Guarigione con onde alfa. Attività cerebrale. Dovresti saperlo! Manifestazioni di onde delta di grande ampiezza

Per comprendere l'essenza del lavoro con il metodo ThetaHealing(R), è necessario immaginare teoria delle onde cerebrali. Gli scienziati hanno dimostrato che il nostro cervello è in grado di vibrare a 5 tipi di frequenze, designate da 5 lettere dell'alfabeto greco: alfa, beta, gamma, delta e theta. Lavoro mentale e stato fisico il nostro corpo. Tutto ciò che facciamo, diciamo e sentiamo è un riflesso dell'attività delle nostre onde cerebrali.

Onde delta

Questa è l'onda cerebrale più bassa e lenta, con una frequenza compresa tra 0,1 e 4 hertz. Delta è uno stato di sonno profondo, quest'onda è anche associata a stati in cui siamo coinvolti con interesse in qualsiasi processo, e sono le onde delta che sono responsabili dell'intuizione. Le onde delta dominano l’attività cerebrale nei bambini sotto i due anni di età.

Onde Theta

Hanno una risposta in frequenza di 4-7 oscillazioni al secondo. Questo uno stato meditativo molto rilassato, uno stato di pre-sonno profondo. Ognuno di noi sperimenta gli effetti di queste onde 2 volte al giorno - prima di addormentarsi e prima che il corpo si risvegli.Una maggiore attività delle onde theta si riscontra nei bambini sotto i 6 anni e nelle persone creative.

Le onde theta appartengono al nostro subconscio; sono responsabili di quella parte del nostro cervello che si trova tra il conscio e l'inconscio. Questo è il luogo in cui sono archiviati i nostri ricordi e le nostre esperienze. Le onde theta sono anche responsabili dei nostri atteggiamenti, credenze e comportamenti.

Le onde theta sono in grado di:

• fornire recupero veloce il corpo dopo un esercizio fisico intenso;
• alleviare i livelli di stress e aiutare a ridurre l'ansia cronica;
• promuovere un profondo rilassamento fisico e chiarezza mentale;
• sincronizzare entrambi gli emisferi del cervello;
• avviare la creatività, ridurre il dolore, stimolare il rilascio di endorfine;
• promuovere la manifestazione delle capacità extrasensoriali, risvegliare e potenziare sentimenti ed emozioni;

Si ritiene che le onde theta colleghino la mente conscia e subconscia e per accedere al magazzino di queste informazioni è necessario sviluppare l'amplificazione di queste onde. Le onde theta aumentano durante la concentrazione sul mondo interiore, la meditazione, la preghiera e altre pratiche spirituali.

Quando il ritmo theta del cervello corrisponde alla norma, una persona si sente calma e pacifica. Quando siamo sotto stress o emozioni negative, allora il livello delle onde theta diagnosticato in questo caso è molto basso. L'allenamento per potenziare le onde theta consente di entrare consapevolmente in stati meditativi, regola la connessione mente-corpo e aumenta anche la capacità di concentrarsi rapidamente e gestire l'attenzione.

L'essenza è la capacità di creare e mantenere consapevolmente uno stato in cui il cervello funziona principalmente sull'onda theta.

Nello stato theta, il cervello umano ha capacità sorprendenti: può cambiare facilmente e rapidamente convinzioni inefficaci, vedere dentro corpo umano e materializzare ciò che desideri.

Lo stato theta è noto fin dall'antichità: con il suo aiuto, i kahuna hawaiani camminavano a piedi nudi sulla lava calda, gli yogi indiani dimostravano miracoli di resistenza, i maghi militari evitavano i proiettili, gli sciamani scacciavano le malattie e i sensitivi vedevano organi interni persone, oggetti teletrasportati e leggere testi da un libro chiuso...

Qual è il vantaggio della capacità di utilizzare le onde theta? uomo moderno? Principalmente nell'opportunità di migliorare qualitativamente e rapidamente la nostra vita e quella dei nostri cari.

Onde alfa

Hanno una risposta in frequenza di 7-14 vibrazioni al secondo e sono generati dall'emisfero destro. Sono maggiormente coinvolti nei bambini dai 6 ai 12 anni. La frequenza alfa del cervello è molto importante per l'apprendimento e l'assorbimento nuova informazione, sviluppo dell'immaginazione ed è anche associato alla risoluzione di problemi creativi, creatività e lavoro mentale. Quando il ritmo alfa di una persona è normale, è di buon umore e vede il mondo in modo positivo.

Lo stato di predominanza delle onde alfa è uno stato di transizione, una sorta di ponte tra le caratteristiche di frequenza beta e theta della funzione cerebrale. Essere nello stato alfa è caratterizzato da uno stato mentale molto rilassato e meditativo. Queste stesse onde sono responsabili dei nostri sogni e fantasie. Le onde alfa sono coinvolte in molti tipi di pratiche di guarigione, come Reiki, DEIR e altre pratiche che utilizzano attivamente metodi di visualizzazione.

L'allenamento dei ritmi alfa-theta porta all'equilibrio, all'autocontrollo, sviluppa il pensiero astratto e il controllo volontario dell'attenzione. E le persone il cui cervello non funziona abbastanza bene in questo intervallo di solito hanno problemi di memoria.

Onde beta

Frequenza 14 - 30 hertz. Le onde beta sono onde “veloci” e vengono sempre registrate, cioè sono considerate normali, quando gli occhi di un adulto sono aperti e il suo stato può essere definito vigile, cioè attivamente coinvolto nel mondo esterno con coscienza o inconscio maggiore attenzione, eccitazione o eccitazione. Ogni volta che pensi, parli o interagisci con qualcuno, il tuo cervello opera nella gamma di frequenze beta. In uno stato di predominanza delle onde beta, una persona è attiva, la sua attenzione è diretta il mondo e gli eventi che vi si svolgono. Quasi ogni persona si trova ogni giorno in questo stato di dominanza delle onde beta.

Onde gamma

Più onde veloci, la loro frequenza va dalle 40 alle 5000 vibrazioni al secondo, e queste sono le uniche onde che il cervello genera ovunque, cioè vengono registrate non nelle singole aree, ma in ogni punto della testa.

Le onde gamma riflettono il picco di attività della nostra coscienza. Il cervello emette onde gamma quando una persona ha bisogno di lavorare tipi diversi informazioni contemporaneamente e collegarle tra loro molto rapidamente. Tutti ne abbiamo sperimentato gli effetti mentre ci preparavamo per gli esami. Inoltre, queste onde modellano le azioni delle persone quando devono prendere una decisione molto rapidamente, ad esempio in una situazione estrema critica.

Sai che per natura hai talento, hai notevoli capacità creative e un enorme intelletto, con l'aiuto dei quali puoi raggiungere obiettivi che ora ti sembrano irraggiungibili, prendere sempre le decisioni migliori, agire con la massima efficienza in ogni situazione?

