Trattamento dell'esaurimento nervoso grave. Facendo clic sul pulsante social si eliminano tutti i tipi di malattie, aumenta l'immunità, ti rende sano, bello, allegro e pieno di vitalità. Sintomi che indicano esaurimento nervoso

Varie nevrosi, nevrastenia, superlavoro: un flagello vita moderna. La maggior parte delle persone è costretta a sperimentare un'esposizione costante a stress, sovraccarico, emozioni negative, ecc. La mancanza di riposo, di sonno e di un'intensa attività lavorativa può prima o poi portare a condizioni come esaurimento nervoso o, in altre parole, neuro-emotivo. fatica.

Codice ICD-10

T73.2 Deperimento dovuto a lungo soggiorno V condizioni sfavorevoli

T73.3 Esaurimento dovuto a sforzo eccessivo

Cause di esaurimento nervoso

Il corpo umano ha le sue risorse nascoste: si tratta di una sorta di "riserva" di sostanze nutritive, ormonali, immunitarie o microelementari che possono essere utilizzate solo in caso di emergenza. Una situazione così estrema può verificarsi a causa di stress grave o prolungato, superlavoro, shock, lesioni, interventi chirurgici o stato emotivo eccessivo.

Di solito, uno stato di stress offre a una persona l'opportunità di riprendersi, rimettersi in sesto e affrontare il problema. Tuttavia, se la riserva nascosta di risorse è già esaurita e lo stato stressante non si ferma, potrebbe verificarsi un esaurimento nervoso.

La principale causa immediata dell'esaurimento è l'affaticamento eccessivo: fisico, morale, emotivo, fisiologico, ecc. Tale affaticamento non si verifica dall'oggi al domani - con l'esaurimento sistema nervoso la condizione peggiora ogni giorno, aumentando e prendendo gradualmente decorso cronico. Prima o poi può trasformarsi in depressione.

Patogenesi

Il meccanismo di sviluppo della malattia è l'esaurimento delle risorse protettive del corpo. Spieghiamo questo schema in azione.

Il sistema nervoso è esaurito. In caso di emozioni ansiose e tese, il sistema nervoso centrale invia segnali appropriati al sistema cardiovascolare, immunitario ed endocrino. Per il corpo, il lavoro di questi sistemi diventa per qualche tempo una priorità, a causa della quale soffre la funzione di altri organi, ad esempio la digestione o l'area genitale.

Il sistema endocrino è impoverito. Costantemente stimolata dallo stress, anche la funzione endocrina funziona male. La produzione di ormoni avviene con disturbi. Di conseguenza, iniziano i disturbi nel funzionamento della ghiandola tiroidea, delle ovaie, del pancreas e delle ghiandole surrenali.

La funzione è compromessa del sistema cardiovascolare. La tensione prolungata nel cuore e nei vasi sanguigni provoca disagio frequenza cardiaca, instabilità pressione sanguigna e altri problemi.

Le difese del corpo sono esaurite. Una situazione stressante prolungata porta alla paralisi del sistema immunitario, con conseguente esacerbazione del sistema immunitario malattie croniche e l'emergere di nuovi processi infettivi e infiammatori - questo può essere candidosi, disbatteriosi, lesioni erosive(ad esempio la cervice), reumatismi, malattie articolari e muscolari, patologie cutanee.

Il lavoro è interrotto apparato digerente. Lo sviluppo più tipico è la disbiosi, le ulcere gastriche e duodenali, la sindrome dell'intestino irritabile o l'enterocolite cronica.

Sintomi di esaurimento nervoso

L'esaurimento nervoso aumenta inosservato e all'inizio sembra una normale stanchezza. Tuttavia, questa condizione si accumula gradualmente e successivamente, inosservata dal paziente, si trasforma in una patologia che dovrebbe già essere trattata. specialista qualificato in psicoterapia.

Una persona può notare da sola i primi segni di problemi con il corpo, semplicemente ascoltando attentamente se stessa:

• stanchezza persistente costante;
• disturbi del sonno: il paziente non riesce ad addormentarsi, nonostante abbia sonnolenza durante il giorno;
• la comparsa di un inspiegabile sentimento di ansia, pessimismo;
• la comparsa di palpitazioni periodicamente palpabili, squilibrio pressione sanguigna;
• maggiore sensibilità a esterno fattori irritanti (suoni forti, luce luminosa, aroma forte, ecc.);
• mal di testa frequentemente ricorrenti;
• dolore alle gambe, alle braccia, alla schiena (di origine sconosciuta);
• aumento irragionevole della temperatura;
• condizione scomoda nello stomaco o nell'intestino;
• esacerbazione non stagionale di malattie croniche (tonsillite, gastrite, sinusite, ecc.).

Compaiono anche sintomi che vengono spesso notati dai parenti e dagli amici del paziente:

• la persona diventa irritabile, può essere irritata sia dall'ambiente o dal comportamento dei propri cari, sia da se stessa;
• una persona diventa impaziente, comincia a innervosirsi già nei primi minuti di attesa forzata;
• appare una maggiore sensibilità agli aromi, ai suoni, ai lampi di luce estranei;
• il sonno diventa sensibile e ansioso, una persona spesso si sveglia da incubi, geme nel sonno e al mattino non avverte un'ondata di vigore ed energia;
• anche con un piccolo carico si osserva mal di testa e debolezza;
• il carattere di una persona cambia: appare l’incertezza, l’autostima diminuisce;
• si verificano disturbi nella sfera sessuale (diminuzione della libido, disfunzione erettile, impotenza, ecc.);
• il paziente si impegna molto, ma non riesce a portare a termine nulla, diventa disattento, distratto, la memoria e la concentrazione si deteriorano;
• si possono osservare fluttuazioni di peso, l'appetito scompare o aumenta, è costantemente presente cattivo umore.

Il quadro clinico può essere suddiviso in tre fasi:

• Stadio iperstenico: il paziente avverte irritabilità e pignoleria. Lui stesso capisce che gli sta succedendo qualcosa, ma non può farcela da solo. Spesso non controlla le sue azioni ed emozioni, provoca litigi e conflitti. Compaiono mal di testa e dolori muscolari, mancanza di sonno, insonnia, letargia e ridotta capacità lavorativa.
• Stadio di debolezza irritante: il paziente diventa irascibile, ma si calma rapidamente. I suoi pensieri sono pessimisti e ansiosi. Il mal di testa è accompagnato da dolori cardiaci, disturbi digestivi, reazioni allergiche, mancanza di respiro, vertigini.
• Stadio ipostenico: il paziente entra in uno stato di apatia, non è interessato a nulla, l'umore è indifferente e depresso, vicino alla depressione.

