Vitamine che contengono selenio. Effetto del selenio sui tumori cancerosi. Composti organici del selenio

Avendo notato che i capelli sono diventati fragili, le unghie hanno cominciato a sbucciarsi e la pelle appare opaca e squamosa, molti pensano a come aiutare il proprio corpo, soprattutto in bassa stagione. Molto spesso questi sintomi indicano una carenza di selenio. Se scopri che hai bisogno di vitamine con selenio, ora non resta che sceglierle e acquistarle. Ma si scopre che non tutto è così semplice: scelta complessi vitaminici vario, la loro composizione e scopo possono variare notevolmente. E poiché la questione riguarda la nostra salute, vogliamo fare la scelta giusta. Per fare questo, capiremo in dettaglio e sceglieremo vitamine che non danneggeranno, ma aiuteranno.

Vengono descritte le informazioni di base sul selenio: che tipo di microelemento è, quali funzioni svolge nel corpo, le conseguenze dell'eccesso e della carenza, da quali alimenti può essere ottenuto, quando dovresti pensare alla necessità di assumere ulteriore selenio. Ora vediamo come scegliere le vitamine giuste, a cosa prestare attenzione e somministrare vitamine e minerali specifici complessi minerali contenente selenio.

Come scegliere le vitamine contenenti selenio

Innanzitutto, chiariamo: il selenio non è una vitamina, ma un minerale, quindi noi Sono adatti solo i complessi minerali e vitaminico-minerali. È meglio dare la preferenza al secondo tipo, che contiene vitamine A, E e C: aumenta l'attività del selenio.

Presta attenzione alla forma del farmaco: medicinale o integratore alimentare(integratore alimentare). È molto importante. Per entrare nel mercato, i medicinali devono sottoporsi studi speciali, è necessario dimostrarne l’efficacia e la sicurezza, cosa che richiede anni e denaro. Ma gli integratori alimentari non lo richiedono per la vendita; sono molto più facili ed economici da registrare. Pertanto, un integratore alimentare è precisamente un additivo alla dieta, ma nessuno lo garantisce effetto terapeutico dal suo ricevimento.

I complessi vitaminico-minerali possono essere prodotti in diverse forme: compresse, capsule, caramelle, pastiglie masticabili, gel, polveri, pastiglie e altro. Qui, quando scegli, lasciati guidare dalle tue preferenze, poiché non c'è differenza nell'effetto sul corpo (il selenio inizia ad essere assorbito nel duodeno).

La cosa più importante nella scelta: il dosaggio del selenio nel preparato. Approssimativo fabbisogno giornaliero di un uomo adulto– 70 mcg, donna adulta – 55 mcg (durante la gravidanza e l’allattamento la dose raccomandata aumenta a 65 mcg), Bambino– 10-20 mcg (aumenta con l’età). Si tenga presente che il selenio in dosi superiori a 300 mcg al giorno è dannoso per l'uomo.

Oltre alla dose contenuta in una compressa in mcg, i produttori indicano sull'etichetta percentuale degli apporti dietetici e biologici raccomandati sostanze attive . Convenzionalmente i farmaci possono essere divisi in tre gruppi. Il primo contiene più del 100% della norma richiesta, questi complessi sono necessari per le persone con grave carenza di selenio che hanno bisogno di ricostituire questo oligoelemento in 1-2 settimane. Nel secondo gruppo di farmaci il contenuto di selenio è di circa il 100% dose richiesta, aiuteranno ad eliminare la carenza in un paio di mesi. I restanti complessi contengono dose profilattica(30-50% della dose raccomandata) e vengono assunti quando il selenio proviene dagli alimenti.

Complessi vitaminico-minerali e minerali con selenio

1. Complessi vitaminici e minerali Alfabeto. Russia.

Forma di rilascio: compresse. A differenza dei farmaci di altri produttori, Alphavit viene assunto 3 volte al giorno, evitando l'interazione di elementi che riducono i benefici reciproci. Tutti i complessi presentati di seguito sono integratori alimentari.

— Classico. Contiene 13 vitamine e 10 minerali, tra cui le vitamine A, E e C, che vengono assunte insieme al selenio. La dose di selenio è di 70 mcg, ovvero il 100% della norma per un uomo adulto. Consigliato per la malnutrizione.

— Diabete. Contiene 13 vitamine e 9 minerali, ambra e acido lipoico, estratti vegetali. Il contenuto di selenio è simile al preparato precedente. Progettato per le persone che hanno il diabete.

— La salute della mamma(creato appositamente per le donne in gravidanza e in allattamento). Contiene 13 vitamine e 11 minerali, oltre alla sostanza vitaminica taurina. Il selenio in una dose di 40 mcg viene assunto insieme alle vitamine C ed E.

— Effetto, contenente 13 vitamine, 9 minerali, acidi organici, L-taurina, L-carnitina, ginseng siberiano ed estratto di foglie di tè verde. Consigliato a chi pratica regolarmente sport. Il selenio contiene 70 mcg.

— Estetista. Oltre ai minerali e alle vitamine essenziali, contiene coenzima e bioflavonoidi. Creato appositamente per le donne. Contenuto di selenio – 70 mcg.

— 50+ per gli anziani: 13 vitamine, 9 minerali, luteina, licopene. Selenio – 70 mcg.

— Adolescente(14-18 anni). Il farmaco è composto da 13 vitamine e 10 minerali, incluso il selenio alla dose di 70 mcg.

— Scolaro per bambini dai 7 ai 14 anni. Compresse masticabili che contengono vitamine essenziali e minerali essenziali. Contenuto di selenio – 25,5 mcg.

— Asilo , destinato ai bambini più piccoli (3-7 anni). La composizione è quasi simile al complesso per gli scolari, ma contiene meno selenio (20 mcg).

— Durante la stagione fredda. Al preparato sono stati aggiunti acidi organici (succinico e lipoico) con vitamine e minerali. In termini di contenuto di selenio, è simile al Classico.

— Energia, che comprendono vitamina P (rutina), estratti di rizoma di Eleuterococco e semi di Schisandra, acido succinico. Contenuto di selenio – 70 mcg.

— Per uomo, la dose di selenio in cui raggiunge i 100 mcg. Il farmaco, oltre a vitamine e minerali, contiene L-taurina, sostanze polifenoliche, beta-carotene, licopene, luteina, L-carnitina.

— Durante la stagione fredda per i bambini dai 3 ai 12 anni. Prebiotici (lattulosio, fibra alimentare). Le compresse contengono 20 mcg di selenio.

