Perché è necessario bere molti liquidi? Trattamento efficace ai primi segni di raffreddore. Cosa c'è di meglio da bere quando si è malati?

Che sia gli adulti che i bambini abbiano bisogno di bere molto quando hanno il raffreddore o l'influenza ve lo diranno il medico della clinica, la saggia nonna del vicino con esperienza di vita e i frequentatori abituali di qualsiasi forum sulla salute. Ma vale la pena capire perché e cosa bere esattamente.

Non solo per piacere, ma anche per beneficio

Abbondante bevanda calda aiuterà a far fronte a diverse manifestazioni di raffreddore o influenza contemporaneamente.

Innanzitutto, sono necessarie bevande calde per evitare la disidratazione. Di solito si verifica quando la temperatura aumenta. Anche con un leggero aumento (fino a 37°C), il corpo inizia a combattere il surriscaldamento e a secernere un gran numero di sudore, che allontana il calore e, evaporando, raffredda la pelle. Il surriscaldamento può essere gestito, ma allo stesso tempo il corpo perde molti liquidi. Ricostituisce il suo contenuto e aiuta bere molti liquidi. È meglio che sia caldo, quindi il corpo non dovrà sprecare risorse per riscaldare il liquido e verrà assorbito più velocemente.

In secondo luogo, una maggiore assunzione di liquidi accelererà l'eliminazione delle tossine, prodotti di scarto di batteri e virus. Ciò significa che ti libererai rapidamente del dolore alle ossa, del disagio, debolezza generale e letargia.

Terzo, più beviamo, più intensamente i microrganismi vengono “lavati via” dalla mucosa della gola, senza avere il tempo di attaccarsi ad essa e moltiplicarsi. Per lo stesso motivo è consigliabile che molti liquidi contengano molta vitamina C, che forma un ambiente acido dannoso per i batteri patogeni.

Infine, bere molti liquidi a una temperatura confortevole, con un gusto neutro, riduce il fastidio alla gola: indolenzimento, dolore e difficoltà a deglutire.

Perché tè, latte e paracetamolo istantaneo non sono adatti?

Naturalmente, la prima cosa che mi viene in mente è il tè. Ahimè, il tè per il raffreddore è il minimo opzione utile. Puoi bere una o due tazze di tè durante la giornata. Ma una grande quantità di tè provoca anche disidratazione e la caffeina (teina) in essa contenuta la crea carico aggiuntivo al fegato. Per lo stesso motivo, gli adulti non dovrebbero bere il caffè come bevanda pesante. E questa bevanda è completamente controindicata per i bambini.

Il latte con miele sarà utile contro raffreddore e influenza, ma solo come rimedio contro la tosse e per lenire il mal di gola. Ma come bevanda pesante, il latte con miele non è adatto né ai bambini né agli adulti. Dopotutto, i medici di solito specificano che dovresti bere circa due litri al giorno. Non potrai bere così tanto latte caldo. Inoltre, in tali quantità non è molto utile. E negli adulti, con l'età, l'assimilazione proteine ​​del latte fermate. E di conseguenza, al raffreddore o all'influenza può aggiungersi un mal di stomaco.

Molte persone preferiscono i farmaci ai cosiddetti rimedi popolari - nella forma compresse solubili o polveri antipiretiche per la preparazione di bevande. Ma non confondiamo il paracetamolo (o altri antipiretici) con il bere molti liquidi! Dovresti bere costantemente grandi quantità e anche con bassa temperatura. E le bevande con paracetamolo, anche quelle che vanno diluite in acqua, vanno usate quando la temperatura supera i 39°C.

Cosa bere in caso di raffreddore e influenza?

Stranamente, se si confrontano tutti i requisiti che una bevanda calda dovrebbe soddisfare per raffreddori e raffreddori, la scelta risulterà piccola.

La condizione più importante è che la bevanda sia facilmente digeribile e non avere effetti collaterali. Dopotutto, il corpo sta già combattendo il raffreddore, perché ha bisogno di ulteriori problemi?

Gli esperti consigliano di bere uno o due litri di liquido caldo. Pertanto, il gusto della bevanda è molto importante, soprattutto per un bambino.

Inoltre, la bevanda dovrebbe essere facile da preparare. Questo è importante anche quando sei malato, il che significa forza per in piedi per molto tempo non in cucina, e quando il bambino è malato e dedica tutto il tempo alle sue cure.

Pertanto, tradizionalmente, le composte e le bevande alla frutta svolgevano il ruolo di bere abbondante. Ora se ne è aggiunto un altro rimedio efficace Bevande Breathe: con propoli per gli adulti e con tiglio per i bambini. Sono facili da preparare e comodi da usare.

Le bevande Dyshi sono disponibili sotto forma di polveri confezionate in bustine. Per preparare la bevanda è sufficiente versare la polvere di una bustina in una tazza e aggiungere acqua tiepida. Nella composizione delle bevande Dyshi non sono presenti componenti che ne limitino l'uso, ad esempio paracetamolo o fenilefrina. Ma ogni bevanda contiene sostanze utili che aiutano a combattere raffreddore e influenza: la bevanda per adulti Breathe, oltre alla propoli, contiene estratti di salvia, timo e zenzero, oltre alla vitamina C. E la bevanda per bambini contiene tiglio, camomilla, vitamina C e zinco. Il gusto delle bevande è gradevole e non annoia con il consumo frequente.

Bevi con propoli

Bevanda al tiglio per bambini

Quando i medici raccomandano di bere molte bevande calde, non dovresti considerare tale raccomandazione come qualcosa di aggiuntivo al trattamento principale e facoltativo. Anche una composta ordinaria aiuterà ad accelerare il recupero. E le bevande Breathe non solo accelereranno la lotta contro raffreddore e influenza, ma la renderanno anche efficace, sicura e piacevole al gusto.

Accendi la potenza della natura! Respirare!

Che sia gli adulti che i bambini abbiano bisogno di bere molto quando hanno il raffreddore o l'influenza ve lo diranno il medico della clinica, la saggia nonna del vicino con esperienza di vita e i frequentatori abituali di qualsiasi forum sulla salute. Ma vale la pena capire perché e cosa bere esattamente.

Non solo per piacere, ma anche per beneficio

Bere molte bevande calde aiuterà a far fronte a diverse manifestazioni di raffreddore o influenza contemporaneamente.

in primo luogo, Sono necessarie bevande calde per evitare la disidratazione. Di solito si verifica quando la temperatura aumenta. Già con un leggero aumento (fino a 37°C), il corpo comincia a combattere il surriscaldamento e produce una grande quantità di sudore, che allontana il calore ed evaporando raffredda la pelle. Il surriscaldamento può essere gestito, ma allo stesso tempo il corpo perde molti liquidi. Bere molti liquidi aiuta a ricostituirne il contenuto. È meglio che sia caldo, quindi il corpo non dovrà sprecare risorse per riscaldare il liquido e verrà assorbito più velocemente.

