Panico: cos'è, cause e caratteristiche della sua manifestazione. Attacchi di panico: sintomi e trattamento. Il medico prescriverà i farmaci necessari. Altri trattamenti

Gli scienziati hanno da tempo stabilito che quasi la metà della popolazione del pianeta è suscettibile a una condizione come il panico. Di cosa si tratta bisogna saperlo per poterlo prevenire. Questo non è così innocuo come sembra a prima vista. Se hai bisogno di capire come trattare una condizione come il panico, cos'è questa patologia, devi prima scoprirlo.

Quindi, questa è una paura individuale o di massa (orrore), che nasce sotto l'influenza di una minaccia evidente o immaginaria. La condizione è accompagnata da vari disturbi somatici nel funzionamento del corpo e presenta i suoi sintomi. Questa condizione viene spesso diagnosticata in persone di età compresa tra 20 e 40 anni. Nella maggior parte dei casi, una persona cerca di evitare luoghi o fattori che hanno provocato l'attacco. Se la patologia si sviluppa ulteriormente, il disadattamento sociale non farà altro che intensificarsi.

Ragioni per lo sviluppo

L'ansia, il panico, l'orrore sorgono a causa di:

Forte tumulto emotivo o stress che il sistema nervoso non riesce a gestire.
Conflitti con le persone.
Luce molto intensa o suono forte.
Assunzione di farmaci ormonali.
Gravidanza o aborto.
Assunzione di bevande alcoliche.
Il clima di incertezza che si crea grande gruppo delle persone.
Reale o pericolo immaginario per la salute o la vita umana.
Dover prendere decisioni o agire senza un piano consapevole in un breve periodo di tempo.
Malattia mentale.
Fattori psicologici (un'infanzia difficile, durante la quale tutte le emozioni negative sono state represse nel subconscio).

Uno stato di panico può verificarsi più volte alla settimana o non manifestarsi affatto se il corpo umano non è suscettibile ad esso. Molto spesso, dopo un simile attacco, una persona avverte sonnolenza e un certo sollievo.

Un attacco di panico è caratterizzato dal fatto che provoca uno stress estremo a una persona, ma non rappresenta una seria minaccia per la vita.

Come si manifesta la condizione patologica?

I sintomi del panico sono i seguenti:

Battito cardiaco troppo veloce.
Aumento della sudorazione.
Tremori alle mani, tremori interni, brividi.
Sensazione di pesantezza respiratoria, mancanza d'aria, soffocamento.
Dolore nella zona del cuore.
Nausea.
Disagio nella zona addominale.
Vertigini, perdita di coordinazione, stordimento.
Sensazione di depersonalizzazione.
Paura di commettere atti incontrollabili.
Formicolio agli arti o sensazione di intorpidimento in alcune zone del corpo.
Paura della morte.
Insonnia.
Minzione frequente.
Compromissione dell'udito e della vista.
Groppo in gola, difficoltà a deglutire.
Manifestazioni convulsive.
Disfunzione sessuale.
Rigidità dei movimenti o viceversa: maggiore mobilità.

I sintomi presentati di solito si verificano all'improvviso. Tuttavia, un attacco di panico può essere una conseguenza di disturbi mentali, quindi può svilupparsi anche senza alcuna ragione.

Componenti e meccanismo di sviluppo di un attacco di panico

Il panico (che una tale condizione sia pericolosa è già noto) lo è grave violazione, che comprende i seguenti componenti:

Ansia (molto espresso timore, malessere nella zona del torace e tensione muscolare).
Sintomi autonomici (mancanza di aria, brividi, aumento della pressione sanguigna).
Altri segni (vertigini, sensazione di disorientamento nello spazio circostante).

La durata di un attacco di panico varia: da pochi minuti a un'ora. Successivamente, la persona avverte una sensazione di debolezza e affaticamento per tutto il resto della giornata.

Se tali attacchi si verificano troppo spesso, il medico può diagnosticare al paziente un disturbo mentale. Cioè, le persone in questo caso vivono con la costante attesa di un nuovo attacco.

L'eccitazione e il panico sono una condizione spiacevole che si sviluppa gradualmente. Il meccanismo del suo aspetto è il seguente:

Innanzitutto, una persona si trova in una situazione stressante, che contribuisce al rilascio di grandi quantità di adrenalina nel sangue.
Successivamente, i vasi sanguigni si restringono e la frequenza cardiaca aumenta.
Ora c'è un aumento della respirazione, che porta ad una diminuzione della concentrazione diossido di carbonio nel sangue.

Allo stesso tempo, più si sviluppano il panico e l'orrore, più forti si manifestano i sintomi, quindi risulta essere un circolo vizioso. Questo è tipico per singoli casi condizione patologica.

Il panico di massa si sviluppa in questo modo:

Innanzitutto c'è uno stimolo.
Inoltre, le singole persone iniziano a reagire emotivamente nei suoi confronti e seminano il panico tra la folla.
Le persone emotivamente infette iniziano a mantenere uno stato patologico.
C'è un grido, una fuga in cui le persone possono morire. Inoltre, le urla possono solo intensificare lo stato di panico.
Ripristinare la calma, l'apatia a causa della perdita di forza.

Cioè, una tale condizione può essere estremamente pericolosa per la vita umana.

Classificazione degli attacchi di panico

Il comportamento di panico può essere classificato come segue:

1. Per copertura di persone:

Individuale. È tipico solo per una persona, ad esempio uno studente che sta sostenendo un esame o una donna che sta per dare alla luce un bambino.
Massiccio. In questo caso, molte persone sperimentano contemporaneamente questa condizione patologica. È provocato da vari disastri naturali (incendi, inondazioni) o fattori sociali.

