I pericoli del fumo e del consumo di bevande alcoliche. Cattive abitudini: dipendenza dalla droga, fumo, alcolismo

Prima parte (aspetto medico)

Molte persone sottovalutano danni da fumo e alcol sul proprio corpo, eppure l’alcol e il fumo sono ormai parte integrante della vita di molte persone.

Per alcuni è uno stile di vita, altri vi ricorrono per alleviare lo stress, altri ancora fumano e bevono solo durante le vacanze. Qualunque sia la ragione di questo tipo di abitudini, è necessario ricordare che sono dannose per l'organismo.

Allora, cos'è? danni da alcol e fumo? Innanzitutto, consideriamo il meccanismo d'azione dell'alcol sul corpo umano. Quindi, sera, piacevole compagnia, un bicchiere di birra o un bicchiere di vodka tra le mani, mentre parli non ti accorgi nemmeno di quanto bevi...

Così, tutte le cose più “interessanti” iniziano ad accadere nel tuo corpo. L'alcol ti è finito nello stomaco.

Poiché questo organo ha un ottimo apporto di sangue, l'etanolo penetra facilmente attraverso le pareti dello stomaco sistema circolatorio. Il sangue contiene varie cellule. Alcuni di essi sono chiamati globuli rossi.

La loro funzione principale è quella di trasportare ossigeno. Queste cellule hanno un guscio speciale che, quando il sangue scorre, si elettrizza contro le pareti dei vasi sanguigni, ricevendo così una carica negativa. Poiché sono tutti caricati allo stesso modo, secondo le leggi della fisica iniziano a respingersi.

L'alcol, entrando nel flusso sanguigno, distrugge questa conchiglia, e, di conseguenza, la carica negativa di questi cellule del sangue e i globuli rossi iniziano a restare uniti. In questo stato non sono in grado di svolgere la loro funzione. Inoltre, nel nostro corpo ci sono vasi attraverso i quali i globuli rossi possono muoversi solo da soli. In uno stato bloccato, non sono completamente in grado di farlo.

Pertanto, i vasi si intasano e, quindi, l'afflusso di sangue ai tessuti in questi luoghi si interrompe. Più bevi, più compaiono questi coaguli. Di conseguenza, il funzionamento di quasi tutti gli organi umani si deteriora gradualmente.

Ulteriore alcol da flusso sanguigno entra nelle cellule e nei tessuti del tuo corpo. Lì viene ossidato sotto l'azione di alcuni enzimi. Il primo prodotto di questa ossidazione è la cosiddetta acetaldeide. Questa è la sostanza che rappresenta il principale fattore dannoso, poiché è molte volte più tossica alcol etilico. Questo processo avviene in tutti gli organi.

Ad esempio, nel fegato, l'acetaldeide provoca la morte delle cellule epatiche, al posto delle quali le cellule connettive e il tessuto adiposo e, di conseguenza, il funzionamento del fegato è compromesso. Un posto speciale in questo processo è occupato dal cervello e sistema nervoso.

Il fatto è che qui c'è l'afflusso di sangue più potente, di conseguenza il massimo un gran numero di etanolo Il corpo è progettato in modo tale che non vi sia alcuna protezione nel cervello dall'alcol. L'etanolo che entra nel tessuto cerebrale provoca la morte cellulare.

Una persona percepisce questo stato come relax, euforia, libertà. Con ogni bevanda che bevi, il numero di tali cellule morte nel cervello aumenta. Non vengono ripristinati. Nel luogo della morte si formano cicatrici e, in caso di lesioni estese, cisti (formazioni che hanno una membrana e sono piene di liquido).

Tutto questo è visto dai patologi anche ad occhio nudo durante l'autopsia degli alcolisti morti. In che modo una sigaretta fumata influirà sul corpo umano?

Al momento dell'inalazione, la temperatura all'estremità della sigaretta raggiunge i 60 gradi. Sotto la sua influenza, più di 200 sostanze nocive. Tra questi ci sono diversi milligrammi di nicotina. Solo un quarto di questa sostanza tossica entra nel nostro corpo.

È stato sperimentalmente stabilito che meno nicotina contiene una sigaretta, più boccate fa il fumatore. Quelli. organismo persona dipendente richiede una certa dose di questa sostanza e aumenta nel tempo. Il fatto è che è la nicotina che provoca rilassamento, calma e per alcuni anche un'ondata di forza. La nicotina, entrando nel cervello dopo 7 secondi, migliora temporaneamente la conduzione di tutti gli impulsi in questo organo.

Questo è un fenomeno abbastanza a breve termine. Quindi, il cervello esausto richiede riposo, cioè rallenta. IN questo momento Il fumatore è nuovamente attratto da un'altra sigaretta. Nel corso del tempo, gli intervalli tra le “pause per fumare” diventano sempre più piccoli... Il meccanismo d'azione del fumo continua sistema respiratorio ancora più semplice. Le sostanze tossiche, depositandosi su tutta la sua lunghezza, causano gravi infiammazioni.

Pertanto, i fumatori soffrono spesso di bronchite, laringite, tracheite, polmonite e altre malattie poco piacevoli. Oltretutto, sostanze tossiche hanno anche un effetto cancerogeno, cioè sotto la loro influenza possono svilupparsi processi tumorali.

SU vasi sanguigni il fumo ha un effetto simile all’alcol, cioè Si verifica l’“incollaggio” dei globuli rossi. Questa è solo una piccola parte di cosa danni da fumo e alcol avere un effetto sul corpo nel suo complesso. Il magro piacere che una persona riceve non vale la pena uccidersi giorno dopo giorno.

