Per una migliore rimozione dell'espettorato negli adulti. Esercizi di respirazione per l'espettorazione

L'espettorato durante la bronchite viene scaricato dall'albero tracheobronchiale, con l'aggiunta di goccioline di saliva e secrezione dalla mucosa nasale, che si verifica anche con lo sviluppo di varie malattie.

Membrana mucosa sistema respiratorio secerne costantemente muco, che è un forte meccanismo di autodifesa contro l'inquinamento e i microbi. Contiene fattori protettivi e il movimento delle ciglia che ricoprono la mucosa bronchiale lo allontana dalla trachea e dai bronchi e viene inghiottito discretamente. In un giorno, in media, il muco viene secreto da 10 a 100 millilitri.

Se c'è un flusso doloroso nel tubo respiratorio, il volume totale di muco arriva fino a 1500 ml/giorno.

Una volta installato patologia polmonareè necessario determinarne il carattere, ad es. valutarne il colore, l'odore, la presenza di impurità con sangue, la consistenza, la stratificazione e la quantità di muco.

Le malattie accompagnate dalla produzione di espettorato sono piuttosto diverse. Questo elenco è composto da acuto e cronico processi infiammatori tubo respiratorio, malattie polmonari croniche ostruttive, neoplasie e alcune nosologie infettive ( antrace), in cui rilevano una scarica che ha il proprio colore e carattere.

Procedura per la raccolta dell'espettorato

Preliminarmente, il giorno prima dell'esame, è corretto bere più liquidi del solito. L'espettorato per l'analisi deve essere raccolto a stomaco vuoto. In modo che i microrganismi da cavità orale non si è mescolato con muco bronchiale, prima di venire in analisi, lavati accuratamente i denti e sciacquati la bocca.

Il passo successivo saranno gli esercizi di respirazione: tre respiri profondi ed espirazioni seguite da tosse. Se il muco non si stacca bene, l'inalazione per 10-15 minuti con soda o sale aiuterà a migliorarne la diluizione e l'eliminazione.

Per eseguire un'analisi sono sufficienti 5 ml di muco. Per la raccolta vengono sempre utilizzati utensili monouso. La conservazione in frigorifero non deve superare i tre giorni.

Proprietà dell'espettorato

La tonalità del colore dell'espettorato è determinata dall'influenza della malattia che si verifica negli organi del sistema tracheobronchiale. Nell'asma è trasparente e denso, nell'edema polmonare è sanguigno e schiumoso.

Broncogeno neoplasie maligne Il polmone è accompagnato anche da secrezione di sangue, e nell'infarto polmonare la secrezione è di colore corallo. Nella polmonite batterica l'espettorato è giallo o verde; nel caso di un ascesso polmonare è marrone o giallo. Il colore grigio e persino nero si verifica in coloro che inalano polvere di carbone, ad esempio nei minatori. Respiratorio acuto infezione virale e l'influenza è accompagnata da espettorato giallo o verde, a volte con sangue.

Con bronchite, giallo e espettorato verde indica complicazioni come polmonite o sinusite. Oltretutto motivo comune questo fenomeno cattiva abitudine- fumo, che ha un effetto negativo sul corpo in generale.

L'espettorato verde è un compagno di non trattato e prolungato infezioni croniche. Inoltre, colore e carattere quando decorso cronico Alcune malattie polmonari possono variare notevolmente dal colore chiaro e trasparente al marrone ruggine.

In alcune condizioni, può essere prodotto espettorato con sangue, in piccola quantità(fino a 50 ml/giorno) - il cosiddetto vero espettorato con sangue.

Si può osservare espettorato con abbondante sangue segno certo sviluppo di uno stadio più grave di bronchite o sua transizione verso un'altra malattia.

Tosse accompagnata da produzione di espettorato (tosse produttiva), frequente segno clinico patologia in cui la produzione di muco aumenta più volte. IN in questo caso, il colore e la natura del muco tossito offrono l'opportunità di stabilire una diagnosi e analizzare l'efficacia del trattamento prescritto.

