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Stai pensando di iscrivere tuo figlio a un corso di karate? Vuoi renderlo una personalità forte? Preoccupato quando tuo figlio tarda a tornare a casa da scuola? Donalo alla nostra sezione! La scuola di karate per bambini della Budo Academy è un club sportivo che renderà tuo figlio un vero atleta esperto; queste sono condizioni appositamente create che aiutano a infondere nel bambino coraggio, determinazione e desiderio di raggiungere vette in vari tipi arti marziali orientali! Le sezioni di karate per bambini del Club di arti marziali dell'Accademia Budo di Mosca ti consentono di coltivare semi di coraggio fin dalla tenera età in modo che tuo figlio possa affrontare con coraggio il pericolo e difendersi efficacemente in caso di minaccia diretta.

Il programma di karate per bambini della Budo Academy è progettato sia per i principianti che per i giovani karateka esperti.

La nostra metodologia di insegnamento si è affermata nel corso degli anni. La sezione di karate per bambini a Mosca invita i bambini dai 4 anni a lezioni di karate. Molti chiederanno: "Quali sono i vantaggi delle lezioni di karate per i bambini in età prescolare?" La nostra formazione è finalizzata allo sviluppo globale allenamento fisico, nonché la formazione e lo sviluppo di competenze e abilità speciali. Dobbiamo ricordare che il karate sviluppa i bambini non solo fisicamente, ma anche spiritualmente!

Il karate per gli scolari è ideale sia per i ragazzi che per le ragazze e realizza gli obiettivi di uno sviluppo armonioso e completo attraverso lo sport per bambini dai 7 anni in su. Grazie alle lezioni di karate, l'agilità, la flessibilità, la coordinazione, la forza, lo stretching, la resistenza, le capacità comunicative continuano a svilupparsi, il sistema immunitario viene rafforzato e la struttura muscolare si forma simmetricamente.

I migliori studenti ogni anno difendono il nome dell'Accademia Budo nelle competizioni di karate locali, nazionali e internazionali, ottenendo premi prestigiosi. Ogni anno aumenta il numero di bambini con categorie sportive e i titoli di “candidato maestro dello sport” e “maestro dello sport” nello sport “karate di tutti gli stili”.

e difendere con dignità il nome della propria accademia nelle competizioni nazionali e internazionali. Ogni anno la nostra accademia vince premi prestigiosi, ogni anno le nostre fila si riempiono di maestri sportivi qualificati. Il karate sviluppa bambini e adulti non solo fisicamente, ma anche spiritualmente!

L'Accademia Budo impiega professionisti certificati che apprezzano le arti marziali ed educano i propri studenti nelle migliori tradizioni della cultura giapponese. La scuola di karate per bambini è composta da specialisti esperti, atleti attivi, partecipanti ai Giochi Olimpici, che difendono costantemente il nome del nostro club nelle competizioni tutta russe e mondiali.

Ogni giorno miglioriamo le tecniche di combattimento sia in noi stessi che nei nostri studenti. Il Karate per bambini è destinato ai principianti e ai giovani karateka esperti.

L'Accademia Budo non è solo sale di formazione per bambini a Mosca, ma anche gruppi maschili, femminili e persino combinati. Introduciamo anche i bambini in età prescolare dai 4 anni in su al karate e conduciamo lezioni di gruppo e individuali per tutte le età. Scopri il prezzo mensile, i prezzi per gli attributi obbligatori di un karateka: uniforme, paradenti, ecc. Puoi contattare il tuo personal trainer.

Come ottenere buoni risultati?

L'esperienza del karate per bambini mostra che il più grande nemico per ogni persona non è un teppista di strada apparso da dietro l'angolo nel momento sbagliato, ma proprie paure sopportato da molte persone. Le nostre lezioni in poco tempo aiutare a ottenere non solo buoni risultati nella pratica delle tecniche di arti marziali, ma anche ad affrontare il nemico più potente di ogni persona: il panico o l'ansia eccessiva. Quando frequenta il karate per bambini, tuo figlio semplicemente non noterà come supererà le sue paure irragionevoli e illusorie. In ogni momento potrai vedere quali risultati gli darà il nostro allenamento.

Una sezione di karate per bambini a Mosca sviluppa in loro non solo forza, velocità di reazione e precisione dei colpi, ma anche spirito! Dopotutto, la capacità morale e psicologica di resistere al pericolo è la chiave per vincere su qualsiasi avversario, anche se disuguale nella categoria di peso.

Quale arte marziale possiamo insegnare?

Il karate è orientale arti marziali, che ha dimostrato la sua efficacia per molto tempo.

I genitori si chiedono sempre a quali classi iscrivere i propri figli. L'intero problema è che in giovane età è ancora difficile per un bambino fare da solo una scelta del genere.

Sviluppa la forza di volontà e l'autostima

Ognuno si avvicina alle arti marziali in modo diverso. Ma se hai un maschio, allora deve essere in grado di difendersi da solo, a partire da scuola elementare, poiché è qui che si verificano i primi conflitti con i pari.

Il Karate per bambini è un eccellente insegnante che insegnerà fin dalla giovane età a rispettare gli anziani, a superare qualsiasi ostacolo e ad essere propositivi.

Se possiamo ancora discutere delle ragazze, allora bisogna assolutamente dare importanza al futuro eroe tipi di contatto gli sport

Le moderne scuole di arti marziali insegnano il karate ai bambini a partire dall'età di 4-5 anni. Naturalmente, l'allenamento di karate per i bambini di tali gruppi non è simile a quello dei gruppi più anziani. Questo ricorda più gioco che praticare uno sport da combattimento applicato.

Di cosa avrai bisogno per le lezioni?

È così comune che è considerato indecente allenarsi in pantaloncini o maglietta. Oltre al fatto che il karate diventa per i bambini migliore amico, favorisce il rispetto per le persone che ti circondano.

Trasmette questo tratto caratteriale ai bambini attraverso una rigida disciplina, che dovrebbe essere sempre osservata. Una delle regole è allenarsi con abiti speciali: questo è un kimono da karate. Sarà interessante per i bambini indossarlo, soprattutto perché la giacca è sempre legata con una cintura, dalla quale si può giudicare il livello di conoscenza e abilità del vicino di sala.

Le cinture sono spesso un buon modo per i bambini di esprimere le proprie capacità e ambizioni. Quindi il karate per bambini diventa una sorta di competizione in cui tutti vogliono avere una cintura più seria.