I danni peggiori derivanti dal fumo e dall’alcol colpiscono i bambini e gli adolescenti. Gli organi e i sistemi che non si sono ancora formati sono i più suscettibili alla distruzione. Fumare o non fumare, bere alcolici o smettere completamente: la decisione è tua. Puoi abbandonare queste cattive abitudini a qualsiasi età e con qualsiasi “esperienza”. Se non riesci a farcela da solo, chiedi aiuto a uno specialista! Essere sano!

Aspetto psicologico (seconda parte)

La cosa peggiore è questa danni da fumo e alcol appare lentamente. Un giorno ti ricordi che prima pensavi più velocemente, ma ora non sei più in grado di battere il tuo amico a scacchi, sei diventato più distratto - spesso perdi cose, perdi la fermata e dimentichi il compleanno del tuo amico.

A poco a poco, ciò che una volta era importante passa in secondo piano. E non leggi più libri, non ti sforzi di raggiungere il successo nello sport, non ti sforzi per raggiungere livelli di carriera. Assume solo significato dose aggiuntiva alcol...

Come sbarazzarsi delle cattive abitudini?

Prima di tutto, devi capire quale bisogno stai soddisfacendo quando prendi un bicchiere o prendi una sigaretta. È qui che devi iniziare qualsiasi lotta con te stesso.

Quali potrebbero essere i bisogni?

1. L'alcol e il fumo possono essere un modo per liberarsi temporaneamente da pensieri e sentimenti spiacevoli. Se sei attratto da un'altra dose l'alcol, quando una ragazza ti lascia, sorgono conflitti sul lavoro, i fallimenti ti perseguitano, ecc., quindi, molto probabilmente, le cattive abitudini diventano per te un'opportunità per liberarti dai gatti che ti graffiano l'anima. Quando fumiamo, concentriamo la nostra coscienza sulla sigaretta e sulla sua manipolazione: questo aiuta ad indebolire temporaneamente la voce dolorosa della coscienza.

2. Alcol e fumo come mezzo per alleviare lo stress e rilassarsi. Senti il ​​bisogno di 100 grammi o di una dose di nicotina in situazioni in cui: hai avuto un incidente stradale, hai avuto una giornata faticosa e hai una persistente sensazione di stress, aspetti un esame imminente o un discorso in pubblico? Se la risposta a tali domande è positiva, si può presumere che il bisogno di alleviare la tensione sia soddisfatto attraverso cattive abitudini.

3. Fumare può essere un mezzo per attirare l'attenzione. Soprattutto quando una donna o un uomo pensano che con una sigaretta sembrano eleganti, sexy o affascinanti.

4. È noto che l'alcol rilassa e allevia l'imbarazzo e l'imbarazzo. Il bisogno di un senso di libertà e conforto durante feste e celebrazioni può spingere alcune persone a bere alcolici.

5. Fumare può diventare un modo per rilassarsi dal lavoro duro o spiacevole (la famosa “pausa fumo”).

6. Alcune persone creative sperimentano forti voglie a stati alterati di coscienza. Ma curiosità ed esperienze insolite da intossicazione da alcol può diventare fonte di grave dipendenza.

7. I fumatori spesso traggono piacere fisico dalla stimolazione orale (dal latino oris - bocca).

La lista potrebbe continuare all'infinito.

È importante capirlo danni da fumo e alcol incomparabilmente più di quanto potrebbe sembrare a prima vista.

Se decidi di smettere seriamente di fumare o di bere, ritrova quei bisogni che soddisfi attraverso una sigaretta e un bicchiere.

E poi trovane un altro modo accettabile la loro soddisfazione. Se provi piacere orale fumando, compra caramelle; se ti piace sperimentare con la tua psiche, fai meditazione; se usi il fumo come mezzo di “rilassamento”, concediti pause regolari mentre lavori, ma usale per ascoltare musica o camminare.

Mark Twain una volta disse che "smettere di fumare è molto facile: personalmente ho smesso ottantatré volte!"

Il fumo e l'alcol sono le dipendenze da cui è più difficile liberarsi, perché entrambe le sigarette contengono sostanze che causano dipendenza fisica e psicologica. Nonostante il fatto che una persona spenda enormi quantità di denaro per la sua dipendenza, avvelena anche il suo corpo. Fumare e bere alcolici hanno solo Influenza negativa sulla salute umana.

Un po 'sulle sostanze nocive contenute nelle sigarette e nell'alcol

L'influenza maggiore è esercitata dal tabacco, dalla nicotina e dall'ammoniaca, che fa parte delle sigarette. Mentre si fuma sotto l'influenza alte temperature tutte le sostanze nocive entrano nel corpo.

Il fumo di tabacco contiene molti componenti tossici, soprattutto se fumi sigarette non filtrate. Tali sostanze includono ammoniaca, oli, nicotina, catrami e altri. L'influenza è particolarmente pericolosa acido cianidrico, formaldeide e arsenico. Circa il 30% dell'effetto tossico totale sul corpo è la nicotina.

Come uomo più veloce fuma, meno nicotina inala e minore è l'effetto di questa sostanza sul corpo. Entro 20 secondi dall'assunzione di una boccata, la nicotina presente nel sangue si disperde in tutto il corpo.

Poiché una sigaretta non ne contiene dose letale nicotina per l'uomo, questa sostanza non provoca la morte istantanea, ma sviluppa un'abitudine e sviluppa dipendenza.

