Il digiuno a secco di Leonid Shchennikov leggi online. Il metodo del digiuno secco di Shchennikov: mito o realtà? Uscita dallo sciopero della fame

Differenza importante, oltre a rifiutare liquidi e cibo, restare sveglio la notte. Osserva anche il tuo respiro, inspira ed espira attraverso il naso. Riduci il carico sul tuo corpo durante il digiuno. , come con le diete rigide, è graduale, non è possibile caricare immediatamente il corpo di lavoro.

Durante la carestia, il tratto gastrointestinale diminuirà di dimensioni (stomaco e intestino) e sarà difficile per esso assorbire ed elaborare il cibo nei volumi introdotti prima della carestia. Se passi bruscamente alla tua dieta abituale, i chilogrammi persi torneranno e, soprattutto, i benefici per la salute andranno persi. Potrebbero sorgere nuovi problemi.

Il metodo “Guarigione dell’astinenza” di Shchennikov si basa sulla ricerca indipendente dell’autore e sulla pratica della fame. Il metodo ha ricevuto un brevetto, essendo stato testato in istituzioni mediche. Secondo il rappresentante medicina alternativa Il metodo del digiuno a secco non è nuovo, ma unico nel nostro tempo.

Il digiuno a secco secondo Shchennikov varia nella durata, i corsi sono progettati per 7, 9 e 11 giorni. Nonostante durate diverse sono destinati agli stessi scopi:

• Stimolazione dei processi immunitari;
• Protezione da fattori ambientali dannosi (sia esterni che interni);
• Sbarazzarsi delle malattie croniche;
• Ripristino delle funzioni rigenerative e preparative del corpo;
• Prevenzione di ipotetiche disfunzioni nel corpo;
• Azione antiossidante;
• Liberarsi di ;
• Lotta alle dipendenze (nicotina, alcol, ecc.);
• Migliorare il funzionamento del corpo.

Il digiuno a secco secondo Shchennikov, che dura fino a 7 giorni, può essere effettuato senza controllo medico. Da 7 a 11 giorni vale la pena purificare il corpo sotto la supervisione di un medico o di persone che praticano spesso il digiuno per più di 11 giorni.

Entrare nel digiuno

Per non danneggiare il corpo con un improvviso cambiamento nella dieta, è necessario prepararlo adeguatamente. Entrare nella fame secondo Shchennikov funziona così:

• Le proteine ​​animali (carne, pesce, pollame) sono escluse dalla dieta.
• 5 giorni prima dell'inizio del digiuno a secco, si consiglia di passare a una dieta a base di cibi crudi. La dieta crudista è una dieta in cui vengono consumate solo frutta e verdura senza trattamento termico, non autorizzato. È meglio evitare noci e miele. Tuttavia, il metodo prescrive come eccezione l'uso dell'acqua bollita.
• Dopo l'azione intestinale (pulizia del tratto gastrointestinale naturalmente) è consentito iniziare a morire di fame.

Ricezione medicinali Si ferma anche durante la fame; questo deve essere fatto gradualmente. Se sei gravemente dipendente da farmaci (diabete, tumori cancerosi, malattie vie respiratorie) Ridurre l'astinenza dal cibo e dall'acqua a 24-36 ore.

Il digiuno a secco non dovrebbe essere praticato durante l’assunzione di farmaci.

Se vuoi davvero provare il metodo del digiuno, riduci gradualmente la dose medicinali. Monitora attentamente le tue condizioni quando reazioni acute e il rifiuto del corpo di funzionare correttamente senza farmaci – basta.

Modalità quotidiana

È importante riorganizzare il tuo stile di vita durante il digiuno in modo che sia inattivo e sedentario. Il corpo non ha un posto dove prendere energia, quindi la spende grandi quantità non farlo.

• Evitare i rapporti sessuali;
• Respira attraverso il naso, riduci a nulla la comunicazione verbale con le persone;
• Non sputare la saliva cavità orale cerca di non pulirti o sciacquarti la bocca;
• Non fare movimenti bruschi, cerca di essere fluido e meno dispendioso in termini energetici;
• Fare una doccia la cui temperatura dell'acqua sia inferiore alla temperatura ambiente;
• Non in posizione supina troppo, trova un'attività che non disturbi: ricamo, lavoro a maglia, lettura, ecc.;
• Non mostrare che ti stai esercitando digiuno a secco, le persone possono perdere la pazienza. È meglio ritirarsi seguendo il corso.
• Indossare vestiti leggeri, una buona opzione– biancheria;
• Cammina di più senza scarpe;
• Di notte, cerca di stare all'aria aperta, camminando o leggendo sulla veranda (balcone);
• Arieggiare la stanza; l'aria non deve essere stagnante;
• Seguire le raccomandazioni.

Programma

• 6:00 - 12:00 - sonno;
• 12:00 – 14:00 – doccia fresca e camminata;
• 14:00 - 17:00 - attività che ti piacciono, comunicazione (non verbale);
• 17:00 - 19:00 – annotazioni in un diario con i risultati del corso, attività creative;
• 19:00 - 23:00 - dormire o riposare;
• 23:00 - 6:00 - doccia fresca, passeggiata.