Se si tossisce ed è presente un espettorato abbondante, purulento e maleodorante con sangue al suo interno, potrebbe esserci una rottura di ascesso respiratorio. Se la tosse si intensifica e il volume del muco aumenta, peggioramento generale le condizioni del paziente, questo è un indicatore della cronicità del processo infiammatorio.

L'accelerazione di tali manifestazioni è facilitata dalla natura improvvisa dei cambiamenti nella posizione del corpo, ad esempio esercizi con squat o alzarsi dal letto.

Esame dell'espettorato

Un'analisi generale dell'espettorato consiste in metodi macroscopici, chimici, microscopici e batterioscopici che ne determinano il carattere e il colore.

L'espettorato appena secreto è caratterizzato da una reazione alcalina o neutra. La presenza di microbi patogeni è determinata mediante microscopia e batterioscopia.

Durante la microscopia, dovresti prestare attenzione alla presenza dei seguenti elementi:

Esame batteriologico dell'espettorato

La sensibilità della batterioscopia dipende principalmente dal numero di studi sul materiale inviato per l'analisi. Pertanto, per rilevare la presenza del bacillo della tubercolosi con una confidenza superiore al 93%, è necessario sottoporre il muco tre volte all'analisi batterioscopica.

Se durante la batterioscopia non vengono rilevati microrganismi patogeni, a coltura batteriologica ad un mezzo nutritivo. La semina viene effettuata entro e non oltre 2 ore dal momento della raccolta e per la tubercolosi l'analisi viene effettuata entro tre giorni.

Va ricordato che le persone sane hanno nel muco alcuni tipi di microrganismi che non hanno alcun effetto negativo sul corpo. Ecco perché decisione finale nella prescrizione diagnostica e misure terapeutiche sempre presi dal medico curante.

Esercizi terapeutici per il drenaggio posizionale

Gli esercizi vengono eseguiti due volte al giorno (con una pausa obbligatoria di 12 ore) e, se possibile, più spesso, assumendo in anticipo broncodilatatori ed espettoranti. Sarebbe consigliabile bere il tè caldo al tiglio.

Il drenaggio posizionale o cosiddetto posturale è esercizi in posizioni corporee stabilite volti a migliorare lo scarico dell'espettorato. La necessità di eseguire ogni esercizio è giustificata in caso di espettorato viscoso e soprattutto quando forme purulente bronchite. Ma ci sono anche controindicazioni per l'implementazione. Questo è uno stato febbrile, la presenza di una grave mancanza di respiro, sindrome convulsiva e grave patologia somatica concomitante.

Questi esercizi sono:

• La posizione di Quincke. Si toglie il cuscino e si mette un cuscino sotto le gambe, alto fino a 30 cm, in questa posizione il paziente rimane fino a mezz'ora, poi riposa per 15 minuti e la procedura può essere ripetuta fino a tre-quattro volte in una riga;
• togliamo il cuscino e mettiamo il paziente sulla schiena, quindi giriamo il corpo a destra e sinistra con un'espirazione e un'inspirazione intense. Se si osserva una secrezione di muco, è necessario sputarlo. La procedura può essere eseguita fino a sei volte;
• il paziente a letto si inginocchia e piega il busto 7-8 volte avanti e indietro, riposa al massimo un minuto e ripete nuovamente il piegamento. Puoi eseguire fino a sei ripetizioni di questo tipo al giorno;
• versare l'acqua in una piccola ciotola, abbassare una cannuccia, fare un respiro profondo e soffiare aria attraverso la cannuccia nell'acqua. È necessario che le bolle bolle nell'acqua e non solo appaiano.

In ciascuna posizione, il paziente esegue prima cinque esercizi di respirazione lenta, inspirando attraverso il naso ed espirando labbra serrate. Qualche tempo dopo Fai un respiro profondo La tosse superficiale viene eseguita più volte e così via fino a cinque volte di seguito.

Inalazioni con Erbe medicinali(fafafara, timo, radice di liquirizia, origano, ecc.), che non solo sono in grado di eliminare il catarro, ma anche di migliorare stato generale malato. Rimedi popolari- questo è stato dimostrato nel corso degli anni metodo efficace, che ti aiuterà a sbarazzarti rapidamente e, soprattutto, in sicurezza della malattia.

