Come rendere il tuo corpo alcalino. Qual è il metodo per alcalinizzare il corpo con la soda. Ph - equilibrio acido-base

E cosa si inventeranno gli aderenti? immagine sana vita, cercando di fornire condizioni ideali per l'esistenza proprio corpo. Una delle tendenze attuali è nutrizione alcalina. I sostenitori di questa idea si basano sugli sviluppi dei professori Akulov e Neumyvakin. I compagni particolarmente attivi consigliano di bere ogni giorno soda sciolta in acqua o anche acqua ossigenata. La motivazione è semplice: un ambiente alcalino impedisce lo sviluppo di numerose malattie, e soprattutto tumore maligno. A proposito, c'è anche un'opinione opposta. Ad esempio, il guaritore Malakhov rende popolare l'idea dell'acidificazione forzata.

Cosa dicono i medici? La sfumatura è che gli esperti rispettati si astengono dal commentare e discorso pubblico in questa occasione. Spiegano semplicemente la loro posizione: la teoria non ha prove oggettive, gli argomenti dei suoi sostenitori sono un po' esagerati e sono destinati a persone dalla mentalità ristretta.

Norma fisiologica Il pH del sangue è 7,35 mol.

Tolleranza ± 0,05 mol.

In medicina esiste un concetto come l'omeostasi: equilibrio naturale, desiderio di un equilibrio stabile nella composizione e nelle proprietà dei sistemi biologici e dei liquidi. Mangiare cibi alcalini promuove cambiamenti minori e a breve termine, ma niente di più. Lo squilibrio farmacologico forzato e incompetente in qualsiasi direzione è irto dello sviluppo di varie malattie.

Non discuteremo con gli esperti, ma per tua informazione presentiamo le informazioni di base sull'argomento.

Alcalinizzare il corpo con la lista delle erbe

L'opzione più semplice per alcalinizzare il corpo sono le tisane e i decotti.
Elenco di erbe che aumentano moderatamente il livello di pH dei fluidi biologici:

Tiglio,
Melissa,
menta,
camomilla,
rosa canina.

Più efficace è la collezione Karavaev, che può essere acquistata già pronta.

Importante "MA":

Prima di iniziare la fitoterapia leggere le controindicazioni o, meglio ancora, consultare gli specialisti.

TOP – 5 alimenti alcalini

Cavolo di mare e verdi
(prezzemolo, cipolla e aglio, spinaci).
Frutta secca:
albicocche secche e fichi (in misura minore: prugne e datteri).
Agrumi:
pompelmo, lime, limone.
Colture di melone:
melone anguria.
(sesamo, semi di lino, oliva, colza) non raffinato.

L'elenco degli alimenti alcalini comprende anche:

mandorla;
latte (soprattutto materno e ovino), siero di latte;
formaggi vari;
legumi

Non bisogna però dimenticare carne e pesce, che appartengono alla categoria degli agenti ossidanti, ma sono fonti di proteine, micro e macroelementi. Prova a creare un menu vario con una composizione equilibrata di nutrienti.

Come alcalinizzare il corpo: 3 tecniche popolari

Coloro per i quali la dieta da sola non è sufficiente cercano di aumentare maggiormente il livello del pH in modi efficaci.

Parere del medico:

I metodi presentati di seguito non saranno in grado di modificare l'equilibrio acido-base del sangue, ma influenzeranno altri fluidi biologici (saliva, urina).

E ora, attenzione, dettagli.

Alcalinizzazione del corpo con soda (danno, benefici, conseguenze).

La conclusione: ogni giorno, a stomaco vuoto, per 1-2 settimane, bere un bicchiere di acqua tiepida con un pizzico di soda sciolto in essa.

Il metodo di alcalinizzazione del corpo con la soda è considerato il più radicale. Utilizzato nel trattamento dell'acidosi. È uno dei rimedi più semplici contro il bruciore di stomaco (i gastroenterologi sono contrari), aiuta a “sconfiggere” mughetto e altre malattie fungine.

Questa opzione è strettamente controindicata per le persone che soffrono di ulcera peptica o gastrite, patologie del sistema genito-urinario. Un eccesso di soda nel corpo può portare a una carenza di sali di potassio e ostacolare il funzionamento del sistema cardiovascolare. È anche possibile reazioni allergiche.

Alcalinizzazione del corpo con limone (danno, benefici, conseguenze).

L'essenza: infilarsi acqua calda succo di limone. Proporzione consigliata: ½ frutto ogni 100 ml. Bevi ogni giorno. Opzione perfetta: al mattino un'ora prima della colazione.

Il metodo di alcalinizzazione del corpo con il limone aiuta non solo (o meglio, non tanto) a modificare il livello di pH del sangue. La soluzione aiuta a guarire malattie infettive, ha un effetto benefico sulla condizione della pelle e sulla funzione intestinale, satura il corpo con micronutrienti.

Ma la bevanda è caratterizzata da un effetto diuretico, influisce negativamente sullo smalto dei denti e irrita le mucose (soprattutto se presentano difetti).

Le restrizioni sono le stesse della versione precedente.

Alcalinizzazione del corpo con acqua minerale (danno, benefici, conseguenze).

Forse, se indicata, l'opzione dell'alcalinizzazione acqua minerale più innocuo. L'unico componente è l'acqua minerale, che appartiene al gruppo degli idrocarbonati.

Borjomi,
Essentuki n. 4 e 17,
Svalyava,
Smirnovskaja.

Se bevi tale acqua esclusivamente per l'alcalinizzazione, questo dovrebbe essere fatto mezz'ora prima dei pasti. IN scopi medicinali l'incarico è regolato da:
- per le ulcere - dopo aver mangiato;
- con maggiore acidità - durante.

Controindicazioni dirette: patologie dell'apparato genito-urinario, diabete mellito.

Riassumiamo:

Per riassumere, notiamo che i benefici dell'alcalinizzazione intensiva del corpo non sono stati dimostrati. Tuttavia, se ti concentri esclusivamente sul consumo dei cibi giusti, non causerai alcun danno. Inoltre, aiuterà a normalizzare il peso corporeo. E soprattutto tecnica semplice– moderato esercizio fisico osservando le regole della respirazione.

Dentro corpo umano Si verificano un gran numero di processi importanti per la vita. Quando procedono come al solito, gli indicatori di salute rimangono al livello adeguato. Se almeno uno di essi viene violato, si verifica uno squilibrio che interrompe in modo significativo il funzionamento degli organi. Uno di questi disturbi è l'eccessiva alcalinizzazione del corpo. Proviamo a capire di cosa si tratta, perché può influire sulla nostra salute e possiamo influenzare come mantenerla normale?

