Vecchiaia prematura. Perché una persona invecchia? Come rallentare l'invecchiamento precoce del corpo? Mutazioni in una cellula

CAUSE DI INVECCHIAMENTO PREMATURA

Cos'è l'età biologica

L’età biologica è il tasso individuale di invecchiamento. Per alcuni è in anticipo rispetto al calendario del passaporto, per altri corrisponde ad esso, per altri è in ritardo rispetto al calendario. Di quest'ultimo dicono: "Giovane nell'animo, non gli darai mai i suoi anni".

La professoressa della Facoltà di Biologia della KSU Nadezhda Litvinova, come uno degli argomenti della ricerca scientifica, ha invitato i suoi studenti a confrontare il passaporto e l'età biologica di persone diverse.

Abbiamo deciso di confrontare lo stato fisiologico di una persona con le sue proprietà psico-emotive e le sue caratteristiche personali”, spiega Nadezhda Litvinova. - L'età può essere determinata dalle caratteristiche morfologiche - rughe, capelli grigi e dalle funzioni del cuore e dei vasi sanguigni, di altri organi e sistemi interni. E abbiamo valutato l'età biologica funzionale. Ad esempio, ho 50 anni, ma mi sento come se ne avessi 60, il che si riflette nel mio atteggiamento nei confronti della vita e nel mio comportamento.

Come viene definita la “prima vecchiaia”?

La vecchiaia precoce è caratterizzata dalla sindrome del “burnout”, cioè ipocondria, ansia personale, depressione e tendenza all'isteria. In altre parole, se all'improvviso un amato insegnante o genitore inizia a calpestare e urlare in risposta alla disobbedienza, il bambino dovrebbe sapere che di fronte a lui c'è una vecchia (vecchio) in veste giovane. Ognuno di noi da giovane a scuola aveva il proprio "insegnante": non gli piacevano, ricevevano soprannomi offensivi e quando crescevano a volte si sentivano dispiaciuti per loro.

Gli psicologi sono perplessi

I risultati hanno stupito i ricercatori. Si è scoperto che nel 38% delle persone la loro età biologica è 7-9 anni avanti rispetto all'età del passaporto! Inoltre, le persone con tassi di invecchiamento accelerato hanno, in media, più peso e hanno maggiori probabilità di soffrire di questo disturbo varie malattie, aumento della pressione sanguigna, diminuzione funzionalità corpo.

Gli scienziati hanno anche analizzato le cause sociali dell’invecchiamento precoce. La maggior parte di queste persone ha un reddito basso, vive in case private (spesso rurali), in appartamenti comuni o in piccoli appartamenti insoddisfacenti, ha una categoria professionale bassa, una cattiva alimentazione, alleva due o più figli, non è soddisfatta del proprio lavoro e fa poco esercizio fisico. .

Ma la cosa più sorprendente è che intorno ai 30 anni le persone invecchiano di più prematuramente!

Influenza fattori socialiÈ ovvio: tra i quarantenni non solo il tasso di invecchiamento è ridotto, ma si osserva anche il processo inverso”, commenta la professoressa Nadezhda Litvinova. - C'è una spiegazione: all'età di quarant'anni, una persona, di regola, ha risolto i suoi problemi abitativi, ha guadagnato autorità, ha ricevuto altamente qualificato, e i bambini sono cresciuti, ci sono meno preoccupazioni. Si calma e si sente più attivo e fiducioso.

Quando è stato condotto un corso di scarico psicologico per le persone in tenera età, la loro ansia è diminuita, il livello di depressione e psicostenia è diminuito.

Come non invecchiare prematuramente

Il tasso di invecchiamento è in parte insito in noi geneticamente: viene trasmesso dai nostri antenati. Il secondo fattore importante è il relativo benessere materiale. Ma, secondo la professoressa Lyudmila Belozerova, che ha creato uno dei metodi riconosciuti per valutare l'età biologica, gioca anche un ruolo enorme immagine razionale vita: come una persona si muove, come mangia e come costruisce relazioni con le altre persone. Le persone che invecchiano più lentamente rispetto all'età del passaporto, di regola, si muovono molto e si divertono, lavorano molto, mangiano di tutto, ma a poco a poco sono ottimiste e amichevoli con gli altri.

La differenza nel tasso di maturazione biologica si nota già nell'infanzia, i pediatri lo sanno e possono misurarla. È molto importante che il carico mentale e fisico del bambino corrisponda a lui: un carico eccessivo e insopportabile è altrettanto dannoso per lo sviluppo quanto insufficiente e può ulteriormente influire sull'invecchiamento precoce di una persona.

Controlla la tua età biologica

1. Usa il pollice e l'indice per pizzicare la pelle del dorso della mano per 5 secondi. Lasciando andare le dita, guarda quanto tempo impiega la pelle sbiancata a tornare al suo stato originale:
- 5 secondi - hai circa 30 anni;
- 8 secondi - circa 40 anni;
- 10 secondi - circa 50 anni;
- 15 secondi - circa 60 anni.

2. Un assistente dovrebbe tenere un righello lungo 30-50 cm verticalmente tra il righello leggermente aperto e quello largo indici con il segno "zero" rivolto verso il basso. La tua mano è al segno zero. Quando sei pronto, il tuo partner ad un certo punto silenziosamente, senza preavviso, lascia andare il righello. Prova ad afferrarlo con il pollice e l'indice.
Se hai preso il righello a circa 12-15 cm, hai 20 anni;
- a circa 20 cm - 30 anni;
- a circa 25 cm - 40 anni;
- intorno ai 30-35 cm - 60 anni.

3. Stai dritto, piega leggermente le ginocchia e piegati in avanti. Prova a toccare il pavimento con i palmi delle mani.
Se ci sei riuscito, la tua età è compresa tra i 20 e i 30 anni;
- se tocchi il pavimento solo con le dita - circa 40 anni;
- se riesci solo a raggiungere gli stinchi - circa 50 anni;
- anche solo fino alle ginocchia - hai già più di 60 anni.

4. Chiudi gli occhi e mettiti su una gamba, solleva l'altra di 10 cm dal pavimento. Puoi stare in equilibrio con le mani, ma non puoi aggrapparti a nulla. Contalo tu stesso o chiedi a qualcuno di verificare quanti secondi mantieni in questa posizione:
- 30 secondi o più - hai 20 anni;
- 20 secondi - 40 anni;
- 15 secondi - 50 anni;
- meno di 10 secondi - 60 anni e più.

Basato su materiali del Centro per la ricerca sociologica dell'Università statale di Mosca. M.V. Lomonosov.

L'invecchiamento è un processo complesso che colpisce l'intero corpo nel suo insieme e ogni cellula individualmente. L'invecchiamento del corpo e in particolare della pelle è una conseguenza di processi di usura profonda risorse interne. Nel frattempo, l’invecchiamento può essere naturale o accelerato. L'invecchiamento precoce della pelle si manifesta con cambiamenti precoci legati all'età: rughe, pigmentazione, perdita di compattezza ed elasticità, atrofia muscolare e cambiamenti nei contorni del viso. Come scienza moderna considerando la questione dell’invecchiamento? Quale processi fisiologici e i fattori che attivano i meccanismi dell’invecchiamento?

Cosa provoca le rughe

ai contenuti

Le principali teorie sulle cause dell’invecchiamento

• Teoria di Harman (radicale libero)

Attribuisce l'invecchiamento agli impatti negativi i radicali liberi SU metabolismo cellulare. Proteine, lipidi, acidi nucleici sono soggetti a dannosi processi ossidativi. La bellezza e la giovinezza della pelle dipendono in gran parte dalle condizioni e dal pieno funzionamento di due proteine: elastina e collagene. Come risultato dell'impatto negativo dei radicali liberi sull'elastina e sul collagene, si verificano cambiamenti distruttivi che portano alla perdita di elasticità e compattezza della pelle. Se questa teoria è corretta, l'uso di antiossidanti attivi: beta-carotene, vitamina E, melatonina, ecc. può prevenire l'invecchiamento precoce della pelle.

• Teoria di Maillard (teoria della glicazione)

Spiega il processo di invecchiamento attraverso una specifica interazione non enzimatica tra il gruppo amminico della proteina e i monosaccaridi. La glicazione è dovuta alla capacità delle proteine ​​di interagire e legarsi con le sostanze zuccherine. Gli scienziati associano l'effetto delle sostanze zuccherine all'interruzione del normale funzionamento delle cellule e allo sviluppo di malattie come il glaucoma e l'aterosclerosi.

ai contenuti

Cosa attiva i meccanismi di invecchiamento

Il primato nell'avviare e accelerare i meccanismi dell'invecchiamento spetta ai disturbi del metabolismo, nervoso, endocrino e sistemi digestivi.