In secondo luogo, una maggiore assunzione di liquidi accelererà l'eliminazione delle tossine, prodotti di scarto di batteri e virus. Ciò significa che ti libererai rapidamente del dolore alle ossa, del disagio, della debolezza generale e della letargia.

Terzo, Più beviamo, più intensamente i microrganismi vengono “lavati via” dalla mucosa della gola, senza avere il tempo di attaccarsi ad essa e moltiplicarsi. Per lo stesso motivo è consigliabile che molti liquidi contengano molta vitamina C, che forma un ambiente acido dannoso per i batteri patogeni.

Infine, bere molti liquidi a una temperatura confortevole, con un gusto neutro, riduce il fastidio alla gola: indolenzimento, dolore e difficoltà a deglutire.

Perché tè, latte e paracetamolo istantaneo non sono adatti?

Il latte con miele sarà utile contro raffreddore e influenza, ma solo come rimedio contro la tosse e per lenire il mal di gola. Ma come bevanda pesante, il latte con miele non è adatto né ai bambini né agli adulti. Dopotutto, i medici di solito specificano che dovresti bere circa due litri al giorno. Non potrai bere così tanto latte caldo. Inoltre, in tali quantità non è molto utile. E negli adulti, man mano che invecchiano, l'assorbimento delle proteine ​​del latte si interrompe. E di conseguenza, al raffreddore o all'influenza può aggiungersi un mal di stomaco.

Molte persone preferiscono i farmaci ai cosiddetti rimedi popolari, sotto forma di compresse solubili o polveri antipiretiche per preparare bevande. Ma non confondiamo il paracetamolo (o altri antipiretici) con il bere molti liquidi! Dovresti bere costantemente, in grandi quantità e anche a basse temperature. E le bevande con paracetamolo, anche quelle che vanno diluite in acqua, vanno usate quando la temperatura supera i 39°C.

Cosa bere in caso di raffreddore e influenza?

Stranamente, se si confrontano tutti i requisiti che una bevanda calda dovrebbe soddisfare per raffreddori e raffreddori, la scelta risulterà piccola.

La condizione più importante è che la bevanda sia facilmente digeribile e non abbia effetti collaterali. Dopotutto, il corpo sta già combattendo il raffreddore, perché ha bisogno di ulteriori problemi?

Gli esperti consigliano di bere uno o due litri di liquido caldo. Pertanto, il gusto della bevanda è molto importante, soprattutto per un bambino.

Inoltre, la bevanda dovrebbe essere facile da preparare. Questo è importante sia quando sei malato, il che significa che non hai la forza di stare in cucina per molto tempo, sia quando tuo figlio è malato e passa tutto il tempo a curarsi.

Pertanto, tradizionalmente, le composte e le bevande alla frutta svolgevano il ruolo di bere abbondante. Ora hanno aggiunto un altro rimedio efficace: bevande e. Sono facili da preparare e comodi da usare.

Le bevande Dyshi® sono disponibili sotto forma di polveri confezionate in bustine. Per preparare la bevanda è sufficiente versare la polvere di una bustina in una tazza e aggiungere acqua tiepida. Nella composizione delle bevande Dyshi® non sono presenti componenti che ne limitino l'uso, ad esempio paracetamolo o fenilefrina. Ma ogni bevanda contiene sostanze utili che aiutano a combattere raffreddore e influenza: oltre alla propoli, contiene estratti di salvia, timo e zenzero, oltre alla vitamina C. A - tiglio, camomilla, vitamina C e zinco. Il gusto delle bevande è gradevole e non annoia con il consumo frequente.

Quando i medici raccomandano di bere molte bevande calde, non dovresti considerare tale raccomandazione come qualcosa di aggiuntivo al trattamento principale e facoltativo. Anche una composta ordinaria aiuterà ad accelerare il recupero. E le bevande Breathe® non solo accelereranno la lotta contro raffreddore e influenza, ma la renderanno anche efficace, sicura e piacevole da gustare.

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Di solito tutti sanno che se si ha il raffreddore è consigliabile bere molti liquidi. Ma è importante bere bevande salutari.

Bere per il raffreddore

Se una persona ha il raffreddore, perché ha bisogno di bere molto? L'assunzione di grandi quantità di liquidi porta all'attivazione della circolazione sanguigna e al lavoro intensivo dei reni. Cominciano a funzionare in modalità avanzata.

Ciò è necessario per rimuovere il liquido in eccesso dal corpo. Tuttavia, insieme ad esso vengono rimossi anche i prodotti metabolici, l'attività vitale dei microrganismi e le loro tossine.

Pertanto, bere molti liquidi durante un raffreddore è necessario per la funzione di disintossicazione. Esistono prove che il consumo di grandi quantità di liquidi durante le infezioni virali respiratorie acute e l'influenza ha effetti paragonabili sul corpo a quelli della terapia soluzioni per infusione(contagocce).

Il loro principio di funzionamento è lo stesso. Una persona malata riceve una grande quantità di liquido, che viene rapidamente escreto dai reni e allo stesso tempo neutralizzato.

Inoltre, bere durante l'ARVI e il raffreddore aiuta a far fronte alla tosse. È particolarmente efficace se non c'è produzione di espettorato. Spesso è difficile far fronte a una tosse secca anche con l'uso di farmaci speciali. Sono conosciuti con i seguenti nomi:

• Codterpin;
• Codice seno;
• Compresse per la tosse.

Ma bere quando si ha il raffreddore è molto più sicuro perché non influisce effetti collaterali. Inoltre, durante una tosse produttiva, aumenterà lo scarico dell'espettorato e aiuterà a fluidificarlo.

Bere caldo fa bene al raffreddore?

Bevande calde

Cosa fa questa bevanda per l'ARVI e l'influenza? In precedenza, i medici spesso fornivano raccomandazioni simili ai pazienti, spiegando che l'aumento della sudorazione e la diminuzione della temperatura dopo aver bevuto il tè caldo avrebbero accelerato il recupero. Inoltre, molti pazienti hanno notato che dopo tali bevande il naso che cola è scomparso per un po 'e la loro salute è migliorata.

Il liquido caldo riscalda il corpo, dando l'illusione di calore e di maggiore benessere. Ma queste sensazioni sono temporanee, si basano sull'effetto distraente delle bevande calde.