Alfabeto delle vitamine durante la stagione fredda per bambini

2. Preparativi complici. Russia, JSC Farmstandard.

Tutti i complessi combinano le vitamine A, E e C, che potenziano l'effetto del selenio.

— Selenio. È un integratore alimentare. Contiene vitamine essenziali (tra cui A, E) e minerali (manganese, rame, zinco e selenio 70 mcg). Progettato specificamente per reintegrare la carenza di selenio.

Vitamine Complivit selenio

— Per le donne dai 45 anni in su– un farmaco consigliato alle donne in menopausa per alleviare i sintomi della menopausa. Oltre a 10 vitamine e 3 minerali, la compressa contiene L-carnitina, cohosh (una pianta della famiglia delle ranuncolacee) e erba madre. La dose di selenio è di 25 mcg.

— Anti stress- cibo additivo biologico, contenente vitamine essenziali, 4 minerali ed estratti vegetali (foglie di erba madre e ginkgo biloba). Il selenio è incluso nel farmaco in una quantità di 25 mcg.

— Oftalmo per bambini(oltre i tre anni). L'integratore alimentare è consigliato in caso di aumento dello stress visivo. Il farmaco contiene: 7 vitamine e 3 minerali (di cui 15 mcg).

— Risorse. Adatto a bambini dai 7 ai 12 anni. Medicinale, che contiene vitamine e minerali, tra cui ferro e iodio. Contenuto di selenio – 10 mcg.

— trimestre- un medicinale per le donne in attesa di un bambino. Per ogni fase della gravidanza è stato sviluppato un preparato diverso contenente quantità diverse elementi. A seconda di ciò, la dose di selenio aumenta in ogni trimestre: nel primo – 60 mcg, nel secondo – 70 mcg, nel terzo – 90 mcg.

3. Complessi vitaminici e minerali Multicompresse. Danimarca, Ferrosan A/S.

— Classico. Un integratore alimentare per adulti e adolescenti di età superiore ai 14 anni, che contiene 11 vitamine e 8 minerali. La compressa contiene 50 mcg di selenio.

Vitamine Multicompresse classiche

— Intensivo. Questo complesso è analogo al precedente, la differenza sta solo nelle dosi di elementi e uno minerale aggiuntivo(calcio). Il selenio ne contiene meno (43 mcg). Consigliato per gli adulti esposti a situazioni stressanti costanti.

— Immunopiù. È anche un analogo del complesso Classico, ma le dosi di vitamine e minerali contenuti (compreso il selenio) non vengono modificate. La differenza è che viene escluso il rame e vengono aggiunti i lattobacilli. Progettato per rafforzare il sistema immunitario e normalizzare la microflora intestinale.

— Bambino(per bambini da uno a quattro anni). Il farmaco è disponibile sotto forma di compresse masticabili al gusto di lampone e fragola. Una compressa contiene vitamine e minerali essenziali nelle dosi consigliate per i bambini. La quantità di selenio è di 25 mcg.

— Baby Calcio+. Integratore alimentare biologicamente attivo per bambini da 2 a 7 anni, composto da 13 vitamine e 7 minerali. Il selenio in questa preparazione è di 20 mcg. Sono prodotti sotto forma di compresse masticabili e hanno un sapore di banana o arancia-vaniglia.

Vitamine Multi-compresse baby calcio +

— Ragazzi immunitari. Un integratore alimentare che contiene lattobacilli aggiunti a 13 vitamine e 6 minerali. Adatto a bambini dai 7 ai 14 anni. Contiene 27 mcg di selenio.

— Adolescente, creato per gli adolescenti. Un complesso vitaminico e minerale completo, che è un integratore alimentare, contiene 40 mcg di selenio. Disponibile nei gusti cola-limone e arancia-vaniglia.

— Perinatale. Medicina per le donne incinte e le donne che allattano. La dose di selenio contenuta è di 50 mcg.

4. Centro. USA, Pfizer (prodotto in Russia).

Tutti i farmaci elencati di seguito sono additivi alimentari.

— Centro. Il farmaco, contenente vitamine e minerali essenziali, è raccomandato per gli adulti dai 10 ai 50 anni. Il selenio contiene 30 mcg.

— Argento. Il farmaco è simile al precedente, sono state modificate le dosi degli elementi contenuti ed è consigliato alle persone di età superiore ai 50 anni. Il contenuto di selenio non è stato modificato.

— Bambini. Compresse masticabili per bambini dai 4 ai 12 anni. Contiene 18 vitamine e minerali (incluso il selenio, la cui dose è di 12,5 mcg).

— DGA prenatale. Il complesso prevede l'assunzione di 1 compressa e 1 capsula al giorno. La composizione del tablet è identica alla versione precedente. La capsula contiene: acido docosaesaenoico ( acido grasso classe Omega-3) e vitamina E.

5.Focus-Forte, sviluppato in Russia (Rusfik), promosso e venduto dalla società italiana.

Integratore alimentare che contiene elementi necessari per la vista: vitamine (A, B2, C, E), minerali (rame, zinco, selenio - 21 mcg), flavonoidi, carotenoidi.

6. Vitaminerali, Russia.

7. Multimax, Stati Uniti (Unifarm).

Un medicinale destinato agli adulti e ai bambini di età superiore ai 12 anni. La compressa contiene: 12 vitamine, 16 minerali e oligoelementi, materia vegetale luteina Contenuto di selenio – 12,5 mcg.

8. Dinamisan, Italia.

Integratore alimentare contenente 11 vitamine, 10 minerali e oligoelementi, 2 aminoacidi ed estratto di ginseng. Destinato ad adulti e ragazzi sopra i 14 anni. Il farmaco contiene 25 mcg di selenio.

Naturalmente, oltre a queste vitamine con selenio, ce ne sono molte altre vari tipi droghe, selezione enorme che sono impossibili da raggiungere. Comunque ricorda a cosa prestare attenzione: presenza di selenio nella composizione, dosaggio, contenuto di vitamine A, E e C, se il farmaco è un medicinale o un additivo alimentare.

Avere una scelta di successo!

Le vitamine con selenio per le donne lo sono in un modo meraviglioso preservando la giovinezza, la bellezza e il vigore. Il selenio lo è elemento utile necessari per il lavoro vitale sistemi importanti corpo. Il suo ruolo è proteggere le cellule dagli effetti dannosi i radicali liberi, che distruggono le cellule viventi e provocano la comparsa di varie malattie.

