Rimedio popolare per fumare sigarette. Come smettere di fumare usando i rimedi popolari. Rimedi popolari per fumare da Vanga

Tutti sanno. Ma non tutti possono rinunciare alle sigarette. Per liberarsi di una cattiva abitudine, ai fumatori vengono offerti gli sviluppi medici più innovativi.
Smettere di fumare è un po’ più difficile di quanto possa sembrare inizialmente. Se sei determinato a farlo, ma non fidarti medicinali, allora possiamo applicare rimedi popolari contro il fumo. È solo necessario che il tuo desiderio sia decisivo e irrevocabile.

Idee su come smettere di fumare con l'aiuto medicina tradizionaleè nato quasi contemporaneamente al tabacco in Russia, cioè dal regno di Pietro 1. Già durante questo periodo divenne evidente l'effetto dannoso della nicotina sulla salute.
Il desiderio di non prendere più in mano le sigarette è l'unico soluzione corretta. Ma se il fumatore non ha abbastanza forza per porre fine a questo problema, allora le ricette della medicina tradizionale per fumare aiutano. Devi solo seguire rigorosamente questi consigli.

Come ridurre i danni derivanti dal fumo

Bere più acqua;
Non fumare la sigaretta prima del filtro (lasciarne 1/3);
Riduci gradualmente della metà il numero di sigarette che fumi;
Fare inalazioni di vapore;
Assumere antiossidanti (come prescritto dal medico);
Bevi infusi espettoranti (eucalipto, farfara, camomilla).

Certo, il fumo è dannoso utilizzando i metodi di cui sopra puoi ridurlo un bel po', ma liberarne completamente il corpo avvelenamento lento, probabilmente solo rinunciando completamente all'abitudine.

Prima di tutto, devi pensare alla motivazione che ti motiverà a smettere di fumare, ad esempio, sbarazzandoti dell'ossessiva “tosse del fumatore”. Inoltre, dovrai rinunciare a tutte le cose che in qualche modo ti ricorderanno l'abitudine. Ciò vale non solo direttamente per le sigarette, ma anche per accendini, posacenere, alcol e caffè. Dovresti anche evitare di mangiare determinati cibi: cibi piccanti, affumicati e salati, poiché ti fanno venir voglia di fumare.

Per aiutare il tuo corpo ad affrontare la dipendenza dalla nicotina, includi piselli, fegato, arachidi, pane, pesce di mare, fagioli, carote, fagioli e altri prodotti contenenti acido nicotinico.
Tieni sempre un pezzo di radice di calamo a portata di mano. Quando senti il bisogno di fumare, masticalo. Puoi anche preparare un decotto di menta tritata e radice di calamo in un rapporto 2:1 per bicchiere di acqua bollente. E quando vuoi fumare, sciacquati la bocca con questo prodotto.

Di solito, un fumatore, ritrovandosi senza una dose di nicotina, inizia a soffrire di eccessiva irritabilità e insonnia estenuante. Per superare questi sintomi, è sufficiente bere il tè dalla radice di valeriana, dai frutti di finocchio e cumino, fiori di camomilla, erba di menta piperita, presi in proporzioni uguali per 500 ml di acqua bollente. Il decotto va bevuto 2 volte al giorno 40 minuti prima dei pasti.

A volte le persone cercano di smettere di fumare inducendo un’avversione per le sigarette. Per fare questo, il tabacco viene lasciato per circa un giorno. solfato di rame. Oppure espiriamo fumo di tabacco per 2-3 giorni in una bottiglia di validol, dovrebbe esserci poca medicina. Successivamente portiamo costantemente il farmaco in tasca. Non appena vuoi fumare, lo tiriamo fuori e respiriamo.

Ricette per rimedi popolari contro il fumo

Esistono molti rimedi casalinghi per frenare la voglia di fumare. Dopo aver filtrato, è meglio conservare tutti i decotti in un thermos.

Prendi uguali quantità di avena, segale e orzo (100 g ciascuno). Lessateli in un litro d'acqua. Filtrare dopo un giorno. Bevi mezzo bicchiere 3 volte al giorno.

Spremi il succo delle patate fresche e del cavolo e mescola. Assumere 75 g prima dei pasti.
Mescolare foglie di menta, origano e ribes nero 2:2:1. Aggiungere acqua e far bollire. Puoi bere e sciacquarti la bocca se vuoi fumare.
Tagliare i bastoncini di ciliegio delle dimensioni di una sigaretta e metterli in frigorifero per 24 ore. Mettete poi i rametti in una confezione di tabacco vuota e, se volete “fumare”, masticateli.
Mescolare menta e radice di calamo 2:1. Bollire e lasciare. Utilizzato come collutorio. A questo scopo viene utilizzato anche il succo di limone o l'acido citrico diluito con acqua.
Preparare la foglia di alloro e 50 g di levistico in un litro d'acqua. Consumare durante il giorno.
Se vuoi fumare, mastica un pezzo di cannella, un baccello di acacia spinosa o un mirtillo rosso.
È possibile sostituire completamente il tabacco con timo tritato essiccato. Vengono utilizzate a questo scopo anche le foglie di fragola, ortica, piantaggine, erba di San Giovanni, castagna, lampone e frutti di ginepro.
Aggiungere 100 g di fiori di lampone a mezzo litro di vodka. Lasciare agire per 11 giorni, filtrare. Bere 1 cucchiaio dopo i pasti 3 volte al giorno.
Preparare 15 g di equiseto in un bicchiere di acqua bollente e lasciare. Bere qualche sorso prima dei pasti.
Brucia le piume degli uccelli e mescola la cenere con il bicarbonato di sodio 10:1. Aggiungere il composto al tabacco.

Quali rimedi popolari contro il fumo ti aiuteranno possono essere determinati solo mediante prova. La cosa principale è non disperare. Buona fortuna.

Video: un modo semplice per smettere di fumare di Allen Carr

Il desiderio di smettere di fumare è l'unica cosa la decisione giusta che richiede coraggio e forza di carattere. Ma se una persona non ne ha abbastanza propria forza Per risolvere questo problema, le ricette della medicina tradizionale vengono in soccorso, aiutando una persona a dimenticare questa abitudine distruttiva e dannosa. Devi solo seguire rigorosamente queste raccomandazioni della medicina tradizionale.

Rimedio popolare per smettere di fumare - "Iperico e rosmarino selvatico"
Un rimedio popolare efficace per smettere di fumare è un decotto dei seguenti ingredienti: 1 cucchiaio di rosmarino selvatico, 1 cucchiaio di erba di San Giovanni e 800 ml di acqua. La miscela deve essere portata a ebollizione e poi fatta bollire a fuoco basso per 20 minuti. Dopodiché lasciare agire per 3 ore, filtrare e bere come un tè, aggiungendo all'infuso acqua bollente (50 ml di acqua bollente per 50 ml di infuso di erbe). Puoi bere questo decotto 5-7 volte al giorno non appena hai voglia di fumare. Altri proprietà positive stanno rimuovendo le tossine, migliorando le prestazioni Vescia, reni, purificando la pelle e il tratto polmonare del fumatore. Corso - 3 settimane.
Rimedio popolare - Infuso di equiseto
Puoi usare questo rimedio per ridurre il desiderio di fumare. Per fare questo versare 15 g di erba di equiseto in duecento ml di acqua bollente, lasciare agire per mezz'ora, filtrare e bere cinquanta ml 3-4 volte al giorno prima dei pasti.
Metodo "rapa".
Quando vuoi fumare, dovresti mangiare le rape, masticandole bene. Di conseguenza, il desiderio di tabacco diminuisce.
Tè medicinale aiutando a smettere di fumare
Prendi 2 parti di muschio islandese, 2 parti di erba di equiseto, 2 parti di erba pikulnik, 2 parti di erba di cisto (branchia), 1 parte di poligono (poligono), 3 parti di ortica.
Versare 2 cucchiai del composto in 0,5 litri di acqua bollente e cuocere a fuoco lento per 10 minuti. Lasciare agire per 1 ora, filtrare e assumere un terzo di bicchiere tre volte al giorno dopo i pasti.
Un modo per smettere di fumare" Succo di cavolo"
Bere 70 ml di cavolo appena spremuto e succhi di patate a giorni alterni, 30 minuti prima dei pasti.

