Misure per prevenire e prevenire l'infarto miocardico. Sovrappeso e obesità. Visite mediche regolari

L'infarto miocardico è una delle diagnosi più terribili: circa il 40% dei pazienti muore nei primi 15-20 minuti a causa dello sviluppo gravi complicazioni. Ridurre la mortalità non è solo importante diagnosi tempestiva E trattamento d'emergenza in ospedale terapia intensiva, ma anche resa corretta aiuto nei primi minuti dalla comparsa del dolore cardiaco. Per aumentare le possibilità di sopravvivenza, ogni persona dovrebbe sapere cos'è un infarto miocardico, i suoi primi segni e le possibili conseguenze, nonché le regole per fornire il primo soccorso.

Cos'è?

L'infarto del miocardio è acuto pericoloso per la vita una condizione che si verifica a causa della morte di una sezione del muscolo cardiaco. La necrosi miocardica si sviluppa sullo sfondo di un'interruzione completa o parziale dell'afflusso di sangue a causa del blocco di un vaso coronarico da parte di un trombo o della sua significativa stenosi (restringimento) nell'aterosclerosi. L'insufficienza critica dell'afflusso di sangue a una determinata area del muscolo cardiaco porta alla necrosi (morte) del miocardio dopo 15-30 minuti.

Le principali cause di infarto miocardico:

• Aterosclerosi vasi coronarici- nel 93-98% dei casi, sullo sfondo di questa malattia si verifica un infarto, la clinica dell'ischemia cardiaca acuta si verifica quando il lume delle arterie si restringe del 70% o più;
• Blocco arteria coronaria coagulo di sangue o trombo di grasso (se lesioni varie con danni a navi di grandi dimensioni);
• Spasmi dei vasi cardiaci;
• Difetto valvolare in cui l'arteria cardiaca si dirama dall'aorta.

L'infarto miocardico si sviluppa più spesso all'età di 45-60 anni, ma spesso nei giovani viene diagnosticato un danno esteso al muscolo cardiaco. Le donne in età fertile sono protette dalla malattia grazie ad alti livelli di estrogeni. Al gruppo rischio aumentato comprende persone con le seguenti malattie e stile di vita caratteristico:

• Precedente infarto miocardico, ipertensione (aumento persistente della pressione sanguigna oltre 140/90) e angina pectoris;
• Malattie infettive gravi - ad esempio, l'endocardite/miocardite dopo la tonsillite (si sviluppa 2 settimane dopo la tonsillite) può provocare un attacco cardiaco;
• Angioplastica: per ridurre il rischio di necrosi del muscolo cardiaco prima Intervento chirurgico la terapia antitrombotica è obbligatoria (non può essere effettuata prima dell'intervento chirurgico d'urgenza), blocco vaso cardiaco un trombo può verificarsi dopo un intervento di bypass coronarico o a causa della formazione di un coagulo di sangue su uno stent installato;
• L'obesità aumenta di 5 volte il rischio di malattie coronariche, la misurazione della vita per le donne sopra gli 80 cm è pericolosa, per gli uomini sopra i 94 cm;
• Diabete mellito: quando i livelli di glucosio sono elevati, si verificano danni di basso grado pareti vascolari, il trasporto di ossigeno ai tessuti, compreso il miocardio, è ridotto;
• Il colesterolo “cattivo” nel sangue è superiore a 3,5 mmol/l e il colesterolo totale è superiore a 5,2 mmol/l, diminuzione dell’HDL(il colesterolo “buono” è normale 1 mmol/l), tuttavia, un leggero aumento del colesterolo protegge le donne da infarto e ictus, avviando il processo di “rattoppatura” delle aree danneggiate dei vasi sanguigni;
• L'abuso di alcol e il fumo, compreso il fumo passivo, aumentano di 3 volte il rischio della malattia;
• Stile di vita sedentario: un indicatore pericoloso è un aumento della frequenza cardiaca a 120-130 battiti/min dopo un'attività fisica minore (ad esempio, camminata veloce per 300 m);
• Instabilità allo stress: queste persone sono eccessivamente attive, camminano velocemente, sono spesso maniache del lavoro e lottano per la leadership, con gesti sviluppati; il sovraccarico emotivo cronico aumenta il rischio di un attacco di 4 volte.

Importante! Studi recenti hanno dimostrato che non esiste una relazione diretta tra infarto miocardico e livelli di colesterolo. Solo il 25% delle persone con infarto ha livelli elevati di colesterolo.

Gli scienziati hanno notato che gli uomini con punti calvi (produzione eccessiva di androgeni) e le persone con una piega diagonale sul lobo dell'orecchio hanno più alto rischio sviluppo della malattia.

Tipi e caratteristiche dell'infarto

Una catastrofe può verificarsi in qualunque parte del cuore: i ventricoli, all’apice del cuore, setto interventricolare(infarto del setto). La gravità delle condizioni del paziente e la probabilità di gravi conseguenze dipendono dal tipo di infarto della parete cardiaca: posizione, profondità del danno al muscolo cardiaco e dimensione dell'area necrotica.

• La diagnosi più comune è l'infarto ventricolare sinistro, mentre la prognosi più sfavorevole è la necrosi della parete anteriore.
• Nell'infarto transmurale (viene interessato l'intero spessore del miocardio) il quadro sintomatico è più grave che nella forma intramurale (si forma necrosi all'interno del miocardio). Le lesioni necrotiche spesso si diffondono alle parti adiacenti del cuore.
• Con piccole lesioni focali, il quadro sintomatico è meno pronunciato. Nel 30% dei casi si sviluppa un infarto focale di grandi dimensioni e un aumento ondulatorio del dolore indica un'espansione della zona di necrosi: i primi 3-8 giorni - un infarto ricorrente, dopo 28 giorni - uno ripetuto.
• La prognosi più lieve e favorevole è l'infarto del ventricolo destro.
• Il subepicardico (danno allo strato esterno del cuore) è spesso accompagnato dalla rottura del vaso danneggiato, che porta all'emorragia nella cavità pericardica e alla morte.

Non sopportare il dolore, soprattutto grave!

Spesso, un'interruzione fatale dell'afflusso di sangue al miocardio è preceduta da uno stato pre-infarto. Le persone, soprattutto quelle a rischio, dovrebbero prestare molta attenzione alla propria salute nei seguenti casi:

• Nuova insorgenza di angina pectoris;
• Aumento della frequenza o aumento della durata degli attacchi di angina con una malattia precedentemente diagnosticata;
• La comparsa di mancanza di respiro dopo una leggera attività fisica, vertigini senza motivo apparente o la comparsa di gonfiore alle gambe la sera.

Importante! Un segno di un imminente attacco cardiaco è un aumento di 4 volte delle cellule endoteliali nel sangue del paziente (2 settimane prima della condizione acuta). Un esame del sangue per l'omocisteina è informativo anche in termini di prevenzione di un attacco - indicatori di età aumentare bruscamente (del 25% o più) diverse settimane prima della necrosi miocardica. Tuttavia, a loro “non piace” prescrivere questo studio a causa della sua economicità e della mancanza di farmaci che correggano l’omocisteina.

I primi segni di infarto miocardico (forma anginosa):

• Il dolore è più intenso che nell'angina pectoris e dura più di 15 minuti. Si irradia dolore premendo, schiacciando o bruciando lato sinistro: sotto la scapola, nella mascella e nei denti, nel braccio. Un attacco doloroso non può essere fermato con la nitroglicerina!
• La sensazione del battito cardiaco è causata dalla formazione di extrasistoli (contrazioni cardiache straordinarie), il polso accelera. C'è una sensazione di "coma" in gola.
• Il paziente è coperto di sudore freddo e appiccicoso, la pelle è pallida con una tinta grigiastra. Sorge la paura della morte.
• L'ansia iniziale e la maggiore eccitabilità sono sostituite dall'impotenza.
• Spesso si verificano mancanza di respiro e tosse secca, i brividi sono causati da un leggero aumento della temperatura.
• La pressione sanguigna può essere alta o bassa. A forte caloè possibile uno svenimento.
• Con un infarto ventricolare destro, le vene del collo si gonfiano, gli arti diventano blu e si gonfiano.

Importante! Un attacco di angina suggerisce sempre la possibilità di sviluppare un infarto. Pertanto, non puoi tollerare il dolore nel tuo cuore.

Nella maggior parte dei casi, gravità e durata sintomi dolorosi indicano un danno miocardico esteso e peggiorano la prognosi. Tuttavia, l’infarto del miocardio si manifesta spesso con sintomi atipici. In questi casi è importante distinguere tempestivamente un infarto dalle malattie di altri organi.

