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L'allattamento al seno comporta un aumento dello stress sul corpo di qualsiasi donna. Il metabolismo viene riorganizzato in modo che il seno sia in grado di produrre latte. Ciò crea un ulteriore bisogno di liquidi. Alcuni esperti consigliano di bere il più possibile più acqua, altri sostengono il punto di vista opposto. Scopriamo se una madre che allatta ha bisogno di bere molto e come dissetarsi al meglio.

L'importanza dei liquidi durante l'allattamento

Il latte materno è un liquido composto per l'88% da acqua. Il volume del latte secreto quotidianamente raggiunge i 1000–1200 ml già due settimane dopo la nascita. Nei primi giorni questa quantità è molto inferiore: da 250 a 600 ml. Anche la composizione del latte cambia notevolmente: dopo la nascita è colostro, poi transitorio e due settimane dopo - latte maturo. Per produrre una tale quantità di latte, l'organismo ha bisogno dei suoi elementi costitutivi, primo fra tutti l'acqua.

Quanti liquidi dovrebbe consumare una madre che allatta?

Se pensiamo in modo logico, arriveremo alla conclusione che dobbiamo bere tanto quanto viene prodotto il latte, senza dimenticare i nostri bisogni abituali. Ma nessuno misurerà il volume di latte che il bambino beve ogni giorno, perché... è troppo fastidioso. Pertanto, puoi cavartela con cifre approssimative semplicemente aggiungendo quattro o cinque bicchieri di liquidi alla tua solita quantità di bevande durante il giorno.

Quando non c’è abbastanza acqua nel nostro corpo, abbiamo sete. La sete è la linea guida principale per una madre che allatta. Se ascolti il ​​tuo corpo, berrai esattamente quanto ti serve. Il volume medio di liquidi consumati durante l'allattamento va dai due ai tre litri al giorno.

Nella stagione calda, il bisogno di acqua aumenta perché viene perso con il sudore. Allo stesso tempo, la quantità giornaliera di latte aumenta, perché anche il bambino suda e beve di più.

Alcuni alimenti possono mascherare la sete, come le caramelle al mentolo o le gomme da masticare. Quindi il latte diventa più denso e grasso, rendendo più difficile per il bambino succhiarlo dal seno. Inoltre, ciò complica il deflusso del latte e provoca lo sviluppo della lattostasi.

C'è un'opinione secondo cui durante l'allattamento è necessario bere molto affinché arrivi più latte. Infatti, la produzione di latte avviene a causa dell'effetto dell'ormone ossitocina e della prolattina sulla ghiandola mammaria. E il bere eccessivo dà carico aggiuntivo sui reni, il che è indesiderabile. Dopotutto, filtrano già un litro di liquido in più ogni giorno.

La sensazione che quando si beve molto arriva più latte è dovuta al fatto che il livello di ossitocina aumenta di riflesso e il latte viene rilasciato più facilmente.

Il segreto è molto semplice: QUALSIASI bevanda calda aiuta ad aumentare il livello di ossitocina, un ormone che provoca il flusso del latte. Se una mamma beve quando ha sete, beve qualche sorso (quanto vuole) della sua bevanda calda preferita subito prima o durante la poppata, allora il latte scorre più facilmente e più intensamente. Non diventa più grande, semplicemente esce dal petto più facilmente! Troppo bere molti liquidi, oltre alla sete, può provocare edema (anche nei tessuti della ghiandola mammaria), che può, al contrario, impedire il deflusso del latte e provocare ristagno.

Melnikova Rada, consulente per l'allattamento al seno

http://gv-consult.ru/articles/150303

Regime di consumo durante l'allattamento

All'inizio dell'allattamento al seno, cioè fino a due settimane, non dovresti usarlo liquido in eccesso attraverso la forza. Devi bere come desideri. Mentre il corpo si sta adattando all'allattamento, non è necessario interferire con esso. E il punto qui non è che potrebbe uscire troppo latte, il seno si gonfierà notevolmente. Bere eccessivo può influenzare negativamente la produzione di latte.

Un aumento del livello di acqua nel corpo inibisce la produzione dell'ormone ossitocina, che dopo il parto influisce non solo sull'allattamento, ma anche contrattilità utero.

Il bambino cresce e beve sempre più latte. Ciò significa che la mamma ha bisogno di più acqua. Per pianificare l'assunzione di liquidi, determinare la quantità minima consentita di acqua, ad esempio un litro e mezzo. Versarlo in una bottiglia. Durante il giorno, bevi gradualmente acqua ogni volta che hai sete. Un altro litro e mezzo (da cinque a sei bicchieri) verrà lasciato per il resto delle bevande. Usateli durante i pasti o prima di allattare il vostro bambino.

Video: cosa e quanto dovrebbe bere una madre che allatta

Cosa bere durante l'allattamento e in che quantità?

Non meno importante è ciò che beve esattamente una madre che allatta. Diverse bevande hanno il loro effetto sull'allattamento e sul bambino. Ma per una donna che allatta, la scelta è piuttosto ampia. Ciò include acqua, succhi e tè. Naturalmente non bisogna limitarsi a un solo drink: più l’assortimento è vario, meglio è. Dopotutto, ogni bevanda è utile a modo suo, ma grandi quantità potrebbe causare danni.

Acqua e acqua minerale

Sulla tua tavola deve essere presente acqua pulita. È consigliabile che la metà di tutto il liquido che bevi sia questa.

L'acqua può essere bollita, in bottiglia o di sorgente. È vero, è meglio trattare quest'ultimo con cautela: bere acqua solo da fonti provate. Dopotutto, l'acqua di sorgente ha una composizione minerale e proprietà uniche. Inoltre, l'acqua non depurata può contenere microrganismi pericolosi sia per la madre che per il bambino. In particolare, non è consigliabile bere acqua di sorgente dopo piogge prolungate o scioglimento della neve, poiché vi entrano più impurità.

Non dimenticare di bere acqua pulita, non può essere sostituita con altre bevande

L'acqua minerale può essere bevuta a una condizione. Deve essere naturale.

L'acqua minerale lo è stimolo esterno, agendo sul nostro corpo. Provoca una certa reazione, determinata dalla composizione e dal tempo di assunzione dell'acqua.

L'acqua minerale si divide in:

Quando si sceglie l'acqua minerale, è necessario prestare attenzione al contenuto di anidride carbonica. Succede che lui naturalmente entra nell'acqua, quindi puoi berlo con calma. Ma se il produttore satura artificialmente l'acqua con il gas, è meglio rifiutarlo. In questo caso, il contenuto di anidride carbonica nell’acqua è così elevato da causare coliche e irritazioni all’intestino del bambino.

