L'effetto della luce intensa sugli occhi. L’illuminazione artificiale è dannosa per gli occhi? Luce bianca naturale

La massiccia comparsa di lampade a LED sugli scaffali dei negozi di ferramenta, che ricordano visivamente una lampada a incandescenza (base E14, E27), ha portato ulteriori domande tra la popolazione sull'opportunità del loro utilizzo. Gli inserzionisti sostengono senza precedenti indicatori energetici, una vita lavorativa di diversi decenni e il flusso luminoso più potente di sorgenti luminose innovative. Centri di ricerca, a loro volta, avanzano teorie e presentano fatti che indicano i pericoli delle lampade a LED. Fino a che punto è arrivata l'illuminotecnica e cosa si nasconde lato posteriore medaglie chiamate " Illuminazione a LED»?

Cos’è la realtà e cos’è la finzione?

Diversi anni di utilizzo delle lampade a LED hanno permesso agli scienziati di trarre le prime conclusioni sulla loro reale efficacia e sicurezza. Si è scoperto che anche le sorgenti luminose brillanti come le lampade a LED hanno il loro " lati oscuri" Alla negatività si sono aggiunti i nostri colleghi cinesi che, ancora una volta, hanno inondato il mercato con prodotti di bassa qualità. Quale illuminazione preferire per non peggiorare la vista nella ricerca dell'efficienza energetica? Alla ricerca di una soluzione di compromesso, dovrai acquisire maggiore familiarità con le lampade a LED.

Il design contiene sostanze nocive

Per essere sicuri che una lampada LED sia rispettosa dell’ambiente basta ricordare da quali parti è composta. Il suo corpo è in plastica e una base in acciaio. Nei campioni potenti, attorno alla circonferenza si trova un radiatore in lega di alluminio. Sotto la lampadina è fissato un circuito stampato con diodi emettitori di luce e componenti del driver radio. A differenza delle lampade fluorescenti a risparmio energetico, la lampadina con LED non è sigillata né riempita di gas. Secondo disponibilità sostanze nocive, le lampade a LED possono essere collocate nella stessa categoria della maggior parte dispositivi elettronici senza batterie. Il funzionamento sicuro è un vantaggio significativo delle sorgenti luminose innovative.

La luce LED bianca è dannosa per la vista

Quando acquisti lampade a LED, devi prestare attenzione. Più è alto, maggiore è l'intensità della radiazione nello spettro blu e ciano. La retina dell'occhio è più sensibile alla luce blu, che per lunghi periodi di esposizione ripetuta porta al suo degrado. Il freddo è particolarmente dannoso luce bianca per gli occhi dei bambini la cui struttura è ancora in via di sviluppo.

Per ridurre l'irritazione visiva, si consiglia di includere lampade a incandescenza a bassa potenza (40-60 W) in lampade con due o più prese, nonché di utilizzare lampade a LED che emettono luce bianca calda. L'uso di tali lampade senza alta tensione non provoca danni ed è approvato dal Ministero della Salute della Federazione Russa. La temperatura del colore (Tc) è indicata sulla confezione e dovrebbe essere compresa tra 2700 e 3200 K Produttori russi Optogan e SvetaLed consigliano l'acquisto di apparecchi di illuminazione dai colori caldi, poiché il loro spettro di emissione è molto simile alla luce solare.

Sfarfallio forte

Danno da pulsazioni da qualsiasi fonte artificiale la luce è stata a lungo dimostrata. Lo sfarfallio con una frequenza compresa tra 8 e 300 Hz influisce negativamente sul sistema nervoso. Sia le pulsazioni visibili che quelle invisibili penetrano attraverso gli organi visivi nel cervello e contribuiscono alla cattiva salute. Le lampade a LED non fanno eccezione. Tuttavia, non è tutto negativo. Se la tensione di uscita del driver viene inoltre sottoposta a un filtraggio di alta qualità, eliminando la componente variabile, il valore di ondulazione non supererà l'1%.
Il coefficiente di ondulazione (Kp) delle lampade dotate di alimentatore switching integrato non supera il 10%, il che soddisfa norme sanitarie, operante sul territorio della Federazione Russa. Il prezzo di un dispositivo di illuminazione con un driver di alta qualità non può essere basso e il suo produttore deve essere un marchio noto.

Sopprimono la secrezione di melatonina

La melatonina è un ormone responsabile della frequenza e della regolazione del sonno ritmo circadiano. IN corpo sano la sua concentrazione aumenta con l'inizio dell'oscurità e provoca sonnolenza. Quando si lavora di notte, una persona è esposta a vari fattori fattori dannosi, compresa l'illuminazione. Come risultato di studi ripetuti è stato dimostrato impatto negativo Luce LED di notte sulla visione umana.

