Mancanza di zinco nel corpo di una donna: sintomi. Carenza di zinco (carenza di zinco nella dieta). Ruolo biologico dello zinco

Zinco – il microelemento più utile responsabile del normale funzionamento sistema immunitario. Combatte virus e batteri. È un immunomodulatore naturale.

Si può dire molto sui benefici dello zinco per il corpo. È necessario per buona crescita unghie e capelli. Prende parte attiva nel processo di rigenerazione delle cellule della pelle. Durante la gravidanza, aiuta il bambino a svilupparsi e crescere normalmente. Il microelemento non è meno importante per Salute dell'uomo– regola il livello degli ormoni sessuali, migliora il lavoro ghiandola prostatica.

Un adulto dovrebbe ricevere dai 9 agli 11 mg di zinco al giorno dai principali fornitori: prodotti freschi e naturali.

Cause della carenza di zinco

Ogni giorno perdiamo elemento utile insieme a secrezioni naturali il nostro corpo, particelle epiteliali. Viene escreto intensamente con il sudore quando attività fisica. Il corpo viene privato di zinco in grandi quantità: dopo operazioni trasferite, per ustioni, influenza, infezioni respiratorie acute, raffreddore, radioterapia. E anche durante lo stress, usalo sostanza narcotica, E nutrizione parenterale nei pazienti gastroenterologici. Pertanto, a causa della diminuzione del contenuto di microelementi nel suolo e senza un adeguato rifornimento delle riserve alimentari, la maggior parte della popolazione del nostro paese sperimenta una carenza acuta di zinco.

Ci sono molte ragioni per la comparsa della “zincemia”. Consideriamo i principali:

• Digiuno, dieta, cattiva alimentazione;
• Assenza nella dieta prodotti a base di carne– passione per il vegetarianismo;
• Mangiare cibi troppo dolci o salati per lungo tempo;
• Scarso assorbimento;
• Troppe proteine ​​negli alimenti;
• Uso di alcuni contraccettivi orali (pillola anticoncezionale);
• Interruzione dell'attività ghiandola tiroidea;
• Abuso di caffè e bevande alcoliche;
• Grave sudorazione patologica;
• Periodo postoperatorio;
• Età anziana;
• Eccessivo stress psico-emotivo;
• Malattie oncologiche;
• Presenza di vermi nel corpo;
• Malattie infiammatorie tratto gastrointestinale, fegato, organi escretori cronici;
• Consumo di cibo con grande quantità fitina (sale di calcio-magnesio). Rende difficile l'assorbimento dello zinco;
• Diabete mellito progressivo;
• Malattie della pelle (seborrea, psoriasi);
• Ferite gravi.

Sintomi di carenza di zinco

La mancanza di questo microelemento influisce negativamente su tutto il corpo. Tutti gli organi e i sistemi diventano contemporaneamente bersaglio di carenze. Senza questo minerale, il rinnovamento cellulare costante è impossibile - organi interni e pelle.

I principali sintomi dai quali si può riconoscere una carenza di zinco nel corpo includono:

1. Reazione cutanea. Questa è la comparsa di rughe premature, acne, arrossamenti, secchezza generale pelle, anche con l'uso costante di creme idratanti, desquamazione (nei gomiti e nelle ginocchia, sul viso). Così come il lento recupero e la guarigione di abrasioni, graffi e ferite. Un difetto può apparire sotto forma di strani punti. Malattie della pelle come dermatiti, psoriasi, ulcere trofiche, eczema;
2. Indebolimento del sistema immunitario. Un sintomo caratteristico La carenza di zinco è un disturbo del sistema immunitario. È difficile per il corpo far fronte alle malattie. Inizio raffreddori frequenti e il periodo di recupero aumenta. Calo generale l’immunità porta il corpo a diventare vulnerabile agli aggressori esterni. Maggiore suscettibilità alle infezioni. Le malattie croniche possono peggiorare;
3. Stato delle unghie. Lo zinco influisce senza dubbio sulla struttura della lamina ungueale: regola la formazione delle proteine ​​ed è responsabile della crescita dei tessuti. Con un livello ridotto di microelementi nel corpo, le unghie crescono male, diventano fragili e si staccano. Su di essi possono apparire macchie bianche sotto forma di strisce, punti o grandi aree varie forme e dimensione. Più suscettibile questo sintomo donne;
4. Problemi dentali. Prima dell’attacco da parte di microrganismi dannosi, le gengive diventano indifese. È possibile sviluppare parodontiti e gengiviti, che senza un adeguato trattamento diventano facilmente croniche;
5. La perdita di capelli. Un segno di carenza vitaminica sono le doppie punte, i capelli fragili e opachi che crescono lentamente. Ma, il problema principale– si tratta di una caduta eccessiva e acuta dei capelli, fino alla calvizie. Di norma, l'alopecia è accompagnata da danni alle unghie e alla pelle;
6. Infiammazione delle mucose e comparsa di ulcere. Le mucose si danneggiano facilmente perché diventano più sensibili. Ulcere e ferite a lungo non guarire;
7. Problemi con la potenza. Negli uomini, la carenza di zinco può causare eiaculazione precoce, disturbi funzione riproduttiva, debolezza sessuale o altri problemi in questo settore. Nei ragazzi lo sviluppo sessuale può essere ritardato;
8. La perdita di peso è il sintomo più comune. Una delle funzioni dello zinco è quella di sostenere la condizione dei sensi, non solo visivi e olfattivi, ma anche del gusto. Con una carenza di minerali, il cibo può sembrare privo di sapore e insapore. Se il cibo cessa di portare piacere, di conseguenza, l'appetito diminuisce e quindi il peso;
9. Discordia sistema nervoso. Una carenza di microelementi meno globale si manifesta in maggiore irritabilità, fatica e diminuzione delle prestazioni. Una grave carenza può causare lo sviluppo di gravi malattie e disturbi neuropsichiatrici (depressione, sclerosi, demenza, schizofrenia). Possibili problemi di concentrazione, cambiamenti nel linguaggio e nell'andatura. Per i bambini questo può portare a un ritmo più lento sviluppo mentale. Perdono la capacità di apprendere;
10. Problemi agli occhi. Deterioramento della vista nel tempo oscuro giorni. Possono verificarsi cheratiti ricorrenti, congiuntiviti e opacità corneale. E anche la cataratta. Con l'età, i processi di distruzione e degenerazione della retina punto maculare– intensificarsi e può portare alla cecità;
11. Malattie infiammatorie sistema muscoloscheletrico(artrite, reumatismi). La mancanza del minerale può causare malattie tessuto osseo. Il rifornimento delle riserve di microelementi nel corpo riduce significativamente l'intensità del dolore e aiuta a ripristinare la mobilità articolare;
12. Invecchiamento rapido.

Trattamento della carenza nutrizionale di zinco

Se sospetti di avere una carenza di minerali, è meglio consultare un medico o medico di famiglia. Dopo l'esame e la conferma della diagnosi, il paziente viene indirizzato a un nutrizionista che prescrive la dietoterapia - nutrizione terapeutica per accelerare il recupero. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata alla malattia che ha causato la carenza di questo minerale.

Regole di base della dietoterapia:

• Regolare dieta variata– 5–7 volte al giorno;
• La corretta lavorazione dei prodotti al fine di preservarli immobili di pregio E qualità del gusto. La maggior parte dei piatti vengono preparati cuocendo al vapore o bollendo;
• Soddisfare il fabbisogno di nutrienti del corpo;
• Raggiungere un leggero senso di sazietà.

Per il normale rifornimento di zinco, il medico prescrive uno speciale preparazioni farmacologiche, quali: ossido di zinco, picolinato di zinco, Zincteral, lievito di birra con Zn, Zincite e simili.

Durante il periodo di assunzione contenente zinco medicinali Dovresti rinunciare all'alcol e limitare anche il consumo di caffè e tè nero forte. Perché bevande alcoliche e la caffeina rimuovono intensamente lo zinco dal corpo.

Prevenzione

Per proteggersi dai problemi di salute è necessario: attenzione speciale componi la tua dieta. Corretto e dieta bilanciata dà tutto minerali essenziali e vitamine. L'importanza dello zinco non può essere sopravvalutata. Pertanto per funzionamento normale Tutti i sistemi del corpo hanno bisogno di consumare cibi con grandi quantità di questo microelemento. Di questi possiamo notare:

• funghi;
• ostriche, gamberi, anguille bollite, acciughe sott'olio;
• spezzatino di manzo, bollito cuori di pollo, fegato di vitello e agnello fritto, lingua di manzo bollita;
• crusca di frumento e Farina di frumento grossolano;
• e girasole;
• semi di sesamo, lino e papavero;
• lievito secco;
• cereali germogliati e avena;
• arachidi, mandorle;
• noci – pino, noci pecan e anacardi;
• piselli, fagioli e lenticchie secchi;
• quasi tutte le bacche;
• polvere di cacao;
• tuorlo d'uovo;
• Riso integrale.