In realtà liquido temperatura elevata può bruciare le mucose cavità orale e faringe, causano disagio all'esofago e allo stomaco. A volte anche la lingua soffre. Queste ustioni sono spesso estremamente dolorose.

La bevanda calda ha le stesse proprietà benefiche della bevanda calda, ma senza i suoi svantaggi.

Cosa dovresti bere se hai il raffreddore o l'ARVI?

Bevande salutari

Le seguenti bevande sono utili contro il raffreddore:

• Tè (nero, verde o alle erbe leggermente preparato).
• Latte (con moderazione).
• Decotti di erbe (camomilla, rosa canina, erba di San Giovanni, salvia).
• Composta calda e bevanda alla frutta.
• Succhi freschi.
• Riscaldamento acqua alcalina senza gas.

Bere molti liquidi facilita il recupero. Inoltre, a temperature elevate, i liquidi vengono rapidamente rimossi dal corpo, il che porta alla disidratazione. Può svilupparsi inosservato, soprattutto nei bambini piccoli. Ai bambini dovrebbero essere costantemente offerte le bevande preferite riscaldate. piccole quantità per reintegrare la carenza di liquidi.

Molte persone hanno familiarità con mal di gola, naso che cola, mal di testa e debolezza muscolare. Alcune persone sono abituate a sbarazzarsi sintomi evidenti raffreddori con tè caldo o aspettare che scompaiano da soli. Nel frattempo, gli esperti dicono che è sbagliato o trattamento incompleto malattie virali può portare a complicazioni di cui non sarà così facile liberarsi.

Cos'è un raffreddore

Naso che cola, tosse, febbre sono sintomi di una malattia derivante da grave ipotermia corpo, diminuzione delle prestazioni del sistema immunitario, ipovitaminosi. La gente chiama la malattia raffreddore, ma i medici diagnosticano condizioni simili come ARVI (infezione virale respiratoria acuta) o ARI (malattia respiratoria acuta).

La causa dell'infezione è microrganismi patogeni, che entrano nelle mucose con aria o altri mezzi vie respiratorie(bocca o naso), dove iniziano a moltiplicarsi attivamente, penetrando più in profondità nel corpo e provocando infiammazioni. Gli scienziati contano più di 200 tipi di virus respiratori, tra i quali sono particolarmente diffusi la parainfluenza, gli adenovirus, i rinovirus, gli enterovirus e il virus respiratorio sinciziale umano.

Cause della malattia

Per l'infezione da virus patogeni e l'inizio della loro riproduzione attiva all'interno del corpo, è necessaria la coincidenza di due fattori principali: una diminuzione dell'immunità e dell'infezione. Entrambi i percorsi hanno le proprie caratteristiche di sviluppo:

• Immunità indebolita. Il corpo cerca sempre di mantenersi funzioni protettive SU alto livello, ma succede che la sua forza si indebolisce, diventa vulnerabile vari tipi batteri, virus, infezioni fungine. Un sistema immunitario indebolito può verificarsi a causa di grave stress, esacerbazione di malattie croniche, grave ipotermia, cambiamenti ormonali.
• Trasmissione dell'infezione da goccioline trasportate dall'aria. La fonte del virus è una persona malata. L'infezione, penetrando nelle prime vie respiratorie, attacca le cellule dello strato esterno della mucosa, provocandone la distruzione e la desquamazione. Le particelle infette esfoliate lasciano il corpo durante la respirazione, durante la conversazione, quando si tossisce o si starnutisce con goccioline di saliva, muco nasale ed espettorato dai bronchi. Se l'immunità di una persona è elevata, l'infezione non sarà in grado di svilupparsi, ma quando diminuisce si verifica l'ARVI.

Il periodo di incubazione, quando i microrganismi patogeni entrano nella mucosa e iniziano ad attivarsi, è diverso per ognuno. In media, sono necessari dai 2 ai 3 giorni affinché l'ARVI si sviluppi. Comunicazione con altre persone dentro periodo acuto La malattia è irta di trasmissione del virus e può portare a una massiccia epidemia, quindi i medici consigliano di curare il raffreddore a casa.

Fattori di rischio

La diminuzione dell'immunità può essere naturale o patologica. Gli stati naturali includono quegli stati in cui il corpo è costretto ad adattarsi alla situazione attuale senza farsi del male. Un esempio lampante questa è la gravidanza. Cambiamenti patologici funzioni di protezione potrebbero essere causate da un malfunzionamento organi diversi o sistemi del corpo - malattie croniche, squilibrio ormonale. Altri fattori di rischio includono:

• cattive abitudini– fumo, abuso di alcol;
• vivere in aree con cattive condizioni ambientali;
• stress frequente, tensione nervosa, depressione;
• stanchezza fisica;
• ipotermia;
• utilizzare oggetti domestici comuni con una persona infetta che non sono stati disinfettati;
• ipovitaminosi (mancanza di nutrienti, macro e microelementi, minerali, vitamine nel corpo);
• soggiornare in luoghi con grandi folle di persone;
• uso incontrollato di vari farmaci;
• stile di vita sedentario vita;
• cattiva alimentazione.

Sintomi del raffreddore

L'ARVI, a differenza di altre malattie del tratto respiratorio superiore, si sviluppa gradualmente. Innanzitutto, una persona inizia a sentirsi male, debole in tutto il corpo e mal di gola. Successivamente compare il naso che cola, si starnutisce e dopo alcuni giorni la tosse comincia a superare. Potrebbe non esserci un aumento della temperatura corporea, ma se è presente, all'inizio è insignificante, fino a 37-38 gradi.

A causa di raffreddori non trattati o precedenti alle gambe, possono verificarsi raffreddori. varie complicazioni– otite media (infiammazione dell’orecchio), sinusite (infiammazione seni paranasali), meningite, laringite, polmonite. Le complicazioni nelle persone con un sistema immunitario forte sono molto rare. I medici notano che diversi agenti patogeni dell'ARVI possono provocare la comparsa di sintomi diversi:

• La parainfluenza spesso distorce la voce. Il paziente lamenta un nodo alla gola, col tempo può diventare rauco o rauco e la sua voce può scomparire per qualche tempo. Spesso con la parainfluenza si verifica una tosse “che abbaia”, provocata dall'infiammazione della trachea o della laringe. La temperatura corporea non aumenta. Questo virus respiratorio ha maggiori probabilità di altri di portare allo sviluppo della sinusite.
• L'infezione da rinovirus provoca starnuti, secchezza del rinofaringe e mal di gola. I pazienti lamentano che hanno difficoltà a deglutire; cattivo gusto. Pochi giorni dopo l'esordio della malattia apparirà una rinite grave con muco chiaro e sparso. La temperatura corporea sale a 37-37,5 gradi.
• Gli adenovirus causano l’ingrossamento delle tonsille, rendendo difficile la deglutizione. 2-3 giorni dopo l'infezione appare una sensazione di bruciore e secchezza degli occhi. Dopo qualche altro giorno, le tonsille si ricoprono di uno strato bianco e agli angoli degli occhi si possono vedere pellicole grigie o bianche. Gli adenovirus spesso provocano infiammazione e ingrossamento linfonodi.
• L'infezione respiratoria sinciziale provoca bronchite e bronchiolite. Il paziente lamenta la mancanza d'aria, la respirazione è difficile. Compaiono segni di intossicazione generale del corpo, insonnia, mialgia, letargia e mancanza di appetito. La febbre lieve raggiunge i 38 gradi. Ci sono cambiamenti catarrali sotto forma di naso che cola, iperemia cielo superiore, parete di fondo laringe, tosse secca prolungata.