Importante! Un fumatore attraversa nel suo corpo circa 200 kg di tabacco e 1 kg di nicotina in tutta la sua vita. Nonostante il fatto che l'uccello muoia immediatamente se gli porti sotto il becco un ramoscello imbevuto di nicotina.

Quali sostanze nocive sono contenute nell'alcol? Qualsiasi bevanda alcolica contiene etanolo, che provoca dipendenza. Nel corpo umano si decompone e rilascia acetaldeide. Questa sostanza avvelena tutti gli organi.

La vodka è la più pura di tutte bevande alcoliche, a differenza della birra, che contiene oli di fusoliera e fitoestrogeni (ormoni).

Danno alla salute

Nonostante l’enorme danno del fumo e dell’alcol alla salute umana, molti non riescono a immaginare la propria vita senza queste due abitudini dannose. Non capiscono come alleviare lo stress e rilassarsi.

Fumando una sigaretta o bevendo 100 g di vodka ogni giorno, una persona espone il proprio corpo a influenze negative e lo costringe a combattere le sostanze nocive. Naturalmente, il primo a soffrire è il fegato, che neutralizza i prodotti di degradazione dell'alcol, così come i polmoni quando si fuma.

L'alcol e il fumo sono ugualmente dannosi per il corpo umano, l'unica differenza sta negli organi colpiti.

Perché il numero di alcolisti cresce ogni anno? Perché la gente non sa bere. Sono portati via dalle conversazioni in una compagnia piacevole, non si accorgono di come usano troppo.

Una persona rovina la sua salute a causa dell'alcolismo. Quando l'alcol entra nel corpo, entra immediatamente nel flusso sanguigno e colpisce gli organi più importanti per la vita, come cuore, fegato, cervello e stomaco. La disfunzione di questi organi si verifica a causa del fatto che l'etanolo colpisce le loro cellule e le terminazioni nervose.

L'alcol lo è prodotto ad alto contenuto calorico, portando quindi a chiamata rapida peso e cuore grasso.

Inoltre, l'alcol che entra nel flusso sanguigno influisce negativamente sul processo circolatorio e sull'intero sistema emopoietico. Promuove l'adesione dei globuli rossi ( cellule del sangue), in questo caso non svolgono le loro funzioni dirette nell'organismo. Può verificarsi il blocco dei vasi sanguigni e persino la formazione di coaguli di sangue, il che è molto pericoloso per la salute umana.

L'acetaldeide, che viene rilasciata dopo l'ossidazione dell'alcol nel corpo, porta all'avvelenamento di tutti gli organi, compreso il cervello. Sotto la sua influenza, le cellule del fegato muoiono e il funzionamento di questo organo viene interrotto.

L'alcol irrita l'intero esofago e la mucosa gastrica, provocando varie malattie organi gastrointestinali ( tratto gastrointestinale), ad esempio gastrite o ulcera.

Ma ciò che soffre di più quando si beve alcol è il cervello. Poiché il cervello ha la circolazione sanguigna più forte, grande quantità l'etanolo entra proprio in questo organo. Le cellule cerebrali muoiono e il suo funzionamento viene interrotto.

Sia l'alcolismo che il fumo hanno un effetto dannoso sulla salute umana.

La prima cosa che soffre un fumatore è il suo sistema respiratorio. Il fumo inalato durante l'inalazione provoca irritazione delle mucose della bocca, del naso, della laringe, dei bronchi e dei polmoni e quando fumo a lungo termine l'irritazione si trasforma in infiammazione cronica.

Si sviluppano varie malattie, come:

• Bronchite cronica;
• laringite;
• tracheite;
• polmonite;
• danno alle corde vocali;
• espansione dei polmoni;
• cancro alla gola o cancro ai polmoni.

Importante! La capacità polmonare di un fumatore è ridotta della metà perché è intasata dal fumo di tabacco.

Ad ogni boccata di sigaretta, più di 200 sostanze nocive, inclusa la nicotina, entrano nei polmoni. Meno nicotina c'è in una sigaretta, più una persona ha bisogno di fumare per saturare il proprio corpo con questa sostanza. È la nicotina che provoca dipendenza e porta al rilassamento e alla calma. A causa del fatto che la nicotina entra nel cervello subito dopo una boccata, aiuta ad attivare il lavoro di questo organo, dopo di che il cervello impiega del tempo per ritrovare le forze.

In questo momento il fumatore ha di nuovo bisogno nuova dose nicotina Con il passare del tempo, gli intervalli tra le pause per fumare si accorciano perché il cervello non può funzionare normalmente senza nicotina.

Il fumo, come l'alcolismo, ha lo stesso effetto sul sistema circolatorio e favorisce l'aggregazione dei globuli rossi. La nicotina provoca anche vasospasmo, che fa battere il cuore del fumatore molto più velocemente. Pertanto, il cuore si consuma rapidamente e c'è il rischio di svilupparsi malattia coronarica, angina pectoris e attacchi di cuore aumentano ogni giorno.

Importante! Le malattie cardiache sono 12 volte più comuni in un fumatore che in una persona che non fuma. Numerosi studi ha dimostrato che se una persona fumava per un breve periodo, dopo aver smesso di fumare, il lavoro del cuore e dei polmoni viene ripristinato entro un anno.