Composta

Quando allatta un bambino, la madre ha bisogno di vitamine, ma non è sempre possibile ottenerle dal cibo a causa dell'effetto di alcuni alimenti sulla digestione del bambino. Allora con cosa può coccolarsi una donna che allatta?

Per le prime settimane di vita del bambino, l'opzione migliore sarebbe la frutta bollita sotto forma di composta. L'esposizione alla temperatura e la diluizione con acqua riducono significativamente l'allergenicità dei frutti, quindi la composta è consentita alle madri che allattano subito dopo il parto.

La composta può essere preparata con qualsiasi cosa, ma il primo mese è il più difficile in termini di abituazione del bambino nuovo cibo. Pertanto, per cominciare, è meglio preparare le composte mele secche, rosa canina. Non è necessario aggiungere zucchero, ma puoi farlo se lo desideri. Aggiungere gradualmente un ingrediente alla volta:

• albicocche secche o albicocche;
• Uvetta;
• diverse bacche ciascuna di ciliegie o ribes rosso;
• prugne o prugne;
• Pera;
• un po' di mirtillo rosso o mirtillo rosso;
• arancia o limone, una fetta ciascuno;
• olivello spinoso;
• uva spina.

Non dovresti mettere fichi, ananas o altri ingredienti nella composta. Frutti esotici. È troppo presto per introdurli nella dieta, ma puoi farlo più tardi, quando il bambino avrà 6-7 mesi.

Separatamente, possiamo dire delle composte acquistate. Tali prodotti sono altamente indesiderabili. Tranne enorme quantità zucchero, possono contenere conservanti, coloranti e altri prodotti chimici. Non si sa nemmeno quali frutti siano stati utilizzati durante la preparazione, dove siano cresciuti e con cosa siano stati lavorati.

Morse

Quando il bambino compie tre mesi, puoi iniziare a preparare e bere il succo di frutta. È molto facile da fare:

Puoi preparare il succo di frutta non solo dalle bacche, ma anche da qualsiasi frutto. È solo che le bacche sono le più facili da spremere.

Ribes, ciliegie e mirtilli rossi freschi e congelati sono adatti per preparare succhi di frutta. Ma è meglio iniziare con i mirtilli rossi, che lo sono prodotto prezioso per una madre che allatta. In primo luogo, raramente provoca allergie in un bambino. In secondo luogo, oltre alle vitamine, i mirtilli rossi contengono componenti che aiutano a ripristinare la microflora intestinale, rimuovere il gonfiore e migliorare l'immunità. È meglio rimandare il succo di fragola a più tardi, perché... Questo è un prodotto allergico.

Bevi il succo di frutta freddo. Disseta perfettamente la sete. Per cominciare, puoi bere mezzo bicchiere di bevanda per verificare come reagisce il bambino. Se tutto va bene, puoi tranquillamente bere uno o due bicchieri di bevanda alla frutta al giorno.

Succo

Una bevanda meravigliosa per una madre che allatta è il succo. Vitamine, minerali e fibre nei succhi torneranno utili durante l'allattamento. Ma ci sono succhi diversi e devi introdurli gradualmente nel menu.

È preferibile, ovviamente, bere il succo di frutta appena spremuta che cresce nel proprio giardino e non è stata trattata con prodotti chimici. Ma non tutti hanno questa opportunità. Scopriamo quali succhi puoi preparare da solo e quali puoi acquistare.

succo di mela

Già un mese dopo il parto, puoi introdurre gradualmente nella dieta il succo di mela, che raramente provoca allergie e gas nel bambino.

Per i succhi utilizzate mele locali che maturano di stagione: non sono trattate con prodotti chimici e non sono allergeniche. La varietà delle mele non è importante, anche se durante l'allattamento è comunque consigliabile iniziare a mangiare la frutta Colore verde. Ma questo vale maggiormente per i succhi acquistati, cioè realizzati con mele coltivate lontano dalla propria zona di residenza.

È possibile preparare il succo naturale mele fresche e preservarlo affinché sia ​​disponibile tutto l'anno. Questo succo deve essere diluito della metà con acqua. Altrimenti risulterà troppo concentrato anche per le persone che non allattano.

Se non hai la possibilità di bere il tuo succo, sceglilo nei negozi con cautela. La composizione non dovrebbe contenere altro che mele e il suo nome dovrebbe contenere la frase "succo spremuto direttamente". I produttori spesso aggiungono acqua, zucchero, acido citrico. Allora non è più succo, ma nettare, e non dovresti berlo.

Se devo scegliere il succo giusto, compro semplicemente un prodotto destinato ai bambini dai tre ai quattro mesi. Ad esempio, "Agusha" o "Giardini della regione del Don". Costano poco, sono già confezionati in porzioni e puoi portarli con te durante una passeggiata.

Il succo che contiene la frase "succo spremuto direttamente" nel nome può essere bevuto senza paura.

I benefici del succo di mela sono innegabili. In primo luogo, contiene molto calcio e magnesio, di cui hai semplicemente bisogno dopo la gravidanza e l'allattamento. In secondo luogo, lo ha fatto basso contenuto calorico e non corri il rischio di ingrassare se lo consumi regolarmente.

succo di ciliegia

Puoi anche farlo da solo a casa e puoi farlo. Ma il succo puro di ciliegia è così concentrato che deve essere diluito con acqua. Puoi combinarlo con succo di mela. A proposito, il succo di ciliegia acquistato in negozio viene venduto solo diluito.

La ciliegia è una bacca rossa, quindi all'inizio i medici sconsigliano di introdurla nella dieta durante l'allattamento. Tuttavia, le allergie alle ciliegie si verificano raramente, quindi un mese o due dopo il parto vale la pena provarci un po' succo di ciliegia, se il tuo bambino non è allergico.

Il succo di ciliegia è molto utile per l'anemia, aumentata pressione sanguigna, insonnia. Pertanto, questo è un prodotto importante e necessario per una madre che allatta.

È abbastanza difficile preparare il succo di pesca in casa e non si sa ancora da dove provengano i frutti venduti nel negozio. Pertanto, è più facile acquistarlo.

Il succo naturale di pesca è un prodotto molto delicato e benefico per la digestione, ricco di fibre alimentari, potassio e vitamina A. Disseta non solo la sete, ma anche la fame.

Può essere consumato un mese dopo la nascita del bambino, ma in piccole quantità. Se il tuo bambino ha un'allergia o un disturbo digestivo, aspetta un mese e riprova.

