Istruzioni per il digiuno. Digiuno terapeutico: perché il medico è contrario a questo termine e vale la pena provare questa tecnica. Digiuno terapeutico per dimagrire a casa

Ecologia della salute: il digiuno scopi medicinaliè una procedura che appartiene alla medicina alternativa. La sua essenza sta nella rinuncia volontaria...

Il digiuno a scopo medicinale è una procedura che appartiene alla medicina alternativa. La sua essenza è rifiutarsi volontariamente di mangiare cibo o anche acqua per un certo periodo di tempo.

Molte persone percepiscono il digiuno come stress, disagio, condizioni difficili vita. Non capiscono perché dovrebbero sottoporsi deliberatamente a una prova dolorosa.

Ma questa procedura terapeutica viene utilizzata a scopo preventivo. Se digiuni correttamente, non danneggerà il corpo umano.

Digiuno terapeutico a casa

L’obiettivo principale del digiuno terapeutico è aumentare le prestazioni di una persona, ringiovanire l’intero corpo e ripristinarlo barriere protettive, che migliorerà significativamente la tua salute e aiuterà a rimuovere le tossine e i depositi di grasso in eccesso.

Per coloro che cercano un modo per ritrovare la propria salute, è utile sapere come utilizzarlo correttamente. digiuno terapeutico a casa, le sue indicazioni, pro e contro.

Caratteristiche e benefici del digiuno terapeutico

Il digiuno è un sistema naturale di restrizione alimentare. Viene spesso utilizzato come terapia aggiuntiva o primaria nel trattamento di una persona malata.

Durante il digiuno terapeutico si combinano le fasi di completa astinenza dal cibo e periodi di purificazione. Il digiuno stesso può durare da 1-3 giorni a 21.

Non si tratta solo del rifiuto di mangiare, ma piuttosto di procedure complesse per liberare il corpo dalle sostanze tossiche in eccesso. Questi includono clisteri, massaggi e vari esercizi di respirazione.

L'essenza metodo terapeuticoè che durante il digiuno il corpo inizia a utilizzare riserve aggiuntive vitalità ed energia, che viene utilizzata per ripristinare e purificare il corpo dai prodotti tossici.

Questi ultimi causano vari cambiamenti patologici La più comune è la cellulite. La ricerca ha dimostrato molte volte che utilizzando questo metodo una persona si libera peso in eccesso del tuo corpo.

Poiché le tossine iniziano ad essere rimosse attivamente dal corpo e questo viene alimentato dalle proprie cellule adipose distrutte. Dopo la distruzione delle molecole e delle cellule colpite, inizia la formazione di nuovi strati tissutali, cellulari e molecolari.

Pertanto, questo non è solo un processo riparativo, ma anche di rinnovamento di tutti gli organi.

Il digiuno terapeutico è molto utile per chi soffre di endotossicosi. Grazie a lui la guarigione avviene in modo naturale.

In questo caso, una persona deve attenersi rigorosamente a determinate regole e imparare a gestire pienamente le forze ausiliarie. La tecnica si basa sulla comprensione immagine sana vita.

Pro e contro generali del metodo

Come ogni tecnica, carenza di ossigeno ha i suoi pro e i suoi contro. Sulla base della ricerca, possono verificarsi numerosi effetti collaterali. Prima di iniziare il digiuno terapeutico, dovresti familiarizzare con loro.

Sono i seguenti:

1. Durante il digiuno terapeutico l'organismo non consuma grassi, ma riserve proteiche. Di conseguenza, il tessuto muscolare si indebolisce e la sua quantità diminuisce. Possono comparire rughe e il rilassamento cutaneo può aumentare.
2. L'immunità diminuisce, il corpo è più esposto a virus e infezioni.
3. Puoi provocare anemia, che si manifesta come malessere, stanchezza costante, debolezza, diminuzione della concentrazione.
4. Le riserve di micro e macroelementi nel corpo sono ridotte al minimo, quindi la condizione di capelli, pelle, unghie peggiora e il tono diminuisce.
5. Dopo aver interrotto il digiuno, il peso corporeo perso può ritornare rapidamente. Ciò dipende dalle caratteristiche dei processi metabolici prima e dopo la procedura.

Controindicazioni al digiuno:

• diabete;
• distrofia, che è accompagnata da perdita attiva di capelli e forti vertigini;
• secondo trimestre di gravidanza e allattamento nelle donne;
• forme gravi malattie che causano incapacità;
• demenza;
• malattie psiconeurologiche.

Ma per alcune delle malattie di cui sopra sono possibili eccezioni. Il diabete viene trattato mediante il digiuno, riducendo gradualmente le dosi di insulina.

Lati positivi:

1. Il corpo viene purificato dalle tossine.
2. I tessuti sono ringiovaniti.
3. Le articolazioni vengono pulite.
4. Il corpo si rinnova.
5. Viene sviluppata l'immunità ai problemi ambientali.
6. Il cervello è attivato.
7. Aumentano le riserve energetiche.
8. Lo sviluppo spirituale avviene e rafforza la connessione tra anima e corpo.

Se viene presa la decisione di eseguire tale procedura, prima di tutto dovresti sapere come eseguire correttamente il digiuno terapeutico per dimagrire.

Esistono molte tecniche che sono state provate più di una volta e hanno mostrato buoni risultati.

Il digiuno secondo Nikolaev

Secondo Nikolaev, si riferisce al digiuno terapeutico metodi classici, ma ha le sue caratteristiche. Utilizzando questo metodo, è stato praticato il digiuno a medio termine, fino a 20-21 giorni.

Il trattamento è stato effettuato in ospedale sotto la supervisione di medici. La seconda caratteristica è l'uso di una serie di procedure aggiuntive che migliorano l'effetto:

• clisteri quotidiani;
• cammina costantemente aria fresca almeno due ore al giorno;
• bere il decotto di rosa canina durante il digiuno;
• procedure fisioterapeutiche;
• massaggio e automassaggio;
• procedure idriche.

Le azioni sopra descritte e il digiuno permettono di ottenere notevoli risultati nella perdita di peso e nel trattamento di diverse patologie.

Per ottenere l'effetto desiderato, chiunque voglia sottoporsi a questo trattamento dovrebbe comprendere la tecnica e superare la paura della terapia.

Alla fine del digiuno terapeutico appare l'appetito, la carnagione migliora, la lingua viene liberata dalla placca e scompare. cattivo odore dalla bocca.

La fase successiva, altrettanto importante, è la rottura del digiuno; il periodo di recupero gioca un ruolo importante.

È necessaria una terapia dietetica ben sviluppata. Schema classico:

1. Dovresti iniziare con succhi diluiti con acqua. Il giorno 4 puoi passare alla frutta e alle carote grattugiate. Dopo una settimana sono ammessi i porridge liquidi
2. Bere il succo lentamente, in piccole porzioni, mescolandolo con la saliva.
3. Da 10 giorni prodotti dietetici può essere modificato aderendo ad una dieta a base di verdure e latticini alto contenuto vitamine e sali minerali.
4. Se non c'è frutta fresca, potete sostituirla con quella in scatola o secca.
5. Invece del kefir, è consentito consumare qualsiasi prodotto lattiero-caseario.
6. Puoi mangiare la vinaigrette con l'aggiunta di un cucchiaino succo di limone.
7. Il sale da cucina è completamente escluso dal cibo per l'intero periodo di recupero. Il suo utilizzo può interrompere il metabolismo e causare gonfiore.

Il periodo di recupero dura quanto è durato il digiuno. La routine quotidiana rimane la stessa.

Alcuni pazienti avvertono debolezza nei primi giorni e preferiscono restare a letto: questo è normale.

Centro per il digiuno terapeutico di Lyudmila Aleksandrovna Orlova

Nel 1962 fu aperto a Rostov sul Don un centro per il digiuno terapeutico. È stato creato con la partecipazione diretta di Nikolaev. È diretto da Lyudmila Aleksandrovna Orlova. Ma è stato Nikolaev a renderla specialista nel digiuno terapeutico.

Il loro incontro è diventato fatidico. Dopo di lei, Nikolaev la sottopose a un digiuno di 32 giorni, che curò Lyudmila dalla cirrosi epatica incipiente. Da allora è stata ossessionata da questa convinzione. metodo unico terapia.

Il corso del trattamento viene effettuato solo in ospedale sotto la costante supervisione di specialisti. La diagnostica computerizzata secondo Nakatani consente di identificare eventuali cambiamenti a livello energetico.

Monitora le più piccole fluttuazioni delle condizioni dei pazienti, consente di regolare la durata dei periodi di digiuno ed evitare complicazioni. Inoltre, seleziona programmi individuali successiva nutrizione e complessi vitaminico-minerali.

