Trattamento dell'alopecia androgenetica negli uomini. Alopecia androgenetica nelle donne. Preparazioni locali

L'abbronzatura è meravigliosa di per sé, sia come ricordo in più del tempo trascorso al mare, sia come motivo per raccontare ai tuoi amici le tue vacanze nei paesi caldi. La pelle abbronzata attira l'attenzione, non sono visibili piccoli difetti, non richiede un'abbondanza di cosmetici coprenti e, in generale, l'abbronzatura è associata alla salute, in modo sano vita e attrattiva.

È del tutto naturale che sia gli uomini che le donne, di ritorno dal mare, cerchino modi per mantenere al massimo la loro abbronzatura meridionale. lungo termine. Diamo un'occhiata al massimo modi semplici mantenere un colorito scuro della pelle, e allo stesso tempo prendersene cura dopo un periodo di intensa esposizione solare.

Prepararsi per le vacanze

Anche prima di recarsi in Egitto o altrove paese caldo Devi scegliere i cosmetici giusti per la tua pelle:

• Crema protettiva UV;
• uno speciale prolungatore dell'abbronzatura o una normale crema idratante.

Cosmetici speciali proteggeranno la pelle dalle radiazioni ultraviolette in eccesso e prevengono lo sviluppo di ustioni. Di conseguenza, meno la pelle è danneggiata, meno si sbuccerà e più a lungo rimarrà il suo colore profondo e ricco.

Lo scopo del prolungatore è l'idratazione profonda, che raramente una normale crema per il corpo può fornire. Il prolungatore viene applicato subito dopo la doccia e lasciato agire tutta la notte.

Video: borsa cosmetica estiva per le vacanze

Abbronziamoci come si deve

Per evitare che la pelle si stacchi durante le vacanze, è necessario affrontare saggiamente la questione del tempo e della durata dell'esposizione al sole. Tempo ottimale per l'abbronzatura, soprattutto nei primi giorni: queste sono le ore del mattino, fino alle 10 circa, e le ore serali dalle 17-18. I primi giorni è meglio stare all'ombra: lì c'è anche la luce ultravioletta, ma non così tanta rispetto ai luoghi dove la luce solare diretta colpisce la pelle.

La pelle del viso richiede una protezione speciale con filtri solari livello massimo protezione dalle radiazioni ultraviolette, poiché se possiamo coprire il resto del nostro corpo con dei vestiti, il nostro viso sarà comunque esposto ai raggi solari.

Anche il prodotto per le labbra dovrebbe essere scelto con il massimo SPF. E di notte, assicurati di idratare profondamente. La preparazione graduale della pelle alla luce solare costituirà un'eccellente prevenzione della rapida esfoliazione dello strato superficiale contenente melanina.

L'alimentazione come mezzo per mantenere l'abbronzatura a lungo

Una dieta variata è importante per la salute della pelle, indipendentemente se si preferisce il mare o le località sciistiche. Se parliamo di modi per migliorare le condizioni della pelle e la sua capacità di recuperare dopo l'esposizione al sole attivo, allora prima di tutto dovresti dare la preferenza alle varietà grasse di pesce. Bene località balneari- Questo il posto migliore per coccolarvi con pesce fresco e altri frutti di mare.

IN varietà grasse i pesci contengono acidi grassi polinsaturi omega-3, che hanno influenza benefica sulla pelle, contribuendo a migliorarne l'aspetto e l'elasticità. Anche le vitamine sono importanti. Soprattutto quelli che hanno una pronuncia pronunciata effetto antiossidante. Questa è vitamina C, A ed E. Sotto l'influenza luce del sole una grande quantità si forma nella pelle i radicali liberi, che danneggiano le pareti cellulari.

Le cellule danneggiate non vivono a lungo. Muoiono e si staccano dalla superficie della pelle.

Per compensare la mancanza di queste vitamine, devi assumere un complesso vitaminico-minerale o non limitarti a frutta matura, verdura, succhi e altre cose gustose e salutari.

Cura della pelle dopo il mare

La questione di quanto può durare l'abbronzatura dopo una vacanza dovrebbe essere affrontata tenendo conto delle caratteristiche individuali della pelle. Se la pelle si abbronza poco e si scotta velocemente, non aspettarti che dopo le vacanze, che erano a luglio, ti abbronzerai, a condizione che cura adeguata durerà fino a metà autunno.

Già ad agosto i proprietari della pelle celtica saranno bianchi come prima. Ma chi si abbronza subito e senza problemi può scurirsi per molto tempo. Come meno pelle suscettibile ai danni UV, più a lungo potrai sfoggiare la tua abbronzatura marina.

Se la pelle si stacca, è impossibile interrompere questo processo. Puoi mascherare questo processo solo con abbronzanti e creme autoabbronzanti.

• Abbronzanti.

Il modo più semplice per mantenere la saturazione del colore senza seccare la pelle in un solarium. Come prodotto con abbronzanti, puoi scegliere qualsiasi crema abbronzante che contenga: zucchero di canna- diidrossiacetone.

Questo componente naturale assorbe negli strati superficiali dell'epidermide e scurisce a contatto con l'aria, donando alla pelle una tinta cioccolato. Questo è ciò che si usa per ottenere colore desiderato pelle durante la procedura di abbronzatura istantanea.

