Quali sono i segni di carenza di zinco nel corpo di donne e uomini? Carenza di zinco (carenza di zinco nella dieta). La carenza di zinco si verifica per una serie di motivi

Ottenere lo zinco è vitale corpo umano e la fonte di questa sostanza è il cibo. A causa della mancanza di vitamine e minerali nel corpo, prima o poi appariranno i primi disturbi e disordini nel funzionamento degli organi e dei sistemi. Per quanto riguarda la carenza di zinco, porta a disfunzioni ghiandola tiroidea, fegato, intestino e stomaco.

Riguardo corpo maschile, la carenza di zinco nel corpo di un uomo può portare a disturbi e disfunzioni del sistema riproduttivo, poiché lo zinco è elemento chiave produzione dell’ormone sessuale testosterone. Oltretutto La funzione riproduttiva, cioè la sua capacità di procreare, dipende direttamente da questa componente. Da un punto di vista scientifico, lo zinco è un elemento costitutivo di ogni cellula. corpo umano.

Perché lo zinco è necessario nel corpo maschile?

Il corpo umano normalmente contiene solo 2-3 grammi di zinco, con la maggior parte concentrata nei muscoli e nello scheletro, e il resto nello sperma, nel sangue e nella pelle dell'uomo. Diventa quindi chiaro il motivo per cui lo zinco è utile per la potenza maschile, poiché è un microelemento costituente del seme maschile, nonché un assistente sistema endocrino per la produzione di testosterone.

In generale, il ruolo dello zinco è nei seguenti processi:

regolazione delle funzioni ghiandole sebacee, condizione normale pelle, produzione ormonale e rigenerazione cellulare;
guarigione accelerata delle ferite e prevenzione dell'infiammazione;
mantenere denti e ossa forti;
assorbimento della vitamina A ricevuta esternamente;
stimolazione sistema ormonale E ghiandola prostatica alla produzione di testosterone;
assistenza nella scomposizione di carboidrati e grassi, nonché proteine;
sostenere la funzione delle ghiandole surrenali, dei testicoli e delle ovaie, nonché della ghiandola pituitaria;
rafforzare il sistema immunitario, aiutando nella produzione di anticorpi protettivi e leucociti;
rafforzamento sistema nervoso;
assistenza nell'attività cerebrale.

Perché è utile? questo microelemento, può essere compreso a giudicare dall'elenco sopra riportato dei processi con la sua partecipazione. Un oligoelemento è una condizione importante migliorare lo sviluppo mentale, fisico, immunitario e sessuale degli uomini. Previene il sovraccarico del sistema irregolare, aiuta il normale funzionamento degli organi visivi, migliora il metabolismo, nutre il cervello e molto altro ancora.

Valore giornaliero dello zinco per gli uomini

Per capire quanto zinco è necessario consumare con il cibo per la prevenzione vari disturbi associato a una carenza di questa sostanza, gli esperti lo sottolineano dose giornaliera lo zinco dipende dall'età della persona.

Se stiamo parlando per quanto riguarda i bambini sotto i 13 anni, il loro corpo richiede 2-8 mg di microelemento al giorno;
gli adolescenti hanno bisogno di consumare 9-11 mg del microelemento zinco per lo sviluppo e la crescita;
In media, gli adulti necessitano di 15 mg e gli atleti e le persone con grave carenza di 15-25 mg di zinco.

Il corpo ha bisogno di essere reintegrato ogni giorno con un tale oligoelemento, prevenendo così varie malattie e disturbi. Per quanto riguarda gli uomini, un gran numero di lo zinco viene perso insieme agli spermatozoi, quindi è molto più importante per loro reintegrare tali perdite nel corpo.

Come si esprime la carenza di zinco e perché è pericolosa?

Per una forte potenza, funzione erettile e riproduttiva Grande importanza contengono selenio e zinco. A causa dell'importanza così grande del componente, la mancanza di zinco sarà immediatamente avvertibile dai sintomi corrispondenti.

Sintomi di carenza di zinco negli uomini:

problemi metabolici;
apatia o irritabilità eccessiva;
perdita dell'acuità visiva;
distorsione del lavoro papille gustative e percezione del cibo;
alopecia;
tremore alle dita;
declino sistema immunitario;
compromissione della coordinazione dei movimenti;
dermatite;
mancanza di appetito.

Se nel corpo a lungo c'è una catastrofica carenza di zinco, questo può portare ad una diminuzione del numero di fagociti e linfociti, dopo di che processi tumorali. Soffre ulteriormente sistema riproduttivo, ma in generale la carenza di zinco porta alle seguenti conseguenze:

sviluppo dell'aterosclerosi;
epilessia;
compromissione della memoria;
formazioni maligne;
cirrosi;
infertilità e impotenza.

I problemi di potenza possono essere risolti con l’aiuto di un medico e con una dieta adeguatamente formulata. Se la carenza di microelementi è grave, uno specialista può prescrivere preparati speciali contenenti zinco.

Quale zinco è il migliore per gli uomini: in quale forma?

Per compensare le perdite del corpo, è sufficiente sapere a quanto ammonta norma quotidiana zinco, per poi riceverlo con una dieta appositamente formulata. I preparati contenenti zinco non sono adatti a tutti gli organismi, causando disturbi al tratto gastrointestinale, cosa che non si può dire dei prodotti alimentari.

