Messaggio di depressione. Perché la depressione colpisce persone diverse? Circostanze associate a una particolare cultura

Buona giornata, cari lettori!

Nell'articolo di oggi esamineremo una condizione psicopatologica come la depressione, nonché le sue cause, sintomi, classificazione, trattamento e prevenzione. COSÌ…

Cos'è la depressione?

Depressione– un disturbo mentale caratterizzato da tristezza (anedonia o perdita di gioia), disturbi del pensiero e ritardo motorio.

Una delle cause principali e più comuni della depressione è la depressione, ovvero una situazione traumatica a lungo termine per il sistema nervoso. Un fattore o motivo secondario che porta una persona a uno stato depressivo è l’incapacità di una persona di risolvere determinate situazioni e superare varie difficoltà. Se le cause principali della depressione sono prevalentemente un problema sorto nel tempo presente, allora i fattori secondari sono un'eredità dell'infanzia, quando una persona, in tenera età, insieme alla sua educazione, accetta un modello del suo comportamento per il futuro. resto della sua vita.

Succede che i disturbi depressivi si nascondono sotto le spoglie di cattivo umore o tratti caratteriali, e se queste condizioni non vengono separate e gli sforzi non sono diretti al trattamento della depressione, non solo la persona stessa, ma anche le persone intorno a lei possono soffrirne. .

Una persona depressa è in uno stato emotivo tale che ripete costantemente “non c’è via d’uscita”. Ma in realtà questo non è vero!!! C'è sempre una via d'uscita e anche la depressione più grave può essere curata!

Secondo le statistiche, la depressione è presente in ogni decimo abitante della Terra di età superiore ai 40 anni e 2/3 di loro sono donne. Inoltre, più la persona è anziana, peggiore è il quadro, che apparentemente è causato dal deterioramento della salute, dello stato sociale, dall'invecchiamento del corpo, a volte da una sensazione di inutilità e solitudine e dalla mancanza di lavoro. Uno stato depressivo si osserva anche nel 5-40% dei bambini e degli adolescenti di età inferiore ai 16 anni e, pertanto, questa generazione presenta un'alta percentuale di suicidi.

Depressione - ICD

ICD-10: F32, F33
ICD-9: 296

Persone di qualsiasi età e sesso possono sperimentare la depressione. I cosiddetti valori società moderna può fornire pressione costante per persona, che può successivamente causare depressione. Tra tali “valori” possiamo evidenziare: il desiderio di benessere sociale, fama, avanzamento di carriera, desiderio di essere attraenti, ecc. Se qualcosa non può essere ottenuto o non ricevuto immediatamente, una persona può cadere nella disperazione e le sue esperienze in questo contesto possono provocare lo sviluppo di uno stato depressivo.

Fattori come il tradimento, il licenziamento, il divorzio possono anche servire da terreno fertile per lo sviluppo della depressione. grave malattia o la morte di una persona cara, il disprezzo o il ridicolo da parte degli altri, ecc.

IN in rari casi la depressione è possibile senza alcuna ragione. In una situazione del genere, il colpevole potrebbe essere le caratteristiche dei processi neurochimici umani (scambio di neurotrasmettitori).

Oggi in psichiatria si ritiene che lo sviluppo della depressione richieda impatto complesso a persona 3 fattori: psicologico, biologico E sociale.

Fattore psicologico:

Esistono 3 tipi di personalità che sono più inclini a sviluppare la depressione:

• Personalità statotimica (caratteristica: coscienziosità esagerata, eccessiva precisione e duro lavoro);
• personalità malinconica (caratteristica: pedanteria, desiderio di ordine, costanza, richieste esagerate verso se stessi);
• personalità ipertimica (caratteristica: insicurezza, preoccupazioni costanti, bassa autostima).

Fattore biologico:

• eredità;
• lesioni alla testa che portano all'interruzione dell'attività cerebrale;
• disturbi ormonali;
• stagionalità del disturbo depressivo (pioggia, freddo, caldo, ecc.);
• fluttuazioni diurne, accorciamento della fase del sonno REM;
• effetti collaterali di alcuni medicinali;
• (mancanza di vitamine nel corpo).

Fattore sociale:

• stress cronico, frequente situazioni stressanti;
• relazioni negative in famiglia, nella società (scuola, lavoro, università, ecc.);
• misure educative rigorose;
• mancanza di amore e affetto da parte dei genitori;
• abusi e molestie;
• cambiamenti significativi nella vita;
• urbanizzazione, migrazione della popolazione.

Principali segni di depressione:

Emotivo:

• disperazione, sconforto, tristezza costante;
• tensione nervosa, irritabilità;
• perdita di interesse per quelle cose che prima davano piacere;
• colpevolezza;
• pensiero lento, difficoltà di concentrazione e incapacità di prendere decisioni;
• preoccupazione, ansia, paura;
• riluttanza a comunicare con la famiglia e gli amici;

Fisico:

• • stanchezza e sensazione di debolezza;
  • malinconia sotto forma di un sasso al petto o di un nodo alla gola;
  • disordini del sonno;
  • disturbi dell'appetito (con conseguente aumento o perdita di peso);

• cambiamento nelle sensazioni del gusto;
• distorsione di colori e suoni;
• violazioni di natura sessuale;
• bocca asciutta;
• aumento della sudorazione;
• cardiopalmo;
• dilatazione della pupilla.

Nei casi più gravi, la depressione può essere accompagnata da pensieri suicidi sulla morte.

La presenza di molti dei sintomi sopra indicati può indicare depressione. Se questo viene rilevato, dovresti consultare uno psicoterapeuta.

Importante! Alcuni sintomi sono caratteristici dell'ansia e di altri disturbi, quindi non formulare diagnosi da soli e non automedicare!!!

La depressione deve essere distinta dalla normale esperienza del dolore, che svolge una funzione adattiva. Il processo di esperienza del dolore dura normalmente circa 1 anno, ma se il dolore di una persona è prolungato, può svilupparsi una depressione reattiva.

Il numero di tipi di depressione è molto ampio e sono tutti diversi nelle loro manifestazioni.

Ecco un elenco dei tipi più comuni di depressione:

Distimia. In termini semplici, la distimia è un umore depressivo cronico. Caratterizzato da cattivo umore, stanchezza, mancanza di appetito e sonno. Questo tipo di depressione può essere osservato nella depressione postpartum e nella psicosi maniaco-depressiva.

Follia affettiva. La fase depressiva della distimia, caratterizzata anche da cattivo umore, rallentamento del pensiero e della parola e perdita di appetito. Al risveglio al mattino, una persona si sente triste, ansiosa, diventa inattiva e indifferente.

Depressione postparto. Questo tipo si manifesta solo nelle donne; in base al nome è chiaro che la malattia si sviluppa nei primi mesi dopo la nascita di un bambino e, forse, anche dopo un aborto spontaneo o la nascita di un feto morto. È caratterizzato da un profondo sentimento di tristezza, disperazione e perdita di gioia nella vita. Durante un periodo del genere, è difficile per una donna prendersi cura di un bambino.

Importante! Non confondere la stanchezza post parto e la depressione post parto!!! Molte donne si sentono esauste e sopraffatte dopo il parto e soffrono, ma questi sentimenti esistono parallelamente alla gioia della nascita del bambino. Questo tipo di stanchezza scompare entro un paio di settimane dal parto, mentre la depressione postpartum può durare diversi mesi.

Reazioni depressive. Di solito compaiono durante i cambiamenti della vita (trasloco, pensionamento, cambio di lavoro, ecc.). Il criterio principale che provoca una tale reazione non è tanto una situazione esterna traumatica quanto l'esperienza dei cambiamenti stessi e l'incertezza nelle mutate condizioni. Spesso questo tipo di depressione si basa su un'acuta crisi di autostima e rimostranze subconsce.

Reazione di tristezza. Questo tipo è un processo complesso di ristrutturazione dolorosa di una persona dopo un lutto. La tristezza acuta si manifesta con irritabilità, alienazione, impotenza, esaurimento e disturbi di stomaco e intestino. Le persone che provano tristezza spesso sono coinvolte nell’abuso di alcol e droghe.

Malinconia (depressione endogena). Le cause di questo tipo di depressione possono essere sia reali che fittizie. Una persona incline alla malinconia si considera una persona cattiva che merita una punizione. Succede che questo tipo di rimprovero possa essere rivolto a un'altra persona significativa.

Nevrosi depressiva(disturbo depressivo reattivo). Questo tipo di depressione è anche chiamato nevrosi del carattere e/o disturbo depressivo della personalità. Esistono diverse forme di nevrosi depressiva, accomunate dal fatto che la valutazione della realtà da parte di una persona rimane intatta e che i sintomi della depressione sono deboli o lievemente espressi.

Depressione mascherata. La particolarità di questo tipo di depressione sta nella sua corrente nascosta. Può essere presente un solo sintomo. La diagnosi di questo tipo è estremamente difficile.

Disturbo bipolare. Caratterizzato da improvvisi sbalzi d'umore. Si tratta di una condizione complessa in cui la mania porta a insonnia, allucinazioni, esaurimenti nervosi, disorientamento e attacchi di paranoia.

Depressione stagionale. Questo è un disturbo dell’umore che si verifica ogni anno nello stesso periodo. Spesso la depressione stagionale inizia in autunno o in inverno e finisce inizio estate. Una teoria dice che una quantità insufficiente di luce solare porta a una diminuzione della produzione di serotonina nel cervello, che ha un effetto calmante e antidolorifico. Di conseguenza, la mancanza di serotonina porta ad un umore depresso e a sintomi come affaticamento, carenza di carboidrati e aumento di peso. Teoricamente è possibile che questo tipo la depressione è anche associata ad un apporto insufficiente della quantità necessaria e dei microelementi nel corpo.

Forma larvata (somatizzata). Appare un effetto di malinconia, spesso c'è una sindrome di “malinconia del cuore” e dolore all'intestino e allo stomaco. Come disturbi somatici si manifestano chiaramente al mattino e sono ben trattati con antidepressivi.

Forma anestetica. In questa forma di depressione, una persona soffre di mancanza di esperienza. Il mondo intorno a noi perde i suoi colori e i suoi suoni e c'è persino la sensazione che il tempo si sia fermato.

Forma adinamica. Il sintomo principale di questo tipo è la malinconia, vissuta con indifferenza. La volontà diminuisce, la persona smette di prendersi cura di se stessa e sperimenta una sensazione di impotenza fisica e apatia.

Disturbi depressivi d'ansia (agitato). Si manifesta come malinconia, sostituita da ansia e paure. Le persone con questo tipo di depressione sono sempre in previsione di possibili problemi. Le esperienze ansiose sono vaghe e possono essere ispirate da informazioni esterne. È anche accompagnato dalla parola e dall'eccitazione motoria; una persona non può letteralmente sedersi nello stesso posto. Il raptus malinconico può capitare a una persona: il paziente può iniziare a correre per strada, a urlare, a strillare o a lamentarsi, oppure a rotolarsi per terra. In questi momenti diventa molto pericoloso sia per se stesso che per gli altri.

Depressione atipica. Questo disturbo è evidenziato aumento dell'appetito(con conseguente aumento di peso), aumento della sonnolenza e aumento della reazione emotiva agli eventi positivi.

Disturbo dell'umore infantile. Questo tipo è invisibile nella vita di tutti i giorni, ma si manifesta chiaramente in determinate situazioni e viene rilevato da test speciali. Questo è uno stato depressivo cronico, guidato dalla personalità. Di solito questo disturbo è una conseguenza della grave deprivazione vissuta dal bambino nella prima infanzia.

Pseudodemenza. Spesso riscontrato nelle persone anziane, le sue manifestazioni ricordano una diminuzione dell'attività intellettuale. Si sviluppa il problema della concentrazione dell'attenzione, la capacità di orientarsi nello spazio è compromessa e anche la memoria è compromessa. Solo uno specialista può distinguere questo tipo di depressione dalla demenza.

Fasi della depressione

Come altre malattie, la depressione ha diverse fasi. Ogni periodo può durare da una settimana a diversi mesi.

1. Fase di rifiuto (lieve). La persona diventa irrequieta e attribuisce tutto al cattivo umore e alla salute. L'interesse per le attività e gli hobby precedenti scompare. Sintomi come apatia, sonnolenza, stanchezza e mancanza di appetito si accumulano gradualmente. Inizia l'alienazione dal mondo, il desiderio di comunicazione scompare, ma questi sentimenti sono accompagnati dalla paura della solitudine. Una persona in questa fase trova spesso una via d'uscita nel consumo eccessivo. bevande alcoliche, trascorrendo molte ore giocando ai videogiochi, guardando la TV per molte ore.

