Scherzi divertenti Storie Citazioni Aforismi Poesie Immagini fantastiche Giochi. Cosa fare se il tuo collega è fastidioso

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"L'operaio non è un lupo, non correrà nella foresta", pensò il capo riducendo il bonus.

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- Vai, mettiti al lavoro, devi ancora dare da mangiare al gatto.
- Quale altro gatto???
- Chi ti pagherà uno stipendio!

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Oh, quanto lavoro meraviglioso sta preparando per noi la scarsa mente del capo!

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Se ami veramente il tuo lavoro, allora dovresti soffiare via i granelli di polvere, girarlo regolarmente da un lato all'altro in modo che non si formino piaghe da decubito, e in nessun caso dovresti preoccuparti del lavoro con l'intenzione idiota di portarlo a termine in qualche modo. . A loro non piacciono i lavori con molestie maleducate.

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Stai sudando? Mostrati al tuo capo.

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Se gli psicologi hanno ragione quando dicono questo la migliore vacanza- questo è un cambio di lavoro, si scopre che il cavallo riposa meglio di tutti. Trasporta acqua o legna da ardere.

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Una bella battuta riguarda i 15 minuti di vita sottratti all'orario di lavoro.

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- Mi chiedo cosa fai di solito al lavoro?
- Voglio andare a casa!

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Dichiarazione al capo:
“Per favore aumentami salari per 40 rubli al mese per l'acquisto settimanale del quotidiano “Rabota”.

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Capo al subordinato:
-Sei molto utile a casa?
- Certamente!
- Allora inizia a farlo funzionare poco a poco!
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Il manager di un’azienda giapponese racconta ai suoi amici:
- Nel nostro ufficio abbiamo un codice di abbigliamento rigoroso: devi indossare un abito per lavorare. Ma se sei in vacanza, puoi venire a lavorare in jeans.

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Fare stronzate sul posto di lavoro si sviluppa visione periferica, udito, reazione e vigilanza in generale.

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È incredibile quanto sia importante il tuo lavoro quando hai bisogno di prenderti una pausa, e quanto sia inutile quando chiedi un aumento!

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È bello fare due lavori! Un sacco di soldi! Ma non perché paghino molto, ma perché non c'è tempo da dedicare.

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- Cosa fai?
- Al lavoro…
- Scusa se ti ho svegliato!

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Se si sono accumulate molte questioni urgenti, devi prima decidere quale di esse dovrebbe essere rinviata per prima.

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Il capo urla con rabbia al suo subordinato:
- Lo so che al lavoro dormi, ma mettersi il pigiama è troppo!!!

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DI! Il mio lavoro! Ti amo tanto! Ma non voglio sembrare invadente... Ecco perché ci vediamo così raramente.

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Conversazione tra due impiegati in ufficio:
- Il nostro capo è un impostore! Ma è un uomo giusto.
- Com'è possibile?
- Molto semplice. Inganna tutti senza eccezioni.

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Infortunio sul lavoro: colpo su dito.

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Nel dipartimento delle risorse umane.
- Hai qualche consiglio dal tuo precedente posto di lavoro?
- Sì, mi è stato consigliato di cercare un nuovo lavoro.

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Il capo della compagnia dice all'assistente:
- Chiama la mia macchina.
Assistente del segretario:
- Chiama Mercedes dal capo.
Segretario al dispatcher:
- Carrozza all'ingresso!
Dallo spedizioniere all'autista:
- Un carretto per la nostra scimmia.

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Dato che solo le ragazze sono invitate a lavorare nei nightclub all'estero, sembra che i nostri ragazzi non abbiano nulla da mostrare.

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Conosciamo bene il nostro valore. È sempre molto più alto del nostro stipendio.

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Stupido capo al subordinato:
- Fare un “foglio”, dovrà essere inviato via fax. Basta fare due copie.
- Perché diavolo due?
- Beh, pensa con la tua testa, uno partirà via fax!!!

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L'abilità di un capo sta nella capacità di spremere i succhi dai suoi subordinati senza spremere loro lo schiavo.

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Un uomo si vanta con il suo amico:
- Pensa, ieri sono stato così coraggioso. Sono venuto nell'ufficio del capo e ho sbattuto il pugno sul tavolo!
- E allora?
- Lo ha fatto appena in tempo: domani torna da un viaggio d'affari!

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- Non pianificare nulla per domani, ci sarà un buffet.
- Allora c'è il buffet oggi?!
- Quindi ti dico: non pianificare nulla per domani.

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Nel vicolo uno scava una buca e il secondo la riempie. Un passante non ha potuto resistere e ha chiesto:
- Perché stai facendo questo?
- Vedi, quello che avrebbe dovuto piantare alberi nelle buche scavate non si è presentato al lavoro.

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I costruttori hanno costruito una casa di mattoni. Non appena le impalcature furono rimosse, la casa crollò.
Il caposquadra arrabbiato grida:
- Ti ho avvertito cento volte: non rimuovere le foreste finché lo sfondo non viene incollato!

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Il capo del dipartimento entra nell'ufficio e grida ai dipendenti:
- Te l'avevo detto che è vietato fumare durante il lavoro!
- Chi lavora?!

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La migliore forma lavoro fisico- spostare milioni.

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La giornata lavorativa è divisa in “prima di pranzo” e “prima di partire”.

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- Bene, possiamo congratularci con te! Adesso lo sei diventato mano destra capo!
- Beh, si è scoperto che era mancino, il bastardo.

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- Ciao, come stai?
- Non importa. Il capo vuole che lavoriamo per tre persone. È bello che siamo in cinque.

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Sono seduto qui, lavoro. È strano: ecco perché una moneta da 5 centesimi si adatta alla narice destra, ma non a quella sinistra?

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Se non faccio nulla al lavoro, non significa che non mi interessi il mio lavoro.

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Ho deciso di non impostare la sveglia. Lasciamo che sia il Signore a decidere se devo andare a lavorare oppure no...

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La pausa pranzo nel nostro ufficio è il punto di svolta della giornata. Nessuno lavora prima di pranzo e dopo pranzo tutti riposano.

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Dal capo al dipendente:
- Sei arrivato in ritardo al lavoro per il quinto giorno consecutivo! Quale conclusione pensi che dovrei trarre?
- Che oggi è venerdì!

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- Quando ho iniziato la mia carriera, non avevo altro che la mia mente! – dice moralmente il capo al suo subordinato.
- Sì, molte persone oggigiorno iniziano da zero...

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Se prima del lavoro guardi ancora le donne, ma dopo il lavoro non le fai più, allora il lavoro ti soddisfa completamente.

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Un subordinato entra nell'ufficio del suo capo e gli versa un barattolo di inchiostro sulla testa. Poi sale sul suo tavolo e inizia a ballare. In questo momento, il suo collega guarda nell'ufficio e dice:
- Smettila, Jean! Stavamo scherzando, non avete ricevuto un'eredità di dieci milioni di franchi!

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- Com'è il tuo nuovo lavoro?
- Questa è la cosa peggiore che abbia mai avuto in tutta la mia vita!
- Allora perché non smetti?
- Cos'altro! Per la prima volta non vedo l'ora che siano le sei di sera per tornare a casa!

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- Il capo mi ha cacciato dal lavoro. No, non perché dormivo, ma perché russavo. Questo lo ha svegliato.

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L'8 marzo gli operai chiamano il loro caposquadra:
- Ivan Ivanovic, congratulazioni!
- Cosa sono io per te, donna, o qualcosa del genere!
- Una donna non è una donna, ma tu sei una brava stronza!

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- Quante persone lavorano qui?
- Con il caposquadra – 10.
- E senza caposquadra?
- E nessuno lavora senza caposquadra!

