È possibile assumere pillole ormonali senza interruzione? Per quanto tempo si può assumere la pillola anticoncezionale: scopriamolo insieme

Contraccettivi orali- un mezzo di protezione popolare e conveniente. Ma quando li si utilizza, sorge la domanda: è necessario fare una pausa durante l'assunzione delle pillole in modo che il corpo possa “riposare”? Questo articolo ti aiuterà a comprendere il meccanismo d'azione dei COC e a prenderti cura della tua salute in modo più consapevole.

Sì, forse questa domanda non è da manuale come “Essere o non essere?” di Amleto, ma molto più urgente. Più di una generazione di ginecologi ha spezzato la lancia difendendo la propria innocenza. Le distese di RuNet sono piene di varie opinioni su questo argomento. E i dubbi continuano ad aleggiare nell’aria come un invisibile punto interrogativo. Proviamo a capire da dove “cresce” questa meravigliosa idea e da cosa dovresti ancora riposarti corpo femminile.

Innanzitutto, alcuni fatti: la contraccezione ormonale ha relativamente storia breve. È stato inventato poco più di 50 anni fa e le prime generazioni di pillole anticoncezionali contenevano dosi enormi (150 mcg) di estrogeni. Si tratta di circa 10 volte di più di quanto contenuto negli attuali prodotti di microdosaggio.

Ed è proprio perché l'organismo possa prendersi una pausa dal carico di estrogeni che è stato sviluppato lo schema 21+7. Durante un ciclo di 28 giorni, una donna avrebbe dovuto assumere pillole contenenti ormoni per 21 giorni, quindi fare una pausa di 7 giorni, durante la quale si verifica una "emorragia da sospensione". Ma anche con quelle dosi di ormoni pausa settimanale abbastanza.

Negli ultimi decenni, le dosi di ormoni nei contraccettivi orali combinati sono diminuite in modo significativo. Numerosi studi hanno dimostrato che, se vengono seguite le istruzioni e le controindicazioni, i COC rappresentano un mezzo di protezione sicuro e affidabile contro gravidanza indesiderata. Non è un caso che questo sia il tipo di contraccezione più diffuso in Italia paesi sviluppati. A differenza della Russia, dove l’aborto è ancora il metodo contraccettivo più diffuso. Per comprendere le conseguenze delle interruzioni nell'assunzione dei COC, è necessario sapere quali processi iniziano quando si inizia a prendere il farmaco. L'equilibrio ormonale del corpo lo è meccanismi estremamente complessi interazioni tra ghiandole, organi e tessuti. Quando gli ormoni iniziano ad essere forniti regolarmente dall'esterno, il corpo si abitua al fatto che i suoi sforzi in questo processo non sono necessari. E col tempo smette di produrre ormoni da solo. Le ovaie entrano in uno stato di riposo funzionale, l'ovulazione si interrompe (fino a quando la donna non smette di assumere COC, ad esempio, a scopo di gravidanza).

Una pausa nell'assunzione o un cambiamento nella terapia diventa stressante per il corpo: è costretto ad adattarsi alle mutate condizioni e a ristabilire il disturbo equilibrio ormonale. Non c'è "resto" in questo, ed è meglio non prendere tali decisioni senza una ragione seria e senza consultare un medico.

Cessazione dell'ovulazione e ciclico associato cambiamenti ormonali dà riposo organi riproduttivi, protegge il corpo dall'esaurimento dovuto alla preparazione mensile alla gravidanza. Inoltre, l'uso a lungo termine dei COC riduce significativamente il rischio di sviluppare tipi di cancro estrogeno-dipendenti: cancro dell'ovaio, della mammella, dell'endometrio e altri. L'effetto protettivo persiste anche dopo la sospensione dell'uso: è generalmente accettato che, in media, un anno di assunzione di COC fornisca un effetto protettivo con 10 anni di anticipo. È l'uso stabile e a lungo termine di COC adatti che fornisce al corpo lo stato più confortevole e delicato.