2. Fase di accettazione (moderata). Una persona inizia a capire cosa gli sta succedendo esattamente, si rifiuta di mangiare e per questo perde rapidamente peso. Compaiono disturbi come insonnia, disturbi del pensiero, discorsi rapidi e incoerenti, affermazioni e ragionamenti illogici e possono anche verificarsi allucinazioni. Una persona non può più far fronte da sola ai pensieri negativi, ha il desiderio di porvi fine completamente, il che porta ad un alto rischio di tentativi di suicidio.

3. Stadio corrosivo (grave). In questa fase, la calma esterna viene sostituita da comportamento aggressivo, una persona non vuole più controllarsi ed è capace di causare danni a se stessa o agli altri. Nascono l’indifferenza e il distacco. La psiche inizia a crollare a causa di influenza duratura Le persone depresse possono persino sviluppare la schizofrenia.

Diagnosi di depressione

Per effettuare una diagnosi corretta e prescrivere un trattamento efficace, il medico esegue una serie di esami:

• comunicazione con il paziente (raccolta di informazioni);
• analisi generale delle urine.

Esistono anche questionari e scale speciali per la diagnosi della depressione.

Scala Beck. Il questionario è composto da 21 domande con opzioni di risposta fisse. Il tempo di prova è di 20-60 minuti. Inventato da uno psichiatra americano, porta il suo nome. In uso dal 1961.

Scala di autovalutazione della depressione di Zung. Il questionario è composto da 20 affermazioni, i cui risultati sono definiti in 3 scale: vissuti depressivi, affetto depressivo, sintomi somatici. Il tempo di prova è di 8-10 minuti. Prende il nome dallo sviluppatore. In uso dal 1965.

DDS (questionario per gli stati depressivi). La tecnica si basa sul metodo di riconoscimento dei modelli ed esiste anche una scala delle bugie. Sviluppato presso l'Istituto Bekhterev.

Scala della depressione postnatale di Edimburgo (EPDS). Contiene 10 affermazioni con 4 opzioni di risposta. Utilizzato dal 1987 grazie agli scienziati di Edimburgo e Livingston.

Come sbarazzarsi della depressione? A seconda dello stadio e del tipo di depressione, delle caratteristiche del corpo, della presenza di malattie concomitanti, dell'età e di altri fattori, il trattamento della depressione può includere l'una o l'altra serie di procedure e farmaci.

Di norma, il trattamento della depressione è accompagnato da adattamenti individuali alla dieta e allo stile di vita, compresa l'attività fisica.

La depressione dello stadio iniziale, la forma lieve, può essere curata senza farmaci, con l'aiuto della psicoterapia o con la correzione mentale del comportamento e del modo di pensare del paziente. Il trattamento farmacologico è prescritto per le malattie da moderate a gravi, ma solo in combinazione con la psicoterapia.

Trattamenti non farmacologici per la depressione

Psicoterapia. Questo è un metodo di interazione verbale tra un paziente e uno specialista, che consente di risolvere gli attuali problemi interni, analizzare lo stato mentale attuale e trovare i modi più appropriati per risolvere situazioni problematiche. Il programma di psicoterapia viene selezionato individualmente.

Terapia della luce. Metodo di esposizione alla luce di una certa durata, che favorisce la produzione di serotonina (l'ormone Buon umore) e da configurare ritmi circadiani(orologio biologico interno). La terapia della luce può persino alleviare il dolore.

Stimolazione magnetica transcranica. Il prototipo è la stimolazione cerebrale elettroconvulsivante. Questo metodo consente di stimolare in modo non invasivo, mediante brevi impulsi magnetici, la corteccia cerebrale. La stimolazione magnetica transcranica viene utilizzata nel trattamento della depressione grave e produce effetti notevoli.

Trattamento farmacologico per la depressione

Trattamento farmacologico. La terapia farmacologica per la depressione avviene con l'aiuto di vari tipi antidepressivi. Riducono i sintomi e riducono i tassi di suicidio.

Importante! Solo un medico può prescrivere farmaci dopo la diagnosi. Ciò è dovuto a un'ampia varietà di antidepressivi che, a livello chimico, influenzano l'una o l'altra parte del cervello e causano anche varie reazioni.

Tipi di antidepressivi

Il cervello umano è costituito da neuroni (cellule nervose). Il trasferimento delle informazioni da un neurone all'altro avviene attraverso la fessura sinaptica (piccolo spazio tra i neuroni) con l'aiuto di neurotrasmettitori (messaggeri chimici).

Oggi la scienza conosce circa 30 mediatori diversi. Tre di essi sono coinvolti e legati alla depressione: serotonina, norepinefrina e dopamina.

Esiste una teoria biologica che ritiene che la depressione si sviluppi sullo sfondo di una diminuzione della concentrazione di trasmettitori nelle sinapsi. Gli antidepressivi sono necessari per regolare la concentrazione dei mediatori e ripristinare il background biochimico che è stato interrotto nel cervello.

Antidepressivi triciclici. Sono stati sintetizzati negli anni '50 del secolo scorso. Il meccanismo d'azione di questo tipo di antidepressivi si basa su una diminuzione dell'assorbimento dei mediatori della norepinefrina e della serotonina da parte dei neuroni cerebrali, a seguito della quale aumenta la loro concentrazione nel cervello. Alcuni farmaci di questo gruppo hanno un effetto calmante, altri hanno un effetto stimolante.

Ora in arrivo effetto terapeutico dipende dalla situazione specifica da diversi giorni a diversi mesi.

Gli effetti collaterali più comuni includono: letargia, battito cardiaco accelerato, sonnolenza, secchezza delle fauci, aumento della sudorazione, diminuzione della potenza, difficoltà a urinare, ecc.

Tra gli antidepressivi triciclici possiamo evidenziare: Azafen, Amitriptilina, Clomipramina, Imipramina, Trimipramina, Doxepin, Dotiepin, Coaxil, Fluoracisina, Nortriptilina, ecc.

Inibitori delle monoaminossidasi (MAO). Gli antidepressivi di questo tipo rallentano l'azione dell'enzima nel terminazioni nervose, prevenendo così la distruzione della norepinefrina e della serotonina. Spesso gli inibitori MAO vengono prescritti a pazienti che non hanno l'effetto terapeutico atteso dall'assunzione di antidepressivi triciclici, nonché a pazienti con distimia e depressione atipica.

L'inizio dell'effetto terapeutico richiede diverse settimane.

Gli effetti collaterali più comuni sono: disturbi del sonno, corse di cavalli, aumento di peso, diminuzione della potenza, gonfiore degli arti, battito cardiaco accelerato.

Tra gli inibitori MAO ci sono: Befol, Melipramina, Pirazidolo, Sydnofen, Tranilcipromina.

Inibitori selettivi della captazione della serotonina. Ad oggi, questo gruppo I farmaci rappresentano la classe più moderna di antidepressivi utilizzati in medicina. Il loro meccanismo d'azione è associato al blocco della ricaptazione della serotonina a livello delle sinapsi. Di conseguenza, la concentrazione del mediatore aumenta. Tali farmaci agiscono esclusivamente sulla serotonina, senza influenzare altri neurotrasmettitori.

Tra gli inibitori selettivi della captazione della serotonina ricordiamo: Paroxetina, Sertralina, Fluoxetina, Citalopram, Escitalopram.

Rispetto ad altri tipi di antidepressivi, gli inibitori selettivi della captazione della serotonina hanno meno effetti collaterali non pronunciati.

Altri antidepressivi. Esistono anche altri gruppi di antidepressivi che differiscono dai farmaci sopra menzionati nel meccanismo d'azione e nella composizione chimica: Bupropione, Venlafaxina, Duloxetina, Mianserina, Nefazodone.

Vitamine e minerali per la depressione:

Nel trattamento della depressione vengono prescritti attivamente anche:

• Omega 3;

Importante! Prima di utilizzare rimedi popolari per il trattamento della depressione, assicurati di consultare il tuo medico!

Succo di carota. Basta bere appena spremuto succo di carota. Puoi aggiungere una mela alle carote nello spremiagrumi. La combinazione di mela e carota non è solo salutare, ma anche molto gustosa.

Menta piperita. 1 cucchiaio. Versare 1 tazza di acqua bollente su un cucchiaio di foglie, lasciare riposare per 1 ora a temperatura ambiente e filtrare. Prendi 0,5 tazze mattina e sera. Si può aggiungere anche qualche foglia di menta tè normale.

Mirto. Aggiungi i fiori di mirto al tè normale. Inoltre, strofina il mirto con le mani e inala il suo aroma. Puoi anche versare il mirto secco in sacchetti di stoffa e posizionarli nei luoghi in cui trascorri la maggior parte del tempo. Fare un bagno al mirto ha un effetto molto benefico sul sistema nervoso. Basta fare un bagno con foglie e fiori di mirto, e per utilizzare il mirto, può essere utilizzato sia fresco che secco.

Erba di San Giovanni. Versare 1-2 cucchiaini di fiori secchi e parti di erbe in 200 ml di acqua bollente e lasciare in infusione per 10 minuti. Bevi questo tè 2-3 volte al giorno per diversi mesi. Prepara un decotto fresco ogni volta prima dell'uso. Tieni presente che l'erba di San Giovanni può ridurre la potenza di alcuni farmaci, compresi quelli usati per trattare e.

Citronella cinese (schizandra). Macinare 10 grammi di bacche secche di schizandra e far bollire in 200 ml di acqua. Filtrare e bere al posto del tè. Per gusto, puoi aggiungere zucchero o zucchero a questo prodotto.

Puoi acquistare una tintura già pronta di citronella cinese in farmacia. Si consiglia di utilizzare 20-30 gocce 2 volte al giorno. Nei casi più gravi, la norma può essere superata fino a 40 gocce alla volta.

Fiore della passione (passiflora). Versare 1 cucchiaino di erba passiflora in 150 ml di acqua bollente. Lasciare agire per 10 minuti, filtrare e prendere un bicchiere di infuso poco prima di coricarsi.

Poligono (poligono degli uccelli). 3 cucchiai. Versare 1 tazza di acqua bollente sopra i cucchiai di erba poligono. Lasciare fermentare per 1 ora in un luogo caldo, filtrare. Prendi 1-2 cucchiai. cucchiai 3 volte al giorno.

Borago (borragine). 1 cucchiaio. Versare un cucchiaio di erba di borragine con un bicchiere di acqua bollente, avvolgere e lasciare per 2 ore in un luogo tiepido. Filtrare e assumere 0,5 tazze 3 volte al giorno prima dei pasti.

Collezione di erbe. Mescolare 2 parti di coni di luppolo, 1 parte ciascuno di fiori, radice e melissa, versare in un macinacaffè e macinare. 2 cucchiai. Prepara i cucchiai della miscela risultante con 2 tazze di acqua bollente. Lasciare agire per 15 minuti e filtrare. Sorseggia durante la giornata. Lasciane la maggior parte in un bicchiere per la sera per aiutarti a dormire meglio la notte. Bere il prodotto per 7 giorni.

Nuoto invernale. Nel trattamento delle condizioni depressive, il nuoto invernale - fare il bagno e bagnarsi con acqua fredda - si è dimostrato molto efficace. Subito prima di utilizzare queste procedure, assicurati di consultare il tuo medico.

L'aiuto di Dio

IN mondo moderno, la causa della depressione può anche essere problemi spirituali che perseguitano una persona per più di un anno, ma trattamento tradizionale porta sollievo solo per un certo periodo di tempo. Ciò è particolarmente vero se sono sorti problemi depressivi e suicidi in altri membri della famiglia. In questo caso può essere necessario rivolgersi ad un sacerdote, che può istruire la persona e indirizzarla a Dio. Ci sono molte chiamate di Dio nelle Sacre Scritture, ad esempio, nel Vangelo di Giovanni (14,27) Gesù disse ai suoi discepoli: “Vi lascio la pace, vi do la mia pace; non come la dà il mondo, Io vi dono. Altrove, nel Vangelo di Matteo (11,28) dice: “Venite a me, voi tutti che siete affaticati ed aggravati, e io vi ristorerò”. in preghiera e gli chiedi aiuto, il Signore risponde e aiuta.Naturalmente, però, rivolgersi al Signore esclude il comportamento peccaminoso di una persona, che potrebbe portare alla depressione e ad altri problemi nella vita di una persona. scritture, forse troverai qualcosa in te stesso che ti ha portato alle conseguenze negative questo momento hai. Possa il Signore aiutarti in questo.

