Il bambino non dorme bene durante il giorno per 3 mesi. Se un bambino di tre mesi non dorme bene. Il bambino non dorme bene la notte e spesso si sveglia se

Per molto tempo si è creduto che l'unico modo per stare al caldo quando faceva freddo fosse attraverso attività fisica. Un uomo uscì al freddo, cominciò a tagliare la legna o a lanciare la neve e si riscaldò. Ma non hanno notato il fatto che con un'ascia o una pala tra le mani ti stancherai molto rapidamente. E non appena smetti di lavorare, inizi di nuovo a rinfrescarti... Questo problema è molto rilevante per gli atleti di sport invernali, ad esempio gli sciatori. Nelle competizioni aspettano a lungo la partenza, poi percorrono i chilometri e poi aspettano di nuovo l'annuncio dei risultati. Aspettano e si bloccano.

Esiste però un'altra esperienza: Monaci tibetani o gli yogi indiani potrebbero per molto tempo stare al freddo anche senza vestiti. Il più completo e descrizione dettagliata Questo fenomeno è riportato nel libro della viaggiatrice francese Alexandra David-Neel “Magicians and Mystics of Tibet”. E un esempio può essere il dipinto di Nicholas Roerich “On the Heights”, che raffigura un eremita nudo seduto nella posizione del loto in montagna, e la neve sciolta sotto di lui... Ciò significa che gli yogi hanno prodotto una quantità sufficiente di calore così per non sentire il freddo. Da dove viene il calore? Come resistere al freddo senza tremare?

Prodotto nei polmoni un gran numero di calore e il sangue che passa attraverso i polmoni riscalda tutto organi interni- con ipossia. È l'ipossia (mancanza di ossigeno) che innesca il meccanismo di produzione di calore nei polmoni. È così che la scienza della biofisica spiega i risultati fenomenali degli yogi. È diventato chiaro il motivo per cui gli yogi lottano per le montagne. Non perché lì l'aria sia più pulita, c'è un'armonia speciale o più vicina a Dio. Proprio in montagna condizioni naturali ipossia d'alta quota. E quelli tecniche pratiche, che in pianura richiederebbero un lungo allenamento e allenamento, in montagna vengono padroneggiati molto più velocemente. Ecco perché conduciamo le nostre ricerche in montagna. Ciò significa trattenere il respiro mentre espiri. Inspiravi, espiravi e trattenevi il respiro con calma. È più facile allenare le abilità iniziali del Tummo yoga in inverno. Quando cammini per strada e senti che stai congelando, devi trattenere il respiro dopo aver espirato vigorosamente e camminare a passo veloce senza respirare. Sentirai che le tue dita, che già cominciavano a intorpidirsi per il freddo, inizieranno a riscaldarsi, e le dita dei piedi, che non si muovevano più. Il calore che è nato nei polmoni inizierà a diffondersi in tutto il corpo... E puoi ripeterlo più volte finché non ti riscaldi finalmente. Scoprirai che questa abilità emerge abbastanza rapidamente. E quando impari a riscaldarti, puoi vestirti più leggero anche in caso di forti gelate, per non surriscaldarti nella metropolitana.

I polmoni sono il punto di ingresso dell’infezione. Ma i germi e i bacilli vi entrano solo se i polmoni sono freddi. E se il calore principale viene prodotto nei polmoni, allora è la barriera che contrasta qualsiasi infezione. La barriera principale non è nemmeno l’immunità, ma la produzione di calore nei polmoni. Se dalla bocca escono nuvole di vapore, va tutto bene.

Le grida dei gabbiani, il rumore del mare, la bellezza delle montagne hanno lasciato il posto al trambusto dell'ufficio e alle chiamate incessanti dei clienti... Le vacanze sono finite.

Nessuno ha bisogno di una vacanza più di chi si è appena riposato. Un paradosso, direste? Tui hai torto. Per molti, la fine delle vacanze e il ritorno al lavoro sono associati a tormento e tormento.

L'argomento è una questione molto delicata. Il nostro corpo è piuttosto teso quando si trova in nuove condizioni. Dopotutto, ha bisogno di adattarsi completamente all'ambiente. Un vacanziere che si getta sotto i raggi cocenti direttamente dall'aereo sole del sud, porta più danni al corpo che benefici. Quindi, prima di ripartire, è necessario stare al sole il meno possibile, riducendo al minimo lo stress fisico ed emotivo. Lo stesso regime dovrà essere seguito per i primi giorni al rientro. Non avere fretta di farlo subito pulizia generale o svolgere con zelo compiti ufficiali. È meglio fare una piccola passeggiata per la tua città preferita, leggere libri o riviste, guardare programmi TV divertenti.

