Come sopportare più facilmente le contrazioni. Parto senza dolore e paura: è reale? I modi migliori per alleviare la condizione

Dolori del parto- si tratta di contrazioni regolari con una periodicità di 10 minuti, quindi con un periodo di 5 minuti. ed entro la fine della dilatazione cervicale da 2 minuti. e più spesso. Durante le pause, la donna dovrebbe avere il tempo di prendere fiato, scegliere una posizione per una nuova contrazione e un ritmo respiratorio confortevole. Non può esserci una posa universale per ogni donna: ognuno sceglie per se stesso. Ma la posizione della partoriente deve adempiere a tre compiti:

• alleviare il dolore per non privare la futura mamma delle forze e risparmiare energia per l'ulteriore processo;
• assicurarsi di adottare la posizione più comoda per l'inserimento della testa nella piccola pelvi;
• garanzia Accesso libero ossigeno per il bambino.

Non aver paura di perdere l’autocontrollo a causa dell’improvvisa contrazione o di un cambiamento nella natura della sua manifestazione. Durante le contrazioni, sdraiarsi sulla schiena non è sicuro. Il peso dell'utero comprime la vena cava inferiore: il bambino non riceve nutrimento. Ci sono alcune eccezioni:

• gravidanza prematura;
• presentazione podalica;
• somministrazione dell'anestesia epidurale;
• travaglio rapido.

La posizione eretta è più naturale per le contrazioni. La posa può essere dinamica o asimmetrica. La donna in travaglio può oscillare, camminare e trasferire il peso da un lato all'altro del corpo. Tali movimenti e posture aiutano ad alleviare il dolore e facilitano la configurazione ossa pelviche sotto la testa del bambino.

Passiamo ora a pose, movimenti e altri modi specifici per alleviare il dolore durante le contrazioni.

Flessione nella parte bassa della schiena

Ci pieghiamo con la parte bassa della schiena, sostenendoci con le mani su un tavolo o altro supporto. La donna in travaglio può dondolare il bacino, aiutando la testa del bambino a posizionarsi comodamente.

Sospeso

Anticamente le partorienti pendevano da un anello di lenzuola attaccato alla trave della stanza. Nell'ospedale di maternità puoi appendere qualsiasi cosa conveniente. Il partner naturale può sostenere la partoriente sotto le sue braccia. Futura mamma eliminare la tensione nella parte bassa della schiena. Il rilassamento sarà combinato con il sollievo dalla compressione della colonna vertebrale.

A piedi

Camminare dovrebbe essere usato solo se la donna in travaglio lo desidera, non con la forza. Ai vecchi tempi, le donne in travaglio erano costrette a camminare con le ginocchia alte e a scavalcare soglie o altri ostacoli. Attività questo tipo migliora l'afflusso di sangue all'utero, accorcia il periodo delle contrazioni di 2 ore.

Ondeggiando in piedi

Se non hai la forza per camminare attivamente, puoi stare in piedi e dondolarti semplicemente da un piede all'altro. Piedi alla larghezza delle spalle o leggermente più larghi. Trasferiamo il peso da una gamba all'altra. Se possibile, puoi chinarti un po' e fare un automassaggio dell'osso sacro o chiedere informazioni al tuo partner naturale.

Posa del gatto

Ripetiamo la posa del gatto, piegandoci con la parte bassa della schiena con appoggio sui gomiti o con il petto sul cuscino, appoggiando la testa sulle mani. La posa del gatto allevia la tensione e la pressione zona sacrale, fornisce nutrizione attiva Per bambini.

Posizione accovacciata

Questa è una posizione instabile e non è adatta a tutti. Rigorosamente controindicato durante il travaglio rapido: il bambino potrebbe ferirsi! Se è presente un partner naturale, può sostenere la partoriente sotto le sue braccia. Quindi questa posa fornirà tutto il comfort necessario. Ti permette di espanderti canale di nascita, accelerare l'apertura dell'utero e spingere.