Prevenzione della depressione

Come sapete, è più facile prevenire una malattia che curarla in seguito. Esistono diverse regole che ti aiuteranno a mantenere sempre un tono di vita positivo:

• rispettare il programma di lavoro e riposo. Dormi almeno 8 ore al giorno, vai a letto prima di mezzanotte, preferibilmente entro le 22:00;
• condurre uno stile di vita attivo, camminare, andare in bicicletta e assicurarsi di fare esercizi al mattino;
• assumere vitamine, soprattutto nel periodo autunno-inverno-primavera;
• mangiare bene, evitare fast food, bibite gassate e altri alimenti, non lasciarsi trasportare dalla farina e dai dolciumi;
• non isolarti, non parlare parolacce, non dire negatività su te stesso e sugli altri, ama e fai il bene;
• sbarazzarsi delle cattive abitudini (fumare, bere alcolici, droghe);
• se lavori con una permanente tensione nervosa, pensa, forse dovrebbe essere cambiato? I nervi valgono più dei soldi!

Quale medico dovrei consultare se soffro di depressione?

• Psicoterapeuta

Video sulla depressione (prospettiva spirituale)

Quando spesso la malinconia prende il sopravvento, prevalgono l'apatia e il distacco, non si ha voglia di comunicare, gli hobby non portano piacere e gioia, il sonno è disturbato ed è tempo di prestare attenzione a questi sintomi della depressione, soprattutto se durano due settimane o più a lungo. Molti spiegano la condizione con la stanchezza accumulata, il ritmo frenetico della vita e credono che per il trattamento sia sufficiente riposare adeguatamente. A forma lieve Questo è esattamente ciò che accade con questa malattia neuropsichiatrica. Sapendo come sbarazzarti della depressione, puoi tornare rapidamente al tuo solito ritmo di vita. Secondo le statistiche, la depressione colpisce il 15% delle donne e il 10% degli uomini.

Cosa causa la depressione?

Il nome della malattia deriva dalla parola di origine latina deprimo, che significa “schiacciare”, “schiacciare”.

Perché appare improvvisamente uno stato d'animo depresso, il pessimismo, si perde la capacità di godersi la vita, non si vuole fare nulla e la fiducia nelle proprie capacità diminuisce o scompare?

Il desiderio di migliorare lo status sociale, aumentare il reddito e fare una carriera veloce richiede un costante sovraccarico intellettuale o emotivo. Di conseguenza, a livello fisico, sotto l'influenza dello stress nel cervello, si riduce la produzione di neurotrasmettitori che garantiscono un pensiero chiaro e un umore ottimale, il che si manifesta nei sintomi della depressione.

A livello psicologico, la discordia interna o il conflitto esterno traumatico creano sentimenti di ansia.

La tensione causata dall'ansia a volte si manifesta sotto forma di irritazione o causa disturbi vegetativi quando, a causa di un'alterata regolazione nervosa, il funzionamento è compromesso organi interni e sistemi. Questo metodo aiuta a evitare la depressione.

Altrimenti, l'ansia, che causa un'eccessiva attività cerebrale, viene neutralizzata dalla depressione. L'ansia viene ridotta, attenuata, ma non completamente eliminata.

Uno stato d'animo triste è accompagnato da una perdita di interesse per la vita. Il mondo intorno a noi sembra crudele e ingiusto, ci si sente inadeguati e inutili, il futuro è visto come senza speranza e associato alla sofferenza. L'umore è depresso, la capacità di provare piacere è persa e ogni sforzo sembra inutile.

Non c'è dubbio che pensieri negativi Proprio. Sebbene siano solo una reazione protettiva del corpo per far fronte all'ansia.

Una mentalità negativa ti priva di iniziativa. Non vuoi fare nulla per eliminare le cause della depressione; spesso non ti rimane la forza. Il cerchio si chiude.

La malattia deve essere trattata seriamente quando il disagio interno raggiunge una gravità e una forza significative, accompagnate da un mal di testa pulsante.

Cause della depressione

Un attacco è provocato da un forte shock: la perdita di una persona cara, un disastro, un licenziamento inaspettato da un lavoro preferito, una malattia grave, relazioni difficili in matrimonio o famiglia, un grave fallimento nella sfera finanziaria o professionale.

Le cause della depressione sono esperienze infantili che distorcono la percezione corretta della realtà "adulta" e il trauma psicologico dell'infanzia associati a una punizione fisica ingiusta.

La malattia si verifica quando c'è delusione nelle persone, l'atteggiamento ostile degli altri, la mancanza di fiducia in se stessi e i propri punti di forza e l'assenza di obiettivi chiari nella vita.

La nevrosi depressiva è spesso causata da stress acuto o cronico. Lo sviluppo di uno stato stressante è facilitato da un normale sovraccarico e dall'overstrain quando si svolgono anche compiti di routine ordinari e non solo compiti che richiedono dedizione e concentrazione complete.

Se una situazione stressante o altra si risveglia la depressione inerente ai geni, può verificarsi psicosi maniaico-depressiva, una malattia grave in cui la salute migliora in modo relativamente raramente, negli scorci.

La depressione postpartum è causata dalla predisposizione genetica e dallo stress durante il parto. Per il trattamento, il medico prescrive gli antidepressivi.

Con l'età, l'afflusso di sangue al cervello si deteriora, riceve meno ossigeno e si sviluppa l'aterosclerosi. Pertanto, i segni di depressione appaiono più spesso negli uomini e nelle donne più anziani.

La depressione è spesso causata da varie malattie che interferiscono con il normale funzionamento del cervello.

La cosiddetta depressione mascherata, quando uno o l'altro organo inizia a far male, è difficile da diagnosticare. Gli antidepressivi sono anche prescritti per il trattamento.

Alcolismo o tossicodipendenza aiuta a eliminare i sintomi della depressione e migliora temporaneamente l'umore. In genere, la necessità di trattare la depressione è il vero motivo- In tali situazioni si realizza troppo tardi.

La depressione è un sintomo comune di ipotiroidismo, varie forme di anemia, malattie infettive, una conseguenza dei cambiamenti ormonali nel corpo dopo il parto o a causa della menopausa.

I sintomi della depressione si verificano con l'uso a lungo termine di antidolorifici, farmaci per la pressione cardiaca o del sangue.

Alcuni uomini e donne sperimentano la depressione stagionale. Di norma, un umore triste quando la stagione cambia è dovuta a una diminuzione delle radiazioni ultraviolette. Per aumentare l'interesse per la vita, è utile illuminare inoltre la stanza per compensare la mancanza di luce solare.

Fasi della depressione

Innanzitutto, una certa area nel cervello inizia a dominare. Inibisce altre aree e l'eccitazione che si presenta in esse si espande e rafforza l'area depressiva. A poco a poco, questa condizione copre l'intero cervello.

Se non cerchi di sbarazzarti della depressione, l'umore depresso prolungato diventa un'abitudine, il che rende la guarigione ancora più difficile.

La condizione sta peggiorando emozioni negative filtrare dal subconscio. Sono coloro che ci costringono a considerare il mondo ingiusto, noi stessi inutili e inutili e il futuro poco promotore.

In realtà, la coscienza trasforma solo le emozioni negative in pensieri oscuri. L'individuo non ha la sua opinione su questo argomento.

Sintomi caratteristici della depressione

Per fare una diagnosi corretta, è necessario osservare diversi segni di depressione almeno in due settimane.

Il sintomo principale della depressione è il basso umore. I pensieri girano all'infinito, tornando a eventi negativi. Molte persone piangono per giorni e diventano irritabili. Le malattie possono peggiorare. Soffro di insonnia.

Un segno di depressione è che qualcosa smette di renderti felice o di far piacere. Gli ex hobby non distraggono dalla malinconia. La gamma di interessi diminuisce bruscamente, non vuoi guardare i tuoi film preferiti e per le donne, il mantenimento di un aspetto attraente si trasforma in un rituale insignificante.

Un sintomo caratteristico della depressione è una mancanza di forza; non vuoi fare nulla tranne la bugia ed essere triste. L'attività minore, manifestata da focolai, provoca una rapida affaticamento. Nella sfera professionale, diventa difficile spostarsi verso il tuo obiettivo; gli sforzi vengono compiuti automaticamente.

La predominanza di uno stato depressivo non consente di concentrarsi o impegnarsi a lungo su qualcosa di diverso dalle preoccupazioni.

Un background emotivo negativo dà origine alla necessità di auto-flagellazione e attribuzione di una serie di carenze. Non vuoi pensare al futuro, ti spaventa, aumenta i sintomi della depressione e quindi protegge il cervello dalla sovrastimolazione causata dall'ansia.

Sono apparsi pensieri sul suicidio. La paura del dolore fisico, così come la riluttanza a causare sofferenze ai propri cari, impedisce alle persone di intraprendere azioni specifiche. Se l'angoscia mentale diventa insopportabile, ma non ci sono persone care o c'è il desiderio di smettere di essere un ostacolo per loro, alcuni decidono di far fronte alla depressione in questo modo.

La mancanza di neurotrasmettitori nel cervello, principalmente serotonina, contribuisce allo sviluppo dei sintomi della depressione. La carenza di serotonina interrompe sonno notturno. Nonostante la sonnolenza, che è considerata letargia generale, non è possibile addormentarsi durante il giorno.

A causa del dominante depressivo, non c'è appetito, motivo per cui il peso corporeo diminuisce rapidamente. Ma se, mentre si mangia, le aree inibite del cervello vengono attivate attraverso i recettori degli alimenti, l'appetito diventa eccessivo.

Il disturbo depressivo riduce la forza del desiderio sessuale, cessa di portare gioia o riduce la necessità di intimità. In alcuni casi, i disturbi nella sfera sessuale causano più preoccupazione di un umore triste, costringendoli a prendere cure per la depressione.

I disturbi corporei immaginari sono spesso un sintomo della depressione. Sembra che la testa, il cuore, il collo e lo stomaco fanno male, sebbene la presenza di malattie specifiche non sia confermata.

Cinque o più dei sintomi elencati indicano una fase profonda della malattia.

Come stanchezza e affaticamento cronico portano alla depressione

Abbastanza spesso la depressione è confusa con stanchezza nervosa. È causato da un rifornimento insufficiente e dall'eccessivo spreco di energia. Ciò accade spesso con un normale sovraccarico fisico o nervoso, la mancanza di riposo necessario o la mancanza cronica di sonno. Il lavoro cessa di portare gioia, appare l'ansia e il gusto per la vita è perso.

Per non dover trattare la depressione, e anche per impedirla, è importante rendersi conto che un adulto non ha bisogno di lavorare oltre la sua forza per essere rispettato dai suoi superiori, questa è solo una conseguenza del transfert psicologico modo dei bambini Guadagna l'amore dei tuoi genitori. Devi imparare a rifiutare un'attività se è ovvio che ti manca la forza per completarlo.

Sotto l'influenza dello stress, anche la neurastenia si sviluppa: aumento della fatica, perdita di capacità di intellettuale prolungato o lavoro fisico. Se la fatica cronica non viene regolarmente eliminata, appaiono pensieri negativi e si verificano depressione.

Le vitamine del gruppo B impediscono la depressione

I sintomi della depressione appaiono quando c'è una carenza di serotonina. Questo composto attenua la sensibilità al dolore, normalizza la pressione sanguigna, l'appetito e controlla la sintesi dell'ormone della crescita.

La serotonina è prodotta da amminoacido essenziale triptofano. Se la fornitura di triptofano è insufficiente o non può essere fornita, la produzione di serotonina diminuisce, il che si manifesta in vari segni di depressione.

• La tiamina e la vitamina B1 aiutano a prevenire o superare la depressione, l'insonnia e la fatica cronica. Si trova in farina integrale, patate, legumi e cavolo.
• Una fornitura sufficiente di acido nicotinico (vitamina PP o B3) le condizioni necessarie Conversione del triptofano in serotonina. Altrimenti, il triptofano viene speso per la sintesi della vitamina B3, che è anche necessaria per il corpo.
• Secondo le osservazioni, la depressione si verifica in caso di carenza. Si trova in fegato, carne, prodotti lattiero -caseari fermentati, uova.

Per ottenere una quantità sufficiente di triptofano, piridossina e vitamina B6 sono necessari. Pertanto, gli alimenti ricchi di vitamina B6 aiutano a prevenire e far fronte alla depressione. Ce n'è molto in noci, patate, cavoli, pomodori, arance, limoni, ciliegie, pesce, uova e legumi.