Dal punto di vista di una potenziale gravidanza, serve anche l'assunzione di COC fattore favorevole. Dopo la sospensione del farmaco, le ovaie “riposate” iniziano a lavorare con maggiore intensità, aumentando le possibilità di gravidanza (il cosiddetto “effetto rebound”). Questo schema viene utilizzato anche per stimolare la funzione riproduttiva nei casi in cui una coppia ha difficoltà a concepire. L'effetto rimbalzo, tra l'altro, serve come un altro argomento contro le pause "preventive" - ​​le possibilità di gravidanza accidentale sono particolarmente elevati in questo periodo.

Molte donne fanno una pausa o addirittura smettono di assumere i COC nella fase di adattamento al farmaco. Dura, di regola, da uno a tre cicli, e durante questo periodo appare effetti collaterali. È temporaneo e assoluto stato naturale, perché il corpo ha bisogno di tempo per abituarsi agli effetti dei COC, e non perché il farmaco “non è adatto”.

Gli effetti collaterali del periodo di adattamento includono le seguenti manifestazioni: sanguinamento, mal di testa, irritabilità, dolore delle ghiandole mammarie. Liscio malessere aiuterà semplici passaggi mirato a migliorare la salute del corpo. Rinunciare alle cattive abitudini, al sonno e alla veglia, regolare esercizio fisico- raccomandazioni ben note, ma non sempre accettabili. Se gli effetti collaterali persistono per più di 3-4 mesi, questo è un motivo per interrompere o sostituire il farmaco (preferibilmente con la partecipazione di un medico).

Contraccettivi ultima generazione(i cosiddetti contraccettivi orali “naturali” con una “formula femminile”) utilizzano uno speciale regime di dosaggio dinamico. Insieme a estrogeni naturali Il regime di dosaggio dinamico fornisce un effetto morbido e delicato sul corpo. Grazie a questa delicatezza d'azione, il periodo di adattamento passa quasi inosservato.

Ai piacevoli effetti collaterali della maggior parte farmaci moderni può includere una riduzione del volume del sanguinamento e sollievo Sintomi della sindrome premestruale. Questo non è motivo di allarme, ma una piccola comodità aggiuntiva legata all'assunzione di COC. Un altro passo verso il comfort e la libertà.

I contraccettivi orali risolvono diversi problemi: inibiscono lo sviluppo degli ovuli nelle ovaie, rendono più viscoso il muco contenuto nella cervice, rendendolo impenetrabile agli spermatozoi, e impediscono anche la preparazione della mucosa uterina per l'attaccamento dell'embrione. Con questo insieme di funzioni, l'inizio del parto durante l'assunzione della pillola anticoncezionale diventa impossibile.

Oltretutto, farmaci ormonali hanno un effetto terapeutico, quindi possono essere assunti da chi non ne fa uso regolare vita sessuale. Può essere regolato ciclo mestruale, eliminare sindrome premestruale, prevengono le cisti ovariche e uterine, l'endometriosi e la mastopatia, riducono il rischio di malattie ovariche, lo sviluppo di osteoporosi e aterosclerosi. Inoltre, l'assunzione di ormoni ha azione positiva sulla pelle del viso in presenza di acne, aumento delle ghiandole sebacee e crescita eccessiva capelli.

L'effetto descritto sul corpo femminile è dovuto al fatto che i contraccettivi orali contengono ormoni sintetici: estrogeni e progesterone. Il loro uso regolare sopprime la produzione dei propri ormoni, forma un ciclo mestruale artificiale e normalizza i processi ad esso associati.

In precedenza, si raccomandava una pausa di 3-4 mesi dopo 2 anni di assunzione delle pillole, ma questa opinione è piuttosto controversa e attualmente molti medici la respingono. Si crea una pausa nell'assunzione delle pillole stress ormonale: ormoni sintetici non arrivano, e il lavoro del proprio sistema per produrli non migliora immediatamente dopo un lungo riposo. Pertanto, è più vantaggioso assumere le pillole ininterrottamente per diversi anni.

