Digiuno senz'acqua per 1 giorno. Metodi di accompagnamento indesiderati che comporta il digiuno di un giorno. Interrompere un digiuno di un giorno

Molte persone che intendono utilizzare il digiuno provano immediatamente a farlo lunghi termini e salta la fase di padronanza del digiuno di un giorno. E questo è proprio un grosso errore, che in futuro potrebbe non consentirti di utilizzare questo accessibile e metodo utile recupero.
Perché hai bisogno di imparare a digiunare per un giorno o cosa può fare un digiuno di un giorno?
1. Il digiuno della durata di un giorno permette di abituare gradualmente l'organismo a fare a meno del cibo per un certo tempo. Non possiamo tutti mangiare abbastanza a lungo– Il corpo di ogni persona ha sufficienti riserve per questo. Ma affinché il corpo possa iniziare a utilizzarli, è necessario utilizzare determinati meccanismi e passare a un diverso tipo di produzione di energia. Poiché negli esseri umani moderni le pause tra i pasti raramente durano più di 4-6 ore, questa capacità si atrofizza e tale transizione è molto spesso accompagnata da vari sintomi spiacevoli. Di cui potremmo farlo di nuovo senza problemi speciali, e soprattutto se muori di fame per un lungo periodo di tempo, hai bisogno di allenamento. Il digiuno di un giorno è proprio questo. formazione necessaria il nostro corpo.
2. Il digiuno di un giorno aiuta a rompere gli stereotipi del nostro modo di pensare. Il fatto che non si possa morire di fame restando completamente senza cibo per un giorno intero è incomprensibile. uomo moderno.
Digiunando per un giorno espandi le tue capacità umane.
3. Il digiuno di un giorno ti consente di acquisire le competenze iniziali nella gestione del tuo corpo, ti insegna a comprendere il tuo corpo e ti consente anche di padroneggiare le procedure igieniche più semplici.
4. Il digiuno quotidiano ti consente di apprendere un controllo minimo sul consumo di cibo dopo il digiuno. La mancanza di tale controllo è forse l’ostacolo più importante per superare periodi di digiuno più lunghi.

Tutto questo ci viene dato da un'azione così semplice, a prima vista, come il digiuno di un giorno.
Pertanto, non saltare in nessun caso questa fase di padronanza del digiuno.
Tra l’altro, anche se non digiuni per periodi più lunghi, puoi sempre utilizzare il digiuno di un giorno giorni di digiuno.

Come fare un digiuno di un giorno?
I digiuni di un giorno possono essere eseguiti meglio senza una preparazione preventiva.
Naturalmente, sarà utile se, prima di iniziare il digiuno, eseguirai procedure di pulizia come: purgazione, fegato, approfitta di una dieta a base vegetale. Ma in pratica è del tutto possibile digiunare senza alcuna preparazione.
Prova a far coincidere il tuo primo giorno di digiuno con un fine settimana. Questo deve essere fatto per sopportare con calma tutto ciò possibili guai e le difficoltà che potrebbero sorgere durante il tuo primo digiuno.
Fai scorta di varie cose da fare per questa giornata. È molto positivo se hai l'opportunità di trascorrere la maggior parte del tempo della giornata all'aperto.
Come farlo?
La sera, dopo una cena leggera, non è necessario mangiare altro. Un paio d'ore prima di andare a dormire, puoi fare un clistere purificante.
Non mangio niente per tutto il giorno dopo. Si consiglia di bere acqua in una quantità di almeno 1,5-2 litri al giorno.
Se sei disturbato da forti mal di testa o debolezza, puoi bere la miscela antistress Harlequin / in un bicchiere acqua calda diluire un cucchiaino di miele e aggiungere il succo di limone/.
La sera puoi mangiare insalata di cavolo fresco con carote, olio vegetale e un pezzo di pane e una bevanda tisana con miele.
Dalla mattina Il giorno dopo puoi mangiare come al solito. Ma cerca comunque di non trasmetterlo e utilizzarlo in questo giorno cibo leggero, insalate, cereali, frutta e verdura. Ciò non farà altro che aumentare l’effetto purificante di un digiuno di un giorno e acquisire capacità di controllo dell’appetito, che saranno molto utili durante i digiuni più lunghi.

Come digiunare per 36 ore?

Dopo aver digiunato più volte per 24 ore, puoi tranquillamente passare al digiuno per 36 ore.
Con tale digiuno la procedura rimane la stessa, l'unica differenza è che il primo pasto viene rimandato alla mattina del giorno successivo e avrete la possibilità di capire cosa vuol dire una notte trascorsa senza cibo.
La mattina dopo inizi con insalata di verdure: cavolo con carote e tisana con miele. Poi dopo un paio d'ore nel pomeriggio si può mangiare della frutta (mela, arancia, pompelmo, pera). Pranzo: insalata, porridge, bicchiere di kefir.
Puoi cucinare per cena stufato di verdure con pesce.
Cerca anche di non mangiare troppo il primo giorno dopo il digiuno.
Il digiuno per un periodo di un giorno può essere effettuato in sicurezza una volta ogni una o due settimane.
Il digiuno di un giorno ha un effetto stimolante sul corpo, consente di purificare il corpo e ridurre il peso.
Nel tempo, il corpo si adatta a tale digiuno e l’effetto del loro utilizzo diminuisce.

Ciao lettore! Soprattutto per te, amante immagine sana vita, oggi parleremo del digiuno sull'acqua - 1 giorno a settimana. È un po' strano per questo blog che scrivo di questo qui, ma alla fine questo è il mio sito e scrivo qui quello che voglio :)

Sì, e il tema della salute, sana perdita di peso e, come al solito, è rilevante e interessante per tutti, quindi ritengo necessario e corretto raccontare un po 'la mia visione del digiuno come metodo per purificare il corpo.

Quindi, Nastya di Boston, oggi mi ha scritto una breve lettera in contatto, in cui ha posto una serie di domande a riguardo digiuno di un giorno, ricordandomi che una volta ho scritto delle mie esperienze con la pulizia del corpo a contatto. Ora devo essere responsabile del mercato :))

Il digiuno in acqua 1 giorno a settimana lo è

la cosiddetta pausa gastronomica. Non mangi nulla. Se proprio non riesci a sopportarlo, puoi aggiungere un cucchiaio di miele. Tutto il resto può essere fatto senza restrizioni. Orario: 24 ore, una volta a settimana.