Pertanto, con l'inizio dell'oscurità, dovresti evitare le radiazioni LED luminose, soprattutto nelle camere da letto. La mancanza di sonno dopo la visione prolungata della TV LED (monitor) è spiegata anche da una diminuzione della produzione di melatonina. L'esposizione sistematica allo spettro blu durante la notte provoca insonnia. Oltre a regolare il sonno, la melatonina neutralizza i processi ossidativi, il che significa che rallenta l’invecchiamento.

Non esistono standard per le lampade a LED

Questa affermazione è parzialmente errata. Il fatto è che l'illuminazione a LED è ancora in fase di sviluppo, il che significa che sta acquisendo nuovi pro e contro. Non esiste uno standard individuale per questo, ma è incluso in numerosi esistenti documenti normativi, prevedendo l'influenza dell'illuminazione artificiale sugli esseri umani. Ad esempio, GOST R IEC 62471–2013 “Sicurezza fotobiologica di lampade e sistemi di lampade”. Descrive in dettaglio le condizioni e i metodi per misurare i parametri delle lampade, compresi i LED, e fornisce formule per il calcolo valori limite esposizione pericolosa. Secondo la norma IEC 62471–2013, tutte le lampade a onda continua sono classificate in quattro gruppi di pericolo per gli occhi. Determinazione del gruppo di rischio per tipo specifico le lampade vengono eseguite sperimentalmente sulla base di misurazioni delle pericolose radiazioni UV e IR, della pericolosa luce blu e degli effetti termici sulla retina.

Stabilisce SP 52.13330.2011 requisiti normativi a tutti i tipi di illuminazione. Nella sezione “Illuminazione Artificiale” la dovuta attenzione è riservata alle lampade e ai moduli LED. I loro parametri operativi non devono superare i valori consentiti previsti in questo insieme di regole. Ad esempio, la clausola 7.4 indica l'uso di lampade con temperatura di colore 2400–6800 K e radiazione UV massima consentita 0,03 W/m2. Inoltre, il valore del coefficiente di pulsazione, dell'illuminazione e dell'efficienza luminosa è normalizzato.

Emettono molta luce nella gamma degli infrarossi e degli ultravioletti

Per comprendere questa affermazione, è necessario analizzare due metodi di produzione della luce bianca basati sui LED. Il primo metodo prevede il posizionamento di tre cristalli in una teca: blu, verde e rosso. La lunghezza d'onda che emettono non si estende oltre lo spettro visibile. Di conseguenza, tali LED non generano un flusso luminoso nella gamma degli infrarossi e degli ultravioletti.

Per ottenere la luce bianca nel secondo modo, sulla superficie di un LED blu viene applicato un fosforo, che genera un flusso luminoso con uno spettro prevalentemente giallo. Come risultato della loro miscelazione, puoi ottenere diverse tonalità di bianco. La presenza di radiazioni UV in questa tecnologia è trascurabile e sicura per l’uomo. L'intensità della radiazione IR all'inizio della gamma delle onde lunghe non supera il 15%, che è sproporzionatamente basso rispetto allo stesso valore per una lampada a incandescenza. Il discorso sull'applicazione di un fosforo a un LED ultravioletto invece che a un LED blu non è infondato. Ma per ora, produrre luce bianca con questo metodo è costoso, ha una bassa efficienza e presenta molti problemi tecnologici. Pertanto, le lampade bianche basate sui LED UV non hanno ancora raggiunto la scala industriale.

Hanno radiazioni elettromagnetiche dannose

Il modulo driver ad alta frequenza è la fonte più potente radiazioni elettromagnetiche in una lampada a LED. Gli impulsi RF emessi dal conducente possono influenzare il funzionamento e degradare il segnale trasmesso dai ricevitori radio e dai trasmettitori WIFI situati nelle immediate vicinanze. Ma il danno derivante dal flusso elettromagnetico di una lampada a LED per l'uomo è di diversi ordini di grandezza meno danni da cellulare, forno a microonde o router WIFI. Pertanto, l'influenza della radiazione elettromagnetica delle lampade LED con driver di impulsi può essere trascurata.

Le lampadine cinesi economiche sono innocue per la salute

In parte la risposta a questa affermazione è già stata data sopra. Per quanto riguarda le lampade a LED cinesi, è generalmente accettato che economico significhi scarsa qualità. E sfortunatamente questo è vero. Analizzando la merce nei negozi, si può notare che tutto Lampade a LED che costano meno di 200 rubli ciascuno hanno un modulo di conversione di tensione di bassa qualità. All'interno di tali lampade, al posto del driver, è installato un alimentatore senza trasformatore (BP) con un condensatore polare per neutralizzare la componente alternata. A causa della sua piccola capacità, il condensatore svolge solo parzialmente la funzione assegnata. Di conseguenza, il coefficiente di pulsazione può raggiungere fino al 60%, il che può influire negativamente sulla vista e sulla salute in generale di una persona.
Esistono due modi per ridurre al minimo i danni derivanti da tali lampade a LED. Il primo prevede la sostituzione dell'elettrolita con un analogo con capacità di circa 470 uF (se lo consente spazio libero all'interno della custodia). Tali lampade possono essere utilizzate nel corridoio, nel bagno e in altre stanze con basso stress visivo. Il secondo è più costoso e prevede la sostituzione di un alimentatore di bassa qualità con un driver con convertitore di impulsi. Ma in ogni caso, per l'illuminazione di soggiorni e luoghi di lavoro è meglio usarne di decenti, ed è meglio astenersi dall'acquistare prodotti economici dalla Cina.