Forme

• F48 – altri disturbi di natura nevrotica.
• F48.0 – disturbo nevrastenico.
• F48.9 – disturbo nevrotico senza chiarimenti.

Complicazioni e conseguenze

Dopo il rinvio esaurimento nervoso il paziente può sperimentare complicazioni anche di natura sociale problemi comuni con la salute.

Spesso sorgono problemi sociali, perché il carattere di una persona e la risposta emotiva a ciò che accade intorno a lui cambiano. A volte permangono irritabilità e insoddisfazione. Il paziente può chiudersi in se stesso e diventare riservato.

Anche l'atteggiamento verso il mondo circostante e verso se stessi diventa irreversibile, il che in futuro può causare altri problemi mentali. Ad esempio, la depressione e la nevrastenia sono due condizioni che vanno fianco a fianco. Spesso questa combinazione è causata dalla prescrizione analfabeta di farmaci che non leniscono, ma stimolano ancora di più. attività nervosa, che non fa altro che aggravare l'irritabilità, aumenta il mal di testa e contribuisce ad un ulteriore esaurimento del sistema nervoso. Questo sviluppo dei sintomi può essere associato a tentativi di automedicazione.

L'esaurimento nervoso e fisico simultaneo accompagna molto spesso i maniaci del lavoro, persone per le quali il lavoro viene prima di tutto. Mancanza di riposo adeguato, incapacità di rilassarsi, pensieri costanti sul processo di lavoro e, di conseguenza, sui fallimenti funzioni cardiovascolari, aumento della pressione sanguigna (fino a crisi ipertensiva), emicranie croniche, insonnia, diminuzione significativa dell'immunità. Una persona si trova costantemente in una situazione sull'orlo di un completo crollo del corpo, che può avere un finale davvero imprevedibile.

Lo stress costante e l'esaurimento nervoso sono la realtà della nostra vita frenetica oggi: dedichiamo tutto il giorno al lavoro e attività professionale, dalla mattina alla sera, svolgendo i propri compiti, comunicando con le persone, entrando in conflitti e contraddizioni. Spesso la sera, invece di rilassarci e riposarci, ci sediamo di nuovo al computer (il cervello continua a funzionare), o andiamo in un club, dove anche il potenziale riposo è discutibile - la stessa comunicazione con le persone, musica alta, alcol, il cui rilassamento è molto ingannevole. A poco a poco e impercettibilmente, lo stress si sviluppa in esaurimento nervoso cronico, che è difficile da combattere: solo uno specialista in psicoterapia qualificato può aiutare qui. Tuttavia, sfortunatamente, non tutte le persone in questo stato sono in grado di comprendere la necessità e l'importanza dell'aiuto esterno. Di conseguenza, grave disordini mentali, Con ossessioni, psicosi maniacali e perfino il degrado personale.

Diagnosi di esaurimento nervoso

Per la messa in scena diagnosi accurata L'esaurimento nervoso di solito si riferisce a uno psicoterapeuta o uno psichiatra. Lo specialista, di regola, tiene conto non solo della presenza disordine mentale O disordine neurologico, ma valuta anche stato funzionale altri sistemi del corpo. Notevole importanza è attribuita a concetti come diagnosi differenziale e la sequenza della diagnosi.

Sono richiesti esami di laboratorio:

• analisi del sangue generale;
• analisi biochimiche sangue;
• grado livelli ormonali;
• composizione microelementare del sangue;
• analisi per l'uso di vari farmaci e stupefacenti;
• analisi sierologiche e immunologiche del quadro ematico;
• analisi dettagliata delle urine.

Inoltre c'è diagnostica strumentale, utilizzando l'encefalografia e l'elettrocardiografia.

Potrebbe essere necessaria la consultazione con altri medici specialisti:

• neurologo;
• chiropratico e un riflessologo;
• endocrinologo;
• cardiologo;
• terapista;
• neurofisiologo;
• psicologo.

La ricerca generale può includere i seguenti metodi:

• esami del sangue e delle urine;
• valutazione del polso, esclusione dell'ipossia;
• valutazione degli indicatori della pressione arteriosa;
• ECG a 24 canali;
• metodo hardware esami funzioni cerebrali;
• EEG (utilizzando potenziali evocati e mappatura);
• EEG regolare.

Una diagnosi corretta e sufficiente gioca un ruolo molto importante ruolo importante per determinare il regime di trattamento del paziente.

Trattamento dell'esaurimento nervoso

Per curare la malattia è necessario applicare Un approccio complesso. Per cominciare è importante mettere in pratica le seguenti regole:

• scoprire e neutralizzare la causa dell'esaurimento - eliminare i conflitti familiari, evitare lo stress e trauma psicologico, cambiare lavoro o posizione, prendersi una vacanza, cambiare ambiente, ecc.;
• se è impossibile cambiare lavoro, è necessario riorganizzare adeguatamente il regime di lavoro e di riposo, in cui dovrebbe esserci spazio per il relax e il passatempo attivo;
• adottare misure per stabilizzare il riposo notturno: alzarsi e andare a letto alla stessa ora, evitare caffeina e alcol, nonché mangiare troppo (soprattutto di notte);
• prova a camminare di più all'aria aperta, rilassati attivamente (nuota, gioca all'aperto, ecc.);
• stabilire regolari e Nutrizione corretta;
• stabilire una vita sessuale regolare;
• imparare a rilassarsi adeguatamente - questo può essere facilitato dalla musica leggera, dalla meditazione, dallo yoga, bagno caldo, attività ricreative all'aperto, ecc.

Il corretto approccio al trattamento garantisce quasi sempre la completa guarigione del paziente.

La terapia farmacologica è prescritta esclusivamente da un medico. Possono essere utilizzati i seguenti farmaci e farmaci:

• Gli agenti che promuovono la vasodilatazione (Mexidol, Tanakan) vengono utilizzati per alleviare gli spasmi durante il mal di testa. Come risultato dell'assunzione di tali farmaci, viene ripristinata la normale circolazione sanguigna nel cervello, eliminando carenza di ossigeno cellule, il recupero è accelerato.
• I farmaci per accelerare i processi metabolici nel cervello sono rimedi erboristici a base di ingredienti naturali che aiutano a ripristinare i neuroni.
• Farmaci nootropici(nootropil, piracetam, ceraxon, ecc.) sono prescritti solo da un medico e assunti sotto il suo stretto controllo, poiché possono stimolare la psiche e aggravare alcuni sintomi.
• Complessi vitaminici(senza dubbio, farmaci necessari, ne parleremo separatamente).
• I sedativi (valeriana, erba madre, novopassit, fitoso, ecc.) possono alleviare tensione nervosa, migliora il sonno, calma il sistema nervoso.
• Gli antidepressivi vengono prescritti dal medico se si presentano sintomi di depressione e umore basso.