Verità 1. Gli scienziati medici hanno scoperto che la durata minima di una vacanza completa è parola chiave"pieno"! - ventuno giorni. La settimana è per il periodo delle vacanze, la seconda per ripristinare le risorse esaurite nel corso dell'anno e la terza è necessaria per adattarsi dopo le vacanze e tornare a uno stile di vita normale. E questo è il minimo. Spesso non lo usiamo, accontentandoci di un massimo di 10-14 giorni di vacanza, il che significa che non abbiamo abbastanza settimane per adattarci alla vita pre-vacanza.

Verità 2. Velocità di ritorno condizioni di lavoro dipende dal grado di responsabilità del dipendente. Maggiore è la responsabilità, minore è il tempo necessario per la “costruzione” post-vacanza. È interessante questa domanda adattamento dopo le vacanze Non ultimo ruolo giochi e temperamento. È utile per una persona collerica energica dividere la sua vacanza in due parti (le vacanze più lunghe lo stancheranno semplicemente) e può passare dal lavoro al riposo in 2-3 giorni.

Una persona lenta e flemmatica e una persona sensibile e malinconica dovrebbero riposarsi a lungo, con sentimento ed equilibrio - dovrebbero prendersi l'intera vacanza in modo da potersi abituare al tempo e ai risvegli precoci per 5-7 giorni a casa.

Le persone sanguigne - tra l'altro, non per niente sono considerate maniache del lavoro - a volte si limitano a solo un paio di giorni di ferie, dopodiché non è necessario alcun recupero.

Verità 3 . Succede anche che subito dopo il ritorno dalle vacanze “devi” ammalarti. Si scopre che questo è un tipo di reazione difensiva corpo, tecnica classica— prolungare le vacanze (spesso questo tipo di disgrazia viene attribuita all'acclimatazione). Certo, nessuno cancellava i lavori domestici, nemmeno per le donne “malate”, ma non c'era bisogno di andare a lavorare. Si scopre che la malattia ti consente di rendere più morbida la transizione alla tua esistenza attuale.

Verità 4 . Per la prima volta al lavoro, cerca di non lavorare troppo e di andare a letto presto per colmare la mancanza di energia.

Verità 5. Gli psicologi consigliano vivamente di andare a lavorare non lunedì, ma mercoledì-giovedì: in questo modo avrai tempo per adattarti al lavoro e non ti stancherai fin dai primi giorni. In altre parole, riservatevi dal lunedì al martedì per disfare tranquillamente le valigie, abituandovi al clima e al ritmo della vostra città natale.

Verità 6. Un desiderio ardente di eliminare tutti i “detriti” in una volta non porterà a nulla di buono. Una volta varcata la soglia dell’ufficio, non precipitarti nel lavoro “inattivo”. Altrimenti, la sensazione di panico e orrore per la portata del lavoro incompiuto ti renderà ancora più triste. Per i primi tempi è meglio trascorrere le giornate “alla sbarra” con calma: il riscaldamento è importante per ogni inizio.

Prova a pianificare in modo da poter studiare prima. cose semplici: sbrigare la posta, mettere in ordine la scrivania, ordinare il materiale necessario per l'ufficio, incontrare nuovi dipendenti, scoprire nel dettaglio cosa facevano i tuoi colleghi mentre eri in vacanza. Il secondo giorno può essere dedicato a pianificare le tue azioni per i prossimi giorni, settimane, mesi. E poi puoi metterti al lavoro.

Verità 7. Scienziati tedeschi hanno scoperto che una persona che ha oziato sulla spiaggia per un paio di settimane ha un coefficiente sviluppo intellettuale scende di 20 punti. Tuttavia, non dovresti pensare troppo male a te stesso o scrivere una lettera di dimissioni se ti sembra che durante le vacanze sei diventato un po’… più stupido. Al ritorno, il QI si riprenderà rapidamente: è questione di pochi giorni. A meno che, ovviamente, non inizi a uscire in "contatto", rivedendo all'infinito le foto delle tue vacanze.

Verità 8. Gli ormoni della felicità - le endorfine - ti aiuteranno a mantenere il tuo umore in buona forma e dureranno i primi giorni. Durante le vacanze si producevano da soli, per via delle emozioni positive e del relax, ma ora bisognerà “fornirli” al corpo dall'esterno. I migliori trasportatori di endorfine: cioccolato fondente, banane, cachi, cipolle verdi. Puoi anche seguire un corso di vitamine o sedativi.