Il succo di pesca disseta non solo la sete, ma anche la fame

Tienilo presente molto succo di pesca Non dovresti berlo, migliora la motilità intestinale e può causare disturbi digestivi sia a te che al bambino. Un bicchiere al giorno è una quantità accettabile.

Succo di prugna

Devi stare attento con il succo di prugna. Ha un effetto lassativo, quindi non dovresti berlo nei primi mesi di vita del bambino, soprattutto in forma pura. Di solito viene mescolato con succo di mela e il succo di mela dovrebbe prevalere nella miscela.

Se prepari il succo di prugna fatto in casa, assicurati di diluirlo con acqua. Fatti in casa succhi naturali molto concentrati, contengono molta polpa, quindi possono causare allergie nel bambino e persino irritazione della mucosa gastrica in un adulto. Per una madre che allatta, è meglio scegliere il succo di prugna chiarificato cibo per bambini: non contiene fibra alimentare, quindi più sicuro.

Il succo di carota è un must per una donna che allatta. Molte mamme hanno paura di provocare un'allergia nel loro bambino e questo è davvero possibile consumo eccessivo bere Seguendo le regole per l'introduzione di nuovi prodotti, puoi bere gradualmente il succo di carota da quattro a sei settimane dopo il parto. La preparazione è molto semplice: strizzate le carote grattugiate con una garza. Innanzitutto, diluisci il succo con acqua, questo ridurrà la probabilità di allergie. Aggiungi un cucchiaio di panna al bicchiere di succo.

È meglio non comprare il succo di carota in negozio, perché... È più facile e più sano realizzarlo da solo

Il valore delle carote sta nel fatto che sono disponibili tutto l'anno. La quantità di beta-carotene, da cui viene sintetizzata la vitamina A, è molto elevata. Questa vitamina gioca un ruolo enorme nello sviluppo di un bambino, quindi non rifiutarla succo di carota solo per paura di provocare diatesi. Inoltre, una sola molecola di beta-carotene può distruggerne mille i radicali liberi, che sono alla base dello sviluppo di molti processi patologici nell'organismo.

Succo di olivello spinoso

L'olivello spinoso è un'altra fonte di vitamina A. Oltre ad essa, questa bacca contiene tutta la linea vitamine, microelementi e composti organici complessi.

Con i suoi medicinali e proprietà preventive L'olivello spinoso è noto da tempo a tutti, quindi una madre che allatta non dovrebbe trascurarlo. Rigenerazione dei tessuti, miglioramento processi metabolici, aumento forze protettive corpo - questo è tutt'altro lista completa vantaggi di una piccola bacca arancione.

Le bacche di olivello spinoso maturano alla fine dell'estate, momento in cui puoi preparare il succo fatto in casa. È semplicemente meglio versarlo in vasetti, poiché il succo di olivello spinoso, come il succo di carota, deve essere consumato in piccole porzioni.

Nel menu di una donna che allatta, nel secondo o terzo mese viene introdotto il succo di olivello spinoso, da due a tre cucchiai, diluito con acqua. È considerato un prodotto altamente allergenico. I componenti benefici delle bacche di olivello spinoso vengono assorbiti meglio sotto forma di succo e raramente qualcuno mangerà le bacche proprio così.

Succo di uva spina

È carino prodotto raro, ma non per questo meno gustoso. Il vantaggio dell'uva spina rispetto ad altri frutti di bosco è che molto raramente provocano allergie e formazione di gas nei neonati. Inoltre, dentro periodo estivo non c'è carenza ed è del tutto possibile prepararsi per un uso futuro succo in scatola. L'uva spina ha una serie di qualità utili:

• fornisce effetto antiossidante, effetto antinfiammatorio e antibatterico;
• combatte l'artrite, l'esaurimento;
• rimuove i liquidi in eccesso, accelera i processi metabolici;
• normalizza la digestione;
• rafforza denti e gengive.

Dopo quattro-sei settimane, una madre che allatta può già bere mezzo bicchiere di succo di uva spina.

Succhi di agrumi

Arancia, pompelmo, succo di limone durante l'allattamento sono indesiderabili nei primi sei mesi a causa dell'elevata probabilità di allergie nel bambino. Anche in forma diluita contengono un gran numero di acidi che possono influenzare negativamente la digestione di un bambino. Ma queste sono informazioni molto generali, perché ogni organismo è individuale. E se durante la gravidanza hai mangiato agrumi e bevuto succo d'arancia, puoi provarlo durante l'allattamento, se proprio lo desideri.

Prendi un'arancia e spremine il succo. Dovresti ottenere circa mezzo bicchiere. Filtrare con una garza e aggiungere acqua fino a riempire il bicchiere. È meglio posticipare l'uso di tale succo fino a quando il bambino non avrà tre o quattro mesi.

Il succo di limone nella sua forma pura non viene consumato come bevanda, ma come aggiunta ad altri piatti o bevande. Alcune gocce di succo vengono aggiunte alle insalate o al tè. Questa quantità non influenzerà in alcun modo il bambino, ma migliorerà significativamente il gusto.

succo di fragola

Nonostante i medici ci spaventino per l'elevata allergenicità delle fragole, molte mamme non riescono a resistere alla tentazione.

Le fragole maturano solo due o tre settimane all'anno e se questo momento si è verificato nei primi due o tre mesi di vita del tuo bambino, non arrabbiarti. Il succo può essere preparato con fragole fresche o congelate. Se provi il succo di questa bacca diluito con acqua, il corpo del bambino lo tollererà più facilmente delle bacche nella loro forma pura e lo abituerai senza dolore. È necessario diluire il succo con acqua almeno 1:5. Ma non avere fretta, aspetta almeno quattro o cinque mesi prima di provarlo.

I pomodori sono molto preziosi e prodotto a basso contenuto calorico, ma allo stesso tempo altamente allergenico. Il succo di pomodoro, a sua volta, contiene un'alta concentrazione di tutti i componenti della verdura.

Il succo di pomodoro è un prodotto altamente allergenico e se ne sconsiglia il consumo se il bambino non ha ancora 4-5 mesi

Se hai già mangiato i pomodori e il tuo bambino non ha reagito, puoi provare il succo. Produttori succo di pomodoro non sempre indicano onestamente la composizione sull'etichetta, quindi invece di un prodotto naturale e sano rischi di ottenere una miscela pasta di pomodoro con amido più una quantità enorme di sale e conservanti. Quindi dimentica il succo acquistato in negozio e presta attenzione al succo fatto in casa.