Molto comune è la prescrizione di benzodiazepine, farmaci psicoattivi che inibiscono il sistema nervoso centrale. Tali farmaci contengono sonniferi, sedativi, miorilassanti e anticonvulsivanti e riducono anche la sensazione di ansia e paura. Tra le benzodiazepine, i farmaci più famosi sono Valium, Diazepam, Nozepam, Lorazepam, Chlozepid, Ativan, ecc. Il dosaggio e la durata dell'assunzione di tali farmaci sono determinati da uno specialista, poiché il trattamento con essi può portare allo sviluppo della tossicodipendenza.

Oltretutto trattamento tradizionale, ultimamente l'omeopatia è stata utilizzata frequentemente. Dei più comuni medicinali omeopatici può essere chiamato Calcaria Phos, Magnesia Phos, Kali Phos, Natrum Mur, Lycopodium, Anacardium, Barita Carb, Zincum Met, Sulphur, Nux Vomica, Selenium, Agnus C.

Vitamine per esaurimento nervoso

Vitamine e complessi preparati multivitaminici in una fase iniziale maggio al massimo stabilizzare l’equilibrio mentale ed emotivo di una persona. Sono note numerose sostanze che hanno influenza diretta sul sistema nervoso. Questi includono le vitamine B, A, D, E e l'acido ascorbico.

La vitamina e la provitamina A aiutano a migliorare il sonno e la concentrazione, inibiscono l'invecchiamento dei neuroni e altro strutture cellulari, riducono l'eccitabilità e stabilizzano l'appetito. Le principali fonti di carotene e retinolo sono frutta e verdura di colore arancione, nonché olivello spinoso, fegato di merluzzo, tuorlo d'uovo di gallina e burro.

Le vitamine del gruppo B sono considerate vitamine specifiche per il sistema nervoso, poiché la loro azione è mirata a rafforzarlo e ripristinarlo. Una persona sottoposta quotidianamente a stress e sovraccarico mentale ha bisogno soprattutto di queste vitamine. I medici consigliano di assumere un complesso vitaminico B anziché assumerli separatamente. La combinazione più ottimale è il complesso farmaco Vitrum Superstress: contiene tutti gli elementi necessari per mantenere e ripristinare la salute del sistema nervoso.

• La vitamina B1 (tiamina) lo è antidepressivo naturale, aiuta a ripristinare le capacità mentali. Per ricostituire le riserve di tiamina, si consiglia di consumare grano saraceno, fagioli, lenticchie, riso, fiocchi d'avena e prodotti lattiero-caseari.
• La vitamina B2 (riboflavina) previene affaticamento, mal di testa e debolezza. La riboflavina si trova in quantità sufficienti nelle noci, nei latticini, nel fegato e nel preparato del complesso vitaminico Nutrilight, spesso consigliato ai bambini.
• La vitamina B3 (niacina) migliora circolazione cerebrale, favorisce la regressione dei segni di malattie neurologiche e mentali. Negli alimenti, la niacina è presente nei funghi, legumi, noci, cereali e carne di gallina. Questa vitamina incluso in molti farmaci tranquillanti destinati a eliminare i disturbi comportamento alimentare, condizioni depressive.
• La vitamina B6 (piridossina) riduce l'eccitazione generale e favorisce la produzione di serotonina. Contenuto in noci, bacche di olivello spinoso, frutti di mare, melograni. Per migliore assorbimento deve essere presente la piridossina acido ascorbico. I preparati complessi più famosi contenenti B6 sono Magne-B6 e B-complex.
• Vitamina B9 ( acido folico) ripristina potenziale energetico corpo, migliora la memoria, elimina ansia e paura. Contenuto in broccoli, carote, fegato e anche farmaci Complivit, Supradin, Neuromultivit.
• La vitamina B11 (levocarnitina) rafforza il sistema immunitario, stabilizza la funzione del sistema muscolare, cardiovascolare e del cervello. La vitamina B11 si trova nel pesce e nei prodotti a base di carne, nel latte e nei chicchi di grano germogliati.
• La vitamina B12 (cianocobalamina) previene i danni alle fibre nervose, elimina i segni di depressione e sclerosi. Incluso nei multivitaminici Duovit, Vitamineral, Polivit.

Un buon preparato complesso che contiene la maggior parte delle vitamine del gruppo B è Milgamma, un rimedio per migliorare la microcircolazione, stabilizzare il funzionamento del sistema nervoso, facilitare conduzione nervosa. Il farmaco viene assunto 1 compressa al giorno o mediante iniezione intramuscolare, 2 ml (1 fiala) una volta al giorno. Il corso del trattamento è di 30 giorni.

L'acido ascorbico (vitamina C) migliora forze protettive, resiste allo stress, migliora l'umore, aiuta con i sentimenti nervosi. La vitamina C è inclusa nella maggior parte farmaci complessi: Vitrum, Elevit, Alphabet, Multitabs. Ce n'è molto negli alimenti: verdure, agrumi, kiwi, frutti di bosco, rosa canina.

Una dieta per l'esaurimento nervoso dovrebbe contenere tutte le vitamine elencate, quindi è necessario diversificare il menu giornaliero, prima di tutto, con cibi vegetali, cereali e frutti di mare. Per ridurre il carico sul sistema nervoso, si consiglia di ridurre il consumo complessivo di carboidrati semplici e cibi grassi, nonché di cibi salati. È meglio sostituire i prodotti da forno freschi con pane e biscotti scuri, salsicce e semilavorati con carne magra. Si consiglia di evitare il consumo di caffeina, alcol, cioccolato e condimenti piccanti. La preferenza dovrebbe essere data alle bevande a base di rosa canina, succhi freschi, composte. I piatti devono essere preparati da cibi salutari: verdure, latticini, cereali, legumi, con aggiunta di olio vegetale.

Trattamento tradizionale per l'esaurimento nervoso

Naturalmente, in casi avanzati malattie nervoseÈ improbabile che il trattamento a base di erbe aiuti, ma fasi iniziali e come trattamento aggiuntivo può tornare molto utile.

