Tecniche di massaggio. Nozioni di base generali sulla massoterapia

I compiti più importanti dell'allenamento di un atleta sono il ripristino e il miglioramento delle sue prestazioni. Insieme a fisico e preparazione psicologica Il massaggio sportivo rigenerante aiuta a migliorare le prestazioni degli atleti e a migliorare le prestazioni atletiche.

Affinché il corpo si riprenda più velocemente, è necessario utilizzare un massaggio rigenerante dopo l'esercizio (sia durante l'allenamento che durante le gare). Ecco perché lo è elemento importante allenamento sportivo.

A causa del fatto che recentemente si è verificato un aumento del volume e dell'intensità del carico di allenamento, viene data grande importanza al massaggio riabilitativo sportivo.

L'effetto migliore si ottiene eseguendo un massaggio rigenerante subito dopo l'idroterapia (doccia calda, bagni di 5-12 minuti, nuoto in piscina) o bagno turco che favoriscono il rilassamento tessuto muscolare. Possibilmente utilizzo aggiuntivo vibrazione, massaggio pneumatico o subacqueo.

Oggi, parallelamente al massaggio rigenerante come AIDS Vengono utilizzati la fisioterapia (irradiazione ultravioletta, infrarossa, ecc.), la respirazione di ossigeno e il training autogeno.

Quando si prescrive un massaggio riparatore, viene innanzitutto presa in considerazione la natura del carico eseguito (volume, intensità, ecc.). Va tenuto presente che dopo un periodo prolungato e carichi intensi la stanchezza persiste più a lungo rispetto a quelli a breve termine. Di conseguenza, l'atleta non può raggiungere il livello abituale di prestazioni per due o più giorni.

Gli atleti che lavorano sulle distanze sprint spendono un gran numero di energia. Nei muscoli, in condizioni anaerobiche si verifica una degradazione accelerata delle sostanze energetiche e la quantità di prodotti di degradazione aumenta notevolmente. Quando il lavoro finisce, il debito di ossigeno viene reintegrato.

Il massaggio riparativo viene iniziato solo dopo che il polso e la frequenza respiratoria dell’atleta sono tornati alla normalità dopo l’esercizio. Di norma, l'intervallo di tempo tra l'esercizio e il massaggio è di 10-15 minuti.

La durata della sessione di massaggio dipende dal tipo di sport, è di 5-10 minuti. Quei muscoli su cui cade il carico principale vengono massaggiati con particolare cura.

Nelle competizioni (atletica leggera, nuoto, ciclismo, ecc.) non sono rari i casi di carico massimo. Pertanto, è necessario eliminare le carezze dall'insieme delle tecniche di massaggio riparatore eseguite tra gli esercizi, poiché aiuta a rilassare i muscoli e rallenta la reazione motoria. Si consiglia di utilizzare la spremitura, l'impastamento (soprattutto doppio ordinario, doppio anello), lo sfregamento con il tallone del palmo e la punta delle dita. L'agitazione dovrebbe essere eseguita dopo ogni tecnica di impasto.

Quando le pause tra gli esercizi sono di 1,5-3 ore, è utile fare un massaggio rigenerante sotto la doccia o dopo una permanenza di 3-4 minuti in un bagno con aria secca. La durata del massaggio dovrebbe essere di 7-15 minuti. Se le condizioni non consentono tale massaggio, è necessario eseguire un massaggio riparativo a secco.

Al termine della seduta di massaggio l’atleta dovrà vestirsi e trascorrere un po’ di tempo in tranquillità. Dopo un'ora “è consigliabile ripetere una sessione di massaggio riparatore privato di 5 minuti.

Se la prima seduta di massaggio rigenerante viene effettuata subito dopo la prestazione dell’atleta, allora periodo di recupero avverrà in modo molto più veloce e uniforme, mentre le prestazioni aumenteranno.

La corsa su media distanza è un lavoro super potente. La degradazione delle sostanze nei muscoli senza ossigeno è molto elevata fin dall'inizio. Di conseguenza, nel corpo dell’atleta si verifica una mancanza di ossigeno, aumenta il debito di ossigeno, si verificano accumuli significativi di prodotti di degradazione sottoossidati nei muscoli e grandi cambiamenti biochimici nel sangue (adidosi).

Dopo 10-12 minuti è prevista una seduta di massaggio di recupero, da effettuare dopo l'attività fisica di questo tipo.

In questo caso la durata della seduta è di 12 minuti - 6 minuti per ciascuna gamba: 4 minuti per la coscia, 2 minuti per la parte inferiore della gamba.

Il carico di potenza submassimale, così come quello massimo, può essere eseguito ripetutamente. Dopo il primo carico, viene effettuato un massaggio riparatore per accelerare al massimo il recupero delle prestazioni dell'atleta prima dell'inizio del lavoro ripetuto. Quei gruppi muscolari che sopportano il carico massimo vengono massaggiati con particolare attenzione.

Massaggio per infortuni sportivi e alcune malattie dell'apparato muscolo-scheletrico

Il massaggio è uno dei componenti del trattamento completo degli infortuni sportivi. Svolge un ruolo importante durante la riabilitazione delle prestazioni degli atleti dopo che hanno subito infortuni di vario tipo.

Le lesioni più comuni sono varie contusioni, distorsioni, lussazioni e danni a muscoli e tendini.

Massaggio eseguito per infortuni sportivi e altri infortuni nel seguente modo:

• -- essendo irritante per la pelle, contribuisce alla comparsa di iperemia cutanea attiva;
• --attiva le contrazioni muscolari;
• - riduce drasticamente la sensibilità nervi periferici contemporaneamente, dolore generale della zona lesionata;
• -- favorisce un flusso sanguigno attivo nella zona massaggiata, stimolando processi metabolici in lui;
• - previene l'insorgere dell'atrofia e, qualora si manifesti, contribuisce ad eliminarla;
• - promuove l'istruzione più veloce callo;
• -- agisce efficacemente sul riassorbimento di versamenti, gonfiori, emorragie ed infiltrati;
• -- rinforza i muscoli e migliora il trofismo dei tessuti.

Le tecniche utilizzate durante il massaggio per lesioni sportive sono le stesse del massaggio generale: spremere, sfregare, accarezzare, impastare e altre. La scelta delle tecniche dipende dalla configurazione dei muscoli, dalla natura e dalla sede della lesione, ecc.

Sfregamenti e unguenti contribuiscono anche a un ripristino più rapido delle funzioni delle articolazioni e dei legamenti in caso di varie lesioni: per malattie dei muscoli e delle zone periferiche sistema nervoso- mialgina, miosite; per distorsioni e contusioni - VIP-ratox, amizartron. Tutti i farmaci elencati vengono utilizzati solo dopo aver consultato un medico.

Un tipo comune di infortunio sportivo sono i lividi. I lividi sono danni ai tessuti e agli organi che non compromettono l'integrità della pelle e delle ossa. Con lividi, gonfiore, ematomi, rotture di vasi sanguigni, tessuto muscolare e nervi si osservano.