Il ruolo principale di questo minerale nel corpo umano è il seguente:

1. Mantenere il lavoro ghiandola tiroidea,
2. Influenza il metabolismo nel corpo,
3. Sostenere il sistema riproduttivo.

Per garantire che il corpo di una donna non manchi di selenio, è necessario assumere periodicamente farmaci con questo microelemento. I farmaci più comuni e frequentemente prescritti dai medici includono:

1. AlfaVit è un farmaco creato per bambini, donne incinte, adolescenti, uomini e anziani. Le vitamine assicurano l'apporto di microelementi al corpo.
2. Il selenio-attivo è un farmaco spesso prescritto per la prevenzione nelle donne in gravidanza. I bambini possono assumerlo solo dopo i 12 anni.
3. Complessi vitaminici – agenti profilattici, sono consigliati per le donne con attività fisica, così come le donne incinte.
4. Complivit è un complesso vitaminico e minerale prescritto agli anziani per malattie. del sistema cardiovascolare. Aiuta a migliorare la vista ed è prescritto anche per le malattie diabete mellito e in situazioni stressanti.
5. Selekor: prescritto per lo sforzo fisico e la carenza di selenio.

Prima di scegliere un farmaco, è necessario consultare un medico che non solo aiuterà nella scelta, ma prescriverà anche il dosaggio. Per determinare la dose richiesta, è necessario capire qual è la mancanza di questo elemento nel corpo di una donna. A questo scopo, il medico prescrive dei test, in base ai risultati dei quali prescrive i farmaci. Autoamministrazione l'assunzione del complesso senza consultare un medico può portare ad un eccesso dell'elemento nel corpo.

Un eccesso di micronutrienti porta a carie, dermatiti, perdita di capelli e unghie fragili. Per evitare l'apparenza sintomi simili, è importante consultare prima il medico.

Complessi minerali con selenio per bambini

Ulteriori fonti di questo micronutriente sono necessarie per i bambini a partire dai tre anni. Questo microelemento previene sovraeccitazione nervosa, aiuta a rafforzare il sistema immunitario ed è anche un forte antiossidante.

I preparati più comuni per i bambini con questo microelemento sono:

1. Scolaro - compresse masticabili, che contengono minerali e vitamine. Prescritto ai bambini di età superiore ai sette anni.
2. Asilo nido: le compresse masticabili sono prescritte ai bambini di età superiore ai tre anni.
3. Alfabeto per bambini - prescritto nel periodo autunnale, accompagnato da raffreddori. La composizione comprende 13 vitamine, 10 minerali, lattulosio e fibre alimentari.
4. Oftalmo: prescritto per lo stress visivo nei bambini di età superiore ai tre anni.

Quando si scelgono le vitamine, è importante prestare attenzione alla concentrazione della sostanza nei preparati.

Come scegliere le vitamine con selenio

Molte donne, soprattutto durante la bassa stagione, iniziano a notare dei cambiamenti nel loro aspetto aspetto. I capelli diventano fragili e opachi, le unghie si sbucciano e si spezzano, la pelle si sfalda e perde freschezza. Questi segnali indicano che all'organismo manca qualche elemento e questo elemento può essere anche il selenio.

Esistono molti complessi vitaminici contenenti questo nutriente, ma è importante scegliere i farmaci giusti per te in modo da non danneggiare la tua salute.

La scelta del prodotto dovrebbe basarsi sul seguente principio:

1. Il selenio è un minerale, quindi è meglio scegliere complessi minerali o vitaminico-minerali. Contengono vitamine: A, E, C.
2. È importante prestare attenzione alla forma in cui si trova il farmaco: integratore alimentare o medicinale.

I medicinali sono oggetto di ricerca, per la quale si spende grandi fondi e per molti anni. Ciò è necessario per dimostrare la loro sicurezza ed efficacia.

L'integratore alimentare è un prodotto registrato presso grado minimo controllo. È semplice supplemento di cibo, che non può garantire l'efficacia del trattamento.

• I complessi minerali vengono prodotti in in diverse forme: in compresse, polveri, capsule, lecca-lecca, caramelle. Il diritto di scelta è tuo, ma se parliamo di bambini, di solito vengono scelti dolci o lecca-lecca.
• È necessario scegliere il dosaggio giusto, tenendo conto norma quotidiana, che differisce tra donne e uomini.

Apporto minerale giornaliero:

• Per le donne – 55 mcg,
• Per le donne incinte – 65 mcg,
• Per le donne che allattano – 65 mcg,
• Per gli uomini – 70 mcg,
• Per i bambini – 10-20 mcg.

Se la dose supera i 300 mcg, è molto pericolosa e dannosa per la salute.

I farmaci si dividono in tre gruppi:

• Alcuni contengono più del 100% della norma; tali farmaci sono necessari alle persone con carenza di selenio per aiutare a ricostituire la carenza in due settimane.
• Altri contengono circa il 100% della dose necessaria per eliminare la carenza di nutrienti in due mesi.
• Esistono anche complessi vitaminici che contengono il 30-50% della dose raccomandata. Si assumono con il cibo.

Complessi minerali e vitaminici domestici con selenio

Ai farmaci produzione domestica relazionare:

1. AlvaVit: la concentrazione di nutrienti è di 70 mcg.
2. Selenio Complivit – la concentrazione è di 70 mcg.
3. Selenio Forte – la concentrazione è di 70 mcg.
4. AlphaVit per uomini – la concentrazione è di 100 mcg. Il farmaco supporta la normale spermatogenesi.
5. Complivit Radiance – la concentrazione è di 25 mcg. Migliora la condizione dei capelli e della pelle.

Complessi minerali e vitaminici importati con selenio

Ai farmaci produzione estera I seguenti complessi includono:

1. Vitrum, Duovit Energy: la concentrazione di micronutrienti è di 25 mcg.
2. Doppelhertz Active dalla A allo Zn, Centrum dalla A allo Zinco - contiene 30 mcg del minerale.
3. Doppelhertz Active Selenium + Beta-carotene, Multi-Tabs Classic - contiene 50 mcg del minerale.
4. Perfectil, Perfectil Plus - contengono 100 mcg di micronutrienti.

Tutti questi farmaci contengono anche varie vitamine e antiossidanti.

Quando si sceglie un complesso contenente selenio, non è possibile valutare il farmaco solo in base alla quantità di minerale in esso contenuto. La scelta dipende dalla dieta, dal luogo di residenza e, ovviamente, dal corpo stesso. Ad esempio, se vivi in ​​una zona ricca di selenio, allora additivi aggiuntivi il minerale può portare a una sovrabbondanza. Pertanto, è necessario prima consultare un medico.