Non lasciarti trasportare troppo dai dolci, sottaceti e piatti piccanti. Bella scelta sono alimenti ricchi di zinco e proteine, come noci e legumi. Le proteine ​​promuovono migliore assorbimento lo zinco e il latte (ryazhenka, latte, latte cagliato), al contrario, lo peggiorano. Lo zinco viene assorbito molto meglio dai prodotti animali che da quelli vegetali. Perché le proteine ​​animali non contengono acido fitico e suoi sali, che interferiscono con il normale assorbimento dei microelementi.

Puoi assumere periodicamente speciali complessi vitaminici e minerali contenenti zinco. I più soggetti a sviluppare una carenza sono gli anziani, i vegetariani, gli atleti e le donne incinte. Non ha senso decidere da solo quali vitamine acquistare. Contenuto di zinco in vari farmaci può variare. Pertanto, è necessario consultare un medico e sottoporsi a un test di laboratorio per determinare il livello di zinco nel siero del sangue. E solo dopo aver attuato tali misure, rimediare alla mancanza di sostanza, seguendo scrupolosamente le indicazioni dello specialista.

Lo zinco è importante per corpo umanoè al secondo posto dopo il ferro.

Fa parte di membrane biologiche, proteine, sistemi enzimatici che regolano il metabolismo del corpo umano. A differenza del ferro, lo zinco è relativamente sicuro, praticamente non ha proprietà ossidative, il che porta ad un rapido assorbimento da parte delle cellule. I bambini nella prima fase della pubertà hanno particolarmente bisogno dello zinco ( sviluppo sessuale) età.

Molte ragioni possono portare alla carenza di zinco:

• Malattie del fegato e dei reni
• Uso a lungo termine di contraccettivi
• Malattia dello stomaco e del pancreas
• Brucia
• Persone attivamente coinvolte nello sport
• In caso di avvelenamento da metalli pesanti
• Alcolismo
• Neoplasie maligne
• Gravidanza
• Irrazionale
• Diete con alto contenuto fibra. I crudisti sono particolarmente suscettibili alla carenza di zinco.
• (Diarrea)

Sintomi della carenza di zinco:

• L'immunità diminuisce e, di conseguenza, si sviluppano frequenti raffreddori. Lo zinco attiva l'attività dei linfociti. Il trattamento con zinco riduce la suscettibilità alle infezioni. Il trattamento è particolarmente efficace nelle prime ore della malattia
• Fegato e milza ingrossati
• Diminuzione della funzione surrenale
• Sviluppo fisico più lento dei bambini
• Mancanza di appetito
• Percezione e olfatto alterati
• Manifestazione di piaghe da decubito
• Guarigione prolungata di ferite superficiali e abrasioni
• Pelle secca

Molto spesso si osserva carenza di zinco nei pazienti affetti da diabete mellito. A causa della carenza di zinco, si sviluppa gradualmente la tolleranza (sensibilità) al glucosio.
Oggi, per risolvere molti problemi legati alla carenza di zinco, dove la carenza di zinco è presente in un modo o nell'altro, vengono utilizzati molti farmaci sotto forma di soluzioni di iniezione(solfato di zinco), polvere (solfato di zinco, ossido di zinco), sotto forma di unguenti, soluzioni per uso esterno e lacrime(solfato di zinco).

La carenza di zinco nel corpo può anche influenzare l’aspetto di una persona:

• Appaiono calvizie e calvizie
• Acne purulenta. L'oligoelemento zinco svolge un ruolo chiave nel funzionamento della pelle e ghiandole sebacee. Questo è il motivo per cui i preparati di zinco vengono così spesso utilizzati nel trattamento delle malattie della pelle (acne).
• Fragilità della lamina ungueale e comparsa di macchie bianche

Consigliato dose giornaliera con carenza di zinco nel corpo da 9 a 15 mg. Lo zinco è molto efficace in combinazione con la vitamina E. Inoltre, in questo modo è possibile ridurre non solo l'iperplasia prostatica nell'uomo, ma anche ridurre il rischio di sviluppare malattia cardiovascolare. Lo zinco è anche chiamato " minerale maschile", poiché con la sua carenza si sviluppa disfunzione erettile(la cosiddetta impotenza) e infertilità, poiché lo zinco è molto importante per il processo di spermatogenesi. Sotto l'influenza di un farmaco a base di zinco, puoi aumentare il livello degli ormoni sessuali e aiutare un uomo a risolvere il suo problema maschile.

Nonostante il fabbisogno giornaliero di zinco sia inferiore a quello di altri microelementi, il suo ruolo per l’organismo non può essere sopravvalutato. Lo zinco è uno dei componenti strutturali delle membrane biologiche, dei recettori cellulari, delle proteine, degli ormoni; fa parte di più di 200 sistemi enzimatici ed è necessario per la produzione. Fabbisogno giornaliero il contenuto di zinco di un adulto è di 12-15 mg.