Verità 9 . Puoi rallegrare i primi giorni dopo il rientro al lavoro “prolungando” le tue vacanze. Ad esempio, nel tempo libero (la sera, nei fine settimana) fai quello che non hai avuto tempo di fare in vacanza: leggi un libro sprecato “viaggiando” in valigia, guarda un melodramma o una commedia che hai portato in vacanza, guarda un divertente addio al nubilato programmato per le vacanze. Ciò contribuirà a prolungare la sensazione di vacanza senza i costi di un ritmo di lavoro frenetico.

Verità 10. Lo psicologo francese Jean-Claude Liaudet ha scoperto che tendiamo a "umanizzare" il nostro ufficio trasferendovi consapevolmente le relazioni, come abbiamo fatto con i nostri genitori durante l'infanzia. In altre parole, riteniamo che il nostro lavoro sia responsabile dei nostri dolori e delle nostre gioie. Ma il lavoro è solo lavoro (nella cultura occidentale questo si chiama equilibrio tra lavoro e vita privata). Ricorda a te stesso che il lavoro, ovviamente, ti obbliga, ma sei internamente indipendente e puoi cambiare queste relazioni con gli altri: la cosa principale è che ti piace.

Verità 11 . Stabilisci nuovi obiettivi per te stesso, ad esempio acquistare un nuovo telefono, un'auto, ecc. .

Il riposo è senza dubbio una componente importante della nostra vita. Una volta all'anno abbiamo l'opportunità di prenderci una pausa dalle nostre responsabilità quotidiane e acquisire nuove esperienze. Se questo tempo sarà utile o dannoso dipende interamente da te!

Come disse il saggio Confucio: fai ciò che ami fare e non ci sarà mai un solo giorno lavorativo nella tua vita.

Per adattarsi completamente a un nuovo posto di lavoro, uno specialista ha bisogno da un mese e mezzo a un anno (per coloro per i quali questo è il primo lavoro, il periodo può durare da un anno a un anno e mezzo).

Naturalmente, se vai a lavorare in una grande azienda dove competente servizio del personale e viene utilizzato un sistema di tutoraggio, il periodo di adattamento richiederà meno tempo. Sfortunatamente, non tutte le aziende possono vantarsene condizioni ideali per i nuovi dipendenti, quindi preparati a tutto.

Ci sono due tipi di adattamento davanti a te: professionale e socio-psicologica.

Entrambi hanno le proprie fasi attraverso le quali passa uno specialista, abituandosi a una nuova squadra.

Primo- familiarizzazione. Una persona riceve informazioni sulla nuova situazione nel suo complesso, sui criteri di valutazione varie azioni, sugli standard, sulle norme di comportamento.

Secondo- dispositivo. In questa fase, il dipendente si riorienta, riconoscendo gli elementi principali nuovo sistema valori, ma continua ancora a conservare molti dei suoi atteggiamenti.

Terza faseè l'assimilazione. Il momento in cui l'adattamento completo a ambiente, inizi a identificarti con il nuovo gruppo.

Fase finale- identificazione, quando i tuoi obiettivi personali sono identificati con gli obiettivi dell'impresa.

Quanto segue indica che ti stai sottoponendo con successo all'adattamento professionale:

• Il lavoro che svolgi non ti provoca sentimenti di tensione, paura o incertezza se è diventato abituale.
• Hai padroneggiato la quantità necessaria di conoscenze e abilità richieste per il lavoro e le usi.
• Ciò che fai si adatta ai tuoi superiori immediati.
• Hai voglia di migliorare nella tua professione, colleghi il tuo futuro a questo lavoro.

E ora i consigli diretti di un business coach per un rapido adattamento:

• Prima di iniziare a lavorare, chiedi ai tuoi colleghi e al tuo manager se c'era qualcuno in questa posizione prima di te, per quanto tempo ha lavorato, perché se n'è andato, cosa non gli è piaciuto, cosa è piaciuto al manager e ai colleghi del lavoro precedente dipendente.
• Guarda la documentazione conservata dal precedente dipendente, cerca di capirne la logica. Quando i registri si sono fermati, con quale regolarità sono stati compilati i rapporti, è conveniente per l'azienda, è la documentazione relativa ai documenti di altri dipartimenti. Se sei pronto a rendere il reporting più conveniente, suggerisci di discuterne con il tuo manager.
• Se, quando cerchi di scoprire le specificità del tuo lavoro dai tuoi colleghi, ti trovi di fronte a riluttanza ad aiutarti, contatta il tuo manager. Forse questa è una caratteristica locale cultura aziendale- i superiori non delegano alcuna autorità ai subordinati.