Quando si espelle il catarro, è molto importante non reprimere la tosse, ma, al contrario, tossire più spesso per liberare i bronchi il più rapidamente possibile.

Video: massaggio al torace per malattie dell'apparato respiratorio

Gli organi respiratori forniscono non solo il ricambio d'aria, ma fungono anche da filtro speciale corpo umano. Tirano fuori diossido di carbonio, prendono parte alla filtrazione del sangue, intrappolano particelle di polvere e microrganismi non necessari che entrano nell'aria. Pulizia vie respiratorie utile anche per persona sana. È particolarmente importante rimuovere il muco durante la bronchite e altro problemi respiratori .

Normalmente la mucosa bronchiale produce circa 100 ml di secrezione al giorno. IN corpo sano questa secrezione è trasparente, leggermente viscosa e viene chiamata muco. Trattiene tutto ciò che viene inalato e viene espulso dal corpo tossendo. Tali secrezioni sono considerate una norma fisiologica e sono addirittura necessarie per proteggere le vie respiratorie.

Lo chiamano catarro. muco patologico, che si forma durante le malattie respiratorie. Il suo colore e la consistenza differiscono da norma fisiologica, e la stessa presenza di catarro nei bronchi rende solo difficile la respirazione e rallenta il processo di guarigione. Tale scarico dalle vie respiratorie non è costituito solo da muco, ma contiene anche corpi morti cellule immunitarie, batteri, virus, allergeni e altro ancora.

È molto importante liberare le vie aeree dal muco patologico, anche se a volte la sua consistenza densa rende difficile anche questo tosse grave. Aiuta a migliorare l'espettorazione esercizi speciali per la rimozione dell'espettorato.

Esercizi di respirazione

Corretto esercizi di respirazione può accelerare notevolmente il processo di guarigione. I pneumologi consigliano di farlo anche a una persona sana. La ginnastica aiuta:

1. Ridurre il processo infiammatorio.
2. Migliora la circolazione sanguigna e aumenta i livelli di emoglobina.
3. Facilitare la rimozione del muco dai bronchi nel bambino anche senza l'assunzione di farmaci.
4. Prevenire le complicazioni della bronchite.
5. Rafforza il tuo sistema immunitario.

Regole degli esercizi di respirazione:

1. L'inalazione viene eseguita bruscamente, facendo sforzo.
2. L'espirazione è passiva, senza la partecipazione dei muscoli addominali e del diaframma.
3. La respirazione viene effettuata alternativamente attraverso il naso e la bocca.
4. Si osserva il ritmo della respirazione, come quando si marcia.
5. Quando si inspira attraverso la bocca, non è necessario che il naso sia coinvolto nella respirazione.

L'esempio classico è. Gli esercizi che consiglia vengono eseguiti 2 volte al giorno, durata – 2-3 settimane. Un esempio di due esercizi base:

1. Il paziente si sporge leggermente in avanti, con le braccia pendenti liberamente. Inspira attraverso il naso inclinando leggermente il busto, espira liberamente sollevando il corpo. Dopo 8 respiri, devi riposarti e schiarirti la gola.
2. Le mani si trovano all'altezza delle spalle e piegate ai gomiti. Durante l'inspirazione si incrociano, durante l'espirazione si separano. La respirazione si alterna attraverso il naso e la bocca.

Puoi vedere diversi esercizi nel video qui sotto:

A asma bronchiale Popolare è il metodo Buteyko, che si basa sullo studio della respirazione e sul suo mantenimento ritmo naturale e inspirare solo attraverso il naso. Può essere utilizzato anche contro la tosse secca, poiché non solo rimuove il catarro, ma normalizza anche il metabolismo del corpo nel suo complesso.

Esercizi di respirazione, massaggi, drenaggio

Un metodo che combina esercizi di respirazione e drenaggio è molto efficace per eliminare il catarro. Durante il culmine della bronchite con temperatura elevata come esercizio fisico proibito, ma periodo di recupero accelerano significativamente il recupero.

