Come sopravvivere alle contrazioni durante il parto. Come sopravvivere alle contrazioni: dispositivi per il travaglio attivo. Atteggiamento positivo durante il parto

Istruzioni

A contrazioni fossero meno dolorosi, è utile imparare a rilassarsi. Durante contrazioni pensa a qualcosa di astratto, è meglio se si tratta di un evento luminoso e significativo nella tua vita. È chiaro che nel momento in cui il dolore ti colpisce è difficile pensare a qualcosa, ma se ci riesci, allora contrazioni non sembrerà così spaventoso. Puoi immaginare di essere in mare, di come le onde calde accarezzano il tuo corpo o di quanto sia piacevole camminare sulla sabbia bianca e calda. Alcune persone trovano utile rilassarsi concentrandosi sui processi che si verificano nel corpo in questo momento. Se possibile, puoi accendere una musica discreta, calma e rilassante o fare una doccia, poiché l'acqua aiuta a ridurre il dolore e a rilassarti.

Il massaggio aiuterà a ridurre il dolore. Puoi farlo da solo o puoi chiedere a tuo marito se è accanto a te. Colpo parte inferiore addome con entrambe le mani. Lascia che qualcuno massaggi la regione lombosacrale e la pressione può essere piuttosto intensa e forte.

Osserva il tuo respiro. Una respirazione uniforme e ritmica è la chiave per un migliore apporto di ossigeno al tuo corpo. Questo è il motivo per cui trattieni il respiro, ma a volte puoi rallentare il respiro, questo ti aiuta a rilassarti. È meglio respirare in questo modo tra una contrazione e l'altra e durante le contrazioni è meglio accelerare la respirazione, poiché ciò aiuterà a rilasciare energia extra ed è più facile sopportare la lotta.

Alcune persone ritengono che il movimento aiuti ad alleviare il dolore. Cammina per la stanza, puoi inginocchiarti o accovacciarti. Se c'è un fitball nella stanza, saltaci sopra. Puoi ruotare il tuo corpo, questo non solo ti aiuterà a spostarlo più facilmente contrazioni, ma allevierà anche il carico sulla schiena. Se contrazioni vengono spesso e sono particolarmente dolorosi, ad es. non puoi più muoverti, mettiti a quattro zampe, questo ti renderà più facile aspettarli. La posa sdraiata su un fianco aiuterà a raggiungere lo stesso obiettivo.

Se contrazioni sono completamente insopportabili e non aiuta nulla, quindi puoi chiedere un'iniezione di antidolorifico, ma ricorda che l'uso farmaci Potrebbero esserci effetti collaterali di cui potresti aver bisogno di sbarazzarti in seguito a lungo.

Video sull'argomento

Fonti:

• Le contrazioni possono essere alleviate
• come superare più facilmente le contrazioni

La nascita di una nuova vita è un miracolo e una felicità. Ma tutto è messo in ombra dalla paura della futura mamma del parto, di un tormento sconosciuto e apparentemente insopportabile. Cosa fare in questo caso, come sopportare con calma il parto?

Istruzioni

L’ignoto è ciò che ci spaventa di più. Pertanto, armati di informazioni. È meglio ottenerlo nei corsi di preparazione al parto. Psicologico, caratteristiche fisiologiche, stadi e biomeccanica processo di nascita– lo imparerai da specialisti, potrai porre domande, comprenderne tutte le sfumature e le ambiguità.

Molte persone hanno molta paura del dolore del parto. Sì, non puoi farne a meno. Ma lei non è una tua nemica, bensì un'aiutante: l'intensità del dolore mostra quale fase stai attraversando. Il rafforzamento, ad esempio, indica che il bambino sta per nascere. Naturalmente, ci sono metodi per alleviare il dolore. Negli stessi corsi imparerai a respirare correttamente, a rilassarti e ad armonizzarti con la tua voce. lavoro. Rimanere in silenzio o urlare in modo straziante è dannoso: impedisce solo l'apertura della cervice e porta alla perdita di forza. Sintonizzati sul fatto che devi accettare il dolore e non sprecare energie per combatterlo.

Con l'avvicinarsi del giorno della nascita, ogni donna incinta pensa sempre più a come andrà tutto. Uno stress particolare è causato dai pensieri sul dolore imminente. Succede che le ragazze che partoriscono per la prima volta si portano letteralmente in uno stato di semi-svenimento. Comunicare con i tuoi amici e visitare clinica prenatale, assorbono con entusiasmo le storie di persone esperte su quanto sia terribile e doloroso il parto.

In effetti, ci sono molti modi per sopravvivere alle contrazioni senza dolore. Le recensioni di specialisti e donne che hanno affrontato con successo la situazione saranno molto utili alle giovani donne per la prima volta.