Il vero succo di pomodoro non è affatto rosso, ma trasparente, con sedimento sul fondo del barattolo. Questo è ciò che puoi bere in sicurezza durante l'allattamento. In questo modo otterrai il massimo beneficio e non danneggerai il bambino.

Il succo di pomodoro è un detentore del record per gli effetti antiossidanti e gli vengono attribuite proprietà antitumorali. Inoltre, i suoi benefici per il corpo della mamma e del bambino sono:

• stabilire processi di rigenerazione dei tessuti;
• normalizzazione del metabolismo;
• pulizia tratto digerente, rimozione di sostanze tossiche;
• effetti benefici sulla digestione dovuti agli enzimi;
• mantenendo il sistema immunitario.

Naturalmente, una madre che allatta non ha bisogno di bere molto succo di pomodoro, né dovrebbe consumarlo ogni giorno. Ma una volta alla settimana sarà utile bere un bicchiere di succo di pomodoro, soprattutto se il bambino ha già 4-5 mesi.

Per i primi 3 mesi inoltre non ho bevuto succhi, poi pian piano ho iniziato a bere quelli anallergici: mela, pera. Poi ho bevuto albicocca, fragola e ciliegia. Ancora non bevo agrumi (abbiamo già 10 mesi). In generale, a un bambino è necessario insegnare tutto, solo un po' e non velocemente.

Maria Sulikovskaja

http://nedeli.org/mama/forum20/topic1280/

Tè

I benefici del tè per una mamma che allatta sono innegabili: quando è caldo aumenta il flusso del latte. Puoi bere il tè subito dopo il parto senza timore di reazioni indesiderate nel bambino. Tuttavia, sia il tè verde che quello nero hanno un effetto tonificante, quindi non dovresti berli di notte in modo che tu e il tuo bambino possiate dormire sonni tranquilli la notte.

Non dovresti preparare il tè con forza o aggiungere molto zucchero e limone. Una bevanda del genere non porterà alcun beneficio. Ma puoi aggiungere al tè menta, melissa, foglie di ribes, finocchio e camomilla. Questi infusi di erbe hanno un leggero effetto calmante e hanno un effetto positivo sulla digestione.

Separatamente, possiamo dire del tè all'ibisco. Non dovresti berlo nei primi mesi, perché... contiene molto acidi organici e può causare allergie nel bambino. Evita questa bevanda anche se il tuo bambino è malato, ha problemi di digestione o ha difficoltà a dormire.

Se hai provato il tè all'ibisco e il tuo bambino non ha reagito, una volta alla settimana puoi bere una tazza di questa bevanda acida. Nella stagione calda, disseta perfettamente se bevuto freddo.

Il latte è stato a lungo considerato un alimento molto prezioso e salutare per bambini e adulti. Tuttavia ricerca moderna dicono il contrario.

Le proteine ​​del latte vaccino sono difficili da digerire e alcune persone non hanno affatto l'enzima che scompone il latte. Nei bambini piccoli, i sistemi digestivo e urinario non sono in grado di assorbire ed eliminare latte di mucca, vale a dire le sue principali proteine: caseina, beta-lattoglobulina e zucchero del latte lattosio.

Quando una madre che allatta beve latte intero di mucca, il bambino riceve tutti i suoi componenti. Questo è il motivo per cui i pediatri e gli specialisti dell’allattamento al seno sono negativi nei confronti delle madri che bevono latte.

Non bevo e non lo do a mio figlio. Dopo il parto sono diventata allergica al latte e anche il mio bambino. Prima di allora, lo amavo moltissimo e bevevo molto durante la gravidanza.

Mashunya

https://www.baby.ru/blogs/post/53452744–32462755/

Per quanto riguarda il tè al latte, ce ne sono opinioni differenti, ma una cosa è certa: il latte nel tè lega gli antiossidanti, ma viene assorbito meglio e non provoca fermentazione nell'intestino. Quindi le nostre nonne avevano ragione quando bevevano il tè con il latte quando davano da mangiare ai loro figli. Ma comunque, non dovresti bere troppo di questa bevanda. È sufficiente una tazza al giorno. Non versare troppo latte. Ne basterà un terzo di tazza.

Ma le bevande a base di latte fermentato non destano preoccupazione tra i medici, anzi, se ne consiglia il consumo. Il fatto è che durante l'acidificazione si verifica una reazione chimica, a seguito della quale le proteine ​​​​del latte vengono parzialmente distrutte e vengono assorbite molto più facilmente. E l'acido lattico e i bifidobatteri migliorano la digestione e uccidono i dannosi batteri putrefattivi nell'intestino. Ma devi acquistare solo prodotti naturali senza coloranti o aromi. E se vuoi, puoi preparare il tuo yogurt e kefir in casa.

Caffè

Questa bevanda è amata da molte donne e l'allattamento al seno non è un motivo per abbandonarla completamente. Se il tuo bambino non è allergico alla caffeina, nella prima metà della giornata puoi concederti una tazza di caffè aromatico appena preparato. Le bevande istantanee non sono adatte alle madri che allattano perché contengono troppi additivi chimici. E il metodo di cottura stesso uccide tutto caratteristiche benefiche caffè.

Il caffè ha un effetto tonico, quindi è meglio non berlo la sera. Aggiungere un po' di latte nella tazza della bevanda, questo ne ridurrà l'effetto stimolante. Miglior tempo per una tazza di caffè - dopo aver mangiato. Nell'arco di 2-3 ore, parte della caffeina verrà eliminata e prossimo appuntamento il bambino riceverà una dose minore di cibo.

Ma succede che il bambino non tollera la caffeina e la madre vuole davvero il caffè. In questo caso provate a sostituirlo con la cicoria. Questo bevanda istantanea, ha un sapore molto simile al caffè. Ci sono molti tipi di questo prodotto disponibili nei negozi.

Non sono un accanito bevitore di caffè, ma a volte ne ho voglia. Allora il pediatra mi ha consigliato di bere la cicoria. Si è rivelato così delizioso!)) E la cosa principale è che è salutare e puoi berlo quanto vuoi. Ho comprato il classico istantaneo, lo bevo con il latte - è praticamente indistinguibile dal caffè))

Zvezdunova

https://www.u-mama.ru/forum/kids/0–1/379819/index.html

Bevande alcoliche

A allattamento al seno l'alcol è strettamente controindicato. Qualsiasi medico te lo dirà. Penetra nel latte materno alla stessa velocità e nello stesso volume del sangue materno. L’effetto sul corpo del bambino non è dei più favorevoli, soprattutto con l’uso sistematico. L’alcol provoca intossicazione, ritardi nello sviluppo e disturbi nella digestione del bambino.