Altri rimedi popolari per aiutarti a smettere di fumare

Infuso di centaurea
Mescola 1 cucchiaio di erba di centaurea, 1 cucchiaio di erba di assenzio e 1 cucchiaio di erba di timo. Versare 15 g del composto in 200 ml di acqua bollente. Lasciare agire per 2 ore, filtrare. Prendi 1 cucchiaio 4-5 volte al giorno.
Metodo "Acacia"
Se vuoi fumare, dovresti masticare lentamente un baccello di acacia spinosa.
Metodo "Radice Tatarnik"
Se hai voglia di fumare, dovresti masticare fresco o radice essiccata Tatarnik, tagliato a fette e annaffiato con 100 ml di latte. È facile riflesso del vomito e avversione al tabacco.

Infuso di levistico
Versare 50 g di levistico e 1 foglia d'alloro 1 litro di acqua bollente, lasciare. Bere durante il giorno. Continuare a prendere finché non cessa la voglia di fumare.

Risciacquare dai rizomi serpentini
In modo efficace Per combattere il fumo si usa il risciacquo dei rizomi della serpentina. Per fare questo, versare 200 ml di acqua bollente su 1 cucchiaio di rizomi tritati di serpente (snakeweed) e far bollire ulteriormente a fuoco basso per 2-3 minuti. Quindi lasciare la soluzione per 40-50 minuti, quindi filtrare. Sciacquatevi la bocca con questa miscela non appena avrete voglia di fumare. I gargarismi provocano nausea e vomito, che sono inconsciamente associati al tabacco.
Tintura di fiori di lampone
Prendi 100 g di fiori di lampone, versa 0,5 litri di vodka, lascia per 10 giorni in un luogo caldo e buio, filtra. Prendi 1 cucchiaio 3 volte al giorno dopo i pasti.
Decotto di achillea, meliloto e tanaceto
Prendi 50 g di erbe essiccate tritate di achillea, trifoglio dolce e tanaceto. Versare 1 cucchiaio del composto in 250 ml di acqua bollente, lasciare coperto per 20 minuti. Assumere 50 ml 45 volte al giorno. Riduce il desiderio di fumare.
I fumatori possono sostituire il trifoglio dolce con i fiori di origano.
Infuso di menta e achillea
Prendi 50 g di foglie di menta piperita e 25 g di achillea. Versare 1 cucchiaio della miscela secca tritata in un thermos con 250 ml di acqua bollente, lasciare agire per 2 ore, quindi filtrare. Utilizzare come collutorio quando si ha voglia di fumare.
Decotto di uva ursina e menta
Mescolare 10 g di foglie essiccate e tritate di erba uva ursina ( sopportare l'orecchio) e menta piperita, versare 300 ml di acqua, far bollire per 15 minuti. Prendi 1 cucchiaio 5-6 volte al giorno.
Allo stesso tempo è necessario assumere vitamine C e del gruppo B e integratori di calcio.

Smetti di fumare con i rimedi popolari.
Raccolta della valeriana
Prendi 50 g di foglie di menta piperita tritate essiccate e foglie a tre foglie e 100 g di radice di valeriana officinalis tritata, mescola. Versare 2-3 cucchiai del composto in 0,5 litri di acqua bollente in un thermos, lasciare agire per 1 ora, filtrare.
Bere 1/3 di bicchiere 3 volte al giorno 30 minuti prima dei pasti.
L'infuso ha un effetto calmante, allevia il desiderio di fumare, l'insonnia e l'irritabilità durante i sintomi di astinenza.
Infuso di ribes, origano e menta
Mescolare 50 g foglie secche ribes nero e 100 g di foglie e fiori essiccati di menta piperita e origano. Prendere 3 cucchiai del composto, versare 0,5 litri di acqua bollente in un thermos, lasciare agire per 30-45 minuti, filtrare.
Utilizzare come collutorio ogni volta che si sente il bisogno di fumare.
Puoi anche bere questo infuso 1/3 di tazza 2-3 volte al giorno 30 minuti prima dei pasti.
Metodo “Menta e calamo”
Per smettere di fumare è efficace un infuso delle seguenti erbe: 2 cucchiaini di menta piperita, 1 cucchiaino di radice di calamo tritata. Mescolare il tutto, versare in un thermos e versare 250 ml di acqua bollente. Lasciare agire per 1 ora, filtrare. Se c'è desiderio accendi una sigaretta, sciacquati la bocca e sputa.
Decotto di muschio club
Prendere 10 g di steli e foglie di muschio, aggiungere 200 ml di acqua e far bollire a fuoco basso per 15 minuti. Filtrare e utilizzare come gargarismo se hai un forte desiderio di fumare. Il decotto può essere assunto per via orale 50 ml 3 volte al giorno 30 minuti prima dei pasti.

Elisir "Menta e baffi dorati"
Questo elisir non solo ridurrà il desiderio di tabacco, ma cambierà anche la persona depressa condizione psicologica, allevierà le difficoltà respiratorie durante l'astinenza da nicotina.
2 settimane prima di utilizzare il metodo, dovresti preparare una tintura di baffi dorati: 20 g di germogli tritati con germogli di foglie, versare 200 ml di vodka, lasciare per 2 settimane in un luogo buio, agitando di tanto in tanto. Per preparare l'elisir, versare 20 g di erba di menta piperita in 200 ml di acqua bollente, lasciare agire per 20 minuti, filtrare e aggiungere all'infuso 2 cucchiaini di tintura di baffi dorati. Assumere 2 volte al giorno, 1 cucchiaio dopo i pasti.
Metodo "Ciliegia di uccello"
Dovresti masticare rametti di ciliegio da uccello spessi 5 mm ogni volta che vuoi fumare. L'effetto antinicotina si manifesterà in circa 10-12 giorni. Per sbarazzarsi della voglia di fumare, vengono utilizzati in modo simile anche i frutti e la corteccia del giovane ciliegio. Le foglie e la corteccia del ciliegio selvatico dovrebbero essere usate con molta cautela e per un breve periodo di tempo, poiché contengono una sostanza dalla quale viene rilasciato acido cianidrico.
Metodo delle piume bruciate
Una ricetta popolare efficace che crea avversione alla nicotina è la seguente: 10 parti di cenere bruciata piume di uccelli mescolare con 1 parte bicarbonato di sodio e aggiungere il composto al tabacco da fumo.
Tè islandese
Devi prendere 2 parti di vischio, 2 parti di erba di equiseto, 2 parti di poligono (poligono), 3 parti di foglie essiccate di mirtillo rosso.
Versare 2 cucchiai del composto in 0,5 litri di acqua bollente e cuocere a fuoco lento per 10 minuti. Lasciare agire per 1 ora, filtrare e assumere 60 ml 3 volte al giorno dopo i pasti.
Infuso di timo
Prendere 15 g di timo tritato essiccato (timo) per 250 ml di acqua bollente, lasciare agire per 15 minuti. Prendi 1 cucchiaio 3 volte al giorno.
Metodo "Fireweed"
Dovresti preparare 2-3 cucchiai di erba fireweed (tè di Ivan) in 1 litro di acqua bollente al giorno e assumere 150-200 ml durante il giorno. È meglio farlo dopo un pasto, ma se ciò non è possibile a causa della nausea, puoi farlo mentre mangi. Il corso del trattamento dura al massimo 1 mese.
Metodo "Surrogato"
Per gli altri il modo popolare liberarsi della voglia di tabacco lo è sostituzione completa il suo timo. Per fare questo, devi preparare le tue sigarette con l'erba di timo e fumarle secondo necessità. Il sapore amaro e sgradevole del timo può causare un riflesso del vomito, quindi questo metodoè efficace e aiuta a sviluppare l'avversione al tabacco in 2 settimane. Gli enzimi contenuti nelle foglie di timo favoriscono la pulizia vie respiratorie ed espettorazione. Questo è un effetto molto utile per i fumatori.
Al posto del timo si possono affumicare anche foglie essiccate di fragola, ortica, erba di San Giovanni, echinacea, nocciolo, piantaggine, lampone, noce, castagna, angelica e frutti di ginepro.