2. Per carattere:

Comportamentale. Le azioni in questo caso sono significative, ma dettate dalle emozioni. Inoltre, non sempre costituiscono una risposta adeguata alla minaccia. Lo sviluppo e l'attenuazione di un tale attacco di panico avvengono gradualmente. È caratterizzato dal fatto che si verifica in alcuni gruppi sociali o tra la popolazione. Di solito non si sviluppa in mezzo alla folla.
Affettivo. È tipico di un gruppo che è stato subito sopraffatto da un forte sentimento di orrore e di paura. All'inizio si osserva uno stato d'animo di panico individui, a cui puoi ispirare rapidamente qualcosa. Questo stato d'animo si diffonde poi a tutta la folla. Allo stesso tempo, il gruppo sperimenta uno stato di isteria e psicosi. Tale panico è considerato molto pericoloso, poiché la folla non ha praticamente alcun controllo sulle proprie azioni e percepisce la realtà in modo inadeguato.

3. Secondo le forme di manifestazione:

Umore di panico. Questa condizione è inerente non solo agli individui, ma anche a interi strati della società. Il comportamento delle persone in questo caso è difficile da prevedere, poiché gli stimoli casuali possono cambiarlo.
Esodo di massa. Questo è estremamente condizione pericolosa, che è caratterizzato dalla fuga delle persone dal pericolo immaginario o reale. Inoltre, spesso è inconscio.
Panico economico. Si trova principalmente nelle borse bancarie durante le crisi finanziarie, gli aumenti dei prezzi e l’inflazione.

Qualunque sia la causa e il trattamento di questa condizione, è determinato dal medico. Potresti non essere in grado di affrontare questo problema da solo.

Caratteristiche della diagnosi patologica

Va ricordato che qualsiasi fattore minore può causare panico in una persona sensibile, che tale malattia deve essere diagnosticata in modo differenziale, poiché potrebbe far parte di un'altra disturbo d'ansia. Quindi, la definizione di una malattia viene fatta secondo i seguenti parametri:

Durante un attacco, il paziente presenta almeno 4 dei sintomi elencati in precedenza.
Lo sviluppo di questa condizione è inaspettato e non può essere provocato maggiore attenzione da altre persone.
Ci sono almeno 4 attacchi al mese.

Per poter effettuare una diagnosi attendibile è necessario che:

Attacchi di panico o attacchi di ansia autonomica si verificavano almeno una volta al mese. In questo caso, non è affatto necessario che vi siano circostanze che non siano associate a una minaccia reale o oggettiva.
La condizione patologica non si limitava a situazioni prevedibili.
Tra gli attacchi di panico si sono verificati periodi tranquilli in cui i sintomi allarmanti non sono stati osservati o hanno avuto una gravità minima.

Principali metodi di trattamento

Una persona con alta sensibilità il panico può verificarsi a stimoli psicologici esterni. È importante sapere cosa fare in questo caso per ridurre le conseguenze negative della patologia.

Nella maggior parte dei casi la terapia viene eseguita in regime ambulatoriale. Solo estremamente forme gravi le patologie richiedono il ricovero ospedaliero. Naturalmente, il trattamento di ciascun paziente deve essere individuale e completo.

Include:

Supporto emotivo per il paziente.
Metodi fisioterapeutici.
Psicoterapia e altri metodi di trattamento.
Assunzione di farmaci.

Caratteristiche del trattamento farmacologico della PA

Il panico (di cosa si tratta è già chiaro) richiede l'intervento dei medici. Spesso utilizzato per la terapia farmaci, di cui oggi ce ne sono parecchi nelle farmacie. Aiutano a ridurre il numero di attacchi, sebbene ogni medicinale abbia i suoi effetti collaterali che possono peggiorare le condizioni del paziente.

I seguenti farmaci vengono utilizzati per calmare il paziente:

Tintura di valeriana, erba madre o peonia.
"Valocordin" (fornisce un effetto sedativo).
Farmaci più seri: "Diazepam", "Temazepam" (l'effetto si verifica entro 15-20 minuti). Questi farmaci sono usati per alleviare un attacco.
Per controllare la patologia possono essere utilizzati antidepressivi, tranquillanti, nootropi e beta-bloccanti. Il dosaggio, così come la durata della terapia in questo caso, è rigorosamente determinato dal medico.

La psicoterapia nel trattamento della patologia

Questo metodo per affrontare gli attacchi di panico è il principale e il più appropriato. Esistono tali metodi di terapia psicoterapeutica:

Cognitivo-comportamentale (il più utilizzato). Qui lo specialista cerca gradualmente di cambiare l’atteggiamento della persona nei confronti del problema. Viene spiegato il meccanismo di sviluppo della condizione patologica. Lo psicoterapeuta deve cioè insegnare al paziente a non avere paura sintomi allarmanti, niente panico subito.
Ipnosi. Il vantaggio di questa tecnica è risultati rapidi. Il suggerimento viene utilizzato principalmente qui. Tuttavia, non tutti i pazienti sono suscettibili di ipnosi.
In questo caso, il lavoro viene svolto con tutti i parenti del paziente e non solo con lui.
Psicoanalisi. Lo svantaggio di questo metodo è la sua durata. Cioè, il trattamento può essere effettuato per più di un anno.
Programmazione Neuro Linguistica. Qui lo specialista cerca di cambiare la visione di una persona sulle circostanze che causano un attacco di panico.
Psicoterapia ad orientamento corporeo. L’enfasi in questo caso è sulle sensazioni corporee del paziente. Per il successo effetto positivo vengono utilizzati esercizi di respirazione e tecniche per rilassare e contrarre i muscoli.

Altri trattamenti

Se per qualche motivo si uniscono diversi fattori negativi che causano paura in una persona, potrebbe iniziare a farsi prendere dal panico. Di cosa si tratta, probabilmente ogni secondo abitante del pianeta lo sa.

Per combattere questa patologia non vengono utilizzati solo i farmaci, ma anche le procedure fisioterapeutiche:

Nuotando nella piscina.
Massaggiare con oli aromatici che promuovono il rilassamento umano.
Trattamento Spa.
Agopuntura.