I seguenti alimenti dovrebbero essere consumati quotidianamente:

legumi;
manzo;
uova di gallina (tuorli);
frutti di mare;
noccioline;
ribes nero;
lamponi;
date;
semi di zucca;
grano germogliato;
mele;
crusca.

La maggior parte dei prodotti elencati sono presenti accesso libero per una persona, senza richiedere grandi spese per la loro acquisizione. Se consumi tali alimenti ogni giorno, col tempo il livello di zinco nel corpo verrà reintegrato e tutte le funzioni vitali miglioreranno. processi importanti, strettamente correlato a questo oligoelemento.

Qualche altro fatto sullo zinco

Ogni anno diventa sempre più difficile per il corpo umano assorbire un microelemento come lo zinco. Inoltre, fattori come: cattive abitudini e abuso di tè e caffè, nonché assunzione di farmaci e presenza di malattie infettive.

Il consumo irrazionale di prodotti o farmaci contenenti zinco può portare al suo eccesso. In questo caso, la persona si sentirà sintomi caratteristici- nausea e mal di testa, alopecia, stratificazione delle unghie, problemi al fegato e al sistema immunitario. Ma come ha dimostrato la pratica, prodotti naturali non causano una sovrabbondanza di microelementi, cosa che non si può dire di vitamine e integratori.

Lo zinco è un oligoelemento che svolge un ruolo importante nel nostro corpo. ruolo biologico. Fa parte di molti enzimi, regola il funzionamento delle ossa e tessuto muscolare, fornisce attività composti organici(sintesi, secrezione e attività degli ormoni sessuali, insulina, responsabile del funzionamento del pancreas, somatotropina - fattore di crescita, corticotropina - una sostanza associata alle ghiandole surrenali). Lo Zinco favorisce l'assorbimento e l'azione delle vitamine del gruppo B, normalizzandole processi fisiologici testa e midollo spinale. Inoltre, il microelemento è coinvolto nel metabolismo, aiuta il pieno funzionamento delle gonadi maschili (testicoli con appendici, prostata), sostiene buone condizioni pelle, capelli e unghie, influenza l'immunità e l'acuità visiva e accelera anche la guarigione di ferite e ustioni.

Bambini dalla nascita a 6 mesi – 2–3 mg/giorno;
da 6 mesi a 3 anni – 3–5 mg/giorno;
da 3-8 anni – 5-8 mg/giorno;
da 8-13 anni – 8-11 mg/giorno;
ragazzi dai 13 ai 18 anni – 11-15 mg/giorno, ragazze – 9-12 mg/giorno;
uomini sopra i 18 anni – 15-20 mg/giorno, donne – 12-15 mg/giorno;
– 20–25 mg/giorno.

Rilevanza del problema della carenza di zinco nei bambini

Razionale e dieta bilanciata le donne durante la gravidanza forniranno normali, sviluppo adeguato feto

Lo zinco esercita da subito la sua influenza sul corpo umano. Previene lo sviluppo di anomalie e difetti intrauterini: idrocefalo (idropisia cerebrale), difetti di nascita cuori, palatoschisi ( labbro leporino), microftalmia o anoftalmia (riduzione in tutte le taglie bulbo oculare o il suo sottosviluppo), ecc. Ecco perché nelle aree endemiche per carenza di zinco (il territorio del Medio Oriente), c'è alta frequenza deformità nel feto, soprattutto dal sistema nervoso centrale.

Recentemente, la carenza di microelementi è stata associata anche a un ritardo della pubertà nei ragazzi, e successivamente - infertilità maschile, Perché elemento chimico fa parte dello sperma e ne influenza la qualità e composizione quantitativa. Nelle donne durante la gravidanza, la carenza di zinco può causare aborto spontaneo o nascita prematura, possibile ritardo nella crescita e nello sviluppo del feto.

Anche la mancanza di microelementi gioca un ruolo significativo nella formazione del desiderio di alcol nei bambini e negli adolescenti.

La malattia inizia con la comparsa di vari elementi di un'eruzione cutanea su uno sfondo di gonfiore (macchie rosse, vesciche e vesciche, pustole, piaghe e croste) sulla pelle del viso, principalmente intorno alle labbra, sui glutei e ano, V area inguinale con graduale diffusione agli arti (articolazioni del gomito e del ginocchio) e al tronco. Anche le mucose della bocca, degli occhi e dei genitali vengono colpite a causa della proliferazione di lieviti con ridotta immunità. Capelli, sopracciglia, ciglia cadono, si infiammano piastre per unghie– arrossamento e gonfiore, ispessimento, separazione, ecc. La fotofobia si manifesta con dolore agli occhi e lacrimazione (i bambini strizzano molto gli occhi in piena luce).

Oltre alla sconfitta pelle caratterizzata da infiammazione intestinale. I bambini soffrono di gonfiore e diarrea dolorosa con frequenti (da 5 a 15 o più volte al giorno) feci molli. Le feci contengono verdure, muco,... A causa della grave disidratazione, i bambini perdono bruscamente peso e sviluppano una grave distrofia. L'infiammazione è accompagnata da grave intossicazione (aumento della temperatura fino a 38 C e oltre, grave debolezza, apatia, irritabilità e pianto, intolleranze alimentari - anoressia).

La malattia ha decorso cronico con periodi di esacerbazione. Spesso complicato dall'aggiunta di infezioni dovute alla riproduzione microflora patogena(Pseudomonas aeruginosa, stafilococco, streptococco, ecc.). La diagnosi ritardata dell'acrodermatite enteropatica può portare alla morte del bambino.