ALCALINAZIONE E ACIDIFICAZIONE DELL'ORGANISMO

Tutti i processi vengono condotti in un ambiente acquoso, dove sono concentrati un certo numero di atomi di idrogeno. Gli alcali sono quelle sostanze che portano via gli atomi di idrogeno e gli acidi sono quelli che li regalano. Il rapporto acido-base deve mantenere un certo equilibrio, ed è determinato dal numero di atomi di idrogeno liberi, è indicato dai simboli pH, che dal latino viene tradotto come "potere dell'idrogeno". In un determinato ambiente, il pH (equilibrio acido-base, ASB) ha i propri indicatori:

neutro - 7,0;
acido - da 6,9 a 0;
alcalino - da 7,1 a 14.

Nel nostro sangue è presente un ambiente leggermente alcalino; la sua gamma digitale varia tra 7,35–7,45. Se l'indicatore è superiore o inferiore a quello indicato, allora si tratta di una malattia, poiché la norma entra nella fase di acidificazione (acidosi). Quanto è pericolosa l'acidosi e perché il corpo ha bisogno dell'equilibrio acido-base (ABC)?

Con un aumento del livello di acidità, possono comparire i seguenti fenomeni negativi:

diminuzione dell'immunità;
gli enzimi sani cessano di essere attivi;
il calcio viene lavato via dal tessuto osseo e va a ripristinare il processo di alcalinizzazione e le ossa stesse diventano fragili;
Le cellule tumorali possono iniziare a diventare attive;
appare gonfiore.

Così, corpo umano conduce una lotta impari contro l’acidificazione, consumandone le riserve sostanze utili, come calcio e potassio, ferro e sodio. Devi sapere cosa porta all'acidificazione seguenti prodotti Alimentazione elettrica:

cioccolato e altri dolci;
Debole bevande alcoliche;
Caffè e tè;
succhi concentrati;
bevande analcoliche gassate;
carne;
uova;
pollo;
pescare;
prodotti da forno lievitati;
prodotti lattiero-caseari non agricoli;
cereali;
olio di mais;
prodotti contenenti conservanti.

Oltre agli alimenti, lo stress può portare all’acidificazione.

Noci e legumi Sono prodotti neutri, ma tendono ad alcalinizzare se preammollati prima dell'uso.

Passiamo ora ai prodotti alcalinizzanti più utili, che includono quanto segue:

verdure a foglia verde, sedano, basilico, fagiolini, spinaci, asparagi, broccoli;
verdure: cetrioli, zucchine, barbabietole, carote;
spremuta fresca succhi di verdura;
anguria e melone, fragole e tutti i frutti di bosco senza zucchero;
fichi e albicocche secche;
frutta: limone (senza zucchero), pompelmo, prugne, pesche, pere, ecc....;
cipolla e aglio;
funghi;
olio d'oliva;
tisane: ibisco, mate, rooibos e così via...;
mango e papaya, ma mangiati dentro paesi esotici(Thailandia, India), in Russia non è possibile acquistare questi frutti maturi.

Anche un'attività fisica moderata all'aria aperta contribuisce all'alcalinizzazione.

Pertanto, l'acidificazione e l'alcalinizzazione del corpo dipendono dai prodotti consumati, il cui rapporto dovrebbe essere compreso tra il 35% e il 65%. Questo è l’unico modo per raggiungere la media aurea dell’equilibrio.

CONSEGUENZE DELLO SQUILIBRIO

Naturalmente, non dovresti affrettarti ad alcalinizzarlo ai primi segni di un ambiente acido. Non dovresti correre agli estremi e lasciarti trasportare, ad esempio, dalle bevande contenenti soda. L’alimentazione dovrebbe essere sempre equilibrata e varia, l’attività fisica dovrebbe essere moderata e le situazioni stressanti dovrebbero essere gestite con saggezza. È abbastanza facile spostare l’equilibrio acido-base in qualsiasi direzione, ma mantenerlo entro i limiti richiesti è difficile.

Se si verifica una violazione dell'equilibrio acido-base nella direzione di più di 7,45 unità (cioè un ambiente eccessivamente alcalino), nel corpo inizieranno a verificarsi i seguenti processi negativi per l'uomo:

sviluppo di gotta e processi patologici nei reni a causa di una diminuzione della quantità di acido urico e ossalico secreti;
sviluppo di ventilazione insufficiente dei polmoni, come la secrezione di diossido di carbonio e l'acido carbonico si accumula;
formazione di acne e processi infiammatori sulla pelle si perdono le proprietà battericide pelle, poiché la secrezione di acidi attraverso lo strato esterno dell'epidermide è ridotta.

Se l'equilibrio acido-base scende al di sotto di 7,3 unità, anche questo è irto di alcune conseguenze:

a causa dell'eccesso di acido, si sviluppano insufficienza renale e patologia renale, ma sotto forma di formazione di urati e ossalati di calcio, che portano alla formazione di calcoli;
la respirazione accelera mentre il corpo cerca di eliminare l'acido carbonico in eccesso;
si indebolisce smalto dei denti, vari processi infiammatori iniziano a svilupparsi nella cavità orale.

COME SCOPRIRE IL TUO pH?

Se scopri che succedono cose strane nel tuo corpo, la prima cosa che devi fare è controllare il tuo livello di pH. Esistono diversi modi per determinare l'equilibrio acido-base del corpo.

Usa la cartina di tornasole per controllare la reazione di urina e saliva. Se l'indicatore è compreso tra 5,0 e 5,7, nel corpo possono svilupparsi cellule tumorali; quando il pH varia da 7,0 a 7,4, allora non hai paura del cancro;
analisi della bioimpedenza: lo spostamento dell'equilibrio è determinato dalla quantità di acqua presente nel legato. Quando questo tipo di acqua scarseggia prevale un ambiente alcalino, quando ce n'è in eccesso prevale un ambiente acido;
un esame del sangue che determinerà i limiti del livello di pi-ash;
sintomi esterni di una persona: cerchi sotto gli occhi, presenti in bocca cattivo gusto, nella lingua forte rivestimento bianco, nausea, bruciore di stomaco, gonfiore, stitichezza, tensione eccessiva dei muscoli delle spalle e delle zone cervico-collari.

Va notato che quest'ultima opzione è lungi dall'essere perfetta, e in un certo senso non significa molto, poiché i sintomi sono adatti a molte altre malattie.

