Cosa fare per mantenere i denti sani. Considera l'effetto dell'acido e dello zucchero sui denti. L’alimentazione come fattore per mantenere i denti forti e sani

Dopo aver letto questi suggerimenti, dirai: maggior parte da loro sappiamo. Il problema è che non solo devi conoscerle, ma anche farle TUTTE.

1. VISITA UN DENTISTA.

Forse queste non sono le persone più vicine a te. Forse queste non sono le persone che vorresti vedere il più spesso possibile. Forse fin dall'infanzia hai odiato il solo pensiero poltrona odontoiatrica e più facile da conquistare Polo Nord o mettere la testa nella bocca di un coccodrillo piuttosto che andare nello studio di un dentista. Tuttavia, da quegli anni in cui si indossavano fiocchi o pantaloni corti, molto è cambiato, soprattutto in odontoiatria. E la tecnologia è completamente diversa rispetto a prima e il sollievo dal dolore è ora al livello: è improbabile che tu possa rivivere il vecchio orrore. Quindi ha senso superare le paure infantili.
Quanto spesso dovresti vedere il dentista? L'esperienza dimostra che ci vogliono almeno sei mesi perché i problemi dentali si manifestino. Pertanto, andare dal dentista due volte l’anno è ciò di cui hai bisogno. La prevenzione e il monitoraggio regolare da parte di uno specialista aiuteranno a eliminare i problemi nella loro infanzia, facendo risparmiare un sacco di soldi e nervi, compresi quelli dentali.

2. LAVARSI I DENTI REGOLARMENTE E CORRETTAMENTE.

Cosa serve? Per eliminare la placca batterica e i residui di cibo.
I batteri sono la causa della stragrande maggioranza delle malattie dentali e gengivali. Più di venti specie batteri patogeni, che vivono nella cavità orale - principalmente streptococchi e stafilococchi - si nutrono di residui di cibo rimasti in bocca e secernono acido lattico, che corrode lo smalto dei denti. A proposito, cattivo odore dalla bocca è anche “merito” dei batteri.
Immagina: tu, uomo, sei la corona della natura, cerchi di raggiungere obiettivi e li raggiungi, penetri nei segreti dell'Universo, discuti con il destino, combatti e vinci - e in questo momento milioni di microrganismi, indipendentemente dalla tua volontà, vivi nella tua bocca, mangia, caga e moltiplica, moltiplica, moltiplica...
Terribile, vero?.. Ma non aver paura. Devi agire: lavarti i denti due volte al giorno con uno spazzolino e un dentifricio. Lo spazzolino rimuove la placca batterica depositata sui denti e i residui di cibo, la pasta uccide i batteri e, neutralizzando gli acidi che secernono, rinforza così lo smalto dei denti. Un'altra cosa, assicurati di lavarti i denti dopo aver mangiato. E non subito. Il fatto è che mentre si mangia, lo smalto si ammorbidisce sotto l'influenza degli acidi, deve passare fino a mezz'ora prima che riprenda la sua forma. condizione normale. E subito dopo aver finito il pasto, sciacquati accuratamente la bocca. acqua bollita. A proposito, questo dovrebbe essere fatto dopo OGNI pasto.
Ora riguardo alla pulizia stessa. Agitare semplicemente lo spazzolino in bocca non sarà sufficiente. È necessario lavorare attentamente su tutte le superfici dei denti. Da molti anni i dentisti discutono su quale sia la tecnica di pulizia più corretta. Ma, come tutti concordano, i movimenti dello spazzolino dovrebbero andare dalla base del dente fino al tagliente. Inoltre, il tagliente viene pulito proprio alla fine. Tempo ottimale lavarsi i denti - circa due minuti di movimenti attivi. Anche lo zelo eccessivo è un male, puoi cancellare lo smalto.

3. SELEZIONA IL PENNELLO E L'INCOLLO CORRETTI.

Per quello? Per usarli in modo efficace e non farti del male. Uno spazzolino da denti deve avere setole artificiali con punte arrotondate, una testina atraumatica, un manico comodo, adatto alla mano e, soprattutto, la rigidità delle setole deve corrispondere alle condizioni dello smalto e delle gengive. Non dovresti usare affatto setole dure, anche se per te va tutto bene. E se stai soffrendo ipersensibilità i denti o le gengive sanguinano, utilizzare solo uno spazzolino setole morbide.
È inoltre necessario scegliere saggiamente il dentifricio. Anche in questo caso, osserva le condizioni dei tuoi denti e delle tue gengive, scegliendo tu stesso cosa sarà più sano. Ad esempio, se soffri di ipersensibilità, non dovresti usare dentifrici altamente abrasivi, perché potresti farti del male. Le cosiddette “paste per tutta la famiglia” non porteranno alcun danno, ma saranno anche di scarso beneficio, poiché questa è simile alla temperatura media in ospedale, perché la situazione in bocca è diversa per ogni persona, e dentifricio anche ognuno dovrebbe avere il proprio.