Come smettere di fumare: rimedi popolari.

Risciacquo con sale marino
Uno degli efficaci metodi tradizionaliè sciacquarsi la bocca con acqua salata. Questo metodo provoca un'avversione per il tabacco. Per preparare la soluzione, sciogliere 1 cucchiaio sale marino in 250 ml acqua bollita. Dovresti sciacquarti la bocca con questa soluzione ogni volta che vuoi fumare.
Metodo "Cosacco"
Per sbarazzarsi della dipendenza dal tabacco, mescolare 50 g di rizomi di angelica tritati e 50 g di erbe di immortelle, achillea, assenzio ed erba di San Giovanni, versare 1 cucchiaio della miscela con 750 ml di acqua bollente e conservare in un contenitore sigillato a bagnomaria per 15 minuti. Lasciare agire per 45 minuti, filtrare accuratamente e assumere 200 ml 3 volte al giorno 20 minuti prima dei pasti. Il corso dura fino a quando non sviluppi una forte avversione al tabacco. Non bere alcolici durante l'uso.
Risciacquo con succo di limone
Per ridurre la necessità di fumare è possibile, invece della sigaretta, sciacquarsi la bocca con il succo di 1 limone diluito in 250 ml di acqua. Il sapore aspro distrae dalla voglia di fumare, naturalmente formazione di avversione al tabacco.
Sostituire succo di limone Puoi sciogliere diversi cristalli di acido citrico in 150 ml di acqua.
Decotto di erba di grano e piccioli di ciliegio
Aiuta ad alleviare la dipendenza dalla nicotina prossimo decotto: mescolare 100 g di rizomi di erba di grano e piccioli (peduncoli di ciliegia), aggiungere 1,5 litri di acqua e far bollire per 15 minuti. Versare il composto in un thermos, lasciare agire per 1 giorno, filtrare e assumere 100-150 ml 3-5 volte al giorno. Se necessario, ripetere il corso.

Metodo "Ciliegia".
Per abbandonare la dipendenza dal tabacco, dovresti mangiare solo ciliegie fresche per una settimana. quantità illimitata e pane bianco. Dovresti bere il decotto di timo come liquido.
Decotto di una miscela di cereali
Un decotto di una miscela di cereali aiuterà ad alleviare la dipendenza dalla nicotina. Per prepararlo, mescolare in una casseruola 100 g di gambi di orzo, miglio e erba di grano, versare 1 litro d'acqua e far bollire per 10 minuti, quindi versare il composto in un thermos, lasciare agire per 1 giorno, filtrare e prendere 150 ml 3- 5 volte al giorno.
Raccolta di cereali
Prendere 100 g di orzo, avena, segale e miglio, versare 1 litro d'acqua, far bollire per 10 minuti, versare in un thermos, lasciare agire per 1 giorno, filtrare e bere 100 ml 3 volte al giorno prima dei pasti fino a quando la voglia di tabacco non sarà completamente scomparsa fermate.
Metodo "bulgaro".
Secondo i guaritori bulgari, l'assunzione della tintura di avena verde è efficace nella lotta al fumo. Per fare questo, 15 gocce di estratto alcolico di semi di piante immature devono essere diluite con acqua in un rapporto di 1: 5. La soluzione deve essere assunta 20 minuti prima dei pasti.
In Bulgaria, l'avena è stata a lungo utilizzata come mezzo per combattere il fumo, oltre che come sedativo esaurimento nervoso fumo, insonnia e stanchezza durante i sintomi di astinenza.Decotto di avena

Prendi 1 cucchiaio di avena e versa 2 bicchieri d'acqua la sera. Al mattino cuocere per 10 minuti, lasciare agire per 45 minuti, filtrare e bere come tè. Questo rimedio sopprime la dipendenza dal tabacco.
Decotto di avena a bagnomaria
Il decotto di avena riduce la voglia di fumare e migliora l'immunità indebolita. Versare 500 g di chicchi di avena in 2 litri di acqua bollente e portare a ebollizione a bagnomaria. Far bollire a fuoco basso per 3 ore, fresco. Filtrare e assumere 200 ml riscaldati 3 volte al giorno prima dei pasti fino ad esaurimento del decotto. Ripeti il corso 2 volte.
Tintura di giovani germogli di avena e miglio
Per preparare la tintura, prendere 100 g di germogli freschi di avena e miglio, tritarli finemente e versare 0,5 litri di vodka. Lasciare riposare per 7 giorni in un luogo caldo e buio, quindi filtrare, assumere 1 cucchiaio 3 volte al giorno 1 ora prima dei pasti.
Infuso di avena e foglie di fragola
Metodo efficace nella lotta contro il fumo è necessario assumere un infuso di avena e foglie di fragola. Riduce la dipendenza dalla nicotina, stabilizza pressione arteriosa e ha un effetto calmante sul sistema nervoso del fumatore durante i sintomi di astinenza. Per fare questo, mescolare 100 g di chicchi di avena tritati e 50 g di foglie di fragola. Prendere 3 cucchiai di composto, versare 500 ml di acqua bollente, mescolare, lasciare coperto per 30 minuti. Assumere 150 ml 20 minuti prima dei pasti 3 volte al giorno.