Emozioni durante il corso (11 giorni)

1. È importante superare la barriera psicologica e prepararsi per un ulteriore digiuno a secco. Il primo giorno, le persone spesso provano paura, paura di cose nuove e fame. Compaiono sintomi di malessere, il che è ancora più spaventoso. Vertigini, debolezza, nausea - reazioni normali corpo. I sintomi sono più gravi negli uomini. La perdita di peso sarà di 1 o 1,5 kg, a seconda di quella iniziale. Si consiglia di iniziare.
2. Se la barriera psicologica rimane dal primo giorno, molto probabilmente si osserveranno gli stessi sintomi: vertigini, nausea, malessere. Il secondo giorno compaiono sia la fame che la sete, entrambi i sentimenti devono essere superati facendo qualcosa di eccitante. Puoi provare a sbarazzarti della voglia di cibo e acqua con l'aiuto dell'autoallenamento.
3. Il terzo giorno, il corpo dovrebbe abituarsi al nuovo regime e passare alla nutrizione dalle riserve interne. La sensazione di fame e sete si indebolirà. Durante questo periodo cade spesso pressione arteriosa, compaiono punti neri davanti agli occhi. Prova a muoverti dolcemente e lentamente mentre movimenti improvvisi la tua testa avrà ancora più vertigini.
4. Sto ancora andando giù pressione sanguigna, potresti sballarti febbre leggera. Si consigliano lavande e camminare a piedi nudi, non dimenticare una doccia fresca.
5. Gli organi malati iniziano a inviare segnali al cervello, causando disagio nel corpo. Devi essere preparato in anticipo per queste sensazioni dolorose, puoi sopprimerle solo con un massaggio di sfregamento o con la forza di volontà. La temperatura corporea è elevata a causa della lotta contro le malattie. Guarda attentamente sensazioni dolorose, scrivili in un diario, rimani imparziale e fai una bella doccia.
6. Aumento del senso dell'olfatto, gli odori sembrano sgradevoli. Possibile dolore lombare dovuto alla mancanza di attività fisica. Muoviti più di quanto ti siedi, ma ricorda di essere lento e fluido. In questo giorno si consiglia di ventilare la stanza più spesso e di uscire (soprattutto quando fuori piove o c'è nebbia). Osserva i tuoi pensieri, non assecondare la fame e la sete.
7. La giornata è caratterizzata dalla normalizzazione della condizione. Sfondo emotivo migliora, si avverte sollievo. L'urina diventa scura, colore marrone, è così che il corpo si sbarazza dei veleni.
8. Spesso si manifesta come una patina sulla lingua, un sapore amaro in bocca. C'è un aumento o una diminuzione della frequenza cardiaca. Apparirà irritabilità, che può essere eliminata attraverso l'autoipnosi e l'autoallenamento. Si consiglia di legarsi la bocca mentre si dorme e di continuare a farlo fino alla fine del corso.
9. Mal di testa, febbre, aumento della temperatura corporea, è necessario raffreddarlo con i metodi abituali. Possono comparire vomito o mestruazioni, tutto avviene a causa della pulizia del corpo. Battito cardiaco diventa più frequente, le estremità diventano fredde.
10. Si verifica l'alienazione, il sollievo è completo o parziale. Il tempo scorre Lentamente, il corpo ha superato la crisi e continua la pulizia interna.
11. Devi completare il metodo alla stessa ora in cui lo hai iniziato 11 giorni fa. Preparati a lasciare l'incarico.

Uscire dal digiuno a secco

Dovresti terminare il tuo digiuno con attenzione, dopo aver letto attentamente le raccomandazioni. La disdetta è prorogata di 4 giorni.

• Il primo giorno: Prendi una testa di cavolo, grattugiala e mangiala. Preparare un'insalata con verdure grattugiate (carote, cetrioli, cavoli), non aggiungere pomodori, astenersi dal sale e dalle spezie. Un pasto non più di 200 grammi. Mangia cibo ogni 2-3 ore. Il primo giorno dovrebbero uscire circa 1000 calorie. , decotti alle erbe. Non bisogna essere troppo zelanti con il liquido: 1,5 litri il primo giorno sono sufficienti. Il tuo peso in questo giorno dovrebbe aumentare di 0,5-1 kg.
• Secondo giorno va allo stesso modo del primo. Si consiglia il consumo di verdure e verdure. succhi di frutta, valore dell'energia la dieta può aumentare fino a 1200 kcal. È consentito aumentare l'assunzione di liquidi a 2 litri.
• Il terzo giorno il corpo è quasi ristabilito, è consentito bere liquidi nella quantità abituale, escluse le bevande calde. Mangia non più di 1,5 kg di frutta e verdura al giorno, puoi aggiungere 100-200 grammi. di pane.
• Il quarto giorno Puoi introdurre legumi e noci nel tuo cibo, il corpo è completamente ripristinato e pronto per passare alla sua dieta abituale.

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Immagine sana La vita diversi anni fa ha preso piede in prima linea nelle tendenze della moda. È diventato di moda mangiare bene, avere un corpo snello e in forma e, ovviamente, provare una varietà di diete. Nonostante il fatto che molte diete siano proibite dai nutrizionisti, perché a parte i danni alla salute, da loro non succede nulla, nelle pagine social networks Ogni giorno vengono pubblicate sempre più nuove diete, una peggiore dell'altra. La salute deve essere presa più sul serio e quindi, senza consultare un medico, non è consigliabile digiunare per più di un giorno. Ad esempio, il digiuno a secco secondo Shchennikov senza acqua ne ha molti riscontro positivo, e se segui tutte le regole di questo veloce, allora puoi ottenere risultati sorprendenti e non danneggiare la tua salute, ma piuttosto il contrario.