Ma ci sono momenti in cui la mamma vuole bere un po' durante le vacanze. Per mantenere il tuo bambino al sicuro, devi:

• comprendere la velocità con cui l'alcol viene eliminato dal corpo per nutrire il bambino con latte normale;
• scegli le bevande giuste.

L'alcol forte è severamente controindicato, anche le bevande gassate no L'opzione migliore. Ma andrà bene anche una piccola quantità di vino secco. Con un peso corporeo di 60 kg un bicchiere di vino viene eliminato in circa 2–2,5 ore. Non è necessario spremerlo; l'alcol viene escreto anche nel latte materno. Meno pesi, più più tempo rimozione dell'alcol, tienilo a mente. Pertanto, vale la pena filtrare il latte in anticipo in modo da avere qualcosa con cui nutrire il tuo bambino.

L'importanza dei liquidi per una madre che allatta è molto alta; è necessario bere molto. Ma l'allattamento, come si è scoperto, non è un motivo per negarti le tue bevande preferite, devi solo consumarle tenendo d'occhio il bambino. E poi potrete godervi entrambi l'allattamento al seno, perché questo periodo è così breve!

Il nostro corpo è composto per due terzi da acqua. Pertanto, ne abbiamo bisogno tanto quanto l'aria e il cibo. Una madre che allatta di solito ha un maggiore bisogno di liquidi. Ma bere acqua semplice e pulita non è così gustoso e piacevole come l'acqua gassata. In questo materiale considereremo la questione se l'acqua frizzante può essere consumata da una madre che allatta.

Acqua minerale, satura di gas, da fonti naturali sono stati utilizzati fin dall'antichità. Nel mondo moderno, l'acqua è gassata artificialmente. L'anidride carbonica contenuta nella composizione agisce come conservante, preservando le proprietà benefiche dell'acqua minerale. La sua quantità nelle bevande può variare. Ma secondo gli standard accettati, non dovrebbe essere superiore a 10 g/l. Cioè, circa l'1% del volume totale.

L’acqua frizzante fa bene o fa male?

C'è un'opinione che sia utile. In particolare rinforza le pareti dello stomaco e dell'intestino. Con dotazione ridotta succo gastrico aiuta a risolvere questo problema. Spesso puoi trovare consigli da cui preparare gli infusi Erbe medicinali sulla soda. Presumibilmente questo li rafforza effetto terapeutico. Naturale diossido di carbonio conferisce all'acqua proprietà antibatteriche. L'acqua gassata disseta bene, rinfresca ed è facile e piacevole da bere.

Ma l'acido carbonico introdotto artificialmente può causare danni al nostro corpo. In primo luogo, irrita la mucosa dello stomaco e dell'intestino, quindi è controindicato per le persone con malattie gastrointestinali. In secondo luogo, può provocare gastrite. In terzo luogo, l'anidride carbonica ha un effetto distruttivo sullo smalto dei denti.

Si è detto sopra dell'acqua minerale frizzante. Ma anche le bevande sono molto popolari: limonata, cola, ecc. Oltre all'anidride carbonica, contengono zucchero o suoi sostituti sintetici, aromi, aromi, conservanti. Naturalmente non apportano alcun beneficio al corpo. Inoltre, possono causare lo sviluppo di malattie allergiche e di altro tipo.

È stato scientificamente provato che le bevande gassate zuccherate spesso portano allo sviluppo dell’obesità. sono gustosi, facili da bere e una persona può bere 1-2 litri di bevanda dolce senza accorgersene. E contengono una notevole quantità di calorie. Quindi, quando uso regolare tutto questo viene messo da parte strato di grasso. Inoltre, grandi quantità di zucchero aumentano i livelli di glucosio nel sangue e la produzione di insulina. Questo potrebbe essere un prerequisito per lo sviluppo del diabete. Anche l'acido fosforico contenuto nelle bevande gassate industriali è pericoloso. Ha la capacità di lisciviare dalle nostre ossa e aumentarne la fragilità.

Una madre che allatta può avere acqua minerale frizzante?

Bere acqua minerale durante l'allattamento non causerà danni se ne controlli la quantità. La bevanda principale durante l'allattamento dovrebbe essere ancora acqua pura, così come tè naturali, composte, bevande alla frutta, ecc. Sono davvero utili. E il mio amato acqua minerale una madre che allatta può usarlo occasionalmente. Allora non causerà alcun danno.

Ma è meglio evitare del tutto le bevande dolci come la cola. Sono di scarsa utilità anche per un adulto sano. E in un bambino che riceve un intero cocktail di aromi, dolcificanti e coloranti con il latte materno, questo può causare problemi seri con la salute.

È imperativo monitorare come il tuo bambino reagisce alla soda. Alcuni bambini sperimentano gonfiore e aumento della formazione di gas. Di conseguenza, si comporta in modo irrequieto e non si sente bene.

Pertanto, nutrizionisti e pediatri non vietano categoricamente l'acqua minerale gassata per una madre che allatta. Ma puoi berlo in piccole quantità e occasionalmente. Segui questi suggerimenti e rimani in salute!

Le conclusioni generali sono le seguenti:

L'acqua minerale è nell'elenco dei prodotti vietati durante l'allattamento, il cui uso durante l'allattamento è controindicato a causa dell'elevata probabilità di manifestazioni reazioni allergiche dal corpo del bambino. È meglio rifiutare per il primo anno di allattamento. Consumo di questo prodotto anche in piccole quantità può essere pericoloso per il bambino.

La questione dell'assunzione di liquidi durante l'allattamento al seno non è meno urgente della questione della nutrizione. Alcuni sostengono che le madri che allattano devono monitorare rigorosamente la quantità e la composizione dei liquidi che consumano, altri - che non esistono restrizioni speciali, è sufficiente aderire ai principi mangiare sano. Di chi è l'opinione corretta, quali liquidi, in quale quantità e quale composizione dovrebbe bere una madre che allatta?

Quantità di liquidi per l'allattamento

Quanti liquidi dovrebbe consumare una madre che allatta in modo da avere un'allattamento stabile e non avere problemi con la quantità e la qualità del latte? Di solito siamo abituati a sentire che nei primi giorni la quantità di liquido dovrebbe essere drasticamente ridotta a un litro per evitare ingorghi mammari e improvvise vampate di calore, quindi il volume del liquido dovrebbe essere aumentato a 2-2,5 litri al giorno. Entrambe le raccomandazioni dal punto di vista alimentazione corretta seno e i postulati dell’OMS non sono corretti. Il corpo di una donna è un sistema saggio e la produzione di latte è uno dei compiti principali dopo la nascita di un bambino; ​​questo processo funzionerà nonostante la restrizione o l’eccesso di liquidi. Se nei primi giorni di allattamento il volume del liquido è limitato, la donna avvertirà una sete atroce, che non la salverà dalla lattostasi e dall'ingorgo se non allatta spesso e per lungo tempo, ma le causerà uno stress inutile.