Quando scegli i contraccettivi orali come metodo per prevenire gravidanze indesiderate, dovresti prima parlarne con il tuo medico, che ti aiuterà a scegliere farmaco adatto. Dovrei andare visita ginecologica, eseguire un'ecografia dell'utero, delle appendici e delle ghiandole mammarie, eseguire test per ormoni, glucosio e colesterolo nel sangue, misurare la pressione sanguigna e, se necessario, consultare un terapista ed endocrinologo. 3 mesi dopo aver iniziato a prendere farmaci ormonali, è necessario sottoporsi riesame.

In assenza di effetti collaterali e controindicazioni, è possibile utilizzare contraccettivi orali per molti anni, senza dimenticare di consultare due volte l'anno un ginecologo e una volta l'anno un mammologo. Si consiglia di studiare ogni anno composizione biochimica e coagulazione del sangue, monitorare pressione sanguigna ed eseguire un'ecografia degli organi pelvici. Se necessario, il medico può prescrivere un esame e una consultazione più approfonditi da specialisti specializzati(endocrinologo, cardiologo, neurologo, ecc.).

Video sull'argomento

Fonti:

• Quanto tempo possono impiegare le donne pillole anticoncezionali?
• per quanto tempo puoi prendere la pillola anticoncezionale

Tutto più donne sceglie la pillola anticoncezionale per prevenire gravidanze indesiderate. Alcune persone lo decidono da sole, mentre ad altri vengono prescritti gli ormoni da un medico. Quando scompare la necessità della contraccezione, l'assunzione delle pillole deve essere interrotta.

Istruzioni

Ma non è tutto. Sia muscoloscheletrici che organi emopoietici, possono manifestarsi sotto forma di eruzioni cutanee, prurito, anafilassi. Il metabolismo viene interrotto, il che può causare diabete o ipoglicemia, in alcuni casi si è verificata anche una violazione funzione sessuale, impotenza, obesità, periferica. E la cosa più spiacevole è che questi non compaiono subito, ma dopo uso a lungo termine, sono particolarmente pericolosi.

Compresse di acido fibrico

L'azione di questi farmaci si basa sul fatto che gli acidi fibrici in combinazione con acido biliare secreto dal corpo è ridotto produzione attiva colesterolo nel fegato. Sono in grado di abbassare i livelli di lipidi nel corpo, il che porta anche ad abbassare i livelli di colesterolo.

Per abbassare il colesterolo si possono assumere integratori e farmaci che lo contengono acidi polinsaturi Omega 3, grasso di pesce, zuccalo o acido lipoico.

Influiscono anche gli effetti collaterali delle compresse a base di acido fibroico apparato digerente e si manifesta come epatite, pancreatite, vomito, flatulenza e diarrea. Possono formarsi calcoli. Muscoloscheletrico, cardiovascolare e sistema nervoso. Proprio come quando si ricevono i letti, ci si osserva reazioni allergiche.

Suggerimento 5: come utilizzare la pillola anticoncezionale non ormonale

Le pillole anticoncezionali non ormonali lo sono alternativa efficace farmaci ormonali contraccezione. Sono sicuri perché non hanno quasi effetti collaterali. Agenti non ormonali può essere utilizzato se disponibile malattie gravi, così come se è impossibile da usare dispositivo intrauterino dopo il parto, l'aborto, durante l'allattamento.

Come vengono utilizzati i contraccettivi non ormonali?

Il funzionamento del fegato viene ripristinato efficacemente dall '"epatamina", il farmaco è raccomandato per pazienti cronici e lesioni acute fegato, durante la terapia, durante l'azione fattori negativi, così come le persone anziane.

Gli epaprotettori devono essere assunti in un corso durante fattore sfavorevole, così come quando non ci si sente bene. La durata del trattamento deve essere determinata dal medico.

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Il gel contraccettivo è un mezzo temporaneo contraccezione ormonale. Questo metodo di protezione contro le gravidanze indesiderate si basa sull'azione sostanze chimiche, viene utilizzato durante o subito prima del rapporto sessuale. Tali prodotti includono i gel Benatex e Patentex Oval.