Al punto - .

• A proposito di digiuno
• Possibile danno
• Preparazione del corpo
• Il digiuno secondo Shchennikov

A proposito di digiuno

Il digiuno a secco sull'acqua è apparso diversi decenni fa, grazie a Leonid Shchennikov, che lo ha provato completo fallimento dall'acqua sul tuo corpo. E poiché i risultati sono stati sorprendenti, ha cominciato a parlare di digiuno a secco, e molte persone oggi hanno provato a digiunare senza acqua su se stesse. Sono stati condotti anche studi ufficiali questo metodo e tutti i soggetti età diverse e diversi sessi hanno parlato degli effetti miracolosi del digiuno a secco.
Il digiuno senza acqua è incluso in uno dei più migliori pratiche sul miglioramento della salute nella medicina popolare.

L'essenza del metodo è che rinunciare all'acqua aiuta a rimuovere i rifiuti e le tossine dal corpo, oltre a scioglierlo grasso in eccesso. Il grande vantaggio del digiuno senz'acqua è che il corpo, mentre è in in stato di shock, inizia a lanciare risorse dormienti e riavvia il corpo, costringendo così tutti gli organi a iniziare a lavorare la forza più recente. Il metodo di Shchennikov non prevede l’assunzione di farmaci durante lo sciopero della fame. Ma, secondo le recensioni delle persone che muoiono di fame, dopo tale astinenza se ne vanno. malattie croniche, UN malattie gravi cambiare la loro forma in una più leggera. Pertanto, risulta che il digiuno a secco è un'eccellente opportunità per aiutare il corpo a far fronte alle malattie da solo senza ricorrere all'aiuto. medicina moderna.

Come funziona il digiuno senz'acqua?

Il digiuno a secco è il rifiuto del cibo, dell'acqua e la restrizione delle procedure idriche. Si scopre che il corpo è privato dell'acqua e, immergendosi in uno stato di stress, attiva le risorse precedentemente dormienti: inizia il consumo attivo delle riserve (grasso) e la rimozione di tutto ciò che è dannoso dal corpo.

Possibile danno

Qualsiasi dieta, qualsiasi restrizione sul corpo è sempre irta di qualcosa. Che si tratti di carboidrati o proteine, e in questo caso una persona è privata della cosa più necessaria: l'acqua. Quale Conseguenze negative potrebbe provenire da questo:
appare cattivo odore dalla bocca e dal corpo. Tutto ciò è comprensibile: le procedure igieniche di base sono limitate. L'alito cattivo appare anche a causa delle proteine ​​che non hanno avuto il tempo di decomporsi;
dal rifiuto dell'acqua, il corpo può iniziare a disidratarsi e, in relazione a ciò, può iniziare il dolore in tutto il corpo e sensazioni dolorose organi interni. Se non si seguono le regole del digiuno secco o se dura più del necessario, può essere fatale;
i livelli di insulina nel sangue iniziano a diminuire, il che può portare a la malattia più pericolosa – diabete mellito;
Privare il corpo dell'acqua porta alla distrofia muscolare. Ciò risulta essere dovuto al fatto che in tessuto muscolare non vengono forniti i nutrienti necessari. Pertanto, quando si verifica il digiuno senza acqua, il peso viene perso non solo a causa dei depositi di grasso, ma anche a causa di massa muscolare. Questo è un altro motivo per cui è necessario interrompere il digiuno secondo le regole, altrimenti il ​​peso tornerà bruscamente, ma i muscoli no.

Ma, ovviamente, i benefici del digiuno terapeutico danno risultati immediati e hanno molte recensioni positive e cambiamenti evidenti:
- perdita di peso;
- migliorare il funzionamento degli organi interni;
- rilascio di ormoni che hanno un effetto antinfiammatorio ed è per questo che inizia la guarigione varie malattie e scompaiono i sintomi delle malattie croniche e incurabili;
- a causa del fatto che il corpo non riceve nulla dall'esterno, inizia il lavoro attivo del cervello, che porta ad un aumento delle prestazioni.

Il digiuno a secco secondo Shchennikov può causare danni irreparabili alla salute e portare grande beneficio corpo. Il punto qui sta in alcuni fattori: a partire dal rispetto delle regole del digiuno, aumentando lo stato iniziale della salute umana, incluso atteggiamento psicologico prima del digiuno. Qualsiasi metodo di trattamento della medicina tradizionale o moderna non accetta la negligenza. Proprio come l'assunzione di farmaci dovrebbe essere rigorosamente nei tempi previsti, anche le diete, il digiuno e altre restrizioni dovrebbero essere rispettate.

Dovresti iniziare a digiunare senza acqua se:
diagnosticato tumori benigni;
è necessario liberarsi di dermatiti e altro malattie della pelle;
ci sono malattie dello stomaco e dell'intestino;
apparvero depressione e nevrosi;
C'è Bronchite cronica, asma e altre malattie polmonari;
è stata accertata l'infertilità;
avere allergie;
soffre di prostatite;
deve essere rafforzato sistema immunitario;
vuoi migliorare la salute del tuo corpo.