Se hai un kimono, scarpe (alcuni si allenano con scarpe ceche o a piedi nudi - dipende dalla temperatura della stanza e dal tipo di copertura), non resta che trovare i soldi per pagare il lavoro di un allenatore, e decidere anche lo stile del karate.

Come scegliere uno stile di karate?

In realtà esistono molte varietà di quest'arte marziale e tutte differiscono in qualche modo. Ad esempio, nel Kyokushin (chiamato anche Kyokushin karate), non puoi colpire la testa con la mano durante le gare. È buono o cattivo? Qualcuno potrebbe dire che questo è un bene, perché per pensare ci vuole la testa, e le botte rendono solo stupida.

Puoi discuterne, ma diciamo subito che è ancora meno piacevole perderlo nella tua testa che con la tua mano. E i karateka possono calciare con una velocità tale che non hai il tempo di battere ciglio. Mentre praticano la tecnica di base, gli studenti continuano a esercitarsi a colpire la testa.

Se vuoi proteggere completamente tuo figlio dalle ferite alla testa, puoi mandarlo alla sezione kudo, dove gli studenti vengono inseriti in speciali

Non hai deciso cosa scegliere, judo o karate per un bambino, o forse ci sono altre opzioni?

Non essere troppo distratto, cerca di chiedere a tuo figlio dove gli piace di più: portalo ad allenarsi sia lì che lì.

Come scegliere un allenatore?

Questa domanda è molto importante, poiché i benefici che il bambino riceverà dalle lezioni dipendono direttamente da essa.

È impossibile dire inequivocabilmente quale allenatore sia migliore: uno giovane o uno che ha già diversi decenni di esperienza nell'insegnamento.

Molto probabilmente i combattenti adulti hanno bisogno di un allenatore più esperto, al quale possa insegnare tecniche di combattimento nuove ed efficaci. E i giovani fanno un buon lavoro con i giovani karateka, poiché possono interessarli ad alcuni nuovi esercizi e idee, che implementano facilmente in modo giocoso.

Ma ancora una volta, ogni allenatore ha la propria reputazione, le recensioni di altri genitori. Vale la pena ascoltarli attentamente, poiché affiderai a questa persona l'educazione di tuo figlio.

Molto dipende dalle qualifiche dell'allenatore: la capacità di trovare linguaggio reciproco con i bambini, la capacità di raggiungere o trasmettere un messaggio a tutti gli studenti, capacità educative, esperienza e fiducia nelle parole, capacità di mantenere la disciplina in un gruppo e molto altro ancora.

Come proteggere un bambino da un infortunio?

Naturalmente, non sarà possibile proteggere completamente l'omino dalle lesioni personali, non importa quanto lo vorremmo.

Ma alcuni di essi possono essere evitati se esiste una protezione per il karate per i bambini. Puoi acquistarlo in qualsiasi negozio. Di solito si tratta di guanti per le mani, imbottiture per le gambe, un guscio per la zona inguinale e un casco.

Se vuoi mandare una ragazza al karate, allora devi prenderti cura anche dei bavaglini, perché chiaramente non ha bisogno di malattie al seno in età adulta.

È possibile far partecipare mio figlio ai concorsi?

Naturalmente, ma solo con il permesso dell'allenatore di karate. Per i bambini principianti, questo sarà il primo modo per mettere alla prova la propria forza e abilità.

Esiste una pratica in cui l'allenatore e i genitori costringono i piccoli karateka a prendere parte alle competizioni. Questo è estremamente sbagliato e ha un effetto dannoso sulla psiche del bambino.

Se non vuoi che tuo figlio venga schiacciato dentro, non dovresti costringerlo a fare qualcosa del genere. Deve decidere da solo se entrare o meno nel tappeto agonistico.

Naturalmente, per la prima volta sarà molto spaventato: in quel momento avrà bisogno di supporto. E anche in altri casi. Quindi non perdere questi eventi e lascia che tuo figlio capisca che lo ami e che ti prendi cura di lui.

Quali sono le controindicazioni per le lezioni di karate per bambini?

Considerando il fatto che il karate è un'arte marziale, non tutti i bambini sono adatti a uno sport così attivo.

Non dovresti mandare tuo figlio a una lezione di karate se ha:

ci sono evidenti problemi di salute;

si osserva insufficienza cardiaca;

pressione troppo alta o bassa;

è visibile un ritardo dello sviluppo, sia fisico che mentale;

disponibile malattie croniche che interferiscono con l'esercizio;

ci sono disturbi mentali.

La maggior parte delle scuole che insegnano, ad esempio, il karate Kyokushinkai per bambini, richiedono un certificato di un medico che attesti che al bambino può essere permesso di allenarsi e di fare esercizio.

I genitori premurosi si chiedono molto presto cosa fare del tempo libero dei propri figli. E molti di loro si orientano verso lo sport. Pochi sostengono che un bambino (soprattutto un maschio) dovrebbe essere fisicamente sviluppato ed essere in grado di difendersi da solo. Pertanto, oggi molti bambini frequentano sezioni di arti marziali, tra le quali il karate è piuttosto popolare.

Breve descrizione del karate come sport

Il Karate è un'arte marziale giapponese. Questo è un sistema di difesa e attacco senza armi (tradotto dal giapponese, karate significa "mano vuota").

È interessante notare che nella lingua russa l'ortografia della parola "karate" è fluttuante. In precedenza c'erano due opzioni: "karate" e "karate". Oggi solo il cognome è considerato normativo. Nel frattempo, il nome di alcune federazioni regionali conserva la versione originale: "karate" (ad esempio, nella Federazione di karate di Bryansk).

Questo sport ha diversi stili (ad esempio Shotokan, Kyokushinkai, ecc.). Da qualche parte viene prestata maggiore attenzione allo stretching, da qualche parte al lancio, ecc. Alcuni stili esistono da molto tempo, altri sono apparsi più tardi, quando qualche maestro eccezionale ha portato qualcosa di suo nell'arte marziale.

Quando si sceglie una sezione, è importante che i genitori comprendano cosa attende il loro bambino in futuro: combattimento di contatto o senza contatto. Quest'ultima, ad esempio, è preferibile per le ragazze perché meno traumatica.