Uso di gel contraccettivi

A differenza dei contraccettivi orali assunti regolarmente e contraccezione di barriera, cosa che a volte può essere impossibile, il gel contraccettivo viene utilizzato a seconda della situazione. L'affidabilità di questo metodo dipenderà dal principio attivo e dall'uso corretto del prodotto. principio attivo Il gel Benatex è benzalconio cloruro, il gel Patentex Oval è nonossinolo. Questi prodotti hanno alto grado protezione da indesiderati. Il grande vantaggio dei gel Benatex e Patentex Oval è influenza gentile sul corpo. L'uso di questi prodotti non disturba l'equilibrio ormonale e ha un effetto battericida e antifungino. Spermicida e effetto battericida distruzione delle membrane cellulari degli spermatozoi e dei microrganismi.

Pertanto, è necessario selezionare i farmaci solo sperimentalmente, per tentativi ed errori. Inoltre, è periodicamente necessario apportare modifiche ai regimi di trattamento, poiché nel corso degli anni il corpo si abitua ai farmaci e questi non aiutano.

Tutto questo può essere fatto solo da un medico professionista. Il paziente, soprattutto gli anziani, non è in grado di comprendere la complessità della classificazione di tutti questi inibitori dell'enzima di conversione dell'angiotensina, beta-bloccanti, calcio-antagonisti e recettori dell'angiotensina...

Sì, questo non è necessario. Nell'ipertensione, come in nessun'altra malattia, è necessario che il paziente collabori attivamente con il medico curante. Come dovrebbe manifestarsi questa cooperazione? In primo luogo, dentro esecuzione precisa tutte le prescrizioni mediche. In secondo luogo, nell'automonitoraggio regolare della pressione sanguigna. Ogni paziente iperteso dovrebbe avere un misuratore di pressione sanguigna e sapere come usarlo.

Dovresti anche saperlo principi generali selezione, accettazione e verifica di efficacia farmaci antipertensivi. Si dovrebbe sempre iniziare con i farmaci dosaggi più piccoli, anche con 1/2 della dose consigliata, soprattutto per le persone anziane. E aumentare gradualmente il dosaggio fino al valore previsto effetto curativo. Puoi giudicarlo non pochi giorni dopo aver iniziato a prenderlo, ma dopo una o due settimane.

Se quantità moderate il medicinale non funziona, non aumenti la dose da solo, non lo prenda più spesso, ma informi il medico. Sostituirà questo medicinale o lo prescriverà ulteriore farmaco diverso spettro d'azione.

Una grave mancanza di iodio nel corpo di una donna incinta può portare al ritardo dello sviluppo del bambino. sviluppo mentale e disturbi psicomotori, meno spesso, provocano bassa statura. Se la quantità di iodio nel corpo è superiore alla media, ma non è ancora sufficiente, tali problemi rimarranno, ma saranno meno evidenti per il bambino. E, soprattutto, i disturbi sorti nel grembo materno sono difficili da correggere durante la vita del bambino.

Per quanto riguarda il periodo dell'allattamento, anche in questo caso non si può sospendere l'assunzione, almeno, fino alla fine allattamento al seno. Molti medici raccomandano alle giovani madri di continuare a prendere questo farmaco per altri sei mesi dopo lo svezzamento del bambino.

Fonti:

• Iodomarin® per futura mamma
• Iodomarina durante la gravidanza

Molte donne cercano di eliminare la possibilità di una gravidanza indesiderata con l'aiuto dei contraccettivi.

Molto spesso usano farmaci ormonali.

Sono caratterizzati dalla facilità d'uso, motivo per cui vengono utilizzati alto livello popolarità.

I farmaci contraccettivi lo sono farmaci ormonali, con l'aiuto del quale viene prevenuta una gravidanza indesiderata.

Durante il periodo di assunzione di questi farmaci, nelle donne c'è un ritardo, che elimina la possibilità di fecondazione.

L'assunzione di farmaci per una gravidanza indesiderata è consentita dopo la prima mestruazione.

Esistono diversi tipi di farmaci contraccettivi. Sono disponibili nella forma:

• Minipillola
• Mezzi combinati
• Contraccezione d'emergenza

Se una donna assume regolarmente farmaci, ciò fornirà una protezione quasi al cento per cento contro la gravidanza.