Insieme ad altri mezzi, il massaggio è il principale rimedio per i lividi. Il suo effetto è eccezionale: il dolore scompare molto più velocemente, il gonfiore scompare, i muscoli si rafforzano, le loro funzioni diventano le stesse.

Se c'è una lesione dei tessuti molli in cui non c'è rottura grandi vasi, il massaggio dovrebbe essere effettuato il 1-2° giorno dopo averlo ricevuto. L'esecuzione del massaggio in una fase precedente ha un effetto più efficace sui tessuti danneggiati e ripristina le loro funzioni più rapidamente.

Immediatamente prima di eseguire il massaggio, dovresti cercare di ottenere il massimo rilassamento dei muscoli o dei legamenti nell'area danneggiata. La posizione della persona da massaggiare dovrebbe essere tale che tutto il corpo sia in una posizione rilassata.

Il massaggio, che viene eseguito per lesioni al sistema muscolo-scheletrico, è diviso in due fasi: preparatoria e principale.

Il massaggio preparatorio viene effettuato sulle parti illese. Si esegue in più sedute (3-5), tutto dipende dal tipo di infortunio e Dolore che l'atleta sperimenta. Qualche tempo dopo l'infortunio, è prevista la prima seduta di massaggio. Include un complesso varie tecniche: accarezzare, spremere, impastare e scuotere.

Il massaggio dovrebbe iniziare con una leggera carezza, che dovrebbe essere eseguita sull'area leggermente sopra la lesione. Dopo il graduale adattamento della persona lesa, si può iniziare ad accarezzare e spremere più intensamente senza provocare dolore. Dopo aver ripetuto la spremitura 2-3 volte, eseguire nuovamente la carezza combinata, quindi una piccola impastatura che catturi maggior parte tessuti.

Se la lesione si verifica in un'area costituita da muscoli grandi, viene utilizzata una tecnica di impasto, doppio circolare e lungo. Quando si esegue un massaggio, le tecniche di impasto dovrebbero alternarsi con tecniche di carezza e scuotimento.

Il massaggio viene effettuato 2-3 volte al giorno. La sessione dura 5-7 minuti. Per le prime sessioni di massaggio, il tempo per le sue tecniche è distribuito come segue: per impastare e accarezzare - 2-3 minuti e per agitare - 1 minuto.

Eseguendo un massaggio con questa tecnica, è possibile ottenere una riduzione del gonfiore nell'area della lesione e la normalizzazione della funzione dell'area lesa.

Dopo 2-3 giorni, dopo 3-5 sedute di massaggio preparatorio, si può iniziare quello principale.

Il massaggio principale viene eseguito sulla zona lesa. Questo massaggio viene iniziato solo se l'atleta non avverte dolore nell'area del livido, gonfiore dei tessuti e febbre alta.

Il massaggio inizia con l'accarezzare, spremere e impastare le aree sopra l'area della lesione, dopodiché viene massaggiata l'area della lesione. In questo caso si utilizza una leggera carezza combinata con uno sfregamento.Al momento della carezza viene applicata una pressione di varia intensità: più lontano dalla zona lesa viene applicata la pressione, più forte.

Nel caso in cui dolore intenso non viene osservato, è necessario iniziare fin dal primo giorno a strofinare in linea retta con la punta delle dita, a bassa intensità, alternando con carezze concentriche (sulle articolazioni). Quando il dolore diventa insignificante, è necessario iniziare a utilizzare lo sfregamento a spirale e circolare con la punta delle dita.

Il massaggio principale può essere effettuato utilizzando agenti terapeutici e riscaldanti che hanno un effetto benefico, di conseguenza il periodo di recupero è significativamente ridotto. È inoltre importante che il massaggio venga effettuato con l'obiettivo di ripristinare le funzioni della zona lesa, quindi deve essere abbinato a esercizio fisico e procedure termiche (prima della sessione di massaggio).

Tecnica di massaggio per distorsioni articolari (distorsione)

Tra gli altri infortuni sportivi, è comune il danno ai legamenti articolari. È associato a una forte tensione in una certa area della capsula fibrosa dell'articolazione e dei legamenti che la rafforzano. Le distorsioni più comuni si verificano nelle articolazioni trocleari, principalmente nelle articolazioni della caviglia, del polso, del gomito, del ginocchio e delle dita. Spesso durante lo stretching apparato legamentoso contemporaneamente l'articolazione viene danneggiata membrana sinoviale, tendini e in alcuni casi articolazioni, nervi.

I principali sintomi di una distorsione sono dolore e gonfiore dell'articolazione, nonché movimento limitato al suo interno. Per lavorare al massimo Con un arto ferito è impossibile, ad esempio, calpestare una gamba.

Per lesioni come distorsioni, il medico prescrive procedure termiche, che vengono eseguite il secondo giorno. Cure termali comprendono impacchi caldi, bagni, paraffina e massaggi. Quando si lavora sulle articolazioni, il massaggiatore deve tenere conto delle condizioni del paziente ed eseguire le tecniche con una forza tale che la persona massaggiata non provi dolore.

Quando si esegue un massaggio articolare, è necessario ricordare i punti in cui i muscoli si attaccano ai tendini e prestare attenzione ad essi.

Articolazione della spalla. L'impatto sull'articolazione della spalla dovrebbe iniziare con i muscoli del cingolo scapolare (muscolo trapezio superiore e muscoli del collo). Innanzitutto, è necessario utilizzare l'accarezzamento e l'impasto (singolo, doppio anello) e dopo due o tre minuti passare all'accarezzamento concentrico dell'articolazione della spalla e all'impastamento della spalla. Il massaggio deve essere effettuato per 5-7 minuti 2 volte al giorno.

Se non c'è dolore acuto, puoi iniziare l'impatto diretto sull'articolazione. Innanzitutto vengono massaggiate le pareti anteriore, posteriore e inferiore della capsula articolare. Per rendere più comodo il lavoro, si consiglia al paziente di posizionare il braccio ferito (per quanto possibile) dietro la schiena. Stando dietro al paziente, il massaggiatore agisce contemporaneamente sulle articolazioni destra e sinistra: con la mano destra sull'articolazione destra, con la mano sinistra su quella sinistra. Insieme a questo vengono utilizzati vari sfregamenti: dritto con i polpastrelli di quattro dita, circolare con i polpastrelli di quattro dita, la base del palmo e le falangi delle dita piegate a pugno. Lo sfregamento deve essere utilizzato in combinazione con l'accarezzamento e l'impastamento.

Il massaggio della superficie posteriore dell'articolazione deve essere effettuato utilizzando la stessa tecnica del massaggio della superficie anteriore; la differenza è che quando esercita l'influenza, il massaggiatore deve essere di fronte al paziente, e il paziente deve assumere una posizione in cui la mano della mano interessata deve afferrare articolazione del gomito mano sana.

