Perché l’impotenza è il fulcro del trauma psicologico. Trauma mentale e psicologico: qual è la differenza? Cosa può causare un trauma psicologico?

Il concetto di trauma mentale e psicologico si trova spesso nella letteratura psicologica popolare. Gli esperti interpretano questi termini in modo diverso, quindi prima di iniziare a parlare di eventi traumatici e delle loro conseguenze per bambini e adulti, vale la pena prestare attenzione al significato delle parole "psicotrauma", "trauma mentale" e "trauma psicologico".

Questo termine ha 2 diverse interpretazioni:

1. In psichiatria, di regola, si tratta di danni causati alla psiche da qualche tipo di stress, con una pronunciata interruzione del normale funzionamento della psiche. Come risultato di tale trauma, può svilupparsi una reazione psicogena sotto forma di malattie mentali e somatiche (ad esempio sindrome post-traumatica, tipi diversi psicosi, schizofrenia, epilessia).
2. In psicologia, il termine "trauma mentale" viene interpretato in modo più ampio e unisce qualsiasi effetto emotivamente patogeno sulla psiche, caratterizzato da un'influenza a lungo termine.

In sostanza, i concetti di trauma “mentale” e “psicologico” sono in gran parte simili e sono spesso usati per riferirsi agli stessi fenomeni.

Trauma psicologico

Termine tratto dal campo della psicologia popolare per indicare un trauma mentale di moderata gravità, che può causare reazioni nevrotiche, attivare meccanismi di difesa mentale ed essere vissuto come un'esperienza dolorosa. Il concetto di trauma psicologico non include reazioni psicogene con lo sviluppo di gravi malattie mentali.

Psicotrauma

Questo concetto ampio, implicando qualsiasi esperienza personale dolorosa e includendo traumi sia mentali che psicologici.

In questo articolo parleremo di psicotrauma in senso lato, come reazione della psiche a qualsiasi evento doloroso.

Cause di trauma mentale

Gli psicofisiologi descrivono le cause del trauma psicologico come un tipo di reazione del corpo al pericolo. Il fatto è che quando appare il pericolo, il corpo si mobilita, preparandosi all'azione attiva: gli ormoni necessari per l'attacco o la fuga vengono rilasciati nel sangue, la struttura muscolare si tende pronte all'azione, il battito cardiaco accelera e così via.

Tuttavia, la realtà moderna e la struttura stessa della psiche umana non sempre offrono l'opportunità di rispondere direttamente a una situazione pericolosa. Un bambino non può attaccare un insegnante malvagio, una donna non può scappare da una persona cara che la offende, alcune situazioni traumatiche non hanno alcuna rappresentazione materiale: non c'è certamente modo di sfuggire all'amore infelice.

Ma la carica energetica, l'impulso formatosi nel corpo come reazione allo stress, non scompare. Si trasforma in una reazione patologica, avendo un impatto negativo sulla psiche umana.

Tipi di trauma mentale

Gli psicologi distinguono i tipi di trauma psicologico in base alla natura e alla durata dell'esposizione all'evento traumatico.

1. Shock. Lo shock psicologico che una persona sperimenta in una situazione di estremo pericolo per la vita (dei suoi cari), durante i cataclismi e così via, è chiamato trauma da shock. Questa è una condizione a breve termine, che di solito comporta conseguenze a lungo termine per la psiche.
2. Trauma psicologico acuto. È anche una condizione relativamente a breve termine derivante da un evento emotivamente stressante. Un evento di questo tipo potrebbe essere la perdita di una persona cara (a seguito di separazione, malattia grave o morte), un'umiliazione pubblica accompagnata dalla perdita dello status sociale e del rispetto di sé, un atto di violenza (fisica, sessuale o mentale) e Presto.
3. Lesione cronica. Questa è una reazione della psiche all'esposizione costante o regolare ea lungo termine a un fattore di stress, caratterizzata da cambiamenti nei meccanismi di funzionamento della psiche con la formazione di modelli patologici di interazione. Ad esempio, i membri di famiglie emotivamente disfunzionali, principalmente vittime di violenza domestica, sono soggetti a psicotraumatizzazione cronica. Un altro esempio lampante di trauma cronico può essere il bullismo sistematico nei confronti di un bambino in un gruppo di bambini.

Oltre alla durata dell'impatto, il trauma mentale differisce anche per la profondità dell'impatto, la gravità delle conseguenze e il loro contenuto. Alcuni autori identificano tipologie come trauma esistenziale, trauma relazionale, trauma da perdita e trauma da errore irreparabile.

Conseguenze del trauma mentale

Indipendentemente dalla loro gravità, le lesioni inflitte lasciano un segno nello stato emotivo e in vari aspetti del comportamento di una persona. Le conseguenze a lungo termine comportano un trauma psicologico che colpisce la zona delle esperienze emotive profonde. Possono essere associati ad esperienze amorose, alla perdita della propria vocazione, a una crisi ideologica e così via.

Tali influenze fanno sì che una persona provi tutta una serie di sofferenze esistenziali, inclusa la perdita di significato nella vita, sentimenti di colpa e inferiorità globali e l'incapacità di provare piacere e di entrare in strette relazioni con le persone. Molto spesso, l'amore non corrisposto si rivela un trauma grave, soprattutto per i giovani. Trauma psicologico ha un effetto così potente sullo stato emotivo che spesso provoca il suicidio.

Particolarmente pericolosi sono i casi in cui lo shock risulta insopportabile per la psiche. IN situazione di emergenza La psiche umana usa le sue capacità di “emergenza” per adattarsi alla situazione:

1. Produce contenuti inesistenti: allucinazioni, deliri.
2. Sistemi di risposta “disabili”: apatia, amnesia psicogena, paralisi nervosa, catatonia.
3. Distrugge la struttura della personalità: psicosi acuta, schizofrenia.

Tali sintomi acuti possono accompagnare l'esperienza di un evento estremamente difficile (ad esempio, la morte improvvisa di diversi membri della famiglia). D'altra parte, alcune persone danno una reazione simile all'ordinario (a prima vista) difficoltà della vita– divorzio, licenziamento dal lavoro e simili. Il fatto è che per le persone con una psiche sensibile, incline alle malattie mentali, anche uno stress relativamente minore può causare danni significativi e diventare un fattore scatenante per lo sviluppo della malattia.

Il trauma psicologico che colpisce una sfera ristretta dell'esperienza emotiva ha conseguenze più locali. Ad esempio, le persone che hanno subito un tradimento sperimentano problemi di fiducia nel futuro, aspettandosi una ripetizione dell'esperienza traumatica e cercando di evitarla, consapevolmente o meno.

Coloro che hanno vissuto la perdita di una persona cara tendono ad avere una paura della perdita più pronunciata. Spesso le donne sopravvissute allo stupro sperimentano problemi sessuali o nei rapporti con gli uomini in generale. Il trauma psicologico negli adulti ha conseguenze moderate e può essere corretto con relativa facilità attraverso la psicoterapia o i farmaci.

I traumi psicologici infantili sono più gravi a questo riguardo, poiché l'intera personalità di una persona si forma durante l'infanzia e ogni evento traumatico lascia il segno nella personalità futura. I traumi infantili diventano spesso causa di difficoltà psicologiche negli adulti, manifestandosi in tratti caratteriali, rapporti con le persone, paure, fobie e nevrosi.

Psicotraumi infantili

Le conseguenze del trauma psicologico nei bambini potrebbero non essere evidenti nemmeno ai genitori, poiché a volte ciò che è traumatico per un bambino è qualcosa che agli occhi di un adulto non merita attenzione.

Uno dei tipi più comuni di trauma mentale è il trauma da separazione o la perdita di una figura di attaccamento. Nell'infanzia, per un bambino, una madre è una persona necessaria per la sopravvivenza e la perdita di una madre viene vissuta dal bambino come una minaccia alla vita (lo stesso trauma da shock). A questo proposito, un esempio molto impressionante è la cosiddetta sindrome dell'ospedalismo: lo sviluppo di gravi disturbi somatici (anche la morte) in bambini separati dalle madri e tenuti in un istituto medico senza uno specifico tutore adulto che possa sostituire la madre.

Separazione traumatica da una figura di attaccamento

Di solito, per un bambino del primo anno di vita, il periodo in cui può vivere tranquillamente e senza perdite senza sua madre dura diverse ore, a condizione che al posto di sua madre ci sia un altro adulto significativo (tata preferita, papà o nonna). lui.

