La luce intensa colpisce gli occhi. Quale luce è migliore per gli occhi: gialla o bianca? Scegliere le lampade. La luce LED bianca è dannosa per la vista

Giochi di luce opportunamente organizzati ruolo importante V Vita di ogni giorno. Il colore del flusso luminoso creato da una lampadina influenza il nostro stato, la percezione dell'ambiente e le sfumature degli oggetti. Scopriamo quale luce, calda o fredda, sarà migliore per gli occhi e come scegliere l'illuminazione per le diverse zone dell'appartamento.

In che modo l'ombra della luce influisce su una persona?

Non esiste una connessione diretta tra il colore delle lampade e la salute degli occhi. Ciò significa che, cercando di mantenere un’acuità visiva normale, non dovrai preoccuparti di quale tonalità di luce scegliere per il tuo ufficio o soggiorno.

Tuttavia, la temperatura del colore influisce indirettamente sulla salute degli abitanti della stanza, influenzando l'umore e lo stato psico-emotivo generale.

• Tonifica la luce fredda, aumenta la concentrazione, dissipa la sonnolenza ed è quindi consigliata per illuminare le aree di lavoro.
• Il caldo tono della luce è caratterizzato dalle proprietà opposte: rilassa, calma, crea un'atmosfera di comfort e intimità.

L'occhio umano è in grado di rilevare cambiamenti nella temperatura del colore nell'intervallo più ampio: 800–20.000 K.

Selezione di una fonte di luce

Per sapere quale tonalità di luce emette una lampadina normale o a risparmio energetico, guarda la temperatura del colore del prodotto, che è stampata sulla confezione.

La temperatura della luce si misura in Kelvin (K). Un bagliore giallo è prodotto da una lampadina con più basso valore questo valore. E con una temperatura di colore elevata, la luce proveniente dal dispositivo sarà fredda e leggermente bluastra.

Le lampade più comuni con le seguenti tonalità di luce:

1. Bianco freddo, che corrisponde a valori da 5400 a 5000 K.
2. Bianco naturale (neutro) con una temperatura compresa tra 3500 e 5000 K.
3. Bianco caldo con un range di valori da 2700 a 3500 K.

Differenze di luce temperature diverse sono mostrati nella foto.

Quali tonalità di luce sono più adatte alle diverse zone della stanza?

Scopriamo quali colori luminosi sono adatti alle diverse stanze e aree.

Luce a spettro freddo

Il bagliore nell'intervallo di temperature fredde è percepito dall'occhio vicino alla luce del sole orario invernale dell'anno. È ideale per le aree di lavoro di un appartamento o di un ufficio. Luce fredda lampade:

• sembra più luminoso;
• stimola l'attività mentale;
• ti aiuta a concentrarti e a prepararti per il lavoro;
• adatto per spazi di lavoro con illuminazione combinata - artificiale e naturale.

Nota! Il bagliore freddo distorce combinazione di colori oggetti dipinti colori caldi. L'arancione apparirà brunastro, il giallo apparirà verde, il rosso apparirà viola. Allo stesso tempo, la tavolozza dei verdi e dei blu diventa più luminosa e profonda.

È inoltre necessario tenere conto del fatto che il colore finale dell'illuminazione dipende dal colore del paralume e della lampadina del dispositivo.

Lampade con valori elevati la temperatura del colore troverà applicazione:

• Nella zona lavabo del bagno. La luce fredda tonifica e stimola l'attività cerebrale, favorendo un pronto risveglio.
• Nella zona cucina. L'illuminazione spot viene utilizzata qui per aiutare la casalinga ad aumentare l'organizzazione e la produttività.
• In ampie camere dal design ultramoderno.
• Nelle aree di lavoro e negli uffici per aumentare la concentrazione e la prontezza mentale.

Non dovresti usare lampade con una luce fredda nelle camere da letto e nei soggiorni, dove si rilassano gli abitanti dell'appartamento orario serale. Gli scienziati hanno scoperto che la luce bluastra rallenta la produzione di melatonina, un ormone responsabile dei bioritmi e del sonno sano.