Il cervello umano ha un potere enorme che la maggior parte delle persone non usa. Il fatto è che queste capacità non sono ovvie. Sono, si potrebbe dire, in uno stato dormiente. E non si sveglieranno da soli: per svegliarli abbiamo bisogno del nostro intervento attivo e consapevole. Sì, non solo il cervello controlla la nostra attività vitale, ma noi stessi possiamo controllare il nostro cervello! Chiunque abbia padroneggiato questa scienza ha ricevuto la chiave del successo nella creatività, attività professionale, ai rapporti con le persone, al miglioramento della salute, alla capacità di controllarsi e di risolvere quasi tutti i propri problemi.

In effetti, controllare l'attività cerebrale è la chiave per una qualità di vita completamente nuova, è un passo da gigante nel tuo sviluppo che apre prospettive incredibili. Nuove opportunità, nuove abilità, nuovi risultati: tutto questo ti aspetta e, credimi, nulla è impossibile se lo vuoi davvero.

Per risvegliare i tuoi talenti, devi risvegliare l'emisfero destro del tuo cervello!

Gestire il proprio cervello è un processo completamente naturale, pianificato per una persona dalla natura stessa. Ma lo sviluppo della civiltà ha preso un percorso che non ne prevedeva alcuna gestione consapevole te stesso e i tuoi processi attività nervosa. Pertanto, per la maggior parte delle persone, il cervello funziona come dovrebbe. Vale a dire, l'uso del cervello è limitato all'attività del solo emisfero sinistro, che è responsabile della logica, dell'analisi ed è estraneo alla creatività, all'immaginazione e all'attività mentale creativa.

Ci sono persone il cui cervello può passare spontaneamente a una diversa modalità di funzionamento quando entra in gioco l'emisfero destro, responsabile della creatività, dell'immaginazione, della creazione e dell'intuizione. Queste persone di solito sono artisti, artisti, musicisti e rappresentanti di altre professioni creative. Ma nella scienza, nella tecnologia e in altri tipi di attività, risultati seri sono semplicemente impossibili senza il coinvolgimento dell'emisfero destro! Emisfero sinistro ci fa entrare scenario migliore buoni interpreti. E solo l'emisfero destro ti consente di essere un creatore attivo della tua vita. Ma per questo non è affatto necessario avere talenti artistici. Ogni persona è capace di risvegliare l'emisfero destro. E di conseguenza, sviluppa tutti i talenti che desideri.

Quindi, per diventare il creatore della tua vita, è necessario attivare l'emisfero destro. E per fare questo, devi sapere come si manifesta la differenza tra l'attività dell'emisfero sinistro e l'attività dell'emisfero destro.

Jose Silva, che ha trascorso tutta la sua vita studiando non solo la psicologia, ma anche l'elettronica, era molto esperto in tutto ciò che riguardava le onde elettromagnetiche. E soprattutto si interessava alle onde elettromagnetiche emesse dal cervello umano.

Sì, il cervello umano è naturalmente elettromagnetico. Le onde elettromagnetiche che emette, o onde cerebrali, come ogni onda, ha una caratteristica così importante come ritmo. È questo ritmo che determina lo stato in cui ci troviamo.

“Tutti i processi e i fenomeni che si verificano sul nostro pianeta hanno il loro ritmo nascosto. Il ritmo della luce si manifesta nella sua struttura ondulatoria. Lo stesso si può dire del suono. Ogni colore dello spettro ha anche il suo ritmo. Anche il tuo cuore batte ad un certo ritmo. Negli ultimi decenni gli scienziati hanno scoperto che l’attività cerebrale produce anche onde che possono essere misurate. Queste onde sono strettamente correlate al fatto che tu sia addormentato o sveglio, in uno stato rilassato o, al contrario, teso. Queste onde dipendono anche dal fatto che tu sia sano o malato. I ritmi del cervello riflettono tutti i desideri, le ansie, lo stress e le preoccupazioni che provi. In breve, i ritmi cerebrali sono un prodotto dello stato in cui ti trovi. Non sarebbe fantastico se questi ritmi potessero essere controllati?”

(Jose Silva, Bert Goldman. Gestione dell'intelligence utilizzando il metodo Silva)

Qualsiasi onda per sua natura ha una certa frequenza di oscillazione. Le oscillazioni sono un attributo integrale di un'onda. E se tu, seduto in riva al mare, inizi a contare quante volte un'onda colpisce la riva per unità di tempo, in questo modo determinerai la frequenza delle oscillazioni della risacca del mare.

Lo stesso vale per le vibrazioni elettromagnetiche emesse dal cervello. Producono un certo numero di cicli ripetitivi (una sorta di flusso e riflusso) al secondo. Il numero di tali cicli al secondo è il ritmo dell'attività cerebrale. E questo ritmo non è sempre lo stesso. Per la maggior parte delle persone, può variare da un ciclo ogni due secondi a quaranta cicli al secondo. A seconda della frequenza delle oscillazioni delle onde dell'attività cerebrale, quattro categorie principali di questi ritmi sono caratteristiche cervello umano: ritmo alfa, ritmo beta, ritmo theta E ritmo delta.

Ritmo beta: stato di veglia normale

Per la maggior parte delle persone dentro in buone condizioni La veglia è caratterizzata da un ritmo beta delle onde cerebrali. La sua frequenza va da 15 a 40 cicli al secondo.

In questo stato, l’emisfero sinistro del cervello è prevalentemente attivo.

Quando la frequenza delle onde cerebrali non supera i 20 cicli al secondo, ti senti calmo e a tuo agio. Sei concentrato e attento, puoi pensare in modo chiaro e chiaro, percepire informazioni, prendere decisioni e agire.

Tuttavia, se il cervello inizia a emettere onde elettromagnetiche con una frequenza superiore a 20 cicli al secondo, ci si ritrova in uno stato di ansia, preoccupazione e stress. I pensieri iniziano a saltare nella tua testa in modo caotico, è difficile per te concentrarti su una cosa, il tuo cuore batte forte e il tuo respiro accelera. E se l’attività delle onde beta aumenta ancora di più e il loro ritmo si avvicina ai quaranta cicli al secondo, la tua intelligenza “va fuori scala” ed è completamente fuori controllo: non riesci affatto a pensare, e hai perfino difficoltà a stare fermo. . In sostanza, questo è uno stato di estrema eccitazione o panico. E in questo stato non è possibile alcuna attività più o meno efficace. In questo caso, il cervello lavora sotto un enorme sovraccarico.

Maggiore è la frequenza delle onde beta, meno efficace è la nostra mente e maggiori sono i danni alla nostra salute: dopo tutto, uno stato di stress, e ancor più il panico, ha un effetto distruttivo su quasi tutti i sistemi del corpo.

Ritmo theta: addormentarsi

Quando ti addormenti e ti addormenti, l'attività cerebrale rallenta fino a una velocità compresa tra 4 e 8 cicli al secondo. In questo stato, la coscienza cessa di essere attiva, ma il subconscio si risveglia. Tutto ciò che ti rimane inconscio nello stato di veglia può sfondare nei sogni. Alcune persone raggiungono il ritmo theta in uno stato di profonda meditazione.

E quando nello stato di veglia vieni visitato da vaghe premonizioni, sensazioni difficili da esprimere a parole, o senti che dovresti capire o ricordare qualcosa, ma non sai cosa esattamente, tutto questo è il risultato del lavoro di onde theta, che erano attive quando la tua coscienza era in uno stato di sonno.