Molti ancora ricette originali per coloro che vogliono smettere di fumare usando i rimedi popolari. Metodo "Decotto di miele e avena"
Dovresti cambiare il tipo di sigaretta ogni 2 giorni, passando da più forte a più leggera. Allo stesso tempo, il miele dovrebbe essere usato come stimolante e disintossicante dal corpo. Quando sorge il desiderio di fumare, dovresti prendere 1 cucchiaio di miele a stomaco vuoto e dopo 10 minuti bere un bicchiere di decotto caldo di avena. Il tempo di applicazione è illimitato.
Gelatina di farina d'avena
Aiuta ad alleviare il desiderio di nicotina gelatina di farina d'avena: 200 g di avena lavata, versare 2 litri di acqua, lasciare agire per 4 ore, quindi mettere la massa risultante sul fuoco, portare a ebollizione, far bollire per 1 ora, filtrare, aggiungere lo zucchero a piacere.
Prendi la gelatina d'avena risultante 100 ml 3 volte al giorno 1 ora prima dei pasti (o 1 ora dopo i pasti) per un mese.
Metodo "Immortelle e piantaggine"
Per combattere il fumo si può utilizzare con successo il seguente decotto: mescolare 100 g di erba di immortelle e 50 g di erba di piantaggine, aggiungere 1,5 litri di acqua, portare ad ebollizione, cuocere a fuoco lento per 3 minuti. Dopo il raffreddamento, filtrare il brodo e assumere 200 ml 4-5 volte al giorno prima dei pasti.
Infuso di poligono ed erba di San Giovanni
Prendi 1 cucchiaio di erba di poligono (poligono) e 1 cucchiaio di erba di erba di San Giovanni, versa 1 litro d'acqua. La miscela deve essere portata a ebollizione, cuocere a fuoco lento per 15 minuti. Dopodiché lasciare agire per 1,5 ore, filtrare e bere durante la giornata, aggiungendo acqua bollente all'infuso (50 ml di acqua bollente per 100 ml di infuso di erbe). Corso - 2 settimane.
Metodo "Mirtillo rosso"
Se hai un forte desiderio di fumare, mangia ogni volta 15 mirtilli rossi freschi o congelati.
Metodo "Per l'immunità"
Rafforza l'immunità indebolita di un ex fumatore e del suo sistema broncopolmonare durante la sindrome da astinenza, la seguente miscela: 5 cucchiai di cacao, 3 cucchiai di aloe, 100 g di burro, 200 g di miele. Assumere 1 cucchiaio al giorno a stomaco vuoto prima di colazione con 200 ml di latte caldo.
Metodo "olmaria"
Prendere 30 g di foglie di olmaria, preparare 300 ml di acqua bollente, lasciare agire per 1 ora. Bere a piccoli sorsi durante la giornata quando si avverte la voglia di fumare. Questo metodo provoca un'avversione alla nicotina. Puoi utilizzare il metodo per 2 settimane.

Infuso di achillea
Un'infusione della parte aerea dell'achillea aiuta a superare la voglia di una sigaretta: versare 50 g di materia prima medicinale in 1,5 litri di acqua bollente, lasciare agire per 30 minuti, filtrare. Prendi 150 ml ogni volta che vuoi fumare.

Modi per smettere di fumare: rimedi popolari.

Metodo "Siberiano"
Mescolare 45 g ciascuno erba secca Erba di San Giovanni, timo, menta, radici di tarassaco, 25 g ciascuna di infiorescenze di assenzio, achillea e tanaceto, 15 g ciascuna di radici di angelica, centaurea e frutti di ginepro. Prendere 3 cucchiai del composto, versare 350 ml di acqua bollente e scaldare a bagnomaria per 15 minuti. Dopo 1 ora, filtrare. Prendi 2-3 cucchiai 8-10 volte al giorno. Corso - 2 mesi. Se necessario, puoi ripeterlo dopo un mese. La raccolta è controindicata durante la gravidanza!
Metodo "Oscurità"
Prova a fumare solo al buio o con occhi chiusi. Ciò sviluppa l'indifferenza al processo del fumo e aiuta a smettere del tutto di fumare.
Metodo "Cannella"
Puoi sostituire le sigarette con pezzetti di cannella e masticarli ogni volta che vuoi fumare.
Potete sostituire la cannella con radice di liquirizia o radice di liquirizia.
Metodo "Dieta del latte"
Per smettere di fumare, puoi seguire una dieta a base di latte per 3-5 giorni: ogni giorno, in 4-5 dosi, dovresti bere 1 litro di latte.

Metodo "Autoipnosi"
Ripeti il seguente testo ogni mattina e sera: "Non voglio e non fumerò. Non fumo, e la vista e l'odore delle sigarette sono disgustose e dannose per me. Odio fumare, odio fumare". Al massimo entro un mese apparirà un'avversione persistente alle sigarette.
Modo " Miscela di erbe"
Per combattere il fumo, puoi utilizzare il seguente decotto: 100 g di assenzio, 50 g di erba madre, 50 g di farfara. Metti gli ingredienti in un barattolo da tre litri e versaci dentro 2,25 litri di acqua bollente. Quindi cuocere a fuoco lento il barattolo a bagnomaria per 1 ora. Per evitare che scoppi, metti una garza piegata in più strati sul fondo del piatto in cui dovrebbe stare il barattolo. Dopo il raffreddamento, filtrare il brodo e assumere 50 ml tre volte al giorno prima dei pasti fino ad esaurimento del brodo.
Una dieta di 10 giorni composta da alimenti come melanzane, zucchine, peperone e cetrioli. Puoi bere solo tè verde in questo momento.

Metodo "Antidepressivo"
La seguente infusione può aiutare con irritabilità, scarsa attenzione e aggressività durante i sintomi di astinenza. Per prepararlo bisogna mescolare 60 g di erba di erica essiccata, 45 g ciascuno di erba palustre e erba madre, 15 g di radice di valeriana, versare 1 cucchiaio del composto con 250 ml di acqua bollente e bere 5-6 sorsi all'ora durante tutta la giornata. il giorno. Corso - 2-3 mesi.

Come smettere di fumare a casa? Niente potrebbe essere più semplice. Basta seguire i consigli contenuti in questo articolo.

Se lo desideri, puoi sbarazzartene dipendenza come fumare. È sufficiente utilizzare le ricette della medicina tradizionale.

Le sigarette sono un percorso diretto per avvelenare il corpo e se decidi di smettere di fumare, questa è la decisione giusta! Ma non basta decidere, è importante fare ogni sforzo. I rimedi popolari diventeranno assistenti affidabili in questo difficile compito.

Giornata senza fumo

Hai deciso di smettere di fumare? Cerchia il primo giorno senza sigarette. Cerca di spenderlo con la massima efficienza in termini di emozioni positive, accontentati di momenti piacevoli. All'inizio potresti sentire il bisogno di fare un tiro di sigaretta. Sostituisci la nicotina con gomme da masticare alla menta, succhi, nettare di frutta o bacche e verdure. Se hai un forte desiderio di fumare, distraiti con attività fisica- commettere corsa leggera o vai in palestra.

Come smettere di fumare?

La medicina tradizionale conosce molte ricette per aiutarti a smettere di fumare. Preparare la raccolta:

Preparare i seguenti ingredienti: muschio, equiseto, pikulnik, branchie, radici di ortica, poligono di uccello. Mescolare il tutto in un unico composto e versarvi sopra dell'acqua bollente. Mettere il prodotto sul fuoco e poi lasciarlo fermentare. Dopo l'infusione, filtrare il brodo con una garza e assumere 1/3 di tazza tre volte al giorno.

Tè contro la nicotina

Metodo per preparare il tè: prendi 1 cucchiaino di foglie di tè normali e mettilo in infusione in acqua bollente. Quindi preparare 0,5 cucchiaini di cicoria, valeriana, menta, ortica e origano. Aggiungi un cucchiaio al tè e lascia fermentare la bevanda. Filtralo con una garza e prendi ½ bicchiere tre volte al giorno.

Puoi potenziare l'effetto con l'aiuto di condimenti ausiliari: 1 cucchiaio di barbabietola, 1 cucchiaino di miele di fiori e succo di limone. Aggiungi la composizione al tè preparato e mescola il contenuto.

Come smettere di fumare secondo una ricetta popolare

Mescolare 2 cucchiai di avena con acqua bollente. Metti la soluzione sul fuoco, quindi lasciala fermentare. Filtrare il brodo con una garza e assumere 1/3 di tazza tre volte al giorno prima dei pasti. Corso di trattamento dura almeno 30 giorni.

Stranamente, l'olio di pesce aiuta a smettere di fumare. Ma bisogna consumarlo tutti i giorni, due volte al giorno: prima di colazione e dopo cena. È sufficiente 1 cucchiaino di olio di pesce per porzione. Se avverti fastidio, mangia il grasso con il pangrattato o immergilo nel liquido. Corso di trattamento olio di pesce dura almeno 30-45 giorni.