Trattamento ai primi segni di raffreddore negli adulti

La prima cosa che fanno i medici è rimuovere sintomi spiacevoli, poiché non esiste un regime di trattamento specifico per l'ARVI. Per gonfiore della mucosa, naso che cola, usare farmaci locali– gocce, spray per la gola, unguenti, collutori. In caso di alte temperature, febbre o brividi, assumere antipiretici (Rapidol, Analgin, Paracetamolo).

Fase importante trattamento – ripristino dell’immunità. Per questo, i medici prescrivono farmaci immunostimolanti in compresse: cicloferone, interferone, groprinosina, ingavirina e analoghi. SU fasi iniziali Si consiglia ai pazienti con ARVI di bere molti liquidi: tè dolci con lamponi, miele, succhi naturali(mirtillo rosso, arancia). Le bevande calde della farmacia - Theraflu, Coldrex - fanno bene al mal di testa e alla debolezza corporea.

Farmaci per alleviare e alleviare i sintomi

Eliminare mal di testa Per alleviare i dolori muscolari e gli starnuti, aiutano le polveri speciali vendute in farmacia. Devono essere sciolti acqua calda e bevilo come il tè. Più farmaci efficaci Da questa categoria vengono considerati:

• Coldrex – farmaco combinato, contiene paracetamolo, vitamina C e fenilefrina cloridrato. Bevanda calda ha un effetto antipiretico e analgesico. Coldrex aiuta a restringere i vasi della mucosa nasale, riducendo così il gonfiore dei tessuti molli e facilitando la respirazione. I componenti attivi del farmaco non influenzano la concentrazione e non causano sonnolenza.
• Theraflu è una bevanda con proprietà antipiretiche, analgesiche e antistaminiche. 1 bustina contiene: paracetamolo 3,25 g, acido ascorbico 0,50 g, fenilefrina cloridrato 10 mg e feniramina maleato 20 mg. Il farmaco allevia rapidamente il gonfiore del naso, i dolori muscolari, l'emicrania, ma non ha alcun effetto sul virus stesso, quindi dovresti assumere la bevanda solo come rimedio aiuto per il trattamento del raffreddore.
• Fervex è una polvere per preparare una bevanda calda al gusto di limone o lampone. La composizione del prodotto è simile a Coldrex. Fervex può alleviare rapidamente la congestione nasale, il mal di testa e la febbre.

Agenti antivirali

Ad oggi case farmaceutiche Producono molti farmaci diversi con proprietà antivirali. Differiscono non solo nel prezzo, ma anche nei principi attivi. Ogni paziente può scegliere un rimedio ideale per lui e avrà un minimo di controindicazioni ed effetti collaterali. A droghe popolari relazionare:

• Arbidol è un immunomodulatore con proprietà antivirali. Disponibile sotto forma di compresse, capsule e sciroppo dolce per bambini. Arbidol mostra attività contro i virus dell'influenza dei gruppi A e B. Il farmaco aumenta la resistenza del corpo, riduce i sintomi di intossicazione e riduce la gravità fenomeni catarrali. Il medicinale è incluso nell'elenco dei medicinali vitali farmaci necessari Russia.
• L'amiksin è un agente antivirale che stimola il sistema immunitario e riduce i sintomi del raffreddore. Il componente attivo del farmaco, il tilorone, stimola le cellule cerebrali e la sintesi di anticorpi. L'amiksin è efficace contro i virus dell'influenza, dell'herpes e dell'epatite.
• Amizon – farmaco moderno per il trattamento dell'influenza e del raffreddore. Il componente attivo è la sostanza con lo stesso nome, un derivato dell'acido isonicotinico - amizone. Il medicinale combatte efficacemente i virus dell'influenza, aumenta la resistenza del corpo e ha un effetto analgesico e antipiretico.
• Kagocel è un induttore della sintesi dell'interferone umano. Disponibile sotto forma di compresse color crema. Il medicinale aiuta a migliorare l'immunità per combattere virus respiratori gruppi diversi. Quando prescritto in dosi terapeutiche, non si accumula nei tessuti corporei.
• Ergoferon e Grippferon sono compresse sviluppate a base di anticorpi alfa-2b. I medicinali sono efficaci nel trattamento dell'influenza del gruppo A o B, acuta infezioni intestinali, coronavirus, adenovirus, malattie da herpesvirus. Ergoferon è adatto per il trattamento dei bambini di età superiore a 6 mesi.
• Anaferon – pastiglie contenenti anticorpi contro l'interferone gamma umano. Il farmaco ha un effetto antivirale e immunomodulatore, elimina i sintomi del raffreddore e favorisce un rapido recupero.

Come curare un raffreddore a casa

Parallelamente all'assunzione dei farmaci, è necessario adottare misure volte a mantenere l'immunità e una pronta guarigione. Al primo segno di raffreddore, adottare le seguenti misure:

1. Prendi un congedo per malattia al lavoro, evita di visitare luoghi affollati e semplicemente di uscire. Prova a trascorrere più tempo a letto. Se non vivi da solo, chiedi ai tuoi parenti di indossare una maschera protettiva.
2. Bevi molti liquidi. Aiuterà il corpo a rimuovere tutte le sostanze nocive, rendendo più facile affrontare il raffreddore. Sono adatti tè al limone o lamponi, latte con miele e bevande allo zenzero. È importante che il liquido non sia freddo o troppo caldo, la temperatura ottimale della bevanda è di 40-50 gradi.
3. Chiami un dottore. Scriverà il necessario farmaci antivirali E rimedi locali per alleviare i sintomi spiacevoli. Non automedicare per non peggiorare la tua salute e provocare lo sviluppo di complicazioni.

