Perché vuoi le arance? Voglio cibi grassi. prodotti pericolosi per le donne incinte

Di che frutta profuma l'inverno? Bene, ovviamente, prima di tutto, i mandarini! Così simile al sole, che manca tanto in inverno! E anche se ora possono essere acquistati praticamente tutto l'anno, sembrano particolarmente gustosi e aromatici in inverno. È vero, non tutti i frutti sono arancioni. taglia piccola, che siamo abituati a considerare mandarini, in realtà lo sono. Quindi, prima dovresti capire i nomi.

Chi è il nome?

Generalmente crediamo che tutti gli agrumi arancioni con la buccia sottile e leggermente appiattita che sono più piccoli delle arance siano mandarini. Intanto con tutto il diritto mandarini Possono essere chiamati solo frutti di media grandezza con colore della buccia che va dal giallo all'arancio chiaro. Ma tutti i tipi di "ospiti d'oltremare", in senso stretto, sono solo parenti di questi frutti. A proposito, se siamo abituati alla parola "mandarini" e chiamiamo tutti gli agrumi simili a loro in questo modo, allora negli Stati Uniti vengono chiamati tutti i frutti di questa famiglia mandarini. Sebbene questo nome sia applicabile, ovviamente, solo a una specie di questa famiglia. I veri mandarini, che ormai non sono rari nei nostri negozi, hanno una polpa arancione brillante o anche leggermente rossastra, molti semi e una buccia di arancia scura. Ci sono anche i cosiddetti mandarini al miele, che differiscono maggiormente alto contenuto zucchero e un aroma molto attivo. I loro frutti sono di colore giallo-arancio, con una buccia più sottile e liscia.

Un'altra varietà dello stesso gruppo di mandarini è unshiu con frutti senza semi che presentano una buccia liscia e sottile. Aspetto più esotico - mandarino satsuma(questo è il nome della sua terra natale, un'area del Giappone, tra l'altro, famosa per le sue porcellane più pregiate). È molto dolce, non ha semi e viene spesso utilizzato per l'inscatolamento. I suoi frutti sono così teneri che vengono spediti nei negozi insieme a ramoscelli e persino foglie. Tuttavia, c'è anche mandarino cinese acido originario della provincia del Guangdong, ma è comunemente utilizzato anche per scopi culinari.

Ma molto più spesso ora puoi trovare tutti i tipi di ibridi, che nel loro aspetto e gusto assomigliano anche leggermente ai mandarini, e quindi molto spesso appartengono a loro. Tra gli ibridi più famosi ci sono tangelo e natsumikan(due diversi “figli” del mandarino e del pompelmo), anche se i loro frutti hanno più un sapore simile alle arance. Ce n'è dell'altro? tangor("una miscela" di mandarino e arancia), citrandarina(un ibrido di mandarino e poncirus o limone selvatico) e Ichandarin(un ibrido di ichang e mandarino satsuma). Sebbene per noi, tra tutta la varietà di ibridi, sia più familiare calamondina(derivato dall'incrocio di un mandarino e un kumquat), e anche Clementina(un ibrido di mandarino e arancia reale), creato nel 1902 dal sacerdote e allevatore francese Padre Clément. Spesso puoi trovare qui un frutto che di solito viene chiamato mandarino minneola ed è ottenuto dall'incrocio di mandarino e pompelmo. Ha dimensioni piuttosto impressionanti e una forma leggermente allungata in una delle basi.