Massaggio articolazione della spalla può essere eseguito anche in una posizione in cui l'avambraccio del braccio interessato è sul tavolo. Questa posizione consente di rilassare i muscoli delle spalle e di penetrare più in profondità nella capsula articolare. Prima di tutto, dovresti eseguire delle carezze concentriche, quindi uno sfregamento diritto e circolare attorno all'articolazione.

Alla fine di ogni sessione di massaggio, è necessario eseguire diversi movimenti nell'articolazione. Per fare ciò, il massaggiatore deve fissare il bordo esterno della scapola con una mano e con l'altra tenerlo sezione distale arti, eseguire movimenti in tutte le direzioni, aumentando l'ampiezza ancora e ancora.

Articolazione del ginocchio. Quando si osserva un danno ai legamenti, il versamento si accumula nella capsula articolare, che poi deforma la sua parete anteriore e sposta la rotula verso l'alto. Il massaggio dovrebbe iniziare dalla parte anteriore della coscia. Dopo aver eseguito un massaggio preparatorio di due o tre minuti, che comprende tecniche di carezza, compressione e impastamento, si può passare alle carezze concentriche dell'articolazione del ginocchio (per conferirle una posizione fisiologica ottimale, è necessario posizionare un cuscino sotto l'articolazione). . Successivamente si consiglia di effettuare uno sfregamento rettilineo e circolare con i polpastrelli di quattro dita e la base del palmo, della durata di 2-3 minuti. Attenzione speciale dovrebbe essere somministrato alle aree laterali dell'articolazione. Si consiglia al paziente di piegare la gamba all'altezza del ginocchio, dopodiché deve continuare a strofinare le zone laterali con gli assorbenti pollici. Lo sfregamento dovrebbe essere fatto in diverse direzioni. Nel tempo, l'intensità del massaggio dovrebbe aumentare.

Se è necessario massaggiare la superficie posteriore dell'articolazione del ginocchio, il paziente deve assumere una posizione sdraiata sullo stomaco e piegare la gamba all'altezza del ginocchio con un angolo di 45-75 gradi. Il massaggio deve essere eseguito allo stesso modo articolazione sana, tenendo conto solo del livello di dolore del paziente. Il massaggio dell'articolazione del ginocchio dovrebbe essere completato con movimenti passivi, attivi e di resistenza alternati (a volte alternati con lo sfregamento).

Caviglia. Prima di iniziare il massaggio di quest'area, è necessario posizionare un cuscino o un cuscino sotto la gamba dolorante, quindi iniziare il massaggio preparatorio nella direzione dall'articolazione della caviglia al ginocchio (2-3 minuti). In questo caso, dovresti usare una combinazione di carezze e spremute.

Quindi, con entrambe le mani, è necessario accarezzare nella direzione dal piede al centro della parte inferiore della gamba, esercitando una pressione di varia intensità sul aree diverse. Molto spesso, viene applicata più forza al piede e, quando ci si allontana dall'articolazione, la carezza viene sostituita dalla compressione. Dopo aver terminato l'esecuzione tratti dritti e stringe, è necessario passare gradualmente alle carezze concentriche sull'articolazione e al leggero sfregamento. L'attenzione dovrebbe essere concentrata su quei luoghi in cui caviglia più accessibili: sotto le caviglie e su entrambi i lati del tendine di Achille.

Successivamente, il massaggiatore dovrebbe esercitare una pressione sul tendine di Achille con i polpastrelli di quattro dita, utilizzando uno sfregamento diritto e circolare. Quindi è necessario eseguire uno sfregamento circolare con i polpastrelli di tutte le dita di entrambe le mani, che dovrebbero trovarsi su entrambi i lati rispetto al tendine di Achille, e infine massaggiare la parte inferiore della gamba. Usando lo sfregamento circolare, puoi penetrare nelle profondità dell'articolazione, anche in quelle zone dove i tendini si trovano sopra l'articolazione. Lo sfregamento circolare dovrebbe essere utilizzato in combinazione con vigorose carezze concentriche e flessione ed estensione passiva del piede. Dopo che il dolore passa gradualmente, puoi aumentare la durata della sessione.

Il massaggio (dal massaggio francese - strofinare) è un insieme di tecniche scientificamente fondate di influenza meccanica dosata sulla superficie del corpo umano, eseguite dalle mani di un massaggiatore, da un dispositivo o da un flusso d'acqua.

Il meccanismo d'azione del massaggio è simile all'esercizio fisico.

Il massaggio può essere chiamato ginnastica passiva.

Classificazione del massaggio

Distinguere i seguenti tipi massaggio.
I. Per scopo:
1. Medicinale (usato per molte malattie).
2. Igienico (utilizzato per promuovere la salute, migliorare stato funzionale, prevenzione delle complicanze).
3. Sport:
a) preliminare (utilizzato dagli atleti per prepararsi all'allenamento o alla competizione);
b) riparativo (usato dopo allenamenti o gare sportive);
c) formazione (utilizzata in aggiunta alla formazione).
4. Cosmetico (massaggio viso):
a) igienico (utilizzato per scopi igienici e per prevenire l'invecchiamento cutaneo);
b) medicinale (utilizzato per le malattie dell'area maxillo-facciale).
5. Massaggio bimanuale ginecologico - terapeutico (utilizzato in ginecologia).

II. Secondo il metodo:
- Classica (basata sugli effetti strato per strato sul tessuto utilizzando quattro tecniche classiche di base).
- Riflesso segmentale (basato sull'impatto sulle zone riflessogene, aree con maggiore sensibilità).
- Punto (impatto sul biologico punti attivi).
- Altri tipi: periostale, connettivale, intestinale, orientale, svedese, finlandese. Questi tipi di massaggi sono usati raramente qui.

III. Per tecnica:
1. Manuale.
2. Strumentale (spazzola, coppetta, massaggiatori).
3. Ferramenta.
4. Idromassaggio.

L'azione del massaggio si basa su complessi processi riflessi interdipendenti, neuroumorali e locali causati da un'azione meccanica dosata.

Irritazione meccanica ai tessuti tecniche speciali, causano l'eccitazione dei meccanorecettori progettati per convertire l'energia impatto meccanico in energia eccitazione nervosa(l'anello iniziale della catena delle reazioni neuroriflessi). L'eccitazione dei recettori sotto forma di impulsi centripeti (afferenti) viene trasmessa lungo percorsi sensibili al sistema nervoso centrale (midollo spinale, cervelletto, formazioni funzionali del tronco encefalico e corteccia cerebrale), dove si forma in un generale reazione complessa e provoca vari cambiamenti funzionali nel corpo.

Durante la conduzione tecniche di massaggio viene generato calore nei tessuti. Pertanto, il massaggio agisce come uno stimolo termico ed eccita il sistema dei recettori termici. L'eccitazione risultante viene trasmessa al centro vasomotore regolatore situato nel midollo allungato e quindi, spostandosi ai nervi simpatico e parasimpatico, provoca un cambiamento riflesso nel lume dei vasi.