Come iniziare correttamente il digiuno a secco

Il digiuno terapeutico secondo il metodo di Leonid Shchennikov aiuterà a curare anche i più malattie gravi senza ricorrere a trattamento farmacologico e interventi chirurgici. Prima di iniziare a digiunare senz'acqua, devi iniziare a osservare un rigoroso programma giornaliero e costruire il tuo orario notturno. Allontanati da ogni stress, se possibile, prenditi una vacanza dal lavoro e cerca di limitare il più possibile la comunicazione con le persone, soprattutto con coloro che categoricamente non supportano metodi così drastici per mettere in ordine il corpo.

Leggere -.

Preparazione del corpo

Pochi giorni prima dell'inizio del digiuno, è necessario iniziare a mangiare esclusivamente cibi crudi e bere acqua pulita e non gassata. Inizia anche a fare clisteri purificanti e ad assumere lassativi per preparare l'intestino alla pulizia completa. Dovresti limitare la lettura di libri, la visione della TV (soprattutto i notiziari) e giochi per computer.

Il digiuno secondo Shchennikov

Per i primi tre giorni è necessaria la completa astinenza da cibo e acqua. Nessuno procedure igieniche– fare la doccia, lavarsi i denti, ecc. Osserva la reazione del corpo: se noti cambiamenti negativi, interrompi immediatamente il digiuno. Il quarto giorno è consentito fare la doccia e lavarsi i denti.
Inizialmente, il digiuno stesso senza acqua dovrebbe durare undici giorni. Durante il periodo di digiuno a secco, è meglio passare a uno stile di vita ambulante, dormire bene durante il giorno e monitorare la corretta respirazione.

Uscita dal digiuno a secco secondo Shchennikov

Devi essere paziente in questa faccenda. Se interrompi bruscamente il digiuno, puoi aumentare di peso e ingrassare molto piaghe spiacevoli, compresi problemi al sistema digestivo.
Il dodicesimo giorno è necessario bere a piccoli sorsi un bicchiere di acqua bollita a temperatura ambiente. L'uscita dal digiuno a secco dovrebbe avvenire alla stessa ora del giorno in cui è stata iniziata. Quindi puoi eseguire trattamenti dell'acqua, ma non esagerare, altrimenti puoi mettere sotto stress il corpo. Fai un passo alla volta, assapora ogni sorso e ogni occasione per lavarti le mani.

La sera mangia un po' di ricotta. Scegliere prodotto a basso contenuto di grassi. Se hai fame, puoi bere un po' di brodo di pollo non salato.

Nei prossimi giorni si consiglia di mangiare solo prodotti proteici– petto di pollame, formaggi, latticini. Hai ancora solo bisogno di bere acqua bollita temperatura ambiente.
Successivamente, puoi includere nella tua dieta verdure, frutta e cereali cotti in acqua. Non bisogna mangiare cibi salati e in generale è meglio limitare l'assunzione di sale.

Chi può beneficiare del digiuno a secco:
donne incinte;
persone che soffrono malattie renali;
coloro che hanno problemi con sistema cardiovascolare;
persone con malattia mentale;
donne incinte.

Scoprire, .
Il digiuno senz'acqua lo è metodo unico per riavviare il corpo. Rinunciando all'acqua, tutti gli organi interni iniziano a lavorare con rinnovata forza e tutte le risorse dormienti del corpo iniziano a migliorare. stato generale persona. Straordinaria opportunità di ripristino sovrappeso e curare molte malattie diverse.

Digiuno terapeutico a secco: miti e realtà Sergei Ivanovich Filonov

Digiuno secco completo (Metodologia di L.A. Shchennikov)

Segreti per curare il digiuno a secco

Nuovo tecnologia medica implementazione del metodo del digiuno completo a secco (DSF)

Il digiuno completo a secco della durata di 7, 9, 11 giorni serve per:

1. Stimolazione efficace delle forze curative e riparatrici che aumentano la resistenza del corpo a vari effetti avversi sull'uomo: fattori esterni, esterno-interno e interno.

2. Consegnare persone provenienti da vari condizioni dolorose e malattie croniche.

3. Rafforzamento e ripristino dei processi rigenerativi e riparativi negli organi e nei tessuti.

4. Prevenzione e prevenzione di possibili disturbi nel corpo.

5. Estensione significativa del periodo di creatività attiva di qualsiasi membro della società.

6. Divulgazione e sviluppo di riserve creative nascoste di intelligenza, disponibili per ogni persona sotto forma di potenziale non realizzato.

7. Percezione gioiosa del mondo che ci circonda e creatività attiva attiva a beneficio di noi stessi, della società e di tutta l'umanità.

