Paura di perdere il controllo della situazione. Manifestazioni cliniche dell'ansia da perdita di controllo. Come sbarazzarsi della paura di impazzire e di perdere il controllo

In psicologia e psichiatria esistono molte fobie diverse. Alcune di esse sono comuni, come la paura dell’altezza, del buio, dei ragni, dei serpenti, ecc. Ma ci sono fobie che sono rare e possono influenzare negativamente la psiche di una persona, rendendogli la vita molto difficile. Una di queste fobie è la paura di impazzire, scientificamente chiamata dementofobia.

Dementofobia: paura di impazzire

Definizione del concetto

Il termine "dementofobia" è usato per descrivere la paura della follia. Deriva dalle parole greche Dementos e Phobos, che si traducono in “follia” e “paura”. In psichiatria la paura della follia è chiamata anche lissofobia.

Una persona con dementofobia sperimenta un'ansia estrema o un panico di fronte all'idea di impazzire o quando vede una scena di una persona pazza. Una paura eccessiva di questo tipo può influenzare la vita quotidiana. Spesso la paura di impazzire non consente a una persona di uscire di casa o di mantenere i contatti con la propria famiglia. Ciò è dovuto al fatto che ha paura di danneggiare i propri cari, considerandosi incline alla follia. La maggior parte di coloro che soffrono di questa fobia sono socialmente isolati e gravemente depressi.

Ragioni per l'apparenza

Nella maggior parte dei casi il massimo causa probabile L'apparenza della paura di impazzire è la presenza di questa malattia nei parenti di sangue. La società è molto crudele con le persone che soffrono di disturbi mentali come la schizofrenia, depressione maniacale ecc. Nei secoli XIX e XX, l'unica soluzione al problema della pazzia era ricoverare il paziente in un ospedale psichiatrico, dove i pazienti venivano legati a un letto e curati con corrente elettrica. In una persona che è stata testimone di tale crudeltà nei confronti di un familiare o di un amico o ne ha letto sui media mass-media, visto nei film o nei notiziari, si è sviluppata la paura di impazzire, per non finire in un ospedale del genere. Anche un evento traumatico nell'infanzia come un omicidio, un abuso o uno stupro, ecc., può portare alla paura della follia.

Molti famosi persone di talento erano disordini mentali. Le loro esperienze di vita possono anche esacerbare la paura della follia. La fama, il talento e la ricchezza alla fine portano alla follia. Pensare a questi fatti provoca depressione, che può causare dementofobia.

Le situazioni stressanti aggravano i pensieri eccessivi di follia e possono trasformarsi in paura della follia. La fobia crede che la follia possa causare comportamenti anomali, attacchi di panico, perdita totale controllo su se stessi, può indurre una persona a dire cose strane, ecc. Ciò può portare al ridicolo o al disprezzo da parte della società. Stereotipi come “tutte le persone malate di mente sono violente, pericolose, ecc.” possono portare a evitare tutte le categorie di persone malate di mente. Questi stereotipi sono in una certa misura giustificati: ci sono stati casi in cui gli schizofrenici erano presumibilmente controllati da forze demoniache o da voci nelle loro teste che chiedevano loro di compiere determinati atti violenti.

Mark Chapman, l'assassino di John Lennon, affermò che un "potere superiore" gli aveva chiesto di compiere l'atto brutale. Dopo questo omicidio, il numero dei casi di dementofobia è aumentato. Ciò ha portato anche a idee sbagliate e alla stigmatizzazione della malattia mentale.

Oggi medicine moderne possono aiutare a prevenire la pazzia e i suoi sintomi, anche se devono essere assunti regolarmente e frequentemente per tutta la vita. I film che descrivono crimini violenti commessi dai pazienti dopo il trattamento di questa fobia possono peggiorare la malattia.

Lo stress come motivo

Il motivo per cui senti di non avere più il controllo di te stesso, che stai perdendo la tua personalità, è lo stress costante.