Vale la pena ricordare che tutti i processi nel corpo sono interconnessi e il corpo controlla il processo di produzione del latte nel modo che consideriamo ottimale. Produzione attiva uno degli ormoni del latte, la prolattina, provoca una sensazione di sete quando viene secreto attivamente, costringendo la donna a bere ulteriori liquidi. Di conseguenza, oltre al volume della bevanda che una donna beve in condizioni normali, beve circa 500-800 ml. All'inizio puoi mettere l'acqua vicino a te in modo da poterla bere a piccoli sorsi durante l'allattamento, poiché il rilascio degli ormoni del latte nel sangue provoca una forte sete.
Ma vale la pena ricordare che sia la restrizione che l'assunzione eccessiva di liquidi possono influire negativamente sull'allattamento. Molte madri bevono con forza quantità eccessive di varie bevande, credendo che ciò le aiuterà ad aumentare la produzione di latte. Ma, nonostante il fatto che una donna consumi molti liquidi, la quantità di latte diminuisce a causa della soppressione di uno speciale ormone antidiuretico, e parallelamente ad essa prolattina e ossitocina nella ghiandola pituitaria. Di conseguenza, non si verifica un aumento, ma una diminuzione della quantità di latte.

Pertanto, la quantità più corretta di liquido da consumare durante l'allattamento è il volume che la stessa madre che allatta desidera bere; il meccanismo naturale della sete regola al meglio il volume necessario per il corpo liquidi.

Quali bevande sono possibili?

Durante l'allattamento, una donna deve modificare alcune delle sue preferenze sia nel mangiare che nel bere. Ci sono alcuni liquidi e bevande che dovresti evitare completamente durante la gravidanza, come tutti i tipi di alcol. Ci sono quelli che dovrebbero essere limitati, e ci sono bevande che non solo saranno gustose, ma apporteranno anche indubbi benefici al corpo sia della madre che allatta che del suo bambino. Quali bevande puoi bere senza paura e quali limitare o escludere dal tuo menu?

Bevande contenenti alcol

Se qualche bevanda è severamente vietata per una madre che allatta, sarebbe qualsiasi bevanda alcolica, forte o completa basso contenuto di alcol. Anche un bicchiere di vino o di birra può aumentare il livello di alcol nel sangue a tal punto da penetrare nel latte e danneggiare il bambino. Pertanto, dovresti evitare categoricamente di bere alcolici durante l'allattamento.

Se ti concedi un bicchiere di champagne o vino o birra, dovrebbero passare almeno 4-6 ore dal momento in cui lo bevi all'alimentazione del bambino. Questo è il momento in cui il fegato rimuove l'alcol dal sangue. Maggiore è la dose di alcol nel sangue, maggiore dovrebbe essere l'intervallo tra il suo consumo e l'allattamento al seno.

Distillati analcolici

Molte donne semplicemente non riescono a immaginare la mattina senza una tazza di caffè aromatico appena fatto; molte lo bevono caffè istantaneo o tè. Sono queste bevande che ti aiutano ad entrare nell'atmosfera del lavoro, a svegliarti, a tonificarti e ad iniziare a lavorare attivamente. Ma queste bevande sono adatte alle madri che allattano? È del tutto possibile, ma devono essere consumati in un determinato momento. Se sei un fan del caffè, al mattino puoi concederti una tazza di bevanda aromatica, preparando non una tazza piena, ma metà. dose abituale bevanda, e questo vale sia per il caffè solubile che per quello macinato. Ma ricorda che la caffeina passa nel latte materno e può trasmettersi al tuo bambino, facendolo diventare irritabile e sovraeccitato. Se noti che dopo aver bevuto il caffè il tuo bambino è agitato e dorme poco, sostituiscilo caffè naturale per un surrogato: una bevanda a base di cicoria. Questa sostanza simula in una certa misura il gusto del caffè e, inoltre, lo ha effetto calmante, aiuta attivamente nella lotta contro i gas nell'intestino e regola il metabolismo.

Devi stare attento con il cacao: è un noto allergene e inoltre viene preparato con latte, di cui grandi quantità non sono raccomandate per le madri che allattano. Se possibile, durante l'allattamento è opportuno evitare il cacao in favore di altre bevande meno allergizzanti.

È necessario fare attenzione anche con il tè forte, sia nero che verde. La caffeina in essi contenuta può superare in concentrazione anche la quantità contenuta nel caffè. La quantità di caffeina nel tè verde è particolarmente elevata, quindi sia il bambino che la madre stessa possono soffrire di insonnia dopo aver bevuto il tè verde. Vale la pena consumare tè verde al mattino, preparalo debolmente e dai la preferenza a tisane– menta, camomilla, raccolta sedativi erbe aromatiche

Latte e bevande a base di latte

In un rapporto latte intero L'opinione dei consulenti per l'allattamento è chiara: proteine ​​del latte allergene forte, inoltre, penetra facilmente nel latte materno e nel corpo del bambino. Pertanto, la quantità di latte come bevanda per una madre che allatta dovrebbe essere fortemente limitata, non più di 200 ml al giorno, ed è meglio se si tratta di tè con latte, aggiungendo latte alle bevande durante il giorno.

E qui latticini può essere consumato più liberamente; quando il latte diventa acido, le proteine ​​del latte vengono parzialmente scomposte e perdono il loro potenziale allergenico. Utili per le madri che allattano sono kefir e yogurt, bifilin, biolact, yogurt, preferibilmente senza additivi, soprattutto sciroppi di frutta acquistati in negozio. Le bevande a base di latte fermentato più salutari sono quelle preparate in casa con latte intero. Ma se non è possibile preparare il kefir o lo yogurt in casa, puoi bere quelle bevande a base di latte fermentato acquistate in negozio che hanno a breve termine idoneità: non contengono conservanti, sono preparati utilizzando batteri vivi e apportano benefici al corpo. Basta monitorare rigorosamente le date di scadenza del prodotto e le sue condizioni di conservazione. Se queste condizioni vengono violate, la bevanda può trasformarsi da utile in pericolosa, soprattutto in termini di avvelenamenti e disturbi intestinali.