4. PULIRE TUTTA LA CAVITÀ ORALE.

I batteri che distruggono i denti vivono non solo su denti e gengive, ma non sono meno a loro agio sulle superfici del palato, delle guance, delle tonsille e soprattutto sulla lingua.
Pertanto, puliamo tutto ciò su cui possiamo mettere le mani. Ma spazzolinoÈ meglio non usarlo per questo scopo. Esistono spazzole speciali per pulire la lingua, andrà bene un normale cucchiaino. E qui tutti i tipi di risciacqui aiuteranno, compresi elisir speciali che distruggono i batteri e allo stesso tempo rinfrescano l'alito. Puoi anche provare il miracolo tecnologia moderna- irrigatori, dispositivi per il risciacquo, il risciacquo o l'irrigazione della cavità orale con getti d'acqua forti e diretti con precisione.

5. SEGUIRE LE NORME SANITARIE.

Simbolo moderno vita insieme uomini e donne: due spazzolini da denti in un bicchiere. Due, non uno! I batteri degli altri non ti sono affatto utili, quindi non usare mai la spazzola di qualcun altro, nemmeno di qualcuno molto vicino a te. Per lo stesso motivo non dovresti mangiare con il cucchiaio di qualcun altro o bere da una tazza non lavata. Bisogna prestare particolare attenzione all'igiene della bocca dei bambini, perché fin dalla nascita sono esenti da batteri che distruggono i denti. Vengono portati dai bambini propri genitori. Basta leccare il cucchiaio dopo il bambino e poi rimetterlo in bocca. Tuttavia, i nostri “parenti”, batteri patogeni Non ne abbiamo bisogno neanche noi. Pertanto, mantieni tutti gli oggetti necessari per l'igiene orale puliti e asciutti: in un ambiente umido, i batteri “estratti” dalla bocca si moltiplicano attivamente. Di tanto in tanto sarebbe bene immergere brevemente lo spazzolino in una soluzione disinfettante, e sostituirlo con uno nuovo ogni 2-4 mesi.

6. UTILIZZARE IL FILO FILO.

Molti di noi hanno familiarità con questi semplici dispositivi come il filo interdentale. Se i denti crescono in modo sufficientemente uniforme e denso, gli spazi tra i denti e superfici laterali i denti risultano inaccessibili anche per gli spazzolini molto “avanzati”. Nel frattempo, questi angoli appartati sono molto attraenti per i batteri. La carie che si sviluppa nel punto di contatto di due denti può essere vista solo da un dentista e talvolta è difficile da trattare. Nel frattempo, il filo interdentale aiuta a raggiungere le aree protette più inaccessibili tra i denti, rimuovendo da lì i residui di cibo e privando i batteri della possibilità di sopravvivere. È necessario usare il filo interdentale prima di lavarsi i denti. Inoltre, usali dopo ogni pasto. Per l'uso in nei luoghi pubbliciè stato inventato flosset: un filo interdentale compatto e facile da usare.

7. USATE GLI STUCCCHIANI CON ATTENZIONE.
Non è sempre possibile usare il filo interdentale o sciacquarsi la bocca dopo pranzo, per non parlare di lavarsi completamente i denti. Uno stuzzicadenti aiuterà. Fortunatamente, la maggior parte dei ristoranti e dei caffè hanno imparato a includere tra gli oggetti che devono stare sui tavoli (sale - pepe - tovaglioli) un pacchetto di bastoncini di legno affilati. Sono preferibili gli stuzzicadenti di legno – proteggono lo smalto – ma potete usare anche quelli di plastica. Ma quello che non puoi assolutamente fare è stuzzicarti i denti con aghi, graffette e simili. Gli oggetti metallici graffiano lo smalto, dando ai batteri l'opportunità di penetrare negli strati più profondi del dente. Ma per non danneggiare il tessuto parodontale - i legamenti delle gengive e dei denti - lo stuzzicadenti deve essere usato con molta attenzione ed è meglio sostituirlo con un filo interdentale.

8. PROTEGGI I TUOI DENTI DA ACIDI E ZUCCHERO.

Molte cose sono dannose per i denti, anche ciò che sembra a prima vista cibo salutare. Spremuta fresca succhi di frutta, ad esempio, contengono acidi della frutta che corrodono lo smalto in forma concentrata. Cosa possiamo dire delle bevande gassate!... I dolci contengono non solo acidi, ma anche zucchero, il cibo preferito dei batteri. Ma non c'è niente di meglio per i batteri (e quindi peggio per i denti) delle caramelle dolci da succhiare: caramello, caramello, lecca-lecca. Quando rimangono in bocca per molto tempo, si crea condizioni ideali per la propagazione della macroflora patogena.
Ma il cioccolato è molto meno pericoloso per i denti. Il suo ingrediente base, le fave di cacao, contiene sostanze che impediscono la crescita dei batteri. Ecco perché effetto dannoso lo zucchero, presente anche nel cioccolato, viene neutralizzato da queste sostanze. È vero, il cioccolato fondente a base di fave di cacao naturali è molto benefico per i denti.
Stranamente, fanno bene ai denti e piatti piccanti- provocano salivazione attiva. La saliva lava cavità orale, lavando via eventuali residui di cibo. Inoltre, la saliva contiene lisozimi, enzimi naturali che distruggono i batteri. Buono per i denti e il formaggio. Se ne mangi un pezzo dopo il caramello formaggio stagionato, l'effetto dello zucchero sarà neutralizzato. Inoltre, il formaggio è una fonte di calcio, necessario per tutto il corpo, compresi i denti.
I denti si scuriscono a causa del tè e del caffè e siamo abituati a considerare queste bevande dannose. Ma in realtà il tè nero si rafforza perfettamente smalto dei denti e regola l'acidità equilibrio alcalino in bocca. UN caffè naturale, preparato con cereali tostati, rende effetto antibatterico, distruggendo alcuni microrganismi, incluso il principale agente eziologico della carie: lo streptococco mutante.