Ulteriori metodi di trattamento includono:

Auto-allenamento. Aiutano a ripristinare la normale funzionalità del sistema nervoso autonomo e a sopprimere le emozioni negative. In questo caso applicare esercizi speciali esercizi di respirazione, tensione e rilassamento sistema muscolare. Inoltre, una parte importante della formazione è la pronuncia delle formule verbali che hanno una certa sequenza.
Yoga.

Prevenzione della patologia

In modo da attacchi di panico non si ripetano più, è imperativo seguire queste raccomandazioni:

L’aumento dell’ansia e della depressione dovrebbero essere combattuti attivamente. Ciò richiede non solo farmaci, ma anche consultazioni con uno psicologo (psicoterapeuta).
Con l'aiuto di metodi tradizionali e non tradizionali, è necessario sviluppare la resistenza allo stress. Il rilassamento, la meditazione, la fitoterapia e le pratiche di autocontrollo aiuteranno qui.
È consigliabile imparare a vivere positivamente e valutare adeguatamente ogni situazione. Non esistono situazioni senza speranza.
Periodicamente è necessario dare sfogo alle emozioni negative.
È importante guidare immagine sana vita: mangiare bene, fare esercizio fisico, rilassarsi adeguatamente.
Non soffermarti sugli errori che hai commesso in passato. Devi cercare di aumentare la tua autostima.

Queste sono tutte le informazioni sull'argomento. Abbiamo anche esaminato il trattamento di questa condizione. È molto importante prendersi cura non solo del proprio fisico, ma anche salute mentale, dal momento che in corpo umano tutto è interconnesso. È meglio prevenire le manifestazioni, essere in salute!

Gli attacchi di panico sono presenti nel 6-8% delle persone che soffrono di nevrosi . Questo disturbo appartiene al gruppo delle malattie psicosomatiche.

Cioè, nella manifestazione attacchi di panico Sono coinvolte sia la psiche che la fisiologia di una persona. Di seguito vedremo perché si verificano gli attacchi di panico e come superarli.

Conoscere le cause di un attacco di panico aiuta a superarlo rapidamente

È difficile per una persona comune capire perché si verificano attacchi di panico e paura, nonché le loro condizioni durante un simile attacco.

Per determinare perché una persona sperimenta questa condizione, è importante sapere come si manifesta fisiologicamente il panico e cosa sperimenta il paziente durante questo periodo.

COSÌ, gli attacchi di panico lo sono condizione improvvisa paura, panico, ansia che non possono essere controllati, soppressi o curati in modo indipendente. Si manifesta senza sintomi precedenti, non dura a lungo, ma è intenso. Un attacco, anche in questo breve tempo (5-15 minuti in media), esaurisce significativamente una persona, influenza il suo comportamento, il funzionamento dei processi cognitivi e il benessere.

Poiché non tutti sono suscettibili agli attacchi e coloro che li hanno notano la frequenza di tali manifestazioni, la condizione è definita una malattia e incluso nell'ICD-10 (F41.0).

Dal lato fisiologico, questo stato è improvvisa e potente ondata di adrenalina nel sangue , che è provocato dal sistema nervoso simpatico.

E finché il sistema nervoso parasimpatico non inizia ad agire, la persona avverte un aumento dell'ansia. Questi due meccanismi del sistema nervoso autonomo iniziano a funzionare con il “feed” del cervello.

Di fronte a un pericolo minaccioso, l'organo principale invia segnali per attivare il sistema nervoso.

In sostanza, un attacco di panico è una difesa per il nostro corpo. Ma quando manifestazione frequente impedisce a una persona di funzionare pienamente.

Cause di attacchi di panico e paura

Cosa causa gli attacchi di panico?

Ci sono diverse ragioni per questa condizione, sono quasi sempre psicogeni . È difficile persino chiamarli motivi esatti; si tratta piuttosto di eventi o cambiamenti nella vita di una persona che portano a manifestazioni psicosomatiche simili.

I frequenti litigi tra genitori contribuiscono allo sviluppo della tendenza del bambino all'AP

I fattori che predispongono alla sua insorgenza sono ben noti.

Allora, cosa provoca gli attacchi di panico?

Alta probabilità di accadimento del fenomeno A predisposizione genetica . Se i parenti avevano patologie mentali, una persona potrebbe avvertire improvvisi attacchi di paura e ansia.
A educazione impropria durante l'infanzia : richieste troppo elevate da parte dei genitori, incoerenza nei requisiti, critica delle azioni.
Condizioni emotive avverse nell'infanzia : frequenti litigi tra genitori e figli, alcolismo e altre dipendenze in famiglia.
Caratteristiche del temperamento e del funzionamento del sistema nervoso , le persone con temperamento malinconico e collerico sono suscettibili agli attacchi di panico.
Caratteristiche di una persona (rimanere bloccati su esperienze, impressionabilità, sospettosità e altri).
Forte fattore di stress , può essere sia positivo che negativo, ma per il NS è uno shock.
Disturbi somatici a lungo termine , malattie, interventi chirurgici, trasferito malattie infettive con complicazioni o decorso grave.
Per la nevrastenia una persona può anche essere sopraffatta da attacchi di ansia, paura e irrequietezza.

Oltre ai fattori sopra elencati, ce ne sono molti altri ragioni fisiologiche Perché si verificano gli attacchi di panico? A volte attacchi di panico, paura e ansia accompagnano tali malattie, come prolasso della valvola mitrale, ipoglicemia, ipertiroidismo. In alcuni casi, prendendone alcuni forniture mediche porta a sintomi di attacchi di panico.

Altrimenti perché si verificano gli attacchi di panico?

Compaiono quando il sistema nervoso centrale viene stimolato dalla caffeina e da stimolanti chimici.
È anche un fenomeno concomitante con la depressione.

Manifestazione di attacchi di panico

Gli episodi di attacchi non possono essere previsti; sono spontanei.

Oggettivamente non sono preceduti vera minaccia salute o vita umana . Ma il cervello “accende” la reazione di difesa del corpo.