Posizione del loto

Le madri che hanno frequentato lo yoga in gravidanza e hanno un buon stretching adoreranno questa posa. La posa del loto rilasserà la schiena, allevierà il dolore lombare ed espanderà il canale del parto.

Posa su un fitball

Il fitball ti permette di sederti senza provare disagio. Puoi allargare le gambe e piegarti nella parte bassa della schiena. Rimuovere Dolore oscilliamo il bacino.

Posa in ginocchio

Puoi sederti sulle ginocchia e oscillare da un lato all'altro. Se ti siedi sulle ginocchia del tuo coniuge e pieghi la parte bassa della schiena, sarà molto comodo senza esercitare pressione sul perineo. Il dolore sarà alleviato dondolando il bacino.

Posa laterale

La mamma si sdraia con una gamba piegata al ginocchio e l'altra raddrizzata. Mettiamo un cuscino tra le gambe. In questa posizione, la donna in travaglio può piegarsi nella parte bassa della schiena e muovere il bacino. Il dolore diminuirà e sarà più facile per la testa del bambino posizionarsi correttamente.

Visualizzazione

All'inizio del combattimento immaginiamo l'immagine di un'onda in arrivo. Cerca di rimanere “sull’onda” senza lasciarti travolgere. Ciò ridurrà la paura.

Tentativi e pose comode

Durante la spinta non sempre è consentito assumere una posizione diversa da quella supina, il che non è particolarmente fisiologico. Ma puoi comunque chiedere altre disposizioni. Per esempio:

• posa orizzontale: enfasi sui piedi e sulle mani; quando i tentativi si avvicinano, la donna in travaglio appoggia i palmi delle mani sul pavimento con una forza speciale, alzando contemporaneamente la testa;
• posa dello struzzo: mettiti a quattro zampe, abbassa la testa sotto il bacino; questa posizione è più adatta per i primi tentativi con una combinazione di contrazioni per aprire la cervice e contrazioni espulsive per spingere fuori il bambino; la posizione dello struzzo non consente alla testa del bambino di esercitare una pressione eccessiva sulla cervice non completamente dilatata;
• posa del gatto: stare in ginocchio piegati, appoggiare i palmi delle mani sul pavimento, senza piegare i gomiti, posizionando il bacino sotto la testa e senza inarcare la schiena; puoi contrarre i muscoli durante la spinta e riposarti tra loro nella stessa posizione.

È molto più facile imparare tutte queste pose e posizioni se la futura mamma frequenta corsi per donne incinte. E se li padroneggi da solo, assicurati di ricordare in dettaglio tutte le sfumature della posa. Durante le contrazioni, usa solo quelli che alleviano la tua condizione.

Il parto, durante il quale una donna cammina, balla e assume posizioni comode, può essere più veloce, più facile e meno doloroso di quelli durante i quali la donna si sdraia sul letto e avverte le contrazioni in questo modo. Tuttavia, il parto in posizione orizzontale ancora la maggioranza. Perché succede questo, dovrei discutere con il medico e come posso rendere la mia posizione forzata più confortevole per il bambino e per me?

Indicazioni mediche

A indicazioni mediche Per le nascite in posizione orizzontale, le circostanze di forza maggiore includono travagli prematuri o rapidi (cioè quelli che durano solo 1-3 ore invece delle 6-12 richieste), presentazione podalica del feto. Se si prevede che il bambino sarà debole, prematuro, con ritenzione intrauterina dello sviluppo, con patologie, anche alla madre non sarà permesso di passeggiare per il reparto.