9. MANGIA BENE.

Non ci saranno denti forti se al corpo mancano fluoro e calcio. Il calcio viene assorbito con l'aiuto della vitamina D, che proviene dal cibo o viene sintetizzata dall'organismo in modo indipendente sotto l'influenza delle radiazioni ultraviolette. Prendiamo quindi una penna e scriviamo: vitello, pollame, uova, burro E pesce di mare- fonte di vitamina D; yogurt, formaggi, spinaci e broccoli sono una fonte di calcio; Il tè nero, il pane integrale e il pesce contengono fluoro. Includiamo questi prodotti nella nostra dieta regolare e possiamo gestire tutto.
Se nel corpo non c'è ancora abbastanza calcio o fluoro, utilizziamo integratori alimentari e complessi vitaminico-minerali. Fortunatamente, ora la loro scelta è particolarmente ricca.

10. REGOLA IL CARICO SUI DENTI.

In alcuni strati della società, l'eleganza più alta è considerata l'abilità giovanotto bottiglie di birra aperte. La domanda è se quest'uomo sarà altrettanto splendido tra dieci anni, senza i suoi denti anteriori. Forte pressione meccanica distrugge i denti, quindi dimentica la carriera dello Schiaccianoci. Per rompere le noci esistono delle pinze speciali, ma i denti hanno uno scopo diverso. Anche i fili comuni possono provocare la carie se si ha l'abitudine di morderli costantemente con gli stessi denti, come fanno alcune sarte dilettanti.
L'abitudine di stringere troppo i denti, per non parlare di digrignarli, è pericolosa: porta all'abrasione dello smalto. A volte questo accade in un sogno. Ma questo caso non è senza speranza: esistono speciali paradenti che vengono applicati sui denti prima di andare a letto. Proteggeranno. Ma i denti e le gengive necessitano di carichi realizzabili. Non aver paura di masticare verdure crude, non provare a tagliare e macinare il cibo prima che entri in bocca: l'apparato orale umano non è progettato per purea e carne macinata.

E infine, proteggi i tuoi denti da... persone. Anche se c'è un ottimo motivo per litigare, ricorda che i denti ci vengono dati una volta per tutta la vita. Ha senso rischiarli?

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Dopo aver letto questi suggerimenti dirai: ne conosciamo la maggior parte. Il problema è che non solo devi conoscerli, ma anche farli TUTTI.

1. Visita regolarmente il tuo dentista

Forse fin dall'infanzia hai odiato il solo pensiero della poltrona del dentista, ed è più facile conquistare il Polo Nord che entrare nello studio del dentista. Tuttavia, da quegli anni in cui si indossavano fiocchi o pantaloni corti, molto è cambiato, soprattutto in odontoiatria. E la tecnologia è completamente diversa rispetto a prima e il sollievo dal dolore è ora al livello: è improbabile che tu possa rivivere il vecchio orrore. Quindi ha senso superare le paure infantili.

Quanto spesso dovresti vedere il dentista? L'esperienza dimostra che ci vogliono almeno sei mesi perché i problemi dentali si manifestino. Pertanto, andare dal dentista due volte l’anno è ciò di cui hai bisogno. La prevenzione e il monitoraggio regolare da parte di uno specialista aiuteranno a eliminare i problemi nella loro infanzia, facendo risparmiare un sacco di soldi e nervi, compresi quelli dentali.

2. Lavati i denti regolarmente e correttamente

Cosa serve? Per eliminare la placca batterica e i residui di cibo.

I batteri sono la causa della stragrande maggioranza delle malattie dentali e gengivali. Più di venti specie di batteri patogeni che vivono nella cavità orale - principalmente streptococchi e stafilococchi - si nutrono di residui di cibo rimasti in bocca e secernono acido lattico, che corrode lo smalto dei denti. A proposito, anche l'alitosi è "merito" dei batteri.

Dovresti lavarti i denti due volte al giorno con uno spazzolino e un dentifricio. Lo spazzolino rimuove la placca batterica depositata sui denti e i residui di cibo, la pasta uccide i batteri e, neutralizzando gli acidi che secernono, rinforza così lo smalto dei denti. Un'altra cosa, assicurati di lavarti i denti dopo aver mangiato. E non subito. Il fatto è che mentre si mangia, lo smalto si ammorbidisce sotto l'influenza degli acidi, deve passare fino a mezz'ora prima che ritorni al suo stato normale. E subito dopo aver finito il pasto, sciacquati abbondantemente la bocca con acqua bollita. A proposito, questo dovrebbe essere fatto dopo OGNI pasto.

Ora riguardo alla pulizia stessa. Agitare semplicemente lo spazzolino in bocca non sarà sufficiente. È necessario lavorare attentamente su tutte le superfici dei denti. Da molti anni i dentisti discutono su quale sia la tecnica di pulizia più corretta. Ma, come tutti concordano, i movimenti dello spazzolino dovrebbero andare dalla base del dente fino al tagliente. Inoltre, il tagliente viene pulito proprio alla fine. Il momento ottimale per lavarsi i denti è di circa due minuti di movimenti attivi. Anche lo zelo eccessivo è un male, puoi cancellare lo smalto.