Il panico è una sorta di reazione protettiva del corpo

Puoi riconoscerlo dai seguenti sintomi:

suoni cardiaci forti (profondi) o frequenti;
la persona suda;
c'è tremore o tremore negli arti;
si verifica secchezza in bocca;
gli attacchi sono accompagnati da difficoltà di respirazione;
spesso una persona avverte soffocamento o un "nodo" in bocca;
A volte il dolore può iniziare nel zona del torace;
uno stato di nausea o bruciore allo stomaco, non provocato dall'assunzione di cibo;
vertigini, stordimento;
disorientamento;
la sensazione che gli oggetti circostanti non siano reali, irreali;
un sentimento della propria "separazione", quando una persona sente se stessa da qualche parte nelle vicinanze;
paura di morire, di impazzire o di perdere il controllo su ciò che sta accadendo;
con crescente ansia, una persona avverte un'ondata di calore nel corpo o brividi;
l'insonnia, di conseguenza, diminuisce le funzioni di pensiero;
C'è anche una sensazione di intorpidimento o formicolio agli arti.

È bello sapere cosa causa gli attacchi di panico, ma cosa fare con una malattia così psicosomatica?

Dopotutto, un attacco può sopraffare una persona nel momento più inopportuno; quali azioni dovrebbero essere intraprese per ridurre la durata e il numero delle sue manifestazioni?

Principi di trattamento per attacchi spontanei di ansia e paura

Per gli attacchi di panico acuti, il trattamento per questa condizione è quello di utilizzare agenti farmacologici e psicoterapia di accompagnamento.

Medicinali per il trattamento prescritto dal medico.

Prescrive il regime per l'assunzione dei farmaci e la forma del loro rilascio.

Al paziente possono essere somministrati farmaci tramite flebo, è anche possibile somministrazione orale medicinali.

In quest'ultimo caso il miglioramento avviene molto più tardi (dopo circa un mese).

Per stabilizzare la condizione dopo un attacco di panico e ansia spontanei, gli psicoterapeuti prescrivono farmaci che migliorano il metabolismo nel cervello, aumentano il livello di serotonina nel sangue e ripristinano l'equilibrio tra inibizione ed eccitazione del sistema nervoso centrale.

La comunicazione regolare con uno psicoterapeuta può aiutare nel trattamento della malattia.

Il principale effetto terapeutico nel rimuovere le cause degli attacchi di panico ha psicoterapia . In una conversazione con uno psicologo (psicoterapeuta), il paziente ne comprende le ragioni manifestazioni psicosomatiche. Capisce come comportarsi durante un attacco di paura e ansia, impara a superarli.

Esistono diverse aree della psicoterapia che aiutano una persona a liberarsi da questa sindrome.

Tutti mirano a identificare le cause della malattia e ad insegnare a una persona come comportarsi durante un tale fenomeno.

Ipnosi classica (atteggiamento direttivo verso l'eliminazione delle manifestazioni somatiche).
Ipnosi ericksoniana (allenamento per ridurre il livello di ansia, paura).
Terapia orientata al corpo (vengono utilizzate tecniche per ridurre i livelli di ansia, lavoro respiratorio).
Psicoterapia familiare (vengono valutate le relazioni familiari, lavorare con tutti i membri della famiglia per migliorare le relazioni).
Psicoanalisi (lavorare con i conflitti inconsci e l’infanzia, non sempre metodo efficace nella gestione degli attacchi di panico).
Psicoterapia cognitivo comportamentale (il modo più efficace nel trattare questo disturbo è un cambiamento graduale nel modo di pensare di una persona, lavorando con le cause della paura).

Gli attacchi di panico rendono una persona instabile e richiedono un trattamento

Gli attacchi di panico causano molti disagi a una persona.

Uno psicoterapeuta ti aiuterà a determinare le cause degli attacchi di panico.

Non dovresti ritardare la visita se hai i sintomi sopra descritti.

Il corpo risponde a situazioni spesso inaspettate e spaventose e presenta una varietà di sintomi vegetativi e somatici. Tuttavia, in determinate circostanze, le competenze umane di base possono essere limitate. Parola panico(Greco πανικός ), deriva dal nome del dio greco dei pastori Pan (Πάν), sul quale esisteva una leggenda secondo cui nel silenzio di mezzogiorno il suo terribile grido poteva provocare una paura folle e la fuga in interi greggi di pecore (greco. πανικόν δεῖμα "orrore da panico")

Tipi di panico [ | ]

Il panico può verificarsi in vari modi situazioni di vita, è molto spesso causato da un evento specifico, spesso terribile.

Panico personale [ | ]

Una persona può reagire in modo diverso a una situazione minacciosa a seconda delle sue caratteristiche personali, del corrispondente status sociale e del grado di pericolo soggettivamente percepito. L’efficienza cerebrale è maggiore nella regione di attivazione moderata e ciò promuove azioni funzionali e dirette ad uno scopo. Con l’aumento del grado di stress, la gamma del comportamento umano può essere limitata e la paura diventa il motivo guida. Quando la paura aumenta, le reazioni di una persona possono diventare irrazionali e antisociali, come la paralisi nervosa o la fuga spericolata. Questo comportamento irragionevole e inappropriato dovrebbe essere definito panico. La ricerca empirica (autunno 1996) ha dimostrato che anche in caso di pericolo mortale piccola quota la gente si fa prendere dal panico.

Molti ricercatori sul panico concordano sul fatto che il termine panico viene utilizzato principalmente per drammatizzare una situazione, soprattutto nei media. Il cosiddetto panico, infatti, è una reazione estrema a situazioni stressanti, che ad un osservatore non coinvolto ed esterno semplicemente non sembra logica ed è inaspettata.