Il selenio, questo elemento importante nella sua azione nell'organismo, per le sue funzioni, è anche chiamato il “microelemento della longevità”.

Il ruolo del selenio nel corpo

Il microelemento selenio è concentrato nel corpo principalmente nei reni, nel fegato, midollo osseo, cuore, pancreas, polmoni, pelle, unghie e capelli.

L'assunzione eccessiva di mercurio, rame, solfati, paracetamolo, fenacetina e farmaci antimalarici può portare a una carenza di selenio nel corpo. La vitamina C ed E migliora l'assorbimento del selenio.

Il selenio svolge le seguenti funzioni nell'organismo:

• rafforza l'immunità del corpo (stimola la formazione di anticorpi, bianco cellule del sangue, cellule killer, macrofagi e interferone, partecipa alla produzione di globuli rossi)
• è un forte antiossidante (previene lo sviluppo processi tumorali e invecchiamento del corpo, neutralizza e rimuove le sostanze estranee, attiva la vitamina E)
• riduce il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari (previene distrofia muscolare cuore, neutralizza le tossine, stimola la sintesi dell'emoglobina, partecipa alla produzione dei globuli rossi e del coenzima Q10)
• agisce come un forte fattore antitumorale (previene e arresta lo sviluppo tumore maligno)
• è un componente della maggior parte degli ormoni, degli enzimi e di alcune proteine
• stimola processi metabolici nell'organismo
• protegge il corpo dagli effetti tossici di mercurio, cadmio, piombo, tallio e argento
• stimola funzione riproduttiva(parte dello sperma)
• stabilizza il lavoro sistema nervoso
• normalizza il lavoro sistema endocrino
• riduce la gravità processi infiammatori
• ha un effetto benefico sulla condizione pelle, unghie e capelli

Selenio contro il cancro e l'invecchiamento

Selenio- una delle poche sostanze con un effetto preventivo dimostrato contro il cancro. Sono stati condotti studi sulle proprietà antitumorali del selenio paesi diversi per diversi decenni. Il risultato di tutto questo lavoro è lo stesso: il selenio resiste alla crescita dei tumori maligni.

Selenio insieme alla vitamina E e alla vitamina C, ci protegge dagli effetti distruttivi dei radicali liberi. Questi micronutrienti sono essenziali per la produzione dei principali antiossidanti. Pertanto, il selenio può essere considerato non solo un agente antitumorale, ma anche un antiossidante attivo che previene l'invecchiamento di ogni cellula e dell'organismo nel suo insieme.

• Alti livelli di selenio e vitamine essenziali riduce il rischio di artrite e danni vascolari, infarto e ictus, protegge dalla cataratta e dal deterioramento della vista, anche legato all'età.
• Immaginate una sostanza miracolosa che impedisca ai virus malvagi, compreso il virus dell’AIDS, di fuoriuscire dalle cellule e iniziare a provocare morte e distruzione. Questo è selenio - potente antiossidante E importante oligoelemento con varie proprietà antietà. Quando la quantità di selenio nelle cellule diminuisce, come sempre accade quando si invecchia, il sistema immunitario viene compromesso e si è più suscettibili alle infezioni, al cancro e alle malattie cardiache.
• Avanti: il selenio non solo ha il suo effetto antiossidante, ma è anche un elemento importante nella creazione della glutatione perossidasi, una delle più importanti enzimi importanti nostro organismo, che neutralizza i radicali liberi, e soprattutto quelli che attaccano le molecole dei grassi, facendoli letteralmente irrancidire.
• Poiché la molecola della glutatione perossidasi contiene quattro atomi di selenio, i ricercatori ritengono che il selenio debba la sua efficacia nella lotta contro l'invecchiamento alla sua capacità di aumentare la produzione di questo enzima.
• Fatto allarmante: Invecchiando, i livelli di selenio nel tuo corpo diminuiscono. Secondo la ricerca, dopo sessant'anni, i livelli di selenio diminuiscono del 7% e dopo settantacinque del 24%.

Il selenio blocca lo sviluppo del cancro."Una sostanza in grado di ridurre l'incidenza del cancro di quasi il 40% e la mortalità per cancro del 40% dovrebbe essere salutata come la nostra più grande scoperta medica", ha affermato il famoso nutrizionista e naturopata Dr. Atkins. Nella sua clinica a Manhattan, i preparati di selenio in dosi di 200-400 mcg sono gli elementi principali del programma di prevenzione e trattamento del cancro. Il selenio sembra combattere il cancro prevenendo le mutazioni cellulari, riparando i danni cellulari e promuovendo l’anti-invecchiamento sistema immunitario. Gli studi hanno dimostrato che negli anziani, dopo aver assunto integratori di selenio per due mesi, la risposta dei linfociti agli agenti mutageni è aumentata del 79% e ha raggiunto il livello usuale per le persone più giovani e più sane.

Tuttavia, c'è un'altra opinione: "Il mito sui benefici del selenio è stato sfatato!" Questa conclusione è stata raggiunta dalla collaborazione Cochrane dopo aver analizzato 55 studi che hanno coinvolto più di un milione di persone.

Oltre all'inefficacia del selenio, gli esperti hanno determinato la sua tossicità in uso a lungo termine additivi appropriati. Il leader dello studio Dr. Gabriel Dennert dell’Istituto per la ricerca sanitaria interdisciplinare in Germania sottolinea: “Il selenio in piccole quantità vitale. Aiuta a costruire un forte sistema immunitario che combatte infezioni e malattie. Il selenio si trova in molti alimenti - Noce brasiliana, tonno e pasta. Gli integratori, come altre vitamine, non funzionano come protezione contro il cancro; al contrario, in alcuni casi aumentano il rischio di cancro”.

A sua volta, Inka Ebo dagli inglesi centro di ricerca Il cancro ritiene che le persone dovrebbero stare più attente all’assunzione di integratori, pensandoci due volte prima di iniziare un ciclo facendo affidamento sul selenio. Il modo migliore per compensare la mancanza di microelementi: il cibo. Esattamente Nutrizione corretta, secondo l'esperto, funzionerà come protezione contro il cancro. La maggior parte delle persone sane non ha affatto bisogno di assumere integratori.

