Massaggiare prima con il pollice destro. Massaggio delle dita. mignolo. Flessione inversa del polso

Il massaggio cinese con le dita è una tecnica interessante che permette di risolvere specifici problemi di salute influenzando determinati punti delle dita. Potresti aver sentito parlare del jing cinese o della digitopressione? Questo è tutto nomi diversi un metodo. Nei tempi antichi, tale massaggio era uno dei modi principali per far fronte varie malattie, oggi la sua popolarità è passata immeritatamente. La stessa tecnologia di massaggio può essere diversa (dalle carezze leggere all'agopuntura), a seconda del risultato che si desidera ottenere. Oggi vi invitiamo a scoprirloche punta al massaggio per dimagrire, che per il naso che cola, malattie del fegato e altri problemi di salute.

Digitopressione per perdere peso

Se vuoi perdere peso, devi massaggiare la punta del mignolo della mano sinistra. Le direzioni dei movimenti di massaggio per uomini e donne differiscono. Quindi, prima di mezzogiorno, gli uomini dovrebbero fare un massaggio nella direzione opposta alla lancetta dell'orologio e le donne - viceversa. Nel pomeriggio invertiamo la direzione dei movimenti del massaggio. Non puoi fare un massaggio dimagrante a mezzogiorno.

Massaggio con le dita per malattie del fegato

Per identificare e curare le malattie del fegato, i guaritori cinesi eseguivano il massaggio indici. Come puoi sapere se hai problemi al fegato? Aiuterà con questo modo successivo! Allarga il palmo, raddrizza e tendi le dita. Senza rilassare le dita, stringi l'indice; le dita rimanenti dovrebbero rimanere nella loro posizione originale.

Se le altre dita si piegano insieme all'indice, è necessario prestare attenzione alle condizioni del fegato. Per rafforzare il fegato, è necessario eseguire un massaggio di 2-3 minuti con gli indici di entrambe le mani più volte al giorno. Questo massaggio può essere effettuato anche a scopo preventivo.

Sarà benefico anche per il fegato prossimo esercizio: stringi gli indici di entrambe le mani opposte Petto e tira dentro con forza le mani lati diversi mentre inspiri, mentre espiri, rilassa le braccia. 5 minuti di questo esercizio al giorno miglioreranno significativamente la funzionalità epatica.

Digitopressione per il naso che cola

Per poter utilizzare Massaggio cinese sbarazzati del naso che cola, trovalo nel mezzo della falange superiore pollice punto doloroso della mano sinistra. Attacca un piccolo grano a questo punto usando un cerotto ( migliore opzione- grano saraceno). Durante il giorno, quando possibile, prova a premere su questo grano. Stimolando il punto con questo metodo, non solo curerai il naso che cola, ma ti proteggerai anche dal raffreddore e malattie virali in bassa stagione.

Massaggio per il dolore al ginocchio

Se le tue ginocchia non si piegano bene e senti dolore sensazioni dolorose, il massaggio delle falangi medie del medio e dell'anulare ti aiuterà (per il ginocchio destro devi massaggiare l'articolazione sull'anulare, per il sinistro - sul medio). Proprio come con il naso che cola, dentro il punto giusto potete aggiustare i semi, solo che questa volta scegliamo i semi di carota o di peperoncino. In questo modo i punti verranno stimolati più spesso e il dolore al ginocchio si attenuerà più velocemente.

Massaggio alle mani per combattere la stanchezza

Se la tua attività comporta uno stress mentale intenso, provi stress frequente e ti stanchi rapidamente, la digitopressione sulla mano può aiutarti a rilassarti. Aiuta a far fronte in modo rapido ed efficace alla stanchezza e a ripristinare il vigore.

Il massaggio è molto semplice, puoi eseguirlo ovunque: al lavoro, a casa, nei trasporti e in qualsiasi altro luogo. E non ti prenderà molto tempo.

Devi iniziare massaggiando il mignolo della mano sinistra contemporaneamente al pollice e all'indice della mano opposta. I movimenti dovrebbero essere diretti dalla punta del dito alla base. Quindi massaggiare allo stesso modo pollici su entrambe le mani.