• La forma angina è sintomaticamente simile all'angina pectoris. Tuttavia, il dolore non è sempre associato all'attività fisica o reazione emotiva, dura più di 30 minuti. (a volte diverse ore) e non si indebolisce a riposo. La nitroglicerina è efficace solo per l’angina pectoris e non fornisce sollievo in caso di attacchi di cuore. A differenza dell'infarto miocardico, la nevralgia intercostale con sintomi simili caratterizzato da dolore negli spazi tra le costole alla palpazione.
• Forma gastralgica: il dolore è localizzato nella parte superiore dell'addome e simula un'ulcera allo stomaco con emorragia interna o un attacco di pancreatite. Antiacidi(Rennie, Maalox, ecc.) e No-shpa non sono efficaci. Nella maggior parte dei casi di infarto gastralgico non vi è tensione nella parte anteriore parete addominale(un segno di “addome acuto”).
• Forma asmatica: il sintomo principale è la respirazione problematica ( respirazione difficoltosa) e grave mancanza di respiro. Tuttavia, i farmaci antiasmatici non funzionano.
• Forma cerebrale: si presenta come un attacco ischemico del cervello o di un ictus. Il paziente nota forte mal di testa. Sono possibili disorientamento e perdita di coscienza. Il discorso diventa intermittente e confuso.
• Forma indolore: questo tipo sviluppa spesso un piccolo infarto focale e necrosi miocardica nei diabetici. Con un infarto “silenzioso”, vengono alla ribalta debolezza, palpitazioni e mancanza di respiro. A volte i pazienti notano intorpidimento del mignolo della mano sinistra.

Gli esami del sangue e un ECG possono diagnosticare con precisione un attacco di cuore. L'interpretazione degli studi è prerogativa di un medico qualificato.

Pronto soccorso per un infarto, algoritmo delle azioni

Per ridurre il rischio di morte importante dispone della corretta fornitura di pronto soccorso. Pronto soccorso per infarto miocardico - misure adottate dalla comunità medica:

• Il paziente deve essere seduto o posto in posizione reclinata: la testa deve essere sollevata, le gambe devono essere piegate al meglio. Per evitare svenimenti, il paziente con pressione bassa viene posto su un letto o sul pavimento senza cuscini con le gambe sollevate. Se il paziente ha una grave mancanza di respiro, è seduto e le sue gambe sono abbassate sul pavimento.
• Slacciare gli indumenti stretti del paziente (cravatta, cintura, bottoni superiori degli indumenti), aprire le finestre per consentire l'ingresso di aria fresca.
• Somministrare rapidamente al paziente metà o una compressa intera (250-300 mg) di aspirina. Assicurati di masticare la compressa! Dare nitroglicerina sotto la lingua. Esistono versioni del farmaco in spray (Nitrosprint, Nitromint, Nitro-Mik) - somministrate in 1-2 dosi. Se al paziente sono stati precedentemente prescritti farmaci antiaritmici (Metaprololo, Atenololo), deve essere somministrata 1 compressa. (masticare anche!), indipendentemente dall'assunzione secondo prescrizione medica.
• Se il dolore non diminuisce entro 3 minuti, chiamare un'ambulanza. Prima del suo arrivo si consiglia di somministrare nitroglicerina ad intervalli di 5 minuti. non più di 3 volte. Si consiglia di misurare l'a/d. La nitroglicerina abbassa la pressione sanguigna, quindi quando tassi bassi Lo svenimento non dovrebbe essere tollerato.
• In caso di arresto cardiaco - il paziente ha perso conoscenza, la respirazione si è fermata - viene immediatamente eseguito massaggio indiretto cuore (il paziente viene adagiato sul pavimento o su un'altra superficie dura) e continua fino all'arrivo del medico. Tecnica: esercitare pressione con i palmi piegati sulla zona del cuore 2 volte al secondo. fino a quando il torace si piega di 3 cm Seconda opzione: tre compressioni sul torace, una espirazione nella bocca o nel naso del paziente.

Importante! La prima ora dall’inizio di un attacco cardiaco è chiamata “ora d’oro”. Fornire qualificato cure mediche in questo momento può salvare la vita del paziente. Pertanto non bisogna cedere alla persuasione del paziente del tipo “tutto passerà presto”, ma chiamare urgentemente un’équipe di cardiologia.

Cosa fare in caso di infarto miocardico inutile e talvolta pericoloso:

• In nessun caso dovresti applicare una piastra elettrica sul seno.
• Non è possibile sostituire la nitroglicerina con Validol. Quest'ultimo agisce di riflesso e non migliora l'afflusso di sangue al miocardio.
• Anche le gocce di valeriana, Valocordin e Corvalol non sono un'alternativa alla nitroglicerina. Il loro utilizzo è consigliabile solo per calmare il paziente.

Fasi di sviluppo dell'infarto miocardico e complicanze

Qualsiasi infarto miocardico nel suo sviluppo attraversa diverse fasi dall'ischemia alla cicatrizzazione:

• Il periodo più acuto dura circa 2 ore dall'inizio del dolore. Quadro sintomatico più pronunciato. È durante questo periodo che le cure di emergenza per un infarto riducono al minimo il rischio di gravi conseguenze.
• Attacco cardiaco acuto: il periodo dura fino a 7-14 giorni. In questo momento, l'area necrotica viene delimitata. La pressione solitamente diminuisce (anche nei pazienti ipertesi), il polso diventa raro (bradicardia). L'aumento massimo della temperatura si osserva nei giorni 2-3.
• Stadio subacuto: dura 4-8 settimane, durante le quali l'area necrotica viene sostituita dal tessuto di granulazione. L'intensità dei sintomi dolorosi è notevolmente ridotta.
• Il periodo post-infarto dura fino a 6 mesi. Durante questo periodo, la cicatrice dopo l'infarto miocardico si ispessisce e il muscolo cardiaco si adatta e ripristina la sua funzionalità.

Il periodo più pericoloso in termini di prognosi è il periodo manifestazioni acute. Il rischio di conseguenze dell'infarto miocardico nei periodi acuti e acuti è più alto:

• Arresto cardiaco improvviso

Molto spesso si verifica con un esteso infarto transmurale (il 50% delle rotture cardiache dovute ad aneurisma cardiaco precoce si verifica nei primi 5 giorni), forma epicardica ed emorragia da un'arteria danneggiata. La morte avviene rapidamente, prima che arrivi l'ambulanza.

• Rottura del setto interventricolare

Complica il decorso della necrosi della parete anteriore del miocardio e si sviluppa nei primi 5 giorni. Condizione grave che richiede intervento chirurgico d'urgenza, di solito si sviluppa nelle donne e nei pazienti anziani. Il rischio di rottura aumenta con ipertensione, extrasistoli.

• Trombembolismo

Può svilupparsi in qualsiasi fase dell'infarto miocardico, più spesso con necrosi della parete anteriore. Tuttavia rischio maggiore il suo sviluppo nei primi 10 giorni, soprattutto con la terapia trombolitica ritardata (efficace nei primi 3 giorni).

• Psicosi

I disturbi mentali si verificano spesso nei primi giorni. Il paziente, negando completamente la sua grave condizione, mostra un'attività fisica eccessiva. In assenza di un'adeguata attenzione da parte dei parenti o del personale medico, può svilupparsi una recidiva di necrosi.

• Aritmia

La complicanza più comune dell'infarto miocardico nei periodi acuti e acuti. In più della metà dei pazienti si osservano disturbi del ritmo e più spesso si registra extrasistolia. Il pericolo è causato da extrasistoli di gruppo, presto tagli straordinari ventricoli ed extrasistoli atriali.

Anche con un piccolo infarto focale possono svilupparsi gravi disturbi del ritmo: flutter atriale, fibrillazione ventricolare, tachicardia parossistica. La fibrillazione atriale intrattabile con danno esteso spesso porta alla fibrillazione ventricolare e allo stato agonale. Con una grande necrosi focale, non si può escludere il rischio di sviluppare blocco atrioventricolare e asistolia, che porta alla morte.

• Insufficienza ventricolare sinistra acuta

Più pronunciato con la rottura del muscolo papillare (di solito si verifica il primo giorno di un infarto inferiore), che porta all'incompetenza della valvola mitrale. Esiste un alto rischio di sviluppo precoce dell'insufficienza ventricolare sinistra, manifestata dall'asma cardiaco.

Segni di edema polmonare: respiro affannoso e ascoltando sibili dispersi, crescente mancanza di respiro, cianosi delle estremità, tosse secca o con piccola secrezione di espettorato, ritmo di galoppo - il 3o tono appare quando si ascolta il cuore, come un'eco del secondo tono. Necrosi focale estesa e infarto transmurale di solito si presentano con lievi sintomi di insufficienza cardiaca.

• Shock cardiogenico

Una forte diminuzione della pressione durante l'infarto ventricolare sinistro porta a un deterioramento emodinamico scompensato. L'ipossia e l'aumento dell'acidosi portano al ristagno del sangue nei capillari e alla sua coagulazione intravascolare. Il paziente presenta cianosi della pelle, polso debole e rapido, crescente debolezza muscolare e perdita di coscienza.

Lo shock può svilupparsi come segue: il periodo più acuto, e dentro fase acuta Sotto azione supplementare farmaci antiaritmici. Uno stato di shock richiede terapia intensiva.

• Insufficienza ventricolare destra acuta

Una rara complicanza che si verifica con l'infarto del ventricolo destro. Si manifesta con fegato ingrossato e doloroso, gonfiore delle gambe.

• Aneurisma cardiaco precoce

Si forma durante un infarto transmurale a grande focale, manifestato da pulsazione patologica (il suono all'apice del cuore è aumentato o raddoppiato), soffio perisistolitico e polso debole.

