Vitamine per la salute delle gengive. Sveliamo i segreti di ciò di cui hai bisogno per gengive sane. Suggerimenti per mantenere sani denti e gengive

Siamo tutti soggetti al sanguinamento delle gengive e alle malattie orali. Questi problemi piuttosto seri possono essere evitati rafforzando gengive e denti. rimedi popolari, e assumendo con il cibo le vitamine necessarie per le nostre gengive e i nostri denti

Molte persone soffrono di varie malattie del cavo orale, considerando insignificanti i problemi con i denti e le gengive e invece di iniziare il trattamento, li mascherano diversi modi. I problemi orali di solito iniziano con la malattia parodontale. Questa malattia è stato iniziale Quando ti lavi i denti, le gengive sanguinano. Se questa malattia non viene curata in tempo, le gengive iniziano a infiammarsi, i denti si danneggiano, si allentano, si feriscono e si deteriorano.

La maggior parte di noi semplicemente ignora i primi segni di malattia parodontale e si rivolge al dentista solo quando i denti sono già piuttosto difficili da salvare. Se lo prendi più sul serio, puoi eliminare tutti i problemi orali prima che compaiano e prevenire varie malattie dei denti e delle gengive. Per fare questo, non è necessario andare dal dentista; ci sono molte opzioni per prevenire le malattie di denti e gengive, rafforzarli e mantenerli. condizione sana utilizzando rimedi popolari.

Rafforzare gengive e denti con rimedi popolari

Quando le gengive sanguinano significa che sono infiammate. Se ti lavi i denti in modo errato o di rado, l'igiene orale viene compromessa, il che contribuisce alla comparsa di denti microrganismi dannosi, tartaro e placca.

Pertanto, prima di tutto, è necessario lavarsi i denti regolarmente, e l'operazione dovrebbe richiedere almeno tre minuti di tempo. Utilizzo vari decotti per sciacquarsi la bocca, mangiare cibi contenenti vitamine e materiale utile, aiutando a rafforzare denti e gengive.

L’igiene orale è la chiave per denti e gengive sani

Anche se le tue gengive sono completamente sane, rafforzarle e mantenerle è semplicemente necessario. Ciò eviterà l'apparenza varie malattie e mantenerli sani. Puoi rafforzare i denti e le gengive deboli usando i rimedi popolari.

Ricette per decotti e infusi di erbe che rinforzano denti e gengive, per sciacquarsi la bocca

Preparare una soluzione oleosa albero del tè e sciacquarti la bocca con esso. Il metodo per prepararlo è abbastanza semplice: mescolare tre gocce di olio con un bicchiere d'acqua. L’olio dell’albero del tè rafforza efficacemente denti e gengive, previene l’alitosi e combatte la malattia parodontale e la carie.

Un altro ricetta popolare soluzione per rinforzare gengive e denti: prendete una buccia di melanzana, asciugatela al forno e tritatela. Un cucchiaio della polvere risultante deve essere sciolto in un bicchiere d'acqua e lasciato per dieci minuti. Quindi devi aggiungere un cucchiaino di sale e sciacquarti la bocca con questa soluzione.

Il cognac è ​​anche un efficace agente rinforzante. Sciacquano anche la bocca. Inoltre, è anche un disinfettante grazie al suo contenuto alcolico.

Da no odore gradevole Il sale normale può eliminare il sapore in bocca. Mescolare un cucchiaio di sale in un bicchiere d'acqua e sciacquare la bocca.

Puoi sbarazzarti delle gengive sanguinanti con una soluzione di corteccia di quercia. Mescolare Fiore di tiglio e corteccia di quercia. Versare un cucchiaino del composto in un bicchiere di acqua bollente, lasciare fermentare, raffreddare e filtrare. Sciacquare la bocca tre volte al giorno.

Il decotto di corteccia di quercia previene il sanguinamento

Sciacquarsi la bocca dopo aver mangiato con la seguente soluzione: grattugiare il rafano e aggiungere due cucchiaini del suo succo a un bicchiere di vino.

Un decotto di bardana aiuterà a rinfrescare l'alito e a rafforzare le gengive. Versare un cucchiaino di bardana in un bicchiere di acqua bollente e cuocere a fuoco basso per diversi minuti. Il brodo va infuso per un'ora, dopodiché deve essere filtrato. Sciacquare la bocca un paio di volte al giorno.

