Parto facile senza dolore e paura: è possibile? Media. È caratterizzato da tali stati. "Lunga giornata di lavoro prima delle vacanze"

• Come capire cosa accadrà presto?
• I ragazzi sono sempre prepotenti?
• Contrazioni di allenamento a 41 settimane: è possibile?

Si intensifica alla fine della gravidanza attività contrattile utero. Potresti sentire contrazioni a breve termine dell'utero, accompagnate da un lieve dolore. Questo è un fenomeno naturale, poiché la ristrutturazione prenatale inizia nel corpo.
Se il dolore comincia ad essere intenso, costante, combinato con l'apparenza scarico sanguinante dal tratto genitale, chiamare immediatamente ambulanza! Questi sintomi sono caratteristici di una complicanza così terribile della gravidanza come la rottura di una placenta localizzata normalmente, che di solito richiede un parto precoce, anche attraverso un intervento chirurgico taglio cesareo.
Dolori crampiformi regolari nell'addome, durante i quali si osservano anche le contrazioni dell'utero, sono un segno di preparazione al parto (dolore foriero) e/o l'inizio attività lavorativa. Osserva te stesso, registra gli intervalli di tempo in cui compaiono il dolore e le contrazioni uterine. In caso di dubbi, consulta il medico che hai scelto per assisterti durante il parto, oppure recati presso l'ospedale di maternità dove prevedi di partorire per poter essere visitato dai medici di turno. Se il medico non vede alcuna deviazione nel corso della gravidanza e nelle condizioni del feto, non è necessario il ricovero in ospedale, arriverai più tardi, quando inizierà il travaglio regolare. Se il medico rivela sintomi non fisiologici, ti verrà offerto il ricovero in ospedale per il trattamento. osservazione dinamica e prendere una decisione sulla consegna, se necessario.
Ti interessa sapere se è necessario il ricovero in ospedale prima del parto e "se andare in maternità a 41 settimane".
Come abbiamo già detto, la gravidanza media dura 40 settimane, ma per alcune donne è normale prolungare il periodo gestazionale fino alla 41a e anche alla 42a settimana. Il medico deve capire: questo stato fisiologico oppure la cosiddetta gravidanza post-termine era da sballo. La gravidanza post-termine non dipende dal sesso del feto, ma da una serie di fattori ormonali, immunologici, fattori psicologici. Dobbiamo ricordare che una postmaturità significativa è irta di deterioramento della funzione della placenta ("invecchiamento della placenta"), e quindi di sofferenza feto intrauterino, fino alla sua morte, quindi dopo 40 settimane non dovresti scomparire a lungo dal campo visivo del medico. Le visite dovrebbero essere settimanali e, se compaiono sintomi di vera postmaturità, è indicato il ricovero in ospedale per prepararsi al travaglio e al parto.
COSÌ, sentirsi normale una donna incinta alla fine del terzo trimestre ha una sensazione di movimento fetale, lieve dolore crampiforme nell'addome, tensione uterina debole, normale (120/80 mm Hg) pressione arteriosa, leggera mancanza di respiro quando si cammina velocemente o si salgono le scale. Le secrezioni dal tratto genitale hanno l'aspetto di una normale sostanza biancastra e possono essere un po' più abbondanti di prima. A volte, alla fine della gravidanza, appare la secrezione mucosa con una leggera mescolanza di sangue. Questo fenomeno è chiamato rilascio del tappo di muco che chiudeva il canale cervicale. Questo sintomoè anche considerato un presagio di nascita imminente.
Una preoccupazione indubbia è il sanguinamento dalla vagina. Questo sintomo inquietante di solito caratterizza la patologia della placenta: presentazione o distacco. La placenta previa è la sua posizione quando si trova di fronte alla parte presentata del feto (testa o estremità pelvica) e blocca l'uscita dall'utero. Attualmente, grazie agli ultrasuoni, sia il medico che la donna incinta lo sanno in anticipo, quindi di solito è indicata per il ricovero precoce nell'ospedale di maternità. Una donna con placenta previa non dovrebbe viaggiare lontano da casa, dovrebbe trovarsi in una zona popolata dove c'è una struttura di maternità e avere un contatto costante con i parenti telefonicamente. Tutti questi avvertimenti non sono esagerati, poiché con l'inizio del travaglio, e talvolta senza di esso, la placenta posizionata in modo anomalo inizia ad allontanarsi dalle pareti dell'utero, il che è accompagnato forte sanguinamento, pericoloso per la vita sia del feto che della madre. Pertanto, se si verifica sanguinamento dal tratto genitale, è necessario chiamare urgentemente un'ambulanza e recarsi all'ospedale di maternità più vicino. Ricorda, in qualsiasi ospedale di maternità il personale è pronto a fornire cure mediche con tali complicazioni.
Oltre alla placenta previa, si verifica il distacco di una placenta normalmente posizionata, quando la placenta, attaccata al fondo dell'utero o alle sue pareti laterali, inizia a esfoliarsi prima dell'inizio del travaglio. Molto spesso ciò accade con la preeclampsia e l'insufficienza placentare cronica. I sintomi di questa complicanza altrettanto grave sono continui, a volte dolore intenso nell'addome, solitamente nella proiezione della placenta, pressione costante utero, sanguinamento dal tratto genitale di varia intensità, indebolimento o cessazione del movimento fetale. Le tue azioni dovrebbero essere le stesse: ricovero in un ospedale ostetrico con trasporto sanitario. Non è necessario aspettare l'arrivo di tuo marito o di altri parenti. Chiama un'ambulanza, perché già durante il trasporto i medici dell'emergenza inizieranno a somministrare soluzioni che supportano la circolazione sanguigna e aiutano a fermare l'emorragia.
Come puoi vedere, la gravidanza è una questione molto seria e non dovrebbe essere presa alla leggera. Naturalmente, non è necessario percepire la gravidanza come una malattia, ma ha senso sapere e ricordare che alcune condizioni che si verificano durante questo periodo sono così gravi da poter costare la vita.
Verso la fine della gravidanza inizi a essere sempre più attenta alla tua condizione. Ovviamente questo è il motivo per cui le domande vengono poste così spesso:

• Come affrontare gli esaurimenti nervosi?
• Ho paura del parto. Cosa fare?
• Come prepararsi al parto?