Come Filatov lasciò in eredità...

La ricetta del professor Filatov è progettata per aiutare i fumatori a far fronte alle sensazioni spiacevoli. Avrai bisogno di 1 cucchiaio di foglie di eucalipto e acqua bollente in un bicchiere. Attendere l'infusione del prodotto, quindi filtrarlo con una garza. Aggiungere a piacere miele di fiori o glicerina.

Applicazione: ¼ di tazza 5-7 volte al giorno. Il ciclo di trattamento secondo la prescrizione di Filatov dura solitamente circa 25 giorni.

Risciacquo cavità orale

Prendi 1 cucchiaio alpinista serpente(radici) e versarvi sopra acqua bollente. Far bollire il composto sul fuoco per 5 minuti, quindi lasciarlo riposare per circa mezz'ora.

Filtrare il liquido e sciacquarsi la bocca ogni giorno. Durante l'uso del prodotto possono verificarsi attacchi di nausea, ma questo è normale: in questo modo il corpo crea protezione contro il fumo di tabacco.

Ciliegia e calamo

Per liberarti gradualmente dal fumo, devi masticare un ramoscello di ciliegio. Raccogliete un germoglio della pianta e tritatelo finemente. Lasciare piccole cannucce da masticare. Dopo 12-14 giorni non avvertirai più il desiderio di fumare. Un altro modo: tagliare le radici del calamo, masticarle e deglutirle. In questo caso sentirete sollievo dopo 14-20 giorni, a seconda delle caratteristiche del vostro corpo.

I giorni più difficili per una persona che smette di fumare sono i giorni 1, 2 e 3 dopo aver smesso di fumare. Evitare cibi affumicati e salati. Non bere bevande alcoliche.

Bibita

La soda è utilizzata in domesticoè però adatto anche come risciacquo per alleviare la voglia di fumare.

Soluzione di soda: Mescolare 1 cucchiaio di bicarbonato di sodio con acqua calda. Il prodotto viene utilizzato come risciacquo o come tintura.

Attenzione: consumi soluzione di soda Controindicato per le persone con un ambiente acido debole.

Ogni persona dipendente dal fumo prima o poi si rende conto della gravità del problema. Recentemente è diventato popolare osservare immagine sana vita. E arriva il momento di distruggere le cattive abitudini. Ma smettere di fumare è molto difficile. Non tutti ci riescono la prima volta. Tutto a causa della sindrome da astinenza che ne deriva. La prima settimana di astinenza è considerata la più difficile. Ma aver resistito questo periodo, il processo di smettere di fumare diventa del tutto possibile. Inoltre c'è un gran numero di metodi popolari che rendono più facile smettere di fumare. Quindi, quali rimedi popolari puoi usare per smettere di fumare velocemente e facilmente?

Molte persone sono scettiche riguardo alla medicina tradizionale. Ciò vale anche per il desiderio di smettere di fumare. Ma alcuni metodi possono essere molto efficaci. Vale la pena ricordare che i rimedi popolari non sono una panacea per eventuali problemi o dipendenze. Lo stesso vale per i principi medicina tradizionale. In ogni caso, la cosa principale è la chiara consapevolezza e il desiderio di una persona. Il fumatore deve capire che il fumo di nicotina è un veleno, una bomba a orologeria. Le sigarette non distruggono solo gli organi sistema respiratorio, ma hanno anche un effetto dannoso sul sistema nervoso centrale, sul cervello, sul cuore e sui vasi sanguigni.

Allo stesso tempo, la pressione da parte di familiari, persone care e amici non sarà efficace. Come dimostra la pratica, la persuasione non porta da nessuna parte. Soltanto desiderio persistente e la forza di volontà aiuterà una persona ad affrontare il problema. È importante ricordarlo completo fallimento dalle sigarette non è sempre accettabile. Già il secondo o terzo giorno senza sigarette, un fumatore esperto non lo sopporta e crolla. In futuro, la decisione di abbandonare la nicotina non sarà data a tutti.

Molte persone sono riuscite a smettere per sempre di nicotina riducendo gradualmente il numero di sigarette che fumano. Allo stesso tempo, i rimedi popolari aiutano a ridurre le manifestazioni dei sintomi di astinenza. Grazie a loro, non solo viene ripristinato il lavoro del sistema nervoso centrale, ma viene accelerato anche il processo di pulizia dei sistemi e dell'intero corpo. Pertanto, possiamo concludere che solo una combinazione di forza di volontà e medicina tradizionale può avere risultato positivo nel processo di smettere di fumare.

Impatto a livello dei riflessi

Problema dipendenza dalla nicotina noto all'umanità da molto tempo. E i guaritori tradizionali lo combattevano in modi diversi. C'era una volta un effetto indiretto sui riflessi naturali umani era piuttosto efficace. Gli stimoli sono stati selezionati in modo tale da osservare un effetto sul sistema nervoso. Ad esempio, aglio, cenere di piume, unghie venivano mescolati in una sigaretta insieme al tabacco e la carta era imbevuta di acido latte di capra. Una sigaretta del genere veniva offerta a un fumatore durante il periodo di astinenza. E spesso tutti gli ingredienti venivano raccolti davanti a una persona. Molto spesso tutto ciò scoraggiava la voglia di fumare.

Oggi ce ne sono di più metodi morbidi effetti sui riflessi. Durante un periodo di forte desiderio di fumare, si consiglia di riempire la sigaretta non con tabacco, ma con . Durante la combustione questa pianta rilascia una quantità sufficiente di oli essenziali che rilassano, distraggono e attenuano il desiderio di tabacco. Un altro rimedio popolare efficace è la gomma da masticare a base di foglie di piantaggine e rafano. Questa gomma dovrebbe essere masticata non appena si manifesta un forte desiderio di fumare durante i sintomi di astinenza. La saliva rilasciata durante la masticazione deve essere ingoiata e successivamente non si deve sciacquare la bocca.

Nella medicina popolare ci sono molte ricette che aiutano i fumatori ad abbandonare per sempre questa dannosa abitudine. Alta efficienza ha un decotto di avena. Non appena una persona ha voglia di fumare, ha bisogno di bere un semplice decotto di avena. Ma non dovresti abusare di questa bevanda, perché una grande quantità di liquido porta al gonfiore. È stato stabilito che l'avena lo consente ex fumatore appianare stress nervoso al momento della cancellazione. Nel tempo con uso regolare Il decotto di avena elimina la dipendenza dalla nicotina. Inoltre, l'avena aiuta a purificare l'intero corpo dai prodotti accumulati e alla decomposizione delle resine nocive.

Esistono diverse opzioni per preparare i rimedi popolari dall'avena. Per il primo caso, è necessario macinare due cucchiai di chicchi di avena in un macinacaffè. La polvere frantumata deve essere versata in un bicchiere di acqua calda bollita, dare fuoco e cuocere a fuoco lento per cinque minuti. Successivamente, il brodo viene semplicemente raffreddato, filtrato e preso 1/3 di tazza alla volta. Questo dosaggio viene osservato ogni giorno durante il periodo di sospensione. Se questo momento è già passato, dovresti prendere il decotto due o tre volte al giorno. Questa opzione ricetta popolare consentirà a una persona di smettere completamente di fumare entro 1-1,5 mesi.

Ancora uno mezzi efficaci dal fumo è la seguente ricetta:

Sciacquare 200 grammi di chicchi di avena;
Versare 1 litro d'acqua;
Lasciare agire per 12 ore;
Porre l'infuso a fuoco basso;
Portare a ebollizione e togliere immediatamente dal fuoco.