Ci sono molte ragioni per cui può verificarsi una carenza di questo microelemento nel corpo. La carenza di zinco può essere causata dal fegato, tratto digerente, così come la mancanza di questo microelemento nel cibo e nell'acqua. L'assorbimento dello zinco peggiora significativamente durante l'assunzione di farmaci e con l'abuso di alcol e caffè aumenta la sua escrezione dal corpo. Il livello di zinco nel corpo diminuisce quando viene assunto contraccezione e alcuni medicinali, che contengono corticosteroidi. Con l'età, anche la quantità di questo microelemento nel corpo diminuisce, quindi si ritiene che tutte le persone anziane lo siano vari gradi mancano di zinco.

Il fabbisogno di zinco aumenta durante la gravidanza e l'allattamento e nei bambini in fase di crescita attiva.

Segni di carenza di zinco

Può indicare una mancanza di zinco nel corpo manifestazioni cutanee, l'acne è spesso una conseguenza di una carenza di questo microelemento. Anche le unghie soffrono: diventano sottili, fragili, piastre per unghie Potrebbero apparire vecchie macchie. Inoltre i capelli diventano fragili e cadono facilmente. Il funzionamento del sistema immunitario si deteriora, la suscettibilità alle infezioni aumenta e le ferite guariscono lentamente.

I disturbi del sistema nervoso con una leggera carenza di zinco si manifestano come aumento della fatica e irritabilità. Con la sua grave carenza, la capacità di concentrazione diminuisce e la memoria si deteriora. Gli scienziati ritengono che possa essere associata una carenza di zinco un gran numero di disturbi neurologici e mentali come schizofrenia, epilessia, sclerosi multipla, demenza, depressione, ecc. Si ritiene che gli integratori di zinco aiutino a prevenire la malattia di Alzheimer.

Gli scienziati hanno stabilito una connessione tra carenza di zinco e sviluppo. Inoltre, la quantità e la qualità dello sperma si deteriorano e la produzione di testosterone diminuisce, il che può causare impotenza e infertilità.

Le donne possono sperimentare complicazioni durante la gravidanza come tossicosi, aborto spontaneo, nascita prematura Inoltre, a causa della carenza di zinco, la crescita e lo sviluppo del feto possono essere compromessi. A proposito, i medici associano direttamente la distorsione della percezione del gusto e dell'olfatto durante la gravidanza alla mancanza di zinco. Va notato che questo fenomeno può verificarsi in qualsiasi persona con contenuto ridotto di questo microelemento nel corpo, e non solo nelle future mamme.

Quando le riserve di zinco nel corpo sono esaurite, spesso si verificano malattie infiammatorie delle articolazioni. Tumore maligno svilupparsi molto più velocemente con la mancanza di questo microelemento.

Una carenza di zinco nei bambini può portare a un ritardo nella crescita, nello sviluppo sessuale e mentale. Nei bambini scarso appetito, diminuzione del peso corporeo, si ammalano spesso raffreddori, sono emotivamente labili e hanno scarsi risultati scolastici.

Trattamento e prevenzione

Arricchire la tua dieta con alimenti contenenti zinco aiuterà a ricostituire le riserve di zinco e a mantenerne il livello nel corpo entro i limiti raccomandati. Quantità più grande questo oligoelemento è stato trovato in:

• carne di animali e pollame,
• frutti di mare, in particolare gamberi, ostriche e alghe,
• formaggi, legumi,
• noccioline,

Piccole quantità di zinco si trovano nell'aglio, nei fiocchi d'avena, nel riso. È utile mangiare frutta, soprattutto agrumi, e frutti di bosco come lamponi e mirtilli. Si consiglia di limitare il consumo di caffè, tè nero forte e alcol.

Le vitamine B2 e B6 aumentano la disponibilità di questo microelemento per l'organismo e ne riducono l'escrezione nelle urine, ma il calcio, al contrario, ostacola l'assorbimento dello zinco.

La maggior parte dei complessi vitaminico-minerali (Biomax, Vitrum, Alphabet, ecc.) Contengono zinco, quindi si consiglia a tutti, soprattutto agli anziani, di assumerli periodicamente. Inoltre, dentro preparati multivitaminici vari produttori Il contenuto di zinco può variare. Se non puoi decidere da solo quali vitamine scegliere, dovresti consultare un medico e fare un test per determinare il livello di zinco nel siero del sangue.