Cause del dolore

Prima di discutere su come sopravvivere al parto e alle contrazioni, dovresti capire cosa causa il dolore. Al momento della nascita, l'utero, senza esagerare, diventa il più grande organo interno. Inoltre, non cresce, ma semplicemente si allunga. Pertanto, la sua superficie sensibile aumenta di circa 400 volte. Il panico e la paura letteralmente animale della donna in travaglio si aggiungono alle sensazioni “piacevoli”.

Diversi fattori che causano dolore:

• massima tensione dei legamenti;
• resistenza dei muscoli pelvici;
• dilatazione della cervice;
• incapacità di controllare psicologicamente le contrazioni;
• ischemia tissutale;
• curvatura dei vasi che alimentano l'utero;
• aumentando la superficie con recettori altamente sensibili.

Come sopravvivere alle contrazioni? Le recensioni di donne esperte in travaglio si riducono al fatto che semplicemente non è necessario concentrarsi su di loro. Esistono molti modi e tecniche per alleviare la condizione. Ma non sarà ancora possibile partorire completamente senza dolore. La cosa principale è imparare a controllarlo.

Se una donna si concentra solo sul dolore, lo aspetta e ne ha paura, le complicazioni durante il parto sono garantite. Questo comportamento porta alla violazione processi metabolici nel plasma e può danneggiare il feto. Come sopravvivere alle contrazioni? Devi solo prepararti per loro.

Inizio del processo

Per capire come sopravvivere alle contrazioni senza dolore, è necessario imparare diverse posizioni che aiuteranno ad alleviare la condizione. SU stato inizialeè necessario cercare di alleviare il più possibile la tensione dalla zona pelvica e fornire la massima libertà all'organo principale coinvolto nel processo.

Devi sederti sul bordo del letto o della sedia, appoggiando saldamente i piedi sul pavimento. Cerca di allargare il più possibile le ginocchia ai lati. In questa posizione la parte bassa della schiena si inarca leggermente e lo stomaco si rilassa. Per una maggiore stabilità, puoi appoggiare i palmi delle mani sui fianchi.

Se non puoi sederti, puoi fermarti e stare in piedi. Ad esempio, allarga leggermente le gambe e appoggiati al bordo del letto. Prova ad inarcare leggermente la schiena e rilassarti il ​​più possibile.

Fase attiva

Con il passare del tempo arriva fase attiva contrazioni Come sopravvivere a questo momento e aiutarti a rilassarti?

Durante questo periodo, è abbastanza difficile per una donna in travaglio restare posizione verticale. Ma non è consigliabile sdraiarsi durante questo periodo. Soprattutto quando non ci sono prerequisiti medici per questo. L'opzione migliore Durante questo periodo viene considerata la posa “in ginocchio”. Puoi, ad esempio, lasciare che lo stomaco si afflosci leggermente sotto il suo stesso peso.

Alcune donne in travaglio usano una fitball, una grande palla elastica, per rilassarsi. Puoi portarlo con te pose diverse. Il compito principale di una donna in travaglio è il massimo relax. L’unica cosa che non devi fare è sederti saldamente feci dure o un divano.

Come aiutare se stessi prima del parto

L'ultima fase prenatale è caratterizzata dalla dilatazione dell'utero. Come sopravvivere alle contrazioni durante questo periodo? È importante alleviare la tensione non dallo stomaco, ma dalle gambe. Per fare questo, puoi usare lo stesso fitball. Puoi appoggiarvi la parte bassa della schiena e allargare le ginocchia ai lati. È meglio allungare i piedi in avanti. Invece di una palla, puoi usare l'aiuto di un partner.

Durante questo periodo di contrazioni, i medici consigliano anche di restare in piedi. Ciò ti consentirà di attivare il travaglio in modo naturale. Rende la situazione più semplice e respirazione corretta.

Applicazione dell'anestesia

La medicina ha fatto molta strada. Pertanto, molte donne in travaglio preferiscono liberarsi della sofferenza usando l'anestesia. Esistere vari farmaci, che permettono a una donna di non provare dolore, ma allo stesso tempo di sentire tutto. Alcuni farmaci, al contrario, possono far sì che una donna non senta assolutamente nulla. Tutto dipende dalla dose e dalla professionalità dell'anestesista.

Il medico decide se utilizzare l'anestesia o meno. Il corpo di una donna, stremato dal dolore e dalla paura, può comportarsi come vuole. Ad esempio, il travaglio può indebolirsi o arrestarsi del tutto. Dopo essersi riposata un po', la donna tornerà al lavoro.

Allo stesso tempo, un farmaco selezionato in modo errato può provocare picchi di pressione, allergie, provocare sonnolenza o altri effetti collaterali. Tutto ciò può influire negativamente sulla salute della madre e del bambino. Pertanto, è meglio utilizzare l’anestesia come ultima risorsa.