Illuminazione bianca neutra

L'illuminazione elettrica neutra è ottimale per le stanze in cui devi essere a lungo. Alcuni tipi di lampade fluorescenti e alogene permettono di ottenere un bagliore vicino a quello solare. Questa retroilluminazione non influisce sui toni degli oggetti circostanti, quindi non c'è pericolo di distorsione del colore quando è accesa.

• Sopra gli specchi per vedere il riflesso più accurato senza colori distorti.
• Nei corridoi e negli ingressi per un rapido adattamento della visione dopo l'illuminazione stradale.
• Nella stanza dei bambini dove si desidera un tono di illuminazione naturale.
• Nelle cucine e nelle sale da pranzo, dove i proprietari trascorrono molto tempo.
• Nei luoghi destinati alla lettura.

Illuminazione a spettro caldo

La luce con una temperatura di 3500–2700 K ha una tonalità giallastra accogliente e calda, ben percepita dagli occhi. Un tale bagliore è inconsciamente associato al sole del mattino o della sera.

Sia le tradizionali lampade a incandescenza che le lampade alogene possono emettere la luce con sfumature gialle a cui siamo abituati. Produciamo anche illuminatori fluorescenti e dispositivi LED con bassa temperatura colori.

La luce nella gamma calda migliora la saturazione del colore degli oggetti realizzati in una tavolozza pastello. Gli interior designer utilizzano attivamente questa funzionalità per creare immagini uniche. I dettagli dei toni freddi con tale illuminazione diventeranno meno espressivi.

Importante! A causa dell'assenza di raggi dello spettro appropriato, i colori freddi sotto la luce gialla appaiono distorti. Il blu si avvicina al verde, il blu diventa nero, il viola diventa rosso.

Giallastro luce calda sarebbe opportuno:

• Nelle mense. Durante i pasti, tale illuminazione renderà i piatti più attraenti e favorirà una buona digestione.
• Nelle camere da letto per creare intimità e un'atmosfera tranquilla.

• Nei salotti. L'illuminazione calda darà all'atmosfera facilità e leggerezza, rimuoverà stress psicologico da parte degli ospiti e dei proprietari degli appartamenti. Un lampadario diffusore in questa stanza sarà la soluzione ideale.
• Nel bagno nella zona bagno per rilassarsi e creare un senso di pace necessario per il riposo e il relax massimo beneficio dai trattamenti idroterapici rilassanti.

Opzioni aggiuntive

Oltre alla temperatura del colore apparecchio di illuminazione Anche le altre caratteristiche della lampada contano. Ci sono diversi criteri principali che devono essere presi in considerazione quando si sceglie:

1. Principio operativo. Esistono lampade a incandescenza, alogene, LED e fluorescenti.
2. Coefficiente azione utile. In primo luogo in questo parametro ci sono i dispositivi LED.
3. Dispositivo per boccette. Può avere la forma di una palla, un tubo, un fungo, una pera, una macchia.
4. Prezzo. Le lampade a incandescenza costeranno meno. Quelli a LED sono più costosi di altri, ma il pagamento in eccesso una tantum verrà ripagato nel tempo con un consumo energetico inferiore.
5. Indice di resa cromatica. Indicato sulla confezione del dispositivo dalle lettere Ra. Se è pari o superiore a 90, i colori degli interni illuminati da questo prodotto rimarranno naturali, come alla luce del giorno. Con un valore pari o inferiore a 80, preparatevi alla distorsione dei soliti colori.

Non si può dire che un certo tono leggero - freddo o caldo - sia migliore o peggiore. Ognuno di essi influenza una persona in un certo modo, quindi è importante che il colore dell'illuminazione corrisponda allo scopo della stanza o dell'area funzionale.