Per curare la malattia vengono utilizzati preparati di zinco (solfato di zinco e ossido di zinco). Bambini a partire da infanzia e fino a 4 anni di età, il solfato di zinco (Zincteral) viene prescritto alla dose di 35-40 mg 3 volte al giorno. Negli anziani, il solfato di zinco viene utilizzato in una dose di 50-60 mg 3 volte al giorno. È importante monitorare il contenuto di zinco nel sangue per evitare un sovradosaggio del farmaco. Le alterazioni infiammatorie della pelle, delle mucose e dell'intestino scompaiono dopo 7-10 giorni dall'inizio della terapia. Una volta eliminati tutti i sintomi della malattia, la dose di zinco viene ridotta a 15 mg 3 volte al giorno o 45 mg in una dose, il trattamento viene continuato per lungo periodo vita (prima dell'inizio della pubertà). Oltre alla terapia principale, anche prescritta farmaci antibatterici(Enteroseptol) e disintossicante, glucocorticoidi, enzimi, vitamine, ecc. Una soluzione viene utilizzata per trattare gli elementi infiammatori sulla pelle verde brillante(verde brillante), fucorcina, acqua ossigenata al 3%, ittiolo e unguento allo zinco(ossido di zinco), ecc.

Alimenti ricchi di zinco

Noci, zucca e semi di girasole aiuterà a ricostituire la carenza di zinco.

Il microelemento viene assorbito meglio dai prodotti animali (frutti di mare, formaggi a pasta dura, carne e frattaglie: fegato, cuore, lingua). Ma sfortunatamente, la maggior parte lo zinco viene perso durante la lavorazione meccanica e trattamento termico prodotti. IN alimenti vegetali(cereali e soia) accumulano acido fitico e contengono molte fibre. Riducono l'assorbimento dello zinco dell'80%. In questo caso il pane lievitato non sarà utile. È necessario consumare prodotti da forno a base di farina integrale preparati con lievito madre per eliminare i composti fitici. Per reintegrare la carenza di zinco sono utili frutta secca (arachidi, pinoli, noci), sesamo e germe di grano, nonché legumi.

Prodotti con alto contenuto lo zinco sono presentati nella tabella:

Prodotti	Zinco, mg/100 g di prodotto
Ostriche	100–400
Fegato di vitello fritto	16
Crusca di frumento	16
Germe di grano	13–30
	10
seme di zucca	10
Stufato di manzo	9,5
Lievito di birra	8–30
seme di sesamo	7,8
Cuori di pollo bolliti	7,3
pinoli	6,5
Lenticchie	5,0
Semi di soia	4,9
Formaggio	4,9
Lingua di manzo bollita	4,8
Cereali	4,5–7,6
Grano	4,1
Crema secca	4,1
Funghi	4–10
Farina di grano grosso	3,1
Pisello verde	3–5
Cacao	3–5
Arachidi	2,8
Noce	2,7
Tuorlo d'uovo	2,5–4
Carne	2–3
Granchi	2–3
Cipolla	1,4–8,5
Pescare	1,0

Preparati per compensare la carenza di zinco

Zincteral

Preparato a base di solfato di zinco. Una compressa contiene 45 mg di Zn²+ (ioni zinco). Zincteral è utilizzato per la carenza di microelementi nel corpo: acrodermatite enteropatica, calvizie (alopecia), acne, malattie croniche ferite che non guariscono(ulcere), conseguenze del trattamento con corticosteroidi (reazione alla sospensione dell'ormone), ecc. Le compresse vengono assunte un'ora prima dei pasti o 2 ore dopo i pasti - da 1 a 3 volte al giorno, a seconda della gravità della condizione. Il farmaco viene utilizzato fino alla completa scomparsa dei sintomi.

A uso a lungo termine La carenza di rame può verificarsi a causa degli effetti concorrenti dei microelementi. Deve essere evitato grandi dosi solfato di zinco. presentarsi effetti collaterali da fuori tratto gastrointestinale(bruciore di stomaco, nausea, diarrea) e il sistema ematopoietico (anemia - diminuzione dei globuli rossi e dell'emoglobina, leucopenia - diminuzione dei globuli bianchi). Sviluppando sindrome da intossicazione: febbre, brividi, debolezza, mal di testa.

In caso di overdose da farmaci, gravi complicazioni– edema polmonare, epatite, collasso ( calo drastico pressione sanguigna, svenimento), convulsioni, sconfitta tratto digerente (dolore bruciante gola, diarrea con sangue) e reni (anuria - ritardo acuto minzione, ematuria - presenza di sangue nelle urine).

Controindicazioni: intolleranza individuale ai componenti del farmaco.

Ossido di zinco

Farmaco antinfiammatorio per uso esterno (unguento, linimento, pasta). Ha un'asciugatura e effetto antisettico. Riduce la produzione di fluido infiammatorio (essudato), l'irritazione cutanea e forma una barriera protettiva.

Indicazioni: calore pungente nei bambini, dermatite da pannolino, ferite superficiali, ustioni e lesioni ulcerative, eczema durante la riacutizzazione, streptoderma – infezione pelle causata da streptococco, ecc.

L'ossido di zinco sotto forma di unguento viene utilizzato fino a 5 volte al giorno, applicato strato sottile alle zone colpite. Il linimento, di regola, viene utilizzato come benda per ferite e ustioni, perché viene rapidamente assorbito (l'unguento ha una base grassa, mentre il linimento ha una base acquosa). Quando molto bagnato processo infiammatorio viene utilizzata una pasta (l'assorbimento è più pronunciato a causa della componente in polvere).