Il massaggio favorisce la formazione nella pelle sostanze chimiche, istamina e acetilcolina, che dilatano le arteriole, si mobilitano forze protettive corpo, stimolare l'attività muscolare, aumentare la velocità di trasmissione dell'eccitazione nervosa da uno cellula nervosa all'altra e da una cellula nervosa a una cellula muscolare (il meccanismo neuroumorale del massaggio).

Oltre al neuroriflesso e al neuroumorale, il massaggio ha un effetto meccanico sui capillari muscolari, che possono contrarsi a causa delle cellule di Rouget situate nelle loro pareti. Tuttavia, il lume dei capillari è influenzato anche da sostanze chimiche irritanti: adrenalina, norepinefrina, acido lattico, ATP.

Al massimo varie malattie il massaggio ha un effetto benefico sulla normalizzazione dello scambio di gas, del metabolismo minerale e proteico, favorisce la rimozione dei prodotti metabolici dal corpo, stimola i meccanismi protettivi e adattativi, nonché i fattori dell'immunità specifica e non specifica (N.A. Belaya, 1983).

Il massaggio più fisiologico viene eseguito con le mani. specialista qualificato. La durata e l'intensità della procedura dipendono dalla natura e dall'attività processo patologico, forma clinica della malattia, localizzazione dell'area massaggiata, età e malattie concomitanti. Sulla base di ciò, ci sono indicazioni e controindicazioni al massaggio terapeutico.

Indicazioni generali

Indicazioni generali per il massaggio quando malattie acute sono: condizione soddisfacente del paziente; completamento della fase acuta della malattia; periodi di convalescenza precoce e tardiva; assenza di segni di esacerbazione e recidiva della malattia, nonché esacerbazione di malattie concomitanti; consenso del paziente alla procedura.

Indicazioni generali al massaggio per malattie croniche: completamento della fase di esacerbazione, condizioni soddisfacenti del paziente; assenza di temperatura febbrile, segni di scompenso delle malattie sottostanti e concomitanti.

In ogni caso specifico le indicazioni sono determinate dalle caratteristiche del decorso della malattia, dal danno predominante a un particolare sistema, organo, area, ecc. A questo proposito, con il danno predominante al sistema cardiovascolare, le indicazioni per il massaggio sono (N. A. Belaya, 1987): malattia ischemica malattie cardiache, infarto del miocardio, cardiosclerosi, ipertensione, ipotensione, distrofia miocardica, difetti cardiaci, malattie delle arterie e delle vene.

Indicazioni per il massaggio per malattie dell'apparato respiratorio: malattie polmonari croniche non specifiche - polmonite cronica, bronchite, enfisema, pneumosclerosi, asma bronchiale.

Indicazioni per il massaggio in patologia tratto gastrointestinale insieme a malattie croniche di questo sistema senza esacerbazione, sono sindromi che riflettono un danno singoli organi digestione: esofagite, gastrite, duodenite, enterite, colite, loro combinazioni (gastroenterocolite, ecc.), colecistite, colangite, epatite, pancreatite, ulcera peptica stomaco e duodeno, Morbo di Crohn, non specifico colite ulcerosa, allergie e Malattie autoimmuni, altro condizioni patologiche. Le sindromi di cui sopra spesso si sviluppano con malattie di origine alimentare, acuta e cronica infezioni intestinali, epatite virale acuta e cronica, colangite, amebiasi e altre malattie.

Le malattie del sistema nervoso centrale, prevalentemente di origine traumatica, si trovano spesso negli ospedali somatici generali. Il massaggio è prescritto per lesioni, conseguenze di violazioni circolazione cerebrale, aterosclerosi cerebrale, bambini paralisi cerebrale, manifestazioni neurologiche dell'osteocondrosi, conseguenze della poliomielite, ecc.

Le indicazioni per le lesioni del sistema muscolo-scheletrico sono contusioni dei tessuti molli, distorsioni di legamenti e tendini, fratture e le loro conseguenze. Viene utilizzato il massaggio artrite reumatoide, con malattia di Bekhterev-Strumpel-Marie, con osteoartrosi deformante, con malattia scoliotica, piedi piatti.

Controindicazioni generali

Controindicazioni generali Per il massaggio vengono utilizzati: la fase acuta della malattia, la presenza di febbre, condizioni ipotoniche (collaptoidi), vertigini, grave debolezza, sanguinamento e tendenza ad esso, trombosi vascolare, gravi violazioni ritmo cardiaco, insufficienza circolatoria III grado, malattie del sangue, processi purulenti qualsiasi localizzazione, eccessivo affaticamento mentale o fisico, benigno e tumore maligno, generale condizione grave, edema di Quincke e altre gravi manifestazioni di allergie.

Controindicazioni cardiache malattie vascolari sono: ischemia miocardica acuta che si verifica all'improvviso, crisi ipertensiva o ipotensiva, malattie trombo-obliteranti delle arterie degli arti inferiori in fase di scompenso, aneurismi vascolari, dell'aorta, del cuore, infiammazioni acute, trombosi, significative vene varicose vene con disturbi trofici, infiammazione dei linfonodi, vasi sanguigni, insufficienza cardiaca polmonare di terzo grado.

Controindicazioni al massaggio in caso di patologia respiratoria: stati febbrili acuti, pleurite essudativa in fase acuta, bronchiectasie in fase acuta (con decadimento), insufficienza cardiaca polmonare di stadio III, forma attiva di tubercolosi, neoplasie, traumi acuti e ustioni dell'apparato respiratorio.

Durante lo sviluppo malattie infettive le controindicazioni sono: emottisi, broncospasmo acuto, groppa di II-III grado, tosse indomabile con produzione di espettorato, ventilazione artificiale, processi infiammatori sulla pelle Petto(piodermite, piaghe da decubito), ecc.

Controindicazioni per la prescrizione del massaggio per patologie del tratto gastrointestinale: dolore alla palpazione dell'addome, nausea, vomito e segni di esacerbazione del processo infiammatorio, tendenza al sanguinamento, nonché processi infiammatori acuti nella cavità pelvica nelle donne, gravidanza, periodi precoci postpartum e post-aborto, tubercolosi del peritoneo e dell'intestino, tumori degli organi addominali.

Il massaggio terapeutico non viene utilizzato in caso di insufficienza epatica acuta (subacuta), insufficienza renale, encefalopatia epatica tossica, sindrome della coagulazione intravascolare disseminata, sindrome da diarrea grave (colitica), ascite, malattie della pelle dell'addome e aree correlate.

