Persone di tipo Kapha. Kapha dosha: come rimanere sani ed energici. Sport e attività fisica

Continuiamo a dare lezioni di Ayurveda per principianti su MartaThai. Permettetemi di ricordarvi che nei numeri precedenti abbiamo già trattato i principali segni dei dosha Vata e Pitta. Oggi è il turno della più tranquilla delle tre costituzioni: Kapha.

“Kapha dosha è la migliore delle costituzioni!” dice l'Ayurveda. Perché è stabile e resistente alle malattie.

Testare i segni di Kapha Dosha

In modo che l'immagine diventi immediatamente chiara tipico rappresentante Kapha dosha, propongo di ricordare un attore così meraviglioso come Evgeniy Leonov. Spero che te lo ricordi da film come: "An Ordinary Miracle", "Gentlemen of Fortune", "Afonya", ecc. Plump, viso tondo, occhi grandi, naso grosso. Gli eroi dei suoi film sono gentili, generosi, amichevoli, accoglienti e pacifici. Questi sono solitamente rappresentanti della costituzione ayurvedica Acqua, o Muco.

Quindi, cominciamo.

1. Il fisico delle persone Kapha è medio o grande, con ossa pesanti, spalle larghe e/o fianchi. La loro tendenza ad accumulare energia contribuisce allo sviluppo della massività. Tipicamente ben proporzionate, le articolazioni sono ben lubrificate e possono essere posizionate in profondità. Le dita delle mani e dei piedi hanno solitamente unghie larghe e rettangolari.
2. Il peso può essere mantenuto a un livello moderato con un regolare esercizio fisico. Altrimenti, a causa della pesantezza intrinseca, tendenza a completezza eccessiva. È molto facile ingrassare, soprattutto in parti inferiori corpo - glutei e cosce, ma non è facile ridurlo.
3. I rappresentanti hanno la pelle fresca e possono avere un piccolo numero di lentiggini, ma non così tante come Pitt. Spesso oleoso, liscio, denso, ben idratato, con pochi peli sul corpo. Di solito non ci sono problemi alla pelle. Le labbra sono piene e umide.
4. I rappresentanti del tipo Kapha hanno un sudore moderato e denso anche in climi molto caldi.
5. I capelli sono spesso castani, castano scuro, spessi, lucenti, leggermente ondulati e un po' ruvidi.
6. Le unghie sono forti, grandi e simmetriche, il che corrisponde alle proprietà di Kapha: regolarità naturale e mancanza di fluttuazione.
7. Gli occhi sono grandi e chiari, umidi, spesso azzurri, ma possono anche avere una tonalità cioccolato. Nei testi ayurvedici vengono paragonati agli occhi di un cervo per la loro forza calma, fresca e ferma.
8. I denti sono lisci, lucenti e non necessitano di cure particolari. Lingua rappresentanti sani I tipi Kapha sono raramente ricoperti, ma quando lo sono, il rivestimento è spesso e formaggioso, di colore bianco o bianco-verdastro e accompagnato da uno sgradevole sapore dolciastro in bocca.
9. Appetito. Sperimenta una sensazione di fame costante ma moderata, anche se può essere incline a mangiare troppo terreno nervoso. Spesso al mattino non hanno un grande appetito e possono facilmente saltare la colazione. Persone golose. Sono attratti dai cibi dolci, salati e idratanti.
10. Digestione e feci. I movimenti intestinali sono generalmente regolari, una volta al giorno. A volte la defecazione avviene lentamente. Le feci sono spesso ben formate, ma raramente dure.
11. Le mestruazioni nelle donne di questo tipo sono spesso leggere e regolari, con una quantità di sangue media, che può essere abbastanza leggera. Se c'è uno squilibrio, nelle secrezioni può essere presente del muco. Sindrome premestruale accompagnato da gonfiore, dolore toracico, digestione lenta e letargia.
12. Forza fisica e resistenza. Ottimo tono muscolare e sono naturalmente ben coordinati. Tra tutti i tipi costituzionali, sono quelli più adatti all'attività fisica intensa, anche se sono i meno propensi a praticarla a causa della loro riluttanza a sprecare energia. Raramente hanno fame dopo l'attività fisica.
13. Sogno. Si addormentano velocemente e dormono profondamente, e si svegliano riposati e vigili. Se possibile, dormiranno volentieri per molte ore di seguito, soddisfacendo così la loro tendenza a risparmiare energia. Insonnia, ecc. raramente sorgono problemi. Di norma, i sogni sono calmi, silenziosi, sereni.
14. Voce e discorso. Parlano lentamente e con attenzione, senza prendere troppa iniziativa. A volte le informazioni devono essere letteralmente estratte da loro. La voce è melodica ed eufonica. È interessante notare che la stragrande maggioranza cantanti lirici– rappresentanti del tipo Kapha.
15. Emozioni caratteristiche. Evitano il confronto, non amano il cambiamento e sono piuttosto permalosi.
16. Caratteristiche personali. Per lo più persone calme, tranquille e serie che apportano il massimo piacere alle gioie familiari e domestiche.
    Pazienza, perseveranza e modestia sono le virtù abituali di questo tipo. Quando sono sbilanciate, queste qualità possono trasformarsi in passività, affetto, possessività e avidità. L'individualità è così stabile che a volte danneggia la vivacità e la mobilità della loro mente. Studiano ogni argomento con attenzione e attenzione prima di prendere qualsiasi impegno. Tuttavia, dopo aver intrapreso qualcosa, di solito la portano ostinatamente fino alla fine.
    Non entrano in rapporti amichevoli immediatamente, ma dopo un'attenta considerazione, ma questa amicizia dura a lungo. L’autocompiacimento naturale rende Kapha meno incline allo sviluppo personale rispetto agli altri. Non risultano veri fanatici, ma se credono in qualcosa, la loro fede è ferma e irremovibile. Tendono ad essere più compassionevoli di altri. Sono bravi a mantenere i segreti. Pacificatori.
17. Modo di percezione. Spesso pensano attraverso le emozioni e “sentono” la connessione tra parole e forme. I rappresentanti del tipo Kapha che sono stati al mare ricorderanno facilmente la sensazione del calore del sole sul loro corpo o la freschezza dell'acqua e il suo movimento lungo il corpo mentre nuotavano.
18. Mentalità. Buoni leader. Non propongono sviluppi né teorici né pratici, ma danno loro una nuova impresa e la gestiranno abilmente. Se hai una fabbrica o un ufficio, un rappresentante di questo particolare tipo sarà adatto a gestirli.
19. Memoria. Kapha deve essere ripetuto più di una volta prima che impari qualcosa. Ma avendo imparato qualcosa una volta, lo saprai per tutta la vita. Come un elefante, non dimenticano mai nulla. Ci vuole molto lavoro per farli arrabbiare, ma una volta arrabbiati, non dimenticheranno mai la mancanza di rispetto mostrata loro. Proprio come gli elefanti. 🙂
20. Stile di vita. Hanno così tante abitudini che a volte rimangono semplicemente bloccati in una routine familiare. Hanno sempre dei soldi da parte per una giornata piovosa e sono capaci di essere avari. A volte si permettono di spendere in emozioni, ma molto spesso credono che il denaro sia necessario per risparmiare.