L'azione dei farmaci è mirata a ridurre e ridurre la quantità. Alcuni farmaci possono combattere il dolore che spesso si manifesta durante le mestruazioni.

L'azione dei farmaci è mirata anche a ridurre l'acne. Può essere stabilizzato con i farmaci ciclo mensile. Se si assumono farmaci durante il decorso dell'endometriosi, ciò porta ad una diminuzione del disagio.

I farmaci PZ sono eccellenti profilattico ovaia. I medicinali forniscono protezione contro la gravidanza ectopica.

I farmaci contraccettivi aiutano non solo a proteggere dalla gravidanza, ma anche a risolvere una serie di problemi di salute delle donne.

Per quanto tempo puoi prendere la pillola anticoncezionale?

La maggior parte delle donne che non hanno partorito lo usano farmaci contraccettivi per guardia. IN in questo caso Si consiglia di selezionare farmaci ormonali che non ne hanno influenza negativa sulla fertilità della donna. Ecco perché, dopo aver terminato l'assunzione dei farmaci, la fecondazione può avvenire in un rappresentante del gentil sesso. Si consiglia di assumere i farmaci solo dopo aver consultato il medico.

Si raccomanda alle donne nullipare di dare la preferenza ai contraccettivi orali, che hanno un livello di sicurezza più elevato. È meglio prendere i farmaci di ultima generazione, poiché contengono importo minimo.

Non hanno un impatto negativo su funzione riproduttiva donne.

Jess è un contraccettivo efficace

L'assunzione di farmaci dovrebbe essere effettuata nei corsi. Si consiglia di fare delle pause per ripristinare la piena funzionalità del corpo femminile.

La scelta del farmaco e del corso del trattamento deve essere determinata solo dal medico dopo aver effettuato un esame appropriato.

L'assunzione di farmaci contraccettivi da parte di una donna sarà efficace solo se selezionati correttamente in conformità con caratteristiche individuali corpo.

Devo fare una pausa quando prendo i farmaci PZ di Jess?

Jess è un orale monofasico, caratterizzato dalla presenza di un effetto antiandrogeno. Durante il periodo di assunzione del medicinale, si verifica una diminuzione dell'attività degli ormoni sessuali maschili, a seguito della quale viene spesso diagnosticata un'eccessiva pelle grassa, nonché acne. Per risolvere questi problemi, le ragazze di età superiore ai 14 anni possono assumere farmaci. Il farmaco viene assunto anche per eliminare il dolore durante le mestruazioni.

Il medicinale viene rilasciato in rosa e bianco. I medicinali rosa devono essere assunti quotidianamente alla stessa ora, un pezzo dal primo giorno delle mestruazioni fino al 25° giorno del ciclo. Successivamente, vengono assunte compresse bianche per 3 giorni. Durante l'uso questo strumento Non è necessario fare pause a causa di una gravidanza indesiderata. Puoi assumere farmaci indipendentemente dai pasti.

Jess sono tablet universali caratterizzati da un elevato livello di sicurezza. Si consiglia comunque di consultare un medico prima di assumerli.

Devo fare una pausa durante l'assunzione dei farmaci Regulon PZ?

Regulon lo è contraccettivo combinato, che viene prodotto sulla base della componente estrogenica. Durante il periodo di assunzione del medicinale, la produzione di gonadotropine viene bloccata, eliminando così la possibilità di una gravidanza indesiderata. I medicinali aumentano la densità del muco cervicale, impedendo agli spermatozoi di penetrare nel muco cervicale.

L'assunzione del farmaco dovrebbe iniziare il primo giorno delle mestruazioni. In questo caso, utilizzare metodi aggiuntivi non c'è bisogno di contraccezione. Se il medicinale viene iniziato dal primo al quinto giorno del ciclo, sono necessari ulteriori contraccettivi.

Se sono trascorsi più di 5 giorni dal giorno delle mestruazioni, è necessario posticipare l'assunzione alla mestruazione successiva.