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Un subordinato entra nell'ufficio dell'imprenditore:
- Chiedo un aumento del mio stipendio!
- Su quale base? – il capo è interessato.
- Lavoro per due!
- Bene bene! – lo rassicura il capo, “ci penseremo”.
Il subordinato se ne va e il capo prende il telefono e dice con voce triste:
- Dottore, venite, abbiamo un altro caso di doppia personalità!

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Il capo dell'azienda insolitamente sicuro di sé e vanaglorioso ha sorpreso i suoi dipendenti ammettendo di aver commesso un errore una volta.
- Ti stai sbagliando? – esclamò uno dei presenti. - Non può essere!
"Sì", rispose il patrono. "Una volta pensavo di sbagliarmi, ma mi sbagliavo."

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Subordinato al capo:
- Devi aumentarmi lo stipendio! Tre aziende sono già interessate a me!
- Hmm-mm. E cosa?
- Telefono, gas ed elettricità.

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- Qualsiasi sciocco lavorerà per soldi, ma non ho bisogno di sciocchi al lavoro...

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- Per questa posizione, devo assumere un dipendente che lavorerà duro e diligentemente! – dice il direttore al candidato al lavoro.
- Questo è solo per me! – risponde: “Lavoro per sei!”
- DI! Non stai esagerando?
- Da cosa? Ho una moglie e cinque figli!

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Un dipendente all'altro:
- Ho sentito che il nostro capo ha avuto l'idea di sviluppare un'altra linea della nostra attività.
- Questo significa che ne riceveremo di più?
- NO. Ciò significa che lavoreremo di più!

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Cosa non vorresti sentire nella tua valutazione annuale delle prestazioni:
Da quando sono entrato ultima volta ha scritto una recensione su questo dipendente, è riuscito a scendere fino in fondo e ha iniziato a scavare.
I suoi subordinati lo seguiranno ovunque, ma solo per morbosa curiosità.
Questo lavoratore andrà lontano, e prima lo farà, meglio sarà per noi.

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"La precisione è la cosa principale che apprezziamo nei dipendenti", dice il capo alla persona che è venuta ad assumerlo. "Ti sei asciugato i piedi prima di entrare qui?"
- Si certo.
- E secondo. Apprezziamo ancora di più l'onestà. Non abbiamo un tappeto all'ingresso...

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- Che cosa fai al lavoro?
- Sono uno specialista nel trasferimento accelerato dei mezzi riproduttivi...
- Com'è questo?
- Sto dando un calcio al cazzo...

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- A cosa è legato il tuo lavoro?
- Con... idioti!!!

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- Abbiamo un cartello nello stabilimento: se Ingegnere capo urla: significa che il motore non è stato rimontato.
- Cosa hai raccolto?!
- Ma quello che hanno raccolto è quello che gridano...

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- Perché sei arrivato tardi al lavoro?
- Sono uscito di casa tardi...
- Non potevi uscire prima?!
- Era troppo tardi per partire prima...

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Il capo rimprovera il suo subordinato:
- Non solo lavori male, ma ti permetti anche di arrivare due ore in ritardo. Se fossi in te, in questo caso non mi presenterei affatto al lavoro...
“Beh, sei troppo...” disse sospirando il colpevole, “ma io ho il senso del dovere...”

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- Quando nasce la verità in una disputa?
- Quando il capo entra in una discussione.

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- Non farò il mio lavoro per te!

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Non aver mai paura di fare ciò che non sai fare. Ricorda: l'arca è stata costruita da un dilettante. I professionisti costruirono il Titanic.

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Il capo saluta un dipendente che si trasferisce in un'altra azienda:
- Sono davvero dispiaciuto. Sono abituato a te. Eri come mio figlio: altrettanto irresponsabile, disorganizzato, pigro...

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Un giorno un uomo d'affari si avvicina a un uomo con una richiesta:
- Ascolta, fratello, aiutami. Io sono il proprietario di queste quattro bancarelle, e quei quattro fannulloni che scherzano sotto l'albero sono venditori che lavorano per me. Voglio vendere uno stand e non so quale licenziare. Ecco un cacciavite, vai in una delle bancarelle e fai finta di provare a scassinare la serratura. Colui che per primo cerca di fermarti è il più coscienzioso. E chi non si muove nemmeno è un pigro, che io licenzierò.
L'uomo si è avvicinato alla bancarella e ha iniziato a forzare la serratura con un cacciavite: i giocatori non hanno avuto alcuna reazione. L'uomo rimase così per mezz'ora, poi vide uno dei giocatori avvicinarsi a lui:
- Amico, non preoccuparti, so dove questa stronza nasconde le chiavi.

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Capo del suo subordinato:
- Ivanov, sei licenziato!
- Licenziato?! È strano, mi sembrava che si vendessero gli schiavi.

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Il presidente del consiglio d’amministrazione chiama il suo vice:
- Dimmi se dormo con mia moglie tempo di lavoro– è lavoro o divertimento? La risposta è entro un'ora.
Il deputato convoca i capi dipartimento:
- Allora, se il nostro capo va a letto con la sua vecchia durante l'orario di lavoro, è lavoro o riposo? Rispondi entro 45 minuti.
I capi dipartimento chiamano i loro vice, e questi chiamano i loro...
...Il capo del dipartimento va dal direttore. Il direttore è tutto occupato e di fretta, parla su due telefoni contemporaneamente, riceve un fax, manda una e-mail e cerca di stilare un verbale.
- Urgentemente! Se il nostro capo frigge il suo vecchio portafoglio durante l'orario di lavoro, è lavoro o divertimento?
- Non ho tempo! Ho trattative, fax, contratti, clienti, un caos completo. Facciamolo domani.
- Subito!
- Poi intrattenimento.
- Perché?
- Se questo fosse un lavoro, allora lo farei.

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La frase del capo: “Ho un’idea promettente!” - segno certo che hai un lavoro noioso e stupido.

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Un uomo trova lavoro. Il capo del dipartimento gli dice:
- Ci sono ottime recensioni su di te, hai un'istruzione eccellente, hai ricevuto molto. Perchè hai lasciato il tuo ultimo lavoro?
- Era un disastro lì.
- Beh, anche noi siamo un disastro.
- SÌ. Ma le tue donne sono più fresche.

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Fare sciocchezze sul posto di lavoro sviluppa la visione periferica, l'udito e la vigilanza in generale.

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Lavoro con bullone e gomma. Se possibile, inserisco il bullone ovunque, altrimenti tiro la gomma.

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Un nuovo dipendente si trova vicino al distruggidocumenti (distruggidocumenti) in completo sconcerto. Passa il segretario:
- Posso aiutarla?
- Sì, come funziona questa cosa?
- Molto semplice! - Prende dalle sue mani il grosso rapporto e lo mette nel trituratore.
- Scusi, ma dove posso trovarne delle copie?

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- Ivan Ivanovich, beh, dammi almeno un po' di lavoro. Non ho la forza di restare inattivo per tre giorni!
- Non ha forze... Ma come mai sono in prigione già da 10 anni?!

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Una persona non è mai così vicina alla perfezione come quando compila una domanda nel dipartimento Risorse umane.

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Promemoria per le signorine: se indossi vestiti larghi– attenzione ai meccanismi, e se è stretto, attenzione alla meccanica.

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Un buttafuori accetta un lavoro come guardia carceraria. Prima di lasciarlo al suo posto, il capo della prigione ha ricordato:
“Qui abbiamo giocatori così disperati che con loro devi sempre stare in guardia. Sei sicuro che se succede qualcosa puoi gestirli?
"Stai calmo", assicurò il nuovo arrivato, "se qualcuno fa un rumore, volerà via immediatamente!"

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La divisione del lavoro avviene quando alcune persone si trascinano lontano dal lavoro, altre si trascinano al lavoro e altre ancora si trascinano lontano dal lavoro.

