Perché si aumenta di peso quando si assumono farmaci ormonali? Tutto su pillola anticoncezionale e aumento di peso. Come perdere peso dopo gli ormoni usando un regime di consumo

Le lunghe vacanze invernali spesso lasciano segni odiosi sui nostri fianchi e sullo stomaco. Grasso corporeo. In casi particolarmente avanzati appare il doppio mento, il contorno del collo si gonfia, i glutei e i fianchi raggiungono dimensioni enormi. Ma anche in questo situazione difficile non tappare il naso. La dieta Bonn Soup, famosa in tutto il mondo, la cui efficacia è confermata da migliaia di donne che hanno perso peso, ti aiuterà a rimuovere tutto ciò che non è necessario dal tuo corpo.

Chi ha inventato la zuppa di Bonn?

Non c'è risposta a questa domanda. Anche il motivo per cui si chiama questo piatto rimane un mistero per tutti i curiosi che stanno perdendo peso. La zuppa di Bonn, una dieta che porta risultati rapidamente e facilmente, è stata molto probabilmente inventata dai tedeschi. Dopotutto, è in Germania che c'è la città di Bonn. Ma i rappresentanti di principio e pedanti di questa nazione negano il loro coinvolgimento varie diete e restrizioni dietetiche, basate sul fatto che non esiste alcun problema di obesità nel loro paese. Al contrario, promuovono una dieta ipercalorica a base delle famose salsicce tedesche, dei bratwurst e della birra schiumosa.

Si presume anche che sia stata inventata una ricetta per la zuppa Bonn per dimagrire Monaci tibetani. Ma in qualche modo non riesco a crederci: 4mila metri sopra il livello del mare - altezza media quest'area. Anche in estate le temperature raramente superano i 14 gradi Celsius. In così difficile condizioni meteo I tibetani dovrebbero mangiare cibi più nutrienti. Ecco perché ultima versione più plausibile: la dieta Bonn Soup è stata compilata da americani che lottano da molti anni con l'obesità negli Stati Uniti.

Bonn zuppa: calorie e composizione

Nel rigido inverno russo, il piatto è molto adatto ai cittadini in sovrappeso del nostro paese. La frutta in questo periodo dell'anno è costosa, quindi la zuppa di Bonn viene in soccorso. Risultati da lui uso regolare non ti farà aspettare: il peso andrà via e rimarrà al livello di cui hai bisogno per molto tempo.

La zuppa è composta da verdure accuratamente selezionate. I francesi hanno scelto come base il loro porro preferito, in Italia e Austria lo preferiscono sano cavolfiore. In alcuni paesi, i pomodori vengono aggiunti al piatto e peperone. In Russia hanno optato per il cavolo bianco, nonostante ciò basso contenuto calorico, soddisfa bene e soddisfa la fame.

Una porzione di zuppa contiene solo 35-40 calorie. Non contiene quasi grassi e carboidrati, quindi una persona può perdere 4-5 chilogrammi in una sola settimana. Le sostanze fibrose e di zavorra contenute nella zuppa svolgono una funzione detergente. Inoltre, i suoi ingredienti vengono escreti dal corpo liquido in eccesso e abbattere i tessuti lipidici.

Ricetta classica

La zuppa Bonn, una dieta che consente di acquisire rapidamente e facilmente la forma desiderata, è preparata esclusivamente con verdure. Non va aggiunta carne, nemmeno la più magra. Gli ingredienti principali sono: un cavolo cappuccio, 2 peperoni e pomodori, sedano, 5 cipolle. Tritate finemente tutte le verdure e fatele cuocere a fuoco basso. Alla fine salate, pepate e aggiungete foglia d'alloro ed erbe essiccate per insaporire.

Come preparare la zuppa Bonn se non ti piace nessuno dei prodotti sopra elencati? È semplice: sostituiscili maggior parte altre verdure, come carote o cavolo rapa. Semplicemente non è consigliabile eliminare completamente gli ingredienti dalla ricetta classica, poiché contiene esattamente quei prodotti che promuovono attivamente la perdita di peso. È molto importante che la zuppa risulti densa e ricca, perché dovrebbe sostituire anche il secondo piatto. La zuppa Bonn, la cui ricetta non richiede grandi spese finanziarie e fisiche, soddisfa bene e per lungo tempo la sensazione di fame.

Dieta "Zuppa di Bonn"

È molto morbido e delicato. Non è necessario torturarsi con il digiuno prolungato. Se ritieni che il tuo corpo abbia bisogno di un'altra porzione di cibo, versati un fragrante e zuppa sana. È la base della dieta. La ricetta della zuppa Bonn per dimagrire sopra descritta è progettata in modo tale che tu possa mangiarla esattamente quanto vuoi. Allo stesso tempo, il numero sulla scala diminuisce e la figura acquisisce la silhouette desiderata.