Ampiamente usato nelle istituzioni per bambini illuminazione artificiale, e non solo dentro ore serali, ma anche al mattino e al pomeriggio, soprattutto nel periodo autunno-invernale. Pertanto, per proteggere la vista dei bambini, è molto importante la questione della cosiddetta illuminazione combinata, ovvero l’inclusione aggiuntiva di illuminazione artificiale oltre a quella naturale.
Sfortunatamente, la questione dell’inclusione automatica aggiuntiva dell’illuminazione artificiale non è ancora sufficientemente sviluppata nella letteratura igienica. Per ora questo dipende esclusivamente dall'atteggiamento individuale degli educatori, tra i quali è ancora diffusa l'opinione che l'illuminazione mista sia dannosa e preferiscono studiare anche nella semioscurità.
Questo è molto dannoso per l'occhio del bambino, poiché il suo adattamento alla scarsa illuminazione è accompagnato da uno sforzo eccessivo sull'apparato accomodativo degli occhi. Se ripetuto frequentemente, questo può essere uno dei motivi del deterioramento della vista. Nel frattempo, gli studi, sebbene limitati, dimostrano che l’illuminazione mista è innocua. Devi solo fare attenzione che con l’illuminazione mista non si avvertano due flussi luminosi completamente separati.
Per evitare la soggettività nell'accendere l'illuminazione artificiale aggiuntiva, il migliore e soluzione promettenteè un dispositivo a relè fotoelettrico che accende automaticamente l'illuminazione artificiale quando il livello di luce naturale nel punto della stanza più lontano dalla finestra scende sotto i 150-200 lux.
I nuovi standard di illuminazione artificiale danno la preferenza alle lampade fluorescenti. E questo non è un caso, perché quest'ultimo, in vigore caratteristiche fisiche creare più opportunità per migliorare le condizioni di illuminazione. Ciò è facilitato dalla bassa luminosità delle lampade fluorescenti, dalla presenza di una luce morbida e uniforme e da uno spettro di luce più favorevole.
È vero, le buone qualità delle lampade fluorescenti si rivelano solo quando viene creato un livello sufficiente di illuminazione, vengono utilizzate le lampade consigliate e viene utilizzata la progettazione razionale delle loro apparecchiature. Sfortunatamente, questi requisiti non sono sempre soddisfatti, il che porta al discredito bella vista illuminazione. Puoi ancora sentire affermazioni sul "danno" delle lampade fluorescenti. In realtà è grande materiale di ricerca studiare l'influenza dell'illuminazione fluorescente sulle prestazioni e sulle condizioni funzioni visive V condizioni diverse (asilo, scuole, produzione), al contrario, indica un effetto più favorevole delle lampade fluorescenti rispetto alle lampade ad incandescenza. Quando si organizza l'illuminazione artificiale nelle istituzioni per l'infanzia, non bisogna dimenticare che è necessario non solo provvedere livello normale illuminazione, ma anche creare buona qualità illuminazione, proteggere gli occhi dei bambini e dell'insegnante da possibili abbagliamenti. Ciò è particolarmente importante ad alti livelli di illuminazione se si utilizzano lampade ad alta potenza. L'uso di lampade aperte non protette da raccordi è del tutto inaccettabile. Ciò è inaccettabile anche se illuminato da lampade fluorescenti, sebbene la loro luminosità sia molte volte inferiore a quella delle lampade a incandescenza. Le lampade aperte sono accecanti e se lavori a lungo con tale illuminazione, ciò provoca una diminuzione delle funzioni visive. Sorgenti luminose aperte molto luminose (lampade ad alta potenza: 150, 200 watt2) o più possono addirittura portare a sensazioni spiacevoli Negli occhi.
Fornire buone condizioni illuminazione cruciale ha un tipo di apparecchio, ovvero una sorgente luminosa con accessori, e schema corretto la sua collocazione in ambienti chiusi.
Il tipo di lampada è determinato dalla distribuzione del flusso luminoso tra gli emisferi superiore e inferiore. Le lampade utilizzate per l'illuminazione degli istituti per l'infanzia sono classificate come lampade a luce diffusa. Possono essere di due tipi: 1) distribuzione luminosa uniformemente diffusa, quando in ciascun emisfero viene emesso almeno il 50% del flusso totale (tipo lucetta chiusa e palla di latte); 2) distribuzione della luce prevalentemente riflessa, quando il flusso principale è diretto al soffitto e alla parte superiore della parete (dal 60 al 90%) e da essi viene riflesso verso il basso verso i luoghi di lavoro. Questo tipo di lampade include lampade ad anello (SK-300), che sono più preferibili per le istituzioni per bambini.