Molto spesso, la paura di una persona è causata dall'ignoto, a volte ciò è facilitato da precedenti esperienze negative, dalla paura In misura maggiore esposto troppo persone emotive. Come si può essere incinta se tutte le reazioni del suo corpo differiscono dallo standard "non incinta"? Gli psicologi consigliano di scomporre il fenomeno in parti e di comprenderle ciascuna. Formula e scrivi tutte le tue paure su un pezzo di carta. Pensa tu stesso a ciascuna posizione, parla con tuo marito, tua madre o un'altra persona cara e sempre con un medico, poiché i parenti che non hanno educazione speciale, non possono interpretare il corso della gravidanza e le sue complicazioni.

Pensiamo a cosa potrebbe preoccuparti di più.

1. Stai per partorire per la prima volta, tutti intorno a te dicono che fa male e tu non sopporti bene il dolore. Sì, il dolore è sempre presente durante il parto. Il suo meccanismo è molto complesso ed è causato dalle contrazioni fibre muscolari, alcune reazioni biochimiche che si verificano in tessuto muscolare utero e pavimento pelvico, nei neuroni del midollo spinale e del cervello. Il dolore si manifesta con le prime contrazioni, si intensifica costantemente, raggiunge l'apice durante la spinta e scompare dopo la fine del travaglio. Il dolore è forte, ma abbastanza sopportabile. La reazione di una donna al dolore dipende dal suo atteggiamento nei confronti del parto, dal suo atteggiamento nei confronti della gravidanza in generale. Le donne con un comportamento di tipo isterico mostrano queste qualità durante il parto. Le donne calme ed equilibrate si comportano adeguatamente, gestendo le proprie emozioni. Un aspetto importanteè la comprensione da parte della donna del processo di nascita. Questo di solito viene insegnato nelle scuole materne. Esistono numerosi metodi semplici di autoanestesia del parto, costituiti dal massaggio intensivo della regione lombosacrale, della colonna vertebrale ossa iliache, accarezzando lo stomaco con entrambe le mani dal basso verso l'alto. Una misura importanteè la presenza delle persone vicine e dei loro assistenza attiva donna in travaglio. I partner dovrebbero anche sapere come procede il parto, capire perché una donna in travaglio si comporta in modo diverso, essere in grado di applicare tecniche per alleviare il dolore, dare acqua, nutrire, parlare parola gentile, rallegrarsi. Nei casi in cui il dolore interferisce corso naturale processo di nascita, applicato sollievo dal dolore farmacologico, compresa l'analgesia epidurale. Tuttavia, non dovresti fare affidamento su questo tipo di sollievo dal dolore. Qualsiasi intervento nel corpo è irto di complicazioni, quindi per ogni manipolazione ci sono indicazioni e controindicazioni per non danneggiare il paziente. Preparati mentalmente, allenati fisicamente, sintonizzati su un risultato favorevole e tutto andrà bene.
2. Non sai che aspetto hanno i locali dell'ospedale di maternità, quali azioni eseguiranno su di te il personale, quali farmaci prescrivere, come monitorare l'avanzamento del travaglio.
   Dovresti ottenere risposte a queste domande da una scuola di educazione al parto o da un medico. clinica prenatale o consultare un medico Neonatologia, con cui hai una convenzione per l'assistenza ostetrica individuale. Nel prossimo capitolo ne parleremo in modo più dettagliato, ma ora ci limitiamo a constatare il fatto che gli ospedali per la maternità sono stati, per la maggior parte, ricostruiti e corrispondono ai moderni norme sanitarie, lavorare secondo il principio delle sale parto individuali e convivenza madre e figlio. Le attività delle istituzioni ostetriche sono controllate dalle autorità sanitarie locali e regionali e dai servizi di sorveglianza sanitaria ed epidemiologica. Ospedali di maternità in al massimo fornito farmaci necessari E materiali di consumo, disinfettanti e antisettici.
   Le azioni del personale sono mirate a garantire una preparazione di alta qualità al parto, a partire dal pronto soccorso. Nell'unità parto viene fornito il monitoraggio del travaglio e delle condizioni del feto intrauterino, l'attività cardiaca del feto viene analizzata mediante un cardiotocografo, vengono monitorati la pressione sanguigna e il polso della donna in travaglio e vengono effettuati esami ostetrici presso una certa frequenza per valutare l'efficacia delle contrazioni e il grado di dilatazione della faringe uterina.
3. Ne hai sentito parlare? terribili complicazioni, ad esempio, sanguinamenti, casi di isterectomia e persino la morte di bambini e donne durante il parto. Naturalmente, si verificano complicazioni, ma nelle donne che sono state adeguatamente monitorate durante la gravidanza, si verificano molto raramente, ad esempio il sanguinamento viene registrato con una frequenza non superiore all'1%. Per prevenire e trattare le complicanze emergenti, sono stati sviluppati alcuni standard di cura per far fronte a situazioni molto gravi.