Man mano che i bambini crescono e non sono traumatizzati dalla prolungata separazione dalla madre, il tempo per una tale serena autonomia aumenta gradualmente. Per bambino di tre anni Di solito non è un problema trascorrere gran parte della giornata senza la mamma all'asilo o con un altro adulto.

Ma alcuni bambini più di un anno Reagiscono con molta ansia alla partenza della madre: piangono, non si lasciano andare, singhiozzano inconsolabilmente dopo la sua partenza e non vedono l'ora di tornare, e dopo la riunione spesso si comportano in modo aggressivo o ignorano la madre appena apparsa. Tale comportamento indica una storia di trauma psicologico. Questo tipo di trauma psicologico si verifica in quasi tutti i bambini cresciuti in modo tradizionale Famiglie sovietiche. Sono stati mandati in un asilo nido o in una scuola materna molto prima che fossero pronti a restare a lungo senza la madre.

La maggior parte degli adulti moderni sperimenta alcune difficoltà nelle relazioni strette che, secondo gli psicologi, sono direttamente correlate al trauma psicologico infantile. Dipendenza emotiva, gelosia patologica, paura di perdere una persona cara, paura della morte, sentimenti di inferiorità, un acuto bisogno ossessivo di amore e approvazione negli adulti sono solo alcune delle conseguenze dei traumi infantili.

È molto importante che tutti i genitori comprendano il significato delle esperienze dei bambini quando si separano dalla madre. Se un bambino di due o tre anni, durante l'“adattamento” a asilo diventa capriccioso e piagnucoloso, richiede molta attenzione, ha paura di essere lasciato solo, resiste attivamente all'andare all'asilo, se il sonno o l'appetito sono disturbati, se il bambino improvvisamente inizia ad ammalarsi spesso - c'è un'altissima probabilità che il bambino riceve un trauma psicologico.

Può provare vero panico e addolorarsi profondamente, rimanendo a lungo circondato da bambini e adulti quasi sconosciuti (non sempre empatici e capaci di consolare). Se esiste una possibilità in questo caso, scegli un giardino con un adattamento più leggero o posticipa l'ingresso nel giardino di un anno: questa sarebbe la soluzione ottimale per salute mentale bambino.

Situazioni potenzialmente traumatiche

Ogni bambino è unico per la sua esperienza e le sue caratteristiche costituzionali, quindi non si può mai sapere esattamente quale evento sarà traumatico per un bambino in particolare. Tuttavia, ci sono situazioni in cui la reazione tipica sarà una forte paura o altre forti emozioni che sono difficili da affrontare per la psiche del bambino.

Di seguito sono elencati alcuni gruppi di situazioni in cui i genitori dovrebbero prestare maggiore attenzione allo stato mentale del bambino.

1. Violenza contro un bambino: un attacco da parte di studenti delle scuole superiori a scuola, un incontro con adulti aggressivi per strada, un conflitto senza successo nel cortile, uno scherzo umiliante, una punizione immeritata da parte di un insegnante, insegnanti che li costringono a mangiare e così via . Un bambino è una creatura vulnerabile a causa delle sue dimensioni e del suo sviluppo mentale, quindi i bambini subiscono violenza molto spesso.
2. Un attacco (anche senza danno fisico) da parte di un cane o di un altro animale. Soprattutto per i bambini piccoli, anche un attacco giocoso da parte di un animale può essere molto inaspettato e provocare lo sviluppo di una fobia.
3. Lesioni fisiche e malattie somatiche può essere vissuto come un trauma psicologico: in primo luogo, dolore fisico provoca ansia e paura per il proprio corpo, e in secondo luogo malattia fisica accompagnato da improvvisi cambiamenti nello stile di vita, in particolare la separazione dai genitori e la permanenza in istituti medici.
4. Violenza domestica sistematica. Comporta gravi conseguenze per la psiche. Inoltre, per violenza domestica non si intendono solo aggressioni e insulti diretti, ma anche punizioni inadeguate ai reati (in particolare punizioni mediante isolamento a lungo termine), manipolazione psicologica, bullismo (fisico o morale) da parte dei fratelli maggiori e qualsiasi altro fattore che disturbi costantemente la situazione emotiva in famiglia.
5. Malattia grave e/o morte di un parente. Oltre al normale processo di lutto, in caso di malattia o morte di un parente, il bambino incontra il comportamento insolito di altri adulti: osserva lacrime, eccitazione, confusione e ascolta conversazioni incomprensibili e inquietanti. Fantasticare su ciò che sta accadendo può essere molto spaventoso e lo stato emotivo generale diventa traumatico.

Come proteggere un bambino dal trauma mentale? È possibile immaginare una vita piena e crescere senza incontrare situazioni potenzialmente pericolose?

Naturalmente, ognuno di noi affronta grande quantità situazioni che spaventano, scioccano, sono dolorosamente vissute e inquietanti. Questa è una parte normale e integrante della vita. È importante prestare attenzione a come affrontare esattamente queste situazioni e come aiutare i tuoi figli in questo.

Come sopravvivere a un trauma mentale senza gravi conseguenze?

Le persone si comportano in modo molto diverso in situazioni stressanti e gli effetti psicologici possono variare in gravità a seconda della risposta emotiva e comportamentale. Quando si parla di come sbarazzarsi delle conseguenze del trauma mentale, si dovrebbe fare una distinzione misure preventive e il trattamento stesso.

Di norma, le conseguenze del trauma si manifestano diversi mesi dopo l'evento traumatico, ma potrebbero non manifestarsi per molti anni, intrecciandosi organicamente con il quadro generale dell'individuo.

La terapia professionale per le conseguenze dello psicotrauma può essere fornita solo da specialista qualificato. Tuttavia, conoscendo il potenziale danno alla psiche di un particolare evento, è possibile adottare alcune “misure di sicurezza” per prevenire le conseguenze degli infortuni.

Con la dovuta attenzione allo stato emotivo in situazioni stressanti e al sostegno degli altri, le conseguenze del trauma psicologico possono essere ridotte al minimo.

L'esperienza dolorosa è una parte importante di qualsiasi personalità; con un'adeguata elaborazione, non distrugge, ma rafforza e sviluppa la personalità, fungendo da prova di vita. Non sempre il danno morale causato da un trauma psicologico può essere adeguatamente risarcito, ma è sempre possibile farlo almeno limitare l'area della sua influenza e vale la pena farlo per migliorare la qualità della vita.

Il trauma psicologico è un processo che si verifica a seguito di un’azione o di un evento improvviso e inaspettato che causa danni allo stato mentale ed emotivo di una persona. Dopo uno shock, una persona rimane sana di mente e valuta con sobrietà la realtà che accade intorno a lui. Dopo alcuni intervalli sarà in grado di adattarsi al suo ambiente permanente. Di conseguenza, i cambiamenti che si verificano nella psiche del paziente non sono permanenti; possono essere eliminati nel tempo.

L'essenza

Il concetto di “trauma psicologico” comprende problemi che compaiono a livello emotivo, nelle funzioni del cervello responsabili della percezione e della formazione di determinati concetti. Di conseguenza, sorgono disturbi a livello nevrotico e cambiamenti nello stato borderline della psiche:

• presentarsi vari tipi ansie e fobie, paura;
• compaiono pensieri ossessivi e le azioni avvengono secondo un certo rituale;
• Possono verificarsi anche condizioni del paziente come isteria, nevrastenia e depressione.

Inoltre, cambia il modello di comportamento, cioè rimane quello appreso durante l'infanzia, in alternativa a tutto ciò che sta accadendo nel momento presente. Appare la dissipazione dell'attenzione, l'apatia sorge su un background emotivo, è la causa di uno stato emotivo instabile livello psicologico.

Il trauma psicologico è debole, ma fattori costanti, che per qualche tempo ha costantemente influenzato una persona, così come eventi bruschi, improvvisi e imprevisti che si sono manifestati categoricamente carattere negativo. Possono indurre una persona a cambiare comportamento sia in famiglia che nella società e portare anche a malattie a livello mentale. Pertanto, qualsiasi potente azione negativa, che colpisce il background emotivo di una persona, può causare questo tipo di trauma a livello psicologico.