• Estrogeni e invecchiamento precoce

La mancanza di ormoni femminili specifici, gli estrogeni, nell’organismo di una donna è una delle principali cause dell’invecchiamento precoce del corpo e della pelle. Allo stesso tempo, un eccesso di questi stessi ormoni aumenta notevolmente la pigmentazione della pelle, portando spesso alla comparsa di macchie scure sulla pelle.

• Androgeni e invecchiamento cutaneo

Gli androgeni sono ormoni sessuali maschili. È il loro eccesso che attiva un'eccessiva produzione di sebo, portando alla formazione di acne e seborrea oleosa, porta anche alla calvizie a causa dell'effetto atrofizzante sugli ormoni sensibili follicoli piliferi.

• Eccessiva esposizione solare

I raggi ultravioletti dello spettro solare possono raggiungere gli strati più profondi del derma, danneggiare le pareti dei capillari, provocare reazioni fotoallergiche e fotoatattiche, portare al fotoinvecchiamento della pelle e al cancro. Sebbene i raggi alfa dello spettro solare abbiano un effetto meno profondo e aggressivo, sono comunque in grado di danneggiare l'epidermide e di aumentarne la cheratinizzazione.

• Sostanze nocive

Tutti conoscono l'impatto negativo delle sostanze nocive sul corpo umano, ma poche persone pensano a ciò che ha un effetto dannoso sulla condizione della pelle e tutta la linea applicato da noi forniture mediche: antibiotici, diuretici e antinfiammatori, sonniferi.

• Cattive abitudini

La ricerca mostra che i fumatori sviluppano le rughe premature tre volte prima. Ciò è dovuto agli intensi processi ossidativi e alla riduzione dei piccoli vasi sanguigni e dei capillari nella pelle. La vitamina C è necessaria per la formazione stabile e ininterrotta del collagene. la maggior parte che i fumatori usano per combattere i radicali liberi.

• Fatica

Lo stress ha un effetto dannoso sulla condizione di tutti gli organi e sistemi e tutti i suoi colpi si riflettono sulla pelle come uno specchio. Costantemente intenso fisico, mentale e stress mentale drenaggi sistema nervoso, interrompendo l'afflusso di sangue a tutti i tessuti. L'adrenalina, prodotta attivamente durante lo stress, porta alla vasocostrizione, privando la pelle dell'ossigeno vitale e nutrienti.

ai contenuti

Come invecchia la nostra pelle

Stato generale pelle, la sua compattezza ed elasticità dipendono in gran parte dalla salute della microcircolazione e processi metabolici nella pelle. A causa del processo di invecchiamento, l'epidermide, in particolare il suo strato malpighiano, viene notevolmente ridotto e appiattito, il che a sua volta porta a lassità e rilassamento cutaneo. Lo strato corneo, al contrario, si ispessisce, a causa della disidratazione, l'equilibrio idrolipidico della pelle viene interrotto e le prestazioni e l'attività dei fibroblasti vengono significativamente ridotte. La struttura delle fibre di elastina e collagene cambia, la microcircolazione viene interrotta, le pareti dei capillari si ispessiscono, l'apporto di nutrienti essenziali si riduce, i muscoli facciali si indeboliscono, il che porta ad un cambiamento del suo ovale, il colore e la consistenza della pelle cambiano.

Tutti i fattori e le ragioni di cui sopra sono associati all'invecchiamento precoce della pelle, che si verifica prima dei 50 anni. L'invecchiamento naturale della pelle, che si verifica dopo i 50 anni, è associato a caratteristiche funzionali e leggermente diverse cambiamenti strutturali, interrompendo il trofismo dei tessuti.

ai contenuti

Prevenzione dell'invecchiamento precoce

La prevenzione dell'invecchiamento precoce dovrebbe essere considerata nell'ottica di prevenire l'usura delle risorse interne dell'organismo. Ciò può essere ottenuto in due modi:

Attraverso uno stile di vita sano, ad es. attraverso la creazione delle condizioni per il funzionamento più naturale del corpo umano: abbandonando le cattive abitudini, fornendo un'alimentazione varia e adeguata attività fisica, mantenendo una routine quotidiana, creando una cultura della nutrizione, una cultura del pensiero e una cultura delle emozioni. Sembrerebbe che potrebbe essere più semplice, ma, a quanto pare, in effetti, cambiare il tuo stile di vita è un colossale scossone per il cervello, perché, prima di tutto, dovrai cambiare la tua coscienza e le tue abitudini che sono state stabilito da anni. Negare se stessi o limitarsi a qualcosa per un giorno, una settimana o anche un mese non è così difficile, ma tenersi costantemente sotto controllo e non indulgere alle proprie debolezze è un compito estremamente difficile, che richiede disciplina ferrea, resistenza ed enorme forza di volontà. Ma il risultato ne vale la pena!

Prevenendo le disfunzioni fisiologiche legate all'età al fine di migliorare le capacità di adattamento del corpo. La soluzione a questo problema sta nell'uso di un supporto razionale e completo per vari sistemi del corpo umano: allenamento fisico mirato, procedure cosmetiche antietà, blanda correzione farmaceutica e uso di integratori alimentari naturali. Queste misure mirano a regolare i processi metabolici e trofici nelle cellule e ad attivare i processi sintetici nei tessuti.

Con una terapia antietà complessa opportunamente selezionata, l'attività degli enzimi cellulari chiave e molti altri aumenta fenomeni fisiologici, che si esprimono in un aumento significativo delle capacità sia funzionali che di riserva di tutti gli organi e sistemi. Tutto ciò è estremamente importante non solo per rallentare l'invecchiamento del corpo nel suo insieme, ma anche per prevenzione efficace invecchiamento della pelle, poiché le sole misure esterne non sempre portano al risultato desiderato.

ai contenuti

Correzione delle conseguenze dell'invecchiamento precoce

Oggi l'industria della bellezza dispone di un gran numero di metodi e metodi per correggere e ringiovanire il viso e il corpo:

• Terapeutico: massaggio, antiossidante e terapia clinica, iniezioni, peeling, mesoterapia, biorivitalizzazione.
• Chirurgico: lifting endoscopico, chirurgia plastica.
• Hardware: terapia laser, massaggio hardware, fonoforesi.

Prima che inizi metodi radicali correzione e ringiovanimento, dovresti assolutamente contattare uno specialista, un dermatocosmetologo, che ti aiuterà a determinare il tipo di invecchiamento cutaneo e a scegliere il metodo di correzione più delicato ed efficace in un caso particolare. Dovresti anche rivedere e apportare modifiche al tuo stile di vita: alimentazione, routine quotidiana, esercizio fisico. Ciò avrà sicuramente un effetto positivo non solo sulla condizione della pelle, ma anche sulla salute in generale.

L'invecchiamento precoce è un processo genetico complesso accelerato nel corpo umano che si verifica a causa della rapida usura delle risorse interne. Perché il invecchiamento biologico riconosciuto come irreversibile, è necessario conoscere le ragioni e le modalità per impedirne il rapido sviluppo.

Cause dell'invecchiamento precoce

Tra i principali fattori che contribuiscono alla rapida usura del corpo ci sono i seguenti:

1. Stile di vita sbagliato. Cattive abitudini (bere alcol e prodotti del tabacco), scelte alimentari non salutari, lavoro sedentario, la scarsa mobilità e la mancanza di attività fisica accorciano notevolmente il periodo della giovinezza;
2. Stress prolungato. Qualsiasi instabilità, incertezza sul giorno successivo, senso di competizione e altri fattori che causano stress peggiorano significativamente il morale e stato fisico persona.
3. Ecologia. Le persone che trascorrono più tempo nella natura lontano dalla città hanno molte meno probabilità di soffrire di invecchiamento precoce. Al contrario, gli abitanti delle megalopoli, che sono regolarmente esposti ai gas di scarico e ad altri fattori dannosi, perdono la giovinezza del loro corpo molto più velocemente.
4. Cattivo stato di salute. Eventuali disturbi nel corpo causati da uso improprio cure igieniche, l'uso frequente di antibiotici, l'abuso di cosmetici di dubbia qualità, l'eccesso di androgeni e la mancanza di estrogeni possono diventare un impulso all'invecchiamento precoce.