Oltre a calmare e alleviare la fatica, questo massoterapia ha un effetto benefico sul funzionamento di vari organi.

In ogni caso, quando fai un massaggio del genere, ascolta la reazione del tuo corpo. Se compaiono sensazioni dolorose, significa che stai facendo qualcosa di sbagliato e forse devi riconsiderare la tua tecnica di massaggio.

Essere sano!

La nostra salute è nelle nostre mani

(massaggio delle dita con varie malattie)

Semplicemente esercitando una pressione sul mignolo della mano sinistra, puoi migliorare significativamente la tua salute, lo sapevano i guaritori più antichi! Le loro pratiche sono in parte messe in discussione, in parte dimenticate. Purtroppo! Dopotutto, la tecnica è davvero interessante e, soprattutto, si è dimostrata valida in molti casi.

Massaggio per ridurre l'appetito

A questo scopo, prima di mangiare è necessario massaggiare la parte superiore (punta) del mignolo. C'è una differenza tra uomini e donne:
Uomini: massaggio in senso antiorario prima delle 12 e in senso orario dopo mezzogiorno
Donne: fino alle 12 in senso orario e a mezzogiorno in senso antiorario.
A mezzogiorno esatto questo punto non può essere toccato.
Gli antichi guaritori ne usavano vari tecniche di massaggio lavorare con i punti del corpo. Si trattava di accarezzamenti leggeri, pressioni, utilizzo di aghi, avvitamenti. Utilizzando tecniche simili, sono state trattate molte malattie di tutti i sistemi del corpo.

Massaggio per malattie del fegato

Ma non solo il mignolo viene utilizzato per risolvere problemi di salute. I guaritori cinesi usano gli indici per diagnosticare e curare il fegato; li chiamano “dita del fegato”. Usando il dito indice, puoi controllare la salute del fegato. Per fare questo: raddrizza il palmo, raddrizza le dita con forza e, tenendole tese, devi provare a piegare l'indice.
Se tutto ha funzionato e le altre dita non si sono piegate insieme all'indice, la funzionalità epatica è normale.
Se le dita iniziano a piegarsi insieme all'indice, ciò indica che il fegato deve essere rafforzato. Per questo hai bisogno massaggio quotidiano indici, della durata di 2-3 minuti più volte al giorno.

Massaggio per il naso che cola

Ecco alcuni esempi di utilizzo del metodo. Quando hai il naso che cola, devi trovare un punto doloroso sul pollice della mano sinistra - il centro della falange superiore, vicino al ricciolo della pelle, e attaccarvi dei chicchi di grano saraceno o di piselli con un cerotto (nel caso in cui naso che cola grave). Dovresti premere periodicamente sul grano attaccato. Il naso che cola scompare rapidamente, ma questo metodo può anche essere una misura preventiva durante la stagione dei raffreddori e delle malattie virali.

Massaggio per il dolore al ginocchio

Se hai problemi alle ginocchia (dolore o scarsa flessibilità), soprattutto nelle persone anziane, devi massaggiare le articolazioni medie dell'anulare e del medio. Queste articolazioni delle dita sono i punti corrispondenti alle ginocchia, con il ginocchio destro corrispondente all'articolazione dell'anulare e il ginocchio sinistro all'articolazione del medio. A varie malattie le ginocchia devono essere sulle articolazioni del centro e/o anulare fissare i semi di piante come carote, peperoni rossi o pomodori con nastro adesivo.

Digitopressione delle mani per l'affaticamento

Durante un intenso stress mentale, stress frequente, grave affaticamento, la digitopressione delle mani aiuterà ad alleviare lo stress e l'affaticamento e ti aiuterà a rilassarti. Puoi fare un massaggio sia al lavoro che mentre torni a casa ea casa, soprattutto perché non richiede molto tempo e ripristina le forze.

Devi massaggiare il mignolo della mano sinistra con l'indice e il pollice della mano destra. Bisogna partire dalla falange con l'unghia e, premendo, spostarsi verso la base del dito, percorrendo tutto il mignolo.
Massaggia alternativamente i pollici. La tecnica è simile alla precedente, bisogna partire dalla falange con l'unghia e spostarsi fino alla base del dito, massaggiando il dito con tutta la mano.
Metodi simili può essere utilizzato anche per migliorare le prestazioni vari organi, devi solo trovare il punto di corrispondenza.