Al mattino, a stomaco vuoto, bere un bicchiere d'acqua con aggiunta di limone: diluire 2 cucchiaini in un bicchiere d'acqua. miele e succo di ½ limone o lime (il succo di limone può essere sostituito con aceto di mele). Il gusto aspro combatte perfettamente l'ossidazione nel corpo.
Aggiungi un po' di soda a qualsiasi bevanda. Tali formulazioni sono particolarmente consigliate ai pazienti ipertesi e alle persone che soffrono di edemi frequenti. Per preparare la miscela effervescente, prendi 2 cucchiai. succo di lime o limone e ½ cucchiaino. soda, bere la composizione dopo che la formazione di schiuma si è attenuata.
Bevi solo acqua pulita: per l'equilibrio acido-base dovresti bere fino a 2,5 litri di acqua al giorno. Può essere pulito utilizzando filtri speciali, grazie ai quali non solo è saturo di ossigeno, ma anche il livello di pH supera 7,5.
Includi più verdure fresche nella tua dieta: l'alcalinizzazione del corpo avviene a causa del contenuto di vitamine, minerali e antiossidanti in essi contenuti. Alimenti come cetriolo e sedano favoriscono la più rapida neutralizzazione degli acidi.
Eliminare dalla dieta lo zucchero, i dolci e gli edulcoranti artificiali (sucralosio, aspartame, ecc.) o almeno ridurne al minimo il consumo, poiché influiscono sull'equilibrio acido-base dell'organismo. L'ambiente interno è ossidato a causa del consumo di prodotti come vari panini, dolci e bevande gassate. E l'uso di dolcificanti (tranne la stevia, poiché lo è prodotto naturale) oltre all'acidificazione, influisce negativamente sul funzionamento del sistema nervoso.
Evitare la carne ad alto contenuto di acido (maiale, manzo e agnello) e sostituirla con pollame (pollo, tacchino) o pesce, ma la loro quantità dovrebbe essere piccola, ed è meglio dare la preferenza agli alimenti ricchi di fibre proteiche vegetali (fagioli, soia, lenticchie e tofu).
Consuma spuntini salutari, come un sacchetto di mandorle non salate, come spuntino per mantenere il tuo ambiente alcalino. Inoltre, puoi fare uno spuntino con noci e semi crudi, a causa di ottimo contenuto Calcio e magnesio aiutano a normalizzare i livelli di zucchero nel sangue. Questi snack sono ottimi per le persone con diabete.
Includi i probiotici nella tua dieta, inclusi yogurt e latticini. Non solo aiutano a mantenere livello normale pi-ash, ma hanno anche un effetto benefico sul lavoro tratto gastrointestinale.
Non lasciare che situazioni stressanti guidarti in un angolo: una situazione del genere impedisce al corpo di rimuovere le tossine e l'efficienza del sistema digestivo è ridotta a zero. Tutto sostanze tossiche e gli scarti della produzione di acido si depositano sulle cellule adipose. Le lezioni di yoga aiutano a mantenere l'alcalinizzazione del corpo al livello desiderato durante i periodi di stress, esercizi di respirazione, meditazione, che aiutano a calmare il sottofondo emotivo.
L’attività fisica regolare non solo ti permette di combattere chili in più, ma prevengono anche l'accumulo di scorie acide, rimuovendole dall'organismo. Dovresti mostrare particolare interesse per la camminata: anche se non hai tempo per fare esercizio, dovresti, ad esempio, riconsiderare il tuo percorso, sostituendo trasporto pubblico per una passeggiata.

FINALMENTE

L'alcalinizzazione del corpo è molto processo importante per qualsiasi persona. Questo indicatore deve essere mantenuto a livelli normali, ma non dovrebbe essere consentita l'automedicazione disinteressata. Altrimenti potresti peggiorare ulteriormente la situazione. Per iniziare, scopri il tuo indicatore utilizzando ricerca di laboratorio, non fidarti completamente della presenza sintomi esterni. Quindi, se necessario, consultare uno specialista per ripristinare l'equilibrio. Ricorda che qui sono necessari buon senso e un approccio equilibrato.

Ci sono molti modi per curare il corpo. E ultimamente, le informazioni sui benefici e sui danni dell'alcalinizzazione del corpo a casa sono state discusse molto spesso. Cos'è? Quali sono le conseguenze? Quali prodotti vengono utilizzati per alleviare l'acidosi (acidosi)? Vediamo cosa dicono al riguardo i professionisti: scienziati, medici e nutrizionisti.

Il normale equilibrio acido-base del nostro organismo è compreso nell'intervallo di pH compreso tra 7,35 e 7,43. Cambiare questi confini porta al fallimento processi fisiologici. Ad esempio, quando il pH del sangue cambia da appena 7,43 a 7,33, l’apporto di ossigeno alle cellule diminuisce di 8 volte!

Conseguenze dell'acidificazione del corpo

Gli esperti hanno da tempo dimostrato la relazione tra molte malattie e l'acidosi del corpo. Già nel 1932 il biochimico tedesco Otto Warburg lo dimostrò ambiente acido nel corpo contribuisce direttamente alla comparsa e allo sviluppo del cancro. Per questa scoperta ha ricevuto una volta il Premio Nobel.

fungo, provocando il cancro e la maggioranza batteri patogeni morire dentro condizioni alcaline anche senza utilizzarne alcuno farmaci. Ma le formazioni maligne non sono l'unica conseguenza dell'acidificazione del corpo.

In primo luogo, il tessuto connettivo soffre molto. E questo ernia intervertebrale, artrite e artrosi, osteoporosi. In secondo luogo, la quantità di scorie nel corpo aumenta in modo significativo. Ciò si manifesta non solo a livello del tratto gastrointestinale, ma anche a livello cellulare.

Inoltre, l'acidificazione porta ad attacchi di cuore, problemi con ghiandola prostatica, debolezza muscolare, affaticamento e invecchiamento più rapido del corpo. Inoltre, è spesso associato a un fenomeno come la temperatura subfibrillare aumento dell'acidità ambienti interni del corpo.

Acidificazione del corpo - sintomi e metodi di determinazione

Ci sono sintomi che possono aiutarti a diagnosticare te stesso? Certo, esistono e puoi concentrarti su di loro. Segni esterni un pH notevolmente ridotto è cattivo odore dalla bocca e dal corpo.

Segni tipici elevata acidità il corpo sono la presenza di infezioni fungine, malattie croniche, così come frequenti raffreddori. Esiste una correlazione diretta tra questi fenomeni.

Ma sorge la domanda: come determinare la reazione? ambiente interno corpo? A casa, puoi determinare con precisione il grado di acidità dell'ambiente interno del corpo utilizzando cartina di tornasole o dispositivo speciale per determinare il pH. Per un'analisi rapida, viene utilizzata la saliva o l'urina del mattino.