L'idea è che il paziente esegua esercizi di respirazione stando sdraiato, quindi faciliti l'eliminazione del catarro facendo vibrare il torace. Puoi sdraiarti su un fianco, sulla schiena o sullo stomaco, tenendo conto della posizione del ristagno dell'espettorato. La testa dovrebbe essere posizionata sotto il corpo. Quando si cambia la posizione del corpo o si fa esercizio, è necessario fare un respiro profondo e tossire più volte. Gli esercizi vengono eseguiti più volte al giorno, eccone un esempio:

1. Sdraiati su un fianco senza cuscino, fai qualche respiro profondo e schiarisciti la gola.
2. Sdraiati per mezz'ora senza cuscino con le gambe sollevate, cammina un po' e ripeti.
3. Per espettorare il muco dalle parti superiori dei polmoni, puoi ruotare le mani verso l'interno articolazioni della spalla piegando i gomiti.
4. Posizionati sul letto in modo che il busto penda dal bordo. voltarsi dall'altra parte. Ripeti più volte.

Esercizi per bambini

Gli esercizi di respirazione sono utili sia per i bambini che per gli adulti. Ma il massaggio dovrebbe essere eseguito con maggiore attenzione, con meno sforzo e tenendo conto dell'età del bambino.

Alcuni esempi di esercizi di respirazione per un bambino:

1. Soffia forte in un fischio, una palla o un dente di leone.
2. Lega una piuma a una corda e soffiaci sopra. Inspira attraverso il naso ed espira attraverso la bocca.
3. Camminare per la stanza, durante il quale devi battere le mani dietro la schiena, sopra la testa e davanti a te. La respirazione avviene attraverso il naso.

Tutti gli esercizi non dovrebbero durare più di 5 minuti. Per l'asma bronchiale, si consiglia di eseguire tali esercizi quotidianamente per liberare regolarmente le vie aeree dal muco e prevenire gli attacchi

Drenaggio posizionale

La tecnica si basa sul fatto che la gravità favorisce la rimozione dell'espettorato. Per fare ciò, il paziente deve assumere una determinata posizione del corpo, a seconda della posizione dell'accumulo di coaguli. Gli esercizi vengono eseguiti due volte al giorno per 30 minuti. Alcuni consigli su come espellere correttamente il catarro utilizzando il drenaggio posizionale:

1. Per polmonite ed espettorato nelle parti inferiori dei polmoni il paziente è posizionato disteso, ad angolo rispetto al pavimento, a testa in giù. In questo caso è necessario respirare profondamente utilizzando i muscoli del diaframma.
2. Rimozione del muco dai polmoni nelle regioni superiori assumere una posizione seduta, eseguendo movimenti circolari con le articolazioni delle spalle. Le braccia sono divaricate ai lati e piegate ai gomiti.
3. Facilita la tosse Dopo tali esercizi, un'espirazione prolungata ed energica aiuterà a far sì che l'aria delle vie respiratorie spinga fuori il muco. Prima di dover usare i broncodilatatori.

Ginnastica drenante

Il drenaggio per purificare i bronchi e i polmoni utilizza vari gruppi muscolari, molto spesso gli addominali.

1. In posizione sdraiata, le braccia si trovano lungo il corpo. Mentre inspiri, allargali, quindi avvicina le ginocchia al petto e, mentre espiri, stringili con le braccia. Dopo aver tossito, ripeti l'esercizio.
2. Sdraiato sulla schiena, un braccio scende lungo il corpo, l'altro va dritto dietro la testa. Le mani si alternano velocemente per 1 minuto.
3. Sdraiato a pancia in giù, tieni le mani sotto il mento, sposta alternativamente le gambe indietro, tendendo i muscoli della schiena.

Stimolazione della droga

Effetto di con la bronchite sarà significativamente più alto se combini gli esercizi con terapia farmacologica . A questo scopo, i farmaci del gruppo dei mucolitici (assottigliamento dell'espettorato), espettoranti e antistaminici, broncodilatatori.