INDICATORE INFLUENTE

Si scopre che esiste un modo semplice per controllare la salute del fegato.
Raddrizzo con forza le dita del palmo, le tengo tese e provo a piegare l'indice. Il tentativo riesce immediatamente. Ciò significa che il fegato funziona normalmente, altrimenti piegare una dita significherebbe piegare anche le altre dita.
Ma quanto puoi fidarti del risultato? Una diagnosi del genere non è solo una vana finzione?
No, il metodo è da medicina orientale, testato nel tempo. I guaritori cinesi chiamano gli indici “dita del fegato”. E fin dall'antichità sono stati utilizzati per la diagnosi e il trattamento.
Diciamo che qualcuno che si “inchinava” ha trascinato con sé i suoi compagni. Quindi si consiglia di massaggiare gli indici per 2-3 minuti più volte al giorno. Questo rafforzerà il fegato.
E inoltre. È utile attivare questo organo con forza per 5 minuti al mattino e alla sera. esercizi speciali. Intreccio entrambi gli indici davanti al petto e cerco di allungare con forza le braccia verso i lati. In questo caso, il ritmo della respirazione è importante: tensione - inspirazione attraverso il naso, rilassamento - espirazione calma.
È davvero così strano che il fegato guadagni energia allo stesso tempo? Secondo me non c’è bisogno di dubitarne. Se non altro perché la fede in proprietà medicinali Anche le nostre azioni, si sa, sono medicina.

Mani - biglietto da visita persona ben curata, ma mantiene la propria giovinezza al ritmo vita moderna non facile. Il motivo è uno sforzo fisico intenso, affaticamento e dolori articolari.

Se questi problemi ti sono familiari, allora vale la pena aggiungere al tuo rituale mattutino massaggio di bellezza con digitopressione .

I medici nel campo della medicina asiatica dicono: che esiste una connessione tra i punti delle dita e gli organi interni. Ecco perché questo tipo di massaggio ha vasta gamma indicazioni ed è utile per :

Le mani sono il biglietto da visita di una persona ben curata, ma mantenere la giovinezza nel ritmo della vita moderna non è facile.

• stanchezza, dolori articolari e intorpidimento;
• con diminuzione del tono muscolare e rilassamento cutaneo ;
• lavoro meccanico di routine con le mani e aumento del carico su di esse;
• paralisi, ictus, artrite e artrosi ;
• nel periodo post-riabilitativo dopo distorsioni e fratture delle dita;
• la presenza di deviazioni nel funzionamento di qualsiasi organo , che sono associati a un dito specifico.

Inoltre, si consiglia di eseguire procedure di pulizia per mantenere la pelle dentro nel miglior modo possibile. Ad esempio, puoi usare avena per depurare il corpo, ricette e recensioni di cui si trovano direttamente al collegamento.

L'efficacia della procedura dipende direttamente non solo dalla tecnica di massaggio, ma anche dal rispetto dei principi di base.

1. Nel massaggio indice, medio e anulare coinvolti .

2. Per capire che il punto è stato trovato correttamente, devi ascoltare i tuoi sentimenti. Se fa male quando viene premuto, il massaggio viene eseguito correttamente. Ma la procedura non dovrebbe essere solo dolorosa, ma anche piacevole.

3. Non premere su punti che hanno funzioni diverse tra loro. , poiché ciò influenzerà il risultato del massaggio.

4. Durante il massaggio Non puoi staccare le dita dalla pelle e i movimenti dovrebbero vibrare e andare in senso orario.

Non dovresti fare la digitopressione delle dita se hai tali controindicazioni, Come:

• ferite purulente, crepe, abrasioni e funghi sulle dita, sulle unghie e sui palmi;
• allergie alle creme per le mani e agli oli da massaggio ;
• dita rotte;
• tumore maligno ;
• febbre alta, infiammazione e ostiomielite.

Tecnica di massaggio classica

Prima di parlare di tecnologia digitopressione dita, dovrebbe concentrarsi sulla relazione organi interni e punti sulle dita e sui palmi.