Cause

I traumi psicologici sono situazioni che si verificano nella vita di una persona e che contribuiscono alla manifestazione dello stress in lui, influenzando il suo stato di salute psicologico. Ci sono diversi motivi che possono causare traumi psicologici. I principali sono i seguenti:

1. Disastri di vario tipo, che portano a un deterioramento della qualità della vita umana.
2. Lesioni che contribuiscono allo sviluppo della disfunzione dei singoli organi.
3. Infortuni sul lavoro.
4. Problemi di salute somatici.
5. Attacco da parte di intrusi.
6. Stupro.
7. Morte di parenti.
8. Divorzio.
9. Violenza familiare.
10. Disponibilità cattive abitudini con i parenti.
11. Permanenza in luoghi di privazione della libertà.
12. Disabilità.
13. Situazioni stressanti vissute in infanzia.
14. Cambiamento improvviso luogo di vita.
15. Perdita di posti di lavoro.
16. Conflitti in aree importanti per l’individuo gruppi sociali.
17. Senso vietato crescere un figlio, contribuendo allo sviluppo del suo senso di inutilità.

Principali fattori di sviluppo:

1. Sociale.
2. Somatico.
3. Trauma della perdita.

L'uomo è un essere sociale, la prima istituzione sociale per lui è la famiglia. È la violenza domestica il fattore principale nello sviluppo del trauma psicologico. Situazioni stressanti vissute durante l'infanzia hanno influenza dannosa sulla formazione della personalità del bambino e sulla comparsa di complessi. Inoltre, il disturbo da stress post-traumatico acuto spesso si verifica a causa del dolore per la perdita di una persona cara, per la sua morte o per la rottura di un matrimonio.

I traumi psicologici sono situazioni di shock che hanno un impatto a breve termine sulla psiche umana e sono principalmente associati allo sviluppo di malattie di eziologia virale e infettiva e all'emergere di ansia nell'individuo per la sua vita.

Sintomi

Problemi quotidiani, vari sentimenti e azioni negativi portano disfunzioni al normale funzionamento corpo umano. Di conseguenza, le abitudini e il comportamento di una persona cambiano completamente in peggio e la sua salute emotiva si deteriora. I sintomi del trauma psicologico si verificano a livello sensoriale e fisiologico. I segnali emotivi sono:

1. Stato di shock, perdita di fiducia in tutte le cose buone.
2. Cambiamenti drastici stati d'animo, maggiore irritabilità e amarezza.
3. Autoflagellazione, ripetizione costante degli stessi eventi traumatici nella testa per trovare una via d'uscita dalla situazione.
4. Sentimenti di vergogna e sentirsi soli al mondo.
5. Mancanza di fiducia in un futuro luminoso, malinconia straziante.
6. Attenzione ridotta, aumento del grado di distrazione.
7. Sensazione costante paura e riluttanza a comunicare con gli altri.

Quando il comportamento di una persona nella società cambia completamente, soprattutto se ha una personalità forte, nelle sue abitudini appare la maleducazione, reazione inadeguata Sulla base degli eventi accaduti, si può presumere che abbia subito una sorta di trauma mentale. Il suo umore cambia spesso da infantile e depressivo a isterico. In alcuni casi, l'amarezza si manifesta con un aumento del grado di rabbia incontrollabile a causa del trauma subito a livello psicologico.

Una persona normalmente non può svolgere le sue solite attività. Le sue prestazioni cambiano, si deteriorano segni vitali come risultato del sentimento paura costante e ansia.

Sintomi fisiologici che si verificano dopo aver inflitto un trauma psicologico:

• disturbi del sonno, a volte la sua completa assenza, sonno ansioso, sogni di eventi terribili;
• battito cardiaco accelerato, esacerbazione malattie croniche, uno stato di paura e timidezza;
• rapida perdita di prestazioni;
• assoluta disattenzione, maggiore pignoleria;
• dolore, crampi, tensione in tutti i muscoli del corpo.

Tutti questi sintomi sono sorti a causa del fatto che si incolpa per quello che è successo, per non essere stato in grado di cambiare la situazione accaduta. Riproduce costantemente questi eventi nella sua testa e pensa a diverse situazioni, in conseguenza delle quali la tragedia accaduta avrebbe potuto essere evitata.

La persona sperimenta una malinconia straziante e un'inevitabile disperazione. Di conseguenza, smette di parlare e di incontrare familiari e amici, non va al cinema né incontra gli amici. Questa condizione nasce dal fatto che questa persona smette di crederci situazione difficile qualcuno dei suoi amici o semplicemente un passante può aiutare.

Nella mia anima c'è una sensazione di completa disperazione, solitudine, disperazione e insensatezza di tutto ciò che sta accadendo intorno. Queste persone hanno problemi con il sonno, spesso sognano situazioni spaventose e il sonno dura per brevi periodi di tempo. Questi sintomi possono scomparire abbastanza rapidamente o possono durare per anni.

Tipi

Che tipo di trauma psicologico ha una persona può essere diagnosticato in modo indipendente:

1. Esistenziale: traumi accompagnati dalla paura della morte e da tutto ciò che è connesso ad essa. Il paziente traumatizzato si trova di fronte a una scelta: chiudersi in se stesso o esprimere stabilità psicologica, diventare più resiliente e coraggioso.
2. Il trauma della perdita (la morte di familiari e amici) dà origine a una fobia della solitudine e costringe anche qualsiasi persona a fare una scelta: concentrarsi sulle proprie emozioni negative e sul proprio dolore o cercare di scartarli.
3. Cause di traumi relazionali (illeciti, divorzio, infedeltà, fine della relazione). reazione naturale- rimpianto e rabbia, e offrono anche a una persona una scelta: non fidarsi mai più di nessuno e non riporre speranza in lui, oppure provare ad amare e credere di nuovo.
4. Il trauma derivante da atti irreparabili (atti immorali) attiva un senso di colpa e mette le persone davanti a una scelta: realizzare, accettare e pentirsi di ciò che hanno fatto o non ammettere la propria colpa per ciò che hanno fatto.
5. Trauma infantile. Sono i più forti e i più sorprendenti in termini di grado di deterioramento della salute mentale. Un tale trauma lascia un segno indimenticabile nel subconscio dell'individuo e influenza tutta la sua vita futura. È anche importante che quasi tutte le persone abbiano subito traumi psicologici ricevuti durante l'infanzia.
6. Cataclismi. A volte nella vita accadono cose sul cui esito una persona non può influenzare. Disastri, incidenti, catastrofi naturali ecc. infliggono un duro colpo a tutto il corpo. A causa di influssi negativi imprevisti la psiche soffre e sorgono innumerevoli paure ed esitazioni. Tutti i disastri portano a traumi emotivi. Quando qualcosa accade ad altre persone davanti agli occhi della gente, difficilmente è possibile rimanere calmi e indifferenti. La maggior parte delle persone è compassionevole e reattiva. L’empatia ha la capacità di ridurre l’impatto negativo del trauma e aiutare a superare le difficoltà.

Sono inoltre raggruppati per tipologia, a seconda della loro durata e di come è stato inflitto il trauma psicologico:

• speziato;
• shock;
• protratto.

I primi due tipi sono caratterizzati da breve durata e spontaneità. Ma la forma di psicotrauma protratto o a lungo termine è molto più grave; è caratterizzata da un effetto persistente sul sistema nervoso dell'individuo, il quale, a causa di fattori specifici, è condannato a sperimentare un'oppressione che causa danni irreversibili alla sua salute e alla sua salute. qualità della vita.

Traumi infantili e adolescenziali

La questione della psiche del bambino è complessa e ambigua, poiché le cause del trauma psicologico sono individuali, ma non si può ignorare il fatto che il mondo interiore “immaturo” di un bambino o di un adolescente è fortemente influenzato dalla fattori esterni: scuola, cerchia sociale, relazioni familiari, ecc. L'importante è capire che una piccola personalità può essere influenzata da un evento insignificante per gli adulti, ma importante per il bambino, e dalle emozioni da lui vissute in quel momento.

Il trauma psicologico dell'infanzia è un evento che ha causato disarmonia nella psiche del bambino. Questo è un fenomeno che riproduce ripetutamente nel suo subconscio. Di conseguenza, tali circostanze portano a cambiamenti irreversibili nel comportamento e nell’anima di una persona.

