Il massaggio svedese aiuterà ad avere un effetto profondo sul corpo. Massaggio svedese severo: nessun sentimentalismo

Gli svedesi sono noti per essere grandi fan di immagine sana vita, buon riposo e un approccio positivo in ogni impresa. Il massaggio svedese per noi è meglio conosciuto come classico. Il fondatore e promotore attivo del sistema di massaggio svedese, sotto l'influenza della sua stessa malattia, fu Peter Heinrich Ling (1776–1839) - con l'aiuto del massaggio ripristinò rapidamente la funzionalità del suo braccio danneggiato dopo essere stato ferito articolazione della spalla, complicato da grave contrattura e perdita della normale mobilità. IN poco tempo Massaggio svedese ottenne grande popolarità e riconoscimento. Il sistema ha ricevuto ulteriori sviluppi, quando fu inaugurato a Stoccolma nel 1813 Istituto statale massaggio e esercizi terapeutici. Alcuni diplomati di questo istituto hanno creato proprie scuole di massaggio in altri paesi, cosa che ha contribuito alla diffusione del sistema svedese nel mondo.

Il massaggio svedese si basava su tecniche utilizzate in Grecia antica, Antica Roma E Antica Cina. Successivamente, sotto l'influenza del massaggio classico, subì cambiamenti significativi.

In esso, tutti i movimenti del maestro vengono eseguiti in modo centripeto e mirano a migliorare il funzionamento di tutti i sistemi del corpo. Quando si esegue un massaggio svedese, vengono utilizzate le seguenti tecniche di base: - carezze delicate che influiscono terminazioni nervose, favorendo così il flusso sanguigno e il rilassamento muscolare; - lo sfregamento, che accelera il flusso sanguigno e linfatico nella pelle, prepara i muscoli a un impatto più grave; - l'impasto e la vibrazione, a loro volta, hanno un effetto benefico sui muscoli stanchi e “intasati”, rendendoli morbidi ed elastici, migliorando il flusso sanguigno, creando una sensazione di calore e comfort nel corpo. Durante il massaggio grande attenzione prestare attenzione al rilevamento e all'allentamento cambiamenti patologici: aderenze, compattazioni, cicatrici.

Il massaggio svedese è molto rilassante muscoli tesi, allevia la fatica, migliora mentale e prestazione fisica, dà un tono positivo al tuo corpo.

Il massaggio svedese è ciò di cui hai bisogno se vuoi aiutare i clienti a rilassarsi e a distogliere la mente dai pesi del mondo che li circonda.

Utilizzerai questo massaggio come massaggio benessere, conducendo un corso separato o includendolo schema generale tecniche utilizzate dal massaggiatore. Imparerai come eseguire con competenza le tecniche di massaggio svedese emozioni positive che permettono al cliente di sentirsi naturale e armonioso.

Puoi anche utilizzare con successo questo metodo nelle cliniche medicina estetica, saloni di bellezza, centri benessere e fitness, studi termali, centri fitness.

A tutti gli studenti viene applicato un approccio differenziato a seconda del livello iniziale di formazione.

DOPO L'ALLENAMENTO
AVRETE CONOSCENZA

• Storia dell'origine del massaggio svedese
• Fondamenti di Anatomia e Fisiologia
• Nozioni di base sul massaggio svedese

DOPO L'ALLENAMENTO
POTRAI SAPERLO

• Allevia lo stress, la tensione muscolare, l'ipertonicità
• Normalizza il flusso sanguigno, processi metabolici e hanno un effetto benefico sul sistema linfatico
• migliorare le condizioni della pelle e del tessuto sottocutaneo
• aiuta a purificare la pelle dalle squame cornee staccate
• rendono la pelle dei clienti elastica, rosa e vellutata, aumentandone la resistenza alla temperatura e agli influssi meccanici
• aiutano ad aumentare il tono cutaneo e muscolare, rendendo la pelle elastica, liscia e densa.