Segni di invecchiamento precoce

Per riconoscere in tempo l'invecchiamento precoce, è necessario familiarizzare con i sintomi più comuni:

• deterioramento del sistema cardiovascolare, endocrino e di altro tipo,
• capelli grigi, calvizie precoce,
• deterioramento delle unghie, rilassamento cutaneo e pelle secca,
• perdita di peso,
• sindrome da stanchezza costante,
• diminuzione delle capacità intellettuali, ecc.

Come evitare l'invecchiamento precoce

• Non mangiare troppo, stabilisci un programma di 5 pasti,
• Bere 2 litri di acqua pulita al giorno,
• Fai attività fisica regolarmente quando sei lontano attività fisica e stile di vita sedentario,
• Cammina, evita ascensori e mezzi pubblici se possibile,
• Accettare anime contrastanti e indurire con nessuna controindicazione,
• Smettere di sigarette e alcol,
• Non mangiare cibi troppo piccanti o caldi,
• Sviluppa regolarmente l'intelligenza: risolvi problemi logici, rafforza la memoria e il pensiero,
• Trascorri la massima quantità di tempo nella natura e circondato da persone piacevoli,
• Evitare fonti di stress
• Dormi almeno 7 ore al giorno.

Capitolo:

Il corpo umano è uno straordinario sistema autoregolante con un'enorme riserva di vitalità. Traccia una linea tra gli anziani e vecchiaia abbastanza difficile, perché, in primo luogo, ci sono punti di vista diversi a questo limite e, in secondo luogo, è molto individuale, poiché alcune persone invecchiano più velocemente, mentre altre invecchiano più lentamente. È consuetudine distinguere tra età biologica ed età di calendario (passaporto). Con l’invecchiamento fisiologico, l’età biologica può essere significativamente inferiore all’età del passaporto. Nelle persone con invecchiamento precoce, l’età biologica è superiore all’età di calendario. La multidirezionalità dei cambiamenti legati all’età è associata alla soppressione di alcuni e all’attivazione di altri processi nel corpo che invecchia. C'è un concetto che spiega questi processi.

Dall'editore

Cari lettori, in risposta alle vostre numerose domande, commenti e appelli sul tema dell'alimentazione degli anziani, la redazione ha deciso di aprire una nuova sezione: "Gerontodietologia". In precedenza, sulle pagine della rivista Practical Dietetics, abbiamo pubblicato pubblicazioni sulle caratteristiche dietetiche degli anziani e sollevato le questioni più urgenti della dietoterapia per i rappresentanti di questa fascia di età. Nella nuova sezione intendiamo analizzare in dettaglio tutti gli ambiti di questo difficile argomento. E cominciamo dalle basi, identificando le cause dell'invecchiamento.

Invecchiamento singoli organi e sistemi si verifica in modo diseguale nel tempo e si esprime in modo diverso nei tessuti e nelle strutture dello stesso organo. In alcuni tessuti cambiamenti legati all’età possono insorgere precocemente e progredire lentamente, mentre in altri possono svilupparsi più tardi, ma abbastanza rapidamente.

Le cellule del corpo hanno due tipi di funzioni. Uno ha lo scopo di mantenere l'attività vitale della cellula stessa, l'altro dell'intero organismo. Con l'invecchiamento, lo sforzo maggiore ricade sul primo tipo di funzioni, il che porta ad una diminuzione e limitazione dell'attività vitale dell'intero organismo.

Tasso di invecchiamento sistemi individuali, a quanto pare, è proporzionale al loro contributo al mantenimento della vitalità e del potenziale riproduttivo e, probabilmente, l'invecchiamento irregolare di organi e sistemi è associato al grado della loro importanza per la vita.

I processi legati all'età possono essere caratterizzati da un cambiamento stato funzionale il corpo e le sue capacità. Si svolgono in più fasi:

• livello iniziale ottimale di funzione e suo alto potenziale;
• conservazione del livello iniziale e potenziale della funzione, nonostante i cambiamenti legati all'età, grazie all'inclusione di meccanismi adattivi e compensatori che mantengono il suo livello iniziale;
• conservazione del livello iniziale di funzioni, ma diminuzione delle sue capacità a causa della limitazione dei meccanismi di adattamento e compensazione e dell'aumento dei disturbi legati all'età;
• calo del livello iniziale di funzionalità.

Tipi di invecchiamento

È consuetudine distinguere tra invecchiamento fisiologico e precoce.

Con il termine “invecchiamento fisiologico” si intende l’insorgenza naturale e il graduale sviluppo dei cambiamenti senili che sono caratteristici di una determinata specie e limitano la capacità dell’organismo di adattarsi all’ambiente.

Per invecchiamento precoce si intende qualsiasi accelerazione parziale o generale del tasso di invecchiamento, che porta al fatto che una persona è “avanti” livello medio invecchiamento della propria fascia d’età. Con l’invecchiamento precoce, i cambiamenti legati all’età si verificano prima rispetto alle persone sane della corrispondente età. In altre parole, con l’invecchiamento precoce, l’età biologica di una persona è superiore all’età del suo calendario (passaporto).

Con l’invecchiamento fisiologico c’è alto livello capacità adattative, resistenza alle malattie e un ritmo relativamente lento dei processi di invecchiamento. Con l’invecchiamento precoce i disordini metabolici, funzionali e strutturali si esprimono più intensamente che con l’invecchiamento fisiologico In misura maggiore adattivo e meccanismi di difesa, aumenta la predisposizione a varie malattie. Nel corpo si verificano numerosi processi patologici (ipossia, distrofia, infiammazione, allergie, ecc.), È caratteristica una combinazione di molte malattie, così come la loro prolungata e sottocorrente. Ciò dà motivo di considerare patologico l'invecchiamento precoce. Si chiama progeria.

I cambiamenti nel corpo umano legati all'età devono essere valutati tenendo conto non solo dell'età di calendario (passaporto), ma anche dell'età biologica.

L’età solare è il numero di anni vissuti, l’età biologica è una misura dei cambiamenti nel tempo dello stato funzionale di vari sistemi corporei. È generalmente accettato che se l'età biologica è superiore a quella del calendario, cioè una persona sembra più vecchia della sua età, l'invecchiamento avviene in modo prematuro (accelerato) e, al contrario, se l'età del calendario è superiore all'età biologica, il tasso l'invecchiamento del corpo viene rallentato.

Diagnosi dell'invecchiamento

I criteri diagnostici per l’invecchiamento precoce accelerato includono:

1. Manifestazioni soggettive di invecchiamento accelerato.

Tali manifestazioni non sono specifiche e possono essere osservate in molte malattie. Sono segni di invecchiamento accelerato se le malattie non sono state diagnosticate utilizzando metodi di esame clinico e di laboratorio. Le manifestazioni di invecchiamento accelerato possono includere affaticamento, debolezza generale, diminuzione della capacità lavorativa, perdita di vigore e vitalità, cattivo umore, disturbi della memoria, disturbi del sonno, labilità emotiva.

2. Segni oggettivi invecchiamento accelerato.

Questi segni possono essere identificati mediante metodi di esame oggettivi. Questi includono una diminuzione dell'elasticità della pelle, la comparsa di rughe in giovane età, ingrigimento precoce e perdita dei denti, comparsa di verruche e iperpigmentazione della pelle, diminuzione dell'udito e dell'acuità visiva, cambiamenti nella colonna vertebrale, manifestati da cambiamenti nella postura.

3. Età biologica dell'organismo.

Questo è speciale indicatore calcolato, che consente di valutare i cambiamenti negli organi e nei sistemi di un corpo che invecchia, il suo stato di salute e il tasso di invecchiamento accelerato.

Sulla base della determinazione dell'età biologica, è possibile valutare oggettivamente l'efficacia dei modi per aumentare l'aspettativa di vita, determinare le caratteristiche del processo di invecchiamento e i suoi meccanismi. Come direzione promettente, possiamo considerare la possibilità di utilizzare metodi per determinare l'età biologica per individuare le domande servizi sociali, occupazione.

Esistono numerosi metodi per determinare l'età biologica, molto spesso basati sulla determinazione di indicatori quali pressione sanguigna, velocità dell'onda del polso, frequenza cardiaca, ECG, frequenza respiratoria, durata massima dell'apnea, densità minerale ossa, risultati dei test di memoria e attenzione, ecc.

Cause dell'invecchiamento precoce

Le cause (fattori di rischio) che contribuiscono al verificarsi dell'invecchiamento precoce possono essere sia interne, anche geneticamente determinate, sia esterne. L'invecchiamento precoce si manifesta con lo sviluppo precoce e spesso progressivo dell'aterosclerosi e delle sue complicanze.