Perché devi partorire in questo modo? Anche nascita normale negli ospedali di maternità vengono effettuati sotto la supervisione di un ecografo e di un cardiotocografo (CTG), che monitora la frequenza e l'intensità delle contrazioni e la frequenza cardiaca del bambino. E il parto complicato è completamente nella zona molta attenzione un'intera squadra di medici (e questo in aggiunta a tutti i tipi di monitor di osservazione). Inoltre, molto probabilmente, la madre dovrà presentarsi medicinali diversi- e non puoi davvero andare in giro con una flebo. In una situazione in cui tutto può cambiare ogni secondo e ogni minuto, è meglio essere completamente armati e pronti misure di emergenza(Per esempio, taglio cesareo).

Come alleviare la condizione? Quando il parto è pieno di problemi, bisogna pensare prima di tutto alla salute del bambino. E per rassicurarti che, poiché è meglio per lui che sua madre giaccia con un sensore CTG sulla pancia, così sia.

Più conveniente per la mamma

Anche le madri preparate per un parto gratuito possono improvvisamente scoprire che è più conveniente per loro non sedersi su una palla, non ballare, muovere i fianchi e non appoggiarsi al marito durante le contrazioni, ma... mentire giù.

Perché devi partorire in questo modo? Devi ascoltare la tua intuizione. Dopo aver provato diverse posizioni, la partoriente sceglie quella che rende meno dolorosa la contrazione. Inoltre, alla fine del secondo periodo, le gambe di alcune persone (e tutto il resto) sono semplicemente molto stanche. In questo caso è meglio sdraiarsi: non c'è niente di sbagliato nel fatto che durante i corsi ti è stata detta una cosa, ma in realtà è andata diversamente.

Come alleviare la condizione? Scegli una posizione non sulla schiena, ma su un fianco. Nella posizione supina, l'utero pesante esercita pressione su quello grande vasi sanguigni, passando lungo la colonna vertebrale, e il bambino all'interno non riceve abbastanza ossigeno. La posizione laterale è più comoda. È chiamata anche “posizione del corridore”: le gambe sono divaricate in modo asimmetrico e si può posizionare un cuscino sotto la gamba piegata all’altezza del ginocchio (è sopra). Questa posizione è comoda anche per il bambino, poiché favorisce il corretto inserimento della testa nel canale del parto.

Anestesia

Anche all'anestesia epidurale ognuno reagisce in modo diverso. A seconda della dose di antidolorifico, una donna può sentire tutto, ma non provare dolore, o non sentire quasi nulla, comprese le gambe sotto di sé. Naturalmente, tale debolezza non lo è miglior aiutante nella "danza del ventre" nel blocco parto. Ma ci sono anche altri tipi di sollievo dal dolore, ad esempio, sonno medico, in cui è immersa una donna in travaglio, stremata da un travaglio lungo o difficile.

Perché devi partorire in questo modo? Esausto dal dolore e dalla paura, il corpo si comporta in modo imprevedibile. Ad esempio, le contrazioni possono indebolirsi o interrompersi del tutto. Per evitare ciò, alla donna vengono somministrati analgesici, sonniferi e sedativi. Mentre sonnecchia, le contrazioni ritornano alla normalità e, dopo aver riposato, la donna in travaglio torna al lavoro. Ci sono, ovviamente, degli svantaggi: qualsiasi farmaco per alleviare il dolore può causare sonnolenza, picchi di pressione, reazioni allergiche. Ecco perché il parto viene effettuato sotto la costante supervisione non solo di un medico, ma anche di apparecchiature di monitoraggio.

Come alleviare la condizione? Prova a riposare. La futura mamma ha bisogno di ricordare: tutto ciò che sperimenta, sperimenta anche il bambino. Per sollievo dal dolore farmacologico durante il parto un certo numero di Requisiti obbligatori, e quindi tutti i farmaci non sono solo efficaci, ma anche sicuri per madre e bambino.

Tentativi

La penultima fase del travaglio, la spinta, si svolge solitamente in posizione supina o semiseduta su un'apposita sedia trasformabile. Pochi ospedali per maternità lo hanno dispositivi speciali per completamente nascita verticale: accovacciato o in ginocchio.