CONSULENZA GRATUITA

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Docenti del corso

Professione: Docente presso il Dipartimento di Massaggio Medico

Il massaggio svedese si basa sulla metodologia massaggio classico, il suo caratteristica distintivaè un effetto potenziato sulle articolazioni utilizzando il metodo dello sfregamento e dell'impasto potenziati.

Il sistema di massaggio svedese è noto dal 1813. Il suo fondatore è P. Ling, medico e massaggiatore di Stoccolma. P. Ling concentrava le sue consuete tecniche di massaggio sullo sfregamento delle articolazioni doloranti, sullo stretching dei fasci neurovascolari e dei muscoli.

Cosa dà un massaggio svedese?

Il massaggio svedese dà buoni risultati quando colpiscono aderenze, compattazioni e cicatrici presenti nelle articolazioni.

A corretta implementazione massaggio per un paziente

• migliora la flessibilità delle articolazioni;
• il gonfiore diminuisce e scompare;
• vengono rimossi spasmi muscolari e affaticamento muscolare;
• la mobilità articolare migliora;
• la circolazione sanguigna viene stimolata;
• accelera la guarigione delle ferite;
• il drenaggio linfatico migliora;

Tecnica di massaggio svedese

Si basa sul massaggio svedese tecniche classiche massaggio. Maggiore attenzione viene prestata alla penetrazione profonda tessuti articolari, sfregando le compattazioni rilevate e allungando i fasci neurovascolari.

La tecnica del massaggio si basa sul lavoro dagli arti verso il centro. Se si tratta di una gamba, dal piede alla coscia, quando si lavora con il braccio, dalla mano alla spalla. Lo sfregamento è fatto pollice una o entrambe le mani mentre si afferra l'area strofinata con tutta la mano. L'80% del tempo totale del massaggio viene dedicato allo sfregamento e solo il 20% all'accarezzamento e all'impastamento. Piccole articolazioni strofinato con particolare cura, l'impatto si concentra sui punti dolenti e sulle guarnizioni.

Indipendentemente dalle articolazioni che verranno massaggiate, il massaggio svedese inizia con un massaggio alla schiena e termina con un massaggio alla testa.

Massaggio svedese alle mani

Il massaggio inizia dal mignolo al pollice strofinando accuratamente ogni osso e impastando le aree dolorose.

Quindi dovresti massaggiare l'interno e l'esterno della mano. C'è molto nel polso punti dolorosi, quindi dovresti monitorare le espressioni facciali del paziente. È meglio impastare i punti dolenti usando il metodo dell'avvitamento e strappando bruscamente il dito.

Accarezzando l'avambraccio, il massaggiatore passa al massaggio del gomito. Per una migliore esposizione, il paziente appoggia sul palmo della mano. Lo sfregamento dura 3-5 minuti concentrandosi sulle rientranze. Durante un massaggio al gomito, puoi chiedere al paziente di raddrizzare e piegare il gomito più volte.

Senza staccare la mano dalla superficie da massaggiare, il massaggiatore procede al massaggio dell'articolazione della spalla. La tecnica di massaggio rimane la stessa; si consiglia di cambiare la posizione della mano durante lo sfregamento per avere un impatto più profondo sulle zone dolorose nascoste.

Il massaggio alle braccia termina con carezze generali dalla spalla alla mano e infeltrimento.

Massaggio svedese ai piedi

Anche il massaggio ai piedi inizia dalle dita dei piedi. Qui è necessario prestare attenzione al tallone, alternando uno sfregamento intenso con una rotazione. Una mano afferra il tallone e l'altra tiene il piede. La rotazione inizia con un movimento delicato calcagno in un cerchio, che si ottiene con il massimo relax. Nella zona dei piedi è necessario prestare particolare attenzione allo sfregamento del tendine d'Achille.

Sfregamento del ginocchio delle pinne migliori risultati, se la sua posizione cambia da uno stato piegato a uno raddrizzato.