Una crema con bronzer si applicherà uniformemente sopra un'abbronzatura naturale e non permetterà al colore della pelle di sbiadire.

Un altro vantaggio dei prodotti abbronzanti con bronzer, oltre alla loro capacità di mantenere l'intensità dell'abbronzatura desiderata, è la loro capacità di idratare in profondità la pelle. Pertanto, il vantaggio derivante dal loro utilizzo sarà doppio.

• Creme autoabbronzanti.

Le creme autoabbronzanti sono adatte anche per mantenere un ricco colore abbronzato naturale. Ma non forniranno lo stesso livello di idratazione dei prodotti abbronzanti.

• Visita al solarium.

Il modo più efficace per essere costantemente “cioccolato”. Per mantenere il tono della pelle desiderato, non è necessario trascorrere molto tempo nel solarium. Per la maggior parte basteranno un paio di sedute a settimana da 5-7-10 minuti.

Cosa aiuterà a “lavare via l’abbronzatura”

Tutto ciò che aiuta a esfoliare la pelle farà apparire l'abbronzatura più leggera.

• Procedure termiche.

bagno caldo, doccia calda contribuire al fatto che strato superiore La pelle si gonfia e questo rende molto più facile l'esfoliazione. Pertanto è consigliabile limitarsi a una doccia fresca ed evitare per un po' di fare il bagno.

Visitare saune e bagni turchi non contribuisce all'abbronzatura a lungo termine.

• Impatto meccanico.

Non dovresti usare salviette dure o scrub per il corpo, poiché maggiore è l'esfoliazione, più pallida è l'abbronzatura.

• Esposizione chimica.

Qualsiasi prodotto che abbia un effetto schiarente o sbiancante ridurrà l'intensità dell'abbronzatura. Pertanto, tutti i tuoi prodotti per l'uso quotidiano dovranno essere controllati per la presenza di vitamina C, estratto di limone, cetriolo e altri componenti, il cui scopo è rendere la pelle più chiara e rimuovere la pigmentazione.

Il pigmento melanina è responsabile della comparsa dell'abbronzatura sulla nostra pelle. Sotto l'influenza aggressiva della luce solare, viene prodotto nelle cellule dei melanociti, assorbendo i raggi UV, donando alla pelle una tonalità scura, coprendola con una sorta di armatura. Pertanto, la melanina protegge gli strati profondi della pelle dai danni.

La sua quantità è insita in noi fin dalla nascita. I fortunati che hanno grande offerta melanina, scuriscono quasi istantaneamente e mantengono a lungo la tonalità acquisita. Chi perde in termini quantitativi soffre o del fatto che l'abbronzatura “non si attacca” a lui, oppure del fatto che perde rapidamente colore.

Ma i nostri esperti... Angelina Korenyugina, cosmetologa del salone Cut and Color, e Eli Levine, dottore Scienze mediche Centro di Dermatologia a Los Angeles- fiducioso se ti conformerai certe regole, otterrai un'abbronzatura color bronzo e la manterrai viva a lungo.

1. Prepara la pelle

Affinché l'esposizione al sole possa apportare i benefici attesi è necessario sottoporsi ad un rituale di pulizia della pelle. È necessario rinnovarlo, eliminando le squame cornee morte. L'abbronzatura si applica bene su una superficie piana e dura più a lungo.

Per mettere in ordine la tua pelle, basta seguire la procedura peeling chimico utilizzare esfolianti speciali in salone o a casa. Per i tipi di pelle normali, per la pulizia sono adatti scrub e peeling con un abrasivo fine.

Se hai la pelle sensibile, usa peeling non abrasivi. Sono abbastanza facili da applicare a secco pelle pulita e risciacquare dopo qualche minuto con acqua. Rimuovono le cellule morte grazie all'azione degli acidi della frutta; tali prodotti possono contenere anche vari componenti emollienti e nutrienti che renderanno la pelle liscia e idratata. È meglio fare il peeling 3-4 giorni prima prima di visitare la spiaggia - cioè la procedura di peeling deve essere eseguita pochi giorni prima del viaggio al mare.

Se hai dimenticato di aggiungere questo elemento all'elenco, le particelle di pelle morta rimaste sulla superficie, essiccate al sole, inizieranno a staccarsi, l'abbronzatura si stenderà in modo non uniforme e si laverà rapidamente.

1. Maschera peeling Affermante Scrub Masque Sparitual,
2. Scrub corpo della collezione Vitamina E Jo Malon e,
3. Peeling al gel Carrozzeria.

2. Idrata la pelle

Quando ci esponiamo al sole, la nostra pelle si secca rapidamente, quindi è meglio darle prima una buona bevanda. In salone è possibile sottoporsi a speciali procedure di idratazione cutanea non invasive o, se indicato, a un ciclo di mesoterapia o iniezioni di biorivitalizzazione.

A casa, una settimana prima delle vacanze, inizia a usare creme, latte o lozioni idratanti (qualunque sia la texture che preferisci). È meglio applicare le creme sia al mattino che alla sera.

3. Stimolare la produzione di melanina

Prepara il tuo corpo a prendere il sole non solo dall'esterno, ma anche dall'interno. Essendo completamente armato, la tua pelle attirerà meglio l'abbronzatura e durerà più a lungo. Per aiutarvi vorremmo offrirvi una speciale dieta SPF, che non solo stimola la produzione di melanina, ma migliora anche lo schermo protettivo della pelle.