Perché devi partorire in questo modo? Per dare alla luce una donna in piedi o accovacciata, i medici devono sottoporsi a corsi di formazione specifici e stage nei più grandi Centri europei dove viene praticato questo tipo di parto. Tali specialisti non sono secondi a nessuno. Il resto, seguendo la tradizionale scuola ostetrica, necessita di vedere il “campo di attività”, e la postura della donna sdraiata sulla schiena con le gambe divaricate fornisce migliore recensione. In posizione orizzontale, spingere può essere più difficile (per aiutare la partoriente ci sono appositi supporti per braccia e gambe), ma la probabilità di rotture è minore, perché è più facile per l'ostetrica agire.

Come alleviare la condizione? Durante la spinta, devi ascoltare i comandi del medico e dell'ostetrica: in ogni senso della parola, sanno meglio cosa sta succedendo e come agire. Come respirare, come non respirare, come e dove spingere: è meglio impararlo in anticipo per essere mentalmente preparati a ciò che sta accadendo.

Dopo il parto

La donna dopo il parto viene osservata nel reparto per due ore dopo la nascita. Le donne giacciono coperte con una coperta (molte hanno freddo) e con del ghiaccio sullo stomaco, che aiuta la contrazione dell'utero e previene il sanguinamento. Prima di ciò, la giovane madre può essere sdraiata per ricucire gli strappi o le incisioni in anestesia locale.

La maggior parte delle future mamme attende con ansia l'avvicinarsi del giorno della nascita. Ma molto spesso questa aspettativa è accompagnata da paura e ansia: paura di dolore insopportabile. Si scopre che il parto facile senza dolore e anestesia è reale!

Parto facile senza dolore

Il dolore provato durante il parto non è paragonabile a nulla. Questo stereotipo spaventa tutte le future mamme e le ragazze che pianificano un figlio. La paura del dolore durante il parto a volte diventa addirittura motivo per rimandare “a più tardi” la realizzazione del sogno del primo figlio. Scopriamo se ci sono parto naturale senza dolore.

Cosa fare affinché le sensazioni provate durante il parto non ti scoraggino dall'avere un secondo figlio. Rispondiamo subito: il parto facile senza anestesia e senza dolore è reale. E dipende completamente da te.

Come alleviare il dolore durante il parto

Prima di rispondere alle domande di cui sopra, scopriamo cos'è il dolore.

Il dolore è un segnale al cervello che si sta verificando una sorta di malfunzionamento nel corpo, si è verificato un malfunzionamento sistemi interni. Avendo ricevuto questo segnale, dobbiamo adottare misure per eliminare il “problema”. Così ha voluto la natura.

Il parto lo è processo fisiologico, per il quale la futura mamma si prepara da diversi anni. Il corpo di una ragazza si sviluppa in modo tale da essere pronta a sopportare e dare alla luce una prole sana. La nascita di un bambino non è un malfunzionamento del corpo, quindi non dovrebbe verificarsi dolore.

Allora perché la stragrande maggioranza delle donne in travaglio sperimenta un dolore insopportabile durante il parto? La ragione di ciò sono diversi fattori, il primo dei quali è l’aumento dell’attività fisica.

Lo stile di vita sedentario delle donne moderne porta ad una diminuzione della resistenza e questo, a sua volta, fa sì che il corpo risponda con dolore ad un aumento attività fisica che è necessario durante il parto.

Quando il processo del parto è già iniziato, il dolore avvolge il corpo durante le contrazioni. Cosa sono le contrazioni? Questa è una contrazione intensa e molto forte dei muscoli longitudinali dell'utero. La forza di tensione di questi muscoli è insolita per il corpo, poiché non ha mai sperimentato uno stress simile prima. Fornirà sollievo dal dolore durante le contrazioni del travaglio lezioni regolari sport durante la pianificazione di un bambino e moderato esercizio fisico ed esercizi speciali durante la gravidanza.