Riposo a letto

Il trattamento del raffreddore a casa presuppone che il paziente rimanga a letto per i primi 3 giorni. Ciò accelererà il processo di guarigione e aiuterà a evitare lo sviluppo di complicazioni. Se hai la sensazione di avere il raffreddore, prova a dormire di più, bevi molta acqua. Dopo che la condizione si è stabilizzata, la debolezza è scomparsa, la febbre è diminuita, puoi fare una passeggiata di 15 minuti. Aria fresca ha un effetto benefico su un corpo indebolito. Se fuori fa freddo, prova ad arieggiare la stanza più spesso, chiedi alla tua famiglia o ai tuoi amici di fare la pulizia con acqua una volta al giorno.

Bere molti liquidi e seguire una dieta

A problemi respiratori bere almeno tre litri di liquidi al giorno. Ciò aiuterà il corpo a rimuovere rapidamente i microrganismi patogeni e ad affrontare il raffreddore. Dai la preferenza alle bevande con acido ascorbico, succhi naturali appena spremuti: arancia, mirtillo rosso, mirtillo rosso, broccoli e spinaci, peperoni e carote. Il decotto di rosa canina aiuta a far fronte perfettamente ai sintomi del raffreddore. latte caldo con burro e miele, tè al viburno, limone, lamponi.

Mentre ti senti debole, cerca di non sovraccaricare il tuo corpo con cibo difficile da digerire. Elimina dalla tua dieta cibi fritti, piccanti, salati e affumicati. Scegli cibi ricchi di vitamine (frutta, bacche, verdure fresche) e proteine ​​(carne, ricotta, kefir). Allevia la febbre, la congestione nasale, migliora l'immunità brodo di pollo. Prova a cuocere a vapore o a bollire tutti gli alimenti.

Trattamento sintomatico

In caso di sintomi gravi e per aiutare il corpo a combattere i virus, è necessario eseguire trattamento sintomatico per un raffreddore. Per questo utilizzare antispastici, vasocostrittori locali e antistaminici. Trattamento farmacologico per un raffreddore, dovrebbe durare almeno tre giorni. A seconda della direzione dei farmaci, hanno un diverso meccanismo d'azione:

• Vasocostrittori. Aiuta a ripristinare respirazione normale attraverso il naso, allevia il gonfiore dei tessuti molli, elimina la congestione. Spesso vengono prescritti prodotti a base di eucalipto, oli essenziali, fenilefrina, xilometazolina - Pinosol, Sanorin, Dlynos, Nazol. Non è consigliabile utilizzare farmaci vasocostrittori per più di tre giorni per evitare la dipendenza.
• Antidolorifici. Il loro obiettivo principale è rimuovere sindrome del dolore. Vengono prescritti Nurofen, Aspirina, Askofen.
• Compresse antipiretiche. Usato per febbre alta, brividi quando la temperatura corporea supera i 38 gradi. Il medico può raccomandare Paracetamolo, Rapidol, Efferalgan, Cefekon.
• Antistaminici. I farmaci antiallergici sono progettati per alleviare il gonfiore della mucosa, alleviare il paziente dalla lacrimazione, secchezza eccessiva, bruciore o prurito agli occhi. Per ARVI, i medici raccomandano farmaci con ingredienti attivi feniramina o prometazina - Erius, Dezal.
• Vitamine. Necessario per rafforzare il sistema immunitario, saturando le cellule del corpo sostanze utili. Maggior parte Il paziente deve ricevere vitamine con il cibo e come aiuto devono essere utilizzate preparazioni in compresse. Bene complessi multivitaminici– MultiTabs, Hexavit, Immunal, Revit, Complivit.

Cosa prendere per un raffreddore senza febbre

Se ARVI si verifica senza brividi, febbre e bruschi cambiamenti temperatura, questo indica forte immunità. Allo stesso tempo, non dovresti rifiutare tutti i trattamenti. I medici consigliano terapia sintomatica per alleviare la congestione nasale, trattare il naso che cola, la tosse. Sono ammessi il riscaldamento e gli intonaci di senape. Per guarisci presto puoi cuocere i piedi in decotti alle erbe o con senape in polvere, fare inalazioni.

Naso che cola e congestione nasale

Per alleviare lo spasmo, il gonfiore dei seni nasali e facilitare la respirazione durante l'ARVI, vengono prescritti farmaci vasocostrittori. Differenza fondamentale Non c'è differenza tra i componenti attivi e il meccanismo d'azione; appartengono tutti alla categoria degli andrenomimetici. Importante: utilizzare gocce vasocostrittriciÈ necessario nei periodi in cui il naso non respira e in nessun caso deve essere utilizzato per più di 3-5 giorni per evitare dipendenza. Le gocce nasali più popolari della categoria degli agonisti adrenergici includono:

• naftizina;
• Nazivino;
• Knoxprey;
• Sanorin;
• Tizin;
• Farmazolina.

Se il naso respira, ma temi secchezza delle mucose, bruciore, secrezione di muco, spray e gocce con acqua di mare. Come alternativa farmaci sciacquare il naso con abbondanti quantità di acqua o acqua speciale soluzioni saline che vengono venduti in farmacia. Per le mucose secche, utilizzare:

• Unguento all'evamenolo;
• gocce naturali Pinosolo;
• soluzioni con acqua di mare Aquamaris, Dolphin, Avalor.

Tosse secca o grassa

Peggiora significativamente la qualità della vita, ad esempio sintomo comune ARVI, come la tosse. Può abbaiare, essere costante, tormentoso, quindi non dovresti lasciarlo incustodito. Per determinare correttamente la scelta della migliore medicina, devi prima determinare il tipo di tosse. Se è bagnato, gli espettoranti aiutano: aiutano a fluidificare il muco, rapida eliminazione dai bronchi.

Per la tosse secca vengono prescritti farmaci che sopprimono il centro della tosse. Tali farmaci vengono prescritti da un medico quando la tosse non scompare per molto tempo o è improduttiva ed esaurisce il paziente. Se si utilizzano tali farmaci nei casi in cui è necessario utilizzare espettoranti, possono verificarsi complicazioni: espettorato e muco inizieranno ad accumularsi nei polmoni e si svilupperà la polmonite.

I più sicuri sono lecca-lecca, pastiglie, compresse con mentolo, oli essenziali o a base di piante medicinali, speciale allenamento del seno per la preparazione della birra. Con l'approvazione del tuo medico, puoi utilizzare:

• Codelac Broncho - sciroppo per la tosse secca;
• Sinekod - sciroppo e gocce per tosse secca;
• ACC – compresse effervescenti facilitare lo scarico dell'espettorato;
• Tussin - lo sciroppo ha proprietà espettoranti;
• Ascoril - compresse broncodilatatrici con effetti mucolitici ed espettoranti;
• Lazolvan – sciroppo con effetto espettorante;
• Bromexina - compresse per tosse grassa.