Molti pazienti se ne accorgono buon effetto dall'uso di esercizi di yoga per la bronchite. Sono diversi dal classico

A malattie polmonari spicca un gran numero di muco, che ostruisce i passaggi bronchiali e impedisce respirazione normale. Quindi si verifica una tosse: il tentativo del corpo di espellere il muco accumulato dai polmoni.

La maggior parte dell'espettorato viene prodotta nei polmoni malati durante il sonno. Di notte entra una persona posizione orizzontale, che non contribuisce alla separazione dell'espettorato. Pertanto, gli attacchi di tosse sono particolarmente gravi al mattino.

Puoi espellere l'espettorato dal corpo con l'aiuto di massaggi ed esercizi di respirazione al mattino, quando una persona si è appena svegliata. Pertanto, è impossibile spenderlo in riva al mare. Ma se la tua casa è vicina, apri la finestra in modo che l'odore tonificante del mare e Aria fresca contribuito alla tua guarigione.

Subito dopo il risveglio, sdraiati sulla schiena in modo che la parte superiore e la testa siano allo stesso livello. Questa posizione è necessaria affinché gli esercizi di respirazione favoriscano una migliore separazione dell'espettorato.

Se dormi su un cuscino piatto imbottito con erbe aromatiche e alghe secche (ne ho già parlato sopra), mettilo sotto la testa. È meglio non utilizzare un cuscino troppo grande o troppo morbido.

Inspira profondamente attraverso il naso, trattieni il respiro per 1-2 secondi ed espira. Prova a espirare per il doppio del tempo necessario all'inspirazione. Fai 10 volte.

Prossimo esercizio: prova a respirare in questo modo: un'inspirazione - due espirazioni. Cioè, rilascia l'aria che hai inspirato in loro dai polmoni in due fasi. Ripeti anche 10 volte.

Ora, contando "uno-due-tre", inspira aria nei polmoni e contando "quattro-cinque-sei-sette-otto-nove" espirala in porzioni. Fai 10 volte.

Girati dalla tua parte. Prova a inspirare attraverso il naso ed espirare attraverso la bocca. In questo caso, l'inspirazione dovrebbe essere breve ed energica e l'espirazione dovrebbe essere lunga e calma. Fai 10 esercizi. La stessa cosa - dall'altra parte.

Esercizio successivo: inspira aria nel petto, trattieni il respiro, contando fino a cinque, quindi rilascialo lentamente dai polmoni attraverso la bocca, increspando le labbra come un tubo, come se pronunciassi la lettera "o". Espira l'aria fino alla fine, anche quando ti sembra che non ci sia più aria nei polmoni. Inspira ed espira con calma, quindi inspira ed espira di nuovo. Ripeti 5 volte.

Dopo aver eseguito tutti gli esercizi sopra indicati, appendi la metà superiore del busto dal letto in modo che la testa sia quasi a contatto con il pavimento. Questa posizione favorisce una migliore separazione dell'espettorato. Prova a schiarirti la gola. Sentirai che il muco che riempie i tuoi polmoni viene rilasciato e rilasciato quando tossisci.

Se tuo figlio tossisce, insegnagli esercizi di respirazione minimi e combinali con un massaggio delicato, che aiuterà a promuovere una migliore produzione di muco. Mettilo sul letto sulla schiena, togli il cuscino, mostragli come respirare e massaggialo. Il bambino sarà più felice di impegnarsi negli esercizi se questi saranno associati a momenti ludici.

Ad esempio, digli di prendere quanta più aria possibile nel petto e di provare a spegnere due candele immaginarie (il bambino inspira una volta ed espira due volte). Aumenta ogni volta il numero di candele immaginarie. È cinque il numero record di candeline “spente”.

Dopo gli esercizi di respirazione, posiziona un grande cuscino sul letto e posizionaci sopra il bambino, a pancia in giù, in modo che la sua testa penda da un bordo del cuscino. Picchietta leggermente con le dita sul retro, facendo un “rullo di tamburi”. I movimenti non devono in nessun caso essere bruschi, per non provocargli dolore. Accarezza la schiena del bambino, accarezzalo leggermente. Questo delicato massaggio lo aiuterà a eliminare il muco accumulato dai polmoni.