Il secondo fattore di dolore è psicologico. Anche senza essere madri o addirittura incinte, sappiamo che il parto è molto doloroso. Questo ci viene instillato da chi ci circonda: madri, nonne, amici, conoscenti e sconosciuti. Nell'attesa che nasca il bambino, siamo già sicuri che farà male. Perché non dissipare questo stereotipo con la tua esperienza, preparandoti in anticipo per il contrario: un parto facile e indolore. Instillalo in te stesso e nei tuoi cari. Sii positivo e pensa al risultato. E non ignorare le lezioni per prepararsi al parto. Oltre al fisico e esercizi di respirazione che ti aiuterà durante il parto e ti fornirà supporto psicologico.

Il terzo e non meno importante elemento nell'elenco dei motivi è la paura. La futura mamma ha paura del dolore che dovrà sopportare e teme che all'improvviso qualcosa vada storto. Ciò porta ad un aumento dell'eccitazione e dell'ansia, che provoca tensione nei muscoli, compreso l'utero. In che modo ciò influisce sull’andamento del travaglio? Durante le contrazioni, i muscoli longitudinali dell'utero si contraggono e i muscoli circolari della cervice, che sono stati strettamente compressi durante la gravidanza, al contrario, si rilassano. La sensazione di paura provoca tensione in questi muscoli, impedendo loro di svolgere il proprio lavoro. Di conseguenza, sorge l'opposizione. I muscoli dell'utero spingono fuori il bambino e i muscoli della cervice, se sono tesi, non gli permettono di uscire. Ecco da dove viene il dolore.

Come sopportare il dolore del parto

Riassumiamo. Come prepararsi per non dover sopportare il dolore durante il parto?

1. Prendi l'abitudine di essere fisicamente attivo. Se hai intenzione di avere un figlio, dedica almeno due giorni alla settimana allo sport. Se aspetti già un bambino, non trascurare lo yoga, la piscina, il fitness per le donne incinte e esercizi speciali, che aiuterà a preparare il tuo corpo al parto. Anche se già lungo termine, credimi, ci sono programmi speciali anche per te.
2. Frequentare corsi per futuri genitori.È meglio che entrambi i genitori frequentino tali lezioni. Di norma, alle future mamme viene insegnato a frequentare i corsi pose corrette durante il parto e insegnare esercizi di respirazione. E i papà impareranno a massaggiare, il che aiuterà ad alleviare il dolore durante il travaglio.
3. Mettiti in uno stato d'animo positivo e ottieni il sostegno dei tuoi cari. Non leggere su Internet storie horror sul parto, ascoltando le storie degli amici su quanto sia doloroso. Per te sarà tutto diverso.
4. Se sei già in maternità, segui le raccomandazioni di medici e ostetrici. Sono anche interessati a che tutto vada bene per te.
5. Invita tuo marito ad assistere al parto. Quando vicino persona vicina chiamando emozioni positive, il parto non sembrerà così spaventoso e doloroso come siamo abituati a percepirlo.

Tutte le future mamme devono pensare a come sopravvivere alle contrazioni senza dolore. Questo articolo aiuterà in questa difficile questione. Dopo averlo letto, il lettore scoprirà se sono possibili contrazioni indolori e come realizzarle.

Molte donne temono l'avvicinarsi del parto. Nella loro mente, le contrazioni prenatali sono necessariamente associate a un forte dolore e hanno senza dubbio ragione. Ma le contrazioni possono essere indolori? Certo che si. Esistono molti modi per alleviare il dolore durante le contrazioni. Ma prima di tutto devi capire la natura di questo dolore.