Se c'è una significativa carenza di zinco nel corpo e non è sufficiente seguire una dieta e assumere complessi vitaminico-minerali, il medico può prescrivere farmaci con un alto contenuto di questo microelemento (Zincteral). Quando si assume il farmaco, è necessaria la stretta osservanza delle istruzioni del medico e delle istruzioni per l'uso.

Oggi tutti sanno quanto siano importanti le vitamine e i microelementi per la salute umana. Sfortunatamente, la maggior parte di noi “si preoccupa” di mantenere livelli sufficienti solo di quelle sostanze che tutti conoscono: ferro, calcio, potassio, vitamina C e acido folico. Ma solo poche persone pensano alla carenza di zinco, eppure, secondo le statistiche, quasi il 100% della popolazione del nostro Paese è carente di questa sostanza!

Lo zinco e la sua importanza per l'organismo

Lo zinco è un oligoelemento che si trova in tutti i tessuti del corpo umano. Il nostro fabbisogno non è così elevato: un adulto ha bisogno di circa 20 mg al giorno, persona sana. Dopotutto, ogni giorno perdiamo zinco attraverso il sudore, le particelle epiteliali e le secrezioni naturali del nostro corpo. Inoltre, se prima non si era mai sentito parlare di carenza di zinco, oggi, a causa della diminuzione del contenuto di microelementi nel terreno e del limitato consumo di proteine ​​animali, la maggior parte della popolazione in paesi sviluppati manca questa sostanza.

Gli scienziati di tutto il mondo avvertono dei pericoli di un diffuso esaurimento dello zinco prodotti alimentari e proporre di introdurre nella produzione additivi speciali contenenti zinco per fortificare i prodotti alimentari. Secondo loro, solo un passo del genere può proteggere l’umanità dalla zincemia globale.

Perché la carenza di zinco è così pericolosa per l'organismo? La varietà dei processi in cui lo zinco è un partecipante indispensabile è spiegata dal fatto di cui fa parte membrana cellulare e vari enzimi che si attivano reazioni chimiche nell'organismo.

Ecco alcune delle principali funzioni dello zinco:

• formazione del tessuto osseo - sia nei bambini che negli adulti, il tessuto osseo cresce e si rafforza costantemente e, se la mineralizzazione ossea è compromessa, si sviluppa l'osteomalacia, le ossa si “ammorbidiscono” e non possono più sostenere il peso corporeo. Zinco – fa parte della struttura degli osteociti – cellula ossea e se manca, le ossa perdono durezza e forza;
• lavoro del sistema nervoso - per operazione normale Il sistema nervoso centrale e il sistema nervoso periferico necessitano di zinco. Si ritiene che il livello di zinco nel corpo influisca direttamente sul livello del quoziente di intelligenza e che la mancanza cronica di zinco aumenti significativamente il rischio di sviluppare epilessia, schizofrenia e demenza senile;
• rigenerazione dei tessuti – unguento allo zinco Anche nell'antichità veniva usato per curare le ferite, questo ne accelerava la guarigione e la crescita di nuovi tessuti. Ma è molto più efficace aumentare il contenuto di zinco nel corpo, questo accelererà i processi di rigenerazione, la pelle e le mucose diventeranno più forti e saranno meno suscettibili ai fattori avversi;
• mantenere l'immunità, poiché lo zinco fa parte degli ormoni ghiandola tiroidea, una diminuzione del suo contenuto nel sangue influisce immediatamente sullo stato del sistema immunitario. Con una carenza di zinco, il corpo non ha abbastanza forza per combattere raffreddori, virus e altri agenti patogeni;
• interazione con la vitamina A - senza la presenza di zinco, la vitamina A non è in grado di "liberarsi" dagli epatociti - cellule del fegato, dove si trova in uno stato passivo. Una carenza di zinco può causare carenza vitaminica ". cecità notturna"o invecchiamento precoce.
• sintesi cellulare: lo zinco è necessario per la sintesi di globuli rossi, emoglobina, acidi proteici, proteine ​​​​e ormoni, tra cui: follicolina, testosterone, inulina e altri;
• sicurezza attività lavorativa– molto spesso le donne incinte pensano alla carenza di zinco, per le quali questo minerale è necessario non solo per fornire al feto tutto il necessario, ma anche per corso normale gravidanza e parto. Una diminuzione dei livelli di zinco può causare una diminuzione degli ormoni che assicurano tutta l'attività lavorativa.