D'altra parte, l'effetto della piridossina nelle donne è bloccato dall'ormone estrogeno. Gli estrogeni aumentano le reazioni metaboliche che coinvolgono il triptofano, rendendo insufficiente per produrre le quantità richieste di serotonina.

I livelli di estrogeni aumentano quando si prendono le pillole anticoncezionali durante il periodo critico.

Sul trattamento con antidepressivi

Per alleviare l'ansia, migliorare l'umore e trattare la depressione in caso di alcuni cambiamenti biologici, il medico prescrive gli antidepressivi. Questi farmaci rallentano il declino dei livelli di serotonina nel cervello.

Poche persone hanno bisogno di queste droghe. Maggioranza donne moderne E gli uomini sono semplicemente eccessivamente stanchi, non si riposano abbastanza, motivo per cui hanno maggiori probabilità di andare in vena ed essere di umore malinconico.

Prendere la pillola ti consente di far fronte rapidamente allo stress. Uso a lungo termine crea dipendenza. Non vi è alcun trattamento in quanto tali, vengono eliminati solo i sintomi della depressione. Con liscio o brusco rifiuto Le pillole rendono il ritorno dei segni della depressione.

Alcuni antidepressivi abbassano la pressione sanguigna, causano vomito, confusione, costipazione, letargia, infantilità e udito compromesso. L'effetto di questi farmaci sul cervello non è stato completamente studiato. Pertanto, una corretta alimentazione e un esercizio regolare sono sempre più prescritti per trattare lo stress e le forme lievi di depressione. esercizio fisico, rimedi popolari raccomandati dal medico.

Come superare la depressione con acqua pulita

Per migliorare il tuo umore e prevenire e superare la depressione, devi bere acqua pulita ogni giorno. Senza abbastanza acqua, il cervello non è in grado di funzionare in modo ottimale, causando attacchi di tristezza e ansia.

Una fornitura sufficiente di acqua pulita durante il giorno aiuta a mantenere la quantità ottimale di triptofano:

• Quando il corpo è disidratato e incapace di produrre abbastanza urina, l'acidità aumenta. Per neutralizzarlo e ripristinare l'equilibrio acido-base, il triptofano viene consumato.
• Bere abbastanza acqua pulita rimuove l'acido in eccesso, preserva le riserve di triptofano e quindi aiuta a evitare la depressione.

Come superare la depressione

La depressione aiuta a ridurre l'intensità dell'ansia, ma allo stesso tempo ti isola da un mondo crudele e ingiusto, un futuro senza speranza, riduce l'interesse per la vita e alla fine ti condanna alla sofferenza e la loro sincerità e validità non sono messe in discussione.

La sofferenza si intensifica quando si nutre l'autocommiserazione, le speranze di aiuto esterno e la passività. La malattia convince la coscienza che qualsiasi sforzo è inutile e non è necessario cambiare lo stato d'animo.

D'altra parte, per trattare la depressione, è necessario spendere l'energia soppressa dalla malattia in modo che almeno una parte delle forze mentali smetta di essere spesa per generare pensieri distruttivi.

Ecco perché, per uscire dalla depressione, è così importante eseguire qualsiasi azione esclusivamente per il bene di farlo, senza un obiettivo specifico. Le azioni meccaniche rendono più semplice, la depressione viene gradualmente soppressa.

Per consolidare anche piccoli progressi, è una buona idea ricevere elogi dagli altri o darti un po 'di piacere con cibo delizioso o un bel binnastico.

Dopo aver completato ogni semplice lavoro domestico, devi lodarti, il che aiuta anche a tirarti fuori dalla depressione - "Posso fare tutto, sono fantastico, sto andando alla grande."

Modi per prevenire la depressione. Rimedi popolari

Tra cui cibi ricchi di omega -3 nella dieta aiuta a superare e prevenire la depressione: pesce grasso - salmone, tonno, sgombro, salmone.

È necessario rinunciare al tè, al caffè, alcol, al cioccolato, allo zucchero, al riso bianco e ai prodotti di farina bianca. L'uvetta aiuta a superare la depressione, migliorano il tuo umore e ti danno una spinta di vigore.

Le persone flemmatiche beneficiano di verdure e frutta crude. Per le persone colereriche, è meglio cuocerli o cuocerli nel forno.

La capacità di eliminare e prevenire la depressione ha:

• preparare 1 cucchiaio. Le erbe con un bicchiere di acqua bollente, fai sobbollire a bagno d'acqua per 15 minuti, lasciare raffreddare, filtrare.

Prendi 1/4 di tazza tre volte al giorno.

Melissa al ritmo di 1 cucchiaio. Infondere le erbe in un bicchiere di acqua bollita a temperatura ambiente per 10-12 ore, filtrare. Prendi mezzo bicchiere più volte al giorno per eliminare l'affaticamento intellettuale, sollevare gli spiriti e trattare la depressione.

Modificato: 16/02/2019

La depressione è tradotta dal latino come depresso condizione umana. Questo è un disturbo mentale speciale e quindi è molto importante sapere come uscire dalla depressione da solo o con l'aiuto di specialisti. Dopotutto, è caratterizzato dal declino vitalità e umori pessimista valutazione del mondo circostante e di se stessi, incluso inibito stato dello sviluppo motorio e intellettuale, disturbi somatoneurologici del sistema nervoso.

I sintomi della depressione includono: come bassa autostima della propria personalità, varie proprietà cognitive, associato alla propria distruzione e al distacco dall’ambiente esterno.

Una persona dentro stato depresso differisce dalle altre persone nella prevalenza e nella diversità delle sottovalutazioni della propria personalità.

Quindi, da questo articolo imparerai:

• Cos'è la depressione, la malinconia;
• Tipi e segni di depressione (depressione postpartum, ecc.);
• Sintomi di depressione nelle donne e negli uomini;
• Come uscire dalla depressione - 10 consigli su cosa fare e come liberarsene da soli;
• eccetera.

Cos'è la depressione, come liberarsene e come uscire da questo stato, leggi più avanti nell'articolo. Tipi, sintomi e segni

Depressione- Questo abbastanza comune malattia mentale ad oggi. I medici spesso lo equivalgono a un raffreddore, poiché, secondo le statistiche, percentuale Queste malattie sono molto più comuni di altre.

Spesso puoi sentire la frase " Sono depresso"Da assolutamente persona sana. Fondamentalmente, questo è ciò che provano le persone fallito in ogni sforzo della vita.

Ma, nonostante loro fallimenti, una persona continua a vivere nel suo ambiente abituale, senza apportare modifiche alla sua vita.

Da un altro punto di vista, la persona che sta effettivamente soffrendo disturbi depressivi, sperimenta costantemente stato depresso E sensazione di impotenza E alienazione che non lo lasciano nemmeno per un secondo, non se ne accorge il suo stato doloroso, o meglio, semplicemente non vuole ammettere di essere malato .

Questo fatto interrompe in modo significativo la capacità delle persone di relazionarsi adeguatamente con il mondo che li circonda e impedisce loro di farlo comunicare con i colleghi di lavoro e con la famiglia, poiché la capacità di valutare logicamente e adeguatamente questo o quello è vitale situazione importante.

Oggi, la depressione è uno dei principali problemi del pubblico. Ciò è dovuto principalmente all’aumento di questa malattia tra le persone.

La rilevanza di questo problema in Russia, secondo gli psicologi, Associato a crisi economica nel paese. Le persone non hanno fiducia nel futuro, non comprendono la situazione attuale, sono preoccupate per il proprio futuro e per quello dei propri figli, e a questo proposito La quantità di stress tra la popolazione aumenta.

La depressione è abbastanza difficile da rilevare, che influenza uno studio più approfondito di questa malattia e delle cause della sua insorgenza.

Solo risultati La ricerca scientifica aiuterà a creare l’approccio più rilevante per diagnosticare la depressione e fornire la relativa assistenza alle persone preoccupate per situazioni stressanti e altri disturbi psicologici.

2. Cos'è la malinconia 😟?

La malinconia è un disturbo mentale umano accompagnato da una serie di sintomi caratteristici.

Questi includono: incapacità di vivere eventi gioiosi, un certo grado di pensiero ridotto, mancanza di buon umore, diminuzione della posizione di vita attiva.

Persone dentro stato di malinconia propenso a negativo ragionando sulla vita e sugli altri, hanno una pronuncia pronunciata pessimista stato d'animo in relazione ad eventi reali.

Le persone con questa malattia ne perdono qualsiasi interesse per il tuo lavoro, loro hanno Nessun appetito, la propria autostima è bassa. (Abbiamo già scritto su come aumentare la tua autostima nell'articolo -?)

Oggi la malinconia colpisce quasi la metà della popolazione. Secondo le statistiche, dopo i trent'anni, circa 70% donne soffrono di questa malattia.

La probabilità di disturbi mentali e figli adolescenti, anch'esso piuttosto elevato.

Oggi la medicina è molto utile nel trattamento di questa condizione. Come recuperarlo esattamente è descritto in dettaglio di seguito.

Punto importante!

Prima di iniziare il trattamento, è importante chiarire correttamente la diagnosi. Che la malattia è proprio la depressione, e non il solito blues, che accade in primavera o un tipico sbalzo d'umore e difficoltà di vita temporanee.

Richiedono un intervento serio da parte di specialisti e farmaci adeguatamente selezionati. biochimico, E psicosomatico conseguenze della malattia.

L'opinione che la depressione sia Malattia del 21° secolo, è errato dal punto di vista medici esperti. Poiché questa malattia era conosciuta e abbastanza comune in un lontano passato. I guaritori medievali definivano la depressione come l’ultimo e peggiore stadio della malinconia.

Nei tempi antichi, questa malattia veniva curata tinture di oppio, acque minerali curative, clisteri purificanti, E a pieno titolo E lungo sonno.

Le cause della depressione sono solitamente disturbi complessi del sistema nervoso, i cui fattori sono influenze interne o esterne sulla psiche umana.

3. Principali cause di depressione 📝

• Malattie di Alzheimer.
• Aumento del carico sul cervello a causa dello stress prolungato.
• Uso di droga.
• Trauma psicologico, ad esempio, morte di un parente, perdita del lavoro.
• Fattori climatici o stagionali, ad esempio in primavera o in inverno.
• Eccessivo stress fisico o mentale.
• Tipo di depressione iatrogena. Uso eccessivo di farmaci.
• Varie ferite alla testa.
• Separazione da una persona cara.
• Cambiamento del luogo di soggiorno.
• (l'abitudine di rimandare le cose importanti a più tardi).

Non è raro che una persona sviluppi uno stato di depressione senza motivo. Secondo gli esperti, in tali situazioni, un fattore importante è interruzione delle normali funzioni neurochimiche nel cervello umano.

4. Segni di depressione nelle donne e negli uomini 📚 - sintomi di “malattia”

Gli stati depressivi umani si manifestano in modi molto diversi e, nella maggior parte dei casi, colpiscono l'intero corpo. Aiuta gli specialisti a diagnosticare con precisione la malattia. sintomi complessi , e questo a sua volta contribuisce alla nomina corretto E efficace trattamento.

Prescrivere alcuni farmaci, nonché terapia concomitante solo il medico può conducendo una diagnosi generale del disturbo mentale del paziente.

In genere, i segni fisiologici della depressione variano caratteristiche individuali corpo.

Ad esempio, la maggior parte delle persone perdita di appetito, e per alcuni lo è al contrario in modo significativo si intensifica durante il periodo di malattia. La stessa caratteristica si applica ai problemi a tutti gli effetti sonno persona. Un paziente potrebbe soffrire di insonnia, e l'altro– vuole costantemente dormire e soffre di una sensazione di stanchezza 24 ore su 24.

I sintomi della depressione sono divisi in diversi gruppi in base ai sintomi associati.

Sintomo n. 1. Manifestazioni emotive della depressione negli esseri umani

• L'interesse per la vita e il mondo che ci circonda diminuisce o scompare.
• Maggiore irritabilità, anche senza una ragione particolare.
• Umore depresso, sensazione di malinconia e disperazione.
• Sentimenti di impotenza e senso di colpa in ogni situazione.
• Bassa autostima.
• Stato di ansia e panico.
• Ansia, ad esempio, per i tuoi cari.
• Incapacità di accontentarsi degli hobby precedentemente preferiti.
• Attesa di una catastrofe e di altri eventi imprevisti.
• Perdita di sensibilità emotiva.