Esistono diverse cause di dolore durante le contrazioni e la sua intensità dipende dal periodo del travaglio. La causa del primo dolore che appare, che ricorda il dolore durante le mestruazioni, è l'inizio delle contrazioni uterine. Può apparire dolore fastidioso nella parte bassa della schiena. Questi sono i primi presagi dell'inizio del travaglio. Questo periodo può durare fino a 12 ore. Il dolore in questo momento non è ancora così intenso e quindi il compito principale della donna in travaglio non è stancarsi, poiché il processo del parto stesso è ancora avanti e richiederà molta forza. In questo periodo, se possibile, è una buona idea fare un pisolino tra le contrazioni, poiché sono ancora piuttosto rare.

Inoltre, il dolore aumenta gradualmente e la sua causa, oltre alle contrazioni uterine, è la dilatazione della cervice. Quanto più la cervice si dilata, tanto più forte diventa il dolore, perché su di essa viene esercitata una pressione sacco amniotico. Il dolore inizia nella parte superiore dell'utero e scende gradualmente; alcune donne in travaglio avvertono anche dolore nella parte bassa della schiena più dolore basso addome. Il dolore è più intenso, aumenta. Quindi il dolore scompare improvvisamente: ciò significa che la contrazione è finita.

A poco a poco la spina esce, poi l'acqua si rompe. La testa del bambino inizia a esercitare sempre più pressione sulla cervice, sui muscoli perineali e sacrali plesso nervoso. In questo momento il dolore è più intenso. Oltre al dolore delle contrazioni, qui si aggiunge anche la spinta. Si aggiunge dolore alla vagina e all'intestino. In questo momento, devi provare a pensare al bambino e che tutto finirà presto.

Sì, il parto è un processo doloroso. Come sopravvivere alle contrazioni senza dolore ed è possibile ridurre l'intensità del dolore? Per rispondere a queste domande, devi leggere quante più informazioni possibili su di loro prima del parto, questo ti aiuterà a comprendere il processo di nascita stesso e ad aggiungere sicurezza.

Prima di tutto, che più donna ha paura del dolore, più è tesa, più dolorose saranno le sue contrazioni. Una donna dovrebbe rilassarsi, pensare che presto vedrà il suo bambino. Per aiutare una donna a rilassarsi, molti ospedali per la maternità oggi creano atmosfera piacevole. Le donne possono ascoltare musica piacevole e fare il bagno.

Inoltre, prima del parto, non sarebbe una cattiva idea frequentare corsi appositi in cui si insegna alle donne come comportarsi correttamente durante il parto. Qui puoi imparare a respirare correttamente, il che porta indubbio sollievo durante le contrazioni.

Se le acque non si sono ancora rotte, puoi fare una doccia o un bagno. L'acqua porta rilassamento, che influenza immediatamente l'intensità del dolore. Se possibile, puoi scegliere una musica piacevole e ascoltarla durante il travaglio e il parto successivo. Questo ti aiuterà anche a rilassarti. Facilita le contrazioni e la seduta sul fitball.

Quando le contrazioni diventano più dolorose, ma non sono ancora troppo frequenti, è meglio non sdraiarsi, ma muoversi di più. Durante questo periodo, aiuterà a ridurre il dolore respirazione corretta. Al momento della contrazione è necessario fare un'entrata profonda attraverso il naso e, quando la contrazione si allenta, espirare attraverso la bocca.

Quando le contrazioni si intensificano e diventano più frequenti, un massaggio alla parte bassa della schiena aiuterà. In questo momento, puoi chiedere ai tuoi parenti, se ce ne sono nelle vicinanze, di fare un massaggio del genere o di massaggiare tu stesso la parte bassa della schiena. I movimenti dovrebbero essere alternati: su-giù e sinistra-destra.

La respirazione può rimanere la stessa delle contrazioni iniziali. Puoi espirare come se stessi spegnendo una candela. Al culmine della contrazione, la respirazione dovrebbe essere frequente e non profonda.

Per sopravvivere alle contrazioni senza dolore, devi cercare di non prestare attenzione alle altre donne in travaglio, ma concentrarti su te stessa, perché contemplare come soffrono gli altri non aiuta a rilassarti.