Cause della carenza di zinco

Le ragioni della zincemia possono essere molte: dalle malattie del tratto gastrointestinale, del fegato e di altri organi emuntori sudorazione profusa ed eccessivo stress psico-emotivo. Inoltre, molto spesso la carenza di zinco si sviluppa a causa di diversi motivi: diminuzione della concentrazione di zinco nel nostro ambiente, dieta malsana, aumento dello stress psico-emotivo, abuso di alcol e malattie infiammatorie croniche degli organi interni.

Sintomi di carenza di zinco

La mancanza di zinco influisce negativamente sulla condizione dell'intero corpo nel suo insieme. Tutti gli organi e i sistemi soffrono contemporaneamente. Con grave carenza di zinco, il paziente sperimenta:

• deterioramento della memoria, della capacità di apprendimento e della concentrazione;
• deterioramento dell'appetito e del sonno;
• depressione, letargia, deterioramento delle prestazioni;
• raffreddori frequenti, funghi e malattie virali– herpes, ARVI, stomatite, candidosi e così via;
• ulcere e infiammazioni delle mucose: le mucose diventano più sottili, si danneggiano facilmente e eventuali ferite o ulcerazioni non guariscono a lungo;
• malattie degli occhi - congiuntivite ricorrente, cheratite, cornea opaca;
• cambiamenti della pelle – pelle si seccano, compaiono rughe premature, eruzioni cutanee, arrossamenti, desquamazione compaiono spesso sulla pelle e graffi e abrasioni non guariscono per molto tempo;
• unghie e capelli secchi e fragili – unghie secche, doppie punte, desquamazione e rottura sono tipiche di coloro che hanno bassi livelli di zinco nel sangue;
• violazione ciclo mestruale– a causa della carenza di ormoni, le donne possono avere problemi con il sistema riproduttivo, compresi periodi irregolari o dolorosi;
• problemi di potenza - negli uomini la mancanza di zinco può causare debolezza sessuale, eiaculazione precoce o altri problemi in questo settore.

Conseguenze della carenza di zinco

La carenza di zinco è particolarmente pericolosa per sistema riproduttivo donne. A causa di una carenza cronica di microelementi, il equilibrio ormonale nel corpo, a causa della quale i follicoli nelle ovaie smetteranno di maturare e potrebbero svilupparsi infertilità secondaria. La mancanza di zinco non è meno pericolosa per una donna incinta: la mancanza di ormoni sessuali femminili può causare aborto spontaneo, travaglio prolungato o emorragia postpartum, che è sorto a causa di troppo debole contrazioni muscolari utero.

Quando la concentrazione di zinco nel sangue di un bambino diminuisce, il suo neuropsichico e sviluppo fisico, non può svilupparsi completamente e resta indietro rispetto ai suoi coetanei.

Per un adulto, la mancanza di zinco è pericolosa, prima di tutto, perché l'intero corpo nel suo insieme è indebolito, il che aumenta molte volte il rischio di sviluppare varie malattie, lesioni o invecchiamento precoce.

Cosa fare se si ha una carenza di zinco

La carenza di zinco può essere diagnosticata utilizzando test di laboratorio. I livelli di zinco sono determinati nel siero del sangue, nei globuli rossi, nelle urine e nei capelli. Il più semplice e il più utilizzato analisi informativa– confronto del livello di zinco nel sangue con la norma.

Se i livelli di zinco diminuiscono, al paziente viene prescritta una dietoterapia o integratori di zinco.

La dietoterapia comprende:

• alimenti proteici: fegato, carne rossa, frattaglie, frutti di mare e uova non solo contengono zinco, ma contribuiscono anche al suo assorbimento attivo da parte dei tessuti intestinali;
• cereali integrali – i cereali non trasformati contengono molto zinco, che viene facilmente assorbito dal corpo umano;
• noci e semi: i leader nel contenuto di zinco sono i semi di zucca e di girasole, nonché i semi di sesamo;
• funghi.

Se il corpo di una persona ha sviluppato una grave carenza di zinco, questi bisogni non possono essere soddisfatti solo attraverso la dieta. Poiché la biodisponibilità dello zinco non è molto elevata, è grave manifestazioni cliniche nominare farmaci speciali contenente zinco: zincite, zincteral, solfato di zinco e altri. Ma puoi assumere questi farmaci solo come prescritto e sotto la supervisione di un medico, poiché potrebbero causare effetti collaterali o irritazione della mucosa gastrica.

Descrizione:

Lo zinco lo è componente strutturale membrane biologiche, recettori cellulari, proteine, fa parte di più di 200 sistemi enzimatici. I dipendenti dallo zinco sono così vitali ormoni importanti, come l'insulina, la corticotropina, la somatotropina, le gonadotropine, è necessaria per la formazione dei globuli rossi e di altri elementi sagomati sangue. Si ritiene che lo zinco abbia proprietà antiossidanti e migliori anche gli effetti di altri antiossidanti.