Come puoi vedere, in generale, non c'è motivo di aver paura, e se c'è qualcuno accanto a te persona vicina e qualificato operatori sanitari, allora non dovresti provare alcuna paura.

Il successivo gruppo di domande riguarda la preparazione immediata al parto:

• Quanto tempo ci vuole perché la pancia cada?
• Quando iniziare a prepararsi al parto?
• Come capire cosa accadrà presto?
• Messaggeri del parto. Quali sono?
• Cosa portare con te all'ospedale di maternità?

A 37 settimane, la gravidanza è considerata quasi completa. A volte, a causa della salute della madre o dei segni vitali del feto, i medici procedono deliberatamente al parto in questa fase, poiché l'ulteriore proseguimento della gravidanza potrebbe essere sfavorevole per la madre o il bambino, quindi non preoccupatevi se ciò si verifica. Se un bambino nasce in questo periodo, soddisfa quasi completamente i criteri per un neonato a termine, ma potrebbero esserci alcuni segni della cosiddetta "immaturità fisiologica". Questi bambini si adattano rapidamente alla vita extrauterina e si sviluppano in modo abbastanza sicuro.
La maggior parte delle gravidanze (95-96%) termina con il parto alla 39a-40a settimana di gestazione, che corrisponde a norma fisiologica. Come si sente una donna alla fine della gravidanza? Certo, vive in attesa della nascita di suo figlio, vive pensando a come nascerà, pensa a se stessa, alle prove che dovrà affrontare.
Lo stato di salute alla fine della gravidanza per la maggior parte delle donne non può essere definito ideale: grande pancia limita i movimenti, rende difficile la respirazione, le gambe diventano leggermente gonfie e stanche, devi dormire per lo più su un fianco e vorresti davvero sdraiarti a pancia in giù, ma purtroppo non puoi. L'altezza del fondo uterino corrisponde al periodo della gravidanza: a 38 settimane sarà 38 cm, a 39 - 39-40 cm, ma a 40 settimane la donna sentirà che è diventato più facile respirare, e la pancia sembra essere diventato più basso. Questo è infatti il ​​caso, poiché la testa del feto, fino ad allora posizionata liberamente sopra l'ingresso della piccola pelvi, è caduta e ha premuto contro le ossa pelviche, scegliendo il luogo e la posizione ottimali per l'inizio del travaglio. Ciò può essere accompagnato da un certo indebolimento del movimento fetale.
La cervice, che funge da otturatore durante tutta la gravidanza, comincia ad ammorbidirsi, ad accorciarsi da 3-4 cm a 1-2 cm e ad aprirsi leggermente. Muco sempre presente nel canale cervicale ( canale cervicale), comincia a distinguersi. Entra l'utero tono aumentato, se lo tocchi con le mani, e si contrae spontaneamente per breve tempo. Tutti questi fenomeni precedono il parto e sono chiamati i loro precursori.

D'ora in poi, devi preparare una borsa per l'ospedale di maternità. Lasciala raccolta in modo che il parto non ti sorprenda. Prima di tutto preparatevi Documenti richiesti: scheda di notifica del cambio, politica obbligatoria o volontaria assicurazione sanitaria e la sua copia, certificato di nascita, passaporto e la sua copia. Riporre in un sacchetto di plastica separato. Dai vestiti, prepara una veste, forse due: leggera e calda. Puoi anche portare una camicia da notte, però Neonatologia Sicuramente ti daranno un camice sterile per il parto, e poi lo cambieranno tutti i giorni fino alla dimissione. Non è vietato utilizzare la propria biancheria, ma in ogni caso è necessario garantire un cambio quotidiano delle camicie, per il quale devono aiutarsi i parenti.
È necessario fare scorta di 2-3 confezioni di assorbenti che si utilizzano abitualmente durante le mestruazioni; gli assorbenti etichettati "3 gocce" di solito sono sufficienti. Biancheria intima nell'ospedale di maternità devi cambiarlo ogni giorno. Lavarli in reparto e asciugarli sul termosifone, come fanno alcune donne, è inaccettabile nell'ospedale di maternità, poiché ciò favorisce lo sviluppo di microbi nelle stanze in cui si trovano madri e bambini e può causare malattie infettive e infiammatorie nei bambini e nei neonati. donne dopo il parto. È meglio e più consigliabile acquistare mutandine usa e getta.
Un reggiseno è auspicabile perché quando inizia l'allattamento, il seno deve essere sollevato in modo che non si sviluppi congestione. Inoltre deve essere cambiato ogni giorno. Per evitare che i capelli interferiscano con la cura di tuo figlio, porta con te un foulard, un berretto o una bandana. Le scarpe dovrebbero essere leggere, antiscivolo e lavabili. Anche i calzini torneranno utili. Vi verrà dato un asciugamano, ma se volete il vostro asciugamano nessuno si opporrà (prendete quattro asciugamani: per le mani, per i piedi, per il viso e un asciugamano grande per tutto il corpo dopo la doccia). Anche la biancheria da letto viene fornita presso il reparto maternità e viene cambiata ogni 3 giorni, ma se si desidera la propria, è accettabile anche questo.
I prodotti per l'igiene sono praticamente gli stessi che usi tu Vita di ogni giorno: sapone liquido, shampoo, prodotto igiene intima, bagnoschiuma, dentifricio e un pennello. Acquista questi prodotti in piccole confezioni in modo che non occupino molto spazio. Rimarrai in maternità per diversi giorni, quindi non avrai bisogno di grandi quantità di shampoo e gel. I cosmetici decorativi non sono particolarmente necessari, ne avrai bisogno solo prima della dimissione per apparire davanti alla tua famiglia in tutto il suo splendore. Porta una tazza da tè e delle posate, ma questo è a tua discrezione. Non è necessario preparare alcun cibo, puoi prendere yogurt e cioccolata, anche acqua e succo non faranno male.
Per il bambino preparare un kit per la dimissione dall'ospedale di maternità, e per il periodo di permanenza nell'ospedale di maternità saranno necessari i pannolini; a volte si consigliano cappelli e calzini realizzati con materiali naturali, poiché i bambini immaturi e prematuri non regolano il calore scambiare bene. Acquista una borsa speciale, facile da pulire, dove puoi mettere tutto elementi necessari. La borsa deve essere pulita, perché la porterai nella stanza dove starai con il bambino.
Ora sei quasi pronto. Aspetta l'inizio del travaglio, risparmia le forze e preparati ad entrare nell'ospedale di maternità.