I sentimenti ossessivi compaiono all'improvviso e persistono a lungo, può sembrare che ciò sia causato da un problema fisico o salute mentale. Se ti senti ansioso, potresti interpretare erroneamente questo sintomo facendoti pensare che qualcosa non va nella tua mente. Ciò può causare una reazione di stress alto grado, il che peggiorerà il problema. La paura di impazzire è un catalizzatore comune per un attacco di panico; fobia e cambiamenti nella reazione del corpo si influenzano a vicenda.

Vale la pena notare che è associata una grave ansia possibile perdita la sanità mentale non indica un problema con la tua sanità mentale. Questo è un altro segno che il tuo corpo sta rispondendo ai fattori di stress, motivo per cui le persone che soffrono di stress spesso credono di impazzire, a causa della loro psiche squilibrata, dei pensieri ossessivi incontrollabili e del comportamento insolito.

Sintomi

La dementofobia presenta vari sintomi mentali e fisici:

• sensazione di sventura, ansia;
• depressione improvvisa;
• la comparsa di nevrosi;
• annebbiamento della coscienza;
• stato di panico;
• derealizzazione;
• mani tremanti, vertigini, battito cardiaco accelerato, mancanza di respiro.

La condizione è aggravata dall'interazione con una persona pazza o dalla lettura di resoconti di persone malate di mente.

La paura di essere rifiutati e ridicolizzati dalla società può rendere una persona fobico, perdono il contatto con la realtà o si ritirano socialmente.

Sintomi di ansia

La paura di impazzire di solito provoca grave ansia, che è diverso dall'eccitazione o dall'ansia associate alle situazioni della vita ordinaria. Questa ansia si manifesta in questo modo:

1. All'improvviso hai paura di perdere la testa o il controllo di te stesso e di non essere in grado di pensare chiaramente, e la tua testa diventa un disastro.
2. Potresti sentire di non essere in grado di ricordare alcuna informazione.
3. Sei spaventato esaurimento nervoso o nevrosi.
4. Potresti avere il ciclo pensieri ossessivi, che appaiono nella tua testa, di cui non puoi liberarti e che ti spingono a fare qualcosa di folle.
5. Potresti pensare che stai iniziando a perdere la testa, che stai gradualmente impazzendo o che stai perdendo il controllo dei tuoi pensieri e delle tue azioni.

1. Il contenuto del pensiero può essere strano, inquietante, irreale, irrazionale, come nella schizofrenia.

Il sintomo principale dell'ansia pazza è la paura di avere una cosa seria malattia mentale o essere ricoverato in un istituto psichiatrico per il resto della tua vita a causa di una malattia mentale incurabile.

I pensieri ansiosi sono un sintomo essenziale di una fobia.

Pensieri ansiosi come fonte di paura

Sentimenti di ansia e paura che stia per accadere qualcosa di brutto attivano la risposta allo stress del corpo. Questa reazione provoca una serie di cambiamenti nel corpo per prepararlo immediatamente azioni di emergenza: O combatti o fuggi. Alcuni dei cambiamenti sono dovuti a cambiamenti nella funzione cerebrale. La risposta allo stress fa sì che l’amigdala (il centro della paura del cervello) diventi attivo e la corteccia (le aree razionalizzanti del cervello) venga soppressa. Questo cambiamento nella funzione cerebrale può aumentare la percezione del pericolo e ridurre la capacità di razionalizzare.

Quando una risposta allo stress provoca questo cambiamento, siamo consapevoli e in grado di rispondere rapidamente al pericolo piuttosto che perdere tempo a elaborare informazioni che potrebbero compromettere la sopravvivenza.

A causa dei cambiamenti nella funzione cerebrale, potremmo sperimentare sentimento accresciuto pericoli, ma hanno più difficoltà a razionalizzarli. A volte basta questo cambiamento per farci pensare che stiamo iniziando a perdere la testa. Questo ci rende ancora più preoccupati.