L'apparecchio SK-300 è composto da 5 anelli metallici schermanti, 3 staffe, un corpo con cartuccia elettrica metallica 4-27 e un'asta con rosone a soffitto. L'anello inferiore è ricoperto di vetro lattiginoso ai silicati. La lampada è ricoperta di vernice smaltata bianca. Questa lampada è la migliore lampada a incandescenza attualmente disponibile. È leggero, facile da usare, accessibile per la rimozione della polvere, non contribuisce alla concentrazione del calore grazie alla libera circolazione dell'aria tra gli anelli e, quindi, non influisce sul deterioramento del microclima ambientale.
Ricorda che questi apparecchi sono progettati solo per una lampadina da 300 watt. Se si utilizza una lampada di potenza inferiore, perdono immediatamente le loro qualità favorevoli. Ciò è spiegato dal fatto che una lampada di potenza inferiore sporgerà sopra l'anello superiore e, quindi, avrà un effetto abbagliante molto sgradevole.
Lampade a incandescenza. Quando illuminato da lampade a incandescenza, il livello di illuminazione normalizzato (100 lux) in una stanza di gruppo con una superficie di 62 m2 è fornito da 6 lampade SK-300. In caso di utilizzo di palline di latte, il numero di punti elettrici dovrebbe essere aumentato a 8. L'illuminazione uniforme viene creata posizionando le lampade in due file di tre (lampade SK-300) o quattro (palline di latte) in ciascuna fila: la distanza da le pareti esterne ed interne alle file di lampade sono 1,5 me tra due file - 3,0 m.
Lampade fluorescenti. L'illuminazione con lampade fluorescenti, come già notato, presenta numerosi vantaggi rispetto alle lampade a incandescenza. Permette di creare un maggiore comfort visivo - livelli alti illuminazione con consumo energetico inferiore e un rapporto di luminosità più favorevole nel campo visivo dei bambini in assenza di abbagliamento diretto e riflesso.
Come fonte di luce per l'illuminazione sale giochi consigliato negli asili nido e nelle scuole materne lampade fluorescenti luce bianca (LB) o bianca scura (LTB), che hanno l’effetto più benefico sulle funzioni visive.
Per illuminare le istituzioni per bambini con lampade fluorescenti, dovrebbero essere utilizzate lampade a luce diffusa. Possiamo consigliare lampade del tipo SHOD (illuminazione scolastica, generale, diffusa), a sospensione, aperte superiormente, con griglie metalliche schermanti e diffusore in vetro organico. È progettato per due lampade fluorescenti da 40 o 30 W. Consigliata anche una plafoniera fluorescente a luce diffusa (LPR 240), predisposta per due lampade da quaranta watt. Quando si allestisce una stanza per gruppi in una scuola materna per creare un livello di illuminazione standardizzato di 200 lux, la potenza elettrica totale dovrebbe essere di 900 W e, quindi, la potenza elettrica specifica, cioè il numero di watt per 1 mq. m di superficie - 15 W/m2. Le lampade sono disposte lungo il soffitto su due file o a forma di lettera P.
Dovrebbero essere rispettate le condizioni dell'illuminazione naturale e artificiale Attenzione speciale quando si parla con i genitori, prendendo come base le raccomandazioni fornite agli istituti di assistenza all'infanzia. Nella famiglia, di regola, viene prestata poca attenzione a questo. Spesso si vedono bambini che guardano o colorano quadri, ricamano, leggono, disegnano, suonano musica, non solo nella posizione più scomoda, ma anche in luoghi bui della stanza e addirittura con le spalle alla luce. Per creare intimità, le finestre sono coperte da bellissime tende che non lasciano passare la luce. Pertanto è necessario raccomandare ai genitori, se possibile, di riservare al bambino la parte più luminosa della stanza per i suoi giochi e alcune lezioni obbligatorie. I genitori dovrebbero assicurarsi che nella stanza entri abbastanza luce solare.
Si può osservare anche che nelle ore serali i bambini sono impegnati in lavori legati alla partecipazione della visione, con l'illuminazione generale della stanza con lampade decorative, che naturalmente non corrispondono requisiti igienici. E a casa, è molto importante che i bambini utilizzino l'illuminazione locale durante lo svolgimento del lavoro visivo, anche durante il gioco. È meglio usare lampade di tipo "scolastico" per questo. Sono dotate di paralumi opachi e hanno un'ampia emissione luminosa indirizzata verso la postazione di lavoro; utilizzano lampade elettriche di potenza relativamente bassa, da 60 a 75 watt.