Di seguito descriverò la mia esperienza di digiuno. Il digiuno sull'acqua 1 giorno a settimana è il cosiddetto digiuno di un giorno, quando bevo acqua e basta. Si tiene una volta alla settimana. Il digiuno a secco e gli esperimenti di tre e sette giorni non fanno ancora per me.
Questo mi basta.

Se sei interessato al tema della salute, ti consiglio anche di prestare attenzione Club di salute e longevità di Alexey Mamatov. Conosco personalmente Alexey e mi piace molto quello che fa e gli argomenti che solleva nei suoi corsi e webinar. Iscriviti a uno dei webinar gratuiti e ascolta: ti assicuro che i vantaggi saranno molto maggiori rispetto a vagare senza meta su Internet alla ricerca di informazioni sparse.

A proposito, dopo aver riletto questo articolo prima della pubblicazione, mi sono reso conto che non avevo scritto, quali sono i benefici del digiuno. Quindi eccolo qui. Con il digiuno regolare di un giorno, il tuo corpo si sente leggero e ti senti come se avessi perso almeno dieci anni della tua vita. Il corpo è molto leggero e sano. La sensazione è semplicemente fantastica.

Basta non elevare queste pratiche a un culto, è sbagliato.

E non dimenticare che un uomo affamato è un uomo arrabbiato :)

Presento la lettera così com'è, il testo evidenziato è il testo di Nastya e le mie risposte sono fornite in caratteri normali.

So che praticavi (pratica?) il digiuno una volta alla settimana

Prima praticavo, ma ora mi sono preso una breve pausa a causa di alcuni eventi della mia vita. Non volevo proprio niente, ma per fortuna sento che questa fase sta giungendo al termine e forse presto continuerò i miei esperimenti disumani su me stesso. Quando digiunavo, lo facevo una volta alla settimana ed era un digiuno solo con acqua. Niente di più.

Dovremmo prepararci per questo? Se domani ti svegli e non mangi, non sarà dannoso?

Non è necessario prepararsi appositamente per ciò che è naturale. Ti alzi la mattina e non mangi nulla. L'unico momento, che vorrei sottolineare: secondo i classici, si consiglia di mangiare qualche tipo di cibo la sera prima cibo leggero: frutta e verdura, per esempio. Digiuno dentro con moderazione non può essere dannoso in alcun modo. È dannoso bere il venerdì con gli amici e poi dire che sei un atleta. È dannoso per l’anima, prima di tutto.

Nastya, che ama fare domande)

Quanta acqua bevi oggi? Ti sei concesso il tè verde, se la memoria non mi inganna?

All'inizio ho bevuto tè verde il giorno del suo digiuno, ma poi rifiutò. Il motivo è molto semplice: volevo verificare se avresti voglia di mangiare di meno bevendo solo acqua. Sulla base dei risultati di un simile esperimento, posso dire che solo acqua e nient'altro. Questa è la mia scelta. Per quanto riguarda la quantità, si accumulano circa 3-4 litri al giorno e non mi costringo a bere. Il corpo vuole bere e io glielo do.

Mi vengono dei terribili mal di testa se non mangio per molto tempo. Hai riscontrato questo problema e come hai risolto questo problema? Secondo me, prendere le pillole quando si cerca di aiutare il corpo a purificarsi è in qualche modo stupido

Sai, ho avuto esattamente lo stesso problema quando ho iniziato a digiunare. La sera la testa cominciò a farmi terribilmente male e sembrava che vi avessero versato del piombo. Di conseguenza, mi sono addormentato con mal di testa. La cosa più interessante è iniziata dopo 3-4 giorni di digiuno in acqua: ho smesso di sentire questo dolore, semplicemente è scomparso.

C'è un'opinione secondo cui in un "giorno della fame" tutta la sporcizia e le tossine dei nostri organi vengono rilasciate nel flusso sanguigno, ed è questo disordine che provoca mal di testa. Molto probabilmente è questo pulizia regolare porta al fatto che il corpo diventa più sano e il dolore scompare. Di almeno, Io ho.

È importante il giorno della settimana in cui digiuni?

Credo che non sia così. Sebbene gli yogi consigliano di scegliere un ambiente per questo. Non chiedermi perché mercoledì.

Come interrompere correttamente il digiuno? Ho letto da qualche parte che il giorno dopo puoi bere solo succhi. Quindi sono due giorni senza cibo?

Sto interrompendo il digiuno nel seguente modo– la mattina dopo, la prima cosa che faccio è mangiare una mela e grattugiare le carote. E mangio anche quello :) Dopodiché passano 2-3 ore e puoi di nuovo mangiare hamburger, patatine fritte e cola light prodotti normali. Questo conclude la mia pulizia. Perché iniziare con carote e mele? Perché aiutano ad avviare la digestione e a pulire completamente il sistema digestivo. E non iniziare mai la giornata con la carne! Non sono vegano né crudista, ma dopo aver mangiato carne al mattino mi sono sentito molto male. Pertanto, inizia la giornata con frutta e verdura, sarà più vantaggioso.

Fattore psicologico nel digiuno

E anche se non ho ancora iniziato, sono sicuro che sarò presente fattore psicologico.
Perché non ho masticato nulla per un giorno?
Non pensarci, non mangio tutto il giorno, rifiuto sempre più spesso anche la cena.
Sarà semplicemente insolito. Qualcosa ti ha aiutato in questo? Soddisfarti semplicemente con le cose da fare?

Sarà sicuramente presente! La carne umana è debole e solo la forza dello spirito può renderci umani! Questo è un fenomeno molto interessante. Tutti i nostri nuovi inizi, soprattutto quando non ci sono persone vicine che li condividono con te, possono “morire” a causa della nostra debolezza di spirito.

All'inizio ero costantemente affamato e pensavo al cibo. Ma col tempo, mi sono reso conto che se passi all'attività attiva: esercizio fisico(esercizio fisico, yoga, danza, camminata o qualcos'altro), creatività, comunicazione con altre persone: allora tutto sarà semplice e facile.

Sposta semplicemente il vettore della tua attenzione in questo giorno da ciò che vuoi mangiare a qualcos'altro che ti attrae e ti soddisfa incredibilmente. Ma alla fine, gli abitanti della Leningrado assediata non mangiarono nulla per settimane, e non puoi aspettare un giorno per il bene della tua salute?