Mal di gola

Il trattamento della gola per il raffreddore dovrebbe iniziare il prima possibile, immediatamente quando dolore, indolenzimento, ecc. malessere. Per questi scopi è possibile utilizzare decotti medicinali per risciacqui con salvia, camomilla, soda, iodio e sale. Puoi usare losanghe, losanghe, losanghe che ammorbidiscono le mucose a base vegetale con oli di eucalipto, timo, menta, mentolo, canfora. Spray e antisettici si sono dimostrati efficaci:

• Kameton;
• Pertosse;
• Inalipt;
• Camphomenes;
• Septoleto;
• Faringosept.

Trattamento per raffreddore con febbre

Ai primi sintomi di ARVI o influenza, assicurati di consultare un medico. Non iniziare la malattia e non portarla in nessun caso in piedi, soprattutto se si verifica con un aumento della temperatura corporea. Per alleviare la condizione, devi seguire riposo a letto, dormire molto. Si consiglia inoltre di bere molti liquidi: tè, decotti, speciali soluzioni farmaceutiche in polvere.

I medici consigliano di abbassare la temperatura solo dopo aver raggiunto i 38,5 gradi o 38 gradi nei bambini. Se la subfebbrilità è al di sotto delle norme designate, questo è buon segno, che indica che il corpo sta combattendo l'infezione. Qualunque cosa sopra i 38,5 gradi è febbre, accompagnata da brividi e grave disagio per il paziente. Le alte temperature sono particolarmente pericolose per chi soffre di malattie. del sistema cardiovascolare o ha problemi con ghiandola tiroidea.

Farmaci antipiretici e antinfiammatori

Esistono molti farmaci che aiutano ad abbassare la temperatura corporea, a liberarsi dai brividi e dalla febbre. Alcuni di essi sono disponibili solo su prescrizione medica e vengono utilizzati in casi estremi, perché presentano un ampio elenco di controindicazioni ed effetti collaterali. Allo stesso tempo, i pazienti possono scegliere meno medicina forte, ammesso a vendita gratuita in farmacia senza prescrizione medica. Ci sono molti nomi di tali medicinali, ma sostanze attive, che riducono la temperatura solo quattro:

• Acido acetilsalicilico o Aspirina. Combatte bene alta temperatura, le compresse a base di esso agiscono per 3-6 ore. I pazienti con gastrite dovrebbero assumere le compresse di aspirina con cautela. ulcera peptica, ipertensione portale, ristagno venoso. Non è consigliabile somministrare il medicinale ai bambini a causa di alto rischio sviluppo della sindrome di Reye.
• Ibuprofene. Il farmaco antinfiammatorio non steroideo ha proprietà antipiretiche e analgesiche. L'ibuprofene, sebbene sia un parente stretto dell'aspirina, lo è effetti collaterali lo provoca meno spesso e riduce meglio la temperatura: l'effetto dell'assunzione delle compresse durerà fino a 8 ore. Per i bambini l'ibuprofene è disponibile sotto forma di sciroppo dolce.
• Il paracetamolo è una sostanza che non influisce sulla coagulazione del sangue, quindi le compresse con esso sono considerate le più sicure. Si abbatte bene alte prestazioni temperatura, fornendo effetto terapeutico dalle 3 alle 6 ore. L’unico svantaggio del paracetamolo è che può causare necrosi (morte) delle cellule epatiche in caso di sovradosaggio. Medicinali basati su di esso: Rapidol, Tsefekon, Efferalgan.
• Il metamizolo è il principio attivo di analgin. Riduce la temperatura molto rapidamente, ma non dura più di 4 ore. Inoltre, l'analgin può alleviare dolore acuto, è delicato sul fegato e sulla mucosa gastrica. Il medicinale è controindicato in ipersensibilità ai derivati ​​pirazolici, tendenza al broncospasmo, disfunzione epatica o renale.

Rimedi per il mal di testa

A malattie infettive, ARVI, infezioni respiratorie acute, influenza, il corpo umano viene costantemente attaccato da varie tossine, provocando intossicazione generale e forte mal di testa. Spesso questo sintomo si manifesta contemporaneamente ad altri segni di infezione: febbre, brividi, dolori. Gruppi individuali gli analgesici per il trattamento del raffreddore sono usati molto raramente, i medici preferiscono gli antipiretici o mezzi combinati a base di paracetamolo, fenilefrina, acido ascorbico. Gli antispastici si sono dimostrati efficaci:

• Aspirina;
• Askofen;
• Coldact Influenza Plus;
• Paracetamolo;
• Rinza;
• Rinzasip con vitamina C;
• citramone;
• Sedalgin.

Agenti antivirali e immunostimolanti

Questo gruppo di farmaci aiuta ad aumentare le funzioni protettive del corpo e a dirigere tutte le forze nella lotta contro il virus. Oltre ad essere relativamente sicuro ingredienti attivi, come gli inibitori della fusione o gli induttori dell'interferone umano, i farmaci immunostimolanti contengono bloccanti della proteina del virus M2 e inibitori della neuraminidasi.

L'assunzione di farmaci con tali principi attivi è giustificata solo nei casi in cui la presenza del virus nel corpo è stata stabilita durante la diagnosi e l'esame dettagliato. test di laboratorio. L'azione delle sostanze è semplice: bloccano l'attività dei virus, impedendo loro di integrarsi nell'RNA o nel DNA umano. Molti di questi immunostimolanti hanno molti effetti collaterali, quindi sono prescritti solo per casi gravi infezione virale e influenza.

Bloccanti delle proteine ​​del virus M2

I farmaci più famosi e "più antichi" per il trattamento delle complicanze dell'ARVI o dell'influenza sono Remantadina, Amantadina. Il meccanismo d’azione di questi farmaci è semplice. La proteina M2 si trova nella membrana lipidica del virus e viene rilasciata quando il microrganismo viene inserito nell'RNA o nella cellula del DNA umano. I bloccanti delle proteine ​​inibiscono questi processi mantenendo l'integrità cellule umane. Ultime ricerche hanno dimostrato che molti virus di tipo A hanno sviluppato resistenza alla Remantadina e all'Amantadina, quindi questo gruppo Praticamente non vengono utilizzati farmaci.

Inibitori della neuraminidasi

Questo gruppo moderno gli immunostimolanti oggi sono considerati i più efficaci. Questi farmaci bloccano l'attività della neuraminidasi, un enzima che facilita la penetrazione del virus attraverso la barriera mucosa protettiva delle vie respiratorie e la sua riproduzione all'interno corpo umano. Gli inibitori della neuraminidasi sono attivi contro tutti i microrganismi del gruppo A o B e vengono utilizzati attivamente fino ad oggi. Più mezzi popolari– Oseltamivir, Zanamivir (Tamiflu).