Il karate si basa su tecniche di percussione. I colpi vengono sferrati sia con le mani che con i piedi. Allo stesso tempo, viene sviluppata la tecnica degli affondi e dei lanci taglienti del corpo (nel karate senza contatto, i colpi non vengono lanciati, ma vengono studiate tecniche appropriate).

Il karate si basa su tecniche di colpo combinate con affondi e proiezioni taglienti.

Il karate prevede gradi di apprendistato: questi sono chiamati "kyu". I master si chiamano già “già dati”: è così che le “cinture nere” migliorano la loro qualifica.

È interessante notare che all'aumentare dell'abilità, il numero di "kyu" diminuisce (il primo è il 10) e il numero di "dana", al contrario, aumenta.

Durante l'esame per l'assegnazione del kyu successivo, gli atleti dimostrano la padronanza dei seguenti elementi:

Kata (tradotto dal giapponese come “immagine”, “forma”). Questi sono complessi tecnici di tecniche di karate. Dall'esterno sembra un insieme di bellissimi movimenti interconnessi (alcuni potrebbero ricordare una danza coraggiosa).
Kihon. Si tratta di movimenti offensivi e difensivi separati basati su tecniche di movimento: azioni di combattimento di base.
Kumite. Esercizi in coppia con un partner, dimostrazione di tecniche di combattimento, lotta con il nemico.

Secondo la filosofia delle arti marziali giapponesi, kumite, kata e kihon sono rispettivamente il corpo, l'anima e lo spirito del karate.

Il simbolo per ricevere il grado successivo di “kyu” è una cintura di un certo colore (gradazione dal bianco al nero). Inoltre, alcune cinture corrispondono a due gradi, ad esempio 10 kyu è il primo bianco e 9 kyu è il secondo bianco.

Nella filosofia del karate, ogni colore della cintura ha il suo significato. Ad esempio, il bianco è il colore della purezza e del potenziale, il giallo simboleggia il sole, l'inizio di un nuovo giorno. Arancione: livello di stabilità, l'inizio di un lungo viaggio. Il verde è il colore del verde, la fioritura delle capacità e dello spirito dell'atleta, che stanno già dando i loro frutti. Il blu è il colore dell'adattamento alle difficoltà, della flessibilità. Il marrone è il colore della terra e del sostegno, quando la tecnica dell’atleta diventa perfetta e lo spirito si rafforza. E infine, il nero è una miscela di tutti i colori, il più alto livello di abilità, conoscenza e saggezza, superando tutti gli ostacoli.

Ogni cintura è nuova fase sviluppo delle conoscenze e delle abilità sportive

Ci sono determinati intervalli di tempo tra gli esami: diverse federazioni hanno le proprie (gli esami si tengono solitamente 2 o 3 volte l'anno). Oltre agli esami, periodicamente si svolgono concorsi (cittadini, regionali). Bambini che mostrano buoni risultati, vai a tornei interregionali e internazionali, competizioni tutte russe.

Video: i bambini dimostrano i kata

Video: kumite (combattimento per bambini dai 10 agli 11 anni)

Influenza positiva del karate sullo sviluppo del bambino e possibili svantaggi

L'impatto positivo del karate su un bambino è multiforme:

Forma fisica. Le lezioni regolari di karate danno al bambino bellissimi muscoli, un corpo tonico e flessibilità (tali bambini di solito sorprendono gli insegnanti di educazione fisica a scuola perché superano facilmente tutti gli standard proposti con "voti eccellenti"). Di conseguenza, la salute migliora: il muscolo cardiaco diventa più resistente, i raffreddori si verificano molto meno spesso e infezioni varie(il karate è una sorta di metodo di rafforzamento, perché gli atleti si allenano a piedi nudi durante l'allenamento).
Formazione del carattere, sviluppo della forza di volontà, resistenza allo stress. Dopotutto, questa arte marziale è in gran parte finalizzata allo sviluppo spirituale. Man mano che i bambini padroneggiano il karate, incontrano varie difficoltà e imparano a superarle.
Indipendenza. I bambini che praticano karate maturano prima e diventano più disciplinati (ad esempio, imparano a pianificare la loro giornata, a vestirsi velocemente e a raccogliere le loro cose dopo l'allenamento). Questi ragazzi non hanno paura di esprimere le proprie opinioni a colleghi e adulti.
Migliorare le capacità di comunicazione. Durante l'allenamento, bambini di età diverse lavorano insieme, comunicano e molti diventano veri amici. Durante le competizioni, gli atleti della stessa sezione si preoccupano sempre l'uno dell'altro e sostengono i propri compagni. Ciò è particolarmente importante per i ragazzi insicuri; la loro autostima aumenta.
Sviluppo della psiche e del pensiero. Durante un combattimento, un karateka deve essere in grado di prevedere le azioni dell'avversario (ovviamente questa abilità non arriva immediatamente) per poterlo superare. Questa si trasforma poi nella capacità di anticipare gli sviluppi vita ordinaria, la capacità di concentrarsi sul compito da svolgere. Allo stesso tempo, i bambini iperattivi diventano più equilibrati ed è più facile per loro concentrarsi sulla lezione a scuola. La formazione promuove lo sviluppo della memoria e insegna a superare gli schemi di pensiero.

Il karate, come ogni sport, porta alla comprensione connessione indissolubile tra duro lavoro e risultati raggiunti.

Il karate è un eccellente allenamento fisico e una sorta di metodo di indurimento

Video: perché devi fare karate (video motivazionale)

Oltre a tutti i numerosi vantaggi, nell'arte marziale giapponese si possono identificare alcuni svantaggi:

La possibilità di lesioni (lividi, naso rotto, ecc.), che, tuttavia, si verifica in qualsiasi arte marziale. I genitori però non devono avere troppa paura: i bambini indossano dispositivi speciali, ammortizzando gli impatti (fodere e piedini). Inoltre, a discrezione dell'allenatore e dei genitori, è possibile utilizzare protezioni per la testa e l'inguine e per le ragazze è possibile utilizzare anche pettorine speciali.
Molti genitori, soprattutto papà, potrebbero essere delusi dal fatto che il karate non sia progettato per una vera difesa. Dopotutto, un combattimento di strada non prevede regole (posizioni, rapido ritorno della mano quando viene colpito, ecc.). Pertanto, coloro che vogliono preparare specificamente il proprio figlio o figlia per l'autodifesa specifica dovrebbero scegliere un'altra arte marziale, come la boxe. Nel frattempo, come risultato dell'allenamento di karate, il bambino diventa più forte e fisicamente in forma, e questo gioca un ruolo in vari conflitti "in cortile".
La tecnica del karate è piuttosto limitata, qui non viene mostrata molta flessibilità e manovrabilità. Di conseguenza, il bambino può sviluppare rigidità di carattere (specialmente se è irascibile e aggressivo per natura), costante fiducia nella propria correttezza (è difficile convincere una persona del genere di qualcosa).
Il karate non può essere classificato come uno sport a basso costo. I genitori pagano le tasse scolastiche mensilmente. Viene acquistata un'uniforme (idealmente dovrebbe essere separata per kata e kumite, poiché hanno requisiti diversi). Con il passare del tempo, le apparecchiature diventano piccole o diventano inutilizzabili ( Colore bianco implica lavaggi frequenti). Prima degli esami è necessario pagare una certa quota, viene pagata anche la partecipazione ai concorsi (se il bambino si reca in un'altra città, i costi aumentano ancora di più: viaggio e sistemazione in albergo).

Confronto del karate con altri tipi di arti marziali

I genitori spesso dubitano se mandare il proprio figlio a una lezione di karate o scegliere qualche altro tipo di arti marziali. Per fare una scelta, è necessario concentrarsi non su alcune idee romantiche, spesso individuali, ma almeno avere idea generale sulle specificità di ogni sport.

Tabella: caratteristiche comparative di varie arti marziali: karate o judo, cosa scegliere per un bambino

Tipo di arte marziale	Benefici, quali qualità sviluppa?	A chi è adatto, quali qualità dovrebbe avere un bambino?	Possibili svantaggi
Karatè	Sviluppa tecniche di calci e pugni duri	Perseveranza, caparbietà, capacità di autodisciplina. Inoltre, il bambino deve essere intellettualmente sviluppato, essere in grado di analizzare e correggere le sue azioni e accettare con calma le critiche dell'allenatore.	La tecnica del karate è piuttosto limitata (una certa serie di colpi). Ciò può sviluppare rigidità mentale in un giovane atleta (esatta aderenza a un dato insieme di coscienza). È difficile convincere un bambino del genere di qualcosa. Inoltre, durante l'allenamento, e soprattutto durante le gare, c'è sempre il rischio di infortuni.
Taekwondo	La differenza principale è che la maggior parte dei colpi vengono sferrati con salti e calci alti. Sviluppa la forza muscolare delle gambe, la velocità dell'impatto, lo stretching, la coordinazione dei movimenti. Uno sport spettacolare con un basso rischio di lesioni (sono vietati i colpi al viso, sotto la cintura, alla schiena, le spazzate, le spinte, i tiri e le prese).	Ideale per bambini attivi con gambe forti.	Tecnica limitata: quasi nessun lavoro manuale (i colpi con le mani sono destinati principalmente a sbilanciare l'avversario).
Boxe	Un'ottima base nelle tecniche di colpo manuale, sviluppa il senso della distanza, della resistenza, della velocità di reazione e della manovrabilità.	Adatto a bambini iperattivi inclini alla leadership che cercano di affermarsi.	Tecnica limitata: mancanza di gioco di gambe. La possibilità di colpire la testa è associata ad un alto rischio di lesioni e Conseguenze negative potrebbe non apparire immediatamente.
Lotta a stile libero	Sviluppa resistenza, agilità, senso del partner, autocontrollo, rafforza legamenti e tendini. Basso rischio di lesioni.	Adatto a bambini diligenti e attenti: dopotutto, per vincere un combattimento, è necessario calcolare in anticipo le azioni del proprio partner.	Mancanza di attrezzature per colpire. Per le ragazze questo sport non contribuisce alla formazione di una figura femminile.
Judo	La base della tecnica sono i lanci, tecniche dolorose, fidelizzazione del partner. Il principio di base è usare la forza e la massa del nemico contro di lui, sbilanciandolo. Allena la resistenza, la calma, l'autocontrollo (sarà difficile abbattere un bambino in una rissa di strada), la forza di volontà e una respirazione adeguata.	Adatto a ragazzi con una buona coordinazione dei movimenti, poiché in questi sport è importante trovare il momento giusto, altrimenti la tecnica semplicemente non funzionerà. La tecnica morbida fa bene alle ragazze. Per scegliere una di queste tecniche simili, i genitori devono decidere se intendono competere in futuro in varie competizioni, comprese quelle internazionali (judo) o se l’obiettivo dell’allenamento è semplicemente quello di sviluppare le capacità fisiche e il carattere del bambino.	Non sviluppa la capacità di difendersi da buone tecniche di colpo.
Sambo Questo tipo di arte marziale è stato inventato non molto tempo fa in Russia (il nome stesso è l'abbreviazione di "autodifesa senza armi"). Sembra una tecnica di judo orientale.	Le tecniche principali sono le proiezioni che prima fanno perdere l'equilibrio all'avversario. Vengono utilizzate anche molte prese dolorose e sono consentite tecniche di soffocamento. L'azione principale è la difesa (non l'attacco, come nel karate). Sviluppa forza, reazione, agilità.

Galleria fotografica: arti marziali diverse dal karate che i bambini possono imparare

La particolarità della boxe è la mancanza di gioco di gambe Non esiste una tecnica sorprendente nel wrestling freestyle Nel sambo, come nel judo, la tecnica principale sono i lanci e le prese dolorose. Nel taekwondo, quasi tutti i colpi vengono eseguiti saltando le gambe e le braccia praticamente non funzionano

Molti genitori, quando decidono a quale sezione sportiva iscrivere il proprio figlio, iniziano a rivolgersi ad amici, conoscenti e parenti per chiedere consiglio. Questo è sbagliato, perché ognuno ha il proprio punto di vista e le proprie priorità. Solo il bambino stesso dovrebbe scegliere e mamma e papà dovrebbero offrirgli questa opportunità. Devi prima portare tuo figlio o tua figlia in una sezione per diverse sessioni di allenamento; se qualcosa non ti soddisfa, prova una direzione diversa. Attraverso prove ed errori, il bambino troverà qualcosa da fare da solo. Può essere selezionato anche un bambino modesto e poco sviluppato fisicamente aspetto adatto arte marziale.