Fattori di rischio per l’invecchiamento precoce:

1. Fattori ambientali esterni:

• Sociale:
  1. reddito basso;
  2. basso livello cure mediche;
  3. basso livello protezione sociale;
  4. stress cronico.
• Ambientale (inquinamento dell'acqua, del suolo, dell'aria, degli alimenti, ecc.).
• Stile di vita sbagliato:
  1. cattive abitudini (fumo, alcolismo);
  2. malnutrizione;
  3. scarsa attività fisica;
  4. violazione del regime di lavoro e di riposo.
• Infezioni.

2. Fattori endogeni:

1. intossicazione;
2. malattia metabolica;
3. disregolazione;
4. immunità compromessa;
5. eredità.

Pertanto, molti fattori ambientali esterni ed interni contribuiscono allo sviluppo di un invecchiamento accelerato. L’identificazione di questi fattori e la loro tempestiva eliminazione aiutano a rallentare il tasso di invecchiamento.

Età inappropriata

Studio dei meccanismi e manifestazioni cliniche invecchiamento precoce dovuto a varie malattie e processi patologici ha un enorme significato teorico e pratico. IN società moderna L’invecchiamento fisiologico è estremamente raro; la maggior parte degli anziani e degli anziani sperimenta qualche forma di esso vecchiaia prematura causati da varie malattie, condizioni stressanti e molti altri fattori. Allo stesso tempo, esiste una chiara discrepanza tra l’età del calendario (passaporto) di una persona e l’età funzionale.

La letteratura descrive sindromi ereditarie invecchiamento prematuro. Secondo il meccanismo di sviluppo, sono i più vicini all'invecchiamento naturale. Queste sono le sindromi di Werner e Hutchinson-Gilford.

La sindrome di Werner è una malattia geneticamente determinata, i cui sintomi principali - ritardo della crescita, cataratta giovanile, ingrigimento, calvizie, atrofia cutanea, diabete mellito, aterosclerosi e neoplasie, alterato sviluppo delle gonadi - si manifestano all'età di 15-25 anni e sono associati a difetti nelle proteine ​​​​recettrici, che sono influenzate dagli ormoni. I genitori dei pazienti sono spesso parenti alla lontana.

La sindrome di Hutchinson-Gilford, la stessa progeria, fu descritta nel 1886. È una rara malattia ereditaria infanzia, inizia a 8-12 mesi con ritardo di crescita e dai tre anni ha un decorso netto sintomi gravi. Sono state notate somiglianze nell'aspetto dei pazienti: crescita nana (fino a 110 cm), emaciazione (peso corporeo fino a 15 kg), faccia da uccello con naso adunco, ingrigimento, calvizie; superficiale vasi sanguigni, soprattutto le vene della testa, gli arti sono sottili, le articolazioni sono ingrossate e inattive. Lo sviluppo intellettuale corrisponde all’età. La morte avviene più spesso per infarto miocardico tra i 10 e i 18 anni. L'aspettativa di vita media è di 13 anni, la massima è di 26.

Tuttavia, attualmente non esiste alcuna prova che la progeria e l’invecchiamento fisiologico siano causati dallo stesso programma genetico. Sono considerati un modello dello stato di vecchiaia. Il livello della scienza ci consente solo di analizzare manifestazioni esterne veri processi di invecchiamento nascosti. Indicatori specifici dell’invecchiamento non sono stati ancora identificati. Sulla base dei risultati dei test convenzionali, è impossibile concludere se l'invecchiamento avviene in modo fisiologico o tipo patologico. La gravità del processo di invecchiamento è indicata solo dai cambiamenti nei parametri funzionali clinici e di laboratorio controllati, dall'aspetto generale del paziente, dal suo benessere, dall'attività, dalle prestazioni, dallo stato dei meccanismi protettivi e compensatori, dalla presenza di malattie e condizioni patologiche .

Ritardare la vecchiaia

Va notato che ora è stato creato tecnica unica prevedere l'invecchiamento precoce del corpo, anticipando lo sviluppo di malattie e condizioni patologiche nel ciclo di vita umano.

Sulla base del target in corso ricerca genetica vengono selezionati complessi individualizzati medicinali, diete speciali e nutraceutici che bloccano i meccanismi di una serie di malattie e l'insorgenza precoce della vecchiaia nel corpo.

I metodi di previsione descritti e trattamento preventivo creato a San Pietroburgo da ricercatori di varie istituzioni scientifiche. È stato dato un contributo significativo al focus prognostico delle misure per prevenire l’invecchiamento precoce e accelerato, compresa l’individuazione dei mezzi gerontodietologici.

A proposito dell'aspettativa di vita

L’aspettativa di vita massima è controversa tra gli esperti. Gli studi archeologici sugli scheletri dei popoli primitivi indicano che l'aspettativa di vita massima di un uomo di Neanderthal che visse in era glaciale, raggiunse i 40 anni, gli abitanti della Nuova Età della Pietra - 50 anni.

Ci sono molti esempi di longevità nella letteratura scientifica popolare: il più grande pittore di tutti i tempi, Tiziano (1477-1576), l'insuperabile maestro di violino A. Stradivari (1643-1737), il filosofo francese Voltaire (1684-1778), il filosofo inglese drammaturgo D. B. Shaw ( 1856-1950)... La persona più longeva del pianeta, elencata nel Guinness dei primati, è il giapponese Shigitso Itsumi, che visse 128 anni, 7 mesi e 11 giorni.

Da cosa dipende la durata della vita di una specie? Quali fattori lo influenzano? L’aspettativa di vita dipende dalla gamma di capacità adattive determinate geneticamente e dal tasso di invecchiamento.

Il tasso di ontogenesi in natura, vale a dire la totalità delle successive trasformazioni morfologiche, fisiologiche e biochimiche dell'organismo dal suo inizio alla fine della vita, la durata delle singole fasi ontogenetiche ( sviluppo embrionale, altezza, pubertà e maturità) non è la stessa nelle diverse specie di esseri viventi, che differiscono tra loro per la massima aspettativa di vita. Ma in generale, i modelli di invecchiamento sono simili. Crescita rapida combinato con una maggiore aspettativa di vita e vitalità.

Il ruolo della selezione naturale nel determinare la durata della vita è dovuto a geni il cui effetto è favorevole nelle prime fasi dello sviluppo, sebbene gli stessi geni possano portare a conseguenze negative in più periodi successivi vita. Il risultato di tale azione “ritardata” dei geni è l’invecchiamento – sottoprodotto programmi di sviluppo. Selezione naturale in natura ha lo scopo di aumentare l'aspettativa di vita: una lunga aspettativa di vita indica vitalità.

Formula a vita

I ricercatori hanno cercato di trovare fattori quantitativi che determinano la durata della vita degli animali e degli esseri umani.

È stata stabilita una connessione tra il potenziale di longevità e il coefficiente di cefalizzazione. Il coefficiente di cefalizzazione è il rapporto tra il peso (massa) del cervello e il peso (massa) del corpo.

K = E/p, Dove

E è il peso (massa) del cervello, p è il peso (massa) del corpo.

Il prodotto del coefficiente di cefalizzazione e del tasso metabolico (il tasso di assorbimento di ossigeno per unità di peso) determina l'aspettativa di vita.

Un cervello sviluppato garantisce la plasticità del comportamento e riduce il rischio di morte ragioni esterne. Quanto più alto è il rapporto tra il volume dell’intelligenza e il volume delle funzioni cerebrali somatiche (legate al corpo), tanto maggiore è l’aspettativa di vita.

Come prolungare la vita

Per confermare l'ipotesi sopra formulata, un gruppo di autori giapponesi (Miyata T. et al., 1997) ha condotto uno studio consistente nell'osservazione clinica di ampi gruppi di anziani - loro connazionali per molti anni della loro vita dopo il pensionamento. I risultati sono stati sorprendenti (vedere Figura 1). Pertanto, le persone che per tutta la loro vita lavorativa hanno svolto attività mentalmente non intensive (minatori nel lavoro sotterraneo, operai agricoltura carpentieri, carpentieri, lavoratori dell'industria petrolifera, del gas, della pasta e della carta, della lavorazione del legno, taglialegna, muratori, addetti al calcestruzzo, addetti alla produzione materiali da costruzione ecc.) dopo il pensionamento all'età di 60 anni, di norma mantengono lo stesso livello, cioè minimo, di stress psico-emotivo e di attività intellettuale. La loro aspettativa di vita era in media di 68 anni.

Riso. 1. Aspettativa di vita media di persone con diverse intensità di attività mentale (Miyata T., Yokoyama I., Todo S. et al., 1997)

Designazioni:

A - attività mentale a bassa intensità.

B - attività mentale di media intensità (breve).