La nicotina ha anche un effetto negativo sul sistema digestivo; i fumatori possono sviluppare ulcere allo stomaco e duodeno. Alcuni componenti del tabacco distruggono le cellule del fegato, a seguito del quale l'avvelenamento di tutti gli organi da parte del catrame e del fumo di tabacco avviene molto più rapidamente.

Il tabacco porta anche ad altri problemi di salute, vale a dire:

• i denti vengono distrutti;
• si verifica l'irritazione della mucosa degli occhi, le palpebre si gonfiano e gli occhi diventano rossi e lacrimosi;
• la vista si deteriora;
• aumenta la pressione intraoculare;
• stanno cambiando qualità del gusto, l'olfatto e l'udito si deteriorano;
• appare l'impotenza.

Il fumo influisce sistema riproduttivo uomini e donne, la nicotina porta a cambiamenti patologici sia nello sperma che nell'uovo. Se si fumano molte sigarette contemporaneamente si può verificare un arresto respiratorio e cardiaco.

Impatto sulla psiche umana

Anche l'alcol e le sigarette hanno un effetto negativo sul sistema nervoso umano, provocandone varie disordini mentali. Una persona diventa distratta, smemorata e il suo umore cambia bruscamente, dalla gioia alla depressione.

L'irritabilità è l'indicatore principale di un forte fumatore o di un alcolizzato che non ha preso la sua dose sostanza narcotica(nicotina o etanolo). Viene alla ribalta un desiderio dannoso.

A causa dei costanti effetti tossici sul cervello, sorgono vari disturbi mentali, soprattutto con l'alcolismo. Un esempio di tale disturbo è il delirium tremens.

Un fumatore e un alcolizzato si sente inferiore se non riceve la sua dose di doping.

L'effetto sulla psiche è il seguente:

• la memoria si deteriora;
• le prestazioni e l'attività mentale diminuiscono;
• la percezione della realtà è distorta (in particolare per gli alcolisti);
• ansia e irrequietezza o aggressività e irritabilità quando si abbandona una cattiva abitudine.

Se l'alcolismo porta rapidamente e chiaramente al disordine nella psiche di una persona, allora le sigarette lo fanno lentamente e velatamente. Le persone fumano o bevono non solo per alleviare lo stress, ma anche per ritrovare la propria autostima. Soprattutto con le cattive abitudini, viene distrutta la psiche degli adolescenti, che, a causa dell'età, non è ancora forte.

Come puoi vedere, l'influenza dell'alcol e del tabacco è piuttosto dannosa per il corpo umano. È meglio sbarazzarsi della dipendenza nella fase iniziale.

Tutti sanno che l'influenza del fumo e dell'alcol su una persona è solo negativa. Qualsiasi bevanda alcolica, sia essa birra o vodka, contiene una certa percentuale di alcol etilico. Dopo essere entrata nel corpo, questa sostanza viene elaborata. I prodotti metabolici hanno un effetto tossico sugli organi. Quando si fuma, diverse centinaia di sostanze diverse entrano nel corpo.

Gli effetti dannosi delle bevande alcoliche e delle sigarette sul corpo

Il fumo e l'alcol influenzano negativamente tutte le cellule e i tessuti umani. Quasi ovunque puoi incontrare un fumatore o una persona che beve alcolici. IN l'anno scorso I bambini e gli adolescenti si abituano sempre più a queste cattive abitudini. Ci sono molte ragazze tra loro. L'alcolismo e il fumo sono i problemi sociali più significativi.

I seguenti organi sono bersagli dell'alcol:

• fegato;
• cuore;
• cervello;
• pancreas;
• stomaco;
• organi del sistema riproduttivo.

L’abuso di alcol può portare all’alcolismo. Questo malattia cronica, in cui una persona sviluppa dipendenza dalle bevande alcoliche. L'alcolismo porta lentamente al degrado della personalità e alla morte. L'alcol provoca lo sviluppo le seguenti malattie:

• epatite A;
• degenerazione del fegato grasso;
• cirrosi;
• pancreatite acuta e cronica;
• gastrite cronica e ulcera peptica;
• malattia renale alcolica;
• encefalopatia;
• diabete mellito;
• ipertensione;
• malattia coronarica.

Nelle ragazze, l'abuso di alcol può portare a una violazione ciclo mestruale. L’alcol spesso causa gravidanze e aborti inaspettati. Bere alcol durante la gravidanza è molto pericoloso. Tali madri spesso danno alla luce bambini con sindrome alcolica fetale. Questo è un complesso di sintomi che si osservano nel feto durante il suo sviluppo intrauterino. Appaiono immediatamente dopo la nascita.

Sindrome alcolica Il feto si manifesta con i seguenti segni:

• basso peso corporeo e aumento lento;
• palpebre cadenti;
• strizzare gli occhi;
• varie deformità;
• diminuzione del volume del cervello;
• labbro superiore sottile;
• viso appiattito;
• cambiamento nel morso;
• fronte bassa;
• ponte del naso levigato.

Il cuore è spesso colpito. Successivamente, questi bambini si ammalano più spesso di altri e restano indietro nello sviluppo.

Danni al cuore e al sistema respiratorio dovuti al fumo

La prevalenza di fumo, alcol e droghe è molto alta. La gente fuma in tutto il mondo prodotti del tabacco centinaia di milioni di persone. Il rapporto tra le sigarette e alcune persone è così stretto che ogni giorno viene fumato più di un pacchetto di sigarette. Tutti i medici sono contrari al fumo, poiché il fumo di sigaretta ne contiene molto sostanze tossiche(benzopirene, catrami, nicotina, metalli pesanti, monossido di carbonio). Ci sono varie malattie causate dal fumo.