Successivamente, il rimedio popolare viene raffreddato, filtrato e assunto 0,5 tazze ogni tre ore durante il giorno. Dopo una settimana, quando i segnali di astinenza saranno passati, il prodotto dovrà essere utilizzato solo tre volte al giorno. Il corso di tale terapia antinicotinica dura un mese.

Decotto per collutorio

Molti rappresentanti della medicina tradizionale sono dell'opinione che i farmaci dovrebbero essere assunti per via orale solo se presente malattie concomitanti, che sono provocati lungo periodo fumare. Se le tue condizioni di salute sono accettabili, puoi sbarazzarti dell'abitudine al fumo sciacquandoti la bocca. Ecco come si osserva l'effetto sui centri riflessi. Il risciacquo della bocca viene effettuato con un decotto speciale. Per prepararlo è necessario macinare la radice della serpentina. Un cucchiaio di materia prima viene versato in un bicchiere d'acqua e fatto bollire per 5 minuti. Il brodo viene infuso per circa un'ora e filtrato. Devi sciacquarti la bocca ogni volta che hai un forte desiderio di fumare. Questa bevanda ne ha abbastanza cattivo gusto. Pertanto, nel tempo sistema nervoso svilupperà un riflesso per cui ogni volta che vorrai prendere una sigaretta dovrai sentire di nuovo questo sapore. A poco a poco, la voglia di fumare scomparirà completamente.

Raccolta antinicotina

Popolare tra i rimedi popolari tariffa speciale, aiutando a liberarsi dalla dipendenza. Per prepararlo è necessario mescolare 2 cucchiai Muschio islandese, equiseto, sottaceto, branchie, 1 cucchiaio di poligono, 3 cucchiai di ortica. Tutti gli ingredienti sono accuratamente miscelati. Successivamente, 2 cucchiai della miscela vengono versati con 0,5 litri di acqua bollente. Il prodotto deve essere cotto a fuoco lento per 8-10 minuti. Una volta che il brodo è rimasto in infusione per 1 ora, deve essere filtrato e può essere consumato. Prendi 1/3 di tazza tre volte al giorno dopo i pasti.

Soda contro il fumo

I farmaci convenzionali vengono utilizzati attivamente per combattere il fumo. bicarbonato di sodio. Si usa come collutorio. Un rimedio così popolare svilupperà un riflesso del vomito, che scoraggerà il desiderio di fumare. La soda può essere mescolata con erbe che hanno un sapore sgradevole. Basta 1 cucchiaio di bicarbonato di sodio, 1 cucchiaio di erbe tritate per 1 bicchiere d'acqua. Sciacquare la bocca con la soluzione non appena sorge il desiderio di fumare. La sensazione di nausea e vomito a livello subconscio sarà associata al tabacco, il che scoraggerà il desiderio di fumare.

Eventuali rimedi popolari implicano l'uso di vari Erbe medicinali, piante, preparati erboristici. Lo stesso vale per smettere di fumare. Sono state la fitoterapia e il forte desiderio di smettere di fumare ad aiutare molte persone ad affrontare la dipendenza. Piante curative aiuta a combattere il desiderio, a purificare il corpo esposizione a lungo termine nicotina, catrame, ripristino lavoro normale tutti i sistemi del corpo di un ex fumatore. Le piante aiutano a sostenere il funzionamento del sistema nervoso centrale. E combinazioni saggiamente selezionate satureranno il corpo di tutto minerali essenziali, microelementi, vitamine.

Gli esperti raccomandano di fare passeggiate quotidiane in una foresta di conifere. È l'inalazione di aria fresca di conifere (pino) che aiuta a purificare i polmoni e i bronchi dalle resine. Si possono effettuare inalazioni con vapore e oli essenziali di aghi di pino. Non sarà difficile acquistare preparati già pronti in qualsiasi farmacia. Puoi anche cucinarlo da solo a casa.

Tè per fumatori

Speciale bevanda al tè permette di ridurre il desiderio di fumare e scoraggiare il desiderio di una dose di nicotina. Abbastanza rapidamente, un ex fumatore sviluppa un'avversione persistente all'odore del fumo di sigaretta. Questo tè ha anche un buon effetto espettorante, che accelera il processo di pulizia naturale dei bronchi dopo aver smesso di fumare. Quindi, per preparare il tè anti-nicotina devi prepararti tè alle erbe dalle seguenti piante:

Timo;
Origano;
erba di San Giovanni;
Radici di angelica (tritate);
Menta;
Fiori di achillea.

Tutti gli ingredienti sono presi in quantità uguali. Dopo averli mescolati accuratamente, prendi tutti i 2 cucchiai del composto, versali in un thermos e versa 1 litro di acqua bollente. Puoi aggiungere alcune bacche di ginepro al thermos. Il prodotto deve essere infuso per un'ora. Dovresti consumare questa bevanda per non più di 2 settimane. tè normale durante l'intera giornata. Durante questo periodo di tempo, di regola, il desiderio acuto di fumare scompare. Se è necessario ripetere il corso, vale la pena farlo pausa settimanale e ripetere.

Collezione calmante

Nei primi giorni in cui smetti di fumare, il sistema nervoso soffre molto. Ciò è particolarmente vero per i fumatori con un'esperienza impressionante. La persona diventa irritabile e suscettibile alle situazioni stressanti. L'umore di un ex fumatore peggiora, possono verificarsi insonnia e aggressività. Gli sembra che solo una sigaretta lo aiuterà a rilassarsi e a riprendere i sensi. Per evitare tale tentazione, puoi preparare una miscela lenitiva.

Menta, fiori di camomilla, radice di valeriana, semi di cumino e frutti di finocchio vengono presi in quantità uguali. Un cucchiaio questa tassa versare 3 tazze di acqua bollente. Il prodotto dovrebbe riposare per circa due ore. Successivamente la bevanda viene filtrata e consumata durante la giornata tra i pasti principali. Fin dai primi giorni contesto psico-emotivo la persona tornerà alla normalità, il sonno completo verrà ripristinato.

Per smettere di fumare rapidamente e, soprattutto, senza troppi danni alla salute salute generale, devi conoscere alcuni segreti. Quindi, durante il periodo di astinenza, è molto importante che il corpo dell'ex fumatore riceva una quantità sufficiente di vitamina C. Per fare ciò, è sufficiente bere solo 1-2 bicchieri di succo di arancia o di pompelmo al giorno. Se c'è una carenza di vitamina C, una persona soffre di aumento della fatica, scarso rendimento, irritabilità, debolezza muscolare. In calo e funzioni protettive corpo. I fumatori praticamente non riescono ad assorbire la vitamina C. Pertanto, al momento del guasto, è necessario sopperire alla mancanza di questo componente.

Si consiglia a un ex fumatore di includere il miele nella sua dieta. Il fatto è che qualsiasi dolcezza può attenuare il desiderio di fumare. Se mangi costantemente caramelle, potrebbero apparire delle torte sovrappeso corpi. Ma il miele ti aiuterà non solo a sbarazzarti della dipendenza, ma anche a migliorare il tuo lavoro apparato digerente. Nel momento in cui fallisci, è importante bilanciare l’intera dieta. Il menu deve avere quantità richiesta proteine, carboidrati, grassi, microelementi, vitamine. Sarebbe utile includerlo menù giornaliero i seguenti prodotti:

Uvetta;
prugne;
Albicocche secche;
Barbabietola;
Carota;
Legumi;
Verde.