1. Evita cibi pesanti nella tua dieta: farina, dolci, latticini, cibo freddo. Il cibo deve essere riscaldato e con l'aggiunta di acqua calda, spezie piccanti- zenzero, pepe nero, cannella, assafetida, cumino, peperoncino. Evitare di mangiare troppo, poiché c'è la tendenza ad accumulare depositi di grasso. Puoi consumarne un po' durante i pasti acqua calda o tè allo zenzero. Dai dolci - tesoro.
2. È bello visitare una sauna secca.
3. Esegui pranayama di riscaldamento come bhastrika.
4. A causa della tendenza ad accumulare liquidi, può soffrire di gonfiori e cellulite. In questi casi è adatto massaggi al miele, massaggi con ubtan di ceci.
5. Evitare i sonnellini durante il giorno poiché favoriscono l'accumulo di muco nel corpo.
6. Pratica sport attivi e vigorosi.
7. Il digiuno intermittente fa bene.
8. Evitare a lungo lavoro sedentario, combinato con la masticazione costante di biscotti dolci, indebolirà la digestione e provocherà l'obesità.

Amici, usate la conoscenza della vostra Prakriti come punto di riferimento per vedere come dovreste essere. Quindi guarda la tua Vikriti, cioè agli squilibri attualmente esistenti. Insieme, questo ti spiegherà come ripristinare l'equilibrio utilizzando consigli dietetici, esercizi ed erbe.

Se Prakriti e Vikriti di una persona sembrano più o meno uguali, allora è meglio scegliere una dieta e uno stile di vita, seguendo le raccomandazioni per il dosha predominante nella costituzione.

Va infine ricordato che il concetto di “equilibrio” in Ayurveda non significa quantità uguali di Vata, Pitta e Kapha. Implica il mantenimento del loro rapporto, osservato al momento del concepimento umano. Non si tratta di uno stato statico, ma di un equilibrio dinamico che necessita di un costante rinnovamento.

Con gli auguri di salute, sinceramente vostre, guide del mondo dell'Ayurveda, Tatyana e Marta.

Cambogia – Russia, febbraio 2018

Kapha lo è il binomio terra e acqua è una potente energia di attrazione e fascino. Kapha, a differenza degli ariosi Vata e dei fiammeggianti Pitta che si sciolgono tra le nuvole, è il fondamento e la base: Kapha stabili e inerti sono sempre stati, sono e saranno, e questa è una legge immutabile. Il fatto è che le leggi planetarie si adattano perfettamente alla natura di Kapha: loro stesse sono terrene, quindi sono più adatte alla vita sul nostro pianeta rispetto ad altre. Inoltre, le persone di tipo Kapha fungono da base su cui sono costruiti tutti gli altri mattoni: i dosha.

Le persone Kapha sono influenzate da potenti chakra energetici: svadhisthana e muladhara. Qui, la shakti (potere) femminile di svadhisthana e, di conseguenza, la capacità di procreare, è combinata con l'energia solare maschile di muladhara. Questi due chakra dominanti si trovano nella zona organi riproduttivi, sono la base naturale di Kapha. L'opposizione a Kapha è Vata, e ciò che li unisce in uno è Pitta. A livello cosmico, Vata lo è forza motrice, Pitta è la dinamica e Kapha è la forza nutriente di una persona. Di conseguenza, l'arietà, la variabilità e la capacità di volare di Vata, così come il fuoco, la dinamica e la vitalità di Pitta, devono essere sempre sostenute dall'energia di Kapha. In questo senso, Kapha è una sorta di seno materno che nutre e riscalda sia Vata che Pitta, che vanno sempre a Kapha per ricostituire le loro forze. Pertanto, possiamo dire che Kapha è una sorta di fonte sacra dell'Universo, di natura materna.

Essere Kapha significa essere possessivi. Nel corpo umano, Kapha rappresenta fino all'80% del peso totale, ma sul pianeta solo il 50%. Questo è il motivo per cui le persone dominate da Kapha dosha sono così fortemente attaccate al mondo materiale. Sono conservatori e con i piedi per terra, sono prudenti ed economici (e, in forme estreme, meschini e avari). Il loro materialismo li aiuta a guadagnare e a risparmiare denaro, ma devono smettere di accumulare e nascondere tutto “per i momenti difficili”. I Kapha non sono mai poveri, e anche se mantengono solo un decimo di ciò che possiedono, anche in questo caso non vivranno come asceti.

I Kapha sono generalmente con i piedi per terra e allegri, dotati di un corpo forte, sano e ben sviluppato. Hanno un petto ampio, muscoli forti e ossa grandi e pesanti. A causa della loro costituzione, hanno un fisico grande e sono predisposti all'obesità peso in eccesso difficile da resettare. Hanno un metabolismo lento e una cattiva digestione, con il risultato che sono quasi sempre più grassi di quanto dovrebbero (sono capaci di ingrassare, anche durante il digiuno e il digiuno). Hanno una pelle morbida, liscia, lucida e solitamente oleosa, occhi grandi, scuri e attraenti con ciglia lunghe e spesse sopracciglia spesse. I loro denti sono bianchi, grandi e forti, i loro capelli sono generalmente scuri, morbidi, ondulati, molto folti e possono crescere ovunque. A causa del metabolismo lento e modo sano vita, i Kapha di solito vivono più a lungo dei rappresentanti di altri dosha, che tendono a "bruciarsi" più velocemente. Tuttavia, se Kapha dosha è sbilanciato, le persone di questo tipo sviluppano rapidamente obesità e, di conseguenza, diabete, ipertensione, vene varicose e infarto del miocardio, che non contribuiscono a una lunga vita.

Una delle caratteristiche predominanti di Kapha è la gentilezza, che va da pelle morbida e capelli, per finire con un carattere, una parola e uno sguardo morbidi (lo sguardo di Pitta è acuto e perspicace, mentre quello di Vata è “pazzo”). I Kapha appaiono sempre calmi, imperturbabili e saldamente con i piedi per terra. Sono "qui e ora" e non librano in nuvole di pensieri, emozioni o sentimenti. Kapha per definizione è stabile e inerte sotto tutti gli aspetti, una classica combinazione di solidità, calma e sensualità. Le persone di questo tipo sono inaffondabili, molto sincere e hanno un carattere gradevole. Sono caratterizzati dalla stabilità, che offre ai loro partner - Vata e Pitta - l'opportunità di vivere e godersi la vita. Sono pacifici, pazienti, premurosi, compassionevoli, accettano e perdonano. Sono integri, costanti e leali. Le loro credenze spirituali sono generalmente forti e profonde e le loro menti sono calme e stabili. Inoltre, nonostante una certa lentezza mentale, Kapha ha un'eccellente memoria a lungo termine.

Affinché Kaphas possa eseguire le fatiche di Ercole, hanno bisogno ampi spazi con prospettive colorate, Aria fresca e determinate condizioni di vita. Ad esempio, una casa Kapha solitamente ha tre requisiti principali: comodità, praticità e grande ricchezza. Ma diventando "rispettabili" e "significativi", i Kapha perdono rapidamente interesse per ciò che in precedenza causava loro entusiasmo ed eccitazione, si calmano rapidamente, cercando di mentire in modo che nessuno li "capisca". La mancanza di controllo sul cibo e l’avidità a volte riducono queste persone allo stato animale-vegetale.