C - attività mentale di media intensità (a lungo termine).

D - attività mentale intensa (breve).

E - attività mentale intensa (prolungata).

Per quanto riguarda i pensionati, la cui esperienza professionale e la natura della vita quotidiana prima del pensionamento erano associati ad un'attività mentale di media intensità (operai dei servizi, infermieri, commessi, segretari, spedizionieri, lavoratori nei processi automatizzati, industrie radioelettroniche e orologiere, ecc. ), i risultati sono stati ricevuti inconcludenti.

Quei pensionati del gruppo di indagine in esame che, dopo il pensionamento, hanno ridotto significativamente l'intensità della loro attività mentale, preferendo il lavoro in giardino, i lavori domestici, la cura dei bambini e dedicandosi prevalentemente al lavoro fisico rispetto ai tipi di attività familiari in passato e spirituali vita (gruppo B), vissuta in media fino a 74 anni. Se gli anziani (gruppo C), dopo essere andati in pensione, continuassero a vivere secondo il loro ritmo abituale di stress psico-emotivo e di lavoro mentale di moderata intensità (lettura di letteratura, partecipazione alla vita pubblica, interesse per il teatro, le belle arti e altri tipi di arti, aiutare i nipoti negli studi, adempiere sistematicamente agli ordini professionali, ecc.), poi la stimolazione prolungata della sfera mentale ha contribuito ad aumentare l'aspettativa di vita umana fino a una media di 78 anni.

Sono stati mostrati i risultati più impressionanti della dipendenza diretta dell'aspettativa di vita di una persona dalla durata dell'attività mentale intensiva abituale (in relazione al periodo prima del pensionamento) ricercatori giapponesi su due gruppi comparabili di pensionati. La vita professionale e quotidiana di queste persone prima del pensionamento era associata ad attività intense, creative, di sviluppo mentale, spirituale e psicologico. Tra questi figuravano dirigenti di imprese, aziende pubbliche e private, operatori dell'ingegneria, tecnici, culturali, educativi, socio-politici, medici, farmacisti, insegnanti ed educatori, segretari-referenti, addetti alla scienza, alla letteratura, alla stampa, alla pianificazione e alla contabilità, ecc. Quelli di loro che, dopo il pensionamento, hanno ridotto significativamente l'intensità della propria attività mentale (gruppo D), di regola, avevano l'aspettativa di vita più breve, non raggiungendo una media di 75 anni. In netto contrasto con ciò si riscontrava l’aspettativa di vita media delle persone che, dopo il pensionamento, conservavano il bisogno e la possibilità di un’intensa attività mentale, che si discostava poco rispetto agli anni precedenti (gruppo E). Erano 88 anni, cioè almeno 15 anni in più rispetto alle persone in età pensionabile che preferiscono non “sovraccaricare” la propria sfera emotiva, mentale e psichica.

Metabolismo basale

All'inizio del 20 ° secolo. è stata espressa l'idea che un organismo vivente è un sistema di energia organizzata. I gerontologi ritengono che il ritmo della vita e, in ultima analisi, la sua durata siano determinati dal tasso metabolico basale, che è il rapporto tra il peso corporeo (massa) e la superficie corporea ed espresso in kcal/g al giorno. Pertanto, gli animali di piccola taglia, in cui questo valore è maggiore e quindi hanno perdite di calore e produzione di calore maggiori, vivono di meno. BX il topo ha 166 kcal/g al giorno, l'elefante - 13.

Aumento dell'aspettativa di vita

La scienza oggi non può ancora determinare l'aspettativa di vita di una specie umana. I gerontologi finora danno una cifra di 90-100 anni e pongono la domanda: se consideriamo l'aspettativa di vita della specie di una persona in N anni, allora perché non possiamo vivere N anni e due secondi? Ci sarà sempre una persona che vivrà più a lungo.

Promozione livello generale vita, la diminuzione della mortalità per malattie infettive, i progressi della medicina preventiva e clinica e la diminuzione del tasso di natalità hanno portato ad un aumento del numero di anziani, soprattutto in Europa occidentale e ad un aumento significativo dell’aspettativa di vita media. I tassi di aspettativa di vita media dipendono da componenti ambientali e genetiche. Nei paesi europei nel XVI secolo. l'aspettativa di vita media era di 21,2 anni, nel XVII - 27,2, XVIII - 33,6, XIX - 39,7. IN Russia zarista queste cifre per gli uomini erano 31 anni, per le donne - 33.

Oggi, l’aspettativa di vita più bassa è nei paesi in via di sviluppo dell’Africa, la più alta è tra i residenti di Giappone, Svezia e Olanda.

Perché le donne vivono più a lungo?

Un fatto interessante è la differenza nell’aspettativa di vita media di uomini e donne. La differenza biologicamente determinata è di 2-3 anni, in realtà questa cifra è di 4-10 anni paesi diversi. L’alto tasso di mortalità tra gli uomini è in una certa misura dovuto alle guerre, all’alcol e all’intossicazione da nicotina. L'aspettativa di vita più lunga delle donne è associata a un migliore metabolismo, cicli mensili, ecc. Pertanto, le donne sono più resistenti allo stress, anche se si ammalano più spesso.

C'è un altro punto di vista.

Teorie dell'invecchiamento

Gli scienziati del mondo antico consideravano il processo di invecchiamento come un consumo graduale del calore innato, una perdita di calore naturale. I medici del XVIII secolo spiegavano il processo di invecchiamento come un indebolimento della forza vitale che una persona riceve alla nascita.

Quali sono le posizioni attuali?

Attualmente sono state descritte diverse centinaia di teorie sull'invecchiamento, ognuna delle quali spiega i meccanismi di questo complesso processo a modo suo. Alcuni considerano il processo di invecchiamento a livello dell'organismo, altri associano l'invecchiamento a una violazione di qualsiasi struttura o processo specifico. Ogni teoria ha i suoi pro e i suoi contro, ma sono tutti interessanti e danno un’idea generale del processo di invecchiamento. Caratterizziamone alcuni.

Mutazioni in una cellula

Una teoria spiega l'invecchiamento con l'accumulo di mutazioni non corrette in una cellula durante la vita.

Il normale metabolismo è sempre accompagnato da errori; l'azione dei meccanismi di difesa può non essere sempre chiara, questo porta alla comparsa di prodotti tossici che possono intaccare l'apparato genetico della cellula. Le molecole di DNA (acido desossiribonucleico - un polimero costituito da molti nucleotidi) immagazzinano e trasmettono informazioni sulla struttura, lo sviluppo e il corso di tutte le reazioni e manifestazioni chimiche caratteristiche individuali. Cambiamenti irreversibili nel struttura chimica Il DNA porta alla distorsione delle informazioni crittografate in esso che controllano il funzionamento delle cellule. Ogni molecola di RNA (acido ribonucleico) letta dal DNA è responsabile della sintesi (riproduzione) di molte copie di molecole proteiche, che servono come base per i processi vitali nel corpo. Si tratta di sostanze biologiche come enzimi e ormoni, nonché recettori cellulari, anticorpi, ecc. Il DNA modificato provoca la sintesi di RNA funzionalmente difettoso.

Entrambe le eliche del DNA sono normalmente collegate tra loro da deboli legami incrociati. Con l'invecchiamento, la natura dei legami cambia; diventano forti e hanno la forma di legami incrociati che non possono essere distrutti dagli enzimi. Tali ponti impediscono al DNA di partecipare al processo di divisione cellulare e interferiscono con la sintesi dell'RNA, interrompendo i processi di formazione delle proteine. Questa teoria spiega uno dei meccanismi per distruggere la struttura della materia. Processi simili si verificano nel tessuto connettivo. Ad esempio, le rughe sulla pelle si formano quando il collagene si reticola.

Divisione cellulare

Studi condotti in colture cellulari hanno mostrato una limitazione nella capacità di alcune cellule di dividersi nel tempo. Nel citoplasma delle cellule che invecchiano è stato scoperto un fattore che inibisce la sintesi del DNA. Si possono fornire esempi di tre tipi principali di invecchiamento cellulare:

1. neuroni primari che invecchiano ( cellule nervose), il cui processo di invecchiamento si protrae per molti anni;
2. invecchiamento secondario - epiteliale - a seguito di influenze regolatorie, la cui durata è di diversi giorni;
3. tipo misto - muscolare.

In base al tipo di divisione cellulare si può dire che la morte cellulare in risposta a determinati stimoli fisiologici è predeterminata. La limitata capacità di alcune cellule di dividersi crea i presupposti per una diminuzione delle capacità rigenerative del corpo e del numero di cellule funzionanti, che si osserva con l'età.