3. Scegli lo spazzolino e il dentifricio giusti

È inoltre necessario scegliere saggiamente il dentifricio. Anche in questo caso, osserva le condizioni dei tuoi denti e delle tue gengive, scegliendo tu stesso cosa sarà più sano. Ad esempio, se soffri di ipersensibilità, non dovresti usare dentifrici altamente abrasivi, perché potresti farti del male. Le cosiddette “paste per tutta la famiglia” non arrecheranno alcun danno, ma saranno anche di scarso beneficio, poiché questa è simile alla temperatura media in ospedale, perché la situazione in bocca di ogni persona è diversa, e ognuno dovrebbe hanno anche il loro dentifricio.

4. Pulisci tutta la bocca

I batteri che distruggono i denti vivono non solo su denti e gengive, ma non sono meno a loro agio sulle superfici del palato, delle guance, delle tonsille e soprattutto sulla lingua.

Pertanto, puliamo tutto ciò su cui possiamo mettere le mani. Ma è meglio non usare uno spazzolino da denti per questo. Esistono spazzole speciali per pulire la lingua, andrà bene un normale cucchiaino. E qui tutti i tipi di risciacqui aiuteranno, compresi elisir speciali che distruggono i batteri e allo stesso tempo rinfrescano l'alito. Puoi anche provare il miracolo della tecnologia moderna: irrigatori, dispositivi per il risciacquo, il risciacquo o l'irrigazione della cavità orale con getti d'acqua forti e diretti con precisione.

5. Seguire le norme sanitarie

Un simbolo moderno di un uomo e una donna che vivono insieme sono due spazzolini da denti in un bicchiere. Due, non uno! I batteri degli altri non ti sono assolutamente utili, quindi non usare mai la spazzola di qualcun altro, nemmeno di qualcuno molto vicino a te. Per lo stesso motivo non dovresti mangiare con il cucchiaio di qualcun altro o bere da una tazza non lavata. Bisogna prestare particolare attenzione all'igiene della bocca dei bambini, perché fin dalla nascita sono esenti da batteri che distruggono i denti. I loro figli vengono portati dai loro stessi genitori. Basta leccare il cucchiaio dopo il bambino e poi rimetterlo in bocca. Tuttavia, non abbiamo nemmeno bisogno dei nostri batteri patogeni “nativi”. Pertanto, mantieni tutti gli oggetti necessari per l'igiene orale puliti e asciutti: in un ambiente umido, i batteri “estratti” dalla bocca si moltiplicano attivamente. Di tanto in tanto sarebbe bene immergere brevemente lo spazzolino in una soluzione disinfettante, e sostituirlo con uno nuovo ogni 2-4 mesi.

6. Usa il filo interdentale

Molti di noi hanno familiarità con questi semplici dispositivi come il filo interdentale. Se i denti crescono in modo sufficientemente uniforme e serrato, gli spazi tra i denti e le superfici laterali dei denti risultano inaccessibili anche per gli spazzolini molto “avanzati”. Nel frattempo, questi angoli appartati sono molto attraenti per i batteri. La carie che si sviluppa nel punto di contatto di due denti può essere vista solo da un dentista e talvolta è difficile da trattare.

Nel frattempo, il filo interdentale aiuta a raggiungere le aree protette più inaccessibili tra i denti, rimuovendo da lì i residui di cibo e privando i batteri della possibilità di sopravvivere. È necessario usare il filo interdentale prima di lavarsi i denti. Inoltre, usali dopo ogni pasto. Per l'uso nei luoghi pubblici è stata inventata la flossette: un filo interdentale compatto e facile da usare.

7. Usa gli stuzzicadenti con attenzione

Non è sempre possibile usare il filo interdentale o sciacquarsi la bocca dopo pranzo, per non parlare di lavarsi completamente i denti. Uno stuzzicadenti aiuterà. Fortunatamente, la maggior parte dei ristoranti e dei caffè hanno imparato a includere tra gli oggetti che devono stare sui tavoli (sale - pepe - tovaglioli) un pacchetto di bastoncini di legno affilati. Sono preferibili gli stuzzicadenti di legno – proteggono lo smalto – ma potete usare anche quelli di plastica. Ma per non danneggiare il tessuto parodontale - i legamenti delle gengive e dei denti - lo stuzzicadenti deve essere usato con molta attenzione ed è meglio sostituirlo con un filo interdentale.

8. Proteggi i tuoi denti da acidi e zuccheri

Molte cose sono dannose per i denti, anche quello che a prima vista sembra il cibo più sano. I succhi di frutta appena spremuti, ad esempio, contengono acidi della frutta che in forma concentrata corrodono lo smalto. Cosa possiamo dire delle bevande gassate! Ma non c'è niente di meglio per i batteri (e quindi peggio per i denti) delle caramelle dolci da succhiare: caramello, caramello, lecca-lecca. La loro permanenza prolungata in bocca crea le condizioni ideali per la proliferazione della microflora patogena.