Controindicazioni: maggiore sensibilità ai componenti del farmaco.

Lievito di birra con zinco

E' biologico additivo attivo al cibo (integratore alimentare). Contiene funghi unicellulari del genere Saccharomycetes, che vengono utilizzati nella produzione della birra. L'integratore alimentare comprende anche ossido di zinco e vitamine (), cellulosa microcristallina.

Il farmaco è prescritto per le condizioni di carenza di zinco: anemia, dermatosi (eczema, psoriasi), acne (nevralgia, polineurite).

Controindicazioni: intolleranza individuale.

Il farmaco viene utilizzato nei bambini di età superiore ai 12 anni e negli adulti, 2-3 compresse 2-3 volte al giorno durante i pasti. Corso – 1 mese.

CON a scopo preventivo lo zinco può essere prescritto come parte di complessi multivitaminici(“Vita Bears Multi+”, “Multitabs Baby” o “Junior”, “Alphabet our baby”, “Alphabet Asilo", "Scolaro" o "Adolescente", ecc.).

Conclusione

Lo zinco è di grande importanza per corpo del bambino. A concentrazioni normali nel sangue, il microelemento è un antiossidante, cioè previene eccessivi processi ossidativi e accumulo composti dannosi(radicali). Quindi, durante il periodo crescita attiva ossa e sviluppo muscolare nei bambini, così come durante allenamento fisico e fare sport, forme di zinco buona salute e resistenza.

Durante la pubertà negli adolescenti, il microelemento ha un effetto significativo su funzione riproduttiva, prevenendo l'infertilità.

Il minerale ha un legame diretto con le vitamine del gruppo B ed è coinvolto nel trasporto, favorendo la buona memoria nei bambini, stabilità psicologica e visione normale.

Pelle, capelli e unghie belli sono il risultato dell'assenza di carenze vitaminiche e di carenza di zinco nel corpo. Abbiamo bisogno di questo minerale per il normale funzionamento.

Oggi tutti sanno quanto siano importanti le vitamine e i microelementi per la salute umana. Sfortunatamente, la maggior parte di noi “si preoccupa” di mantenere livelli sufficienti solo di quelle sostanze che tutti conoscono: ferro, calcio, potassio, vitamina C e acido folico. Ma solo poche persone pensano alla carenza di zinco, eppure, secondo le statistiche, quasi il 100% della popolazione del nostro Paese è carente di questa sostanza!

Lo zinco e la sua importanza per l'organismo

Lo zinco è un oligoelemento che si trova in tutti i tessuti del corpo umano. Il nostro fabbisogno non è così elevato: un adulto ha bisogno di circa 20 mg al giorno, persona sana. Dopotutto, ogni giorno perdiamo zinco attraverso il sudore, le particelle epiteliali e secrezioni naturali il nostro corpo. Inoltre, se prima non si era mai sentito parlare di carenza di zinco, oggi, a causa della diminuzione del contenuto di microelementi nel terreno e del limitato consumo di proteine animali, la maggior parte della popolazione in paesi sviluppati manca questa sostanza.

Gli scienziati di tutto il mondo avvertono dei pericoli di un diffuso esaurimento dello zinco prodotti alimentari e proporre di introdurre nella produzione additivi speciali contenenti zinco per fortificare i prodotti alimentari. Secondo loro, solo un passo del genere può proteggere l’umanità dalla zincemia globale.

Perché la carenza di zinco è così pericolosa per l'organismo? La varietà dei processi in cui lo zinco è un partecipante indispensabile è spiegata dal fatto che fa parte della membrana cellulare e di vari enzimi che attivano reazioni chimiche nell'organismo.

Ecco alcune delle principali funzioni dello zinco:

formazione del tessuto osseo - sia nei bambini che negli adulti, il tessuto osseo cresce e si rafforza costantemente e, se la mineralizzazione ossea è compromessa, si sviluppa l'osteomalacia, le ossa si “ammorbidiscono” e non possono più sostenere il peso corporeo. Lo zinco - fa parte della struttura dell'osteocita - la cellula ossea, e se manca le ossa perdono durezza e forza;
lavoro del sistema nervoso - per operazione normale Il sistema nervoso centrale e il sistema nervoso periferico necessitano di zinco. Si ritiene che il livello di zinco nel corpo influisca direttamente sul livello del quoziente di intelligenza e che la mancanza cronica di zinco aumenti significativamente il rischio di sviluppare epilessia, schizofrenia e demenza senile;
rigenerazione dei tessuti - l'unguento allo zinco veniva utilizzato nell'antichità per curare le ferite, questo ne accelerava la guarigione e la crescita di nuovi tessuti. Ma è molto più efficace aumentare il contenuto di zinco nel corpo, questo accelererà i processi di rigenerazione, la pelle e le mucose diventeranno più forti e saranno meno suscettibili ai fattori avversi;
mantenere l'immunità, poiché lo zinco fa parte degli ormoni ghiandola tiroidea, una diminuzione del suo contenuto nel sangue influisce immediatamente sullo stato del sistema immunitario. Con una carenza di zinco, il corpo non ha abbastanza forza per combattere raffreddori, virus e altri agenti patogeni;
interazione con la vitamina A - senza la presenza di zinco, la vitamina A non è in grado di "liberarsi" dagli epatociti - cellule del fegato, dove si trova in uno stato passivo. Una carenza di zinco può causare carenza vitaminica ". cecità notturna"o invecchiamento precoce.
sintesi cellulare: lo zinco è necessario per la sintesi di globuli rossi, emoglobina, acidi proteici, proteine e ormoni, tra cui: follicolina, testosterone, inulina e altri;
garantire l'attività lavorativa - molto spesso le donne incinte pensano alla mancanza di zinco, per la quale questo minerale è necessario non solo per fornire al feto tutto il necessario, ma anche per corso normale gravidanza e parto. Una diminuzione dei livelli di zinco può causare una diminuzione degli ormoni che assicurano tutta l'attività lavorativa.