Dieta per l'abbronzatura: colazione

Necessario: 2 uova, 100 g peperone, 1/4 cipolla, 100 g di pomodori, 100 g di funghi, 100 g di formaggio magro, 1 cucchiaio. cucchiaio olio d'oliva, salsa di salsa a piacere.
Preparazione: In una ciotola media, sbatti le uova con una frusta o una forchetta. Versare il composto nella pirofila da forno. Tritare finemente i pomodori, i peperoni, i funghi, le cipolle e friggerli leggermente in olio d'oliva. Mettete gli ingredienti in uno stampo, grattugiate il formaggio e cospargetelo sopra. Metti la pirofila nel forno e cuoci fino a cottura ultimata. Infine, versare sopra la frittata. salsa .

Opzione 2: semifreddo
Necessario: 100 g di pesche, 200 g di albicocche, 100 g di anguria, 200 g di arance, 2 cucchiai. cucchiai di muesli, 3 cucchiai. cucchiai di yogurt classico magro.
Preparazione: tagliare la frutta, unirla al muesli e allo yogurt. Servire il piatto freddo.

Opzione 3: frullato
Il cocktail estivo più semplice e rinfrescante!
Necessario: 200 g di anguria (sbucciata dai semi), yogurt a basso contenuto di grassi, 200 g di fragole, 1/2 banana, 1 cucchiaio. cucchiaio di miele, 1/2 tazza di ghiaccio tritato.
Preparazione: Mescolare tutti gli ingredienti in un frullatore e versare nei bicchieri. Può essere servito.

In che modo questi prodotti ti aiuteranno:
Questi prodotti contengono antiossidanti (vitamine E, A) e licopene. Gli antiossidanti proteggono la pelle dai radicali liberi, riducendone il rischio scottature solari. Il licopene (il pigmento colorante della frutta e della verdura) stimola la produzione di melanina.

Dieta per l'abbronzatura: spuntino

Durante il giorno devi fare tre spuntini.

Opzione 1: tè, cracker, mandorle

È meglio se i cracker sono dietetici, scegli il tè bianco o verde. Per uno spuntino puoi mangiare 2 cracker e una manciata di mandorle. Bere non più di 5 tazze di tè al giorno.

Opzione 2: latte magro (o cacao) e cracker
2 tazze di latte macchiato al giorno latte scremato, assicurati di aggiungere la cannella alla bevanda.

Opzione 3: cioccolato e noci
Per uno spuntino puoi mangiare 2 fette di cioccolato fondente e una manciata Noci.

In che modo questi prodotti ti aiuteranno:
Tutti contengono flavonoidi e antiossidanti. Questi prodotti vengono combinati in duetti basati sul principio della sinergia (quando materiale utile da un prodotto rafforzare azioni utili un altro). Un paio di antiossidanti e flavonoidi prevengono la comparsa del melanoma, il cancro della pelle.

Dieta abbronzante: pranzo

Tortilla dietetica
Necessario: 1 tortilla messicana o pane pita (pronto), 100 g petto di pollo, rosmarino, erbe aromatiche (1 mazzetto ciascuno - aneto, prezzemolo, coriandolo), sale, pepe, 1 cucchiaio. cucchiaio di olio d'oliva.
Preparazione: Tritare finemente il pollo e condirlo con sale, pepe e rosmarino. Quindi friggere in olio d'oliva. Metti le verdure, il pollo fritto sulla tortilla e avvolgi la tortilla in una busta. Friggere su entrambi i lati a fuoco basso finché diventano croccanti.

Insalata con tonno
Necessario: 1 barattolo tonno in scatola, 200 g di fagiolini, 1 pomodoro , 1 uovo sodo, 100 g di barbabietole, carote, patate , piselli in scatola, 1 cucchiaio. un cucchiaio di olio d'oliva, sale, pepe - a piacere.
Preparazione: metteteci i fagioli acqua calda e cuocere per 10 minuti. Lessare carote, barbabietole e patate finché sono teneri. Mettere il tonno e i piselli in un'insalatiera profonda, tritare finemente tutti gli altri ingredienti, salare e pepare, aggiungere l'olio d'oliva.

Riso con salmone in salsa
Necessario: 200 g di salmone fritto, 100 g di pistacchi, 120 g di spinaci, 1 carota, 4 spicchi d'aglio, 1 tazza di riso.
Preparazione: mettere il riso a cuocere. Friggere gli spinaci con l'aglio tritato finemente. Tritare il salmone e aggiungere i pistacchi in un frullatore. Disporre sul salmone gli spinaci, l'aglio, i pistacchi e, se necessario, aggiustare di sale. Servire con riso.

In che modo questi prodotti ti aiuteranno:
Ecco le variazioni sul tema dieta mediterranea, ricco di omega-3 acidi grassi(grazie al pesce), polifenoli, di cui abbondano le verdure e le verdure. Secondo l'International Journal of Epidemiology, la combinazione di questi componenti non è solo benefica per la prevenzione del melanoma, ma impedisce anche lo sviluppo del cancro nelle fasi iniziali.