La luce è condizione naturale vita, fornendo la percezione del mondo circostante. Per non nuocere alla tua salute, devi sapere in che modo un'illuminazione eccessiva influisce sulla tua vista. Luce artificiale così fuso con in modo moderno vita che le persone semplicemente non lo notano più. Tuttavia, questo è il fattore principale che influenza le funzioni visive.

In che modo l'illuminazione influisce sulla vista?

Soleggiato

Le persone vedono il mondo utilizzando due tipi di luce: naturale (solare) e artificiale. La luce del sole è preferibile perché ha un effetto benefico corpo umano e organi della vista. La radiazione solare si divide in due parti:

• visibile - ultravioletto;
• invisibile - infrarosso.

La radiazione infrarossa è termica. Ultravioletto: ha un effetto positivo sul corpo umano e provoca un effetto eritematoso (abbronzatura). Tuttavia, se l'intensità dei raggi è elevata, possono verificarsi ustioni sulla pelle. Alla penetrazione negli occhi, intenso radiazioni ultraviolette può provocare ustioni alla retina dell'occhio, che contribuiscono al deterioramento o alla perdita della vista.

Artificiale

Il riscaldamento avviene all'interno dell'occhio non protetto e reazione chimica.

I raggi ultravioletti vengono generati anche durante il funzionamento delle apparecchiature di illuminazione artificiale. Questi includono i seguenti dispositivi e fattori tecnici:

• arco elettrico;
• lampade al quarzo;
• saldatura elettrica e a gas;
• impianti laser;
• lampade per eritema.

Per proteggere i tuoi occhi da raggi ultravioletti, è necessario utilizzare occhiali protettivi in ​​condizioni di illuminazione intensa.

Le lampade fluorescenti e ad incandescenza vengono utilizzate per l'illuminazione artificiale. Le proprietà e le condizioni degli occhi sono influenzate dai dispositivi di illuminazione a risparmio energetico. Quando vengono utilizzati, viene posto un carico aggiuntivo sugli organi visivi, causando affaticamento rapido muscoli oculari. Quando si utilizza una lampada a risparmio energetico, sfarfalla, influenzando negativamente gli occhi e portando a un graduale deterioramento della vista. Di conseguenza, gli occhi diventano rossi, secchi o, al contrario, acquosi.

Alcune fonti di illuminazione artificiale contribuiscono al verificarsi di illusioni visive. Danni considerevoli alla vista umana possono essere causati da un forte abbagliamento della luce che si verifica a causa di superfici lucide, specchi e vetro. A causa dell'abbagliamento, l'attenzione è distratta, la vista è affaticata ed è difficile concentrarsi su un oggetto specifico. Pertanto, le superfici chiare e opache che riflettono le radiazioni sono più salutari per gli occhi.

Quale illuminazione è più favorevole?

Leggere alla luce del giorno è molto vantaggioso.

La migliore condizione per gli organi visivi c'è la luce del sole, ma non troppo brillante, ma leggermente diffusa. Tuttavia, non sempre è sufficiente a causa di questi fattori:

• Quando si resta in casa, il livello di illuminazione dello spazio cambia durante il giorno mentre il sole si sposta rispetto alla posizione della persona.
• Durante la stagione fredda, dal tardo autunno a metà primavera, la luce naturale è troppo scarsa.

Quale dovrebbe essere?

Pertanto, durante il giorno, i raggi del sole vengono utilizzati come sfondo, che deve essere integrato con un'illuminazione artificiale locale. L'opzione migliore- Illuminazione moderatamente intensa, in cui tutto è visibile e confortevole per gli occhi. Per ottenere l'effetto ottimale, vengono combinati due tipi di illuminazione: generale e locale. Il generale dovrebbe essere discreto e diffuso, il locale dovrebbe essere molto più intenso.

È auspicabile che l'illuminazione locale sia direzionata e controllata. In generale, puoi affrontare i problemi quotidiani, rilassarti, comunicare o svolgere un lavoro che non richiede affaticare la vista. Se un'attività richiede il coinvolgimento degli occhi, puoi accendere la fonte di illuminazione locale e selezionare l'intensità richiesta: una per lavorare al PC, un'altra per la lettura.

Per ogni tipo di lavoro, l'intensità luminosa è diversa.