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- Come sta il tuo nuovo capo? Posso lavorare con lui?
- Persona meravigliosa! Non devi assolutamente lavorare con lui!

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Un nuovo dipendente è arrivato in ufficio nel suo primo giorno di lavoro. Mezz'ora dopo si avvicina ad uno dei vecchi impiegati e gli dice:
- Ascolta, non conosco nessuno qui. Puoi aiutare?
- Si certo. Di chi hai bisogno?
- Con chi posso parlare di un aumento di stipendio?

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Il direttore dello stabilimento dice al suo vice:
- Congratulazioni, stai facendo progressi incredibili. Ti sei unito a noi come semplice operaio, dopo 2 mesi sei diventato caposquadra, dopo altri 3 mesi caposquadra di turno, poi ingegnere, un mese dopo sei arrivato a capo dell'officina e ora sei il mio primo vice. Che ne dici di questo?
- Grazie papà!

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- Disgrazia! Sidorov, stai di nuovo dormendo al lavoro! Dal primo giorno sei licenziato.
- Quindi questo è dall'inizio. Perché mi svegli il venticinque?

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Se il tuo capo racconta le stesse barzellette anno dopo anno, allora è più discreto ridere in posti diversi.

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Se hai molto lavoro da fare e non riesci a capirlo, non preoccuparti, il tuo capo ti farà a pezzi.

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Due vecchi amici si incontrano:
- Beh, come vivi, dove lavori?
- Sì, negli organi interni...
- Cosa, nella polizia?
- No, all'obitorio...

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- All'inizio potremo pagarti solo 120 dollari al mese, ma poi...
- Sai, sarà meglio che torni più tardi.

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Un uomo trovò lavoro in una fabbrica. Il giorno dopo finisce in ospedale. Un amico viene a trovarlo:
- Van, cosa è successo?
- Sì, entro in officina, grido al mio compagno: "Vasya, lanciami la chiave del 27!"
- E allora?
Se solo avessi saputo che c'erano così tanti Vasya lì...

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Comandamento del manager: “Non fare nulla la prima volta, altrimenti nessuno apprezzerà quanto sia stato difficile”.

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Nota per gli impiegati: se le persone entrano spesso nel vostro ufficio senza bussare, riattaccate dentro bersaglio del dardo.

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Due uomini d'affari sono seduti in un ristorante e parlano della vita. Uno si lamenta:
- I miei dipendenti non chiedono un aumento di stipendio da tre anni. Vorrei sapere dove mi stanno prendendo in giro?

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- Hai detto che il tuo capo l'aveva fatto buon umore quando hai chiesto un aumento?
- Penso di si. È quasi morto dal ridere.

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Laureato in Giurisprudenza cerca lavoro presso uno studio legale. Il responsabile delle risorse umane conduce test psicologici:
- Guarda, c'è una foto davanti a te, raffigura tre persone che nuotano in un mare infestato da squali. Vedi: uno di loro non ha niente in mano: non ha paura degli squali. Il secondo è nelle sue mani coltello enorme– se attaccato, ti farà pagare cara la vita. Il terzo olmo porta un cannone subacqueo, come un bazooka. Con chi ti associ?
- Con il terzo, ovviamente!
- Purtroppo non sei adatto a noi: abbiamo bisogno di dipendenti che si associno agli squali.

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Niente riscalda l'anima più del sapere che oggi devi lavorare in orario. E ora non restava altro che una sciocchezza: passare in qualche modo il tempo fino alla fine della giornata lavorativa.

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Un commercialista parla del lavoro quotidiano:
- Ieri è venuto nella nostra stanza Amministratore delegato, distribuì caramelle da una grande scatola a tutti i dipendenti e tornò a casa. A quanto pare, non avremo un bonus questo trimestre...

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- Il mio capo è completamente matto!
- ???
- Sono seduto, senza disturbare nessuno, in silenzio, in pace: e lui entra - né quei "Ciao", né i saluti, proprio come la mamma:
- Togli i piedi dal mio tavolo!!!

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Il capo del dipartimento dice al suo subordinato:
- Ascolta, Ivanov, non hai mai prestato servizio nell'intelligence?
- NO. Perché me lo chiedi?
- Non ci sono assolutamente tracce di attività visibili sul desktop.

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Il capo si rivolge ai suoi subordinati:
- Ascolta, smettila di chiamarmi “capo”, “capo”! Perché questo servilismo della lingua straniera che ci è completamente estraneo?
- Come dovremmo chiamarti?
- Sì, Signore! Beh, qualcosa di più semplice, in russo... Ad esempio, "capofamiglia"...

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Nel mercato del lavoro, il più richiesto è sempre stato, è e sarà lo stesso tipo di lavoratore, il quale, da un lato, deve essere molto intelligente per risolvere con successo i problemi più compiti complessi, e d'altra parte, chi deve essere un completo idiota per ricevere soldi ridicoli per questo.

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- Abbiamo una stampante molto avanzata al lavoro: a giudicare dai suoni che fa, macina il legno da sola e produce la carta!

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- Non ti vedo al lavoro da molto tempo? Licenziato?
- No, se n'è andato propri desideri direttore.

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Capo al segretario:
- Riunisci urgentemente tutti i dipendenti per una riunione!
- Dal selezionatore?
- No, dannazione, tramite Odnoklassniki, sarà più veloce!!!

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Al lavoro: prima di pranzo vuoi mangiare, dopo pranzo vuoi dormire. E per tutto il tempo sembra che sia ora di tornare a casa.

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- Lavoro per te part-time e quindi ti chiedo di urlarmi contro a bassa voce.

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Un ragazzo e una ragazza stanno camminando per strada. Un uomo dall'aspetto rappresentativo si avvicina a loro e saluta il ragazzo.
- Lo conosci?
- Sì, lavoriamo insieme.
- E chi è per te?
- Oh, il mio assistente. Firma le lettere, che porto all'ufficio postale.

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-Mi vuoi sposare?
- Ovviamente costoso! Lo stavo aspettando da così tanto tempo!
- Allora domani entro le 8:00. Guarda, non fare tardi! Nikitich ha i suoi vestiti speciali nel suo catturatore.

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Che squadra! Uno finge di essere intelligente per essere pagato di più, l’altro finge di essere stupido per poter lavorare di meno.

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In ufficio:
- Kolja, svegliati! Pausa pranzo!
- Ragazzi, andate senza di me. Oggi lavoro senza pranzo!

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Il capo annuncia ai suoi subordinati:
- Il programma delle ferie è stato compilato in modo errato. Il grafico deve essere vuoto!

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Mattina. Lunedi. Il capo chiede:
-I tuoi occhi sono rossi. Bevuto o cosa?
- NO! Mi sono perso il lavoro e ho pianto!

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La cosa più difficile è trovare lavoro in quanto donna. Tutti vogliono ragazze diciottenni con trent'anni di esperienza lavorativa con due lauree e figli adulti.

Sappiamo tutti che il lavoro fa ingrassare. È ora di cambiare tutto!

Trascorriamo quasi un quarto della nostra vita al lavoro. È un sacco di tempo trascorso lì posizione seduta. Naturalmente, questo stile di vita non può ridurre la vita. Un recente studio pubblicato su Annali di medicina interna, ha mostrato che sedersi per lungo periodo tempo, anche se formazione regolare, aumenta la minaccia morte prematura sul 10%. OK.

Fortunatamente, ci sono molte cose che puoi fare in ufficio e perdere comunque peso. Segui i nostri consigli e perderai peso – e sarai anche pagato per questo!