Sintomo n. 2. Manifestazioni fisiologiche della depressione nell'uomo

• Sensazioni dolorose di natura psicosomatica. Ad esempio, fanno male le braccia, le gambe, lo stomaco, il cuore, la testa, ecc.
• Disturbo o mancanza di sonno.
• Prestazioni basse.
• Disturbi dell'apparato digerente umano.
• Aumento della fatica, anche con uno sforzo fisico minore.
• Aumento dell'appetito o sua completa assenza.
• Diminuzione del desiderio sessuale, fino al verificarsi dell'impotenza (negli uomini).
• Debolezza durante qualsiasi attività fisica.

Sintomo n. 3. Cambiamenti significativi nel comportamento delle persone

• Abuso di alcool.
• Tendenza alla solitudine e riluttanza a comunicare con altre persone.
• Mancanza di desiderio di intrattenimento e hobby.
• Uso di sostanze psicotrope e narcotiche per migliorare l'umore.
• Posizione di vita passiva.
• Sostituire compiti importanti, necessari e urgenti è una perdita di tempo.
• Preferenza per uno stile di vita sedentario o sdraiato.

Sintomo n. 4. Disturbi cognitivi del sistema nervoso umano.

• Difficoltà nel prendere decisioni indipendenti.

• Perdita di chiarezza di pensiero e incapacità di concentrarsi su qualcosa di specifico.
• Perdita della capacità di concentrare i pensieri.
• Mancanza di attenzione.
• Pensieri periodici sul suicidio.

Come ogni malattia, che si tratti di raffreddore o tosse, se non si inizia un trattamento tempestivo della depressione con farmaci opportunamente selezionati, le condizioni del paziente peggioreranno ogni giorno.

Allo stesso tempo, aumenta il numero dei sintomi della malattia e la loro gravità, il che può anche portare a suicidio proprietà pazienti, particolarmente, se consideriamo depressione adolescenziale.

Non è raro che il pensiero di una persona malata sia così critico da poter essere facilmente confuso con la demenza, invece che con un grave disturbo mentale associato a uno stato avanzato di depressione.

Spesso la malattia è accompagnata da una maggiore attrazione della propria attenzione problemi della vita. Paziente, Generalmente, sono completamente sicuro che lo abbia fatto mentale, O somatico malattia.

Affinché un medico possa fare una diagnosi corretta e prescrivere un trattamento appropriato, stabile ( almeno 14 giorni) la presenza di uno qualsiasi dei suddetti segni di depressione in una persona.

5. Principali tipologie di depressione 📑

1. Depressione endogena

La depressione endogena è un tipo grave di malattia. Porta un'enorme quantità di sofferenza, come la persona più malata, così come la sua famiglia e tutte le persone che lo circondano.

Per rilevare un tipo endogeno di depressione in una persona, ci sono alcuni sintomi.

Questi includono principalmente: incapacità di addormentarsi la sera, E risvegli precoci all'alba, disinteresse per l’ambiente e la società.

Ci sono anche segni esterni di questo tipo di malattia. Questi includono: aumento dello stato di ansia, presenza sistematica di tristezza e malinconia senza causa, stato depresso di una persona.

Secondario i segni che un paziente soffre di depressione endogena sono: rallentatore, abbassamento costante, discorso tranquillo ed esitante.

Le caratteristiche esterne di queste persone sono capelli spenti e spenti, nonché una carnagione giallastra e cupa.

Segni caratteristici la presenza di un tipo endogeno di depressione in una persona lo è lento pensiero E ragionamento, assenza concentrazione E Attenzione, problemi di memoria, assolutamente no nessun desiderio o interesse.

Forme avanzate di questa grave malattia mentale portare al deterioramento condizione generale Il paziente sviluppa apatia nei confronti del mondo che lo circonda e della società nel suo insieme. I pazienti caratterizzano il loro benessere come una pesantezza nell'anima, uno stato depresso simile alla durata di una malattia grave e altri sintomi simili.

Persone con questa malattia Generalmente , con indifferenza riguardano tutti i cittadini circostanti, Compreso parenti più stretti. Si ritirano in se stessi mondo interiore e pensano solo al loro difficile destino nella vita.

Da stato sociale nella società, tali pazienti cercano in ogni modo possibile di prendere le distanze.

2. Depressione maniacale

C'è un gruppo di persone che, nel corso della malattia, si sviluppano megalomania, comportamento non appropriato in una situazione o nell'altra, cambiamento di umore senza causa, Per esempio, improvvisa insorgenza di emozioni gioiose, o, al contrario, tristezza. Questo tipo di disturbo mentale in una persona viene chiamato depressione maniacale, in altre parole, disturbo mentale bipolare .

Questa malattia rende le persone irritabili, eccessivamente attive e abbastanza sicure di sé.

La depressione maniacale può esprimersi in varie forme.

Lo stadio iniziale di questo disturbo mentale umano è una forma lieve della malattia chiamata: ciclotimia . I cittadini che soffrono di questo tipo di depressione sperimentano costanti sbalzi d'umore. Possono piangere o ridere senza motivo. Appare lo stadio iniziale della mania (forma lieve).

Il più pericoloso è bipolare , in altre parole, depressione maggiore. Durante le fasi di esacerbazione di questa grave malattia mentale, una persona sviluppa pensieri ossessivi sul suicidio e durante la fase maniacale della depressione, tutti i cattivi pensieri scompaiono all'istante, compaiono chiarezza mentale e sobrietà mentale. Inoltre, questi pazienti non sono in grado di prevedere in anticipo le conseguenze pericolose delle proprie azioni.

Non raro malattie distimiche . Questo è nervosismo depressivo, soprattutto fase facile disturbo depressivo umano. Altrimenti si chiama depressione minore o disturbo depressivo minore del sistema nervoso umano. Ciò comprende depressione postparto , che viene descritto in dettaglio di seguito.

Nelle sue varie manifestazioni, la depressione è una condizione di una persona in cui sfigura il modo in cui si comporta nella società come se stesso. Nessuna persona è immune dalle malattie del disturbo depressivo del sistema nervoso.

Uno stato di depressione può colpire assolutamente chiunque secolo a, vecchio E giovane, separare persone e divorziato o non hanno mai avuto una famiglia, povero E milionari. A proposito, abbiamo anche scritto nell'articolo precedente.

Nella vita di ogni cittadino possono verificarsi eventi che lo porteranno sicuramente a sforzi eccessivi e situazioni stressanti, che sono lo stadio iniziale di un disturbo depressivo del sistema nervoso umano, soprattutto se eventi spiacevoli colpiscono contemporaneamente la psiche o se seguono una sequenza sistematica.

Quando le donne cercano aiuto psicologico, nella maggior parte dei casi viene scoperto e diagnosticato disturbo depressivo maggiore sistema nervoso, rispetto ai casi di pazienti maschi in cerca di aiuto.

Gli esperti in materia hanno l'opinione che donne più spesso riconoscono la loro condizione come una malattia grave e si affrettano a visitare un medico, e uomini Cercano di curarsi da soli, quindi raramente vanno in ospedale.

Ma, di regola, si verificano esperienze depressive come solitudine, impotenza, tristezza e altri disturbi mentali più comune nelle pazienti donne . In tali stati di depressione negli uomini, invece dell'aiuto qualificato di uno specialista, preferiscono soffocare i loro dolori e le avversità con l'aiuto di bevande alcoliche o altre sostanze che possono migliorare temporaneamente il loro umore e dare fiducia in se stessi immaginaria.

3. Depressione mascherata

Viene chiamato lo stadio di tale depressione, che avviene inosservato da altre persone mimetizzato, O depressione nascosta. Gli esperti lo considerano non come un disturbo indipendente del sistema nervoso umano, ma come un risultato alcolismo o l'accettazione di altro sostanze psicotrope , edificante. In una situazione del genere, gli uomini sono praticamente non chiedere aiuto .

Il disturbo depressivo di una persona può manifestarsi in un’ampia varietà di forme. In determinate situazioni, gli stati depressivi delle persone differiscono nella loro gravità. Per alcuni, questo stato è chiaramente visibile agli altri, mentre un'altra categoria di persone nasconde il proprio stato psicologico agli estranei.

Facile, la depressione si verifica in una situazione in cui, sullo sfondo di determinati sintomi, una persona perde forza e umore, trova la forza per svolgere il suo lavoro quotidiano e le sue attività abituali.

Moderare, la depressione si verifica quando una combinazione di sintomi di un disturbo mentale impedisce di svolgere correttamente il lavoro quotidiano.

Grave depressione, questo è quando una persona ha tutti i segni di un disturbo del sistema nervoso e sono evidenti agli altri, e inoltre tutti questi sintomi impediscono completamente alla persona di svolgere le attività quotidiane e il lavoro.

4. Depressione clinica

La depressione clinica è altrimenti chiamata grande, O depressione monopolare. Questa forma di disturbo del sistema nervoso umano è più comune oggi.

Intitolato " Clinico”, implica la presenza di un'unica posizione estrema nella gamma delle emozioni. È caratterizzato da un solo tipo di umore del paziente, ad esempio triste o depresso.

Nella maggior parte dei casi, questo stato d'animo non scompare durante il giorno e provoca anche insonnia, diminuzione dell'appetito, angoscia e dolore mentale, mancanza di emozioni gioiose, incapacità di concentrarsi su qualsiasi cosa.

In una tale condizione, pazienti Generalmente, si considerano inutili per chiunque e considerano la propria posizione nella società o nel lavoro come assolutamente priva di significato e inutile. Queste persone hanno un’autostima molto bassa.

I punti di vista degli esperti riguardo alla comparsa della depressione nelle persone sono divisi.

Alcuni medici pensano che la malattia è direttamente correlata a processi anormali nel cervello umano. Nella maggior parte dei pazienti, la tendenza a questa malattia è ereditaria.

Altri motivi includono i seguenti fattori: situazioni stressanti, periodo postpartum tra le donne, morte di parenti, sentimenti di colpa e impotenza, varie situazioni stressanti.

I medici distinguono 4 gruppi principali di sintomi della depressione:

• Disturbi dell'umore. Le persone hanno pensieri ossessivi e senza causa sulla loro colpa per qualcosa, sorge un sentimento di solitudine e disperazione, sono costantemente in uno stato di malinconia.
• Comportamento variabile. Una persona è completamente ritirata dalla comunicazione con gli altri, è difficile per lui concentrare i suoi pensieri, i suoi pensieri sono vaghi.
• Manifestazioni fisiche. Cambiamento del peso corporeo, disturbo o completa assenza sonno, dolore sistematico alla testa.
• Disturbi mentali complessi. La presenza simultanea di molti dei suddetti sintomi di depressione.

Il paziente stesso non è in grado di valutare adeguatamente il proprio benessere, poiché i sintomi del disturbo mentale di una persona possono manifestarsi in modi diversi ed essere espressi in misura maggiore o minore.

Lo stato depressivo influenza completamente lo stato mentale dei cittadini, la lucidità del pensiero si deteriora in larga misura.

6. Principali segnali di depressione 📋

Gli esperti identificano due principali segni di depressione.

Questi includono: mancanza di interesse per gli eventi gioiosi del mondo circostante, un persistente sentimento di malinconia e depressione e stadio estremo della malattia, questa è completa indifferenza verso tutte le persone intorno e tutto ciò che accade nel mondo e nel pubblico. Sensazione costante di tristezza e depressione, sentimento di disperazione E fraintendere il senso della propria vita portare non solo alla tristezza e alle lacrime, ma ad un acuto dolore mentale malattie.

Quando sono depressi, la maggior parte delle persone ritirarsi in se stessi E non voglio comunicare con gli altri. Nel processo di una tale malattia psicologica, l'attrazione di una persona verso sesso opposto, ci sono difficoltà nel raggiungere l'orgasmo e l'erezione.

Durante la depressione, le condizioni fisiche di una persona cambiano. Si differenzia da coloro che lo circondano per la sua andatura lenta, il linguaggio tranquillo, la curvatura; in medicina si chiama questa condizione ritardo psicomotorio paziente.

Ma ci sono anche situazioni in cui le persone hanno condizioni fisiche assolutamente simili. Si distinguono per movimenti accelerati e irrequieti, la parola è forte e veloce. Questa condizione è chiamata - agitazione psicomotoria .

Stato di depressione tanto influenza i sentimenti e il pensiero delle persone. Di solito, tutti i pensieri dei pazienti sono diretti a momenti negativi della vita. Pronunciato, difficoltà di concentrazione su una questione specifica, pensiero difficile, una persona ha problemi di memoria, distrazione, confusione di pensieri.

In tale stato, i sentimenti e i pensieri di una persona non riflettono la realtà. Il paziente sperimenta ansia, ha una bassa autostima, è circondato dalla propria paura, senso di colpa e si sente inutile per chiunque.