Non mangio più niente((

Recensione sul digiuno

Bene, alla fine della nostra intervista, volevo aggiungere qualche altra parola da parte mia. Potresti voler leggere qualcosa sui benefici del digiuno quotidiano. Secondo me, su questo argomento la lettura obbligata è il libro dello scienziato americano Paul Breg, “Il miracolo del digiuno”. L'ho letto una volta e mi ha davvero aiutato a capire se dovrei provare o meno a digiunare.

Tra i libri russi consiglio vivamente l'opera "Il digiuno per la salute". L'autore è Yuri Sergeevich Nikolaev, coinvolto nella ricerca proprietà medicinali carestia e portò avanti attività di RDT in tutto il paese. RDT - terapia dieto-digiuno. Il libro contiene molto consigli utili, e anche raccolti importanti base di prove i benefici del digiuno intermittente per una varietà di malattie.

Solo per divertimento: Recentemente ho calcolato che se digiuni regolarmente una volta alla settimana, in un anno guadagnerai 1,5 mesi senza mangiare affatto. Questo è un viaggio, da qualche parte dentro Luogo interessante)))) Bene, dove volete andare, ragazze snelle?

Bene, se ti piace il tema di uno stile di vita sano e vuoi approfondire ancora di più il tema della pulizia del corpo, presta attenzione all'antica pratica dello yoga chiamata "shank prakshalana". Se con un digiuno di un giorno ottieni l’effetto di “meno 10 anni” dall’età del tuo corpo, allora lo stinco ti dà l’opportunità di rendere il tuo tratto digestivo ripristino completo e ritrovarti in uno stato di infanzia. Una volta ho visitato questa pratica e ne ho sentito tutto il fascino. Questo è qualcosa di indescrivibile ed è un argomento separato per un articolo separato. Lo ripeterei volentieri ancora.

Digiuno di un giorno per dimagrire maschile

Se stai cercando di perdere peso attraverso il digiuno e perdere... sovrappeso, allora forse non dovresti torturarti così radicalmente?

Esistono metodi comprovati, uno dei quali è sana perdita di peso dal progetto di Galina Grossman. Provalo se non riesci a resistere un giorno senza cibo. Sono sicuro che ti piacerà!

Buona fortuna e salute a voi, amici!

Testo- affamato, ma gentile (c)

In contatto con

Ogni giorno il corpo umano consuma un gran numero di cibo. Per molti di noi è parecchie volte più alto la norma necessaria. Ciò dà origine a problemi come sovrappeso E brutta sensazione. Se digiuni periodicamente con acqua per 1 giorno, puoi risolvere questi problemi.

I benefici del digiuno per il corpo

La dieta della maggior parte delle persone ne contiene molti cibo spazzatura. Ciò porta il corpo a essere sopraffatto da tossine, rifiuti e grassi di cui non riesce a liberarsi. Il beneficio del digiuno di un giorno è proprio quello di aiutare l’intestino a purificarsi e a dargli un po’ di riposo. Questo è riconosciuto dai nutrizionisti e medicina tradizionale, prestando attenzione alle controindicazioni come malattie gravi e gravidanza.

Una pausa diurna nel mangiare cibo non è un digiuno a tutti gli effetti quando si lavora tratto digerente si ferma completamente e cammina pulizia profonda. Ma questa volta è sufficiente per:

• Dare apparato digerente relax;
• accelerare il metabolismo;
• aumentare l'immunità;
• con la pratica sistematica, l'atteggiamento nei confronti del cibo viene rivisto e scompare dipendenza dal cibo;
• iniziare a bruciare i grassi;
• guarire da alcune malattie.

Digiuno in acqua di un giorno

Se decidi di trascorrere una giornata senza cibo, è molto importante imparare a digiunare correttamente 1 giorno a settimana e prepararsi con cura per questo periodo. Sia psicologico che allenamento fisico. Se è la prima volta, scegli un digiuno giornaliero. L'acqua rende più facile sopportare la fame e riduce l'intossicazione. È importante dedicare il giusto tempo prima del giorno di digiuno:

• Tre giorni prima di iniziare a mangiare di più cibo vegetale.
• Limitati a carne, pesce, alcol.
• Il giorno prima della procedura, mangiare solo frutta e verdura, porridge con acqua.
• Inizia serata migliore prima del giorno libero, in modo da non soffrire di debolezza durante il giorno successivo.
• È consentito bere solo acqua, ma non succhi o tè, altrimenti si trasformerà in un digiuno di un giorno dieta da fame.
• Se durante il processo si avvia mal di testa, puoi aggiungere un cucchiaio di miele o succo di limone.

Digiuno a secco di un giorno

Rifiutare cibo e acqua allo stesso tempo è la cosa più difficile. Per un giorno digiuno a secco non c'è bisogno di decidere se questa è la tua prima esperienza. Sebbene ci siano poche differenze, solo la mancanza di acqua potabile, trascorrere un giorno completamente senza cibo è psicologicamente molto più difficile che bere acqua. Il corpo sopravviverà facilmente, poiché durante l'assenza di cibo inizia il processo attivo di disgregazione dei grassi. In questo momento viene rilasciata molta acqua, ma vuoi ingannare il tuo stomaco, contorto dalla fame, con almeno qualcosa.

Come interrompere il digiuno

Rifiutarsi di mangiare cibo anche per un giorno non è un compito facile. Ma non meno difficile e importante è interrompere un digiuno di un giorno. Un comportamento corretto il giorno successivo consente al corpo di continuare a funzionare ritmo normale e non si girerà conseguenze negative. Qualunque sia il tipo di digiuno che fai, tienilo a mente le seguenti raccomandazioni:

• Uscire dal digiuno richiede lo stesso tempo della durata del processo stesso.
• Miglior risultato si ottiene se 1-2 giorni dopo il consumo della procedura sanitaria importo minimo cibo.

Interruzione di un digiuno ad acqua di un giorno

Esiste uno speciale sistema nutrizionale che ti consentirà di uscire correttamente dal digiuno con l'acqua. Al mattino si consiglia di eseguire una procedura di pulizia dello stomaco. Per fare questo, devi bere 1 litro d'acqua in cui si scioglie 1 cucchiaino di soda e sale, quindi chiamare riflesso del vomito. Dopodiché, pulisci papille gustative, masticando qualche pezzetto di mela senza deglutire. Dopo mezz'ora si può bere una tisana, poi una spremuta fresca o altro bevanda naturale. Evita quelli acquistati in negozio, poiché il corpo assorbirà immediatamente tutte le sostanze chimiche.