Ma il cioccolato è molto meno pericoloso per i denti. Il suo ingrediente base, le fave di cacao, contiene sostanze che impediscono la crescita dei batteri. Pertanto gli effetti nocivi dello zucchero, presente anche nel cioccolato, vengono neutralizzati dall'azione di queste sostanze. È vero, il cioccolato fondente a base di fave di cacao naturali è molto benefico per i denti.

Stranamente, i cibi piccanti fanno bene anche ai denti: provocano una salivazione attiva. La saliva lava la cavità orale, lavando via i residui di cibo. Inoltre, la saliva contiene lisozimi, enzimi naturali che distruggono i batteri. Buono per i denti e il formaggio. Se mangi un pezzo di formaggio a pasta dura dopo il caramello, l'effetto dello zucchero verrà neutralizzato.

Inoltre, il formaggio è una fonte di calcio, necessario per tutto il corpo, compresi i denti.

I denti si scuriscono a causa del tè e del caffè e siamo abituati a considerare queste bevande dannose. Ma in realtà il tè nero rafforza perfettamente lo smalto dei denti e regola l'equilibrio acido-base in bocca. E il caffè naturale, preparato con chicchi tostati, ha un effetto antibatterico, distruggendo alcuni microrganismi, incluso il principale agente eziologico della carie: lo streptococco mutante.

9. Mangia bene

Non ci saranno denti forti se al corpo mancano fluoro e calcio. Il calcio viene assorbito con l'aiuto della vitamina D, che proviene dal cibo o viene sintetizzata dall'organismo in modo indipendente sotto l'influenza delle radiazioni ultraviolette. Prendiamo quindi una penna e scriviamo: vitello, pollame, uova, burro e pesce di mare sono fonte di vitamina D; yogurt, formaggi, spinaci e broccoli sono una fonte di calcio; Il tè nero, il pane integrale e il pesce contengono fluoro. Includiamo questi prodotti nella nostra dieta regolare e possiamo gestire tutto.

Se nel corpo non c'è ancora abbastanza calcio o fluoro, utilizziamo integratori alimentari e complessi vitaminico-minerali. Fortunatamente, ora la loro scelta è particolarmente ricca.

10. Regola il carico sui denti

Una forte pressione meccanica distrugge i denti, quindi dimentica la carriera dello Schiaccianoci. Per rompere le noci esistono delle pinze speciali, ma i denti hanno uno scopo diverso. Anche i fili comuni possono provocare la carie se si ha l'abitudine di morderli costantemente con gli stessi denti, come fanno alcune sarte dilettanti.

L'abitudine di stringere troppo i denti, per non parlare di digrignarli, è pericolosa: porta all'abrasione dello smalto. A volte questo accade in un sogno. Ma questo caso non è senza speranza: esistono speciali paradenti che vengono applicati sui denti prima di andare a letto. Proteggeranno. Ma i denti e le gengive necessitano di carichi realizzabili. Non aver paura di masticare verdure crude e non cercare di tagliare e macinare inutilmente gli alimenti.

I denti belli e forti non sono un sogno, ma un desiderio realizzabile. Festa della Donna ha scoperto che puoi mantenere i tuoi denti in perfette condizioni senza costi aggiuntivi o grandi sforzi. Devi solo prendere nota del nove regole importanti.

Non importa quanta ricerca conducano i dentisti, il risultato si riduce a una cosa: motivo principale emergenza processi infiammatori nella cavità orale - placca dentale. E non è così facile liberarsene. Spazzole costose, gomme da masticare, collutori sono importanti, ma non prerequisiti. La placca può essere sconfitta con un pennello normale, l'importante è seguire 9 regole.

È necessario lavarsi non solo i denti, ma anche la lingua e le guance. I batteri si accumulano qui attivamente come sui denti.

Lo spazzolino dovrebbe essere cambiato ogni tre mesi. Cambia regolarmente anche il dentifricio.

Cambia regolarmente il dentifricio. Il corpo si abitua a un certo set ingredienti attivi e smette di percepirli.

Lavati i denti la mattina dopo colazione e la sera prima di andare a letto.

Stabilisci una regola dopo ogni pasto, soprattutto dopo l'agrodolce, sciacquarti accuratamente la bocca. L'acqua naturale è abbastanza per questo.

Usa il filo interdentale per rimuovere i residui di cibo. Uno stuzzicadenti può danneggiare la mucosa.

Se lo si desidera, utilizzare dopo i pasti gomma da masticare. Assorbe le tossine e pulisce i denti rivestimento morbido. L'importante è masticarlo per non più di 15 minuti.

Se possibile, utilizzare un collutorio antibatterico.

Acquista un irrigatore orale. Pulisce efficacemente lo spazio tra i denti e le pieghe parodontali. La potente pressione pulsante dell'acqua massaggia le gengive, migliorando la circolazione sanguigna.

Cosa è dannoso e cosa fa bene ai denti

Cibo adeguato

Ciò di cui i nostri denti hanno più bisogno è il calcio. Questo elemento chimico fornisce resistenza allo smalto. Quantità sufficienti di calcio si trovano nei latticini, nel pesce, nei fagioli, nelle barbabietole e negli spinaci. Importante è anche l’acqua che beviamo e nella quale cuciniamo tutte queste cose. cibi salutari. Presta attenzione a questo.