Per quanto riguarda mio figlio, per noi è andato tutto bene sotto questo aspetto. Siamo arrivati al nostro primo allenamento di karate e io stesso ho partecipato (l'allenatore lo consente). Al bambino è piaciuto subito molto, soprattutto staffetta sportiva alla fine della lezione. Abbiamo subito deciso che avremmo continuato a studiare qui. Nel frattempo, molti bambini che hanno iniziato ad allenarsi con noi, hanno presto lasciato la sezione. Secondo le mie osservazioni, ciò era dovuto a due ragioni. La prima categoria di ragazzi è eccessivamente iperattiva, avendo grossi problemi con disciplina (lo so personalmente perché alcuni di loro erano miei ex alunni della scuola materna). Dopotutto, il karate non è solo un modo per investire la tua irrefrenabile energia (come pensano alcuni genitori), ma anche un'attività in cui devi usare il pensiero e l'intelligenza. Un'altra categoria sono i bambini eccessivamente viziati (“baciati”), che alla minima difficoltà hanno iniziato a piangere (alcuni addirittura sono corsi tra le braccia della madre o della nonna) e sono stati offesi dall'allenatore.

Controindicazioni per l'allenamento del karate

I bambini che non hanno controindicazioni mediche generali per lo sport possono partecipare agli allenamenti di karate. Prima di mandare un bambino in una sezione, è necessario valutare attentamente il suo fisico e condizione mentale. Le controindicazioni includono le seguenti patologie:

Problemi di cuore. Attività sportive richiedono la resistenza del muscolo cardiaco e durante l'allenamento possono verificarsi alcune deviazioni molto piccole che non influenzano in alcun modo le normali attività della vita.
Colpi di pressione: diminuzione o aumento periodici.
Malattie croniche sistemi respiratori S ( asma bronchiale eccetera.). Questo è importante perché, ad esempio, il kata richiede espirazioni acute e il bambino potrebbe iniziare a soffocare.
Problemi con il sistema muscolo-scheletrico (ad esempio con le articolazioni del ginocchio, scoliosi).
Disturbi mentali (epilessia, ritardo dello sviluppo, ecc.). Anche con le più piccole deviazioni in quest'area, l'allenamento può sconvolgere il background emotivo.
Alcune malattie degli occhi (miopia grave, patologie nervo ottico). Nel karate ci sono molti movimenti improvvisi, salti e svolte che possono aggravare la situazione.

Alcune condizioni di salute, come la miopia grave, sono controindicazioni al karate.

Prima di iniziare le lezioni, qualsiasi allenatore qualificato richiederà sicuramente ai genitori di farlo certificato medico sul permesso del bambino a partecipare all’attività fisica.

A che età un bambino può iniziare ad allenarsi?

Un bambino può iniziare a padroneggiare l'arte marziale giapponese in età diverse. Oggi molte persone frequentano le lezioni a partire dai 5 anni. Tuttavia, la formazione per questi bambini è più probabile fase preparatoria al vero karate. I ragazzi si esibiscono in vari modi esercizio fisico, sviluppare flessibilità e imparare anche la disciplina.

Oggi anche i bambini di cinque anni vengono al karate

Naturalmente, non dovresti aspettarti che i bambini di cinque anni prendano molte cose sul serio (anche se ci sono alcuni bambini che sono più avanti dei loro coetanei in termini fisici e fisici). sviluppo mentale). La comprensione dell’importanza dell’apprendimento avviene solitamente intorno ai 7-8 anni.

Tuttavia, i bambini che sono arrivati alla sezione all'età di 6-7 anni hanno dei vantaggi. Il fatto è che alle competizioni i ragazzi sono divisi esclusivamente da categorie di età, indipendentemente da quanti anni l'atleta si è allenato e quale cintura ha. Ad esempio, due ragazzini di dieci anni possono essere portati a duello (kumite). Solo uno avrà la cintura bianca e l'altro, ad esempio, la cintura verde (ovviamente il primo, nonostante la poca esperienza, potrebbe rivelarsi più capace, ma è questione di fortuna).

La mia opinione personale è che è bene mandare tuo figlio a una sezione sportiva prima della scuola (alunno gruppo preparatorio asilo). In questo caso, sarà più facile per lo studente appena coniato adattarsi Istituto d'Istruzione. Sarà già abituato alla disciplina e all'ordine e non sarà soggetto allo stress derivante dal cambio di squadra, perché dopo le lezioni il ragazzo o la ragazza avranno la propria cerchia di persone e amici che la pensano allo stesso modo.

Video: una bambina di cinque anni sostiene un esame di karate

È appropriato mandare una ragazza a un corso di karate?

Naturalmente, l'arte marziale giapponese era originariamente rivolta agli uomini. Tuttavia, nel mondo moderno, molti genitori ritengono utile e persino necessario mandare la loro piccola figlia in una sezione sportiva.

Nonostante gli stereotipi, è stato notato che in gioventù Le ragazze sono più brave nell'apprendimento del karate rispetto ai ragazzi. E spesso padroneggiano le tecniche di karate in modo ponderato e metodico, in particolare kata e kihon (dove non è possibile combattere con un avversario). Molti bambini in età prescolare trovano piuttosto difficile concentrarsi sulle lezioni e sulle spiegazioni dell’insegnante. Verso i 9 anni, il sesso più forte “raggiunge” le ragazze e ottiene più successo.

Le lezioni regolari di karate daranno alla ragazza una bellezza figura snella, che è particolarmente importante in adolescenza quando appaiono vari complessi sull'apparenza.

Tuttavia, va notato che in alcuni casi il carattere delle ragazze, la loro visione del mondo (il desiderio di creare, inerente alla natura stessa) potrebbe non percepire un duello di combattimento; sembra loro troppo difficile. Ma qui tutto dipende dalle caratteristiche individuali.

A questo proposito ricordo la ragazza Masha, che ha iniziato ad allenarsi contemporaneamente a mio figlio. Anche lei aveva 6 anni e fin dalle prime lezioni, come si suol dire, ha imparato tutto al volo, pur essendo in buona forma fisica. L'allenatore l'ha sempre elogiata e data da esempio. Ma pochi mesi dopo arrivò il primo concorso. La ragazza ha vinto una medaglia nel kata e quando ha avuto luogo la partita di kumite è rimasta stupita e sconvolta, poiché era psicologicamente difficile per lei combattere con il suo avversario. Dopotutto, durante l'allenamento tutto è leggermente diverso: i bambini si conoscono e hanno paura di candidarsi forti colpi. Di conseguenza, dopo la competizione, Masha ha smesso di allenarsi. Intanto conosco diverse ragazze che praticano karate da diversi anni, amano moltissimo questo sport e hanno molti riconoscimenti. A proposito, ci sono anche donne tra gli istruttori di karate.