Oltre alla zuppa, puoi mangiare anche altri alimenti: carne magra, frutta e verdura, latte e olio vegetale. Inoltre quest'ultimo è consentito solo una volta alla settimana e insieme alle patate. Assicurati di rimuovere la pelle dal pollo e di tagliare le parti grasse dal manzo o dal vitello. Ma in quantità illimitata La zuppa Bonn è consentita. La dieta richiede anche il rispetto di molte altre regole: bere molti liquidi, pesarsi ogni mattina e non discostarsi dal menu. Elimina completamente l'alcol dalla tua dieta. Prima di iniziare una dieta, è meglio consultare il proprio medico.

Menù della settimana

La zuppa Bonn dovrebbe essere consumata tutti i giorni: 2-3 volte. Il primo giorno, oltre al piatto principale, è consentita anche la frutta. L'eccezione è la banana. Puoi bere caffè o tè non zuccherati, succo di mirtillo. Il secondo giorno è possibile aggiungere al menu qualsiasi verdura (eccetto i legumi). Per cena, fai bollire una patata e condiscila olio vegetale. Bevi solo acqua pulita.

Il terzo giorno mangiare frutta e verdura, ma anche con le restrizioni di cui sopra. Ma il quarto giorno puoi già mangiare qualche banana e bere due o tre bicchieri di latte magro. Il quinto giorno sono ammessi 500 grammi carne bollita o pesce, qualche pomodoro. Durante il sesto e il settimo giorno mangiate anche carne, ma con verdure verdi, lattuga, cavolo, sedano. Succhi senza zucchero e riso integrale

La dieta della zuppa Bonn, che ha un menu abbastanza vario, è facile da seguire. L'importante è sperimentare i prodotti: preparare insalate di frutta, cuocere o cuocere al vapore le verdure, far bollire o stufare la carne.

Pro della dieta

In primo luogo, tale alimentazione è sana e corretta. Al suo centro cibi salutari, ricco di fibre, che purificano facilmente il corpo dai rifiuti e dalle tossine dannose. Dieta "Zuppa Bonn" per dimagrire accelera il metabolismo, normalizza il lavoro tratto gastrointestinale. Satura il corpo con vitamine, microelementi, minerali e altri nutrienti.

In secondo luogo, la dieta non prevede lo sciopero della fame. Pertanto, quando mangi a sazietà, non sentirai stress o disagio. Le prestazioni rimarranno alto livello. In tutto il tuo corpo sentirai un'ondata di energia e vigore, che sono una conseguenza diretta del corretto e alimentazione equilibrata.

In terzo luogo, le donne che hanno mangiato secondo questo schema affermano di aver ricevuto un effetto sorprendente da una tale dieta. La dieta Bonn Soup consolida i risultati in modo affidabile e non consente ai depositi di grasso in eccesso di tornare ai loro soliti posti nel corpo.

Contro e controindicazioni

Come altri metodi per perdere peso, anche la zuppa Bonn ha i suoi inconvenienti. Ricetta, dieta e menu su cui si basano In misura maggiore le verdure non sono adatte a chi ha problemi di stomaco e intestinali. Pertanto, prima di limitarsi alla nutrizione, è meglio consultare i medici, sottoporsi esame completo e fai il test. Solo se sei completamente sano puoi metterti a dieta.

Tra gli svantaggi del principio nutrizionale “Bonn” ci sono: grave flatulenza, che può causare zuppa. Inoltre, ha un gusto e un odore specifici dovuti al sedano, che non sempre piace a chi sta perdendo peso. Ma non puoi escludere questo ortaggio dal menu, poiché scompone perfettamente i grassi e pulisce l'intestino. La zuppa Bonn ha anche un effetto diuretico, quindi potresti trovarti in una situazione imbarazzante. Pertanto, si consiglia di mettersi a dieta durante le vacanze.

La monotonia è un altro svantaggio di una tale dieta. Ma è facile accettarlo, soprattutto quando ti guardi allo specchio e rimani stupito dai risultati dei tuoi sforzi e delle tue difficoltà.

Delizioso e piatto sano, che può essere preparato in meno di un'ora. La zuppa Bonn ti aiuterà a perdere fino a 5 chilogrammi in una settimana peso in eccesso. In questo materiale troverai la ricetta, il menù per 7 giorni e le recensioni di chi è dimagrito.