I Kapha, per loro natura, fanno tutto lentamente: si muovono lentamente, mangiano tranquillamente, parlano in modo monotono, impiegano molto tempo per prendere decisioni e non agiscono immediatamente. Nonostante corpo forte e resistenza, i Kapha preferiscono evitare l'attività fisica. Beneficiano di attivi esercizio fisico e un allenamento vigoroso, ma preferiscono sedersi, mangiare con concentrazione e non fare nulla. Invece di fare jogging preferiscono camminare, e anche molto lentamente. Amano nuotare, ma non è particolarmente vantaggioso per loro, poiché assorbe un po' d'acqua nel corpo. Quando fanno attività fisica o esercizio fisico, dopo sentono una fame acuta e vogliono immediatamente mangiare.

Durante le stagioni di vulnerabilità, i Kapha devono controllare attentamente il desiderio di “coprirsi con la coperta” e di “mettere la zampa” su tutto ciò che vedono i loro occhi. Se non seguono questo consiglio, diventeranno sovrappeso molto rapidamente. I Kapha non sanno cosa sia un volo dell'immaginazione o un fuoco di passione divorante, quindi la loro energia non viene ceduta o bruciata, ma si accumula, si accumula, si accumula... Con un eccesso di energia, manifestano tratti caratteriali come arroganza, arroganza, dogmatismo, egocentrismo, capricciosità, eccessiva criticità ed esigente, nonché manie di grandezza. È vitale per loro mettere in pratica ciò di cui parlò il più saggio Carl Friedrich Hieronymus von Munchausen, vale a dire: “Prenditi regolarmente per i capelli e tirati fuori da questa palude materialmente lussuriosa”. Altrimenti, non sfuggiranno alle delusioni della vita e profonde depressioni, la cui conseguenza sono molti tipi di malattie, compresi i tumori maligni.

Ai Kapham è severamente vietato mantenere il loro mondo interiore in disordine e accumulare depressione, risentimento e rabbia. Devono aderire rigorosamente ai principi sattvici. principi di vita e una rigorosa routine quotidiana, che può essere descritta come segue:
- Bene suoni, viste, odori, libri, film, musica, comunicazione, azioni
- pulito appartamento, ambiente, aria, cibo, acqua, pensieri e parole
- sufficiente sonno, alimentazione, esercizio fisico, luce del sole
- ragionevole spreco di tempo lavorativo e libero, denaro, fatica ed energia
- preferiti famiglia, lavoro, amici, hobby, paese, mondo, universo, Dio
- regolare sadhana (pratiche spirituali), panchakarma (pulizia ayurvedica del corpo dalle tossine e dai rifiuti), servizio e beneficenza, nonché uno stabilimento balneare.

Cosa c'è di attraente in Kaphas?

I Kapha sono incredibilmente affascinanti e attraenti, poiché tutti sentono in loro uno spirito affine, calore e sicurezza. I Kapha sono sempre pronti ad abbracciarti fino al cuore, sono capaci di perdonare, sanno sopportare. Allo stesso tempo, sono molto sensuali e appassionati. Dietro la loro calma esteriore e il loro relax si nasconde un oceano di amore ed emozioni. I Kapha cercano di mantenere buoni rapporti con tutti quelli che conoscono, sanno simpatizzare con le persone e, se possibile, venire sempre in loro aiuto.

Quando comunichi con Kapha amanti della pace ed equilibrati, non devi temere che nel minuto successivo si arrabbieranno come Pitta o chiacchiereranno eccitati per un'ora come Vata. Alla presenza di Kapha, puoi riposare la tua anima, godendo di un meraviglioso interlocutore, e questo tempo di comunicazione è curativo sia per Vata che per Pitt.

I Kapha sono tipici conservatori, sono solidi e ragionevoli, rimangono fedeli alle tradizioni e alle credenze, dandoci un senso di stabilità. Si distinguono per la loro compostezza, è difficile farli arrabbiare, quindi agiscono sempre in modo ponderato e prudente. Nelle situazioni di crisi, mantengono una calma invidiabile e la capacità di pensare in modo sobrio. Le persone di tipo Kapha sanno come calmare gli altri e convincerli che non tutto è così male come sembra. Kapha grande, morbido e inaffondabile è la personificazione della pace e dell'affidabilità universali!

Cosa è fastidioso in Kaphas?

Kapha non dovrebbe essere egocentrico e geloso. Ha bisogno di capire che le sue galline - Vatas e Pittas - non le sfuggiranno, torneranno sicuramente sotto l'ala della loro mamma gallina. Kapha non dovrebbe trasformarsi in una matrigna cattiva, perché il suo scopo principale è quello di essere una madre per tutti!

I Kapha sono raramente dei buongustai, poiché vedono il loro compito principale nel nutrire tutti al massimo. Pertanto, le tavole apparecchiate da Kaphas sono sempre abbondanti e soddisfacenti, e i piatti sono eccessivamente grassi e pesanti.

I Kapha sono molto parsimoniosi, la loro casa è piena, ma non dovrebbero essere offesi, arrabbiati o reagire emotivamente a ciò che sta accadendo, poiché ciò aumenta lo squilibrio del dosha e loro stessi diventano avidi, a volte somigliano a Scooperfield o Plyushkin. Quando dosha

Quando Kapha dosha è sbilanciato, le persone di questo tipo soffrono della propria invidia, avidità, attaccamento, lussuria e pigrizia, che inevitabilmente le portano a depressione prolungata e lo stress, e talvolta li fa degenerare in tiranni e despoti.

Cosa è dannoso per Kapha?

La ragione principale per cui il dosha Kapha perde l’equilibrio è una vita in cui i principi dominanti in una persona sono: “Io, me, mio, voglio, do”. Cioè, i principi non sono del Creatore, ma del Demone. Tutto ciò che è materiale, compreso il denaro, gli immobili, le automobili, l'oro, gli oggetti d'antiquariato, il potere, la fama, il sesso, cioè tutto ciò che è privo di valori spirituali e della scintilla divina, spinge le persone Kapha a terra fino alle ginocchia e persino più profondo. L’avidità, l’egoismo e l’invidia sperimentati dalle persone Kapha segnalano che il loro dosha principale è fuori equilibrio. Malinconia cronica e sonnolenza, stato animale-vegetativo e noia, uniti a incrollabile testardaggine, riluttanza a prendere decisioni su qualsiasi questione: tutto ciò indica chiaramente uno squilibrio di Kapha nel corpo. Non dovrebbero mai trascorrere le giornate nella pigrizia e nell'ozio, guardandosi attorno assonnati con il telecomando della TV in mano e pensando solo a cosa mangiare.