Dopo una serie di studi, gli scienziati sono stati in grado di scoprire quali eventi moralmente "buttano fuori" un bambino dal suo solito modo di vivere. I traumi psicologici più diffusi negli adolescenti e nei bambini:

1. Qualsiasi azione violenta (mentale o fisica).
2. Perdita di una persona cara/animale domestico.
3. Problemi seri con la salute.
4. Discordie/divorzi in famiglia.
5. Rapporto "acceso" tra i genitori.
6. Indifferenza.
7. Tradimento, bugie e punizioni irragionevoli da parte dei propri cari.
8. Delusione in te stesso.
9. Comportamento immorale di genitori/amici.
10. Circolo sociale asociale.
11. Iperprotettività.
12. Incoerenza delle azioni dei genitori in materia educativa.
13. Scandali continui.
14. Sensazione di alienazione dalla società.
15. Conflitto con i coetanei.
16. Atteggiamento parziale degli insegnanti.
17. Stress fisico e (o) mentale insopportabile.

Sfortunatamente, i traumi psicologici dei bambini sono spesso inflitti dagli stessi genitori. Ciò accade a causa di un sistema di errori educativi che sono stati “tramandati” di generazione in generazione. Un bambino, ancora con il “latte materno”, apprende tutte le “regole della vita” che influenzano il suo destino futuro.

Comprensione reciproca tra generazioni

“La parola non è un passero”, oppure come un bambino interpreta la frase di un genitore:

1. “Sarebbe meglio se tu non fossi qui” = “Se muoio, donerò felicità e libertà ai miei genitori”. Questo programma può portare a conseguenze molto tragiche.
2. "Guarda cosa possono fare gli altri, ora guarda te stesso" = "Nessuno dovrebbe conoscere il vero me. Dovrei essere come tutti gli altri." Il bambino impara a vivere sotto una “maschera”, nascondendo in ogni modo il suo vero volto. Lui è quello che è, perché cambiare qualcosa?
3. "Perché sei così piccolo" = "Non importa quello che voglio. L'importante è che i miei genitori siano felici." Sopprimendo i suoi desideri e bisogni durante l'infanzia, una persona si abitua moralmente al ruolo di "schiavo", pronto a umiliarsi davanti a chiunque sia spiritualmente più forte di lui.
4. “Non importa quanti anni hai, sarai sempre un bambino per noi” = “Mi sembra troppo presto per accettarlo decisioni indipendenti. Lascia che gli altri lo facciano per me." Grosso errore genitori è che non riconoscono il passare del tempo. Il bambino è cresciuto, il che significa che può decidere da solo.
5. "Smetti di sognare!" = “Non ho ancora pensato a tutto, ma a quanto pare è ora di agire.” I sogni ti permettono di considerare una situazione da diversi lati. Perché interferire con questo?
6. "Smetti di piangere" = "Non esprimere le tue emozioni. Alla gente non piace. Sii indifferente." Una persona non è un robot. Deve sentire.
7. “Non puoi fidarti di nessuno” = “Il mondo è troppo ingannevole”. Questa frase è pericolosa. Ti fa credere che la solitudine sia meravigliosa e sicura.

Risultati del trauma psicologico infantile:

1. È difficile per il bambino socializzare. Ha paura dei cambiamenti e della nuova squadra.
2. Manifestazione di varie fobie e disturbi. Fobia sociale come conseguenza di esperienze dolorose dell'infanzia. Inoltre, una persona può provare costantemente sensi di colpa e un complesso di inferiorità, che inevitabilmente si trasformano in una grave forma di depressione e disturbo della personalità.
3. Varie forme dipendenze. Di norma, le persone la cui infanzia è stata tutt'altro che ideale si trasformano in alcolizzati, tossicodipendenti e dipendenti dal gioco d'azzardo. Inoltre, alcuni di loro hanno difficoltà a controllare l’appetito, il che porta all’obesità o all’anoressia.

Non dobbiamo dimenticare che il “fondamento” della personalità viene posto in giovane età, quindi i disturbi mentali nell'età adulta provengono dall'infanzia. Pertanto, il compito dei genitori è proteggere il bambino dal primo trauma psicologico dopo eventuali eventi spiacevoli.

Aiuto necessario per un bambino

Per prevenire lo sviluppo di traumi psicologici in un bambino, i genitori dovrebbero:

• Suggerimento numero 1. I genitori dovrebbero studiare molta letteratura psicologica e pedagogica attuale e scegliere le giuste tattiche per allevare la generazione futura.
• Suggerimento n.2. Liberarsi degli stereotipi e dei luoghi comuni. Ogni persona è unica.
• Suggerimento n.3. Non interferire con lo sviluppo di tuo figlio. Questa è la sua vita. Lascialo fare ciò che gli dà piacere. Il compito di un genitore è sostenere il proprio figlio.
• Suggerimento n.4. L’indifferenza non è un’opzione. Devi essere in grado di "essere amico" di tuo figlio e prendere sul serio tutte le sue esperienze.
• Suggerimento n.5. Se ci sono cambiamenti evidenti nel comportamento, non aspettarti la magia. È meglio chiedere aiuto a uno psicologo. Con il suo aiuto puoi svilupparti programma individuale sul restauro competente e sullo sviluppo personale. Pertanto, il bambino si libererà per sempre delle barriere interne, degli stereotipi e dei complessi. Sarà felice.

Metodi di correzione

Sulla base della ricerca di famosi scienziati, sono state identificate due aree di lesione:

• trattamento individuale;
• trattamento certo gruppo persone allo stesso tempo.

Consideriamo i metodi di recupero dai disturbi da stress di più persone contemporaneamente. Per fare ciò, è necessario lavorare con il trauma psicologico:

1. Creare un ambiente sicuro per i pazienti.
2. Riduci i sentimenti di solitudine creando obiettivi comuni e aiutandoti a vicenda.
3. Aumenta il livello di fiducia nelle persone intorno a te, di conseguenza aumenterà l'autostima di ogni persona del gruppo.
4. Sviluppa la fiducia nei tuoi punti di forza e nelle tue capacità.
5. Scopri quali problemi ha qualcuno e, in base ad essi, decidi come recuperare dall'infortunio.
6. Attraverso l'interazione in un gruppo, una vittima può aiutarne un'altra.
7. Percepire i problemi di ciascun membro del gruppo come propri e trovare modi per risolverli.
8. Comunicate tra loro sui vostri problemi, sulle difficoltà comuni e parlate solo di argomenti neutri.
9. Aumentare la fiducia nella velocità della ripresa.

Per ottenere un risultato di alta qualità di questa attività, i metodi di questa correzione includevano:

1. Condizioni favorevoli per hobby si effettuano disegni, richieste, ascolto di musica, gite a teatri e musei.
2. Applicazione Per risolvere più rapidamente questi problemi e rivelare i talenti di ogni persona, viene utilizzato l'uso di metafore appropriate.
3. Parlare della tua vita e ascoltare le storie di ciascun membro del gruppo sullo stesso argomento. Trovare gli aspetti positivi, cioè capire quali cose utili hanno guadagnato tutti dopo aver ricevuto questi risultati traumatici.

Come alleviare i sintomi dello stress?

Metodi comuni per rimuovere i sintomi dello stress psicologico:

1. Lo psicologo conduce conversazioni con il paziente sulla situazione che ha causato disturbi psicologici sotto forma di stress. Il paziente esprime tutte le sue esperienze e allo stesso tempo riceve l'approvazione e il sostegno del medico. Grazie a questa terapia, il background emotivo di una persona in questo stato migliora. La situazione che ha causato questa situazione viene disegnata su carta, oppure oralmente il paziente inventa una storia per se stesso. Queste azioni aiutano tutto energia negativa dirigerlo in una certa direzione, creargli una forma e, di conseguenza, diventa possibile gestire il negativo sfondo emotivo persona.
2. Il metodo Shapiro consente di eliminare in breve tempo gli eventi negativi dalla memoria, per cui cambia l’atteggiamento del paziente verso questi eventi e diminuisce la frequenza dei ricordi associati alle azioni che hanno portato a questo stato negativo. Le circostanze che hanno portato a una situazione stressante hanno introdotto uno squilibrio nel corpo, con conseguente interruzione del sistema nervoso. Questo metodo riduce la tensione nervosa, i sentimenti di paura, l’atteggiamento del paziente verso gli oggetti spaventosi e la sfortunata situazione che ha causato tutto ciò. Il trauma psicologico negli uomini e nelle donne scompare abbastanza rapidamente.
3. Il metodo VCD aiuta a cambiare l'atteggiamento del paziente nei confronti di ciò che è accaduto e, di conseguenza, a rimuoverlo rapidamente da uno stato di stress. La tecnica funziona per cambiare la percezione di una persona. È stato sviluppato da R. Dilts. Dopo aver cambiato l’atteggiamento di una persona verso ciò che è accaduto, i ricordi negativi vengono rimossi o l’atteggiamento del paziente verso questi eventi viene trasformato.