1. Mai - mai! - non bere soda per tirarti su di morale

Per far fronte al sonno imminente, senti il ​​bisogno di buttare giù una lattina di Diet Coke. Non farlo! Centro scientifico Uno studio dell’Università del Texas ha scoperto che gli adulti che bevono cola dietetica tendono ad aumentare di peso il 70% in più rispetto a quelli che non bevono soda. Inoltre, l’aspartame aumenta i livelli di glucosio a un livello tale da trasformarlo in grasso. Non crederai a cosa accadrà al tuo corpo se smettessi di bere soda dietetica.

2. Appoggiarsi su H2O

Hai davvero fame o hai solo sete? Ricerca sul giornale Fisiologia e comportamento hanno dimostrato che le persone che fraintendono la propria sete mangiano quando hanno bisogno di bere il 60% delle volte. Anche se non ti limiti all'uso dell'acqua, bere un bicchiere d'acqua prima dei pasti ti darà l'opportunità di mangiare molto meno. Se acqua naturale troppo noioso per te, aggiungi gli agrumi lì: otterrai una vera acqua disintossicante. Un bicchiere di H2O rinfrescante riempirà il tuo corpo di liquidi e ti salverà dalla disidratazione. Secondo uno studio pubblicato su Il giornale di endocrinologia clinica e metabolismo, 500 ml di acqua aumentano il tasso metabolico del 30%. Aggiungi 1,5 litri di acqua al tuo dieta giornaliera e brucerai 17.400 calorie all'anno!

3. Adattarsi adeguatamente

Sì, sappiamo che non tutti nel mondo lavorano dalle 9 alle 5, ma i lavoratori del turno di notte hanno difficoltà a perdere peso.

4. Masticare una gomma

In generale, la gomma da masticare provoca gonfiore, ma mentre funziona ti dà più che semplice alito fresco. Secondo uno studio del 2009 condotto dalla rivista Fisiologia e comportamento, Gli amanti delle gomme da masticare sono più tranquilli e sperimentano meno stress. I loro livelli dell'ormone cortisolo sono ridotti, il che significa che il grasso intorno alla vita non si deposita.

5. Usa le scale

Sembra ovvio, ma rimarrai sorpreso da quanto peso puoi perdere in questo modo in modo semplice! Se hai un documento da portare al quindicesimo piano e sei al decimo, usa le scale invece dell'ascensore e brucerai il doppio delle calorie che camminando. Secondo una ricerca dell’Università del New Mexico, un uomo di 75 chilogrammi perderà circa 3 kg all’anno se percorre due rampe di scale al giorno. E se questo numero aumenta fino a 6... allora perderà 9 kg!

6. Sedersi su una palla stabilizzata

Sostituire la sedia con una palla grande rafforzerà i muscoli centrali e brucerà più calorie. Sedersi su un fitball brucia 100 calorie extra in un giorno. Se lavori 300 giorni all'anno bruci 30.000 calorie in più: ovvero 5 kg!

7. Stare in piedi mentre si lavora

Quando stai in piedi, bruci più calorie – 50 calorie all’ora in più – rispetto a quando sei seduto. In questo modo puoi perdere ulteriori 3,5 kg di peso. Inoltre, stare in piedi fa bene al tuo core e alla tua salute mentale: sarai più produttivo. E guadagnerai una promozione!

8. Sostituisci il caffè mattutino con tè verde

Bere il caffè al mattino ti dà una sferzata di energia e tè verde allevia l'ansia e brucia anche i grassi. Ricerca pubblicata sulla rivista Giornale americano di nutrizione clinica, ha scoperto che il tè, compreso il tè verde, contiene catechine che accelerano la combustione dei grassi. Inoltre, ricercatori taiwanesi hanno scoperto in un campione di 1.100 persone osservate per 10 anni: chi beve tè verde ha il 20% in meno di grasso corporeo. Il tè è così buono per perdere peso e salute generale che può essere utilizzato per la disintossicazione.

9. Porta il tuo cibo. Ogni giorno.

Sai quante calorie ci sono nel fast food che mangi a pranzo? Ripensaci: uno studio del 2013 pubblicato sulla rivista BMJ ha rilevato che un pasto medio conteneva 836 calorie. Ciò può portare a un grave aumento di peso.

Trascorri invece una piccola parte del fine settimana a preparare i pasti per l'intera settimana. Anche se il tuo pranzo risulta essere di 500 calorie in volume, ne risparmierai comunque 300, e nel corso della settimana ci sarà una differenza di 1.500 calorie! Se lavori in media 50 settimane all'anno, mangerai 75.000 calorie in meno, ovvero quasi 10 kg all'anno!

10. Bilancia la tua insalata

Molte persone scelgono una “grande insalata” per pranzo, ma non limitarti solo alle verdure, perché vorrai mangiare di nuovo entro un’ora! Perché un'insalata sia soddisfacente, deve contenere proteine ​​(pollo, uova, carne) e fibre (fagioli, avocado). Per gusto, aggiungi qualcosa di dolce (pomodori, mele), piccante (aglio, olive) e appetitoso (carne, formaggio). L'insalata deve risultare croccante, quindi aggiungi delle noci o dei peperoni.

11. Attenersi agli spuntini salutari

Devi essere sempre pronto come pioniere. Per rimanere in salute ed evitare cibi dannosi, tieni degli spuntini salutari sulla tua scrivania. Mandorle, banane: è così semplice! E mai, mai avvicinarsi ai distributori automatici!

12. Mangia semi di chia

Ne basta un pizzico per ogni piatto, quindi una confezione di semi di chia ti durerà a lungo. Con loro aggiungerai valore nutrizionale qualsiasi piatto. Semi di chia Ricco di omega-3 salutari per il cuore, oltre a fibre, proteine ​​e calcio. Sono facili da digerire, nutrienti e sazianti.

13. Tieni i dolci lontani dalla vista.

Lontano dagli occhi, lontano dal cuore! Riorganizza il tuo ambiente. Uno studio del Project M&M condotto negli uffici di New York City ha scoperto che quando le cucine degli uffici mettevano i biscotti in contenitori opachi e consentivano alternative salutari ai dolci sugli scaffali, le persone cominciavano a mangiare meglio. Studio simile su una rivista Giornale di marketing ha dimostrato che le persone mangiano troppo quando mangiano dolci da sacchetti trasparenti.

14. Pianifica i tuoi allenamenti

Se i tuoi colleghi di lavoro possono vedere il tuo calendario, riempilo con gli allenamenti la mattina presto, a pranzo e dopo il lavoro. Anche se non puoi partecipare a tutte le sessioni di formazione, disciplinerai i tuoi colleghi e li renderà più attenti al tuo tempo. E prendi sul serio i tuoi piani: inizia ad allenarti presto!

15. Trova un amico con interessi simili

È molto più facile rifiutare un cupcake al compleanno del tuo commercialista se hai un amico comprensivo. Quando tutti intorno a te masticano zucchero, senti che c'è qualcosa che non va in te, e uno studio del 2014 pubblicato su Giornale dell'Accademia di nutrizione e dietetica, hanno scoperto che le persone tendono a conformarsi sul lavoro. E se hai una persona che la pensa allo stesso modo, puoi almeno dividere il cupcake a metà!

16. Cammina per 2 minuti ogni ora

Ti sembra che cammini molto al lavoro, ma di solito tali "passeggiate" non richiedono più di 20 secondi. Sforzati di camminare per almeno un minuto per iniziare (e poi torna al punto di partenza entro il secondo minuto). Per quello? Studio recente del diario Giornale clinico della Società Americana di Nefrologia ha dimostrato che le passeggiate orarie si attenuano effetti negativi lunga seduta.

17. Mangia il tuo pranzo all'ora di pranzo.

Ricercatori spagnoli hanno dimostrato che le donne con sovrappeso Coloro che hanno pranzato dopo le 15 hanno perso il 25% in meno di peso rispetto a coloro che hanno mangiato prima. Anche se entrambi i gruppi hanno mangiato la stessa quantità di calorie, i più mattinieri hanno perso in media 2 kg in più. Gli scienziati sono sicuri che se aspetti di avere molta fame, mangerai di più.