In questo stato, l'emisfero destro del cervello è attivo e il sinistro è a riposo. Allo stesso tempo, il cervello riposa e si riprende. Tuttavia, in questo stato l'intelletto non è capace di nulla lavoro efficiente. Il nostro subconscio può dirci molto su noi stessi, ma senza la partecipazione dell'emisfero sinistro la nostra coscienza non è in grado di percepire queste informazioni.

Ritmo Delta: sonno profondo e incoscienza

La frequenza delle onde delta è estremamente bassa, varia da un ciclo ogni due secondi a quattro cicli al secondo. Questo ritmo è caratteristico di una persona in uno stato di sonno profondo o incosciente.

Le onde theta sono necessarie affinché il corpo si ripristini e si riprenda da malattie gravi. In questo caso, una persona è in contatto con gli strati più profondi del subconscio, quelli che non vengono mai in superficie e non diventano proprietà dell'intelletto cosciente. Alcuni ricercatori ritengono che in questo stato, ad esempio, sia possibile la comunicazione telepatica con persone che non hai mai incontrato. E se successivamente incontri queste persone nella realtà, potresti avere la vaga sensazione di conoscerle, ma non conoscerai mai le ragioni di questi sentimenti.

Il nostro comportamento nello stato di veglia può talvolta essere determinato dal contatto con il subconscio avvenuto a livello delta. Ma non possiamo controllare questo contatto e tanto meno gestirlo.

Ritmo Alpha: liberare la creatività

La frequenza delle onde alfa varia da 8 a 15 cicli al secondo: è inferiore rispetto al normale stato di veglia, ma superiore rispetto allo stato di sonno. Una frequenza di 8-10 cicli al secondo corrisponde al completo rilassamento, pace, al limite dello stato di dormiveglia. Ma quando il cervello emette onde con una frequenza di 10-15 cicli al secondo, non stiamo affatto dormendo, siamo svegli e la nostra coscienza è attiva. Inoltre, in questo stato pensiamo in modo ancora più chiaro, chiaro e produttivo del solito. Ciò accade perché il ritmo alfa crea uno stato di pace e conforto in cui nulla interferisce con la concentrazione e il chiaro lavoro di pensiero.

Inoltre, il ritmo alfa calma la caotica confusione dei pensieri nella testa. Il "rumore" non necessario scompare, tutti i tipi di preoccupazioni, ansia, stress scompaiono: il cervello viene liberato da tutto ciò che interferisce con il processo di pensiero. Grazie a questo calmamento dell'attività dell'emisfero sinistro del cervello, viene rilasciata ulteriore energia per l'attività dell'emisfero destro. L'emisfero sinistro continua a lavorare attivamente, ma cessa di dominare ed entra invece in una partnership paritaria con l'emisfero destro.

L'emisfero destro, finalmente libero dalla pressione dell'emisfero sinistro, può ora esprimere le sue capacità. Ti dà accesso al potere della tua immaginazione. Puoi creare immagini mentali. E così hai a tua disposizione lo strumento più potente per trasformare la tua vita. Dopotutto, tutto ciò che vogliamo creare nella nostra vita - che si tratti di cose materiali o di salute, successo, benessere, qualità di carattere di cui abbiamo bisogno, tratti della personalità, relazioni con altre persone - deve prima essere stabilito nella forma di un “progetto”, di un desiderio o di intenzioni. Ma i “progetti” veramente efficaci non nascono nemmeno dal pensiero, ma dalle immagini mentali. È con l'aiuto del ritmo alfa che possiamo riprogrammare sia la nostra vita che noi stessi nel modo che riteniamo opportuno, ad esempio per sbarazzarci di cattive abitudini, povertà e malattia e diventare una persona forte, sana e di successo. Dopotutto, pianifichiamo e programmiamo la nostra vita in un modo o nell'altro e lo facciamo con l'aiuto del nostro cervello, anche se non sempre ce ne rendiamo conto. Allora perché non iniziare a farlo consapevolmente, e non come dobbiamo, ma come di cui abbiamo bisogno?

Anche il ritmo alfa ha questo proprietà utile: Ti dà accesso al potere della tua intuizione. In questo stato, hai accesso alle informazioni archiviate nel tuo subconscio. Puoi ricevere risposte a domande che ti riguardano dal subconscio. Dopotutto, il subconscio sa molto di più della mente conscia, semplicemente perché cattura molti ordini di grandezza in più di informazioni di quelle disponibili alla mente conscia. Guidato dall'intuizione, smetterai di commettere quegli errori a cui la logica errata ti spinge di tanto in tanto.

E un'altra proprietà importante del ritmo alfa è che ha proprietà curative per tutto il corpo. Non è un caso che in uno stato di malattia il cervello a volte si adatti automaticamente al ritmo alfa. È così che il corpo cerca di guarire se stesso. E questo è possibile grazie a uno stato calmo e rilassato, quando la tensione e l'ansia scompaiono, il trambusto dei pensieri si allontana e, di conseguenza, i meccanismi di autoguarigione iniziano a funzionare nel corpo, restituendoci gradualmente l'armonia perduta.

Alcune persone temono che sintonizzandosi sul ritmo alfa si troveranno in una sorta di stato inibito, quando tutto ciò che li circonda sarà percepito come attraverso una foschia nebbiosa. Ma questo non è affatto vero. Al contrario, in uno stato caratterizzato dal ritmo alfa, tutto ciò che ti circonda viene percepito in modo molto più chiaro e distinto, la tua reazione diventa più rapida e adeguata e i tuoi processi mentali fluiscono in modo più attivo e, soprattutto, in modo più efficiente, perché tali soliti interferenze poiché scompaiono tensione, ansia e stato d'animo stress.

Pertanto, il ritmo alfa è lo stato più favorevole, sano e creativo del cervello. Inoltre, questo è uno stato di genio! Tutte le grandi scoperte, intuizioni, le idee di maggior successo nella scienza, negli affari, nell'arte, nella politica si sono trovate proprio nello stato del ritmo alfa. Questo è lo stato delle decisioni più corrette e delle azioni più efficaci.

Tutti i grandi geni hanno saputo entrare in questo stato spontaneamente. Ma il genio giace dormiente in ogni persona! Per risvegliarlo basta imparare ad entrare in questo stato consapevolmente, di propria spontanea volontà, senza lasciarlo al caso.

E non è affatto difficile da realizzare: ti ci vorrà pochissimo tempo per imparare.

Come raggiungere correttamente il livello alfa

Il processo per entrare in uno stato caratterizzato dal ritmo alfa, o raggiungere il livello alfa, è ciò che Jose Silva chiama meditazione. Tuttavia, attribuisce a questa parola un significato leggermente diverso da quello normalmente accettato. Nelle pratiche meditative caratteristiche della cultura tradizionale orientale, la meditazione è fine a se stessa e rappresenta uno stato rilassato di pace e spensieratezza. La meditazione, come la intende Jose Silva, è un processo attivo che non è fine a se stesso, ma è un mezzo per migliorare la propria vita e risolvere tutti i tipi di problemi.