In alcuni paesi, l’agopuntura viene utilizzata per alleviare il dolore durante le contrazioni. Questo ti permette di stimolare punti speciali e ridurre il dolore. Nel nostro paese l'agopuntura è usata raramente. Un buon specialista Non è facile trovare qualcuno che abbia familiarità con le tecniche orientali.

Massaggi e aromaterapia

Una delle opzioni per facilitare la sopravvivenza alle contrazioni è speciale tecniche di massaggio. Questo metodo funziona benissimo dalle primissime contrazioni uterine fino all'inizio delle spinte. Per ulteriore sollievo dal dolore puoi usare creme speciali, oli o gel. Allo stesso tempo, è importante ricordare il possibile reazioni allergiche. Le tecniche possono essere diverse:

1. Macchiare. Per alleviare il dolore, premere contemporaneamente dentro sull'osso della caviglia e la depressione tra l'indice e pollice mani. La durata dell'esposizione è di circa 40 secondi.
2. Lombare. Utilizzando un massaggiatore vibrante o le ossa delle dita, massaggiare l'osso sacro e regione lombare. Esegui intensi movimenti circolari. Durante le pause, premere leggermente le dita sull'osso sacro e parte in alto natiche
3. Sfregamento. Sdraiato su un fianco, unisci le gambe e piega leggermente le ginocchia. Con una mano comoda strofinare superficie interna fianchi nella direzione dal ginocchio a area inguinale. Ogni gamba dovrebbe fare 30-40 ripetizioni.
4. Accarezzare. Palmo destro posizionare sul basso addome. Posiziona quello di sinistra in alto. Accarezza delicatamente lo stomaco con la punta delle dita dal centro verso i lati. Nella fase finale della contrazione la pressione può essere leggermente aumentata.

Puoi anche coinvolgere il tuo partner nel massaggio. Ossa e rovescio le falangi delle dita possono essere massaggiate dal partner zona sacrale donne in travaglio. Dovresti eseguire movimenti circolari di sfregamento e spostarti dal coccige fino alla parte bassa della schiena. Alcune persone trovano utile strofinare delicatamente i lati dell'addome o massaggiare il collo. È importante non premere troppo forte per evitare di ferire il bambino.

Oltre al massaggio, puoi anche usare l'aromaterapia. Naturalmente, dovrai fare scorta in anticipo della lampada stessa. Inoltre, durante la gravidanza, dovresti testare la tua reazione ai vari odori, assicurarti che non ci siano manifestazioni allergiche o altri reazioni negative. In molti casi i profumi di lavanda, bergamotto o limone aiutano molto. Inalandoli, la donna in travaglio potrà calmarsi e rilassarsi un po'. L'odore del gelsomino, al contrario, stimola il travaglio.

Esercizi di respirazione

Cosa fare se ne hai pieno svolgimento ci sono contrazioni? Come sopravvivere a questa condizione e alleviarla il più possibile sensazioni dolorose?

La prima cosa che puoi imparare nei corsi preparatori per le partorienti è la corretta respirazione. Questo può effettivamente aiutare ad alleviare il dolore delle contrazioni. Ma la cosa principale è che una donna può fare tutto da sola. Non ha bisogno di nessuno per questo e non dovrà chiedere aiuto a nessuno. Cercando di farlo bene esercizio di respirazione, una donna è distratta dal dolore e dai muscoli tesi. Inoltre, in questo momento il sangue viene ulteriormente arricchito di ossigeno, il che è molto utile per il bambino.

Ce ne sono diversi tecniche di respirazione, capace di facilitare malessere durante le contrazioni:

1. Intermittente. Questo metodo può accelerare il processo. Devi respirare attraverso la bocca, alternando rapidamente inspirazione ed espirazione. Respira così grande cane in una calda giornata estiva. Questo può sembrare divertente. Tuttavia, il vincolo in in questo caso non c'è posto. Credimi, nessuno nell'ospedale di maternità è interessato a come appare una donna in travaglio. Abbiamo visto tutto lì.
2. Singhiozzando. Devi inspirare attraverso il naso ed espirare attraverso la bocca. In questo caso, per ogni 2 inspirazioni dovrebbe esserci una lunga espirazione. È così che respira una persona quando comincia a calmarsi dopo i singhiozzi amari e gli manca un po' l'aria.
3. Dudochka. Respiro profondo eseguito attraverso il naso ed espirato attraverso la bocca. In questo caso, le tue labbra devono essere increspate come un tubo, come se stessi cercando di spegnere le candeline su una torta o di suonare la pipa. Con questo metodo di respirazione, il diaframma è teso e lo stomaco è il più arrotondato possibile. Ciò renderà più facile per il bambino muoversi e la madre potrà rilassarsi un po'.