L'articolazione dell'anca è la prima a rispondere al pizzicamento nervo sciatico ed è particolarmente vulnerabile negli esseri umani età matura. Pertanto, un'attenta influenza su di esso non solo porterà sollievo al paziente, ma preverrà anche la formazione di artrosi.

Il massaggio ai piedi termina con carezze e carezze.

Il ritmo del massaggio dovrebbe essere lento, particolare attenzione dovrebbe essere prestata alle terminazioni nervose in modo che il paziente si rilassi completamente, a volte fino al sonno, che non può essere interrotto dopo il massaggio per altri 20 minuti. Durante la sessione di massaggio, il massaggiatore deve essere presente contatto costante con il paziente, monitorare le sue espressioni facciali per identificare chiaramente le aree dolorose.

Controindicazioni al massaggio svedese

• ci sono fratture fresche o ferite aperte;
• flebeurisma;
• ipertensione 1° grado;
• oncologia;
• tromboflebite;
• trombosi.

La tecnica di massaggio svedese è semplice e accessibile per eseguire un massaggio a casa da soli se si acquisisce familiarità con le tecniche del massaggio classico.

Video del massaggio svedese

Video fornito dalla Scuola israeliana di massaggiatori. Eseguita dal preside della scuola di Efloran: Dr. Vladimir Turchak, insegnante categoria più alta, giudice del campionato mondiale, chiropratico, osteopata, ortoterapista. 32 anni di esperienza.