DNA mitocondriale

Di conseguenza numerosi studi Nelle formazioni cellulari come i mitocondri è stato scoperto il loro DNA, la cui struttura è instabile.

I mitocondri fungono da stazioni energetiche della cellula. A aspetti importanti l’invecchiamento si riferisce all’insufficienza rifornimento energetico cellule. Nelle cellule che smettono di dividersi, il DNA mitocondriale viene riorganizzato, alcuni geni escono dal cromosoma mitocondriale nel nucleo e si trovano vicino alla membrana nucleare sotto forma di anelli, formando plasmidi che invecchiano. Durante il processo di invecchiamento, i plasmidi si moltiplicano così intensamente da sostituire b O gran parte del DNA mitocondriale, causando la perdita delle informazioni genetiche. I plasmidi vengono inseriti in regioni del DNA cromosomico simili al DNA mitocondriale e bloccano il processo di lettura delle informazioni ereditarie.

Perdita di geni

Esiste un'ipotesi che spiega il meccanismo dell'invecchiamento e della morte cellulare attraverso la perdita di geni nel ciclo di divisione cellulare somatica. Si verifica un accorciamento dei cromosomi e, di conseguenza, il materiale genetico viene perso.

Effetto dei radicali liberi

Il processo di invecchiamento è considerato come la somma dei cambiamenti che si verificano nelle cellule sotto l'influenza dei danni dei radicali liberi.

I radicali liberi sono molecole, i loro frammenti o singoli atomi che hanno un elettrone spaiato nella loro orbita esterna, che ha grande attività. Si formano nelle cellule per facilitare il processo metabolico durante le reazioni che utilizzano l'ossigeno per bruciare i carboidrati. Possono formarsi accidentalmente a causa della combinazione delle molecole cellulari con l'ossigeno presente nella cellula, che è altamente attivo. I radicali liberi durante l'ossidazione non enzimatica entrano reazioni chimiche con insaturi acidi grassi membrane, formando composti di perossido. Prodotti tossici della perossidazione lipidica membrane cellulari e altre formazioni e composti cellulari violano l'integrità delle membrane cellulari e modificano il metabolismo intracellulare.

Un'eccessiva formazione di radicali liberi viene rilevata durante stress, ipossia, esposizione alle radiazioni, ustioni, carenze nei tessuti di aminoacidi e vitamine, quando il sistema di difesa antiossidante è indebolito, che comprende enzimi speciali, retinolo, vitamine E, C, gruppo B, coenzimi , fosfolipidi, aminoacidi ecc.

Neurosi e invecchiamento

Lo stato del sistema nervoso gioca un ruolo importante nel processo di invecchiamento. Nel laboratorio di I.P. Pavlov, studi condotti su animali hanno dimostrato che in caso di guasti attività nervosa si sviluppano nevrosi, manifestate da aggressività, agitazione, paura o depressione.

Le nevrosi sperimentali portano alla decrepitezza precoce del corpo e al verificarsi di un invecchiamento precoce. Gli animali diventano grigi, il pelo cade e si sviluppano lesioni non cicatrizzate a lungo termine. ulcere trofiche, tumori benigni. Ripetute interruzioni contribuiscono all'interruzione del sistema cardiovascolare e digestivo, del metabolismo e dello sviluppo di neoplasie maligne.

Il processo di invecchiamento è strettamente correlato allo stato del sistema immunitario.

Il sistema immunitario e l'invecchiamento

Il sistema immunitario umano è un meccanismo complesso e secolare per proteggere gli esseri umani dall'insorgenza di malattie sia acute che croniche malattie infettive e lo sviluppo di tumori benigni e maligni. Inoltre, gioca il sistema immunitario ruolo importante nella guarigione delle ferite, nel restauro del corpo dopo interventi chirurgici.

La salute fisica di una persona dipende dallo stato del sistema immunitario: determina chi si ammalerà, ad esempio, di influenza durante un'epidemia, e chi rimarrà sano; chi supererà facilmente l'influenza e chi avrà complicazioni; chi ha un incontro con un paziente forma aperta la tubercolosi polmonare passerà senza conseguenze e chi potrebbe contrarre la tubercolosi.

Man mano che una persona invecchia, molti sono importanti funzioni protettive sistema immunitario. Ecco perché gli anziani malattie acute sono più gravi, ad esempio l'influenza, la polmonite acuta può essere molto pericolosa per la vita. Malattie croniche negli anziani spesso rimangono del tutto incurabili (bronchite cronica, colite cronica, colecistite cronica, congiuntivite cronica).

Labirinto dell'immunità

Il sistema immunitario è presente in tutti gli organi e tessuti. La cellula principale di questo sistema è il linfocita. La culla dei linfociti è il midollo osseo. Esistono cellule progenitrici che, maturando, danno origine sia a globuli rossi (eritrociti) che a globuli bianchi (leucociti). I linfociti, che costituiscono il 20-25% del numero totale dei leucociti, penetrano in tutti gli organi e tessuti umani, per questo vengono detti “ubiquitari”.

Solo una piccola parte dei linfociti si trova nel sangue circolante, la maggior parte di essi è localizzata nei tessuti del corpo. Una persona ha organi in cui c'è un accumulo di linfociti. Ad esempio, linfonodi, milza, tonsille faringee, appendice (appendice a forma di verme del cieco). Organo molto importante situato in alto cavità toracica, è il timo, o ghiandola del timo. Effettua la “formazione” dei linfociti; essi devono essere in grado di distinguere tra “sé” ed “estranei” e rispondere di conseguenza elementi estranei(germi, cellule tumorali, tessuti trapiantati).

Effetto dei vaccini

Nella seconda metà del 20 ° secolo. La scienza ha studiato approfonditamente le differenze tra i tipi di linfociti. Si è scoperto che differiscono l'uno dall'altro. Tra questi ci sono i linfociti B che, in determinate condizioni, sono in grado di cambiare e formare anticorpi. Questi anticorpi, entrando in diverse reazioni, possono prevenire lo sviluppo della malattia o contribuire ad un suo decorso più lieve, a volte anche impercettibile.

Quando si effettua la vaccinazione è possibile stimolare la formazione di tali anticorpi. È noto, ad esempio, che la vaccinazione contro la tubercolosi, il vaiolo, la parotite, il tifo, la poliomielite, il morbillo e altre malattie ha ridotto drasticamente il numero di persone malate delle infezioni di cui sopra e aumentato il tasso di sopravvivenza dei malati.

Anticorpi contro il cancro

Non meno interessanti sono anche i linfociti T. Sono in grado di combattere le cellule tumorali anche in quella fase del loro sviluppo, quando le cellule tumorali compaiono solo e non possono ancora manifestarsi clinicamente.

Negli anziani la funzione dei linfociti T si indebolisce, così come nei bambini e nei giovani tumori cancerosi sono meno comuni che nelle persone di gruppi di età più avanzata.

Distruzione del sistema immunitario

È abbastanza ovvio che il sistema immunitario, quando funziona bene, contribuisce alla longevità. Solo una persona con un buon sistema immunitario può vivere una lunga vita. Tutti i fattori che inibiscono il funzionamento del sistema immunitario accorciano l’aspettativa di vita di una persona.

Quindi, dentro l'anno scorso XX secolo la società venne a conoscenza di uno dei le malattie più pericolose— AIDS (sindrome da immunodeficienza acquisita). Questa malattia è chiamata anche infezione da HIV perché è causata dal virus dell’immunodeficienza umana.

È necessario capire che oltre a questa terribile malattia, ci sono molti altri fattori che inibiscono il funzionamento del sistema immunitario (atmosfera fumosa, gas di scarico delle automobili, acqua potabile contaminata, fonti di radiazioni ionizzanti, chiusura insufficiente di industrie pericolose, eccetera.). Inoltre riducono l’aspettativa di vita umana e, a causa della loro ampia distribuzione, hanno un impatto decisivo sulla salute umana. Questi fattori vengono discussi meno spesso, sono meno temuti e quindi non viene ancora effettuata un'adeguata prevenzione.

Problemi ecologici

Al primo posto tra i fattori ambientali influenti grande influenza sullo stato della salute pubblica risulta, ovviamente, la qualità bevendo acqua e aria inalata.

Tutti i governi paesi sviluppati svolgere un intenso lavoro per migliorare la salute dell’ambiente esterno. Ad esempio, a Mosca è stata creata una tangenziale per ridurre il passaggio del traffico merci attraverso la città. È noto quanto i giapponesi siano orgogliosi del fatto che non è più necessario installare distributori di ossigeno sulle strade per i pedoni che soffocano a causa dei gas di scarico delle auto, e non è più necessario che gli agenti di polizia indossino maschere antigas agli incroci stradali. .