Naturalmente questa non è l'intera “famiglia dei mandarini”, ma probabilmente i vostri occhi sono già abbagliati dai numerosi nomi. Inoltre, stando davanti al bancone di un negozio difficilmente ti interesserà caratteristiche botaniche e nomi. Molto più importante è come scegliere il mandarino più delizioso (chiameremo tutti questi frutti esattamente come siamo abituati). Questo è abbastanza semplice da fare, poiché il gusto del mandarino può essere facilmente determinato a occhio. I più aspri - leggermente appiattiti, leggermente più dolci - sono i mandarini unshiu di media grandezza che non hanno semi. I mandarini Santra enormi e dalla buccia spessa sono i più facili da separare dalla buccia. Ma mancano anche di dolcezza. Le varietà più deliziose e succose sono i mandarini clementine. Sono di colore arancione brillante e relativamente piccoli. Inoltre, le clementine durano più a lungo: circa un mese. Per preservare questi deliziosi frutti, l'importante è evitare che si secchino: conservarli in condizioni di elevata umidità ad una temperatura di circa più sei gradi.

Esiste grande quantità modi per utilizzare i mandarini scopi medicinali.

1. Il succo di mandarino è una dieta sana e bevanda medicinale. È particolarmente consigliato ai bambini e ai malati.

2. A temperature elevate, il succo di mandarino disseta bene.

3. I mandarini sono usati nel trattamento dell'asma e della bronchite. Contengono un gran numero di amminoacido fenolico chiamato sinefrina. È un noto decongestionante e decongestionante. Per purificare i polmoni dal muco, si consiglia di bere ogni mattina un bicchiere di succo di mandarino.

4. Infusi e decotti di buccia secca in acqua (1:10) attenuano la tosse e hanno un effetto espettorante su bronchiti e tracheiti.

5. Per le malattie tratto gastrointestinale accompagnato da diarrea, mandarini freschi e succo sono molto utili.

6. Buccia di mandarino incluso nella miscela piante medicinali per ottenere una tintura amara, che viene utilizzata in medicina per aumentare l'appetito e migliorare la digestione, assumere 10-20 gocce 15-30 minuti prima dei pasti.

8. Il consumo abbondante di succo di mandarino elimina gli elminti.

9. I frutti del mandarino sono usati come preziosi prodotto dietetico, saturando il corpo con vitamine B orario invernale.

10. I mandarini hanno un effetto antiscorbutico, aumentano l'appetito, migliorano processi metabolici.

11. L'olio essenziale di mandarino solleva il morale.

12. Per il diabete, un decotto di buccia di mandarino aiuta a ridurre i livelli di zucchero nel sangue. Le bucce di 3 frutti vengono bollite per 10 minuti in 1 litro d'acqua. Il decotto deve essere conservato senza filtrare in frigorifero e assunto quotidianamente.

13. I mandarini e il succo di mandarino, a causa delle loro proprietà fitoncide, hanno effetto antimicrobico.

14. L'uso esterno del succo di mandarino aiuta nella lotta contro il mughetto.

15. Il succo e la frutta del mandarino sono efficaci contro la dissenteria.

16. Per i forti sanguinamenti della menopausa, i mandarini sono ampiamente utilizzati come agente emostatico.

17. Quando malattie della pelle l'effetto dei fitoncidi contenuti nel mandarino è così forte che Succo fresco uccide alcuni funghi (tricofitosi, microsporia). Per curare la pelle e le unghie colpite dai funghi, dovresti strofinare ripetutamente il succo di una fetta di mandarino o sbucciarla.

Nonostante proprietà medicinali, i mandarini possono danneggiare in modo significativo una persona. I mandarini possono irritare i reni e la mucosa dello stomaco e dell'intestino. Pertanto non sono consigliati ulcera peptica stomaco e duodeno, con gastrite con aumento dell'acidità succo gastrico, enteriti, colite e riacutizzazioni malattie infiammatorie intestino, così come colecistite, epatite e nefrite acuta.

Alcune donne scoprono la loro gravidanza entro caratteristiche peculiari come nausea e vertigini. E alcuni - a causa del cambiamento delle preferenze di gusto. Diciamo che vuoi costantemente provare il sapone alla fragola o leccarti un'unghia.

Il desiderio di nutrirsi continuamente di arance durante la gravidanza, rispetto agli hobby “esotici”, sembra innocente. L'unica domanda è: quante arance sono consentite? Questo tè zuccherato agli agrumi è responsabile di molte reazioni allergiche.