Il massaggio svedese è stato sviluppato da Henrik Ling a Stoccolma all'inizio del XIX secolo e il suo scopo principale era migliorare la circolazione sanguigna umana. A differenza di altri tipi di massaggio, il massaggio svedese è più forte e profondo. Può essere usato per allungare tessuto profondo corpo, allungare i sigilli e allungare i fasci neurovascolari e i muscoli. Oggi questo è uno dei tipi più popolari massaggio benessere nell'ovest.
Nei saloni di bellezza e studi medici Le messe svedesi sono realizzate da specialisti altamente qualificati. Tuttavia, chiunque può apprendere le cinque tecniche base di questo massaggio e compiacere i propri cari per tutta la vita.
La tecnica del massaggio svedese non ammette durezza; all'inizio è necessario prestare particolare attenzione. I movimenti lenti aiuteranno a far lavorare meglio i muscoli e i tessuti molli.
Affinché una persona si senta a proprio agio durante l'intera procedura, è necessario utilizzare crema o olio da massaggio. In questo caso risulterà più semplice massaggiare, l'attrito diminuirà e il paziente non avrà la sensazione di bruciore cutaneo. È necessario ricordare la misura: una persona non si sentirà effetto terapeutico se c'è troppo olio da massaggio e la frizione scomparirà. Per chi soffre di allergie è adatta una speciale lozione da massaggio ipoallergenica. Ma oliva e olio di semi di girasole non utilizzato, ricorda inoltre che l'olio minerale ostruisce i pori. L'olio da massaggio non deve essere versato immediatamente sulla schiena, ma deve essere prima riscaldato acqua calda. Il massaggiatore applica olio caldo sulle mani e solo successivamente sulla schiena del paziente.
Le principali tecniche di massaggio sono: picchiettamenti, frizioni, impastamenti, colpi ritmici e vibrazioni.
Nella prima fase, le dita del massaggiatore eseguono movimenti lenti e fluidi, come se stessero familiarizzando con il corpo. Dopo aver preparato la schiena in questo modo, potete procedere allo sfioramento. I movimenti vengono ancora eseguiti lentamente con le dita, il pugno e il palmo. Poiché il corpo umano si riscalda, già durante questo periodo le sensazioni di dolore lamentate dal paziente possono scomparire.
La condizione principale del massaggio svedese è eseguire i movimenti in modo tale che il sangue scorra al cuore. Pertanto è meglio iniziare il massaggio con le braccia e le gambe e solo successivamente passare alla schiena.
Nella seconda fase, il corpo viene allenato attraverso l'impasto. Devi tenerlo stretto tra le dita. tessuto morbido, pizzicarlo e tirarlo indietro, quindi rilasciarlo. Tutti i movimenti vengono eseguiti in modo fluido e uniforme. Molte persone in questa fase si rilassano e si addormentano, nonostante i movimenti piuttosto bruschi. Impastando i tessuti del corpo vengono saturati di ossigeno e ripuliti da scorie e tossine. In questa fase le spalle e la schiena vengono lavorate particolarmente bene. Durante l'attrito, nella fase successiva, i tessuti del corpo vengono compressi e allo stesso tempo tirati di lato. In questo momento le caviglie, la parte posteriore della testa e le ginocchia vengono allenate meravigliosamente e anche i legamenti e i tendini hanno un effetto benefico.
Nella quarta fase del massaggio, le dita eseguono movimenti rapidi e ritmici, ottenendo la vibrazione. Durante questo periodo la peristalsi aumenta e il sistema digestivo viene stimolato. Il massaggio si completa con colpi morbidi e ritmici con il pugno. Non aver paura di loro: fanno solo rumore e non causano dolore. I colpi non dovrebbero essere applicati alla parte bassa della schiena, cioè ai reni e alle costole. Ma tali colpi rimuovono il catarro dai polmoni e favoriscono la pulizia. Tipicamente, durante la seduta la persona giace completamente nuda sotto un lenzuolo o un asciugamano. Il massaggiatore apre la parte del corpo con cui lavorerà. Tuttavia, se il paziente è imbarazzato o a disagio, la biancheria intima può essere lasciata addosso. Dovrebbe sdraiarsi a pancia in giù in modo che la colonna vertebrale sia completamente dritta. La sessione dovrebbe durare almeno 50 minuti, ma può essere più lunga.
Il massaggio svedese è particolarmente benefico per le persone coinvolte nello sport. Con il suo aiuto puoi sviluppare perfettamente i muscoli e aumentarne il tono. Dopo ogni sessione è necessario bere diversi bicchieri d'acqua. Ciò contribuirà a mantenere l'elasticità muscolare e anche a rimuovere le tossine dal corpo.
È importante ricordare le controindicazioni del massaggio svedese. Ad esempio, se il paziente ha qualche lesione, è necessario contattare uno specialista e non massaggiarsi in nessun caso. È anche vietato se una persona ha ernie, organi interni infiammati e vene varicose vene
Con l'aiuto del massaggio svedese, puoi alleviare gli spasmi e alleviare l'affaticamento muscolare, migliorare la mobilità articolare e accelerare la guarigione delle lesioni, alleviare lo stress psicologico e migliorare il sonno.
Ogni persona che ha seguito un corso di massaggio curativo svedese ne ha sentito l'effetto. Un'ondata di forza e un eccellente benessere fisico ti aiuteranno a guadagnare salute, il che significa rendere tutti un po' più felici.
15.12.2013 873/6070

Questo massaggio è stato sviluppato nel 19° secolo dal medico svedese Ling. Inizialmente gli fu affidata la missione migliorare la circolazione sanguigna. Da un punto di vista tecnico, il massaggio svedese era una combinazione di tecniche prese in prestito da antiche tecniche russe, greche, arabe e cinesi. Questo è un agente terapeutico e profilattico che può contrastare anche molti disturbi ottimo modo rilassamento ed eliminazione delle conseguenze dello stress.

Nell'ovest questo massaggioè uno dei tipi più popolari di procedure sanitarie di questo tipo. Di solito viene eseguito da specialisti altamente qualificato, ma le sue tecniche possono essere padroneggiate anche da semplici mortali.