Durante il primo giorno è necessario astenersi da cibi pesanti, si consiglia di mangiare solo frutta, verdura e bere tè. Il corpo accetterà perfettamente l'insalata di cavolo fresco con carote. Se la fame ti vince, puoi cucinare il porridge magro e bere un bicchiere di yogurt o kefir la sera. Il secondo giorno è consentito reintegrare i cibi normali nella dieta.

Uscire dal digiuno a secco di un giorno

È necessario terminare un digiuno avvenuto senza cibo e liquidi in modo leggermente diverso. L'uscita da un digiuno a secco di un giorno secondo le regole inizia con il bere. Aggiungete un po’ di succo di limone a mezzo litro d’acqua e bevete. Dopo un paio di minuti puoi mangiare una banana, che aiuta a rivestire lo stomaco e neutralizza l'acido accumulato lì. Dopo 30-60 minuti arriva tempo facile colazione.

I pericoli del digiuno

Come ogni cosa, anche rinunciare al cibo ogni settimana ha i suoi svantaggi. Il danno del digiuno di un giorno si verifica quando viene eseguito in modo errato. Il pericolo principale riguarda il peso. Ciò che consideriamo chili persi è l'acqua e il contenuto intestinale. Se subito dopo aver terminato la procedura iniziamo a riempire lo stomaco, lo sovraccarichiamo ancora di più e lo confondiamo. operazione normale. Il digiuno a giorni alterni è particolarmente pericoloso quando il corpo perde completamente il ritmo.

Nella maggiore sensazione di fame risiede pericolo principale. La maggior parte delle persone ne sottovaluta l’importanza la giusta via d'uscita, avventandosi sul cibo non appena il tempo è scaduto. La necessità di mangiare cibo origine vegetale durante il primo giorno dopo la pulizia, lo percepiscono in modo estremamente negativo. Ma se ciò non viene fatto, non ci sarà alcun miglioramento.

Video: il digiuno fa bene?

Il digiuno 1 giorno a settimana aiuta a risolvere problemi di edema, pressione alta, golosità, sovrappeso, pelle problematica e altro ancora. Se lo fai regolarmente e mangi bene, eviterai molte malattie e aumenterai la tua aspettativa di vita. Inoltre, il rifiuto di mangiare per un giorno non comporta alcun rischio per la salute.

Durante il digiuno, il corpo si purifica con forza raddoppiata. Ciò è dovuto al fatto che non ha bisogno di spendere risorse energetiche per digerire il cibo e può fare di più problemi importanti. Se fai tutto correttamente, nel giorno del digiuno non sentirai il bisogno di fare uno spuntino. Sarai anche in grado di rifare un sacco di cose importanti che non avevi mai potuto fare prima.

E la mattina dopo allo specchio vedrai un viso ringiovanito senza gonfiori, pancia tonica e sarai di uno stato d'animo meraviglioso e allegro. E anche se tu ordine completo con la salute. Il digiuno una volta alla settimana dovrebbe essere praticato semplicemente per amore della bellezza, soprattutto prima di qualche evento importante.

E, naturalmente, per mantenersi buoni idoneità fisica e prevenzione delle malattie. E assicurati di consultare il tuo medico se vuoi digiunare. Dopotutto, un evento del genere è per persone relativamente sane.

In che modo il digiuno una volta alla settimana influisce sulla tua salute e bellezza?

La medicina ritiene che molte malattie si verifichino proprio a causa dei microbi contenuti nella flora intestinale. E per una pausa alimentare confortevole, rimuoviamo questa microflora utilizzando la procedura di pulizia, descritta di seguito.

Il cibo dannoso che sosteneva questa flora cattiva non viene temporaneamente fornito. E se inizi a mangiare subito dopo il digiuno ed esegui regolarmente tali "pulizia". Quello microbi dannosi Semplicemente non possono vivere nel tuo intestino.

Per quanto riguarda la golosità e la perdita di peso, puoi ridurre notevolmente la quantità di cibo consumato in generale e ciò avrà un effetto benefico sul tuo volume. E non solo, ma il tuo appetito diminuirà, almeno il giorno successivo al digiuno. Questa è una buona occasione per normalizzare il tuo comportamento alimentare e far crescere un nuovo microbioma intestinale.

Il fatto è che il microbioma dipende direttamente da ciò che siamo abituati a mangiare. I microrganismi si moltiplicano dentro di noi e si nutrono degli stessi cibi che mangiamo continuamente. E a loro volta sono loro che ci provocano a mangiare certi cibi.

Qui è dove hai l'opportunità di cambiare la tua dieta. Dopotutto, ciò che inizi a mangiare dopo il digiuno è ciò che vorrai. flora intestinale, e questo significa anche tu!

Alcuni hanno paura della perdita massa muscolare, ma tale perdita può verificarsi solo durante il 3° giorno di digiuno e solo se non si ha alcun grasso. E persone moderne Rimane sempre un po' di grasso.

Come digiunare correttamente con acqua una volta alla settimana

• Perché è meglio non iniziare il digiuno la mattina senza alcuna procedura? Il fatto è che dopo una notte di sonno ne avrai una piena cistifellea e intestini. E se la bile non lascia regolarmente la cistifellea, lì possono formarsi calcoli. Il che provocherà ulteriori problemi di salute.
• E un intestino pieno ti farà sentire peggio quando ti rifiuti di mangiare.

Quindi devi fare 2 procedure semplici- tubatura per pulire la cistifellea e prendere un lassativo per pulire l'intestino. E non aver paura della parola tubage, lo facciamo più volte al giorno quando mangiamo. Quando mangi, la cistifellea rilascia automaticamente il suo contenuto nell'intestino.

• Se è la prima volta che lo fai, inizia con il pranzo e digiuna fino al pranzo del giorno successivo: questo ti darà 24 ore. E la prossima volta, inizia a digiunare dopo pranzo, non mangiare tutto il giorno successivo e inizia a mangiare solo la mattina del terzo giorno. Di conseguenza, trascorrerai più di 30 ore a digiuno. Il periodo di tempo dipenderà dall'ora in cui inizierai la colazione.
• Non arrabbiarti anche se interrompi il digiuno: succede. SU la prossima settimana ricomincia. Cerca di non andare a fare la spesa durante la pausa pranzo e non guardare le ricette. Una volta che ti sarai abituato, potrai cucinare con calma per la tua famiglia e non voler nemmeno provare il piatto preparato.
• Ad esempio, oggi prevedi di iniziare un giorno di digiuno. Cerca di non mangiare troppo in questo giorno. E 2 ore dopo pranzo devi fare una tubatura. Ci vorranno 2 ore e la pulizia dell'intestino richiederà altre 2-3 ore. Se lo fai dopo cena, non potrai andare a letto per molto tempo. Perché il tuo intestino verrà purificato intensamente.