La luce è vita. Questo rappresenta il 50% del tuo umore e il 75% del comfort della tua casa. La luce determina molto: l'atmosfera generale della casa, la salute e condizione psicologica i suoi abitanti, l'efficienza operativa, la bellezza degli interni e persino il gusto della cena. Pertanto senza una corretta illuminazione non può esistere una casa sana.

circolo solare

Senza il sole tutto muore, anche l’uomo. Fatto medico- La mancanza di luce naturale influisce sul nostro corpo. La vista soffre: inizialmente l'occhio è sintonizzato per percepire i raggi del sole e non la lampadina. L'immunità si deteriora: la luce solare ultravioletta non solo aumenta la resistenza del corpo a tutti i tipi di microbi, ma uccide anche questi stessi microbi. La psiche trema - luce del sole stimola il lavoro della centrale sistema nervoso e, se ciò non bastasse, la persona diventa letargica, passiva, incline allo sconforto o addirittura semplicemente depressa. E senza il sole, i nostri bioritmi impazziscono e rallentano processi metabolici, inizia la carenza vitaminica totale. Pertanto, è molto importante che nell'appartamento entrino abbastanza raggi solari e coniglietti.

Esistono determinati standard per l'insolazione (esposizione ai raggi diretti del sole) dei vari ambienti. Per 2-3 ore al giorno, il luminare dovrebbe guardare almeno una finestra di un appartamento di 1-3 locali e almeno due finestre di un appartamento di 4 o più stanze. Se non riesci a trascorrere 2-3 ore di fila, il sole dovrà guardare attraverso le finestre per un totale di mezz'ora in più. In questo caso, almeno un periodo di insolazione deve essere di almeno 1 ora.

La progettazione delle finestre deve essere affrontata con tutta serietà. Dopotutto questo non è solo un elemento di design, deve trasmettere luce e proteggere la nostra casa dai raggi di calore eccessivi.

Prima di tutto bisogna prestare attenzione a dove si affacciano le finestre.

Se guardano a nord e parzialmente a est, nelle stanze penetrerà solo la luce diffusa. Le pareti di tali stanze dovrebbero essere leggere: la luce che cade su di esse verrà riflessa molte volte e quindi aumenterà l'illuminazione. Le tende, soprattutto quelle spesse, dovrebbero essere progettate in modo da poter essere smontate durante il giorno. Come tende fisse sono accettati solo tessuti di tulle leggeri e massimamente trasparenti.

Se le finestre sono rivolte a ovest o sud-ovest, dovresti pensare a come liberare la tua casa dal sole cocente. Puoi proteggerti dai raggi diretti utilizzando tende, persiane e pellicole protettive spesse ma leggere. Gli spazi verdi proteggono bene anche dal surriscaldamento. Devi solo ricordare che hai ancora bisogno della luce ultravioletta e lasciare spazio al sole nella boscaglia.

Fino alla lampadina

La luce del sole è meravigliosa. Ma, sfortunatamente, la luce del giorno maggior parte Il nostro anno è breve e ci sono molti giorni nuvolosi. È qui che viene in soccorso la luce di una lampadina. Illuminazione artificiale: illuminazione obbediente. Una sorta di bacchetta magica nelle nostre mani che ci permette di ottenere il massimo effetti diversi. Oltre alla principale funzione utilitaristica: sconfiggere l'oscurità, le lampade determinano l'atmosfera e il clima della stanza. Inoltre, è parte integrante degli interni. Con l'aiuto della luce, puoi porre accenti o nascondere difetti, allontanare le pareti, alzare o, al contrario, abbassare il soffitto, dividere la stanza in zone

Quando crei l'illuminazione artificiale per la tua casa, devi ricordare alcune regole. Innanzitutto deve esserci abbastanza luce. L'illuminazione totale dovrebbe essere compresa tra 15 e 25 W di potenza della lampada a incandescenza per metro quadro la zona.

In secondo luogo, deve essere funzionale. È più comodo guardare la TV in penombra e ricevere gli ospiti in una luce intensa che riempie l'intera stanza. In camera da letto è preferibile un'illuminazione morbida e diffusa, in cucina luminosa ma uniforme.

In terzo luogo, la luce dovrebbe essere confortevole: nessuna transizione brusca dall'ombra alla luce, superfici luminose o abbagliamento: tutto ciò è dannoso per la vista. Le fonti aperte dovrebbero essere evitate occhi irritanti e mentalmente faticoso. Un fascio di luce puntiforme va bene solo nelle lampade da tavolo. È meglio ottenere una luce più morbida nella stanza. A questo proposito, molto successo hanno le lampade da soffitto a forma di palla o semisfera. Sono opachi e rompono i raggi diretti.