Vorrei davvero che le donne incinte che leggono questo articolo, se non smettessero completamente di aver paura del dolore durante il parto, almeno lo guardassero da una prospettiva diversa.

Quindi, vorrei iniziare con il fatto che il dolore del travaglio, per sua natura e scopo, è categoricamente diverso da qualsiasi altro dolore che una persona sperimenta nella sua vita. Il dolore normale è un segnale di angoscia. Il corpo quindi dice a una persona dei problemi nel suo corpo, che è necessario fare qualcosa per correggere la situazione. Un mio amico, uno psicoterapeuta che lavora con la psicosomatica, una volta disse: “Sai perché il fungo che colpiscono le unghie, mal trattato? Perché non fa male."

In effetti, la sensazione di dolore è una motivazione molto forte per il trattamento. Ma a te e a me interessa un altro dolore: il parto. Ha un significato completamente diverso...

Il dolore appare durante le contrazioni all'inizio della prima fase del travaglio e insieme a questo dolore arriva la consapevolezza che il travaglio è iniziato. Quindi il dolore si intensifica, gli intervalli tra le contrazioni diminuiscono. E tutto ciò suggerisce che il processo il travaglio è in corso in sicurezza, con dinamiche positive.

Ci sono, ovviamente, delle eccezioni: una donna avverte un forte dolore, ma la cervice non si apre, ma questo è già un corso complicato del travaglio, sto parlando di corso normale processi.

Quindi il dolore durante le contrazioni non è un segnale di angoscia, ma, al contrario, un segno che tutto sta andando bene. L'importanza del dolore durante il parto come informazione è indicata dal fatto che durante la gestione parto indipendente nelle donne con una cicatrice uterina (dopo un precedente taglio cesareo), non viene mai utilizzato il sollievo dal dolore. Questo è l'unico modo in cui un medico può monitorare le complicazioni durante il parto.

La mia prossima affermazione sul dolore durante il parto può sembrare generalmente disumana a molti. Ma continuo a credere che il dolore durante il parto sia semplicemente necessario affinché una donna possa dare alla luce suo figlio in sicurezza. Cercherò di spiegare.

Diamo un'occhiata alla fisiologia del parto. Più parte attiva Il corpo di una donna che partorisce è la parte più antica del cervello: l'ipotalamo e la ghiandola pituitaria. Tutti gli ormoni che regolano il corso del travaglio sono secreti da queste ghiandole. Ciò significa che il processo di nascita dipende dalla loro attività. Oggi è noto che l’attivazione di questa parte del cervello avviene quando un’altra parte del cervello, la corteccia, viene inibita. In altre parole, la nascita di una donna procede tanto più agevolmente quanto prima il suo intelletto si spegne.

Il famoso ostetrico-ginecologo francese Michel Audin invita tutti gli specialisti che si trovano vicino a una donna che partorisce a evitare di stimolare la sua neocorteccia, cioè a non fare domande alla donna, a lasciarla con l'ostetrica in una stanza buia e molto calda. In questo caso la donna si sente sicura, non si sente osservata, non è imbarazzata da nessuno e, soprattutto, non deve pensare.

È chiaro che la creazione di tali condizioni dipende fortemente dal sistema di assistenza ostetrica. Ed è qui che il dolore viene in soccorso. Il forte dolore durante il parto, che va e viene secondo il suo ritmo, la cui intensità non può essere influenzata in alcun modo, prima o poi “costringe” una donna a smettere di pensare e ad andare su “un altro pianeta”.

Molte donne, quando raccontano il parto alle loro amiche nullipare, dicono qualcosa del genere: “Oh! È stato così doloroso che ad un certo punto ho dimenticato come mi chiamavo, chi ero, dov'ero! Non mi importava più chi mi stava accanto. È stato terribile!" Queste donne spaventano a morte inutilmente le loro amiche; semplicemente non si rendono conto che è stata proprio questa condizione ad aiutarle a partorire.

Così, forte dolore inibisce la neocorteccia, stimolando le parti più antiche del cervello responsabili del buon andamento del parto.

E un altro vantaggio del dolore durante il parto è che in risposta ad esso, il sangue di una donna riceve un gran numero di propri oppiacei naturali riconosciuti nel nostro corpo per alleviare il dolore intenso.

Ricorda le storie su shock doloroso: un uomo è caduto, si è rotto una gamba, all'inizio ha avvertito un forte dolore, ma dopo pochi secondi si è alzato su quella gamba e ha camminato, eccitato e provando un'ondata di forza. Ha funzionato meccanismo di difesa caratteristico di qualsiasi organismo. Dopo un grave infortunio, una persona deve avere abbastanza forza per raggiungere un luogo dove riceverà aiuto, o almeno un luogo dove sarà al sicuro.