Dieta per l'abbronzatura: cena

Insalata di mare
Necessario: 1 mazzetto di aneto, prezzemolo, cipolle verdi, 100 g di ippoglosso fritto, 100 g di arancia, 1 cucchiaio. un cucchiaio di mandorle o noci tritate, sale e pepe a piacere.
Preparazione: Affettate l'arancia e raccogliete il succo. Friggere l'halibut, aggiungere sale e pepe. Tritare finemente le verdure, pescare a quadretti, tritare le noci in un frullatore, mettere il tutto in un piatto fondo, versarvi sopra il succo d'arancia, mescolare.

Hamburger con tacchino
Necessario: 100 g di tacchino bollito - fungerà anche da panino, erbe aromatiche a piacere (lattuga, cipolla, prezzemolo, aneto), 100 g di feta, 1/2 cetriolo e pomodoro.
Preparazione: Lessare il tacchino, salarlo e peparlo, tagliarlo come un panino, trasversalmente in due parti. Metti le foglie di lattuga, le erbe aromatiche tritate finemente, il pomodoro e il cetriolo (tagliati a fette) su una metà dell'uccello e sopra la feta. Chiudi con l'altra metà e l'hamburger dietetico è pronto!

In che modo questi prodotti ti aiuteranno:
Le sostanze benefiche contenute nei prodotti prevengono la comparsa di tutti i tipi di tumori causati dalle radiazioni solari.

4. Prenditi cura della tua pelle mentre sei in vacanza

Per ottenere un'abbronzatura uniforme e bella è importante seguire queste regole:

1. Modificare gradualmente il numero di protezione SPF. Più grosso errore coloro che vengono in vacanza a a breve termine(1-2 settimane) - esci al sole, spalmato con una crema a bassa protezione, presumibilmente per abbronzarti più velocemente. È necessario ridurre gradualmente il numero di SPF, soprattutto se la pelle non è stata ancora colpita Sole . Altrimenti rischi di scottarti, la pelle inizierà a staccarsi rapidamente, l'abbronzatura non si stenderà bene e non durerà a lungo.

Se vieni per una o due settimane, usa il seguente schema: usa prodotti con SPF 50 per 2 giorni, usa la protezione SPF 30 per i successivi 2 giorni, ma riduci il numero a non meno di SPF 15.

Ora i marchi offrono molte texture diverse di prodotti protettivi. È meglio selezionarli in base al tipo di pelle. Ad esempio, l'olio o il latte sono adatti per la pelle secca, la lozione per la pelle grassa, la crema per tutti i tipi.

1. Spray abbronzante Spray solare alta protezione SPF 30 Babor,
2. Latte protettivo SPF 30 Competenza solare L'Oreal Paris,
3. Olio abbronzante SPF 30 Cura solare di bellezza Lancaster,
4. Latte solare Ambra Solaire Garnier SPF 15.

2. Assicurati di utilizzare prodotti doposole. Anche se hai preparato bene la tua pelle ai trattamenti solari prima di partire, ha bisogno di essere aiutata a riprendersi dopo essere stata in spiaggia. Il fatto è che non solo il sole, ma anche acqua di mare attira l'umidità dalla pelle. Pertanto, subito dopo il mare, dopo aver fatto la doccia, utilizzate una crema idratante. Puoi acquistarlo dalla stessa linea di SPF, oppure portare con te la tua crema idratante, lozione o latte corpo e viso preferito. Sono tutti progettati per rendere la pelle morbida e ripristinare l'equilibrio dell'umidità. Per località soleggiate, prodotti con acido ialuronico, antiossidanti.

Dopo una piacevole vacanza al mare, voglio conservare a lungo non solo il ricordo di un tempo meraviglioso trascorso, ma anche l'abbronzatura color cioccolato che il dolce sole ci regala costa del mare. Per fare questo, è sufficiente conoscere alcuni segreti della tecnologia preparazione adeguata e prendersi cura della pelle abbronzata.

Durante una settimana al mare, anche le persone la cui pelle è caratterizzata da un pallore aristocratico hanno la possibilità di acquisire un'abbronzatura bronzea abbastanza uniforme e duratura. Ma per le persone dalla carnagione naturalmente scura è sufficiente passare semplicemente diverse ore al giorno al sole per ottenere un eccellente tono della pelle color caffè.

Le basi principali di una bella abbronzatura consistono solo in tre regole: pulizia preliminare della pelle, buona protezione durante l'abbronzatura e alimentazione adeguata e idratazione dopo l'esposizione al sole.

Preparazione adeguata

Affinché l'abbronzatura sia buona e, soprattutto, applicata uniformemente sulla pelle, è necessario pulirla prima. È meglio approfittarne con mezzi speciali: scrub e peeling. Tuttavia, ci sono molte sfumature qui. Non dovresti usare prodotti a base di acidi della frutta, perché se pulisci la pelle con uno scrub immediatamente prima dell'abbronzatura, rischi di bruciarti la pelle. Perché potenziano gli effetti della luce solare.

Per miglior effetto da peeling e scrub, procedure preparatorie la pulizia dovrebbe iniziare almeno una settimana prima della tanto attesa vacanza. Durante questo periodo preparerai la tua pelle abbastanza bene per l'abbronzatura. Per evitare allergie a fondi acquistati e risparmia sul budget, prepara il tuo peeling o scrub fatto in casa.