Sensazione psicologica insoddisfazione con se stessi E Propria vita spesso intensificato da ogni sorta di manifestazioni: il paziente periodicamente non ha solo pensieri suicidio , ma anche i suoi tentativi, o piani elaborati, di suicidarsi.

La depressione maggiore è divisa in diverse forme.

Depressione psicopatica, durante il quale compaiono allucinazioni e deliri nel paziente, il numero di suicidi aumenta in modo significativo ed è necessario un trattamento sotto la supervisione di specialisti.

Depressione atipica quando viene espresso un quadro misto dei sintomi di cui sopra.

Depressione postparto, osservato nelle donne dopo il parto.

Distimia

La depressione minore è chiamata distimia. Questo è un disturbo mentale prolungato di una persona, che è accompagnato dalla mancanza di eventi gioiosi nella vita e nelle emozioni.

La distimia può durare diversi anni. L'umore cupo che accompagna le persone durante una tale malattia porta spesso alla perdita del lavoro e della famiglia.

In precedenza, il trattamento della distimia veniva effettuato utilizzando la psicoterapia e principalmente la psicoanalisi. Ci sono altri modi per sbarazzarsi di questa malattia. Questi includono: interpersonale, cognitivo, terapia comportamentale . La maggior parte degli esperti afferma che il trattamento misto con l'uso simultaneo di farmaci e psicoterapia è il migliore.

Depressione primaverile - disturbo affettivo stagionale

Una forma speciale di depressione che si verifica solo in determinati periodi dell'anno, ad es. in autunno O in primavera.

Molti cittadini che soffrono di un tale disturbo mentale possono sentirsi bene durante tutto l'anno, ma prima o poi sperimentano letargia e umore depresso.

Secondo le statistiche, questo disturbo si verifica più spesso in autunno e termina all'inizio della primavera. Ma ci sono altre categorie di cittadini che soffrono di depressione in altri periodi dell'anno. Di norma, la depressione primaverile si verifica nelle donne, ma è meno comune negli uomini.

I sintomi di questa malattia sono: fatica, sonnolenza, perdita di appetito, diminuzione delle prestazioni, incapacità di focalizzare i propri pensieri su una questione specifica, maggiore irritabilità, senso di ansia, riluttanza a comunicare con altre persone.

Il disturbo mentale stagionale scompare, senza alcuna terapia speciale, con l'inizio di un'altra stagione. Le persone sentono un'ondata di forza e vitalità.

Gli specialisti di oggi non posso rispondere in modo definitivo, qual è esattamente la causa di tale depressione. Fondamentalmente indicano una diminuzione del livello dell’ormone della gioia nelle persone durante un determinato periodo dell’anno. In genere, questo disturbo mentale è ereditario.

Depressione bipolare (mania)

Durante la depressione bipolare, le persone sperimentano umore mutevole . Può improvvisamente scomparire gioioso emozioni a triste benessere o viceversa. In media, questa categoria di pazienti ha un umore assolutamente normale, nonostante i cambiamenti sistematici durante la fase depressiva.

Durante le riacutizzazioni, una persona mostra sintomi simili a quelli della depressione maggiore: attività eccessiva, eccitazione emotiva e aumento della fiducia in se stessi. Di solito, tali cambiamenti nell’umore delle persone non sono assolutamente correlati ai problemi della vita attuale.

Il decorso di questa malattia interrompe le attività abituali di una persona e causa difficoltà nello svolgimento del lavoro quotidiano.

Sviluppa e sperimenta attacchi di depressione bipolare potrebbe accadere in un modo del tutto inaspettato. Le persone possono sperimentare tutti i tipi di ansia durante la fase di attacco di un disturbo mentale. È difficile per loro concentrarsi su qualsiasi cosa, c'è un senso di colpa e alienazione dal mondo che li circonda.

Esiste anche una fase opposta del disturbo mentale, a seguito della quale una persona è diversa eccellente benessere, elevato capacità di pensiero, sente un'ondata di energia ed è di umore inspiegabilmente alto.

Man mano che la mania aumenta, aumenta l'agitazione del paziente e le sue azioni possono diventare del tutto inaspettate. I sentimenti di immensa gioia possono trasformarsi in un istante in indignazione e ansia.

Per le persone che soffrono di tale depressione, vari fallimenti e cadute nella vita sono inaccettabili. Sperimentano eccessivi attacchi di rabbia e richieste esagerate nei confronti delle persone che li circondano.

Lo è la mancanza di un atteggiamento critico verso la propria condizione caratteristica distintiva mania.

In quali situazioni uno stato d'animo eccessivamente gioioso è considerato un segno di mania?

• Il bisogno di riposo e di sonno scompare.
• Cambio di pensiero istantaneo.
• Sensazione di grandezza e alta autostima.
• Ossessività nel comunicare con gli altri e aumento della loquacità in generale.
• La tendenza a lasciarsi distrarre da elementi estranei che non sono rilevanti per il compito.
• Hobby per qualcosa che porterà a complicazioni in futuro.
• Aumento dell'attività e accelerazione dei movimenti in tutti gli ambiti della vita.

Solo in una situazione in cui i sintomi di cui sopra sono espressi in modo abbastanza chiaro e interferiscono anche con la normale esistenza di una persona e la sua presenza nei luoghi pubblici, affermano con sicurezza gli esperti diagnosi di mania e prescrivere un trattamento adeguato.

Nei casi più gravi, l'inspiegabile fiducia in se stessi di un paziente con diagnosi di mania può gradualmente trasformarsi in deliri di grandezza. Con un tale disturbo psicologico, una persona decide da sola di avere la capacità di comunicare con oggetti invisibili soprannaturali e di riconoscere le loro voci. Questo comportamento dei pazienti è molto pericoloso per le persone che li circondano.

Con la mania, la velocità del pensiero nel cervello aumenta in modo significativo, l'attività motoria del paziente aumenta e il desiderio sessuale aumenta.

Altre forme di disturbo bipolare sono rare. Questi includono: disordine circolare accelerato E cupa mania.

I sintomi di tali malattie sono simili alle cause di disturbo psicologico nelle persone sopra menzionate.

7. Cosa causa la depressione nelle donne 🙍‍♀️?

Esistono diversi tipi di depressione che possono svilupparsi nelle donne.

Questi includono:

1. Depressione agitata. La malattia è associata all'auto-preoccupazione, alla perdita dello status sociale e all'autocritica.
2. Forma patologica di depressione. Di solito provoca la morte di parenti e amici intimi.
3. Consumo di alcol o droghe. Si verifica con il consumo eccessivo di alcol o sostanze psicotrope.
4. Depressione iatrogena. Si sviluppa dall’uso incontrollato di farmaci, solitamente con effetto sedativo o ipnotico, senza prescrizione medica.
5. Somatico. Causato da malattie come tumori al cervello, idrocefalo, sclerosi, epilessia, malattie ghiandola tiroidea e altri.
6. Depressione postpartum e depressione nelle donne in gravidanza.

Tutti i tipi di questi disturbi mentali sono accompagnati da cambiamenti ormonali e altri processi fisiologici nel corpo delle donne.

Depressione postparto

I disturbi mentali nelle donne sono significativamente influenzati da eccesso sostanze attive nel corpo che sono responsabili della normale produzione di ormoni benefici che aiutano a mantenere il normale umore umano.

Generalmente, la depressione nelle donne incinte o in quelle che hanno partorito un bambino negli ultimi sei mesi insorge e finisce da sola, senza alcuna ragione o farmaco.

Ma se i segni di un disturbo mentale sono sufficientemente pronunciati, sono necessari un intervento medico immediato e una prescrizione. trattamento concomitante. Secondo le statistiche, la depressione dopo il parto Ne è colpita circa il 40% delle donne diverse categorie di età.

Depressione postpartoè un disturbo del sistema nervoso che si sviluppa nelle donne da 0 Prima 6 mesi dopo la nascita del bambino.

Un disturbo ricorrente del sistema nervoso che si verifica intorno 15% nelle donne in età fertile è chiamata sindrome premestruale.

Nel corso di questa malattia, le donne sperimentano nervosismo, disturbi del sonno e dell'appetito, nonché un umore affranto e depresso. Questo periodo dura non più di due settimane e termina con l'inizio delle mestruazioni.

Depressione. Sintomi nelle donne. Come uscirne: consigli di medici e psicologi

8. Segni di depressione nelle donne 🙅‍♀️

Molto spesso, l'insorgenza della depressione direttamente associato a squilibri ormonali nel corpo . Influenzano la fertilità delle donne dell’età appropriata. Nel corpo di una donna, questo periodo è diviso in più fasi.

Questi includono: ciclo mestruale , gravidanza e parto , menopausa. Cambiamenti particolari nei livelli ormonali nel corpo si verificano in ciascuno dei periodi elencati. Queste caratteristiche del corpo femminile interrompono alcune funzioni del sistema nervoso e, quindi, influenzare lo stato mentale generalmente.

I pazienti con tali disturbi del sistema nervoso sperimentano sbalzi d'umore a seconda dell'una o dell'altra fase del ciclo mestruale entro 1-2 settimane.

Spesso porta alla depressione gravidanza, indipendentemente dal fatto che sia tanto atteso o meno.

Ma, stranamente, ci sono solo aborti casi eccezionali può causare depressione. È più probabile che si verifichi nelle donne disturbi depressivi, questo è il momento della nascita del bambino, non influisce sul tipo di bambino nato.

La depressione postpartum può esserlo forma leggera disturbo nervoso, o una grave forma di depressione, che può verificarsi diverse settimane o mesi prima del parto.

Dicono gli esperti che tale depressione non può arrivare all’improvviso, e questo è dovuto al fatto che donna e avuto in precedenza problemi mentali, ma non si è rivolto ai medici per chiedere aiuto.

Anche la psiche delle donne in travaglio è influenzata da una forte diminuzione dei livelli ormonali. Questa condizione è spiegata dalla situazione stressante associata al parto e dall'evento nuove difficoltà E responsabilità nella tua vita, che si aggiungono con la nascita del bambino.

In particolare, la depressione postpartum è direttamente correlata a senza esito parto, i problemi in famiglia, finanziario problemi e altri fattori.

Non è così pericoloso per la depressione menopausa in una donna. Gli esperti dicono che i disturbi mentali durante la menopausa non sono diversi dalla depressione, che può verificarsi in qualsiasi altro periodo della vita.

Le più suscettibili ai disturbi mentali sono quelle categorie di donne che hanno precedentemente sperimentato disturbi del sistema nervoso.

Oggi la depressione tra le ragazze è abbastanza comune. (dai 14 ai 29 anni). Il rischio di tutti i tipi di malattie mentali nelle generazioni più giovani inclini alla depressione 4 volte superiore.

Le ragazze dentro in giovane età durante i periodi di sovraccarico nervoso si verificano disturbi digestivi, sono inclini a mangiare troppo o, al contrario, completamente rifiutarsi di mangiare cibo. Tali disturbi mentali spesso portano ad altre varie malattie e influenzano anche in modo significativo lo sviluppo fisico e la salute del corpo.

Se rifiuti il ​​cibo, potresti sviluppare una grave malattia chiamata anoressia, che porta ad una diminuzione della resistenza del corpo giovane e contribuisce all'emergere di malattie non meno pericolose, come tubercolosi O polmonite, così come altri malattie infettive.

Come aiutare una ragazza ad affrontare la depressione?

Le condizioni generali del paziente richiedono sufficiente attenzione. Poiché i problemi associati al sistema digestivo richiedono un trattamento a lungo termine da parte di uno psichiatra.

Prima di tutto, viene eseguito terapia sintomatica, promuovendo rafforzamento generale corpo. I nutrizionisti selezionano cibo speciale per il paziente e i medici monitorano il suo benessere generale.

Il trattamento avrà più successo se avviato in modo tempestivo.

Situazioni stressanti nelle donne

L’influenza di varie situazioni stressanti sul corpo di una donna provoca un’alta percentuale di depressione.

Le situazioni stressanti includono:

• prendersi cura di un bambino piccolo,
• problemi E delusioni nella vita personale,
• mancanza di un compagno di vita,
• solitudine.

Grande quantità donne divorziate soffrire di depressione.

Molte donne lasciano i loro cari, il che può portare a depressione reattiva, che è ampio e richiede un trattamento a lungo termine.

Le donne con un carattere distintivo sono spesso soggette a disturbi mentali a causa del loro squilibrio o dell'eccessiva fiducia in se stesse.