Successivamente nel processo di recupero, il paziente può sviluppare i seguenti disturbi:

• Aneurisma tardivo - il più delle volte si forma nel ventricolo sinistro, la cicatrice dopo l'infarto miocardico sporge;
• Sindrome post-infarto: l'infiammazione causata dall'aggressione autoimmune, inizia dal pericardio, quindi si diffonde alla pleura e ai polmoni;
• Tromboendocardite parietale - spesso accompagna un aneurisma, caratterizzato dalla formazione di coaguli di sangue nelle camere cardiache, la cui rottura è irta di tromboembolia arteria polmonare, vasi cerebrali (ictus ischemico), reni (infarto renale);
• Cardiosclerosi post-infarto: crescita eccessiva tessuto connettivo, che forma una cicatrice nel sito di necrosi, viene diagnosticato a 2-4 mesi ed è irto di sviluppo fibrillazione atriale e altri disturbi del ritmo;
• Insufficienza cardiaca cronica: la gravità dei sintomi dell'asma cardiaco (mancanza di respiro, edema, ecc.) è determinata dall'entità del processo necrotico.

Riabilitazione: un passo importante nel percorso verso la guarigione

Oltre alla terapia farmacologica - la somministrazione di anticoagulanti, analgesici narcotici per alleviare il dolore, bloccanti adrenergici e altri farmaci per normalizzare il ritmo cardiaco, ecc. - sono importanti le misure di routine.

Per ridurre al minimo il rischio di complicanze, la riabilitazione per infarto miocardico comprende:

• Modalità motore

Le restrizioni sono selezionate in base allo stadio della necrosi. Quindi, nei primi giorni, al paziente viene prescritto un rigoroso riposo a letto (svuotamento della vescica in un'anatra o attraverso un catetere). È consentito sedersi sul letto per 2-3 giorni. Salire una rampa di scale senza fiato corto, debolezza o palpitazioni - buon segno, indicando la possibilità di dimissione del paziente al domicilio.

Dopo 1-1,5 mesi, al paziente è consentito camminare a una velocità di 80 passi al minuto. L'attività fisica non deve superare la soglia superiore della frequenza cardiaca: 220 meno l'età del paziente. Sollevamento pesi e esercizi di forza strettamente controindicato! Nuotare, ballare (30 minuti non più di 3 volte a settimana) e andare in bicicletta hanno un effetto benefico sul cuore.

• Dieta

Sebbene i grassi alimentari non influenzino i livelli di colesterolo, limitare i grassi riduce l’onere a carico del corpo di digerirli. Dovresti anche evitare cibi fritti e piccanti, carni lavorate, salsicce, fegato e altre frattaglie, burro, panna acida grassa e formaggio.

Il menu è composto da latticini magri, verdura, frutta, pesce e pollame (rimuovere prima grasso e pelle). Assicurati di limitare l'assunzione di sale.

• Correzione dello stile di vita

La prima cosa da fare è smettere di fumare: una dipendenza non corretta aumenta di 2 volte il rischio di un altro infarto. La completa astinenza dall’alcol può anche salvare la vita ed evitare gravi ricadute della malattia. Bicchiere di vino come ottimo rimedio per ripristinare i vasi sanguigni, è possibile sostituirne altri ricette utili, ad esempio, una miscela di miele e limone.

Importante! In medicina esiste il concetto di “fenomeno obesità”: peso in eccesso aumenta il rischio di infarto, ma in futuro le persone obese guariranno più velocemente e avranno una prognosi migliore.

Dovresti assolutamente monitorare il tuo peso, monitorare la pressione sanguigna, i livelli di zucchero nel sangue e di colesterolo. Il programma di riabilitazione include spesso l'acido acetilsalicilico (Thrombo ACC, Cardiomagnyl) per prevenire la formazione di coaguli nel sangue e le statine che regolano i livelli di colesterolo.

Importante! Un ruolo importante è svolto dall'apporto sufficiente del microelemento magnesio nel corpo. Gli scienziati hanno scoperto che la mancanza di magnesio porta spesso all’ischemia cardiaca, compreso l’infarto. Per prevenire le malattie cardiache vengono prescritti Magne-B6, Magnelis B6, Magnikum e integratori alimentari con microelementi.

Breve previsione

A causa dell'elevato tasso di mortalità, la prognosi per l'infarto del miocardio è inizialmente sfavorevole. Le persone con piccola necrosi focale del muscolo cardiaco e infarto ventricolare destro hanno le maggiori possibilità di sopravvivenza. Nell'80% dei casi tali pazienti, a condizione che vengano seguite tutte le raccomandazioni riabilitative, ritornano al ritmo abituale di attività fisica. Tuttavia, anche loro corrono un alto rischio di avere un altro infarto.

È difficile prevedere una lunga vita con danno cardiaco esteso, infarto transmurale e insorgenza precoce di complicanze a causa dell'alto rischio di morte nei primi giorni dall'esordio della necrosi. Coloro che sopravvivono a un simile attacco molto spesso soffrono di insufficienza cardiaca, sono registrati come disabili, assumono costantemente farmaci per il cuore e sono osservati da un cardiologo.

Ce ne sono alcuni fattori negativi e ragioni capaci negli uomini e nelle donne. Esistono anche metodi per evitare un infarto e le conseguenze di questo colpo. Seguendo alcune regole, puoi ridurre significativamente la probabilità di un attacco e proteggerti da una riabilitazione difficile e persino dalla morte.

Seguire uno stile di vita sano può prevenire un infarto.

Tipi di prevenzione

Esistono due tipi di misure preventive:

• primario;
• secondario.

La prevenzione primaria dell'infarto miocardico è finalizzata a seguire regole che proteggano le persone che non hanno mai riscontrato tale patologia da possibili attacchi. Si basa sul mantenimento di uno stile di vita sano e sul trattamento di malattie che potrebbero potenzialmente portare ad attacchi. La prevenzione secondaria dell’infarto miocardico si concentra sulla protezione dagli ictus ricorrenti tra coloro che li hanno già sperimentati. Condotto dopo il completamento periodo di riabilitazione sotto la supervisione di un cardiologo.

Ma in due casi, le persone devono aderire ai principi generali e ai metodi di protezione per prevenire l'infarto del miocardio.

Principi generali

Un infarto, come un ictus, è una malattia potenzialmente molto pericolosa per la vita. Per prevenirli si raccomanda a tutti di attenersi alle regole generali.

Parliamo separatamente di come prevenire gli attacchi di cuore negli uomini e nelle donne. Esistono funzionalità individuali per prevenire gli attacchi.

Il problema principale dell'infarto nelle donne è la mancanza di segni chiari e vividi. I sintomi sono vaghi, il che rende più difficile identificare il problema.

Pertanto, qui puoi dare alcuni consigli pratici:

• ascoltare i segnali del proprio corpo;
• non aspettare che i sintomi inaspettati scompaiano da soli;
• al minimo sospetto consultare un medico;
• iniziare tempestivamente il trattamento di eventuali malattie in una fase iniziale;
• fidati del tuo intuito.

Altre patologie, malattie croniche e fattori esterni, influenzando negativamente la condizione la salute delle donne. Le donne sono in parte fortunate perché corrono un rischio inferiore rispetto agli uomini.

Gli ormoni che mantengono normale il sistema cardiovascolare agiscono come una barriera protettiva. Ma la situazione cambia con l’età e l’inizio della menopausa. Da questo momento in poi è necessario essere più attenti al lavoro del cuore, misurare periodicamente la pressione sanguigna, sottoporsi ad esami ed ECG nelle cliniche almeno una volta all'anno.

Per prevenire attacchi di cuore negli uomini, devono essere seguiti regole generali e condurre esami a partire dai 30 anni. Presta attenzione allo stato di potenza. All'età di 30-50 anni, i problemi di erezione sono un sintomo pericoloso che indica l'aterosclerosi. È uno dei principali provocatori. La potenza ridotta si trasformerà presto in problemi con il sistema cardiovascolare. Se non verranno adottate misure di protezione è solo questione di tempo.

I problemi di erezione vengono solitamente risolti con l’aiuto di pillole stimolanti. Ma questa non è una panacea, ma un rimedio temporaneo. Necessità di eseguire esame completo, trovare le cause dei cambiamenti nel corpo e dirigere gli sforzi per eliminarli.

Il principale ostacolo alla prevenzione degli attacchi di cuore negli uomini è la loro segretezza. Non parlano dei loro sentirsi poco bene, aspetta che tutto vada via da solo, e solo nella maggior parte dei casi situazioni difficili chiedere aiuto a un medico. Questo atteggiamento nei confronti della salute può essere disastroso. Pertanto, ti consigliamo di evitare complicazioni e di risolvere immediatamente i problemi ai primi segni della loro comparsa.

Fattori di rischio e metodi per affrontarli

È possibile una prevenzione competente ed efficace degli attacchi, poiché una persona è in grado di mantenere sotto il proprio controllo una serie di fattori provocatori. Non possiamo fermare il tempo e impedire la trasmissione della predisposizione alle malattie cardiovascolari da parte dei nostri genitori. Tutto il resto dipende da noi. Esistono fattori di rischio e azioni che ne impediscono l’impatto negativo. Parliamo di loro.

Tutte queste sono ragioni ufficialmente riconosciute per lo sviluppo malattia cardiovascolare. Pertanto, prendili sul serio e cerca di aderire a uno stile di vita sano. Questo la migliore prevenzione non solo da un infarto, ma anche da tante altre patologie.