Se parliamo di nutrizione, allora Kapha è controindicato dai dolci, dai latticini pesanti e freddi (compresi i loro yogurt, dessert e gelati preferiti), dall'abbondanza di cibi grassi, carne e salati, nonché dall'alcol. Inoltre, l’eccesso di Kapha è causato anche da preoccupazioni eccessive al riguardo. Non devono preoccuparsi, ma semplicemente cambiare il loro stile di vita e la loro dieta.
I Kapha dormono a lungo e dolcemente, ma il sonno raramente porta loro sollievo. A poco a poco iniziano a diventare insensibili e dipendenti dal sonno, dal cibo e dalla TV. Lo stupore subentra. Per inerzia, si aggrappano tutti al passato, alle stesse persone, alle stesse cose e modelli di comportamento, ma la monotonia diventa la caratteristica principale della loro vita.

I Kapha hanno bisogno di trovare la forza di risvegliarsi da questo letargo per vedere finalmente il sole e sorridergli con gioia. Ad esempio, se Kapha intraprende attività fisica e cammina ogni giorno, mangia di meno, respira correttamente, impara a creare uno stato d'animo per se stesso (e non c'è la Felicità, che il sole splende e l'erba è verde? Che sei vivo e bene?), poi prenderà vita ancora e ancora diventerà una madre e una donna spettacolare e ben curata che si muove con grazia, guarda il mondo con occhi spalancati e dona il suo calore con il tocco gentile delle sue mani gentili.

Energia e aspetto

Una ragazza Kapha è facile da riconoscere dalla sua figura sinuosa, seni pieni, fianchi larghi, gambe carnose, leggermente corte e un'andatura piacevole e aggraziata. Il tipico uomo Kapha è tarchiato e con spalle larghe, collo rialzista, busto potente, fianchi larghi e muscoli ben sviluppati (a meno che, ovviamente, non sia ricoperto da uno spesso strato di grasso). I Kapha camminano lentamente, i loro movimenti sono fluidi, misurati e aggraziati. Di regola, lo hanno fatto pelle bianca, ossa larghe e braccia piene. Il loro polso è lento e costante. Ingrassano facilmente, anche se mangiano molto meno Vata e Pitt. Ma hanno una pelle morbida, liscia e sempre fresca che non invecchia a lungo.
I Kapha non perdono mai le forze né cadono esausti, come accade con Vata e Pitta, poiché lasciano sempre le forze “in riserva”. Sanno come calcolare la propria forza, non amano sopravvalutare le proprie capacità e vincono sempre sulle distanze della maratona. I Kapha ricordano bene il principio “se vai di fretta fai ridere” e quindi arrivano primi al traguardo, visto che Vat e Pitt ormai hanno le batterie interne già scariche.

Sessualità

Marte dona alle persone Kapha notevole forza, salute e resistenza, mentre Mercurio dona loro sensualità e attrattiva sessuale. Pertanto, i Kapha, di regola, diventano eccellenti successori e instancabili partner sessuali. Hanno una stalla desiderio sessuale e anche se non si eccitano immediatamente, in questo caso rimangono in questo stato per molto tempo e possono trascorrere ore in camera da letto, poiché hanno un'enorme potenza sessuale. Forse questa è una di quelle attività che dà vero piacere ai Kapha pigri ed edonisti.

I Kapha hanno una sensualità innata e una capacità unica di essere sia un'amante straordinaria che una madre per il loro partner. Il flusso dell'energia sessuale di Kapha è potente e non conosce barriere: mentre Vata e Pitta cercano di rafforzare mentalmente la loro sensualità, Kapha flirta innocentemente con il mondo intero da molto tempo.

I Kapha hanno una certa capacità di assorbimento; molte persone a loro vicine, dopo qualche tempo, cominciano a sentirsi prigioniere. I Kapha non dovrebbero stringere troppo le braccia attorno al collo del partner, per evitare di sentirsi intrappolati e privati ​​della libertà di scelta. I Kapha devono essere sensibili e comprendere i desideri e i limiti dell'indipendenza dei loro partner. Dopotutto, l'archetipo Kapha personifica la saggezza materna, che non solo può nutrire, riscaldare e confortare, ma anche mandarti in un lungo viaggio.

I Kapha sono meravigliosi sposi per tutti i tipi di dosha ayurvedici, sia Vata che Pitt. Dicono che un matrimonio avrà successo solo quando almeno uno dei coniugi ha una costituzione Kapha. Ma anche i Kapha desiderano un partner con grande vitalità ed elevata potenza sessuale, cioè... Kapha!

Carriera

I Kapha sono eccellenti proprietari, padri di famiglia e casalinghe. Porteranno, nutriranno, puliranno e riscalderanno. Queste persone sono spesso chiamate la “base di tutte le fondamenta” e il “sale della terra”. Sanno come proteggere i loro vicini, consolarli nel dolore e condividere con loro la gioia. Ma non dovrebbero trasformarsi da protettori in guardie o carcerieri. Dovrebbero frenare il loro insaziabile bisogno di nutrire il prossimo e fornirgli tutto ciò di cui hanno bisogno, poiché questi tratti positivi sono la prova del loro eccessivo attaccamento materiale, la prova dell’avidità. L'accaparramento, che è insolito per Vata e Pitta, nel caso di Kapha, a volte assume le forme più perverse, riflettendo il loro desiderio di ottenere, possedere e accumulare. Ad esempio, il comportamento stereotipato di Kapha è invitare sei persone a cena e cucinare cibo per venti persone. Il loro bisogno di dare è spesso accompagnato da una stravaganza sconsiderata e perfino stupida.

Kapha è migliore nelle attività che richiedono resistenza e sono legate al settore dei servizi e all'istruzione. I Kapha sono eccellenti insegnanti ed educatori, cuochi e medici. Sono ottimi interpreti nella produzione e dipendenti di medio livello. Sono contabili, tecnici, meccanici, periti e riparatori insostituibili. Hanno anche un dono eccellente nel combinare le qualità terrene con la capacità di ballare con grazia, suonare musica e scrivere poesie. Le persone di tipo Kapha stanno sempre saldamente in piedi.

Kapha sarà sempre in ottima forma se nella sua vita c'è una varietà di attività fisica e viaggi attivi, comunicazione sociale e servizio altruistico, nonché restrizioni consapevoli sul cibo, sul sonno, sull’alcol, sul tabacco e sul guardare la televisione.

Attività stagionali e quotidiane

Kapha non ama molto lavorare, ma sente costantemente il bisogno di aiutare tutti, anche quando non gli viene chiesto. A loro piace confortare, riscaldare e nutrire i propri cari. I Kapha sono sempre casalinghe ospitali, ma la mancanza di apprezzamento o apprezzamento per i loro meriti per un lavoro ben fatto li offende. A loro non piace sprecare le proprie energie invano e, ad esempio, spesso trascorrono i fine settimana e le vacanze viaggiando lungo il “triangolo d'oro”: frigorifero - divano - toilette. Allo stesso tempo, a differenza di Vat e Pitt, affrontano bene un lavoro monotono e monotono che richiede pazienza, impegno e resistenza. La fine dell'inverno e l'inizio della primavera sono le stagioni crescenti di Kapha, quindi dei problemi mentali e disturbi fisici, associato al principio dell'acqua: raffreddore, influenza, naso che cola, bronchite, ecc. Letargia, eccesso di peso, gonfiore, sinusite (sinusite e sinusite) sono comuni anche per le persone di tipo Kapha. Durante questo periodo, i Kapham non possono condurre uno stile di vita basato sulle piante; hanno bisogno di essere curati. pulizie di primavera in casa, rivedere e pulire i vestiti accumulati, controllare i depositi di medicinali, nonché l'attività fisica, sia sportiva che in giardino o in dacia.