Il farmaco viene assunto una volta al giorno, una compressa. Il corso del trattamento con il farmaco è di 21 giorni. Successivamente, la donna dovrebbe fare una pausa per 7 giorni. In questo momento, si osserva l'inizio. Dopo una settimana si consiglia di riprendere l'assunzione del farmaco.

Dopo la nascita di un bambino, le donne possono assumere il farmaco se non allattano al seno. latte materno tre settimane dopo la nascita. Se durante questo periodo la donna avesse rapporti sessuali, quindi il trattamento inizia dopo il successivo rapporto sessuale.

Se Regulon viene assunto più di tre settimane dopo il parto, ciò richiede l'uso di contraccettivi aggiuntivi per una settimana.

Il farmaco è caratterizzato dalla presenza di alcune controindicazioni, che si manifestano sotto forma di emicrania, trombosi e ipersensibilità ai componenti del farmaco. Inoltre, il medicinale non deve essere assunto per sanguinamento, tumori endogeni, ecc.

I farmaci contraccettivi lo sono buon rimedio protezione contro la gravidanza indesiderata. Inoltre, con il loro aiuto, è possibile risolverne altri problemi delle donne. I farmaci devono essere assunti seguendo rigorosamente le istruzioni, il che eliminerà la possibilità di effetti indesiderati.

Maggiori informazioni sui contraccettivi nel video:

Per un anno intero mi sono allenato in palestra, dal lunedì al venerdì, senza un solo errore. Perché È estate adesso: 07/08/2015 Ho deciso di prendermi una pausa (pausa) programmata durante il mio allenamento di bodybuilding, coccolandomi (dopo tutto, questo sarà utile anche “in termini di costruzione muscolare”: D).

È così che è nato l'argomento da pubblicare sul mio blog =) quando amici, parenti e solo conoscenti interessati questo tipo sport, hanno iniziato a bombardare di domande del tipo: che tipo di "pausa programmata" è questa, "a cosa serve", "cosa dà", "farebbe male", ecc.))

Pausa programmata- aspetto più importante progressi a lungo termine nel bodybuilding, la cui essenza è specificamente (secondo il piano) interrompere completamente il sollevamento pesi (allenamento), causando un "detraining controllato".

In generale, il detraining controllato è di due tipi:

1. Quando riduci significativamente i pesi di lavoro durante l'allenamento(diciamo che ti sei allenato per una settimana/mese o per un po' di tempo con pesi di lavoro massimi del 100%, e ora per una settimana/mese o per un po' di tempo con il 30-50% di cento, in generale, la periodizzazione tipica).
2. Quando non ti alleni affatto (elimini completamente l'esercizio), questo è esattamente il nostro caso (pausa programmata dal bodybuilding).

In entrambi i casi, causi specificamente DISTRESS (controllato).

Cosa dà, si chiederanno in molti?

Il punto è che quando ti alleni con pesi leggeri(con un carico facile per te, questo è il punto n. 1. sopra) o non ti alleni affatto (punto n. 2. sopra) i tuoi muscoli diventano più deboli e, di conseguenza, il livello del loro adattamento allo stress diminuisce significativamente . Ciò significa che più tardi, quando tornerai ai tuoi pesi di lavoro, saranno di nuovo un grande stress per i tuoi muscoli, il che significa che i muscoli si adatteranno a questo stress e quindi cresceranno. ComprendO? =)

Questa è l'intera essenza (trucco) di una vacanza programmata. Questo è esattamente il motivo per cui l'ho organizzato.

Come allenarsi adeguatamente dopo una pausa programmata?

Questo è estremamente sfumatura importante, di cui dovrai occuparti.

Programma di allenamento, numero di approcci, esercizi, ecc. può rimanere lo stesso, non è importante quanto il peso di lavoro (peso) in un particolare esercizio. In altre parole:

È molto importante (questo è il punto) iniziare l'allenamento non al limite delle proprie capacità.

Alcune persone hanno saltato 1-2 settimane di formazione (alcuni non l'hanno nemmeno persa come previsto, è capitato loro, ad esempio, un viaggio di lavoro o qualcos'altro di imprevisto) e al ritorno iniziano immediatamente a lavorare come prima (con gli stessi pesi di lavoro).