Per le malattie del sistema nervoso centrale e periferico, le controindicazioni al massaggio sono: dolori acuti varie localizzazioni, inclusa causalgia, radiculoneurite acuta con ganglionite acuta sindrome radicolare dovuti a osteocondrosi o altra genesi, encefalite, mielite con disturbi trofici in fase acuta, tumori di varia localizzazione, crisi diencefalica, disturbi vasomotori associati a un disturbo del sistema endocrino, nevrosi con esplosioni affettive, stato ossessivo, convulsioni, nevrosi sessuali, impotenza dovuta a debolezza irritabile, eccessiva stanchezza mentale o fisica. Inoltre, il massaggio non viene eseguito se persistono sintomi di intossicazione (temperatura), il processo peggiora (comparsa di meningi, focali e sintomi patologici), con una diagnosi sconosciuta, complicazioni associate alla malattia di base e in alcune altre situazioni.

Controindicazioni al massaggio per varie malattie sono: la presenza di eruzioni cutanee di qualsiasi origine sulla pelle, esantemi emorragici, "lividi", stafilococco, streptococco e altre dermatiti, piaghe da decubito, ferite, medicazioni asettiche. Non massaggiare per tubercolosi e tumori della pelle, eczemi, malattie fungine delle unghie, parti pelose corpo e pelle e per alcune altre malattie.

Tipi di massaggio terapeutico

Come già notato, nella pratica clinica vengono utilizzati prevalentemente il massaggio manuale classico, riflesso segmentale e digitopressione.

Massaggio classico

Tecniche di base massaggio classico sono accarezzamenti, sfregamenti, impastamenti e vibrazioni.

Accarezzare

Con questa tecnica la mano massaggiante scivola sulla pelle, premendola e non raccogliendola in pieghe. Esistono planare (superficiale, profonda), presa (continua, intermittente), nonché pinza, rastrello, carezza a pettine, carezza a croce e stiratura. Queste tecniche danno inizio al massaggio, si inseriscono tra le altre tecniche principali e completano il procedimento. Come risultato dell'accarezzamento, il flusso linfatico e sanguigno accelera, la funzione delle ghiandole sudoripare migliora e si verifica un effetto emostimolante (V.N. Moshkov, 1954). L'effetto di questa tecnica è mirato agli strati superficiali della pelle (epidermide e derma).

Triturazione

Si tratta di un movimento della mano lungo la superficie del corpo con profonda pressione e spostamento dei tessuti sottostanti. Di conseguenza, una piega della pelle si sposta e si forma davanti alla mano in movimento. Lo sfregamento si esegue con le dita, il bordo del gomito o la base del palmo in linea retta o a spirale. Vengono utilizzate anche tecniche ausiliarie: pinze e sfregamento a pettine, segatura, tratteggio, piallatura. Questa tecnica precede l'impasto e colpisce tutti gli strati della pelle, compreso il grasso sottocutaneo e la fascia.

Impastare

Progettato per colpire i muscoli. L'essenza di questa tecnica è che il muscolo massaggiato viene afferrato con le mani, sollevato e tirato, quindi spremuto e, per così dire, spremuto. Ci sono impasti longitudinali e trasversali. Le tecniche ausiliarie includono: infeltrimento, rotolamento, scorrimento, allungamento, compressione, pressione, contrazione.

Vibrazione

La tecnica più profonda con un pronunciato azione riflessa. Viene fatta una distinzione tra vibrazione continua e intermittente. La vibrazione continua consiste nel comunicare al corpo una serie di vibrazioni continue movimenti oscillatori. Quando si esegue questa tecnica, la mano del massaggiatore, premendo sul tessuto, non lascia l'area massaggiata e produce movimenti tremanti con una frequenza da 100 a 300 vibrazioni al minuto. Le tecniche ausiliarie per la vibrazione continua includono vibrazione stabile e labile, scuotimento, scuotimento e spinta. Tecniche di vibrazione intermittente: forare, picchiettare, picchiettare, tagliare e trapuntare. Causano vasodilatazione, iperemia, diminuzione della sensibilità delle terminazioni nervose, aumento del flusso di ossigeno e sostanze nutritive e altri effetti benefici.

Il requisito generale quando si esegue un massaggio è raggiungere la media stato fisiologico a causa della posizione ottimale del corpo o della sua area, in cui si verifica il massimo rilassamento muscolare.

Va ricordato che diverse aree della pelle hanno soglie diverse di sensibilità tattile. La minima sensibilità della pelle alla pressione si osserva nella zona della schiena lungo la linea mediana - è convenzionalmente considerata come 1, la linea mediana dell'addome ha una sensibilità di 1,06, la linea mediana del torace - 1,39, la superficie flessoria delle spalle - 3,01, dorso del piede - 3,38, articolazione del polso - 3,80, fronte - 7,54 (L.A. Kunichev, 1979).

Massaggio riflessogeno segmentale

Nel 1889, il clinico russo G.A. Zakharyin ha descritto le aree di maggiore sensibilità (iperestesia) che compaiono sulla pelle a causa di malattie degli organi interni. Di più descrizione dettagliata queste zone furono realizzate da Ged nel 1898. Queste zone, chiamate zone Zakharyin-Ged, sono spesso utilizzate per il massaggio. La loro esistenza è strettamente connessa all'innervazione segmentale degli organi interni.

Relazioni funzionali tra organi interni e i segmenti dell'innervazione spinale sono la base per l'uso del massaggio riflesso segmentale.

Il tipo di massaggio in esame si basa sull'utilizzo di caratteristiche della struttura segmentale del corpo: l'irritazione dei recettori in determinate zone (Zakharyin - Ged) ha un effetto sugli organi e sistemi corrispondenti innervati dagli stessi segmenti del midollo spinale .

Le più utilizzate sono le tecniche di massaggio riflesso segmentale proposte da A.E. Shcherbak e il suo staff: massaggio al colletto e lombare. Massaggio al colletto utilizzato per ipertensione, emicrania, disturbi del sonno, disturbi trofici degli arti superiori, lombari - per malattie vascolari degli arti inferiori, per la stimolazione funzione ormonale gonadi e altre condizioni.

Con il metodo del riflesso segmentale vengono utilizzate tutte le tecniche del massaggio classico e le sue varianti, tenendo conto dello stadio, dell'attività, della localizzazione del processo patologico e delle condizioni del paziente.

Digitopressione

È una varietà terapia zhen-ju (medicina tradizionale Cina). La digitopressione consiste nell'influenzare i punti biologicamente attivi (BAP) mediante pressione, sfregamento o vibrazione continua e stabile fino a quando non appare una sensazione di pienezza, pesantezza, intorpidimento, dolore e il passaggio di corrente elettrica.

Ci sono tre tipi digitopressione:

1) forte - opzione inibitoria, che ha un effetto analgesico e rilassante (tempo di influenza su BAP - 5 minuti);
2) opzione media - inibitoria, che ha un effetto rilassante (tempo di influenza su BAP - 2-3 minuti);
3) opzione debole - stimolante, che ha un effetto stimolante e tonico (tempo di influenza su BAP - 11,5 minuti).

Per il massaggio si possono utilizzare vari punti corporei e auricolari.

La figura mostra i punti biologicamente attivi del piede. Massaggiandoli, puoi alleviare il dolore e fornire sollievo effetto terapeutico a determinati organi.

Il massaggio deve essere eseguito solo da uno specialista.