Ricette

1. Con il caffè. Il caffè destinato alla preparazione della birra è più adatto per questo scrub. È naturale, ben frantumato, ma allo stesso tempo ha una struttura a grana dura che esfolia e pulisce bene la pelle. Inoltre, il caffè conferisce un'ulteriore tinta marrone. Per preparare in casa uno scrub al caffè basta prendere 200 grammi di caffè macinato e mescolarlo con 1 cucchiaino di caffè qualsiasi olio naturale. Ad esempio, oliva, bardana o ricino. È necessario applicare lo scrub con movimenti di massaggio, lavorando bene su ogni parte del corpo. In questo modo non solo pulisci la pelle, ma la rendi anche più soda, tesa e liscia. Perché lo scrub al caffè è il rimedio numero uno nella lotta contro Grasso sottocutaneo E " buccia d'arancia" Per i più golosi e gli amanti del cioccolato, questo scrub è completato da 1 tavoletta di cioccolato fondente sciolto a bagnomaria.
2. Con sale marino. Grazie a sale marino, lo strato superiore dell'epidermide viene purificato da tutte le tossine e sostanze nocive. E il miele ammorbidisce e nutre molto bene la pelle, sia durante la procedura che dopo. Per preparare questa miscela miracolosa per tutto il corpo avrete bisogno di 200 grammi di sale marino tritato senza coloranti né additivi e 100 grammi di miele liquido. Questo scrub deve essere applicato con attenzione su tutto il corpo. strato sottile. Affinché la miscela agisca in modo efficace, tienila sul corpo per 5 minuti e poi risciacqua lo scrub dalla pelle con movimenti massaggianti.

Consiglio importante. Prima di utilizzare qualsiasi scrub per il corpo, controlla innanzitutto se sei allergico a qualcuno dei componenti rimedio casalingo. Per fare questo, applicare la miscela preparata piccola quantità al polso e attendere 7-10 minuti. Se non si verifica alcuna reazione (prurito, arrossamento), sentiti libero di utilizzare uno scrub preparato da te.

La frequenza di tali procedure dipenderà dal tipo di pelle. Per pelle normaleÈ consentito pulire con lo scrub 2 volte a settimana, per la pelle grassa - 3 volte a settimana e se hai la pelle sensibile e secca, è meglio usare lo scrub non più di una volta alla settimana.

Abbronzarsi in sicurezza

Il sole ci dà emozioni positive, vitamina D e ci carica di positività. Ma purtroppo questa non è l’unica cosa che i raggi del sole possono regalarci. Se prendi il sole senza conoscere i limiti, c'è il rischio di scottature, invecchiamento prematuro pelle e uniforme cancro pelle. Quando andate in spiaggia, quindi, seguite sempre alcune semplici regole:

• Immediatamente prima di andare in spiaggia è necessario fare la doccia o il bagno almeno 2 ore prima. E non dovresti usarlo sapone normale. Perché secca notevolmente la pelle e la priva del suo rivestimento grasso naturale, che protegge la pelle dalle forti esposizione solare e brucia. È meglio usare un gel morbido con pH neutro.
• Proprio come prima di visitare un solarium, non dovresti applicare cosmetici sul viso. In questo modo l'abbronzatura sarà uniforme e non ci saranno irritazioni sulla pelle dovute a mascara o rossetto.
• Godere crema protettiva dal sole o oli speciali contenenti pantenolo e bisabololo. Questi componenti proteggono in modo affidabile la pelle dalle ustioni e allo stesso tempo promuovono un'abbronzatura uniforme e bella. Tutti i prodotti devono essere applicati in uno strato sottile e uniforme mezz'ora prima di esporsi al sole.
• Arrivo al sole tempo sicuro, prima delle 11:00 o dopo le 17:00 Nel resto del tempo l'attività solare è al massimo ed i raggi penetrano nella pelle abbastanza velocemente e in profondità, provocando gravi ustioni, anche con l'utilizzo di creme protettive.

Crema idratante doposole

Uno di condizioni importanti Un'abbronzatura buona e duratura è assicurata che la pelle sia sufficientemente idratata. Se è asciutto, allora quando lungo soggiorno al sole brucerà anziché guadagnare bella abbronzatura.

Per fissare l'abbronzatura appena acquisita basta sciacquare la pelle acqua calda dopo essere stato in spiaggia e idratarlo. Con i migliori mezzi A questo scopo nella composizione sono presenti creme con pantenolo, aloe vera o biofin. Grazie a tali componenti, la pelle viene ripristinata, tonica e riceve ulteriore idratazione. E per fissare e mantenere la tua abbronzatura in futuro, usa olio di olivello spinoso per la pelle, nutre la pelle con vitamine e le dona un ulteriore colore dorato. Molti cosmetologi consigliano anche di rafforzare la durata dell'abbronzatura mangiando frutta e verdura ricche di beta-carotene. Si trova nelle carote, zucche, pomodori, peperoni rossi, cachi, albicocche, meloni, ribes nero e pesche.

I nostri consigli ti aiuteranno non solo a mantenere una bella abbronzatura per lungo tempo, ma anche a proteggere adeguatamente la tua pelle impatto negativo i raggi del sole.

Per mantenere il più a lungo possibile un'abbronzatura con benefici per la pelle, è necessario prepararsi con cura ai trattamenti solari, stimolare la produzione di melanina, il pigmento che dona all'epidermide sfumature dorate, bronzee o cioccolato, oltre a proteggere la pelle, prendersi cura della nutrizione e dell'idratazione.