Ridurre l’impatto dello stress

Lo stress da adattamento può fare uno scherzo crudele a una persona. In questo stato, inizi a comportarti diversamente dal solito. Sembra che tu stia regredendo a un comportamento infantile: scherzi in modo inappropriato o inappropriato, sei imbarazzato nel fare una domanda, usi espressioni facciali e gesti inappropriati, diventi silenzioso quando c'è una conversazione generale. Puoi provare a ridurre l’impatto dello stress nei seguenti modi:

• Organizza il tuo posto di lavoro in modo che sia conveniente per te lavorare (e non contraddica i requisiti dell'azienda). Buttare via gli oggetti non necessari rimasti dal dipendente precedente. Porta una tazza da casa per la pausa caffè, un souvenir preferito, un quadro, una foto della tua famiglia.
• Scegli abiti simili a quelli indossati dagli altri, ma che siano comodi per te.
• Porta degli spuntini da casa e invita alle pause caffè non solo le persone che ti piacciono, ma anche altri colleghi: espandi la tua cerchia sociale.
• Interessati agli hobby a cui gli altri sono interessati, parla dei tuoi interessi.
• Prenditi un minuto per guardarti allo specchio.
• A volte un manager dimentica che sei un principiante e ti stai solo abituando e potrebbe accidentalmente presentare reclami. Ascoltateli attentamente. Dì che ti dispiace che ciò sia accaduto: si è verificato un errore nel rapporto, le scadenze non sono state rispettate, il piano non è stato rispettato. Chiedi come evitarlo la prossima volta. E ricorda educatamente che l'adattamento che stai attraversando è un processo che richiede tempo e l'aiuto di colleghi più esperti.
• Dopo il lavoro, trova l'opportunità di dire a qualcuno che è disposto ad ascoltarti e di cui rispetti l'opinione, cosa ti preoccupa, ti infastidisce o ti fa ridere al lavoro. Se ciò non è possibile, avvia un diario: scrivi lì qualcosa di simile a brevi storie d'ufficio.
• Assicurati di coccolarti nel tuo tempo libero: "portati" al cinema, vai in un bar, al parco. Riposati molto, mangia prelibatezze e persino gioca o esci sui social network.
• Assicurati di concederti un po' di sonno.

Diventare finanziariamente indipendenti significa, molto spesso, trovare un lavoro. Ma questa è solo metà della battaglia per prendere piede sul posto di lavoro e iniziare a salire la scala della carriera. Necessario prova, il periodo di adattamento alle nuove condizioni.

Arrivo o transizione a nuovo lavoro– il processo è sempre stressante e difficile. Ciò è particolarmente vero per il primo giorno lavorativo. In altre parole, “come lo imbrigli, così andrai”. La maggior parte dei quadri intermedi coinvolti nella selezione del personale nelle aziende ritiene che il fattore principale per il successo dell'adattamento di un nuovo dipendente alla squadra sia il livello di accessibilità del "nuovo arrivato" alle informazioni relative al lavoro in un particolare luogo di lavoro. A questo scopo vengono addirittura creati programmi speciali che aiuterà una nuova persona a proteggersi da situazioni stressanti e dimostrare pienamente la tua performance.

Primo giorno di lavoro

Il primo giorno di lavoro nuova persona ha davvero bisogno del supporto dei dipendenti Dipartimento delle Risorse Umane o, come lo chiamano oggi, il dipartimento delle risorse umane. Al nuovo collega viene data attenzione per creare nella sua mente attitudine positiva per ulteriore lavoro, per ridurre il più possibile il suo carico psico-emotivo. Dopotutto, l’obiettivo del dipartimento Risorse umane è trattenere il personale.

D'altra parte, senza gli sforzi di un nuovo arrivato nella stessa direzione, è improbabile che un dipendente delle risorse umane possa raggiungere questo obiettivo.

Nota! Un "novizio" è semplicemente obbligato non solo a mostrare interesse e attività (conoscere volentieri i colleghi, le regole generalmente accettate di questa squadra, con la natura e la portata del tuo lavoro), ma anche per prepararti moralmente in modo indipendente per un risultato positivo.