Prima di iniziare la procedura, deve eseguire una serie di esercizi per preparare le mani (A.F. Akhabadze, V.Ya. Arutyunov, 1986):
1. Alzarsi sulle punte dei piedi, braccia lungo i fianchi - su (inspirare), abbassare, braccia verso il basso (espirare).
2. Piega le braccia all'altezza delle articolazioni del gomito, le mani sulle spalle, esegui movimenti circolari nelle articolazioni della spalla.
3. Alzando le mani, allo stesso tempo stringi e apri con forza le dita nei pugni.
4. Rilassa le mani, alzando e abbassando le braccia verso l'alto e ai lati, stringi le mani.
5. Collega i palmi delle mani davanti al petto, premendo con tensione sulle estremità delle dita, inclina le mani a destra e a sinistra.
6. Unisci le mani e, con tensione, concentrandoti sulle estremità delle dita, sposta le mani lateralmente senza muovere le estremità delle dita.
7. Allunga le braccia in avanti ed esegui movimenti circolari con le mani.
8. Mani davanti al petto, flettere ed estendere le dita nelle articolazioni inter- e metacarpo-falangee.
9. Intreccia le dita ed esegui movimenti laterali sulle articolazioni del polso.
10. Stringi le dita a pugno ed esegui movimenti rotatori nelle articolazioni del polso.

Il massaggio è un mezzo per prevenire e curare malattie, ripristinare le funzioni corporee compromesse, le prestazioni (a livello fisico e stanchezza mentale), uno dei modi di miglioramento fisico.

Conoscenza delle basi del massaggio generale, riflesso segmentale, digitopressione, il loro scopo adeguato, combinazione con altri metodi trattamento riabilitativo, corretta esecuzione le procedure di massaggio (secondo la metodologia) aumentano significativamente l'efficacia del trattamento e della RM e possono ridurre la percentuale di disabilità in varie condizioni patologiche.

Disegno in alto (secondo Konig, Wancura): 1 - mal di testa, vertigini, travaglio prolungato; 2 - orchite; 3 - epilessia, dolore alle dita; 4 - ipertensione, palpitazioni, dolore e crampi alle gambe; 5 - Punto Yongguan; 6 - mal di testa, menorragia, crampi muscolari al polpaccio; 7 - insonnia, dolore alla pianta dei piedi.
Figura in basso (secondo Bergson, Tiejak): 1 - riflessi cerebrali, 2 - occhio; 3 - orecchio esterno; 4 - spalla; 5 - fegato; 6— cistifellea; 7 - appendice; 8 - coscia e ginocchio; 9- sistema scheletrico; 10 - sacro; undici - nervo sciatico; 12 — intestino tenue; 13 — vescia; 14 - intestini; 15 - ghiandola surrenale; 16 - pancreas; 17 - stomaco; 18 - coppia tiroide; 19 - ghiandola tiroidea; 20 - polmoni; 21 - trachea; 22— ghiandola pituitaria; 23— regione cervicale colonna vertebrale; 24 - cuore; 25— timo; 26 - milza; 27 - rene; 28 - uretere; 29 - zona genitale.

Pirogova L.A., Ulashchik V.S.

Massaggio rigenerante

Carichi formativi significativi che caratterizzano sport moderno, sono spesso la causa di numerosi cambiamenti patologici sistema muscoloscheletrico. Lesioni e malattie che si verificano in un contesto di stanchezza cronica, ipossiemia e disturbi della microcircolazione riducono le prestazioni atletiche e interferiscono con la crescita delle prestazioni atletiche.

A questo proposito, è necessario utilizzare il massaggio per alleviare l'affaticamento e prevenire lesioni e malattie del sistema muscolo-scheletrico.

Il massaggio del torace e dei muscoli respiratori porta ad un aumento della ventilazione locale dei polmoni (cioè aumenta il numero di alveoli funzionanti), che favorisce l'apertura dei capillari nei polmoni e quindi facilita il passaggio del sangue dalla rete venosa a quello arterioso.

Obiettivi del massaggio rigenerante: rimozione dei prodotti metabolici, normalizzazione del flusso sanguigno e linfatico, tono muscolare, eccitabilità muscolare, attivazione dello stato funzionale delle vie nervose, normalizzazione (sollievo dalla fatica) della funzione non solo dei muscoli stanchi, ma anche dei muscoli ausiliari e dei muscoli antagonisti.

Il massaggio viene effettuato nella seguente sequenza: schiena, parte posteriore delle gambe, torace, arti superiori, pancia e parte anteriore delle gambe.

Particolare attenzione va prestata al massaggio della zona dorsale e paravertebrale, poiché la zona dorsale è un'enorme zona riflessogena. Vengono utilizzati accarezzare, sfregare, impastare, allungare e vibrare. Il massaggio consiste in una parte preparatoria che comprende carezze, sfregamenti e impastamenti dei muscoli della schiena per 2-3 minuti, la parte principale - massaggio delle aree paravertebrali comprese tecniche di sfregamento, spostamento, allungamento, pressione e vibrazione puntiforme, della durata di 10-15 minuti , la parte finale: accarezzare, scuotere, strofinare, 3-5 minuti.

Il massaggio del torace viene effettuato tenendo conto della struttura segmentale dei polmoni e dell'albero bronchiale, delle caratteristiche della circolazione linfatica e sanguigna di quest'area e della ventilazione dei suoi singoli segmenti. Applicare tecniche carezze piatte, sfregando, impastando i muscoli pettorali, strofinando accuratamente i muscoli intercostali, sfregando e impastando i muscoli sternocleidomastoidei.

Successivamente si passa al massaggio degli arti, le articolazioni vengono solo accarezzate e strofinate con il polpastrello del pollice, le dita II-V e la base del palmo.

Gli arti inferiori vengono massaggiati nella seguente sequenza: coscia, articolazione del ginocchio, parte inferiore della gamba, articolazione della caviglia e piede; arti superiori: spalla, gomito, avambraccio, articolazione del polso, mano e dita. L'accarezzamento viene eseguito 3-5 volte, impastando 5-7 volte, agitando - in combinazione con l'accarezzamento 2-3 volte. Gli esercizi di stretching vengono eseguiti dopo l'impasto, seguiti da scuoterli e accarezzarli.

Il massaggio rigenerante viene eseguito 30 minuti - 4 ore (a seconda del grado di affaticamento) dopo le gare o l'allenamento. La durata della procedura dipende dal tipo di sport, dal grado di affaticamento, dallo stato funzionale dell'atleta e dura 15–25–35 minuti.

Per i giovani atleti e le donne la durata del massaggio è più breve. Un lungo massaggio stanca l'atleta e non provoca una sensazione di leggerezza e vigore; costituisce un carico aggiuntivo sul sistema cardio-respiratorio e sul sistema neuromuscolare.

Di norma, viene effettuato un massaggio generale, meno spesso locale (privato), ad esempio durante le pause tra le esibizioni di lottatori, pugili, ginnasti, nonché tra le gare di nuotatori, tra le gare di ciclisti su pista, ecc.