Gli esercizi di respirazione non possono essere trascurati. Questo vale sia per i pazienti affetti da malattie polmonari che per le persone sane che desiderano aumentare la propria immunità, ripristinare le forze dopo un grande stress psicologico, ecc.

Durante il giorno, una persona sana che non fuma produce circa 100-150 ml di espettorato e muco nei bronchi. Questo muco viene spostato verso l'alto dalle cellule epiteliali ciliate (verso la trachea e la laringe), da dove entra nella faringe e viene inghiottito. Il movimento del muco dalla laringe alla faringe è facilitato da una tosse leggera, quasi impercettibile.

Per alcune malattie sistema broncopolmonare(ad esempio, con un'infezione infettiva o infiammazione allergica mucosa bronchiale, azione fattori irritanti aria inalata) si forma l'espettorato. In questo caso, possono aumentare non solo la quantità e la composizione dell'espettorato, ma anche i meccanismi della sua rimozione associati ai cambiamenti nella sua proprietà reologiche(l'espettorato diventa denso, viscoso), indebolendo la funzione dell'epitelio ciliato. Tutto ciò porta al ristagno e all'infezione del muco nei bronchi.

COSÌ, M timidezza (espettorato)-Questa è una scarica patologica dalle vie respiratorie.

Per migliorare la funzione di drenaggio e la rimozione dell'espettorato, vengono utilizzate speciali pose ed esercizi di “drenaggio” con espirazione prolungata forzata.

Drenaggio posturale

Drenaggio pastorale- un metodo che prevede che il paziente assuma una posizione che favorisce il massimo svuotamento dell'espettorato da alcuni segmenti dei polmoni sotto l'influenza della gravità e il “drenaggio” dell'espettorato verso le zone riflessogene della tosse.

La durata totale del drenaggio posturale è di almeno 20 - 30 minuti.

È meglio eseguire gli esercizi almeno 2 volte al giorno: mattina e sera.

Per l'asma bronchiale e la malattia polmonare cronica ostruttiva, prima dell'esercizio, è consigliabile utilizzare prima i broncodilatatori (Berotec, Salbutamolo, Berodual). Dopo 20-30 minuti. successivamente il paziente assume alternativamente le posizioni descritte di seguito.

Ogni volta che cambi posizione, devi prima eseguire 4-5 movimenti lenti profondi movimenti respiratori inspirando l'aria attraverso il naso ed espirando attraverso le labbra increspate. Poi, dopo un respiro lento e profondo, tossisci 3 o 4 volte, 4-5 volte. Buon risultato ottenuto combinando le posizioni di drenaggio con vari metodi vibrazione del torace sui segmenti drenati.

Un prerequisito per la separazione dell'espettorato durante la procedura di drenaggio posturale è un'espirazione forzata prolungata. Ciò è necessario per creare un potente flusso d'aria che “trasporta con sé” l'espettorato.

Il drenaggio posturale deve essere interrotto se durante la procedura si verifica una significativa mancanza di respiro o soffocamento.

Il drenaggio posturale è controindicato in caso di emottisi, pneumotorace e se durante la procedura si manifesta una significativa mancanza di respiro o un attacco di soffocamento, aumento pressione sanguigna, vertigini, aritmie cardiache.

Per drenaggio sezioni inferiori polmoni, devi sdraiarti sullo stomaco o sulla schiena su un piano inclinato (un divano o un tavolo speciale) installato con un angolo di 30 o - 45 o rispetto al pavimento. Puoi sdraiarti su un letto normale, appendendo il busto e la testa approssimativamente alla stessa angolazione. L'angolo, infatti, può essere superiore a 45°, se le condizioni generali lo consentono. Gli esercizi di respirazione includono la respirazione diaframmatica profonda.

Drenaggio battito medio polmone destro effettuato in posizione reclinata, sul lato sinistro con la testa abbassata, leggermente inclinata all'indietro. La posizione ideale è sulla schiena con le gambe premute sul petto e la testa gettata all'indietro.