Il selenio combatte le malattie cardiache. Bassi livelli di selenio nel sangue ti rendono più vulnerabile alle malattie cardiache. Le persone con bassi livelli di selenio nel sangue hanno un rischio maggiore del 70% di malattia coronarica rispetto a coloro che non sono carenti di questo minerale. Più basso è il livello di selenio, maggiore è il grado di ostruzione delle arterie, che viene determinato mediante un angiogramma (radiografia dei vasi cardiaci). Il selenio protegge il cuore non solo attraverso il suo ruolo nella produzione della glutatione perossidasi, ma anche limitando i metalli tossici nel corpo come cadmio, mercurio e piombo, di cui è un antagonista. L'accumulo di metalli tossici nel corpo è pericoloso non solo per il muscolo cardiaco, ma lo è anche per lui motivo principale una malattia come la sclerosi multipla.

Effetto antinfiammatorio del selenio. Poiché la glutatione perossidasi ha proprietà antinfiammatorie, il selenio ha un effetto benefico sull'organismo artrite reumatoide, artrosi, asma e altre malattie come colite e psoriasi.

Il selenio è molto importante per la funzione tiroidea, poiché da esso dipende l'enzima che attiva il principale ormone tiroideo. La carenza di selenio può portare a un metabolismo lento e persino all'obesità, e l'effetto terapia sostitutiva potrebbe essere incompleto.

Fabbisogno giornaliero di selenio

IN raccomandazioni metodologiche MR 2.3.1.2432-08 sulle norme dei bisogni fisiologici di energia e sostanze nutritive per vari gruppi della popolazione della Federazione Russa del 18 dicembre 2008, fornisce i seguenti dati:

Fabbisogno fisiologico di selenio, mcg al giorno:

Il livello massimo consentito di assunzione di selenio è fissato a 300 mcg al giorno

Le persone che svolgono un'attività fisica intensa, gli atleti, le madri incinte e che allattano e i fumatori hanno bisogno di aumentare la quantità di microelemento che assumono.

Sintomi di carenza di selenio e sovradosaggio

I principali sintomi della carenza di selenio:

• fatica
• depressione
• dermatite
• debolezza e dolore muscolare
• eczema
• la perdita di capelli
• cambiamenti distrofici unghia
• diminuzione dell'immunità
• aumento dei livelli di colesterolo nel sangue
• disfunzione epatica
• visione offuscata
• diminuzione della funzionalità pancreatica
• disfunzione riproduttiva
• crescita e sviluppo lenti nei bambini
• rischio di cancro
• invecchiamento precoce

A determinate concentrazioni (in dosi superiori a 5 mg al giorno), il selenio e i suoi composti sono tossici per l’uomo. I principali sintomi di overdose da selenio includono:

• unghie fragili
• nausea
• vomito
• instabile condizione mentale
• odore di aglio dalla bocca e dalla pelle
• la perdita di capelli
• disfunzione epatica
• eritema cutaneo
• broncopolmonite

Fonti di selenio

La principale via di ingresso del selenio nel corpo è nutrizionale: una persona riceve il 90% di selenio dal cibo e il 10% dall'acqua. Assorbimento delle forme solubili di selenio ( la maggior parte Il selenio viene assorbito nel duodeno e in altre parti dell'intestino) è determinato dalla natura del cibo.

Verdura

Cereali e granaglie, aglio, funghi porcini, alga marina, olio d'oliva, lievito di birra, legumi, olive, cocco, pistacchi, anacardi, fiocchi d'avena e grano saraceno.

Animali

Carne e frattaglie (organi, strutto), frutti di mare, latte e latticini.

Il problema della selenizzazione

Secondo le raccomandazioni dell'Accademia delle Scienze degli Stati Uniti, il corpo adulto dovrebbe ricevere 50-200 mcg di selenio al giorno. Il fabbisogno di selenio è soddisfatto al 90% da vari prodotti alimentari, il 10% proviene dall'acqua. Il suo contenuto nei prodotti alimentari è strettamente correlato alla distribuzione del selenio nella biosfera dell'area in cui vive una persona. Bassi livelli biologicamente selenio attivo si notano nei suoli della regione nord-occidentale della Russia (Carelia, Regione di Leningrado), regione dell'Alto Volga (regioni di Yaroslavl, Kostroma e Ivanovo), Udmurtia e Transbaikalia. In Ucraina, le province carenti di selenio sono le regioni di Volyn, Sumy e Kiev. Una carenza particolarmente grave di selenio si osserva nelle persone anziane di età compresa tra 45 e 55 anni e dopo i 70 anni (“fossa di selenio” scoperta dagli scienziati russi).

Tra la popolazione si possono identificare gruppi a rischio particolarmente sensibili alla carenza di selenio:

• residenti di territori contaminati da radionuclidi, liquidatori e lavoratori del “rifugio” della centrale nucleare di Chernobyl.
• residenti delle grandi città industriali.
• bambini, soprattutto dopo l'alimentazione artificiale.
• donne incinte.

In condizioni di diffusa carenza di selenio, esiste attualmente la necessità di una diffusa “selenizzazione” della popolazione di molti paesi del mondo. Tuttavia, non tutti i paesi hanno la pratica di arricchire gli alimenti di base con il selenio. La soluzione a questo problema, alla portata di tutti, è assumere integratori alimentari contenenti selenio.

Tali integratori possono contenere sia accumulatori minerali di selenio che organici. Quelli minerali includono selenito di sodio e selenati, quelli organici includono selenometionina E selencysteina. A differenza dei sali di selenio inorganici, questi ultimi sono composti aminoacidici complessi ad elevata biodisponibilità ed azione prolungata. Hanno la capacità di accumularsi nel corpo e mantenersi alto livello Selenio per molto tempo.

Prodotti ricchi di selenio, Se

Il selenio è un elemento chimico necessario per funzionamento normale molti organi e sistemi, mantenendo la giovinezza, l'attività, la salute. La sostanza impedisce ai radicali liberi di distruggere le cellule, con conseguente riduzione della probabilità di sviluppare tumori maligni e molti altri. patologie pericolose. Pertanto, le vitamine con selenio sono consigliate alle donne incinte, ai bambini, agli anziani, nonché alle persone che seguono diete rigorose e che vivono in aree con condizioni ambientali sfavorevoli.

I benefici del selenio per il corpo umano

Supporti di oligoelementi lavoro corretto organi e sistemi, rafforza forze protettive corpo, nonché:

• ha un pronunciato effetto antiossidante;
• attiva il sistema immunitario;
• riduce la probabilità di sviluppare patologie cardiache;
• previene la comparsa di tumori maligni;
• regola il metabolismo, partecipa al metabolismo delle proteine ​​e dei carboidrati;
• riduce i sintomi dell'avvelenamento da sale metalli pesanti;
• normalizza la capacità riproduttiva, aumenta la concentrazione di testosterone nel sangue;
• migliora il funzionamento del sistema nervoso;
• controlla il funzionamento delle ghiandole endocrine;
• È parte integrale molti ormoni;
• estingue le reazioni allergiche e infiammatorie;
• ha un effetto benefico sulla condizione dei capelli, della pelle e delle unghie.