Dalle 06:00 alle 10:00, sia al mattino che alla sera, le persone di tipo Kapha manifestano intensamente le qualità di questo dosha. L'energia diventa densa, pesante e inerte, sono attratti dal dormire e dal mangiare. I Kapha dovrebbero allenare la propria forza di volontà e non cedere alla tentazione.

Devono aderire a una certa routine quotidiana: alzarsi presto, fare la doccia, fare esercizi e yoga. Invece della colazione, Kapham è meglio bere una tisana e spostare il pasto al pranzo, che dovrebbe essere abbondante, ma i piatti dovrebbero essere preparati con prodotti naturali e sani. Dopo pranzo, i Kapha non hanno bisogno di sdraiarsi, ma di fare una passeggiata, almeno per quindici minuti. La cena Kapha dovrebbe essere molto leggera, poiché se si consuma una cena pesante, si farà inevitabilmente sentire l'influenza dell'energia passiva dominante del dosha Kapha in quel momento. Il modo migliore per Kapha di trascorrere la serata è caricarsi di lavoro, preferibilmente anche fuori casa, ad esempio partecipando ad una sessione di allenamento serale, seminario o allenamento.

Kapha dovrebbe alzarsi all'alba e andare a letto presto. Se si svegliano più tardi, si condannano all'influenza della pesante energia Kapha, che domina dalle 6 alle 10 del mattino. E sebbene Kapha ne abbia bisogno lungo sonno più di Vata e Pitta, non dovrebbero dormire più di 7 ore! Sfortunatamente, il sonno Kapha dura solitamente dalle otto alle dieci ore e hanno grandi difficoltà ad alzarsi dal letto.

Le persone Kapha hanno un debole per i dolci; amano le caramelle, i biscotti, il cioccolato, la frutta dolce, il gelato, lo yogurt e altri dolci a base di latte. Sono anche attratti dal salato e cibi grassi, tuttavia, tutto quanto sopra contribuisce alla ritenzione idrica nel corpo e all'aumento di peso. L'eccesso di Kapha rallenta la digestione e il metabolismo, indebolendo il fuoco digestivo, che provoca l'obesità. Necessitano di una dieta leggera che esprima gusti amari, astringenti e piccanti. È meglio che mangino a ore: dalle otto alle nove del mattino tisana, verso l'una del pomeriggio pranzo, alle sedici merenda e alle sei di sera cena.

Stress da esercizio

Durante l'allenamento, i Kapha devono lavorare duro e fisicamente intensamente per bruciare i grassi e rimuovere i liquidi in eccesso dai tessuti per far circolare il sangue e sviluppare equilibrio e flessibilità. Il sollevamento pesi e il bodybuilding, il ciclismo e il kayak, la maratona, la corsa a gattoni e il nuoto a farfalla sono sport attivi e salutari consigliati alle persone di tipo Kapha.

Gli uomini traggono beneficio dal giocare a calcio, pallanuoto, tennis, judo o altri. Ne trarranno molto beneficio anche quelle donne Kapha che, avendo superato la pigrizia naturale, saranno in grado di trovare la forza per dedicarsi regolarmente al fitness, all'aerobica o alla danza. Il fatto è che i Kapha vogliono sempre vedere risultati immediati del loro lavoro, il loro slogan è “ora e immediatamente”. Pertanto, sfortunatamente, trascurano l'esercizio fisico regolare ma ordinario, il tapis roulant o l'aerobica insieme alla TV, credendo che questo non faccia per loro.

Si consiglia a tutti i Kapha, sia uomini che donne, di praticare hatha yoga e pranayama due volte al giorno. Dovrebbero includere asana nel loro complesso yoga che aiutino a normalizzare l'attività delle ghiandole secrezione interna e rimuovere il muco dal corpo e aiuta anche a eliminare l'eccesso pieghe di grasso. Va ricordato che gli esercizi di stretching e le asana devono essere eseguiti prima di qualsiasi altra attività fisica.

Stile, colori e gemme

I Kapha sono molto conservatori nella scelta dell'abbigliamento e mantengono lo stesso stile per molti anni, di solito acquistando tutto ciò che indossavano molti anni fa. Ma si trasformano notevolmente quando si vestono con abiti luminosi ed eleganti. Possono indossare abiti di un'ampia varietà di colori e sfumature, ma dal taglio semplice. Non dovrebbero decorare i loro vestiti con fronzoli, balze o volant, così come non dovrebbero impiccarsi con gioielli o abusare della bigiotteria.

Se una donna Kapha è in buona forma, starà bene con abiti leggermente aderenti realizzati con tessuti morbidi. Se è piena, allora deve essere indossata vestiti larghi, preferibilmente in stile classico. Non dovrebbero essere provocanti nei loro vestiti; il loro stile è sobrio e pratico, ma con elementi di sensualità. Pertanto, trarranno beneficio se indossano orecchini piccoli e delicati e sottili catena d'oro, scarpe eleganti con tacco basso e abiti larghi.

I Kapkha non dovrebbero indossare tessuti artificiali o gioielli artificiali, per non perdere la connessione con la terra. Le pietre preziose curative per le persone Kapha sono l'agata (elementi aria ed etere), il diamante rosso, il granato rosso e giallo, l'opale rosso e giallo, il rubino e il topazio. I metalli “prescritti” per Kapha sono l’oro e il rame. Per le malattie croniche e indolenti che si verificano con un eccesso di muco nel corpo, i Kapha devono indossare un opale in una cornice dorata sul petto. indice mano destra.

Aromaterapia

I Kapha beneficiano di aromi caldi e secchi, aromatizzati con un gusto amaro e astringente con una certa acidità. Per equilibrare Kapha dosha è utile inalare gli aromi di bergamotto, lavanda, cipresso, mirra, senape, alloro, wintergreen, chiodi di garofano, salvia, canfora, eucalipto, abete rosso, santoreggia, maggiorana, zenzero, origano, rosmarino, dragoncello, ginepro , incenso .