Quando ci si espone ai raggi ultravioletti, è necessario seguire una distribuzione uniforme e un regime di abbronzatura graduale per evitare ustioni alla pelle. Un tale difetto non sembra esteticamente gradevole, quindi ottieni una tonalità scura uniforme e mantieni una bella abbronzatura per molto tempo non funzionerà.

Elimina l'apparenza conseguenze negative l'esposizione ai raggi UV sarà agevolata da una competente pianificazione della frequentazione della spiaggia e dall'uso diffuso di adeguate creme solari. Va tenuto presente che, a prescindere condizioni meteo, la pelle umana reagisce all'esposizione al sole in estate, anche se fuori piove.

Il rituale di pulizia dell'epidermide dalle squame cornee morte aiuta a ottenere l'abbronzatura uniforme attesa e a renderla il più duratura possibile.

Se ignori questa procedura, allora c'è il rischio di bruciature e desquamazione della pelle, che la rovina notevolmente aspetto e non permette di ottenere un'abbronzatura uniforme al mare o in campagna.

• Detergente per tutti i tipi di pelle. L'ideale è eseguire il peeling qualche giorno (3 o 4) prima di andare al mare. Puoi preparare la tua pelle per prendere il sole utilizzando una procedura di peeling chimico da un cosmetologo o utilizzando esfolianti: esfolianti delicati con frutta e acidi lattici, che ti consentono di purificarti a casa. Tali manipolazioni sono utili per chi ha il derma oleoso o misto. Per tipo normale Per la pelle vengono selezionati scrub e scrub finemente abrasivi. Ragazze magre pelle sensibileÈ meglio usare un gommage che non contenga particelle abrasive (solide). Se acquisti un prodotto del genere in un negozio, dovresti dare la preferenza a un prodotto cosmetico contrassegnato con Sensitive. Tali prodotti, oltre agli acidi della frutta, spesso contengono componenti curativi che ammorbidiscono, idratano e nutrono la pelle, rendendola liscia ed elastica.
• Idratazione. Per gli appassionati delle procedure del salone, i cosmetologi raccomandano manipolazioni non invasive per saturare la pelle con l'umidità e possono anche raccomandare la biorivitalizzazione o la mesoterapia se ci sono indicazioni per l'uso di queste tecniche. Per autoidratare la pelle a casa sono adatti: creme, lozioni, latte cosmetico, corrispondenti al tipo di derma. Devi iniziare a usarli attivamente una settimana prima del viaggio nel resort, saturando la pelle con l'umidità al mattino e alla sera.
• Stimolazione della sintesi della melanina. Utilizzo grande quantità gli antiossidanti - le "vitamine della bellezza" E e A - proteggeranno la pelle dagli effetti negativi dei radicali liberi. Il pigmento colorante licopene, presente nella frutta e nella verdura dai colori vivaci, attiva la produzione di melanina da parte dell'organismo, responsabile di un particolare tono della pelle. È possibile ottenere e mantenere a lungo una bella abbronzatura del sud utilizzando qualsiasi variante della dieta mediterranea. Si satura di acidi grassi omega-3 attraverso pesce e frutti di mare; polifenoli, grazie all'abbondanza di verdure e verdure, e previene anche l'insorgenza e lo sviluppo del cancro.
• Cosmetici speciali. Quando si scelgono creme idratanti per preparare la pelle all'esposizione raggi ultravioletti I dermatologi consigliano di prestare attenzione ai cosmetici. Il prolungatore dell'abbronzatura, incluso nella maggior parte delle linee dei produttori di cosmetici a livello mondiale, aiuta a idratare in profondità i tessuti, cosa che non può essere ottenuta con i prodotti per la cura convenzionali. Con il suo aiuto, la pelle sarà protetta dai danni, si sfalderà meno e manterrà un tono profondo e ricco. Applicare il prolungatore dopo la doccia, lasciandolo sulla pelle fino al mattino.

Inoltre, prendi e mantieni l'abbronzatura un lungo periodo consentire visite preliminari al solarium con graduale adattamento della pelle agli effetti delle radiazioni ultraviolette. Gli esperti consigliano di iniziare con una sessione di due minuti, così la tua futura abbronzatura diventerà più duratura e potrà essere mantenuta a lungo.

Regole dell'abbronzatura

Seguire alcune raccomandazioni aiuta ad evitare le conseguenze negative dell'esposizione al sole:

• È necessario abbronzarsi gradualmente. Nei primi giorni non bisogna abusare dei trattamenti solari, limitandosi a 15-20 minuti in spiaggia. Dopo che la pelle si è abituata, quando acquisterà luce tonalità dorata, puoi aumentare la tua esposizione al sole a 45-60 minuti. Con questo metodo l'abbronzatura è uniforme e dura più a lungo.
• Non dovresti esporti ai raggi diretti del giorno dalle 11:00 alle 16:00, poiché in questo intervallo il suo effetto è più aggressivo, quindi c'è un alto rischio di ustioni.
• È necessario considerare il tipo di pelle e il livello di sensibilità al sole. Le bellezze dalla pelle bianca devono utilizzare creme solari con un alto indice SPF e ridurre il tempo che trascorrono sotto i raggi cocenti. Le persone dalla pelle scura hanno una maggiore concentrazione di melanina, quindi la loro pelle è più adatta all’esposizione al sole. È molto più facile per loro mantenere l'abbronzatura per lungo tempo, ma è necessario assicurarsi che sia uniforme e bella.
• Non dovresti visitare la spiaggia a stomaco vuoto o subito dopo aver mangiato. Prendere il sole 1-1,5 ore dopo i pasti.
• Non puoi dormire sulla spiaggia o sdraiarti a lungo senza muoverti, è meglio prendere il sole attivamente.
• Dopo aver ricevuto un'ustione, anche con leggero arrossamento, è necessario evitare di visitare la spiaggia per diversi giorni, utilizzando il pantenolo e altri mezzi per ripristinare la salute pelle.