La frequenza di utilizzo del massaggio rigenerante in un ciclo di allenamento settimanale dipende dallo stadio di preparazione (agonistico o preparatorio), dallo stadio di affaticamento, dallo stato funzionale del corpo e da altri fattori.

IN periodo preparatorio il massaggio rigenerante viene effettuato 3-4 volte a settimana dopo il secondo allenamento (con due allenamenti al giorno). Durante il periodo competitivo - due procedure al giorno (dopo la competizione viene eseguito un massaggio delicato a breve termine e la sera o il giorno successivo - un massaggio più approfondito).

Non dovresti usare tecniche dure, come tagliare, battere, spremere, ecc. Alcune di esse compromettono la circolazione sanguigna e linfatica, aumentano la pressione venosa, mentre altre causano traumi alle fibre muscolari, dolore, ecc. Il massaggio duro è inaccettabile, poiché provoca gli irritanti del dolore provocano di riflesso uno spasmo piccoli vasi e fibre muscolari.

Il massaggio duro è particolarmente controindicato dopo che l'atleta ha eseguito prestazioni eccessive (intense) attività fisica, allenamento di resistenza a lungo termine, allenamento fisico generale, nonché allenamento eseguito in climi caldi e umidi. In questi casi appare dolore muscolare e successivamente indurimento in questi punti.

Un massaggio intenso non porta al rilassamento muscolare o ad un effetto ristoratore. Particolarmente controindicato è il massaggio intenso dopo l'allenamento (gare) eseguito in sauna (o bagno).

Il massaggio riparativo diventa avvincente dopo 10-15 procedure. Ecco perché è necessario un approccio individuale, tenendo conto dello stadio di affaticamento, delle condizioni dei muscoli nella fase di preparazione, ecc. A questo proposito, è necessario modificare l'intensità dell'effetto sui tessuti massaggiati, la loro durata e combinazione.

Il massaggio prolungato, soprattutto se fatto quotidianamente, porta ad una dipendenza più rapida.

Se l'atleta è molto stanco, viene eseguito un massaggio delicato a breve termine, principalmente la schiena, la testa e il collo. Il giorno successivo viene eseguito un massaggio più profondo.

Dal libro Dizionario enciclopedico(M) autore Brockhaus F.A.

Massaggio Il massaggio è un trattamento con tecniche meccaniche eseguito sul corpo del paziente con le mani o con strumenti. Se è lecito considerare i selvaggi moderni come rappresentanti del periodo preistorico, allora dovremo ammettere che agli albori del suo sviluppo l'umanità

Dal libro Grande Enciclopedia Sovietica (VO) dell'autore TSB

Dal libro Grande Enciclopedia Sovietica (MA) dell'autore TSB

Dal libro Grande Enciclopedia Sovietica (OK) dell'autore TSB

Dal libro Pickup. Tutorial sulla seduzione autore Bogachev Filippo Olegovich

Dal libro Guida completa assistenza infermieristica autore Khramova Elena Yurievna

Dal libro Completo elenco medico diagnostica autore Vyatkina P.

Dal libro Grande Enciclopedia della Tecnologia autore Team di autori

Dal libro Cura del viso [ Enciclopedia concisa] autore Khramova Elena Yurievna

Massaggio quando malattie degenerative articolazioni e colonna vertebrale ci sono sempre alcune violazioni della funzione muscolare. Particolarmente comune è la tensione nei muscoli della schiena, delle cosce e dei polpacci. In questi casi è indicato il massaggio plastico. periodo acuto allo scopo di rilassarsi

Dal libro Enciclopedia del massaggio autore Martin O.I.

Massaggio Al mattino, sdraiati a letto, eseguire l'automassaggio. Avvolgere la spazzola in un panno umido e ben strizzato. mano destra e spostalo senza premere troppo forte, lato destro addome dal basso alla costola, 5-10 volte. Quindi massaggiare con la mano sinistra allo stesso modo lato sinistro pancia da cima a fondo,

Dal libro Enciclopedia del Karate autore Mikryukov Vasily Yurievich

Massaggio Nel complesso trattamento della tosse con bronchite e polmonite, è indicato il massaggio. Ci sono molte controindicazioni al massaggio, quindi dovresti prima consultare uno specialista. Quasi tutte le procedure possono essere eseguite a casa.Massaggio muscolare alla schiena

Dal libro dell'autore

Massaggio Vladimir Dell ha sviluppato questo massaggio per se stesso quando ha avuto un ictus. Questo lo ha aiutato a uscire vittorioso da questa lotta. Grazie al massaggio sistemico, la circolazione sanguigna nei vasi cerebrali viene ripristinata.Massaggio alle maniRimuovere tutti gli oggetti metallici,

Dal libro dell'autore

Treno di recupero Il treno di recupero è un treno ferroviario, destinato al ripristino del tracciato ferroviario, della rete elettrica di contatto della ferrovia, in caso di calamità naturali, in caso di collisione di materiale rotabile, per eliminare le conseguenze

Dal libro dell'autore

Massaggio Il massaggio ha un effetto benefico sulle condizioni generali della pelle, che a sua volta influisce salute generale e umore. Il massaggio può essere effettuato non solo nelle spa, ma anche a casa. Agendo correttamente sui punti di massaggio è possibile eliminare il gonfiore

Dal libro dell'autore

Massaggio ai piedi Massaggio della superficie posteriore delle gambe La fase finale dell'esecuzione del massaggio sulla superficie posteriore del corpo è un massaggio delle gambe e dei piedi. Massaggiando la superficie dei muscoli posteriori delle gambe, in base alla sua sensibilità è possibile determinare se una persona ha qualche problema con la parte inferiore

Il massaggio riparativo fa parte di una serie di misure per la riabilitazione dei disturbi circolatori nei vasi cerebrali (ictus), delle malattie dell'apparato muscolo-scheletrico e del recupero degli atleti dopo carichi sportivi pesanti.

Durante il ripristino del corpo umano dopo un ictus, tutti i muscoli vengono massaggiati, iniziando con delicate tecniche di carezza e sfregamento dei muscoli spastici (contratti) di tono aumentato, comprese tutte le tecniche sui muscoli allungati e indeboliti. Il massaggio riparativo è combinato con esercizi terapeutici e insegna al paziente a rilassare i muscoli e cambiare posizione (misure ortopediche). Il massaggiatore presta particolare attenzione al massaggio riflesso segmentale, cioè massaggia i corrispondenti segmenti spinali paravertebrali.

Il massaggio riparativo dopo un ictus riduce il tono muscolare, migliora l’equilibrio e la coordinazione del paziente, riduce la sincinesia e le contratture, prevenendo il loro sviluppo, attiva i muscoli atrofici, migliora il flusso sanguigno e il drenaggio linfatico, ripristina l’attività motoria e rafforza la salute generale del paziente.