CARATTERISTICHE GENERALI DEL TIPO KAPA

(terra e acqua) - questo è tutto ciò che si connette. Kapha lava il corpo fisico e astrale di una persona, è responsabile del mantenimento della stabilità della forma e della struttura del corpo ed è una manifestazione biologica di ojas: il potere dell'immunità, la sopravvivenza nell'Universo.
Livello corporeo: tutti i tipi di tessuti, crescita, forza, immunità. Fornisce l'idratazione del corpo, gestisce la flessibilità e la nutrizione.
Livello mentale: armonia, amore, stabilità, costanza mentale ed emotiva.
Qualità dei dosha: freddo, umido, pesante, liscio, grasso, denso, immobile, dolce.
Tipo di corpo: largo, proporzionato, ben costruito, ossatura pesante, altezza media.
Peso: facile da comporre, difficile da resettare.
Forma del viso: se domina l'acqua - rotondo, se domina la terra - quadrato
Pelle: fresco, leggero, oleoso, pori dilatati, si abbronza facilmente
Capelli: neri o molto chiari (biondo naturale), spessi, tendenti all'untuosità, ondulati o ricci.
Occhi: ampio, sensuale, nero o blu.
Naso: dritto, abbastanza grande.
Appetito: costante, ama il cibo piccante, digestione debole.
Resistenza: alto, buon sistema immunitario.
Screpolatura: passività, inerzia e pigrizia, testardaggine, affettività, predisposizione alla depressione, avidità.
Vantaggi: affidabilità, stabilità, cura, calma, buona memoria, provvedere bene alla propria famiglia e prendersi cura eccellente dei propri figli.
Sapori:
riduce Kapha – amaro, astringente, dolce
aumenta Kapha – dolce, acido, salato
Sentimenti dominanti: gusto e olfatto.
Organi di localizzazione di Kapha: organi respiratori, lingua, naso, muscoli, parte in alto stomaco, milza, pericardio, unghie e capelli.
Problemi tipici con eccesso di Kapha: malattie vie respiratorie, asma, gonfiore, mal di testa, diabete, cisti, tumori.
Stagione: fine inverno, inizio primavera
Zona climatica per il bilanciamento: subtropicale (caldo e secco)
Età: dalla nascita ai 16 anni
Momenti della giornata: 6.00 – 10.00; 18.00 – 22.00

Nutrizione ayurvedica per persone Kapha

*Preferire cibi caldi, leggeri e secchi (cotti con poca acqua) con sapori pungenti, amari e astringenti e quantità minime di grassi e zuccheri.
* I gusti dolce, salato e acido dovrebbero essere evitati poiché aumentano Kapha.
* Ogni piatto Kapha deve avere gusti pungenti, amari e astringenti. I cibi piccanti migliorano la digestione e riscaldano il corpo, mentre i cibi amari e astringenti aiutano a frenare l'appetito di Kapha.
* Mangia meno dolci e includi più spezie, erbe e condimenti nella tua dieta. Piccante e cibo piccanteÈ particolarmente benefico in inverno, quando compensa il freddo e l'umidità che irritano Kapha.
* Sono favorevoli i piatti preparati senza acqua: al forno, fritti (ma non troppo) in padella o alla griglia.
* La colazione dovrebbe rinvigorire, non saziare, le persone Kapha, quindi è facoltativa. Al mattino è sufficiente un bicchiere d'acqua con un cucchiaio di miele e una piccola quantità di acqua spremuta. succo di limone, anche se è accettabile bere un bicchiere di tè caldo non zuccherato (allo zenzero), caffè o cacao amaro con pane tostato.
* Ogni pasto dovrebbe includere erbe fresche, verdure, insalate, legumi, frutta e una varietà di spezie. E prima di mangiare è consigliabile bere un bicchiere di acqua calda o acqua calda.
* buoni polmoni La cena per Kapha può essere composta da verdure al vapore, leggermente condite burro fuso.
* I cibi molto caldi o piccanti (che provocano lacrime) sono buoni sia per riscaldare Kapha che per eliminare il muco in eccesso.

LATTICINI. Solo a basso contenuto di grassi è favorevole latte bollito e quantità minime di altri prodotti lattiero-caseari. I latticini sono del tutto dannosi per le persone di questo tipo
DOLCI, MIELE e ZUCCHERO. Il miele è l'unico prodotto dolce, consigliato per Kapha. Tutti gli altri dolci dovrebbero essere limitati o esclusi
OLI VEGETALI. Solo il burro chiarificato, l'olio di girasole e l'olio di mais sono benefici, ma sono solo di uso comune piccola quantità. Il migliore per uso esterno è olio di sesamo. Tutti gli altri tipi di olio dovrebbero essere esclusi
PRODOTTI DEL PANE. Devi limitarti alla cottura ed escludere dalla tua dieta anche frittelle, frittelle, pasta e pane lievitato. È possibile mangiare solo pane di grano germogliato, nonché cracker o biscotti, pane o colazioni a base di cereali (freddi, secchi, sotto forma di cereali)
VERDURE. Quasi tutte le verdure sono benefiche, ma soprattutto quelle piccanti e amare, come melanzane, ravanelli, cavoli di ogni tipo, peperoni, rape, barbabietole, carote, spinaci, cipolle, aglio, piselli, mais, verdure a foglia verde, asparagi, sedano, spinaci, funghi. Dovresti limitare il consumo di verdure succose e dolci: cetrioli, patate, pomodori, zucche, zucchine, olive, gombo
Frutti e bacche. Tutti i frutti dal gusto astringente sono utili: mele, pere, melograni, albicocche, pesche, mango, cachi, mirtilli rossi, limone, lime, fragole e tutta la frutta secca. Limitare il consumo di frutta dolce e succosa: angurie, arance, ananas, avocado, banane, pompelmi, prugne, uva, banane, meloni, kiwi, lamponi, papaia, datteri, fichi
CEREALI e LEGUMI. È adatta la maggior parte dei cereali, in particolare orzo, miglio, segale, grano saraceno e mais, nonché la maggior parte dei legumi. Ridurre il più possibile il consumo di grano, riso o avena, nonché di fagioli e soia
SPEZIE e SPEZIE. Tutto è benefico, ma soprattutto lo zenzero. Limitare il consumo di ketchup, maionese, aceto, salsa di soia, cioccolato e soprattutto sale da cucina
Noci e semi. Sono utili solo i semi di girasole e di zucca. Tutto il resto deve essere escluso dalla dieta
CARNE e FRUTTI DI MARE. Favorevole: carne bianca di pollo o tacchino, pesce e gamberi (tutto in piccole quantità). Escludere: carne animale, frutti di mare
TÈ, CAFFÈ E BEVANDE. Favorevole: caldo naturale e latte di soia con spezie, caffè di cereali, vini secchi (sia rossi che bianchi), succhi: albicocca, ananas, uva, ciliegia (dolce), melograno, mela, pera, carota, pesca, prugna, mango, nonché mirtilli rossi e altri frutti di bosco succhi. Evitare: bevande gassate e bevande ghiacciate, limonata, caffè, tè freddo, brodi di carne, forti bevande alcoliche, succhi acidi, così come succo di arancia, pompelmo, pomodoro e papaya
ERBE E PIANTE: Benefici: Wintergreen, Chiodi di garofano, Ibisco, More, Gelsomino, Ginseng, Fragole, Zenzero, Yerba Mate (tè paraguaiano), Cannella, Ortica, Trifoglio rosso, Lavanda, citronella, Bardana, Erba medica, Lampone, Melissa, Tè mormone (efedra), Menta verde, Menta piperita, Tarassaco, Fieno greco, Camomilla, Sassofrasso, Passiflora, Achillea millefoglie, Cicoria, Bacche di ginepro, Orzo. Non adatto: altea, liquirizia e rosa canina
FAME. Regolarmente, 1 giorno a settimana al caldo acqua bollita con miele. Si consigliano anche diete settimanali con pochi zuccheri: è consentito solo il miele (un cucchiaio al giorno), che può essere diluito in acqua calda.