Proprietà dell'arancia

L'anno ufficiale a partire dal quale i frutti del sud-est asiatico iniziarono a conquistare l'Europa è considerato il 1548. I portoghesi si attribuiscono la consegna degli agrumi dalla Cina.

Ma gli abitanti del Mediterraneo non pensavano che questi frutti aspri e zuccherini fossero degni di esportazione. Lungo il loro cammino crescevano in abbondanza gli aranci selvatici e spesso i viaggiatori dissetavano la loro insopportabile sete con il succo del frutto.

A proposito, riguardo al succo. Tradizionalmente, il contenuto calorico della polpa e del succo del frutto è molto diverso. L'arancia ha valore dell'energia polpa e frutto sono identici: 100 g - 36 cal.

Le arance contengono il maggior numero di tali sostanze utili:

• vitamine: A, C, PP, gruppo B;
• oligoelementi: potassio, magnesio, sodio, fosforo, acciaio, calcio;
• acidi – uno di questi è salicilico;
• glutine;
• sali organici.

Se ne parli proprietà curative, Quello etnoscienza usa la frutta:

• con carenza vitaminica e anemia;
• per stimolare l'appetito e tonificare;
• normalizzare il funzionamento del sistema mentale-vascolare;
• per purificare il sangue e i reni;
• come coleretico;
• dalla stitichezza;
• combattere alta temperatura e prelievi processi infiammatori nel cavo orale per le malattie virali;
• nel trattamento dello scorbuto;
• l'uso esterno del succo accelera la guarigione delle ferite;
• La buccia d'arancia secca è usata per trattare il fibroadenoma e il cancro al seno.

Controindicazioni all'uso di questo delizioso frutto:

• diabete;
• malattie erosive dell'apparato digerente;
• intolleranza individuale.

Nelle controindicazioni non c'è una parola che dica che è impossibile mangiare le arance durante la gravidanza. Allora perché è impossibile per le donne incinte mangiare abbastanza di questi frutti profumati e succosi?

Agrumi durante la gravidanza

Le donne incinte possono mangiare le arance? Nel 1° trimestre solo in piccole quantità, anche quando si vuole tenere una fetta in bocca ininterrottamente, solo se c'è pericolo di interruzione.

L'acido salicilico contenuto in questi frutti stimola la muscolatura liscia. I muscoli dell'utero sono muscoli lisci.

Succede che con la tossicosi il corpo non percepisce altro che le arance. In questo caso succo d'arancia ti aiuterà ad affrontare condizione grave– ma solo pochi sorsi.

Quando vuoi le arance a II– III trimestre gravidanza e non ci sono reazioni allergiche, è ancora impossibile mangiare più di 1-2 frutti al giorno.

Le ragioni di ciò sono le seguenti:

• Gli agrumi contengono un'enorme quantità di zucchero. Può iniziare – esclusivamente nel terzo trimestre – ad aumentare di peso.
• Gli acidi contenuti nel frutto distruggono smalto dei denti. A causa della mancanza di calcio, si forma il feto sistema scheletrico estrae tutte le riserve disponibili dal corpo della madre: i denti crollano da soli.
• Anche se non hai mai avuto un'allergia agli agrumi in vita tua, il corpo può produrre reazioni immunitarie inaspettate durante la gravidanza.

Sono stati registrati casi in cui le donne che consumano senza limiti agrumi durante il trasporto di bambini non ne hanno effetti collaterali non tracciato. Ma fin dai primi giorni i loro figli soffrirono di diatesi, e in seguito di allergie polivalenti, di cui la reazione agli agrumi fu particolarmente acuta.

Non puoi vivere senza arance? È consentito mangiare poco, ma senza esagerare. Ci sono anche altri frutti e verdure che, se introdotti nella dieta, riducono il desiderio di agrumi profumati.

Come mangiare le arance in uno stato “speciale”.