1. Al centro del palmo c'è un punto responsabile del buon umore, dell'allegria e del battito cardiaco moderato., e se sei preoccupato per l'apatia, la stanchezza e la tachicardia, allora dovresti cliccare su questo punto.

2. Il pollice è responsabile dei bronchi, dei polmoni e del fegato, e in presenza di malattie come asma bronchiale, tosse, mal di gola, rinite e scarsa funzionalità epatica, vale la pena massaggiare questo dito.

3.Il dito indice colpisce il tratto gastrointestinale, e per costipazione, eruttazione o cattiva digestione devi massaggiare le punte di questo dito. Inoltre, il massaggio aiuterà diminuire mal di denti .

4. Dito medio colpisce sistema circolatorio, e se sei preoccupato per il tipo ipnotico distonia neurocircolatoria e parossismo ipersurrenalico, quindi massaggiare le punte di questo dito dovrebbe diventare un'abitudine.

La relazione tra organi interni e punti sulle dita e sui palmi.

5.L'anulare è strettamente correlato a disturbi emotivi, vasi sanguigni, pressione sanguigna, articolazioni e vista. Pertanto, se hai problemi con questi organi interni, dovresti massaggiare l'anulare.

6. Il mignolo è responsabile del funzionamento dell'udito normale, intestino tenue e cuori e in presenza di cardialgie, nevralgie, costipazione cronica Massaggiare questo dito aiuterà.

Prima del massaggio, dovresti studiare la posizione dei punti sulle mani e sulle dita

Le tecniche di digitopressione per le dita possono essere stimolanti o rilassanti. Il primo è adatto per essere fatto al mattino e il secondo prima di andare a letto.

Durante la stimolazione è necessario premere sul punto per 3-4 secondi, avvitando il dito, strapparlo bruscamente e ripetere il movimento da 8 a 10 volte.Quando ci si rilassa, la pressione dura 5-6 secondi, il dito viene avvitato nella punta e svitato. La ripetizione sta arrivando 8 volte per ogni movimento, durata 15 secondi. Si fanno movimenti senso orario.

Quando si massaggiano le mani, la pressione viene esercitata sui punti: sulla mano, al centro del palmo e sul dito medio.

Quando si massaggiano le dita, la punta viene pizzicata tra il pollice e l'indice e il pollice esegue il movimento di avvitamento e svitamento. La stimolazione proviene da 4 lati: palmi, schiena e fianchi. Il massaggio inizia dal basso verso l'alto fino al cuscinetto.

Quando si massaggiano le mani, la pressione viene esercitata sui punti: sulla mano, al centro del palmo e sul dito medio. Tutte le dita partecipano al massaggio: il pollice preme, il resto sostiene. La pressione viene applicata con una tecnica rilassante e viene ripetuta 3 volte per ciascun punto.

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MASSAGGIO DALLE DITA.

Nel trambusto della vita quotidiana, spesso non prestiamo attenzione pressione costante e stanchezza. Ma il massaggio più elementare delle dita può restituirci non solo vigore, ma anche sollevare il morale! Prova a prenderti qualche minuto per te adesso.

Si consiglia di massaggiare le dita, come le mani, in ogni momento libero, soprattutto se le mani sono fredde o sudate. Il punto è che, secondo Medicina tibetana, le aree delle dita e le punte dei palmi sono finestre uniche di salute. Ogni dito è responsabile del proprio organo e grazie a questo massaggio l'intero corpo viene guarito.

Il pollice riflette lo stato dei polmoni, dei bronchi (ha connessioni energetiche dirette con sistema broncopolmonare, e quindi il massaggio di questo dito è utile per infiammazioni e malattie allergiche questo sistema, come tonsillite, rinite vasomotoria, asma bronchiale) e il fegato. Massaggiandolo è possibile ammorbidire e perfino alleviare eventuali attacchi di tosse.

Il dito indice invia direttamente segnali all'intera area tratto digerente. Il massaggio dell'indice consente di alleviare i disturbi funzionali tratto gastrointestinale, come la stitichezza, migliora condizione emotiva, attenua le reazioni allo stress, ha un effetto analgesico contro il dolore alle dita e alla mano e anche contro il mal di denti.