Per analogia, al culmine del travaglio, quando una donna avverte il massimo dolore, gli oppiacei naturali entrano nel suo flusso sanguigno, che entra anche nel flusso sanguigno del bambino. Di conseguenza, in periodo postpartum, invece di sentirsi completamente esausta, una donna che partorisce naturalmente sperimenta di solito un'enorme ondata di forza e gioia.

Anche il bambino è deceduto breve fase inibizione, diventa attivo, non dorme per un'ora e mezza o due ore dopo la nascita e succhia attivamente il seno. Quindi risulta che anestetizzando il parto, rifiutiamo un supporto molto potente, pensato dalla natura stessa.

Alla fine di questa conferenza troverai una speciale meditazione sulla nascita. Tutte le donne sono diverse, una respira bene, un'altra usa il suono, una terza è imbarazzata a gemere durante il parto, ma le saranno utili immagini meditative, una quarta potrà rilassarsi il più possibile e minimizzare così il dolore. Il parto è un processo creativo, cerca di aprirti, di trovare la posizione giusta per il tuo corpo e l'unico metodo di sollievo dal dolore adatto a te.

Per quelle donne che studiano attivamente i metodi durante la gravidanza sollievo dal dolore non farmacologico, Voglio offrire una speciale meditazione sulla nascita. Questo esercizio sarà particolarmente utile per quelle donne che vengono aiutate in vari modi situazioni di vita concentrazione su qualsiasi immagine. Dunque proviamo...

Ricorda quel prato che amavi tanto da bambino. Come è successo molte volte, l'erba tocca i tuoi piedi, il vento gioca con i tuoi capelli, cammini a piedi nudi, la terra è elastica e morbida.

Arrivi al limite del bosco ai piedi della montagna, ti siedi a riposarti su quella panchina che si trova non lontano dal gorgogliante ruscello di montagna, indossi buoni scarponi da montagna, prendi lo zaino, attraversi il ponte e cammini lungo il ruscello verso l'alto.

Si cammina lentamente attraverso il bosco ombroso e fresco, raggiungendo gli alpeggi, dove si trovano morbidi prati con solitari abeti rossi. Si sale lentamente sempre più in alto, oltrepassando i pini mughi, e la giornata diventa più calda. La strada ti porta in alto, dove ci sono le rocce e i massi, attraverso il caldo immobile pineta, e ora arrivi a una scogliera a strapiombo.

Qui trovi l'ingresso, entri, aspetti che i tuoi occhi si abituino, e ti accorgi di essere nel corridoio che precede l'ingresso della grotta, e in profondità trovi il successivo ingresso di un'enorme grotta. Questa è la tua grotta, c'è una piacevole frescura e la luce scorre da una fonte sconosciuta. Al centro c'è una piscina naturale.

Guarda di che materiale è fatto, forse lo è gemme o lucidato roccia o forse è fatto da pietra naturale o rivestito di ciottoli. Determina le sue dimensioni, rendilo più largo o più profondo in modo che sia comodo immergerti. Decidi di che colore è. I suoi bordi si sollevano dal suolo o sono a livello con esso? Guarda di che colore è l'acqua, puoi cambiarla per adattarla esattamente alle tue esigenze. Inoltre, guarda da dove proviene l'afflusso dell'acqua: forse scorre costantemente lungo la roccia o è fornita da una fonte sotterranea. Guarda la zangola e vedi se si bilanciano a vicenda. Se il deflusso è troppo alto e la piscina rischia di perdere troppa acqua, ridurlo. Oppure aumentalo se è troppo piccolo e l'acqua rischia di traboccare.

Ora puoi impostare la temperatura a tuo piacimento, toglierti i vestiti ed entrare in acqua. Ora tuffati, tuffati fino in fondo, tuffati, guadagnando salute. Ogni volta che tocchi il fondo, il tuo corpo cambia, diventando completamente sano.

Quando raggiungi il fondo, fai attenzione. Senti il ​​cambiamento che è avvenuto in te e lascia che l'acqua stessa ti sollevi lungo questa spirale naturale. E sappi che allo stesso tempo tieni tuo figlio tra le braccia, e allo stesso tempo sei un bambino tu stesso, ed entrambi, come uno, godete insieme di questo movimento a spirale finché non salite in superficie.

Puoi ripetere questo processo molte volte finché non trasformi questa sensazione della spirale in coscienza e finché tu, tu e tuo figlio, non saprete esattamente cosa è necessario per questa danza.

Sai che proprio in questo momento il padre di tuo figlio sta guardando te e tutti processi fisiologici, che si verificano contemporaneamente automaticamente in te. E poi puoi uscire dall'acqua, asciugarti, rilassarti e, sdraiato su un morbido divano, goderti ancora questa stanza con una fonte e riorganizzarla come desideri. Puoi venire qui e immergerti tutte le volte che vuoi.

Le donne sono preoccupate quando aspettano un bambino perché non sanno cosa le aspetta. È importante che la madre si sintonizzi sul parto e non abbia paura del processo, per questo esistono modi e tecniche per uno stato psicologico stabile.

Cause di paura e incertezza

La paura si intensifica a causa di cambiamenti ormonali corpo della futura mamma. Per prepararti mentalmente al parto, devi scoprire la causa dell'esperienza e liberartene.

Perché una donna ha paura della nascita imminente:

1. Dolore;
2. sconosciuto;
3. brutta esperienza;
4. deterioramento della figura.

Sensazioni dolorose.È stato scientificamente provato che il parto provoca un dolore paragonabile alla rottura di venti ossa. In questo momento, infatti, l'organismo produce sostanze che alleviano il dolore e riducono la sensibilità.