Ad esempio, una persona ha eseguito una panca da 80 chilogrammi, ha saltato 2 settimane di allenamento, poi è corsa in palestra e di nuovo fin dal primo allenamento ha iniziato a eseguire la panca al suo massimo (quegli stessi 80 kg).

Non puoi farlo (è sbagliato/inaccettabile). Se non si tiene conto di questo, la pausa programmata dall'allenamento perde il suo significato perché:

Innanzitutto, dopo una pausa nell'allenamento = qualsiasi carico (anche il più piccolo) è stress per il tuo corpo (organismo). Ma immagina, prendi immediatamente pesi di lavoro al 100%, come pensi che si senta il tuo corpo (organismo)? ... se qualcuno non capisce, stai solo facendo del male a te stesso.

E in secondo luogo, non solo farai del male a te stesso, ma ti priverai anche della possibilità di una progressione regolare dei carichi, senza la quale la crescita muscolare è in linea di principio impossibile. Nel bodybuilding, il progresso costante è importante (anche se è molto piccolo, anche insignificante, ma progresso) e non MASSIMO alla volta. In altre parole, è molto meglio aumentare il peso di lavoro nel corso di mesi/anni da un allenamento all'altro, piuttosto che prenderlo e spremere il massimo in una volta (allenamento).

In generale, è molto importante iniziare l'allenamento con il 30-40% del proprio massimo e progredire gradualmente da un allenamento all'altro. Bene, ad esempio, se esegui la distensione su panca per 80 kg (questo è il tuo massimo), dopo la pausa pianificata dovrai iniziare a fare panca per non più di 30-40 kg. E aumentarlo gradualmente di allenamento in allenamento, ovvero: 35 kg in un allenamento, 40 kg in un altro, 45 kg nel terzo, 50 kg, 55 kg, 60 kg e via. Capisci?

È molto importante. Questo è il punto. NON PUOI VENIRE SUBITO E RAGGIUNGERE IL MASSIMO. Questo non porterà alcun bene, solo danno. Spero di aver spiegato tutto in modo chiaro, perché questo, come ho detto prima, è un aspetto estremamente importante.

Devo fare delle pause programmate dall'allenamento oppure no?

Indipendentemente dalla tua esperienza formativa, sicuramente sì. Ma devi farlo CORRETTAMENTE (secondo la tua mente) e no quando e quanto orribile.

Nella mia mente significa: una pausa per un breve periodo di tempo (1-2, beh, massimo 3 settimane, non di più) e non sistematicamente (non spesso), personalmente la faccio 1-2 volte l'anno, non di più, e di solito è estate ( in generale l'estate è un periodo ideale, ma non un dogma).

P.s. Molte persone interrompono l'allenamento quando i loro progressi si sono arrestati (quando non riescono più a far avanzare il carico, il loro peso di lavoro non aumenta, ecc.). Come ho detto prima, se non c’è progressione del carico, i muscoli non crescono. Di conseguenza, andare in palestra diventa inutile, motivo per cui i ragazzi si prendono una pausa quando hanno un plateau (stagnazione).

Ps. Si dà il caso che per me sia ESTATE adesso e, inoltre, i miei progressi sono in fase di stallo (i pesi non crescono, non riesco a progredire affatto), quindi ho deciso di riposarmi (fare un detraining programmato). Grazie a lei faccio deliberatamente un passo indietro per poi farne due avanti (progresso). Capisci? Questo (come ho detto prima, in altre parole) è il punto centrale di una “vacanza programmata”.

Non si può parlare di una pausa lunga (1 mese o più) e quando vuoi (10 volte l'anno) (non è affatto la stessa cosa, non pensare/confondere). Rileggere quanto sopra tutte le volte necessarie. Bene, questo è tutto. Non ho altro da dire.

Cordiali saluti, amministratore.

Al giorno d'oggi sono uno dei metodi contraccettivi più affidabili e popolari. Tranne effetto contraccettivo, hanno una serie di altri benefici per la salute e la bellezza di una donna. Tuttavia, molte donne sono preoccupate se sia possibile prenderlo a lungo, se ci sono restrizioni sulla durata dell'uso e se vale la pena fare delle pause? L'ostetrica-ginecologa Anna Novosad risponde alle domande.