• Un infuso di erbe di astragalo tonifica e calma il sistema nervoso. Per preparare l'infuso è necessario prendere 1,5 cucchiai di materia prima secca e lasciare agire per un'ora e mezza in 250 ml di acqua bollente. Prendi 2 cucchiai fino a 4 volte al giorno. l. prima dei pasti.
• Un infuso di foglie e rizomi del berretto nero aiuta contro il mal di testa causato dallo stress. Per 500 ml di acqua bollente devi prendere 1 cucchiaio. materie prime, lasciare agire per un'ora e mezza. Dovresti bere 100 ml fino a 4 volte al giorno prima dei pasti.
• È utile aggiungere la borragine alle insalate e ai piatti pronti: è ottimo sedativo, alleviando la sovraeccitazione nervosa.
• Un infuso di rizoma di valeriana è un rimedio collaudato per mantenere l'equilibrio nervoso. Lasciare per 2 cucchiaini. rizomi in un thermos con 250 ml di acqua bollente durante la notte. Bevi 1 cucchiaio. l. fino a 4 volte al giorno prima dei pasti, possibilmente con miele.
• Non lavorare troppo, pensa alla tua salute, che non è infinita. Dopo il lavoro (ad esempio in macchina o a casa), prova ad accendere la musica tranquilla: suoni della natura, relax, raccolte lounge.
• Ascolta te stesso, impegnati nell'introspezione. Trova il tempo per uscire nella natura ogni settimana, incontrare gli amici e non pensare al lavoro. Ricorda: tutti i problemi della nostra vita sono inverosimili, li creiamo noi stessi per poi perdere tempo e salute per risolverli. Ma se i problemi si sono davvero accumulati, scriveteli su carta e risolveteli in sequenza, in base alla loro importanza.
• Non dimenticare di mangiare bene e riposare. Invece di dire “il lavoro viene prima”, pensa “la salute viene prima” e le tue condizioni miglioreranno in modo significativo.
• Prova a migliorare il tuo sonno senza usare sonniferi: fare una passeggiata di notte, rinunciare al caffè e al tè forte nella seconda metà della giornata, non guardare notizie e programmi estremi prima di andare a letto, non giocare ai videogiochi.
• Prendere tempo esercizio fisico, cammina, inventa un hobby.
• Prendilo al mattino doccia fredda e calda e la sera - un bagno caldo con erbe lenitive.

Se segui tutti i suggerimenti sopra elencati, molto probabilmente i problemi con i nervi ti aggireranno. Quando la diagnosi di esaurimento del sistema nervoso è già stata fatta, si consiglia di seguire scrupolosamente tutti i consigli e le istruzioni del medico per recuperare completamente.

Se l'esaurimento nervoso non viene trattato, la malattia stessa non scomparirà: in futuro la condizione peggiorerà e potrebbero verificarsi depressione e altri disturbi neuropsichiatrici.

Ogni persona ha ragioni per esperienze spiacevoli ed è improbabile che qualcuno possa evitarle per almeno una settimana. La natura ci ha dato una certa riserva di stabilità mentale, e questo ci permette di percepire più o meno tranquillamente i problemi come fenomeni inevitabili della vita. Ma lo stress costante, la stanchezza fisica e il ritmo accelerato della vita esauriscono gradualmente questa riserva, il che può portare a un esaurimento fisico, morale e nervoso.

Esaurimento nervoso (nevrasteniao nevrosi astenica) è una delle malattie più diffuse in tutto il mondo e sta lentamente ma inesorabilmente minando tutte le basi dell'esistenza umana. Tuttavia, è molto difficile da diagnosticare, poiché i sintomi di esaurimento del sistema nervoso sono spesso simili a manifestazioni di nevrosi, depressione e malattie psicosomatiche, o generalmente attribuito alla pigrizia e al cattivo carattere. Accade spesso che una persona tratti distonia vegetativa-vascolare o un'ulcera allo stomaco, e motivo principale la malattia, l'esaurimento nervoso, rimangono.

Segni di esaurimento nervoso

L'esaurimento nervoso si verifica spesso dopo uno stress prolungato, durante il quale una persona sperimenta forti emozioni: paura, rabbia, ansia, ostilità, invidia o dolore. Inoltre, le donne sono più suscettibili a questa malattia rispetto agli uomini. I principali segni della malattia sono:

• indifferenza (apatia mentale e fisica);
• indecisione;
• dubbio nelle proprie capacità;
• ansia cronica;
• eccessiva cautela (invece di concentrarsi sul possibile successo).

L'esaurimento nervoso si manifesta con debolezza morale, mancanza di concentrazione, incapacità di svolgere compiti di base, vivide esplosioni di emozioni ed eccitazione innaturale. Ho costantemente voglia di dormire, tutto intorno a me è fastidioso e la vita perde i suoi colori.

Cause di esaurimento nervoso

La nevrosi astenica può essere una conseguenza di intossicazione cerebrale, avvelenamento o malattie infettive. Tuttavia, molto spesso la ragione risiede nella stanchezza intellettuale e fisica. Molti uomini e donne sono inclini a lavorare oltre la norma per il bene del benessere finanziario. Ma se il cervello lavora costantemente in modalità estrema e non c'è abbastanza tempo per riprendersi, questo porterà sicuramente Conseguenze negative per il corpo. Il lavoro del cervello richiede un'enorme quantità di energia, mancanza di sonno, stanchezza fisica, cattive abitudini, cattiva alimentazione, la mancanza di vitamine aggrava ulteriormente la situazione. Nel corso del tempo, il sistema nervoso fallisce, non è più in grado di resistere al costante sovraccarico emotivo e mentale, e il corpo si esaurisce. In alcune donne, la causa della nevrosi astenica può essere la gravidanza, soprattutto se nelle ultime fasi della gravidanza la donna è costretta a lavorare. Il sistema nervoso durante la gravidanza è già sensibile a qualsiasi stress, quindi uno stress aggiuntivo può causare esaurimento del corpo. La nevrastenia non dovrebbe essere ignorata, affinché non diventi un prerequisito per disturbi psiconeurologici più gravi.