• Da esperienza personale: Pratico il digiuno una volta alla settimana da più di un anno. Allo stesso tempo, ogni volta la sera avevo mal di testa. Ho letto su Internet che “sono i germi che escono”. Ma questi non sono microbi, ma segnali di trabocco dalla cistifellea e dall'intestino. Grazie al dottor Voroshilov, che racconta su YouTube come digiunare correttamente. Ora uso il suo metodo e sono molto soddisfatto.

Procedure preparatorie prima del digiuno

Quindi, dopo pranzo, dopo 2-3 ore, facciamo il tubage.

• Per fare questo, devi preparare i cinorrodi tritati. Di solito aggiungi un bicchiere di acqua bollente calda a un cucchiaino e lascialo agire per 15 minuti. Bevi la rosa canina o un cucchiaio di sciroppo Holosas (questo è un prodotto naturale farmaco coleretico a base di sciroppo di rosa canina).

• Mentre i cinorrodi si preparano, prendi 2 cucchiaini di polvere di magnesia secca. Altri nomi: sale Epsom, solfato di magnesio o sale Epsom. Diluire in acqua bollente (il risultato dovrebbe essere 1 bicchiere di una bevanda poco gradevole al gusto).

Bevi la rosa canina o l'holosas e metti una piastra elettrica a 45 ⁰ lato destro costolette E non sdraiarti, devi essere presente posizione orizzontale in modo che il processo vada bene. Dopo altri 15 minuti, bevi 50 mg di magnesio. Dopo un quarto d'ora bevete altri 50 ml e bevete così la magnesia fino alla fine.

(Non preoccuparti. Perché potresti provare uno stato di quasi vertigini: questo è il magnesio che si accumula cattive acque in tutto il corpo.) Conservare il termoforo per 1-2 ore. Non appena senti un brontolio nello stomaco o hai davvero voglia di andare in bagno, la cistifellea si è svuotata e il tubo ha funzionato.

Se ciò non accade, bere 800 mg di acqua, dopo aver messo un pizzico di soda sulla lingua. E induci il vomito premendo le dita sulla radice della lingua. Il fatto è che quando si vomita, la cistifellea si svuota automaticamente.

Se niente aiuta, puoi bere un uovo crudo o mangiare bollito.

• Dopo aver effettuato con successo il tubaggio, sciogliere in un bicchiere altri 30-40 mg di magnesia acqua calda e bere tutto d'un sorso o dividerlo in 2-4 parti. Non puoi sdraiarti o bere costantemente: questo può ritardare la pulizia dell'intestino! Dopo 2-3 ore inizierà a dover andare in bagno, e dopo 2-3 ore il suo intestino sarà completamente vuoto, compreso intestino tenue. Dopodiché puoi andare a letto con un senso di realizzazione.
• Perché è stato scelto il magnesio per la pulizia? Viene spesso usato per trattare l'avvelenamento, poiché si lega sostanze nocive e lo rimuove dall'intestino, e non permette all'acqua di essere assorbita nelle pareti intestinali, cioè espelle tutta l'acqua. E dopo averlo usato, non vorrai più guardare il cibo per un po’. Si scopre che il solfato di magnesio è l'ideale per il digiuno.
• La mattina dopo - questo è il primo giorno di digiuno, la sonda deve essere ripetuta, ma non aspettarti che si manifesti con brontolii o voglia di andare in bagno, poiché l'intestino è vuoto.
• Sarà molto buono se mangi fibre o crusca al mattino. Assorbiranno le tossine e le rimuoveranno dall'intestino. Per fare questo, mescolare 2 cucchiai di prodotto in un bicchiere d'acqua e deglutire.

Il dottor Vorosilov parla della preparazione al digiuno.

Pausa gastronomica.

Come sbarazzarsi della fame durante il digiuno

• Puoi bere il tè infusi di erbe, e anche il caffè, ma senza latte e zucchero. Provalo tè allo zenzero - tra l'altro riduce l'appetito se bevuto senza cibo. È meglio scegliere erbe con effetto coleretico, come celidonia, tanaceto, erba di San Giovanni. È ancora meglio usare i prodotti farmaceutici tasse coleretiche, funzionano meglio.

• Aiuta a liberarsi molto bene dalla fame - miele naturale. Puoi mangiarlo piccole quantità, poiché non avvia il tratto digestivo.

Se non vuoi il miele, puoi bere la soda sciolta in acqua bollente: allevia anche la fame perché rimuove l'acido dallo stomaco. Per fare questo, metti un cucchiaino di soda in una tazza e riempila con acqua appena bollita e mescola con un cucchiaio finché il sibilo non cessa. Riempire acqua fredda quindi non fa troppo caldo. Bere a piccoli sorsi.

• L'esercizio "Jasper frog" rimuove la sensazione di fame

• Come funziona: Riduce la pressione intestinale e succo gastrico entra nell'intestino e lì viene neutralizzato. Ti libererà anche dalla placca sulla lingua che precede la gastrite e alito cattivo. Questo è importante, soprattutto se prevedi di digiunare per diversi giorni.

Mentre inspiri, devi trattenere il respiro e attirare lo stomaco. Puoi appoggiarti su una sedia, quindi puoi eseguirlo in modo più efficiente. Esegui per un minuto, risulta da qualche parte 5-7 approcci.

Inizia a farlo non appena senti una fame prematura.

Video del Dr. Voroshilov “Come eliminare la sensazione di fame”

Ecco un altro video “La rana Jasper guida le onde. Esercizio per la fame. Digiuno di un giorno"

Come interrompere un digiuno di un giorno

La dottoressa Marva Ohanyan consiglia di interrompere il digiuno con verdure o succo di mela. Per tutti i giorni in cui non mangi cibo, bevi succhi per lo stesso numero di giorni.

Ma il dottor Alexander Voroshilov ritiene che non ci siano restrizioni speciali sulla rottura del digiuno. E consiglia di mangiare al mattino proteine ​​​​(uova, carne, ricotta, ecc.) O cibi vegetali. Ma carboidrati non facilmente digeribili, come cereali e frutta dolce. La sera mangia crusca o fibre per rigenerarti feci normali, proprio come hai fatto il giorno della pausa pranzo.