Se le arance vengono mescolate con la massa della cagliata durante la gravidanza, il rischio di allergie e l'effetto sullo smalto dei denti diminuiranno.

Ingredienti del piatto:

• ricotta – 300 g;
• arancione – 1 pz.;
• 5 gherigli di noci;
• miele – 1-2 cucchiaini.

Puoi aggiungere la cannella per gusto. La polpa dell'arancia viene liberata dalle pellicole, tagliata a cubetti e la scorza di metà del frutto viene grattugiata su una grattugia fine. È meglio strofinare la ricotta al setaccio e tritare i gherigli di noce.

Tutti gli ingredienti vengono posti in un frullatore e frullati accuratamente.

Questo dessert contiene molte vitamine e l'acidità dell'arancia è attenuata dalla ricotta. Se ci sono problemi con il sistema digestivo: gastrite o malattie erosive, allora gli agrumi possono essere introdotti nel corpo in questa forma.

Alla fine del secondo e del terzo trimestre, le donne iniziano ad avere problemi con la pelle: su di essa compaiono smagliature. Se non presti loro attenzione, i segni rimarranno per tutta la vita. L'olio essenziale di arancia durante la gravidanza aiuterà a sbarazzarsi di questi segni.

Preparare i prodotti su cui applicare aree problematiche, è consentito indipendentemente:

• Olio base – oliva – 40 ml. Ad esso vengono aggiunti oli essenziali di geranio e arancia - 2 gocce ciascuno.
• Base – olio di jojoba – 1 cucchiaio. Aggiungere 2 gocce di geranio, 1 arancia.

L’olio da massaggio ottimale per la pelle del seno è: base – olio di germe di grano denso – 1 cucchiaio. Additivi: 1 goccia ciascuno di oli essenziali di lavanda e arancio. Se cucini olio d'arancia a casa, non dovrai mescolarlo con nulla; puoi facilmente strofinarlo nelle aree problematiche.

Le bucce di agrumi fresche vengono lavate dalla cera applicata dagli appaltatori, tagliate finemente e pressate in modo che il liquido inizi a fuoriuscire.

Quindi vengono posti saldamente in un contenitore e riempiti con raffinato olio vegetale– in modo che le crosticine siano appena coperte, e riponete il contenitore in un luogo fresco, coprendolo con il tradizionale coperchio di plastica. Agitare periodicamente il barattolo per far uscire le bolle d'aria.

Dopo 2 settimane, il contenuto viene riscaldato a bagnomaria con il coperchio socchiuso, senza portare a ebollizione. Successivamente, tutto viene filtrato: le croste vengono scrupolosamente spremute. Quando l'olio si è raffreddato, è possibile utilizzarlo.

Conservare in frigorifero, versando in piccole bottiglie.

A coloro che si preoccupano ragioni individualiÈ impossibile mangiare arance - o consumare molti di questi frutti contemporaneamente - durante la gravidanza, puoi usare l'olio essenziale per pelle e capelli. Forse l'odore glorioso dei composti adatti ti aiuterà a dimenticare il pericoloso desiderio di agrumi profumati e ti aiuterà a ridurre il desiderio?

PERCHÉ LE DONNE IN GRAVIDANZA VOGLIONO LE ARANCE?

Durante la gravidanza preferenze di gusto stanno cambiando. Alcune donne vogliono mangiare molto, altre vogliono servire qualcosa di esotico. L’attesa di un bambino spesso porta una voglia d’amore nella vita di una donna. prodotti incompatibili, o a quelli che prima non sopportava e si dà il caso che sia terribilmente attratta dagli agrumi. Questo è familiare per te? Arance, mandarini, limoni, pompelmi: solo elencarli può far venire i denti e, per alcune mamme, servire questa bellezza in chilogrammi e niente meno.