La psicologia comprende il panico come un problema mentale e mezzi fisici espressioni della personalità per attirare l'attenzione di altre persone su una situazione minacciosa Propria vita per ricevere il loro aiuto. Panksepp (1999) distingue, sulla base della ricerca sugli animali, tra il sistema del panico e il sistema della paura. Ulteriori risultati della ricerca mostrano che sia negli esseri umani che negli animali, entrambi gli stati si attivano quando minacciati. La paura focalizzata sulla lotta o fuga si verifica quando viene attivato il sistema della paura, che è associato al sistema nervoso simpatico. Il sistema di panico, invece, è associato al sistema nervoso parasimpatico e provoca pianti, urla o urla o spasmo muscolare in piena eccitazione vegetativa. Un'altra reazione che va oltre le reazioni di panico sopra descritte e sembra verificarsi solo negli esseri umani è la dissociazione (compromissione delle funzioni integrative della coscienza o della memoria). Il sistema antipanico si attiva soprattutto quando la fuga sembra impossibile e senza speranza.

Panico collettivo[ | ]

In un gruppo ristretto, le persone possono osservare le azioni reciproche, reagire ad esse e, di conseguenza, comunicare tra loro. Ciò ha portato, in linea con l'approccio della psicologia della folla di Le Bon, all'idea che a causa di questa interazione, una massa di persone ha acquisito una psicologia unificata. La folla perde il senso di responsabilità ed è anche incline a comportamenti antisociali e irrazionali. Ciò conferma l'ipotesi che nel caso situazione pericolosa la massa può essere contagiata dalla paura di un individuo e aumentare l'effetto folla. Inoltre, le persone in gran numero a causa della reciproca influenza psicologica relativamente legati tra loro. Per un movimento improvviso e incontrollato di una folla è sufficiente un motivo improvviso. Inizia il panico di massa.

Il panico di massa è particolarmente pericoloso, ad esempio, in caso di incendio, poiché al chiuso molte persone perdono l’autocontrollo allo stesso tempo. L'attivazione del riflesso di autoconservazione in ognuno porta al fatto che i deboli muoiono, essendo calpestati. Le porte aggravano la situazione, poiché la pressione della folla crea un ingorgo che non può essere alleviato. Il concetto di panico di massa come problema principale in caso di catastrofi, tuttavia, con punto scientifico la visione è contestata.

Il panico come sintomo di malattia[ | ]

Gli stati di panico e panico sono un sintomo di molte malattie somatiche e mentali. Il panico è il sintomo principale del disturbo di panico. Un attacco di panico è definito come attacco improvviso con un estremo sentimento di paura, che avviene in piena salute senza una ragione apparente. Accompagnato sintomi fisici(ad esempio battito cardiaco accelerato, vertigini, debolezza, mancanza di respiro, ecc.) Di norma, i sintomi sono più gravi nei primi minuti e scompaiono entro 10-30 minuti. Solo in in rari casi i sintomi durano più a lungo.

I sintomi spesso hanno un profondo impatto sulla vita quotidiana. Molte persone cercano di evitare determinate situazioni che sospettano possano causare un attacco di panico. Di conseguenza, ciò può portare alla cosiddetta paura dello spazio (agorafobia). Il disturbo di panico si riferisce alla ricorrenza di attacchi di panico. La paura del prossimo attacco dovuta allo stress e alla tensione può contribuire al ripetersi dell'attacco.

Guarda anche [ | ]

Appunti [ | ]

// Dizionario esplicativo della grande lingua russa vivente: in 4 volumi / compilazione dell'autore. V. I. Dal M.O. Lupo, 1880-1882.
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// Piccolo dizionario enciclopedico di Brockhaus ed Efron: in 4 volumi - San Pietroburgo. , 1907-1909.
Agata Maria Schabowska: Prädiktion von Panikstörungen, Agoraphobien e somatoformen Störungen nach akutem einseitigen Ausfall des Gleichgewichtsorgans.(Dissertazione) Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie Carite, Universitätsmedizin Berlin.
Bernhard Schneider: Springer, p. 48.
Bernhard Schneider: La simulazione è soggetta a panico. Springer, p. 23.
Manuel Rupp: Notfall Seele: Ambulante Notfall- und Krisenintervention in der Psychiatrie. S.42.
Christian Zacherle: Gestione della folla: possibilità di prevenzione e intervento. GRIN Verlag, pagina 16.
Jürgen Margraf, Silvia Schneider: Lehrbuch der Verhaltenstherapie: Band 1. Grundlagen, Diagnostik, Verfahren, Rahmenbedingungen. 3. Auflage. Springer Verlag. Heidelberg, 2009. Capitolo 26.3, pagina 453
Fabiano Andor: Il panico non è un panico.(Dissertazione) Philosophische Fakultät der Westfälischen Wilhelms-Universität Münster, Offenburg 2008, S. 10-14.

Letteratura [ | ]

// Dizionario esplicativo della grande lingua russa vivente: in 4 volumi / compilazione dell'autore. V. I. Dal. - 2a ed. - San Pietroburgo. : Stamperia M.O. Lupo, 1880-1882.
// Dizionario enciclopedico di Brockhaus ed Efron: in 86 volumi (82 volumi e 4 aggiuntivi). - San Pietroburgo. , 1890-1907.

Panico- questo è un orrore inconscio-istintivo, un affetto di colore negativo provocato da un pericolo immaginario o reale, uno stato psicologico caratterizzato da un sentimento di estrema paura, un desiderio irresistibile di evitare una situazione che sembra pericolosa. Questa condizione può trattare un argomento o più persone contemporaneamente.

Spesso si crea uno stato di panico gravi complicazioni e problemi, la maggior parte dei quali termina con la morte grottesca della persona in preda al panico. È pericoloso perché un individuo che sperimenta una paura inspiegabile tende a intraprendere azioni avventate che aggravano la situazione. Inoltre, lo stato di panico si diffonde come se reazione a catena. E poi, invece di una persona in preda al panico, puoi avere una folla incontrollabile che non è consapevole delle proprie intenzioni. Molti scienziati sono convinti che non esista arma più pericolosa di una folla insensata e spaventata.