E infine, l’illuminazione deve essere sicura. Un lampadario di cristallo in una stanza dei bambini o una lampadina aperta in un bagno lo sono rischio ingiustificato. E anche una lampada appesa troppo in basso in cucina, alla quale non puoi fare a meno di sbattere la testa, è una cosa spiacevole.

Non solo la lampadina di Ilyich

Negli appartamenti vengono solitamente utilizzate tre tipologie di lampade: a incandescenza, alogene e fluorescenti (note anche come lampade fluorescenti).

Le lampade a incandescenza sono al nostro servizio da oltre 120 anni. La loro luce, con uno spettro spostato nella regione dell'infrarosso, è considerata ottimale e molto piacevole per la percezione dell'occhio umano. Ma queste buone vecchie lampadine hanno uno svantaggio significativo: non brillano tanto quanto riscaldano. Circa il 95% della loro energia viene convertita in calore, lasciando solo il 5% per la luce.

Le lampade ad incandescenza possono essere semplici, colorate o a specchio. Consideriamo quest'ultimo più nel dettaglio. Una lampada del genere parte in alto La lampadina è ricoperta da uno strato a specchio, che protegge la lampadina dal surriscaldamento e le consente di funzionare molto più a lungo. Le lampade da specchio brillano un po' più del solito e la parte opaca della lampadina rende la luce più uniforme e diffusa.

Le lampade alogene producono una piacevole luce bianca. Illuminano la stanza meglio di una lampada a incandescenza e consumano molta meno energia. Ma le lampade alogene sono molto sensibili alle variazioni di tensione. Affinché funzionino nella nostra realtà, è necessario acquistare un trasformatore personale.

Rispetto alle lampade ad incandescenza, le lampade fluorescenti consentono un notevole risparmio energetico ed un aumento della produzione di luce stessa. Ma fanno rumore, tremolano e stancano rapidamente gli occhi e la psiche. È vero, lampade ultima generazione sono già privi della maggior parte di questi svantaggi, ma l'esposizione costante alla luce fluorescente è ancora sgradevole. Tali lampade possono essere integrate con successo negli scaffali dei libri, posizionate sopra una scrivania o in cucina sopra il lavandino, e nell'illuminazione principale si possono preferire lampade a incandescenza più piacevoli alla vista.

Scienza delle lampade domestiche

Esistono diverse tipologie di lampade: da soffitto, da parete, da tavolo e da terra. Non dovresti limitarti a un solo tipo di illuminazione: maggiore sarà la varietà di lampade a tua disposizione, più comoda sarà la tua vita. Non aver paura di riempire di luce la tua casa.

Lampada principale, soffitto: ovvero lampadario

Le lampade da soffitto sono disponibili in 4 tipi. Lampadari sospesi o veri e propri lampadari. Si tratta di lampade tradizionali appese a catene, fili elettrici o aste metalliche. I lampadari sono il tipo di paralumi che “siedono” direttamente sul soffitto. I lampadari come i faretti sono lampade rotanti con luce direzionata in modo stretto. E infine, lampade integrate nei controsoffitti.

La brillante luce cerimoniale di un lampadario - la fonte di luce centrale nella stanza - non solo crea un'illuminazione uniforme e ricca, ma ha anche una proprietà psicologica unica: unisce tutte le persone nella stanza. Nel soggiorno, nella sala da pranzo e in cucina è meglio utilizzare plafoniere che forniscono luce combinata: una parte del flusso luminoso sale al soffitto e l'altra (di dimensioni paragonabili alla prima) scende. Per la camera da letto meglio scegliere lampadari la cui luce si diffonde morbidamente in tutta la stanza. Nella cameretta l'illuminazione deve essere uniforme e abbastanza intensa, ma è meglio evitare fonti luminose aperte e intense.