Uno dei più significativi conseguenze negative L'aumento del dosha Kapha è l'obesità. Secondo i testi ayurvedici, se una persona con un tipo corporeo Kapha aumenta di peso, ciò può portare alla perdita di tutti i sensi. effetti positivi cosa fa questo dosha per il tuo corpo

Livelli elevati di Kapha dosha possono causare malattie? In questo articolo voglio parlare dei sintomi delle malattie causate dall'eccesso di Kapha dosha, nonché dei metodi per curarli.

L'Ayurveda, la scienza del vivere sano, si basa sul principio che qualsiasi disturbo della salute è dovuto ad uno squilibrio dei tre dosha principali: Vata, Kapha e Pitta. Sebbene ogni persona sia diversa, la presenza eccessiva di uno qualsiasi di questi dosha può essere dannosa per la salute. Quindi, se vuoi sapere se soffri di livelli Kapha elevati, dai un'occhiata ai sintomi seguenti.

Cos'è Kapha?

Secondo l'Ayurveda il corpo umano è composto da tre dosha: Vata, Kapha e Pitta. Kapha è considerato il più lento e stabile dei tre dosha. È responsabile della regolazione della produzione e del funzionamento degli altri due dosha.

Come dosha, Kapha aiuta a mantenere la pelle idratata, lubrifica le articolazioni, aumenta la libido, aiuta a rafforzare il sistema immunitario, svolge un ruolo attivo nella guarigione delle ferite e protegge i tessuti dai danni dovuti agli alti livelli di Vata e Pitta. Inoltre, Kapha ti dà la forza per svolgere un faticoso lavoro mentale e fisico.

Kapha è anche la principale causa di letargia. Tutte le persone pigre contengono Kapha dosha in eccesso.

Perché lo squilibrio Kapha è dannoso per la salute?

Una delle conseguenze negative più significative dell’aumento del dosha Kapha è l’obesità. Secondo i testi ayurvedici, se una persona con un tipo di corpo Kapha aumenta di peso, può invertire tutti gli effetti positivi che questo dosha ha sul tuo corpo. Una persona con un dosha Kapha predominante tende ad essere letargica e incline a mangiare troppo. Peso in eccesso corpo e obesità sono i “problemi” più gravi delle persone con un dosha Kapha predominante.

Quali sono i sintomi di un eccesso di Kapha dosha?

Un aumento del dosha Kapha porta ai seguenti sintomi:

Indicazione fisica: sapore dolce in bocca, pallore pelle, freddezza del corpo, sensazione di prurito, appiccicosità delle feci corporee o di piccole dimensioni (feci, urina, sudore), gonfiore, vampate di calore, sinusite, raffreddore, aumento della secrezione di muco dalla bocca e dagli occhi, reazioni sensoriali lente, asma bronchiale, mal di gola, tosse, diabete e ritenzione di liquidi.

Segni mentali: ottusità della mente, disinteresse per qualsiasi lavoro, depressione.

Segni comportamentali: letargia, sonnolenza, possessività, movimenti lenti, avidità.

Cosa puoi fare per ridurre l’eccesso di Kapha dosha?

Il modo migliore per ridurre Kapha dosha è vomitare, che aiuta a rimuovere Kapha dallo stomaco e Petto. È in questi luoghi che si accumula Kapha dosha. In genere, la procedura emetica viene eseguita con l'aiuto di medicinali ayurvedici, che sono di natura astringente e caustica.

Mangia cibi amari, aspri, astringenti, secchi e caldi. Questi alimenti hanno la capacità di bilanciare le caratteristiche del dosha Kapha.

Consuma miele vecchio o altri cibi fermentati pungenti, in particolare medicinali ayurvedici (come asava e arishta).

Stai al caldo ( caldo seccoè il migliore). Applicare vari impacchi che inducono la sudorazione. Prendi il sole. Regala al tuo corpo un massaggio a secco. Applicare la pasta ubtan sulla pelle prima di fare il bagno. Anche l’esercizio aerobico (correre, camminare, accovacciarsi e nuotare) aiuta a ridurre il livello di Kapha nel corpo. Rimani attivo e cerca di non essere pigro e letargico.

), è caratterizzato da stabilità, coerenza e tranquillità. Ciò è necessario per processi metabolici non ha causato interruzioni, ma ha portato salute, gioia e armonia.

Descrizione

Kapha dosha è l'energia che nutre una persona, che gli viene dalle proprietà benefiche degli elementi primari dell'acqua e della terra, che sono in contatto tra loro. stretta relazione. Creando e mantenendo le sostanze del corpo, kapha dosha non solo influenza la formazione della massa tissutale, ma influenza anche l'emotività dell'individuo, controllando una serie di proprietà positive, tra cui l'amore, la misericordia, la buona natura, la clemenza e il rimpianto.

La sede principale di kapha è lo stomaco. Tuttavia, ci sono cinque kapha nel corpo:

Tarpaka: concentrato a livello della testa;

Bodhaka: bocca, lingua;

Avalambaka: petto;

Kledaka: pancia;

Sleshaka: articolazioni.

Le descrizioni del kapha dosha variano sia nell'aspetto che in alcuni tratti caratteriali. Sono generalmente di corporatura robusta con buone inclinazioni fisiche, con viso largo e tondeggiante, con grandi occhi azzurri o castano chiaro e folte ciglia, bocca larga con labbra carnose.

il problema principale Nelle persone, Kapha dosha è sovrappeso, che di solito è difficile da combattere.

Per quanto riguarda i tratti caratteriali, le persone del tipo Kapha si distinguono per l'ambiguità, una combinazione di tratti positivi e negativi. Ma soprattutto tra i rappresentanti delle costituzioni kapha prevalgono quanto segue:

• comprensione;

  nobiltà;

  compostezza in situazioni difficili.

I rappresentanti di questo dosha devono preoccuparsi costantemente della formazione delle loro caratteristiche morali e spirituali, in modo che il loro apparente equilibrio, calma, adeguatezza e premurosità delle azioni non si trasformino in tratti negativi il loro carattere.

Nella dieta e nello stile di vita, i dosha Kapha devono aderire costantemente alle raccomandazioni inerenti alla loro tipologia. Perché qualsiasi squilibrio porta a risultati negativi.

Nutrizione

Quando si alimenta Kapha Dosha, non bisogna dimenticare il muco. Di solito si forma in eccesso a causa del costante eccesso di cibo. Pertanto, è importante per loro non rinunciare alla propria dieta. Altrimenti, un problema di peso è garantito.

Devi mangiare due volte al giorno. Inoltre, la colazione dovrebbe essere effettuata tardi e la cena dovrebbe essere anticipata (almeno 3 ore prima di andare a dormire) e consistere in cibi leggeri. Dopo aver mangiato non dovresti riposarti subito, ma è meglio camminare un po’.

Dieta

Sarà utile per la dieta Kapha frutta fresca. Un giorno alla settimana dovrebbe essere dedicato al digiuno (mangiare verdure fresche, zuppa di verdure, succo di frutta). Ma non sono ammessi cibi fritti, grassi, acquosi, pane lievitato, prodotti da forno e alcolici.

Stile di vita

Per quanto riguarda lo stile di vita del kapha dosha, dovresti alzarti presto e andare a letto. Allo stesso tempo, è meglio non riposare durante il giorno. Vestirsi in base alla stagione, ma in modo da non congelare (le persone con Kapha dosha sono sensibili al freddo). È particolarmente importante prendersi cura delle orecchie, del naso, della gola e dei polmoni.