Il corso base presso il centro dura 26 giorni. Di più è possibile lungo termine, a seconda della gravità della malattia, delle condizioni generali del paziente e dell'età.

Dopo aver completato il corso, vengono fornite raccomandazioni individuali per ogni persona. La loro implementazione aiuta a mantenere a lungo la purezza del tuo corpo.

Tecnica di Field Bragg

Paul Bragg credeva che per uno stile di vita sano fosse sufficiente digiunare di tanto in tanto. Dovresti iniziare con un giorno di astinenza dal cibo una volta alla settimana.

Ha detto che durante il trattamento dovresti solo bere importo richiesto acqua e solitudine consigliata nella natura.

Bragg ha sviluppato la propria dieta, che deve essere seguita per tutta la vita. È il seguente:

• Il 60% della dieta dovrebbe essere costituita da frutta e verdura cruda o leggermente lavorata;
• 20% - naturale grassi vegetali, carboidrati naturali, oltre a riso, pane e legumi;
• 20% - proteine ​​animali e vegetali - carne, pesce, uova, formaggi, frutta secca, semi, lievito di birra;
• È consentito bere solo acqua distillata e succhi appena spremuti;
• È severamente vietato mangiare cibi fritti, in scatola e affumicati.

Il digiuno terapeutico secondo Paul Bragg ha sia persone che la pensano allo stesso modo che oppositori. Discutono sulla sua efficacia e sulla sicurezza sanitaria.

Digiuno a secco

Il digiuno a secco offre la completa astinenza dai liquidi. Anche l'igiene orale è vietata.

Un lieve digiuno a secco consente di fare il bagno, l'acqua e la doccia. Nel caso del metodo duro, non puoi nemmeno lavarti le mani.

La tecnica del digiuno a secco presuppone la possibilità e la necessità di perdere peso, costruire massa muscolare e sollievo dalle malattie.

Il vantaggio di questo metodo di digiuno è che il grasso viene effettivamente bruciato nel più breve tempo possibile. Inoltre, batteri e virus hanno bisogno di acqua e senza di essa muoiono. Pertanto, qualsiasi malattia scompare.

In assenza di acqua, le cellule smettono di dividersi e avviene la guarigione. La durata del digiuno a secco dipende dal grado della malattia.

Se viene utilizzato per circa due settimane, solo i forti e i forti sopravvivono nel corpo. cellule sane, i deboli, danneggiati dalle malattie, muoiono.

Se scegli questa tecnica, il risultato non tarderà ad arrivare. Ci sono un numero aspetti negativi e complicazioni.

Prima di tutto: sovraccarico sistema nervoso e cervello. Inoltre, il digiuno anidro non può avvenire senza sintomi di astinenza, letargia, letargia e sonnolenza.

Metodologia di Marva Ohanyan

La terapista Marva Ohanyan ha sviluppato il proprio metodo di digiuno terapeutico. Crede che l'uso di tale procedura sia un effetto naturale sul corpo, favorendo il ripristino della forza e della pulizia.

Se applichi correttamente la procedura e ne esci saggiamente, puoi migliorare significativamente la tua salute.

Secondo il metodo di Marva, il digiuno ha un effetto terapeutico; con il suo aiuto è possibile eliminare dal corpo muco, sabbia e sostanze nocive dal tratto gastrointestinale e dagli organi interni.

La procedura aiuta a prevenire varie malattie, di cui una persona soffre solo perché il corpo è dimenticato dai rifiuti e dalle tossine.

Principi della tecnica Ohanyan:

• mantenere una dieta potabile per un certo periodo;
• completo rifiuto di mangiare;
• eseguire clisteri purificanti.

Composizione della miscela di clistere - acqua naturale temperatura richiesta . I risultati di questa procedura sono significativi. Durante il periodo di purificazione si può bere acqua con miele, ma se possibile è meglio lasciare tale bevanda per il periodo di recupero dal digiuno.

L’efficacia di un tale sistema:

1. Il rifiuto prolungato di mangiare arresta il processo di digestione, scaricando gli organi responsabili di questo processo. Di conseguenza, il corpo riceve energia extra per la pulizia naturale.
2. L'uso di decotti alle erbe, che migliorano i processi di pulizia e nutrono le cellule del corpo, è una procedura obbligatoria. Le erbe vengono assorbite molto rapidamente dallo stomaco e il corpo non deve essere sovraccaricato. Le sostanze curative e nutritive contenute nei decotti attivano gli enzimi, grazie ai quali le tossine vengono eliminate nella linfa, poi nell'intestino crasso e fuori dal corpo.
3. I clisteri purificanti consentono di svuotare completamente l'intestino e normalizzare la sua microflora naturale.

I medici dicono che il digiuno prolungato crea stress a tutto il corpo. Questa tecnica può essere utilizzata solo sotto la supervisione di specialisti.

Le preferenze e le differenze di Malakhov nell’uso dei metodi classici

Malakhov ha creato un libro in cui descrive diversi metodi di digiuno, atteggiamenti nei loro confronti e la propria esperienza.

Allo stesso tempo, ha sviluppato le proprie preferenze e differenze. I principali:

1. Pulizia preliminare del corpo prima del digiuno con l'aiuto di procedure di pulizia.
2. Il classico ingresso nel digiuno o nei primi giorni è l'utilizzo del metodo a secco.
3. L'uso di clisteri con urina o urina evaporata.
4. Attività fisica intensa durante il digiuno.
5. Contemporaneamente al digiuno, l'uso di varie procedure. Si tratta di trattamenti solari, nuoto, massaggi con urina evaporata e simili.
6. Un classico modo per uscire dalla fame.

L'autore preferisce utilizzare 7-10 giorni di digiuno, ma con significativa attività fisica. Presta attenzione al digiuno a base di urina, che ritiene più efficace di quello classico.

I medici considerano questa tecnica pericolosa per il corpo. Un carico significativo richiede molta energia che potrebbe essere spesa nel periodo di recupero.

Qualsiasi tecnica di digiuno è un processo complesso.. Prima di iniziare il digiuno terapeutico a casa, dovresti imparare come usarlo correttamente.

Questo procedimento di trattamento rinnova il funzionamento dell’organismo ed è molto efficace per chi vuole perdere il peso in eccesso; permette di perdere circa tre kg al giorno. È meglio iniziare con periodi brevi.

E prima del digiuno a lungo termine, dovresti consultare un terapista. pubblicato . Se hai domande su questo argomento, chiedile agli esperti e ai lettori del nostro progetto .

Quando una persona vuole liberarsi chili in più, è pronto a ricorrere a una varietà di tecniche e esperimenti. Il digiuno per dimagrire è un'opzione popolare per combattere i depositi di grasso, che comporta l'astensione totale dal cibo per un certo periodo di tempo. Questo è un metodo efficace, ma senza seguire le regole puoi danneggiare il tuo corpo.

Cos’è il digiuno terapeutico

L'uso di questa tecnica può portare risultati tangibili e aiutare a far fronte ad altre patologie: malattie dell'apparato respiratorio, del sistema cardiovascolare, reazioni allergiche, problemi urinari e gastrointestinali. Il trattamento della fame a casa è una procedura sanitaria generale, ma deve essere eseguita solo nel rigoroso rispetto delle regole.

Nuovi tipi di digiuno terapeutico compaiono regolarmente, ma tutti lo hanno fatto caratteristica comune– rifiuto totale del cibo, che è alla base di tali diete. Una persona deve consumare costantemente bevande, non si può rifiutarla. Questa tecnica non è adatta a tutti, ci sono lunga lista assoluto e relative controindicazioni, che annullerà effetto curativo, può aggravare le condizioni del paziente. Si può digiunare a casa o in cliniche specializzate, cosa consigliata a persone con altre patologie.

Principi di base

Prima di iniziare a perdere peso a casa attraverso uno sciopero della fame, devi familiarizzare con alcune caratteristiche di questa procedura. Prima di iniziare, una persona deve eseguire un clistere purificante per eliminare tutte le tossine e gli accumuli dall'intestino. La procedura deve essere eseguita acqua calda(27-30 gradi). Una persona di solito intraprende il primo sciopero della fame per 3-5 giorni. Durante questo periodo dovresti aderire seguenti regole:

• È necessario bere acqua a piccoli sorsi per non provocare nausea;
• portare sempre con sé una scorta di liquidi per inumidire la gola;
• È necessario bere circa 2-3 litri di liquidi al giorno;
• È severamente vietato bere alcolici;
• ogni giorno devi camminare all'aria aperta per almeno un'ora, l'ossigeno ha un effetto positivo processi metabolici, rafforzandoli.