Foto 1. Avvertenze nocive sui pacchetti di sigarette.

I polmoni e i bronchi sono i primi a soffrire. Attivo e fumo passivo- il principale fattore di rischio per lo sviluppo cancro ai polmoni . I fumatori hanno maggiori probabilità di svilupparlo patologia pericolosa circa 10 volte superiore. Le immagini sulle confezioni indicano i pericoli delle sigarette. Questo è mostrato nella foto 1. fumatori cronici possono svilupparsi le seguenti malattie respiratorie:

• bronchite cronica;
• polmonite;
• tubercolosi;
• enfisema;
• asma.

Foto 2. Cuore del fumatore.

Fumare 2-3 sigarette alla volta porta alla depressione centro respiratorio. Sofferenza e il sistema cardiovascolare. Il fumo di 1 sigaretta aumenta la pressione sanguigna del 10%.

Il fumo a lungo termine contribuisce allo sviluppo di ipertensione, aterosclerosi, trombosi arterie coronarie, endoarterite obliterante, attacco di cuore. Il cuore di queste persone lavora più intensamente. Le immagini sono anche posizionate sulle confezioni. Cuore uomo che fuma mostrato nella foto 2.

L'effetto del fumo di tabacco su altri organi

Foto 3. Danno del fumo alla pelle.

Non solo le sigarette sono dannose per l'uomo, ma anche i narghilè, i sigari e e-Sigs. U fumatori l'incidenza della gastrite cronica e delle ulcere è molto più elevata. Fumo di sigaretta irrita la mucosa e porta alla sua infiammazione. In questo contesto, i prodotti vengono sconvolti succo gastrico, che porta alla dispepsia. La parte superiore e sezioni inferiori tratto digerente.

Possibili danni alla mucosa orale, sviluppo di stomatiti, carie e gengiviti. A volte si sviluppa la leucoplachia, il che è malattia precancerosa. Una terribile conseguenza del fumo è il cancro del labbro o della laringe. Il pancreas è spesso colpito nei fumatori.

I danni del fumo e dell’alcol sono un fatto indiscutibile che poche persone osano contestare. Nonostante questa ovvia verità, il fumo e l'alcol rappresentano una parte significativa della vita di alcune persone. Nonostante i danni alla salute, le dipendenze sono così forti che la vita senza alcol e fumo non è possibile. Che effetto ha sul corpo un fumatore o un alcolizzato e perché vuoi fumare così tanto quando bevi?

Il fumo e l'alcol sono accomunati non solo dal fatto che hanno un effetto negativo sul corpo, ma anche dalla formazione dipendenza– alcolismo o fumo. Le ragioni, di regola, non differiscono in modo significativo. Primo bevanda alcolica oppure la prima sigaretta viene utilizzata a causa di:

• interesse per qualcosa di nuovo;
• desiderio di aumentare l'autorità in azienda;
• esempio di genitori o parenti più anziani.

Quando si usano alcol e tabacco, e forse anche erba, per la prima volta, nessuno si sforza di creare dipendenza o di distruggere la salute. Tuttavia, all'età di 14-18 anni, quando iniziano i primi esperimenti con l'intrattenimento per adulti, le persone sono convinte di controllare il proprio corpo e la propria mente e che tali problemi non li influenzeranno. Ogni fumatore o bevitore è sicuro che smetterà di bere e fumare in questo momento, se lo desidera.

Tuttavia, smettere di fumare e di bere alcolici è molto di più processo difficile. L'alcolismo e il fumo di tabacco nel tempo formano una dipendenza a livello fisiologico, che una persona non può controllare.

L'alcol distrugge gradualmente l'attività cerebrale e modifica seriamente i livelli ormonali. Bere alcol giorno dopo giorno significa formare una dipendenza che risulta dolorosa sindromi da sbornia e ora una persona ha solo un modo per sbarazzarsi di questa condizione: non rinunciare all'alcol e al fumo.

Una persona non solo non può vivere senza alcol e sigarette, ma ne ha anche bisogno in costante aumento dosi che portano dipendenza conseguenze dannose. Il prodotto del tabacco funziona allo stesso modo, per non parlare del paragone con il fumo di marijuana e altre droghe. La dipendenza si forma a livello fisico e psicologico.

Principale sostanza attiva il tabacco è la nicotina, che partecipa a numerosi processi biochimici corpo. Quando la nicotina entra nelle ghiandole surrenali, vengono prodotte adrenalina e norepinefrina, che vengono percepite come ormoni della vivacità.

Questo effetto si manifesta a causa dell'effetto tonificante, la cui base è la stimolazione dell'attività cardiaca. Di conseguenza, la pressione aumenta e i vasi sanguigni si dilatano. Una persona si sviluppa emozioni positive e la loro influenza sul corpo è significativa. Il corpo capisce che la fonte di questo piacere è la sigaretta e non appena l'effetto della nicotina svanisce suona l'allarme. Nella fase iniziale, una persona ha bisogno solo di un paio di sigarette, ma poi l'impulso emotivo diventa più forte e raggiunge un paio di pacchetti al giorno.

Sistema riproduttivo e organi respiratori

Per rispondere a cosa è più dannoso, l'alcol o le sigarette, è necessario comprendere il loro effetto sul corpo umano. Sia l'alcol che le sigarette hanno un impatto sistema riproduttivo, ma per qualche motivo questa è l'ultima cosa che la gente ricorda. Spesso una piccola quantità di L'alcol ha un effetto liberatorio sul corpo umano, che viene percepito come un buon "doping" quando si comunica con il sesso opposto. Tuttavia, non è consigliabile bere prima degli appuntamenti a causa di rischio aumentato fiasco a letto.