Il dito medio dialoga con l'intero sistema circolatorio. Il massaggio del dito medio migliora la condizione della distonia neurocircolatoria tipo ipotonico, facilita e talvolta previene l'insorgenza dei parossismi ipersurrenali caratteristici di questa malattia.

Massaggiare l'anulare aiuta a superare disturbi nervosi, stress e cattivo umore. È bene usarlo quando spasmi vascolari, si arrampica pressione sanguigna, perdita di forza, affaticamento visivo, dolori articolari.

Il mignolo è collegato all'intestino tenue. Strofinandolo, puoi sbarazzarti della stitichezza cronica. Il massaggio con il mignolo viene utilizzato per le manifestazioni disturbi funzionali attività cardiaca - cardialgia, palpitazioni di origine nevrotica, con nevralgia, disturbi dell'udito, disfunzione dell'intestino tenue.

Proprio al centro del palmo c'è un punto di attività. Premendolo è possibile rimuoverlo palpitazioni e stanchezza, ripristinano vigore e umore allegro.

L’aspetto positivo del massaggio alle mani è che può essere eseguito ovunque e in qualsiasi momento. Seduto al computer o sdraiato sul divano. Fare il bagno o leggere il giornale.

Per prima cosa devi solo strofinare i pennelli per un minuto con un movimento circolare come se li insaponassero. La temperatura della pelle aumenterà e le tue mani si riscalderanno. Quindi dovresti allungare vigorosamente le articolazioni.

Stringi le dita in modo deciso e rapido a pugno e aprile lentamente 10 volte.

Stringi lentamente le dita tese a pugno e aprile rapidamente a ventaglio per 10 volte.

Quindi ogni dito viene massaggiato dalla punta alla base su tutti i lati. Attenzione specialeè necessario prestare attenzione alle aree degli organi che causano preoccupazione.

Il massaggio delle dita deve essere effettuato con il pollice, l'indice e il medio dell'altra mano nella direzione dall'unghia alla mano, accarezzando, quindi strofinando e impastando finché il dito massaggiato non si è ben riscaldato e l'effetto desiderato per questa procedura è raggiunto.

Per aumentare le prestazioni mentali e rafforzare la memoria, si consiglia di eseguire la seguente serie di esercizi: unire insieme le punte del pollice di una mano e dell'indice dell'altra mano e premerli con forza insieme, piegandoli verso l'esterno. Lo stesso viene fatto in sequenza per le restanti dita di ciascuna mano. Poi, con la punta del pollice, premete con decisione sulla base di tutte le altre a turno. Questo complesso viene ripetuto 20 volte.

Il palmo viene impastato e massaggiato lungo tre linee di massaggio: dal bordo interno alla base, dal bordo esterno al punto medio del palmo e lungo la linea mediana dalle dita al polso.

Quindi usa le dita e movimenti circolari per riscaldare i polsi. E il massaggio termina con lo sfregamento delle spazzole, puoi strofinarle crema nutriente. Verrà assorbito perfettamente dalla pelle riscaldata dal massaggio.

Il tempo totale del massaggio non supera i 7-10 minuti. Puoi ripeterlo fino a 5 volte al giorno. Ma il massaggio più efficace lo si effettua al mattino, prima di colazione.

E infine, prova un altro metodo per affrontare uno stato depressivo: massaggiare i punti nella fossa poplitea. Lo portano a posizione seduta massaggiando contemporaneamente i punti su entrambe le gambe. Il massaggio viene effettuato con leggeri movimenti circolari del dito indice. La durata della procedura è fino a 5 minuti.

Per un sollievo immediato da alcuni tipi di dolore, puoi provare tecniche semplici autoaiuto:

1. FREDDO

Per alleviare i sintomi del raffreddore o febbre da fieno, trova il "punto dolente", che si trova sul palmo tra le basi del medio e dell'anulare. Usando il pollice dell'altra mano, massaggia bene questo punto con movimenti circolari in senso orario e antiorario per due minuti. Questo massaggio è particolarmente efficace se soffri di mal di testa nella zona degli occhi e del naso a causa della sinusite. Per liberare il naso chiuso, premi saldamente la punta di tutte le dita per alcuni secondi, quindi rilascia. Ripeti il ​​movimento 5-6 volte.