Si consiglia di utilizzare un'illuminazione intensa solo quando è necessaria l'acuità visiva: è necessario leggere qualcosa, contare, scrivere, ecc. In altri casi, si dovrebbe dare la preferenza all'illuminazione generale diffusa con una tinta bianco-giallastra naturale. Di giorno sono i raggi del sole, tempo oscuro giorno - lampada da soffitto o altra fonte. Gli spazi di lavoro e di vita dovrebbero essere adeguatamente illuminati, a seconda del tipo di attività. Tutti questi punti devono essere presi in considerazione sia per i locali residenziali che per l'organizzazione dell'illuminazione nei luoghi di lavoro.

La luce è vita. Questo rappresenta il 50% del tuo umore e il 75% del comfort della tua casa. La luce determina molto: l'atmosfera generale di una casa, lo stato di salute e psicologico dei suoi abitanti, l'efficienza del lavoro, la bellezza degli interni e persino il gusto della cena. Pertanto senza una corretta illuminazione non può esistere una casa sana.

circolo solare

Senza il sole tutto muore, anche l’uomo. Fatto medico- La mancanza di luce naturale influisce sul nostro corpo. La vista soffre: inizialmente l'occhio è sintonizzato per percepire i raggi del sole e non la lampadina. L'immunità si deteriora: la luce solare ultravioletta non solo aumenta la resistenza del corpo a tutti i tipi di microbi, ma uccide anche questi stessi microbi. La psiche è scossa: la luce del sole stimola il lavoro della centrale sistema nervoso e, se ciò non bastasse, la persona diventa letargica, passiva, incline allo sconforto o addirittura semplicemente depressa. E senza il sole, i nostri bioritmi impazziscono e rallentano processi metabolici, inizia la carenza vitaminica totale. Pertanto, è molto importante che nell'appartamento entrino abbastanza raggi solari e coniglietti.

Esistono determinati standard per l'insolazione (esposizione ai raggi diretti del sole) dei vari ambienti. Per 2-3 ore al giorno, il luminare dovrebbe guardare almeno una finestra di un appartamento di 1-3 locali e almeno due finestre di un appartamento di 4 o più stanze. Se non riesci a trascorrere 2-3 ore di fila, il sole dovrà guardare attraverso le finestre per un totale di mezz'ora in più. In questo caso, almeno un periodo di insolazione deve essere di almeno 1 ora.

La progettazione delle finestre deve essere affrontata con tutta serietà. Dopotutto questo non è solo un elemento di design, deve trasmettere luce e proteggere la nostra casa dai raggi di calore eccessivi.

Prima di tutto bisogna prestare attenzione a dove si affacciano le finestre.

Se guardano a nord e parzialmente a est, nelle stanze penetrerà solo la luce diffusa. Le pareti di tali stanze dovrebbero essere leggere: la luce che cade su di esse verrà riflessa molte volte e quindi aumenterà l'illuminazione. Le tende, soprattutto quelle spesse, dovrebbero essere progettate in modo da poter essere smontate durante il giorno. Come tende fisse sono accettati solo tessuti di tulle leggeri e massimamente trasparenti.

Se le finestre sono rivolte a ovest o sud-ovest, dovresti pensare a come liberare la tua casa dal sole cocente. Puoi proteggerti dai raggi diretti utilizzando tende, persiane e pellicole protettive spesse ma leggere. Gli spazi verdi proteggono bene anche dal surriscaldamento. Devi solo ricordare che hai ancora bisogno della luce ultravioletta e lasciare spazio al sole nella boscaglia.

Fino alla lampadina

La luce del sole è meravigliosa. Ma, sfortunatamente, la luce del giorno maggior parte Il nostro anno è breve e ci sono molti giorni nuvolosi. È qui che viene in soccorso la luce di una lampadina. Illuminazione artificiale: illuminazione obbediente. Una sorta di bacchetta magica nelle nostre mani che ci permette di ottenere il massimo effetti diversi. Oltre alla principale funzione utilitaristica: sconfiggere l'oscurità, le lampade determinano l'atmosfera e il clima della stanza. Inoltre, è parte integrante degli interni. Con l'aiuto della luce, puoi porre accenti o nascondere difetti, allontanare le pareti, alzare o, al contrario, abbassare il soffitto, dividere la stanza in zone

Quando crei l'illuminazione artificiale per la tua casa, devi ricordare alcune regole. Innanzitutto deve esserci abbastanza luce. L'illuminazione totale dovrebbe essere compresa tra 15 e 25 W di potenza della lampada a incandescenza per metro quadro la zona.

In secondo luogo, deve essere funzionale. È più comodo guardare la TV in penombra e ricevere gli ospiti in una luce intensa che riempie l'intera stanza. In camera da letto è preferibile un'illuminazione morbida e diffusa, in cucina luminosa ma uniforme.

In terzo luogo, la luce dovrebbe essere confortevole: nessuna transizione brusca dall'ombra alla luce, superfici luminose o abbagliamento: tutto ciò è dannoso per la vista. È necessario evitare fonti aperte che irritano gli occhi e stancano la psiche. Un fascio di luce puntiforme va bene solo nelle lampade da tavolo. È meglio ottenere una luce più morbida nella stanza. A questo proposito, molto successo hanno le lampade da soffitto a forma di palla o semisfera. Sono opachi e rompono i raggi diretti.