Quando la risposta allo stress termina, il corpo ritorna alla normalità funzionamento normale, riprende la corteccia cerebrale lavoro normale e attività amigdala diminuisce. Ciò riduce la percezione del pericolo e ci consente di pensare in modo più chiaro. Di solito dopo questo perdiamo la sensazione che stiamo impazzendo.

Superamento

La paura di impazzire è difficile da controllare e trattare. È noto che la compatibilità trattamento farmacologico e la terapia di consulenza previene l'ansia associata a questa malattia. Lo svantaggio dei farmaci è che possono aumentare la convinzione dei pazienti di essere pazzi.

Molti metodi moderni trattamenti come quello cognitivo terapia comportamentale, si rivelano utili anche per aiutarli a comprendere il significato della loro paura e a superarla. Altri metodi utili I trattamenti per la dementofobia sono l'ipnoterapia e la PNL o la programmazione neurolinguistica. Entrambi i metodi possono aiutarti a uscire dallo stato ossessivo di una persona pazza e liberartene pensieri spaventosi e sintomi associati alla paura della schizofrenia.

Quando questa paura è causata da ansia e stress, Il modo migliore eliminarlo significa riconoscere che è causato dalla risposta attiva dell'organismo allo stress.

Quindi devi calmarti per ridurre lo stress. Quando il corpo si rilassa, il funzionamento del corpo si normalizza.

Non esiste alcuna connessione tra ansia e follia. Può sembrare che tu stia impazzendo per l'ansia, ma non è così. Non preoccuparti, dovresti cercare di evitare situazioni allarmanti.

Paura di impazzire e di perdere il controllo su se stessi, suggestione.

Chiesto da: Giulia

Genere femminile

Età: 18

Malattie croniche: Non esistono malattie, esistono solo i come Sintomo del VSD (Attacchi di panico), ora il VSD non mi colpisce più così spesso.

Ciao dottore!
Vorrei descrivervi la mia situazione e chiedervi anche cosa dovrei fare dopo.

Ho paura di impazzire, me lo instillo in me e me ne rendo conto, ho anche paura di perdere il controllo sulle mie azioni.
C'è anche la sensazione che è come se stessi volando da qualche parte e non capisco cosa sta succedendo, se esisto e se esiste il mondo, se è reale o no, ma questa sensazione non dura a lungo Ma la cosa mi preoccupa moltissimo.
Non penso che questo abbia niente a che fare con condizione fisica, Penso che sia una specie di nervosismo? Anche se ora non c'è motivo di essere nervoso. O forse è tutta autoipnosi?
Non so smettere di auto-suggestionarmi tutto, mi suggerisco sempre tutto, anche dopo ogni film che vedo (film horror, per esempio, o dove una ragazza è impazzita), dopo il film comincio a pensare che Sono altrettanto pazzo, e comincio a crederci, è come se cominciassi addirittura a compiere azioni simili, ma anche imposte da me.
Tutto è iniziato di recente, probabilmente già da una settimana.
Resto a casa 4-3 giorni, non esco perché lì fa molto freddo, comunico con gli amici attraverso i social. Reti. Ho comunicazione.
Soprattutto quando mi siedo da solo a casa, tutte queste fobie peggiorano.
Inoltre, sono un ipocondriaco: sono sempre preoccupato per la mia salute e penso di essere malato di qualcosa se qualcosa mi fa male.
Posso percepire le cose naturali (ad esempio il dolore alla testa) come non solo un dolore normale, comincio a pensare che ci sia un tumore o qualcos'altro, e non solo nella testa.

Se mi ispiro con tutto questo stato, allora come posso aiutare me stesso? Come non convincersi?! Come vivere semplicemente e non pensarci?
Forse ho bisogno di qualcosa da bere?

1 risposta

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Ciao Giulia.
Più probabilmente, stiamo parlando sul disturbo nevrotico d'ansia. Il quadro clinico della nevrosi è unico per ogni persona e può includere un'ampia varietà di sintomi. Nonostante i vividi sintomi della nevrosi, non porta alla follia e non influisce in alcun modo sul funzionamento degli organi ed è completamente innocuo sia per la psiche che per il corpo umano.