Sintomi di depressione reattiva

• L’autocritica aumenta senza alcuna ragione.
• Nessun interesse per Vita di ogni giorno e la società circostante.
• Scarsa memoria e difficoltà a prendere decisioni indipendenti.
• Disturbi del sonno e aumento dell'irritabilità senza causa.
• Avere pensieri ossessivi periodici sul suicidio.
• Costante sensazione di stanchezza.
• Mal di testa e stanchezza fisica generale.
• Aumento della frequenza cardiaca, dolore nella zona del cuore e problemi di pressione sanguigna.

Depressione tra i cittadini maschio si verifica meno frequentemente che nelle donne. Come comunemente si crede" gli uomini non piangono”, ed è a questa espressione che cercano di essere all'altezza nella vita di tutti i giorni.

Ma una simile affermazione non salva gli uomini dall'insorgenza di varie malattie mentali, compresi tutti i tipi di depressione.

I principali sintomi della depressione negli uomini sono: incapacità di controllare le proprie emozioni, debolezza, incapacità di superare autonomamente tutti i tipi di ostacoli della vita, problemi nella vita personale.

Secondo gli esperti, è abbastanza difficile per gli uomini esprimere le proprie emozioni e sentimenti a causa della normale timidezza.

Generalmente, gli uomini non discutono dei problemi personali o delle difficoltà sul posto di lavoro. Credono di poter superare autonomamente i possibili ostacoli che, in un modo o nell'altro, sono presenti nella loro vita quotidiana.

Tra gli uomini, pochi prenderebbero in considerazione la visita di uno psichiatra per il trattamento farmacologico dei problemi di salute mentale. Anche gli uomini praticamente non si rivolgono agli psicologi per la consultazione richiesta.

Depressione maschile: segni e sintomi

9. Segni di depressione negli uomini 🤦‍♂️

Tra i principali segni di rilevamento della depressione negli uomini ci sono i seguenti:

• Uso sistematico di bevande alcoliche o vari farmaci.
• Dipendenza dal gioco d'azzardo.
• Comportamento aggressivo e instabile.

I segni elencati sono in grado di sopprimere solo per qualche tempo una malattia grave, che richiede un trattamento immediato.

Uscire dalla depressione con l'alcol Per esempio, nessun uomo può. Inoltre, i suddetti segni di depressione contribuiscono al peggioramento stato psicologico e situazione difficile nella società e nella famiglia. Non è necessario preoccuparsi della depressione e dei sintomi correlati.

Il modo migliore per un uomo sarebbe contattare uno specialista per chiedere aiuto in modo tempestivo. Solo uno psicoterapeuta ti aiuterà a migliorare la qualità della tua vita e ad intraprendere la strada della guarigione.

La stessa situazione stressante uomini diversi può causare lo sviluppo di una forma complessa di depressione o cavarsela con un disturbo mentale minore.

I seguenti problemi della vita possono essere causa di stress:

• Licenziamento da posto permanente lavoro.
• Rapporti infruttuosi con le donne.
• Difficoltà nella vita personale e familiare.
• Tutti i tipi di tragedie psicologiche.
• Incarico di svolgere un compito responsabile e complesso.
• Difficoltà finanziarie.
• Mancanza di scopo nella vita.
• Cambiamento del luogo di soggiorno.
• Età di pensionamento.

Inoltre, si possono citare molti casi di disturbi psicologici negli uomini senza problemi significativi di cause apparenti di depressione.

È importante notare che in una situazione in cui una persona ha in precedenza aveva difficoltà con lo stato emotivo e mentale , successivamente sarà sufficiente una situazione stressante minore per provocare un grave disturbo mentale e una depressione prolungata.

Il fattore ereditario è importante anche nella possibilità che si verifichi depressione con stress minore.

Dicono gli esperti che la tendenza a tale stato si trasmette di generazione in generazione, e in una famiglia del genere è molto difficile e quasi impossibile evitare problemi con disturbi mentali.

I bambini di tali famiglie richiedono speciali approccio individuale. Consigliato limitarli nei modi possibili da situazioni stressanti e se sorge il minimo sospetto di possibili deviazioni nello sviluppo mentale, è necessario cercare immediatamente aiuto psicologico e medicinale da specialisti per evitare gravi complicazioni e conseguenze disastrose.

10. Depressione negli uomini e nelle donne: quali sono le differenze 📖?

Da quanto sopra ne consegue che gli uomini soffrono quasi di depressione 2 volte meno spesso, rispetto alle donne. Questa caratteristica è spiegata principalmente dall’elevata dipendenza del corpo femminile dai livelli ormonali.

Labilità del sistema nervoso delle donneè un altro motivo per tali statistiche. Oltre ai rappresentanti del gentil sesso, reazioni emotive sono più pronunciati. Spesso basta che una donna dica una parola sconsiderata perché sviluppi una grave forma di depressione.

La durata della depressione negli uomini è significativamente più breve., rispetto al decorso del disturbo psicologico femminile. La depressione nelle donne dura solitamente diversi mesi e può durare anni. Solo con il giusto trattamento puoi sbarazzarti di questa grave malattia.

Nonostante il fatto che la depressione negli uomini non sia così duratura, la malattia sì svilupparsi intensamente E essere più severo.

Secondo le statistiche, tentativi di suicidio gli uomini si impegnano più spesso rispetto alle donne. Poiché la metà debole della popolazione ha bisogno di ragioni piuttosto serie per tentare il suicidio, e non della perdita dell'uno o dell'altro interesse per la vita.

Le donne, anche durante la depressione, possono andare al lavoro e svolgere le faccende domestiche quotidiane, ma gli uomini non sono praticamente in grado di farlo durante i periodi di malattia mentale.

Come sbarazzarsi della depressione da soli: i consigli degli psicologi. Trattamento della depressione

11. Come uscire da soli dalla depressione - 10 consigli di uno psicologo per sbarazzarsi della depressione 💊

I consigli comprovati degli psicologi aiuteranno e consiglieranno come uscire dalla depressione da solo quando non hai la forza di fare nulla.

Suggerimento numero 1. Assumersi la responsabilità.

Suggerimento n.2. Guarda programmi TV e film interessanti e stimolanti.

Suggerimento n.3. Evita la solitudine e la solitudine. Comunica più spesso con le persone intorno a te. Partecipa a eventi interessanti. Trovati un'attività o un hobby entusiasmante.

Suggerimento n.4. Consenti a te stesso di accettare l'aiuto di altre persone.

Suggerimento n.5. Rivolgiti al mondo spirituale.

Suggerimento n.6. Evita completamente l'alcol e le altre droghe. Influenzano negativamente lo stato psichico delle persone e lo peggiorano ad ogni utilizzo.

Suggerimento n.7. Regola il tuo sonno. Solo un riposo lungo e sano può ripristinare il sistema nervoso umano.

Suggerimento n.8. Fai un po' di esercizio.

Suggerimento n.9. Fai qualcosa di utile per le persone intorno a te in modo altruistico: mostra loro amore e loro ricambieranno.

Suggerimento n. 10. Usa le affermazioni.

12. Come affrontare la depressione 💉?

Nella medicina moderna, qualsiasi forma, anche la più complessa, di disturbi mentali umani può essere curato. Va notato che il trattamento sarà più efficace se iniziato ai primi segni della malattia.

Oggi è difficile evitare la costante stress sul lavoro O nella vita personale, ma un trattamento farmacologico adeguatamente selezionato aiuterà ad affrontare le difficoltà della vita.

Solo specialisti altamente qualificati possono aiutare a evitare la depressione psicologi E psichiatri.

Uno dei trattamenti più comuni per la depressione è psicoterapia. Il medico ti aiuterà a imparare come comunicare correttamente con le persone intorno a te, a cambiare il tuo stile di pensiero e comportamento negativo attitudine positiva alla vita.

Uno specialista aiuterà a normalizzare il comfort emotivo di una persona e consiglierà come evitare il ripetersi di un disturbo mentale. In caso di malattia grave, viene utilizzato terapia con elettroshock per i pazienti. Viene prescritto in situazioni in cui il paziente per qualche motivo non assume o non può assumere i farmaci necessari, o nei casi in cui le condizioni del paziente rappresentano una minaccia per la sua vita o per la vita e la salute delle persone che lo circondano.

Il principale trattamento farmacologico è applicazione antidepressivi . Selezionare, consigliare e prescrivere chi può soltanto medico professionista.

Automedicazione Non consigliato, e addirittura, è severamente vietato. Solo uno specialista può scegliere quello giusto terapia farmacologica, che è sicuro per la salute del paziente e più efficace in un caso particolare di disturbo mentale di una persona.

Durante la depressione postpartum, di regola, una donna allatta al seno il suo bambino. In questa situazione la scelta dei farmaci deve essere particolarmente attenta in modo che durante il trattamento della madre non danneggi il suo bambino.

Il miglioramento delle condizioni del paziente è evidente nelle prime settimane di assunzione dei farmaci prescritti dal medico.

Ma bisogna tenerne conto per poterlo raggiungere buon risultato il trattamento e la sua stabilità, oltre ad evitare disturbi mentali ricorrenti, utilizzano farmaci ci vogliono almeno sei mesi e in alcuni casi anche diversi anni.

13. Come liberarsi da solo dalla depressione 📌?

Oltre al trattamento farmacologico della depressione, oggi è ampiamente utilizzato ed è abbastanza efficace. aromaterapia. Questo ottimo modo sbarazzarsi di alcuni tipi di disturbi mentali senza usare farmaci.

Questo tipo di trattamento per la malattia sarà un'opzione ideale per donne, sofferenza depressione postparto, poiché non tutti i farmaci possono essere utilizzati da loro.

Oli aromatici penetrare nel corpo umano attraverso i pori e contribuire a miglioramento generale del benessere. Con l'aiuto di tali prodotti puoi migliorare il tuo umore, poiché l'aroma degli oli ha un effetto positivo sul cervello umano.

Esistono diversi modi per utilizzare l'olio aromatico. Puoi semplicemente respirarli in casa, aggiungerne qualche goccia mentre fai il bagno o utilizzare gli oli essenziali durante un massaggio.

Esiste un'enorme varietà di oli aromatici per sbarazzarsi dei disturbi mentali. I più efficaci sono: olio di melissa, rosmarino, lavanda, arancia e molti altri.

14. Trattamento della depressione: 2 modi principali 💡

La depressione è una condizione medica grave e i pazienti necessitano di un trattamento completo.

Se le situazioni stressanti scompaiono gradualmente da sole, le malattie che causano non scompariranno mai senza lasciare traccia, a meno che non venga avviato in tempo un trattamento completo efficace e adeguatamente selezionato.

Oggi ci sono due principali tipi di trattamento per la depressione, Questo autotrattamento, o con l'aiuto dei medici.

Puoi curarti solo dalle forme iniziali della malattia, che presentano sintomi minori e durano un breve periodo di tempo.

Il trattamento da parte di specialisti è l’opzione più preferibile ed efficace. Poiché è quasi impossibile (o molto difficile) uscire da soli dalla depressione quando non hai la forza di fare nulla.

Medici, Generalmente, non sono sostenitori autotrattamento malattie, soprattutto se riguardano disturbi mentali complessi negli esseri umani.

Diamo uno sguardo più da vicino al massimo moderno, sicuro E efficace metodi di trattamento di tutti i tipi di disturbi mentali.

Va notato che, prima di tutto, il successo della terapia dipende dalla stabilità del contatto emotivo tra il paziente e lo psicoterapeuta. Solo con un rapporto di fiducia e amicizia, il risultato della terapia utilizzata non tarderà ad arrivare, e sarà anche stabile e più pronunciato.

Principali aree di trattamento:

• Ipnoterapia.
• Terapia sociale.
• Psicoterapia classica.
• Trattamento con medicinali.
• Terapia elettroconvulsiva.

Oggi gli esperti stanno cercando di utilizzare modi aggressivi per trattare la depressione, vale a dire, elettroconvulsivo, O terapia farmacologica, esclusivamente in gravi problemi di salute, quando il disturbo mentale è complesso e dura abbastanza a lungo.

I principali farmaci per il trattamento dei disturbi psicologici sono sedativi e vari antidepressivi. Per ciascun paziente, i medici selezionano il trattamento farmacologico individualmente.

Per ottenere il miglior risultato del trattamento e il suo effetto duraturo Grande importanza ha il desiderio del paziente stesso di liberarsi per sempre dalla depressione.

Durante il processo di riabilitazione, i pazienti sono obbligati a seguire rigorosamente tutte le raccomandazioni dei medici, a monitorare il proprio comportamento e a cercare di stabilire rapporti amichevoli e di fiducia con le persone che li circondano.

Cosa fare per prevenire la depressione?