E infine, l’illuminazione deve essere sicura. Un lampadario di cristallo in una stanza dei bambini o una lampadina aperta in un bagno lo sono rischio ingiustificato. E anche una lampada appesa troppo in basso in cucina, alla quale non puoi fare a meno di sbattere la testa, è una cosa spiacevole.

Non solo la lampadina di Ilyich

Negli appartamenti vengono solitamente utilizzate tre tipologie di lampade: a incandescenza, alogene e fluorescenti (note anche come lampade fluorescenti).

Le lampade a incandescenza sono al nostro servizio da oltre 120 anni. La loro luce, con uno spettro spostato nella regione dell'infrarosso, è considerata ottimale e molto piacevole per la percezione dell'occhio umano. Ma queste buone vecchie lampadine hanno uno svantaggio significativo: non brillano tanto quanto riscaldano. Circa il 95% della loro energia viene convertita in calore, lasciando solo il 5% per la luce.

Le lampade ad incandescenza possono essere semplici, colorate o a specchio. Consideriamo quest'ultimo più nel dettaglio. Una lampada del genere parte in alto La lampadina è ricoperta da uno strato a specchio, che protegge la lampadina dal surriscaldamento e le consente di funzionare molto più a lungo. Le lampade da specchio brillano un po' più del solito e la parte opaca della lampadina rende la luce più uniforme e diffusa.

Le lampade alogene producono una piacevole luce bianca. Illuminano la stanza meglio di una lampada a incandescenza e consumano molta meno energia. Ma le lampade alogene sono molto sensibili alle variazioni di tensione. Affinché funzionino nella nostra realtà, è necessario acquistare un trasformatore personale.

Rispetto alle lampade ad incandescenza, le lampade fluorescenti consentono un notevole risparmio energetico ed un aumento della produzione di luce stessa. Ma fanno rumore, tremolano e stancano rapidamente gli occhi e la psiche. È vero, lampade ultima generazione sono già privi della maggior parte di questi svantaggi, ma l'esposizione costante alla luce fluorescente è ancora sgradevole. Tali lampade possono essere integrate con successo negli scaffali dei libri, posizionate sopra una scrivania o in cucina sopra il lavandino, e nell'illuminazione principale si possono preferire lampade a incandescenza più piacevoli alla vista.

Scienza delle lampade domestiche

Esistono diverse tipologie di lampade: da soffitto, da parete, da tavolo e da terra. Non dovresti limitarti a un solo tipo di illuminazione: maggiore sarà la varietà di lampade a tua disposizione, più comoda sarà la tua vita. Non aver paura di riempire di luce la tua casa.

Lampada principale, soffitto: ovvero lampadario

Le lampade da soffitto sono disponibili in 4 tipi. Lampadari sospesi o veri e propri lampadari. Si tratta di lampade tradizionali appese a catene, fili elettrici o aste metalliche. I lampadari sono il tipo di paralumi che “siedono” direttamente sul soffitto. I lampadari come i faretti sono lampade rotanti con luce direzionata in modo stretto. E infine, lampade integrate nei controsoffitti.

La brillante luce cerimoniale di un lampadario - la fonte di luce centrale nella stanza - non solo crea un'illuminazione uniforme e ricca, ma ha anche una proprietà psicologica unica: unisce tutte le persone nella stanza. Nel soggiorno, nella sala da pranzo e in cucina è meglio utilizzare plafoniere che forniscono luce combinata: una parte del flusso luminoso sale al soffitto e l'altra (di dimensioni paragonabili alla prima) scende. Per la camera da letto meglio scegliere lampadari la cui luce si diffonde morbidamente in tutta la stanza. Nella cameretta l'illuminazione deve essere uniforme e abbastanza intensa, ma è meglio evitare fonti luminose aperte e intense.

Le lampade da soffitto possono anche fungere da fonti di illuminazione locale. Gli intradossi che proiettano la luce entro un angolo stretto contribuiranno a evidenziare, ad esempio, un tavolo da pranzo.

lampada a muro

Le lampade da parete sono chiamate "applique". Di norma, i suoi flussi luminosi sono diretti verso l'alto o verso il basso lungo il muro, quasi parallelamente ad esso. Usando le applique puoi zonare una stanza. Puoi risparmiare un sacco di soldi: perché illuminare l'intera stanza quando puoi illuminare solo l'angolo in cui ti trovi? Ma, soprattutto, le applique ti permettono di creare grande quantità microcosmi su scala di un appartamento - per creare ad ogni membro della famiglia il proprio spazio privato. Ricorda solo che un'applique non è necessariamente un piacevole crepuscolo. Se sei abituato a leggere sotto un'applique, la sua luce dovrebbe essere sufficientemente intensa.