Parliamo di gravidanza e di arance. Perché desideri così tanto questi frutti ed è possibile mangiarli senza danneggiare lo sviluppo del bambino? Titolo: "arancione" lingua tedesca tradotto come “mela cinese”. Questo è un ibrido ottenuto mescolando mandarino e pomelo. Questo frutto è un vero tesoro minerali e vitamine. È ricco di vitamine: A, B, C, P e D. Anche i suoi semi contengono calcio, potassio e magnesio. Questi agrumi rimuovono i prodotti metabolici e le tossine dal corpo, rafforzano il sistema immunitario e guariscono le ferite, riducono il rischio di cancro, rendono il sangue meno viscoso e, di conseguenza, aiutano a evitare la trombosi e placche aterosclerotiche. Sono anche un blando lassativo. Inoltre, non è una novità che tutti gli agrumi combattano contro: depressione, obesità, ipertensione, ictus e infarto. Essi buoni aiutanti V processo digestivo. Non c'è da stupirsi che l'arancia sia chiamata l'elisir di giovinezza e bellezza, perché Olio essenziale rimedio efficace combattendo la cellulite leviga la pelle rendendola più elastica.

Perché sei così attratto dalle arance durante la gravidanza? La risposta è semplice: questi frutti contengono tra l'altro acido folico, che è estremamente importante all'inizio della creazione di un embrione. Forma il sistema immunitario e sistema circolatorio Bambino Se c'è carenza acido folico l'embrione può svilupparsi in vari modi difetti di nascita.

Nonostante tutta l'apparente utilità delle arance, hanno anche controindicazioni. Non dovrebbero essere mangiati da chi soffre di: ulcere allo stomaco e al duodeno, diabete mellito e gastrite.

Se sei incinta e desideri davvero le arance, ricorda che questi prodotti possono causare reazione allergica per te e il tuo bambino. Pertanto, non dovresti essere troppo zelante: mangiali con cautela, osservando come ti senti, e il corpo stesso ti dirà di cosa ha bisogno e in quali quantità. Se sei allergico alle arance, prova il pompelmo, è un campione nel contenuto di vitamina C ed è considerato il meno allergenico. E sappi che dopo aver mangiato le arance è consigliabile sciacquarsi cavità orale, perché l'acido contenuto nel loro succo indebolisce lo smalto dei denti.

Eh, a volte quando all'improvviso hai voglia di mangiare un prodotto speciale, corri addirittura da casa... al negozio.
E se lo metti da parte causa nota come desideri improvvisi– gravidanza, allora dovresti comunque ascoltare il tuo corpo e coccolarlo.

Come disse nel XVII secolo il famoso filosofo francese Julien Auffray de La Mettrie: “L’uomo è un automa complesso”.

Il corpo umano è davvero un meccanismo molto complesso e interconnesso. I processi emergenti in esso sono logici e ordinati. Se parliamo di sano corpo umano, allora questo dispositivo unico funziona in modo fluido e senza intoppi.

Ma, come ogni dispositivo, per durevole e lavoro efficiente il corpo deve essere diagnosticato e nutrito. Se c'è carenza di elementi, la parte più vulnerabile del sistema invia segnali che si formano sotto forma di desideri specifici. L'esempio più semplice: la mancanza di liquidi nel corpo si trasforma in un semplice pensiero "voglio bere".

Ma non parleremo di fame e sete, ma di altri desideri, spesso esteriormente estranei alla necessità di mantenere le funzioni vitali del corpo a un livello elementare.

Il desiderio più comune è dolci. Ciò potrebbe essere dovuto alle costanti restrizioni sullo zucchero per raggiungere la magrezza. Dopotutto, tutte le raccomandazioni dietetiche iniziano con le parole: metti da parte le caramelle, togli il cioccolato dalla bocca e nascondi lo zucchero.

Quindi, famosi scienziati britannici hanno scoperto che la necessità di dolci è dovuta a esaurimento nervoso. E i nostri nervi sono sempre tesi: un'unghia si rompe o una ciglia si scolla: ecco perché abbiamo costantemente voglia di dolci.