Esistono anche metodi per il trattamento dei traumi psicologici infantili, utilizzati dai medici nei dipartimenti istituzioni mediche:

1. La contraddizione tra il forte e lato debole umano, ottenendo così un rapido effetto nell'eliminazione dello stress. Viene utilizzato per le persone che hanno partecipato a emergenze e disastri.
2. Cambiare l'atteggiamento di una persona verso un evento. Quindi il negativo viene dimenticato, si trovano aspetti positivi e il paziente, facendo affidamento su di essi, si riprende più velocemente. Trovano un incentivo per il quale una persona deve superare una determinata situazione stressante.

Grazie a questi metodi, ad ogni paziente viene somministrato un trattamento adatto individualmente e la persona guarisce presto completamente.

Trattamento

Nel trattamento psicologico e trauma emotivo le persone si trovano ad affrontare sentimenti e sensazioni spiacevoli che vogliono evitare. Se non sopravvivi a questo, ti daranno di nuovo fastidio. Quando si tratta una lesione, si verifica quanto segue:

1. Elaborazione di ricordi e sensazioni emozionanti.
2. Scaricare il corpo durante lo stress.
3. Diventa possibile regolare le emozioni che sorgono.
4. Il paziente inizia a costruire connessioni comunicative.
5. Vengono toccati i punti principali che disturbano lo stato psicologico ed emotivo.

Per pieno recupero richiederà un periodo di tempo significativo. Non accelerare il processo di guarigione, cerca di eliminare i sintomi e le conseguenze. Non sarai in grado di accelerare il processo con sforzi volontari, dai libero sfogo a vari sentimenti.

Alcuni suggerimenti per aiutare in situazioni difficili:

1. Mutua assistenza: non isolarti. Dopo un infortunio, una persona può chiudersi in se stessa e ritrovarsi sola. Essere in gruppo aiuterà ad accelerare il processo di guarigione, per non aggravare la situazione, è meglio mantenere i rapporti con le persone. È meglio che il paziente chieda supporto. La cosa principale è parlare dei suoi sentimenti ed è meglio conversare con le persone di cui si fida. Partecipa a vari eventi. Realizza progetti congiunti solo se non comportano fonti di trauma. Stabilire l'interazione. Trova persone che hanno superato una prova simile. Interagire con loro aiuterà a ridurre l’isolamento e ad imparare dall’esperienza di superare questa condizione.
2. Senti gli eventi intorno a te. Essere radicati significa sentire e comprendere la realtà, mantenere il contatto con se stessi. Prova a fare cose semplici. Prenditi del tempo per rilassarti e socializzare. Dividere i problemi emergenti in settori. Premiati per i risultati più piccoli. Trovare attività che ti aiutano a sentirti meglio e a tenere la mente occupata ti aiuterà a evitare di rivisitare i ricordi che hanno causato il trauma.
3. Prova a provare i sentimenti che sorgono a causa del trauma, accetta e approva il loro aspetto. Considerali come parte del processo di recupero. Radicamento corporeo: metodi di auto-aiuto. Se ti senti disorientato, confuso o improvvisamente provi forti sensazioni, fai quanto segue: siediti su una sedia, premi i piedi sul pavimento, senti la tensione. Premi i glutei sulla sedia, senti il ​​supporto a questo punto. Appoggia la schiena su una sedia, guardati intorno e scegli 6 oggetti di colori diversi, esaminali e porta la tua attenzione dall'interno verso l'esterno. Esercitati a respirare: fai qualche respiro lento respiri profondi ed esalazioni.
4. Monitora il tuo benessere. IN corpo sano il recupero mentale avviene più velocemente. Mantieni un programma di sonno. Il trauma psicologico può sconvolgerlo. Di conseguenza, la progressione dei sintomi traumatici peggiora. Pertanto, devi andare a letto prima di mezzanotte tutti i giorni in modo che la durata del sonno sia di 9 ore.
5. Non dovresti usare alcol o droghe perché peggiorano sempre i sintomi, contribuendo alla depressione, all'ansia e all'isolamento.
6. Fare sport. L'allenamento sistematico favorisce la produzione di serotonina, endorfine e altre sostanze. Aumentano l’autostima e migliorano la qualità del sonno. Per il successo buon risultato devi studiare 1 ora al giorno.
7. Prova a mangiare sano. Mangia piccole porzioni. Ciò sosterrà i tuoi livelli di energia e ridurrà gli sbalzi d'umore. Cerca di non mangiare carboidrati semplici, perché modificano la composizione del sangue e l'umore.
8. Riduci la tua esposizione fattori negativi. Concentrati sul riposo e sul relax. Esplora i sistemi: meditazione, yoga, esercizi di respirazione. Trova il tempo per le tue attività preferite o per le attività ricreative attive.

Trauma psicologico

Cos’è il trauma psicologico? Revisione di articoli scientifici (traduzione da Wikipedia).

Il trauma psicologico è un danno specifico al sistema nervoso che si verifica a seguito di un forte stress. Spesso il risultato di una quantità eccessiva di stress che supera la capacità della persona di integrarlo. Un evento traumatico può anche essere il risultato di una situazione stressante a lungo termine, che si estende per settimane, anni o addirittura decenni, durante la quale la persona cerca di svolgere le normali attività della vita. Inoltre, questa è un'esperienza soggettiva, poiché persone diverse possono reagire in modo diverso agli stessi eventi. Inoltre, non tutte le persone rimangono traumatizzate dopo aver vissuto un evento traumatico; alcune hanno meccanismi protettivi che le aiutano ad affrontare le forti emozioni. Potrebbe trattarsi di un'abitudine allo stress acquisita in tenera età o semplicemente di un'elevata resistenza accompagnata dalla volontà di cercare aiuto.

Definizione di trauma psicologico

Il DSM-IV-TR definisce il trauma come “l’esperienza personale della morte, la minaccia di morte, un trauma grave o un contatto fisico distruttivo. Il risultato della riflessione su un evento correlato a quanto sopra. Reazione alla notizia di morte inaspettata (violenta). Un’impressione dell’esperienza di umiliazione, paura o danno vissuta da una persona cara”.

A causa del fatto che i ricordi traumatici sono di natura preverbale, non possono essere riprodotti accuratamente nella memoria, ma possono essere provocati (utilizzando stimoli in condizioni normali). La risposta sarà forte paura o orrore, impotenza. Nei bambini, comportamento disorganizzato o aggressivo.

Cause di trauma psicologico

Il trauma psicologico può essere causato da una varietà di eventi, ma tutti condividono gli stessi sintomi. Solitamente si tratta di una violazione che porta ad uno stato di estremo smarrimento e incertezza. Una persona entra in questo stato quando si trova di fronte a una violazione delle solite idee di una persona sul mondo o a una violazione dei suoi diritti. Quando le istituzioni progettate per fornire supporto vitale vengono violate, umiliate, tradite o causano perdite o disunità. Le esperienze traumatiche includono spesso minacce di lesioni fisiche, nonché molestie, vergogna, delusione, relazioni violente, rifiuto, co-dipendenza, abuso fisico, abuso sessuale, percosse, percosse da parte del partner e discriminazione sul lavoro, brutalità della polizia, corruzione giudiziaria e cattiva condotta, bullismo, paternalismo, violenza domestica (soprattutto durante l'infanzia), condizioni pericolose per la vita causate dai farmaci. Sono compresi anche eventi di forza maggiore (alluvioni, terremoti, incendi, guerre, ecc.), attacchi terroristici, rapimenti. Anche la povertà o forme di violenza relativamente lievi (come l’abuso verbale) possono causare traumi psicologici, sebbene non comportino minacce fisiche.