Sovrappeso, accumulato durante le vacanze o durante periodo invernale, sconvolse molte donne e talvolta anche gli uomini. È impossibile indossare le tue cose preferite, la precedente armonia e leggerezza sono scomparse. Tuttavia, non tutti hanno il desiderio di seguire una dieta rigorosa ed estenuante e vorrebbero davvero perdere peso velocemente. Pertanto, puoi provare a ricorrere a un modo semplice e più delicato per sbarazzarti del peso in eccesso: perdere peso con l'aiuto della zuppa Bonn.

La zuppa Bonn per dimagrire è l'ultima invenzione dei nutrizionisti americani. La sua ricetta è stata creata appositamente per chi soffre di eccesso di peso corporeo e malattie del sistema cardiovascolare. Il problema del fast food e cattiva alimentazioneè in primo piano per i medici di questo paese. Pertanto, lo scopo della creazione questo strumento era il massimo riduzione effettiva peso in un periodo minimo di tempo senza nuocere alla salute umana. Il menù è stato sviluppato tenendo conto dell'utilizzo di un set di prodotti che si avvicina di più a quello tradizionale.

La notizia che si può mangiare bene e perdere peso si è diffusa, come per magia, in tutto il mondo. Nel giro di un paio d'anni, molte persone che provarono questo piatto su se stesse ammirarono i risultati ottenuti. La ricetta di Bonn ha funzionato davvero e poche persone si sono lamentate della fame o del disagio.

Prima di iniziare una dieta, preparati per i test piccola porzione zuppa e assaggia un piatto a te sconosciuto. Potresti non riuscire a mangiarlo per un po'. intera settimana per colazione pranzo e cena. Se ti rendi conto che non lo sopporti, prepara la zuppa per cena e dimagrisci meno intensamente. Le recensioni su questo metodo per perdere peso sono solo positive. Se non stai cercando risultati immediati, questa opzione per l'utilizzo del prodotto è adatta a te.

Vantaggi del sistema

Prima di implementare qualsiasi restrizione dietetica grave, dovresti consultare un nutrizionista. Come ultima risorsa, contatti il ​​medico. La dieta della zuppa di Bonn, a differenza di molte altre, non ha praticamente controindicazioni. Tra i vantaggi del suo utilizzo ci sono i seguenti:

• Il corpo umano non è esposto allo stress che si verifica in assenza di Nutrizione corretta e i prodotti preferiti.
• Puoi mangiare la zuppa tutte le volte che desideri al giorno.
• È consentito il consumo di alcuni alimenti della dieta quotidiana di ogni persona.
• Tutti gli ingredienti inclusi nella ricetta sono un magazzino di vitamine, microelementi e minerali utili operazione normale apparato digerente, rafforzando l'immunità umana e perdita di peso attiva.
• A la giusta combinazione componenti, puoi perdere fino a 5 chilogrammi a settimana.
• Il peso perso non ritorna subito dopo la fine della dieta, come accade in molti altri sistemi nutrizionali.

Le donne che lasciano recensioni sulla zuppa Bonn su Internet affermano all'unanimità che è davvero efficace e gustoso rimedio per la perdita di peso. Tuttavia, ognuno ha il proprio corpo e qualsiasi sistema nutrizionale influisce su ognuno in modo diverso. Pertanto, non arrabbiarti se il tuo risultato è inferiore a 5 chilogrammi a settimana.

Screpolatura

Come sai, qualsiasi dieta è una prova seria per il corpo umano. Limitandoci, capiamo che ne abbiamo davvero bisogno adesso. Tuttavia, il nostro corpo si rifiuta di morire di fame e richiede di più grande quantità cibo gustoso e familiare. Questo caso non fa eccezione. Tra gli svantaggi di questa ricetta ci sono i seguenti:

• Il processo attivo di pulizia del corpo (perdita di peso) implica il verificarsi di inconvenienti come flatulenza o diarrea.
• Inoltre, questo rimedio ha un forte effetto diuretico.
• Il cibo monotono quando si perde peso diventa rapidamente noioso. Ma se hai un grande desiderio di perdere peso, allora puoi superare te stesso.
• Il piatto ha un odore molto ricco e particolare che non piace a tutti.

La zuppa di Bonn ha un effetto diuretico e lassativo. Per non trovarsi in una situazione di disagio, è consigliabile mangiarlo e perdere peso quando non è necessario allontanarsi da casa per un periodo di tempo indefinito. Ad esempio, puoi riservare una settimana di ferie per questo.