C'è un avvertimento riguardo all'ultimo liquido. I prodotti metabolici che vengono escreti nelle urine stessi creano una reazione acida. Pertanto, per la "purezza dell'esperimento", è necessario prendere non la prima porzione mattutina, ma la seconda (cioè quando si visita di nuovo il bagno).

Per ottenere un'immagine obiettiva, è necessario effettuare diverse misurazioni. Solo la media aritmetica mostrerà la vera acidità, poiché il valore del pH dipende da molti fattori e può variare entro un certo intervallo quantitativo.

Alcalinizzazione del corpo: benefici e danni

Forum, video e articoli oggi sono pieni di informazioni sui benefici per la salute derivanti dall'alcalinizzazione del corpo. Sul fatto che non sopravvivono in condizioni di pH elevato microrganismi dannosi(batteri, virus, funghi) è già stato descritto in dettaglio da I.P. Neumyvakin e altri medici promuovono metodi non standard trattamento.

Esempi tratti dalla pratica mostrano chiaramente che l'alcalinizzazione nel cancro consente di eliminare il problema. In quale ambiente si sviluppa il cancro? In acido. Di conseguenza, al fine di creare i prerequisiti per trattamento di successo, è necessario modificare le condizioni in alcaline.

Cos’altro è utile per alcalinizzare il sangue e la linfa? Questo è un piacevole vantaggio per molti, poiché la normalizzazione dell'equilibrio acido-base influisce sull'intero metabolismo nel suo complesso. C'è una decomposizione più attiva del grasso immagazzinato e la rimozione delle sostanze di zavorra dal corpo.

È logico che a volte sorga la domanda se, oltre ai benefici, l'alcalinizzazione del corpo non arrechi danni, e anche a casa senza controllo da parte dei medici. Hai bisogno di pillole e farmaci per prevenire l'acidificazione del corpo?

Un forte grado di alcalinizzazione è scientificamente chiamato alcalosi. Un aumento del pH superiore a 7,47 provoca malfunzionamenti sistemi funzionali. Ciò può essere espresso in una diminuzione della motilità intestinale, un calo della pressione, depressione centro respiratorio e altre conseguenze negative.

L'alcalinizzazione del corpo è estremamente rara. Pertanto, non c’è motivo di aver paura di un tale estremo. In genere, il menu di una persona comprende anche alimenti acidificanti che supportano il sistema tampone.

Come alcalinizzare il corpo a casa - metodi

Per ridurre rapidamente ed efficacemente il pH, è meglio utilizzare diversi metodi di alcalinizzazione contemporaneamente. I metodi più popolari oggi sono alcalinizzare il corpo con cibo e bicarbonato di sodio. La letteratura suggerisce anche l'alcalinizzazione con aceto di mele (naturale), limone o acqua minerale contenente ingredienti alcalini (potassio, sodio, calcio, manganese, magnesio, sali di ferro).

Alcalinizzare il corpo con bicarbonato di sodio

Le recensioni di medici e nutrizionisti riguardo a questo metodo sono molto contraddittorie. Un noto promotore di questo metodo è il professor I.P. Neumyvakin. Ci sono esperti che supportano questo percorso ambiente alcalino. Ma ci sono anche molte recensioni di medici che parlano dell'inutilità e persino del danno della soda per il tratto gastrointestinale.

Una cosa è certa: il metodo viene utilizzato da molti nella pratica. Inoltre, ci sono molti video su YouTube che parlano di bere acqua gassata per sbarazzarsi del cancro. La cosa principale è sciogliere correttamente la soda nell'acqua e bere correttamente la soluzione.

Per migliorare la propria salute, al fine di ridurre l'acidità generale, è sufficiente un cucchiaino intero (o ½) di soda al giorno. Questa quantità di polvere viene sciolta in acqua bollente (150-200 ml), semplicemente mescolando fino a quando il sibilo cessa. Quindi aggiungine un po' acqua fredda(preferibilmente bollito) in modo che il liquido raggiunga una temperatura molto calda che sia comoda da bere.

Potabile soluzione di soda Al mattino, assicurati di prenderlo a stomaco vuoto 30-40 minuti prima di colazione.

Con questo metodo di preparazione e consumo, il liquido passa rapidamente attraverso lo stomaco e passa nell'intestino, dove viene assorbito attivamente nel sangue. Non contesterò le recensioni dei medici riguardo all'alcalinizzazione del corpo con la soda. Lasciatemi solo dire che ho provato questo metodo per diversi mesi e senza fortuna. conseguenze negative Non ho riscontrato problemi di salute. Mi sentivo benissimo ed evitavo i raffreddori, nonostante le epidemie invernali intorno a me.

Come alcalinizzare il tuo corpo con il cibo

Di norma, la causa principale dell'acidificazione nel corpo è cattiva alimentazione. Sotto la parola "sbagliato" in in questo caso ovvero il consumo grande quantità prodotti che aiutano a spostare il pH del corpo verso il basso. E, di conseguenza, riducendo la quantità di cibi alcalinizzanti nella dieta.

I cibi “acidi” sono difficili da digerire e producono molti “rifiuti” quando vengono digeriti e assorbiti. Anche gli antichi yogi chiedevano di rinunciare alla ricotta e alle uova e di privilegiare un menu vegetariano.

Ma è impossibile determinare in base al gusto in quale di questi gruppi rientra un particolare prodotto. Ogni componente alimentare si scompone nel tratto gastrointestinale in molti composti che influenzano il metabolismo del corpo. Ad esempio, il limone acido esalta le proprietà alcaline, mentre la carne dal sapore neutro lo acidifica. Questo è un vero paradosso.

Ogni prodotto ha il proprio grado di acidificazione o alcalinizzazione. È impossibile tracciare una linea chiara e dividere tutti i prodotti in due categorie. Ecco perché le tabelle seguenti utilizzano la seguente gradazione di influenza sul pH:

Debole
moderare
molto forte

Le tabelle dei prodotti alcalinizzanti e acidificanti basta semplicemente memorizzarle o copiarle su un quaderno. Puoi lasciare questa pagina nei segnalibri del tuo computer: anche questa è un'opzione.