Per drenaggio lobi superiori polmoni Sedersi, soprattutto su una panca bassa, e stare in piedi sono efficaci. In queste posizioni, esegui movimenti circolari con le braccia piegate all'altezza dei gomiti.

Drenaggio sezioni superiori I polmoni sono favoriti anche da una posizione in cui una persona, sdraiata supina su un letto con la testata del letto abbassata, posiziona alternativamente un cuscino sotto il fianco destro e sinistro. Esistono altre posizioni del corpo che favoriscono lo scarico dell'espettorato.

Come migliorare lo scarico dell'espettorato. Ginnastica drenante

Questo tipo di ginnastica (drenaggio) mira anche a migliorare lo scarico dell'espettorato. Allo stesso tempo, vengono eseguiti gli esercizi vari gruppi muscoli, usare turni frequenti punti di partenza e tecniche Drenaggio posturale.

Il drenaggio dei lobi inferiori dei polmoni è facilitato al meglio da esercizi fisici associati alla tensione dei muscoli addominali: piegare le gambe all'altezza delle ginocchia e articolazioni dell'anca con pressione simultanea sullo stomaco; “forbici” (allevamento e incrocio di gambe raddrizzate e sollevate in posizione supina); movimenti con entrambe le gambe, come quando si nuota gattonando; "bicicletta". Dopo ogni esercizio, devi tossire il catarro.

Posizione di partenza: sdraiato supino su un divano senza poggiatesta

1. Mani lungo il corpo. Alza lentamente le braccia tese (dietro la testa), allunga (inspira); tornare alla posizione iniziale - IP (espirare). Ripeti 4 - 5 volte.

2. Braccia lungo il corpo. Respirazione diaframmatica per 1 - 1,5 minuti. Espira - allungato, attraverso le labbra piegate in un tubo. Il ritmo è lento.

3. Mani lungo il corpo. Per 1 minuto, stringi vigorosamente le dita a pugno a un ritmo veloce, piegando contemporaneamente i piedi verso di te. La respirazione è volontaria.

4. Mani sulle spalle. Alza i gomiti lungo i fianchi (inspira), abbassali e stringili leggermente Petto(espirazione). Ripeti 4 - 6 volte.

5. Allungare un braccio lungo il corpo, l'altro verso l'alto (dietro la testa); entrambe le braccia sono raddrizzate. Entro 1 minuto, cambia rapidamente la posizione delle tue mani. La respirazione è volontaria.

6. Mani lungo il corpo. Allarga le braccia ai lati (inspira); avvicina le ginocchia al petto e stringi le braccia (espira). Schiarisciti la gola e ripeti 4-6 volte.

7. Premendo saldamente le mani sulla parte inferiore del petto, inspira. Mentre espiri, stringi il petto con le mani. Espirate vigorosamente, possibilmente con il suono “ah”, attraverso la glottide aperta. Ripeti 4 - 6 volte.

8. Mani lungo il corpo. Alza le gambe dritte verticalmente (inspira). Abbassando le gambe, siediti (espira). Ripeti 4 - 6 volte. Quindi appendere dal lettino al lato “drenaggio” (per una lesione del lato destro - a sinistra, per una lesione del lato sinistro - a destra) in modo che la parte superiore del corpo formi il massimo angolo possibile rispetto al divano. Si consiglia di fissare in qualche modo i piedi al bordo del divano per non scivolare. In questa posizione, devi schiarirti la gola.

9. Alza le mani sulle spalle ed esegui movimenti circolari energici nelle articolazioni delle spalle per 10 - 15 secondi. La respirazione è volontaria.

10. Mani lungo il corpo, palmi rivolti verso il basso. Piega le ginocchia e, appoggiando i piedi sul divano, solleva il bacino (inspira). Ritorna all'IP (espira). Ripeti 4 - 6 volte.

11. Braccia ai lati. Allarga le gambe più larghe delle spalle e, tenendo i bordi del divano con i piedi, gira il busto a destra e a sinistra; allunga le braccia nella stessa direzione. La respirazione è volontaria. Ripeti 4 - 6 volte. Quindi appendi la testa, le mani, parte in alto busto dal divano e si schiarì la voce.