2. DOLORE ALLA SCHIENA

Pollice mano destra Con una forte pressione, muoviti lungo tutto il pollice della mano sinistra, iniziando dalla base e terminando con la punta dell'unghia. Questa parte della mano corrisponde alla colonna vertebrale. Massaggiandolo contribuisci ad alleviare la tensione e a rilassare i muscoli che sostengono la colonna vertebrale. A turno con entrambe le mani, massaggia questa sezione più volte, trova il punto Plesso Solare(cm. schema generale) e massaggiarlo delicatamente. Ciò contribuirà ad alleviare la tensione dalla schiena e da tutto il corpo.

3. DOLORE ALLA SPALLA

Trova il "punto della spalla" sul palmo della mano, alla base dell'anulare e del mignolo. Usando la punta del pollice, massaggia il punto per un minuto su ciascuna mano. Il dolore alla spalla è spesso associato a una cattiva postura, quindi prima devi scoprire cosa causa il tuo dolore. Se sospetti che il motivo sia un posto di lavoro scomodo, prova a sederti saldamente su una sedia in modo che lo schienale fornisca un buon supporto per la parte bassa della schiena. Se, mentre sei seduto saldamente su una sedia, non riesci ancora a raggiungere la schiena, posiziona un cuscino spesso sotto la schiena.

4. STRESS

Spesso, quando siamo nervosi, tocchiamo qualcosa con le mani: questo reazione naturale. Per sbarazzarci dello stress, sotto l'influenza del quale ci troviamo in tempi difficili, massaggia i palmi delle mani, come mostrato nella foto. Massaggiate anche il punto del plesso solare, situato al centro del palmo (vedi schema generale). Usando la punta del pollice, massaggia questo punto con un movimento circolare per due o tre minuti.

5. MAL DI TESTA

Per provare un sollievo immediato, esegui questo semplice massaggio: tocca la punta del pollice e determina il suo punto più sensibile, quindi massaggia questo punto con un movimento sicuro dell'altro pollice. Ripeti lo stesso con l'altra mano. Se mal di testa non scompare, probabilmente la causa sono problemi alla schiena: cattiva postura, tensione alla schiena. Se soffri spesso di mal di testa, è meglio consultare un medico per stabilirlo il vero motivo I problemi.

6. SINDROME DELL'INTESTINO IRRITABILE

Stimola i punti che influenzano la digestione disegnando una linea curva lungo il contorno del palmo dalla base del pollice al mignolo. Massaggiare per 2 minuti, poi ripetere la stessa cosa con l'altra mano. Un altro metodo efficace per sbarazzarsi dell'indigestione - stimolazione dei punti corrispondenti sui piedi. Per fare questo, posiziona una pallina da tennis sul pavimento, calpestala con il centro del piede e fai rotolare in circolo per 3 minuti.

7. COSTIPAZIONE

Massaggia il palmo della mano in diagonale dalla base del pollice al mignolo: qui si trovano i "punti intestinali". Massaggia un palmo per un minuto, ripeti lo stesso con l'altro palmo.

Con queste semplici tecniche di massaggio, puoi ricostituire la tua collezione di metodi per l'autoregolazione della tua salute. E usalo a tuo vantaggio potere curativo mani

ANTI STRESS.

Un paio di semplici movimenti con le dita e la tua vita brillerà di nuovi colori! È appena successo!

Premere delicatamente pollice mano sinistra al centro palmo destro e ruotarlo in cerchio per un minuto. Fai lo stesso con il pollice destro sul palmo sinistro. Ciò allevierà la tensione nella zona del collo e reindirizzerà la tua attenzione.

SU DI POTENZA.

Batti vigorosamente la punta delle dita di entrambe le mani l'una contro l'altra. Quindi, con la punta del pollice e dell'indice della mano destra, stringi il pollice sinistro e spostali dalla base alla punta. Fai lo stesso con il pollice della mano destra.

LANCIARE IL CERVELLO

Stringi leggermente il pollice della mano sinistra con l'indice e il medio della destra (come una pinza) e "avvitalo" in questo morsetto dalla punta alla base. Fai lo stesso con quello grande giusto. Questo massaggio migliora il flusso sanguigno al cervello.