Per mantenere i denti forti, è necessario allenarli. Mangia più spesso frutta e verdura solida: sgranocchia carote e mele.

Bevande nocive

Cosa è più dannoso per i denti: il tè o il caffè? In effetti, entrambi e anche succhi di bacche, vino rosso e altre bevande contenenti pigmenti coloranti. Tuttavia, non danneggiano lo smalto dei denti, ma macchiano solo la placca. Ciò che è veramente dannoso sono le bevande gassate. Questi contengono acido fosforico, che “incide” lo smalto dei denti.

Aiuto dentista

Di tanto in tanto, i denti, anche quelli sani, hanno bisogno cura professionale. Viene fornito dagli igienisti. Puliranno, rimuoveranno il tartaro e ricopriranno i tuoi denti con uno speciale composizione protettiva, che durerà almeno sei mesi. Ma non dovresti sbiancare ancora una volta i denti con composti contenenti perossido di idrogeno. Qualsiasi impatto influisce sulla forza dei denti.

Molti secoli fa la vita era completamente diversa, ma anche allora le persone spesso cercavano lavoro. È chiaro che certificati medici nessuno pretendeva o presentava, però il datore di lavoro (come si diceva allora, il “padrone”) spesso guardava i denti del potenziale dipendente, poiché si presumeva che una persona con denti sani molto probabilmente godrà di buona salute.

È noto dalla storia che la condizione dei denti della maggior parte della popolazione non dipendeva dalle visite regolari ai dentisti, poiché l'odontoiatria come branca separata della medicina iniziò a svilupparsi attivamente solo nel 20° secolo, sebbene le prime scuole che formassero i dentisti apparvero a San Pietroburgo alla fine dell'XI secoloX secolo.

Naturalmente, il problema di mantenere i denti sani, forti e belli è sempre stato rilevante, ma nel tempo cambiano molte circostanze che possono in un modo o nell'altro influenzare la condizione dei denti e anche i requisiti estetici dei denti. cambiare e diventare più alto.

Sui denti come organo del corpo umano

Allora cos'è un dente? Sembrerebbe che non ci sia nulla di particolarmente misterioso in questo, ma questo è solo a prima vista. Prima di tutto è importante capire che un dente non è un osso nel senso comune del termine: tessuti duri i denti sono costituiti da smalto dentale, dentina e cemento dentale. Inoltre, ogni ub ha e tessuti morbidi, che sono chiamati polpa.

È molto importante che ogni dente riceva un proprio apporto di sangue: attraverso il cosiddetto foro apicale, che si trova all'apice della radice del dente, vasi sanguigni(arterie e vene), nonché i nervi.

Se osservi la struttura di un dente, allora ogni dente ha una cosiddetta corona del dente (questa è la parte che sporge sopra la gengiva), una radice del dente (la parte che si trova nell'alveolo e coperta dalla gengiva) , così come la parte transitoria dalla corona alla radice, il cosiddetto collo del dente. A proposito, lo smalto sul collo del dente è il più sottile e quindi il più vulnerabile.

Una persona ha molti denti. Ovviamente non così tanti come, ad esempio, uno squalo, ma non ce ne sono due, come due braccia o due gambe. Se il corpo umano si sviluppa senza patologie, allora importo normale i denti vanno da 28 a 32. Il fatto è che i famosi “denti del giudizio”, o terzi molari, potrebbero non crescere mai, indipendentemente da quanto una persona sia saggia e intelligente. Se i terzi molari (“denti del giudizio”) non sono cresciuti, questa è semplicemente una delle opzioni normali e non promette alcun problema di salute.

Per quanto riguarda i restanti 28 denti, entro una certa età dovrebbero crescere in tutti, sostituendo i denti da latte dei bambini, cosa che accade in ogni bambino dai sei ai dodici anni.

Interessante! Ai bambini crescono un totale di venti denti primari: otto incisivi (quattro ciascuno nella parte superiore e quattro nella parte superiore). mascella inferiore), quattro canini e otto molari (molari) - due sulla mascella superiore e inferiore su ciascun lato.

Gli adulti dovrebbero normalmente avere da 28 a 32 denti: otto incisivi (quattro superiori e quattro inferiori), quattro canini, che si trovano immediatamente dopo gli incisivi, otto premolari e da otto a dodici molari (chiamati molari).

Molto raramente si possono formare denti aggiuntivi, tuttavia di regola nient'altro seccatura inutile e non porta alcun problema.

Se parliamo dei denti come di un organo corpo umano, allora dovresti capire quali funzioni svolge questo organo nel corpo.

Prima di tutto, i denti eseguono la lavorazione meccanica del cibo, cioè la sua macinazione: questo processo è chiamato masticazione, o masticazione, del cibo. Durante la masticazione, il cibo non viene solo frantumato, ma anche inumidito con la saliva, che ne contiene una certa quantità enzimi digestivi. Cioè, il lavoro di alta qualità dei denti nella masticazione del cibo garantisce in ultima analisi il lavoro di alta qualità di tutto tratto gastrointestinale.