Il gusto dolce deriva nient'altro che dal glucosio, che aiuta a produrre l'adrenalina, l'ormone dello stress. Con una maggiore attività cerebrale, lo zucchero viene consumato più attivamente e il corpo richiede il rifornimento delle riserve.

Puoi sostituire i dolci con frutta secca e miele e aggiungerli anche alla tua dieta carboidrati complessi– verdure e cereali. C'è molto glucosio ed è abbastanza dietetico.

Con una grave carenza di magnesio, sembra che un desiderio incontrollabile di distruggere tutte le riserve di cioccolato. Prova a superare questo desiderio noci crude, semi, frutti o fagioli.

Sono scomparsi tutti i cibi conservati nell'appartamento e la scorta di sale per un anno è a rischio? Versione salata il desiderio segnala la ripresa dell'infiammazione o la comparsa di un'infezione nel corpo. Ciò potrebbe anche essere dovuto a una semplice diminuzione dell'immunità.

Puoi provare a lasciarti trasportare da una nuova tendenza: tenere in bocca 1 grammo di sale dopo pranzo. Questo metodo testato su volontari dovrebbe aiutare a migliorare la digestione e l'assorbimento del cibo. Tuttavia, un simile esperimento è possibile solo per persone sane che non hanno controindicazioni all'uso del sale.

Il desiderio di mangiare mezzo chilo di sale può verificarsi anche in caso di carenza di cloruri: è necessario controllare il funzionamento della ghiandola tiroidea.

In alternativa, prova a bere non bollito latte di capra e includi il sale marino nella tua dieta.

Torni dal negozio e trovi un sacchetto pieno di limoni? Quindi, sono stato attratto da acido– potrebbe essere diminuito equilibrio acido-base nello stomaco. Cioè, il succo gastrico ha smesso di essere prodotto nelle proporzioni richieste e il corpo sta cercando di compensare la mancanza di acido. In questo caso è necessaria la consultazione con un gastroenterologo.

Squilibrio Acido gastrico si verifica quando cattiva alimentazione, dal mangiare cibi difficili da digerire e che richiedono grande quantità succo gastrico. Vale anche la pena prestare attenzione al funzionamento del fegato e della cistifellea.

Gli alimenti acidi aiutano a ridurre la febbre durante le malattie acute problemi respiratori e aumentare l'appetito. Inoltre, la preferenza acida aumenta con la carenza di magnesio o vitamina C.

Aiuterà con questi sintomi frutti aspri: limoni, mandarini, frutti di bosco – mirtilli rossi, ciliegie.

Il cibo è diventato insipido, anche se tutto il contenuto della pepiera è stato versato nel piatto e nei miei sogni compaiono immagini del menu di un ristorante messicano... Voglio spezie e fuoco!

Cibi e condimenti piccanti stimolare il funzionamento dello stomaco, cioè apparato digerente suggerisce che ha bisogno di aiuto per digerire il cibo. Inoltre, il desiderio di sensazioni forti sulla lingua può significare che il corpo è sovraccarico di colesterolo.

Il cibo infuocato non è così dannoso se lo mangi con saggezza e senza esagerare. Quindi, le spezie fluidificano il sangue e rimuovono i grassi dal corpo. Tuttavia, non dovresti mangiare questo cibo a stomaco vuoto.

E quando, al contrario, vuoi cibo fresco- Questo è un avvertimento su problemi di stomaco e aumento dell'acidità. Questo cibo aiuta con la stitichezza e allevia i crampi. Un altro motivo per il cibo insapore può essere la depressione, che distorce la percezione del gusto.

A volte il corpo presenta sorprese sotto forma di insolite stranezze alimentari.

Ad esempio, c'era il desiderio di rosicchiare ghiaccio: con tali delizie gustative vale la pena dare la preferenza ai prodotti contenenti ferro, come carne, pesce, ciliegie o alghe.