Cause del panico

Ad oggi non è possibile stabilirlo ragioni esatte, provocando attacchi di panico. Tuttavia, la maggior parte dei ricercatori è convinta che la tendenza a dover essere riscontrata relazioni familiari e istruzione. Inoltre, il verificarsi di attacchi di panico è associato a:

- con multipli situazioni stressanti, inquietudine che veniva spinta nella sfera del subconscio;

- conflitti familiari e scontri sul lavoro;

- stanchezza neurofisica;

- traumi di natura psicologica repressi con la forza di volontà;

- anticipazione di eventuali stress;

- interruzione della produzione ormonale;

- sovraccarico emotivo e mentale;

- dolore acuto nel corpo o sensazione nel corpo eziologia sconosciuta disagio, che provoca ansia e improvviso;

-abuso bevande alcoliche;

— disordini mentali, come la depressione e varie fobie.

Inoltre, l'ansia e il panico possono essere causati da alcune malattie e ragioni fisiche. Ad esempio, gli attacchi di panico possono spesso essere osservati con i seguenti disturbi: ipoglicemia, prolasso della valvola mitrale (una malattia caratterizzata dal malfunzionamento di una delle valvole cardiache), ipertiroidismo.

Il panico può anche essere osservato a causa dell'assunzione di alcuni stimolanti, ad esempio caffeina, anfetamine, cocaina.

Tra fattori fisici allocare maggiore attività recettori beta-adrenergici. Quando si verificano anomalie nel funzionamento di questi recettori, viene rilasciata improvvisamente una quantità eccessiva di adrenalina, che provoca vasocostrizione flusso sanguigno, a seguito del quale il polso accelera, la pressione sanguigna aumenta e le vie aeree si espandono.

La teoria psicoanalitica afferma che a causa della presenza nasce un sentimento inconscio di ansia ragioni interne. Inoltre, i seguaci della terapia comportamentale sono convinti che l'ansia sia collegata a condizioni esterne, ad esempio quando non si riesce a superare determinati problemi.

Il panico in un bambino può sorgere a causa delle peculiarità dell'adattamento nella società moderna. I bambini si trovano ad affrontare problemi di concorrenza fin dalla tenera età. Cercano di essere più attraenti per ottenere una certa posizione nella gerarchia scolastica. Inoltre, il panico in un bambino può spesso essere basato sulla paura di essere ridicolizzato.

Gli adulti dovrebbero anche capire che il successivo panico in un bambino si intensifica quando i bambini cercano di nascondere il proprio stato agli altri e di nascondere le proprie emozioni.

Gli attacchi di panico nei bambini sono accompagnati da varie manifestazioni dal sistema autonomo. Quando sorge una sensazione di panico, il bambino sente la propria insicurezza e vulnerabilità, quindi ha un disperato bisogno del sostegno dei genitori.

Psicologia del panico

Il panico delle persone ha le seguenti caratteristiche:

- si verifica principalmente in grandi gruppi (folle, assembramenti di persone);

- provocato da un sentimento di paura incontrollabile causata da pericolo reale o basato su una minaccia immaginaria (ad esempio, panico su un aereo);

— il panico è molto spesso un fenomeno che sorge spontaneamente, manifestato nel comportamento disorganizzato delle persone;

— le persone in stato di panico sono caratterizzate da incertezza comportamentale, costituita da confusione, azioni caotiche e risposte comportamentali inappropriate in generale.

Pertanto, il panico delle persone è un fenomeno che emerge spontaneamente grande grappolo persone che sono in uno stato accentuato eccitazione emotiva a causa dell'influenza di un sentimento incontrollabile di paura e orrore.

È noto che l'ansia e il panico non sorgono in ogni riunione di massa di persone. Decisivo per il verificarsi di una tale condizione è una combinazione di una serie di condizioni e influenze. vari fattori:

- un'atmosfera psicologica di maggiore ansia e incertezza di un gruppo di individui in situazioni di pericolo o per esperienza prolungata emozioni negative(ad esempio, vivendo in condizioni di bombardamento regolare), tale atmosfera è considerata pre-panico, cioè precede e contribuisce all'insorgenza di uno stato di panico;

- la presenza di voci che incitano e stimolano uno stato di panico, ad esempio, incitando il grado di conseguenze negative dal pericolo percepito;

- certo qualità personali individui e la presenza di una tendenza al panico.

Tipi di panico

Le condizioni di panico sono classificate in base alla portata degli individui e alla loro natura.
In termini di copertura degli individui, il panico può essere: di massa, cioè copre un gran numero di individui (ad esempio durante le inondazioni) e individuo (ad esempio una donna appena prima del parto).

Tipi di panico per natura: panico affettivo e panico comportamentale.

Il primo tipo è una risposta di gruppo, controllata da una reazione istantanea che coinvolge gli individui. forte sentimento paura e orrore (ad esempio, panico su un aereo). Tipicamente, tale stato inizia con il panico di individui isterici altamente suggestionabili (allarmisti), trasmettendo a coloro che li circondano un atteggiamento di panico. Questa specie è caratterizzata da uno stato acuto e di massa, un comportamento incontrollabile e una percezione poco chiara dell'ambiente.

Il secondo tipo rappresenta decisioni e azioni dettate emotivamente e deliberate che non sempre corrispondono al livello di pericolo. Si forma e svanisce gradualmente. Non ha origine in un accumulo di massa di individui, ma tra gruppi separati popolazione.

Esistono inoltre varie forme di panico:

- esodo di massa, che è una fuga inconscia da una minaccia immaginata o reale;

- stati d'animo di panico, che sono stati psicologici singoli individui o intere classi, in cui cambia l’equilibrio tra componenti guidanti e regolatrici, emotive e razionali. Di conseguenza, il comportamento diventa soggetto a stimoli casuali e praticamente imprevedibili;

— Il panico economico, prima di tutto, si osserva sugli scambi bancari e si manifesta con un incredibile afflusso di depositanti, o con una crisi dovuta all'inflazione, all'aumento dei prezzi o al cambiamento del sistema economico nel paese.

Segnali di panico

I sintomi e i segni di panico di solito si sviluppano improvvisamente e raggiungono il loro culmine molto rapidamente (non più di dieci minuti). La maggior parte degli attacchi dura circa 20-30 minuti.