Digiuno per dimagrire a casa

È necessario perdere peso con questo metodo a casa solo con una piena comprensione dell'essenza del processo. Se violi le regole di base, puoi farti del male e aggravare il decorso di altre malattie. Perdere peso durante il digiuno porterà l'effetto desiderato se si seguono i seguenti consigli:

• prima dell'inizio procedura medica in 2 settimane devi rinunciare ai cibi salati, cibo fritto, carne;
• Durante il digiuno non si riduce l'assunzione di cibo, ma si rinuncia completamente;
• un giorno prima del corso devi fare un clistere purificante;
• Dopo il corso, è necessario uscire correttamente dal digiuno a casa per perdere peso.

Tipi

Il metodo di questo tipo di perdita di peso ha diverse opzioni. Sono creati in modo che una persona possa scegliere l'opzione migliore per se stessa, in base al suo stato di salute e alle caratteristiche del corpo. Perdere peso attraverso il digiuno è possibile nel seguente modo:

1. Acqua o pieno. Rifiuto totale e volontario del cibo, ma consumo di grandi quantità di acqua. Questo corso dura 3-23 giorni a seconda dell’esperienza e della resistenza della persona. Puoi bere solo liquidi, questo tipo è utile per: pulire la microflora intestinale, aumentare l'immunità, migliorare la carnagione, purificare dalle tossine, dai rifiuti, dal ringiovanimento.
2. Secco o assoluto. Viene effettuato nell'arco di 1-3 giorni a rifiuto totale dal cibo e dall'acqua. Aiuta con: malattie infettive, asma bronchiale, per ottenere un effetto purificante, rafforzare il sistema immunitario.
3. Combinato. Per 1-3 giorni la persona rifiuta acqua e cibo, ma introduce gradualmente i liquidi a partire dal secondo giorno. Consigliato per edemi e obesità.
4. Fazioso. Il digiuno dimagrante si effettua in più cicli di tre giorni (tipo secco). Nella prima fase, devi rinunciare completamente all'acqua e al cibo per 3 giorni, quindi mangiare per 5 giorni modalità normale(consigliati soia, pesce, frutti di mare, frutta secca). Nella seconda fase, devi rinunciare completamente al cibo per 3 giorni. Poi 3 giorni alimentazione normale. Nel terzo ciclo, rifiuto di cibo e acqua per 3 giorni, poi 3 giorni di dieta normale con uscita sicura dallo sciopero della fame. In tutte le fasi è vietato consumare carne grassa. Questa opzione è utile per il ringiovanimento, la pulizia completa e l'obesità.
5. Fatto un passo. Per 5-7 giorni è necessario astenersi completamente dal cibo, fino a quando non si verifica una crisi acidotica, in cui il corpo passa completamente alla nutrizione interna. Successivamente, è necessario rimuovere le restrizioni per 3 giorni e ripeterlo di nuovo. Dopo 5-7 giorni è necessario tornare alla dieta abituale. Consigliato per malattie croniche, obesità, difficoltà a mantenere uno sciopero della fame.

Come iniziare il digiuno

Se vuoi perdere peso, prima di iniziare una dieta e dopo è molto importante seguire le regole della nutrizione. È necessario iniziare in anticipo a mangiare cibo naturale e “sano”. Secondo i medici è opportuno iniziare a seguire una corretta alimentazione 2-3 mesi prima; se ciò non è possibile almeno 14 giorni prima. L'errore più importante di chi vuole perdere peso è il rifiuto improvviso di mangiare, un'uscita irrazionale e scorretta dal digiuno. Ciò porta a risultati insoddisfacenti e complicazioni.

La preparazione preliminare deve essere effettuata obbligatoriamente per qualsiasi video di digiuno. Ciò contribuirà a ridurre lo stress che il corpo riceverà a causa del rifiuto del cibo. Un ingresso graduale nella dieta garantirà risultato richiesto non ti lascerà fallire a causa della malnutrizione. Durante la preparazione è necessario escludere:

• cottura al forno;
• proteine ​​animali;
• dolci;

Pre-pulizia

L'effetto desiderato può essere ottenuto pulendo l'intestino, tratto digerente da rifiuti, tossine. Ciò aumenta il livello di assorbimento minerali utili, vitamine, microelementi, accelera il metabolismo (metabolismo) la trasformazione del cibo in energia. Per semplificare la procedura di pulizia del corpo, è necessario fare un clistere prima del digiuno. Alle 16.00 è necessario ultima volta mangiare e dopo le 19.00 eseguire la procedura con un decotto di camomilla o assumere un lassativo. Quindi puoi bere solo acqua.

Il digiuno terapeutico a casa secondo Nikolaev

Vari nutrizionisti e medici stanno cercando di migliorare il processo di digiuno a casa per perdere peso. Il metodo di Nikolaev è progettato per un corso di 21 giorni, ma se necessario la terapia può durare più a lungo. Si tratta di un intero insieme di procedure, che include i seguenti punti ausiliari:

• massaggio;
• clisteri;
• trascorrere più di 2 ore all'aperto;
• fisioterapia;
• visitare una sauna, uno stabilimento balneare;
• docce di contrasto;
• bere un decotto di rosa canina.

Questo corso lungo, che può essere eseguito solo da persone addestrate, i principianti non dovrebbero iniziare con questa opzione. Il digiuno per 3 settimane è un corso fisiologicamente completo, fino all'esaurimento di tutte le riserve interne del corpo. Questa condizione può essere determinata dai seguenti segni:

• secrezione attiva di saliva;
• forte sensazione di fame;
• purgazione.

Se questi segni compaiono prima che dopo 21 giorni, è possibile interrompere il digiuno terapeutico a casa per la perdita di peso. Per distrarsi dai pensieri sul cibo, lo specialista consiglia di dedicarsi agli hobby o alla terapia occupazionale. È importante somministrare clisteri purificanti ogni giorno; non è possibile pulire l'intestino in una volta. Anche senza assunzione di cibo, il tratto gastrointestinale rimane contaminato per lungo tempo. Dopo una crisi acidotica, l'intestino riceve i propri nutrienti, che eseguono un processo simile alla formazione delle feci originali non nate.

Digiuno 10 giorni

Questo periodo è considerato medio per una dieta a digiuno. Durante questo periodo è possibile ottenere una crisi acidotica. Puoi iniziare questo percorso di digiuno terapeutico solo se l'opzione di 7 giorni non ti ha causato problemi. Ciò differisce in quanto aiuta a raggiungere un vero processo di pulizia, perché è possibile purificare completamente il corpo solo durante una crisi (passaggio ai nutrienti interni).

Monitora attentamente la tua salute. Da ogni sessione di digiuno una persona dovrebbe sperimentare un'ondata di salute, energia e forza. Se non si verifica tale effetto, significa che stai facendo qualcosa di sbagliato. In questo caso è necessario contattare un nutrizionista esperto o un medico per sottoporsi alla procedura di digiuno terapeutico sotto la sua supervisione. Se non ti senti bene, il corso dovrebbe essere interrotto.

Di Paul Bragg

Questo specialista non ha una formazione medica, ma è riuscito a sviluppare il proprio metodo di digiuno efficace. Ha usato questa dieta per curare i propri cari e proprie malattie. La base della sua tecnica è consumare quanto più fluido possibile. L'autore consiglia di iniziare il corso con sessioni di un giorno (giorni di digiuno) e quindi di aumentare la durata del digiuno a 10 giorni. Prima di iniziare la dieta, è necessario bere un lassativo salino, dopo è vietato mangiare.

Paul Bragg si oppose ai clisteri durante il digiuno. Egli ritiene che il lavaggio del colon lavi via risorse importanti, interrompa l'equilibrio salino e impedisca al colon di riprendersi completamente. La procedura per questo tipo di digiuno terapeutico a casa per la perdita di peso è la seguente:

• sessioni di digiuno giornaliere ogni 7 giorni;
• poi ogni 3 mesi, astinenza dal cibo per 7 giorni;
• Una volta all'anno è necessario condurre un corso di 21 giorni.

Secondo Malakhov

Questo autore consiglia di associare il digiuno all'urinoterapia, considerando questo il coronamento della tecnica. diete terapeutiche. G.P. Malakhov consiglia di attenersi alla dieta per 3-7 giorni. Durante questo periodo non puoi mangiare alcun cibo, ma puoi bere acqua, urina escreta o almeno parte di essa. È inoltre necessario somministrare mini-clisteri (fino a 200 ml) di urina evaporata e massaggiare ogni giorno. Per ottenere un risultato ottimale, esiste una condizione importante: prima del corso è necessario effettuare una pulizia preliminare del corpo e durante il digiuno terapeutico svolgere un'intensa attività fisica.