Devi concentrare le tue forze perché il primo giorno lavorativo è ricco di eventi e grande quantità informazioni, la necessità di comprendere la struttura dell'azienda, le caratteristiche del processo aziendale e lo stile di lavoro del manager immediato.

Il risultato di tale lavoro bilaterale dipende in gran parte dalle dimensioni dell’organizzazione, dal volume e dalla complessità dei compiti che deve affrontare. In una piccola azienda, qualsiasi dipendente nelle vicinanze può familiarizzare un nuovo collega con le regole. In una grande organizzazione, probabilmente avrai bisogno dell'aiuto di uno specialista con un profilo più ampio per farlo nuovo impiegato non si è trovato limitato solo dai suoi doveri, ha potuto fare chiarezza da solo obiettivo principale, che la società si prefigge. Questo lo aiuterà a valutare il ruolo del suo lavoro e le sue responsabilità causa comune. Per non parlare del fatto che al nuovo arrivato è necessario mostrare e dire dove si trova tutto, come trovare i reparti giusti e chi contattare per determinate domande. A loro volta, i colleghi del dipartimento aggiungono dettagli alle informazioni generali.

Durante il periodo di adattamento, è utile assegnare al nuovo arrivato un mentore personale, che, se necessario, può essere contattato per chiedere aiuto. consiglio utile, che risponderà a qualsiasi domanda in qualsiasi momento. Dopotutto, le domande iniziano a sorgere solo nel processo di lavoro. All'inizio, un nuovo arrivato può spesso sentirsi in imbarazzo di fronte alla direzione o aver paura di distrarre i colleghi dal lavoro. Ma una decisione sbagliata o un'azione sbagliata per ignoranza può causare un danno molto maggiore non solo al principiante, ma anche alla causa generale.

Tattiche comportamentali

Nel nostro ambiente abituale, sappiamo esattamente cosa fare per risolvere i problemi che ci troviamo ad affrontare. In una nuova squadra, per sentirsi un “pesce nell'acqua”, è importante sapere come comportarsi affinché l'adattamento abbia successo, sapere cosa è più importante: mantenere il proprio stile di lavoro, le proprie regole e abitudini o applicare lo stile di lavoro generalmente accettato in un determinato team.

Nota! Gli specialisti delle risorse umane ritengono che sia molto importante aderire alla via d'oro, che implica la manifestazione dell'individualità.

Può essere molto utile per migliorare lo stile di lavoro del team del dipartimento e dell'azienda nel suo insieme. Questo fatto può, fin dall'inizio, “lavorare” in modo significativo a favore del nuovo arrivato e aumentare la sua valutazione, se, ovviamente, c'è un'atmosfera psicologica sana nella squadra. Ciò faciliterà il contatto con colleghi e superiori. Non puoi ignorare le loro offerte per prendere parte a una cena comune o a una conversazione su argomenti astratti, ad esempio in una sala fumatori. Superare la rigidità nel processo di tali contatti aiuta ad abituarsi rapidamente al nuovo ambiente.

Segreti di un adattamento di successo

Il segreto di un adattamento di successo è svolgere i propri compiti con diligenza e responsabilità, senza mostrare molto zelo. Il desiderio di piacere subito, fin dai primi giorni, è più probabile che danneggi che avvicinarti al successo nella squadra. È noto da tempo che nessuna squadra accetta i “nuovi arrivati” che “mettono in mostra le proprie opinioni”. È utile attendere che i colleghi con esperienza parlino e poi (preferibilmente su loro richiesta) unirsi al ragionamento.

E ciò che non dovresti assolutamente fare è approfondire il processo di pettegolezzo e, inoltre, schierarti dalla parte di qualcuno nei litigi su argomenti sorti sulla base di eventi accaduti prima della comparsa di un nuovo arrivato in questa squadra.

Solo il desiderio di imparare, la capacità di accettare con sicurezza le critiche, la pazienza, un atteggiamento amichevole verso tutti senza eccezioni e un moderato senso dell'umorismo ti aiuteranno a diventare molto rapidamente una delle persone della nuova squadra.

Non è un segreto che l'apparizione di un nuovo collega susciti in lui un interesse speciale da parte dell'intero team, composto da molto persone diverse, compresi quelli molto arroganti. Cercheranno sicuramente di mettere alla prova la tua forza, aggravando il disagio che provi. Per i veterani, essere nuovi nella squadra è una nuova opportunità per aggiungere adrenalina, un'opportunità per distinguersi, aumentare la propria autostima e sentirsi un mentore esperto.