Prodotti alcalinizzanti - tabella

Prodotti	Altamente alcalinizzante	Alcalinizzante	Leggermente alcalinizzante
Dolci			Miele fresco Zucchero grezzo
Frutta	Albicocche Pompelmo Ribes Papaia	Mele Uva Frutti di bosco	Avocado Arancia Mirtillo
Verdure, legumi	Sedano Succhi di verdura Prezzemolo Spinaci crudi Broccoli Pomodori freschi Carota	Cavolo Pisello verde Patate al cartoccio Fagioli verdi Patata dolce	Mais fresco Semi di soia
Noci, semi		Mandorla	Castagne
Oli, grassi		Biancheria	Colza
Cereali		Fiocchi d'avena	amaranto Riso selvatico Quinoa
Carne di pesce	alghe marine
Uova, Latte	Siero di latte	Latte	Formaggio di soia Latte di soia Latte di capra Formaggio di capra
Bevande	Tisane Acqua di limone	Tè verde	Tè allo zenzero

Prodotti acidificanti - tabella

Prodotti	Debolmente ossidante	Ossidante	Fortemente ossidante
Dolci	Melassa di miele trasformata	Zucchero	Dolcificanti Cioccolato
Frutta		Prugne Succhi in scatola Marmellata	Mirtillo Mirtillo rosso Prugne
Verdure, legumi	Legumi spinaci cotti (non ammollati durante la notte)	Patate senza buccia
Noci, semi	Zucca Girasole	Anacardi di arachidi	Noci
Oli	Mais Girasole		Grassi animali
Cereali	riso integrale pane di segale Pane di grano germogliato	riso bianco Mais Amido	Grano Farina bianca Pasta Confetteria
Carne di pesce	Pesce Di Cervo	Tacchino Montone Manzo Bacon	Vitello Crostacei
Uova, latte	Formaggio morbido Fiocchi di latte	Uova Formaggio stagionato Latte grezzo	Gelato al latte omogeneizzato
Bevande	Tè	Caffè	Birra Alcol Bibita

Esistono tre opzioni o metodi di nutrizione alcalina:

Vegetarianismo puro con rifiuto completo dei prodotti animali. Questa pratica è comune in India e prevede un metodo yogico di alcalinizzazione.
Vegetarianismo con aggiunta di latticini. Questa è un'opzione più morbida, adatta a chi non accetta completo fallimento da alimenti di origine animale.
Metodo di equalizzazione acido-base. Allo stesso tempo, quasi tutti i tipi di prodotti partecipano alla dieta, ma in una certa proporzione.

Il rapporto tra alimenti “acidi” e “alcalini”.

Per mantenere il normale equilibrio acido-base, è necessario consumare prodotti diversi. La cosa principale è mantenere le proporzioni. Secondo alcuni dati, per una persona senza problemi seri Per motivi sanitari, questa proporzione tra prodotti alcalinizzanti e acidificanti dovrebbe essere 50:50.

Altre fonti raccomandano che i malati seguano una dieta salutare composta per l'80% da cibi alcalinizzanti e per il 20% da cibi acidificanti. Questa proporzione aiuta a spostare l'equilibrio acido-base dell'ambiente interno e ad accelerare il recupero.

Secondo le regole della nutrizione alcalinizzante, sviluppate dall'Istituto di Nutrizione dell'Accademia delle Scienze Tempo sovietico, dovresti consumare sei parti di cibo “alcalino” per una parte di cibo “acido”. Allo stesso tempo, devi mangiare latticini, verdura e frutta.

Un ben noto Paolo Bragg quando creò la sua teoria della nutrizione, raccomandò di compilare una dieta composta da 1/5 di proteine, 1/5 di amido e 3/5 di frutta e verdura. Con tali opzioni nutrizionali, il corpo umano si alcalinizza gradualmente e mantiene l'equilibrio raggiunto.

Combinazione di prodotti

Come si può vedere dalla tabella, molti alimenti biologicamente significativi (ad esempio pesce, uova, noci, cereali) aumentano l'acidità del corpo. Ma escluderli dalla dieta per alzare il pH è una decisione irrazionale e sconsiderata. Cosa fare in questo caso? Combina correttamente diversi prodotti.

Ad esempio, sarebbe corretto abbinare carne e pesce con salse ai frutti di bosco e verdure come contorno, e non con cereali o pasta. Se non riesci a immaginare un giorno senza caffè, aumenta la quantità di acqua pulita che bevi. Ma è meglio mangiare alcolici con piatti di verdure.

Vitamine e minerali

Oltre al fatto che è necessario un equilibrio tra alimenti “acidi” e “alcalini”, è molto importante anche l’assunzione regolare di vitamine e minerali (soprattutto calcio e potassio). Questi sono biologicamente composti attivi partecipare alla formazione di enzimi che garantiscono il massimo assorbimento del cibo e lavoro normale tutti i sistemi del corpo.

Vitamine e minerali può essere sotto forma di compresse, capsule, liquidi. L’importante è non sottovalutare la loro importanza per la salute e assumerli regolarmente. È noto da tempo che dai prodotti alimentari il corpo uomo moderno per una serie di ragioni, non tutto viene assorbito biologicamente sostanze importanti. Questo spiega la loro carenza nel corpo.

Utilizzo delle spezie

Durante la cottura cibo salutare le spezie devono essere sempre usate. Il fatto è che migliorano la nostra digestione e garantiscono un corretto assorbimento nutrienti. Ma è importante scegliere e utilizzare correttamente erbe e spezie. A questo scopo, vorrei consigliarti di guardare tutorial video informativi e utili sulle spezie.

Evitare bevande dolci e gassate

Come puoi vedere dalla tabella qui sopra, lo zucchero e gli edulcoranti sono potenti prodotti acidificanti. Non solo provocano, ma causano anche un'interruzione irreparabile dell'equilibrio acido-base del corpo.

Molte persone golose credono che sia impossibile vivere senza dolci. Esistono però tanti modi e ricette che ti permettono di non rinunciare ai dolci, ma allo stesso tempo di proteggere il tuo corpo influenza dannosa zuccheri

C'è un meraviglioso libro interattivo che ti spiega come interrompere l'abitudine allo zucchero ed evitare il diabete, il cancro e la carie. Puoi scaricarlo in modo assolutamente gratuito qui tramite questo collegamento. Le informazioni saranno utili per coloro che hanno una maggiore acidità nel corpo e per coloro che hanno il diabete. Con queste informazioni potrai migliorare la salute del tuo corpo e allo stesso tempo goderti dolci prelibatezze.

Come livellare l'equilibrio acido-base in modo rapido ed efficace

I metodi di cui sopra per ridurre l'acidità corporea funzionano. Ma non si può dire che agiscano rapidamente. Ci vorrà più di un anno per cambiare l'ambiente del corpo in alcalino con l'aiuto del cibo o anche della soda. Ce ne sono altri metodi rapidi? Sì, esistono.