I principali vantaggi della nuova tecnologia medica:

La tecnica PSG è rispettosa dell'ambiente e non prevede l'utilizzo di farmaci;

La pulizia periodica del corpo come risultato del PSG aiuta a mantenere la salute, dà riposo a tutti gli organi del tratto gastrointestinale, stimola l'attività creativa di una persona e aumenta la sua percezione emotiva e immaginativa del mondo che lo circonda;

La tecnologia del metodo PSG, a differenza di altri schemi di digiuno, consente di interrompere il digiuno in qualsiasi fase della sua attuazione senza compromettere la salute dei pazienti;

Il PSG rafforza la volontà e la fiducia di una persona in se stesso e nelle sue capacità;

Il completo rifiuto di assumere qualsiasi liquido rallenta o interrompe i processi fermentazione putrefattiva nel sistema gastrointestinale tratto;

Il PSG lo è modo effettivo riduzione sovrappeso persone obese (in media 1 kg al giorno);

Il PSG si riduce livello aumentato metabolismo osservato in pazienti affetti da malattie croniche da lungo tempo;

Il PSG favorisce una maggiore circolazione sanguigna pelle, facendoli arrossare, apre i pori della pelle, migliora il processo di respirazione cutanea, aumenta la soglia della percezione del freddo, favorisce l'ingresso dell'umidità condensata nel corpo attraverso la pelle e gli organi respiratori durante le passeggiate. aria fresca, soprattutto nelle ore serali e notturne;

Il PSG migliora i processi di utilizzo da parte del corpo delle cellule anormali e patologicamente alterate e dei depositi di colesterolo sulle pareti vasi arteriosi, ammorbidisce i depositi di tartaro nella cavità orale, nonché i depositi di calcoli nei tessuti e organi interni (cistifellea, reni, articolazioni);

Il PSG normalizza la pressione sanguigna, così come l'attività della centrale sistema nervoso e il sistema nervoso autonomo, migliora respirazione dei tessuti e metabolismo dei tessuti;

Il PSG migliora i processi riparativi nel corpo umano grazie alle riserve interne e alle risorse del corpo stesso, migliora la conduttività e la pervietà degli impulsi nervosi (compresi quelli trofici) a vari tessuti e organi;

Il PSG attiva i processi del corpo di rimozione di metaboliti tossici, eso ed endotossine;

Il PSG può essere eseguito sui pazienti in modo indipendente, a casa o sotto la supervisione di istruttori e altri specialisti esperti nella tecnologia PSG (in contesti istituzionali sanatorio-resort come alberghi e complessi sanitari);

La tecnica PSG ne consente l'utilizzo in malattie infettive(speziato Epatite virale in forma acuta e protratta, epatite cronica), malattie oncologiche(adenomi ghiandola prostatica e fibromi uterini), grave malattie somatiche (asma bronchiale, malattie degenerative ereditarie del sistema nervoso, malattia ischemica cuori), malattie infiammatorie(prostatite, miocardite e molte altre).

Un commento. Il vantaggio principale di questo metodo è che la seconda crisi acidotica più terapeutica può essere risolta immediatamente durante un digiuno completo a secco di undici giorni. Di conseguenza, molto buono risultato terapeutico, ma tale digiuno deve essere fatto nella natura, in luoghi rispettosi dell'ambiente e sotto la supervisione di un medico che conosca questa tecnica.

Screpolatura: A persone moderne il corpo è così pieno di veleni e rifiuti che possono morire non di fame, ma di potente intossicazione del corpo. Quando una persona inizia a morire di fame, tutte le tossine, "smistate" negli angoli e nelle fessure del corpo, iniziano a muoversi. Cominciano ad entrare nel sangue come una valanga, modificandone le costanti fisiologiche. Questo da solo causa attacchi di malessere, letargia e dolore generale. Gli organi escretori non hanno il tempo di rimuovere tossine e veleni flusso sanguigno. Sono inclusi tutti gli organi emuntori: reni, rinofaringe, tratto gastrointestinale, pelle. infine flussi di urina nuvoloso, sporco, dolore ai reni e vescia. Le feci diventano liquide e lo stomaco fa male. Apparire scarico abbondante dal naso, come con un raffreddore. La pelle si ricopre di eruzioni cutanee, acne e persino foruncoli. Questo è molto spiacevole e in alcuni casi addirittura pericoloso per la vita. Si verifica un blocco: il corpo non si adatta al digiuno. Questo di solito avviene entro 4-8 giorni. La persona che muore di fame smette di perdere peso, la debolezza aumenta, appare la nausea, mal di testa, si verificano debolezza cardiaca e aritmia. Questi sono i principali segni di blocco ( grave intossicazione). in questi casi bisogna interrompere il digiuno, sedersi su succhi, dieta a base vegetale, quindi ripetere nuovamente il digiuno.

Pertanto, è molto, molto difficile sottoporsi immediatamente a un digiuno simile, senza allenamento e una pulizia del corpo di buona qualità.

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Digiuno secco Esistono due tipi di digiuno secco: completo e parziale. Viene effettuato principalmente in modo indipendente. Le differenze tra il digiuno a secco e il digiuno classico sono le seguenti: La 2a regola - il regime alimentare - è completamente assente. Ciò favorisce una rottura più rapida

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Digiuno terapeutico secco (assoluto) Il digiuno secco differisce dal digiuno classico e da altri tipi nel regime di consumo. È completamente assente, cioè smettiamo non solo di mangiare, ma anche di bere. Questo tipo di digiuno generalmente vieta l'ingresso di acqua non solo all'interno, ma anche

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Il digiuno secco a cascata secondo V.P. Lavrova (Questa tecnica è descritta in dettaglio nel capitolo informazioni storiche sul digiuno terapeutico a secco) Commento. Il vantaggio di questa tecnica è l'allenamento ideale e la preparazione del corpo al digiuno a secco. Tale digiuno è possibile