Per la maggior parte dell'Europa Orientale C'è una carenza di microelementi nel suolo. Questo fenomeno è associato all'uso attivo di fertilizzanti di zolfo e fosforo per la coltivazione di terreni agricoli. I fertilizzanti impediscono alle piante di succhiare il selenio dal terreno, con il risultato che i prodotti agricoli contengono basse quantità del benefico microelemento.

Ma non solo elaborazione errata il suolo è responsabile del fatto che c'è poco selenio nel corpo umano. Spesso le persone stesse creano una carenza di minerali nel proprio corpo abusandone bevande alcoliche, compresi troppi alimenti contenenti carboidrati nel menu. Dovresti sapere che l'alcol, i carboidrati e alcune patologie dello stomaco e dell'intestino interferiscono con il normale assorbimento del selenio nel tratto digestivo.

La carenza di microelementi si osserva più spesso nelle seguenti categorie di persone:

• residenti di grandi centri industriali;
• portatori del virus dell'immunodeficienza;
• anziani;
• donne incinte;
• vegetariani;
• bambini nutriti con latte artificiale.

Va notato che la mancanza di selenio in una donna incinta può provocare grave tossicosi, gonfiore, aborto spontaneo, bassa attività lavorativa e patologie dello sviluppo nell'embrione. È estremamente importante che le future mamme che vivono in zone con radiazioni e condizioni ambientali sfavorevoli assumano preparati con microelementi. Ma prima di assumere vitamine con selenio, una donna incinta dovrebbe consultare un medico specialista.

Sintomi di carenza di selenio

Farmaci caratterizzati alto contenuto il selenio viene prescritto principalmente ai pazienti che ne presentano una carenza elemento chimico nell'organismo. La mancanza di una sostanza si manifesta con sintomi gravi:

• interruzione della ghiandola tiroidea;
• indebolimento funzione contrattile cuori;
• depressione;
• Sindrome dell'affaticamento cronico;
• aterosclerosi;
• immunità indebolita;
• cataratta;
• deformazione delle unghie;
• psoriasi, eczema e altre malattie della pelle;
• calvizie;
• invecchiamento precoce del corpo;
• reazioni allergiche;
• interruzione degli organi riproduttivi;
• la formazione di tumori maligni;
• sviluppo lento del corpo del bambino.

Sintomi di eccesso di selenio e controindicazioni all'uso

Un sovradosaggio di farmaci a base di selenio è accompagnato dai seguenti sintomi:

• nausea;
• odore di aglio dalla bocca;
• diminuzione del peso corporeo;
• assottigliamento e fragilità delle unghie;
• calvizie;
• arrossamento della pelle;
• nervosismo, apatia.

È vietato utilizzare farmaci contenenti microelementi se:

• assumere aspirina e altri farmaci per fluidificare il sangue;
• sottoposti a chemioterapia;
• assumere farmaci che riducono il colesterolo nel sangue;
• utilizzando pillole contraccettive.

Prima di assumere integratori di selenio, dovresti consultare un medico specialista.

Forme del minerale nei medicinali

IN corpo umano Il selenio si trova sotto forma di selenocisteina, un amminoacido proteinogenico. Nei medicinali, il minerale è contenuto in varie forme organiche e inorganiche.

1. Forme organiche. Il glicinato di selenio, la selenometionina e il selenio-metil L-selenocisteina sono caratterizzati dalla migliore digeribilità. Va detto che la selenometionina è una forma naturale del minerale ed è inclusa nelle strutture organismi vegetali. Minerale medicinali e gli integratori alimentari contengono tipicamente l'oligominerale sotto forma di Selexen, un composto con proprietà antiossidanti. In alcuni integratori alimentari il selenio è presente in combinazione con il lievito. Tuttavia, i preparati contenenti la forma di lievito del minerale devono essere assunti con cautela, poiché esiste il rischio di sviluppare disbatteriosi o mughetto.
2. Forme inorganiche. Questi sono selenite e selenato di sodio. Queste forme non vengono assorbite così attivamente come quelle organiche. Va inoltre tenuto presente che il selenito di sodio può provocare avvelenamento se una persona riceve il minerale in quantità sufficiente sia dal cibo che dal cibo. prodotti farmaceutici. A volte un microelemento in forma inorganica influisce negativamente sul funzionamento dell'intestino, causando eruzioni allergiche sulla pelle. Pertanto, si consiglia di coordinare con il proprio medico l'uso di farmaci contenenti selenio inorganico.

Dosaggio giornaliero del minerale per diverse categorie di pazienti

L’assunzione giornaliera di selenio è determinata dal peso corporeo del paziente, dal suo stile di vita e dalle condizioni di vita. Per le donne, la quantità ottimale della sostanza al giorno è di 50 mcg, per gli uomini – 70 mcg. Per i bambini, la dose giornaliera è fissata in ragione di 1 mcg per 1 kg di peso corporeo.

Si consiglia alle donne incinte di consumare circa 75 mcg della sostanza al giorno. Il selenio fornisce sviluppo adeguato embrione nel grembo materno. Le donne di età superiore ai 50 anni dovrebbero ricevere fino a 100 mcg di microelemento. Il selenio inibisce il processo di invecchiamento del corpo, migliora le condizioni della pelle, delle unghie e dei capelli.

Persone coinvolte in sport faticosi, intensi allenamento fisico, è consentito assumere fino a 200 mcg della sostanza al giorno. Se c'è una carenza del minerale nel corpo, la dose giornaliera aumenta a 400 mcg. Una dose di 900 mcg al giorno è tossica per l'uomo.

Di seguito sono elencati migliori vitamine con selenio per pazienti adulti e bambini.

Selenio complice

Complesso vitaminico e minerale, inclusi 70 mcg di selenio – dose standard Per persona sana. Non è un farmaco e viene assunto come integratore alimentare. Oltre al selenio, il farmaco contiene vitamina E, gruppo B, acido ascorbico, retinolo, zinco, manganese, rame.