La meditazione stessa può già risolvere molti dei tuoi problemi: diventerai più calmo, dormirai meglio, la tua salute inizierà a migliorare. Ma Jose Silva offre molto di più: utilizzando varie tecniche di visualizzazione in uno stato di meditazione, creando immagini mentali, riprogramma la tua vita. Arriveremo a questo attraverso i seguenti passaggi. Nel frattempo, devi gettare le basi per grandi cambiamenti nella tua vita: impara a meditare o raggiungi il livello alfa. In questo modo farai il massimo passo principale per imparare a usare il tuo cervello in modo molto più ampio e ad aprire le sue possibilità creative a tuo vantaggio.

Esistono quattro modi principali per allenarsi per raggiungere il livello alfa. Puoi scegliere uno qualsiasi dei seguenti. Queste tecniche non sono ancora adatte per un lavoro serio e profondo al livello alfa; ciò richiederà una formazione più approfondita, che sarà discussa in dettaglio nella parte pratica di questo capitolo. E devi iniziare con un livello alfa leggero, ed è ciò in cui queste quattro tecniche ti aiuteranno.

1. Siediti in una posizione comoda, ma assicurati che la schiena sia dritta. Chiudi gli occhi e concentrati sul respiro. Calma gradualmente il tuo respiro in modo che diventi lento, uniforme e profondo. Quindi inizia a dire a te stesso: "Tre, tre, tre", immaginando contemporaneamente questo numero. Dopo aver effettuato tre inspirazioni ed espirazioni e ripetuto contemporaneamente il numero “tre”, esegui le tre inspirazioni ed espirazioni successive, ripetendo mentalmente: “Due, due, due” e allo stesso tempo immaginando questo numero. Poi fai la stessa cosa, ripetendo il numero “uno” e immaginandolo nella tua mente. Successivamente sarai al livello alfa.

2. Sedersi in una posizione comoda con la schiena dritta, chiudere gli occhi, calmare il respiro in modo che diventi regolare, lento e profondo. Mentre espiri, pronuncia la parola “Rilassamento” molto lentamente e con calma. Fallo finché non ti senti completamente rilassato.

3. Siediti in una posizione comoda con la schiena dritta, chiudi gli occhi, calma il respiro e inizia a contare lentamente da dieci a uno. Allo stesso tempo, immagina come appare ciascuno dei numeri che chiami. Ti sentirai rilassato sempre di più con ogni numero e alla fine ti ritroverai al livello alfa.

4. Al mattino, dopo esserti svegliato, o la sera, prima di andare a letto, sdraiato sul letto, chiudi gli occhi e, sotto le palpebre chiuse, guarda verso l'alto con un angolo di circa 20 gradi. Inizia lentamente, a intervalli di circa due secondi, contando da cento a uno. Concentrandoti completamente sul conteggio, entrerai nello stato alfa.

Puoi rimanere nel livello alfa per tutto il tempo che desideri. Non ci sono restrizioni qui, poiché questa condizione non potrà mai danneggiarti in alcun modo, ma al contrario, ti avvantaggerà solo. Se vuoi tornare al tuo normale stato di veglia, allora devi solo dire a te stesso: “Ora conterò fino a cinque, contando fino a “tre” tornerò al livello beta e mi sentirò molto bene. " Dopodiché, conta mentalmente fino a cinque e apri gli occhi.

“Uno dei vantaggi della meditazione nello stato alfa è che non puoi trascinarne nessuno cattivi sentimenti e rabbia. Se tali sentimenti invadono il tuo stato, volerai fuori dalla meditazione come un tappo da una bottiglia. Con il passare del tempo, tali sentimenti rimarranno fuori dal tuo stato sempre più a lungo, finché un giorno scompariranno del tutto. Ciò significherà che quei tipi di attività cerebrale che portano a malattie del corpo saranno neutralizzati”.

(José Silva, Philip Miele. Controllo mentale)

Pratica

Esercizio 1. Imparare a raggiungere il livello alfa

Scegli un giorno in cui inizierai a imparare come raggiungere il livello alfa. Tieni presente che d'ora in poi i tuoi allenamenti dovrebbero diventare quotidiani. Non ti ci vorrà molto tempo; puoi esercitarti per 5-10 minuti da una a tre volte al giorno.

Se soffri di insonnia, è meglio esercitarsi a raggiungere il livello alfa la sera, prima di andare a letto. Negli altri casi è consigliabile fare esercizio quando si è vigili e pieni di energia, preferibilmente al mattino e nella prima metà della giornata.

Scegli uno dei quattro modi di allenarti per raggiungere il livello alfa sopra elencati. Oppure puoi usarli tutti uno per uno, ma non di seguito, ma con una pausa di 2-3 ore, così scegli il metodo che ti piace di più e che funziona meglio per te. Pratica uno qualsiasi dei metodi per una settimana. Non aspettarti che appaiano immediatamente sensazioni insolite. Il fatto è che il ritmo alfa lo è stato naturale persona, e più di una volta nella tua vita ti sei trovato in questo stato spontaneamente e inconsciamente. Cioè, l'hai già sperimentato più di una volta, quindi forse non ci sarà nulla di nuovo e inaspettato per te in questo stato. Tuttavia, noterai che questo stato è piacevole per te. E mentre ti alleni, sarà più facile e veloce per te raggiungere il livello alfa.

L'obiettivo degli esercizi di allenamento è ottenere un risultato in cui sarai al livello alfa quasi istantaneamente e secondo il tuo desiderio. Cerca di rendere automatici sia l'ingresso al livello alfa che l'uscita da esso. Ora la cosa principale per te è padroneggiare questa particolare sequenza di entrata e uscita. Una settimana di allenamento potrebbe essere sufficiente per questo, ma se ritieni che questo non sia abbastanza per te, prolunga l'allenamento per un'altra settimana.

Esercizio 2. Padroneggiare il livello Alpha più profondo

Dopo aver padroneggiato l’esercizio precedente e imparato a raggiungere il livello alfa in una o due settimane, puoi passare a “immersioni” più profonde. Gli esercizi di addestramento ci hanno fornito un livello alfa lieve, ma il lavoro serio di riprogrammazione delle nostre vite richiederà un addestramento più approfondito.

Per imparare come entrare in quel livello alfa profondo di cui hai bisogno nel tuo lavoro, avrai bisogno di un mese di allenamento quotidiano.

Nota: Durante questo periodo, puoi leggere l'intero libro fino alla fine, ma non iniziare a padroneggiare la parte pratica del passaggio 2 e quelli successivi finché non avrai padroneggiato completamente i compiti del passaggio 1.

Dedica almeno 10-15 minuti a completare la seguente attività. Si consiglia di eseguirlo non una volta al giorno, ma almeno due o tre.

Sedersi su una sedia o sul bordo del letto con i piedi appoggiati sul pavimento. Tieni la testa e la schiena dritte. Metti le mani rilassate sulle ginocchia. Non chiudere gli occhi. Porta la tua attenzione al piede sinistro, nota se c'è tensione lì e lascia che vada via. Quindi rivolgi costantemente la tua attenzione a stinco sinistro, ginocchio, anca, lato sinistro torso, mano sinistra, il lato sinistro del collo e della testa, permettendo alla tensione di scomparire. Quindi esegui la stessa sequenza di azioni con la metà destra del corpo.