La passività non è adatta per Kapha dosha. Ogni giorno inizia con l'alzarsi presto, fare esercizio, fare la doccia e tè alle erbe per colazione.

Da attività sportive Kapha dosha sarà utile:

esercizi con bilanciere;

arti marziali;

• aerobica;

  È anche bello iniziare a ballare.

Lo yoga per Kapha dosha prevede l'uso di pose che hanno un effetto stimolante e riscaldante. Particolarmente utili saranno le asana che aiutano ad aprire il torace e ad allungare l'addome, poiché kapha dosha si concentra principalmente in questi luoghi.

Lo sport e l'attività fisica sono compagni costanti dei rappresentanti del kapha nell'Ayurveda.

Squilibrio

Lo squilibrio di Kapha dosha solitamente causa lo sviluppo di:

raffreddori;

cardiaco;

patologie cutanee;

• allergie;

  diabete mellito;

  ipertensione e altri disturbi gravi.

La sua sovrabbondanza:

influisce negativamente sulla mobilità;

riduce l'attività digestiva;

provoca sonnolenza;

sudorazione eccessiva;

pallore della pelle.

In entrambi i casi è necessario adottare misure:

se c'è un eccesso di liquidi, assumere diuretici, mettersi a dieta, adottare misure per stimolare la sudorazione: queste misure aiuteranno a risolvere i problemi di linfostasi, bronchite e persino asma;

rimedi naturali emetici e lassativi aiuteranno a risolvere i problemi digestivi e a purificare l'intestino;

in caso di disturbi è imperativo indossare gioielli in oro o rame, talismani, decorati pietre preziose i colori rosso e giallo, che portano l’energia del fuoco mancante.

Nel ripristinare l'equilibrio di kapha, l'Ayurveda suggerisce di prestare attenzione alle sue caratteristiche principali. È freddo, pesante, calmo e umido, il che significa che le misure adottate dovrebbero riscaldare, alleviare, stimolare e asciugare.

Secondo Charaka Samhita Sutrasthana 20, esistono 20 tipi principali di malattie del kapha dosha, la cui causa risiede nel kapha dosha.

Malattie Kapha secondo le loro manifestazioni

1. Anoressia
2. Sonnolenza
3. Eccessivo
4. timidezza
5. Pesantezza corporea
6. Pigrizia
7. Sapore dolce in bocca
8. Salivazione
9. Muco e catarro
10. Escrementi eccessivi
11. Perdita di forza
12. Indigestione
13. Sensazione di cuore “bagnato”.
14. Flemma in gola
15. Perdita di elasticità vascolare
16. Gozzo
17. Obesità
18. Sopprimere il fuoco digestivo
19. Orticaria
20. Pallore generale, urina bianca, occhi e viso

Fisiopatologia delle malattie dei kapha dosha

In queste malattie, in una forma o nell'altra, sono presenti le qualità di kapha (muco, pesantezza, frescura, dolcezza, pallore, stabilità, viscosità). In sanscrito tali malattie sono chiamate Shlaishmika (letteralmente "legato al muco").

In questo caso menzioneremo solo alcune delle istruzioni fornite nella Charaka Samhita. Naturalmente, se avete segni di qualsiasi malattia, consultate un medico o un medico ayurvedico. Le informazioni qui presentate sono ulteriori carattere informativo.

I principi generali del trattamento sono legati al bilanciamento di kapha e includono:

• L'uso di erbe che hanno, e.
• Utilizzo medicinali, nel loro effetto caldo, seccante e tagliente (tagliente).
• Impiastri e procedure che causano sudorazione.
• Provocare il riflesso del vomito.
• Eliminazione dello squilibrio dei dosha nella testa mediante la tecnica Nasya (dal nome può essere associata al lavaggio nasale, ad esempio Jala Neti).
• Esercizio fisico, mirato soprattutto ad eliminare il muco in eccesso nel corpo. Vale la pena notare che l'attività fisica è molto benefica per le persone affette da Kapha dosha, perché... stimola kapha, che è di natura lenta, “accelerando” i suoi processi metabolici.

Qualunque procedure di guarigione va effettuato tenendo conto del periodo dell’anno (tempi diversi hanno effetti diversi sui dosha) e del “dosaggio”. Indurre il vomito è considerato particolarmente efficace perché... agisce direttamente sulla causa dello squilibrio.

Malattia cardiaca Kapha

Innanzitutto intendiamo malattie di natura congestizia (edema cardiaco). Molto spesso sono causati dall’eccesso di cibo e dalla mancanza di attività fisica. Di conseguenza, colesterolo, grassi e muco influenzano negativamente il funzionamento del cuore.

Sintomi di malattie cardiache in questo dosha:

• Sensazione di pesantezza e oppressione nella zona del cuore
• Oppressione al petto
• Accumulo di muco nel corpo
• Tosse
• Aumento della salivazione
• Perdita di appetito
• Nausea e possibilmente vomito
• Sensazione di bruciore nella zona del cuore
• Stanchezza e sonno eccessivo
• Potrebbe esserci confusione mentale
• L’emergere dell’avidità e del pensiero materialistico
• Riluttanza a separarsi da qualcosa o qualcuno

Poiché la cattiva alimentazione è una delle più cause caratteristiche in questo caso è importante adeguare la dieta del kapha dosha. Per questo:

• Cerca di evitare zucchero raffinato, latticini, formaggio, burro, sale (così come uova, carne e strutto, anche se in genere è meglio escludere tali alimenti dalla dieta, poiché portano ad uno squilibrio dei dosha nel corpo) .
• Riduci l'assunzione di integratori vitaminici e minerali. Puoi prendere la vitamina B, ma evita le vitamine A, D ed E.
• Sulla destra anulare consigliato da indossare anello d'oro con rubino o granato perché, secondo l'Ayurveda, rafforza il cuore creando per esso vibrazioni positive.
• Prendi erbe che riducono la quantità di muco nel corpo, come la mirra (Commiphora myrrha): prendi 10-30 gocce della sua tintura, due volte al giorno. Ci sono altre erbe e piante: cannella, erba madre, calamo, cardamomo, pepe di cayenna e altri.
• Il pepe di Caienna con burro chiarificato aiuta nelle malattie cardiache e anche per le condizioni causate da squilibrio. Tuttavia, aumenta, cosa che deve essere presa in considerazione quando si trattano persone del tipo a due voci con presenza di pitta (kapha pitta, per esempio).
• Tuttavia, evita la liquirizia(), ad es. può aumentare l'edema cardiaco.
• Sul petto è possibile applicare olio di senape, cannella o canfora.
• Si consiglia inoltre di ripetere il mantra “OM”, perché ha un effetto positivo sul chakra del cuore, sostenendolo quindi a livello energetico-informativo lavoro sano cuori.

Queste sono le malattie del kapha dosha, nonché le raccomandazioni ayurvediche per il loro trattamento. Ancora una volta, si ricorda che queste informazioni sono fornite solo a scopo informativo; Per il trattamento, consultare uno specialista.