Al fine di prevenire tutti i tipi di disturbi psicologici, si consiglia di monitorare l'insorgenza di primi segni di depressione, e cercare anche di sbarazzarsene in modo tempestivo ed efficace.

Se pensi di esserlo diventato irritabile E irascibile Se noti cambiamenti di umore, perdi l'attrazione emotiva per le attività quotidiane, hai problemi a dormire, allora devi urgentemente pensare a un riposo adeguato, o a un cambio di lavoro e ad altri cambiamenti nella tua vita.

Sano e lungo sonnoè una delle condizioni più significative per liberarsi dallo stress e migliorare il proprio benessere psicologico ed emotivo.

Una corretta routine quotidiana, svolge anche un ruolo importante nell'eliminazione dei primi segni di depressione.

15. Conclusione

In conclusione è opportuno tenere presente quanto segue:

DepressioneÈ pesante malattia mentale umana. Il suo trattamento deve essere preso con grande responsabilità. Non è possibile sopprimere tutti i tipi di sintomi della malattia con l'aiuto di bevande alcoliche e vari farmaci.

Se scopri qualche segno di un disturbo psicologico, devi agire immediatamente. La soluzione migliore in una situazione del genere è appello per assistenza qualificata agli specialisti.

Questa grave malattia non deve essere confusa con i normali sbalzi d'umore o con la depressione stagionale (ad esempio, la depressione primaverile). La depressione differisce in segni fisiologici che si verificano nel corpo umano. Non scompare mai senza lasciare traccia, ma peggiora ogni giorno e passa gradualmente dalla forma lieve a quella grave.

Ora sai come uscire dalla depressione, che cos'è, come liberartene al meglio, quali sintomi e segni si verificano quando una persona è depressa, ecc.

Mai Non iniziare il decorso di una tale malattia e non aspettare che scompaia da sola. Chiedi consiglio ad uno psicoterapeuta e ti aiuterà sicuramente!

La depressione è un tipo di disturbo mentale. Questo concetto viene spesso utilizzato dalle persone per descrivere il loro prolungato cattivo umore e apatia. Nel frattempo, la depressione è una malattia che può e deve essere curata, perché le conseguenze di uno stato a lungo termine possono essere pericolose non solo per la salute di una persona, ma anche per la sua vita.

Molto spesso, uno stato depressivo che provoca viene scambiato per depressione. E gli scienziati definiscono la depressione come impotenza acquisita di fronte a difficoltà, problemi quotidiani e problemi familiari.

Cause della depressione

Di norma, l'aspetto della depressione è influenzato da diverse ragioni contemporaneamente: da una banale lite con il capo alla morte di una persona cara. Nelle donne, la condizione in questione viene diagnosticata molto più spesso che negli uomini: medici e scienziati non possono spiegarlo con precisione, ma associano questa tendenza ai livelli ormonali. Ad esempio, le cause della depressione nelle donne possono essere:

• gravidanza – parleremo di depressione prenatale;
• nascita di un bambino: viene diagnosticata la depressione postpartum;
• compromissioni della funzionalità;
• sindrome premestruale.

La depressione può svilupparsi anche in un contesto di forti emozioni negative, ad esempio dopo la morte di una persona cara. Non sorprende che le donne più spesso “si chiudano in se stesse”, sperimentino da sole la loro tristezza e malinconia; gli uomini hanno maggiori probabilità di passare all'attività attiva per distrarsi dai pensieri cupi.

C'è anche la depressione sullo sfondo del progressivo malattie somatiche– ad esempio, sullo sfondo di patologie della tiroide o da dolore intenso e consapevolezza dell'inevitabile disabilità dovuta ad artrite, reumatismi e oncologia.

La depressione può essere causata da alcuni disturbi mentali: ad esempio, questa condizione viene spesso diagnosticata in pazienti con tossicodipendenza.

Tipi di depressione

Esistono due tipi principali di depressione:

• esogeno– in questo caso, il disturbo sarà scatenato da qualche stimolo esterno (ad esempio, la perdita del lavoro o la morte di un parente);
• endogeno– La depressione è causata da problemi interni, spesso inspiegabili.

Molte persone comuni sono fiduciose che la depressione esogena non rappresenti un pericolo per l'uomo: questa è una condizione temporanea, devi solo attraversare un periodo difficile. Ma viene considerato il tipo endogeno di depressione malattia complessa portando a gravi malattie mentali. In realtà è il contrario: lo dicono i medici stimolo esterno può provocare un disturbo grave, ma la depressione endogena sarà molto probabilmente classificata come episodio depressivo.

La condizione in questione non appare in una persona all'improvviso o immediatamente: ci sono tre fasi del suo sviluppo:

1. Distimia– una persona è di cattivo umore per molto tempo e sperimenta una perdita di forza. Per fare una diagnosi del genere, ci vorranno almeno 2 anni: questo è esattamente il periodo in cui dovrebbe durare la condizione descritta.
2. Episodio depressivo– questa è già una condizione piuttosto grave che può durare a lungo, fino a diversi mesi. È durante un episodio depressivo che i pazienti più spesso tentano il suicidio.
3. Disordine depressivo– con esso compaiono con una certa frequenza episodi depressivi. Ad esempio, possiamo citare le famose depressioni stagionali (autunno, inverno).

Se i motivi della comparsa della condizione in questione non sono noti ai medici con certezza, i sintomi della depressione sono molto familiari a ogni specialista. Questi includono:

1. Tristezza, irritabilità, ritiro. Questi sintomi compaiono all'inizio dello sviluppo della malattia e possono essere accompagnati da insonnia.
2. Sensazione di pressione al petto, sensazione di soffocamento, diminuzione della potenza. Allo stesso tempo, è presente anche uno stato d'animo triste, ma sembra essere relegato in secondo piano: i pazienti indicano chiaramente dolore e problemi nel funzionamento del sistema riproduttivo.
3. La parola rallenta, la voce diventa silenziosa, la comunicazione con gli altri è ridotta al minimo.
4. La concentrazione diminuisce, compaiono sentimenti di colpa e impotenza.
5. Mancanza di appetito. Alcune persone durante i periodi di depressione rifiutano completamente di mangiare, il che spesso porta all'esaurimento. Nelle donne, sullo sfondo di tale digiuno, il ciclo mestruale può essere interrotto, fino alla completa cessazione delle mestruazioni.
6. Si perde la capacità di rallegrarsi e di ricevere piacere da qualsiasi cosa o azione.

Naturalmente, i sintomi elencati sono molto condizionali: possono essere presenti tutti contemporaneamente o possono essere isolati. Ci sono alcune caratteristiche dei segni di depressione:

• se la condizione in questione si presenta in forma lieve, allora la persona non perderà l'appetito, ma anzi avrà un maggiore bisogno di cibo;
• le persone potrebbero avere una valutazione critica troppo alta delle proprie capacità: si rimproverano costantemente;
• la depressione può essere accompagnata da pensieri di avere malattia pericolosa, oncologia o AIDS: le persone in una tale condizione e con un tale segno non possono essere convinte del contrario da sole;
• nel 15% dei casi di depressione grave, i pazienti hanno deliri o allucinazioni, possono vedere parenti morti o sentire voci che accusano la persona di aver commesso un peccato e la necessità di espiarlo con il “sangue”.

Importante:più sintomo grave La depressione è considerata un pensiero di morte e nel 15% dei casi di depressione i pazienti hanno pensieri suicidi chiari e persistenti. I pazienti spesso esprimono i piani per il loro omicidio: questo dovrebbe essere un motivo assoluto per il ricovero in ospedale.

Trattamento della depressione

La depressione è una malattia, quindi deve essere trattata in collaborazione con gli specialisti. Inoltre, non dovresti ritardare la ricerca dell'aiuto dei medici: la depressione può durare mesi e anni, il che porta sicuramente a condizioni pericolose.

La terapia per la condizione in questione viene effettuata in due direzioni:

1. Assunzione di farmaci. In nessun caso dovresti decidere di usare dei sedativi da solo: questa è una prerogativa del medico. La depressione può essere trattata con vari mezzi: la scelta del medico dipenderà da diversi fattori:

• in quale fase di sviluppo si trova la malattia al momento dell'esame;
• ci sono controindicazioni mediche all'assunzione di alcuni farmaci;
• quali malattie mentali e generali sono state precedentemente diagnosticate;
• Quanto spesso appare la depressione o non si ferma per molto tempo?

1. Psicoterapia. Senza di esso, il trattamento della depressione, anche con i farmaci più efficaci, sarà incompleto. Questo tipo di terapia mira a insegnare a una persona a gestire le proprie emozioni. E questo è impossibile senza la partecipazione attiva del paziente stesso: è necessario condurre diverse sessioni preparatorie/introduttive in modo che il paziente possa fidarsi del medico e parlare senza nascondersi delle sue esperienze, problemi, sentimenti ed emozioni.

Oltre a visitare i medici, dovrai anche effettuare lavoro permanente sul paziente stesso - senza questo non sarà possibile uscire dalla depressione.

Miti sulla depressione

Poiché la condizione in questione è un disturbo mentale, è circondata da numerosi miti. I medici li confutano facilmente, citando argomenti competenti. Diamo un'occhiata ai miti più popolari.

1. La depressione non è una malattia, ma l’autoindulgenza e la riluttanza di una persona a lavorare/prendere decisioni importanti/affrontare i problemi.

In realtà, la condizione in questione è proprio una malattia: ci sono cause e sintomi di sviluppo, la depressione spesso porta a gravi conseguenze, che in molti casi finiscono con la morte. E questa non è un'influenza o un raffreddore, le regole di cura le conoscono tutti intorno a te! Né i parenti né gli amici ti aiuteranno a far fronte alla depressione, non puoi fare a meno dell'aiuto dei medici.

1. Avere la depressione è essere uno psicopatico, vivere in un manicomio, e questo è un peccato.

La malattia non è una vergogna, ma una circostanza indipendente dalla persona stessa. Questa affermazione vale anche per la depressione, quindi non puoi vergognarti di questa condizione. Le persone con diagnosi di depressione non vengono curate in modo ospedaliero, ma anche se finiscono in cliniche, questi non sono ospedali psichiatrici, ma sanatori. Puoi entrare in uno psicodispensario (non sarà davvero piacevole) solo dopo diversi casi registrati di tentativi di suicidio - questo accade raramente con un adeguato trattamento della depressione.

1. La depressione non può essere curata. La malattia rimane per tutta la vita e ritorna regolarmente.

I medici elaborano le proprie statistiche, dalle quali possiamo concludere che la malattia in questione è completamente curabile. Se un paziente viene sottoposto a un trattamento adeguato durante un episodio depressivo, la malattia non ritorna.

1. Gli antidepressivi usati per trattare la depressione sono pericolosi per la salute.

C'è un fondo di verità in questa affermazione: gli antidepressivi hanno effetti collaterali, espressi in diminuzione della libido, aumento dell'appetito, mal di testa e nausea. Soprattutto, i pazienti temono un aumento dell'appetito: si ritiene che quando si usano antidepressivi si possa guadagnare rapidamente peso in eccesso. Ma in alcune forme di depressione si registra già un aumento significativo del bisogno di cibo. E se qualcuno è preoccupato per la questione della diminuzione della potenza, allora durante i periodi di depressione i pazienti non possono comunque essere dei giganti sessuali. E poi, dopo aver completato il ciclo di terapia antidepressiva, gli effetti collaterali scompaiono e la salute viene ripristinata, ma la depressione può durare per anni.

1. Gli antidepressivi provocano la dipendenza dalla droga.

Alcuni dei farmaci più vecchi menzionati creavano effettivamente dipendenza, ma farmaci moderni più perfetti e non provocano un effetto di dipendenza (tranne forse psicologico).

1. Gli antidepressivi prescritti dai medici possono essere interrotti in qualsiasi momento.

Questo è un errore molto grave! Molti pazienti, seguendo un ciclo di antidepressivi e avvertendo un miglioramento delle loro condizioni, decidono di rifiutare autonomamente la terapia. Molto spesso ciò accade all'apice del trattamento: questo può portare a un nuovo "ciclo" di depressione in una forma più grave.

C’è un dibattito costante sui benefici e sui danni degli antidepressivi. Ti invitiamo a familiarizzare con le opinioni degli esperti presentate in questa recensione video:

La depressione non è solo cattivo umore e pigrizia, ma una malattia. Ha bisogno e può essere trattato con successo solo se ti rivolgi a professionisti.

Tsygankova Yana Aleksandrovna, osservatrice medica, terapista della più alta categoria di qualificazione