Uscita

Questo è molto tappa importante, che deve essere effettuato secondo determinate regole per non causare conseguenze negative e complicazioni dopo la dieta. L'uscita dal digiuno terapeutico a casa dovrebbe garantire l'adattamento del corpo al cibo e preparare il tratto gastrointestinale per un lavoro a pieno titolo. Se ciò non viene fatto, potrebbero verificarsi indigestione e stitichezza. Il digiuno terapeutico a casa per la perdita di peso dovrebbe terminare come segue:

• mangiare porzioni piccole e spesso;
• la fase di recupero dovrebbe durare quanto il periodo di digiuno (se ti sei astenuto per 3 settimane, la fine durerà 3 settimane);
• evitare rigorosamente di mangiare troppo;
• non utilizzare zucchero, sale o condimenti nel menu quando si lascia la dieta;
• aumentare gradualmente la quantità di cibo;
• i primi 2 giorni devi mangiare cibi vegetali, bere verdure, succhi di frutta, quindi puoi aggiungere latticini, porridge e solo nei giorni 4-5 puoi consumare proteine ​​da piatti di pesce, pollo e carne.

Controindicazioni e possibili complicanze

Il digiuno terapeutico è un modo difficile per perdere peso e non è adatto a tutti. Il corpo dovrebbe essere preparato per un simile test, è importante uscire correttamente dalla dieta. Se hai problemi cronici o patologie acute, allora dovresti abbandonare il corso. Le 9 controindicazioni categoriche assolute includono:

• patologie ematiche maligne;
• gravidanza, periodo di allattamento;
• stato febbrile di perdita di peso;
• infanzia, vecchiaia;
• forme gravi di tubercolosi;
• tumori maligni che hanno portato alla completa immobilizzazione del paziente;
• patologie diffuse in forma grave;
• gravi malattie psiconeurologiche, immobilità, demenza;
• estesi processi purulenti interni.

Caratteristiche individuali del corpo, presenza di malattie, stato generale Anche la salute è importante da considerare. Il digiuno in determinate condizioni può essere effettuato solo in ambiente ospedaliero sotto la supervisione di un medico. Se si violano le regole della dieta, possono svilupparsi i seguenti effetti collaterali e complicazioni:

• convulsioni;
• disturbi del sonno;
• Forte mal di testa;
• maggiore eccitabilità nei fumatori;
• svenimento, vertigini, debolezza;
• bruciore di stomaco, eruttazione con odore sgradevole, vomito;
• sensazione di caldo o freddo;
• muscolare, dolori articolari;
• forte mal di denti.

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Al giorno d'oggi le persone iniziano a perdere fiducia medicina tradizionale. Molti di noi si sono imbattuti almeno una volta nella vita in trattamenti inefficaci, incompetenza dei medici e costi elevati dei farmaci. Inoltre, non tutti vogliono avvelenare il proprio corpo con la cosiddetta chimica, che provoca una serie di effetti collaterali.

Ecco perché i rappresentanti del gentil sesso ricorrono sempre più all'aiuto della medicina alternativa (non tradizionale). Yoga, meditazione, decotti alle erbe, digiuno terapeutico sull'acqua: i medici sono scettici metodi simili. Questo nonostante il fatto che l’efficacia di alcuni di essi sia stata dimostrata e descritta. Ma prima, ad esempio, di decidere di rinunciare al cibo per purificare il tuo corpo, assicurati di leggere le informazioni di seguito.

Cos’è il digiuno terapeutico

Questo metodo di trattamento del corpo è diventato popolare in tutto il mondo dopo la pubblicazione del libro di Paul Bragg "Il miracolo del digiuno". Questo metodo di trattamento si basa sul rifiuto volontario di cibo e acqua, seguito dall'aderenza ad una dieta per un periodo di tempo. certo periodo tempo.

Bragg è stato uno dei primi a insistere nel rifiutare il moderno sistema alimentare, dominato da cibi in scatola e raffinati. Capire questa edizione, puoi anche leggere le raccomandazioni di A. Suvorin, G. Shelton, G. Shatalova. Sorprendentemente, nonostante un gran numero di letteratura, questo metodo non è stato sufficientemente studiato fino ad oggi.

Naturalmente, ci sono prove di un effetto benefico sul corpo quando si è verificato un miglioramento nel trattamento delle malattie del sistema nervoso centrale, asma bronchiale, organi digestivi, malattie della pelle e delle articolazioni. Si ritiene che il rifiuto cibo spazzatura non solo purifica il nostro corpo e aiuta a ripristinare la salute, ma ha anche un effetto positivo sulla nostra vita spirituale. Si consiglia di iniziare tale trattamento con la pulizia tratto gastrointestinale(prendendo lassativi o clisteri speciali). Un giorno prima della procedura si consiglia una dieta leggera, che includa verdure crude, cereali e bere molti liquidi acque minerali alcaline. Durante il periodo di trattamento è vietato fumare, è esclusa l'assunzione di farmaci e l'assunzione di alcol.

Come digiunare correttamente: tipologie e modalità di trattamento

Il digiuno terapeutico può essere suddiviso in “umido”, “secco”, combinato, frazionario, graduale. "Bagnato" implica la completa esclusione di qualsiasi alimento dalla dieta. Ma i pazienti dovrebbero assumere almeno uno o due litri di acqua distillata. È importante conformarsi immagine attiva vita quotidiana, fare passeggiate quotidiane all'aria aperta, dormire in un luogo ben ventilato per almeno otto-nove ore. Si raccomandano anche procedure idriche (assunzione doccia di contrasto, bagnarsi, andare allo stabilimento balneare). In questo modo accelererai la rimozione dei prodotti tossici attraverso la pelle.

Il trattamento con il digiuno “secco” richiede meno tempo ed è considerato più efficace. In questo caso non è consentito bere liquidi. Questa procedura richiede 1-3 giorni, durante questo periodo sono escluse anche le procedure idriche, è consentita solo l'igiene orale sotto forma di risciacquo. Tieni presente che non puoi lavarti i denti con il dentifricio. In questo caso non è necessaria la pulizia del colon.

Il metodo combinato prevede che il paziente aderisca al regime “secco” per i primi due o tre, quindi passi al regime “umido”. Molti scienziati stanno studiando il digiuno frazionato, così come altri tipi di digiuno. L'ultima tecnica è descritta in modo più dettagliato da Georgy Aleksandrovich Voitovich, Candidato di Scienze Mediche. Prevede più frazioni successive di rifiuto completo o combinato del cibo.

La prima frazione dura dai diciassette ai venti giorni, seguita dalla nutrizione ricostituente (per un periodo di ventotto giorni). La seconda fazione dura lo stesso tempo della prima, ma il periodo di recupero aumenta a trentacinque giorni. Per la terza frazione non ci sono limiti di tempo chiari; di solito dura finché non compaiono segni di fame fisiologica.

La nutrizione riparatrice obbligatoria, che deve essere osservata tra le frazioni, è costituita da latticini e alimenti vegetali. Questo metodo di trattamento è giovane. I suoi principi furono sviluppati per la prima volta negli anni settanta presso l'Istituto bielorusso di ricerca di tisiopulmonologia da Voitovich. L'efficacia del digiuno è piuttosto elevata. Aiuta con molte malattie, comprese quelle considerate incurabili.

Il digiuno graduale prevede l'alternanza del rifiuto completo o combinato del cibo con periodi di recupero. Di solito digiunano per cinque-dieci giorni e si riprendono entro tre-cinque giorni con l'aiuto di succhi e verdure stufate. Si consiglia di effettuare 3-4 fasi di digiuno una o due volte l'anno.

Precauzioni per il digiuno in acqua

La durata del digiuno terapeutico con acqua dipende da molti fattori. Tra questi ci sono lo stato di salute, la qualità della dieta precedente e la storia dell'esperienza. Un ruolo importante è giocato dall'età del gentil sesso, dall'orario di lavoro e dal periodo dell'anno. Digiuno a breve termine(della durata di un giorno) è utile come profilassi per quasi tutti gli organismi. Devi iniziare rinunciando alla cena. Al mattino puoi prendere un lassativo, poi non mangiare per un giorno. È consentito bere molta acqua filtrata. Iniziamo il giorno successivo bevendo succo di carota fresco, diluito acqua minerale(in proporzione 1:1).

Se hai già un'esperienza positiva del digiuno quotidiano con acqua, puoi provare a ricorrere a questo metodo di pulizia del corpo, ma non più di una volta alla settimana. Una tale interruzione nell'assunzione di cibo ha un effetto benefico su sistema immunitario, aiuta ad acquisire forza e a liberarsi dalla fatica. Naturalmente, il giorno scelto per migliorare la salute del proprio corpo non dovrebbe coincidere con eventi rumorosi, feste o incontri con gli amici. Non tutti sono follower medicina alternativa, e su questa base possono sorgere accese controversie, che possono influenzare negativamente il processo di trattamento. In una giornata del genere è meglio restare a casa, fare affari, leggere, ascoltare musica tranquilla.