Miti e idee sbagliate

Esistono alcune opinioni comuni e giudizi stabili sui fattori che causano gli attacchi di cuore e sui modi per prevenirli. Te li parleremo in modo che tu non commetta questi errori nella prevenzione dell'infarto miocardico e di altre malattie cardiovascolari.

Seguire queste regole per prevenire complicazioni in modo tempestivo. Ciò aiuterà con la protezione secondaria e primaria contro l'attacco cardiaco. Le misure protettive comprendono il mantenimento di uno stile di vita sano e il trattamento di malattie che potrebbero potenzialmente causare problemi del sistema cardiovascolare. Prevenire è più facile che curare. Devi pensare alla tua salute fin dall'inizio gioventù, e non reagire solo quando si verifica un attacco o inizia a svilupparsi qualche altra patologia pericolosa.

Grazie per averci letto! Iscriviti, lascia commenti e assicurati di invitare i tuoi amici a unirsi a noi!

Per coloro che sono preoccupati propria salute e la salute dei tuoi cari

Quando una persona inizia a pensare alla propria salute?

Molto spesso ciò accade quando inizia a perderlo o quando lo ha perso completamente. È nella natura umana scacciare cattivi pensieri che potrebbe accadermi qualcosa di molto brutto. Quasi ogni persona di solito pensa che la sua malattia sia da qualche parte lontano, dentro vecchiaia, c'è ancora così tanto tempo prima che si manifestino che è troppo presto per pensare a loro, e ancor di più, a qualsiasi azione per prevenirli.

Questo è il motivo per cui le malattie più gravi, tra cui l'infarto miocardico e l'ictus cerebrale, di solito colpiscono una persona all'improvviso, anche se se si conduce anche l'analisi più superficiale di ciò che è accaduto a una persona in un passato lontano e non molto lontano, si scopre una catena logica di eventi costruito che porterà a portare questa malattia.

Per quanto strano possa sembrare, anche una persona che ha già subito un infarto miocardico o un ictus non sempre pensa a come aiutarsi a prevenire il prossimo, a come migliorare la qualità della sua vita, a come ridurre le conseguenze di queste gravi malattie .

L'infarto miocardico e l'ictus cerebrale possono essere prevenuti e curati con successo, e molto dipende dalla persona stessa, il ruolo dei suoi parenti, della famiglia e dei propri cari è molto ampio. Molto dipende dalla conoscenza, che può aiutare nella prevenzione e nel trattamento di qualsiasi malattia, compresi l'infarto del miocardio e l'ictus cerebrale.

Una persona ha bisogno di conoscere le malattie del sistema cardiovascolare?

Sì, certo che è necessario, poiché queste malattie sono oggi le principali responsabili di morte e la principale causa di disabilità grave.

Sapere! Il nostro Paese ha una prevalenza e una mortalità estremamente elevate per malattie del sistema circolatorio e rappresenta più della metà di tutte le cause di morte: la più alta mortalità per malattie cardiovascolari (CVD) tra paesi sviluppati Europa.

Le CVD sono una delle ragioni comuni morte tra le persone in età lavorativa, mentre il tasso di mortalità tra gli uomini in età lavorativa è 6,5 volte (!) superiore a quello tra le donne.

L'infarto miocardico e l'ictus cerebrale rappresentano una minaccia per la vita e la salute e possono svilupparsi a qualsiasi età! Ma queste malattie non si verificano mai in un contesto di completa salute, ma di solito sono il risultato di un decorso a lungo termine (da molti mesi a diversi anni) di ipertensione arteriosa (AH) e aterosclerosi dei vasi sanguigni del cuore e del cervello.

La pratica dimostra che l'infarto miocardico e l'ictus cerebrale in molti casi possono essere prevenuti con successo se si presta molta attenzione alla propria salute. Per fare questo è necessario:

1. Conoscere le cause e i fattori di rischio che portano alla malattia, per evitarli se possibile e correggerli in tempo - combatterli (vedi sotto);

2. Conoscere i sintomi (segni) della malattia per sospettare in tempo queste malattie e contattare tempestivamente un medico competente per un esame e un trattamento adeguati;

3. Sapere come eseguire il rendering correttamente primo soccorso in caso di crisi ipertensiva, con i primi sintomi di ictus e infarto miocardico;

4. Sapere quando chiamare "03".

Se si sospetta un infarto miocardico, è richiesto il ricovero ospedaliero obbligatorio (!) entro le prime 6 ore!

La persona stessa è responsabile del suo infarto miocardico

In Russia ogni anno soffrono 700mila persone attacco cardiaco acuto miocardio (MI). Per molti, il primo infarto diventa l’ultimo. L’età “preferita” per l’infarto miocardico è 40-60 anni. Gli uomini sono 3-4 volte più suscettibili all’IM rispetto alle donne. L'età critica per gli uomini è di 40 anni e oltre, per le donne - 50-55 anni con l'inizio della menopausa. L'IM è più comune negli uomini single che negli uomini sposati. Oggi, la professione più pericolosa dal punto di vista dell'IM iniziale è l'autista.

Questa malattia è così pericolosa che su 100 pazienti morti il ​​primo giorno dopo l'insorgenza dell'IM, fino a 60 persone muoiono prima di contattare i medici! Solo una minoranza finisce in ospedale. Di questi pazienti, il 10-15% muore in ospedale. Tra i dimessi dall'ospedale, fino al 10% dei pazienti può morire durante il primo anno e nel 4-12% l'infarto miocardico recidiva. A causa del ricovero tardivo, si registra un elevato tasso di mortalità durante la degenza ospedaliera (20%).

“Ringiovanimento” dell’infarto miocardico.

Negli ultimi 10 anni si è assistito ad un “ringiovanimento” dell’infarto miocardico sia tra gli uomini che tra le donne, e ad un aumento della frequenza e della gravità nelle donne età fertile. L'IM può colpire una persona a 30 anni, e anche a 20-25 anni, e può verificarsi anche in bambini di 5-7 anni.

Il “ringiovanimento” dell’infarto miocardico, sia tra gli uomini che tra le donne, è associato alla crescente prevalenza dei principali fattori di rischio per la malattia coronarica (CHD), come il fumo, l’ipertensione arteriosa, l’eccesso di peso corporeo, livello aumentato colesterolo, diabete ecc. I fattori di rischio nelle donne includono inoltre disturbi disovarici (disormonali) e malattie infiammatorie organi genitali interni. Un importante fattore di rischio al di sotto dei 35-40 anni sia negli uomini che nelle donne è la storia familiare e l'insorgenza precoce di malattie aterosclerotiche nei parenti.

Le principali cause di infarto miocardico (MI) negli individui giovane Sono:

Sviluppo precoce dell'aterosclerosi delle arterie coronarie (cuore),

Spasmo delle arterie coronarie, che si verifica molto più spesso che nella mezza età o nella vecchiaia,

Violazione proprietà reologiche sangue, anche durante l'uso contraccettivi orali(OK), soprattutto nelle donne che fumano.

Una caratteristica dell'IM nei giovani è la sua comparsa durante carico intenso, spesso con stress emotivo pronunciato. Quindi, in uno dei nostri casi, giovanotto 36 anni, un infarto miocardico anteriore a grande focale si è sviluppato mentre scavava una tomba per un compagno deceduto.

Solo la metà dei pazienti giovani sperimenta un esordio tipico con un attacco di dolore, in altri casi procede in modo atipico: si manifesta con vertigini, perdita di coscienza, palpitazioni (disturbi del ritmo cardiaco), attacco di mancanza di respiro, dolore addominale, nausea, vomito .

Se si sviluppa un adulto malessere nella zona del torace e se si sospetta un infarto miocardico è necessario chiamare urgentemente lo “03”.

Un ictus può svilupparsi a qualsiasi età!

Nella Federazione Russa si verificano ogni anno 450mila nuovi ictus. Di questi, 1/3 sono persone in età lavorativa. Un ictus può svilupparsi a qualsiasi età (anche se, ovviamente, più si è anziani, maggiore è la probabilità). Gli uomini di mezza età (40-50 anni) muoiono di ictus 1,5 volte più spesso dei loro coetanei.

Ogni persona dovrebbe conoscere i primi sintomi di un ictus e chiamare immediatamente lo "03" quando compaiono. Sapere! Farmaci più recenti, ricevuti entro 3 ore (!!!) dalla comparsa dei primi sintomi di un ictus, portano al suo sviluppo inverso.

Un ictus grave non arriva quasi mai all’improvviso. Va detto che il corpo di solito cerca di avvertire di una futura grave catastrofe cerebrale salti acuti pressione, mal di testa e disturbi anche transitori circolazione cerebrale, i cosiddetti attacchi ischemici transitori (TIA).

Cos'è il TIA - attacco ischemico transitorio?

Sfortunatamente, non tutti prestano attenzione alla debolezza temporanea o all'intorpidimento di un arto, o ai disturbi a breve termine della parola e della vista. Dopotutto, tali attacchi durano da pochi secondi a 10-15 minuti e poi scompaiono senza lasciare traccia. In questa situazione, pochissime persone vanno dal medico. Lo fanno solo le persone più attente alla propria salute. E hanno assolutamente ragione. La comparsa di attacchi lievi a breve termine indica un alto rischio di ictus. Esame tempestivo, molto probabilmente scoprirà sviluppare la malattia vasi cerebrali e un trattamento precoce aiuteranno a evitare grossi problemi.