Il cervello in uno stato di ebbrezza, influenzato da un gran numero di emozioni, non è in grado di controllare la fisiologia e la psicologia. E se alle sigarette si mescolavano marijuana o alcol, allora è meglio abbandonare subito l'idea dell'“appuntamento a letto”, così al mattino non ti vergognerai di guardare negli occhi il tuo partner.

Alcol e tabacco a utilizzo simultaneo porta all’interruzione dell’afflusso di sangue, che è una parte importante della vita sessuale. Ulteriore influenza SU ghiandole endocrine porta a squilibrio ormonale. L'effetto della nicotina sul fegato e tratto digerente in combinazione con l'alcol è più che distruttivo, il che provoca una potente intossicazione.

A lungo termine, questo comportamento può portare alla sterilità nelle donne, a problemi nel portare il feto e a difetti congeniti. Un uomo che non rinuncia alle cattive abitudini deve affrontare disfunzione erettile e diminuzione della libido.

La maggior parte delle persone è consapevole degli effetti dannosi delle sigarette sul sistema respiratorio, quindi si ritiene che alla domanda su cosa è meglio bere o cosa è più corretto fumare, la risposta è ovvia: bere. Ma non è così semplice. L'alcol porta anche a danni specifici ai polmoni. Di solito, gli alcolisti cronici hanno problemi più che seri, di conseguenza non tutti i medici sono in grado di far fronte a una tale malattia. Se l'alcol è accompagnato da cannabis o sigaretta normale, allora le cose prendono una piega molto triste.

Molto spesso, coloro che soffrono di tali dipendenze sviluppano una tracheobronchite cronica, che si sviluppa sullo sfondo di costante intossicazione. il problema principale tale malattia è causata dalle tossine tessuto polmonare. Vale la pena ricordare che l'epitelio polmonare manca di alcuni fattori protettivi rispetto ad altri organi interni.

Questa influenza non passa senza lasciare traccia e i pazienti sviluppano una ridotta immunità, a seguito della quale patologie dei bronchi e dei polmoni compaiono su base quasi costante. L'ipotermia normale porta a polmonite acuta, che dura più a lungo e talvolta con complicazioni che aumentano il rischio di morte.

Come sbarazzarsi della dipendenza

Puoi smettere di bere e fumare per sempre se ti impegni abbastanza. Naturalmente, nelle prime fasi della dipendenza sarà più facile smettere di bere e fumare contemporaneamente. Se la dipendenza è diventata più grave, dovresti contattare uno specialista appropriato. Nel 2016 non mancano tali medici.

È già stato menzionato sopra che l'abitudine si forma non solo psicologicamente, ma anche livello fisico. È importante capire che è necessario lavorare su queste due componenti.

Se sradichi solo la dipendenza fisica senza pensare al corrispondente trattamento psicologico, una persona che smette di bere e fumare può tornare al suo stile di vita abituale in un paio di mesi. Vale la pena notare che la doppia influenza dell'alcol e della nicotina sul corpo rende molto più difficile combattere le cattive abitudini, ma se decidi chiaramente di opporti al fumo e all'alcol nella tua vita, tutto funzionerà.

Oggi ci sono molte risposte alla domanda su come smettere di bere e fumare. Questo argomento molto ampio, è stato discusso a lungo. Riguarda e sulle codifiche, sull'ipnosi e su trattamento farmacologico, e a proposito di rimedi popolari. Tuttavia, ha funzionato meglio trattamento complesso. Questo è un lavoro congiunto di un narcologo e psicologo esperto. Ma nessuna medicina o prevenzione aiuterà se una persona non decide di liberarsi della dipendenza da sola.

Il fumo è solitamente più facile da affrontare. È importante non sostituire le sigarette con opzioni elettroniche più leggere o più moderne. Qui Grande importanza ha forza di volontà. Alcune persone fumano l'ultima sigaretta senza problemi e poi la smettono per sempre.

Qualcuno deve cercare un sostituto per le sigarette, ad esempio usando i lecca-lecca. Ma è meglio sostituirli con frutta e verdura tagliata a listarelle. Sì, all'inizio non proverai lo stesso piacere, ma una tale sostituzione avrà un effetto più che positivo sulla digestione.

Se non sei il tipo di persona per la quale è sufficiente prendere una decisione ferma e la mattina dopo non hanno un pacchetto di sigarette in mano, puoi utilizzare una serie di raccomandazioni compilate da specialisti tedeschi. Per ridurre la dipendenza, si consiglia di non acquistare più di un pacchetto di sigarette alla volta nel negozio. Non appena prendi una sigaretta, metti subito via l'intero pacchetto. Allo stesso tempo, è vietato fumare più sigarette di seguito.

Assicurati di scegliere i marchi che offrono sigarette buon filtro. Prova a cambiare la marca e l'intensità delle sigarette; più velocemente avviene questo cambiamento, meglio è. Al lavoro, cerca di rinunciare alle pause per fumare, non mettere un pacchetto di sigarette dove ti rilassi spesso o semplicemente sul tavolo accanto a te.