Sono necessari antibiotici per il trattamento?

Trattamento efficace i raffreddori non suggeriscono l'uso farmaci antibatterici o antibiotici. Questi farmaci non solo interrompono la microflora intestinale, ma inibiscono anche il funzionamento del sistema immunitario, il che porta a gravi complicazioni. Gli antibiotici hanno lo scopo di trattare infezioni batteriche, mentre le infezioni virali respiratorie acute o le infezioni respiratorie acute sono malattie eziologia virale. Come medicinali deve essere prescritto da uno specialista solo se gli esami indicano una componente batterica della malattia.

Rimedi popolari

SU fasi iniziali sviluppo di infezione come terapia adiuvante Puoi usare ricette popolari. Massaggio con... oli aromatici, bagni rilassanti alla lavanda, camomilla. Se hai mal di gola, si consiglia di farlo soluzioni di soda per il risciacquo. Vale la pena considerare il trattamento del raffreddore rimedi popolari non annulla l'assunzione dei farmaci prescritti dal medico, il rispetto della dieta e il riposo a letto.

Tè e succhi vitaminici

I succhi naturali di mirtilli rossi e agrumi aiutano a ricostituire le riserve energetiche del corpo e a rafforzare il sistema immunitario. Contengono grandi quantità di vitamina C, che ha proprietà antinfiammatorie e antipiretiche. Tè caldi e decotti alle erbe aiutano a far fronte bene ai sintomi dell'ARVI.

• Tè con miele, limone e radice di zenzero. Tagliare il limone a metà e spremere il succo da ciascuna parte. Sbucciare la radice di zenzero e tagliarla a fettine sottili per ottenere 2-3 cucchiai. l. Mettere in una teiera. Aggiungi allo zenzero succo di limone, versare gli ingredienti 2 cucchiai. acqua bollente Lascia fermentare la bevanda per 20 minuti, aggiungi 2 cucchiai al liquido caldo. l. Miele
• Decotto di rosa canina. Prendi 20 g di rosa canina, versa un bicchiere d'acqua. Far bollire il composto, coperto, a fuoco basso per 10 minuti. Lasciare fermentare la bevanda per 24 ore, quindi filtrare e prendere mezzo bicchiere prima dei pasti.
• Tè al tiglio per la tosse. Versare acqua bollente sulla teiera di terracotta. Metti il ​​​​tiglio all'interno in un rapporto di 1 cucchiaio. l. per 200 ml di acqua. Versare acqua bollente sulla pianta e chiudere bene il coperchio del bollitore. Infondere la bevanda per 15-20 minuti. Bevi come tè normale. Se la bevanda sembra troppo amara, puoi aggiungere del miele.

Trattamento del raffreddore con le erbe

Molte erbe medicinali hanno pronunciate proprietà antipiretiche, vasocostrittrici e antinfiammatorie. Da essi si ricavano tinture e decotti. Ben provato seguenti ricette:

• Tè al seno da foglie di piantaggine, radice di liquirizia, trifoglio, timo, menta, calendula, origano e farfara. Gli ingredienti elencati devono essere miscelati in proporzioni uguali. Da miscela totale misurare 2 cucchiai. l., mettere in un bollitore, versare 400 ml di acqua bollente. Infondere la bevanda per 15-20 minuti, assumere mezzo bicchiere prima dei pasti.
• Un decotto di gambi di lampone. Per preparare la bevanda è necessario tagliare 3-4 pezzi dalle parti superiori dei gambi di lampone (15-20 cm), tagliati longitudinalmente. Mettete i lamponi in una casseruola e aggiungete un litro di acqua bollente. Cuocere a fuoco basso per 20-30 minuti, quindi lasciare in un luogo tiepido per circa un'ora e mezza. Devi prendere 1 bicchiere di decotto al giorno.

Inalazioni e risciacqui

Aiuta con dolore o mal di gola soluzioni speciali per il risciacquo e l'inalazione. Per le procedure salvia, camomilla, germogli di pino, eucalipto, acqua minerale alcalina. Tutte le procedure elencate di seguito devono essere eseguite due volte al giorno: mattina e sera:

• Inalazione con erbe: origano, farfara, radice di altea. Per preparare la soluzione, devi prendere due parti di origano e farfara, una parte di radice di altea. Versare gli ingredienti con acqua e portare a ebollizione. Lascia fermentare per 10 minuti, quindi inizia l'inalazione, coprendo la testa con un asciugamano.
• Risciacquare la soluzione. Prendi 1 cucchiaino. sale marino, scioglierlo in 250 ml acqua calda. Aggiungi 2 cucchiai al liquido. l. foglie di salvia essiccate. Disporre il composto bagnomaria, riscaldarsi per 10-15 minuti. Raffreddare la soluzione preparata a 40 gradi e utilizzarla per il risciacquo.

Aglio e cipolla

Questi due prodotti sono utilizzati non solo per il trattamento, ma anche come prevenzione dell'ARVI. Contengono fitoncidi - sostanze con effetto antivirale. Con aglio e strutto si prepara una pasta che può essere consumata con il pane o aggiunta alla zuppa. Si consiglia di consumare le cipolle crude, dopo averle prima sbucciate.. Questa ricetta è molto popolare tra le persone:

1. Devi prendere 3 spicchi d'aglio, 1 cipolla piccola.
2. Macinare gli ingredienti utilizzando un frullatore o un tritacarne.
3. Aggiungi 1-2 cucchiai alla pappa. l. vegetale o olio d'oliva.
4. Composizione assunta per via orale prima dei pasti, ½ cucchiaino. o applicare sulla pelle sotto il naso.

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È un momento fantastico - Autunno dorato, come sempre, purtroppo, è l'inizio della stagione fredda.
In questo momento il nostro corpo non si è ancora adattato alla stagione fredda e percepisce eventuali sbalzi di temperatura come stress. E se dopo calore accogliente(o anche calore) il nostro corpo è diventato improvvisamente ipotermico, quindi i microbi e i virus patogeni sono proprio lì.

Non è necessario trattare il raffreddore come qualcosa di ordinario e frivolo. Non credere alla frase comune secondo cui “se curi un raffreddore, scomparirà in una settimana, e se non lo curi, scomparirà in sette giorni”.

In realtà non è così. Se inizi a combattere i virus fin dall'inizio, non avranno il tempo di moltiplicarsi con una velocità e un'attività terrificanti, il che causerà poi varie complicazioni.