Anche Grande importanza ha l'instaurazione di una routine quotidiana, l'esercizio fisico, il miglioramento delle condizioni di vita e delle relazioni familiari. Maggiori dettagli sul trattamento disturbo d'ansia: http://preobrazhenie.ru/psychiatry/lechenie-trevojnogo-rasstroystva Molto probabilmente, stiamo parlando di un disturbo nevrotico d'ansia. Il quadro clinico della nevrosi è unico per ogni persona e può includere un'ampia varietà di sintomi. Nonostante i vividi sintomi della nevrosi, non porta alla follia e non influisce in alcun modo sul funzionamento degli organi ed è completamente innocuo sia per la psiche che per il corpo umano.
La cosa principale nel trattamento disturbi nevrotici- questa è la psicoterapia, dove una persona, inizialmente, apprende metodi di rilassamento e autoregolazione del corpo. E poi abbiamo bisogno di un lavoro più approfondito per comprendere i meccanismi della nevrosi - come difesa psicologica e sviluppo di nuove abilità che siano più costruttive e utili per la vita.
Per fare ciò è necessario passare attraverso almeno 1 consultazione faccia a faccia uno psicoterapeuta e la psicoterapia stessa può essere effettuata online tramite Skype. Se necessario, possono essere prescritti farmaci: antidepressivi, tranquillanti, antipsicotici.
Di grande importanza è anche stabilire una routine quotidiana, praticare sport, migliorare le condizioni di vita e le relazioni familiari. Maggiori informazioni sul trattamento del disturbo d'ansia: http://preobrazhenie.ru/psychiatry/lechenie-trevojnogo-rasstroystva

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La sensazione di controllo sulla situazione è un bisogno fisiologico e la perdita di controllo costringe a cercare l'ordine in qualsiasi modo. mezzi disponibili, anche attraverso decisioni irrazionali, afferma un articolo pubblicato da scienziati americani sulla rivista Science. Gli scienziati hanno studiato la psicologia delle persone che hanno perso il senso di controllo sulla situazione. Hanno chiesto a un gruppo di volontari di ricordare situazioni in cui non avevano alcun controllo sugli eventi, come un grave incidente stradale. A un altro gruppo è stato chiesto di ricordare momenti in cui si sentivano in completo controllo di una situazione, come quando si presentavano ad un esame ben preparati. Ai soggetti sono state quindi mostrate immagini che contenevano un set casuale grande quantità punti, o appena immagini visibili oggetti "nascosti" tra i punti. Si è scoperto che le persone che si sentivano in controllo della situazione avevano ragione al 95% nell’identificare le immagini “nascoste” e nel distinguerle da un insieme casuale di punti. Ma i volontari che ricordavano di aver perso il controllo della situazione vedevano immagini di oggetti in una serie casuale di punti il ​​43% delle volte. "Le persone hanno visto immagini false, il che suggerisce che la mancanza di controllo porta a bisogno fisiologico ordine, anche immaginario", ha affermato la leader dello studio Jennifer Whitson dell'Università del Texas, come citato nel rapporto MS&L. Quando le persone perdono il controllo, dicono, spesso tendono a decisioni irrazionali e azioni. Questo spiega anche la popolarità previsioni astrologiche durante le crisi sociali, quando le persone colgono ogni opportunità per stabilire ordine e connessioni. "Come meno persone controllare la situazione, tanto più è probabile che cercherà l'ordine attraverso lo sforzo mentale. La sensazione di controllo è così importante che perderla provoca una paura intensa. Nonostante il fatto che la percezione diventi spesso errata a questo punto, la persona cerca qualsiasi parvenza di ordine che soddisfi la profonda bisogno psicologico"- afferma Adam Galinsky, uno degli autori dello studio, della Northwestern University. Gli scienziati hanno anche scoperto che le persone sono in grado di ritrovare un senso di controllo sulla situazione con l'aiuto di azioni mentali. I ricercatori hanno chiesto in anticipo ai soggetti quali valori fossero significativi per loro. In una situazione di perdita di controllo, ad alcuni volontari è stato chiesto di ricordare qualcosa di significativo per loro, mentre all'altra parte è stato chiesto di ricordare qualcosa di non significativo. Si è scoperto che i ricordi di qualcosa di non importante non hanno influenzato la situazione, ma i ricordi di cose significative riacquistato un senso di controllo. In questo caso, la capacità dei volontari di distinguere tra immagini “nascoste” e un insieme casuale di punti nelle immagini è stata completamente ripristinata.