È perseguitato dalla sensazione persistente di aver urgentemente bisogno di essere leccato gesso muro o masticare l'intonaco? No, non è stata la voglia di riparare a svegliarsi, ma un accenno di carenza di calcio. Bevi subito un bicchiere di latte o cuoci le uova strapazzate!

Tuttavia, che piacere hai provato mentre assorbivi bruciato croste! – Presta attenzione a reintegrare la tua dieta frutta fresca: Contengono carboni, ora sono così attuali.

Durante “quei” giorni siamo spesso perseguitati da questa sensazione fame insaziabile. Prova ad aumentare la quantità di carne rossa, frutti di mare e noci: questi alimenti contengono un'enorme quantità di zinco. È proprio a ricostituirlo che mira questo desiderio.

In ogni caso ascoltate i messaggi del vostro corpo e, se possibile, soddisfate tutti i vostri desideri! Giorni di dieta lunghi e rigidi ci indeboliscono; il corpo non riceve tutti gli elementi e i nutrienti necessari.

A volte abbandonare la dieta non è un crimine, ma vero aiuto corpo.
Essere sano!

Eh, a volte quando all'improvviso hai voglia di mangiare un prodotto speciale, corri addirittura da casa... al negozio.
E se ignori la ragione nota di desideri così improvvisi - la gravidanza - allora dovresti comunque ascoltare il tuo corpo e coccolarlo.

Come disse nel XVII secolo il famoso filosofo francese Julien Auffray de La Mettrie: “L’uomo è un automa complesso”.

Il corpo umano è davvero un meccanismo molto complesso e interconnesso. I processi emergenti in esso sono logici e ordinati. Se parliamo di un corpo umano sano, questo dispositivo unico funziona in modo fluido e fluido.

Ma, come ogni dispositivo, per un funzionamento efficace e a lungo termine, il corpo deve essere diagnosticato e nutrito. Se c'è carenza di elementi, la parte più vulnerabile del sistema invia segnali che si formano sotto forma di desideri specifici. L'esempio più semplice: la mancanza di liquidi nel corpo si trasforma in un semplice pensiero "voglio bere".

Ma non parleremo di fame e sete, ma di altri desideri, spesso esteriormente estranei alla necessità di mantenere le funzioni vitali del corpo a un livello elementare.

Il desiderio più comune è dolci. Ciò potrebbe essere dovuto alle costanti restrizioni sullo zucchero per raggiungere la magrezza. Dopotutto, tutte le raccomandazioni dietetiche iniziano con le parole: metti da parte le caramelle, togli il cioccolato dalla bocca e nascondi lo zucchero.

Ebbene, famosi scienziati britannici hanno scoperto che il bisogno di dolci è causato dall'esaurimento nervoso. E i nostri nervi sono sempre tesi: un'unghia si rompe o una ciglia si scolla: ecco perché abbiamo costantemente voglia di dolci.

Il gusto dolce deriva nient'altro che dal glucosio, che aiuta a produrre l'adrenalina, l'ormone dello stress. Con una maggiore attività cerebrale, lo zucchero viene consumato più attivamente e il corpo richiede il rifornimento delle riserve.

Puoi sostituire i dolci con frutta secca e miele e anche aggiungere carboidrati complessi alla tua dieta - verdure e cereali. C'è molto glucosio ed è abbastanza dietetico.

Con una grave carenza di magnesio, sembra che un desiderio incontrollabile di distruggere tutte le riserve di cioccolato. Prova a frenare questo desiderio con noci, semi, frutta o fagioli non trasformati.

Sono scomparsi tutti i cibi conservati nell'appartamento e la scorta di sale per un anno è a rischio? Versione salata il desiderio segnala la ripresa dell'infiammazione o la comparsa di un'infezione nel corpo. Ciò potrebbe anche essere dovuto a una semplice diminuzione dell'immunità.