Primo metodo

Vale la pena dire subito che poche persone riusciranno ad alcalinizzare il corpo a casa usando questo metodo. Ma poiché questo metodo consente di ottenere risultati in modo rapido ed efficiente, è necessario menzionarlo. Consiste nel seguente.

Una soluzione di soda viene iniettata nel sangue utilizzando un contagocce. Per completa alcalinizzazione il corpo richiede tre cicli di 10 procedure con una settimana di pausa tra una portata e l'altra. Il volume singolo approssimativo di soluzione iniettata nel sangue è di circa 400 ml.

Questo metodo, tra l'altro, è praticato dai medici italiani nella cura del cancro. Ma non potrai acquistare una soluzione del genere in una normale farmacia. Viene fornito solo in terapia intensiva e viene utilizzato per i pazienti la cui condizione grave è causata dall'acidosi.

Secondo metodo

Questo è abbastanza accettabile per qualsiasi persona. Questo è un metodo yogico di pulizia e alcalinizzazione a casa. Per applicarlo nella pratica, avrai bisogno del solito sale e acqua minerale.

Per conoscere i vantaggi di questo metodo e come eseguirlo guardate il video. Tutto è molto semplice, veloce ed efficace. Il dottor Bozhyev dice:

Sta a te decidere se continuare ad acidificare o ancora ad alcalinizzare il tuo corpo. E quale metodo utilizzare per questo, ognuno sceglie anche in modo indipendente. Ma in ogni caso, per prendere una decisione, è necessario avere informazioni sui metodi, nonché sui benefici e sui danni dell'alcalinizzazione del corpo a casa.

Buona salute a te!

L'acidificazione del corpo è un aumento dei livelli di acidità al di sopra del normale dovuto a alimentazione equilibrata. L’equilibrio acido-base influisce sugli indicatori di salute. Colpisce lo sviluppo di malattie croniche e il deterioramento dell'immunità.

Oltre alle sue funzioni nutrizionali, il cibo può acidificare e alcalinizzare il corpo, cosa che avviene durante il processo metabolico. Ciò porta ad uno squilibrio nell'equilibrio acido-base (normalmente dovrebbe essere 7,3-7,5), che si manifesta nell'aumento di questi indicatori.

Quando il livello di acidità aumenta, si verifica l'acidosi e gli alcali causano l'alcalosi. Queste condizioni sono caratterizzate da disturbi metabolici. Il loro aspetto è influenzato dai componenti contenuti negli alimenti. I prodotti di origine vegetale hanno basse prestazioni e cibi grassi e dolci influenzano in modo significativo il cambiamento di acidità.

L'alcalinizzazione del corpo è caratterizzata dai seguenti sintomi:

calo di temperatura;
debolezza, brividi;
mancanza di energia e vitalità;
infiammazione delle vie urinarie;
mal di testa;
crampi allo stomaco, ulcere;
secchezza, arrossamento della pelle, acne;
problemi articolari (dolore, scricchiolio);
carie, sensibilità gengivale.

Questo processo si riflette sul background emotivo stato depressivo, nervosismo, insonnia, aumento dell'irritabilità.

Quando si verifica l'alcalinizzazione, compaiono dei cerchi sotto gli occhi. Il dolore si verifica nei muscoli e gli occhi si infiammano. Con l'acidosi, il bianco dell'occhio acquisisce una tinta rosa chiaro, con l'alcalosi diventa scuro, più vicino al rosso.

Se compaiono segni di una condizione patologica, dovresti consultare immediatamente un medico.

Danno e beneficio

È importante mantenere l'equilibrio acido-base entro limiti normali. Il superamento di questi indicatori è irto di conseguenze sulla salute e provoca lo sviluppo di malattie.

L’acidosi causa disturbi metabolici e impedisce all’ossigeno di raggiungere le cellule. Colpisce:

produzione di insulina;
condizione dei vasi sanguigni;
depositi di grasso.

Questi fattori causano lo sviluppo diabete mellito, ictus emorragico, obesità, oncologia, osteoporosi, artrosi, reumatismi.

L'acido risultante lava via il magnesio e il calcio dal corpo. Questo ha impatto distruttivo sull'osso, forme depositi di sale nei reni. I muscoli fanno male e si indeboliscono, le ossa e i denti vengono distrutti e compaiono mal di testa.

Scienziati giapponesi hanno dimostrato che le cellule tumorali vivono e si sviluppano in assenza di ossigeno, il che porta all'acidificazione del corpo. L'alcalinizzazione, al contrario, come hanno dimostrato gli esperimenti, distrugge un tumore canceroso.

Esiste un'opinione sui benefici dell'acidificazione, che è associata ad un aumento dei protoni di idrogeno. Nel corso degli anni, l’acqua cellulare che li nutre viene prodotta in quantità minori. I protoni sono alimentati da sostanze nocive- biliburina e acido. Per migliorare il benessere e combattere diverse malattie è necessario mantenere uno stato di acidosi e aumentarne il livello. A tal fine, il ricercatore Bolotov ha creato un balsamo a base di acidi concentrati.

Un numero sufficiente di protoni di idrogeno rilassa i muscoli, rafforza la muscolatura liscia e riduce la pressione sanguigna.

L’alcalosi aumenta la sintesi proteica, la produzione di energia, metabolismo minerale, che ha un effetto positivo su condizione generale. I livelli di emoglobina aumentano e migliorano attività cerebrale e le prestazioni, appare il vigore.

Un aumento eccessivo di alcali è dannoso per la pelle, causando secchezza e rilassamento cutaneo. Per uno stato di salute è necessario mantenere l'equilibrio di queste sostanze.

Alimenti che promuovono l'acidificazione del corpo

La principale fonte di aumento di acidi e alcali sono i prodotti alimentari. Il contenuto di acido solforico, carboidrati e grassi negli alimenti contribuisce all'acidificazione. Sali organici, potassio, magnesio - alcalinizzazione.

Il nostro sangue ne è saturo In misura maggiore alcalino, ha un basso pH acido. Quando c'è disarmonia nel sistema nutrizionale, i processi metabolici vengono interrotti e attività naturale corpo.

Nella media (accettabile consumo moderato): frutta in scatola, fagioli bolliti, mais, pollo, tacchino, zucchero, grano, formaggi.

Terreni: olio d'oliva, legumi, datteri, fichi. Pere, mandarini, barbabietole, kiwi, melone, uva, verdure.

Gli acidificanti più dannosi sono: soda, cacao (cioccolato), bevande alcoliche, dolciumi, confetteria, cibi in scatola, marinate. Il loro consumo eccessivo porta a calo delle prestazioni, insonnia, cerchi scuri sotto gli occhi, debolezza muscolare, screpolature delle articolazioni.