18. Annota tutto ciò che mangi e bevi

Sembra un compito molto noioso, ma un altro elenco ti disturberà davvero? Se non hai tempo per scrivere tutto quello che mangi a casa, scrivilo la mattina dopo al lavoro. Uno studio della Tulane University ha scoperto che le persone che hanno registrato i propri dati tramite le app del telefono hanno perso più peso e sono rimasti più motivati ​​rispetto a coloro che utilizzavano i tradizionali fitness tracker.

19. Fai brevi esercizi

Conosci quella madre di tanti bambini che insegna lezioni di ciclismo e ha sempre un aspetto fantastico? Freddo. Ma questo non è disponibile per tutti e non arrabbiarti se non puoi essere una dea dell'allenamento. Buone notizie: bastano solo 2,5 minuti per mandare su di giri il tuo metabolismo. Ricerca pubblicata sulla rivista Rapporti fisiologici, ha dimostrato che le persone che eseguono 5 serie da 30 secondi di ciclismo intenso seguite da un riposo di 4 minuti bruciano 200 calorie in più e hanno un metabolismo più veloce nelle successive 24-48 ore. Probabilmente non hai una cyclette al lavoro, ma puoi ottenere risultati simili correndo su per le scale o facendo burpees.

20. Analizza se il cibo agisce come un sedativo su di te?

Perché mangi troppo quando torni a casa dal lavoro? Perché la odi? Bevi una tazza di caffè in più quando il tuo capo ti sgrida? Analizza come il lavoro ti influenza comportamento alimentare. In uno studio dell’Università di Orlando hanno preso parte quasi mille intervistati e solo il 10% delle persone ha affermato che il comfort psicologico è importante per la perdita di peso. Quasi il 66% non vede la connessione tra umore e cibo, e quindi ingrassa immediatamente quando lo perde. Le persone si concentrano sugli aspetti fisici della perdita di peso, come la dieta o l’esercizio fisico. Ma c’è anche una componente emotiva che spesso le persone ignorano.

Questo articolo è per chi lavora in ufficio e vuole sapere come essere meno stanco al lavoro. In questo articolo condividerò i principi che mi aiutano a sentirmi meno stanco dopo giorno lavorativo.

Il lavoro d'ufficio, in linea di principio, è una cosa piuttosto noiosa. Anche se ad alcuni questo potrà sembrare strano. Come può una persona che sta seduta nello stesso posto tutto il giorno stancarsi? La stanchezza, infatti, si accumula a causa della visione costante del monitor, dell'affaticamento degli occhi, della monotonia, dell'abbondanza di informazioni in arrivo, del rumore e dello stress. Tutti questi fattori sono componenti.

Stanco dopo lavoro sedentario sembra più un affaticamento nervoso che stanchezza fisica, nel significato originario della parola. I sintomi di stanchezza comprendono pesantezza alla testa, irritabilità, cattivo umore eccetera. Non è come la (si spera) piacevole stanchezza che tutti conoscono dopo l'attività fisica.

Non è possibile eliminare completamente questa fatica. Lavorare per molti anni, 9 ore al giorno, 5 giorni alla settimana, più il tragitto per andare in ufficio può stancare anche i più corpo forte. Ma questa fatica può essere ridotta al minimo. Successivamente ti dirò come.

Principio 1 – Riposa di più – lavora di meno

Se hai l'opportunità di prenderti una pausa dal lavoro, sfrutta ogni opportunità del genere per ritrovare le forze e spostare lo sguardo dal monitor a qualcos'altro. Quando dico “prenditi una pausa” non intendo smettere di lavorare e iniziare a controllare ciò che ti è stato detto o a navigare in Internet. Allontanati dal monitor, cammina per strada, respira. Oppure semplicemente allontanati dal computer e cerca di rilassarti, liberare la testa dai pensieri.

Lavorare davanti a un monitor ti stanca, qualunque cosa tu stia facendo: leggere documenti di lavoro o studiare un post sul blog. Prendiamoci una pausa da questo.

Esci almeno una volta ogni due ore per 5-10 minuti.

Puoi usarlo per camminare ora di pranzo. Se hai un'ora a disposizione per il pranzo? e riesci a finire il pasto prima che scada questo tempo, non affrettarti a tornare al tuo posto di lavoro. Fai una passeggiata e allunga il tuo corpo. Puoi appenderti alle barre orizzontali. Esercizio fisico Ottimo per alleviare la tensione. Si consiglia di farlo solo prima di pranzo o qualche ora dopo.

Cerca di lavorare di meno. Non cercare di fare del tuo meglio più lavoro per un giorno. Se hai l’opportunità di lavorare meno senza sacrificare il tuo stipendio, lavora meno. Questo ti farà risparmiare un po' di salute e nervi. Il lavoro non è la cosa più importante nella vita.

Principio 2 – Niente multitasking!

Ho notato che se non provo a fare più cose contemporaneamente al lavoro, la sera mi sento molto meno stanco. Ma se passo l'intera giornata a saltare da un compito all'altro: rispondere a e-mail e commenti, poi scrivere un paio di paragrafi di un articolo, quindi inviare un messaggio Skype a un amico, alla fine di una giornata del genere di solito mi sento abbastanza Stanco.

Il cervello si stanca molto a causa del multitasking. Inoltre, se provi a svolgere più attività contemporaneamente, l'efficacia del completamento di ciascuna di esse sarà inferiore. più quantità questi compiti. Quando sono costantemente distratto, riesco a portare a termine molto meno ogni attività che se le svolgessi separatamente l'una dall'altra.

Pertanto, cerca di non lasciarti distrarre da questioni estranee quando possibile. Disattiva ICQ e Skype, affronta le attività lavorative in sequenza, non è necessario sforzarsi di soddisfare le richieste degli altri dipendenti man mano che arrivano (a meno che, ovviamente, non richiedano attenzione urgente), finisci prima i tuoi affari attuali.

E, naturalmente, fare delle pause di riposo.

Principio 3: seguire una routine

Una routine lavorativa ti aiuterà a utilizzare i tuoi punti di forza in modo efficace. Svolgi il lavoro più difficile e dispendioso in termini di tempo al mattino, quando hai più energia. (Ne ho scritto anche nell'articolo) Se rimandi il completamento dei compiti a più tardi e sei pigro, potresti doverli completare in un momento in cui ci saranno meno forze e il lavoro sarà più difficile e sarai stanco .

Se hai bisogno di un lavoro svolto da Domani, quindi non rimandare fino a sera. La sera avrai voglia di rilassarti un po'. Pertanto, fai tutto il prima possibile. Non sprecare la mattinata con sciocchezze di ogni genere, cerca di fare tutto il più rapidamente possibile e, solo allora, riposati.

Principio 4 – Lavorare da remoto

Perché non provare a chiedere al tuo capo di trasferirti al lavoro remoto? Se la tua attività lavorativa non richiede una presenza costante in ufficio, allora il trasferimento al lavoro da remoto non farà altro che far risparmiare denaro alla tua azienda! Non dovrai pagare per il tuo posto di lavoro, affittare spazi per uffici in eccesso, effettuare pulizie e altre manutenzioni lì, ecc. Perché no?

Il lavoro a distanza ti consentirà di risparmiare molto impegno, tempo e denaro che spendi in viaggio. A casa sarai molto meno stanco, anche se svolgi la stessa quantità di lavoro che in ufficio! Perché? Perché a casa puoi sempre sdraiarti, rilassarti, accarezzare il gatto o fare una doccia rinfrescante. Se hai finito completamente il lavoro, diciamo alle 16:00 e non hai niente da fare per quel giorno, non devi fingere di essere occupato e aspettare fino alle 18:00 per lasciare il tuo posto di lavoro, come se stessi lavorando Un ufficio.