Per il normale funzionamento, il corpo umano ha bisogno di circa 15 mg di zinco al giorno.

Sintomi:

Garantire il fabbisogno ottimale di questo minerale da parte dell'organismo ha consentito alla medicina nutrizionale di ottenere un successo rivoluzionario nel controllo vasta gamma conseguenze della sua carenza: l'elenco di questi disturbi include la schizofrenia e altri disordini mentali, diabete, adenoma prostatico, malattie cardiache, danni al cervello e al sistema nervoso, disfunzione del sistema immunitario, cattiva digestione, ulcere, allergie alimentari, accumulo di metalli tossici, scarsa guarigione ferite, malattie della pelle, affaticamento, perdita di appetito, problemi di udito, disturbi alimentari e una serie di sintomi di squilibrio dello zucchero nel sangue.

La nostra terra sta diventando sempre più povera di zinco e una dieta ricca di carboidrati ce ne lascia ancora meno. Gli integratori di calcio e le diete ricche di calcio possono ridurre l’assorbimento dello zinco fino al 50%. Lo zinco viene rapidamente eliminato dal corpo sotto stress (fisico, emotivo o chimico), nonché sotto l'influenza di metalli tossici, pesticidi e altri contaminanti ambiente. L’invecchiamento ci mette inevitabilmente in una posizione di svantaggio perché lo stomaco non produce abbastanza acido per assorbire questo minerale. Considerando la prevalenza della carenza di zinco tra gli anziani malati, l’uso di integratori dovrebbe probabilmente essere considerato obbligatorio per tutti gli anziani.

La carenza di zinco può essere associata ad una vasta gamma di problemi neurologici e disturbi neuropsichiatrici-, malattia di Huntington, dislessia acuta, demenza, avversione patologica al cibo, disturbo dell'attenzione, ecc.

Gli integratori di zinco possono aiutare a prevenire la malattia di Alzheimer. È quasi impossibile rilevare l’ormone zinco-dipendente nel corpo delle persone affette da questa malattia. Timo- timulina, il che implica che la carenza di zinco può svolgere un ruolo nell'insorgenza del processo patologico.

Le persone affette da AIDS sono quasi sempre carenti di zinco, il che contribuisce in modo significativo al continuo declino di un sistema immunitario già danneggiato.
svilupparsi più facilmente rispetto allo sfondo livello ridotto zinco

I sintomi di quasi tutte le malattie della pelle diminuiscono o scompaiono quando le riserve di zinco del corpo aumentano. In dosi di 100 mg o più è particolarmente efficace nel trattamento acne, che alcuni ricercatori considerano una malattia causata da una carenza di zinco e di uno degli acidi grassi essenziali. Gli effetti degli integratori non sono immediati: potrebbero essere necessarie settimane o mesi prima di notare risultati sulla pelle.

L'ingrossamento benigno della ghiandola prostatica (adenoma prostatico), che oggi ha raggiunto proporzioni quasi epidemiche tra gli uomini di età superiore ai cinquant'anni, è indissolubilmente legato all'insufficiente apporto di zinco nel corso della vita precedente. Esigenza frequente i problemi urinari e altri sintomi dell'adenoma prostatico vengono ridotti in modo molto affidabile con l'uso di integratori di zinco, soprattutto in combinazione con l'estratto di saw palmetto (saw palmetto), un essenziale acidi grassi e diversi amminoacidi, tra cui glicina, alanina e acido glutammico. La carenza di zinco può anche compromettere la produzione di sperma e quella di testosterone, mentre quando un gruppo di uomini sopra i sessant’anni sono stati trattati con integratori di zinco, i loro livelli sierici di testosterone sono letteralmente raddoppiati.

La carenza di zinco può portare a una serie di complicazioni della gravidanza, tra cui aborto spontaneo, nausea mattutina, ritardo della crescita fetale e travaglio ostacolato. Anche una dose giornaliera moderata di 22 mg testata in uno studio ha permesso alle donne di dare alla luce bambini significativamente più grandi. Dosi di zinco di circa 10-60 mg al giorno sono completamente sicure da assumere durante la gravidanza.

È possibile che la carenza di zinco contribuisca in un certo modo a una delle cause più comuni di cecità: la degenerazione maculare. L'assunzione di integratori in dosi comprese tra 100 e 200 mg può rallentare la progressiva distruzione della retina che causa questa condizione.