Ciò è particolarmente vero per le grandi aziende già conservatrici con una composizione consolidata di colleghi che sono riusciti a superare molti ostacoli professionali e sono riusciti ad abituarsi gli uni agli altri, e forse anche a stancarsi l'uno dell'altro.

Nota! In tali condizioni, è importante non solo svolgere i propri compiti in modo efficiente, ma anche acquisire una “schiena forte”, trovare persone che la pensano allo stesso modo e, con il loro aiuto, creare una solida base professionale.

Mobbing

Il rifiuto di un nuovo dipendente ha acquisito un nome moderno: mobbing. Questo fenomeno può essere valutato come nonnismo in ufficio, molestie o bullismo nei confronti di persone instabili. Inoltre, questo fenomeno può essere osservato non solo da parte dei dipendenti ordinari, ma anche da parte dei dirigenti. La manifestazione di tale atmosfera malsana hanno costretto collettivamente, ad esempio, la Svezia a sviluppare una speciale legge anti-mobbing.

La conseguenza del mobbing, generato dalla paura e tensione interna in un team, secondo una ricerca condotta dagli specialisti del dipartimento HR europeo, potrebbe esserci condizioni stressanti, mal di testa, insonnia, incubi, distacco, dubbio, senso di colpa, vergogna e perfino paranoia e suicidio (nel 10% dei casi). Qual'è la soluzione?

Prima di tutto dovresti:

• analizzare il tuo comportamento;
• migliorare la tua professionalità;
• osservare cosa sta succedendo nella squadra.

La ricerca ha individuato la nocività di alcune abitudini che è utile conoscere: chiacchiere con i colleghi e tendenza a spettegolare; fumo frequente; comportamento ossessivo, privo di tatto e irresponsabile; essere in ritardo; parlare ad alta voce, soprattutto al telefono su un argomento personale; pasto dentro tempo di lavoro; pigrizia; disattenzione con negligenza e vizi come arroganza, bugie, stupidità, denunce e maleducazione.

Tattiche di comportamento proibite in una squadra

Non c’è dubbio che l’arte di entrare in una squadra richiede tensione. Può sempre essere ridotto. È molto facile mettere i tuoi colleghi contro di te, perché chi vuole usare la tattica del “chi è il nuovo ragazzo” può essere trovato molto rapidamente. Per fare questo partiamo dal contrario ed elenchiamo le tecniche che dovrebbero essere vietate ad un principiante.

• Quando ti prepari per il lavoro, fai scorta di "attrezzatura" sotto forma di un blocco di gomma da masticare, un sacchetto di semi, un profumo dall'odore forte, uno smalto brillante, che le donne useranno senza esitazione ed esclusivamente durante l'orario di lavoro. Usa questo “arsenale” esclusivamente individualmente, senza condividerlo con nessuno.
• Dimostra francamente di essere “sofisticato” cellulare con altoparlanti che con i loro decibel possono sfondare qualsiasi parete e divisorio dell'ufficio. La ricezione e l'invio delle chiamate dovrebbero avvenire con cadenza oraria ed esclusivamente senza allontanarsi con discrezione dall'ufficio.

• Mostra la tua efficienza “incontrollabile” a fine giornata con un ritardo in ufficio dopo l'orario di lavoro. Questo permetterà a tutti i colleghi di “rendersi conto” finalmente di che razza di fannulloni sono.
• Per la tua vita domestica, saranno sempre utili gli accendini, la carta da ufficio, le penne, i righelli, le gomme di qualcun altro, che prendi quando torni a casa.
• Scegli il più caldo e il più comodo per te posto di lavoro, senza dimenticare di aprire spesso la finestra dell'ufficio.

Bene, e qualcos'altro in modo simile... A prima vista, sembrerebbe che non ci sia nulla di particolarmente grave, e tanto meno criminale, nelle azioni sopra menzionate. Ma la vita, come sappiamo, è fatta di piccole cose e l'ostilità, di regola, nasce gradualmente da esse. I tuoi colleghi non saranno nemmeno in grado di formulare una risposta alla domanda sul perché ti detestano così costantemente.

Nota! Un compito importante deve affrontare un nuovo dipendente in una nuova squadra: imparare ad analizzare le sue azioni ed evidenziare quelle che causano reazione negativa colleghi.

Padroneggiando l'arte della comunicazione, è del tutto possibile acquisire competenze per superare gli ostacoli nella risoluzione di un problema a volte difficile: come adattarsi a una nuova squadra.