Nel nostro Paese, fino all’80% dei pazienti che hanno avuto un ictus non ritornano mai al lavoro precedente, alla vita precedente “pre-ictus”. Ma, come sapete, chi è avvisato è salvato, quindi armiamoci insieme di conoscenza e impariamo ad aiutare noi stessi.

L’infarto miocardico e l’ictus cerebrale non si verificano dal nulla. La maggior parte dei pazienti presenta fattori di rischio preesistenti. Alcuni fattori non possono essere influenzati: sesso, età, ereditarietà. E la correzione di altri fattori può prevenire l'ictus cerebrale (IM), se cambi il tuo stile di vita in tempo e lo applichi correttamente farmaci.

I principali fattori di rischio controllabili per infarto miocardico e ictus cerebrale sono:

Ipertensione arteriosa,

Aterosclerosi,

fumare,

Peso corporeo in eccesso

Diabete,

Abuso di alcool

Inattività fisica,

È noto che l’ipertensione arteriosa (AH) è la causa dell’ictus cerebrale nell’80% dei casi e della cardiopatia ischemica (infarto del miocardio) nel 40% dei casi.

Quello che tutti devono sapere sull'ipertensione arteriosa (AH)

L'ipertensione può essere rilevata per la prima volta a qualsiasi età (!), compresi bambini e adolescenti, e in qualsiasi persona (!). Ogni quarta persona ipertesa (!) viene a conoscenza della sua malattia, avendo già subito terribili complicazioni: infarto miocardico, ictus cerebrale.

Secondo i dati calcolati, solo 1 paziente su 3 con ipertensione viene rilevato nella regione di Ryazan e 1 paziente reale su 10 è registrato nel dispensario. Misura la tua pressione sanguigna (BP) regolarmente, anche se nulla ti disturba, come ipertensione potrebbe non manifestarsi in alcun modo per il momento, ma porta a danni ai vasi sanguigni, al cuore, al cervello, ai reni e complicazioni.

L’ipertensione è una delle malattie più comuni. Prevalenza dell’ipertensione negli anziani

15 anni sono circa il 40% (!), e se il paziente ha una malattia coronarica (CHD), l'ipertensione si verifica nel 60-80% dei casi. La combinazione di malattia coronarica e ipertensione aggrava il decorso della malattia e aumenta il rischio di sviluppare infarto miocardico e ictus cerebrale. Più bassa è la pressione sanguigna, meglio è, finché ti senti bene.

Sapere! Maggiore è l'età, più spesso si riscontra la pressione alta (140/90 mmHg e oltre) e maggiore è il rischio di complicanze.

Sale e AG sono nemici. Più sale consumi, più alta sarà la pressione sanguigna. La norma giornaliera è di 5,0 grammi al giorno e in media ne mangiamo 2-3 volte di più. Il sodio si accumula nella parete dei vasi sanguigni e favorisce lo spasmo (restringimento). Il sale trattiene il liquido. Limitando il sale si può ridurre il peso di 4 kg a settimana, mentre anche la pressione arteriosa diminuisce di 8 mm Hg.

Se l'ipertensione non viene rilevata e trattata in tempo, porta a complicazioni (!): infarto miocardico, ictus cerebrale, insufficienza cardiaca e renale. Se la pressione arteriosa superiore (diastolica) (DBP) è >83 mm Hg, il rischio di complicanze cardiovascolari aumenta in modo esponenziale.

Sapere! Dovrai sottoporti a cure per molto tempo, per tutta la vita! Quando la pressione sanguigna diminuisce a livello obiettivo, è necessario ridurre la dose dei farmaci. Proprio come un’auto non funziona senza benzina, non sarai in grado di tenere sotto controllo la tua ipertensione senza farmaci. Quando si sospendono i farmaci - m.b. sindrome da astinenza e forte aumento della pressione sanguigna (crisi).

Aterosclerosi

Livelli elevati di colesterolo nel sangue aumentano il rischio di malattie cardiache, soprattutto se combinati con altri fattori di rischio.

Livelli elevati di colesterolo LDL (lipoproteine ​​a bassa densità), o colesterolo “cattivo”, sono pericolosi, mentre il colesterolo HDL (lipoproteine ​​a bassa densità) alta densità), o colesterolo “buono”, riduce il rischio di malattie cardiache e ictus.

L’aterosclerosi non è solo un problema degli anziani, ma anche un problema pediatrico!

Il 10% dei ragazzi tra i 10 e i 14 anni lo ha già fatto placche aterosclerotiche.

Circa il 70% dei giovani presenta già delle striature di grasso sui capelli muro interno vasi.

La comparsa precoce di aterosclerosi periferica e persino di danni alle arterie coronarie si registra a partire dai 5 anni.

Nelle famiglie con una storia familiare di esordio precoce Inizialmente i bambini presentano malattie cardiovascolari rischio aumentato sviluppo di cardiopatia ischemica.

L'ipertensione precoce nei bambini e negli adolescenti contribuisce alla progressione dell'aterosclerosi.

Sapere! I fattori di rischio comportamentali modificabili sono, sfortunatamente, stabiliti durante l'infanzia e adolescenza. I principali: fumo, colesterolo alto, sovrappeso, basso attività fisica, aumentando sale e grassi nella dieta.

Oltre il 50% dei bambini mangia troppo sale, grassi, colesterolo e zucchero.

Devi convincere:

1. Gli scolari dovrebbero scegliere piatti a basso contenuto di colesterolo nei buffet scolastici, in particolare latte magro;

2. Genitori: utilizzare alimenti a basso contenuto calorico a casa. Per attirare i genitori, è giustificato fornire loro opuscoli informativi e mostrare video che pongano l'accento sull'aumento di frutta e verdura.

Ricorda: riduci i consumi cibi grassi sia a scuola che a casa aiuta a ridurre il colesterolo. Mangia in modo intelligente, rimani attivo e sentiti bene.

Fumare

Il fumo è molto dannoso! In Russia, il 25% di tutti i decessi degli adulti sono associati solo al fumo. Il fumo è uno dei 3 principali fattori di rischio per l’ipertensione arteriosa e la malattia coronarica. Grande importanza ha l'età del fumatore: negli uomini e nelle donne che fumano di età inferiore ai 55 anni, il fumo è il principale fattore di rischio. Dovresti saperlo!

Un fumatore su due (!!!) morirà per malattie legate al fumo, con il 50% dei decessi dovuti al fumo che si verificano nella fascia di età compresa tra 30 e 69 anni (!!!)

Il fumo porta ad un aumento pressione sanguigna(INFERNO). Anche dopo aver fumato 1 sigaretta, la pressione sanguigna aumenta di 10-15 mmHg.

Il fumo accelera lo sviluppo dell'aterosclerosi e la formazione di coaguli di sangue nei vasi del cuore e del cervello, portando a sviluppo iniziale aterosclerosi – provoca vasocostrizione!

Il fumo porta a disturbi del ritmo cardiaco.

Più fumi, maggiore è il rischio. Anche il fumo passivo è pericoloso.

A 30-40 anni la probabilità di infarto miocardico nei fumatori è 5 volte maggiore,

L'infarto miocardico a 40-50 anni si verifica esclusivamente nei fumatori.

Quando si smette di fumare, il rischio di morte improvvisa e di infarto del miocardio si riduce del 40-50%, mentre coloro che hanno avuto un infarto del miocardio (IM) e smettono di fumare soffrono di una recidiva di infarto miocardico 10 volte meno spesso.

I forti fumatori hanno un rischio di ictus 2 (!) volte maggiore. Ma per chi smette di fumare inizia subito a diminuire e dopo 5 anni diventa lo stesso dei non fumatori.

Smetti di fumare prima che sia troppo tardi!

Sovrappeso e obesità

L’eccesso di peso aumenta il carico sul cuore, aumenta la pressione sanguigna, il colesterolo e i trigliceridi nel sangue e aumenta il rischio di sviluppare il diabete. Quando si combinano ipertensione ed eccesso di peso corporeo, il rischio di sviluppare il diabete mellito aumenta di 3-6 volte e il tasso di danno vascolare causato dall'aterosclerosi aumenta molte volte. Il metabolismo nel corpo viene interrotto: tutti questi disturbi aumentano notevolmente l'incidenza di infarto miocardico e ictus cerebrale.

L'obesità di tipo addominale è considerata più “dannosa” e pericolosa per la salute, quando il grasso si deposita maggiormente nella zona della vita. Questo è ciò che spesso porta all’ipertensione e al diabete mellito. Il metabolismo dei grassi viene interrotto, il che contribuisce alla progressione dell'aterosclerosi e aumenta il rischio di infarto miocardico e ictus.

Diabete

Negli ultimi anni il diabete mellito (DM) è diventato un’epidemia non infettiva e finisce come una malattia cardiovascolare: i diabetici muoiono per complicazioni causate dal danno vascolare. Questa malattia, se non riconosciuta e curata in tempo, uccide terribilmente: porta a completa cecità, insufficienza renale, cancrena e amputazione degli arti inferiori, morte per CVD.

Oltre l’80% delle persone con diabete muore per malattie cardiovascolari. Il diabete aumenta il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari (CVD), anche quando i livelli di glucosio sono controllati. Nel diabete, l'infarto miocardico si sviluppa 3 volte più spesso.

