Perché le persone sognano spesso? Qual è il significato di ciò che vediamo nei nostri sogni? I sogni alleviano il dolore emotivo

Una persona è in grado di far fronte a qualsiasi malattia. La velocità di guarigione dipende dal tipo di malattia e dalla complessità. A disturbi psicosomatici ah, ci vorrà una ristrutturazione della carrozzeria grande quantità tempo. Ciò è dovuto al processo di consapevolezza emozioni negative e pensieri che hanno portato alla malattia e al lancio della pratica pensiero positivo.

Ma una persona è pigra per natura, quindi cerca la salvezza dalla parte, credendo che pillole o medici risolveranno i problemi di salute. Chi comprende l’importanza di lavorare su se stesso e intraprende il percorso di autoguarigione avrà bisogno di molta pazienza e lavoro.

Fino a poco tempo fa la psicosomatica era definita come la relazione tra malattie del corpo e ragioni psicologiche. La psicosomatica è un'influenza fattori psicologici sul processo di insorgenza e progressione delle malattie somatiche.

Le persone credono che la psicosomatica sia solo una simulazione che non merita attenzione. Ma questo non è vero. Il nostro corpo è uno schermo protettivo su cui si proiettano problemi psicologici, conflitti interni, consci e subconsci. Esponendosi agli attacchi, protegge la psiche. Come risultato del sacrificio di sé, il soma (corpo) inizia ad ammalarsi.

La psicosomatica oggi amplia i confini dell'influenza reciproca del corpo e della psiche. Visto come un riflesso vita mentale V manifestazione fisica emozioni. Le manifestazioni emotive sbilanciate diventano la causa delle malattie psicosomatiche.

Sul rapporto tra fisico e mentale

I nostri antenati credevano nella natura bidirezionale del rapporto tra corpo e psiche. Credevano che la guarigione del corpo iniziasse con la guarigione dell'anima. Motivo malattia fisica visto come non in linea con la natura spirituale. L'eliminazione del comportamento innaturale e dei pensieri distorti riporta il corpo del paziente a uno stato sano.

Oggi si parla della duplice influenza del soma e della psiche l'uno sull'altro. Lo stress, le preoccupazioni, le preoccupazioni lasciano tracce a livello corporeo. In aumento pressione arteriosa, trasformandosi in ipertensione, appare la stitichezza. Anche una gamba rotta non si verifica da sola.

IN situazione stressante corpo, protegge la psiche e subisce il colpo. Sullo sfondo dei cambiamenti negativi nel corpo, si formano reazioni mentali deprimenti. Ciò influisce negativamente sul funzionamento del corpo umano:

• aumentano i livelli di ansia;
• sentirsi poco bene;
• la vitalità diminuisce;
• c'è una perdita di forza.

Se le reazioni del corpo ad una malattia fisica si ripetono, è l'inizio di una malattia psicosomatica.

La differenza tra malattie psicosomatiche e malattie ordinarie

Si provocano malattie per vari motivi, ma diventano psicosomatici quando una persona vive in paura costante per paura che la malattia ritorni. Questa condizione è accompagnata da un aumento del rilascio di adrenalina, un cambiamento nelle reazioni fisiologiche del corpo (battito cardiaco accelerato, tensione muscolare costante).

Le reazioni negative si radicano saldamente nel corpo e diventano compagni costanti. Pressione costante esaurisce la forza del corpo, riducendo la capacità di resistere agli “attacchi nemici” dall’esterno. E la malattia ritorna di nuovo.

Pertanto, una malattia psicosomatica è una malattia in cui il modo di pensare del paziente è la causa principale e i fattori somatici agiscono di conseguenza. Una malattia ordinaria può diventare psicosomatica se:

• l'assenza di una causa fisica o somatica per la malattia;
• natura della malattia - negativa esperienze emotive(rabbia, senso di colpa, ansia, depressione);
• recidiva persistente della malattia in un breve periodo di tempo.