Acqua o succhi, bibite

Una donna che allatta ha bisogno di dissetarsi acqua naturale, e questa non dovrebbe essere la normale acqua del rubinetto, anche bollita, ma acqua filtrata e purificata. Può essere acqua di sorgente, in bottiglia o da un pozzo personale, l'importante è che sia sicuro sotto tutti gli aspetti fisici, chimici e biologici. Puoi bere acqua in base alla tua sete.

Per quanto riguarda le bevande gassate, tutto è più complicato: se è acqua minerale e ti piace gassata, puoi berla in quantità limitate– l’eccesso di anidride carbonica provoca aumento della sete e dell’appetito e può irritare lo stomaco. Ma se sei un fan delle bevande gassate, dovresti rinunciarvi in ​​favore di altre prodotti naturali. Oltre all'eccesso di anidride carbonica, la soda contiene anche molte sostanze chimiche, poiché tutte le bibite sono preparate da polvere con coloranti, conservanti e molti altri prodotti chimici alimentari. Entrare nel latte, questi sostanze chimiche, può causare un bambino reazioni negative– dolori addominali, eruzioni cutanee, diarrea, dermatiti. Proprio l’eccesso di anidride carbonica nelle bevande può causare coliche intestinali nei primi mesi di vita del bambino.

Se vuoi una soda, diluiscila acqua minerale Il succo appena spremuto è sano e gustoso. Ma non dovresti abusare di questa bevanda, soprattutto se si tratta di frutta dai colori vivaci. In generale, i succhi sono utili per una madre che allatta come fonte di vitamine, minerali e nutrienti, disseta bene la sete e la fame. Ma nei primi mesi di allattamento al seno vale la pena diluire tutti i succhi con acqua almeno della metà per ridurre l'ingresso di componenti potenzialmente allergenici nel corpo del bambino. I primi succhi dopo il parto dovrebbero provenire da frutta locale e opaca: mela, pera. Man mano che espandi la tua dieta, introduci gradualmente nuovi succhi nella tua dieta e monitora attentamente la reazione; di solito queste bevande sono ben tollerate, in particolare se diluite con acqua.

Dovresti stare più attento con il pomodoro, il melograno e i succhi di agrumi: possono essere allergenici, ma succo d'uva in grandi quantità può provocare gonfiore sia alla mamma che al bambino. Vale la pena tenerlo presente quando si scelgono i succhi.

Manutenzione Bilancio idricoÈ estremamente importante per la salute umana, poiché la mancanza di liquidi provoca il funzionamento improprio dei sistemi e degli organi del corpo. Si applicano requisiti speciali a regime di bere madri che allattano: hanno bisogno di ricevere liquidi aggiuntivi per produrre il latte materno.

Tipi di acqua minerale

Da acqua ordinaria il minerale differisce di più alta concentrazione microelementi e minerali. Il minerale è ricco di ferro, bicarbonato, sodio, magnesio, calcio, solfati, cloruri e fluoruri.

Le acque minerali sono classificate secondo diversi criteri, tra cui:

• origine;
• grado di mineralizzazione;
• Composizione chimica.

In base alla sua origine, l’acqua minerale si divide in:

• naturale (estratto da fonti naturali, più profonda è la sepoltura, più pulita è l'acqua);
• artificiale (le sostanze corrispondenti vengono sciolte in acqua purificata nella concentrazione richiesta).

Se solubile complesso minerale selezionata con precisione in termini di rapporto e concentrazione dei componenti e la mineralizzazione viene effettuata utilizzando attrezzature di alta qualità, l'acqua minerale artificiale è identica a quella naturale. Oggi “Essentuki”, “Borjomi” e altre famose acque minerali sono prodotte principalmente artificialmente.

A seconda del grado di mineralizzazione l’acqua è:

• sala da pranzo (adatta a uso quotidiano) – mineralizzazione non superiore a 1 mg/dm3, importo minimo sostanze biologicamente attive;
• sala da pranzo medica (destinata a persone sane allo scopo di prevenire alcune malattie, progettato per la frequenza d'uso) – mineralizzazione da 1 a 10 mg/dm3, contenuto più elevato di sostanze biologicamente attive;
• medicinale (usato come prescritto dal medico durante un ciclo di trattamento, non adatto al consumo regolare) – mineralizzazione superiore a 10 mg/dm3, alta saturazione con sostanze biologicamente attive.

È importante prestare attenzione alla composizione chimica dell'acqua. Offerto i seguenti tipi acqua minerale:

1. Alcalino. Aiuta a rinforzare l'organismo indebolito dallo stress, utile per il recupero equilibrio alcalino sangue. Consigliato per il diabete. Se soffri di gastrite, dovresti limitare il consumo di acqua minerale alcalina.
2. Solfato. Prescritto per le persone con obesità, diabete e malattie della cistifellea e del fegato. Poiché i solfati interferiscono con l'assorbimento del calcio, quest'acqua minerale è strettamente controindicata alle donne incinte, ai bambini e agli adolescenti.
3. Cloruro. Migliora la funzionalità epatica e intestinale. Ma è controindicato in caso di ipertensione e aritmia.
4. Magnesio. Aiuta il corpo a combattere lo stress, calma e rinforza sistema nervoso. Non dovresti superare l'assunzione raccomandata di quest'acqua per causare disturbi allo stomaco.
5. Misto. Caratterizzato da diversi ingredienti attivi contenuto in piccole quantità. Si raccomanda di seguire gli standard di consumo specificati per non causare danni alla salute.

Diversi sono anche il solfuro, lo ioduro, il bromuro, ecc. acqua, a seconda del biologico predominante sostanza attiva e composizione del gas.

Danno dell'acqua minerale gassata

Per aumentare la durata di conservazione, l'acqua minerale è satura di gas. È estremamente dannoso per una madre che allatta bere acqua gassata, poiché l'anidride carbonica disciolta accompagna la secrezione del succo gastrico, che aumenta l'acidità. Ciò porta alla rottura del tratto gastrointestinale, provoca la comparsa di gastrite e ulcera peptica. L'acqua gassata, se consumata regolarmente, peggiora le condizioni della pelle.

Per rimuovere il gas dall'acqua, basta aprire la bottiglia e attendere qualche istante. La soda svanisce e diventa una bevanda più sicura.

Acqua minerale e allattamento al seno

Non esiste una risposta chiara alla domanda se l'acqua minerale possa essere utilizzata durante l'allattamento. L'acqua minerale contiene un complesso di sostanze utile al corpo madre e bambino durante l'allattamento al seno.

In questo caso, dovresti assolutamente rifiutare completamente:

• dall'acqua minerale con gas;
• dall'acqua con solfati.