Alcol

L’alcol aumenta il rischio di malattie cardiovascolari (CVD), influenzando negativamente la pressione sanguigna, il peso e i livelli di trigliceridi nel sangue. Il rischio di ictus è 4 volte maggiore nelle persone che bevono 50 ml di alcol al giorno.

Inattività fisica

Uno stile di vita sedentario/inattività fisica è una causa di CVD. L’attività fisica ha un effetto benefico sui livelli di colesterolo e sul diabete. Una moderata attività fisica riduce la probabilità di infarto miocardico e ictus cerebrale.

Fatica

È ormai dimostrato il ruolo dello stress nello sviluppo e nella progressione delle malattie cardiovascolari (ipertensione e cardiopatia ischemica), ed è noto che le caratteristiche comportamentali umane, in particolare il comportamento di tipo A, sono considerate un particolare fattore di rischio per queste malattie. Le persone con questo tipo di personalità hanno un ritmo di vita elevato, un costante desiderio di competizione e competizione, un persistente desiderio di riconoscimento, una costante mancanza di tempo e condizioni fisiche e prontezza psicologica all'azione.

Al contrario, gli individui con comportamento di tipo B sono caratterizzati da indecisione, lentezza, insicurezza, buon carattere, equilibrio, tolleranza e tendenza a rifiutare lavori difficili da portare a termine. Il comportamento di tipo A contribuisce all'aumento della pressione sanguigna, dei livelli di colesterolo nel sangue e allo sviluppo dell'aterosclerosi coronarica e di vari forme di cardiopatia ischemica e complicazioni.

Tutti sono invitati a vedere nell'ufficio stile di vita sano del dispensario regionale di cardiologia di Ryazan - st. Stroikova, 96, 1° piano, sala stile di vita sano (ufficio n. Z1).

Rappresenta uno dei problemi principali medicina moderna. Molte morti avvengono proprio per questo motivo. Un attacco può capitare a chiunque e così all'improvviso che le misure di primo soccorso potrebbero non aiutare il paziente. Il ruolo principale nella prevenzione dell'insorgenza della malattia è svolto dalla prevenzione dell'infarto miocardico.

Le malattie cardiovascolari, compreso l'infarto del miocardio, compaiono per colpa della persona stessa. Uno stile di vita malsano influisce direttamente sulla tua salute.

Gli “acceleratori” dell’insorgenza dell’infarto miocardico sono:

• fumo, dipendenza da alcol;
• colesterolo alto nel sangue;
• stile di vita sedentario;
• obesità, sovrappeso;
• ipertensione;
• diabete;
• età dopo 50 anni, ecc.

Vale la pena notare che il rischio di sviluppare un infarto negli uomini è molto più elevato rispetto al rischio di infarto nelle donne. Negli uomini l’infarto può verificarsi tra i 40 e i 50 anni, mentre negli uomini condizioni moderne la vita è molto comune anche prima dei 30 anni. Nelle donne, gli attacchi si verificano solitamente un po’ più tardi, tra i 50 e i 60 anni.

Conoscere i principali fattori di rischio che colpiscono principalmente una persona aiuterà a gestire il rischio di infarto miocardico. Una persona può eliminare autonomamente qualsiasi fattore di rischio che provoca la malattia.

A proposito di prevenzione

Prevenire un infarto è un intero complesso di misure. Include:

• esercizio fisico;
• nutrizione appropriata;
• rifiuto delle cattive abitudini;
• background emotivo positivo;
• trattamento delle malattie esistenti;
• visite regolari dal medico.

Tipi di prevenzione

Nella prevenzione dell'infarto si distinguono primario e secondario.

La prevenzione primaria dell'infarto miocardico viene effettuata in quei pazienti che non hanno mai subito un attacco, ma ne hanno altri patologie cardiovascolari e fattori di rischio per infarto. Le misure prevenzione primaria includere aggiustamenti dello stile di vita e trattamento delle patologie esistenti che possono portare ad un infarto.

La prevenzione secondaria dell'infarto miocardico viene effettuata in quella categoria di pazienti che hanno già subito un attacco. Ha lo scopo di prevenire la ricaduta della malattia. Viene effettuato dopo che il paziente ha completato un ciclo di trattamento e riabilitazione e sotto l'attenta supervisione del medico curante.

L’insieme delle misure di prevenzione primaria e secondaria è lo stesso, ma l’intensità è diversa. Coloro che non hanno avuto un infarto possono avere di più carichi pesanti sul corpo, a differenza di chi ha già sofferto della malattia.

Esercizio fisico

Uno dei metodi per prevenire gli attacchi di cuore è l’attività fisica regolare. Hanno un effetto positivo su tutto il corpo e prevengono l’insorgenza di molte malattie gravi. L'attività fisica può essere di natura diversa: puoi dedicarti a uno sport specifico, ballare, camminare molto e per molto tempo, fare esercizi mattutini. Tuttavia, se inizi ad allenarti per la prima volta, dovrebbe essere progressivo: da carichi piccoli a carichi più alti. Le persone che hanno determinati problemi di salute dovrebbero consultare uno specialista prima di iniziare l'attività fisica.

Il cuore è lo stesso muscolo, anche se cardiaco, e i vasi sanguigni del corpo sono strettamente avvolti tessuto muscolare e tutti i muscoli richiedono movimento e carichi, quindi il sistema cardiovascolare umano necessita di un allenamento costante. È l’allenamento dei muscoli e dei vasi sanguigni del cuore la misura fondamentale per la prevenzione dell’infarto.

Inoltre, l’attività fisica può eliminare alcuni altri fattori di rischio per l’infarto, come l’eccesso di peso, uno stile di vita sedentario, e aiutare a normalizzare lo stato mentale ed emotivo di una persona.

Molte persone non hanno abbastanza tempo per l’attività fisica a causa dell’elevato carico di lavoro, degli orari impegnativi o di altre circostanze. In questo caso, per mantenere la forma, dovresti muoverti e camminare di più. Ad esempio, rinunciare all'ascensore e salire le scale, se possibile, evitare di usare l'auto o trasporto pubblico, e fare una passeggiata, sostituire il weekend “divano” con tempo libero con la corsa nel parco o lo sci periodo invernale. Anche gli esercizi mattutini ti aiuteranno a mantenerti in forma e a tonificare i muscoli.

Per quanto riguarda l'attività fisica prevenzione secondaria infarto del miocardio, allora è necessario osservare una certa cautela qui. L'attività fisica dovrebbe essere introdotta gradualmente e solo sotto la supervisione e il controllo dei medici. Con il permesso del medico, al paziente vengono prescritti alcuni tipi di attività fisica; anche una passeggiata nel parco per chi ha subito un infarto può essere una prova difficile, quindi tutte le raccomandazioni dei medici dovrebbero essere seguite scrupolosamente. Tuttavia, senza attività fisica sarà impossibile recuperare e prevenire le ricadute.

Nutrizione appropriata

Un'altra misura preventiva è corretta e dieta bilanciata. Ciò non significa che devi conformarti dieta ferrea o morire di fame. È importante mangiare bene, tenendo conto che le calorie vengono consumate nella quantità che verrà spesa durante la giornata. I carboidrati dovrebbero essere consumati nella prima metà della giornata e a cena cibo proteico, e di notte cerca di non mangiare affatto. In questo modo il corpo non accumulerà depositi di grasso, portando ad un eccesso di peso.

Una corretta alimentazione significa anche consumare grande quantità verdura, frutta, soprattutto fresco. Dovresti scegliere carne magra: pollo, tacchino, pollame, dovresti includere anche pesce e frutti di mare nella tua dieta. I cibi grassi, fritti, piccanti e ricchi di amido dovrebbero essere consumati in quantità minori. Inoltre, la nutrizione dovrebbe essere equilibrata, con alto contenuto vitamine e microelementi.

Per la prevenzione secondaria del miocardio, viene prescritta una dieta speciale che normalizza i processi metabolici disturbati, migliora il flusso sanguigno attraverso i vasi, riporta il peso alla normalità e normalizza le condizioni del corpo. Inoltre, sono esclusi gli alimenti che aumentano i livelli di colesterolo nel sangue.

Rifiuto delle cattive abitudini

Le persone che soffrono di nicotina e dipendenza da alcol soffrono di patologie cardiache molto più spesso delle altre persone. Le sigarette e l'alcol sono i più in modo negativo influenzare la salute del corpo. Durante il fumo, si verifica una carenza di ossigeno nel corpo, si verifica una reazione antispasmodica nel sistema cardiovascolare, compaiono placche aterosclerotiche e il metabolismo nel corpo viene interrotto. Vale la pena smettere di fumare non solo per te stesso, ma anche per il bene di chi ti circonda, poiché anche il fumo passivo influisce negativamente sul corpo. Bevande alcoliche vale la pena usarlo con moderazione, tenendo conto dei valori ammessi.

La prevenzione secondaria prevede la completa cessazione del fumo, poiché il cuore già indebolito potrebbe non essere in grado di resistere impatto negativo. L'alcol è consentito solo se il medico curante lo consente.