Disturbi psicosomatici: classificazione

Recentemente, l'elenco delle malattie è stato arricchito con nuove malattie: dal diabete, all'obesità malattia coronarica cuore e predisposizione agli infortuni. Questa categoria comprende sindromi di varia origine e malattie psicogene con perdita dell'udito e della vista, paralisi. Approcci di base al trattamento dei disturbi psicosomatici

I disturbi psicosomatici richiedono la collaborazione di medici specializzati. Se è impossibile contattare uno psicoterapeuta, vale la pena provare l'opzione dell'autotrattamento degli psicosomatici.

Come curare te stesso la psicosomatica

Nel trattamento di malattie psicosomatiche, emotive e atteggiamento psicologico l'uomo, il suo desiderio di agire. Un sogno segreto può motivare l'inizio dell'automedicazione, che stimolerà il paziente e non gli permetterà di interrompere il trattamento.

Sollievo dallo stress e dalla depressione - condizione importante Per trattamento di successo disturbi psicosomatici.

Pertanto, il trattamento dei disturbi psicosomatici inizia con il recupero tono generale corpi. Per fare questo è necessario:

• iniziare la mattinata con l'esercizio;
• aumentare l'attività fisica;
• eseguire esercizi per rafforzare i muscoli;
• rivedere la propria dieta (escludere cibi fritti e grassi, aumentare il consumo di acqua).

Di conseguenza, il corpo diventerà più forte e i pensieri cambieranno.

Le tecniche che aiutano a creare un atteggiamento positivo includono il rilassamento, l'autoipnosi e il cambiamento.

Per trattare i disturbi psicosomatici infantili a casa, vengono utilizzati metodi indiretti che non sono associati ad un impatto diretto sulla psiche del bambino. Tali pratiche includono:

• arteterapia;
• psicoterapia della sabbia;
• terapia del gioco;
• drammaturgia;
• terapia del movimento danzato;
• musico-terapia

I metodi si basano su attività di gioco familiari ai bambini. Durante il gioco, il bambino cambia, viene distratto pensieri ossessivi, si dimentica della malattia. Sullo sfondo rilassamento generale corpo, entra nel cervello informazione corretta, che cambia gradualmente il programma. Il corpo “risponde” e iniziano l’auto-ripristino e l’auto-guarigione.

Consentito autotrattamento adulti con disturbi psicosomatici. La salute del bambino richiede osservazione specialisti ristretti. I genitori seguono le istruzioni dei medici e monitorano i cambiamenti nelle condizioni del bambino.

Importante! La causa della malattia psicosomatica sono i conflitti umani (interni, esterni). Senza identificare le contraddizioni, è impossibile sconfiggere la malattia. In questa fase è necessario l'aiuto di uno psicoterapeuta o di uno psicologo. “Devi conoscere il nemico di vista. E poi è più facile sconfiggerlo”.

Hobby e interessi come metodo di automedicazione per gli psicosomatici

Una persona appassionata vive più a lungo. Ma nessuno si è posto la domanda: “Perché?”

Hobby e passioni creano un mondo positivo e creativo. Non c'è posto per la rabbia, la malizia, i problemi, i conflitti. Non c'è bisogno di dimostrare nulla o di convincere nessuno.

Creatività e hobby sono un mondo libero da preoccupazioni e stress. Immersa in essa, una persona dimentica tutto. Rimani solo con la tua attività preferita. Pensieri negativi passano in secondo piano, il cervello è saturo di positività. La percezione sta cambiando situazioni di vita, c'è un passaggio al positivo.

La pratica clinica contiene esempi in cui i pazienti, attraverso hobby e hobby, si sono sbarazzati malattie oncologiche. Il cancro è semplicemente scomparso. Probabilmente è difficile per lui resistere alla positività.

Pertanto, l'autotrattamento delle malattie psicosomatiche consiste nell'innalzare il tono del corpo, sviluppare il pensiero positivo e risolvere i conflitti interni ed esterni con se stessi.

Psicopatico malattie somatiche - disturbi che dimostrano in modo convincente la loro esistenza stretta relazione anima e corpo, mentale e somatico.
Secondo loro segni esterni i disturbi psicosomatici non sono diversi nell'aspetto da quelli “ordinari” causati da ragioni fisiologiche, malattie. Esiste tutta la linea malattie che vengono attribuite (ormai con un elevato grado di certezza) ad un'origine psicosomatica:

• ischemia;
• ipertensione;
• colite ulcerosa non specifica;
• asma bronchiale;
• rinite vasomotoria (associata a vasocostrizione-dilatazione);
• ulcere dello stomaco e del duodeno;
• diabete;
• tireotossicosi;
• colite ulcerosa non specifica;
• emicrania;
• artrite reumatoide;
• malattie della pelle (eczema, neurodermite, psoriasi);
• e anche incline agli infortuni.