Dopo esserti abituato a questa dieta, puoi passare a un digiuno di tre giorni (sederti solo sull'acqua). Se le tue impressioni sono più positive che negative, puoi provare periodi di dieci e quindici giorni. Ci sono anche casi di rifiuto del cibo per quaranta giorni. Tuttavia, non dimenticare che questo è un passo molto serio e pericoloso che viene intrapreso solo se sei preparato. Tale digiuno terapeutico a lungo termine sull'acqua viene effettuato dopo periodi più brevi e, ovviamente, sotto la stretta supervisione dei medici. Altrimenti tutto può finire con un fallimento, anche con la morte.

L'ultima fase del digiuno terapeutico sull'acqua

Devi essere in grado di uscire correttamente dal digiuno terapeutico sull'acqua. Se attacchi immediatamente tutto ciò che è nel frigorifero, le tue condizioni potrebbero peggiorare o potrebbe verificarsi un'esacerbazione di alcune malattie gastrointestinali. I casi di volvolo sono comuni. Sfortunatamente, non tutti i rappresentanti del gentil sesso possono resistere alla tentazione di mangiare del cibo delizioso.

Principi di base la giusta via d'uscita: pasti frazionati, consumo di vegetali e latticini, rispetto degli intervalli di tempo. Durante i primi due ettari eliminare completamente sale, proteine ​​animali e origine vegetale(carne, legumi, funghi). Si prega di notare che la durata dell'uscita dovrebbe essere almeno la metà della durata del periodo di digiuno. Quindi, ad esempio, se un rappresentante del gentil sesso non ha mangiato nulla per 4 giorni, per 2 giorni dovrebbe mangiare poco a poco, spesso, innaffiando il cibo con abbondante acqua.

La tua dieta deve includere succhi di frutta e verdura, da assumere ogni poche ore in piccole porzioni. Nei primi giorni si consiglia di diluire le bevande concentrate con acqua, poi si possono bere le bevande intere. A poco a poco nel menu vengono inclusi porridge, zuppe, insalate, latticini, semi e noci. Tutto quanto sopra viene consumato una volta al giorno. Nella seconda o terza settimana aumentare il numero dei pasti a tre o quattro al giorno. Esistono molte diete adatte al recupero. Scegli quello che ti piace di più.

Cosa non mangiare dopo il digiuno

Tuttavia, ci sono cibi che dovresti evitare di mangiare se stai terminando il digiuno. Questo elenco include: ketchup, senape, succo di pomodoro piccante, marinate, olive verdi. Si raccomanda inoltre di evitare noci salate, cibi fritti, carne di maiale, zuppe in scatola, farina, pasta. Il sale deve essere trattato con cautela. Gli aderenti a uno stile di vita sano credono che avveleni il corpo e danneggi le pareti vasi sanguigni, aumenta pressione arteriosa. Utilizzando sostituti naturali del sale come alga marina, aglio in polvere, succo di limone, sono sicuri. Inoltre, tali integratori sono facili da digerire.

Quando e a chi è controindicato il digiuno in acqua?

Durante la gravidanza e l'allattamento, il digiuno a base di acqua è inaccettabile. Esistono numerose malattie per le quali la scelta di questo metodo di trattamento è controindicata. Dovresti assolutamente leggere questo elenco per non danneggiare il tuo corpo. E in ogni caso, non dimenticare di consultare prima uno specialista. Importante! Visita un gastroenterologo ed esamina il tuo stomaco per escludere gastrite, ulcere, cancro e altre malattie.

Va ricordato che il digiuno terapeutico sull'acqua deve essere effettuato solo sotto la supervisione di una persona competente. Durante questo periodo, è necessario monitorare costantemente indicatori come il polso e la pressione sanguigna. Si consiglia inoltre di tenere un registro del liquido bevuto ed espulso, monitorare le condizioni pelle e mucose, per il peso. Per il periodo di recupero del corpo con l'aiuto questo metodoÈ meglio prendersi una pausa dal lavoro, poiché la procedura richiederà un ritmo di vita leggermente diverso. Durante questo periodo sarà necessario fare tre ore e mezza di camminata all'aria aperta, da alternare con tre ore di riposo. Allenamento mattutino dovrebbe diventare un attributo integrale dell'inizio della giornata.

È necessario intraprendere il digiuno terapeutico con un atteggiamento positivo e fiducia nei suoi benefici. Evitare emozioni negative, discussioni, situazioni di conflitto, sii gentile con tutti. Muori di fame se ti senti male. Per ottenere il massimo effetto, esegui meditazioni terapeutiche. La fiducia nelle capacità del tuo corpo è molto importante. Molti considerano il digiuno terapeutico sull'acqua una panacea per tutte le malattie e un sostituto di eventuali farmaci, nonché la migliore terapia preventiva e ringiovanente.

Il popolare digiuno terapeutico, tanto apprezzato da molte persone che vogliono migliorare la propria salute, non è adatto a tutti. Questo articolo servirà da monito a coloro che desiderano provare questo processo da soli.

Come evitare le gravi conseguenze del digiuno terapeutico

Questo metodo di trattamento aiuta davvero a sbarazzarsi di molte malattie. I guaritori spesso raccomandano che i loro pazienti guariscano dalle malattie a casa.

Cosa cura il rifiuto del cibo? Ci sono casi in cui una persona si è sbarazzata di diarrea, colecistite, raffreddore, angina pectoris, anemia e altre malattie. Se affronti correttamente questo processo, rinunciare al cibo ti aiuterà a ritrovare la salute.

Quanto dura il trattamento del digiuno? A casa puoi digiunare da 1 a 6 giorni. Dopo 2-4 settimane è possibile ripetere i digiuni a breve termine. Se si desidera aumentare il trattamento da 1 mese a 1,5, ciò avviene sotto la supervisione di un medico.

Come farlo correttamente:

• Effettuare i preparativi secondo la metodologia.
• Evita l'estenuante lavoro fisico.
• Mantieni il corpo caldo, non raffreddare eccessivamente.
• Carichi alternati con riposo.
• Bere molta acqua, fino a 2 litri.

Molte persone hanno paura di un'insopportabile sensazione di fame. Ma perseguita una persona solo per 2 o 3 giorni, poi appare la leggerezza in tutto il corpo e nei pensieri, si verifica un acuimento di tutti i sensi e la memoria migliora.

Spesso una persona sperimenta debolezza e vertigini, ma questo passa nel tempo. A volte appare un'avversione per il cibo, ma dopo aver lasciato il processo anche questa scompare e l'appetito ritorna.

Prima di iniziare questo processo, scopri le controindicazioni.

Controindicazioni:

1. Adolescenti, in gravidanza e in allattamento.
2. Ulcera gastrointestinale.
3. Violazioni gravi nel sistema endocrino.

Anche l'automedicazione è pericolosa, senza previa consultazione del medico.

Che effetto ha il digiuno terapeutico?

• Il corpo viene purificato dalle sostanze nocive.
• I processi redox vengono accelerati.
• Il carico su tutti gli organi viene alleviato, in particolare sul fegato e sui reni.
• Il cuore ripristina il corretto funzionamento, fornendo ossigeno e sostanze nutritive a tutti gli organi a un ritmo più rapido.

Come iniziare a digiunare correttamente. In questo caso aiuterà dieta del kefir per 3 giorni prima dell'inizio del processo.

Menù di esempio:

1a colazione:
✓ Un bicchiere di kefir magro.
2a colazione:
✓ Un bicchiere di kefir;
✓ Biscotti a basso contenuto di burro - 3 pz.
Cena:
✓ Un bicchiere di kefir;
✓ Casseruola di cavolo cappuccio o ricotta
Spuntino pomeridiano:
✓ ½ tazza di kefir
Cena:
✓ Un bicchiere di kefir;
✓ Una porzione di verdura cruda o scottata.
Prima di andare a letto, ½ bicchiere di kefir.

In questi giorni è necessario stare al sole per fare scorta di vitamina D. Questo preparato preliminare è adatto per il trattamento delle malattie gastrointestinali. Per guarire da altri disturbi è necessario padroneggiarli dieta di frutta e verdura.

Digiuno terapeutico quotidiano a casa

Si sviluppò Paul Bragg, un famoso medico americano sistema utile digiuno, che può essere effettuato da colazione a colazione successiva oppure da cena a cena. Durante la giornata puoi bere solo acqua distillata o tè caldo, ovviamente senza zucchero. Bere acqua a piccoli sorsi ogni 2-3 ore, un quarto di bicchiere.

Se è difficile bere acqua, puoi aggiungere 1 cucchiaino di succo di limone e mezzo cucchiaino di miele a un bicchiere d'acqua. Durante uno sciopero della fame in acqua, Paul Bragg consiglia di immaginare come vengono rimosse le tossine dal corpo, come diventa più pulito e più sano.