Si consiglia di aumentare la quantità di acqua consumata. Non appena vuoi fumare, dovresti bere un bicchiere di acqua purificata. Questo aiuta a smorzare il desiderio. Ma se una persona nota la comparsa di edema, questo metodo non è adatto a lui. Vari oli essenziali può venire in aiuto di un ex fumatore. Vale la pena perseguire esercizi di respirazione con il loro utilizzo. Sono efficaci anche i massaggi rilassanti con oli. In generale, esistono molti metodi tradizionali per smettere di fumare. Basta scegliere quello più efficace caso specifico, e una rapida cessazione della nicotina è del tutto possibile.

Smettere di fumare non è privarsi del piacere, ma curare una malattia. (Allen Carr).

Trattare il problema della cessazione del fumo come una malattia impone due approcci. Si aiuta a decidere problemi psicologici, l'altro è fisiologico. Ma solo Un approccio complesso ha una possibilità di successo nel superare la dipendenza dalla nicotina.

Fattori psicologici

Un fumatore sviluppa riflessi e abitudini comportamentali. La mattina mi alzavo dal letto e accendevo una sigaretta. Ho bevuto il caffè, ho pranzato, ho bisogno di fumare. Sono uscito dal trasporto, sono uscito dalla stanza: avevo bisogno di una sigaretta. Per una conversazione seria o leggera, hai bisogno di un assistente alla nicotina. Situazione stressante o un evento gioioso - un motivo per fumare da soli o in compagnia. L'esperienza delle persone suggerisce molte tecniche per rompere le cattive abitudini consolidate.

Motivazione

Specifico per ogni individuo. L'elenco delle motivazioni è lungo.

Prendersi cura della propria salute. Tuo e i tuoi cari.
Bellezza e attrattiva. Rilevante per entrambi i sessi.
Prestigio, modernità. Cattive abitudini Al giorno d'oggi non è di moda e non è tenuto in grande considerazione.
Componente materiale. I costi del fumo aumentano ogni anno.
Risparmia tempo.
Liberarsi dalla necessità di comprare sigarette, trovare un posto dove fumare e distogliere la mente dall'attualità.

Come smettere di fumare? Metodi tradizionali

Rompere abitudini e riflessi:

Acquista solo una confezione, sempre con filtro, ogni volta una marca nuova.
Posizionare le sigarette, l'accendino e il posacenere separatamente in modo che sia scomodo estrarli.
Scegli i luoghi in modo che non siano visibili.
Rimuovi tutto ciò che ti ricorda il fumo.
Non invitare nessuno per una pausa fumo e non accettare di fumare per compagnia.
Raccontatelo agli altri la decisione presa per ottenere supporto.
Non fumare prima di colazione.
Metti più spesso una sigaretta accesa nel posacenere.
Non finire di fumare la sigaretta per un centimetro, poi per due centimetri e così via. L'obiettivo è raggiungere una situazione in cui subito dopo aver acceso una sigaretta bisogna spegnerla.
Fai una boccata di fumo ogni tanto. Poi dopo due, dopo tre, provo a passare al fumo senza inalare.
Se senti il bisogno di fumare, aspetta 5 minuti, poi 10 minuti. Aumentare gradualmente i periodi tra le pause per fumare.

Calcola il costo di acquisto delle sigarette al giorno, alla settimana, al mese, all'anno, per l'intero periodo di fumo.
Scopri cosa basterebbero per comprare questi soldi.
Quando riduci i costi, risparmia i soldi che risparmi e acquista qualcosa di memorabile o piacevole.

Cambiare la tua routine quotidiana

Alzati mezz'ora prima.
Bevi qualche bicchiere d'acqua.
Fai esercizi di respirazione.
Vai a correre fuori.
Rinvigoritevi con una doccia fresca.
Fare colazione fiocchi d'avena con latte o frutta.
Rinuncia al caffè.
Andare per affari in un modo fisicamente più costoso: a piedi, in macchina trasporto pubblico, non come al solito.
Evita i luoghi dove fumi abitualmente.
Pianifica cose più piacevoli: visite a teatro, mostre, concerti, gite nella natura, intensificare un hobby esistente e inventarne uno nuovo.
Pianifica un passatempo insolito per il fine settimana.
Disegna un poster o una tabella che mostri chiaramente le tue motivazioni, le nuove regole di comportamento e i benefici che riceverai quando smetterai di fumare.
Trova ricompense materiali e morali per risultati raggiunti. Riflettili visivamente.

Fattori fisiologici

Causa sentirsi poco bene quando smetti di fumare - sindrome da astinenza. Ogni cellula del corpo è priva di sostanze solitamente coinvolte nei processi biochimici.
Aiuta ad alleviare i sintomi di astinenza, fornisce un effetto calmante e stabilizzante determinati prodotti nutrizione e piante medicinali.

Diverse opzioni su come smettere di fumare

Cambiare la tua dieta

Nei primi giorni escludere:

alcol;
caffè;
carne;
carni affumicate;
sottaceti;
condimenti piccanti.

Aumento consumo:

frutta;
verdure;
prodotti a base di latte fermentato;
liquidi.

Alleviare i sintomi di astinenza prodotti che contengono niacina:

uova;
legumi (fagioli, piselli, lenticchie, fave);
Patata;
pane di farina integrale;
arachidi.

Scegliere frutta, dovresti preferire quelli che contengono grandi quantità di vitamina C e B6. Questo è tutto agrumi, ribes nero, mirtilli rossi, banane. La vitamina B6 favorisce la produzione di serotonina, “l’ormone della gioia”.

Verdure: broccoli(contiene sulforapina, protegge dalle tossine), cetrioli, sedano, zucchine, melanzane, zenzero.

Latticiniprodotti riducono il desiderio di fumare, poiché rovinano il gusto del tabacco . Latte, kefir, latte cotto fermentato, yogurt, panna acida, ricotta e formaggio deve trovare un posto nella dieta.

Menù per smettere di fumare

1 la colazione: porridge di latte o con frutta e noci. Tè alla rosa canina.
2 la colazione: pane integrale o frutta.
Cena: carne (magra, al forno o al vapore), contorno di verdure. Succo fresco.
Spuntino pomeridiano: Verdura o frutta secca, noci.
Cena: pesce (al forno o bollito), verdure. Succo.
Primasonno: yogurt a basso contenuto di grassi o kefir.

Dolce

Sbucciare e tritare il limone. Mescolare con un cucchiaio di miele. Prima di andare a letto e dopo essersi alzati, mangiane un cucchiaio.
Barbabietole fresche grattugiate (2 cucchiai), limone (1 cucchiaino), uvetta (2 cucchiaini), miele (2 cucchiaini). Lavalo con una tisana.
Dolce mattutino: burro(200 g), cacao (100 g), miele (400 g), succo di aloe o pappa (6 cucchiai). Lavalo con latte caldo.

Succhi freschi.

Più efficace dentro in questo caso rispetto a quelli in scatola. I succhi di qualsiasi frutto sono utili, ma il "campione" si è rivelato il pompelmo. Bere 0,5 litri di succo al giorno in porzioni uguali.

La medicina tradizionale offre diversi metodi per facilitare la cessazione del fumo.

Ricette per aiutarti a smettere di fumare

Tinture alcoliche

Avena germogliata. Tritare le foglie e metterle saldamente in un misurino. Nota il volume risultante. Versare le foglie barattolo di vetro. Aggiungi 10 parti di alcol a una parte di avena. Prendi 30 gocce.
Versare un bicchiere di fiori di lampone in una bottiglia di vodka. Tienilo al buio per due settimane. Prendi 1 cucchiaio tre volte al giorno.