Controindicazioni

Ci sono poche controindicazioni all’uso di questo prodotto dimagrante, ma esistono. Le seguenti categorie di persone non dovrebbero mangiare la zuppa:

• bambini sotto i 14 anni;
• anziani;
• malato diabete mellito, ulcera allo stomaco, gastrite;
• donne incinte.

Se stai perdendo troppo peso, dovresti fermarti immediatamente e interrompere l'esperimento. Ad esempio, se hai perso 5 kg in 3-4 giorni, dovresti suonare l'allarme. Altrimenti, secondo le recensioni di persone che hanno seguito questo percorso, la dieta non solo non causa problemi, ma porta anche risultati impressionanti: una figura significativamente più snella in 7 giorni.

Ricetta della zuppa di Bonn

ingredienti

Per preparare la zuppa Bonn, prendi i seguenti ingredienti:

• cipolle (teste di media grandezza) - 6 pezzi .;
• carote (dimensione media) - 4 pezzi .;
• sedano - 1 mazzo grande;
• peperone dolce (dimensione media) - 2 pezzi .;
• aglio - 1 testa;
• pomodori freschi (grandi) - 6 pezzi .;
• cavolo (qualsiasi) - testa di media grandezza;
• un mazzetto di prezzemolo;
• zenzero - 1 pizzico;
• Foglia d'alloro;
• curry - 1 cucchiaino;
• cumino - 2 cucchiaini;
• peperoncino nero, rosso o peperoncino a scelta e in qualsiasi quantità.

La dieta non consente di apportare modifiche alla ricetta di questo piatto, non utilizzarlo ingredienti aggiuntivi. Puoi sperimentare la quantità dell'uno o dell'altro prodotto nella zuppa, ma non è consigliabile sostituirlo con un altro!

Preparazione

1. Tagliare la cipolla a semianelli e friggerla in olio di semi di girasole o d'oliva.
2. Non appena diventa dorato, aggiungi il curry, il cumino e l'aglio schiacciato. Alzate la fiamma sul fornello e fate cuocere gli ingredienti a fuoco basso.
3. Tagliate il resto delle verdure come meglio credete, mettetele in una casseruola profonda e riempitela d'acqua in modo che il liquido le copra per 1-2 dita.
4. Accendete il fuoco medio e fate sobbollire le verdure finché non saranno completamente ammorbidite. Di norma, ciò richiede almeno 40 minuti.
5. Alla fine, unisci tutti gli ingredienti e aggiungi le spezie.
6. Non è consigliabile aggiungere sale alla zuppa, ma è accettabile in piccole quantità. Questa operazione può essere fatta direttamente sul piatto prima di servire.

Di norma, la zuppa di Bonn viene consumata così com'è preparata. Tuttavia, alcune persone preferiscono utilizzare un frullatore per frullare la zuppa senza modificare la ricetta. Puoi mangiarlo in questo modo. Questa quantità di zuppa dovrebbe essere sufficiente per 3 giorni. È meglio preparare una zuppa fresca ogni giorno, quindi ridurre proporzionalmente la quantità di ingredienti e cucinare un nuovo piatto ogni mattina.

Se vuoi rendere la ricetta più dietetica e salutare, non friggere le cipolle. Mettete subito tutti gli ingredienti in una pentola e fate cuocere. Anche se il sapore del piatto fritto è sicuramente migliore.

Videoricetta

Dieta per giorno della settimana

Il piatto principale di questo sistema alimentare è la zuppa di Bonn. Puoi mangiarlo quando hai fame, ma almeno tre volte al giorno. Oltre a questo piatto, il menù prevede i seguenti prodotti:

• Lunedi . Qualsiasi frutta tranne le banane.
• Martedì . In questo giorno è consentito mangiare verdure. Questi includono: cetrioli, piselli verdi, fagioli in baccello. Per uno spuntino pomeridiano, puoi cuocere una patata nel microonde e versarvi sopra un cucchiaino di olio d'oliva.
• Mercoledì Il terzo giorno sono consentite tutta la frutta e la verdura (eccetto patate e banane).
• Giovedì . Durante il giorno puoi mangiare tre banane e bere un bicchiere di latte all'1%.
• Venerdì . In questo giorno il menù è molto più vario. Puoi mangiare mezzo chilo di bollito, al vapore o al forno carne dietetica(vitello, pollo, tacchino). Inoltre, puoi mangiare pomodori: freschi o salati (6 pezzi).
• Sabato . Mangia carne bollita e qualsiasi verdura in quantità illimitate.
• Domenica . Sono ammessi tutta la frutta e la verdura, oltre a quelle bollite riso integrale.

È vietato andare oltre il set specificato nella ricetta e la quantità di prodotti fissati per un determinato giorno. È necessario seguire rigorosamente la routine e il menu giornaliero.