Il famoso medico consigliava di iniziare la via d'uscita dal digiuno con un'insalata composta da carote grattugiate con cavolo cappuccio, condite succo d'arancia. Va notato che tutti i medici consigliano di uscire da questo processo con un'insalata così leggera. Quindi passare a bollito o stufato di verdure. Solo il terzo giorno potrete inserire nel menù la carne bollita.

Il digiuno di un giorno aiuterà a curare le seguenti malattie:

• gastrite acuta ed enterocolite;
• infiammazione della cistifellea, del pancreas ( colecistite acuta e pancreatite);
• sanguinamento da un'ulcera allo stomaco (sotto la supervisione di un chirurgo);
• asma cardiaco (sotto la supervisione di un cardiologo);
• artrite reumatoide, gotta;

Procedura simile molto utile per dimagrire.

Se tolleri bene il trattamento di un giorno, puoi ripeterlo settimanalmente nel tuo giorno libero.

Il metodo di Yuri Nikolaev

Il metodo di trattamento della fame secondo Nikolaev è più severo. Ma chi decide di perdere peso in eccesso lo usa.

Il primo giorno devi bere grande dose magnesio prima di pranzo per depurare bene l'intestino. Per un paziente di peso medio sono sufficienti 50 g di magnesio. La sostanza viene sciolta in 0,5 bicchieri d'acqua e bevuta.

Molti hanno già sentito che questo non fa per loro. In effetti, è difficile. Ma se sei in un sanatorio, puoi provarlo sotto la supervisione di un medico, le recensioni sono molto positive. Le persone hanno perso fino a 40 kg di peso.

Metodologia di Gennady Malakhov

Si basa il metodo di digiuno secondo Malakhov regole importanti:
1. La prima regola è pulire l'intestino usando lassativi e un clistere purificante.
2. La seconda regola è eseguire clisteri purificanti anche durante il digiuno utilizzando urina concentrata.
3. Non ridurre l'attività fisica.
4. Fai una doccia, pulisci con acqua cavità orale.
5. Fallo massaggio quotidiano.
6. Uscire dal digiuno dei succhi, verdure fresche.

Non tutte le persone sono d'accordo nell'eseguire questo processo, ma ognuno sceglie la tecnica giusta per se stesso.

Come lenire la pancreatite

Con la pancreatite, la fame è il primo aiuto nel trattamento. I medici consigliano il digiuno da 1 a 3 giorni, ma non di più. Se questa malattia non viene trattata, altre possono svilupparsi di conseguenza. malattie gravi. A forma acuta apparire dolore insopportabile nella zona addominale, vomito, febbre. La forma cronica è ancora più pericolosa: non si fa sentire, erodendo lentamente la salute.

La disintegrazione del pancreas è molto pericolosa, poiché nessun organo può svolgere le sue funzioni. Ed è molto difficile trattarlo anche con i farmaci, quindi il trattamento della fame è una vera salvezza. Inoltre, devi fare il digiuno a secco, cioè dovrai rinunciare al cibo e all'acqua.

Quando il pancreas ritorna alla normalità, è necessario abbandonarlo definitivamente prodotti nocivi, Vai a dieta ferrea. Mangiare solo cibi consentiti e in piccole porzioni 5-6 volte al giorno.

Cibi e stoviglie consentiti:

• Zuppe di purea di verdure;
• Pesce in umido magro;
• Carne magra, al vapore, in umido, al forno;
• Filetto di tacchino in umido;
• Porridge sull'acqua: grano saraceno, farina d'avena, miglio;
• Tisane;
• Non un forte decotto di rosa canina;
• Latticini a basso contenuto di grassi.

Come interrompere correttamente il digiuno

Dopo aver curato la pancreatite con il digiuno, è importante non distruggere risultati raggiunti. Seguire le seguenti raccomandazioni, e salverai il tuo pancreas:

1. Inizia la giornata con farina d'avena in acqua.
2. A pranzo brodi vegetali, ricotta, carne al vapore
3. Invece di insalate da verdure crude, purea di verdure bollite.
4. Bevi più liquidi o infusi di erbe.
5. Consumare cibo e acqua tiepidi.

I condimenti piccanti non fanno più per te!

Come sopravvivere al digiuno

Quindi, hai deciso di rinunciare temporaneamente al cibo, ma hai paura che la sensazione di fame non ti dia pace. Esistono diversi modi per ingannare il tuo appetito:

1. Bevi mezzo bicchiere di infuso di fichi e prugne secche. Versare acqua bollente sulla frutta secca e lasciare fermentare. Per 1 litro d'acqua 100 g di frutta secca.
2. Puoi mangiare le prugne, 5 o 6 pezzi. Non danneggerà la tua dieta e il tuo stomaco non chiederà cibo.
3. Acquista in anticipo la tintura di menta e al primo attacco di fame sciacqua la bocca con la soluzione di tintura. Il tuo cervello confonderà il risciacquo con il mangiare.
4. L'infuso di prezzemolo ingannerà anche il tuo stomaco. Versare un bicchiere di acqua bollente su 1 cucchiaio. l. erbe, lascia fermentare, bevi caldo.
5. Mangia 2-3 cucchiai. cucchiai di porridge di grano saraceno non salato. Dimenticherai la fame per 2 ore.
6. Bevi qualche cucchiaio di latte.
7. Puoi mangiarne un pezzettino pollo bollito.
8. Fai ginnastica, calma perfettamente lo stomaco.

Digiuno: pro e contro

Il digiuno terapeutico è una stimolazione forze protettive corpo. Ma questa non è una panacea per i disturbi, ma solo uno dei metodi con l'effetto più potente sul corpo. Pertanto, studia prima i pro e i contro di questo processo, quindi decidi se puoi sopportarlo.

I benefici sono la guarigione da molte malattie. Svantaggi: complessità della procedura. Se non hai paura delle difficoltà, dopo aver consultato il tuo medico, inizia con un digiuno di un giorno dall'acqua.

Come perdere peso velocemente

Progettato per una rapida perdita di peso dieta da fame. Di conseguenza, la perdita di peso a settimana è di 5-7 kg. Dopo un digiuno di una settimana, è importante mantenerlo.

Vantaggi della tecnica

1. Performance eccellente.
2. Le sostanze nocive verranno rilasciate dal corpo.
3. Non sono necessari grandi investimenti finanziari.
4. Non è necessario stare molto davanti ai fornelli per cucinare il cibo.

Screpolatura

1. Sensazione di fame tutto il giorno.
2. Senza entrare nel corpo sostanze utili ti farà venire sonno e potresti avere vertigini.
3. Dopo aver perso peso, non dovresti abbuffarti di cibo, altrimenti il ​​peso perso ritornerà.

Esempio di menu della settimana:

Lunedi. Bere 1,5 litri di latte con il 2,5% di grassi.
Martedì. Bere acqua naturale senza gas - 2 l.
Mercoledì. Prepara 3 litri di tè verde e bevi durante il giorno. È consentito aggiungere 3-4 fette di limone e 1 cucchiaio. un cucchiaio di miele.
Giovedì. Bere 1 litro d'acqua, un bicchiere di kefir magro al mattino e alla sera.
Venerdì. 1 litro di acqua naturale e succo di carota e mela.
Sabato. 1 litro di tè allo zenzero e acqua naturale.
Domenica. Succo di melograno – 500 ml, 1,5 litri di acqua.

Questa dieta è difficile da mantenere, ma il risultato: 6-7 kg.

Cari amici, attendo con ansia il vostro feedback sull'efficacia del metodo scelto.

Il digiuno terapeutico è noto all'umanità da molto tempo. Ciò è evidente anche nei proverbi e nei detti conservati dai tempi passati. Un atteggiamento così rispettoso nei confronti della fame, associato al pericolo di morte, è spiegato dai benefici del rifiuto temporaneo del cibo. È vero, questo deve essere fatto correttamente, con saggezza, seguendo le raccomandazioni mediche, altrimenti il ​​digiuno può solo minare la salute invece di essere benefico.

Salute... Oppure no?

Si ritiene comunemente che senza cibo una persona muoia. Naturalmente questo è vero, ma solo con un lungo periodo di digiuno. Le persone oggigiorno sono abituate al cibo, a mangiarlo tre volte al giorno o più. I nostri piatti stanno diventando più raffinati e i nostri prodotti sempre più malsani. Se dici ai tuoi amici che una persona non mangia da diversi giorni, di regola, ciò susciterà simpatia, anche se molto probabilmente la persona che muore di fame si sentirà bene.

È necessario capire che solo il digiuno terapeutico è utile. Semplicemente la fame, senza un sistema ben congegnato, può causare la morte. Gli scienziati hanno calcolato che in assenza di eccesso di peso la morte è possibile in media 90 giorni dall'inizio del periodo di fame. Ciò è spiegato dall'atrofia del tratto gastrointestinale: tali processi iniziano già entro il 40esimo giorno di digiuno.