Tè

Aggiungere al tè nero un pizzico di cicoria, menta, ruta, ortica e valeriana.
Tè all'erba di San Giovanni. Bere freddo. Contiene glicerina, che ha un effetto calmante.

Infusi

Eucalipto. Per 500 ml di acqua - 2 cucchiai. l. foglie. Dopo aver filtrato, versare 2 cucchiai. glicerina e miele. Il corso dura un mese. Bevi un quarto di bicchiere ogni due ore.
Levistico. Per 500 ml di acqua – 1,5 cucchiaini. erbe aromatiche, una foglia di alloro. Riduce il desiderio di nicotina.
Zenzero. Grattugiare 100 g di radice, aggiungere un limone (lime), un rametto di menta. Acqua bollente - un bicchiere. Aggiungi il miele all'infuso raffreddato. Bevi come il tè.
Antidepressivo. Erica (60 g), erba madre (45 g), radice di valeriana (15 g), erba palustre (45 g). Per un bicchiere di acqua bollente - 1 cucchiaio. l. collezione Per tre mesi, bere qualche sorso di infuso ogni ora.
Triplicare. Valeriana, orologio a tre foglie, menta (4:2:2). Per 500 ml di acqua bollente - tre cucchiai della miscela. Prima dei pasti bere mezzo bicchiere.
Fragrante. Menta, origano, foglie di ribes nero (2:2:1). Tre cucchiai. l. raccolta, 1 litro di acqua bollente. Infondere in un thermos. Puoi bere e sciacquarti la bocca.
Cinque componenti. In parti uguali: camomilla, menta, valeriana, cumino, finocchio. Per litro di acqua bollente - 2 cucchiai. l. collezione Prima dei pasti, con miele.

Decotti

Erba di San Giovanni. Per 250 ml. acqua – 1 cucchiaino. erbe aromatiche. Freddo. Prendilo prima di andare a dormire.
Muschio muschioso. Per 0,5 l. acqua – 20 g di muschio club. Bevi o sciacquati la bocca.
Ledum e erba di San Giovanni. Per litro di acqua bollente - 1,5 cucchiai. materie prime. Diluire il brodo risultante con la stessa quantità di acqua. Bere un bicchiere ogni 2 ore.
Decotto di tre erbe. Assenzio, erba madre, farfara (2:1:1). 1,5 cucchiai. raccolta per 0,5 l. acqua. Prima dei pasti, 50 ml.
Decotto alle sei erbe. Ortica, sottaceto, muschio islandese, alghe, poligono, equiseto. (3:2:2:2:1:2). Per mezzo litro d'acqua - 1,5 cucchiai. collezione 100 ml. dopo ogni pasto.

Infuso più decotto

Preparare un infuso in un bicchiere di acqua bollente foglie di lampone e menta(1 cucchiaino ciascuno).

Prepara un decotto erba gatta, valeriana e tarassaco(1 cucchiaino ciascuno) in 250 ml di acqua.

Unire l'infuso al decotto. Riduce il desiderio di fumare.

Decotti di cereali

Avena. Bicchieri di cereali, litro d'acqua. Bere 1/3 di bicchiere prima dei pasti per un mese.
Fiocchi d'avena. Immergere in 1 litro acqua fredda 50 g di scaglie per diverse ore. Forse durante la notte. Prepara un decotto. Freddo. Bevi in qualsiasi momento.
Avena e calendula. Preparare un decotto di cereali (mezzo bicchiere) in tre litri d'acqua. Cuocere per un'ora. Aggiungere ½ tazza di calendula e far bollire ancora per qualche minuto. Bere 0,5 tazze prima dei pasti.
Quattro cereali. Avena, orzo, segale, miglio - 100 g per 1 litro d'acqua. Far bollire per 15 minuti. Infondere per un giorno in un thermos. Prima dei pasti, 100 ml.

Collutorio con varie composizioni

L'obiettivo è causare malessere: gusto metallico, gusto nauseabondo, vomito. Applicabile:

Soluzione d'argento allo 0,1%;
soda (2 cucchiaini per bicchiere d'acqua);
decotto di serpente (1 cucchiaio per 250 ml di acqua);
infuso di assenzio, achillea e liquirizia (2:1:1);
infuso di calamo e menta (1:2).

Masticare alcune foglie, frutti, radici

Zenzero candito, zenzero essiccato.
Ananas, fresco, in scatola, essiccato.
Semi di zucca.
Formaggio a pasta dura secca.
Foglie di piantaggine e rafano.
Radice di calamo.
Ramo di ciliegio per uccelli.
Baccello di acacia.

Le ultime cinque piante non devono essere ingerite.

Fumare erbe e radici

Vengono utilizzate foglie di verbasco, rosmarino, ortica, azalea, micromeria e ginseng.

Miscelazione di determinate sostanze nel tabacco

Macinare la copertura chitinosa dei gamberi cotti in un macinacaffè. Mescolare con tabacco.
Metti le unghie o i capelli tagliati nel tabacco.
Inumidisci le sigarette con il latte.

Bagni con infusi di erbe

Fai un bagno quotidiano con una delle seguenti erbe: timo, menta, salvia, camomilla.

Aromaterapia

Utilizzare nella lampada aromatica arancia olio, burro finocchio, miscela limone E eucalipto oli, miscele di oli pompelmo e origano.
Questi stessi oli possono essere sniffati da piccole bottiglie o applicati su dischetti di cotone.
Gli oli essenziali possono essere utilizzati per preparare uno spray per la bocca. Aggiungi olio a un cucchiaino di alcol menta, basilico, pompelmo. Diluire in 50 ml di acqua. Versare in un flacone spray.

Inalazioni

Prepara la farfara (foglie e fiori). Respira vapore.
IN acqua calda gocciolare olio di cedro o palissandro. Respira sotto un asciugamano.

Coltivare tabacco in casa

Un cespuglio adulto rilascia nell'aria piccole dosi di nicotina. Ciò ti consente di liberarti dall'avere una sigaretta in bocca. Questo metodo non è adatto se in questa stanza vivono bambini e non fumatori.

Codifica a casa

Dire frasi sopra la testa di una persona addormentata sui pericoli del fumo, che non vuole fumare, che la voglia di fumare è scomparsa, fumo di sigaretta spiacevole, il corpo non è in grado di tollerare la nicotina. Puoi usare "cospirazioni" popolari.

Massaggio

Massaggiare pollici mani
Impasta la base del dito sul palmo della mano per un minuto. Massaggiare la base dell'unghia dello stesso dito per un altro minuto.
Digitopressione del punto interclavicolare.
C'è una depressione sopra la giunzione delle clavicole. Quando senti il bisogno di fumare, premi con il dito 15 volte per tre secondi. La seconda opzione è massaggiare per un minuto con un movimento circolare questo punto senza staccare il dito dalla pelle.
Impastare con le dita bordo esterno padiglione auricolare nella direzione dall'alto al lobo. I destrimani iniziano con l'orecchio destro, i mancini iniziano con il sinistro.
Applicare una pressione ritmica alle aree situate 1 cm sopra i punti di pulsazione sui polsi.
Massaggia i punti sui palmi delle mani sotto l'anulare.

Gente rimedi per aiutarti a smettere di fumare per sempre

Le piante medicinali possono avere controindicazioni. Cercando di sbarazzarti della dipendenza dal tabacco, puoi danneggiare il corpo, soprattutto se hai malattie croniche.

È necessaria la consultazione con un medico!

Alcune piante medicinali sono velenose, quindi i dosaggi devono essere rispettati rigorosamente. cucina autonoma forme di dosaggio, aderire al regime di assunzione dei farmaci.