Inizia subito a curare il raffreddore, dai primi segni di malessere, debolezza, sonnolenza, dolori in tutto il corpo, quando il corpo stesso ti dice che non tutto è in ordine. Cioè, ha già iniziato a combattere il raffreddore e il nostro compito non è interferire, ma aiutarlo, a sopprimere gli agenti patogeni.

Se non si tarda ad iniziare il trattamento in tempo, a volte un raffreddore può essere superato in uno o tre giorni.

BISOGNO DI BERE DI PIÙ

Quando hai il raffreddore, assicurati di bere MOLTI liquidi.
È necessario bere molta acqua per “eliminare” dal corpo tutte le tossine e i rifiuti generati mentre il corpo combatte i virus.

Bevi più di 2 litri di liquidi caldi al giorno.
Puoi bere un bicchiere ogni ora o due, oppure puoi bere regolarmente qualche sorso, ogni 10-15 minuti. Il regime alimentare dipende da condizione generale, ma è importante che i liquidi entrino regolarmente nel corpo.

Quando hai il raffreddore, devi bere non solo acqua (anche se pura acqua viva – miglior aiutante), è utile anche bere varie tisane.
Aiuta bene tè medicinale dai fiori di camomilla, sambuco, colore tiglio, erbe aromatiche echinacea, timo, origano.
Ora nelle farmacie c'è un vasto assortimento tisane, aiutando efficacemente a liberarsi rapidamente dal raffreddore.
Questo è molto conveniente: preparati una bustina come il tè e regalati. Fate solo attenzione a cosa portare infusi di erbeè necessario non un paio di volte - finché la condizione non migliora, ma eseguire pazientemente il ciclo di trattamento indicato sull'etichetta.

Non dare per scontato che più il tè è caldo, più sarà efficace. In effetti, troppo tè caldoÈ solo irritante e bruciante. Scegli quello più adatto a te e temperatura confortevole bere
Evitare di bere bevande fredde o tiepide. Anche se bevi acqua naturale, si consiglia di scaldarlo leggermente a bagnomaria.

L'acido ascorbico (vitamina C) è il principale antiossidante nella lotta contro il raffreddore, che stimola e rinforza sistema immunitario, cioè promuove la crescita e la riproduzione cellule immunitarie che uccidono l'infezione virale.

Fonti di vitamina C (per 100 g di prodotto):
Rosa canina – 400-800 mg
Spinaci, broccoli, lattuga, cavoli, pomodori, dolci peperone e cipolle – 500 mg
Peperoncino rosso, mirtillo rosso – 150 mg
Kiwi – 90 mg
Agrumi 80 mg
Ribes nero– 3mg
Se hai mal di gola o dolore durante la deglutizione, evita le bevande acidificate. Acido, dentro in questo caso, irriterà la gola e aggraverà l'infiammazione. Un mal di gola dovrebbe essere gargarizzato con una soluzione di soda, ma non acida.
E puoi prendere la vitamina C mentre hai mal di gola, non in una bevanda, ma in compresse o capsule rivestite.

Se hai il naso che cola e non ti fa male la gola, puoi bere bevande acidificate con succo di agrumi: limone, arancia, ecc. Si consiglia di diluire a metà il succo puro di agrumi con acqua bollita (non calda!) per non provocare bruciore di stomaco.

Eventuali bacche e frutti: freschi, congelati o canditi hanno paura dell'acqua bollente. Più precisamente, la vitamina C contenuta nei frutti di bosco e negli agrumi muore nell'acqua calda.
Schiaccia la frutta fresca in una tazza, pre-scongela quella congelata a temperatura ambiente, metti semplicemente quella candita in una tazza e versala sopra acqua calda o tè. Se necessario, riscaldare leggermente la bevanda fino a renderla calda.

DEVI MANGIARE MENO

Quando un paziente ha il raffreddore, spesso perde l’appetito. E questo è positivo.
Ora il corpo non ha bisogno di essere distratto dalla digestione del cibo: dedica tutte le sue forze e riserve protettive alla lotta contro il virus.

Ma, lo ripeto: per combattere l'infezione l'organismo spende una grande quantità di energie, che possono essere somministrate solo bevendo molti liquidi. Pertanto, la cosa principale nel trattamento del raffreddore dovrebbe essere bere liquidi.

E il tuo appetito tornerà da solo. Il corpo te lo dirà, o meglio, avrà fame.

Il primo o due giorni, oltre alle bevande, si può bere brodo di pollo con aglio tritato finemente e prezzemolo tritato. Questo brodo agisce come una medicina.

Cipolle, aglio, ravanello, rafano, senape, peperoncino e altri cibi piccanti uccidono i virus a causa del contenuto di potenti sostanze antivirali (phytoncides). Ma irritano sia le mucose infiammate che quelle sane della bocca e della gola. Pertanto, fai attenzione con loro e aggiungili solo a piatti leggeri di verdure.
Per eliminare l'effetto irritante di questi cibi piccanti, mescolateli con il miele. In questo caso, l'effetto terapeutico non farà altro che aumentare.

L'inalazione dei vapori di cipolle, aglio e altri prodotti contenenti phytoncides più volte al giorno aiuta a liberarsi dal naso che cola e dal raffreddore.

Evitare di mangiare carne, grassi e cibi fritti, nonché da carni affumicate e marinate.
Se non puoi vivere senza carne o pesce, cuocili a vapore, stufali o bollili.

È meglio "sedersi" sui prodotti a base di latte fermentato durante il raffreddore: kefir, yogurt vivo e ricotta.
Il fatto è che i latticini sono saturi di proteine ​​​​facilmente digeribili, necessarie per ripristinare le cellule del corpo danneggiate dai virus.
E i prodotti a base di latte fermentato contengono cultura vivente bifidobatteri. Ripristinano e normalizzano microflora intestinale, uccidono i microrganismi patogeni e si attivano processi metabolici, aiutando a rimuovere scorie e tossine.
Il motivo per cui il sistema immunitario si indebolisce, tra l'altro, è che la microflora nell'intestino è disturbata (disbatteriosi).

Può essere aggiunto a menù dietetico la fibra è una sostanza di zavorra che aiuta a rimuovere le sostanze nocive. Questi potrebbero essere, ad esempio, cereali, noci, frutta, verdura, cereali.

Puoi mangiare carne di maiale, che è una fonte di zinco, che sostiene il sistema immunitario.

Dopo aver sconfitto il raffreddore, non smettere di prenderlo. bevande vitaminiche E prodotti a base di latte fermentato e bevili per altre due settimane per ripristinare completamente la tua salute e rafforzare il tuo sistema immunitario. Allo stesso tempo, segui un ciclo di farmaci multivitaminici.