• Il corpo deve abituarsi a non mangiare, quindi non puoi iniziare immediatamente un digiuno di più giorni. È necessario praticare il digiuno una volta alla settimana per almeno un anno.

Cosa fare e cosa non fare quando si digiuna 1 giorno a settimana

• Puoi andare allo stabilimento balneare, fare esercizi fisici e in generale fare tutto ciò che fai abitualmente.

• Se hai ipertensione durante il digiuno, senza motivo apparente (motivo di uno sforzo fisico significativo). Allora è meglio fermarlo: è ebbrezza.
• Controindicato in caso di eccessiva magrezza e malattie croniche.
• In ogni caso, prima di digiunare, è meglio consultare il proprio medico per evitare problemi di salute.
• La magnesia non deve essere assunta se si soffre di: disidratazione, ostruzione intestinale, abbassamento pressione arteriosa, aumento del magnesio nel sangue, ipertermia, disfunzione della cistifellea.

Nel corso dell'evoluzione, l'umanità ha dovuto morire di fame così tante volte che il corpo ha sviluppato un perfetto meccanismo di difesa contro la fame. A partire dal terzo giorno di digiuno, sono sufficienti solo 100-200 grammi del proprio grasso al giorno per fornire completamente energia al corpo. Le riserve di oligoelementi e sali nel corpo sono sufficienti per diversi mesi di esistenza. Il record di digiuno registrato dal punto di vista medico è di oltre 250 giorni, con un miglioramento della salute. Di norma, in assenza di cibo condizioni estreme La ragione per cui le persone muoiono non è la mancanza di cibo, ma lo stress psicologico.

“Al quarto giorno di digiuno la fame scompare e ti sembra di volare”.
“Ho bisogno del digiuno tanto quanto dei miei occhi; mi apre la visione del mondo spirituale” (M. Gandhi)
Recentemente, il digiuno di un giorno è diventato popolare. Naturalmente, rispetto al digiuno a lungo termine, il loro effetto è più debole. Tuttavia, in determinate condizioni, l’effetto anche del digiuno di un giorno, effettuato una volta alla settimana, può aumentare notevolmente. Per fare ciò è necessario ripetere il digiuno di un giorno. Il professore di medicina Koda Mitsuo, noto per le sue ricerche sul digiuno, afferma:
“Se digiuni alla fine di ogni settimana e esci attentamente dal digiuno, otterrai lo stesso effetto del digiuno a lungo termine. Tra sei mesi o un anno sarai sano e irriconoscibile.

Il digiuno terapeutico è molto apprezzato da molti medici e gode di una popolarità nascosta tra gli specialisti e anche tra gli imprenditori.
Ecco cosa dicono i medici sul digiuno settimanale di un giorno:
Se il digiuno di un giorno una volta alla settimana viene continuato per un anno, ciò migliorerà la costituzione di una persona e la salverà dalle malattie.
Fatica organi interniè in gran parte alleviato dal digiuno di un giorno. Ci sono molti casi in cui grado lieve il diabete veniva curato solo grazie al fatto che il pancreas poteva riposare per diversi giorni di digiuno.

UN GIORNO DI DIGIUNO RINGIOVANISCE IL CORPO PER TRE MESI

Si è scoperto che con l'aiuto del digiuno, anche nei tempi antichi, Ippocrate, Avicenna, Paracelso e altri medici curavano i malati. Attualmente esistono già molti dati scientifici che rivelano il meccanismo dell'effetto terapeutico del digiuno, che stimola il metabolismo, ringiovanisce il corpo e previene l'invecchiamento.
La cosa più sorprendente è che dopo questo digiuno terapeutico sembri dopo un trattamento termale.

Non sappiamo cosa sta succedendo qui, ma il corpo viene chiaramente purificato sia esternamente che internamente. A proposito, se decidi di curare le malattie con la fame, in nessun caso prendi alcun farmaco. Puoi bere solo acqua, spesso e in piccole porzioni.
A proposito, il digiuno a breve termine, oltre a purificare e migliorare significativamente l'aspetto, ha un altro effetto inaspettato. Si tratta di aumentare il potere dell’immaginazione e la capacità di creare. Ad esempio, John Lennon, uno dei leggendari Beatles, praticava la meditazione e amava il digiuno. È possibile che le sue intuizioni creative in campo musicale siano state il risultato non solo di talento ed efficienza, ma anche del periodico rifiuto del pane quotidiano.

T.Toeo, membro precedente La Camera dei Comuni della Dieta giapponese, raccomanda vivamente il digiuno settimanale di un giorno a tutti i dubbiosi come un modo per migliorare la salute e attivare il pensiero. Ha ripetutamente sottolineato che questa non è solo una dieta, perché grazie al digiuno la testa funziona meglio e le idee nascono costantemente.

IL METABOLISMO AUMENTA ANCHE DURANTE IL DIGIUNO A BREVE TERMINE

Le persone hanno la sensazione di soffrire una fame insopportabile e di non essere in grado di pensare correttamente se non mangiano ogni 2-3 ore. Prendetevi un momento per immaginare le conseguenze da un punto di vista evolutivo se ciò fosse vero. Considerando che periodi regolari ne facevano parte la fame e persino lo sciopero della fame su vasta scala Vita di ogni giorno nell'uomo primitivo, pensi che saremmo sopravvissuti fino ad oggi se non avessimo potuto funzionare normalmente quando procurarsi il cibo era più critico?

Il nostro corpo si è sviluppato molto meccanismi efficaci mantenere un certo livello di zucchero nel sangue, anche in condizioni estreme, perché Questo è un compito ad alta priorità. Se fossi costretto a digiunare per 24 ore e poi a correre per 90 minuti al 70-75% del tuo consumo massimo di ossigeno, i livelli di zucchero nel sangue post-corsa sarebbero gli stessi che se avessi corso a stomaco pieno. Affinché il livello di zucchero nel sangue scenda a un livello che influisca sulla tua attività mentale, devono trascorrere almeno 3 giorni o 84 ore di digiuno; e anche allora questo è temporaneo, perché il cervello si adatta a utilizzare i corpi chetonici per produrre energia. Durante 48 ore di digiuno o di grave restrizione calorica, lo zucchero nel sangue viene mantenuto a un livello adeguato livello normale e non influisce in alcun modo sulle tue capacità cognitive.
La convinzione che saltare i pasti o brevi periodi di digiuno provochi la “modalità di fame” è assurda e ridicola.
Perché siamo sensibili ai miti?