Background emotivo positivo

È molto importante nella prevenzione di un infarto imparare ad affrontare situazioni stressanti, rimanere sempre calmi, equilibrati e con attitudine positiva. I problemi cardiaci possono sorgere a causa di un forte stress, di frequenti tensioni nervose e di uno stato mentale ed emotivo disturbato. È nelle persone nervosamente eccitabili e impressionabili che il rischio di infarto miocardico è superiore del 25% rispetto alle persone ragionevoli e calme.

È importante imparare a controllare la propria condizione, distrarsi e sintonizzarsi su uno stato d'animo positivo. In alcuni casi puoi anche consultare uno psicologo. Alcune persone vengono aiutate ad affrontare la tensione nervosa e lo stress da un nuovo hobby, dagli animali domestici, dalla comunicazione con amici, parenti, dallo sport, dalla danza, da attività attive e vita ricca, buon riposo e sognare.

È particolarmente importante stabilire condizione emotiva per chi ha già avuto un infarto. Per le persone di questa categoria qualsiasi sovraccarico nervoso, situazioni stressanti, persino preoccupazioni possono costarti la vita. Nella prevenzione secondaria è importante coinvolgere i parenti, la cui cura e il cui amore aiuteranno ad affrontare eventuali preoccupazioni.

Trattamento delle malattie esistenti

Eventuali malattie esistenti dovrebbero essere trattate tempestivamente, soprattutto quelle che possono causare complicazioni e provocare un infarto. Prima di tutto, dovresti prestare attenzione alle patologie del sistema cardiovascolare, come l'aterosclerosi, l'ischemia cardiaca e l'ipertensione. Per qualsiasi disturbo o dolore legato al cuore è opportuno recarsi in ospedale, dove riceverete assistenza tempestiva. Altri sintomi possono indicare malattie cardiache, come russare, difficoltà respiratorie, mal di testa, ecc.

Visite mediche regolari

Visite regolari dal medico aiuteranno a prevenire un attacco. Anche se tu uomo sano e non ha problemi di salute, dopo i 40 anni vale la pena iniziare a visitare un cardiologo almeno una volta all'anno. Con l'aiuto della diagnostica cardiaca come l'ECG, puoi monitorare le tue condizioni e non preoccuparti possibile attacco. In alcuni casi, il medico può prescrivere farmaci che prevengono il verificarsi di un infarto.

Per la prevenzione secondaria terapia farmacologica e la visita da un cardiologo sono misure fondamentali. In questo caso, i farmaci vengono prescritti individualmente, a seconda della gravità della malattia. Inoltre, i medici spesso mandano le persone che hanno avuto un infarto nei sanatori per la riabilitazione cardiaca.

La prevenzione dell'infarto miocardico consiste in diversi componenti: attività fisica, corretta alimentazione, abbandono di cattive abitudini, umore positivo e visite regolari dal cardiologo. Con l'aiuto di queste misure non solo è possibile prevenire gli attacchi di cuore, ma anche evitare gli ictus problemi seri con la salute e morte prematura. È sempre meglio prevenire una malattia che curarla, quindi ricorda sempre la tua salute.

Da questo articolo imparerai:

Come evitare un infarto e cosa devi sapere al riguardo

Come mangiare e quale stile di vita condurre

Quali metodi per prevenire l’infarto esistono?

Come riconoscere un infarto e quali azioni intraprendere

Come evitare un infarto? Per ottenere una risposta questa domanda, devi sapere cos'è un infarto.

Prima di tutto, questa malattia comporta problemi con la circolazione sanguigna che si verificano nel muscolo cardiaco. Il motivo è il blocco o lo spasmo di un vaso sanguigno, che provoca la morte del tessuto miocardico.

Non è un segreto che l'infarto sia una delle malattie mortali più comuni. Inoltre, i giovani diventano sempre più vittime di questa malattia. Le persone che hanno appena compiuto 30 anni spesso muoiono di infarto.

Cosa provoca più spesso un infarto? Il primo sono le esperienze emotive e lo stress, il secondo lo è stanchezza fisica, che può essere evitato mondo moderno non facile. Succede che il paziente non sospetta nemmeno di essere già suscettibile allo stato pre-infarto. In questo caso, l'attacco avviene all'improvviso. Come evitare un infarto? Diamo un'occhiata più in dettaglio ai metodi di prevenzione e ai fattori di rischio.

Come evitare un infarto conducendo uno stile di vita sano

Puoi evitare un infarto se segui rigorosamente tutte le istruzioni descritte nei manuali medici. In primo luogo, i medici raccomandano di sottoporsi a speciali terapie (farmacologiche) volte a ridurre i livelli di colesterolo e il numero di coaguli di sangue. Inoltre si consiglia l'assunzione di beta-bloccanti e bloccanti adrenergici per il cuore. l'obiettivo principale- abbassamento della pressione sanguigna.

Ma prima, ovviamente, vale la pena valutare quanto sei suscettibile a questa malattia. E per fare questo è necessario capire esattamente quali ragioni potrebbero portare il tuo organismo all’ischemia cardiaca:

Sovrappeso. Con l’aumento della massa grassa nel corpo, aumenta anche il numero dei vasi sanguigni, il che influisce in modo significativo sul carico sul cuore. Inoltre, con l'obesità, un infarto è preceduto dall'insorgenza del diabete e dal "salto" della pressione sanguigna. Per evitare un infarto, è necessario valutare l'eccesso di peso. Per fare ciò è necessario calcolare l’indice di massa corporea: il peso di una persona in chilogrammi diviso per l’altezza della stessa persona in metri al quadrato. Per capire: il numero ottimale è considerato compreso tra 20 e 25.

Assenza alimentazione normale . Puoi evitare un infarto mangiando più pesce, frutta e verdura fresca. Si consiglia di ridurre l'assunzione di sale.

. Senza di esso, è impossibile evitare l'obesità e l'iperglicemia. Inoltre, lo sport in alcuni casi aiuta a prevenire la recidiva di infarti.

Fumo e alcolismo. Le cattive abitudini sono le cause dell’ischemia. Sì, sì uomo che fuma ciò si verifica a causa del fatto che la nicotina ha effetto vasocostrittore. L’abuso di alcol complica il decorso della malattia coronarica, portando spesso all’infarto del miocardio. Alle persone a rischio è consentito solo vino rosso secco, soprattutto ai pasti e in piccole quantità.

Ipertensione. Se hai già la pressione alta, è meglio monitorare costantemente la situazione. L’ipertensione è un fattore di rischio significativo per l’infarto. Evitare terribile diagnosiÈ possibile riportando la pressione sanguigna alla normalità assumendo farmaci e rimedi omeopatici.

Fatica. Uno stato negativo costante provoca contrazioni del muscolo cardiaco con un enorme rilascio di sangue. A questo proposito i medici consigliano di mantenere la calma in ogni situazione, anche la più grave situazioni stressanti. È meglio evitare lo stress che avere un infarto.

Come evitare un infarto seguendo una dieta equilibrata

Porzioni enormi, golosità, grassi, cibi fritti, prodotti da forno e dessert: tutto ciò che può portare ad un infarto. Questi sono tutti cibi ricchi di carboidrati. Per evitare un infarto, è necessario passare alla dieta giusta.

Cos’è una dieta equilibrata? Innanzitutto è necessario assumere abbastanza proteine, grassi e carboidrati. In una tale dieta, viene giocato un ruolo importante varietà leggere carne (pollo, coniglio, pesce bianco ecc.), verdure fresche e frutta ricche di vitamine e minerali. Allo stesso tempo, è vietato mangiare grassi, piatti piccanti e prodotti. È meglio evitarli.

Cosa è utile:

Frutta secca;

Erbe piccanti (prezzemolo, aneto, coriandolo);

Insalate in foglie;

• Cavoletti di Bruxelles;

  Frutta e verdura gialla e rossa (zucca, pomodori, peperoni, prugne, pesche);

• Fagiolo verde;

  Lenticchie;

  fegato di manzo;

  Oli vegetali (non raffinati, non trattati termicamente, 1-2 cucchiai al giorno);

  Frutta a guscio (limitata, circa 1 manciata al giorno);

  Pesci grassi (salmone, sgombro, aringhe, eglefino, non più di 2-3 volte a settimana);

  Frutti di mare (selvatici, non d'allevamento);

• Frutti e bacche acidi;

Cosa è dannoso:

Alcol (consumo eccessivo);

Grassi animali;

Gamberetti, soprattutto quelli di grandi dimensioni;

Piatti fritti;

Maionese, margarina;

Carni affumicate.

Il cibo cotto a vapore o cotto al forno è considerato salutare. Chi vuole evitare un infarto non dovrebbe assolutamente mangiare cibi fritti.

Come evitare attacchi di cuore per gli uomini

Molto spesso, i rappresentanti della metà più forte dell'umanità sono soggetti a malattie coronariche. Se prendiamo in considerazione le persone di età compresa tra 21 e 50 anni, in questa categoria il numero di uomini malati supera di cinque volte il numero di donne affette dalla malattia. Se consideriamo la categoria 51-60 anni, il rapporto è 2 a 1. Allo stesso tempo, come assicurano i medici, oggi la percentuale di uomini malati di età compresa tra circa 40 anni sta crescendo in modo significativo.

Anche l’ereditarietà è un fattore importante. Una storia di malattie cardiache nella tua famiglia può indicare che potresti averla. In cui malattie concomitanti di cui parlano anche possibile rischio attacchi di cuore nella tua famiglia sono il diabete e l'ipertensione.