Se una donna in travaglio desidera che uno dei suoi parenti sia presente durante il parto, allora è meglio soddisfare questo desiderio, poiché ciò la aiuterà a rilassarsi e a sentirsi più calma.

E, naturalmente, ai nostri giorni ricorrono sempre più al sollievo dal dolore durante il parto. Medicina moderna ha tali farmaci anestetici che non danneggeranno né la madre né il bambino. L’anestesia epidurale è oggi la più utilizzata. Un vantaggio dell'anestesia sono le contrazioni indolori e, di conseguenza, la madre conserva le forze.

Gli svantaggi dell’anestesia sono vari. Il sollievo dal dolore può rallentare lavoro. Tuttavia, se, sotto l'influenza di un dolore prolungato, il polso della madre accelera e aumenta pressione arteriosa, anche in questo caso il processo di consegna potrebbe rallentare.

Naturalmente, c'è un piccolo rischio quando si somministra l'anestesia. effetti collaterali. Tali effetti possono includere mal di schiena a lungo dopo il parto. Quando viene somministrata un'epidurale, che blocca completamente la sensibilità nella parte inferiore del corpo, la madre non può spingere in modo efficace. Pertanto, prima dell’uscita immediata del bambino, l’anestesia viene interrotta.

È anche possibile alleviare il dolore delle contrazioni utilizzando l'agopuntura, ma questo metodo non è ancora diffuso in Russia.

Il rilassamento è necessario, prima di tutto, perché la natura stessa si è occupata dell'alleviamento del dolore causato dalle contrazioni. Durante il parto viene avviato il processo di produzione di endorfine nella ghiandola pituitaria, che allevia il dolore. Tuttavia, questo processo è molto fragile e viene interrotto principalmente dallo stress e dall’ansia. Pertanto, se non ti rilassi, le endorfine non verranno prodotte.

Le contrazioni indolori sono il sogno di ogni donna e, senza dubbio, è in suo potere renderle tali. Devi solo decidere da solo compito principale– ricorrere all’anestesia farmacologica o cercare di sopravvivere da soli alle contrazioni senza dolore.

La futura mamma conta ogni minuto finché non incontra il suo bambino. Eppure è raro incontrare una donna incinta in attesa del suo primo figlio che non abbia paura del processo del parto. Inoltre, i conoscenti che hanno già partorito spesso non perdono l'occasione di “intimidire” ulteriormente la futura mamma parlando del dolore terrificante durante le contrazioni. Scopriamo perché si verifica il dolore e come affrontarlo. E in generale, come sopravvivere alle doglie? Cosa si può fare per eliminare il dolore o almeno alleviarlo?

Doglie

Le contrazioni indicano che è iniziata la prima fase: l'apertura. suddiviso condizionatamente in tre periodi:

• iniziale (l'apertura della faringe uterina è di circa 3-4 cm, le contrazioni non sono forti, irregolari e per molti indolori);
• medio (dilatazione 4-8 cm, le contrazioni si fanno più frequenti, diventano regolari, si ripetono ogni tre-cinque minuti, accompagnate da dolore);
• transitorio (dilatazione completa, 8-10 cm, le contrazioni sono frequenti e forti).

Se le contrazioni prima del parto nel periodo iniziale sono facilmente tollerabili nella maggior parte dei casi, allora oltre alla futura mammaè più difficile. A proposito, la linea tra il periodo iniziale e quello intermedio è molto arbitraria; spesso l'uno sostituisce l'altro quasi impercettibilmente.

Le contrazioni durante il parto sono necessariamente accompagnate da dolore. Il dolore si verifica a causa del fatto che l'utero si apre. Pertanto, è impossibile eliminarli completamente. Ma puoi renderli più facili.