Rifiuta sempre un'offerta di fumo, non chiedere una sigaretta. Evita di portare con te un accendino. Dopo aver fumato una sigaretta, svuotare immediatamente il posacenere. Dopo la prima boccata, prova a spegnere la sigaretta. Smetti di fumare a catena e prova a smettere completamente.

La prima sigaretta va fumata solo dopo aver fatto colazione. La nicotina a stomaco vuoto è particolarmente pericolosa. Cerca di aumentare gli intervalli tra le sigarette ogni giorno. Rinuncia alla pausa fumo subito dopo che è sorto il desiderio, aspetta mezz'ora o un'ora, forse il desiderio scomparirà da solo.

Spesso il desiderio di smettere di fumare è influenzato dal conteggio dei soldi spesi per le sigarette che avrebbero potuto essere spesi per qualcosa di più interessante e utile. Inizia a guadagnare da ogni pacchetto che non acquisti. Chissà, quest'anno potresti andare in vacanza prima del previsto. Altrettanto importante è la consapevolezza di quanto la nicotina sia dannosa per il corpo. Se hai sviluppato una dipendenza grave, sostituiscila nuova abitudine. Da merenda leggera Una mela o una carota non ti faranno peggiorare.

Lo sport e lo yoga si sono dimostrati efficaci nella lotta contro le dipendenze. Questo ottimo modo rilassarsi dopo il lavoro. Se non vuoi andare in palestra, basta fare due fermate da casa e fare una passeggiata.

Più pesante rispetto al fumo. Ecco perché è così importante che una persona sia consapevole del problema. Una volta che una persona soffre di alcolismo al massimo comprende tutto il danno causato alla sua salute, è pronto a rinunciare a un bicchiere di vodka. È meglio iniziare a lottare per il proprio futuro nella prima fase della malattia, quando dipendenza fisica. In questi momenti tutto dipende dalla persona e dal suo desiderio di bere. Parla con la tua famiglia, discuti del tuo problema, chiedi loro aiuto.

All'inizio sarà difficile immaginare la tua vita senza un bicchiere o un boccale di birra la sera. È importante in questi momenti non restare inattivi. Prenditi del tempo con il tuo hobby preferito, esercizi sportivi, qualcosa che è stato rimandato per molto tempo. Spesso quando uso a lungo termine alcol, si accumulano molte piccole faccende domestiche, la cui soluzione richiede tempo. Perché non farlo adesso?

Un punto importante quando si rinuncia all'alcol è la sua completa esclusione dalla vita. Se vuoi sbarazzarti di una cattiva abitudine, ricorda che l'alcol è vietato per te anche nei giorni festivi. Idealmente, chiedi a familiari e amici di evitare di bere alcolici durante le vacanze per evitare di prenderti in giro con l'alcol.

Se ciò non è possibile, dovresti restare a casa per il primo mese, rinunciando agli eventi sociali. Non appena sei sicuro della tua forza che una bottiglia nebbiosa di vodka non ti tenterà, puoi uscire di nuovo nel mondo, dando la preferenza bevande analcoliche. Succhi, bevande alla frutta, composte non solo aiuteranno a trascorrere la serata, ma gioveranno anche al corpo. Tali bevande possono essere servite e decorate magnificamente, quindi sorseggiate su una sedia con una cannuccia.

Se hai una storia decente di alcolismo, è meglio cercare immediatamente l'aiuto di uno specialista. Nella seconda e terza fase dell'alcolismo, il problema non è solo la dipendenza stessa, ma anche la comparsa della sindrome da astinenza quando si rinuncia all'alcol.

Ti incoraggia a continuare a bere. Il pericolo della sindrome da astinenza nell'alcolismo è associato non solo a possibile svantaggio forza di volontà, ma anche con un effetto negativo sul corpo. I narcologi professionisti, soprattutto se sei ricoverato in ospedale, saranno in grado di fornirti assistenza tempestiva in una situazione di forza maggiore. Inoltre, hanno a disposizione farmaci, la cui corretta selezione può facilmente eliminare i sintomi spiacevoli della sindrome da astinenza e dell'alcolismo.

L'alcol e il fumo fanno parte della vita di molte persone. Il loro danno alla salute è stato a lungo studiato e dimostrato. Queste cattive abitudini hanno rovinato più di una vita. C'è una dura lotta contro il fumo di tabacco nella società. Nonostante le misure adottate dallo Stato, le persone continuano a fumare e a bere alcolici a scapito della propria salute. Il fumo e l'alcol hanno un impatto negativo sul corpo umano e portano a conseguenze negative per una buona salute.

Effetti della nicotina

Cattive abitudini divorano lentamente la salute, avvelenando il corpo gradualmente e impercettibilmente. Una persona su due è esposta al tabacco e non lo sa nemmeno. Innanzitutto la nicotina colpisce i polmoni, la trachea e i bronchi, quindi nel 90% dei casi il cancro ai polmoni è una conseguenza del fumo.

Il fumo influisce negativamente sul cervello. Entro pochi secondi dal primo tiro, il catrame di nicotina raggiunge il cervello. Di conseguenza, il pensiero di una persona è inibito. La nicotina ha un effetto in due fasi sul cervello: prima lo stimola, poi lo deprime.

Entrare nel corpo, fumo di tabacco assorbito nel sangue e avvelena il fegato, poi i reni. Più influenza pericolosa questo veleno colpisce il sistema nervoso centrale, il sistema endocrino e quello cardiovascolare.

Conseguenze

Con il fumo prolungato, una persona sviluppa le seguenti malattie:

• aterosclerosi vascolare;
• tachicardia;
• aritmia;
• trombosi.