Le ragazze possono fare karate, a molte di loro piace davvero allenarsi

Uniforme e attrezzatura necessarie per le lezioni

L'uniforme tradizionale del karate è un kimono bianco. Gli atleti principianti ne hanno solo uno, ma successivamente per kata e kumite è consigliabile acquistare set separati; il primo avrà un materiale più denso e resistente.

I kimono sono generalmente realizzati in cotone (100% o con additivi in poliestere). Acquistalo con un piccolo margine (viene presa in considerazione la possibilità di restringimento). Ad esempio, se un giovane atleta è alto 125 cm, allora dovrebbe essere presa una divisa da 140 cm.

Tuttavia, prima del primo esame di cintura bianca, nella maggior parte delle scuole, i bambini studiano con una normale maglietta e pantaloncini. Questo viene fatto in modo che i bambini abbiano un incentivo a superare il primo esame, dopodiché i genitori acquistano loro l'ambita attrezzatura.

I bambini trovano interessante indossare un kimono. Dopotutto, la giacca è legata con una cintura: dal suo colore puoi determinare il livello di conoscenza e abilità dell'atleta che è accanto a te in gara.

Non sono necessarie scarpe speciali per l'allenamento: i ragazzi e le ragazze si allenano a piedi nudi. Per i più piccoli i genitori possono indossare le ciabatte (a discrezione dell'allenatore).

Gli atleti indossano cuscinetti speciali su braccia e gambe e le loro gambe sono protette da piedi (per i piedi) e stinchi (polpacci).

C'è un'uniforme speciale per le lezioni di karate che piace ai bambini

Come scegliere una sezione nella tua città

In alcune città, soprattutto quelle grandi, esistono diverse scuole di karate. E quando scelgono una sezione specifica, i genitori sono solitamente guidati dai seguenti parametri:

Stile Karate. Per alcuni genitori, soprattutto quelli esperti nelle arti marziali, questo è di fondamentale importanza.
Abilità dell'allenatore. Prima di mandare il figlio alla sezione, mamma e papà dovrebbero incontrare personalmente l'allenatore (sensei). Ciò è necessario anche se il bambino è già abbastanza grande. I genitori devono essere sicuri che il proprio figlio o figlia sia in buone mani, perché allenarsi con i bambini è diverso da allenarsi con gli adulti. Un allenatore non deve essere solo un atleta esemplare con numerosi successi, ma anche un insegnante e uno psicologo. Pertanto è consigliabile informarsi su di lui: se il maestro ha la licenza, se è iscritto alla federazione regionale (dopotutto altrimenti i bambini non potranno partecipare alle gare). Devi informarti sul successo dei suoi studenti, parlare con i genitori i cui figli stanno già frequentando la sezione. Puoi scegliere 2-3 club e frequentare una lezione in ciascuno (di solito gli allenatori non lo impediscono). Vale la pena prestare attenzione a come il sensei spiega le tecniche tecniche (con competenza, chiarezza), come mantiene la disciplina, come gli atleti lo trattano e chiedi l'opinione di tuo figlio su ciò che ha visto.
Costo dell'istruzione. Differisce leggermente in ogni scuola. Tuttavia, nel calcolare i costi, è necessario ricordare la distanza da casa alla sezione: dopotutto, potrebbe essere necessario trasportare il bambino in auto.
Distanza da casa. Ciò non riguarda solo il costo della formazione. Se nelle classi elementari non ci sono ancora molte lezioni e il bambino andrà bene nella formazione, poi negli anni successivi (quando ci sono già 6-7 lezioni), la distanza della sezione gioca un ruolo importante.
Aula. La sala dovrebbe essere spaziosa, ben attrezzata (sono necessari tappetini morbidi sul pavimento). Vale anche la pena prestare attenzione allo spogliatoio e alla presenza di un bagno.

Forse la cosa più importante quando si sceglie una sezione è l'abilità dell'allenatore

Video: come scegliere una sezione di arti marziali per tuo figlio

I club sportivi di Mosca invitano tutti a praticare secondo il sistema Kyokushinkai. Istruttori esperti ti aiuteranno a padroneggiare una delle migliori arti marziali, a rimetterti in buona forma fisica e a migliorare la tua salute.

Karate Kyokushinkai: Mosca è una città di vere opportunità!

Uno stile di vita sano, un eccellente controllo del proprio corpo, la capacità di difendere se stessi e i propri cari, il miglioramento spirituale: queste sono le ragioni più basilari della popolarità dei club sportivi e delle sezioni di arti marziali. Ce ne sono migliaia a Mosca: se c'è il desiderio, ognuno può scegliere uno sport adatto, indipendentemente dall'età e dal livello di forma fisica. La cosa principale è decidere le priorità.

Scegliamo con attenzione!

Molti società sportive Mosca promette che i nuovi arrivati inesperti faranno un miracolo con loro nelle prossime due settimane, ma dobbiamo cercare di evitare questi “maghi”. Nessun insegnante di arti marziali che si rispetti dirà mai una cosa del genere, se non altro per raggiungere un obiettivo risultato visibile ci vogliono diversi mesi formazione regolare. Solo coloro a cui piace guadagnare velocemente, ma non i professionisti, attirano i clienti con promesse così vuote.

Ecco perché devi scegliere con molta attenzione le sezioni di Mosca e i formatori. Quando studi con un insegnante dilettante o senza scrupoli, una persona scenario migliore rischia di acquisire competenze di base errate, che saranno molto difficili da correggere. Nel peggiore dei casi, potrebbe ferirsi gravemente durante l'addestramento analfabeta.

Scegliendo il club o la sezione giusta con un maestro esperto, ottieni opportunità unica non solo diventi più forte, più resistente e più veloce, ma cambia anche radicalmente la tua vita, riempiendola di un significato nuovo e più profondo.

Kyokushinkai è l'ideale per qualsiasi età!

Tra l'enorme numero di istituzioni sportive, le sezioni di karate Kyokushin per bambini e adulti occupano un posto eccezionale. Questo tipo di arti marziali fu creato negli anni '50 del ventesimo secolo da Masutatsu Oyama, in contrapposizione al karate senza contatto, e costituì la base per una serie di altri stili di karate a contatto. Il karate Kyokushinkai è ancora considerato uno degli sport più spettacolari e potenti.