Inoltre, un ufficio normale è un luogo pubblico. Dipendenti che corrono qua e là, infiniti sconosciuti conversazioni telefoniche, suoni estranei- tutto ciò crea uno sgradevole sottofondo di distrazione che ti affatica. A questo si aggiunge la strada verso il luogo di lavoro e la costrizione stile aziendale vestiti. L'impiegato medio è seduto sugli spilli e sugli aghi al lavoro, trascorrendo giornate intere in un luogo pubblico con un gruppo di sconosciuti, circondato da un trambusto costante. È molto difficile rilassarsi in un ambiente del genere!

Qualcuno mi risponderà che a casa non possono lavorare per pigrizia e indisciplina, mentre in ufficio c'è un capo che ti osserva e, se succede qualcosa, ti incita con un bastone immaginario. Non c’è niente di buono nel non poter organizzare il proprio lavoro da soli, in assenza di capi e colleghi. Le persone si spingono nei muri degli uffici a causa della loro mancanza di indipendenza: “Abbiamo bisogno di un leader, un ragazzo con un bastone! Non possiamo lavorare da soli!” È tempo di imparare ad essere indipendenti e organizzati. . Crea una routine quotidiana e seguila. Impara a lavorare senza supervisore o autista.

Perché non chiedere al tuo capo la possibilità di lavorare a distanza? Chiedi e basta, non ti faranno niente per questo!

I padroni lo sanno la maggioranza impiegati indisciplinati, come i bambini. Devono essere sempre incoraggiati, lodati e rimproverati, monitorati e tenuti dentro tensione costante in modo che facciano il loro lavoro. Per questo, sono pronti a pagare i costi del tuo posto di lavoro e a sostenere altri costi. Dimostra al tuo capo che sei diverso e puoi lavorare in modo indipendente! Allora hai maggiori possibilità di ottenere un lavoro a distanza.

Non ha funzionato? BENE. Questo non è il tuo ultimo lavoro. Puoi sempre trovare un posto dove ti sarà consentito lavorare da remoto. La tua professione non lo consente? Cambiarlo. Apprendi nuove competenze che ti permetteranno di impegnarti lavoro a distanza. Se ti imposti un obiettivo del genere, seguilo e non ti lamenti solo delle circostanze, otterrai sicuramente ciò che desideri.

Immagina quanto sarà bello quando non dovrai rimanere negli ingorghi, guidare trasporto pubblico, ascolta le conversazioni dei colleghi e siediti in ufficio di campanello in campanello.

Principio 5 – Ridurre al minimo lo stress sul lavoro

Meno stress sei, meno ti stanchi: è un fatto provato. Smetti di partecipare agli intrighi e ai pettegolezzi alle spalle dei tuoi colleghi. Adotta un approccio più semplice al lavoro stesso. Ricorda, al lavoro stai solo guadagnando soldi. Fai il tuo lavoro e vieni pagato per questo. Ecco, non devi più niente a nessuno.

Non preoccuparti del fatto che qualcosa non va per te, che il tuo capo non è contento di te, che stai deludendo qualcuno. La cosa peggiore che può succedere è che verrai licenziato, e se non sei in carica periodo di prova, allora per legge sarai tenuto a pagare un risarcimento. Non pensare ad altro, sopporta tutto relazioni personali oltre le fasce di lavoro.

La direzione vuole tenere i dipendenti al guinzaglio emotivo, quindi cerca di instillare nei dipendenti una sorta di atteggiamento quasi sacro nei confronti delle funzioni lavorative e nei confronti dell'azienda per la quale lavorano.

Se tratti il ​​tuo lavoro nel modo in cui il tuo capo vuole che tu lo tratti, può causarti molte preoccupazioni e stress inutili. Penserai al lavoro notte e giorno, pensando solo a rendere felice il cliente dell'azienda, in modo che un errore non si insinui all'improvviso nei tuoi calcoli, in modo che il tuo capo non ti sgridi. Tutto questo non è necessario. Tratta il lavoro come un mezzo per fare soldi e non come il significato della vita, una questione del tuo onore e del tuo sacro dovere.

Questo ti aiuterà a provare meno stress.

Principio 6 – Migliora la qualità della tua vacanza!

Molte persone dimenticano che il livello di affaticamento non è influenzato solo da ciò che fai mentre lavori, ma anche da ciò che fai al di fuori di esso. Per essere meno stanco al lavoro bisogna prima di tutto riposare meglio. Il riposo è forse uno dei più fattori importanti, che determina la tua stanchezza.

Trascorri del tempo dopo il lavoro in un ambiente tranquillo e familiare. Leggi, sdraiati a letto. Fai passeggiate leggere, giri in bicicletta o jogging. Ciò contribuirà ad alleviare la fatica e a rilassarsi.

Evitare luoghi pubblici dopo il lavoro, perché hai passato l'intera giornata in un posto simile! Prenditi una pausa dalla gente e dal rumore. Prenditi una pausa dalle informazioni! Per tutto il giorno il tuo cervello si limitava a elaborare dati. Risparmiagli questo lavoro, almeno la sera. Non c'è bisogno di sedersi davanti al monitor e leggere Internet tutta la sera. Ciò comporterà solo maggiore fatica!

Nei fine settimana, cerca di dedicare almeno un giorno al riposo adeguato e non allo shopping o alla visita ai parenti. Se hai una dacia, bene. Trascorri del tempo nella natura e nel silenzio. Ricorda, feste rumorose, un gran numero di alcol - non sono un riposo completo. L'alcol ti prosciuga solo le forze di cui hai bisogno al lavoro!

Se segui questi suggerimenti, noterai quanto è diventato più semplice il tuo lavoro e quanto ti sentirai meglio alla fine della giornata lavorativa! Ieri ho passato tutta la serata dopo il lavoro a casa. Prima di andare a letto mi sono sdraiato sul letto e ho ascoltato musica tranquilla e ora, venerdì, mi sento pieno di energia, anche se la fine sta arrivando settimana lavorativa e ci sono meno forze...

Lo stesso non si può dire degli altri giorni di questa settimana. Mi stavo preparando per le vacanze e dopo il lavoro sono andato a fare shopping, comprando l'attrezzatura da campeggio. Questo mi ha esaurito moltissimo, il che ha avuto un effetto molto negativo sul mio tono il giorno successivo. Era molto più difficile lavorare e scrivere articoli ed ero molto stanco.

Principio 6 – Non arrivare fino a tardi al lavoro!

Questo, penso, è ovvio, ma comunque questo punto non sarà superfluo. Ricorda, hai diritto ad una giornata lavorativa di 9 ore (pranzo compreso) e nulla può obbligarti a fare straordinari, anche gratuitamente! Lo straordinario gratuito è lo sfruttamento dei dipendenti da parte del management che capitalizza il senso di responsabilità umano (ne ho scritto nell'articolo). Lavorare 8 ore tutti i giorni, esclusi i fine settimana, non è sufficiente, per non parlare del lavoro oltre questo orario.

Pertanto, risparmia la tua salute e alzati e parti alla fine della giornata lavorativa. È un tuo diritto. Se non hai tempo per fare qualcosa, anche se hai lavorato bene, allora questo è un problema dell’azienda che ha assunto pochi dipendenti e ha dato loro troppo lavoro, non tuo.

Principio 7 – Bevi meno tè e caffè

Per quanto paradossale possa sembrare, la caffeina contenuta nel tè e nel caffè aumenta la fatica e prosciuga le forze. Ne ho parlato in modo più dettagliato nell'articolo. Più bevi caffè, più diventi stanco e più diminuisce la tua efficienza lavorativa.