Se tutto quanto sopra è già incluso nell'elenco delle malattie dei tuoi parenti, non dovresti aggravare il problema. Conduci uno stile di vita sano, non abusare di alcol, smetti di fumare, smetti di essere nervoso per le sciocchezze e muoviti di più.

Come evitare gli attacchi di cuore nelle donne

Secondo le statistiche, gli attacchi di cuore nelle donne si verificano circa 10-15 anni dopo rispetto agli uomini. I medici possono dire perché si è verificato esattamente l'attacco in quasi tutti i casi. Tra i motivi: coaguli di sangue nell'arteria coronaria, il suo spasmo dovuto all'angina pectoris e/o un effetto indesiderato dopo interventi chirurgici.

Gli esperti notano anche che ci sono altri motivi, la cui conoscenza aiuterà a evitare un infarto:

Lavorare al freddo. A basse temperature si osserva vasocostrizione, soprattutto se stiamo parlando di lavorare senza muffole o guanti. Con il freddo aumenta lo stress sul corpo, il che significa che il cuore deve lavorare di più. Con i vasi ristretti, questo processo porta all'angina pectoris e quindi all'infarto del miocardio.

Rimanere a lungo negli ingorghi. Se dovete sostare spesso negli ingorghi, respirate a lungo aria con concentrazioni estremamente elevate. alta concentrazione sostanze nocive, allora ti esponi al rischio di avere un attacco di cuore. I gas di scarico soffocanti impediscono ai globuli rossi di distribuire l'ossigeno in tutto il corpo, senza il quale il muscolo cardiaco deve lavorare di più. Il risultato di ciò è l'“usura” dei tessuti e la loro necrosi, che può portare ad un infarto.

Alimentazione incontrollata. Quando una persona mangia cibo, in realtà costringe il sangue a riempire i vasi dilatati tratto gastrointestinale. Se hai problemi (ad esempio aterosclerosi), il normale corso del processo non si verificherà. Di conseguenza, possono sorgere difficoltà con il flusso sanguigno non solo nei vasi del tratto gastrointestinale, ma anche nel funzionamento del cuore. È per questo motivo che gli attacchi di angina e di infarto si verificano spesso dopo un pasto pesante. A questo proposito i medici sconsigliano porzioni abbondanti, limitando il peso del piatto a 200 grammi per le donne e 300 grammi per gli uomini.

Come evitare un infarto: prevenzione

Cosa fare per evitare un infarto? Fai tutto ciò che aiuta ad eliminare la malattia coronarica esistente, a ridurre il rischio di coaguli di sangue nei vasi sanguigni e lo sviluppo di problemi metabolici nel corpo.

Prevenzione dell'infarto a seconda dell'età

Quindi inizia a seguire la procedura obbligatoria visite mediche, ricerca. Guarda il tuo peso e la pressione sanguigna, non mangiare troppo. Almeno una volta alla settimana, vai a correre nel parco o semplicemente dedica del tempo allo sport. Il formato settimanale ti aiuterà ad abituarti rapidamente esercizio fisico, e quindi evitare un infarto.

E ultimo consiglio: Smetti di fumare e incoraggia coloro che ti espongono al fumo passivo a farlo.

Secondo punto importante: scopri se qualche parente stretto nella tua famiglia ha sofferto di malattie cardiache e se qualcuno di loro è morto di infarto. Dì al tuo medico cosa hai scoperto.

Prenditi del tempo non solo per il lavoro, ma anche per la tua vita personale. Riduci il carico se ti senti eccessivamente stanco, evita situazioni stressanti.

Lo yoga aiuta a calmare i nervi, pratiche orientali e comunicazione con Dio (ovviamente, se sei credente).

I medici consigliano alla metà più debole dell'umanità di monitorare le condizioni della ghiandola tiroidea.

Farmaci

È possibile prevenire un infarto con i farmaci? I medici sono sicuri di sì. Molto spesso, tale prevenzione mira a risolvere i problemi che precedono la malattia. Questi includono l’ipertensione, l’aterosclerosi, la malattia coronarica e la trombosi.

I medici prescrivono spesso acido acetilsalicilico (aspirina). Il farmaco viene assunto una volta al giorno, compressa da 100 mg dopo pranzo. L'aspirina, secondo gli esperti, fluidifica i coaguli di sangue, prevenendo così la formazione di coaguli di sangue nei vasi. Coloro che soffrono di tendenza al sanguinamento, all'ulcera e all'emofilia non devono assumere il farmaco.

Le farmacie oggi vendono molti derivati ​​dell'aspirina, che vengono presentati come farmaci profilattici, aiutando a evitare un attacco di cuore. Tra questi: "Thrombo ACC", "Cardiomagnyl" e altri.

Un ruolo speciale nella prevenzione dell'infarto è svolto dalla lotta contro l'ipertensione e l'ipertensione. In questa situazione vengono prescritti farmaci che stimolano la vasodilatazione. Spesso a questo scopo vengono assunti Plendil, Norvasc e altri farmaci.

Inoltre, con l'aiuto della “chimica” è possibile evitare, o meglio eliminare, un fattore di rischio come il colesterolo nel sangue. Una gamma di statine svolge bene questo compito: Creastor, Lipitor, Vytorin, ecc. Questi farmaci non solo abbassano i livelli di colesterolo, ma trattano anche l’aterosclerosi.

Tuttavia, i medici ricordano: le statine sono prescritte da professionisti e il loro trattamento deve essere costante e continuo. Solo in questo caso è possibile un risultato positivo.

Aiuto dalla medicina tradizionale

È possibile evitare un infarto utilizzando metodi antiquati? È impossibile sostituire l'aspirina o le statine con l'omeopatia, ma è possibile ridurre il rischio di infarto.

Di solito, per abbassare i livelli di colesterolo nel sangue, viene utilizzata un'infusione. Contiene ravanello nero, foglie di rafano, Noce, pepe e vodka (meno spesso - alcool puro o diluito). Questa miscela viene infusa per circa due settimane.

I nostri nonni curavano l'aterosclerosi con l'aiuto del salice bianco. Un infuso di questa pianta ha proprietà simili all'aspirina. Inoltre, riduce il rischio di coaguli di sangue ed evita l’infarto.

Gli erboristi consigliano anche di bere tè preventivi. Questa collezione comprende camomilla, elicriso, germogli di betulla ed erba di San Giovanni. Le erbe vengono preparate con acqua bollente e infuse per diverse ore.

Come evitare un altro infarto

Cosa fare per evitare il ripetersi di un infarto? Anche se il trattamento del tessuto miocardico morto va bene e il paziente non avverte un peggioramento della condizione, i medici sono fiduciosi che la vittima sarà comunque suscettibile a nuovi attacchi. Molto spesso, è questo il fatto che è più difficile da accettare per un sopravvissuto ad un attacco di cuore.

Per evitare un secondo infarto, al paziente vengono prescritte aspirina e ticlopidina. Prenderli consente di ridurre il numero di coaguli di sangue formati nei vasi. Per evitare l'ipertensione, vengono prescritti beta-bloccanti.

Ma molto spesso i pazienti smettono di prendere le pillole di loro spontanea volontà, il che provoca l'insorgenza di nuovi attacchi di cuore e morte. Allo stesso tempo, ignorando il consiglio dei medici, continuano a condurre immagine passiva vita. Sebbene la normalizzazione della funzione cardiaca spesso richieda solo 10 minuti di camminata quotidiana.

Puoi evitare un secondo infarto se ottimizzi la tua dieta. La dieta deve essere prescritta dal cardiologo. Molto probabilmente, ti consiglierà di mangiare più frutta e verdura verde, di ridurre l'assunzione di cibi grassi, piccanti e di qualsiasi altra cosa che implichi grandi quantità di colesterolo. Si sconsiglia inoltre di bere caffè o di utilizzare molte spezie e sale in cucina.

Un ruolo importante nella riabilitazione del paziente è giocato dal suo stato mentale ed emotivo. Dopo ha subito un infarto Si consiglia di evitare situazioni stressanti e ansiose e di utilizzare sedativi. È particolarmente importante che le persone vicine e care siano vicine al paziente.

Naturalmente, per evitare il ripetersi di un infarto, devi dire addio per sempre cattive abitudini. L'alcol e le sigarette dovrebbero essere un ricordo del passato.

Infatti, come dicono gli esperti, un infarto si può evitare anche se è già avvenuto. La cosa principale è seguire le raccomandazioni che ti ha dato il medico.

Nelle nostre pensioni siamo pronti ad offrire solo il meglio:

Assistenza agli anziani 24 ore su 24 da parte di infermieri professionisti (tutto il personale è cittadino della Federazione Russa).

5 pasti completi e dietetici al giorno.

Occupazione da 1-2-3 posti letto (letti comodi specializzati per allettati).

Svago quotidiano (giochi, libri, cruciverba, passeggiate).

Lavoro individuale degli psicologi: arteterapia, lezioni di musica, modellazione.

Esame settimanale da parte di medici specializzati.

Condizioni confortevoli e sicure (case di campagna ben arredate, natura meravigliosa, aria pulita).

A qualsiasi ora del giorno e della notte, gli anziani saranno sempre aiutati, qualunque sia il problema che li preoccupa. Tutti in questa casa sono famiglia e amici. C'è un'atmosfera di amore e amicizia qui.