Come risultato dello sviluppo di queste patologie, aumenta il rischio di ictus e infarti. Ma la cosa peggiore per i forti fumatori è il rischio di cancro.

In caso di intossicazione acuta da nicotina, una persona può sperimentare forti vertigini, nausea, vomito, dolore addominale, confusione, aumento pressione sanguigna e diminuzione della vitalità.

Se continui a fumare due pacchetti al giorno, la tua capacità di smettere potrebbe essere persa per sempre. Il processo di bullismo sarà irreversibile.

La dipendenza psicologica dal fumo è più difficile da superare rispetto alla dipendenza fisica. Rinunciare a qualcosa di importante, ma dannoso scorrere Secondo la psiche di una persona, sorge lo stress. Superata l'attrazione fisica per le sigarette, le persone non capiscono che il loro corpo non ha più bisogno della nicotina. In questo caso è necessaria la consultazione di un medico.

Effetti dell'alcol

L'alcol è di più prodotto nocivo Per corpo umano rispetto al tabacco. A uso regolare l'alcol colpisce tutti i sistemi e gli organi.

Fegato

Questo organo soffre prima di tutto, poiché tutte le tossine dell'alcol lo attraversano. Con il consumo prolungato e regolare di alcol, le cellule del fegato semplicemente non hanno il tempo di riprendersi. U uomo che beve e c'è un alto rischio di sviluppare cirrosi epatica.

Cuore

Se una persona ha un alcolismo prolungato, il battito cardiaco, aumenta il rischio di sviluppare ipertensione e angina. Gente che beve più suscettibili a ictus e infarti.

Sistema nervoso

Anche il sistema nervoso centrale di una persona soffre di alcol. Tali disturbi sono accompagnati da depressione attività cerebrale, depressione, aggressività o apatia. Con l'alcolismo prolungato, la parola e il pensiero sono compromessi.

L'aspetto del bevitore diventa ripugnante, la pelle diventa flaccida e appare il giallo. La mancanza di respiro si verifica più tardi. Negli uomini diminuisce attività sessuale, e nelle donne si verifica vecchiaia prematura. Se bevi alcolici fin dall'infanzia, rischi di non vivere fino a trent'anni.

Anomalie genetiche

Una persona che si è rovinata la vita a causa dell'alcol non si rende conto che i figli pagano per le cattive abitudini dei genitori. Gli alcolisti danno alla luce bambini con patologie, molto spesso malattie cerebrali. Il numero di mutanti e di bambini indeboliti cresce ogni anno.

Potresti incontrare una ragazza con un sistema immunitario indebolito in un negozio e tosse cronica- molto probabilmente, questa è la figlia di un alcolizzato. La metà dei bambini nati da alcolisti e fumatori con patologie gravi non arriva a raggiungere un anno di età.

Alcolisti e fumatori non capiscono come il loro stile di vita influisce sui bambini e il mondo. Uomini e donne non si rendono conto che i bambini si sforzano di essere come loro. Gli adulti hanno dimenticato la responsabilità per il futuro dei loro figli.

Opzioni di trattamento

È importante che il paziente ammetta che la dipendenza esiste e deve essere combattuta.. Secondo psicologi e narcologi, questo rappresenta già il 50% del successo nel trattamento della dipendenza. Un tale paziente deve avere il desiderio di vivere a lungo e vita felice niente alcol o nicotina.

Smettere di dipendenza da alcol

L'alcolismo può essere curato diversi modi. Il paziente viene esaminato da un narcologo e sceglie terapia efficace. Potrebbe essere codifica dei farmaci, depositando il medicinale sotto la pelle o somministrandolo per via endovenosa.

Alcuni specialisti utilizzano inoltre l'ipnosi e la psicoterapia per convincere il paziente di quanto questa malattia sia dannosa e pericolosa per la vita.

Ci sono anche metodi non convenzionali sbarazzarsi delle cattive abitudini: meditazione, agopuntura, fitoterapia.

Durante il trattamento, il sostegno dei propri cari è importante per il paziente. Ciò aiuterà una persona a liberarsi dalla dipendenza più velocemente.

Cliniche per il trattamento della droga sono state aperte in tutte le regioni del Paese. Tutti possono cercare un aiuto qualificato.

Smettere di fumare

Esistono diversi modi per sbarazzarsi della dipendenza dal tabacco. Medicina moderna offre la codifica dei farmaci. Questa procedura viene eseguita in cliniche specializzate e non tutti possono permetterselo.

Esistono altri modi per sbarazzarsi di questa cattiva abitudine:

1. Trattamento farmacologico. Il suo obiettivo è assistere nell'astinenza psicologica dalla nicotina. Quando dipendenza psicologica scompare, le possibilità del paziente per completo fallimento dalle sigarette.
2. Trattamento clinico che viene effettuato in un ospedale. Questo metodo viene utilizzato forti fumatori, incapace di smettere di fumare. Durante il trattamento, al paziente vengono somministrati farmaci sostitutivi che includono la nicotina. Inoltre, si tengono conversazioni e vari corsi di formazione con il paziente per aiutarlo a non tornare a fumare. Il corso del trattamento è di 30 giorni.

Ogni persona ha le sue regole di vita. Domani, ogni sigaretta o bevanda che bevi potrebbe essere l'ultima, quindi è importante oggi trovare la forza per abbandonare le cattive abitudini. Esistono modi efficaci per farlo, anche con l'aiuto di un medico.