Sintomi di esaurimento nervoso

Appare l'esaurimento nervoso grande quantità sintomi, che includono:

• sensazione di debolezza, rapida stanchezza;
• insonnia, apatia e distrazione;
• dolore al cuore e ai muscoli;
• disturbi digestivi;
• aumento dell'irritabilità;
• diminuzione dell'immunità, che porta a frequenti infezioni virali;
• perdita di prestazioni;
• grave tensione nervosa, interruzione del sistema autonomo (tachicardia, sbalzi di temperatura).

A causa di una tale varietà di sintomi, le persone con esaurimento nervoso si rivolgono a diversi specialisti, quindi anche le diagnosi sono varie e il trattamento non è sempre efficace. Un terapista può identificare fallimenti del sistema autonomo, insufficienza cardiaca, gastrite o disbiosi, uno psicologo diagnostica la depressione, un ortopedico identifica l'osteocondrosi, ma la causa di queste malattie è l'esaurimento nervoso e, se curata, altri problemi scompariranno da soli. In effetti, l'esaurimento del sistema nervoso colpisce tutti gli organi, e ogni specialista ha ragione nel trovare qualcosa di diverso, ma tutte queste malattie si manifestano come conseguenze della nevrosi astenica. Esistono diverse fasi nello sviluppo dell'esaurimento nervoso creato da una situazione patogena e, in base alle loro caratteristiche, sono state identificate tre forme cliniche:

• iperstenico;
• debolezza irritabile;
• ipostenico.

Forma iperstenica. Questa fase è l'inizio della malattia e le sue principali manifestazioni sono l'aumento dell'eccitazione emotiva, che è sempre accompagnata da irritabilità. Una persona reagisce bruscamente a qualsiasi rumore, poiché i suoni vengono percepiti da lui molte volte più forti del solito. Tutte le conversazioni con i propri cari finiscono con urla e imprecazioni; il paziente perde rapidamente la pazienza e si scaglia contro chi lo circonda. Le prestazioni diminuiscono notevolmente, ma non per ragioni fisiche, ma psico-emotive. L'attenzione di un tale paziente è dispersa, è costantemente distratto da questioni estranee e dedica tre volte più tempo al lavoro ordinario. Tutto ciò è accompagnato da insonnia o breve, sonno interrotto, e ogni mattina inizia con il doloroso bisogno di vivere in qualche modo un nuovo giorno. In questa fase il medico consiglierà sicuramente il riposo, magari leggero sedativi. Se ascolti le raccomandazioni del medico, la nevrosi astenica può essere facilmente superata.
Debolezza irritabile - La stessa cosa manifestazione clinica seconda forma di nevrastenia, ed è accompagnata aumento della fatica. Le pause dal lavoro aumentano, ma tale riposo non aggiunge forza al paziente. L'irritabilità è ancora presente, la rabbia viene rapidamente sostituita da lamentele e lamentele, le lacrime scorrono per qualsiasi motivo, anche il più insignificante, e il paziente è perseguitato da un sentimento della propria impotenza. Se non vedi un medico e non inizi il trattamento, puoi ricevere una diagnosi più seria: depressione, esacerbazione di malattie croniche, grave nevrosi.

Forma ipostenica. Per ultima fase caratterizzato da debolezza mentale generale, esaurimento fisico, letargia persistente e passività. Appare l'ipocondria, il paziente ascolta costantemente il proprio corpo e si lamenta di depressione. L’umore è depresso da pensieri deprimenti sulla propria condizione e la persona è piena di autocommiserazione. Il dolore psicogeno si verifica nell'addome e nelle articolazioni, la persona è completamente distrutta, ma con un trattamento adeguato e seguendo tutte le raccomandazioni del medico, può neutralizzare le conseguenze negative e tornare alla sua forma precedente.

Come superare l'esaurimento nervoso?

Un medico esperto, prima del trattamento, prescrive vitamine e altro medicinali, cercherà di scoprire cosa ha portato a conseguenze come l'esaurimento nervoso. Dopotutto, se non trovi ragioni reali Se soffri di nevrosi astenica e non cambi nulla nel tuo stile di vita, puoi assumere vari stimolanti, vitamine, antidepressivi, ricostituenti e altri farmaci per un periodo molto lungo, ma non tornare ancora del tutto alla normalità. È importante capire che non dovresti scegliere autonomamente alcun farmaco o anche rimedio popolare in farmacia senza consultare un medico. Qualunque trattamento farmacologico può essere prescritto solo da uno specialista dopo aver fatto una diagnosi accurata, altrimenti le conseguenze di un'assunzione impropria di farmaci possono essere estremamente disastrose per la salute.

L'esaurimento nervoso non è da sottovalutare, perché a volte può richiedere anche un trattamento ospedaliero. Per sbarazzarsi della nevrastenia, tutti i mezzi che ti consentono di ripristinare la vitalità a casa sono buoni. Prima di tutto, devi installare modalità corretta giorno, migliorare la nutrizione e sonno notturno. Un medico può raccomandare l'assunzione di vitamine complesse: questo è utile per ripristinare le risorse del cervello e del corpo nel suo insieme. Inoltre, l'assunzione di vitamine e farmaci prescritti aiuta a ripristinare il corpo e ad alleviare lo stress sul cervello. Per Buona notte Si consiglia di padroneggiare i metodi di rilassamento, di andare a letto alla stessa ora, dopo aver fatto un bagno caldo e rilassante.

Esistono anche vari rimedi popolari per superare le conseguenze debolezza nervosa. L'aromaterapia aiuta a ripristinare un cervello sovraccarico, vale a dire gli odori di agrumi, pino e menta. Per calmare il sistema nervoso sono adatti rimedi popolari comprovati come i sedativi tisane e decotti al posto del solito caffè. Tuttavia, prima di utilizzare rimedi popolari specifici, è meglio consultare il proprio medico. Non avrai paura dell'esaurimento del corpo e del sovraccarico del cervello se impari a separare chiaramente lavoro e riposo, famiglia e bisogni personali. il compito principale– imparare a spegnere la tensione nervosa inutile, e in futuro questo aiuterà a far fronte a qualsiasi stress, rendendo impossibile il ritorno della malattia.

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L'esaurimento nervoso nelle donne e negli uomini non è altro che l'affaticamento emotivo provocato stress frequente, il ritmo frenetico della vita, la ricerca della ricchezza materiale.

Di conseguenza, appare fatica cronica, rabbia, apatia, insoddisfazione di sé e degli altri. Di seguito sono riportati i segni comuni di burnout e come trattarlo.

Come riconoscere l'esaurimento nervoso

È difficile da definire, perché spesso la stanchezza viene confusa con malattie fisiche.