Si verifica la maggior parte degli attacchi come segue: l'individuo è rilassato, fa le cose di tutti i giorni, ad esempio guarda la TV, quando all'improvviso viene sopraffatto da un'ondata di paura estrema, assolutamente immotivata.

Segni e sintomi tipici del panico: mancanza di respiro o iperventilazione, soffocamento, aumento della frequenza cardiaca, aumento della pressione sanguigna, disagio o dolore nella zona del torace, tremori, sensazione di irrealtà o isolamento dall'ambiente, disturbi intestinali o nausea, sudorazione, svenimento o vertigini, formicolio o intorpidimento, vampate di freddo o di calore, confusione, paura di perdere il controllo, di morire o di impazzire.

Tranne segni elencati Esistono anche sintomi atipici del panico: disturbi della vista o dell'udito, comparsa di crampi muscolari, andatura incerta, sensazione di cosiddetto "coma in gola", perdita di coscienza e minzione eccessiva.

Nel corpo, dopo la paura improvvisa, aumenta il rilascio di adrenalina, che invia sistema nervoso messaggio "fuga o combatti". La respirazione aumenta di intensità, il cuore inizia a battere a una velocità frenetica, sudorazione profusa, che può provocare brividi. A causa dell'iperventilazione dei polmoni, si verificano vertigini e intorpidimento degli arti. Il corpo si prepara a fuggire da una situazione pericolosa che in realtà potrebbe non esistere.

Alla fine dell'attacco, la persona non si sente meglio, al contrario, sviluppa una paura persistente del ripetersi di tale condizione. Tale paura non fa altro che aumentare la frequenza degli attacchi successivi.

Inoltre, le manifestazioni degli attacchi dipendono dalla forma del panico. Esistono tre forme di panico a seconda del grado di insorgenza: lieve, moderato ed estremo. Polmoni sintomi di panico vissuta da ogni individuo nel corso dell’esistenza. Suono acuto– e la persona trema, ma allo stesso tempo rimane. Una situazione in cui c'è una completa sopravvalutazione di ciò che sta accadendo provoca una forma moderata di attacco.

Viene considerata la forma più pericolosa di un attacco di panico grado estremo, in cui sorge uno stato di passione e l'individuo perde il controllo. Una condizione simile può essere innescata da un disastro naturale, una catastrofe o un terremoto.

Trattamento del panico

Ampiamente usato nel trattamento degli attacchi di panico terapia farmacologica. Più spesso vengono prescritti tranquillanti (in grado di fermare rapidamente un attacco), antidepressivi (promuovere un risultato più duraturo, ridurre l'ansia) e antipsicotici (eliminare i sintomi clinici vegetativi).

Tuttavia, spesso, anche dopo che il paziente si è sottoposto corso completo terapia, possono verificarsi ricadute. Ciò è spesso dovuto all’incapacità dei pazienti di gestire e controllare i propri pensieri ed emozioni. La psicoterapia ti aiuta a imparare a controllare i tuoi pensieri e sentimenti.

I metodi cognitivo-comportamentali di psicoterapia sono considerati i più comuni nel trattamento delle patologie mentali che si manifestano come attacchi di paura. Di norma, il trattamento con tecniche psicoterapeutiche comprende diverse fasi: didattica, cognitiva e comportamentale.

Nella fase didattica, il paziente prende coscienza della logica e del meccanismo della sua malattia e delle cliniche che l'accompagnano, oltre a trovare un modo per superarla.

Nella fase cognitiva, il paziente viene aiutato a identificare i pensieri “automatici” che contribuiscono al mantenimento dell’umore depresso e dell’ansia.

Nella fase comportamentale, con l'aiuto di un terapeuta, viene sviluppata una strategia che consente al paziente di formulare.

Durante il trattamento, il paziente impara a superare autonomamente gli attacchi di panico, impara. A questo scopo vengono utilizzate tecniche di rilassamento e respirazione, come la meditazione.

Oggi, nel trattamento del panico, è meno diffusa della terapia cognitiva, ma in determinate situazioni risulta essere la più efficace. Perché molto spesso attacchi di panico non si presentano come un sintomo isolato, ma si sviluppano come risultato di qualche tipo di problema nella vita. Particolarmente tecniche efficaci la psicoanalisi appare quando un individuo si sforza non solo di eliminare i sintomi degli attacchi di panico, ma anche di comprendere se stesso, stabilire relazioni con l'ambiente e imparare a stabilire correttamente le priorità.

Orrore, disorientante e fuori dal controllo cosciente.

Una persona può provare uno stato di panico quando reagisce a eventi esterni: una minaccia reale o immaginaria. Il panico può colpire contemporaneamente anche un piccolo gruppo di persone o una grande folla. È interessante notare che il termine "panico" deriva dal nome del dio greco dei campi PAN: secondo la leggenda, questo dio malvagio spaventava con il suo aspetto e la sua voce i viaggiatori casuali, che diventavano insensibili dall'orrore. E il suono del suo corno faceva impazzire i greggi di pecore, che correvano spaventate dovunque guardassero, cadendo dalle rocce.

L'uomo è nel panico. Come succede

Uno stato di panico è un sentimento di paura estrema e inspiegabile. Di solito si verifica all'improvviso e si intensifica rapidamente. Una delle funzioni istintive della paura nella nostra vita è informativa. Una persona, quando è spaventata, è in grado di valutare rapidamente la probabilità di una minaccia e prendere una decisione.

Uno dei motivi del panico è proprio la mancanza di informazioni dal mondo esterno. La minaccia può essere reale o immaginaria, ma non possiamo valutare cosa sta accadendo. La psiche “completa” il quadro del pericolo con grande esagerazione. Una persona o diventa insensibile, perdendo la capacità di agire, oppure, spinta dall'orrore, inizia a correre qua e là, perdendo l'autocontrollo.