Normalizza il saldo:

acqua distillata;
mandorla;
avocado;
verde;
banane

È possibile migliorare i processi ossidativi con docce fredde, corsa, ginnastica, esercizi di respirazione. L'acido lattico, che è un prodotto di degradazione del glucosio, porta ad un aumento dell'acidità nel sangue.

Come evitare violazioni e ripristinare l'equilibrio

Per evitare uno squilibrio acido-base, è necessario attenersi a una dieta equilibrata e monitorare l'assunzione. elementi utili. Se compaiono segni di malfunzionamento, consultare un medico per sottoporsi a un test del pH, quindi eseguire il trattamento e seguire le raccomandazioni per il recupero.

Puoi controllare tu stesso il livello acquistando la cartina di tornasole in farmacia. La ricerca viene effettuata sulla saliva e sull'urina. Un indicatore superiore a 7,5 indica alcalinizzazione, inferiore a 7 indica acidificazione.

Quando si livella l'equilibrio, è necessario pulire l'acidità in eccesso. Viene espulso dai reni e dall'intestino ed esce attraverso il sudore. Dovresti aumentare la quantità di liquidi consumati ad almeno 2 litri al giorno, fare clisteri, limitare l'uso cosmetici per controllare la sudorazione.

Deve essere rispettato dieta di frutta e verdura, includere nella dieta alimenti che normalizzano l'equilibrio degli elementi, mantengono l'immunità. Elimina i cibi malsani che influenzano i livelli di pH nel corpo.

Puoi combattere gli squilibri a casa con bicarbonato di sodio. È necessario sciogliere mezzo cucchiaino di polvere in acqua tiepida non bollita e assumerlo quotidianamente a stomaco vuoto. Il bicarbonato di sodio aiuta a purificare ed eliminare le tossine eccesso di acido e risolvere molti problemi di salute. Questo rimedio è utilizzato in medicina popolare per molti anni.

Che è meglio: acidificazione o alcalinizzazione

Per funzionamento normale Tutti i sistemi del corpo devono mantenere un uguale rapporto tra entrambi gli stati. Quando gli indicatori si discostano dalla norma, si verificano violazioni processi biochimici, il sistema immunitario inizia a funzionare in modo errato. Quando acidificato, non è in grado di sopprimere infezioni e virus.

Seguaci tecniche alternative I trattamenti tendono a favorire l’acidosi, ritenendo che questa condizione possa eliminare molte malattie. Nella medicina ufficiale, questa opinione è confutata. Il danno dell'ossidazione è confermato dall'esperienza della ricerca scientifica.

Caratteristiche nutrizionali persone moderne portano pochi benefici e spesso danneggiano il corpo. I prodotti vegetali vengono lavorati con sostanze chimiche, si consuma più alcol, le persone si avvicinano al cibo in modo meno selettivo e non pensano che possa influire sulla qualità e sulla durata della vita. Lo squilibrio acido-base causa molte malattie e condizioni patologiche. Se sospetti che il livello di pH venga superato, dovresti essere esaminato e adattare la tua dieta.

Lavorando con i miei pazienti, Medici tedeschi Il proverbio viene spesso ripetuto: "Sie sind nicht krank, Sie sind durstig!", cioè "Non sei ancora malato, sei ossidato". Da ciò possiamo concludere che l'ossidazione del corpo è irta di grandi pericoli. Studiamo più in dettaglio i segni di acidificazione del corpo e le conseguenze di questa condizione.

Cos'è l'acidificazione del corpo?

Il concetto di “ossidazione” del corpo è apparso solo all'inizio del 21° secolo. Oggi molti specialisti e nutrizionisti non tengono conto di questa sfumatura e trattano i sintomi di una malattia specifica, invece di liberare la vittima dalla causa. Nella maggior parte dei casi, si osservano problemi con carenza di calcio e altri composti minerali nel corpo livello più alto pH. Idealmente, gli organi dovrebbero avere un ambiente interno neutro o, almeno, leggermente alcalino. Tuttavia, la maggior parte delle persone ha un livello di pH acido (acidosi).

Il corpo umano ha bisogno di un certo livello di acidità, così come in natura conserva un livello di radiazione naturale e basilare, e nei polmoni, anche con un'espirazione completa, c'è sempre dell'aria “di scarto”. In natura, l'equilibrio è importante in ogni cosa. Se una persona può "alcalinizzare" il corpo più del necessario, anche questo sarà dannoso e persino pericoloso, poiché si sviluppa la malattia "alcalosi".

Segni e conseguenze dell'acidificazione del corpo

La nutrizione umana nel mondo moderno lascia molto a desiderare. In effetti, i prodotti cottura istantanea— è abbastanza conveniente e le bevande dolci e i dessert gassati sono molto gustosi; È difficile credere che tali chicche possano causare lo sviluppo di:

reumatismi;
cancro;
vene varicose vene;
peso in eccesso;
mal di testa;
aumento della pressione;
diabete;
danno allo smalto dei denti.

I principali segni di acidificazione nel corpo umano:

perdita di peso;
debolezza e brividi;
osteoporosi;
crampi allo stomaco;
frequente raffreddori;
malattie della pelle;
basso livello emoglobina;
affaticabilità veloce;
mancanza di energia e vitalità;
depressione e altri disturbi psicologici.

Come determinare la tua “acidità”

Puoi rilevare tu stesso i sintomi di questa condizione del corpo. A casa, i segni di acidificazione del corpo vengono determinati mediante test effettuati utilizzando la cartina di tornasole. Questo indicatore con un intervallo da 5 a 9 pH si acquista in farmacia. Si consiglia di misurare quotidianamente il livello di acidità, che consentirà di calcolare il valore medio della settimana.

Come scoprire l'equilibrio acido-base della saliva? Tempo ottimale il test viene effettuato alle ore 10-12. L'analisi viene effettuata a stomaco vuoto. Se la saliva per il test non è sufficiente si può utilizzare un piccolo trucchetto. Dovresti tagliare un pezzo di limone e metterlo davanti a te su un piattino. Dopo un po 'di tempo inizierà a produrre la saliva, che può essere utilizzata come materiale per i test.

Si prega di notare che bassi livelli di pH (meno di 6,2) sono ideali per lo sviluppo di un ambiente patogeno. Le gengive si infiammano e si gonfiano e lo smalto dei denti viene distrutto. La carie si forma nella cavità dentale.