I sintomi di esaurimento nervoso includono spesso mal di testa, depressione, disturbi di stomaco, cattivo umore, ecc. Sintomo nascosto ti fa trattare problema visibile, mentre l'esaurimento rimane nel corpo, trasformandosi in una forma cronica.

Cause di esaurimento nervoso

Impatto negativo su risorse interne una persona ha un costante nervosismo e stress fisico. A possibili ragioni gli esaurimenti includono:

• Superlavoro al lavoro.
• Stress cronico.
• Iperresponsabilità per tutto ciò che accade.
• Malattia passata e intervento chirurgico.
• Stress mentale.
• Stress fisico, ad esempio il parto.

Non tutti i motivi sopra elencati causano esaurimento. Ogni organismo percepisce ciò che sta accadendo a modo suo, tutto dipende dalla percezione individuale di un particolare problema.

Sintomi che indicano esaurimento nervoso

Maggiore irritabilità

La persona non riesce a farcela emozioni negative, anche la situazione più insignificante lo fa infuriare. Le persone vicine sono le prime a subire una reazione violenta.

Affaticabilità rapida

Una persona sperimenta una costante mancanza di forza, anche se si è appena svegliata. Ogni giorno lotta con la sensazione di essere sopraffatto e non raccolto. Sembra che la forza abbia abbandonato il suo corpo.

Corsa costante

Una persona con esaurimento nervoso non è in grado di stare in piedi in silenzio in un posto per diversi minuti. Ha bisogno di essere costantemente in movimento, a volte le sue azioni sono caotiche e sconsiderate.

Dolore alla testa e ai muscoli

Spesso esausto natura psicologica accompagnato da mal di testa indipendenti da fattori esterni. L'attività intellettuale è zero.

È difficile per una persona concentrarsi e affrontare i compiti di base. Ciò provoca l'oblio e il salto da una cosa all'altra.

Insonnia

I pensieri ossessivi non permettono a una persona di addormentarsi, rievoca eventi e momenti spiacevoli nella sua testa, si preoccupa di ciò che potrebbe non accadere.

Se riesci ad addormentarti, la persona dorme leggermente, il minimo fruscio può svegliarla. Dopo un sogno del genere, ti senti sopraffatto.

Uno stato nervoso è accompagnato da:

• Paura,
• ansia,
• mal di schiena,
• problemi del tratto gastrointestinale,
• processi infiammatori.

Appare la sindrome dell'oblio cronico; è difficile ricordare informazioni semplici.

L’esaurimento nervoso è più facile da affrontare stato iniziale, coinvolgendo parenti e altre persone interessate ad una pronta guarigione.

Conseguenze del disturbo mentale

I sintomi del disturbo non possono essere ignorati; hanno delle conseguenze.

Un sistema nervoso indebolito influisce sulla comunicazione con gli altri. Ogni situazione viene percepita con ostilità, appare irritazione e persino rabbia.

Una persona si rifiuta di comunicare con i propri cari, credendo che sarà meglio per tutti.

Una grave forma di esaurimento cambia l'atteggiamento nei confronti della vita e provoca problemi mentali. Sono accompagnati da pensieri e idee maniacali ossessivi. Si verifica un degrado della personalità.

Non è un segreto che le malattie natura mentale provocare varie malattie. Molte donne lamentano candidosi, herpes e problemi lavorativi sistema endocrino. L'esaurimento del sistema nervoso provoca un disturbo nella ghiandola tiroidea e il peso fluttua.

I disturbi inducono le persone a ricorrere a cattive abitudini, come il fumo, l’alcol e persino le droghe. Tali rimedi non fanno altro che aggravare la situazione, portando a una depressione prolungata.

Trattamento e recupero

SU stato psicologico si riflette il ritmo abituale della vita di una persona. Presta attenzione alla durata e alla qualità del sonno, dell'alimentazione, del riposo, delle passeggiate.

1. Il benessere e l’umore di una persona dipendono dall’alimentazione. La dieta dovrebbe essere equilibrata, contenente vitamine e altri elementi che favoriscono la produzione funzioni protettive nell'organismo.
2. Vai a letto solo quando ti senti stanco. Non forzarti a dormire se il tuo corpo non ha bisogno di riposo. Leggere libri, guardare la TV e altre cose che possono essere fatte ovunque tranne che a letto non contribuiscono a un sonno profondo e profondo.
3. Fai una passeggiata all'aria aperta tutti i giorni, senza eccezioni. Dai la preferenza alla sera a piedi. Invece di incontrarti in un bar, vai con gli amici in campagna, dove potrai trascorrere momenti attivi e divertenti. Fai sport, pratica yoga, nuota in piscina. L’attività fisica ti calma e ti mette di umore positivo.
4. Non lasciare che il lavoro occupi tutto il tuo tempo libero. Stabilisci correttamente le tue priorità e trascorri il tuo tempo libero in modo redditizio.

In alcuni casi, la malattia richiede farmaci. Usa gli antidepressivi solo come prescritto da un medico, altrimenti puoi peggiorare la situazione e mettere a repentaglio la tua salute. Farmaci simili attenua i sentimenti di ansia e paura. Hanno effetti sedativi, ipnotici e anticonvulsivanti.

Dieta bilanciata

Lo stato emotivo dipende dall'alimentazione, la mancanza di componenti utili porta a disturbi mentali. Uso regolare vitamine e minerali aiutano a migliorare il sistema nervoso.

Aggiungi varietà al tuo menu giornaliero, che dovrebbe consistere in: cibo vegetale, cereali e frutti di mare.

Dimenticalo carboidrati semplici, cibi grassi, sottaceti, semilavorati, insaccati, dolci, bevande alcoliche.

Cosa ricordare

1. Lavoro alternato con riposo.
2. Fornisci te stesso sonno profondo, la mancanza di sonno porta a irritazioni e altri problemi.
3. Mangiare una dieta equilibrata. Rivolgiti a un nutrizionista se non sai come creare la tua dieta.
4. Sii attivo. Praticare sport; l’attività fisica allevia lo stress.

Depressione a lungo termine, caratterizzato dalla perdita di interesse per la vita, è un depauperamento del sistema nervoso, i cui sintomi e il cui trattamento sono ben noti. Appare nei bambini e nei giovani con un sistema nervoso immaturo e può essere un sintomo di una grave malattia mentale. L’esaurimento nervoso può verificarsi a causa di un grave stress a lungo termine o di un eccessivo stress intellettuale.