Un'altra infusione con il bene effetto terapeutico per il cavo orale: mescolare in parti uguali fiori di Epilobio, foglie di menta e petali di rosa canina. Versare un cucchiaio del composto in un bicchiere acqua fredda, dare fuoco e portare a ebollizione. Lasciare fermentare il brodo per due ore, filtrare, aggiungere cinque grammi di mumiyo all'infuso e sciacquare la bocca con la soluzione risultante più volte al giorno.

L'infuso di assenzio è considerato uno dei rimedi popolari più efficaci per eliminare l'alitosi. Per preparare un tale infuso, è necessario versare due bicchieri di acqua bollente sull'assenzio secco, lasciare agire per venti minuti e filtrare. Sciacquare la bocca quattro volte al giorno.

Per prevenire la carie, quando le gengive iniziano a sanguinare, e per la malattia parodontale, si utilizza un infuso di foglie di rapa. Le foglie di rapa tritate vanno versate con un bicchiere di acqua bollente, lasciate riposare per mezz'ora e usate per il risciacquo.

Altri rimedi popolari per rafforzare denti e gengive

Tintura alcolica di erba di San Giovanni

Aiuta a eliminare l'alitosi ed è efficace contro l'infiammazione delle gengive. La ricetta è la seguente: versare un cucchiaio di erba di San Giovanni tritata con alcool nella quantità di mezzo litro, chiudere bene il coperchio e lasciare in infusione per una settimana. Devi prendere questa tintura due volte al giorno, quaranta gocce in mezzo bicchiere d'acqua per una settimana.

Succo di limone o succo di piantaggine

Rafforza le gengive e guarisce le ulcere. Hanno bisogno di lubrificare le gengive con una spazzola morbida. Non lasciare che colpisca succo di limone sullo smalto dei denti, è piuttosto dannoso. Puoi anche lubrificare le gengive con il succo di piantaggine: è molto più sicuro per lo smalto dei denti.

Usa il succo di limone per gengive sane

Massaggio gengivale

Afferra quello grande e indici gomma su entrambi i lati. Massaggiare con movimenti verticali dieci volte su ogni zona. Con questo massaggio puoi usare olio vegetale con l'aggiunta di sale macinato fine.

Un buon effetto può essere ottenuto utilizzando massaggio semplice gengive Ogni volta che ti lavi i denti, usa lo spazzolino per massaggiare le gengive per due minuti con un movimento circolare.

C'è un altro esercizio di massaggio: chiudi le labbra e tocca il palato con la lingua. Batti i denti da venti a trenta volte. Ciò rafforzerà i muscoli delle gengive e della bocca. Questo esercizio può essere eseguito tre volte al giorno.

Affinché i denti smettano di allentarsi, e gengive deboli rafforzato, devi mangiare aglio fresco ogni giorno, masticando accuratamente. Puoi anche masticare per rafforzare le gengive ed eliminare gli odori sgradevoli e le infiammazioni nella cavità orale. foglie fresche radice di primula o calamo.

Prendi vitamine che aiutano a rafforzare le gengive e lo smalto dei denti.

Vitamine necessarie per rafforzare denti e gengive

Se usi regolarmente i rimedi popolari, puoi mantenere la bocca sana. Ma oltre a questo, devi anche mangiare bene. I prodotti che contengono nella loro composizione sono utili per i denti: minerali essenziali e vitamine. Inoltre, è necessario utilizzare prodotti che proteggano lo smalto e neutralizzino gli effetti dannosi degli acidi.

Le vitamine B6, C, D3, A, fosforo e, naturalmente, il calcio sono particolarmente importanti per la salute delle gengive e dei denti.

Senza vitamina A, impossibile scambio normale sostanze. In mancanza di questa vitamina, le mucose della bocca diventano più ruvide e la secrezione diminuisce. ghiandole salivari, si deteriora smalto dei denti. I denti iniziano ad allentarsi a causa del fatto che i tessuti parodontali ricevono una nutrizione insufficiente.

La vitamina D è necessaria per il normale fosforo e calcio. Promuove l'assorbimento da parte dell'organismo tratto digerente di questi elementi, la loro corretta distribuzione nei tessuti delle gengive e dei denti.