Concentrato nella zona delle dita grande quantità recettori sensibili, soprattutto molti di essi si trovano sui cuscinetti. Ad esempio, alla base del pollice la densità dei punti attivi è di circa 100 per 1 centimetro quadrato pelle. Grazie a questa struttura è assicurata la capacità distintiva del tatto e una persona può manipolare gli oggetti.

Inoltre, durante i movimenti e azioni attive succede il pennello stimolazione naturale lavoro degli organi interni e sistema immunitario. Tuttavia, sotto l'influenza di una serie di fattori, esterni o interni, il numero e la sensibilità dei recettori cambiano, il che può influire negativamente sulla salute umana. In questo caso, massaggiare le dita aiuterà il corpo a ritrovare l'equilibrio e ad alleviare la fatica accumulata.

Terapia senza farmaci

Il metodo d'influenza dell'agopuntura è stato scoperto dai guaritori orientali del mondo, che lo hanno trattato varie malattie stimolando i punti attivi. Una semplice tecnica di digitopressione prevede una leggera pressione e movimenti rotatori la zona desiderata. Per gestire il proprio benessere e guarire dalle malattie, gli esperti consigliano l'automassaggio dei palmi e delle dita.

Il pollice contiene punti che riflettono lo stato vie respiratorie. Massaggiarlo è utile per chi ne soffre malattie broncopolmonari, allergico e rinite vasomotoria, tonsillite cronica e laringite. L'impatto su quest'area allevierà la condizione durante l'infiammazione delle tonsille, così come durante un attacco di asma bronchiale.

SU indice Ci sono due punti, il cui impatto aiuterà ad alleviare il mal di denti: nell'angolo sinistro dell'unghia e alla base. Ci sono altri due punti attivi sulla mano che possono alleviare la condizione: sul palmo, tra il terzo e il quarto dito e sul dentro polsi

Il dito indice è collegato a apparato digerente. Massaggiandolo si possono alleviare i sintomi della dispepsia, ammorbidire le reazioni psico-emotive e aumentare la resistenza allo stress. Il massaggio porterà sollievo dal mal di denti, allevia sensazioni dolorose e tensione nelle mani e nelle dita.

Il dito medio riflette lo stato del sistema cardiovascolare. Massaggiando i punti riflessi è possibile migliorare la condizione della distonia neurocircolatoria di tipo ipotonico. Un massaggio eseguito tempestivamente può prevenire addirittura una crisi vascolare.

Si consiglia di massaggiare l'anulare quando disturbi nervosi, affaticamento, cambiamenti nella pressione sanguigna. Dopo l'esposizione a punti attivi Riduce la rigidità e il dolore alle articolazioni dovuti ad artrite, artrosi e altre malattie.

Il mignolo è associato al lavoro dell'intestino tenue e sistema nervoso. Massaggiare il mignolo sarà benefico in caso di nevralgie, dolori nella zona del cuore e aiuterà a migliorare la digestione. Influenzando determinati punti, l'udito può essere normalizzato.

La frequenza e la durata delle sessioni di massaggio non sono limitate; puoi massaggiare le mani in qualsiasi momento. Tale ginnastica è particolarmente utile per gli arti stanchi dopo un'attività intensa lavoro fisico quando si avvertono disagio e intorpidimento.

La sessione va completata premendo sul cosiddetto “punto attività” situato al centro del palmo. Questo aiuta a ripristinare il vigore e Buon umore, si normalizza battito cardiaco ed elimina la fatica.

Se porti spesso borse pesanti, le mani potrebbero farti male e diventare insensibili: un massaggio che non richiede competenze particolari ti aiuterà a gestire il disagio.

Tecniche base di massaggio alle mani

Uno degli indubbi vantaggi del massaggio alle mani è la possibilità di eseguirlo ovunque: seduto a un tavolo, in macchina, a casa o al lavoro. Se responsabilità professionali comportano l'esecuzione di azioni che mettono a dura prova le mani, quindi un massaggio delle mani e delle dita avrà un effetto rilassante e restituirà tono ai muscoli tesi.