Quando senti che la tensione è scomparsa, punta lo sguardo a circa 45 gradi più in alto rispetto alla normale direzione dello sguardo quando guardi dritto davanti a te. Inizia a guardare un punto immaginario a questo livello (sul muro o sul soffitto) finché le tue palpebre non iniziano a sembrare pesanti. Quando ciò accade, lascia che le palpebre si abbassino liberamente e inizia a contare silenziosamente da cinquanta a uno. Questo ti porterà al livello alfa profondo. Per garantire che l'intera durata dell'esercizio non superi i 10-15 minuti, puoi impostare in anticipo una sveglia, il cui suono ti segnalerà che è ora di tornare dal livello alfa. Esci esattamente nello stesso modo in cui hai fatto prima (dì a te stesso che contando fino a cinque tornerai al livello beta e ti sentirai benissimo, quindi conta e apri gli occhi al conteggio di cinque).

Nei secondi dieci giorni di allenamento è necessario modificare leggermente l'esercizio: contare non da cinquanta a uno, ma da dieci a uno. Nei terzi dieci giorni, passa a contare da cinque a uno. A questo punto avrai imparato a raggiungere il livello alfa in modo rapido e semplice.

Esercizio 3. Tecnica del dito chiuso: attivazione del processo per raggiungere il livello alfa

Avendo padroneggiato i due esercizi precedenti, imparerai in qualsiasi momento ad entrare nel livello alfa: per fare questo devi solo chiudere gli occhi e calmare il respiro, rendendolo lento, profondo e uniforme. Per attivare questo processo e imparare a raggiungere il livello alfa in modo ancora più semplice e veloce in qualsiasi ambiente, puoi padroneggiare la “tecnica delle dita chiuse”. La sua essenza è molto semplice: colleghi i polpastrelli del pollice, dell'indice e del medio di qualsiasi mano e trasformi questo gesto in una sorta di "trigger" che ti porta immediatamente al livello alfa. Ma affinché questo meccanismo funzioni, è necessaria la formazione: ovviamente non accadrà nulla la prima volta. Ci vuole tempo perché il meccanismo di connessione tra questo gesto e l'accesso al livello alfa si stabilisca nella vostra coscienza e subconscio. Affinché questo meccanismo possa prendere piede è necessario eseguire il seguente esercizio almeno una volta al giorno per sette giorni.

Accedi al livello alfa utilizzando uno dei metodi che hai imparato. Posiziona il pollice, l'indice e dita medie su entrambe le mani e allo stesso tempo dire (mentalmente o ad alta voce): "Quando voglio ottenere qualcosa, unisco le dita in questo modo e mi trovo immediatamente nello stato necessario per ottenere ciò che desidero". Puoi anche usare una formulazione più breve, ad esempio: “Quando unisco le dita in questo modo, mi ritrovo immediatamente al livello alfa”.

Attenzione: questo esercizio può essere padroneggiato solo dopo aver già imparato come raggiungere il livello alfa nei modi sopra descritti.

Nel corso di sette giorni di allenamento, il tuo cervello svilupperà un'associazione tra la posizione delle dita e il livello alfa. Dopo una settimana potrai entrare istantaneamente nello stato alfa utilizzando questo gesto, senza utilizzare altre tecniche.

Fonte: blog.mindalive.com/2011/01/mental-lions-knol-on-theta-waves.html
Traduzione: Vladimir Nikonov

Le onde cerebrali theta sono ciò che sperimentiamo quando siamo quasi addormentati o quando ci siamo appena svegliati. Tecnicamente, le onde cerebrali theta sono schemi attività elettrica cervello nell'intervallo 4 - 8 Hz. In questo ritmo mentale, le persone sperimentano tipicamente uno stato di profondo rilassamento, che di solito porta alla fase REM del sonno o del sogno.

Le onde theta sono importanti, poiché rappresentano il confine tra coscienza e subconscio e, imparando a controllare lo stato theta, otteniamo l'accesso e la capacità di influenzare quella parte potente del subconscio che ci è inaccessibile in un normale stato di veglia.

Quando siamo nello stato theta, sperimentiamo maggiori capacità di guarigione profonda, apprendimento e crescita. Si ritiene generalmente che le onde cerebrali theta siano caratteristiche principalmente delle persone con maggiori capacità creative che hanno la capacità di raggiungere livelli profondi di rilassamento, meditazione e ipnosi. Tuttavia, le onde theta vengono spesso osservate nelle persone con disturbo da deficit di attenzione (A.D.D./ADHD), disordini mentali, tra i cosiddetti sognatori, persone “non di questo mondo”.

Benefici della stimolazione cerebrale con onde cerebrali theta

1. Ridurre lo stress e l'ansia
Non tutte le persone con grande quantità Le onde theta sperimentano uno stato di rilassamento, ma la frequenza delle onde theta è associata ad una diminuzione dell'ansia, dei livelli di stress e del nervosismo. Aumentare le tue onde theta totali ti aiuterà a rallentare il tuo pensiero e a migliorare la tua salute mentale.

2. Guarire il corpo e la mente
È noto che le onde Theta influenzano il ripristino del corpo, la crescita accelerata e la rapida guarigione della mente e del corpo. Grazie ai profondi livelli di rilassamento che si ottengono con l'aiuto delle onde theta, il corpo e la coscienza vengono facilmente ripristinati dopo disturbi mentali o attività fisica.

3. Rafforzamentoimmunesistemi
Aumentare il livello delle onde theta porta al rafforzamento sistema immunitario, Perché Le onde theta guidano il corpo all’autoguarigione e al sollievo dallo stress. Lo stress e l’ansia danneggiano il corpo perché... vengono rilasciati ormoni dannosi come l'adrenalina e il cortisolo. Le onde theta promuovono la produzione di sostanze chimiche e neurotrasmettitori che aiutano a ripristinare il sistema immunitario.

4. Livelli profondi di rilassamento
Quando una persona è sveglia, è molto difficile per lei raggiungere la predominanza delle onde cerebrali theta. Ma anche in questo caso le persone esperte nella meditazione, così come i bambini, riescono a raggiungere un profondo stato di rilassamento. Ricordi questi sentimenti fin dall'infanzia? In effetti, le onde theta sono uno stato mentale spensierato che ti dà una sensazione di confortevole connessione con gli altri.

5. Connessioni emotive
Le onde theta sono associate alla sensazione delle emozioni più profonde. È interessante notare che uno stato di potente sincronizzazione delle onde theta porta ad una crescente intensità delle emozioni. A volte il nostro sfera emotiva così bloccato o nascosto che non siamo in grado di provare emozioni naturali. Stimolando le onde cerebrali theta attraverso il rilassamento o la sincronizzazione, possiamo ritrovare e persino migliorare le nostre emozioni e sentimenti.