Controindicazioni all'uso del massaggio per l'ictus

Non eseguire il massaggio se il paziente è in stato comatoso, con paralisi crescente, forte mal di testa e dolore cardiaco, temperatura elevata corpo, ci sono malattie della pelle.

Quando si esegue un massaggio, tenerne conto forme cliniche lesioni e loro manifestazioni, periodo successivo all'insorgenza dell'ictus e causa: ipertensione, aterosclerosi, lesioni cerebrali, processi reumatici e altri. Il massaggio, soprattutto nel primo periodo della malattia, viene eseguito con attenzione per non aumentare il tono muscolare e peggiorare la condizione, quindi massaggiare con le mani calde e preriscaldare le zone massaggiate.

Massaggiare gli arti, la schiena con la regione lombare, il torace (dal lato interessato). Per i muscoli spastici vengono utilizzati movimenti di carezza e sfregamento. Sulle mani, l'attenzione è rivolta al lungo flessore del primo dito, dita flessorie (per l'emiparesi). I muscoli flessori e adduttori della mano, i pronatori, i muscoli adduttori e abduttori della spalla (soprattutto i grandi muscolo pettorale), ruotandolo verso l'esterno e il flessore dell'avambraccio. Non vengono eseguite tecniche di paccheratura e triturazione.

Per effettuare il massaggio il paziente viene adagiato comodamente sulla schiena, con un cuscino posto sotto le ginocchia. Quando si verifica la sincinesi (movimenti convulsivi involontari), vengono posizionati sacchi di sabbia sull'arto non massaggiante. Superficie esterna Le gambe vengono massaggiate quando il paziente si gira sul lato sano. Quando lo metti a pancia in giù su un cuscino, massaggia la superficie posteriore della gamba, posizionando un cuscino sotto le caviglie e un cuscino basso sotto la testa.

Sequenza di massaggio

La procedura inizia con la superficie anteriore della gamba, passando al muscolo grande pettorale e al braccio. Girare il paziente e massaggiare la parte posteriore della gamba e la schiena. Sugli arti massaggiare prima le parti prossimali e muovere le mani lungo tutte le linee di massaggio. I tronchi nervosi di tutte le estremità non sono soggetti a effetti speciali.

Prima del massaggio si riduce il più possibile il tono e si rilassano i muscoli con appositi esercizi, prima sull'arto sano, poi su quello interessato.

Tecnica di massaggio per l'ictus

Scontrino. Leggeri movimenti di scorrimento vengono utilizzati quando si applica l'olio da massaggio lungo il muscolo, dirigendo le mani verso il cuore, lungo i contorni del corpo. I movimenti più lunghi saranno più facili, i movimenti più brevi saranno più profondi.

Accarezzare. Movimenti leggeri: scorrevole, a ventaglio, circolare, gatto, pollice, spirale. Tutte le tecniche vengono prima eseguite superficialmente, senza raccogliere la pelle nelle pieghe. Poi quelli profondi per rimuovere l'epitelio superiore (cheratinizzato), attivare la circolazione sanguigna e il drenaggio linfatico, nutrire e saturare le cellule con l'ossigeno.
Accarezzare a ventaglio: posizionare entrambe le mani sulla parte bassa della schiena, spostarle verso l'alto, guidandole con le dita; aumentare il carico sui palmi e sulle costole per aumentare la pressione; All'altezza delle spalle, le mani vengono allontanate, riducendo la pressione e accarezzando delicatamente l'intera area, i lati lungo i contorni del corpo. Stringi leggermente la vita e ripeti la procedura.

Triturazione. Lo sfregamento con movimenti diritti, a spirale o a zigzag (con i cuscinetti, bordo del palmo, pugno, base del palmo) delle dita allunga e sposta strati di pelle, formando pieghe per riscaldare e aumentare l'elasticità dei tessuti.

Impastare. Impastare i muscoli con movimenti eccitanti, tiranti e spremuti, esponendo i vasi e fibre muscolari esposizione, cioè esecuzione di ginnastica passiva. Non eseguire in presenza di alterazioni spastiche.

Vibrazione. La trasmissione dei movimenti oscillatori da una mano rilassata ad una parte del corpo del paziente è chiamata vibrazione. Movimenti diretti da destra a sinistra. Con una piccola ampiezza e un'alta frequenza di vibrazione, il tono muscolare diminuisce; la vibrazione lenta e un'ampiezza elevata aumentano il tono muscolare.

Il massaggio riparativo è necessario per la riabilitazione di malattie e lesioni dell'apparato muscolo-scheletrico allo scopo di:

• migliorare la circolazione sanguigna nell'area danneggiata;
• riassorbimento di essudato, emorragia, infiltrati;
• contrastare la formazione di contratture;
• mantenimento del tono e del trofismo muscolare normali;
• ridurre il dolore;
• accelerare la formazione del callo durante lesioni e fratture;
• eliminare la tensione muscolare, riducendo l'atrofia muscolare;
• normalizzazione dei processi metabolici;
• ripristino del normale range di movimento.

La riabilitazione con l'aiuto del massaggio viene eseguita con tutti i movimenti di massaggio classici.

Controindicazioni all'uso del massaggio

• lesioni alle articolazioni, alle ossa, compresi i tessuti molli, accompagnate da ampio gonfiore e temperatura elevata;
• lesioni infette e purulente;
• dolore causalgico nel moncone amputato;
• tromboflebite acuta;
• raffreddori virali, eziologia batterica e infettivo;
• sanguinamento, tubercolosi.

Massaggio per il recupero degli atleti

Il massaggio rigenerante per gli atleti ritorna rapidamente alle normali prestazioni sportive e alle funzioni corporee dopo carichi sportivi pesanti: allevia la fatica sistema muscolare e prepara i muscoli per il carico imminente.

Il massaggio dura 40-60 minuti. Eseguire movimenti di carezza e sfregamento, impastamento e scuotimento (vibrazione). Include infeltrimento e spremitura. Le tecniche di percussione includono: battere, tagliare, trapuntare e accarezzare.

Per prima cosa massaggiare la schiena e il collo, il braccio più vicino (parte interna), la spalla, il gomito, l'avambraccio e il palmo. Quindi al paziente viene chiesto di alzare la mano e posizionarla sulla testa a una distanza di 15-20 cm, il massaggiatore continua a massaggiare la spalla, spostandosi sull'articolazione del gomito, sull'avambraccio, quindi sull'articolazione del polso e sulla mano.

Dopo aver eseguito il massaggio alle mani, il massaggiatore passa alla zona pelvica, alla coscia, al ginocchio, al muscolo del polpaccio, tendine calcaneare. Infine, per motivi igienici, vengono massaggiati i talloni, le piante e le dita dei piedi.

Successivamente, continuare la procedura sul petto, sul braccio dal lato del massaggiatore (se non è stato ancora massaggiato), su entrambi i fianchi, passare a articolazioni del ginocchio, stinchi, caviglie, dita dei piedi. Termina il massaggio sullo stomaco.