Alcune teorie suggeriscono che i traumi infantili possano aumentare il rischio disordini mentali cos'è il nevroticismo età matura associati a traumi infantili. Il fatto è che parti del cervello di un bambino in crescita si sviluppano in ordine gerarchico dal complesso al semplice. Neuroni progettati per ricevere e immagazzinare nuove informazioni, cambiamenti in risposta a segnali esterni ricevuti dai cinque principali canali sensoriali. Durante questo periodo, neonati e bambini creano idee sul loro ambiente. L'attaccamento che appare subito dopo la nascita, se è di natura violenta o sacrificale, influenza già queste idee. Quanto più spesso viene attivata la struttura corrispondente dei neuroni, tanto più persistente diventa in relazione al modello.

L’infanzia è il periodo più delicato e uno dei più tappe importanti sviluppo psicologico persona. Non è un caso che di più un gran numero di Le complicazioni con gli effetti più duraturi derivano dagli abusi sui minori. Il modello di gestione del trauma di Hickey suggerisce che "per i serial killer, il trauma infantile può essere un fattore scatenante per l'incapacità dell'individuo di far fronte a determinati stress". L'aspetto dinamico dello psicotrauma è particolarmente importante per gli operatori sanitari: “Se un medico non sa comprendere il problema del paziente attraverso il prisma del suo psicotrauma, allora non è in grado di vedere il circolo degli affetti ricorrenti, concentrandosi su cui si il paziente organizza la sua vita”.

Psicosomatica. Come si formano le paure e le fobie?

Psicosomatica e ipnoanalisi: come si formano paure e fobie a seguito di psicotraumi

Sintomi di psicotrauma

Le reazioni e i sintomi che indicano un'esperienza psicotraumatica possono essere molto diversi e differire in quantità e gravità, a seconda del carattere della persona. Alcune persone cercano di evitare i ricordi traumatici, ma nel farlo provano sentimenti dolorosi. Altri cercano di annegare la loro esperienza psicotraumatica nel vino o nella droga narcotica. Nel frattempo, ripetute esperienze di sintomi sono un segno che il corpo e la mente stanno cercando di far fronte al trauma psicologico.

Per molte persone che hanno sperimentato uno stress grave, i fattori scatenanti (ricordi disturbanti) e i segnali esterni fungono da promemoria del trauma. Una persona potrebbe non rendersi conto di ciò che gli sta accadendo e commettere azioni inappropriate. Un tipico esempio di questo tipo di comportamento sono gli attacchi di panico. Una persona può anche sperimentare convulsioni incontrollabili rabbia (anche in situazioni inappropriate o inaspettate) quando gli sembra che una minaccia incombe su di lui. E questo è vero, ma la minaccia viene vissuta dagli eventi passati.

Una persona può essere perseguitata da ricordi spiacevoli, anche sotto forma di immagini o pensieri poco chiari. Potrebbe essere perseguitato dagli incubi. Potrebbe soffrire di insonnia perché la paura interiore e i sentimenti di insicurezza lo costringono a stare in guardia.

Lo psicotrauma può comportare cambiamenti morfologici ereditari. La genetica è una delle cause del trauma psicologico o, al contrario, della loro assenza.

Dopo un forte trauma psicologico, la memoria di una persona viene spesso repressa e non ricorda cosa è realmente accaduto, ma le emozioni che ha vissuto possono rivivere e non capirà perché gli sta accadendo. Sperimentando costantemente le emozioni vissute durante il trauma, come se stessero accadendo nel momento presente, la persona perde e non riesce ad acquisire una visione approfondita dell'esperienza. Di conseguenza, si verifica un fenomeno persistente di sovraeccitazione acuta (modello), che può essere accompagnato da esaurimento fisico e mentale. Condizioni simili portare a vari tipi di disturbi della personalità: ansia, conversione, psicotico, borderline, ecc. . L'esaurimento emotivo comporta distrazione, a causa della quale una persona perde la capacità di pensare chiaramente e cade in uno stato di distacco (dissociazione) dalle emozioni. Non solo da quelli dolorosi. Tutte le emozioni diventano insensibili e la persona diventa emotivamente piatta: distante o fredda, è sempre preoccupata per qualcosa. La dissociazione viene comunemente diagnosticata come disturbo di depersonalizzazione, amnesia dissociativa, arco dissociativo, disturbo dissociativo dell'identità, ecc.

Alcune persone che hanno subito un trauma psicologico iniziano a sentirsi inferiori se i sintomi del trauma persistono e non credono che la loro situazione migliorerà. Ciò può portare alla disperazione con elementi di paranoia, perdita di autostima, nonché al suicidio a causa della depressione e del senso di vuoto. Quando l’autostima viene distrutta, una persona può dubitare della propria identità.

I genitori di un bambino che ha subito un trauma psicologico non dovrebbero cercare da soli di aiutarlo a controllare la sua paura post-traumatica e a frenare le sue emozioni. Di norma, ciò porta a conseguenze negative per il bambino, quindi è meglio chiedere aiuto a uno psichiatra.

Valutare le conseguenze dello psicotrauma

Da quando il concetto di trauma psicologico ha acquisito una definizione ampliata, la traumatologia come campo della medicina ha ricevuto un approccio interdisciplinare. Ciò è in parte dovuto alla diversa rappresentanza professionale in traumatologia, che comprende psicologi, paramedici e avvocati. Di conseguenza, i dati ottenuti in traumatologia hanno iniziato ad essere adattati vari campi attività. Tuttavia, la loro applicazione pratica richiedeva metodologie adeguate, che in molte discipline semplicemente non sono state sviluppate. E qui è importante che le persone intorno a loro comprendano lo stato della persona. Questi non devono necessariamente essere rappresentanti di istituzioni mediche, psichiatriche o di polizia. Per garantire la sicurezza, è più importante che una persona sia supportata dai suoi cari e da coloro che la circondano.

L’esperienza e le conseguenze di un trauma psicologico possono essere valutate in diversi modi: nel contesto di un colloquio clinico è importante considerare il rischio di pericolo immediato per sé o per gli altri, ma non si deve cadere nei comuni malintesi di crisi o “psicosi”. .” È necessario capire che una persona che sperimenta un dolore infinito non può consolarsi. Se verrà trattato con rispetto e umanità in questo momento, non rappresenterà una minaccia. È meglio fargli sapere che, indipendentemente dalle circostanze, verrà preso sul serio e non come malato o pazzo. È estremamente importante comprendere la realtà di ciò che sta accadendo nella testa di questa persona. Se non si trascura questo punto, lo specialista sarà in grado di esplorare sia l'evento traumatico che le sue conseguenze (ad esempio, dissociazione post-traumatica, abuso di farmaci, sintomi somatici, ecc.). È importante esplorare possibili problemi con i parenti. Forse, per paura, si sono rifiutati di aiutare il paziente e lui ha "acceso" l'autodifesa. Tale esplorazione deve concludersi in modo empatico, sensibile e di supporto.

Durante questo lavoro, il paziente può provare sentimenti, ricordi o pensieri legati all'evento (ad esempio, angoscia, ansia, rabbia). Poiché non è ancora in grado di affrontare questo dolore, vale la pena prepararsi in anticipo su come discutere di questo evento. Non dovrebbe ferire nuovamente il paziente. È anche importante scrivere le sue risposte. Ciò può aiutare il medico a determinare la gravità del possibile disturbo da stress post-traumatico e la facilità della reazione. Inoltre, è importante riconoscere la presenza di reazioni di evitamento, che possono manifestarsi come una mancanza di coinvolgimento atteso o semplicemente come capacità di reagire emotivamente. I principali meccanismi di evitamento sono l'uso di droghe, l'evitamento di tutto ciò che assomiglia ad un evento traumatico, il distacco psicologico (dissociazione). È inoltre necessario monitorare gli sbalzi d’umore, gli episodi di depressione e i tentativi di autolesionismo, che possono indicare difficoltà nel controllo degli affetti. Le informazioni ottenute osservando la capacità del paziente di regolare la propria condizione determineranno la sua disponibilità a partecipare a varie attività terapeutiche.

La valutazione del trauma psicologico può essere strutturata o non strutturata. La valutazione strutturata include la Clinician-Administered PTSD Scale (CAPS; Blake et al., 1995), l'Acute Stress Disorder Interview (ASDI; Bryant, Harvey, Dang, & Sackville, 1998), la Structured Interview for Excessive Disorder.stress (SIDES ; Pelcovitz et al., 1997), l'Intervista Clinica Strutturata per i Disturbi Dissociativi del DSM-IV – Modificato (SCID-D, Steinberg, 1994) e la Breve Intervista per i Disturbi Posttraumatici (BIPD, Briere, 1998).