Le persone che praticano Kyokushin dimostrano capacità uniche corpo umano: ad esempio rompendo gli oggetti più duri con le mani, i piedi e anche la testa. Reazione istantanea intuizione sviluppata, i metodi più efficaci autodifesa e allo stesso tempo controllo completo sulle proprie emozioni. Persone in molti paesi del mondo hanno apprezzato tutti i vantaggi dello stile Kyokushinkai. Mosca non ha fatto eccezione. Bambini, adolescenti, adulti e persino anziani possono iniziare oggi ad imparare questo tipo di karate.

Non ci sono restrizioni su sesso ed età, se lo desideri! Naturalmente tutti i programmi di allenamento vengono selezionati individualmente, in base agli obiettivi e al livello di forma fisica della persona.

Vero karate per bambini e adulti

Avendo deciso di unirsi personalmente al mondo delle arti marziali o di farvi conoscere il proprio bambino, le persone spesso si perdono tra la varietà di stili e tipologie. Il karate Kyokushin sarà un'opzione vantaggiosa per tutti, poiché anche da una persona timida e malaticcia si trasformerà in un combattente inflessibile nel corpo e nello spirito, che non ha punti deboli, non ha paura della sconfitta e si muove con sicurezza verso il suo obiettivo, nonostante l’opposizione del mondo circostante. Considerando le priorità società moderna, queste sono le qualità più preziose di cui tutti hanno bisogno!

Visitando le sezioni di Mosca dove padroneggiano questo tipo di karate, una persona impara una visione della vita completamente speciale. Sotto l'influenza della formazione e degli aspetti filosofici della formazione, le persone cambiano internamente, diventando più sobrie, equilibrate e più sagge.

Il karate per bambini insegna al bambino la disciplina, la responsabilità e la capacità di difendersi da solo. Inoltre, dimostrando i risultati durante gli spettacoli dimostrativi, i bambini non ricevono solo cinture di karate tecnica corretta, ma anche espandere in modo significativo la propria cerchia sociale, trovare nuovi amici e ottenere un'eccellente opportunità per vedere il mondo.

Club sportivi a Mosca: karate per tutta la famiglia!

Ora parliamo dell'età in cui puoi iniziare a imparare il Kyokushin. Mosca è una città dura a cui non piacciono le persone deboli e volitive. Prima o poi, ogni residente della capitale deve proteggere i propri interessi. Chi non riesce ad inserirsi nel ritmo e nelle dinamiche della capitale si sente a disagio e a disagio. I bambini sono particolarmente vulnerabili, quindi prima un bambino impara a sentirsi un membro a pieno titolo della società e a dare un degno rifiuto ai rivali, meglio è.

Il Karate per bambini prevede allenamenti a partire dai 4 anni. Durante questo periodo, il mentore lavora con i bambini, tenendo conto delle caratteristiche della percezione, mentale e sviluppo fisico. Si tengono corsi di formazione forma di gioco e includere necessariamente una respirazione sana.

La capacità di difendersi non è meno importante per gli adulti di entrambi i sessi, e qui l'arte del Kyokushin tornerà utile! Puoi iniziare a padroneggiarlo a 20, 40 o anche 60 anni. Per le persone anziane che decidono di intraprendere il Kyokushin, vengono sviluppate speciali tecniche di adattamento.

Grazie a loro, i nonni progressisti potranno ritrovare una seconda giovinezza e provare nuovamente il gusto della vita. Naturalmente, per questi principianti in pensione l'enfasi principale è sulla guarigione e sul rafforzamento del corpo, sebbene vengano studiate anche le abilità difensive di base del karate Kyokushin.

Kyokushinkai: allevare un vero uomo!

Avendo scelto una sezione Kyokushinkai per il loro bambino, i genitori possono essere sicuri che le lezioni andranno a beneficio del loro bambino, ma a condizione che l'allenamento sia condotto da un maestro esperto per il quale il karate è uno stile di vita. Solo un tale mentore sarà in grado di interessare sinceramente il bambino. arti marziali, instillare l'amore per l'allenamento e insegnare con l'esempio personale a vivere in conformità con i principi di base della filosofia del karate Kyokushin.

Le lezioni di karate forniscono influenza importante SU lati diversi la vita del bambino.

Innanzitutto, sono i più in modo positivo influenzarlo salute generale e allenamento fisico. Sistema esercizi di respirazione ti permette di rafforzare la cattiva salute, stringere i muscoli flaccidi, perdere peso in eccesso, migliorare la coordinazione dei movimenti e molto altro ancora. L'attività fisica regolare insegnerà a un bambino a controllare il proprio corpo, a renderlo forte, abile, energico e a svilupparsi buona velocità reazioni.

In secondo luogo, frequentando le lezioni a Mosca e praticando Kyokushin, un bambino acquisisce fiducia in se stesso e nelle sue capacità e impara a rispettarsi come individuo. Anche il suo stato psico-emotivo migliora sensibilmente: scompaiono nervosismo, paura ed eccessiva aggressività. Il karate insegna anche ai bambini piccoli a non cedere alle difficoltà, a rispondere adeguatamente a situazioni insolite e aumenta anche il loro senso di sicurezza e protezione.

In terzo luogo, le società sportive di Mosca insegnano ai bambini un'autodifesa competente ed efficace. Bloccare un colpo, evitare un colpo da soli, neutralizzare un attaccante, affrontare diversi avversari: il Kyokushin è uno sport molto coraggioso ed è estremamente efficace nel combattimento di contatto reale. Inoltre, durante l'allenamento, il bambino impara a non aver paura dei colpi e del dolore, il che di per sé gli dà un enorme vantaggio di fronte a teppisti aggressivi.

In quarto luogo, il karate disciplina i bambini e insegna loro a lavorare sodo. La filosofia Kyokushinkai insegna a non perdere tempo, a guidare immagine sana vita e tieniti alto principi morali. Uno di i momenti più importanti formazione, su cui viene posta particolare enfasi nei gruppi di bambini: atteggiamento rispettoso nei confronti degli anziani e abitudine ad essere responsabili delle proprie parole e azioni.