Ci sono fattori che possono influenzare la gravità del dolore durante le contrazioni:

• il primo (quando la futura mamma non sa ancora in pratica come avviene la nascita di un bambino, spesso esagera la gravità del dolore nelle sue aspettative e, a causa delle preoccupazioni e della tensione, e talvolta anche del panico, il dolore può effettivamente intensificarsi );
• mancanza di conoscenza del parto (rispetto grande quantità una donna ha informazioni su questo fenomeno, meno è spaventata e preoccupata e, di conseguenza, più debole è il dolore);
• periodi dolorosi (molto probabilmente, i dolori del travaglio saranno piuttosto dolorosi).

Dovresti andare all'ospedale di maternità quando si verifica l'effusione liquido amniotico o quando le contrazioni si verificano ogni 10 minuti.

Come sopravvivere alle contrazioni

Molte persone conoscono il semplice e modo conveniente gestione del dolore - assunzione di anestetici. Tuttavia, non è adatto alla futura mamma. Dopotutto, le droghe sì effetti collaterali, che può avere Influenza negativa per una donna in travaglio o per il suo bambino. Come sopravvivere alle contrazioni senza ricorrere agli antidolorifici?

Prima di tutto, devi rilassarti. La tensione può aumentare il dolore. Anche una corretta respirazione aiuterà. La respirazione è necessaria nel seguente modo: Inspira lentamente e profondamente attraverso il naso, contando fino a quattro, quindi espira altrettanto lentamente attraverso la bocca, contando fino a sei. Questo metodo aiuta fino a un certo punto. Quando le contrazioni sono diventate forti e frequenti e la respirazione profonda non riduce più la gravità del dolore, è necessario “cambiare tattica”. Per prima cosa inizi a respirare profondamente. Quando la contrazione si intensifica, inizi a respirare velocemente e superficialmente attraverso la bocca (hai visto come respirano i cani?) La contrazione termina, il dolore diminuisce: passa di nuovo alla respirazione profonda.

Un buon consiglio su come superare le contrazioni senza dolore è quello di raccomandare postura comoda. È difficile dire quale sarà ottimale per te: tutto è molto individuale. Ma non puoi sdraiarti sulla schiena: questo può peggiorare l'afflusso di sangue al bambino. Portiamo alla vostra attenzione diverse pose che spesso aiutano le donne in travaglio a ridurre malessere. Puoi

• appoggiare le mani sulla testiera, sul tavolo, ecc. e piega la parte bassa della schiena (puoi oscillare leggermente il bacino);
• inginocchiarsi e oscillare da un lato all'altro;
• stare con i piedi alla larghezza delle spalle, oscillando da un lato all'altro;
• prendi una posizione ginocchio-gomito, piegando la parte bassa della schiena;
• sdraiati su un fianco: una gamba piegata al ginocchio, l'altra raddrizzata, un cuscino tra le gambe.

Puoi anche provare a camminare. Ma se non vuoi o ti senti a disagio nel farlo, non forzarti.

Se hai un fitball, puoi usarlo anche per alleviare il dolore. Solo che dovrebbe essere abbastanza morbido, non completamente gonfiato. Ti aiuterà a scegliere una posizione in cui ti sentirai più a tuo agio. Prova a sederti sopra, a rotolarti, a farlo saltare. Oppure inginocchiarsi e appoggiarsi alla palla.

L'acqua aiuta a combattere il dolore. È vero, non tutti i medici approvano il bagno durante le contrazioni. Pertanto, consultare il medico in anticipo. Se ti permette di usare questo metodo, ricorda che il bagno non deve essere caldo! È vietata la balneazione? Quindi puoi fare una doccia: anche questo aiuta.

Quando pensi a come sopravvivere al parto e al travaglio, non dimenticare che hai persone care che sono sempre pronte ad aiutarti! Come possono aiutarti? Ad esempio, distrarti con la conversazione, fornire supporto morale, dare emozioni positive. Questo aiuta anche a ridurre il dolore!