Ma periodi ragionevoli di digiuno terapeutico ti consentono di migliorare la tua salute e migliorare la tua figura. Come dicono gli esperti, la principale differenza tra il digiuno terapeutico e quello fatale è la sensazione di fame. Non appena diventa innegabile ed esigente, è necessario passare senza problemi a una dieta normale.

Come essere sani?

I benefici del digiuno terapeutico sono spiegati dall’impatto sullo stile di vita di una persona. Limitare il consumo di cibo, come hanno stabilito da tempo le persone, non è meno utile dell'indurimento o, ad esempio, della ginnastica. Il metodo è economico, accessibile a tutti e l'unica condizione per il suo utilizzo nella pratica è che una persona abbia desiderio e volontà sufficientemente forte. Il digiuno implica la rinuncia volontaria al cibo. E' molto diverso dal solito digiuno forzato spiegato dalla mancanza di cibo - la procedura sanitaria viene eseguita secondo la metodologia sviluppata per questo, integrata con misure di supporto sanitario.

Tipicamente, il digiuno terapeutico viene praticato a casa, ma sotto la supervisione di un medico qualificato, al quale la persona si rivolge per appuntamenti con una frequenza prestabilita. Durante la visita vengono rilevati i parametri vitali indicatori importanti corpo e monitorare gli effetti del digiuno sul paziente. È noto che questo metodo di guarigione dà i migliori risultati in combinazione con altri metodi e approcci rilevanti per specifici problemi di salute specifici di una persona.

Digiuno: storia del trattamento

In passato non tutti potevano permettersi di mangiare spesso e in abbondanza. Anche in quei paesi dove non c'era problemi seri Una volta ricevuto il cibo, le persone spesso mangiavano solo una volta al giorno. Per la prima volta, Erodoto menzionò il digiuno terapeutico a casa: ovviamente tali termini non erano usati a quel tempo, ma l'essenza stessa del processo è per molti versi simile a quella praticata oggi. Riguarda sulle tradizioni degli abitanti Antico Egitto Ogni mese rifiutare il cibo per tre giorni, utilizzando clisteri e assumendo erbe per indurre il vomito. Si credeva che fossero i più sani dell'intero pianeta.

Dalle opere di Ippocrate si sa che nell'antichità sapevano: è dannoso nutrire un corpo che non ha subito una purificazione preliminare. Altri eminenti scienziati dell'epoca parlarono più di una volta dei giorni di digiuno terapeutico come metodo efficace per mantenere la salute. Si raccomandava di rifiutare il cibo per una serie di malattie, sia fisiche che mentali. Molti filosofi sono ricorsi al digiuno per schiarirsi i pensieri e attivare il proprio intelletto.

Tradizioni e costumi

Da storie religioseÈ noto che i santi venerati in diverse fedi praticavano il digiuno di 40 giorni. Attualmente il digiuno terapeutico con l'acqua viene praticato anche dai mormoni, la cui tradizione è quella di rifiutare completamente il cibo la prima domenica del mese, distribuendo invece le proprie risorse a chi ne ha bisogno. Ma coloro che aderiscono al Bhai rifiutano il cibo per i primi 20 giorni di marzo durante le ore diurne.

Questo argomento ha attirato l'attenzione degli scienziati per un periodo piuttosto lungo e per la prima volta nel 1877 fu organizzato un lavoro su larga scala dedicato ai risultati del digiuno terapeutico. Si è scoperto che durante la fame il cervello non diminuisce di peso , cioè fino a ultimo momento ha questo organo alimentazione adeguata, spiegato dalla fornitura di componenti nel corpo umano. Anche quando è esausta, una persona può pensare chiaramente ed essere ragionevole. Fu allora che per la prima volta fu suggerito ufficialmente che in presenza di malattie del cervello e della psiche, l'assunzione di cibo deprime solo il corpo, il che significa che l'alimentazione forzata impedisce il recupero. In modo che il trattamento dia migliori risultati, la fornitura di prodotti dovrebbe essere limitata. Allo stesso tempo, non è necessario preoccuparsi del cervello: questo organo riceverà tutto ciò di cui ha bisogno, sfruttando le abbondanti riserve del nostro corpo.

Dieta, digiuno e digiuno

Nei centri di digiuno terapeutico ("Fly Away", ad esempio), nelle cliniche specializzate e negli studi privati, ai clienti vengono offerti vari schemi per limitare o rifiutare il cibo al fine di migliorare la propria salute e eliminare il peso in eccesso. Ma i praticanti religiosi raccomandano il digiuno per purificare lo spirito. Ognuno di questi programmi ha le sue caratteristiche.

L'idea principale, come risulta dalle recensioni mediche, è il digiuno terapeutico effetto pronunciato- rifiuto del cibo per migliorare la salute. Alcuni programmi eliminano anche i liquidi. I medici notano che la pratica corretta di tale corso consente di ottenere rapidamente un miglioramento significativo delle condizioni del paziente. Una persona non mangia per un dato periodo di tempo e ricomincia a mangiare solo quando il corpo si purifica. La durata del periodo è sempre individuale e determinata dalla salute. Sullo sfondo della fame, nel corpo si verificano processi specializzati che non possono essere attivati ​​​​da farmaci o interventi chirurgici. Guarire in questo modo, come assicurano gli esperti, aiuta a ottenere una rapida rigenerazione singole aree e anche migliorare la salute. I buoni risultati di tali programmi sono confermati dalle revisioni del digiuno terapeutico di molte migliaia di persone che lo hanno praticato approcci diversi.

Il digiuno: medico, terapeutico

Digiuno medicoè per molti versi simile al digiuno terapeutico, ma differisce nel luogo: se il digiuno terapeutico (7 giorni su 7 o secondo un altro programma) viene praticato a casa, allora il digiuno medico viene praticato in clinica specializzata e sotto la costante supervisione di un medico. Allo stesso tempo, vengono utilizzate una varietà di tecniche e procedure, al paziente viene somministrato un massaggio, fisioterapia, viene selezionata una serie di esercizi, vengono prescritti il ​​nuoto e la sauna. Dovrai bere durante il digiuno acqua minerale. Le caratteristiche della composizione vengono selezionate in base alla diagnosi e alle esigenze specifiche. Nelle cliniche e nei sanatori è possibile il digiuno su prescrizione del medico. Durante il corso le condizioni della persona vengono monitorate, vengono effettuati test e viene controllato il peso. Se gli indicatori lo impongono, il programma viene adeguato. In genere, le cliniche del digiuno si concentrano sull’eliminazione di un problema di salute specifico.

Poiché l'idea è sempre quella di migliorare la salute, è necessario comprendere quali deviazioni da corso standard legati alle condizioni di salute individuali. Ad esempio, sono stati sviluppati regimi semplificati per le persone deboli e malate. Un aspetto importante del digiuno terapeutico è un approccio responsabile al problema, consapevolmente, attentamente, secondo le raccomandazioni del curatore, altrimenti puoi solo farti del male.

E 'possibile o no?

Se stai pianificando di avviare un programma sanitario a domicilio, devi prima acquisire familiarità con le restrizioni associate al non mangiare. Collaborare con centro specializzato digiuno terapeutico, dovrai obbedire alle indicazioni del medico. Dovrebbe essere chiaro che solo un corso correttamente avviato sarà utile, inoltre questo metodo di guarigione non è certamente indicato per ogni persona. Se il paziente è già esausto, soffre di anoressia, le riserve del corpo sono esaurite, astenersi dal cibo non farà altro che peggiorare la condizione. È necessario avviare senza intoppi il lavoro del tratto gastrointestinale per superare la crisi.

I centri di digiuno non accettano persone affette da tubercolosi forma attiva, cancro e disfunzione del fegato e dei reni. Con tutto questo condizioni patologiche il sistema immunitario è debole, quindi una persona è vulnerabile e il digiuno non fa che peggiorare lo stato. Il rifiuto di mangiare peggiora il decorso della malattia. Se la presenza di controindicazioni non ti ferma, devi rifiutare il cibo con attenzione e sotto la supervisione di un medico, facendo regolarmente dei test. È importante completare il programma di digiuno in tempo e uscirne correttamente, altrimenti il ​​danno sarà significativamente maggiore del beneficio.

Restrizioni e condizioni: a cosa prestare attenzione?

Comprendendo le caratteristiche del digiuno terapeutico (come iniziare correttamente, chi può, chi non può), vale la pena prestare attenzione alle restrizioni associate alla situazione "interessante". Il fatto è che la gravidanza è una controindicazione a questo metodo di guarigione. L'embrione ha bisogno di nutrimento e di componenti utili, altrimenti lo sviluppo non procederà correttamente e il bambino potrebbe nascere difettoso. Se hai bisogno di limitare la tua dieta, dovresti contattare un nutrizionista per scegliere un programma nutrizionale leggero ed evitare completamente tutti gli alimenti dannosi. Ma il digiuno è controindicato.