Mangia cibi ricchi di vitamine e calcio

La vitamina C stimola la rigenerazione del tessuto osseo, partecipa ai processi metabolici e redox, migliora le condizioni dei capillari e delle pareti vascolari. I nostri denti si trovano in cellule ossee che sopportano un carico piuttosto elevato quando mordono e masticano il cibo. Loro hanno bisogno un gran numero di calcio, il cui assorbimento è facilitato anche dalla vitamina C.

Grazie alla vitamina B6 viene mantenuta la struttura di ossa, denti e gengive. I medici prescrivono spesso questa vitamina per le malattie parodontali sotto forma di iniezioni intramuscolari o altri farmaci.

Una catastrofe globale per i denti è la mancanza di calcio. La quantità di calcio che entra nel nostro organismo con il cibo non è sufficiente, quindi deve essere assunto biologicamente integratore attivo o dentro forma pura inoltre.

Il fosforo è necessario per mantenere l'integrità del tessuto osseo e sostenerne la crescita. Forma sali interagendo con il calcio, che rafforza i denti. Dai prodotti alimentari contenenti sia calcio che fosforo, il calcio verrà assorbito meglio nel corpo. Ma il fosforo in eccesso può contribuire alla lisciviazione, quindi è necessario selezionarlo dieta bilanciata nutrizione.

Prodotti che rinforzano gengive e denti

Mangiando cibi ricchi di calcio e fluoro, puoi rafforzare le gengive e i denti. Includi noci, fegato di pesce e vari latticini nella tua dieta. Per mantenere la forza dello smalto, è necessario mangiare cibi solidi. Potrebbero essere mele o carote. Ma è meglio evitare i dolci.

Molti minerali utili e le vitamine si trovano nella frutta e nella verdura dura. Mangia cetrioli, barbabietole, carote, pere e mele. Inoltre, tali frutti massaggiano le gengive e proteggono i denti dal tartaro e dalla placca.

Gli agrumi sono anche molto ricchi di vitamine. Contengono anche potassio, fosforo, calcio e altri minerali. Mangiare almeno un'arancia o un pompelmo al giorno ridurrà significativamente il sanguinamento delle gengive.

Lo smalto dei denti è protetto dai batteri da sostanze come pectine, antiossidanti e pigmenti coloranti. Quasi tutte le bacche, soprattutto quelle selvatiche, ne contengono in grandi quantità. Bacche come i camemori, i mirtilli rossi, i mirtilli rossi e altre bacche che crescono in natura proteggono i denti dalla carie. Anche le bacche del giardino, come l'uva, i lamponi o le fragole, bloccano la proliferazione dei microbi in bocca.

Qualsiasi erba fresca aiuterà a rafforzare non solo le gengive e i denti, ma anche il sistema immunitario. Prezzemolo e cipolle verdi, poiché il loro succo sbianca i denti e li pulisce dalla placca, oltre ad uccidere tutti i batteri orali.

Inoltre, ci sono molti altri alimenti che rinforzano denti e gengive e che dovrebbero assolutamente essere inclusi nella vostra dieta:

Mandorle, nocciole, pino e qualsiasi altra frutta a guscio;

Le uova sono una fonte di calcio e vitamina D;

Grazie a ottimo contenuto microelementi nella sua composizione: frutti di mare;

Il miele previene l'insorgenza di malattie delle gengive e dei denti e ha anche proprietà antibatteriche pronunciate.

Il trattamento e la prevenzione di denti e gengive con rimedi popolari possono essere effettuati regolarmente per due mesi con la stessa pausa. E devi mangiare bene tutto il tempo, quindi i tuoi denti e le tue gengive saranno sempre sani e forti.

Ci siamo quasi abituati a prenderci cura della nostra salute dentale. Qualcuno, alle prime manifestazioni di carie, corre dal medico; altri sono spinti a farlo da un dolore inaspettato al dente. Tuttavia, i disturbi gengivali ci sembrano un motivo secondario per consultare un dentista. Nel frattempo, senza e se non iniziano in tempo, la loro malattia si trasforma rapidamente fase cronica, che incide notevolmente sulla qualità della vita.

La mancanza di cure adeguate porta ad una diminuzione del tono dei tessuti e strutture ossee denti circostanti e alla fine provoca la perdita dei denti. Ma gli effetti dei disturbi gengivali si possono sentire ben oltre la bocca e la mascella. Numerosi studi dimostrare connessioni dirette e indirette tra malattie gengivali e vari problemi nel corpo che colpisce stato generale salute, comprese le malattie cardiache, il diabete e l’osteoporosi.