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Digiuno frazionato secco (Metodologia di S.I. Filonov) Prerequisiti per la creazione del metodo (SFG) Tenendo conto dei vantaggi e degli svantaggi di questi metodi, le fasi del digiuno terapeutico, abbiamo cercato di prendere il meglio. Il metodo del digiuno frazionato ha aiutato molto nella creazione dell’SFG

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Miti sul digiuno secco

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Il digiuno a secco per le malattie croniche Una malattia cronica non è altro che una violazione del programma di autoregolamentazione codificato dalla natura. Pertanto, guarire un paziente significa ripristinare processo naturale autoregolazione del corpo. E fai

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Digiuno secco frazionato Dopo aver ripulito l'intestino e il fegato e aver effettuato il digiuno umido, è possibile iniziare il digiuno secco. Uno di questi punti importanti Per un buon digiuno a secco è necessario mangiare il cibo prima del digiuno.

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Respirazione completa Il processo di esecuzione dell'esercizio respiro pienoè diviso in quattro fasi. Il primo è l'espirazione. Per prima cosa dovresti spingere fortemente lo stomaco in avanti, come se lo gonfiassi. Il diaframma si abbassa dolcemente, garantendo al tempo stesso il massimo accesso all'aria

Ciao, cari lettori! In questo articolo propongo di scoprire chi è Leonid Alexandrovich Shchennikov.

Digiuno a secco Il suo metodo è riuscito a conquistare moltissimi estimatori; su cosa si basa il famoso metodo del dottore?

Si dice che i suoi pazienti non solo dimagriscano, ma siano anche guariti diagnosi terribili. Interessato? Cominciando dall'inizio.

Shchennikov: chi è?

Leonid Alexandrovich è uno dei le persone più uniche modernità. È noto per essere stato in grado di stabilire un record mondiale per il digiuno a secco. La sua pratica continuò per ben 21 giorni.

Il guaritore stesso effettuò ripetuti esperimenti su se stesso nel tentativo di trovare l'ottimale metodo guarire il corpo. Praticava il vegetarianismo standard, l'autoipnosi, lo yoga, la meditazione e una dieta a base di cibi crudi. Il praticante considera il digiuno a secco l'apice del suo sviluppo.

Shchennikov è nato negli Urali nel 1932. Fin dalla nascita, era attivamente interessato alla vita e alla struttura del mondo che lo circondava.

A causa della mancanza di informazioni, ho dovuto provare personalmente tutti i meccanismi di guarigione. Pratiche di non alimentazione di 2, 3, 5, 20 giorni sono state testate da Shchennikov sul suo corpo. Un passo rischioso, non sei d'accordo?

Già nel 1997 il sistema di Leonid Aleksandrovich cominciò ad essere implementato nelle cliniche del territorio Unione Sovietica. Lo specialista ha aperto la propria scuola di salute nella città di Kislovodsk. Fu brevettato il sistema della “fame secca” (dh), che fece scalpore per tutti mondo scientifico. Medicina ufficiale accettò e pubblicò pubblicamente tutto punti positivi astinenza dal cibo.

Una delle famose opere dell'autore è considerata sua libro “Sistema di guarigione secondo Leonid Shchennikov. Astinenza curativa da liquidi e alimenti". In esso descrive in dettaglio tutti i processi che avvengono nel corpo durante il digiuno. Dà raccomandazioni passo dopo passo SU cicli diversi recupero.

L'essenza di questo metodo

Lo specialista considera l'astensione dal cibo e dall'acqua il modo migliore guarigione e ripristino del corpo. Questo approccio è il più antico conosciuto dall'umanità, poiché veniva utilizzato già ai tempi di Ippocrate.

Qual è il principale caratteristica distintiva? Il digiuno secondo Shchennikov non è solo un sistema di ingresso, Uscita e trovarsi in uno stato senza ricevuta nutrienti. Questa pratica comprende anche l'atteggiamento morale e gli atteggiamenti psicologici corretti.
Nel 94% dei casi, la fame secca viene percepita molto più facilmente che metodi alternativi mancanza di cibo (anche sull'acqua): questa è la posizione a cui aderisce lo specialista.

Ecco cosa dice la recensione pazienti della scuola di Kislovodsk:

Caratteristiche distintive

Qual è il segreto? Secondo le prove degli scienziati moderni, le cosiddette cellule staminali vengono immagazzinate nello strato di grasso di una persona per tutta la sua vita. Scomponendo i grassi, il corpo rilascia queste cellule. Sono utilizzati dall'organismo per ripristinare le aree colpite e fornire un ringiovanimento completo.

Nel processo di sg, tutto sistemi interni sperimentare lo stress. Così:

• rafforza la tua immunità
• tutte le cellule e i vasi vengono puliti
• il sangue viene purificato
• i livelli ormonali generali ritornano alla normalità

Ogni cellula sana del corpo, in condizioni di fame, avvia il processo di autoguarigione. Insieme gli organi vengono guariti e i depositi accumulati di scorie e tossine vengono rimossi. Le cellule deformate (morte) vengono portate fuori grazie ad una maggiore pulizia durante i periodi di fame.

A differenza del non mangiare con l'uso dell'acqua, tutto il sangue diventa più puro. Sistema linfatico si libera dalle sostanze patogene, organizzando il proprio ecosistema.

Ma vale la pena notare che senza acqua è molto più difficile eliminare le tossine. Se ci si allena in modo errato si corre il rischio di gravi danni alla salute.