Cura della pelle in vacanza

Sarebbe un errore usare la protezione solare con più protezione solare indice basso per abbronzarsi più velocemente. Un'abbronzatura così istantanea non può essere mantenuta a lungo e il rischio di scottature in questo caso è alto.

Durante una breve vacanza di 1-2 settimane, puoi utilizzare una crema con SPF 50 nei primi 2 giorni e un prodotto con un livello SPF di 30 per un paio di giorni, fermandoti all'indice SPF di 15 e non ridurlo ulteriormente quando si utilizza questa crema.

Dopo i trattamenti solari, la pelle necessita di restauro, anche se è stata preparata in anticipo. Il sole e l'acqua di mare ne assorbono intensamente l'umidità. Dopo ogni visita alla spiaggia è necessario fare una doccia, lavare via il sale e quindi ripristinare Bilancio idrico idratante per la pelle. Potrebbero essere prodotti cosmetici con acido ialuronico, vitamine A ed E e altri antiossidanti.

L'applicazione obbligatoria della crema con indice elevato SPF non solo prima di andare in spiaggia, ma anche prima di uscire regolarmente. Anche la zona del décolleté va trattata con questo prodotto.

Se l'abbronzatura ha già raggiunto la tonalità desiderata, è comunque necessario utilizzarla per proteggere la pelle dalla penetrazione dei raggi in profondità nel derma, causando processi negativi nelle cellule, la produzione di radicali liberi che aumentano il fotoinvecchiamento della pelle.

Come mantenere l'abbronzatura a lungo

La durabilità della pigmentazione estiva dipende dal luogo e dalle condizioni in cui è stata ottenuta. Giocano anche un ruolo importante caratteristiche individuali pelle. Ad esempio, alcune persone riescono a mantenere l'abbronzatura turca per tre o quattro mesi, ma per le bionde dalla pelle chiara non dura più di due mesi.

Dall'Egitto, la tonalità della pelle color bronzo piace ai suoi proprietari per circa lo stesso periodo di tempo, a giudicare dalle recensioni, può essere conservata più a lungo solo con l'aiuto di un solarium. L'abbronzatura del mare, a differenza dell'abbronzatura di una casa di campagna o acquisita sulla riva del fiume, si lava via molto più velocemente.

Diete

Prodotti richiesti:

• con vitamina A (latte, formaggi, fegato di manzo, tuorli d'uova, albicocche ed altri);
• con vitamina C (doni freschi della natura - bacche, frutta, verdura);
• con vitamina E ( oli vegetali– girasole, olivo, mais, mandorle);
• con betacarotene (pesche, anguria, carote, meloni, spinaci e mango).

Prodotti doposole

Se la desquamazione della pelle aumenta, è meglio usarlo di notte invece del peeling. crema nutriente dalla texture densa, va applicato non più di 1-2 volte a settimana. Tali prodotti idratano e nutrono bene la pelle, ma non sono rilevanti quando fa caldo.

Dopo una vacanza estiva al mare, vuoi sempre portare a casa non solo souvenir, ma anche un'abbronzatura spettacolare, uniforme, bella, con una piacevole sfumatura caramellata. Ma per molti, scompare già una o due settimane dopo l'arrivo - per questo si ha la sensazione che la vacanza non sia mai avvenuta. Questo problema può essere evitato. Esistono semplici trucchi di bellezza che possono aiutare la tua pelle a conservare un po' più a lungo lo splendore dorato dell'abbronzatura delle vacanze.

Durante il riposo

Cominciamo dal fatto che inizialmente dovresti prendere il sole secondo.

In primo luogo, la pelle necessita di preparazione: peeling, che deve essere effettuato un paio di giorni prima della partenza. Se non vuoi spendere soldi procedura del salone, è possibile effettuare uno scrub efficace.

Importante: in estate non utilizzare scrub contenenti acidi della frutta: a causa loro, il rischio di ustioni sulla pelle aumenta in modo significativo.

In terzo luogo, dovresti assolutamente usare i prodotti doposole: hanno lo scopo di lenire la pelle dopo un'esposizione prolungata al sole, oltre a migliorare l'abbronzatura.

Ricorda che quando vieni in vacanza, non dovresti passare molto tempo sotto il sole nei primi giorni: anche la crema con SPF 50 non proteggerà la tua pelle dalle scottature. Nei primi due giorni la pelle dovrebbe abituarsi all'esposizione al sole, quindi cerca di trascorrere più tempo possibile all'ombra.

Per scegliere il giusto prodotto di protezione solare, devi determinare il tuo fototipo. Il nostro semplice test ti aiuterà in questo.