Le lampade da soffitto possono anche fungere da fonti di illuminazione locale. Gli intradossi che proiettano la luce entro un angolo stretto contribuiranno a evidenziare, ad esempio, un tavolo da pranzo.

lampada a muro

Le lampade da parete sono chiamate "applique". Di norma, i suoi flussi luminosi sono diretti verso l'alto o verso il basso lungo il muro, quasi parallelamente ad esso. Usando le applique puoi zonare una stanza. Puoi risparmiare un sacco di soldi: perché illuminare l'intera stanza quando puoi illuminare solo l'angolo in cui ti trovi? Ma, soprattutto, le applique ti permettono di creare grande quantità microcosmi su scala di un appartamento - per creare ad ogni membro della famiglia il proprio spazio privato. Ricorda solo che un'applique non è necessariamente un piacevole crepuscolo. Se sei abituato a leggere sotto un'applique, la sua luce dovrebbe essere sufficientemente intensa.

Una lampada da terra occupa una posizione intermedia tra le lampade da tavolo e da terra. Sebbene sia appoggiato sul pavimento, emette luce leggermente più in alto, a un livello medio. Una lampada da terra non è solo molto comoda e atmosfera piacevole. Questo è anche ottimo modo riempire la stanza con una morbida luce riflessa, favorevole al relax, alla conversazione o alla riflessione.

Lampada da pavimento

È molto di moda avere lampade da terra. Ed è anche bellissimo. Ad esempio, un camino illuminato dal basso. O un acquario. Oppure un percorso luminoso di sala in sala. E, a volte, questo è utile: molto spesso le lampade da terra sono montate negli umidificatori.

Devi solo ricordare che non c'è posto per le lampade da terra nella stanza dei bambini. I piccoli ricercatori proveranno sicuramente a smontarlo. E deve essere acceso.

Lampada da tavolo

Le lampade da tavolo svolgono molteplici compiti: illuminare, illuminare, decorare. Ma la loro funzione principale è aiutarti a lavorare. È particolarmente importante avere un’illuminazione adeguata nelle aree in cui le persone svolgono lavori che richiedono affaticamento degli occhi.

La lampada da tavolo deve essere posizionata in modo che la luce cada da sinistra (per i mancini - da destra), altrimenti l'ombra della mano interferirà. In generale, è meglio scegliere la potenza delle lampade da tavolo nell'intervallo 40-60 watt, la distanza dalla lampada alla superficie del tavolo dovrebbe essere di 40-50 centimetri. È meglio se la lampada ha una visiera mobile, che consentirà di dirigere la luce posto di lavoro. È auspicabile che il paralume sia opaco e ben aperto nella parte inferiore, con un flusso di luce ampio e uniforme.

Un'illuminazione sufficiente di un foglio di carta Whatman durante il disegno è fornita da una lampada da tavolo con una lampadina a incandescenza con una potenza di 150 watt a una distanza di 80-100 centimetri. È meglio lavorare a maglia, ricamare e rammendare con fili neri a 100 watt a una distanza di 20-30 centimetri e leggere a 60 watt.

Non dovresti lesinare sulla qualità di una lampada da tavolo: la vista danneggiata costerà di più.

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Testo: basato sul comunicato stampa

Donna moderna conduce uno stile di vita molto attivo, a volte stancante. Devo affrontare situazioni stressanti, stress mentale e stanchezza fisica. Monitorare il proprio benessere e l'umore in una realtà così frenetica è molto difficile, ma è semplicemente necessario per un'esistenza armoniosa. Salute delle donne esposto a ambiente esterno, è influenzato da quasi tutto: aria, cibo, acqua e, a quanto pare, anche l'illuminazione. Proviamo a capire come utilizzare l'illuminazione per proteggerci sentirsi poco bene e a cosa vale la pena prestare attenzione Attenzione speciale.

Cosa influenza l'illuminazione?

Il primo fattore importante Quello che è influenzato dall'illuminazione è la visione. Alcune lampade contengono pulsazioni dannose nello spettro delle radiazioni e quindi le hanno impatto negativo sui tuoi occhi: iniziano ad annaffiare o, al contrario, a seccarsi, ad apparire malessere, arrossamento e talvolta tale illuminazione contribuiscono persino al deterioramento della vista. La luce emessa dalle lampadine potrebbe non solo essere pulsante, ma anche molto fioca, il che può anche rappresentare un rischio per i tuoi occhi.