1. Un requisito obbligatorio è mangiare questa zuppa di verdure ogni giorno.
2. La condizione principale per l'utilizzo della dieta è che il menu contenga molti liquidi. Si consiglia di bere acqua normale non gassata - almeno 1,5 litri ogni 24 ore.
3. Puoi anche bere tè (senza zucchero né dolcificanti), caffè non zuccherato e succo di mirtillo rosso.
4. Non puoi usare tutto in un giorno prodotti elencati. Devi rispettare l'ordine stabilito e mangiare solo ciò che è consentito in un determinato giorno.
5. È severamente vietato bere alcolici (anche in piccole quantità).
6. Come qualsiasi altra dieta per dimagrire, è vietata prodotti farinacei, dolci, cibi piccanti.

Ci sono leggende sulla miracolosa zuppa di Bonn, che ripristina la magrezza in una settimana. Forse la sua ricetta è stata inventata dai medici francesi per preparare le persone grasse all'intervento chirurgico. Sono stati i militari americani a combattere in questo modo? sovrappeso nelle sue fila. Oppure una casalinga pigra, che nel frigorifero non aveva più nulla tranne il sedano, preparò una zuppa del genere per suo marito e lungo la strada ne scoprì le proprietà.

Una cosa è chiara: una dieta a base di zuppa Bonn può bruciare il grasso in eccesso. 4-6 chilogrammi letteralmente durante la settimana, allo stesso tempo è anche gustoso e salutare.

Principio base della dieta

Dal nome della dieta diventa chiaro questo stiamo parlando sulla cosiddetta perdita di peso “zuppa”. Suo pietra angolareè l'uso di una zuppa di verdure speciale. I chili di troppo scompaiono grazie al suo basso contenuto calorico (solo 35 kcal in una porzione) e una speciale composizione brucia grassi. Sedano – componente principale Zuppa di Bonn - famosa per la sua "negativo" contenuto calorico, cioè, il corpo spende più energia per il suo assorbimento di quella contenuta in questo vegetale stesso.

Inoltre, la zuppa Bonn per dimagrire è ricca e completamente povera di grassi - e questa è un'altra garanzia delle sue proprietà “dimagranti”. In una settimana con una dieta a base di zuppa, puoi perdere diversi chilogrammi, a seconda del tuo peso iniziale. E allo stesso tempo, non devi mangiare zuppa o altro oltre alla zuppa: il menu dietetico ne include anche altri, quindi sicuramente non dovrai morire di fame!

Pro e contro della dieta

La dieta Bonn presenta numerosi vantaggi rispetto alle altre presenti in negozio:

• L’effetto della dieta si manifesta abbastanza rapidamente, il che permette di classificarla come una cosiddetta “dieta espressa”.
• questa è una vera scoperta per coloro che non possono immaginare la vita senza una scodella di zuppa calda a pranzo. Poche diete possono vantare il consumo legalizzato del primo piatto.
• Grazie alla dominante vegetale della sua composizione, la dieta Bonn è molto salutare (ovviamente a patto che non vi siano controindicazioni). Può anche essere considerato come un percorso salutare a breve termine per il corpo.
• la dieta è breve e semplice: non è necessario controllare costantemente il menu e il programma dei pasti per non violare nessun punto dietetico importante.

Allo stesso tempo, la mancanza di grassi nella dieta è sufficiente e bassa menù giornaliero può essere attribuito agli svantaggi significativi della dieta Bonn. Vivi su di esso per molto tempo Se non ci riesci, è meglio non provarci nemmeno: potresti ritrovarti con un esaurimento fisico. 1 settimana - momento ottimale mangiare una zuppa miracolosa.

Controindicazioni

• La zuppa dietetica Bonn può essere controindicata per le persone con malattie dello stomaco e dell'intestino ( un gran numero di verdure e fibre possono provocare un'esacerbazione di malattie), allergie ai componenti della zuppa.
• Non dovresti perdere peso in questo modo atleti professionisti e le persone coinvolte lavoro fisico, - a causa di consumi limitati proteine ​​durante la dieta, possono verificarsi numerose complicazioni.
• Anche le giovani madri durante l'allattamento non dovrebbero ricorrere a questa dieta come mezzo per riportare la loro figura allo stato prenatale: alcuni componenti vegetali della zuppa possono causare una serie di conseguenze indesiderabili per il bambino (coliche, allergie).