Molte donne interrompono prematuramente l'assunzione di contraccettivi orali: più di un terzo delle donne interrompe l'assunzione della pillola anticoncezionale entro un anno dall'inizio, la stragrande maggioranza entro 6 mesi (e più spesso entro 2 mesi dall'inizio). Secondo studi europei, circa il 42% delle donne interrompe l’assunzione di COC senza consultare il medico, il 19% di loro interrompe senza scelta nuovo modo contraccezione e il 70% ha scelto un metodo contraccettivo meno efficace.

Cosa preoccupa le donne e quanto sono giustificate le loro paure?

Ostetrico-ginecologo, candidato in scienze mediche

Per quanto tempo puoi prendere la pillola anticoncezionale?

CON punto medico vista, le donne possono assumere la pillola anticoncezionale per tutto il tempo necessario fino alla menopausa, a condizione che non abbiano controindicazioni, e anche tali cattiva abitudine come fumare.

È possibile rimanere incinta dopo aver assunto contraccettivi orali per lungo tempo?

Si certo. I contraccettivi orali vengono utilizzati anche per prevenire lo sviluppo dell'infertilità. Secondo numerosi studi, dopo aver interrotto l'uso dei moderni COC, non si osservano ritardi nella gravidanza.

Le donne che assumono la pillola anticoncezionale per diversi anni possono essere protette dall’infertilità riducendo il rischio di sviluppare salpingite o malattie infiammatorie organi pelvici, poiché sotto l'influenza di questi farmaci si addensa muco cervicale, che funge da barriera e impedisce ai batteri di entrare nella cervice.

La contraccezione ormonale viene utilizzata anche per trattare l'endometriosi (una condizione in cui il rivestimento dei tessuti strato interno utero, cresce oltre questo strato), che può causare infertilità.

Nelle donne che usano contraccezione orale essendo il metodo principale di pianificazione familiare, il rischio di sviluppare il cancro dell'endometrio e dell'ovaio, rispetto alle donne che non hanno mai utilizzato i contraccettivi orali, è inferiore del 40%. Questo effetto protettivo persiste per 20 anni dopo la sospensione dei COC. Esistono anche prove di una riduzione del 20% del rischio di cancro del colon-retto nelle donne che assumono contraccettivi, rispetto alle donne che non avevano mai assunto COC.

Ci sono alcuni motivi medici per interrompere la pillola anticoncezionale?

No, non esistono tali indicazioni per le pause. Inoltre, se durante una pausa dall'assunzione di COC esiste il rischio di una gravidanza indesiderata, non è consigliabile fare tale pausa. Durante le pause si verifica una gravidanza indesiderata in una giovane donna su quattro. Secondo alcuni dati, l'effetto benefico dei COC su sistema riproduttivo diventa più forte man mano che aumenta la durata del loro utilizzo.

Di norma, l'effetto terapeutico minimo della contraccezione ormonale viene raggiunto entro 3-6 mesi dall'inizio dell'assunzione dei farmaci.

Indipendentemente dalla durata di utilizzo, non ha alcun effetto negativo su funzione riproduttiva, non accelera l'inizio della menopausa. La maggior parte delle donne guarisce entro poche settimane dalla sospensione del COC. La maggior parte delle donne che assumono questi farmaci possono rimanere incinte entro un anno dalla sospensione dell’uso.

Come scegliere il farmaco giusto?

L'uso sicuro dei contraccettivi orali dipende, prima di tutto, dalla corretta selezione dei farmaci individualmente per ciascuna donna. Per la maggior parte delle donne sane e non fumatrici, uso a lungo termine OK non fa male e lo è metodo efficace protezione contro le gravidanze indesiderate e quindi sicuri per l'uso durante tutta la vita riproduttiva.

Se non sei ancora sicuro se continuare a prendere le pillole, dovresti assolutamente discutere la questione con il tuo medico, che conosce bene te e la tua salute.