Periodo di preparazione

La preparazione al digiuno secondo Shchennikov dovrebbe iniziare due giorni prima della pratica. L'aspetto più importante L'autore della metodologia considera l'atteggiamento psicologico e morale. Dovresti liberarti di ogni shock e rimanere in uno stato di armonia interiore. Si consiglia di escludere:

• guardare la tv
• ascoltando la radio
• Leggendo libri
• comunicazione tramite telefono cellulare
• conversazioni stressanti

È necessario rimanere in uno stato meditativo e sintonizzarsi sulla pratica imminente.

La nutrizione dovrebbe concentrarsi esclusivamente sugli alimenti vegetali crudi. È necessario eliminare dalla dieta tutti gli alimenti trattati termicamente, nonché gli ingredienti provenienti dall'industria animale:

• carne, pesce, pollame
• uova
• latticini
• porridge
• legumi
• funghi

Il corpo deve prima essere purificato. Devi anche fare due clisteri purificanti. In questo modo l'intestino sarà liberato dal muco interno e dall'accumulo di tossine. La sera prima si consiglia di bere solo acqua e di sintonizzarsi per il giorno successivo.

Corretta routine quotidiana

Quando fa freddo, è vietato il contatto con qualsiasi fonte di umidità: lavarsi le mani, lavarsi i denti, fare la doccia, fare il bagno, camminare sotto la pioggia.

L'intera giornata dovrebbe trascorrere in modo misurato. Cerca di parlare il meno possibile e di risparmiare energie processi interni. Fai esercizio mentale, cammina e persino medita. Dovresti respirare esclusivamente attraverso il naso per massimizzare la purificazione dell'aria inspirata.

Una routine quotidiana approssimativa potrebbe essere la seguente:

• 9-10 - alzarsi
• 11-14 giorni - escursionismo all'esterno, saturando il corpo con aria fresca
• 14-16 giorni: stress intellettuale, creazione
• 16-18 - esercizio fisico(meglio farlo sotto la supervisione di uno specialista)
• 18-22: sonno serale
• 22-6 del mattino - attività fisica, passeggiate all'aria aperta, attività creative
• 6-10: sonno mattutino

Attirare la tua attenzione:Secondo il metodo di Shchennikov, la notte è considerata un periodo di attività attiva. Ci sono due periodi per dormire: al mattino e alla sera. Di notte dovresti svolgere le faccende domestiche, meditare e camminare.

Una soluzione intelligente

Uno dei processi fisici più importanti e seri. La via d'uscita dalla fame dovrebbe essere affrontata con la massima attenzione e attenzione possibile. Per pieno recupero Sono sufficienti 4-5 giorni.

1. Giorno. Scorri verso acqua pulita. Nel pomeriggio fare una doccia calda. È consentito bere succhi e decotti di frutta.
2. Giorno. Vengono aggiunti frutta fresca e verdure. Consumare in piccole porzioni.
3. Giorno. La dieta include cotto cibo vegetale. Il 50% del menu dovrebbe essere composto da frutta fresca.
4. Giorno. È consentita l'aggiunta di prodotti di origine animale e frutta a guscio.
5. Giorno. Puoi passare all'alimentazione tradizionale

Controindicazioni

La pratica del digiuno a secco è vietata alle persone:

• donne incinte
• sottopeso
• con malattia renale
• coloro che soffrono di trombosi

Prima di utilizzare qualsiasi tipo di digiuno, consulta il tuo medico! Utilizzo errato l'una o l'altra tecnica può portare a conseguenze irreparabili. Non ci assumiamo alcuna responsabilità per le tue azioni.

Cosa ricordare

Il metodo del digiuno secco secondo Shchennikov si distingue per il suo approccio in termini di psicologia e atteggiamento. La pratica ha molte sfumature che devono essere osservate.

È adatto per dimagrire? Ognuno deve decidere da solo. Ma assicurati di affrontare la questione con saggezza.

Caro lettore, hai applicato una pratica simile su te stesso? Raccontaci la tua esperienza nei commenti. Forse la tua recensione aiuterà molte persone a migliorare la propria salute, a perdere peso ed a evitare errori. Non dimenticare di iscriverti alla newsletter.

È tutto per oggi. Salute e armonia a te!

Il digiuno a secco secondo Shchennikov è una tecnica creata da Leonid Shchennikov, sviluppata attraverso tentativi ed errori dieta speciale, che consente non solo di ripristinare peso in eccesso, ma anche:

• migliorare i livelli ormonali;
• sopportare lo stress mentale con maggiore facilità;
• ottenere più ossigeno al cervello;
• combattere la depressione;
• combattere le malattie infiammatorie.

Leonid Shchennikov, dopo aver provato su se stesso tecniche come la meditazione, lo yoga, il digiuno, il vegetarianismo e una dieta a base di cibi crudi, è giunto alla conclusione che il digiuno a secco può:

• alleviare i sintomi dell'allergia;
• aiuto con infertilità, asma, infiammazione cronica;
• aiuto con tumori benigni;
• per le nevrosi;
• per malattie della pelle;
• per malattie dell'apparato digerente;
• per cisti;
• per gli adenomi.