• Durante tutta la dieta, la zuppa può essere consumata senza restrizioni, ma almeno 3 volte al giorno.
• Vietato alcol, confetteria, cibi grassi, affumicati, in salamoia e in scatola.
• L'assunzione di sale è limitata: Potete salare leggermente la zuppa nella ciotola, ma niente di più.
• Regime di consumo: abbondante. Hai bisogno di bere ogni giorno almeno 3 litri acqua ordinaria . Puoi bere caffè o caffè non zuccherato, ma non sono consentite bevande gassate e succhi acquistati in negozio.
• Non puoi deviare dal menu. E se si verifica un esaurimento, devi fare una pausa di due giorni e ricominciare la dieta.
• Non è necessario assumere complessi vitaminico-minerali durante la dieta. Ma sono liposolubili ed è meglio assumerli sotto forma di capsule con contenuto di olio razione alimentare L'apporto di grassi è ridotto al minimo ed esiste la possibilità di una carenza di queste vitamine.

Ricetta della zuppa Bonn per dimagrire

Esistono molte varianti delle ricette della zuppa di Bonn. Condizione richiesta per preparare la zuppa dietetica è usare il sedano e evitando qualsiasi verdura amidacea(tipo). Non è possibile aggiungere sale alla zuppa durante la cottura, si può solo esaltarne il gusto: coriandolo, alloro e prezzemolo.

Ingredienti richiesti:

Ingredienti variabili:

Metodo di cottura:

1. Lavare, sbucciare e tritare finemente le verdure.
2. Mettere il composto di verdure in una pentola di volume adeguato e aggiungere acqua.
3. Portare a ebollizione e cuocere per fuoco alto 10 minuti.
4. Ridurre il fuoco e cuocere fino al termine.

In alternativa: cipolle e carote possono essere pre-rosolate in piccola quantità. Dopo la cottura, la zuppa può essere servita come purea (usare un frullatore).

Menù dietetico

Giorno	Può essere consumato tutto il giorno ad eccezione della zuppa Bonn	istruzioni speciali
Primo		bere più acqua e tè non zuccherato, non puoi
Secondo	cruda e 1 patata al forno (bollita con la giacca) con	la frutta non dovrebbe essere mangiata
Terzo	qualsiasi verdura e frutta	non sono ammesse banane e patate
Il quarto	qualsiasi verdura e frutta	Niente patate, ma puoi mangiare 2-3 banane e bere un bicchiere di latte scremato
Quinto	mezzo chilo di bollito petto di pollo(senza pelle) e pomodori	il petto di pollo può essere sostituito con carne di vitello magra
Sesto	mezzo chilo di petto di pollo o vitello ed eventuali verdure	Non puoi mangiare le patate, è meglio mangiare la lattuga
Settimo	riso integrale - bollito o come additivo nella zuppa, naturale	il succo deve essere appena spremuto e non zuccherato

Le sfumature dell'uscita dalla dieta

Quali sono i rischi delle diete rapide brevi e semplici come la dieta Bonn? Il fatto che i chilogrammi persi facilmente e rapidamente possano tornare altrettanto facilmente e rapidamente ai loro soliti posti intorno alla vita e ai fianchi. Tutto dipende da quanto è stata organizzata con competenza l'uscita dalla dieta. Se rispetti seguenti regole, quindi i chilogrammi persi non torneranno più:

• Per i primi 10-14 giorni dopo la dieta Bonn, dovresti mangiare in modo molto moderato, rinunciare a cibi fritti, affumicati e grassi in favore

  Zuppa di Bonn - recensioni

  Questa è la dieta più semplice! Dura poco, i cibi consentiti sono tanti, in genere puoi mangiare tutta la zuppa che vuoi. C'è sempre un risultato: la prima volta ho perso 3 kg e la seconda volta - 4. Questo per me è stato abbastanza.

  Tatiana

  Non mi piaceva l'ingrediente principale di questa dieta: la zuppa. Più precisamente, il suo sapore specifico di sedano. Sono riuscito a malapena a superare la settimana. Ho perso peso, ovviamente, ma era troppo difficile per me. La prossima volta proverò a preparare la zuppa senza sedano.

  Natascia

  Ho provato a mangiare solo zuppa e bere per una settimana più acqua. Di conseguenza, ho perso 8 kg. E non è stato affatto difficile: dopotutto la zuppa può essere consumata in quantità illimitate.

  Ioannina

  Non ho potuto ottenere. O meglio, ha funzionato, ma non abbastanza: meno di soli 2,5 kg. Volevo di più. È vero, questa dieta è stata sorprendentemente facile per me, come se non fossi affatto a dieta.