Pose comode

Se il medico non insiste perché la partoriente si corichi, il miglior rimedio sollievo dal dolore durante le contrazioni ci sarà movimento. In questo caso, non dovresti rannicchiarti in una palla o sdraiarti sulla schiena. Ciò renderà difficile la nascita del bambino. La soluzione migliore sarebbe una posa che ti permetta di rilassarti il ​​più possibile.

Ecco alcune posture e movimenti per aiutare ad alleviare il dolore:

• su un fitball: puoi rotolare da un lato all'altro, balzare delicatamente;
• accovacciarsi: accovacciarsi tenendosi a un supporto;
• in ginocchio - allarga leggermente le gambe e appoggiati su una sedia o un letto davanti, piega la parte bassa della schiena;
• loto: seduto sul pavimento, piega le gambe all'altezza delle ginocchia e chiudi i piedi;
• a quattro zampe: piega la parte bassa della schiena in diverse posizioni, imitando i movimenti di un gatto;
• stando in piedi, sporgendoti in avanti, appoggia le mani su un oggetto davanti e disegna un otto con il bacino;
• nella stessa posizione: fai oscillare i fianchi lati diversi;
• rotolare dai talloni alle dita dei piedi;
• “sellare” la sedia e, al momento della contrazione, inclinare il corpo lateralmente;
• appendi un po’ su un supporto fissato sopra o sulle spalle del tuo partner.

Procedure idriche e termali

Questa è un'ottima opzione per sopravvivere alle contrazioni durante il parto. Acqua calda Ottimo per alleviare la tensione muscolare. Tuttavia, dovrebbe essere appena tiepido (non superiore a 37,8 C), ma non caldo. Se possibile, fai un bagno o una doccia. Rimani in acqua il tempo necessario.

Se ciò non è possibile, è bene applicarlo sulla parte bassa della schiena termoforo caldo. Può essere riempito con acqua. Oppure puoi prendere un piccolo sacchetto di lino, riempirlo con avena, grano o sale e scaldarlo nel microonde fino a una temperatura gradevole.

Come puoi vedere, ci sono molti modi per alleviare il dolore durante le contrazioni. Hai solo bisogno di ascoltare il tuo corpo, apprendere i metodi e le tecniche necessarie. I corsi per donne incinte saranno di grande aiuto in questa materia, che non dovrebbe essere trascurata.

Tutte le future mamme devono pensare a come sopravvivere alle contrazioni senza dolore. Questo articolo aiuterà in questa difficile questione. Dopo averlo letto, il lettore scoprirà se sono possibili contrazioni indolori e come realizzarle.

Molte donne temono l'avvicinarsi del parto. Nella loro mente, le contrazioni prenatali sono necessariamente associate a un forte dolore e hanno senza dubbio ragione. Ma le contrazioni possono essere indolori? Certo che si. Esistono molti modi per alleviare il dolore durante le contrazioni. Ma prima di tutto devi capire la natura di questo dolore.

Esistono diverse cause di dolore durante le contrazioni e la sua intensità dipende dal periodo del travaglio. La causa del primo dolore che appare, che ricorda il dolore durante le mestruazioni, è l'inizio delle contrazioni uterine. Può apparire dolore fastidioso nella parte bassa della schiena. Questi sono i primi presagi dell'inizio del travaglio. Questo periodo può durare fino a 12 ore. Il dolore in questo momento non è ancora così intenso e quindi il compito principale della donna in travaglio non è stancarsi, poiché il processo del parto stesso è ancora avanti e richiederà molta forza. In questo periodo, se possibile, è una buona idea fare un pisolino tra le contrazioni, poiché sono ancora piuttosto rare.

Inoltre, il dolore aumenta gradualmente e la sua causa, oltre alle contrazioni uterine, è la dilatazione della cervice. Quanto più la cervice si dilata, tanto più forte diventa il dolore, perché su di essa viene esercitata una pressione sacco amniotico. Il dolore inizia nella parte superiore dell'utero e scende gradualmente; alcune donne in travaglio avvertono anche dolore nella parte bassa della schiena più dolore basso addome. Il dolore è più intenso, aumenta. Quindi il dolore scompare improvvisamente: ciò significa che la contrazione è finita.

A poco a poco la spina esce, poi l'acqua si rompe. La testa del bambino inizia a esercitare sempre più pressione sulla cervice, sui muscoli perineali e sacrali plesso nervoso. In questo momento il dolore è più intenso. Oltre al dolore delle contrazioni, qui si aggiunge anche la spinta. Si aggiunge dolore alla vagina e all'intestino. In questo momento, devi provare a pensare al bambino e che tutto finirà presto.