Cause della carenza di zinco

Le ragioni della zincemia possono essere molte: dalle malattie del tratto gastrointestinale, del fegato e di altri organi emuntori sudorazione profusa ed eccessivo stress psico-emotivo. Inoltre, molto spesso la carenza di zinco si sviluppa per diversi motivi: una diminuzione della concentrazione di zinco nel nostro ambiente, cattiva alimentazione, aumento dello stress psico-emotivo, abuso di alcol e malattie infiammatorie croniche degli organi interni.

Sintomi di carenza di zinco

La mancanza di zinco influisce negativamente sulla condizione dell'intero corpo nel suo complesso. Tutti gli organi e i sistemi soffrono contemporaneamente. Con grave carenza di zinco, il paziente sperimenta:

deterioramento della memoria, della capacità di apprendimento e della concentrazione;
deterioramento dell'appetito e del sonno;
depressione, letargia, deterioramento delle prestazioni;
raffreddori frequenti, funghi e malattie virali– herpes, ARVI, stomatite, candidosi e così via;
ulcere e infiammazioni delle mucose: le mucose diventano più sottili, si danneggiano facilmente e eventuali ferite o ulcerazioni non guariscono a lungo;
malattie degli occhi - congiuntivite ricorrente, cheratite, cornea opaca;
cambiamenti della pelle: la pelle diventa secca, compaiono rughe premature, eruzioni cutanee, arrossamenti, desquamazione appaiono spesso sulla pelle e graffi e abrasioni non guariscono per molto tempo;
unghie e capelli secchi e fragili – unghie secche, doppie punte, desquamazione e rottura sono tipiche di coloro che hanno bassi livelli di zinco nel sangue;
violazione ciclo mestruale– a causa della carenza di ormoni, le donne possono avere problemi con il sistema riproduttivo, compresi periodi irregolari o dolorosi;
problemi di potenza - negli uomini può causare una mancanza di zinco debolezza sessuale, eiaculazione precoce o altri problemi in questo settore.

Conseguenze della carenza di zinco

La carenza di zinco è particolarmente pericolosa per sistema riproduttivo donne. A causa della mancanza cronica di microelementi, l'equilibrio ormonale nel corpo può essere interrotto, motivo per cui i follicoli nelle ovaie smettono di maturare e possono svilupparsi infertilità secondaria. La mancanza di zinco non è meno pericolosa per una donna incinta: la mancanza di ormoni sessuali femminili può causare aborto spontaneo, travaglio prolungato o emorragia postpartum, che è sorto a causa di troppo debole contrazioni muscolari utero.

Quando la concentrazione di zinco nel sangue di un bambino diminuisce, il suo neuropsichico e sviluppo fisico, non può svilupparsi completamente e resta indietro rispetto ai suoi coetanei.

Per un adulto, la mancanza di zinco è pericolosa, prima di tutto, perché l'intero corpo nel suo insieme è indebolito, il che aumenta molte volte il rischio di sviluppare varie malattie, lesioni o invecchiamento precoce.

Cosa fare se si ha una carenza di zinco

La carenza di zinco può essere diagnosticata utilizzando test di laboratorio. I livelli di zinco sono determinati nel siero del sangue, nei globuli rossi, nelle urine e nei capelli. Il più semplice e il più utilizzato analisi informativa– confronto del livello di zinco nel sangue con la norma.

Se i livelli di zinco diminuiscono, al paziente viene prescritta una dietoterapia o integratori di zinco.

La dietoterapia comprende:

alimenti proteici: fegato, carne rossa, frattaglie, frutti di mare e uova non solo contengono zinco, ma contribuiscono anche al suo assorbimento attivo da parte dei tessuti intestinali;
cereali integrali – i cereali non trasformati contengono molto zinco, che viene facilmente assorbito dal corpo umano;
noci e semi: i leader nel contenuto di zinco sono i semi di zucca e di girasole, nonché i semi di sesamo;
funghi.

Se il corpo di una persona ha sviluppato una grave carenza di zinco, questi bisogni non possono essere soddisfatti solo attraverso la dieta. Poiché la biodisponibilità dello zinco non è molto elevata, è grave manifestazioni cliniche nominare farmaci speciali contenente zinco: zincite, zincteral, solfato di zinco e altri. Ma puoi assumere questi farmaci solo come prescritto e sotto la supervisione di un medico, poiché potrebbero causare effetti collaterali o irritazione della mucosa gastrica.

Lo zinco fa parte di tutti i fluidi e tessuti del corpo umano; ne esegue molti funzioni importanti, influenzando il normale funzionamento di organi e sistemi, ma il corpo non è in grado di produrlo da solo.

Ogni giorno questo elemento viene perso dall'organismo insieme alle secrezioni biologiche e alle particelle morte della pelle. Se le riserve di zinco non vengono reintegrate regolarmente, può verificarsi una condizione come la carenza di zinco, manifestata in massa sintomi spiacevoli e minacciando complicazioni pericolose.