Cioè, come puoi vedere, queste sono malattie vere e proprie, ma differiscono da quelle "ordinarie" in quanto il loro sviluppo si basa su una ragione psicologica, mentale e non sulla malattia di qualche organo.

È un errore credere che i disturbi psicosomatici siano una simulazione. Il cuore, lo stomaco o la testa di una persona fanno davvero male, sulla sua pelle sono visibili tracce di psoriasi o eczema, ma ecco il tradizionale, trattamento classico allo stesso tempo lo aiuta poco. Può portare un sollievo temporaneo fino al completamento del ciclo di pillole, lozioni e procedure fisioterapiche prescritte da un medico somatico. Ma non appena si interrompe tale trattamento, la malattia ritorna di nuovo e lo scenario ricomincia a svolgersi. Ciò può continuare indefinitamente (più precisamente, la sua fine naturale) se non viene stabilito vero motivo sviluppo del disturbo.

Quindi, un segno che devi cercare aiuto è la mancanza dell'effetto desiderato nel trattamento di una delle malattie sopra elencate (in effetti ce ne sono di più, semplicemente non siamo riusciti a elencarle tutte sopra) . È meglio se lo specialista scelto ha anche un titolo di studio superiore educazione medica, cioè non sarà solo uno psicoterapeuta, ma anche uno psichiatra, poiché la domanda qui sarà molto importante trattamento complesso, cioè combinazioni terapia farmacologica Con metodi non farmacologici, mirato alla causa stessa della malattia psicosomatica.

Come stabilire la causa dello sviluppo di disturbi psicosomatici?

Non ce ne sono così tanti, ma non tutti sono direttamente correlati a problemi fisiologici:

• conflitto interno: ad esempio, tra il nostro “voglio” e “non posso”, “voglio” e “ho bisogno” (ad esempio, un coniuge (socio in affari, ecc.) non è categoricamente soddisfatto, ma c'è sono circostanze che non consentono di cambiare la situazione, o una persona non vede una via d'uscita).
• la malattia ha un beneficio interno (ad esempio, una madre iperprotettiva di un figlio adulto si sforza di lasciarlo andare il prima possibile e di permettergli di vivere da solo. Poiché la manipolazione diretta non funziona, è possibile che si ammali ).
• l'effetto della persuasione diretta, instillando uno stato in un bambino: "Nella nostra famiglia, tutti hanno un cuore cattivo".
• Discorso “organico”: “Mi fai girare la testa (craccatura, spaccatura, ecc.)”.

Qui abbiamo elencato solo una serie di ragioni che possono influenzare lo sviluppo di vari disturbi psicosomatici. Inoltre, lo stress, i sentimenti di perdita profondi e sbagliati, l'esaurimento psico-emotivo e persino il senso di colpa provocano l'inizio del loro sviluppo.

Il trattamento dei disturbi psicosomatici, come vediamo, è completamente impossibile senza lavorare con questo causa interna, che ha “scatenato” la malattia, soprattutto se continua ancora a colpire la personalità.

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Se hai seguito l'uscita dei nostri articoli e seguito quelli che ti abbiamo gentilmente fornito, allora è probabile che tu abbia già fatto notevoli progressi nel prendere coscienza dei tuoi sentimenti e impulsi. Le nostre tecniche psicologiche ti hanno permesso di esplorare te stesso e di adattarti delicatamente a un nuovo modo di pensare a te stesso e al tuo ambiente.
In questo articolo continuiamo a condividere con voi la preziosa conoscenza accumulata nel corso di lunghe pratiche psicoterapeutiche condotte sul sito.
E ora è giunto il momento di imparare a comprendere chiaramente quelle funzioni nascoste nei muscoli tesi e nelle malattie. È ora di imparare come trasformare tutto questo in un comportamento controllato.
Il nostro prossimo passo per risolvere il problema della tensione muscolare cronica e qualsiasi altro problema è ottenere un contatto adeguato con il sintomo e rivendicarlo come proprio.