Sì, il parto è un processo doloroso. Come sopravvivere alle contrazioni senza dolore ed è possibile ridurre l'intensità del dolore? Per rispondere a queste domande, devi leggere quante più informazioni possibili su di loro prima del parto, questo ti aiuterà a comprendere il processo di nascita stesso e ad aggiungere sicurezza.

Prima di tutto, che più donna ha paura del dolore, più è tesa, più dolorose saranno le sue contrazioni. Una donna dovrebbe rilassarsi, pensare che presto vedrà il suo bambino. Per aiutare una donna a rilassarsi, molti ospedali per la maternità oggi creano atmosfera piacevole. Le donne possono ascoltare musica piacevole e fare il bagno.

Inoltre, prima del parto, non sarebbe una cattiva idea frequentare corsi appositi in cui si insegna alle donne come comportarsi correttamente durante il parto. Qui puoi imparare a respirare correttamente, il che porta indubbio sollievo durante le contrazioni.

Se le acque non si sono ancora rotte, puoi fare una doccia o un bagno. L'acqua porta rilassamento, che influenza immediatamente l'intensità del dolore. Se possibile, puoi scegliere una musica piacevole e ascoltarla durante il travaglio e il parto successivo. Questo ti aiuterà anche a rilassarti. Facilita le contrazioni e la seduta sul fitball.

Quando le contrazioni diventano più dolorose, ma non sono ancora troppo frequenti, è meglio non sdraiarsi, ma muoversi di più. Durante questo periodo, una corretta respirazione aiuterà a ridurre il dolore. Al momento della contrazione è necessario fare un'entrata profonda attraverso il naso e, quando la contrazione si allenta, espirare attraverso la bocca.

Quando le contrazioni si intensificano e diventano più frequenti, un massaggio alla parte bassa della schiena aiuterà. In questo momento, puoi chiedere ai tuoi parenti, se ce ne sono nelle vicinanze, di fare un massaggio del genere o di massaggiare tu stesso la parte bassa della schiena. I movimenti dovrebbero essere alternati: su-giù e sinistra-destra.

La respirazione può rimanere la stessa delle contrazioni iniziali. Puoi espirare come se stessi spegnendo una candela. Al culmine della contrazione, la respirazione dovrebbe essere frequente e non profonda.

Per sopravvivere alle contrazioni senza dolore, devi cercare di non prestare attenzione alle altre donne in travaglio, ma concentrarti su te stessa, perché contemplare come soffrono gli altri non aiuta a rilassarti.

Se una donna in travaglio desidera che uno dei suoi parenti sia presente durante il parto, allora è meglio soddisfare questo desiderio, poiché ciò la aiuterà a rilassarsi e a sentirsi più calma.

E, naturalmente, ai nostri giorni ricorrono sempre più al sollievo dal dolore durante il parto. Medicina moderna ha tali farmaci anestetici che non danneggeranno né la madre né il bambino. L’anestesia epidurale è oggi la più utilizzata. Un vantaggio dell'anestesia sono le contrazioni indolori e, di conseguenza, la madre conserva le forze.

Gli svantaggi dell’anestesia sono vari. Il sollievo dal dolore può rallentare il travaglio. Tuttavia, se, sotto l'influenza di un dolore prolungato, il polso della madre accelera e aumenta pressione arteriosa, anche in questo caso il processo di consegna potrebbe rallentare.

Naturalmente, c'è un piccolo rischio quando si somministra l'anestesia. effetti collaterali. Tali effetti possono includere mal di schiena per lungo tempo dopo il parto. Quando viene somministrata un'epidurale, che blocca completamente la sensibilità nella parte inferiore del corpo, la madre non può spingere in modo efficace. Pertanto, prima dell’uscita immediata del bambino, l’anestesia viene interrotta.

È anche possibile alleviare il dolore delle contrazioni utilizzando l'agopuntura, ma questo metodo non è ancora diffuso in Russia.

Il rilassamento è necessario, prima di tutto, perché la natura stessa si è occupata dell'alleviamento del dolore causato dalle contrazioni. Durante il parto viene avviato il processo di produzione di endorfine nella ghiandola pituitaria, che allevia il dolore. Tuttavia, questo processo è molto fragile e viene interrotto principalmente dallo stress e dall’ansia. Pertanto, se non ti rilassi, le endorfine non verranno prodotte.

Le contrazioni indolori sono il sogno di ogni donna e, senza dubbio, è in suo potere renderle tali. Devi solo decidere da solo compito principale– ricorrere all’anestesia farmacologica o cercare di sopravvivere da soli alle contrazioni senza dolore.

Il parto del partner è sempre una grande responsabilità: sia che la futura mamma sia accompagnata da un amico, dal marito o da un suo parente, deve diventare un sostegno e, se possibile, alleviare le sofferenze della partoriente. Gli insegnanti dei corsi di formazione prenatale menzionano spesso i modi per alleviare la sofferenza di una donna dovuta alle contrazioni, ma abbiamo deciso di sistematizzare queste informazioni.