In alcuni casi, le malattie gengivali possono portare a problemi in altre parti del corpo, mentre alcune delle nostre malattie apparentemente non correlate possono contribuire allo sviluppo di malattie gengivali.

Diventare consapevoli dei problemi esterni alla bocca può aiutare ad affrontare alcuni problemi legati ai denti e alle gengive. A loro volta, le malattie in altre aree del corpo possono essere identificate in base ai sintomi osservati in bocca. Di seguito è riportato un elenco di condizioni note per essere associate alle malattie gengivali.

Diabete

Se hai il diabete, è particolarmente importante prenderti cura dei tuoi denti e delle gengive, poiché le malattie gengivali e il diabete possono influenzarsi negativamente. Il diabete può compromettere le tue capacità sistema immunitario combattere le infezioni, rendendo le persone con diabete più suscettibile alle malattie gengive, che è essenzialmente un'infezione dei tessuti che circondano i denti. A fasi tardive, le malattie gengivali possono causare un aumento dei livelli di zucchero nel sangue, rendendo il diabete ancora più difficile.

Malattie cardiache e ictus

L’American Academy of Periodontology cita ricerche che dimostrano che le persone con malattie gengivali hanno quasi il doppio delle probabilità di soffrirne malattia cardiovascolare rispetto alle persone che non hanno tali malattie. Al momento, il collegamento tra le due malattie non è del tutto chiaro, anche se alcuni scienziati ritengono che i batteri provenienti dalla bocca viaggino attraverso il flusso sanguigno, colpendo le arterie del cuore. Altri studi indicano un legame tra malattie gengivali e ictus.

Osteoporosi

IN corpo normale, la crescita ossea rallenta nel tempo a causa dell'età e di altre circostanze, della densità tessuto osseo diminuisce. Ma nelle persone affette da osteoporosi, le ossa si indeboliscono al punto da diventare fragili e rompersi facilmente e frequentemente. Sebbene si senta spesso parlare di fratture dell'anca o degli arti, l'osteoporosi colpisce anche la mascella. La mascella, con una ridotta densità ossea, diventa incapace di sostenere i denti e chi soffre di malattie gengivali e osteoporosi deve affrontare rischio aumentato perdita dei denti. Se pensi di essere a rischio di osteoporosi, parlane con il tuo medico e fai un test della densità ossea. Se il problema viene rilevato abbastanza presto, il trattamento può aiutare.

Problemi respiratori

La ricerca mostra che i batteri presenti nella bocca, compresi quelli delle malattie gengivali, possono essere inalati nei polmoni, causando malattie respiratorie come la polmonite. Il fumo è anche il motivo principale problemi respiratori ed è un fattore di rischio per le malattie gengivali. Smettere di fumare può migliorare la tua salute e l’attrattiva del tuo sorriso.

Non proprio! Perché la salute dentale inizia dalle gengive. Gli stessi che periodicamente sanguinano, si infiammano, causano l'alitosi... Come evitarlo?

Mi fa male masticare e lavarmi i denti e spesso c'è del sangue sullo spazzolino. Cos'è questo?

Devi vedere un dentista. Molto probabilmente si tratta di parodontite o gengivite. L’infiammazione delle gengive e dei tessuti molli attorno al dente spesso si verifica a causa di uno spazzolamento insufficiente. I batteri che si moltiplicano nella placca dentale penetrano sotto le gengive e provocano infiammazioni lì. Se non ti prendi subito cura delle tue gengive, potresti perdere il dente!

Piccole ulcere apparvero sulle gengive e sulle guance. Fanno male ed è diventato difficile mangiare. Cos'è questo?

Ecco come può verificarsi la stomatite, un'infiammazione della mucosa orale. La stomatite di solito si verifica dopo un infortunio (mordere la guancia o grattare la gengiva con qualcosa) o sullo sfondo di un sistema immunitario indebolito, ad esempio dopo aver sofferto di un'infezione virale respiratoria acuta.

Indosso l'apparecchio. L'infiammazione è apparsa in un punto della gengiva, fa male al tatto. Cos'è questo?

Ecco come possono manifestarsi gli sfregamenti a causa dell'eccessiva pressione esercitata dal supporto in questo punto. Tali sfregamenti possono verificarsi anche quando si indossa la protesi.