Oggi descriveremo estremamente metodo utile, permettendoti di comprendere il significato di certi dolori e tensioni.
È importante che tu ne prenda qualcuno sintomo psicosomatico. Ad esempio questo mal di testa. E devi applicare il metodo della concentrazione. Presta la tua attenzione a questo sintomo e lascia che si formi spontaneamente una figura che puoi accettare. Se riesci ad accettare il dolore, sarà un interesse motivante; è una sensazione che suscita interesse.
È importante poter aspettarsi il suo sviluppo, cioè come si sviluppa il tuo. Lascia che accada da solo, senza interferenze e senza preconcetti.
Entra in contatto con il dolore in modo da avere una comprensione più chiara del dolore. Ciò significa formare un certo atteggiamento nei confronti del tuo sintomo (odialo o amalo, trattalo con interesse). Va tenuto presente che i cambiamenti nel decorso di un sintomo possono essere molto lenti. Sii paziente con te stesso e con il comportamento del tuo corpo, non aspettarti alcun dramma drammatico.
Il dolore si sposterà, espanderà o restringerà la sua localizzazione, cambierà intensità, qualità...
Prova a notare in quali punti e in quale direzione stringi determinati muscoli del tuo corpo, determina la forma e la dimensione dei morsetti.
Sii attento a ogni tremore, graffio, pelle d'oca sulla pelle, tremore: tutti segni di eccitazione biologica. Tali sensazioni vegetative o muscolari possono manifestarsi a ondate o essere costanti, aumentare o diminuire.
Se prendiamo un prurito, ad esempio, vedi se riesci a trattenerti dal grattarlo prematuramente; concentrati su di esso e osserva il suo sviluppo. Lascia che l'eccitazione venga alla ribalta. Se tecnica psicologica effettuato correttamente, alla fine ti rimane una sensazione di salute e il pensiero che tu stesso puoi darti sicurezza.
Questa tecnica è applicabile non solo a dolore psicosomatico, ma anche ad attacchi di stanchezza e di ansia.

Esegui anche la seguente semplice tecnica psicologica.
L'essenza della tecnica è imparare a porsi domande. Ad esempio, come:
Se ho il torcicollo sono testardo?
Tengo la testa alta: sono arrogante?
Tendo il mento in avanti: voglio comandare?
Le mie sopracciglia si arcuano: sono arrogante?
Ho un nodo alla gola: ho voglia di piangere e urlare?
Fischio nel buio: ho paura?
Il mio corpo trema: ho paura?
Le mie sopracciglia sono aggrottate: sono teso e arrabbiato?
Mi sento come se avessi mal di testa: sto per scoppiare in rabbia?
Mi viene la nausea: cosa non riesco a digerire?
Comprendere le proprie sensazioni, il dolore e la tensione nel corpo significa comprendere se stessi.
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Dallo stress alla psicosomatica

In pratica medica Ci sono situazioni in cui un paziente si ammala, anche se non ci sono assolutamente prerequisiti visibili per questo. Poi parliamo di malattie psicosomatiche. Il termine "psicosomatica" fu usato per la prima volta dai famosi Dottore tedesco Heinroth. Oggi in medicina questa è una direzione che studia l'influenza stato mentale paziente sulla sua salute. Adulti con esperienza di disturbi psicomatici le seguenti malattie: ulcera, miopia, tonsillite, allergie, bronchite, anemia, vene varicose, gastrite, diabete, emicrania, inappetenza, disturbi del sonno. Una malattia psicosomatica è simile alla depressione spinta dalla testa e dall'anima negli organi interni e deve essere trattata di conseguenza.

È diffusa la convinzione che le malattie psicomatiche non siano affatto malattie. Questo è sbagliato. A il giusto approccio depressione, ipocondria e altri stati limite, causati dallo stress e che si sviluppano in malattie somatiche, vengono trattati. Una persona non si deprime da sola. È necessario comprendere la causa della depressione o dello stress grave e cercare di eliminarlo. Questa è una soluzione quasi perfetta questa edizione. E se fosse impossibile eliminare il problema o se l'eliminazione non avesse portato al risultato desiderato? Ci sono molte altre uscite.