Inoltre, i denti sono molto importanti per la possibilità di una comunicazione completa, perché i denti sono direttamente coinvolti nella formazione dei suoni del linguaggio. Con la partecipazione dei denti si formano i suoni labiale-dentali [f], [f"], [v], [v"]; suoni dentali [t], [t"], [d], [d"], [s], [s"], [z], [z"], [ts], [l], [l"] , [n], [n"]; suoni palatodentali [w], [sh":] [zh], [zh":], [r], [r"], [h"]. Come sapete, il suono non è solo un elemento minimo del discorso, ma anche un elemento che può influenzare il significato di ciò che viene detto. Quindi, senza la partecipazione dei denti, questi suoni non si formeranno o non saranno completamente formati e il discorso non sarà del tutto comprensibile.

E infine, i denti fanno molto lavoro funzione estetica. Non è un segreto che un sorriso dai denti bianchi causi sempre non solo emozioni positive, ma anche fiducia. Inoltre, l'aspetto impeccabile dei denti è molto importante per cantanti, attori, insegnanti e per tutti coloro che lavorano con le persone, anche se per le altre persone bellissimi denti tornerà utile anche.

Ora qualche parola sulle funzioni di ciascun tipo di denti.

Per quanto riguarda lo spazzolino da denti, i tempi in cui gli spazzolini esistevano o non esistevano sono ormai dimenticati da tempo. Oggi puoi vedere sugli scaffali selezione enorme spazzolini da denti, che hanno diversa durezza e diversi angoli delle setole e sono realizzati con materiali diversi.

Naturalmente varia anche il costo degli spazzolini da denti. Tuttavia, quando si sceglie uno spazzolino da denti, è assolutamente sbagliato concentrarsi solo sul costo: uno spazzolino costoso non sarà necessariamente il più adatto, e uno spazzolino più economico non sarà necessariamente di scarsa qualità. Quando si sceglie uno spazzolino da denti, è molto importante prestare attenzione alla sua durezza: la durezza dovrebbe essere sufficiente per rimuovere efficacemente tutti i residui di cibo, anche dallo spazio interdentale, ma sufficientemente morbida da non danneggiare lo smalto dei denti o le gengive. Anche la lunghezza delle setole dovrebbe essere scelta individualmente: fortunatamente ora c'è una scelta.

Per quanto riguarda la frequenza con cui cambiare lo spazzolino, i dentisti consigliano di farlo almeno una volta ogni tre mesi, ma è meglio ridurre questo periodo a due mesi, anche se, se necessario, lo spazzolino può essere cambiato anche più spesso.

Ci sono anche alcune raccomandazioni riguardanti la conservazione degli spazzolini da denti. È molto importante risciacquare accuratamente eventuali residui di dentifricio dallo spazzolino; Inoltre, è meglio riporre il pennello soluzione saponosa, ma prima di lavarti i denti, sciacquali molto accuratamente: questo è necessario affinché sullo spazzolino rimanga il minor numero possibile di batteri.

Per quanto riguarda l'uso dello spazzolino elettrico: i dentisti consigliano di affrontare questo problema in modo molto individuale e di consultare il proprio dentista, che conosce bene le condizioni dei denti e delle gengive del suo paziente.

Attenzione! Se per qualche motivo non puoi temporaneamente lavarti i denti, dovresti sciacquarti accuratamente la bocca dopo ogni pasto; utilizzare gomme da masticare senza zucchero (masticare fino a 15 minuti dopo i pasti); oppure mangiare una mela non molto acida e non molto dolce. Tuttavia, ciascuna di queste misure può essere solo temporanea.

La seconda parte della domanda su come lavarsi i denti è il dentifricio. La scelta del dentifricio spesso dipende anche dalle condizioni dei denti (compreso lo stato dello smalto dei denti), delle gengive e dell'intera cavità orale.

Offerte dell'industria moderna grande quantità varietà di dentifricio, compresi quelli terapeutici, profilattici e medicinali. Sfortunatamente, la salute dentale della maggior parte delle persone non è delle migliori. livello superiore Pertanto, le paste speciali terapeutiche, profilattiche e terapeutiche stanno diventando sempre più popolari.

Quando scegli una pasta speciale, dovresti assolutamente consultare il tuo dentista, poiché tutte queste paste hanno le loro caratteristiche e possono portare non solo benefici, ma anche danni. E i dentifrici medicati vengono utilizzati solo nei corsi e solo come prescritto da un medico. Se hai problemi con i denti, dovresti scegliere un dentifricio solo dopo aver consultato il tuo dentista.

Attenzione! Qualsiasi dentifricio potrebbe non essere efficace se si consumano molti cibi dolci e zuccheri, così come altri carboidrati e caffè, se si bevono bevande calde o cibo freddo- Lo stile di vita e i principi nutrizionali sono molto importanti per la salute dentale.

I dentisti dicono che non importa quanto sia adatto il dentifricio scelto, è meglio cambiarlo di tanto in tanto.

Una corretta alimentazione per mantenere la salute dentale

Tutti sanno che per la salute, ad esempio, il tratto gastrointestinale è molto importante nutrizione appropriata. Ma lo sanno tutti che anche l’alimentazione ha una notevole importanza per la salute dentale? Naturalmente solo il medico può dare raccomandazioni specifiche per ogni singolo caso, ma assolutamente tutti dovrebbero seguire alcuni principi nutrizionali.