Il test psicologico del paziente include l'uso prove generali(ad esempio, MMPI-2, MCMI-III, SCL-90-R) per valutare i sintomi e le difficoltà non correlati al trauma vissuti dall'individuo. Inoltre, i test psicologici possono utilizzare test specifici del trauma per valutare gli effetti post-traumatici. Tali test si basano sulla Diagnostic Post-Traumatic Stress Scale (PDS, Foa, 1995), sulla Davidson Trauma Scale (DTS: Davidson et al., 1997), sulla Detailed Assessment of Post-Traumatic Stress (DAPS, Briere, 2001) , e il Trauma Symptom Inventory (TSI: Briere, 1995), il Trauma Symptom Checklist for Children (TSCC; Briere, 1996), il Traumatic Life Events Questionnaire (TLEQ: Kubany et al., 2000), e il Trauma Blame Inventory ( TRGI: Kubany et al., 1996).

Psicologia dell'ipnosi #1. Come trattare e creare balbuzie o altre fobie in ipnosi?

Il modello ABC nella terapia cognitiva. Metodi di trattamento per le fobie

Trattamento del trauma psicologico

Il trattamento del trauma mentale è possibile attraverso il conteggio progressivo (PC), l'esperienza somatica, il biofeedback, la terapia intrafamiliare, la psicoterapia sensomotoria. La terapia cognitivo comportamentale è popolare e viene utilizzata per trattare i sintomi associati al trauma psicologico, compreso il disturbo da stress. Le linee guida dell’Institute of Medicine identificano le tecniche cognitivo-comportamentali come il trattamento più efficace per il disturbo da stress post-traumatico. . Il Dipartimento per gli affari dei veterani degli Stati Uniti ha adottato a livello nazionale due metodi di terapia cognitivo comportamentale per il trattamento del disturbo da stress post-traumatico: esposizione a lungo termine e il metodo della terapia dei processi cognitivi. Sono noti anche metodi di terapia comportamentale dialettica (DBT) e terapia espositiva. La ricerca ha dimostrato che il primo è usato per trattare il disturbo borderline di personalità, mentre il secondo è efficace nel trattamento dei traumi psicologici. Tuttavia, se il trauma psicologico ha causato disturbi dissociativi o PTSD complessi, l’approccio cognitivo lascia il posto al metodo di modellazione del trauma, noto anche come trattamento orientato alla fase della dissociazione strutturale. La ricerca finanziata dalle aziende farmaceutiche ha dimostrato che i trattamenti cognitivo comportamentali possono essere efficacemente integrati dall’uso di nuovi antidepressivi.

La terapia del trauma è una branca indipendente nel trattamento delle conseguenze del trauma psicologico. Rappresenta il metodo più adattivo di assistenza psicologica, poiché consente di lavorare con i ricordi associati allo psicotrauma, sulla base del quale il paziente ha l'opportunità di affrontare il suo materiale depressivo interno (pensieri, sentimenti e ricordi) e persino di ottenere un impulso allo sviluppo personale, compreso lo sviluppo di abilità come la resilienza, il controllo del proprio ego, la complementarità (simpatia benevola, empatia), ecc. . La terapia del trauma si divide in educazione mentale e diversi tipi di tecniche: elaborazione cognitiva, elaborazione emotiva, elaborazione esperienziale, elaborazione del trauma e regolazione emotiva.

• Educazione psichica– è l’educazione degli altri sulla vulnerabilità psicologica di una persona e sui modi per superarla.
• Regolazione emotiva– si tratta di azioni contro la discriminazione (identificazione e opposizione), nonché di identificazione competente dei pensieri e delle emozioni del paziente (costruzione, tipologia, ecc.).
• Elaborazione cognitiva- si tratta di una revisione delle idee e delle convinzioni negative su se stessi, sugli altri e sull'ambiente cambiando il punto di vista sull'argomento.
• Elaborazione del trauma– si tratta di sforzi mirati per ridurre la sensibilità (desensibilizzazione) dello psicotrauma; riconoscendolo: distruggendo i condizionamenti attraverso i quali esso si manifesta; per la distruzione parziale (selettiva) delle reazioni emotive; sulla decostruzione della discrepanza tra emozione e realtà; per alleviare la tensione dal materiale traumatico (una condizione in cui i fattori scatenanti non causano dolore intenso, ma al contrario alleviano la condizione umana.)
• Elaborazione emotiva(utilizzato solo nella fase conclusiva anticipata di una valutazione della salute mentale) è il ripristino di percezioni, credenze e aspettative errate.
• Elaborazione sperimentale– questa è la selezione di visualizzazioni per lo stato di liberazione raggiunto e l'applicazione varie tecniche rilassamento.

Trattamento delle fobie nella terapia cognitivo comportamentale

Trattamento delle fobie: psicotrauma come causa di fobie

Tipi di psicotrauma

Il livello del trauma è legato alla capacità di una persona di superarlo. Ce ne sono tre tipi diversi reazioni allo stress:

• Proattivo (preventivo) è un tentativo di adattare o integrare lo stress risultante prima che influisca sullo stile di vita.
• La reattività è un tentativo di minimizzare il danno dopo un trauma psicologico.
• Passivo: ignorare lo stress.

Le persone capaci di un comportamento proattivo hanno maggiori probabilità di essere in grado di far fronte a situazioni inaspettate. Coloro che reagiscono allo stress dopo l'evento ne sperimentano effetti notevoli. Un atteggiamento passivo nei confronti di un evento stressante comporta la sofferenza di conseguenze traumatiche a lungo termine.

I traumi si dividono anche in situazionali (causati da situazioni recenti) e a lungo termine (causati da traumi che rimangono nell'inconscio). Le lesioni situazionali possono essere innescate da un’emergenza medica o da eventi catastrofici (naturali o causati dall’uomo). Il trauma psicologico a lungo termine è una continuazione dello stress infantile o addirittura infantile, causato, ad esempio, da abusi.

Il neurologo francese Jean-Martin Charcot sostenne nel 1890 che il trauma psicologico è la fonte di tutti i casi malattia mentale conosciuta come isteria. L '"isteria traumatica" di Charcot si manifestava spesso come paralisi, accompagnata da un trauma fisico. Per quanto riguarda il trauma psicologico, Sigmund Freud, allievo di Charcot e padre della psicoanalisi, ne diede la seguente definizione: “un evento nella vita di un soggetto, determinato dall'incapacità del soggetto di rispondere adeguatamente ad esso a causa di shock e cambiamenti di umore la struttura della psiche” (presentata da Jean Laplane).

Lo psicoanalista francese Jacques Lacan sosteneva che tutta la realtà contiene una qualità traumatica di simbolizzazione. Dal punto di vista dell'oggetto di preoccupazione, la realtà "è qualcosa che incontri, e tutte le parole scompaiono e tutte le categorie falliscono".

Lo stress, cioè una reazione fisiologica ad uno stimolo, è infatti alla base di tutti i traumi psicologici. Lo stress a lungo termine aumenta il rischio di cattiva salute mentale e disturbi mentali. Ciò potrebbe essere dovuto a una disfunzione a lungo termine della secrezione di glucocorticoidi, che comporta un indebolimento del sistema immunitario e un aumento pressione sanguigna. Questo tipo di stress può causare cambiamento morfologico ippocampo Gli studi hanno dimostrato che, se ricevuto nei primi anni di vita, può disturbare sviluppo normale ippocampo e ne influenzano le funzioni in età adulta. La correlazione tra le dimensioni dell’ippocampo e la sua suscettibilità ai disturbi da stress è stata clinicamente dimostrata.

Il trauma psicologico ricevuto durante il combattimento è chiamato commozione cerebrale. E lo shock da guscio è caratterizzato da disturbo da stress post-traumatico (PTSD), i cui sintomi persistono (per la diagnosi) per almeno un mese e comprendono 4 categorie.

Ognuno di noi vuole essere felice ed è pronto a fare molto per questo. Valutiamo il mondo che ci circonda e cerchiamo di farlo soddisfare il più possibile le nostre esigenze. Ma per la maggior parte questo non funziona, e spesso la ragione dell’insoddisfazione per la propria vita non è l’ambiente esterno aggressivo, ma problemi interni, ad esempio un trauma psicologico.

Cos’è il trauma psicologico? Conosciamo tutti le lesioni fisiche, ma quelle psicologiche non portano meno problemi, ma riconoscerle e curarle è molto più difficile. Proviamo a capire come diagnosticare un trauma psicologico, cosa minaccia e come curarlo.