Non dovresti digiunare se c'è un disturbo nel funzionamento del sistema nervoso o con anomalie psiconeurologiche. Durante il digiuno, la biochimica del corpo cambia, il che influisce sfondo ormonale e stimola l'eliminazione delle tossine. Se il sistema nervoso centrale è malato, è impossibile prevedere quale sarà la sua reazione ai cambiamenti.

Come farlo correttamente?

Il digiuno terapeutico è un processo che può essere suddiviso in tre fasi: ingresso, fame stessa, uscita dal programma. Tutti e tre i passaggi sono estremamente importanti da ottenere risultato positivo. Il digiuno improprio non ti consentirà di raggiungere buoni risultati e può causare danni alla salute.

La prima fase prevede la preparazione del corpo per una fornitura limitata di cibo. Non si può mangiare troppo per il futuro, ma la digestione viene soppressa lentamente, gradualmente, senza stimolare la produzione di enzimi e senza aumentare l'appetito.

La seconda fase può variare in durata e gravità, a seconda del programma scelto. È necessario monitorare costantemente le proprie condizioni e sottoporsi a test per garantire che non vi siano danni al corpo. Regolarmente devi fare clisteri, fare una doccia, pulire la lingua, seguire un programma di lavoro e riposo e anche camminare all'aria aperta. Non c’è bisogno di affrettarsi: il digiuno non dà risultati immediati. Un giorno o due non sono sufficienti per ricostruire il corpo. Calma, pazienza, fiducia nel risultato: l'atteggiamento giusto che aiuta il corpo.

Secondo le recensioni, i risultati del digiuno terapeutico dipendono estremamente dall'abbandono del programma. I medici dicono anche che questa fase è la più importante perché determina se ciò che è stato raggiunto verrà mantenuto o se il corpo tornerà di nuovo al suo stato normale. stato precedente. È necessario includere gradualmente il cibo nella dieta e non avventarsi sul cibo non appena la fase della fame è passata.

Dedicato al giusto inizio

Il primo passo è visitare un medico, chiarire quali sono i tuoi problemi di salute e identificare limiti e controindicazioni. Anche se il digiuno viene praticato a casa, una visita dal medico è obbligatoria. Se stai digiunando in un sanatorio, i medici ti suggeriranno Servizi aggiuntivi per migliorare l'efficienza.

Alcuni giorni prima del digiuno, è necessario iniziare ad abituarsi a bere acqua senza additivi in ​​grandi quantità: questo dovrà essere praticato durante tutto il periodo di digiuno. Il liquido aiuterà a liberarsi delle tossine. La sua mancanza causerà sicuramente avvelenamento. È vero, c'è programmi speciali digiuno senz'acqua, “a secco”, ma la rinuncia ai liquidi in questo programma è prevista solo nella seconda fase. Questo digiuno viene praticato per non più di tre giorni. Non può essere eseguito per una vasta gamma di malattie.

Digiuno secco: caratteristiche

Questo programma di digiuno è strettamente controindicato alle persone che soffrono di anemia e sono sottopeso, così come ai soggetti deboli e ai pazienti con gotta e vene varicose. Digiuno a secco può causare un peggioramento della condizione nelle malattie del fegato, dei reni e della cistifellea. È controindicato se il sangue si coagula male.

Il digiuno a secco sarà utile se sei in sovrappeso e reazioni allergiche, con prolungata incapacità di rimanere incinta e ulcere che non guariscono. Si consiglia di sottoporsi a un ciclo di digiuno a secco quando malattie infettive, pelle, gastrointestinale, con depressione e nevrosi, artrite e osteocondrosi, nonché alcune altre patologie del sistema muscolo-scheletrico. È indicato il digiuno a secco neoplasie benigne V sistema riproduttivo.

Primi passi

Affinché il digiuno possa trarre beneficio, le strutture proteiche di origine animale dovrebbero essere escluse dalla dieta un giorno prima dell'inizio del programma. Vengono sostituiti con frutta e verdura. Puoi mangiare il porridge cotto nell'acqua. Lo scarico è rilevante a causa della ridotta motilità intestinale durante il digiuno, ovvero tutto ciò che è stato mangiato il giorno prima dell'inizio del programma viene trattenuto nel tratto gastrointestinale. Pertanto è necessario scegliere cibi leggeri e facilmente digeribili, bere succhi, infusi di erbe e acqua senza additivi. Evita tè e caffè, bevande zuccherate e gassate e tutto ciò che stimola l'appetito. Tre giorni prima dell'inizio del programma, zucchero e suoi sostituti, sale e cibi con esso, caffè e piatti di carne, tabacco e alcol.

L'ultimo giorno prima del digiuno, prendi un lassativo la sera. Puoi usare l'olio di ricino. Quindi si sdraiano sul lato destro, posizionando una piastra elettrica sotto il fegato. Questa procedura stimola il flusso biliare, il che significa che il corpo sarà meglio preparato per la pulizia.

Qual è il prossimo?

Per i primi due giorni di digiuno è necessario seguire il consueto orario di lavoro, senza limitare l'attività fisica. Dal terzo giorno, il sovraccarico dovrebbe essere eliminato, tuttavia ciò non significa completo ozio. È necessario aderire a uno stile di vita attivo (entro limiti ragionevoli). Le tossine verranno eliminate più velocemente e in modo più efficiente se il flusso sanguigno e linfatico è veloce, il che è direttamente correlato attività motoria. Con la stagnazione è possibile il gonfiore, che può essere eliminato con l'esercizio in un volume adeguato.

Anche i clisteri non saranno superflui. Sono spesso trascurati da chi è nuovo al digiuno. Il tratto intestinale permette al corpo di purificarsi, ma allo stesso tempo è un luogo di accumulo. composti dannosi. La soluzione salina e la tazza di Esmarch consentono di irrigare il tratto gastrointestinale, eliminando i componenti che avvelenano i tessuti. La procedura viene eseguita a giorni alterni. È inoltre necessario pulire la lingua dalla placca ogni giorno: contiene tossine concentrate. L'ingestione di questa sostanza è severamente vietata.

È necessario fare la doccia ogni giorno. I composti tossici vengono rimossi dal corpo non solo attraverso il tratto gastrointestinale, ma anche attraverso la pelle, quindi è importante purificarla tempestivamente. Se hai molte tossine nel corpo, non fare la doccia regolarmente causerà eczema o zone irritate. Quando si fa la doccia, gli esperti raccomandano di astenersi dall'utilizzare cosmetici che possano penetrare nel corpo attraverso i pori. Se non ci sono controindicazioni, puoi visitare la sauna o lo stabilimento balneare.

Sfumature e caratteristiche

Se prevedi di digiunare per tre giorni o meno, la preparazione è solitamente semplice. Tutto quello che devi fare è usare un lassativo prima del programma e bere di più acqua pulita. Questo corso scarica, non attiva la pulizia, non deprime apparato digerente. Con un programma di digiuno così breve non è necessario alcuno sbocco speciale.

La fase più difficile sono i primi due giorni di digiuno. Questa è una crisi, un forte stress per il corpo. Inserendo correttamente un programma nutrizionale, puoi indebolire la risposta negativa del corpo.

Uscire dal programma

Dopo aver ricevuto un segnale sulla necessità di cibo, puoi uscire dal programma di digiuno. Se il programma è stato lungo, all'inizio il tratto gastrointestinale non è pronto per elaborare i prodotti esterni. Più breve è il corso, più facile sarà uscire dalla fame. A questo bisogna prestare particolare attenzione quando si digiuna a casa. Se la durata del digiuno varia da una settimana a una settimana e mezza, si inizia a mangiare gradualmente. Prima del pasto si puliscono la bocca, masticano una crosta di pane, precedentemente strofinata con aglio, e la sputano. La procedura aiuta a disinfettare la cavità orale.

Evitare cibi pesanti e cibi bolliti. Non puoi mangiare pesce, carne, pasta, pane, panini, patate bollite, uova, ricotta: il cibo non è digeribile. Il sovraccarico in questa fase porta al deterioramento della condizione, alla conservazione e all'accumulo di tossine nel corpo.

All'inizio mangiano solo liquidi, bevono succhi con polpa e decotti alle erbe. Puoi bere acqua addolcita con miele. Questo dura circa tre giorni, dopodiché la dieta viene diluita con porridge cotto in acqua, alghe e cereali germogliati. Questo continua per altri tre giorni. Dopo sei giorni la patina bianca sulla lingua dovrebbe scomparire.