Quando il sistema nervoso è esaurito compaiono sintomi specifici. Quello di una persona abilità cognitive, la memoria soffre. Il suo stato fisicoè a un livello basso e ciò influisce sulla qualità della vita. Una persona non può provare alcuna emozione, non ha forza né voglia di lavorare.

Questa condizione richiede un trattamento calmo e sistematico sotto la guida di uno psicoterapeuta, che aiuterà il corpo a riprendersi e a resistere allo stress in età avanzata.

Cause della malattia e suoi sintomi

La sindrome da esaurimento nervoso si sviluppa più spesso nelle grandi città, quando una persona è costretta a un ritmo di vita che il suo sistema nervoso non può far fronte.

Il corpo umano ha una riserva nutrienti, ormoni, fattori immunitari, microelementi, utilizzati quando appare un irritante molto forte, che può essere:

• mancanza di sonno;
• forte stress mentale;
• infortunio;
• operazione;
• costante espressione di forti emozioni.

Organismo persona sana può adattarsi alla situazione e superare lo stress. L'adattamento potrebbe non verificarsi. Inoltre, possono apparire uno dopo l'altro stimoli super forti e il carico sarà troppo pesante per una persona. In questo caso, il corpo esaurisce completamente la sua riserva di emergenza e non avrà nulla con cui rispondere agli stimoli. Quindi compaiono segni di esaurimento del sistema nervoso.

Una causa comune di esaurimento nervoso è uno stile di vita malsano: cattive abitudini, mancanza di attività fisica e inattività fisica.

Le persone la cui vita è associata a uno stress costante soffrono di esaurimento nervoso:

1. Manager che lavorano nelle grandi imprese.
2. Lavoratori pagati a cottimo.
3. Persone che lavorano a rotazione.
4. Rappresentanti dei servizi di emergenza il cui lavoro è pieno di sorprese.
5. Le madri con bambini piccoli sono costrette a lavorare e prendersi cura del bambino.
6. Persone che pagano prestiti per importi ingenti.

Tutte queste persone hanno un sentimento aumento dell'ansia, in cui si aspettano costantemente che appaia il pericolo. In questo momento, si verificano cambiamenti patologici nel loro corpo.

1. Durante i periodi di esaurimento, il sistema nervoso invia costantemente segnali volti a stimolare le ghiandole secrezione interna, cuori e vasi sanguigni in modo che siano pronti a rispondere fisicamente al pericolo.
2. In questo momento, il controllo sui processi che non sono coinvolti reazioni difensive. Ciò influisce sul sistema digestivo e sul funzionamento delle gonadi.
3. C'è disorganizzazione del lavoro ghiandole endocrine, che è costretto a produrre grandi quantità di adrenalina, riducendo la produzione di altri ormoni. La ghiandola tiroidea soffre di stress e inizia lo sviluppo di disturbi sessuali, diabete e disfunzione ovarica.
4. I cambiamenti costanti nei ritmi del muscolo cardiaco dovuti all'influenza degli ormoni dello stress su di essi portano allo sviluppo di aritmie e alterazioni della pressione sanguigna.
5. Il sistema immunitario si indebolisce e in questo contesto microflora opportunistica inizia a svilupparsi sulle mucose. Il virus dell'herpes viene attivato, si sviluppa la disbatteriosi, seguita dalla candidosi. Spesso, sullo sfondo dell'esaurimento nervoso, compaiono dolori ai muscoli, alle articolazioni e alla colonna vertebrale.
6. Interruzione tratto digerente porta alla sindrome dell’intestino irritabile. Ulcera peptica stomaco e duodeno si sviluppano spesso in un contesto di stress costante.

Sintomi di esaurimento nervoso del corpo

Qualsiasi patologia mentale è accompagnata da sintomi mentali e somatici. Quindi, a sintomi mentali Le seguenti violazioni possono includere:

1. La comparsa di una rapida irritazione, che si manifesta dopo una breve attesa.
2. Scoppi di rabbia che le persone normalmente non esprimono.
3. Diminuzione dell'autostima.
4. Aumento del pianto.
5. La comparsa di una persistente sensazione di stanchezza che non scompare dopo il riposo notturno.
6. La presenza di un desiderio costante di andare a dormire.
7. Disponibilità di sostenibile pensieri ansiosi e mancanza di reazione a situazioni divertenti e sensazioni piacevoli.

I sintomi somatici della malattia includono spesso fenomeni astenici e dolore eziologia sconosciuta, la cui causa non viene determinata durante l'esame.

Sintomi principali:

• sbalzi di pressione sanguigna;
• maggiore sensibilità a irritanti domestici quando chiamato grave irritazione suoni acuti, luce, odore;
• mal di testa costante accompagnato da dolore al collo, alla schiena, agli arti, ai muscoli;
• leggero aumento della temperatura;
• sensazione di disagio nell'addome;
• esacerbazione di varie malattie associate a danni alle mucose organi interni e sistemi.

Come viene effettuato il trattamento?

Tutti questi sintomi sono trattati da specialisti che forniscono un trattamento completo. Inizialmente, la sensazione di maggiore ansia viene alleviata e viene ripristinato un sonno sano.

Il trattamento dell'esaurimento nervoso avviene in un complesso. Include:

• terapia farmacologica;
• terapia vitaminica;
• fitoterapia;
• esercizio fisico;
• uno stile di vita sano;
• correzione delle abilità comportamentali.

Prima di prescrivere il trattamento, viene effettuato un esame per determinare le ragioni che hanno portato all'esaurimento del sistema nervoso. Successivamente, viene prescritto un trattamento completo, che include farmaci speciali e sedute con uno psicologo.

L'esaurimento nervoso può causare l'esacerbazione delle malattie croniche che il paziente ha già. Con un trattamento adeguato volto ad eliminare l'esaurimento nervoso, scompaiono da soli.

I farmaci prescritti possono includere:

• vasodilatatori;
• farmaci che ripristinano le cellule cerebrali;
• antidepressivi.

Come trattare i pazienti che soffrono di esaurimento del sistema nervoso, quali farmaci scegliere per questo, deve essere deciso dal medico curante. Fissa un appuntamento, determina il dosaggio e la durata della somministrazione. Il trattamento viene interrotto gradualmente non appena ci si sente meglio.

Puoi normalizzare autonomamente il sonno usando il rilassamento, la meditazione, l'attività fisica e la fitoterapia. Una dieta adeguatamente selezionata favorisce il recupero. Pasti frazionati, ricco di vitamine gruppo B, favorisce l'accumulo dei nutrienti necessari, con l'aiuto dei quali lo stato del sistema nervoso viene normalizzato.