6. Guadagnointuizione
Quando impariamo a sincronizzare le onde cerebrali theta, aumenteremo notevolmente la nostra intuizione, la nostra capacità di “vedere” e “sentire” oltre i nostri sensi fisici ed espanderemo la nostra percezione limitata della realtà. Se alleniamo il nostro cervello attraverso la sincronizzazione e la meditazione, possiamo risvegliare capacità latenti e acquisirle possibilità illimitate nel campo delle sensazioni. Quando aumentiamo la quantità di onde theta, aumentiamo l'intuizione, così come la capacità di riconoscere quelle sensazioni che chiamiamo "istinto animale".

7. Connessioni subconsce
Le onde theta ci permettono di connetterci con le profondità del nostro subconscio. Il subconscio è la fonte della creatività e dell'ispirazione; è lì che viene immagazzinata la memoria a lungo termine, tutte le nostre esperienze, comprese quelle emotive, e vengono stabilite le possibilità di creatività e profonde connessioni spirituali.

8. Altolivellocreatività
La predominanza delle onde theta si riscontra spesso nelle persone altamente creative. Molti artisti, inventori e pensatori di talento hanno estremamente alto livello onde cerebrali. Le onde cerebrali Theta aumentano significativamente la creatività.

9. Migliorare le capacità di problem solving
Hai mai sperimentato il “blocco creativo”? I problemi associati al disagio e allo stress sono caratterizzati da un aumento della quantità di onde beta, dall’incapacità di risolvere i problemi e da un “blocco mentale”. Aumentando la quantità di onde alfa o theta, raggiungerai senza dubbio uno stato di volo in cui risolverai eventuali problemi senza cadere in uno stato di torpore.

10. Stabilire connessioni spirituali
Alcune persone considerano le onde theta un ponte tra il fisico e il mondo corpo astrale. Questo stato mentale crea una sensazione di pace, beatitudine e felicità. Le persone raggiungono connessioni spirituali molto potenti attraverso l’influenza delle onde theta.

11. Programmare il subconscio
La stimolazione delle onde cerebrali Theta ti dà accesso direttamente al subconscio. In questo modo puoi bypassare la tua coscienza, che spesso funge da “filtro”, impedendoti di cambiare modelli di comportamento, pensare negativo. Al contrario, il subconscio accetta ciecamente qualsiasi affermazione, senza fare domande, e inizia immediatamente ad agire in quel modo. Quindi, eliminare un tipo di pensiero o comportamento indesiderato e sostituirlo con uno desiderabile che abbia un impatto positivo sul proprio sviluppo personale è possibile attraverso la stimolazione delle onde theta, che è un'ottima base per tecniche di auto-aiuto come suggestioni subliminali e autoipnosi.

12. Paranormaleesperienza
Le persone nello stato theta sono particolarmente aperte alle esperienze paranormali, come OOBE (esperienze fuori dal corpo), visione remota, abilità psichiche e altri. Non importa come sia contestata la realtà dell'esistenza di tali fenomeni, ci sono fatti di persone che entrano in tali stati con una predominanza delle onde cerebrali theta. Si suppone che i medium rilascino onde cerebrali theta per connettersi con poteri superiori, spiriti e divino.

13. PromozioneabilitàAformazione
Sebbene la gamma delle onde cerebrali alfa (8 – 12 Hz) sia più favorevole alle “capacità di super apprendimento”, le onde theta sono anche associate all’arte dell’apprendimento. Quando la tua coscienza entra nella gamma di frequenze theta, sei in grado di assorbire il 300% in più di informazioni rispetto allo stato beta. Lo stato theta ti consente di assorbire molto di più informazioni educative rispetto allo stato beta e in alcune attività anche più dello stato alfa.

14. Rafforzamentolungo terminememoria
Quando lavoriamo sull’allenamento delle onde theta, il nostro cervello impara anche a recuperare e conservare più velocemente i ricordi a lungo termine. L'ippocampo, una parte del cervello coinvolta nella memorizzazione delle informazioni e nel recupero dei ricordi, è caratterizzato da un ritmo di onde theta. Spesso, quando si tratta un paziente traumatizzato, i terapisti utilizzano la gamma delle onde theta per ripristinare i ricordi repressi e quindi cambiare l'atteggiamento della persona nei confronti dell'evento traumatico.

Problemi associati alla stimolazione delle onde cerebrali theta

1. Attenzione distratta
Non tutti possono trarre beneficio dall’allenamento delle onde cerebrali theta. La predominanza dell'attività delle onde cerebrali theta è spesso causa di disturbi della concentrazione. In molti casi, le onde theta causano nebbia mentale, sonnolenza durante il giorno e pensiero illogico. Se soffri già di disturbo da deficit di attenzione, stimolare le onde cerebrali theta non è il massimo buona idea per te.

2. Depressione
Pazienti che soffrono depressione clinica, a seguito della diagnosi, hanno mostrato l'attività predominante delle onde theta. In genere, le persone con un’attività lenta delle onde cerebrali sono inclini alla depressione. Stimolare le onde beta nelle persone che soffrono di depressione porterà loro molti più benefici. Se stai diventando depresso a causa della sovrastimolazione delle onde alfa e theta, suggerirei di interrompere tale stimolazione e di sostituirla con la stimolazione delle onde beta.

3. Sonnolenza
Lo stato theta è associato al sonno profondo e al sogno ed è dominante nelle persone che si sentono assonnate o molto stanche. Pertanto, sonnolenza e sonnolenza si verificano nelle persone che, mentre sono svegli, sono sufficientemente addestrate ad attivare le onde cerebrali theta. Quando aumenti la tua attività theta, sei sicuro di addormentarti e di svegliarti riposato e riposato. Nello stato theta è molto difficile mantenere la mente lucida durante il lavoro o durante qualsiasi tipo di attività, a meno che non ci si sia allenati specificatamente attraverso la meditazione.

4. Apatia
L’eccitazione è associata alle onde beta. Nello stato theta, un evento comune è una sensazione di noia e apatia. Se ti senti indifferente alla vita, è tempo di aumentare l’attività delle onde beta e abbandonare le onde theta.

5. Iperattività
Le persone iperattive tendono ad avere un'elevata attività theta, il che lo dimostra completa assenza autocontrollo. Questi sono solitamente sintomi coerenti con il disturbo da deficit di attenzione (ADD/ADHD). Poiché il cervello opera su onde così lente, quelle centrali sistema nervoso usa molto meno energia generalmente. Tutta l'energia che ottieni dal cibo che mangi deve essere utilizzata in qualche modo. Questo eccessivo rilascio di energia si esprime nel comportamento iperattivo.

6. Alta suggestionabilità
Nello stato theta, il tuo cervello è estremamente ricettivo ai suggerimenti e alle nuove informazioni. Una maggiore suggestionabilità non è sempre una cosa utile, perché... può far sì che il tuo subconscio interiorizzi atteggiamenti negativi. Pertanto la stimolazione delle onde theta non è consigliata a questo tipo di persone.

Modi sani per stimolare le onde cerebrali Theta

Sincronizzazione delle onde cerebrali
Sincronizzazione delle onde cerebrali – buona alternativa allenare la coscienza per ottenere la predominanza delle onde theta. Se vuoi adattare il tuo stato d'animo in modo semplice e naturale, prova l'allenamento con onde cerebrali theta. In effetti, è sufficiente sincronizzare le onde cerebrali processo semplice, che comporta l'ascolto di un suono che rappresenta le onde theta, il tuo cervello si adatta a questi suoni per adattarsi alla frequenza corrispondente al tono acustico.