Perché è necessario lo zinco e come influisce sul corpo?

Questo minerale è uno dei componenti membrane cellulari e recettori, senza di essi la produzione di proteine, ormoni e cellule del sangue viene interrotta. Questo elemento è per lo più contenuto in tessuto osseo, ma è presente anche nella pelle, negli organi visivi e nel sistema genito-urinario.

Una carenza di zinco impedisce la normale divisione e crescita cellulare, nonché il funzionamento della maggior parte dei sistemi corporei.

Lo zinco funziona ruolo vitale nei seguenti processi:

Formazione e scomposizione di grassi, proteine e carboidrati;
Produzione, secrezione ed eliminazione dei prodotti della degradazione dell'insulina. Lo zinco previene il deterioramento strutture cellulari pancreas, partecipa ai processi metabolici della tiroide e delle ghiandole del timo, delle ghiandole surrenali, delle ovaie, dell'ipofisi e dei testicoli.
Regolazione dell'attività anticorpale cellule del sangue e ormoni, che aiutano a proteggere il corpo dalle malattie e ad accelerare la rigenerazione dei tessuti dopo le ferite. Inoltre, lo zinco aiuta a purificare il corpo dalle tossine rimuovendo l’anidride carbonica.
Lo zinco garantisce il normale stato delle ossa, dei denti e della pelle.
Effetto sulle cellule del corpo. Lo zinco è assegnato ruolo speciale nella sintesi di cellule e acidi. Ecco perché è così importante per il ripristino dei tessuti danneggiati.
Effetto sul sistema nervoso. Questo elemento è necessario per la corretta trasmissione degli impulsi nervosi dal cervello agli organi e sistemi. Secondo una versione, la malattia di Alzheimer si sviluppa sullo sfondo di una carenza acuta di zinco.
Effetto sugli organi. Lo zinco aiuta nel funzionamento del fegato, degli organi della vista, dell'olfatto e del gusto. Grazie ad esso la sintesi è assicurata di acido cloridrico nello stomaco e anche processi metabolici, che coinvolgono gli acidi grassi. Lo zinco ha un effetto enorme su pressione arteriosa, frequenza cardiaca, lavoro delle ghiandole sebacee e processo di contrazione muscolare.

Lo zinco è estremamente importante per Salute dell'uomo , poiché migliora il funzionamento della ghiandola prostatica e di altri organi del sistema riproduttivo, favorisce la produzione di testosterone e rende gli spermatozoi più attivi.

Secondo la ricerca, se un uomo assume abbastanza alimenti contenenti zinco nella sua dieta, ha maggiori probabilità di sviluppare malattie ghiandola prostaticaè quasi zero.

Questo effetto dello zinco è dovuto al suo effetto su un enzima che influenza negativamente i livelli ormonali.

La carenza di zinco può portare a distruzione delle gonadi, a seguito del quale spesso si sviluppa infertilità. È particolarmente importante sostenere livello normale di questo elemento nel corpo dei ragazzi, anche nel grembo materno.

E anche la donna incinta ha bisogno dello zinco per mantenersi equilibrio ormonale. La carenza di zinco durante la gravidanza aumenta il rischio di tutti i tipi di complicazioni, inclusa l’interruzione prematura della gravidanza.

Cause di carenza di zinco: perché c'è una carenza di questo minerale

La carenza di zinco può verificarsi anche quando c'è una quantità eccessiva di alcuni oligoelementi che interferiscono con il normale assorbimento e assorbimento di questo minerale nel corpo. Questi elementi includono: mercurio, piombo, calcio, rame, ferro, cadmio.

Sintomi e segni di carenza di zinco

La carenza di zinco può manifestarsi con un’ampia varietà di sintomi. Cercare di identificare da soli il problema e risolverlo da soli è severamente sconsigliato, poiché alcuni segni di carenza di questo elemento corrispondono ai sintomi di tale malattie pericolose come cancro, cirrosi epatica, patologie cardiache.

I principali sintomi della carenza di zinco sono:

Problemi della pelle: scarsa guarigione delle ferite dopo un infortunio, secchezza della pelle, suscettibilità a frequenti malattie della pelle - dermatiti, psoriasi, ulcere, acne e altri.
Problemi dei capelli: opacità, caduta dei capelli, scarsa crescita, forfora in eccesso. In alcuni casi si manifesta anche calvizie localizzata.
Fragilità delle unghie. Si staccano, appaiono delle macchie bianche e le unghie si rompono anche con un leggero colpo.
Gusto, olfatto, vista alterati, tendenza alle malattie infiammatorie degli occhi. Con una carenza acuta di zinco, alcuni cibi che in precedenza ti piacevano iniziano a sembrare disgustosi. A volte compaiono ulcere in bocca.
Problemi al sistema nervoso: tremori alle mani, difficoltà di parola, scarsa concentrazione, aumento del nervosismo, sonnolenza costante o, al contrario, iperattività, umore depresso.
Aumento della glicemia, che porta al diabete.
Nascita prematura.
Anemia
Diminuzione dell'immunità, suscettibilità a frequenti malattie virali e infettive.

Quando trovato sintomi simili, che non sono causati da altri fattori, è necessario consultare assolutamente un medico e sottoporsi agli esami necessari.