Innumerevoli studi sull'argomento mostrano i primi segni di diminuzione del metabolismo in risposta al digiuno dopo 60 ore (-8% del tasso metabolico a riposo). Altri studi indicano stabilità metabolica fino a 72-96 ore (George Cahill ha ampiamente contribuito a questo argomento).
Un digiuno di 36 ore non ha rivelato alcun cambiamento nel tasso metabolico dei soggetti. Inoltre, il cibo non ha alcun effetto serio sul metabolismo.
Può sembrare paradossale, ma in realtà il metabolismo aumenta anche durante il digiuno a breve termine.
Gli studi hanno mostrato un aumento del 3,6-10% dopo 36-48 ore (Mansell PI, et al, e Zauner C, et al). E questo ha senso da un punto di vista evolutivo. L'epinefrina e la norepinefrina (adrenalina/norepinefrina) affinano la nostra mente e ci fanno fare cose. Proprio quello di cui abbiamo bisogno per motivarci a cercare cibo, a cacciare prede, aumentando così le nostre possibilità di sopravvivenza. IN certo periodo, dopo diversi giorni senza cibo, questo meccanismo diventa inutile per la sopravvivenza, e anzi fa più male che bene; diventa invece più vantaggioso il meccanismo di conservazione dell’energia. Ma in ogni caso, il metabolismo aumenta durante il periodo digiuno a breve termine(fino a 60 ore).

IL DIGIUNO VENIVA PRATICATO NON SOLO PER RIPRISTINARE LA SALUTE E PRESERVARE LA GIOVINEZZA, MA ANCHE PER L'ILLUMINAZIONE SPIRITUALE

Il profondo effetto del digiuno sulla coscienza e la possibilità di utilizzare questo metodo per sviluppo spiritualeè confermato dal fatto che quasi tutte le culture, religioni e direzioni di sviluppo spirituale conosciute fanno riferimento ad esso.
Tutti i famosi patriarchi dell'antichità soffrirono la fame.
— Mosè morì di fame più volte sul monte sacro per 40 giorni e gli furono rivelate rivelazioni e verità divine.
– Cristo digiunò per 40 giorni prima di portare una nuova religione alle masse. Nelle Scritture ci sono riferimenti al fatto che Cristo digiunò per 40 giorni in molte delle sue diverse incarnazioni.
— Buddha digiunò per 40 giorni poco prima della sua illuminazione, quando gli si aprì la via verso la liberazione.
— Anche Mohammed e Ali, i fondatori di due rami dell'Islam, praticarono il digiuno per 40 giorni.
— Mahavir, il fondatore del Giainismo, digiunò per 12 anni e durante questo periodo si mise ripetutamente alla prova con il digiuno.
— Il fondatore della direzione curativa del Reiki, il giapponese Mikao Usui, ha digiunato per 21 giorni sulla montagna, in un luogo di potere. Successivamente, è diventato un conduttore di energia curativa vivificante.
Di conseguenza, la maggior parte delle religioni e dei movimenti spirituali prescrivono il digiuno per la purificazione e lo sviluppo della forza spirituale.
Nel cristianesimo esiste un sistema di digiuno che prescrive alcune restrizioni e raccomandazioni dietetiche.
In realtà, questo è un modo per andare oltre cibo salutare. Inoltre, durante i periodi di digiuno, si consiglia di astenersi completamente dal cibo 2 giorni a settimana il mercoledì e il venerdì, cioè digiunare dall'acqua. Inoltre, i veri cristiani sono incoraggiati a digiunare per alcune settimane durante la Quaresima.
Gesù Cristo invitò i suoi apostoli a digiunare per purificare l’anima e il corpo, chiamando il corpo “tempio dell’anima”.
L'Islam ha anche norme riguardanti il ​​digiuno. I musulmani più devoti stanno digiunando in questi giorni.
Nelle antiche tradizioni e culture, il digiuno era ampiamente utilizzato in preparazione a vari rituali. In molte tribù esisteva un rituale per il passaggio da un giovane a un uomo sotto forma di iniziazione. Per fare ciò, il giovane è stato sottoposto a una serie di test. Una delle prove principali era la solitudine e la fame, che in alcune tradizioni era piuttosto lunga.
Guerrieri e cacciatori si creavano oggetti di potere sotto forma di amuleti. Affinché l'oggetto avesse veramente potere, i guerrieri si purificavano attraverso il digiuno.
L'uso del digiuno era obbligatorio nelle culture sciamaniche. Gli sciamani si ritiravano per diversi giorni dai luoghi di potere della natura e bevevano solo acqua. Durante questo periodo, molte verità furono rivelate allo sciamano, ottenne l'opportunità di negoziare con le forze della natura, acquisì il dono della lungimiranza e poté prevedere eventi in attesa della tribù, cambiamenti meteorologici, pericoli, sorprese.

Nella tradizione sciamanica esiste una pratica chiamata “ricerca della visione”. Consiste nel fatto che il soggetto si ritira in un luogo appartato di potere nella natura, preferibilmente in montagna o nel bosco. Resta lì da 1 a 3 giorni, bevendo solo acqua. Essendo in solitudine a cielo aperto, una persona impara a sentire di più le forze della natura e a comunicare con esse. La base di questo processo è lo sviluppo della consapevolezza. È importante essere attenti a tutti i segnali circostanti e ai processi interni.
Il digiuno come metodo per purificare il corpo e sviluppare la volontà e lo spirito è usato in sistemi antichi come il qigong e lo yoga. È risaputo che Paolo Bragg praticava regolarmente anche lo yoga e il pranayama purificante, ma sottolineava che la sua flessibilità del corpo, la lucidità della mente e la freschezza del respiro erano associate principalmente agli effetti del digiuno.

GLI SCIENZIATI HANNO SCOPERTO PERCHÉ IL DIGIUNO ALLUNGA LA DURATA DELLA VITA

Già a metà del secolo scorso si è scoperto che il digiuno aumenta significativamente l'aspettativa di vita di un'ampia varietà di creature viventi, dal lievito unicellulare ai primati, ma la ragione di questo fenomeno è livello cellulare rimasto sconosciuto.
Studio Biologi americani mostra che la chiave della soluzione risiede nei cambiamenti nella funzione mitocondriale provocati dal digiuno.