L'acqua solfatata è estremamente pericolosa per mamma e bambino perché impedisce l'assorbimento del calcio. Durante la gravidanza tessuto osseo le donne sono indebolite, poiché il calcio è necessario per la formazione dello scheletro fetale. E dopo il parto, una donna che allatta deve compensare la carenza mangiando ricotta, formaggi e altro cibi salutari. I bambini hanno bisogno di calcio per altezza corretta e sviluppo.

conclusioni

Non sono da sottovalutare gli effetti benefici delle acque minerali sull’organismo della donna durante l’allattamento. Ma allo stesso tempo, è importante che una madre che allatta segua le regole:

• studiare attentamente l'etichetta: l'acqua deve contenere un minimo di solfati (meno di 10 mg/dm3);
• escludere l'acqua minerale con gas;
• consultare un medico in merito alle indicazioni individuali e alle controindicazioni per bere acqua minerale, soprattutto se si soffre di malattie croniche;
• seguire il programma raccomandato per l'acqua potabile (il medico determina il tipo di acqua minerale, il volume e la frequenza di assunzione).

Durante l'allattamento, una madre che allatta deve monitorare non solo la sua dieta, ma anche il consumo di una quantità sufficiente di liquidi.

L'acqua deve essere purificata, ma le bevande gassate sono indesiderabili durante l'allattamento, sebbene i medici non proibiscano di aggiungere acqua minerale naturale alla dieta. L'importante è consumarlo in quantità limitate, evitando bevande contenenti zucchero, conservanti e altro sostanze nocive, dovrai rifiutare durante l'allattamento.

In che modo le bevande gassate influiscono sull'allattamento al seno? La soda provoca un aumento della formazione di gas nel tratto digestivo del bambino, che provocherà sicuramente coliche e notti in bianco. Pertanto, bere soda peggiora notevolmente la qualità del latte materno stesso e non apporta alcun beneficio alla madre e al bambino.

È meglio che una madre che allatta abbandoni completamente questo tipo di bevande gassate a favore di prodotti naturali.

Perché è meglio escludere le bevande dolci gassate dalla dieta di una madre che allatta? La risposta è semplice: per la sua composizione, perché contiene:

• Grandi quantità di zucchero (o dolcificante);
• Essenze aromatiche;
• Conservanti (acidi);
• Esaltatori di sapidità e coloranti nocivi;
• Diossido di carbonio;
• A volte caffeina.

È importante ricordare sempre che tutto ciò che la mamma beve e mangia viene trasmesso al bambino. Qualsiasi tipo di bevanda gassata può causare a un bambino:

• Flatulenza;
• Forte dolore addominale;
• Lisciviazione del calcio nel corpo del bambino e della madre;
• Peggioramento delle condizioni del bambino con coliche intestinali;
• Disturbi digestivi;
• Allergie, eruzioni cutanee.

Conseguenze per una madre che allatta e un bambino dal bere soda dolce

Diamo un'occhiata più in dettaglio ai componenti principali della bevanda dolce gassata e al modo in cui influisce sul corpo della madre e del bambino.

Diossido di carbonio

Il gas stesso è innocuo, ma è estremamente indesiderabile per lo stomaco e tratto gastrointestinale. Durante reazione chimica l'anidride carbonica contenuta nel gas viene rilasciata insieme all'acqua e irrita l'intera mucosa del tratto digestivo, provocando gonfiore e coliche nel bambino, nonché esacerbazione di ulcera peptica, gastrite ed enterite nella madre.

Zucchero

Tali bevande sono ricche di calorie a causa di alto contenuto zucchero, che può influire negativamente sulla salute della madre e porta anche ad un eccesso di peso.

Aumenta il rischio di sviluppare malattie come l’ipertensione, diabete, aterosclerosi.

Acido (conservanti)

Qualsiasi tipo di questo liquido contiene acido ortofosforico (E338) e citrico (E330), benzoato di sodio (E211), che sono esaltatori di sapidità e prolungano anche la durata di conservazione della soda.

È noto da tempo che le persone che consumavano regolarmente queste bevande soffrivano di molte malattie, tra cui malattie oncologiche. I conservanti nocivi contribuiscono anche alla lisciviazione del calcio dal corpo, che provoca fragilità ossea, fratture permanenti, sviluppo di rachitismo e osteoporosi.

Coloranti e aromi

Caffeina

Se una bevanda gassata contiene caffeina, il suo consumo influisce negativamente sul sistema nervoso del bambino e il bambino diventa irritabile, ansioso e il sonno calmo e profondo viene disturbato.

I benefici e i danni dell'acqua gassata per il corpo femminile durante l'allattamento

L'acqua minerale gassata proveniente da fonti naturali sotterranee ne contiene una quantità molto elevata sostanze utili. È usato per il trattamento e la prevenzione varie malattie ed è consigliato per l'uso da parte delle madri che allattano perché:

• Contiene quantità sufficienti di ferro e calcio, che garantisce sviluppo normale funzioni psicomotorie e tessuti ossei del bambino, nonché crescita e rafforzamento dello scheletro.
• Aiuta a regolare i livelli di liquidi nel corpo, mantenendoli adeguati pressione sanguigna grazie al sodio, che fa parte dell'acqua minerale.
• Contenuto in acqua minerale composizione alcalina supporta la normale produzione di succo gastrico da parte dell'organismo, importante nella lotta contro il bruciore di stomaco e l'elevata acidità;
• Migliora la digestione, stimola il funzionamento dei sistemi cardiovascolare, nervoso e linfatico.

Tuttavia, lo notano anche molti pediatri qualità negative minerale bevendo acqua.

L'aumento della composizione minerale di tale fluido influisce negativamente sul funzionamento dei reni, che può portare a un eccesso di liquidi nel corpo e alla comparsa di edema nelle donne che allattano.

Pertanto, quando si pianifica di bere tale acqua minerale (periodicamente o su base continuativa), una madre durante l'allattamento dovrebbe consultare un medico.

Madri che allattano il bambino latte materno Prima di tutto, devi controllare la quantità di acqua potabile minerale naturale che consumi durante l'allattamento, quindi non causerà alcun danno.

La bevanda principale, tuttavia, dovrebbe rimanere la normale acqua purificata, così come succhi naturali, composte, tè deboli e non zuccherati e bevande alla frutta. Ma sarebbe molto meglio evitare del tutto le bevande gassate dolci. Sono dannosi anche per un adulto e in un bambino che riceve dolcificanti, coloranti e aromi insieme al latte materno possono causare seri problemi di salute.