Una voce o l'ipotesi di una minaccia può provocare il panico. La cosa principale è che in uno stato di passione una persona perde la capacità di valutare criticamente la situazione e non sente la voce della ragione.

Il panico può essere di breve durata. Cambiare la situazione può calmare naturalmente una persona o un gruppo di persone. L’emergere di informazioni aggiuntive affidabili è “che fa riflettere”.

Esperienza personale di panico

Il panico può cogliere una persona quando è molto spaventata e incapace di agire. Altri motivi sono dovuti a motivi interni ragioni psicologiche, in questo caso non esiste un reale pericolo esterno. Se un attacco di paura si verifica spontaneamente o si ripete durante determinati eventi o situazioni, in psichiatria tale condizione viene chiamata "attacchi di panico". Si manifestano all'improvviso e sono accompagnati da gravi sintomi fisici: palpitazioni, soffocamento, vertigini, debolezza. Una persona ha paura di morire o di impazzire. Tali attacchi sono tipici di varie fobie e/o nevrosi. È molto raro che il panico possa essere controllato consapevolmente. Una persona deve attendere dolorosamente un attacco che dura diversi minuti. Condizioni simili può verificarsi da più volte nella vita a più volte al giorno e richiede l'aiuto di uno specialista.

Panico di massa

Il panico può verificarsi anche in un piccolo gruppo di persone. Nella folla.

Lieve panico – forte eccitazione generale. Ciò include, ad esempio, la caccia giorni magici sconti in negozio.

Il panico di massa completo è un fenomeno estremamente pericoloso. La paura estrema attiva processi istintivi di autoconservazione, sopprimendo la necessità di seguire norme e regole sociali. Le persone cessano di controllare il proprio comportamento, pensieri e azioni. A loro non importa come appaiono, cosa fanno, cosa è possibile e cosa no. Aumenta l'aggressività.

Un esempio di ciò sono le risse tra tifosi sportivi che degenerano in psicosi collettive. Durante disastri naturali, disastri, ci sono sempre vittime non solo a causa dell'incidente stesso: terremoto, incendio, inondazione. Perdendo completamente l'autocontrollo e la capacità di navigare, le persone muoiono in una fuga precipitosa.

Meccanismo di contagio emotivo

Il pericolo del panico collettivo è che in mezzo alla folla le persone sono suscettibili a un fenomeno come il contagio emotivo. Privata di informazioni, osservando il panico tra gli altri, una persona sembra essere infettata dalle emozioni della folla lungo una catena. Il contagio emotivo è di natura istintiva e ci porta a concentrarci sul comportamento degli altri. In un processo evolutivo simile a questo meccanismo psichico ha aiutato a non perdere un evento importante o ricevere un segnale di allarme. A proposito, tutti sanno che lo "sbadiglio contagioso" è contagioso, una conseguenza dello stesso fenomeno.

Un esempio positivo dell’implementazione del meccanismo di contagio emotivo è la tecnica della “risata dietro le quinte” del regista. Lo spettatore può istintivamente ridere dove ridono gli altri.

Puoi fare un esperimento. Mettiti in mezzo a una strada affollata e guarda il cielo. Anche i passanti, chi di nascosto, chi apertamente, cominceranno ad alzare la testa. E dopo un po’ un gruppo di persone interessate potrebbe affollarsi intorno a te.

Il più grande scienziato umano A.P. Cechov descrisse il processo di comparsa, sviluppo e completamento del panico. Lo ha descritto con un linguaggio semplice e ironico. Questa è la sua storia "Ferment of Minds" - lo consiglio.

Un incidente accaduto negli Stati Uniti negli anni '30 del secolo scorso divenne un caso da manuale e fu incluso in tutti i libri di testo di psicologia sociale: i residenti d'America sentirono alla radio che la Terra era stata attaccata dai marziani. Il panico è durato diversi giorni. I cittadini iniziarono urgentemente a raccogliere cibo e averi e si precipitarono fuori dal paese. Se fosse possibile ottenerlo Informazioni aggiuntive, se solo le persone non potessero arrendersi subito psicosi di massa, allora forse riconoscerebbero un estratto da “La guerra dei mondi” di H. Wells.

Le persone dal carattere isterico svolgono un ruolo importante ma negativo nello sviluppo del panico. Possono essere luminosi, evidenti, con espressioni facciali espressive e in una voce rumorosa. Queste qualità sono meravigliose sul palco, ma disastrose durante un incidente in mezzo alla folla. Essendo in vista, sono in grado di innescare e intensificare il panico emergente. Basta che una signora gridi ad alta voce: “Fuoco!” - Ecco fatto, il meccanismo è avviato. Ecco perché i professionisti con cui lavorare grande quantità persone, potenzialmente condizioni pericolose- soccorritori, vigili del fuoco, assistenti di volo - sono addestrati innanzitutto a identificare e calmare il “panico”.

Niente panico!

Ahimè, ma una persona che ha fiducia nella sua calma, razionalità Vita di ogni giorno, possono comportarsi in modo del tutto inappropriato in una situazione di panico generale. E, tuttavia, molto dipende dal personale caratteristiche psicologiche– ansia o stabilità. La differenza potrebbe anche essere questa persone diverse bisogno di tempo diverso per tornare in te e ripristinare la percezione critica. Il panico può essere prolungato, ad es. prolungato nel tempo, ad es. una situazione difficile nel paese. In questi momenti la tensione si accumula e il panico può nascere da un evento minore. Voci sui trasporti, sulle code, certi argomenti nei media. Ma in una situazione del genere, il vantaggio è che non esiste una minaccia improvvisa, non esiste una situazione di paura stessa.

Da un lato, la situazione politica ed economica generale di qualsiasi società può favorire la negatività. Ma, d'altra parte, una persona ha l'informazione che "questo potrebbe accadere". Un'altra fine del mondo, terroristi, carenza di cibo. Puoi scegliere di giocare al gioco “HORROR-HORROR” con tutti gli altri, soccombere all'isteria generale o concentrarti su te stesso e mantenere una percezione critica.