Trattamento: come ricostituire lo zinco nel corpo

Il trattamento principale per la carenza di zinco è dieta speciale, che prevede l'inserimento nella dieta di alimenti con contenuto aumentato questo elemento, oltre ad escludere dal menu i piatti che interferiscono con il normale assorbimento del minerale nell'organismo.

carne rossa
tuorli d'uovo
semi di zucca
crusca
legumi
anacardi
Lenticchie
Farina di segale
frutti di mare
funghi
semi di girasole
pistacchi
fiocchi d'avena
fegato di pollo
riso integrale
Yogurt
sesamo
pinoli
cereali integrali
pasta integrale
tacchino fritto.

In questo caso, l'assunzione dei seguenti prodotti nel corpo dovrebbe essere ridotta al minimo:

tè, alcol e caffè;
alimenti contenenti molto rame e calcio: panna acida, verdure verdi, sedano, fegato di manzo, Noci, grano saraceno, cavolo;
alimenti contenenti grandi quantità di acido folico (vitamina B9) – insalata verde, barbabietole, carote, albicocche, agnello.

Se la terapia dietetica non porta a risultati positivi e l'equilibrio dello zinco nel corpo non è stato ripristinato, il medico può prescriverlo trattamento farmacologico. In questo caso vengono utilizzati preparati di zinco: Formula antistress, Zincteral, picolinato di zinco, Centuri, solfato di zinco . Durante l'assunzione di questi farmaci, è necessario evitare le bevande alcoliche ed evitare il caffè.

Descrizione:

Lo zinco lo è componente strutturale membrane biologiche, recettori cellulari, proteine, fa parte di più di 200 sistemi enzimatici. I dipendenti dallo zinco sono così vitali ormoni importanti, come l'insulina, la corticotropina, la somatotropina, le gonadotropine, è necessaria per la formazione dei globuli rossi e di altri elementi sagomati sangue. Si ritiene che lo zinco abbia proprietà antiossidanti e migliori anche gli effetti di altri antiossidanti.

Per funzionamento normale Il corpo umano ha bisogno di circa 15 mg di zinco al giorno.

Sintomi:

Garantire il fabbisogno ottimale di questo minerale da parte dell'organismo ha consentito alla medicina nutrizionale di ottenere un successo rivoluzionario nel controllo vasta gamma conseguenze della sua carenza: l'elenco di questi disturbi include la schizofrenia e altri disordini mentali, diabete, adenoma prostatico, malattie cardiache, danni al cervello e al sistema nervoso, disfunzione del sistema immunitario, cattiva digestione, ulcere, allergie alimentari, accumulo di metalli tossici, scarsa guarigione ferite, malattie della pelle, affaticamento, perdita di appetito, problemi di udito, disturbi alimentari e una serie di sintomi di squilibrio dello zucchero nel sangue.

La nostra terra sta diventando sempre più povera di zinco e una dieta ricca di carboidrati ce ne lascia ancora meno. Gli integratori di calcio e le diete ricche di calcio possono ridurre l’assorbimento dello zinco fino al 50%. Lo zinco viene rapidamente eliminato dal corpo sotto stress (fisico, emotivo o chimico), nonché sotto l'influenza di metalli tossici, pesticidi e altri contaminanti ambiente. L’invecchiamento ci mette inevitabilmente in una posizione di svantaggio perché lo stomaco non produce abbastanza acido per assorbire questo minerale. Considerando la prevalenza della carenza di zinco tra gli anziani malati, l’uso di integratori dovrebbe probabilmente essere considerato obbligatorio per tutti gli anziani.

La carenza di zinco può essere associata ad una vasta gamma di problemi neurologici e disturbi neuropsichiatrici-, malattia di Huntington, dislessia acuta, demenza, avversione patologica al cibo, disturbo dell'attenzione, ecc.

Gli integratori di zinco possono aiutare a prevenire la malattia di Alzheimer. L'ormone del timo zinco-dipendente, la timulina, è quasi non rilevabile nelle persone affette da questa malattia, il che implica che la carenza di zinco può svolgere un ruolo nel processo patologico.

Le persone affette da AIDS sono quasi sempre carenti di zinco, il che contribuisce in modo significativo al continuo declino di un sistema immunitario già danneggiato.
svilupparsi più facilmente rispetto allo sfondo livello ridotto zinco

I sintomi di quasi tutte le malattie della pelle diminuiscono o scompaiono quando le riserve di zinco del corpo aumentano. In dosi di 100 mg o più è particolarmente efficace nel trattamento acne, che alcuni ricercatori considerano una malattia causata da una carenza di zinco e di uno degli acidi grassi essenziali. Gli effetti degli integratori non sono immediati: potrebbero essere necessarie settimane o mesi prima di notare risultati sulla pelle.

L'ingrossamento benigno della ghiandola prostatica (adenoma prostatico), che oggi ha raggiunto proporzioni quasi epidemiche tra gli uomini di età superiore ai cinquant'anni, è indissolubilmente legato all'insufficiente apporto di zinco nel corso della vita precedente. Esigenza frequente i problemi urinari e altri sintomi dell'adenoma prostatico vengono ridotti in modo molto affidabile con l'uso di integratori di zinco, soprattutto in combinazione con l'estratto di saw palmetto (saw palmetto), un essenziale acidi grassi e diversi amminoacidi, tra cui glicina, alanina e acido glutammico. La carenza di zinco può anche compromettere la produzione di sperma e quella di testosterone, mentre quando un gruppo di uomini sopra i sessant’anni sono stati trattati con integratori di zinco, i loro livelli sierici di testosterone sono letteralmente raddoppiati.