Incertezza del futuro. L’incertezza del processo rende le donne ansiose. La soluzione migliore in questo caso è leggere libri scritti da ostetrici esperti. Non è consigliabile visitare forum o guardare video amatoriali del parto.

Esperienza negativa. Questo tipo di paura è associato alle nascite precedenti. È necessario capirlo a tutti processo di nascita diverso dal successivo. Analizzando le difficoltà sarà possibile evitare di ripetere brutte esperienze.

Cambiare il corpo e la figura. Le future mamme temono che dopo la nascita del bambino il loro corpo non ritorni alla forma precedente. Questa paura è dovuta al fatto che la pelle si allunga e la donna aumenta di peso. La natura impone che la figura ritorni gradualmente alla sua forma originale.

Ogni tipo di paura ha una storia di eventi, ad esempio la storia di un amico, nascite precedenti o articoli. Si consiglia alla futura mamma di pensare in modo positivo e, in caso di preoccupazioni, di consultare uno psicologo. L'atteggiamento giusto aiuterà ad evitare conseguenze negative sia durante che dopo la nascita del bambino.

Sintonizzarsi

Psicologicamente, il parto porta incertezza e paura. Le esperienze dovute al processo doloroso e i cambiamenti nella figura accompagnano la donna incinta per nove mesi.

Gli psicologi hanno sviluppato opzioni per affrontare le paure. Ciascun metodo ha lo scopo di garantire che la donna entri in travaglio stato d'animo positivo. Durante la gravidanza è importante imparare a rilassarsi e a distrarsi dalle situazioni negative.

Come prepararsi psicologicamente al parto:

• aiuto dai propri cari;
• attività fisica;
• letteratura e corsi preparatori;
• musica rilassante;

Accetta l'aiuto dei tuoi cari. Il sostegno familiare è importante nella preparazione psicologica. Discuti del prossimo evento con tuo marito e frequenta i corsi insieme.

Prontezza fisica. Lo yoga e il nuoto per le future mamme ti aiuteranno a entrare nell'umore giusto per un parto facile e di successo. Esercizi mirati alla preparazione dei muscoli esercizi di respirazione, contribuiscono a una nascita indolore di un bambino.

Leggere la letteratura. Non leggerlo recensioni negative donne nei forum. La soluzione è studiare la letteratura scritta per le donne incinte da ostetrici esperti.

Musica positiva. Le melodie preferite possono preparare una donna al processo imminente e calmarla. sistema nervoso, relax. La musica distrae dalle preoccupazioni.

Corsi per giovani famiglie. Esistono corsi speciali per futuri genitori che insegnano non solo il parto, ma anche come prepararsi ad esso. Alle giovani madri verrà insegnato come respirare correttamente, prendere pose comode durante le contrazioni.

Il parto positivo è la chiave della nascita bambino sano. La futura mamma deve occuparsi dei preparativi in ​​anticipo in modo che il processo non causi fretta emozioni negative.

Cause del dolore e modi per ridurlo

La psiche è progettata in modo tale che se futura mammaè sintonizzato in anticipo sul dolore durante il parto, quindi la sensibilità raddoppia. Preparazione adeguata riduce malessere, facilita il processo della nascita di un bambino.

Le principali cause di dolore durante il travaglio:

• contrazioni e stiramento dell'utero. Durante le contrazioni, il dolore appare ad intervalli regolari, sordo nella sensazione, spostandosi dalla parte bassa della schiena all'osso sacro;
• il dolore durante la spinta è associato al passaggio del feto canale di nascita. Questo dolore è più localizzato, acuto.

Avendo studiato in anticipo il dolore che si verificherà durante il parto, una donna sarà in grado di affrontarli. La respirazione ti aiuterà a rilassarti, ad alleviare la tensione nervosa e afferrare e spingere sarà più facile.

Metodi per ridurre Dolore:

1. naturale;
2. medicinale.

Naturale. Risparmia durante il travaglio postura corretta e respirazione. Camminare, ballare leggeri e massaggi funzionano in modo efficace. Devi respirare lentamente, inspirando contando fino a 4 ed espirando contando fino a 6. Mentre spingi, devi tendere lo stomaco e avvicinare la testa al petto. Durante l'intero processo del travaglio, i pensieri dovrebbero riguardare il bambino.

Farmaco. L'anestesia per le donne in travaglio è prescritta da un ostetrico. I farmaci aiutano a ridurre il dolore e a rilassare i muscoli. L'anestesia aiuta a sopportare facilmente le sensazioni spiacevoli che accompagnano le contrazioni e gli sforzi.
L'unica regola principale è attitudine positiva per un parto senza dolore. La fiducia e la calma porteranno solo momenti gioiosi alla nascita di un bambino.

Metodi di preparazione

Durante i nove mesi di attesa di un bambino, una donna incinta potrà prepararsi al parto, anche se sarà molto spaventoso. Ciò è facilitato dai corsi per futuri genitori, dalla ginnastica, dai massaggi e dal sostegno dei propri cari.

Come prepararsi al parto naturale:

• massaggio;
• esercizi;
• respiro;
• medicinali;
• preparazione psicologica.

Massaggio. Dalla 20a settimana puoi iniziare ad eseguire il massaggio perineale utilizzando oli per donne incinte. La procedura viene eseguita ogni giorno per 2 minuti. Il massaggio ha lo scopo di migliorare l'elasticità delle pareti della cervice.

Esercizi. Andrà tutto bene durante il parto se la donna si prepara al processo durante la gravidanza. Gli esercizi di Kegel rafforzano i muscoli vaginali, evitando così rotture durante il parto.