La prevenzione della malattia consiste in modo sano vita, in cui l'attività fisica attiva si alterna con buon riposo. Ritiro situazioni stressanti Le capacità di rilassamento, la passione per alcuni tipi di sport e le procedure acquatiche contribuiscono.

Il corpo deve uscire da uno stress prolungato, che ha portato all'esaurimento del sistema nervoso. Altrimenti, una persona svilupperà malattie che porteranno alla morte prematura.

Anche dalla scuola possiamo ricordare che il sistema nervoso umano è costituito da periferici e dipartimento centrale. In costante e stretto collegamento con loro c'è un indipendente sistema vegetativo, responsabile delle reazioni tempestive dell’organismo ai fattori irritanti esterni.

Quando una persona inizia a sperimentare l'esaurimento del sistema nervoso, tutti i sintomi, la terapia e azioni preventive vengono inviati per il restauro della parte periferica.

Punti chiave di definizione

Quando una persona è quasi o completamente sana, ha un umore eccellente, stabile buon umore, sete di vita, capacità di rispondere alle battute e utilizzare appieno tutte le informazioni che lo circondano. Non appena il suo corpo inizia a sconfiggere ostinatamente una malattia incomprensibile, tutto questo evapora all'istante e nessuna vacanza, celebrazione o matinée porta il piacere atteso.

Esatto, da dove viene se al cervello non viene permesso di riposare completamente e al corpo non viene permesso di dormire a sufficienza?

In tali momenti, una persona vuole chiudere le sue palpebre pesanti e immergersi in un dolce sonno. Ma non era così: vegetativo terminazioni nervose sono estremamente irritati e inizia un periodo insonnia cronica. Alcuni cercano di trarre un altro vantaggio da questo stato e di mettersi al lavoro. Ma si scopre che la forza non è sufficiente nemmeno per operare completamente programmi per computer e persino compilare documenti.

I segni di totale esaurimento del sistema nervoso vengono spesso confusi con banale pigrizia, brutto carattere o in qualche modo malattia somatica, che costringe una persona a trattare non il problema in sé, ma le sue manifestazioni: mal di testa, stato depressivo e distonia.

Lo stato non è ottimizzato e seguenti sintomi acquisire forza:

• Instabilità delle emozioni, irascibilità ed estrema irritabilità;
• Incapacità di realizzare i propri problemi e gioia ostentata;
• Impazienza e, di conseguenza, aggressività irragionevole;
• Inadeguatezza rispetto alla folla;
• Mancanza di senso dell'umorismo;
• Affaticamento e debolezza che non scompaiono nemmeno dopo un lungo sonno;
• Con l'esaurimento nervoso, una persona è tormentata da mal di testa cronici e dall'incapacità di concentrarsi su aspetti importanti della sua vita;
• Appare un ronzio nelle orecchie, la chiarezza della vista scompare, il peso corporeo diminuisce e non c'è desiderio di cibo;
• Potrebbe iniziare disfunzione sessuale, incubi, confusione nei pensieri e nei giudizi, fobie, ansia irragionevole e dimenticanza, disturbi del linguaggio, ecc.;
• Quando il sistema nervoso è esaurito, possono verificarsi piccoli tremori periodici.

Tutti questi segni fanno sentire una persona insicura, si formano complessi e cattive abitudini. Questi ultimi segnalano che il paziente sta cercando con tutte le sue forze di correggere la sua condizione, senza rendersi conto della sua vera causa.

Fattori provocatori

Le ragioni che causano questa condizione patologica possono essere:

• Lavoro fisico massacrante ed estenuante;
• Lavoro mentale monotono, noioso e costante;
• Lavorare secondo un programma irregolare;
• Stress costante e circostanze fastidiose;
• Mancanza cronica di sonno;
• Alimentazione impropria e insufficiente, che causa carenza vitaminica;
• Infezioni nascoste e operazioni precedenti;
• Lesioni, avvelenamento del corpo con tossine;
• Periodo postpartum e patologie somatiche.

Tutto ciò provoca quel tremore molto nevrastenico, che indica uno stato nevrastenico.

In effetti, questo stato di cose può essere definito un "burnout" totale del corpo, cioè il suo indebolimento.

Terapia farmacologica

È chiaro che sintomi simili non dovrebbe essere ignorato e il trattamento della deplezione del sistema nervoso dovrebbe essere effettuato immediatamente dopo aver effettuato la diagnosi appropriata.

Il più veloce effetto positivo si ottiene assumendo farmaci specifici che appartengono a tre grandi gruppi di farmaci:

• Vasodilatatori. Il trattamento con loro aiuta a migliorare la circolazione sanguigna cerebrale e allo stesso tempo allevia il dolore;
• Nootropi. L'azione di tali farmaci è mirata ad ottimizzare l'attività delle cellule cerebrali;
• Vitamine appartenenti al gruppo B. Attivano e potenziano tutti i processi metabolici che avvengono nelle cellule nervose;
• Sedativi e sedativi, che hanno il potere di migliorare il sonno e alleviare le reazioni vegetative interne.

Rimedi popolari

Trattamento del deperimento cronico del sistema nervoso rimedi popolari avviene utilizzando molte piante medicinali.

Ma i farmaci più utilizzati sono:

• Preparati separatamente e poi mescolati in proporzioni uguali, decotti di erba madre e
  radice di valeriana;
• Fiori essiccati di camomilla, di cui un cucchiaino viene versato in un bicchiere di acqua bollente, la bevanda viene aromatizzata con un cucchiaio di miele, e assunta subito prima di coricarsi;
• Rosa canina essiccata. Un cucchiaio di bacche si mette in 250 ml di acqua bollente, si mette il tutto in un thermos per 12 ore e si consuma durante la giornata. miele naturale morso;
• I guaritori tradizionali usano la radice di calamo per trattare l'esaurimento nervoso. È schiacciato e nella quantità di 3 cucchiaini. versare 400 ml di acqua bollente. Medicina 20 min. far bollire sotto il coperchio e a fuoco basso, quindi filtrare e bere durante il giorno.

Correzione nutrizionale

La dieta n. 12 è una tabella che viene spesso prescritta per l'esaurimento del sistema nervoso. È necessariamente accompagnato dall'assunzione di farmaci o dal trattamento con rimedi popolari, dall'abbandono di dipendenze dannose e dalla normalizzazione della routine quotidiana.