Da alcune fonti di luce, una persona sperimenta un "effetto stroboscopico" - illusioni visive in cui sembra che un oggetto si muova o, al contrario, sia in uno stato statico, anche se in realtà non è così. La distorsione della percezione visiva si verifica molto spesso a causa delle stesse pulsazioni che causano tale illusione visiva. È stato dimostrato da tempo che l’illuminazione influisce sulla temperatura corporea, pressione sanguigna e palpitazioni cardiache durante il sonno. Quando una persona riposa, accadono cose importanti nel suo corpo. processi biologici, che dipendono dai ritmi circadiani e sono molto sensibili alla presenza anche di piccola luce. Luce artificiale influenza, prima di tutto, il rilascio dell'ormone melatonina, responsabile delle reazioni metaboliche nel corpo. Una carenza di questo ormone può portare a varie malattie Associato a sistema cardiovascolare e mancanza/eccesso di glucosio.

Inoltre, varie lampade e le radiazioni da esse emanate influiscono sulla capacità di lavorare. Maggior parte uomo energico magari quando è alla luce del giorno naturale, perché è la luce del giorno che attiva tutto il necessario processi fisiologici. Attiva il lavoro di un ormone speciale: il cortisolo, che sostiene la tua forza e ti consente di rimanere in buona forma per tutto il giorno. Se l’illuminazione è troppo scarsa, rischi di lavorare troppo e di sentirti stanco più velocemente.

Dalle fonti luminose scelte non dipendono solo la vista e le prestazioni, ma anche il vostro stato psicologico: a causa di un'illuminazione inadeguata compaiono nervosismo, mancanza di resistenza alle situazioni stressanti e irritabilità.

Come proteggersi?

Naturalmente, la soluzione più semplice è vivere e lavorare solo durante le ore diurne, tenendo conto di tutto ritmi biologici e permettere al tuo corpo di essere naturale condizioni naturali. Ma, sfortunatamente, questa opzione è adatta solo agli abitanti del villaggio che si alzano all'alba e finiscono i loro affari al tramonto. Per i residenti della metropoli che sono costantemente dentro ambiente artificiale e spesso affrontano situazioni stressanti, hanno sviluppato scienziati e medici le seguenti raccomandazioni:

La scienza

Oggi puoi scegliere tra varie fonti luce: incandescente, fluorescente e Lampade a LED. Gli sviluppi scientifici in questo settore hanno ottenuto risultati notevoli, tutto quello che devi fare è fare giusta scelta:

• Considera il numero di pulsazioni dannose che contiene la lampada, sono sempre indicate sulla confezione: se le pulsazioni sono minime, la tua visione è salva. Inoltre, tale luce ti libererà dagli occhi stanchi, dalla sensazione di sonnolenza e creerà una sensazione di conforto.


• Fai attenzione alla luce emessa dalla lampada: vuoi una luce quanto più vicina possibile a quella diurna perché migliora le tue prestazioni. Sono disponibili 4 tipi di luce a seconda della temperatura del colore: bianco caldo, bianco normale, bianco luce diurna e bianco freddo. La luce bianca calda con una temperatura di colore compresa tra 2700K e 3200K è considerata la più confortevole. Produttori di LED moderni e lampade fluorescentiÈ obbligatorio indicare queste informazioni sui colli.


• Prestare attenzione al livello di compatibilità ambientale delle sorgenti luminose. Se rompi improvvisamente una lampada fluorescente, puoi essere avvelenato dai vapori di mercurio, che ne fanno parte. Le moderne sorgenti luminose a LED non contengono sostanze nocive e sono assolutamente sicuri per l'uso domestico.