Maggior parte manifestazione frequente uno stato ossessivo derivante da un disturbo d'ansia - o dalla perdita del controllo di se stessi. Molto spesso si manifestano sotto forma di paura di fare del male a qualcuno o a se stessi, paura di perdere il controllo e di iniziare a fare alcune cose stupide, e in generale. Di conseguenza, la maggior parte delle persone suscettibili a queste fobie crede di poterlo fare impazzire. Paura li incoraggia a intraprendere determinate azioni che li tengono bloccati nel loro stesso problema. Pertanto, è importante parlare di questo problema in modo più dettagliato e toccare le ragioni del suo verificarsi. Scopri perché questa condizione persiste e cosa è necessario fare per sbarazzarsene.

Paura di impazzire o di perdere il controllo di sé: come affrontarli?

Come è noto, in generale, la causa del comportamento ossessivo è livello aumentato ansia, che è causata dalla visione distorta del mondo di una persona e dalle sue peculiarità della visione del mondo. E in certi momenti una persona ha pensieri che la spaventano. Inoltre, questi pensieri possono essere di natura diversa. Ad esempio, legato a Dio: una persona è perseguitata da pensieri blasfemi e inizia a temere il fatto di pensarla così. Oppure, ad esempio, sembra che abbia un oggetto appuntito con il quale può danneggiare se stesso o un'altra persona. Questi pensieri spaventano una persona, costringendola a considerarsi pazza o maniaca: ecco come nasce.

A causa della paura di commettere qualche azione incontrollabile, una persona inizia a nascondere coltelli e altri oggetti appuntiti. Cerca di evitare situazioni in cui può usarli come arma. Allo stesso tempo, una persona è sicura che in questo modo controlla se stessa e le sue azioni. Gli sembra che sia questo controllo che gli impedisce di fare del male a se stesso o a qualcun altro, ed è lui che estingue. L'errore madornale è che ogni tentativo di resistere a un pensiero ossessivo non fa altro che rafforzarlo, aggravando lo stato di ansia.

Due fatti importanti che ti aiutano a rimuovere o perdere il controllo

1. Una persona che sta davvero impazzendo non ne è consapevole. Questo è un fatto affidabile e scientificamente provato. E la persona che è sopraffatta dal dolore lo tratta consapevolmente. Capisce a cosa sta pensando e percepisce adeguatamente i suoi pensieri. Ciò suggerisce che non ha alcuna base reale: è solo che la sua ansia si manifesta in questo modo.
2. Controllare pensieri ansiosi, il desiderio di non lasciarli entrare nella tua testa peggiora effettivamente la condizione. Come più persone resiste, più spesso cerca di non pensare a pensieri che lo disturbano - più spende le sue energie, la sua attenzione e più cresce Paura impazzire. Le azioni più restrittive che una persona introduce nella sua vita: non andare da qualche parte, nascondere i coltelli, non avvicinarsi al balcone, non pensarci, ecc. - tutto ciò non fa altro che rafforzarlo, rafforzandolo costantemente. Se una persona intraprende alcune azioni per non provare ansia, il suo cervello lo percepisce come se il pericolo esistesse davvero. Perciò rafforza il suo meccanismo di difesa. E tutte queste azioni restrittive non fanno altro che peggiorare la situazione. ansia, e aumenta.