Prima di tutto, dovresti capire che tutti i dolci, compresi caramelle, torte, biscotti e pasticcini dolci, non dovrebbero essere nel menu tutti i giorni e in ogni momento, perché l'abbondanza di zucchero distrugge lo smalto dei denti.
Non dovremmo dimenticare che lo zucchero non si trova solo nei prodotti dolci: molto zucchero è contenuto nei cereali cottura istantanea, nei succhi confezionati, nelle salse pronte, nelle noci dolci e in qualsiasi fast food.
La preferenza dovrebbe sempre essere data prodotti naturali che hanno subito una lavorazione minima.
Evitare di avere troppo caldo o troppo cibo freddo, poiché tale cibo distrugge molto rapidamente lo smalto dei denti.
È molto importante includerne il più possibile nella dieta verdure crude e frutta, non sbucciata e tagliata a pezzi, ma intera - gli sforzi compiuti per masticare sono molto importanti per i denti, ad esempio, carote crude, cavoli o mele.
È altrettanto importante dissetarsi regolarmente bevendo acqua(non gassato), che non deve essere raffreddato o riscaldato.
IN menù salutare che sarà adatto anche per la salute dentale, ricotta a basso contenuto di grassi, formaggi magri, yogurt naturali, che contengono calcio naturale. È il calcio che è indispensabile nella formazione dei tessuti dentali ed è molto importante per il rafforzamento ossa della mascella(e ossa in generale), nonché per mantenere il candore dei denti. Tuttavia, non dimenticare che la preferenza dovrebbe essere data al naturale prodotti non zuccherati, che porterà molti più benefici a tutto il corpo.
Attenzione! I dentisti ritengono che i cosiddetti spuntini siano molto pericolosi per la salute dentale, cioè piccoli trucchi cibo durante tutta la giornata lavorativa.
Il pericolo di tali snack è che nella maggior parte dei casi si tratta di prodotti con alto contenuto zucchero o altri carboidrati che entrano in contatto quasi costante con i denti.
Di conseguenza numerosi studi Si è saputo che la saliva è molto importante per il mantenimento della salute dentale, poiché pulisce la cavità orale dagli zuccheri degli alimenti. Inoltre, è la saliva che neutralizza l'effetto degli acidi nella placca dentale. Ricercatori e dentisti sottolineano che è necessario un tempo sufficiente tra i pasti per consentire alla saliva di pulire la cavità orale.
Quando si scelgono le bevande, è meglio dare la preferenza all'acqua naturale non zuccherata. Innanzitutto ricordiamo che l'acqua frizzante ha aumento dell'acidità, che è molto dannoso per lo smalto dei denti, che viene distrutto molto rapidamente sotto l'influenza dell'acido. Se anche la bevanda gassata è dolce, questa combinazione porterà rapidamente allo sviluppo e alla progressione della carie.
Attenzione! È meglio bere bevande gassate e succhi di agrumi con una cannuccia da cocktail per ridurre al minimo il possibile contatto con i denti.
Il miglior menu per la salute dentale è quello completo mangiare sano con abbastanza frutta e verdura fresca e con quantità minima prodotti raffinati.
Attenzione! È molto importante visitare regolarmente il tuo dentista, anche se i tuoi denti non ti danno fastidio. Le visite dal dentista dovrebbero essere programmate due volte l'anno: ciò consentirà di identificare in tempo eventuali malattie dentali e di fornire il trattamento necessario in modo tempestivo.

conclusioni

Naturalmente, chiunque uomo moderno cerca di prendersi cura dei propri denti: i volumi di vendita di spazzolini da denti, filo interdentale, collutori e dentifrici si misurano in quantità enormi. Tuttavia, molte persone soffrono ancora di mal di denti e altri problemi dentali. Perché sta succedendo?

Prima di tutto, le cure dentistiche dovrebbero iniziare anche quando non ci sono i denti: una donna incinta dovrebbe riceverli Nutrizione corretta in modo che il feto possa sviluppare denti sani e la giovane madre dovrebbe pulire le gengive del bambino ancora sdentato con un pezzo di benda. E per i bambini che hanno i denti, ci sono dentifrici e spazzolini speciali per bambini. Gli adulti devono ricordare che il cibo salutare per i denti è cibo che deve essere masticato affinché i denti funzionino.

Naturalmente, una dieta sana e nutriente è molto importante, immagine sana vita e abbandono cattive abitudini(Il fumo è particolarmente dannoso per i denti). Per quanto riguarda le visite dal dentista, non dovrebbero essere una triste necessità, ma un monitoraggio abituale dello stato dei denti, perché lo stato di questi è molto organismo importante Spesso viene determinato lo stato di salute dell'intero organismo, a cominciare dal tratto gastrointestinale. Ma come mantenere i denti forti? La ricetta è semplice! Prendetevi cura di loro costantemente e non considerate il lavarvi i denti semplicemente un omaggio a tradizioni sociali e inutili sciocchezze a cui poter rinunciare almeno durante il fine settimana o le vacanze...

A proposito, i datori di lavoro di oggi prestano attenzione anche ai denti di un candidato al lavoro, e se alcuni dettagli sulla salute dentale possono rimanere informazioni personali, allora il lato estetico di questo problema è immediatamente visibile a tutti. E spesso il sorriso bianco come la neve e sano di un dipendente risulta essere uno di i fattori più importanti durante l'occupazione.