1. Il massaggio facciale aiuta ad alleviare lo stress e rilassarsi;

2. Ricordare alla futura mamma di andare in bagno ogni ora: pieno vescia– questo non solo è molto spiacevole, ma aumenta anche la sensazione di contrazioni;

3. Posizionare sul collo e sul viso della madre impacco freddo o inumidire leggermente con acqua fredda;

4. Se i medici non lo vietano, puoi offrire alla donna acqua e spuntini leggeri: aiuteranno a ricostituire l'energia che futura mamma perde durante le contrazioni;

5. Aiuta la donna in travaglio a cambiare posizione per accelerare il processo di dilatazione cervicale. Alcune posizioni saranno dolorose, altre forniranno un po' di tregua dal dolore, il tuo compito è trovarle migliore opzione per lei;

6. Durante le contrazioni, la futura mamma soffre di mal di schiena: massaggia la parte bassa della schiena, premi leggermente sull'osso sacro. La posizione “a quattro zampe” aiuta anche ad affrontare il dolore;

7. Sii presente: anche se durante le contrazioni la donna non vuole essere massaggiata, sensazione di presenza e sostegno amata molto importante. Incoraggiala con le parole, tienile la mano;

Doccia leggera. Molti medici concordano sul fatto che l'acqua rilassa perfettamente i muscoli e allevia il dolore, quindi se non ci sono controindicazioni, puoi aiutare una donna a fare una doccia calda;

9. Cerca di distrarre la donna dal dolore: se le sue condizioni lo consentono, parla con lei, ascolta la sua musica preferita, leggi qualcosa di interessante. Essere mediatore tra la partoriente e il personale medico;

10. Ricordale che arriverà presto sensazioni dolorose passerà e la futura mamma potrà tenere il suo bambino tra le braccia: funziona sempre.

La comparsa delle contrazioni

Molte donne che diventeranno madri per la prima volta temono di perdersi l'inizio contrazioni. SU Le scorse settimane Durante la gravidanza si osservano false contrazioni, che vengono prese come presagi di travaglio, ma le contrazioni vere non possono essere confuse con nulla. I precursori delle contrazioni possono essere: ritiro liquido amniotico, comparsa di un tappo di muco che ostruisce la cervice, dolore sordo ai fianchi o alla schiena. Le prime contrazioni sono simili al dolore e ai crampi durante le mestruazioni, ma presto queste sensazioni si intensificano. Quando le contrazioni diventano regolari, è ora di correre in ospedale. Quando la situazione si stabilizza, la durata delle contrazioni varia dai 40 secondi.

Questo è l'inizio della prima fase del travaglio, quando la cervice inizia a dilatarsi. Se questo è il tuo primo parto, i muscoli uterini potrebbero contrarsi per 10-12 ore, quindi non allarmarti o preoccuparti. Avrai un colloquio formale e un primo esame presso l'ospedale di maternità; ti potrebbe essere chiesto di fare un test per la presenza di proteine ​​e zuccheri. Se le acque non si sono ancora rotte, puoi fare una doccia.

Posizioni comode durante le contrazioni

Puoi alleviare il dolore o almeno ottenere un po' di distrazione cambiando la posizione del corpo: il tuo partner biologico può aiutarti in questo.

• Posizione verticale. Efficace su stato iniziale contrazioni: puoi appoggiarti al muro o al letto. Puoi sederti su una sedia (rivolta verso la schiena), appoggiandoti a un cuscino. Per rendere la seduta più morbida è possibile posizionare un altro cuscino sul piano della sedia. Abbassa la testa tra le mani, respira con calma e misuratezza, allarga le ginocchia ai lati;
• Posizione in ginocchio o appoggiata. Durante le contrazioni, puoi mettere le mani sulle spalle di tuo marito e appoggiarti a lui stando in piedi. Richiedi un massaggio rilassante. Puoi anche inginocchiarti, allargare le gambe e appoggiare le mani sul cuscino. Cerca di mantenere la schiena dritta;
• "In ginocchio". È più comodo assumere questa posizione su un materasso: fai dei movimenti in avanti con il bacino, cerca di rilassarti tra una contrazione e l'altra, appoggiando la testa sulle mani. Se carichi il peso sulle braccia, ridurrai il dolore alla schiena causato dalla testa del bambino durante la presentazione cefalica (poggia direttamente sulla colonna vertebrale della madre). Negli intervalli tra gli spasmi, puoi camminare, il tuo partner può massaggiare: la pressione con movimenti circolari sulla base della colonna vertebrale è particolarmente efficace;
• Il movimento aiuta ad affrontare il dolore delle contrazioni: dovresti camminare a intervalli, mantenendo la schiena dritta, quindi la testa del bambino si appoggerà alla cervice e il processo di dilatazione sarà più veloce. Cerca di rilassarti durante le pause, concentrati sulla respirazione. Andare in bagno più spesso: la vescica piena non lo è sensazione migliore, e può interferire con l'avanzamento del feto.