I problemi gengivali sono spesso causati da un’infezione. È sufficiente lavarsi male i denti, bruciarsi accidentalmente con il tè caldo o non allacciare l'apparecchio perché i microrganismi penetrino nella mucosa e causino infiammazioni. Dolore durante la masticazione e la pulizia dei denti, alitosi, irritazione delle mucose: tutte queste sono manifestazioni di infezione.

Mezzi per il trattamento e la prevenzione

Per eliminare l'infezione, vengono tradizionalmente utilizzati antisettici: disinfettanti che impediscono la crescita di microrganismi. Quando si sceglie un farmaco del genere, è necessario concentrarsi sull'efficacia e sulla facilità d'uso. L'antisettico deve avere gusto gradevole e l'odore, essere comodo da usare, mantenere il candore delle otturazioni e dello smalto dei denti.

È ottimale se si tratta di un rimedio con un effetto complesso che ridurrà l'infiammazione, allo stesso tempo combatterà le infezioni e ridurrà sensazioni dolorose e ridare freschezza al tuo respiro.

Come scegliere un prodotto

Tutti i requisiti per antisettici per il cavo orale risponde la serie di prodotti “Parodontocide”. Si basa su un unico composizione combinata, costituito da componenti vegetali naturali:

• olio di salvia - ha effetti antinfiammatori e antibatterici.
• olio di chiodi di garofano: distrugge i batteri patogeni.
• olio di menta piperita - aiuta a far fronte al dolore e rinfresca la cavità orale.
• origano – ha un effetto antibatterico.
• timolo: aiuta a liberarsene batteri patogeni e funghi.
• eugenolo: distrugge i batteri patogeni.
• fenil salicilato - ha un effetto antisettico.
• allantoina: guarisce rapidamente i danni alla mucosa.

Combinazione combinata componenti organici ha un'azione lenitiva, antinfiammatoria, antimicotica e effetti antibatterici V cavità orale, e normalizza anche la sua microflora ed elimina l'odore sgradevole.

È noto che gli antisettici contenenti triclosan, clorexidina o metronidazolo possono alterare l'equilibrio della microflora orale e che i prodotti contenenti clorexidina possono macchiare la lingua, i denti e le otturazioni dentali\).

Composizione unica La serie di prodotti "Parodontocide" consente di evitare i problemi caratteristici dell'utilizzo farmaci antisettici. Un ulteriore vantaggio della serie è la varietà di forme di rilascio: soluzione per risciacquo, spray per la bocca, risciacquo, gel gengivale e persino dentifricio. L'assortimento “Parodontocide” comprende tutto fondi necessari per una completa igiene orale.

Modalità d'uso: prevenzione

La serie di prodotti “Parodontocide” può essere utilizzata in combinazione o scegliendo autonomamente singoli prodotti. Tutti i prodotti della serie si combinano perfettamente tra loro, si completano e migliorano gli effetti a vicenda.

Fig. 1 Serie di prodotti “Parodontocide” per il trattamento e la prevenzione delle patologie orali.

Dopo aver lavato i denti in modo igienico, è possibile sciacquare la bocca con una soluzione o un collutorio chiamato Parodontocid. E al lavoro o in viaggio, si consiglia di utilizzare uno spray: puoi usarlo dopo ogni pasto. Questo previene l'infiammazione delle gengive e aiuta a combatterle cattivo odore dalla bocca. Se si verifica un danno alla mucosa, viene in soccorso il gel Parodontocide, che può essere applicato sull'area danneggiata 2-3 volte al giorno.

Modalità d'uso: trattamento

Per le patologie del cavo orale le misure igieniche possono essere integrate con l'uso del gel “Parodontocide” e risciacqui più intensi.

In caso di sfregamenti dovuti a apparecchi ortodontici o protesi, è sufficiente applicare un po' di gel Parodontocid sulle zone danneggiate. Promuove il ripristino della mucosa e previene lo sviluppo di infiammazioni.

La stomatite e la gengivite richiedono un trattamento quotidiano obbligatorio della cavità orale 2-3 volte al giorno con una soluzione antisettica, utilizzando uno spray o una soluzione di risciacquo.

Bene, in caso di problemi gravi, viene utilizzata una combinazione potenziata: oltre alla spazzolatura quotidiana dei denti con un trattamento speciale e una pasta profilattica, Parodontotsid, viene aggiunto il trattamento quotidiano della cavità orale con altri mezzi di questa linea: gel antisettico 2- 3 volte al giorno + irrigazione della mucosa 2-3 volte al giorno.