12. Mani lungo il corpo, palmi rivolti verso il basso. Solleva leggermente le gambe dritte e per 1 minuto esegui movimenti con esse, come quando nuoti gattonando (su e giù). La respirazione è volontaria.

13. Mani lungo il corpo, palmi rivolti verso il basso, dita serrate a pugno. Esegui movimenti rapidi ed energici con il braccio teso su e giù. Ripeti 4 - 6 volte alternativamente con ciascuna mano.

14. Mani lungo il corpo. Respirazione diaframmatica per 1 - 1,5 minuti. Durante un'espirazione prolungata, premere leggermente con i palmi delle mani sulla parte anteriore parete addominale. Il ritmo è lento.

15. Mani lungo il corpo, palmi rivolti verso il basso. Solleva leggermente le gambe dritte e incrociale 4-6 volte di seguito su un piano orizzontale (“forbici”). Per fare una pausa. La respirazione è volontaria. Ripeti 5 - 8 volte.

Posizione di partenza: sdraiato sul fianco sinistro, mano sinistra -sotto la testa, a destra -lungo il corpo

16. Prendi una linea retta mano destra di lato e indietro - quasi fino alla posizione “sdraiato sulla schiena” (inspira). Ritorna all'IP (espira). Ripeti 2-3 volte, poi appenditi al divano e schiarisciti la gola.

17. Muovi il braccio destro teso di lato (inspira), piegalo gamba destra nel ginocchio e, stringendolo con la mano, premilo sul petto (espira - forte, forte, con il suono "ha", attraverso la glottide aperta). Ripeti 3 - 4 volte.

18. Respirazione diaframmatica per 1 - 1,5 minuti. Il ritmo è lento.

Posizione di partenza: sdraiato sul lato destro, mano destra-sotto la testa, a sinistra-lungo il corpo

19. Vedi esercizio 16.

20. Vedi esercizio 17.

21. Respirazione diaframmatica.

Posizione di partenza: sdraiato a pancia in giù

22. Mani sotto il mento. Muovi indietro la gamba dritta (ognuna alla volta). La respirazione è volontaria. Ripeti 3 - 4 volte.

23. Mani appoggiate sui palmi, all'altezza delle spalle. Raddrizzando le braccia, solleva lentamente la parte superiore del corpo, piegando la parte bassa della schiena (inspira). Ritorna all'IP (espira). Ripeti 4 - 6 volte.

Posizione di partenza: sdraiato sulla schiena, braccia lungo il corpo

24. Respirazione diaframmatica per 1 - 1,5 minuti. Espira - allungato, attraverso le labbra piegate in un tubo. Il ritmo è lento.

25. Allarga lentamente le braccia tese ai lati (inspira), ritorna in IP (espira). Ripeti 4 - 6 volte.

26. Piega la gamba all'altezza del ginocchio (inspira). Ritorna all'IP (espira). Ripeti 3-4 volte con ciascuna gamba.

Gli esercizi di drenaggio e drenaggio posturale sono CONTROINDICATI per:

emorragia polmonare, emottisi,

infarto miocardico acuto,

grave insufficienza cardiovascolare,

infarto polmonare, embolia polmonare ripetuta,

crisi ipertensiva, ipertensione IIa - III stadi,

per eventuali malattie e condizioni in cui è necessario limitare o eliminare la posizione del corpo con la testa abbassata e parte in alto torso. Questi includono glaucoma, cataratta, obesità di grado 3-4, vertigini, ecc.

Libri usati:

1. I.V.Milyukova, T.A.Evdokimova Fisioterapia. L'elenco più recente, "Owl" San Pietroburgo, "Eksmo" Mosca, 2003

2. Takahashi N., Murakami G., Ishikawa A., Sato T., Ito T. Valutazione anatomica del drenaggio bronchiale posturale del polmone con particolare riferimento ai pazienti con intubazione tracheale: quale combinazione di posture fornisce la migliore semplificazione? Petto. -V.125(3). - 2004. - P.935-944.

3. AI Petrova, N.V. Turkina Polmonite acuta nei pazienti anziani e nella cura di loro a casa, 2004