Medicinale

• La luce dovrebbe cadere da sinistra e dalla parte anteriore, altrimenti un'ombra cadrà sulla superficie di lavoro e ciò interferirà con la concentrazione e rovinerà la vista.
• Utilizzare lampade con una potenza non superiore a 80 watt, quindi non creeranno aree sovraesposte sulla superficie del tavolo.
• È necessario installare le lampade nell'angolo più a sinistra del tavolo in modo che la luce diretta non entri nei tuoi occhi.
• È meglio non sedersi parallelamente alla finestra: la luce solare intensa affaticherà i tuoi occhi.
• Cerca di illuminare non solo il posto di lavoro, ma l'intera stanza. Con frequenti transizioni da luce luminosa a meno intenso occhio umano si stanca rapidamente, il che rende difficile il lavoro.
• La luce della lampada dovrebbe cadere in modo uniforme sui tuoi documenti, mentre la tua testa dovrebbe rimanere nell'ombra.
• La superficie del tavolo dovrebbe avere una bassa riflettanza, è meglio dare la preferenza alle finiture opache.
• Non posizionare il computer con il monitor rivolto verso una finestra; sarà scomodo per te lavorare a causa dell'eccessiva luce che entra nel display. Se non puoi installare il computer in altro modo, assicurati di utilizzare persiane o tende.
• Vale anche la pena prestare attenzione al paralume, è meglio dare la preferenza alla forma trapezoidale. Questa forma aiuta a diffondere perfettamente la luce e fornisce un buon spettro
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La luce artificiale è diventata la nostra compagna costante. Cerca di renderlo un aiutante, non un vampiro energetico.

Quando cala il crepuscolo, siamo tutti circondati dall’illuminazione artificiale. Si è già fuso così tanto con il modo di vivere uomo moderno che le persone non possono farne a meno. Ma per risparmiare buona visione SU lunghi anniÈ necessario scegliere la giusta illuminazione, perché la salute degli occhi dipende direttamente da essa.

Che tipo di illuminazione non è dannosa per gli occhi?

L'illuminazione ideale per gli occhi è la luce solare naturale. Ma anche qui ci sono sfumature importanti che vale la pena conoscere. Ad esempio, non puoi guardare il sole senza occhiali da sole. Solo la luce del giorno diffusa non danneggerà gli occhi. Ma sfortunatamente la luce solare diurna non è sempre sufficiente.

Innanzitutto, l'illuminazione interna può cambiare durante il giorno a causa del movimento del sole.

In secondo luogo, inverno, autunno e all'inizio della primavera La luce è piuttosto fioca, quindi non sempre è sufficiente per l'illuminazione normale.

Per questo motivo durante il giorno la luce del sole viene utilizzata piuttosto come luce di fondo, che viene integrata con una sorta di illuminazione artificiale. E qui sorge la domanda: quale tipo di illuminazione è meglio scegliere per non danneggiare gli occhi?

Scegliere la giusta illuminazione artificiale

Ad oggi non è stata ancora inventata l’illuminazione artificiale ideale. La scelta, ovviamente, è piccola, o si tratta di normali lampade a incandescenza o di lampade fluorescenti fluorescenti. Entrambe le opzioni hanno i loro vantaggi e svantaggi.

Ad esempio, l'ovvio vantaggio di una lampada a incandescenza è che non sfarfalla, cioè non crea ulteriore stress sugli organi visivi. La luce si diffonde in modo uniforme, non ci sono pulsazioni. Gli svantaggi includono i seguenti fattori: luce gialla, bassa intensità luminosa, bassa efficienza.

Il vantaggio principale delle lampade fluorescenti è la luce bianca ad alta intensità, che può illuminare ambienti di grandi dimensioni. Tra gli ovvi svantaggi c'è lo sfarfallio, anche se è appena percettibile, ma teoricamente può influenzare negativamente gli organi visivi. Sebbene non siano state ancora presentate prove convincenti su questo argomento.

Luce gialla o bianca?

Le opinioni degli esperti differiscono, alcuni lo credono di più luce utile per gli organi della vista è bianca perché è più simile alla luce naturale. Ma altri esperti dicono che alla luce del giorno c'è tinta gialla, quindi è preferibile utilizzare la luce di lampade ad incandescenza.

Sebbene non vi sia consenso su questo tema, gli esperti consigliano di utilizzare l'illuminazione che preferisci. Ma si può sicuramente dire questo da luce bianca gli occhi si stancano rapidamente e luce bluè il più dannoso.