Per ridurre le emissioni di polveri nella produzione sono necessari enormi sforzi economici e organizzativi, gli impianti di depurazione dell’acqua potabile sono molto costosi e la liquidazione delle conseguenze del disastro di Chernobyl deve essere pagata a caro prezzo in Russia e Ucraina. Ambiente se non rispettato regole necessarie L’igiene può causare danni alla società molto più grandi dell’AIDS. È in grado di strappare dalla propria vita enormi masse di persone, provocando processi di invecchiamento precoce e contribuendo all’insorgenza del cancro e di molte malattie gravi. Tutto ciò è strettamente correlato alla soppressione del sistema immunitario.

In molti paesi, la lotta per la salubrità dell’aria e dell’acqua, per la preservazione delle foreste e per la riduzione della quantità di nitrati nelle verdure si sta espandendo. I giornalisti scrivono di "riparare i buchi dell'ozono" nell'atmosfera, di i sistemi più recenti protezione centrali elettriche nucleari. Le misure proposte dagli scienziati ambientali sono più efficaci per la salute pubblica dell’enorme quantità di farmaci prodotti dalle aziende farmaceutiche e ingeriti dai malati. La comprensione di questa situazione si sta espandendo in tutti i segmenti della popolazione, quindi possiamo aspettarci un successo in questa direzione nel nostro Paese.

Alcol, fumo, droghe, stress

È noto che le cattive abitudini di una persona sopprimono drasticamente il suo sistema immunitario. Molti paesi del mondo, ad esempio gli Stati Uniti, hanno notato il successo nella riduzione del fumo di tabacco, e questo effetto è particolarmente evidente negli strati più istruiti della società.

Oltre a promuovere uno stile di vita sano, molti paesi hanno adottato leggi che limitano il fumo nei trasporti e nei luoghi pubblici. Tuttavia, ciò che è ancora più importante è il cambiamento dell’opinione pubblica. Negli Stati Uniti, ad esempio, un medico privato non può guadagnarsi rispetto se si presenta in pubblico con una sigaretta.

Il mondo combatte costantemente contro la dipendenza da alcol e droghe, ma né qui né in altri paesi si è ancora verificato un punto di svolta nella soluzione di questo problema. È noto che l'alcol sopprime il sistema immunitario e quindi gli alcolisti hanno un tasso di mortalità più elevato polmonite acuta, malattie del fegato e del pancreas, ecc.

Tra le cattive abitudini che deprimono il sistema immunitario, oltre al fumo e all'abuso di alcol, si possono notare affaticamento fisico e mentale, varie manifestazioni di stress, consumo irragionevole di alcuni farmaci (antibiotici, prednisone, ecc.), Radiazione solare troppo intensa ( soprattutto per le persone che arrivano alle spiagge meridionali dalle regioni settentrionali del paese), rigoroso vegetarianismo (riducendo drasticamente il consumo di proteine ​​animali e di alcuni microelementi), uso a lungo termine nella vita quotidiana (per il riscaldamento degli ambienti) di bruciatori a gas che emettono sostanze tossiche prodotti alimentari, abuso di erbicidi, insetticidi, detersivi, cosmetici non testati, consumo di additivi alimentari di bassa qualità, uso di stoviglie, indumenti, mobili, tappeti, ecc., che emettono sostanze nocive nell'ambiente sostanze chimiche.

Malattie sociali

È noto da tempo che esistono molte malattie comunemente chiamate sociali (ad esempio, la tubercolosi e i reumatismi sono più spesso colpiti da persone povere con un'alimentazione insufficiente).

Nel suo pratica clinica I medici nei paesi economicamente sviluppati hanno smesso di visitare i pazienti con tubercolosi aperta. In questi paesi, la frequenza della cardite reumatica grave è diminuita drasticamente e la poliomielite è scomparsa. Naturalmente, la stabilità e il miglioramento economico del Paese sono di grande importanza per ridurre l’incidenza delle malattie sociali. condizioni di vita le vite della gente. Anche i programmi di vaccinazione infantile ben progettati, sviluppati dopo la seconda guerra mondiale, svolgono un ruolo altrettanto importante. I bambini del dopoguerra sono già cresciuti e ora vivono più a lungo di quanto vivevano i loro genitori.

Esiste quindi un'intera gamma fattori non specifici, migliorando il funzionamento del sistema immunitario umano. Questi includono principalmente il bene condizioni di vita, mancanza di paura per il tuo futuro e il futuro dei tuoi cari, soddisfazione per il tuo lavoro e una buona relazione nella famiglia, stress fisico e mentale selezionato individualmente e ben tollerato, attuazione di programmi tempestivi di vaccinazione preventiva, alimentazione nutriente e acqua pura, lungo soggiorno in aria pulita, abbastanza luce solare.

Non esiste una cura per la vecchiaia

Molte persone leggono diverse pubblicazioni e si affidano al gran numero di rimedi attualmente offerti per stimolare il sistema immunitario. Gran parte dei farmaci offerti sono veramente utili (vitamine, microelementi, prodotti biologici, ecc.). Tuttavia, molti farmaci sono ancora in fase di studio e poiché gli studi forniscono risultati contrastanti, solo i medici possono prescriverli e monitorare attentamente le condizioni dei pazienti.

È sempre necessario ricordare che nessuna medicina può sostituire Nutrizione corretta, aria pulita, acqua di qualità, buona famiglia, Buon umore, soddisfazione lavorativa. La maggior parte dei centenari amava il lavoro, la famiglia e il cibo di qualità, anche se, ovviamente, avevano anche fattori ereditari che influenzavano tutti i sistemi del corpo, compreso lo sviluppo del sistema immunitario. Ma non scegliamo i nostri genitori, ma le cattive abitudini sono solo una nostra scelta.

Pertanto, una delle chiavi per la salute è un buon sistema immunitario, che richiede uno stile di vita sano, compresa una dieta equilibrata e un ambiente sano.

// P D

L'invecchiamento del corpo umano è un processo complesso processo biologico, che riflette solo un lato dello sviluppo dell'organismo.

Gli esperti distinguono due tipi di invecchiamento: naturale o fisiologico e prematuro, che è sotto l'influenza delle condizioni di vita e varie malattie si sta sviluppando a un ritmo accelerato.

Non importa quanto possa essere triste, il secondo tipo, cioè l’invecchiamento precoce, è la forma più comune di decrepitezza umana nella nostra società.

Con questo tipo, i cambiamenti legati all'età si verificano molto prima rispetto all'età fisiologica e l'età biologica prevale sull'età del calendario.

Cause dell'invecchiamento precoce

I segni di invecchiamento precoce compaiono spesso entro i 40 anni, riducendo la qualità della vita di una persona. Tra le cause dell’invecchiamento precoce ci sono fattori esterni ed interni.

Fattori esterni avversi

Questi includono stress frequente, cattive abitudini, interruzione del bioritmo naturale, malnutrizione portano all'usura prematura di organi e tessuti. Spesso causano malattie che accelerano l'invecchiamento biologico del corpo.

Persone che sperimentano quanto sopra fattori sfavorevoli, più spesso soffrono di artrite, cataratta, aterosclerosi, demenza, malattie tratto gastrointestinale e malattie oncologiche.

Malattie

Esistono numerose malattie che causano rapidamente segni di invecchiamento precoce del corpo. Se una persona è malata di sclerosi vascolare cerebrale, ulcera peptica, tubercolosi, diabete mellito, deficienza immunitaria, segni di decrepitezza senile compaiono immediatamente nel corpo: postura, capelli e cambiamenti della pelle.

Stress emotivo e mentale

Dannoso per la salute situazione stressante, sono la causa dell'invecchiamento precoce. Lo stress eccessivo o costante è molto pericoloso.

La presenza di pensieri deprimenti, l'incapacità di scaricarsi emotivamente, di parlare di una situazione inquietante o semplicemente di cambiare, la fissazione sui problemi - influiscono negativamente sulla salute mentale e fisica di una persona.

Chiamano:

• tensione muscolare nel collo e nelle spalle,
• mal di testa,
• insonnia,
• indigestione,
• ansia,
• sbalzi d'umore,
• pensieri negativi
• e sentirsi stanco.

E gli esperti considerano la sindrome da stanchezza cronica un modello di invecchiamento accelerato del corpo.