Fig.2 Prodotti della serie “Parodontocide” per terapia complessa malattie orali

La serie “Parodontocide” aiuterà a ripristinare lo stato di salute delle gengive e del cavo orale. Una composizione combinata unica basata su ingredienti naturali, rende impatto complesso necessari per la prevenzione e il trattamento delle malattie orali. Proteggiti dai problemi gengivali!

*E.V. Zorian, ecc. Esperienza applicazione clinica farmaci antisettici per malattie parodontali // Affari medici – 2007 - №4.

A cosa servono le vitamine per le gengive? Scopriamo di più. Le gengive sono strettamente legate ai denti. Svolgono la funzione di fissare i denti e fungono da solida base per loro. Mantenerli sani è molto importante per mantenere la salute e l’igiene orale generale. Qualsiasi problema con le gengive può influenzare in modo significativo la condizione dei denti e delle gengive stesse. Pertanto, è necessario prestare attenzione alla cura delle gengive Attenzione speciale. Le gengive sane sono caratterizzate da una tinta rosa chiaro (o più scura se più pelle scura), consistenza morbida e mancanza ipersensibilità A prodotti alimentari e sanguinamento quando si usa il filo interdentale, si lava i denti e si mangia. Se i problemi gengivali non vengono affrontati per un certo periodo, il risultato può essere lo sviluppo di una malattia gengivale, nota come parodontite, e infine la perdita dei denti.

Vitamina C

Proprio come tutto il tuo corpo ha bisogno di vitamina C per rafforzare il tuo sistema immunitario, anche le tue gengive ne hanno bisogno. Questa vitamina previene il sanguinamento delle gengive, tenendo a bada le malattie gengivali come la parodontite. Assumerlo dal cibo aiuta a mantenere sane le gengive e le gengive. forma generale al livello adeguato. L'assunzione di 60 mg di vitamina C può ridurre il rischio di sviluppare gengivite, che causa l'infiammazione delle gengive.

Poiché questa vitamina è di natura antiossidante, conserva tessuti connettivi in ottime condizioni, favorendo così la rigenerazione ossea. Considerato quanto sopra, dovresti includere nella tua dieta molti alimenti ricchi di vitamina C. Ottime fonti di vitamina C includono bacche, lime, arance, broccoli, cavoletti di Bruxelles, mango, papaya e uva.

Vitamina D

La principale fonte di vitamina D è luce del sole mattina presto. Il corpo umano sintetizza tipicamente questa vitamina quando la pelle è esposta alla luce solare all'alba. Criticamente funzione importante La vitamina D è il corretto utilizzo del calcio nel corpo. È noto che il calcio mantiene sani i denti e le ossa. Pertanto, la sua carenza può rendere le gengive inefficaci nel tempo, portando ad un’ulteriore perdita dei denti. Pertanto, è necessario mantenere adeguati livelli di vitamina D e calcio nell’organismo per proteggere le gengive dallo sviluppo di eventuali malattie.

Perché primo sole- questa è l'unica fonte di vitamina D, dopo il risveglio è necessario trascorrere 15-20 minuti al sole. Anche fare attività fisica in questo periodo è estremamente utile. Si consiglia di consumare molti latticini come yogurt, latte e ricotta, nonché uova e pesce, per fornire all'organismo abbastanza calcio.

Vitamina E

La vitamina E è ampiamente utilizzata dai dentisti per il trattamento problemi dentali. Pertanto, è anche uno degli integratori per la salute delle gengive. L'applicazione topica di olio di vitamina E sulle aree interessate aiuta guarigione rapida. Questo olio allevia il dolore e riduce la sensibilità gengivale che può verificarsi. Puoi ottenerlo per l'uso nel trattamento delle gengive dalle capsule di vitamina E.

Insieme alle vitamine di cui sopra, vitamina K, coenzima Q10, acido folico e vari minerali. Tutte queste sostanze prevengono l'insorgenza di varie malattie gengivali e ne favoriscono la guarigione in caso di problemi. Le proprietà antiossidanti delle vitamine ripristinano il tessuto gengivale, prevenendo eventuali episodi di sanguinamento.