  Anastasia

  La dieta Bonn è facile e dieta efficace per coloro che sono per poco tempo vuole perdere qualche chilogrammo. Hai già provato questo percorso verso la magrezza? Condividi con noi, fai domande nei commenti: noi e il nostro nutrizionista saremo felici di aiutarti!

Molte ragazze notano successivamente depositi di grasso indesiderati sui fianchi e sulla vita Vacanze di Capodanno. È molto difficile liberarsene. La zuppa Bonn per dimagrire è una dieta popolare e ottimo modo rimettersi in forma senza morire di fame. IN angoli diversi In tutto il mondo i primi piatti leggeri sono utilizzati fin dall’antichità per dimagrire. Gli europei preparano questa zuppa di verdure dietetica per dimagrire con l'aggiunta di peperoni e porri, mentre i russi la preparano con cavolo bianco.

Qual è l'essenza e le regole generali della dieta?

Dieta di Bonn zuppa di verdure aiuta a risolvere diversi problemi:

• pulire completamente il corpo;
• sbarazzarsi di quelli odiati chili in più;
• sintonizzare processi metabolici;
• eliminare il gonfiore;
• ottieni tutte le vitamine di cui hai bisogno per la salute.

La zuppa Bonn per dimagrire non si chiama ricetta specifica e modalità alimentazione equilibrata. La base del sistema è un primo piatto ipocalorico, che può essere consumato senza restrizioni.

Grazie a questo, chi perde peso si libera del sentimento ossessivo fame costante. non è limitato a un piatto, ma l'elenco dei prodotti aggiuntivi è strettamente limitato.

Anche le persone grasse che non si aspettavano un miracolo possono perdere peso usando questo programma, per questo è necessario seguire le regole.

La zuppa leggera di Bonn può essere consumata nella quantità sufficiente a soddisfare la fame. Inoltre, quelli che perdono peso dovrebbero seguire Bilancio idrico. Puoi bere caffè o tè solo senza zucchero.

Alcol, dolci e farina devono essere esclusi dalla dieta affinché il metodo dimagrante sia efficace.

È molto importante decidere il tuo atteggiamento nei confronti del sedano prima di iniziare il processo di perdita di peso.

Questa dieta le zuppe non possono fare a meno di questo ortaggio, ma per i russi è uno strano prodotto con un aroma specifico.

Quante calorie ci sono nella zuppa Bonn? A seconda della ricetta circa 27 per 100 grammi di pietanza.

Il contenuto calorico proviene da cavolo bianco e cipolle, altri prodotti contribuiscono attivamente alla combustione del grasso in eccesso.

Regole per perdere peso

Regole severe non deve essere osservato meno di una settimana, altrimenti dovrai ricominciare la dieta dall'inizio. Questo metodo ti consente di ottenere rapidamente risultati di perdita di peso di 5-9 kg in 7 giorni. Il corso può essere ripetuto fino a quattro volte l'anno.

Regole di base per perdere peso:

1. La zuppa di Bonn può essere consumata in qualsiasi quantità.
2. Non utilizzare durante la perdita di peso bevande alcoliche.
3. Sono vietate carni affumicate, marinate, cibi grassi, dolci e farina.
4. Quantità di liquido consumato, soprattutto durante Gli ultimi giorni, non meno di 1,5 litri. È consentito bere caffè e tè (non zuccherati, senza latte).
5. Sono vietate le bevande gassate e i succhi venduti nei negozi.
6. Dopo aver perso peso di 8-10 kg, dovresti fare una pausa per diversi giorni.

Menù di esempio per la settimana

Dieta per dimagrire di giorno:

Lunedi.

• Oltre alla zuppa Bonn, puoi mangiare frutta (tranne le banane).

Martedì.

• verdure crude durante il giorno;
• patate al forno per cena.

Mercoledì.

• Oltre al piatto principale è consentito mangiare frutta e verdura (fresca).

Giovedì.

• 3 banane;
• 1 litro di latte.

Venerdì.

• 7 pomodori;
• 200 g di filetto di pollo bollito.

Sabato.

• insalata verde;
• molta acqua;
• braciola di manzo (150 g).

Domenica.

• stufato di verdure;
• riso bollito

Come cucinare la zuppa di Bonn per dimagrire - ricette

La ricetta è facile da seguire ed è una vera scoperta per chiunque sia preoccupato per la perdita di peso. Con l'aiuto di questa zuppa non solo puoi perdere peso, ma anche preservare la tua salute.

Un'armonia unica di vitamine, grassi, proteine, carboidrati in più contenuto calorico minimo non si può fare a meno di gioire! Si consiglia di consumare il piatto subito dopo la preparazione per poterlo fare materiale utile conservato.