La carenza di zinco può portare a una serie di complicazioni della gravidanza, tra cui aborto spontaneo, nausea mattutina, ritardo della crescita fetale e travaglio ostacolato. Anche una dose giornaliera moderata di 22 mg testata in uno studio ha permesso alle donne di dare alla luce bambini significativamente più grandi. Dosi di zinco di circa 10-60 mg al giorno sono completamente sicure da assumere durante la gravidanza.

È possibile che la carenza di zinco contribuisca in un certo modo a una delle cause più comuni di cecità: la degenerazione punto maculare. L'assunzione di integratori in dosi comprese tra 100 e 200 mg può rallentare la progressiva distruzione della retina che causa questa condizione.

Il 40% delle persone affette dal morbo di Crohn sono carenti di zinco e ricostituire le riserve di questo minerale nell'organismo è fondamentale. cruciale per superare questo comune disturbo digestivo. Nei paesi in via di sviluppo, inclusione nella dieta dei bambini carenti di questo minerale additivi del cibo contenente zinco può ridurre il numero di casi di dissenteria e diarrea.

In coloro che sono affetti da reumatoidi ( malattia infiammatoria articolazioni), le riserve di zinco nel corpo sono generalmente gravemente esaurite.

Quando il contenuto di zinco nel corpo diminuisce rispetto al livello ottimale, diventiamo più vulnerabili effetto tossico inquinamento ambientale. In uno studio su duecento persone selezionate casualmente con ipersensibilità chimica, il 54% di loro l'aveva bassi livelli zinco

Cause:

Gli scienziati sanno che il trattamento di molte malattie dovrebbe iniziare con la prescrizione di farmaci contenenti zinco ai pazienti. Soprattutto con malattie vegetative-vascolari, ulcere allo stomaco, tumori alla prostata, personali malattie della pelle, così come per le ustioni.

La carenza di zinco può essere causata da disfunzione tiroidea, malattie del fegato, scarso assorbimento, mancanza di questo minerale nell'acqua, nel cibo e anche altro grande quantità la fitina nei prodotti alimentari, poiché la fitina “lega” lo zinco, rendendolo difficile da assorbire (a proposito, non è possibile assumere lo zinco insieme al selenio, poiché questi due elementi si escludono a vicenda). Se negli alimenti sono presenti troppe proteine, ciò potrebbe anche essere la causa di una carenza di zinco nel corpo. Per malattie: bronchi, infiammazioni o cancro alla prostata, altri tumori cancerosi Nella leucemia si verifica anche un consumo eccessivo di zinco, necessario per la crescita cellulare.

Gli integratori di calcio e una dieta ricca di calcio (latticini) possono ridurre l'assorbimento dello zinco di quasi il 50% e la caffeina e l'alcol lo rimuovono fortemente dal corpo.

Lo zinco viene rapidamente eliminato dal corpo sotto stress, nonché sotto l'influenza di metalli tossici, pesticidi, ecc.

Il livello di zinco nel corpo diminuisce significativamente con l'età, pertanto le persone anziane sono più o meno carenti di zinco.

Trattamento:

Per il trattamento è prescritto:

La carenza di zinco si sviluppa nelle malattie del tratto gastrointestinale, malattie sistemiche tessuto connettivo, malattie del sangue, psoriasi, neoplasie e altri processi patologici.

Puoi compensare la carenza con alimenti come frutti di mare (ostriche, gamberi), fegato, carne magra, formaggi a pasta dura, legumi, noci, funghi e frutti di bosco (mirtilli, lamponi). Inoltre, la maggior parte degli integratori alimentari e dei complessi vitaminico-minerali contengono zinco.

Tuttavia, poiché la biodisponibilità dello zinco è bassa (circa il 30%), per il trattamento delle condizioni di carenza di zinco, i farmaci ad alto contenuto di zinco sono i più accettabili, in particolare Zincteral (KFZ Polfa, Polonia), una compressa del quale contiene 124 mg di solfato di zinco (45 mg di zinco elementare).

Durante il trattamento con Zincteral è necessario limitare il consumo di alcol, caffè e tè forte.

Alcuni componenti alimentari, come l’acido folico (presente nelle verdure verdi), i sali di acido fitico (presenti nei cereali), i latticini e le uova, compromettono l’assorbimento dello zinco. Poiché il trattamento a lungo termine con Zincteral può causare una diminuzione dei livelli di rame nel sangue, è necessario assumere contemporaneamente integratori di rame.

Quando trattati con Zincteral, sintomi dispeptici (bruciore di stomaco, gusto metallico in bocca). In questo caso il farmaco deve essere assunto durante o immediatamente dopo i pasti.

Zincteral è controindicato in caso di intolleranza individuale al farmaco.

Esistono molti altri settori della medicina in cui i preparati di zinco vengono utilizzati ampiamente e con successo. Assunzione insufficiente lo zinco nel corpo di una donna incinta porta a una crescita insufficiente e a uno sviluppo ritardato del feto, nonché a complicazioni durante il parto.

I pediatri utilizzano preparati di zinco per lo sviluppo neuropsichico e cognitivo ritardato in età prescolare e scolare.

I dermatologi includono Zincteral nei regimi di trattamento per le forme resistenti.

E questo è solo un elenco incompleto delle possibilità di utilizzo dello zinco in medicina. Pubblicazioni specializzate pubblicano costantemente i risultati enorme quantità ricerca in questo settore, di interesse per medici e farmacisti moderni.