Costante mancanza di sonno

Disturbi del sonno o sonno insufficiente nuoce alla salute generale. Ogni persona ha il proprio bisogno di riposo; per riposarsi bene e recuperare le forze sono sufficienti 7-8 ore di sonno.

Se una persona non dorme abbastanza e a lungo, potrebbe accadere mancanza cronica di sonno, che porta all'interruzione delle funzioni fisiologiche del corpo:

• appare irritabilità, il senso dell'umorismo è perso,
• le proprietà fisiologiche del cervello cambiano, il che porta alla perdita di memoria e all'incapacità di concentrazione,
• Ogni giorno una persona sperimenta mal di testa e vertigini,
• la risposta diminuisce.

E tutti questi segni insieme creano difficoltà nella risoluzione dei problemi.

A volte una persona si priva deliberatamente del sonno, spiegando che non ha abbastanza tempo per la creatività o gli affari, credendo erroneamente che sia un peccato sprecare il proprio tempo dormendo.

Pertanto, provoca guasti alla sua salute, per il cui ripristino impiegherà ancora più tempo.

È anche importante che sia impossibile dormire a sufficienza in anticipo, il corpo non è adattato a questo e alla fine puoi stancarti, essere letargico e avere mal di testa.

Allo stesso modo, il sonno eccessivo non porta riposo, ma stanchezza e perdita di forza ed energia. Corpo sano.

Dieta squilibrata

Le nostre cellule, tessuti e organi hanno bisogno di energia, che il corpo riceve con il cibo. Una dieta equilibrata favorisce il normale rinnovamento e ringiovanimento cellulare.

IN corpo sano Nel corso di un anno, le cellule del fegato vengono completamente rinnovate e durante questo periodo le cellule giovani della pelle sostituiscono quelle vecchie 12 volte. Affinché le cellule possano ringiovanire, hanno bisogno di una dieta equilibrata.

Spesso, nell’alimentazione umana, il contenuto calorico del cibo assunto supera il dispendio energetico. L'energia non spesa viene immagazzinata nel corpo sotto forma di grasso e l'obesità provoca numerosi problemi di salute e provoca l'invecchiamento del corpo umano.

Va ricordato che il corpo ha bisogno di aminoacidi, vitamine, minerali, oligoelementi, lecitina, Omega-3, tutto ciò che si trova negli alimenti naturali, nella verdura, nella frutta e nelle erbe aromatiche. Mangiando bene, una persona si sente pieno di energia ed energia.

Cattive abitudini

Fumare, bere alcolici e droghe sono le principali cattive abitudini che tolgono salute e vita. Pertanto, il fumo provoca un potente colpo ai sistemi respiratorio e cardiovascolare.

Il fumo spesso provoca un aumento della pressione sanguigna e del colesterolo nel sangue, che porta a malattie cardiache e ictus.

Il consumo eccessivo di alcol distrugge le cellule del sangue, il che può provocare l'insorgenza di molte malattie, come pancreatite, diabete, gastrite e può causare aterosclerosi e malattia coronarica cuori.

L'alcol distrugge il fegato, interrompe il metabolismo e la funzione di regolazione dello zucchero nel sangue. Non meno grave preoccupazione è l'alcolismo della birra, che distrugge non solo gli organi e i sistemi del corpo, ma anche la psiche umana.

E i farmaci portano a un danno completo al corpo. La droga è una via verso il degrado della società; le statistiche mostrano che la Russia è già al terzo posto nel mondo per consumo di droga, dopo Afghanistan e Iran.

Più di 2,5 milioni di persone nel nostro Paese soffrono di dipendenza dalla droga, il che distrugge la loro salute. I farmaci influenzano il cuore, i vasi sanguigni, il cervello, la digestione, la respirazione, la psiche umana viene interrotta, la capacità riproduttiva e l'immunità vengono perse. Ma la cosa più importante è che i farmaci accorciano notevolmente la vita di una persona!

Fattori interni sfavorevoli

Le cause interne dell'invecchiamento precoce del corpo comprendono l'esposizione ai radicali liberi, l'autointossicazione, i processi autoimmuni e la disfunzione del cervello.

Autointossicazione

Nel corso della normale vita umana, nel suo corpo vengono prodotte sostanze tossiche, che vengono eliminate dal corpo stesso. Ma se apparato escretore non fa fronte alle sue funzioni, i prodotti tossici vengono nuovamente assorbiti nel sangue e si verifica un graduale avvelenamento del corpo con veleni o autointossicazione.

Ciò si verifica in malattie come uremia, anuria, stitichezza e ostruzione intestinale, disturbi metabolici associati al diabete mellito, gozzo tireotossico e persino tossicosi della gravidanza. In questo caso, la persona si sente male, stanca, ha mal di testa e vertigini, nausea o vomito.

L’autointossicazione si elimina attivando la funzione escretoria del corpo, eliminando le cause che l’hanno provocata, utilizzando farmaci (diuretici e diaforetici), trasfusioni di sangue…. Per l'insufficienza renale vengono utilizzati metodi più radicali.

Esposizione ai radicali liberi

I radicali liberi sono la causa principale dell'invecchiamento precoce del corpo, causando aterosclerosi, cancro, infarto e ictus, malattie della pelle, del sistema immunitario e nervoso.

Il corpo umano ha un sistema per combattere i radicali, ma gli enzimi antiossidanti non sempre riescono a farcela.

Il corpo ha bisogno di una protezione aggiuntiva contro i radicali liberi sotto forma di antiossidanti, che agiscono come trappole su di essi. Tali trappole sono i bioflavonoidi vegetali, che prevengono l’invecchiamento precoce negli esseri umani.

Si ritiene che i bioflavonoidi e i fitormoni siano contenuti nelle piante che hanno un pigmento di colore scuro, come: mirtilli, more, mirtilli, barbabietole, cavolo viola, uva scura, prugne, fagioli, barbabietole, ravanello nero...

Come evitare l'invecchiamento precoce

Per evitare l'invecchiamento precoce, è necessario aumentare le difese dell'organismo, ottimizzare l'attività di organi e sistemi, compensando le funzioni indebolite e prevenendo l'insorgenza di nuovi disturbi nell'organismo.

Prima di tutto, sforzati di eliminare le cause che portano all'invecchiamento precoce, menzionate sopra.

Rivedi la tua dieta e cerca di includerne il più possibile. prodotti naturali nutrizione. Sfortunatamente, è molto difficile ottenere dal cibo tutti i componenti necessari per la salute e le funzioni vitali, quindi puoi adattare la tua dieta con l'aiuto di integratori alimentari.

Industria medica e aziende della rete produrre integratori alimentari a base di prodotti ittici, piante medicinali con l'aggiunta di ingredienti bioattivi - molecole peptidiche ad azione regolatrice che aumentano la bioenergetica del corpo.

L'equilibrio degli ormoni sessuali è un fattore necessario e molto importante per mantenere i processi di rinnovamento e ringiovanimento nel corpo umano, specialmente in età matura. La mancanza di estrogeni, che sono coinvolti nella sintesi del collagene, influisce inevitabilmente sulla comparsa di rughe, sulla perdita di elasticità e invecchiamento della pelle e sulla caduta dei capelli.

Una condizione simile di invecchiamento cutaneo si osserva talvolta nelle giovani donne che seguono diete alla moda. Dopotutto, in gioventù, gli estrogeni vengono prodotti non solo dalle ovaie, ma anche dal tessuto adiposo.

Senza acqua, i processi fisiologici sono impossibili. Tutti i processi interni del corpo avvengono con la partecipazione dell'acqua, in ambienti acquosi.

Tutte le cellule sono circondate da gel nutriente. contenente acqua strutturalmente legata. E cosa più acqua in questo gel maggiore è il turgore dei tessuti e delle cellule.

La perdita di acqua da parte dell'organismo è immediatamente visibile sulla pelle, che perde il suo turgore e diventa flaccida e cadente. Gli stessi processi si verificano con organi interni, che spesso causa la loro disfunzione.

Pertanto, nessuno dubita che l'acqua sia il principale indicatore dell'invecchiamento del corpo. Ma non tutta l’acqua viene assorbita equamente dal corpo. L'acqua con determinati parametri fisici e chimici è considerata benefica per l'organismo. Tengono conto:

• potenziale redox,
• tensione superficiale,
• mineralizzazione,
• pH e altri parametri.

Per questi parametri è più adatta l'acqua strutturata o di fusione.

Stile di vita, alimentazione, Aria fresca, lavoro fisico e l'esercizio fisico, l'esercizio per il cervello, l'allenamento costante, sono tutte componenti importanti della longevità, quindi la capacità di evitare l'invecchiamento precoce dipende da ciascuno di noi.