Pertanto uno dei migliori esercizi in pratica pensiero ossessivo sta permettendo ai pensieri di essere questo, rendendosi conto che i pensieri non sono la persona stessa, semplicemente si è identificato con loro. Dopotutto, gli animali, ad esempio, non pensano. Questo è il primo. In secondo luogo, oltre al fatto che una persona pensa, può anche essere consapevole dei propri pensieri. Qui è importante capire che c'è una persona, e ci sono i suoi pensieri, che può semplicemente osservare, ma non identificarsi con essi.

Come sbarazzarsi di paura di impazzire e perdere il controllo?

La regola principale è che devi completare lo script fino alla fine. paura di impazzire, non importa quanto una persona lo tema. Puoi sbarazzarti di tali pensieri semplicemente permettendo loro di esistere. Può finalmente capire che una persona non commetterà atti che la spaventano solo facendo affidamento sul fatto che si tratta semplicemente di pensieri ossessivi, conseguenza dell'ansia. Riducendo l'ansia (e l'ansia inizierà a diminuire quando una persona smette di combattere questi pensieri), li farà entrare nella sua vita e inizierà a mettere in scena questi scenari spaventosi. E, alla fine, passerà e rimarrà solo una paura: la paura della vergogna.

Se, ad esempio, una persona inizia a rappresentare fino alla fine la sua immagine della paura (ad esempio, l'immagine del suicidio), allora vedrà che finirà per avere paura della vergogna. Paura di cosa penseranno gli altri: lui era così persona normale, e ha fatto qualcosa a se stesso. L'assurdità qui è che se una persona se n'è andata, che differenza fa ciò che pensa di lui?

È necessario lavorare per smettere di combattere questi pensieri e poi gradualmente cesseranno di influenzare la persona. E un altro ancora punto importante: secondo le statistiche osservate dalla psicoterapia, si può notare che le persone che soffrono di stati ossessivi sotto forma di paura di perdere il controllo e paura di impazzire– queste sono persone che non vogliono impazzire, ma diventare libere.

Come disse Freud: “dietro la paura si nasconde il desiderio”.

Se guardi le persone esposte paura di impazzire, allora puoi notarlo maggior parte Hanno dedicato la loro vita cercando di soddisfare le aspettative degli altri. Indossavano maschere, non mostravano vere emozioni, non sempre dicevano quello che volevano e trattenevano le loro emozioni. Tutto questo è essenzialmente una paura di disapprovazione. Le persone hanno creato una certa immagine di se stesse e hanno deciso che devono mantenerla.

Naturalmente, sono quasi costantemente in ansia, perché hanno paura di esporsi, la paura che le persone scoprano chi sono veramente e non quelli che stanno cercando di tenere a mente. Di conseguenza, soffrono di ansia, che aumenta nel corso della loro vita. Aumenta anche a causa di alcuni circostanze della vita. Naturalmente, questo si manifesta nella forma stati ossessivi. Attraverso di essi, infatti, il corpo, il subconscio umano, grida: “amico, inizia a vivere la tua vita, inizia a vivere normalmente, diventa te stesso!”

Pertanto, per sbarazzarsi di paura di impazzire e perdi il controllo di te stesso, devi iniziare a fare quanto segue:

Ridurre l'ansia, rimuovere le azioni che una persona intraprende per evitare questi pensieri;

Lavora sulla tua visione del mondo e sulla tua autostima. Inizia, essenzialmente, a diventare te stesso. Rimuovere aspettative, obblighi, ecc.

E gradualmente la persona vedrà che tutti questi pensieri ossessivi scompariranno, il suo cervello si calmerà e scomparirà. Ma tutto questo avviene gradualmente.

Per riassumere, ce ne sono molti tipi diversi pensieri ossessivi. Per alcuni, ad esempio, sono associati all'omofobia, per altri a Dio. È importante capire qui che se una persona ha un pensiero e non vuole pensarci, allora inizia a resistere. E questa resistenza, la lotta contro di essa, dà origine a un circolo vizioso di ossessività paura di impazzire o perdita di controllo, che non fa altro che rilassarsi e crescere.