Ascoltare la musica
Quasi tutta la musica viene percepita dall'emisfero destro del cervello e stimola le onde theta a diversi livelli. Potresti chiederti perché la musica ci rende emotivi e persino intensi. reazione emotiva dal profondo del nostro essere? La musica permette alle emozioni di emergere, perché... quando ascoltiamo la musica il nostro cervello naturalmente aumenta l'attività delle onde del teatro.

Sonno adeguato
Sonno di qualità molto importante per mantenere una mente sana. Sebbene le onde theta non siano attive al risveglio, sono già sufficienti per assicurarti un risveglio fresco e riposato. Il verificarsi dei sogni dipende da un aumento dell'attività theta, mentre sogno profondo più legato all’attività delta.

Meditazione
L’obiettivo principale della meditazione è ridurre l’attività delle onde cerebrali al livello alfa/theta. La meditazione è il modo più salutare per aumentare l’attività theta, quindi è utile rendere la meditazione un’abitudine quotidiana. Se hai già meditato, bene, allora sei già abbastanza flessibile mentalmente per, una volta attraversata la gamma delle onde alfa, estrarre tutte possibile beneficio dall'attività theta.

Ipnosi/autoipnosi
L'obiettivo di qualsiasi programma di ipnosi o autoipnosi è quello di stabilire una gamma di onde cerebrali lente (cioè alfa e theta) per consentire la penetrazione nella mente subconscia impostazioni necessarie. La pratica regolare dell'autoipnosi o di un ipnoterapeuta può aiutarti a ridurre lo stress attivando le onde alfa e theta.

Visualizzazione creativa
Ogni volta che chiudi gli occhi e pratichi la visualizzazione creativa, le tue onde cerebrali theta naturali aumentano. Sebbene con la pratica sia possibile raggiungere una coscienza chiara e controllata in uno stato di attività prevalentemente theta. La visualizzazione creativa darà alle onde cerebrali theta un aspetto piacevole, morbido, spinta sana, se lo trascorri con gli occhi chiusi, in uno stato rilassato.

Yoga
Come la meditazione, lo yoga porta al rilassamento e buona salute grazie all'instaurarsi dell'attività delle onde più calme: alfa e theta. Ci sono molti tipi diversi yoga e, se ti alleni correttamente, queste lezioni ti permetteranno di sperimentare un senso di consapevolezza e intuizione molto più ampio mentre la tua coscienza è nello stato theta.

Modi malsani per stimolare le onde cerebrali Theta

Intermittentesogno
Se ti privi di una buona notte di sonno, noterai un aumento dei livelli di cortisolo (un ormone inducente stress e invecchiamento) e inondano il tuo cervello con combinazioni casuali di onde: per lo più theta, un po’ delta e in alcuni casi un alto beta.

Valium
Il valium lo è sedativo, che viene comunemente prescritto per trattare sentimenti di ansia, panico e stress. Il valium aumenta l'attività delle onde cerebrali a frequenze lente, prevalentemente theta. Le frequenze cerebrali Theta fanno sentire una persona estremamente stanca e rilassata. Se hai già preso il Valium, sai come si sente una potente ondata di onde theta.

Alcol
Bere alcol inizialmente aumenta la quantità complessiva di onde alfa e ha anche un effetto sulla banda theta. Nei casi avanzati di ubriachezza e alcolismo, le onde theta dominano costantemente nel cervello e rendono confuso il discorso di una persona, sopprimono la memoria, ecc.

Droghe allucinogene (funghi magici/LSD)
Consumare funghi magici (funghi allucinogeni), LSD e altri allucinogeni non è una decisione saggia. Uccidono le cellule cerebrali e possono causare estremamente reazione negativa, espresso in un'impennata emotiva malsana e, forse, in una psicosi transitoria.

Conclusione sulla stimolazione delle onde cerebrali theta

La stimolazione cerebrale Theta ti aiuterà ad aumentare la creatività, l'intuizione e le connessioni spirituali con il tuo sé interiore e i tuoi cari. D'altra parte, se sei un incorreggibile “sognatore”, tale allenamento non ti è consigliato, perché ti renderà ancora più distratto.

L'attività delta ha una frequenza di 0-3 Hz (sempre inferiore a 4 Hz). Come l'attività theta, l'attività delta aumenta durante il sonno e la sua fissazione durante la veglia indica un danno organico al cervello e una diminuzione del suo stato funzionale.

Normalmente, l'attività delta si osserva nei bambini sotto i dieci anni e in età avanzata.

Nei bambini si riscontra spesso il fenomeno delle onde lente posteriori della giovinezza (PSWY).

I bambini dai 6 ai 12 anni possono avere complessi aritmici delta alternati al ritmo alfa in regione occipitale cervello. La durata di tali onde è di 200-400 millisecondi, l'intensità, misurata in volt, è moderata (< 120% от фона).

Questi complessi sono simili alla reattività del ritmo alfa, scompaiono quando gli occhi vengono aperti e compaiono quando occhi chiusi. A volte si sovrappongono alle onde alfa e si fondono con esse, simulando complessi di onde lente e acute. Pertanto, è molto difficile distinguere questi complessi dai cambiamenti EEG post-convulsivi osservati in malattie come l'epilessia.

Negli adolescenti, i complessi delta possono essere visualizzati nella regione temporale anteriore. L’interpretazione di questo fenomeno è controversa. Gli stessi complessi si verificano in più di un terzo degli anziani di età superiore ai 60 anni.

In età avanzata si possono registrare anche brevi onde delta semplici nella regione temporale sinistra.

I ricercatori hanno stabilito una connessione tra l’attività delta temporale focale e il deterioramento cognitivo moderato. E l'attività delta ritmica intermittente frontale (FIRDA), registrata durante il sonno, non è una manifestazione di alcuna patologia o malattia del sistema nervoso centrale.

Pertanto, ulteriori studi sulle onde delta nel cervello umano consentiranno di differenziare molti processi patologici e di contribuire al trattamento dei pazienti con danno organico sistema nervoso centrale.

L'attività theta, o onde theta, sono caratteristiche dell'attività bioelettrica del cervello. La frequenza delle onde theta è 4-7 Hz, l'ampiezza dell'attività theta non supera i 40 μV - di solito si trova 15 μV e non supera l'ampiezza delle onde alfa o dell'attività alfa.

È associato un aumento dell'indice theta nella regione frontale del cervello stato emozionale, forte concentrazione, attività mentale al momento di decidere compiti complessi, situazioni, problemi.

L'attività theta normalmente si presenta come onde isolate nelle regioni frontali del cervello e aumenta durante il sonno.

La registrazione delle onde theta nella registrazione di fondo di un elettroencefalogramma nello stato di veglia di una persona indica uno stato funzionale ridotto del cervello umano e si osserva in caso di danno organico di varia origine(origine).