L'assenza o una piccola quantità di caffeina sul lavoro aiuta a distribuire uniformemente l'energia durante tutta la giornata lavorativa. Ma se consumi molta caffeina in varie bevande, dopo un'ondata di vigore, inizia in modo del tutto naturale un periodo di stanchezza. Il tono che ottieni da una tazza di caffè non viene dal nulla.

Se non puoi fare nulla senza una tazza di caffè, questo indica dipendenza. Se te ne liberi, non avrai più bisogno della caffeina.

Principio 8 – Rafforzare il corpo

Che in una situazione migliore idoneità fisica sei, più energia e forza hai e meno sei stanco. Fai sport, smettila cattive abitudini, mangiare cibo salutare, dormi abbastanza, medita. Tutto ciò ti aiuterà a essere sempre in buona forma e a provare meno stress.

Questo ultimo consiglio, ma uno dei più importanti! Per favore, prenditi il ​​tempo per prenderti cura di te e della tua salute!

Parole finali

Come ho detto all’inizio dell’articolo, lavoro d'ufficio, in ogni caso, è stancante qualunque cosa tu faccia. A mio avviso, il tempo assegnato ai fine settimana e alle vacanze non è in grado di soddisfare il bisogno di un adeguato riposo di una persona. E dato lo stile di vita che molte persone conducono: fumano, bevono, immagine sedentaria vita, restare fino a tardi al lavoro e non riposarsi adeguatamente nemmeno durante le vacanze: questo possiamo dirlo buon riposo molte persone non lo sanno affatto.

In ogni caso, sarai stanco.

Ricorda, lavoro d'ufficio davanti a un monitor, accanto estranei fino a quando la pensione non sarà l’unica alternativa di vita. Puoi organizzare la tua vita in modo da rilassarti di più, svolgere lavori meno monotoni, insignificanti e non amati, trascorrere più tempo a casa, con i tuoi cari e i bambini, invece di vederli solo nei fine settimana.

Come mi piace dire, tutto è nelle tue mani.

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1 anno fa

Quando mi sono laureato dieci anni fa, ho trovato un lavoro...

Ricordi la frase della canzone di Vysotsky: "Quando torni a casa, sei seduto lì"? Migliaia di coppie, purtroppo, vivono in modo tale da non voler nemmeno tornare alle mura natali. Ma se i conflitti familiari possono essere risolti mediante una conversazione (a volte con voce alzata) o una pausa nella relazione, allora tutto è molto più complicato con problemi sul posto di lavoro. Non puoi dire a un collega che per qualche motivo ti infastidisce: “Prendiamoci una pausa l’uno dall’altro”, poiché dovrai prenderti una “riposazione” piuttosto che dal lavoro. Anche gli scandali non sono una soluzione: il trambusto dei topi in una squadra non ha mai giovato a nessuno. Quindi risulta: “Quando vieni al lavoro, è lì che ti siedi”.

“Si mette lo smalto la mattina, si ritocca il trucco a pranzo e nel frattempo” procedure del salone"Chiacchiera costantemente al telefono e gioca a solitari sul computer. E noi facciamo tutto il lavoro per lei! Wow, i miei occhi non la vedrebbero nemmeno!" - questo lo si sente spesso dire da amici o conoscenti. Quasi tutti nella loro squadra hanno una persona che, per usare un eufemismo, non gli piace. Tutto in loro li irrita: dal modo in cui si vestono all'abitudine di masticare una penna e raccontare storie stupide e poco divertenti. Tuttavia, spesso ci sono ragioni oggettive per questo. Non c'è "odio per l'ufficio", è solo scomodo stare in giro. Un simile atteggiamento interferisce non solo con il lavoro produttivo, ma anche con un'esistenza pacifica in generale, perché trascorriamo quasi un terzo della nostra intera vita in un gruppo di lavoro.

Essere costantemente in uno stato di stress è la strada giusta per uno psichiatra e altri medici.

Pertanto, se non si vuole trasformare in un'irritazione apparentemente innocua problema serio, inizia subito a lavorare sul tuo atteggiamento nei confronti dello stimolo.

Inizia da te stesso

C'è un'opinione secondo cui non ci piace negli altri ciò che abbiamo in noi stessi, ma ciò che abbiamo paura di ammettere a noi stessi. Dicono che gli allarmisti irritino gli stessi allarmisti, che in questo modo sembrano voler mostrare a se stessi e agli altri: “Guarda com'è. È possibile essere così? Beh, sono completamente diverso: più calmo, più equilibrato!” Quindi, se al tavolo accanto c'è una persona la cui voce alta ti scuote letteralmente (“Non è al mercato, perché urla così?”), ascolta come parli quando sei emozionato o cerchi di convincere il tuo interlocutore di qualcosa. Forse anche chi ti circonda sta lentamente chiudendo le orecchie?

C'è un'opinione secondo cui non ci piace negli altri ciò che abbiamo in noi stessi, ma ciò che abbiamo paura di ammettere a noi stessi.

Comprendi le ragioni

L’abitudine di un collega di canticchiare sottovoce una melodia conosciuta solo da lui non è motivo sufficiente di irritazione. Non ti scagli contro tuo marito quando lui, impegnato in qualcosa, fischia una canzone che ha sentito alla radio? Ma sono pronti a trattare un compagno di lavoro con una maledizione a tre piani. Non è così che ti piace? È solo per abitudine innocua non sopporti la persona che lavora al tuo fianco? Spesso il problema sono conflitti irrisolti o il nostro desiderio inconscio di trovare un motivo di irritazione che distragga dai problemi principali. Ad esempio, un litigio con i propri cari, una multa automobilistica o un rimprovero da parte dei superiori sono un ottimo motivo per sfogare la propria rabbia su qualcun altro.

Parla con tatto con un collega

Capita spesso di irritarci per qualcosa negli altri di cui è imbarazzante anche solo parlarne: l'odore del sudore o, al contrario, eccessiva indulgenza profumo, l'abitudine di guardare costantemente il monitor o di mangiare pesce al lavoro (dopotutto, piatti di pesce un aroma specifico che non piace a tutti).

Non resistere finché l'irritazione non si accumula in te e non esprimi sgarbatamente al tuo collega tutto ciò che sta ribollendo. Se alcune sfumature ti irritano, fai capire al tuo collega che potrebbero essere eliminate.

Ad esempio, alcune persone hanno un senso dell’olfatto ottuso e non si rendono conto di quanta acqua di toilette si sono versate addosso. Oppure sembra del tutto normale agli altri parlarti stando alle tue spalle, e non li disturba affatto. Dì con tatto che ci sono sfumature che ti confondono. Credimi, il 90% delle sostanze irritanti sono cose casuali e le persone le fanno in modo del tutto involontario.

Concentrati sul lavoro

Non importa quanto possa sembrare strano, ma Il modo migliore far fronte all'irritabilità sul lavoro: iniziare a lavorare. Dedichiamo così tanto tempo ed energie a discutere dei difetti di qualcuno che ci fa impazzire, che dimentichiamo lo scopo principale della nostra permanenza in ufficio: il lavoro onesto e coscienzioso. Certo, puoi dire che è proprio a causa dell'abitudine del tuo collega di borbottare qualcosa sottovoce e di correre costantemente a prendere il tè che non riesci a concentrarti, ma per la maggior parte queste sono solo scuse. Ricorda, durante una scadenza, puoi svolgere perfettamente i tuoi compiti anche stando su una gamba sola, quindi perché non staccarti ora dal mondo che ti circonda e immergerti nel lavoro?