Seconda fase del travaglio o spinta

Per una donna il momento più difficile è la fine della prima fase, le contrazioni diventano lunghe e dolorose, oltre che molto frequenti. In questo momento, la donna ha bisogno di aiuto e sostegno, poiché potresti incontrare lacrime, depressione, la futura mamma potrebbe iniziare ad avere brividi o iniziare ad addormentarsi. Respira con lei, sostienila, asciuga il sudore. Se vedi che la donna in travaglio ha freddo, prenditi cura di una veste calda e di calzini. Se inizi a spingere, chiama la tua ostetrica.

Il secondo periodo è l'espulsione del feto, quindi oltre alle contrazioni, la donna in travaglio deve fare i propri sforzi, ascoltare la guida dell'ostetrica. La durata di questo periodo dura fino a diverse ore.

Posizioni per la seconda fase del travaglio:

• "In ginocchio". La gravità apre il bacino più velocemente, ma potresti sentirti stanco rapidamente. È meglio se tuo marito si siede sul bordo della sedia e allarga le ginocchia, e tu puoi sederti comodamente tra loro e appoggiare le mani sulle sue cosce;
• In ginocchio. La posizione è meno faticosa e riduce il dolore. È meglio che il tuo coniuge ti sostenga per rendere il tuo corpo più stabile. Se ti senti stanco, appoggiati sulle mani, ma mantieni la schiena dritta;
• Seduto sul letto, se non è molto comodo circondati di cuscini. Quando inizi a spingere, puoi abbassare la testa e afferrare le gambe con le mani; non dimenticare di riposare durante l'intervallo.

Parto

Durante questo periodo, tutto ciò di cui la futura mamma ha bisogno è ascoltare le indicazioni dei medici. Non appena apparirà la testa del bambino, non avrai più bisogno di spingere, rilassarti, riprendere fiato. Dopo alcune contrazioni apparirà il corpo del bambino: dopo piccolo miracolo messo sulla pancia di una donna, il tormento viene presto dimenticato. Quindi il bambino viene portato per un esame: il neonatologo effettua una pesatura di controllo, prende le misurazioni e taglia il cordone ombelicale.

Dopo il parto, spesso le donne ricevono un'iniezione che aumenta le contrazioni dell'utero in modo che la placenta fuoriesca più velocemente, altrimenti, se aspetti fino a quando non esce naturalmente, puoi perdere molto sangue. Questo problema viene discusso in anticipo con il medico, così come il sollievo dal dolore.

Il parto è un processo faticoso e difficile, ma tutte le sensazioni spiacevoli vengono dimenticate quando si prende in braccio il bambino per la prima volta.

Dolori del parto- si tratta di contrazioni regolari con una periodicità di 10 minuti, quindi con un periodo di 5 minuti. ed entro la fine della dilatazione cervicale da 2 minuti. e più spesso. Durante le pause, la donna dovrebbe avere il tempo di prendere fiato, scegliere una posizione per una nuova contrazione e un ritmo respiratorio confortevole. Non può esserci una posa universale per ogni donna: ognuno sceglie per se stesso. Ma la posizione della partoriente deve adempiere a tre compiti:

• alleviare il dolore per non privare la futura mamma delle forze e risparmiare energia per l'ulteriore processo;
• assicurarsi di adottare la posizione più comoda per l'inserimento della testa nella piccola pelvi;
• garanzia Accesso libero ossigeno per il bambino.

Non aver paura di perdere l’autocontrollo a causa dell’improvvisa contrazione o di un cambiamento nella natura della sua manifestazione. Durante le contrazioni, sdraiarsi sulla schiena non è sicuro. Il peso dell'utero comprime la vena cava inferiore: il bambino non riceve nutrimento. Ci sono alcune eccezioni:

• gravidanza prematura;
• presentazione podalica;
• somministrazione dell'anestesia epidurale;
• nascita rapida.

La posizione eretta è più naturale per le contrazioni. La posa può essere dinamica o asimmetrica. La donna in travaglio può oscillare, camminare e trasferire il peso da un lato all'altro del corpo. Tali movimenti e posture aiutano ad alleviare il dolore e facilitano la configurazione ossa pelviche sotto la testa del bambino.

Passiamo ora a pose, movimenti e altri modi specifici per alleviare il dolore durante le contrazioni.