Il 40% delle persone affette dal morbo di Crohn sono carenti di zinco e ricostituire le riserve di questo minerale nell'organismo è fondamentale. cruciale per superare questo comune disturbo digestivo. Nei paesi in via di sviluppo, inclusione nella dieta dei bambini carenti di questo minerale additivi del cibo contenente zinco può ridurre il numero di casi di dissenteria e diarrea.

In coloro che sono affetti da reumatoidi ( malattia infiammatoria articolazioni), le riserve di zinco nel corpo sono generalmente gravemente esaurite.

Quando il contenuto di zinco nel corpo diminuisce rispetto al livello ottimale, diventiamo più vulnerabili effetto tossico inquinamento ambientale. In uno studio su duecento persone selezionate casualmente con ipersensibilità chimica, il 54% di loro l'aveva bassi livelli zinco

Cause:

Gli scienziati sanno che il trattamento di molte malattie dovrebbe iniziare con la prescrizione di farmaci contenenti zinco ai pazienti. Soprattutto con malattie vegetative-vascolari, ulcere allo stomaco, tumori alla prostata, personali malattie della pelle, così come per le ustioni.

La carenza di zinco può essere causata da disfunzione tiroidea, malattie del fegato, scarso assorbimento, la mancanza di questo minerale nell'acqua, nel cibo, così come troppa fitina nel cibo, poiché la fitina "lega" lo zinco, rendendolo difficile da assorbire (a proposito, non puoi prendere lo zinco insieme al selenio, poiché questi due elementi sono mutuamente esclusivi). Se negli alimenti sono presenti troppe proteine, ciò potrebbe anche essere la causa di una carenza di zinco nel corpo. Per malattie: bronchi, infiammazioni o cancro alla prostata, altri tumori cancerosi Nella leucemia si verifica anche un consumo eccessivo di zinco, necessario per la crescita cellulare.

Gli integratori di calcio e una dieta ricca di calcio (latticini) possono ridurre l'assorbimento dello zinco di quasi il 50% e la caffeina e l'alcol lo rimuovono fortemente dal corpo.

Lo zinco viene rapidamente eliminato dal corpo sotto stress, nonché sotto l'influenza di metalli tossici, pesticidi, ecc.

Il livello di zinco nel corpo diminuisce significativamente con l'età, pertanto le persone anziane sono più o meno carenti di zinco.

Trattamento:

Per il trattamento è prescritto:

La carenza di zinco si sviluppa nelle malattie del tratto gastrointestinale, malattie sistemiche tessuto connettivo, malattie del sangue, psoriasi, neoplasie e altri processi patologici.

È possibile compensare la carenza con alimenti come frutti di mare (ostriche, gamberi), fegato, carne magra, formaggi a pasta dura, legumi, noci, funghi e frutti di bosco (mirtilli, lamponi). Inoltre, la maggior parte degli integratori alimentari e dei complessi vitaminico-minerali contengono zinco.

Tuttavia, poiché la biodisponibilità dello zinco è bassa (circa il 30%), per il trattamento delle condizioni di carenza di zinco, i farmaci ad alto contenuto di zinco sono i più accettabili, in particolare Zincteral (KFZ Polfa, Polonia), una compressa del quale contiene 124 mg di solfato di zinco (45 mg di zinco elementare).

Durante il trattamento con Zincteral è necessario limitare il consumo di alcol, caffè e tè forte.

Alcuni componenti alimentari, come l’acido folico (presente nelle verdure verdi), i sali di acido fitico (presenti nei cereali), i latticini e le uova, compromettono l’assorbimento dello zinco. Perché il trattamento a lungo termine Zincteral può causare una diminuzione dei livelli di rame nel sangue; è necessario assumere contemporaneamente integratori di rame.

Quando trattati con Zincteral, sintomi dispeptici (bruciore di stomaco, gusto metallico in bocca). In questo caso il farmaco deve essere assunto durante o immediatamente dopo i pasti.

Zincteral è controindicato in caso di intolleranza individuale al farmaco.

Esistono molti altri settori della medicina in cui i preparati di zinco vengono utilizzati ampiamente e con successo. Assunzione insufficiente lo zinco nel corpo di una donna incinta porta a una crescita insufficiente e a uno sviluppo ritardato del feto, nonché a complicazioni durante il parto.

I pediatri utilizzano preparati di zinco per lo sviluppo neuropsichico e cognitivo ritardato in età prescolare e scolare.

I dermatologi includono Zincteral nei regimi di trattamento per le forme resistenti.

E questo è solo un elenco incompleto delle possibilità di utilizzo dello zinco in medicina. Pubblicazioni specializzate pubblicano costantemente i risultati enorme quantità ricerca in questo settore, di interesse per medici e farmacisti moderni.