Il complesso fornisce effetto antiossidante sul corpo, impedisce alle tossine di distruggere le membrane cellulari, purifica i tessuti dai sali di metalli pesanti, ne impedisce lo sviluppo tumore maligno. Il farmaco ha lo scopo di eliminare la carenza di vitamine e microelementi. L'unica controindicazione è la sensibilità a qualsiasi componente del complesso. Consigliato per le persone coinvolte lavoro fisico avere cattive abitudini, incline a malattie oncologiche. Le donne incinte possono assumere il farmaco, ma solo dopo l'approvazione di un medico specialista.

Il corso terapeutico dura un mese. L'assunzione del farmaco può essere ripetuta dopo una breve pausa. La dose giornaliera per un paziente adulto è di 1 compressa durante i pasti.

Un complesso efficace contenente 50 mcg di selenio. Il farmaco è ben accettato dall'organismo, quindi è raccomandato sia per i pazienti adulti che per i bambini di età superiore ai 4 anni. C'è solo una controindicazione: l'intolleranza agli elementi costitutivi del complesso.

Il farmaco contiene vitamina E che, in combinazione con il selenio, regola la sintesi degli enzimi essenziali per il corpo. Il farmaco contiene anche retinolo, acido ascorbico, gruppo B, vitamina D, rame, zinco, ferro, iodio, magnesio.

Il complesso è consigliato ai pazienti che vivono in zone ambientalmente sfavorevoli, costantemente sottoposti a stress, che hanno sofferto Intervento chirurgico o una malattia infettiva con cattive abitudini. Il farmaco è adatto anche a persone che soffrono di disbiosi e altri disturbi intestinali che portano a un deterioramento dell'assorbimento di vitamine e microelementi nel tratto digestivo.

Il farmaco deve essere assunto una volta al giorno dopo i pasti.

Antioxicap con selenio

Un farmaco complesso che elimina la carenza di vitamine e selenio. Contiene, oltre al selenio, tocoferolo, retinolo e acido ascorbico. Quando queste sostanze interagiscono nel corpo, il metabolismo si normalizza, il processo di invecchiamento viene inibito, la sintesi del collagene viene attivata, le condizioni della pelle migliorano, il sistema immunitario viene rafforzato, il lavoro del muscolo cardiaco è ottimizzato e sistema circolatorio. Il complesso comprende 30 mcg di un elemento minerale.

Il farmaco viene prescritto quando malattie infettive, eczema e altri patologie cutanee, ustioni, congelamento, disturbi degli organi digestivi e visivi, scarsa rigenerazione dei tessuti feriti. Il complesso è consigliato anche alle persone che mangiano male e seguono una dieta rigorosa e alle donne di età superiore ai 40 anni.

Per prevenire l'ipovitaminosi, assumere 1 capsula al giorno per 2 mesi. Il farmaco è destinato agli adulti e agli adolescenti di età superiore ai 14 anni.

Complesso vitaminico-minerale consigliato a persone che hanno vissuto stress, che soffrono di ipovitaminosi e carenza di microelementi e che soffrono di fatica cronica. La quantità di selenio per compressa è di 50 mcg. Il farmaco contiene tocoferolo in una concentrazione significativa, necessaria per il normale assorbimento dell'elemento minerale.

Quali altre sostanze sono incluse nel farmaco? Il complesso è costituito da acido lipoico, che appartiene a forti antiossidanti, vitamina C, gruppo B, rutina, zinco, calcio, magnesio, fosforo.

Il farmaco riduce i sintomi diabete insulino-dipendente, stimola il metabolismo delle proteine ​​e dei carboidrati, riduce la probabilità di sviluppare il cancro, accelera la rigenerazione della pelle e delle mucose e migliora la funzione riproduttiva. Il complesso è utile per la prevenzione e il trattamento di alcuni disturbi del sistema nervoso.

Selmevit non deve essere assunto da donne incinte, madri che allattano o bambini sotto i 12 anni di età.

Una linea di complessi vitaminici destinati diverse categorie pazienti. Le versioni per bambini dell'alfabeto sono prodotte per bambini e adolescenti; ci sono opzioni per donne incinte, anziani e uomini. Esistono complessi per la prevenzione del raffreddore, comprese sostanze prebiotiche e fibre alimentari.

Il farmaco viene assunto 1 compressa 3 volte al giorno.

Farmaco a base di selenio. Contiene una forma organica del minerale. Una compressa contiene 70 mcg di microelemento. Il farmaco è utile durante l'attività fisica elevata per eliminare la carenza di selenio. Non contiene tocoferolo, quindi questa vitamina deve essere assunta in aggiunta migliore assorbimento minerale.

Il selenio è un oligoelemento importante per il corpo umano in generale e per il gentil sesso in particolare, e la sua carenza nel nostro corpo, purtroppo, non è rara. Per correggere la situazione con una mancanza di sostanza, si consiglia di prendere vitamine speciali con selenio per le donne che ricostituiranno la loro scorta nutrienti nel corpo e ti aiutano a sentirti meglio. L'uso del selenio ha le sue sottigliezze che devono essere prese in considerazione quando si sceglie un complesso.

Quali sono i benefici del selenio per l'organismo?

Questa sostanza si trova letteralmente in tutti gli organi e tessuti del corpo umano e svolge molti compiti, come:

• Distruggere i radicali liberi .
• Regolazione dei processi chimici redox .
• Rimozione dei composti tossici dalle cellule .
• Costruzione di enzimi, ormoni e altri catalizzatori, quindi controllanti livelli ormonali . In particolare, con l'aiuto del selenio in ghiandola tiroidea Viene prodotta la tiroxina, che impedisce l'ingrandimento di questo organo. L'elemento è importante anche per la produzione ciò di cui il corpo ha bisogno quantità di insulina.
• Rottura e metabolismo delle proteine ​​nel corpo .
• Rafforzare il sistema immunitario e proteggere dalle malattie virali , eruzioni cutanee da herpes, febbre ed epatite di tutti i tipi.
• Sintesi di molecole proteiche , che verrà successivamente utilizzato per costruire o riparare cartilagine e ossa.
• Cuore e vasi sanguigni sani , prevenendo le loro malattie.

Dosaggio giornaliero di Se

Il bisogno individuale di un elemento da parte di una persona è influenzato da molti fattori, come il peso corporeo, l’attività svolta e lo stile di vita stato ecologico ambiente di vita. In media, una donna ha bisogno di circa 50-60 mcg al giorno. Durante la gravidanza, la dose aumenta a 75 mcg. Se soffri regolarmente di stress molto elevato, come gli sport intensi, è necessaria ancora più selenio, ma quanto è sicuro è meglio discuterne con il tuo medico.

La quantità nel momento in cui il selenio inizia a influenzare negativamente il corpo è di 900 mcg.