Flessione nella parte bassa della schiena

Ci pieghiamo con la parte bassa della schiena, sostenendoci con le mani su un tavolo o altro supporto. La donna in travaglio può dondolare il bacino, aiutando la testa del bambino a posizionarsi comodamente.

Sospeso

Anticamente le partorienti pendevano da un anello di lenzuola attaccato alla trave della stanza. Nell'ospedale di maternità puoi appendere qualsiasi cosa conveniente. Il partner naturale può sostenere la partoriente sotto le sue braccia. La futura mamma si libererà della tensione nella parte bassa della schiena. Il rilassamento sarà combinato con il sollievo dalla compressione della colonna vertebrale.

A piedi

Camminare dovrebbe essere usato solo se la donna in travaglio lo desidera e non con la forza. Ai vecchi tempi, le donne in travaglio erano costrette a camminare con le ginocchia alte e a scavalcare soglie o altri ostacoli. Attività questo tipo migliora l'afflusso di sangue all'utero, accorcia il periodo delle contrazioni di 2 ore.

Ondeggiando in piedi

Se non hai la forza per camminare attivamente, puoi stare in piedi e dondolarti semplicemente da un piede all'altro. Piedi alla larghezza delle spalle o leggermente più larghi. Trasferiamo il peso da una gamba all'altra. Se possibile, puoi chinarti un po' e fare un automassaggio dell'osso sacro o chiedere informazioni al tuo partner biologico.

Posa del gatto

Ripetiamo la posa del gatto, piegandoci con la parte bassa della schiena con appoggio sui gomiti o con il petto sul cuscino, appoggiando la testa sulle mani. La posa del gatto allevia la tensione, la pressione sulla zona sacrale, fornisce nutrizione attiva Per bambini.

Posizione accovacciata

Questa è una posizione instabile e non è adatta a tutti. Rigorosamente controindicato per travaglio rapido- il bambino potrebbe ferirsi! Se è presente un partner naturale, può sostenere la partoriente sotto le sue braccia. Quindi questa posa fornirà tutto il comfort necessario. Ti permette di espanderti canale di nascita, accelerare l'apertura dell'utero e spingere.

Posizione del loto

Le madri che hanno frequentato lo yoga in gravidanza e hanno un buon stretching adoreranno questa posa. La posa del loto rilasserà la schiena, allevierà il dolore lombare ed espanderà il canale del parto.

Posa su un fitball

Il fitball ti permette di sederti senza provare disagio. Puoi allargare le gambe e piegarti nella parte bassa della schiena. Per alleviare il dolore, oscilliamo il bacino.

Posa in ginocchio

Puoi sederti sulle ginocchia e oscillare da un lato all'altro. Se ti siedi sulle ginocchia del tuo coniuge e pieghi la parte bassa della schiena, sarà molto comodo senza esercitare pressione sul perineo. Il dolore sarà alleviato dondolando il bacino.

Posa laterale

La mamma si sdraia con una gamba piegata al ginocchio e l'altra raddrizzata. Mettiamo un cuscino tra le gambe. In questa posizione, la donna in travaglio può piegarsi nella parte bassa della schiena e muovere il bacino. Il dolore diminuirà e sarà più facile per la testa del bambino posizionarsi correttamente.

Visualizzazione

All'inizio del combattimento immaginiamo l'immagine di un'onda in arrivo. Cerca di rimanere “sull’onda” senza lasciarti travolgere. Ciò ridurrà la paura.

Tentativi e pose comode

Durante la spinta non sempre è consentito assumere una posizione diversa da quella supina, il che non è particolarmente fisiologico. Ma puoi comunque chiedere altre disposizioni. Per esempio:

• posa orizzontale: enfasi sui piedi e sulle mani; quando i tentativi si avvicinano, la donna in travaglio appoggia i palmi delle mani sul pavimento con una forza speciale, alzando contemporaneamente la testa;
• posa dello struzzo: mettiti a quattro zampe, abbassa la testa sotto il bacino; questa posizione è più adatta per i primi tentativi con una combinazione di contrazioni per aprire la cervice e contrazioni espulsive per spingere fuori il bambino; la posizione dello struzzo non consente alla testa del bambino di esercitare una pressione eccessiva sulla cervice non completamente dilatata;
• posa del gatto: stare in ginocchio piegati, appoggiare i palmi delle mani sul pavimento, senza piegare i gomiti, posizionando il bacino sotto la testa e senza inarcare la schiena; puoi contrarre i muscoli durante la spinta e riposarti tra loro nella stessa posizione.

È molto più facile imparare tutte queste pose e posizioni se la futura mamma frequenta corsi per donne incinte. E se li padroneggi da solo, assicurati di ricordare in dettaglio tutte le sfumature della posa. Durante le contrazioni, usa solo quelli che alleviano la tua condizione.