Per mantenere le gengive sane, è importante spazzolare lo spazzolino due volte al giorno e sciacquarsi la bocca dopo ogni pasto. Lo zucchero, il sale e gli alimenti trasformati dovrebbero essere evitati il ​​più possibile Prodotti Simili povero importante nutrienti che sono necessari per il corpo. Le vitamine per le gengive sono un'ottima soluzione, ma oltre a ciò, massaggiare le gengive due volte a settimana aiuta a lenirle e a donare loro un colore luminoso.

A tutti noi piacciono i denti bianchi bel sorriso spettacolo di stelle dallo schermo. Molti di noi vorrebbero avere lo stesso bianco e denti sani. Ma non solo la bellezza dei denti è importante per una persona. I denti svolgono un ruolo cruciale nella digestione: masticazione del cibo, pronuncia dei suoni e persino nel processo di respirazione. Inoltre, ogni dente è responsabile del lavoro di un certo organo interno. Pertanto, la condizione dei denti influisce direttamente sulla salute generale di una persona.

Per avere sano e bellissimi denti devi prenderti cura di loro, prenderti cura di loro costantemente e adeguatamente, visitare regolarmente il dentista e monitorare la tua salute generale. Poiché le cure dentistiche ai nostri tempi sono un servizio molto costoso, sono attratto dai consigli della medicina tradizionale, che si basa sul principio: ciò che è naturale per la natura è benefico anche per la salute umana.

COSÌ, consigli popolari sulla conservazione e la salute dei denti.

Cosa fa bene ai denti?

1. Una corretta alimentazione.

La mia vicina difficilmente mangia caramelle o pasticcini dolci; sforza i denti rosicchiando costantemente verdure e ortaggi a radice. Lo dice lei miglior cibo in natura quello che sta su una gamba sola (funghi, cavoli, girasoli, ecc.). E la carne è utile solo da animali a due zampe, cioè uccelli.

Veramente Nutrizione corretta, che comprende verdure, frutta, pollame, pesce, uova, latticini e latticini, ha un effetto benefico sulla condizione dei denti. Carne, frutta e verdura sono ricchi di ferro e minerali e il latte è ricco di calcio. Queste sostanze sono necessarie per la forza e la salute dei nostri denti.

Mangia una mela al giorno! Poiché le mele sono ricche di ferro, le tue gengive saranno rafforzate e non si formerà il tartaro.

Includi nel tuo menù giornaliero 1 bicchiere di latte o kefir, che contiene norma quotidiana calcio e i tuoi denti non ti faranno male e non si sbricioleranno!

2.Buona cura dentale.

Nonostante il fatto che lo smalto dei denti sia il materiale più duro del nostro corpo, viene distrutto sotto l'influenza di molti fattori. Ciò è impedito buona cura per i denti.

Dopo ogni pasto, sciacquati la bocca o lavati i denti, se possibile! Usa il filo interdentale per evitare che i residui di cibo rimangano in posti nascosti! Ciò impedirà la carie. Devi lavarti i denti almeno due volte al giorno dopo colazione e prima di andare a letto per due minuti.

Utilizzare dentifrici speciali con contenuto aumentato calcio, fluoro, fosforo!

Modifica spazzolino una volta ogni tre mesi!

3. Prevenzione delle malattie gengivali.

La salute dei tuoi denti dipende dalle condizioni delle tue gengive. E la salute delle gengive, a sua volta, non dipende solo da nutrizione appropriata, in modo da fornire alle gengive una quantità sufficiente di vitamina C e altre vitamine, ma anche dalla prevenzione delle malattie gengivali.

Per evitare che le gengive sanguinino mentre si lava i denti, la mia vicina usa il massaggio gengivale al mirtillo rosso. Fa questo massaggio ogni giorno da più di dieci anni.

Si mette in bocca una manciata di mirtilli rossi, mastica lentamente le bacche e massaggia le gengive con il loro succo. dentro utilizzando il linguaggio. Quindi massaggia le gengive anteriori con la punta delle dita, si sciacqua la bocca con il succo e lo sputa. L'intera procedura richiede 5 minuti. Dopo averlo usato, è necessario sciacquarsi accuratamente la bocca acqua pulita con l'aggiunta di soda per neutralizzare l'acido.

I mirtilli rossi sono ricchi di vitamine B, C, potassio, calcio, fosforo, ferro e altri oligoelementi. Lei ha effetto battericida e proprietà antinfiammatorie, quindi pulisce bene il cavo orale dai batteri e previene l'infiammazione delle gengive.