In questo caso, potresti notare la comparsa di sintomi di ipervitaminosi:

• odore di aglio dalla bocca;
• rapida perdita di capelli ;
• stanchezza, umore instabile .

Cosa è necessario affinché il selenio venga assorbito bene?

Molto spesso si può osservare una carenza simultanea di selenio e zinco nel corpo di una donna, e questo è negativo, perché entrambe queste sostanze influenzano il funzionamento della ghiandola tiroidea. Pertanto, le donne che acquistano il selenio in combinazione hanno buone possibilità di normalizzare il proprio equilibrio ormonale.

Allo stesso tempo, anche se Se entra nel corpo non meno che in dosaggio giornaliero, semplicemente fisicamente non sarà in grado di assimilare e fornire il suo effetto positivo, se non è nel corpo. Queste due sostanze producono anche un enzima atto a proteggere le cellule dall'ossidazione.

Per scambio normale Il selenio presente nei tessuti e negli organi è necessario e garantisce la trasformazione della forma inattiva dell'elemento in quella attiva.

Moduli di rilascio

In genere, i farmaci contenenti selenio sono divisi in due categorie: farmaci e integratori semplici. Da un lato, il primo tipo ne ha di più effetto pronunciato e aiuta relativamente a breve termine eliminare quasi completamente le carenze minerali. Tuttavia, gli integratori alimentari sono considerati più sicuri perché azione debole e una minore concentrazione di sostanze attive. Esistono molte forme in cui si possono trovare prodotti con Se: capsule, compresse, gel, polveri e molto altro, che ti consentono di scegliere il tipo più conveniente e piacevole da usare.

A seconda della concentrazione di nutrienti nell’integratore, può essere di tre tipi:

• Medicinale- utilizzato per alleviare una grave carenza di selenio entro una o due settimane, la quantità di elemento presente dose giornaliera supera lo standard del 100%.
• Supporto contiene circa il cento per cento del fabbisogno richiesto, reintegra una carenza non molto trascurata della sostanza in un paio di mesi.
• Profilattico - garantisce l'apporto di una quantità sufficiente di Se, se alcuni prodotti sono già consumati con esso, contiene circa la metà della quantità di composto necessaria al giorno.

I farmaci indicati di seguito sono quelli prescritti più frequentemente ai pazienti con carenza di selenio nel corpo e sceglierne uno è una buona decisione. Ma è meglio consultare prima il medico.

Questo complesso insieme di vitamine, che contiene, oltre ad altri nutrienti, l'intera dose giornaliera di Se, è bilanciato in modo che tutti i suoi elementi siano ben assorbiti e aumentino gli effetti reciproci. Utilizzato come aggiunta a sostanze naturali, entrando nell'organismo con una dieta corretta ed equilibrata.

Si può iniziare a prenderlo solo dopo che il medico curante abbia dato istruzioni in tal senso, per un ciclo di un mese, una volta al giorno prima dei pasti, preferibilmente nella prima metà della giornata. Alcuni pazienti hanno notato interruzioni nel tratto gastrointestinale o reazione allergica su Complivit, quindi devi stare attento.

Questo integratore alimentare contiene tutto ciò che aiuta l'assorbimento del selenio: axorbin, tocoferolo e zinco, oltre a molti altri. materiale utile. L'elemento stesso è presentato in questo prodotto in un estratto da semi d'uva ed è contenuto in una concentrazione di 70 mg, cioè copre completamente fabbisogno giornaliero sia donne che uomini.

Di solito viene prescritto in caso di carenza vitaminica o mancanza di minerali e acidi grassi omega-3 nel corpo. Il farmaco è controindicato per gli infermieri, le donne incinte e i bambini sotto i dodici anni. Il corso dura tre o quattro settimane, è necessario assumere l'integratore con il cibo due volte al giorno, un pezzo alla volta.

In questa preparazione vitamine e minerali sono combinati in tre tipi diversi pillole, ognuna delle quali è mirata a supportare diversi sistemi:

• "Calcio D3"- aiuta a rafforzare lo smalto dei denti, tessuto osseo, capelli e piastre per unghie, serve a prevenire la lisciviazione del calcio dalle ossa e la fragilità vascolare.
• "Antiossidante Plus" - contiene esattamente questa compressa norma quotidiana selenio, nonché sostanze necessarie per il suo metabolismo, che insieme combattono i radicali liberi e i virus, rafforzano il sistema immunitario e aumentano la protezione contro fattori dannosi il mondo circostante.
• "Ferro più" promuove l'emopoiesi e aumenta la quantità di emoglobina nel sangue.

Tra l'assunzione di ciascuna compressa deve essere osservato un intervallo di almeno cinque ore; il corso del trattamento dura circa un mese.

Se prescritto dal medico, questo integratore alimentare può essere utilizzato anche dai bambini di età superiore ai cinque anni. Contiene un intero cocktail di vitamine (, E, C) e minerali, tra cui zinco, 50 mcg di selenio e iodio. Le concentrazioni di nutrienti nel complesso sono tali da poterlo combinare con altri con mezzi simili Non puoi, altrimenti ti ritroverai con un’overdose. Si consiglia di assumere Multi-Tabs una volta al giorno con il cibo.

Il selenio qui è circa la metà dose abituale, l'importo residuo dovrà essere ottenuto in altro modo. Ma in generale questo ottimo rimedio per eliminare la carenza vitaminica generale, sentirsi poco bene e letargia, che viene spesso prescritta dai medici. È conveniente bere - solo una capsula al giorno per quattro settimane con il cibo, in modo ottimale - a colazione.

Antiox da Visione

Questo integratore alimentare contiene beta-carotene, tocoferolo, acido ascorbico, selenio, zinco, estratti di vinaccia ed estratto di ginkgo biloba. protegge il corpo dagli effetti dei radicali liberi a livello cellulare.

Triovit

Il farmaco contiene selenio e tre vitamine antiossidanti: betacarotene, acido ascorbico e tocoferolo. sostiene il corpo e aiuta a resistere impatto negativo ambiente.

Quando si tratta di vitamine contenenti selenio, la sua concentrazione nel preparato da sola non può essere utilizzata come guida. È necessario tenere conto del contenuto di sostanze che ne aiutano l'assorbimento, della sua assunzione dal cibo e, prima di tutto, delle istruzioni mediche. Potrebbero esserci altri motivi, ad esempio l'acqua altamente mineralizzata nella regione, a causa della quale dose aggiuntiva grande quantità Se può causare una saturazione eccessiva, che non è migliore di una carenza.