Puoi includerlo dieta giornaliera e mangialo per cena (questo purificherà il corpo e riceverà molte sostanze utili).

La zuppa di sedano è molto bassa valore dell'energia. Il giusto equilibrio di ingredienti aiuta a combattere gonfiore e bruciore grassi in eccesso, rimuovere il liquido in eccesso.

Puoi scegliere la quantità di verdure a tua discrezione, l'unica cosa importante è che i componenti principali siano sedano, cipolle e cavolo bianco. Per preparare la zuppa potete scegliere una delle ricette qui sotto.

Ricetta classica

Componenti:

• carote – 6 pezzi;
• cipolla bianca – 6 pezzi;
• cavolo – 1 piccola testa;
• peperone dolce (bulgaro) – 2 pezzi;
• aneto (basilico, prezzemolo) – 1 mazzetto;
• sedano - 1 mazzo standard.

Passaggi per la preparazione della zuppa:

1. Lavare e sbucciare le verdure.
2. Tagliare a cubetti grandi.
3. Aggiungere acqua.
4. Far bollire per 17-20 minuti.
5. Aggiungi alloro, erbe aromatiche e paprika macinata.

Zuppa di sedano di Bonn

Per preparare la zuppa occorrono:

• cavolo – 300 g;
• Pepe verde- 2 pezzi;
• radice di sedano (metà);
• carote – 2 pezzi;
• cipolle bianche – 5 pezzi;
• passata di pomodoro (pasta) – 200 g;
• sedano (rametti) – 1 mazzo;
• Foglia d'alloro;
• aglio;
• olio d'oliva – 2 cucchiai. l.

Passaggi per la preparazione della zuppa:

1. Lavare e pulire tutti gli ingredienti.
2. Tutte le verdure vengono tagliate a pezzi (lasciare 1 cipolla per condire).
3. Grattugiare le carote.
4. Aggiungere 3 litri di acqua.
5. Portare a ebollizione (a fuoco alto).
6. Lessare la zuppa per circa 25 minuti.
7. La cipolla rimanente viene tritata e fritta con olio d'oliva.
8. Aggiungere la passata di pomodoro (o concentrato).
9. Mescolare il tutto e cuocere a fuoco lento per diversi minuti.
10. Aggiungi condimento, aglio, spezie e alloro nella padella.
11. Cuocere per 5 minuti.

Il sale non viene aggiunto alla zuppa dimagrante per migliorare l'efficacia del metodo. Se il piatto vi sembra troppo insipido potete versarlo in un piatto prima di mangiarlo una piccola quantità di salsa di soia. Affinché la dieta produca risultati, non è necessario mangiare cibi proibiti o violare il regime stabilito. Altrimenti non ne seguirà alcun effetto. Se perdi peso rapidamente (più di 8 kg), devi interrompere il corso.

Con zenzero

Ingredienti per la zuppa di zenzero:

• cavolo – 300 g;
• gambo di sedano – 2 pezzi;
• un pezzetto di radice di sedano;
• peperone – 2 pezzi;
• pomodori – 3 pezzi;
• zenzero – un pezzetto (aggiunge piccantezza al piatto, quindi è importante non esagerare);
• cipolla bianca – 2 pezzi;
• condimenti a piacere; acqua – 2 lt.

Processo di preparazione della zuppa:

1. Le verdure vengono preparate, lavate, sbucciate, tagliate e riempite d'acqua.
2. Impostare la cottura a fuoco alto.
3. Dopo che l'acqua bolle, riduci la fiamma.
4. Cuocere per 10 minuti (dopo l'ebollizione).
5. Lascia fermentare.
6. Decantare il brodo.
7. Macinare le verdure con un frullatore.
8. Si diluisce nel decotto e può essere consumato.

Con aggiunta di broccoli

Componenti:

• cavoli broccoli – 500 g;
• sedano (radice) – un pezzetto;
• olio d'oliva – 2 cucchiai. l;
• bianco cipolla- 1 PC.;
• carote – 2 pezzi;
• peperone dolce – 2 pezzi;
• pomodori – 1 pz.;
• sfilata di cipolle (verde) – 1 mazzo;
• prezzemolo – 1 mazzetto;
• aglio – 2 spicchi.

Preparazione della zuppa:

1. Aggiungi alla padella con acqua calda broccoli e sedano.
2. Soffriggere pomodori, aglio, carote, peperoni, cipolle olio d'oliva.
3. Aggiungi il condimento nella padella.
4. Dopodiché, cuocete la zuppa per qualche minuto e lasciate fermentare.

Video ricetta per una zuppa brucia grassi ipocalorica