Non lasciarti ingannare dalle provocazioni

Se vedi che un collega ti sta facendo arrabbiare deliberatamente, preparati a mantenere la calma. Gli obiettivi di questo comportamento possono essere completamente diversi: qualcuno è annoiato al lavoro e cerca intrattenimento, qualcuno vuole eliminarti dalla squadra, qualcuno semplicemente "si nutre" delle emozioni di altre persone, queste persone sono solitamente chiamate vampiri energetici. In ogni caso, il provocatore ha bisogno di una risposta e il tuo compito è ignorarlo. Non preparare il terreno per ulteriori azioni, sii calmo e sorridente.

seduto al lavoro. Penso, lasciami andare su Google e scoprire qualcosa di interessante e scrivere nella query "come uccidere un amministratore di sistema?" Ho esaminato diverse opzioni e letteralmente 5 minuti dopo è arrivata la chiamata, ho guardato l'identificatore - amministratore di sistema:
-Ale
-Per quello?!?!?!?!?!?!

Sono seduto al lavoro, lavoro, e poi entra una donna (F)
F: ciao
Io: ciao
F: Non mi funziona Internet (numero dell'ufficio....) e poi sono 3 anni che non scopo.Oh.
Pausa 5 secondi
Si gira e se ne va e quando esce dalla porta
F: non dimenticare Internet
Sono un wow

Seduto al lavoro. Lo stiamo mangiando qui festa per bambini, c'è un'intera cucina per loro divertimento. Bene, come al solito, ci sediamo nella nostra stanza e ci salutiamo.
Poi entra una bambina di circa 5 anni, cammina e cerca qualcuno. Si avvicina a un ragazzo (che non si vede bene a causa del monitor) e gli dice incerto: “Papà?”
Penso che sia quasi diventato grigio in quel momento)

Sono seduto al lavoro il giorno di San Valentino. Valentina, è tardi, i dipendenti se ne sono andati. Un collega piuttosto alticcio è entrato per salutarci. Cominciò ad affrettarsi: “Lascia che ti baci la mano, e il collo, oh, che profumo...”. Copre, sbatte. Dice: “Oh, come sei liscio ed elastico, proprio come un pinguino...”. Avevo a malapena la forza di smettere di ridere))).

Sono seduto al lavoro e scrivo diligentemente. Il capo entra, osserva per un paio di minuti e dice: “Sei un buon lavoratore, attento, responsabile, ti darò un bonus questo mese” e se ne va. Mi siedo e scrivo ulteriormente, dieci minuti dopo entra, mi chiama mediocrità e persona pigra e mi priva del bonus. O_o Sono seduto a pensare a cosa è successo poco fa?

Sono seduto al lavoro, entrano due ragazzi (M1, M2):
M1: - Buon pomeriggio, avete un supporto per uno scolapasta?
Io: - Bene, scusa, cosa?
M1: Beh, un supporto per un drushlak.
Io: -O_o Forse si chiama diversamente?
Da M1 a M2: - Allora, come si chiama il supporto del colino che si trova sul mixer?
Da M2 a M1: - cos'è questo? o_o
M1 a M2: - Beh, non ti lavi???

Sabato sono seduto al lavoro.
Uno è quello che pensavo, ma a quanto pare i tagiki stanno facendo dei lavori di ristrutturazione nell'ufficio accanto.
Ho acceso tutti i Depeche Mode, sono seduto a urlare a squarciagola, periodicamente dimentico le parole e invece urlo “cavolo, ho dimenticato le parole!!”
Dopo un po' bussano alla porta, apro, c'è un tagico in abiti da lavoro:
- Scusami, mana, per favore, ma possiamo alzare il volume, mi piace davvero la canzone.
Ho preso il ragazzo e ho fatto...
Passa circa un'ora, bussano di nuovo alla porta, lo stesso tagico, con una chiavetta tra le mani:
-Scusami, mana, puoi mettere la musica su una chiavetta per noi, ci è piaciuto, mana mana.
L'ho buttato via e in tutta acutezza mi sono sentito come un Makarenko musicale...
Verrò tra una settimana, canteremo canzoni insieme

Oggi sono seduto al lavoro e entra una ragazza con la quale ho costantemente conflitti. Lei mi guarda e mi tende la mano, in cui tiene uno spillo con un talismano e dice: “Tienilo, è contro il male occhio." In questo momento sono seduto qui e penso, è questo il primo passo verso la pace o un avvertimento...

Sera. Sono seduto al computer, sento un gatto miagolare, così forte che sfonda una porta di metallo, due di legno e le cuffie.
sto andando fuori approdo, il gatto è seduto, fottutamente sano, e la cagna mi guarda, miagola, pensando che cazzo.
L'ho preso tra le braccia, ho camminato lungo i pavimenti, due piani sopra di me nell'appartamento la porta era leggermente aperta, ho infilato la testa, due ragazzi di circa 17 anni erano seduti e bevevano, ho chiesto, hai perso il gatto? Dicono di no, assolutamente.
Spingo il gatto attraverso la porta, uno esplode e attraversa tutta la stanza: SHREDDER!!!
Mentre lasciavo la loro capanna, ho notato una vitukha, un paio di schede madri e un interruttore in giro nella stanza sul retro.
AMMINISTRATORE, prenditi cura dei tuoi gatti!!!

Un compagno di lavoro arriva di turno con un fantastico "fanar". Beh, chiedo
domanda:
-Sei andato di nuovo al bar? (un mese e mezzo prima era di lì lo stesso
portato).
- No, l'ho preso a casa.
- Vivi da solo, vero?
"Ieri sera sono andato a letto presto prima del lavoro", dice. Quasi
Mi sono addormentato e poi ha suonato il campanello. Bene, penso che non lo aprirò: alzati
con riluttanza e non aspettavo nessuno. E il campanello suona con molta insistenza,
affatto
Il pulsante di chiamata non viene rilasciato. Beh, poi sono andato fuori di testa e sono saltato giù dal letto,
Volo fino alla porta, la apro per chiedere informazioni su di loro
necessario,
e da dietro la porta un pugno dritto negli occhi. Sono al quinto punto. Sono seduto scuotendo la testa
Non
Capirò di cosa si trattava. Un ragazzo corre dentro e grida:
- Dov'è Natascia?
- Che diavolo è Natasha?
- Ti sto chiedendo dov'è Natasha?
Dopo ne arriva un altro. Si guardò intorno: - Che razza di appartamento è questo?
- 26
- Scusa fratello, abbiamo sbagliato indirizzo!
Ed entrambi se ne vanno. Sono tornato in me, mi sono avvicinato allo specchio: una lanterna. Il più interessante,
che non conosco nessuna Natasha nel quartiere. Mi chiedo quanto dureranno ancora
passato gli indirizzi?

Abbiamo una stanza molto popolare nel nostro ufficio, dove è tranquilla
Le persone spesso entrano per problemi legati al lavoro. E gli abitanti hanno un'abitudine
aprire le finestre per la ventilazione in questa stanza. Naturalmente, quando qualcuno
entra, una corrente d'aria comincia a circolare nella stanza. E ce n'è uno terribilmente malato
zia, la cui salute è compromessa da questa bozza. E ogni volta, come
entra qualcuno, lei inizia a indignarsi come se fossi in me
farai una tomba. Soprattutto se qualcuno si dimentica di chiudere la porta.
Oggi viene a trovarli un ragazzo, chiamiamolo Andrey. Dimentica di chiudere
porta. Dialogo successivo:
- Andryukha, tua madre! Non chiudere più la porta!
- Non vero. ho chiuso
- Sento tutto! Non l'hai chiuso, l'hai coperto! Conosci la differenza?
- Non c'è differenza qui, ad esempio, "chiudi la bocca" e "copri".
bocca" - la stessa cosa...

Hmm, sono seduto al lavoro, codificando in 1C, senza disturbare nessuno, poi arriva una nuova ragazza da un altro dipartimento, guarda il mio monitor e dice: "Sapevo che voi programmatori non fate niente qui, state semplicemente seduti in chat tutto il giorno." ..