L'urina viene utilizzata anche per determinare l'equilibrio acido-base. Non utilizzare diuretici prima del test poiché ciò potrebbe influenzare i risultati. Quando l'indicatore è inferiore a 5,5, si formano urati, da 5,5 a 6 - ossalati, sopra 7 - fosfati. Se il livello di pH è 9, è stato commesso un errore durante il test. Ciò si verifica più spesso quando la striscia di tornasole non viene conservata correttamente.

Perché l'acidificazione del corpo è pericolosa?

Se noti segni di acidificazione nel corpo, dovresti saperlo quando processi metabolici e reazioni a livello cellulare, minerali e altri oligoelementi vengono prelevati da muscoli e ossa. Per questo motivo, la forza è compromessa tessuto osseo e c'è una rapida perdita massa muscolare. I tessuti cercano di neutralizzare l'eccesso di acido nel corpo utilizzando le proprie risorse.

L'acidità del corpo è un ambiente ideale per lo sviluppo di batteri patogeni, che porta alla formazione reazioni infiammatorie. distrugge i denti e può portare a ipofunzione ghiandola tiroidea. Vale anche la pena notare che questa condizione porta alla formazione di calcoli renali.

Cosa provoca l'acidificazione nel corpo

Le cause dell'acidificazione del corpo e i suoi segni possono essere determinati in modo indipendente sia dallo specialista che dal paziente. La prima cosa a cui dovresti prestare attenzione è la tua dieta, che influenza direttamente il livello del pH. Livelli elevati di acidità si osservano in alimenti e bevande:

montone;
maiale;
prodotti farinacei;
pane bianco;
sostituto dello zucchero;
marinate e salse;
bevande gassate;
Tè nero;
caffè e bevande al caffè;
vino.

Si considerano prodotti mediamente acidi:

frutta in scatola;
carne di tacchino;
zucchero;
formaggi;
fagioli bolliti;
grano;
mais;
carne di gallina.

Bassi livelli di acidità si trovano negli alimenti:

fegato;
pescare;
uova;
yogurt al latte;
prodotti da forno a base di grano germogliato;
tè verde;
fagioli verdi;
succhi di verdura naturali.

Tieni presente che gli acidificanti più dannosi sono il cacao, il cioccolato, tutti i tipi di dolci e dolciumi e le bevande alcoliche.

Prodotti contenenti alcali

I segni di acidificazione nel corpo scompaiono se si aggiungono più alimenti che contengono alto contenuto alcali:

carota;
spinaci crudi;
cetrioli;
cavolfiore;
lime e limone;
spinaci.

ravanello;
arancia;
pompelmo;
mele;
fragola;
pomodori;
funghi;
pesca;
albicocca.

Acqua purificata, avocado, mandorle, banane e verdure possono normalizzare i processi ossidativi.

Misure preventive o come evitare lo squilibrio

L'unico modo per normalizzare l'equilibrio acido-base dell'ambiente interno del corpo, dovresti cambiare la tua dieta. Fondamentalmente, il pasto dovrebbe consistere in cibi semplici e preparati al momento, di cui 2/3 costituiti da frutta e verdura fresca. Il "moderno" dovrebbe essere evitato prodotti alimentari, come prodotti fast food, vari prodotti semilavorati, salse e piatti ripetutamente trattati chimicamente. Si prega di notare che anche il caffè e le bevande alcoliche sono inclusi nella lista nera.

Per ridurre i segni di ossidazione nel corpo, è importante anche muoversi costantemente, grazie al quale è possibile liberarsi dei metaboliti acidi. L'attività fisica regolare ma moderata migliora la ventilazione dei polmoni e quindi il corpo riceve più ossigeno, il che favorisce il metabolismo degli acidi, che porta ad un aumento del livello di pH dell'ambiente interno del corpo.

Che è meglio: acidificare il corpo o alcalinizzare

Per il normale funzionamento di tutti i sistemi del corpo, è importante mantenere un rapporto uguale tra entrambe le condizioni. Se gli indicatori si discostano dalla norma, i processi metabolici verranno interrotti, cioè il sistema immunitario inizierà a funzionare male. Quando acidificato o eccessivamente alcalinizzato, non è in grado di sopprimere i microrganismi patogeni.

Sostenitori metodi alternativi i trattamenti tendono a favorire l’acidosi, nella convinzione che questa condizione aiuti a ridurre il rischio di malattia. Nel moderno medicina tradizionale questa opinione è confutata. I pericoli dell'ossidazione sono confermati dall'esperienza scientifica e di ricerca.

Il corpo umano, essendo sano, per molto tempo può regolare in modo indipendente l'equilibrio del pH. Ad esempio, quando processi metabolici Passando al lato acido, il calcio inizia a essere attivamente lavato via dalle ossa. Questo reazione difensiva, un esempio di come il corpo può alcalinizzare se stesso. Ma a quale costo? Con tali "distorsioni" possono sorgere problemi al sistema muscolo-scheletrico, ai denti e ai vasi sanguigni.

Segni di acidificazione del corpo e alcalinizzazione indicano direttamente un malfunzionamento di organi e sistemi. Sia lo stato di eccessiva acidità che l'alcalinizzazione del corpo umano portano allo sviluppo malattie gravi.

Trattamento

Gli alimenti non sempre contribuiscono all'ossidazione del corpo. Pomodori e limoni, nonostante il loro sapore aspro, sono alcalini ed eliminano le cause dell'acidosi. Con il loro aiuto, l'acido in eccesso viene neutralizzato.

Trattamento e sintomi dell'acidificazione questo stato Un nutrizionista qualificato ti consiglierà anche. È importante limitare il consumo cibi grassi e carne. Dovrebbero essere sostituiti con frutta e verdura fresca. Hai bisogno di bere molto acqua minerale senza gas o tè verde. Utile infusi di erbe che riducono l'acidità. Dovresti consumare succhi naturali di frutta e verdura, poiché costituiscono un eccellente integratore vitaminico nella tua dieta quotidiana.

È importante evitare fast food e cibi grassi. Ben lavato verdure fresche e i frutti dovrebbero rappresentare fino al 70-80%. dieta generale. A pranzo puoi mangiare un'insalata composta da cavoli, carote, barbabietole e cipolle. Idealmente, devi rinunciare ai dolci, almeno, per 1-2 mesi, per poi consumare prodotti da forno e dolci in quantità limitate.

I segni di acidificazione o alcalinizzazione del corpo potrebbero non essere evidenti nelle prime fasi, ma col tempo si trasformano in malattie pericolose. Competentemente dieta bilanciata la nutrizione aiuterà a sbarazzarsi di molte patologie, a normalizzare l'acidità e a migliorare significativamente le condizioni della pelle e dei denti.