Quale dovrebbe essere l'intensità della luce?

L'illuminazione moderatamente intensa è la più confortevole per gli occhi. In condizioni di scarsa illuminazione, una persona diventa assonnata e la sua vista si deteriora, e un'illuminazione troppo intensa si stanca. I riflessi luminosi sono particolarmente dannosi per gli occhi: non solo distraggono l'attenzione, ma affaticano anche la vista. Ecco perché nella stanza non dovrebbero esserci superfici lucide; è meglio utilizzare quelle opache, perché non creano abbagliamenti.

L’illuminazione artificiale deve essere scelta saggiamente. Ad esempio, lavorare o leggere richiede una luce più intensa, mentre la luce generale diffusa è perfetta per altre attività. L'illuminazione dovrebbe cadere sul posto di lavoro lateralmente in modo che non ci siano ombre. Se una persona lavora al computer, ogni ora devi fare una pausa - 10 minuti e poi i tuoi occhi non si stancheranno troppo.

Quanto sono pericolosi, ad esempio, i flash fotografici per i nostri occhi? Le fotocamere moderne sono dotate di potenti flash con un'energia di impulso luminoso di 20 J e superiore. Soprattutto lo capisce statisti e gli artisti, quando durante le conferenze stampa vengono ripetutamente esposti a decine di impulsi luminosi. Questo effetto è tutt’altro che indifferente agli occhi: cambio improvviso il livello di luminosità degli oggetti porta all'interruzione della normale percezione visiva e alla cecità temporanea. L'effetto abbagliante è più forte in tempo oscuro giorni o in una stanza buia, quando la sensibilità dell'occhio aumenta milioni di volte. In una situazione del genere, recupero funzioni visive dopo essere stato accecato dal flash, può durare uno o due minuti e può addensarsi anche più a lungo punti neri nel campo visivo e appaiono immagini a colori coerenti.

La cosa più preoccupante è se le conseguenze di una breve cecità possano essere irreversibili. A rigor di termini, tale conseguenze irreversibili c'è sempre. Ogni lampo è in grado di distruggere un piccolo numero di fotorecettori che, come i neuroni cerebrali, non vengono ripristinati. Un'altra cosa è che il numero di fotorecettori nell'occhio è enorme e la perdita di una piccola parte, di regola, non comporta conseguenze serie per l'apparato visivo.

Particolarmente pericolose per i tessuti oculari sono le radiazioni ultraviolette e infrarosse, abbondantemente rappresentate nello spettro dei flash fotografici. A una certa potenza del flash, tali radiazioni possono causare non solo cecità funzionale temporanea, ma anche cambiamento patologico nell'organo della vista. Si dovrebbe notare che effetti dannosi Le radiazioni UV sugli occhi sono particolarmente pericolose per i giovani e i bambini: il loro cristallino è più trasparente alle radiazioni ultraviolette. Nelle persone anziane, la lente acquisisce una tinta gialla e agisce come un filtro protettivo, tuttavia, esiste anche un gruppo a rischio: si tratta di persone che hanno subito un intervento chirurgico per rimuovere la lente per cataratta e altre malattie. Il cristallino artificiale ha la massima trasparenza.

Di grande interesse sono i recenti dati sperimentali in merito danno irreversibile recettori retinici anche quando si utilizzano microscopi operatori e oftalmoscopi. Segnato casi frequenti danni agli occhi di persone che svolgono professioni come cameraman, presentatori televisivi, ecc. Questo gruppo professionale Si verificano infiammazione e opacità della cornea e persino gonfiore della congiuntiva dell'occhio. Attualmente diverse cliniche utilizzano i flash fotografici come test diagnostico per il funzionamento della retina (il cosiddetto fotostress), ma la sicurezza procedura simile dubbioso.

Va ricordato che il carico sulla retina derivante dall'impulso luminoso di un flash fotografico dipende non solo dalla potenza del flash, ma anche dalla distanza da esso e dalle condizioni di luce circostanti. Scattare fotografie a distanza ravvicinata, soprattutto ripetutamente e in una stanza buia, può causare gravi danni agli occhi.