Scienziati di Harvard, Cornell e americani Istituto Nazionale Sotto la guida del professore associato di Harvard David Sinclair, Health è riuscito a identificare due enzimi che mobilitano i mitocondri, spesso chiamati “fabbriche di energia”, durante i momenti difficili per le cellule. Ciò consente di prolungare la vita della cellula e ritardarne la morte. Mitocondri - organello cellulare, che fornisce la respirazione cellulare, con conseguente rilascio o immagazzinamento di energia nella forma facilmente utilizzabile di acido adenazina trifosforico (ATP). In un articolo pubblicato sull'ultimo numero della rivista Cell, gli scienziati hanno dimostrato che il digiuno porta all'attivazione di una proteina che aiuta a saturare i mitocondri con molecole del coenzima nicotinammide adenina dinucleotide (NAD), uno dei principali trasportatori di energia nella cellula.

È l’abbondanza di NAD, secondo i ricercatori, a consentirlo al massimo utilizzare gli "enzimi della giovinezza" dei mitocondri codificati da SIRT3 e SIRT4 - invece della naturale estinzione dell'attività degli organelli, che porta inevitabilmente alla morte dell'intera cellula, i mitocondri non solo ripristinano le loro prestazioni, ma iniziano a funzionare meglio che mai. La maggiore efficienza con cui i mitocondri iniziano a produrre energia può rallentare notevolmente il processo di invecchiamento cellulare, disattivando praticamente il naturale meccanismo di suicidio delle cellule vecchie. Inoltre, l’attivazione dei mitocondri può compensare temporaneamente la perdita di tutte le altre fonti di vita nella cellula. Anche se il suo nucleo risultasse completamente inoperante, rendendo inutile un'ulteriore conservazione dell'unità vitale, il meccanismo del suicidio cellulare non si avvia. Gli scienziati non sanno ancora esattamente come i mitocondri bloccano la morte cellulare.

DIGIUNO E ATEROSCLEROSI

Uno di sintomi caratteristici aterosclerosi: infiammazione lenta nelle pareti delle arterie, accompagnata dall'accumulo cellule immunitarie macrofagi. Come scrivono gli scienziati sulla rivista Cell Metabolism, il meccanismo di trattamento dei rifiuti in tali macrofagi è danneggiato. Le biomolecole in una cellula si deteriorano gradualmente e devono essere sostituite. Invece arrivano le molecole appena sintetizzate, ma anche quelle vecchie devono essere messe da qualche parte. A questo scopo, la cellula dispone di speciali sistemi di "autodigestione": scompongono vari detriti molecolari.
I ricercatori ritengono che se si attiva il sistema di smaltimento dei rifiuti nelle cellule, la probabilità di sviluppare l'aterosclerosi diminuirà notevolmente. Naturalmente, questo apre un ampio campo di attività per i farmacisti. Ma, secondo gli scienziati, possiamo provare a riportare in vita i sistemi enzimatici per il trattamento dei rifiuti da soli, attraverso il digiuno. Restrizioni alimentari dieta ipocalorica costringerà le cellule a cercare ulteriori risorse energetiche, che potrebbero rivelarsi depositi di detriti molecolari all'interno delle cellule.

DIGIUNO PER PERDERE PESO

Se ti prepari in modo competente ed efficiente per il digiuno quotidiano e lo esegui in modo coerente e sistematico ogni settimana, puoi riuscirci buoni risultati per la perdita di peso.
Gli esperti americani affermano che anche 1 giorno di digiuno al mese può essere molto benefico per la salute.
Gli scienziati hanno condotto uno studio che ha dimostrato che le persone che si astengono dal cibo ogni primo lunedì del mese hanno un rischio ridotto del 40% di sviluppare malattia cardiovascolare. E nei pazienti con asma, il numero di attacchi diminuisce. Secondo gli esperti, il lieve stress che il corpo sperimenta durante il digiuno moderato ha un effetto positivo sul sistema immunitario e riduce la probabilità di sviluppare malattie tumorali. Alcuni esperti dicono addirittura che non è necessario digiunare tutto il giorno: si può saltare la colazione o la cena. Condizione richiesta- Se decidi di digiunare, fallo regolarmente e bevi acqua durante questo processo.
Il digiuno è l'occasione necessaria, l'opportunità che diamo al nostro corpo di riprendersi da solo. La completa cessazione dell'assunzione di cibo consente al corpo di indirizzare tutte le sue forze verso i processi di rimozione dei rifiuti e di ripristino delle funzioni di tutti gli organi e sistemi. Il corpo fa tutto da solo e non conosciamo nemmeno completamente tutti i meccanismi attraverso i quali ciò avviene. Pertanto, il concetto di trattamento del digiuno non riflette l'essenza di ciò che ci sta accadendo. Smetti semplicemente di mangiare e il corpo fa il resto. A questo proposito, tutta la versatilità diventa chiara questo metodo recupero, che coinvolge l'intero organismo e quelle restrizioni associate all'incapacità del corpo di ripristinare completamente le funzioni perse nelle malattie avanzate.

MAL DI TESTA A DIGIUNO

Il mal di testa si osserva spesso durante il digiuno terapeutico. In questo caso il dolore è concentrato regione occipitale ed è di natura pressante o scoppiante. Spesso il dolore è molto forte e nemmeno gli analgesici lo alleviano.
In genere, lo scopo del digiuno terapeutico è purificare il corpo dalle tossine. Gli antichi ne parlavano. "Mangia per sei giorni, muori di fame per uno", consigliavano. I digiuni di cui parla la Bibbia non sono solo un omaggio al Divino, ma anche un percorso di guarigione del corpo. Dopo l'ozio invernale, pasti abbondanti - Prestato. Il corpo è purificato. Il corpo è sano. Appaiono leggerezza, chiarezza spirituale e purezza interiore.
L'uomo, essendo il coronamento del processo evolutivo, ha ricevuto il meccanismo di adattamento più perfetto. Quando il corpo non riceve cibo dall'esterno, ricorre alle proprie risorse. I "propri" carboidrati, proteine, grassi, tutte le vecchie cellule obsolete, i tessuti dolorosamente alterati, nonché tumori, edema, aderenze, prodotti di scarto - tutto ciò di cui il corpo non ha bisogno - entrano nella "fornace energetica". Durante la fame, il corpo si purifica sostanze tossiche accumulato in esso a causa di malattie, farmaci, alcol, tabacco, cattiva alimentazione. Insieme alla stimolazione processi vitali si verifica il processo opposto: rilassamento, riposo sistemi critici e gli organi del nostro corpo.

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