La differenza principale tra il massaggio svedese e gli altri è il suo effetto più profondo e forte. Si pone l'obiettivo dello stretching tessuto muscolare, fasci neurovascolari, trattare le foche. Con tutta la forza dell'impatto, non dovrebbe essere brusco; i movimenti vengono eseguiti lentamente e con attenzione.

Come farlo correttamente?

Il massaggio è così severo che non comporta la creazione di un'atmosfera con l'aiuto di musica rilassante, luci soffuse e incenso. È fatto in silenzio completo, a una temperatura ambiente non superiore a 25 gradi. Solitamente il paziente viene lasciato sdraiato sotto il lenzuolo completamente nudo, ma chi è particolarmente timido può restare dentro biancheria intima. Per migliorare l'attrito, il corpo viene trattato con crema o olio da massaggio. A casa, il girasole e l'olio d'oliva non possono essere utilizzati per questi scopi.

Come esegue il massaggio svedese il maestro israeliano Dmitry Tal Il rilassamento durante questo massaggio avviene così rapidamente che quasi nei primi minuti molti pazienti si addormentano e il massaggiatore monitora le loro condizioni in base alla tensione muscolare. La tecnica di massaggio svedese utilizza un ricco arsenale di tecniche: vengono utilizzati sfioramento, seguito da attrito e impastamento, colpi ritmici e vibrazioni. Condizione importante- i movimenti dovrebbero favorire il flusso sanguigno al cuore.

Nella prima fase, dopo movimenti fluidi e lenti, che sono una sorta di preparazione, il massaggiatore esegue il picchiettamento.

La seconda fase è l'impasto, effettuato in modo uniforme e senza intoppi. È in questa fase che molti pazienti si addormentano. Impastare apporta saturazione di ossigeno ai tessuti e libera le tossine. Attenzione specialeè dato alla schiena e alle spalle.

Nella terza fase l’accento è posto sulla compressione e sulla trazione, vale a dire attrito. Le ginocchia, le caviglie e la parte posteriore della testa vengono allenate molto bene in questo modo; i tendini e i legamenti rispondono con gratitudine a tale influenza;

Il compito della quarta fase è raggiungere la vibrazione. I movimenti portano alla stimolazione del sistema digestivo e all'attivazione della peristalsi.

La fine del massaggio sono i pugni che non provocano Dolore. Grazie a loro, i polmoni vengono liberati dall'espettorato, ma Parte inferiore la schiena non va trattata in questo modo.

Le articolazioni vengono massaggiate con una pressione significativa, a causa della quale lasciano vari accumuli dannosi. L'atteggiamento nei confronti dei gruppi muscolari dovrebbe essere più gentile e attento. Tutti i movimenti vengono eseguiti in modo misurato, preferibilmente senza alzare le mani quando si passa ad altre tecniche.

La durata minima della sessione è di 50 minuti. Al termine, il paziente dorme profondamente per circa 15 minuti.

Effetto del massaggio

I benefici più significativi del massaggio svedese e i suoi effetti positivi.

Il massaggio svedese migliora la mobilità articolare, rimuove tensione muscolare, allevia gli spasmi, la sensazione di rigidità. Una persona smette di sentirsi prigioniera dello stress, si libera dei disturbi del sonno e acquisisce la tranquillità.

Questa procedura è di particolare vantaggio per le persone che hanno visitato di recente tavolo operativo, il massaggio ti aiuterà a recuperare più velocemente dopo gli infortuni. Buon aiutoè per coloro che stanno vivendo un'esperienza grave esercizio fisico, fa sport perché sviluppa bene i muscoli.

Controindicazioni

È vietato se la persona soffre di infezioni respiratorie acute, mal di gola, influenza, malattie veneree. Le controindicazioni sono acute processi infiammatori organi interni, malattie della pelle, tubercolosi, ernie. Nelle donne al loro numero si aggiungono le mestruazioni e la gravidanza. Se ci sono feriti, automassaggioè vietato; è necessario chiedere ad uno specialista la possibilità di effettuarlo.