Respiro. Respirazione corretta ti aiuterà a sopportare il parto senza paure e costrizioni. Si consiglia di eseguire gli esercizi ogni giorno per non più di 10 minuti utilizzando la tecnica di respirazione economica: la durata dell'espirazione dovrebbe essere il doppio dell'inspirazione.

Medicinali. Per accelerare la dilatazione della cervice vengono utilizzati gel speciali. La stimolazione migliora il travaglio e riduce la probabilità di un travaglio prolungato. In questo caso i gel non hanno alcun effetto sul feto. Per ridurre il dolore, gli antidolorifici vengono utilizzati per via endovenosa, anestesia epidurale e inalazione.

Supporto psicologico. Ci sono corsi per le mamme per aiutarle a prepararsi alla nascita di un bambino durante la gravidanza. La maggior parte degli ospedali di maternità offre nascite di partner. Non solo suo marito, ma anche sua madre o un caro amico possono sostenere una donna in travaglio.

L'atteggiamento giusto e l'aiuto della famiglia sono importanti quando nasce un bambino. Durante la gravidanza è necessario muoversi molto, ascoltare musica positiva e leggere letteratura per le future mamme.
La preparazione al parto richiede una donna nove mesi.

In questo momento meraviglioso, vale la pena imparare a respirare correttamente, scegliere un ospedale per la maternità e prepararsi psicologicamente al processo. Il dolore durante la nascita di un bambino è inerente alla natura, ma fisiologicamente una donna è in grado di prepararsi.

"È anche un bene che sia successo prima", mi ha convinto allegramente l'anestesista, che si è ritrovato in maternità un mese prima del previsto. "Per lui si è già formato tutto, sarebbe solo ingrassato. Quindi per te è più facile. " "

E sì, proprio in quel momento queste parole mi hanno fatto sentire meglio. Hanno aiutato me, che ero terrorizzata, a prepararmi per il parto. Naturalmente, questa era una situazione estrema e l'atmosfera per un parto facile avrebbe dovuto esserci anche senza di essa. Vediamo come è possibile ottenere questo risultato.

"Lunga giornata di lavoro prima delle vacanze"

Ricorda quanto è difficile trascinare ultime ore prima di una vacanza tanto attesa? I colleghi sono fastidiosi, il lavoro non va bene, i pensieri sono da qualche parte molto, molto lontano. Ma questo brutto periodo finisce e ti ritrovi in ​​riva al mare.

Ricorda queste sensazioni durante le dolorose ore del travaglio. Per alcuni, questo approccio aiuta molto a sintonizzarsi e sopravvivere al parto.

"Non leggere storie di nascita"

Chi si prepara a diventare mamma per la prima volta cerca di studiare il processo nel modo più dettagliato possibile leggendo e ascoltando le esperienze di altre mamme. Non c'è bisogno. Innanzitutto, ogni nascita è un processo individuale e unico. Qualsiasi ostetrico-ginecologo te lo confermerà. In secondo luogo, le persone guardano e valutano la stessa cosa in modo diverso. Ciò che per alcuni può sembrare un incubo, per altri può essere considerato un gioco da ragazzi.

"Studia la teoria"

Ma riguardo al parto con punto medico Al contrario, leggere è utile. Naturalmente non stiamo parlando di un manuale per ginecologi, ma di questo punti importanti come si comporta una donna durante il parto. Perché non puoi urlare mentre spingi? Quando è possibile e quando non spingere? Perché è così importante respirare correttamente? Risposte competenti a queste domande ti aiuteranno ad affrontare il parto con più calma.

“Durante il parto solo il medico è allo stesso tempo papà, mamma, amico e insegnante”

La fiducia nei medici che aiuteranno durante il parto è uno dei prerequisiti principali per un processo facile. Se il medico non ti tiene la mano o non parla parole tenere, questo non significa che lui pessimo dottore. Credimi, anche per il medico il tuo parto è stressante, il medico deve essere il più raccolto possibile e controllare ciò che sta accadendo. Prova, per la tua tranquillità, a scegliere la maternità e il medico più adatti a te.

"Il panico è il male"

In uno stato di eccitazione è estremamente difficile fare qualcosa bene, soprattutto dare vita a una nuova persona. Se sei una persona facilmente eccitabile e nervosa, allora sostieniti con il pensiero che sarai nervoso incomparabilmente meno tempo che affrontare le conseguenze del tuo panico: il parto dura diverse ore e ciò che segue dura per il resto della tua vita.

"Pensare positivo"

I bambini sono duri: sia fisicamente che mentalmente. Ma allo stesso tempo, i bambini sono una felicità incomparabile. E sì, il dolore del parto viene dimenticato. Alcuni sono veloci, altri sono più lenti. Ma è dimenticato. La tua nascita andrà sicuramente bene, non dovrebbe essere altrimenti. Ripetilo spesso a te stesso.

È molto importante per una donna incinta che prima del parto abbia buon umore e non c'era alcuna sensazione di ansia o paura. I cambiamenti di umore alla 38a settimana di gravidanza sono abbastanza comuni, quindi è importante fare attenzione stato emozionale in anticipo.

Prima di tutto, devi assicurarti in anticipo che un ostetrico-ginecologo qualificato partecipi al parto, di cui la futura mamma si fida assolutamente. Nonostante ciò, il medico aiuta solo la donna e lei stessa svolge tutto il lavoro principale durante il travaglio. Pertanto, l'umore di una donna incinta prima del parto dovrebbe essere positivo. In questo momento, deve sintonizzarsi sul fatto che supererà con successo questa prova, che la natura stessa ha posto in una donna. L’atteggiamento di una donna non è meno importante dell’attenzione e della competenza dei medici.