Cos’è il trauma psicologico e quando si verifica? (Video)

Il trauma psicologico è una reazione alle circostanze della vita che porta a esperienze emotive a lungo termine di natura negativa. Se una persona sperimenta troppo un evento esterno, ciò può portare allo sviluppo di un trauma psicologico. In questo caso, l'evento può essere davvero pericoloso e spaventoso, ad esempio una catastrofe o la perdita di una persona cara, oppure molto innocuo, come un conflitto sul lavoro o una delusione in un amico.

La reazione alle circostanze non dipende dalla loro gravità, ma dalla percezione dell’evento da parte della persona. Lo stesso evento sarà per una persona piccolo fastidio, per un altro: un disastro. Alcune persone trovano difficile affrontare i problemi, quindi i problemi più piccoli possono diventare seri per loro.

Il trauma irrisolto può portare ad un aumento di ansia, depressione e attacchi di panico.

Se una situazione sembra così difficile a una persona che non sa come affrontarla e la vede come una minaccia per tutto il suo modo di vivere o per la vita stessa, o se la situazione distrugge la sua idea della sua vita, allora può innescare lo sviluppo di traumi psicologici. Quando una persona sente che sta perdendo terreno, vede che la sua vita viene distrutta, smette di percepire il mondo che lo circonda come qualcosa di affidabile o reale e perde fiducia in se stesso e nel suo futuro. Vivere una vita normale non è più facile per una persona del genere.

Conseguenze degli infortuni per l'uomo

Cosa succede a una persona che ha subito un trauma psicologico? Ciò dipende in gran parte dall'infortunio, ma ci sono anche caratteristiche comuni per tutte le vittime. IN periodo post-traumatico La maggior parte delle forze interne di una persona sono dirette a dimenticare ciò che è accaduto. A poco a poco, se il fattore traumatico viene rimosso, tutto ciò che è ad esso connesso viene dimenticato, tutti i sentimenti e le sensazioni vengono repressi. Ma l'esperienza traumatica rimane nella psiche.

Cosa significa questo? Ciò significa che non appena si verifica qualcosa di simile a un evento traumatico negli eventi esterni o si verifica un altro evento che può causare , tutti i ricordi negativi torneranno a riaffiorare con rinnovato vigore. Ciò può portare a una forte esplosione emotiva, i sentimenti aumenteranno con rinnovato vigore ed è molto difficile prevedere la reazione di una persona e le conseguenze di questa reazione.

Il primo soccorso in caso di trauma psicologico è creare un senso di sicurezza, motivo per cui le vittime di disastri spesso hanno una coperta sopra la testa.

Se l'esperienza traumatica viene repressa e racchiusa in una sorta di capsula, allora inizia a distruggere lentamente la psiche della persona e poi il suo corpo. Il trauma psicologico represso crea una parvenza di conflitto interno tra la personalità esistente e la personalità traumatizzata. A livello subconscio, una persona cerca di dimenticare parte del suo “io”. Ciò richiede molta energia e interferisce con la vita normale, inibisce lo sviluppo personale e porta alla comparsa di malattie psicosomatiche.

Diagnostica

Molto spesso si può riscontrare un atteggiamento sdegnoso nei confronti del trauma psicologico e delle sue conseguenze. Ma nessuno può negare il fatto che il trauma psicologico influenzi notevolmente la vita futura di una persona e possa modellare la sua opinione e influenzare le sue azioni.

Non è facile per un non specialista diagnosticare la presenza di un trauma psicologico, ma ci sono alcuni sintomi che permettono di sospettarlo. Questi sintomi includono:

• sentirsi deboli, depressi, arrabbiati o risentiti, distratti e incapaci di concentrarsi;
• disagio costante, anche fisico;
• riluttanza a fare qualcosa e apatia;
• una sensazione travolgente dell'inutilità di qualsiasi azione e della disperazione.

Inoltre, puoi sospettare un trauma psicologico se sei a conoscenza della presenza di un fattore molto sfavorevole che può provocarlo. Inoltre, la presenza di un trauma è indicata dal costante evitamento di situazioni che ricordano direttamente o indirettamente la situazione spiacevole che lo ha provocato.

È molto importante aiutare la vittima di un trauma psicologico a liberarsi dal senso di colpa.

Ci sono anche sintomi indiretti che di solito si verificano sullo sfondo di un trauma psicologico e aiutano nella diagnosi. Questi includono sentimenti di ansia o senso di colpa, sonnolenza, alienazione o scoppi immotivati ​​di aggressività, attacchi di panico periodici, sbalzi d'umore o depressione, nonché malessere fisico generale senza causa.

Se la persona amata ha subito un grave trauma psicologico e vuoi aiutarla ad affrontare questo problema, preparati a un lavoro lungo e duro. E ricorda: è il tuo supporto che può essere il fattore decisivo che aiuterà la guarigione.

La prima cosa di cui hai bisogno quando tratti un trauma psicologico è la pazienza. Preparati al fatto che ci vorrà molto tempo e il ritmo del recupero è puramente individuale. Non puoi giudicare la reazione della persona ferita dalla tua o da quella di qualcun altro; qui tutto è molto individuale.

Il secondo è il supporto pratico. È possibile che non sia facile per una persona risolvere il più comune problemi quotidiani, ad esempio, acquistare generi alimentari o pagare le bollette, quindi dovrai aiutarlo in questo. Cerca di aiutarlo a ritornare gradualmente in sé vita ordinaria, ma senza pressioni.

Terzo, non pretendere che la persona ti parli delle sue esperienze. È possibile che sia troppo difficile per lui parlarne. Parlerà sicuramente quando arriverà e in questo momento devi essere pronto ad ascoltare. È molto importante che una persona sappia che sarà sempre ascoltata e sempre compresa.

Il trauma psicologico può essere prevenuto cercando aiuto subito dopo l’evento traumatico, prima del primo sonno.

Aiuto cara persona recuperare fisicamente, rilassarsi e comunicare di più. Incoraggia il suo desiderio di attività fisica e di qualsiasi azione.

Non prendere sul personale i sintomi di un infortunio. La persona può diventare irritabile o aggressiva, ritirata o distante emotivamente. Questo nella maggior parte dei casi non significa che ci sia qualcosa di sbagliato in te o che tu stia facendo qualcosa di sbagliato. Molto probabilmente, questa è semplicemente una conseguenza dell'infortunio.

Come affrontare lo psicotrauma da solo

In alcuni casi, una persona può aiutare se stessa ad affrontare il trauma. Ma per questo devi impegnarti e seguire i nostri consigli.

Dopo un infortunio non puoi isolarti. Isolarti dalle altre persone e pensare costantemente al problema non farà altro che peggiorare la situazione. Impara a chiedere supporto. È molto importante non chiudersi, ma aprirsi. ad una persona cara. Potrebbe trattarsi di un parente, un amico, una persona cara o un prete di cui ti fidi.

Cerca di partecipare ad attività sociali e di vivere una vita attiva e “normale”. Devi provare a fare solo cose normali, lontane dall'esperienza traumatica. Se hai perso amici a causa di un infortunio, prova a riconnetterti, questo ti aiuterà a tornare alla vita più velocemente. A volte aiuta parlare con persone che hanno vissuto traumi simili.

È molto importante non perdere il contatto con la realtà dopo un infortunio. Le persone spesso hanno la sensazione che il mondo intero abbia cessato di esistere dopo che la loro vita è cambiata. Per non perdere la “connessione con la terra”, è importante condurre uno stile di vita normale, aderire a una routine quotidiana stabile, lavorare e cercare di imparare qualcosa di nuovo. Trova un'attività che ti dia piacere, puoi frequentare qualche corso o club, scegli un nuovo hobby. Permettiti di sentire il tuo dolore senza perdere il contatto con la realtà per capire che c'è il dolore, ma c'è anche la vita dopo di esso.

Trattamento del trauma psicologico – Processi lunghi, che può richiedere anni.

È molto importante dopo un trauma psicologico prestare sufficiente attenzione salute fisica. Puoi iniziare a studiare. Ciò contribuirà a prevenire l'esacerbazione di malattie croniche e lo sviluppo di malattie psicosomatiche dovute allo stress. Inoltre, regolare attività fisica ti permetterà di sentire il tuo corpo e di non perdere il contatto con la realtà.