Per rafforzare le gengive, sciacquati la bocca ogni giorno prima di andare a letto con un infuso di camomilla o un decotto di corteccia di quercia (1 cucchiaino per 1 cucchiaio di acqua bollente)! Quindi massaggia le gengive con la punta delle dita, migliorando la circolazione sanguigna tessuti soffici e, quindi, la loro alimentazione.

Tempera le gengive con collutori moderatamente contrastanti, alternando acqua calda e fredda.

4. Rafforzare il sistema immunitario.

Rafforza le condizioni generali del tuo corpo con cipolle, aglio, olivello spinoso, infuso di rosa canina, carote, rafano e decotti Erbe medicinali e vitamine

Mangia una melagrana una volta alla settimana.

Mangiare una manciata di pinoli ogni giorno.

Bevi la tisana allo zenzero più volte al giorno (soprattutto durante la stagione fredda).

Fai i polmoni al mattino esercizio fisico, preferibilmente all'aria aperta.

Dormi abbastanza andando a letto presto e alzandoti presto.

Trascorri molto tempo nella natura, ammira la foresta, i fiori, il fiume o il lago, le nuvole. C'è un'opinione secondo cui l'essere nella natura sembra simile allo stato di una persona che ha visitato un tempio.

Cosa distrugge i nostri denti e la nostra salute?

1. Dolci.

Lo zucchero distrugge lo smalto dei denti sia internamente che esternamente.

Dall'interno, lo smalto viene distrutto perché funge da risorsa per il calcio e le vitamine del gruppo B, necessarie per l'assorbimento e la digestione dello zucchero che consumiamo. tessuto dentale. I denti vengono distrutti particolarmente rapidamente dall'interno quando consumo eccessivo zucchero, perché non hanno tempo per ricostituire la scorta degli elementi necessari. Il risultato è carie e altro problemi seri con i denti.

Smalto dei denti esterno - strato protettivo Il dente diventa più sottile a causa dell'intensa proliferazione di batteri nell'ambiente ottimale che creiamo per loro mangiando dolci.

2. Acido.

Gli alimenti acidi ammorbidiscono e allentano lo smalto dei denti, favorendo la ritenzione di zuccheri e la crescita di batteri. Pertanto, sciacquarsi sempre la bocca dopo aver mangiato cibi acidi.

3. Cambiamenti di temperatura.

Un brusco cambiamento nella temperatura del bere e del mangiare viola l'integrità dello smalto e porta allo sviluppo della carie. Osservare regime di temperatura per mantenere i tuoi denti sani e servirti a lungo.

4. Eccessivo influenze meccaniche sullo smalto dei denti.

Non è un segreto che molti di noi hanno l'abitudine di rompere semi e noci dure con i denti, mordere fili e aprire tappi di bottiglia. Di conseguenza, i denti si consumano e appaiono delle crepe che portano alla malattia.

Prenditi cura dei tuoi denti e usali per lo scopo previsto.

5. Fumare.

I denti dei fumatori ingialliscono; la nicotina toglie calcio e favorisce la formazione del tartaro, che non può essere rimosso con lo spazzolino. Il tartaro rappresenta una minaccia per l'integrità dello smalto e alla fine porta a malattie dei denti e delle gengive.

6. Caffè.

La caffeina rimuove il calcio dal tessuto osseo e si forma sui denti punti neri, su cui si accumulano i batteri, distruggendo lo smalto.

conclusioni

Per avere denti sani e belli, è necessario sapere cosa è bene per loro e cosa è dannoso, essere in grado e voler prendersi cura dei propri denti non occasionalmente, ma regolarmente.

Rafforza lo smalto dei denti risciacquando con questa miscela: 250 ml succo di carota+ 80 ml di succo di tarassaco + 110 ml di succo di lattuga (mescolare il tutto).

Sbianca i denti a casa:

• — carbone attivo: frantumare la compressa carbone attivo e mescolare con il dentifricio. Quando vi lavate i denti con questa miscela, non esagerate, poiché una forza eccessiva può danneggiare lo smalto;
• - soluzione di perossido di idrogeno: aggiungere un cucchiaino di soluzione di perossido di idrogeno al 3% a 100 ml di acqua e sciacquare la bocca dopo aver lavato i denti per 10 giorni.

Prenditi cura dei tuoi denti e prenditi cura di loro regolarmente con prodotti naturali come consigliato etnoscienza e il mio vicino di casa di 80 anni!