Se la futura mamma è attenta, potrebbe notarlo dopo ciascuno stato d'ansia o provando emozioni negative, il bambino si comporta in modo irrequieto e spinge la madre nella pancia. Questa è una conseguenza dello stress: gli ormoni catelochamine disturbano il bambino e non gli permettono di calmarsi. Non disturbare il bambino ultime date gravidanza e concentrarsi sui pensieri negativi.

I cambiamenti di umore prima del parto sono causati dai seguenti motivi:

Cambiamenti nel corpo livello ormonale – rapida crescita estrogeni e progesterone;
cambiamenti nello stile di vita abituale;
gravidanza indesiderata;
deviazioni sviluppo intrauterino feto, complicazioni della gravidanza, ricovero ospedaliero della futura mamma.

A volte il parto non procede come previsto dai medici, ma situazioni difficili si verificano raramente. Pertanto, non dovresti portarti alla depressione e alle lacrime prima del parto, immaginando casi di emergenza. Devi fidarti della conoscenza degli ostetrici e fare affidamento sulle tue forze. È meglio immaginare che il parto sia stato facile e che tutto vada bene per la madre e il bambino.

Durante il parto di un partner, quando tuo marito, tua madre o un'altra persona cara sarà presente alla nascita del bambino, parla da cuore a cuore con questa persona. Fagli sapere come vuoi sentirti supportato e cosa ti aspetti da lui durante e dopo la nascita.

Non è necessario preoccuparsi in anticipo della salute del bambino. A volte cattivo umore prima della nascita a causa degli scarsi risultati dei test. La futura mamma deve convincersi che i problemi sorti non diventeranno motivo di tristezza e non oscureranno il giorno in cui è nato il bambino. Il compito della madre è aiutare il bambino a superare lo stress. Il neonato sentirà immediatamente l'eccitazione della madre, quindi dovrebbe essere calma ed equilibrata.

Quando il tuo umore cambia prima del parto, la meditazione aiuta molto. Due o tre settimane prima del parto, devi eseguire semplici movimenti, meditare e condurre un auto-allenamento. In tal modo condizione psicologica migliorare per una donna incinta prima del parto. Sarà piena di forza ed energia, così necessarie per il travaglio. Per una sessione di meditazione è importante scegliere la musica giusta che dia fiducia ed emozioni positive. Se ascolti le canzoni, dovrebbero essere positive, non tristi. L'opzione migliore sono classici, romanzi melodici, ninne nanne e canzoni per bambini.

Se la futura mamma frequenta un corso in una scuola per donne incinte, puoi chiedere al formatore di dedicare una lezione al tema del rilassamento. Esercizi speciali aiuterà ad alleviare la tensione e lo stress prima del parto e durante il travaglio - per rilassarsi e rilassarsi nel periodo tra le contrazioni.

Lo stato emotivo prima del parto è normalizzato da passeggiate regolari aria fresca e lezioni di esercizi leggeri per donne incinte. Anche prima del parto è necessario camminare e condurre immagine attiva vita. questo renderà il parto più facile.

L'umore nel giorno della nascita dovrebbe essere positivo. Una donna incinta dovrebbe ascoltare ogni suo sentimento e sintonizzarsi sul tanto atteso incontro con il suo amato bambino. La futura mamma dovrebbe prestare la massima attenzione alla comunicazione con il bambino, perché la sente e la sente.

Per far fronte alle varie emozioni che sopraffanno una donna incinta a 9 mesi, gli esperti hanno sviluppato le seguenti raccomandazioni.
Prima del parto, la futura mamma deve separarsi da preoccupazioni e paure e sintonizzarsi su un incontro gioioso e felice con il suo bambino!
Le 9 migliori regole su come rallegrarsi prima del parto

Gli psicologi hanno sviluppato regole di base che ti aiuteranno ad avere un buon umore prima del parto.

1. Lo squilibrio emotivo è fenomeno normale per le donne incinte. È importante rendersi conto che gli sbalzi d'umore prima del parto sono un fenomeno temporaneo. In un breve periodo di tempo tutto finirà, e stato d'animo emotivo sarà stabile, ma esperienza emozioni positive il neonato la costringerà.

2. Leggere la giusta letteratura contribuisce alla corretta percezione dei cambiamenti, sia fisici che emotivi. Pertanto, scegliendo i libri giusti sulla gravidanza e sulla cura di un neonato, una donna vive un'esperienza positiva e non si preoccupa delle sciocchezze.

3. Nutrizione appropriata E modalità ottimale il giorno consente a una donna incinta non solo di preservare benessere, ma prenditi cura anche della tua salute e di quella del tuo bambino.

4. La comunicazione attiva con i propri cari e il mantenimento di rapporti amichevoli con il personale medico ti aiuteranno a sbarazzarti di paure e preoccupazioni.

5. Devi dare priorità al tuo lavoro in modo tale da darti la possibilità di riposare di più, perché la gravidanza può causare maggiore affaticamento e diminuzione di energia.

6. Trovati un hobby o identifica attività piacevoli che ti aiuteranno a ricevere le massime emozioni positive.

7. Cerca di trattenerti quando emergono le emozioni: analizza tutto e solo allora prendi una decisione adeguata.

8. Non essere timido nel chiedere aiuto professionale consultare un medico o uno psicologo quando la situazione comincia a sfuggire al controllo.

9. Comunica con tuo figlio, ascolta lui e i suoi “desideri”, perché sei costantemente presente connessione indissolubile e amore.
Ama te stesso e il tuo bambino! E poi buon umore e bambino sano sei garantito!

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