Infine, il karate per bambini offre molte nuove esperienze e l'incontro con altre persone. Le lezioni di gruppo insegnano al bambino ad essere socievole, amichevole e rilassato. La partecipazione ai concorsi apre nuovi orizzonti ai bambini e li aiuta a trovare persone che la pensano allo stesso modo tra i loro coetanei di altre città e persino paesi.

Cinture da karate: cosa devi sapere

Nel Kyokushin ci sono i diplomi di studente e di master: 10 studenti (kyu) e 10 master (dan). Il 1° grado è considerato il più alto. Ogni grado corrisponde ad una cintura di un certo colore. Inizialmente venivano utilizzate cinture di karate di 3 colori: 2 colori erano indossati dagli studenti (marrone e verde) e i maestri erano contraddistinti da una cintura nera. Attualmente vengono utilizzate 7 cinture colori differenti: 5 per studenti e 2 per master.

Le cinture degli studenti sono divise in 5 gruppi per colore, che comprendono 2 cinture dello stesso colore. In questo caso, una striscia del colore del gruppo più vecchio viene cucita su una cintura appartenente ad un gruppo e corrispondente ad un kyu più alto. C'è solo un'eccezione: la cintura del 1° kyu ha una striscia gialla. I principianti indossano cinture bianche (zero kyu). In alcune scuole esiste una gradazione di colore delle cinture, leggermente diversa dallo schema sopra riportato.

Classificazione delle cinture per kyu e colori:

0 (zero) kyu - bianco;

10 kyu - arancione;

9 kyu - arancione con striscia blu;

8 kyu - blu;

7 kyu - blu con striscia gialla;

6 kyu - giallo;

5° kyu - giallo con striscia verde;

4 kyu - verde;

3 kyu - verde con striscia marrone;

2 kyu: marrone;

1° kyu: marrone con una striscia dorata.

Classificazione delle cinture per dans e colori:

1-9 dan - 2a cintura nera;

10° dan: cintura rossa.

Le cinture nere differiscono in grado in base al numero di strisce dorate o gialle.

Ogni grado successivo viene assegnato solo dopo un esame, durante il quale il candidato deve eseguire un certo numero di kata o sconfiggere diversi avversari del grado corrispondente. I risultati vengono registrati in un apposito documento, confermato da certificati originali con la firma personale degli esaminatori.

Fatto interessante: in alcune scuole le cinture bianche vengono indossate da persone che praticano il karate Kyokushin non per conseguire gradi, ma per il proprio piacere e per mantenere la forma fisica necessaria. E per molti anni!

Non solo una cintura...

Guadagnare una nuova cintura non è un compito facile. Non è sufficiente avere un'ottima padronanza delle tecniche di combattimento a contatto, una conoscenza approfondita delle tecniche di base e dimostrare kumite e tameshiwari. Il richiedente deve convincere gli esaminatori che la filosofia stessa del Kyokushinkai gli è vicina nello spirito.

Studenti più giovani

Principiante, il supporto per cintura bianca lo è Foglio bianco, su cui il suo sensei scrive i primi geroglifici. Durante questo periodo, è estremamente importante aderire a sessioni di allenamento regolari e lavorare su te stesso ogni giorno. Sarà difficile, molto difficile, ma il risultato vale la fatica! Lo studente studia la filosofia del karate, le tecniche di base, impara a superare la propria pigrizia e il disperato desiderio di mollare tutto. A volte ci vogliono diversi mesi, ma lo ripetiamo, il risultato vale tutta la fatica!

Una persona che ha raggiunto 10-9 kyu ha un eccellente potenziale fisico e spirituale, ha fiducia nella correttezza del percorso scelto ed è piena di entusiasmo. Dopo aver ricevuto la cintura blu (8-7 kyu), lo studente inizia a comprendere l'importanza della flessibilità di reazione e della capacità di adattamento. Studia i blocchi di base, i movimenti, impara a esercitarsi tiro giusto e superare le proprie debolezze.

Studenti senior

Dopo aver raggiunto 6-5 kyu (cintura gialla), lo studente comprende l'importanza della crescita spirituale, allena la volontà e l'intuizione, padroneggiando contemporaneamente nuove tecniche di combattimento. La cintura gialla è la fase finale della formazione iniziale.

La cintura verde (4-3 kyu) viene assegnata allo studente che ha raggiunto una certa saggezza e non usa il suo potere per danneggiare gli altri. Allo stesso tempo, viene migliorato il sistema di respirazione corretta, vengono combinate varie tecniche di combattimento e vengono praticati colpi a livello di “zanshin” (azioni corporee intuitive). Attenzione speciale dedito allo sparring.

La cintura marrone (2-1 kyu) ha diritto ad essere indossata dagli allievi che migliorano costantemente sia nelle pratiche spirituali che nella capacità di colpire con alta precisione e con il consumo energetico più basso. Queste persone godono di una meritata autorità tra gli altri studenti e possono fornire una formazione di qualità agli studenti più giovani.

Hanno il loro insieme efficace tecnici, si distinguono per la maturità di giudizio e l'approccio creativo al combattimento. Gli esaminatori sono attenti alla capacità della cintura marrone di rispettare le opinioni degli altri e di mantenere l'immagine della sua scuola al giusto livello.

Raggiungere il massimo livello di eccellenza

Avendo guadagnato l'onore di indossare la prima cintura nera (1° dan), una persona ha il diritto di definirsi un maestro, ma non smettere mai di migliorare! Lavorando sugli errori, impegnandosi in una profonda introspezione, non smettendo mai di allenarsi per un giorno, comprende le basi della maestria, iniziando a percepire tutti gli esseri viventi come uguali a lui e ad amarli allo stesso modo. Un tale karateka non ha bisogno della supervisione di un insegnante: monitora i propri successi e, di propria iniziativa, si allena al massimo delle sue forze e capacità.

Il livello più alto di abilità è 10 dan (cintura rossa). Ci sono poche persone simili, ma ognuna di loro lo è personalità leggendaria, possedere tecnologia unica combattimento, capacità fisiche eccezionali ed enorme forza di volontà.

Qualsiasi diploma di studente o master viene assegnato in stretta sequenza, dopo un certo periodo di tempo. Una persona possiede la cintura guadagnata per tutta la vita, a meno che persone competenti non lo privino di questo diritto a causa di gravi mancanze disciplinari o morali.

Inizia a studiarne uno le migliori arti marziali, Kyokushin karate, puoi farlo in una delle sale della Federazione cittadina di Mosca di Kyokushin Karate-do.