Circa un terzo delle persone sane può avere un'attività periodica delle onde theta ad una frequenza di 6-7 Hz e durante i periodi di riposo. Questa attività è più pronunciata nelle regioni frontali e centrali del cervello. L'attività theta può aumentare durante l'iperventilazione (respirazione veloce). Attività delle onde theta osservato durante il periodo di addormentamento o sonnolenza. Le onde theta sono pronunciate nei giovani e la loro attività è caratteristica del cervello in via di sviluppo e dopo 25 anni diminuisce.

Le onde theta focali indicano un danno cerebrale patologico non specifico.

Negli anziani, in alcuni casi, l'attività theta bitemporale intermittente di 4-5 Hz nell'emisfero sinistro è maggiore che in quello destro. Questa situazione si verifica in un terzo degli anziani sani senza patologie cerebrali identificate.

Pertanto, lo studio delle onde theta è necessario per la diagnosi e il trattamento adeguato delle malattie organiche del cervello.

Le psicosi sono diverse nelle loro cause e manifestazioni, quindi non possono essere riconosciute utilizzando un elettroencefalogramma. Sebbene l'intero gruppo di psicosi presenti deviazioni specifiche nelle registrazioni EEG, non è sempre possibile identificare una particolare psicosi dalla registrazione.

I sintomi della psicosi sono allucinazioni, delusioni, perdita di contatto con la realtà, mancanza di critica alla propria condizione e confusione.

Le cause di tali sintomi sono diverse, molto spesso sono:

• assunzione di sostanze psicoattive e alcol;
• tumori;
• lesioni cerebrali traumatiche;
• privazione del sonno;
• malattie neurodegenerative;
• neuroinfezioni;
• Malattie autoimmuni;
• disturbi metabolici;
• malattie del sistema nervoso centrale.

Tuttavia, per ciascuna di queste condizioni o malattie si verificano cambiamenti relativamente specifici nell'EEG. Un esempio lampante è l’epilessia del lobo temporale.

Pertanto, uno dei compiti importanti dei neurofisiologi presso la clinica del professor V.L. Solo un minuto è diagnosi differenziale malattia mentale di origine somatica o avvelenamento farmaci psicotropi. Ciò è necessario per prescrivere il trattamento corretto.

La musica ci è cara perché è l'espressione più profonda dell'anima. Romain Rolland

Un otorinolaringoiatra più pragmatico e di fama mondiale nonché inventore dell’Audio-Psico-Fonologia (APP), Alfred Tomatis, sostiene che L'orecchio è destinato a servire il beneficio dell'individuo sia da un punto di vista mentale che fisico.

A. Tomatis, dopo molti anni di ricerca, ha scoperto quale frequenza è in grado di esercitare il suono effetto terapeutico e "illuminare" la mente.

I suoni con una frequenza compresa tra 5 e 8 Hz ricaricano le batterie del cervello più velocemente. La ricarica più rapida avviene se esposto a un suono con una frequenza di 8 Hz.

Dopo aver testato la musica scritta da vari compositori, Tomatis ha concluso che la musica di Mozart ne contiene di più suoni ad alta frequenza, che hanno un effetto curativo e ricaricano il cervello. La musica di Mozart, con le sue transizioni inaspettate, traboccamenti, traboccamenti di suoni, con la sua ricchezza di sfumature, è mantenuta in un ritmo "rumoroso-tranquillo" di trenta secondi, che corrisponde alla natura delle biocorrenti del cervello.

La musica classica dell'epoca barocca, vale a dire la parte del tempo lento, è piena di suoni alte frequenze e suona ad un ritmo di 60 battiti al minuto: il ritmo ideale del lavoro cuore umano durante il riposo. Pertanto, la musica può letteralmente infondere fisicamente energia nel cervello e nel corpo e ha anche effetti curativi.

Allo stesso tempo, Alfred Tomatis scoprì quali frequenze avevano un effetto deprimente sul cervello e sul corpo. Questi sono suoni a bassa frequenza - ad es. traffico, aeroporto, fabbriche. Alcuni suoni a bassa frequenza e martellanti della musica rock hanno anche un effetto negativo sull'attività cerebrale, afferma A. Tomatis.

Brevemente sulle onde cerebrali Alpha, Theta, Delta: quando si verificano e che effetto hanno.

Onde alfa descrivono l'attività elettrica del cervello ad una frequenza di 8-12 Hz. Si ritiene che le onde alfa siano il tipo dominante di onde cerebrali nelle persone che si trovano in uno stato rilassato o meditativo. È anche chiaro che i bambini sono in uno stato di attività delle onde Alfa. maggior parte tempo rispetto agli adulti.

Ricerca del ritmo Alfa per la sua relazione con varie manifestazioni coscienza e psiche vengono condotti in molti istituti biologici e università in tutto il mondo.

È noto, ad esempio, che le onde alfa determinano non stressanti, massimamente confortevoli e allo stesso tempo stato attivo corpo e coscienza. Il processo di pensiero del cervello rallenta e la coscienza diventa più chiara. Il corpo si rilassa completamente e si libera da tensioni e nervosismo. Le onde alfa generalmente determinano lo stato creativo della coscienza alta concentrazione. Questo stato è dimostrato da artisti, musicisti e pensatori creativi. Lo stato Alpha è riconosciuto come lo stato ottimale per un processo di apprendimento efficace e divertente, senza sforzo speciale. Lo stato alfa migliora la capacità naturale di una persona di percepire un’enorme quantità di informazioni. È anche uno stato di prestazione sostenuta, uno stato mentale in cui una persona è concentrata al massimo su ciò che sta facendo, guidata da una sensazione di energia, completa immersione e successo nel processo di esecuzione.

Conosciuto seguenti metodi, come aumentare i ritmi alfa del cervello oltre all'ascolto della musica appropriata: meditazione, yoga, respirazione profonda, autoipnosi, visualizzazione.

Onde Theta– lo stato dell'attività elettrica del cervello nell'intervallo 4 - 8 Hz. In questo ritmo cerebrale, le persone di solito sperimentano uno stato di profondo rilassamento. Grazie al quale il corpo e la mente si riprendono facilmente dopo lo stress mentale o fisico. Inoltre, l’aumento del livello delle onde Theta porta ad un rafforzamento del sistema immunitario.

Spesso, quando si tratta un paziente traumatizzato, i terapisti utilizzano la gamma delle onde Theta per ripristinare i ricordi repressi e quindi cambiare l'atteggiamento della persona nei confronti dell'evento traumatico. Il ritmo theta è il confine tra coscienza e subconscio e, stimolando consapevolmente lo stato theta, una persona ottiene l'accesso e la capacità di influenzare quella parte potente del subconscio che è inaccessibile in uno stato normale di veglia, migliorando notevolmente l'intuizione.

Nel complesso, le onde theta sono uno stato d'animo spensierato che ci dà una sensazione di confortevole connessione con il mondo che ci circonda.>

Onde delta considerate le frequenze cerebrali più basse, vanno da 0,5 a 4 Hz. Come altre frequenze cerebrali lente, il ritmo Delta viene generato prevalentemente nell’emisfero destro. La gamma delle onde cerebrali Delta è associata all’empatia, al subconscio e ad un ridotto senso di consapevolezza. Una persona cade in un sonno profondo quando le onde Delta iniziano a dominare altre frequenze nel cervello. Valutazione 4.80 (5 voti)