Puoi provare a lasciarti trasportare da una nuova tendenza: tenere in bocca 1 grammo di sale dopo pranzo. Questo metodo testato su volontari dovrebbe aiutare a migliorare la digestione e l'assorbimento del cibo. Tuttavia, un simile esperimento è possibile solo per persone sane che non hanno controindicazioni all'uso del sale.

Il desiderio di mangiare mezzo chilo di sale può verificarsi anche in caso di carenza di cloruri: è necessario controllare il funzionamento della ghiandola tiroidea.

In alternativa, prova a bere latte di capra non bollito e includi il sale marino nella tua dieta.

Torni dal negozio e trovi un sacchetto pieno di limoni? Quindi, sono stato attratto da acido– l’equilibrio acido-base nello stomaco potrebbe essere diminuito. Cioè, il succo gastrico ha smesso di essere prodotto nelle proporzioni richieste e il corpo sta cercando di compensare la mancanza di acido. In questo caso è necessaria la consultazione con un gastroenterologo.

Uno squilibrio dell'acidità di stomaco si verifica a causa di una cattiva alimentazione, dal consumo di cibi difficili da digerire e che richiedono una maggiore quantità di succo gastrico per essere digeriti. Vale anche la pena prestare attenzione al funzionamento del fegato e della cistifellea.

Gli alimenti acidi aiutano ad abbassare la febbre nelle malattie respiratorie acute e ad aumentare l’appetito. Inoltre, la preferenza acida aumenta con la carenza di magnesio o vitamina C.

Con questi sintomi, i frutti acidi aiuteranno: limoni, mandarini, frutti di bosco - mirtilli rossi, ciliegie.

Il cibo è diventato insipido, anche se tutto il contenuto della pepiera è stato versato nel piatto e nei miei sogni compaiono immagini del menu di un ristorante messicano... Voglio spezie e fuoco!

Cibi e condimenti piccanti stimolare lo stomaco, cioè il sistema digestivo suggerisce che ha bisogno di aiuto per digerire il cibo. Inoltre, il desiderio di sensazioni forti sulla lingua può significare che il corpo è sovraccarico di colesterolo.

Il cibo infuocato non è così dannoso se lo mangi con saggezza e senza esagerare. Quindi, le spezie fluidificano il sangue e rimuovono i grassi dal corpo. Tuttavia, non dovresti mangiare questo cibo a stomaco vuoto.

E quando, al contrario, vuoi cibo fresco- Questo è un avvertimento su problemi di stomaco e aumento dell'acidità. Questo cibo aiuta con la stitichezza e allevia i crampi. Un altro motivo per il cibo insapore può essere la depressione, che distorce la percezione del gusto.

A volte il corpo presenta sorprese sotto forma di insolite stranezze alimentari.

Ad esempio, c'era il desiderio di rosicchiare ghiaccio: con tali delizie gustative vale la pena dare la preferenza ai prodotti contenenti ferro, come carne, pesce, ciliegie o alghe.

È perseguitato dalla sensazione persistente di aver urgentemente bisogno di essere leccato gesso muro o masticare l'intonaco? No, non è stata la voglia di riparare a svegliarsi, ma un accenno di carenza di calcio. Bevi subito un bicchiere di latte o cuoci le uova strapazzate!

Tuttavia, che piacere hai provato mentre assorbivi bruciato croste! – Fate attenzione ad integrare la vostra dieta con frutta fresca: contengono carboni, sono tanto opportune adesso.

Durante “quei” giorni siamo spesso perseguitati da questa sensazione fame insaziabile. Prova ad aumentare la quantità di carne rossa, frutti di mare e noci: questi alimenti contengono un'enorme quantità di zinco. È proprio a ricostituirlo che mira questo desiderio.

In ogni caso ascoltate i messaggi del vostro corpo e, se possibile, soddisfate tutti i vostri desideri! Giorni di dieta lunghi e rigidi ci indeboliscono; il corpo non riceve tutti gli elementi e i nutrienti necessari.

A volte abbandonare una dieta non è un reato, ma un vero aiuto per l'organismo.
Essere sano!