Come rimuovere gli psicosomatici

Tranquillanti e antidepressivi. Questi farmaci sono eccellenti nella lotta contro le malattie psicomatiche. Ma prima di prenderli, devi consultare un medico: ti aiuterà a scegliere il tipo ottimale di tranquillanti o antidepressivi o prescriverà una combinazione di farmaci.

Svantaggi dei farmaci

• C'è un'opinione secondo cui gli antidepressivi possono essere dannosi per la salute. È vero che molti antidepressivi possono causare sintomi come vertigini, mal di testa, forte aumento appetito, sonnolenza. Più grande svantaggio Ciò che resta degli antidepressivi è questo effetto negativo rimarranno anche dopo l'interruzione del corso.
• È inoltre opinione diffusa che gli antidepressivi creino una forte dipendenza. In effetti, la maggior parte degli antidepressivi crea dipendenza solo psicologicamente. Ma i tranquillanti sono già in grado di “abituarsi” a livello fisico.
• Una persona ha bisogno farmaci psicotropi per calmarsi dolore interno. Ma in realtà lo mascherano soltanto.
• C'è ancora una cosa proprietà negativa Tali farmaci significano che non puoi smettere di prenderli in qualsiasi momento. Anche se il paziente è stanco effetti collaterali, avrà bisogno di tempo per interrompere i farmaci. Se lo prendi e lo lasci, sarà ancora peggio: di più grave depressione rispetto all'inizio, inoltre possono comparire sintomi come nausea e vomito, vertigini e palpitazioni - ed è già difficile distinguere tossicodipendenza dalla condizione iniziale per la quale il farmaco è stato prescritto.

Come affrontare la psicosomatica

Un'altra soluzione è formazione psicologica. È necessario sapere che la cura per tutte le malattie è all'interno di una persona. Devi solo essere in grado di aprirli. I medici conoscono casi in cui una persona sull'orlo della vita o della morte è stata salvata grazie all'amore o ad uno straordinario zelo per la vita.

• Uno psicologo esperto può aiutare una persona a breve termine curare la malattia psicomatica. I migliori allenamenti sono quelli di gruppo. In questo modo, una persona non solo guarirà più velocemente, ma farà anche molti amici.
• In una situazione del genere, il ruolo dei propri cari è importante. Chi, se non loro, dovrebbe sostenere una persona in situazioni difficili? La cosa più importante è non esercitare pressione sul paziente. Non c’è bisogno di dire cose del tipo: “Semplicemente non vuoi fare niente” o “Non hai niente, hai inventato tutto da solo”. Devi capire che una persona si sente già male e se i suoi cari lo rimproverano, cadrà ancora peggio profonda depressione o suicidarsi. Devi circondare una persona con cura e solo allora inizierà a riprendersi lentamente ma inesorabilmente. L'ideale sarebbe portare il paziente nella natura o in vacanza. Questo gli darà forza.
• Puoi iniziare ad andare in palestra, fitness club, perché tensione muscolare stimola la produzione degli ormoni del piacere del cervello.
• Devi evitare la carenza vitaminica, mangiare cioccolato (gli scienziati hanno scoperto da tempo che mangiare dolci migliora l'umore). Sono mostrati anche gli alimenti contenenti precursori della serotonina (latte, legumi, banane, noci, formaggio croccante).

Come trattare le malattie psicosomatiche

Trattamento delle malattie degli organi interni causate da disordini mentali, deve essere effettuata come terapia di combinazione. È impossibile trattarlo da soli. Tuttavia, il paziente dovrà compiere sforzi, cercando di cambiare il suo pensiero e il suo atteggiamento tragico nei confronti del mondo.

Piano di trattamento

• Trova la connessione tra problemi mentali e cattiva salute fisica.
• Scegli un metodo di psicocorrezione.
• Trattare le malattie somatiche.

Come superare la psicosomatica

Molti medici sanno come curare la psicosomatica, ma solo la Personalità stessa può finalmente sconfiggerla.