Innanzitutto, le spazzole dovrebbero essere preriscaldate strofinando i palmi delle mani ed eseguendo movimenti di "insaponatura". Successivamente, viene eseguito un riscaldamento per le articolazioni: la mano viene serrata bruscamente a pugno e lentamente aperta; al contrario, il pugno viene chiuso lentamente e poi aperto rapidamente, mentre le dita sono allargate il più possibile, come se si aprisse un ventaglio.

Per eseguire correttamente un massaggio è necessario strofinare ogni dito dall'alto verso il basso, dal cuscinetto alla base. Se ci punti dolorosi, corrispondenti agli organi problematici, quindi vengono forniti Attenzione speciale.

Tutti i movimenti vengono eseguiti con tre dita: pollice, indice e medio. Si comincia con l'accarezzare, per poi passare allo sfregamento e all'impastamento.

Per migliorare il drenaggio linfatico e allungare i tendini, utilizzare una tecnica che assomiglia a una pinza o una pinzetta. Le prime due dita fungono da pinzette, che prima stringono la punta del dito (pressione-pausa), quindi si abbassano gradualmente fino alla base.

Premendo e impastando un punto specifico, puoi influenzare il funzionamento dell'organo problematico

Innanzitutto, il dito viene bloccato dall'alto e dal basso utilizzando una "pinzetta", quindi il morsetto viene realizzato dai lati dello stesso dito. La tecnica è abbastanza semplice: spremere e rilasciare immediatamente.

Lo stretching del tendine implica tirare ogni dito verso di te, mantenendo questa posizione per alcuni secondi.

Con l'aiuto del massaggio puoi aumentare prestazione mentale e migliorare la memoria. Per fare ciò, viene eseguito il seguente complesso:

• il polpastrello del pollice della mano sinistra viene premuto saldamente contro la punta di ciascun dito della mano destra a turno, con le dita collegate arcuate in direzione opposta al palmo;
• con la punta del pollice della mano sinistra premere sulle basi delle dita della destra;
• la superficie palmare viene impastata nella direzione dalle dita al polso;
• i polsi vengono massaggiati con movimenti circolari ed avvolgenti;
• Infine, strofina le spazzole, preferibilmente con una crema o un olio nutriente, per donare alla pelle un aspetto luminoso e curato.

Il momento migliore per un massaggio è la mattina, preferibilmente prima di colazione. La durata della seduta solitamente non supera i 10 minuti.

Tecnica Su-jok

La tecnica di guarigione Sujok si basa sui principi della filosofia orientale, secondo la quale le mani e i piedi contengono punti riflessi. Influenzando determinate aree, puoi influenzare singoli organi e parti del corpo. Uno degli strumenti di questa tecnica è un anello massaggiante progettato appositamente per massaggiare le dita. Di norma, tali anelli vengono venduti in un set composto da due anelli e una palla. Utilizzando una palla a molla, vengono massaggiati i palmi delle mani e le piante dei piedi.

Gli anelli Su-jok sono realizzati in acciaio inossidabile a forma di molla e hanno una propria gamma di dimensioni. Raccogliendo l'anello a molla la giusta dimensione, puoi anche massaggiare le dita dei piedi.

I punti riflessi diventano dolorosi in caso di malfunzionamento degli organi, quindi alcune aree devono essere elaborate con particolare attenzione

Certo, massaggia con dispositivi speciali molto più semplice, basta indossare l'anello e muoverlo su e giù. Anche far rotolare la palla tra i palmi delle mani o sulla pianta dei piedi è facile e i benefici per la salute sono evidenti.

Tuttavia, è necessario ricordare che non è possibile indossare sempre gli anelli da massaggio. Non massaggiare in caso di danni alla pelle, per non provocare infiammazioni.

La ginnastica tattile con l'uso della palla da riccio viene utilizzata con successo per stimolare l'attività dei bambini inibiti e, al contrario, per calmare quelli iperattivi. Le sessioni di massaggio aiutano a sviluppare le capacità motorie delle dita dei bambini, le capacità linguistiche e anche a promuovere rafforzamento generale corpo.

Il massaggio alle mani è benefico per persone di tutte le età, compresi i bambini piccoli. Questo metodo non è solo piacevole, lo è alta efficienza, accessibilità e assolutamente sicuro.