Una lampada da terra occupa una posizione intermedia tra le lampade da tavolo e da terra. Sebbene sia appoggiato sul pavimento, emette luce leggermente più in alto, a un livello medio. Una lampada da terra non è solo molto comoda e atmosfera piacevole. Questo è anche ottimo modo riempire la stanza con una morbida luce riflessa, favorevole al relax, alla conversazione o alla riflessione.

Lampada da pavimento

È molto di moda avere lampade da terra. Ed è anche bellissimo. Ad esempio, un camino illuminato dal basso. O un acquario. Oppure un percorso luminoso di sala in sala. E, a volte, questo è utile: molto spesso le lampade da terra sono montate negli umidificatori.

Devi solo ricordare che non c'è posto per le lampade da terra nella stanza dei bambini. I piccoli ricercatori proveranno sicuramente a smontarlo. E deve essere acceso.

Lampada da tavolo

Le lampade da tavolo svolgono molteplici compiti: illuminare, illuminare, decorare. Ma la loro funzione principale è aiutarti a lavorare. È particolarmente importante avere un’illuminazione adeguata nelle aree in cui le persone svolgono lavori che richiedono affaticamento degli occhi.

La lampada da tavolo deve essere posizionata in modo che la luce cada da sinistra (per i mancini - da destra), altrimenti l'ombra della mano interferirà. In generale, è meglio scegliere la potenza delle lampade da tavolo nell'intervallo 40-60 watt, la distanza dalla lampada alla superficie del tavolo dovrebbe essere di 40-50 centimetri. È meglio se la lampada ha una visiera mobile, che consentirà di dirigere la luce sul posto di lavoro. È auspicabile che il paralume sia opaco e ben aperto nella parte inferiore, con un flusso di luce ampio e uniforme.

Un'illuminazione sufficiente di un foglio di carta Whatman durante il disegno è fornita da una lampada da tavolo con una lampadina a incandescenza con una potenza di 150 watt a una distanza di 80-100 centimetri. È meglio lavorare a maglia, ricamare e rammendare con fili neri a 100 watt a una distanza di 20-30 centimetri e leggere a 60 watt.

Non dovresti lesinare sulla qualità di una lampada da tavolo: la vista danneggiata costerà di più.

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Prima progresso tecnico l'umanità andava a letto al tramonto e si svegliava con i primi raggi. A quel tempo, il ritmo quotidiano delle persone coincideva con luce naturale. Oggi il mondo delle lampadine, delle lanterne, dei televisori e altro dispositivi moderni. L’orologio biologico umano è cambiato radicalmente. Ora non c'è più bisogno di andare a letto quando il sole tramonta. Puoi camminare tutta la notte. Per molto tempo i biologi si sono interrogati sulla violazione ritmo circadiano, le cui conseguenze sono vari tipi malattie. Pertanto, sono stati condotti studi i cui risultati hanno dimostrato che l'illuminazione intensa è dannosa per la salute umana.

Secondo i dati ottenuti, gli scienziati dichiarano coraggiosamente la manifestazione negativa della luce. I loro soggetti sperimentali erano costantemente sotto un'illuminazione intensa, che successivamente ha portato al loro stato depressivo. Trattavano tutto ciò che accadeva intorno a loro in modo completamente passivo e senza interesse. I risultati della ricerca hanno indicato anche un deterioramento della memoria. Ristabilire condizione normale I soggetti dello studio sono stati trattati con antidepressivi. L’illuminazione intensa colpisce le cellule sensibili alla luce nella retina umana. L'orologio biologico è specificamente associato a queste cellule. Quindi il danno luce luminosaÈ molto pericoloso per gli occhi.

Come proteggere gli occhi dalla luce intensa?

Per sua natura occhi umani progettato per viste lontane. Ma oggi puoi notare che con lo sviluppo della civiltà, le persone indossano sempre di più gli occhiali. Ciò è dovuto al fatto che la loro vista è diminuita in modo significativo poiché passano più tempo a guardare la TV, i computer, i tablet, ecc. Tutto accade perché carico pesante avvicinamento. Puoi proteggere la tua vista e alleviare lo stress semplici esercizi. Se ti senti stanco durante il lavoro, ad esempio dopo un'ora, dovresti fare una pausa. Una pausa implica guardare eventuali oggetti in lontananza. Puoi andare alla finestra e guardare. Cosa succede nella casa del vicino o negli uccelli sugli alberi, ecc. Mentre la visione è diretta in lontananza, gli occhi riposano. In pieno sole, si consiglia di indossare Occhiali da sole. Non trascurare tutti i metodi per proteggere gli occhi dall'illuminazione intensa. Devi sempre prenderti cura della tua salute.

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