Dopo il riposo

Dopo il tuo ritorno a casa, cerca di non abusare del peeling, ma non dovresti trascurare nemmeno questa procedura. Le vecchie cellule muoiono, la pelle diventa liscia, l'abbronzatura appare bella e uniforme. Dopo la procedura, non dimenticare di idratare la pelle in modo che rimanga morbida ed elastica e l'abbronzatura dorata duri il più a lungo possibile.

Non utilizzare salviette dure o guanti da doccia, altrimenti lo strato superiore della pelle verrà gradualmente “cancellato” insieme all'abbronzatura. Preferisci gli esfolianti delicati e astieniti dal visitare bagni e saune per qualche tempo.

Ricordatevi di applicare le maschere per il viso due o tre volte a settimana. Aiuteranno a idratare e lenire la pelle dopo un'intensa esposizione ai raggi ultravioletti.

Ti sei scottato e la tua pelle inizia a staccarsi? Usa creme lenitive Olio di cocco o altri prodotti per la cura che contengono aloe, tè verde e calendula. I più efficaci sono gli spray farmaceutici speciali o le creme contro le ustioni.

Missoni © fotoimedia/imaxtree

Quali rimedi casalinghi aiuteranno con le ustioni? Ti diciamo come prestarti il ​​primo soccorso utilizzando i mezzi disponibili.

Panna acida o kefir

A casa, se ti scotti, la panna acida o il kefir ti aiuteranno: i latticini leniscono e rinfrescano perfettamente la pelle. Applicare uno qualsiasi di essi in una piccola quantità e, quando il prodotto viene assorbito, risciacquare con acqua tiepida.

Inoltre raffredda la pelle e riduce il rossore. Avvolgi la ricotta in una garza e mettila nel congelatore e tienila lì finché non si indurisce. Quindi applicare una garza con ricotta sulle zone bruciate della pelle.

Succo di cocomero

Il succo di cetriolo riduce il rossore, ripristina colore sano pelle e la promuove guarigione rapida. Grattugiare il cetriolo su una grattugia fine e applicare la miscela risultante sulle zone bruciate della pelle. Attendere 5-10 minuti e risciacquare con acqua tiepida.

Hai adottato tutte le misure possibili affinché la tua pelle abbia un'abbronzatura davvero bella e uniforme durante il tuo soggiorno al mare? C'è molto che puoi fare a casa per mantenere questo effetto. L'abbronzatura durerà a lungo sulla pelle se:

• Idratare la pelle. È importante evitare la disidratazione. Se la pelle è secca, è più probabile che si squami e, di conseguenza, si rinnovi più velocemente, facendo sbiadire più velocemente l'abbronzatura. Per evitare che ciò accada, su base giornaliera Prenditi cura della tua pelle con creme idratanti, usa oli e altri prodotti.
• Evita le docce calde. Questo punto è direttamente correlato al precedente: se si aumenta notevolmente la temperatura dell'acqua durante la doccia, l'umidità degli strati superiori della pelle evapora, rendendola disidratata. Ancora una volta, per questo motivo, la pelle inizia a staccarsi: non è necessario parlare a lungo dell'abbronzatura in tali condizioni. Pertanto, l'acqua dovrebbe essere calda, ma in nessun caso calda.
• Non abusare del peeling. È necessario esfoliare la pelle regolarmente. Ma chi vuole godersi più a lungo l'abbronzatura del sud non dovrebbe ripetere questa procedura troppo spesso. Il peeling favorisce un rinnovamento più attivo della pelle. Per questo motivo acquisirà molto presto lo stesso aspetto che aveva prima di partire per il mare.
• Enfatizza il tono dorato. Puoi potenziare l'effetto ottenuto sotto il sole utilizzando cosmetici. Usa o tingi l'olio: renderanno la pelle già abbronzata ancora più scura. E per "uniformare" l'abbronzatura, usa un fondotinta di diverse tonalità più scuro della tua pelle.

• Utilizzo olio normale per il corpo. Una volta assorbito, donerà alla pelle scura e abbronzata un bellissimo splendore.
• Bere più acqua. Idratare la pelle e nutrire il corpo con l'acqua in realtà non è così facile. Non trascurarlo se vuoi prolungare l'abbronzatura.

• Mangia correttamente. Includi nella tua dieta alimenti ricchi di beta-carotene (di solito frutta e verdura rossastre - ad esempio carote, albicocche, pesche), che è coinvolto nella sintesi della melanina - non solo l'aspetto, ma anche il mantenimento di una bella abbronzatura è importante ad esso associato.

• Utilizzare la crema solo con alto grado protezione. Molte persone credono che se usano una crema con SPF 25 o superiore, non si abbronzeranno mai. Ma la situazione è completamente diversa: maggiore è il grado di protezione della crema, più velocemente l'abbronzatura si “fisserà” e durerà più a lungo.

• Un trucco adeguato è un altro aiuto per prolungare l'abbronzatura. È meglio utilizzare prodotti per il trucco in tonalità calde e morbide. Anche l'oliva, il prugna e tutti i colori vivaci appariranno belli sulla pelle abbronzata. E con l'aiuto dell'illuminante, non dimenticare di donare alla pelle abbronzata un aspetto bello e sano.

• I colori correttamente selezionati nell'abbigliamento ti aiuteranno anche a notare un'abbronzatura color bronzo. Tutti i colori pastello, dal blu al rosa tenue, sono enfatizzati colori caldi pelle.