Avendo brevettato questo metodo, Shchennikov lo posiziona come un metodo che può essere utilizzato anche per le malattie. La cosa principale da fare è prepararsi adeguatamente digiuno terapeutico, osservare il regime durante la procedura e organizzare correttamente anche l'uscita dal digiuno.

Richiede il digiuno terapeutico preparazione adeguata. È la preparazione che ti consente di resistere al processo di digiuno.

È importante sapere che il digiuno secco non può essere combinato con l'assunzione di farmaci, quindi è necessario ridurre gradualmente la dose del farmaco. Tale digiuno non dovrebbe nuocere, quindi prima di utilizzare questo metodo dovresti consultare il tuo medico. Se il medico proibisce il digiuno e il rifiuto dei farmaci, e anche se la tua salute peggiora a causa del rifiuto dei farmaci, allora devi urgentemente iniziare a berli e abbandonare questo metodo per perdere peso.

La preparazione dovrebbe iniziare 5 o 7 giorni prima del processo di digiuno stesso. Durante questo periodo è necessario abbandonare carne, pesce, latticini e prodotti trattati termicamente. Dovresti mangiare verdure crude. L'eccezione sono le barbabietole bollite, che possono essere incluse nella dieta. Inoltre, devi anche smettere di assumere noci, miele e dolci. Dopo la pulizia naturale dell'intestino, puoi iniziare il processo di digiuno stesso.

Questo metodo di digiuno è chiamato secco, perché durante il processo di digiuno dovrai astenervi non solo dal mangiare, ma anche limitare completamente il contatto con l'acqua. Non solo l’acqua non sarà potabile, ma in questo periodo non verrà nemmeno utilizzata per lavarsi i denti.

Routine quotidiana durante il digiuno

Il digiuno può durare da 7 a 11 giorni. Puoi fare sette giorni di digiuno da solo. Ma è meglio che questo processo avvenga sotto la supervisione dei medici. Se vuoi continuare a digiunare fino a 11 giorni, dovresti farlo sotto la supervisione obbligatoria di un medico o di uno specialista che pratica il digiuno.

Perché il digiuno abbia successo è necessario:

• prima di digiunare, mettiti in uno stato d'animo positivo, sapendo che l'intero processo porterà non solo pulizia fisica, ma anche spirituale. Se una persona non vive da sola, il processo sarà più difficile, poiché gli altri membri della famiglia mangeranno e gli odori e la vista del cibo causeranno appetito;
• È necessario monitorare costantemente il proprio consumo energetico. Il ritmo e il ritmo della vita dovrebbero essere rallentati. I carichi dovrebbero essere minimi e alternati al riposo;
• Dovresti cercare di eliminare i pensieri sul cibo dalla tua testa, rimuoverlo dalla visibilità;
• devi respirare attraverso il naso;
• la comunicazione con le persone dovrebbe essere ridotta al minimo;
• Dovrebbero essere indossati indumenti larghi realizzati con tessuti traspiranti. È meglio smettere di indossare le scarpe;
• È preferibile fare la doccia con acqua corrente;
• si consiglia di non diffondere Agli sconosciuti sulla tua pratica in modo che non ti abbattano il morale;
• l'aria nella stanza non deve ristagnare, quindi è necessario arieggiare regolarmente le stanze;
• Di notte bisogna cercare di muoversi di più, è consigliabile non dormire a quest'ora;
• il tempo libero è meglio trascorrerlo meditando o leggendo;
• Non è necessario pulire o sciacquare la bocca, è meglio non sputare la saliva.

Routine quotidiana durante il digiuno a secco

• Dalle sei del mattino alle dodici del pomeriggio è meglio dormire;
• Dalle dodici del pomeriggio alle quattordici è meglio fare passeggiate all'aria aperta. Il ritmo delle passeggiate dovrebbe essere piacevole;
• dalle quattordici alle diciassette ore è meglio fare ciò che ami (leggere, lavorare a maglia, comunicare preferibilmente per iscritto, a distanza);
• dalle diciassette alle diciannove ore è meglio registrare i risultati del digiuno in un diario speciale, nonché le revisioni degli studi di persone che hanno migliorato la propria salute utilizzando questo metodo per comprendere meglio il loro benessere e il piano d'azione;
• dalle diciannove alle ventitré ore è meglio dormire o riposarsi;
• Dalle ventitré alle sei del mattino è meglio fare la doccia e camminare.

Cosa sentirai durante il digiuno

Uscita dal digiuno a secco secondo Shchennikov

L'uscita dal digiuno dovrebbe essere agevole. Devi partire entro quattro giorni.

Il primo giorno è necessario iniziare a mangiare con 100 grammi di cavolo fresco, che viene grattugiato su una grattugia fine. Devi mangiare cavolo ogni due o tre ore. Il primo giorno non devi bere più di 1,5 litri di acqua. L'acqua deve essere pulita senza impurità. È consentito introdurre nella dieta un decotto di erbe. Il peso corporeo il primo giorno aumenterà di 1 kg.

Il secondo giorno, anche il cibo dovrebbe consistere in una purea verdure crude. Potete aggiungere anche succhi di frutta.

Il terzo giorno è possibile introdurre il pane nella dieta. Puoi mangiare circa 1,5 kg di verdure. Il liquido deve essere bevuto normalmente.

Il quarto giorno il corpo è ristabilito e pronto per mangiare il cibo abituale. Vale la pena mangiare zuppe, brodi leggeri, noci, legumi.