Postura scorretta nei bambini. Come correggere la postura di un bambino? Cause di cattiva postura nei bambini in età scolare e prescolare. Cattiva postura in un bambino: come riconoscerla in tempo

Non sempre i vari tipi di disturbi posturali scompaiono senza dolore. Ma nel peggiore dei casi sono accompagnati da sintomi gravi e portano a le malattie più complesse. Una postura corretta è la base di una colonna vertebrale sana. Anche con le deviazioni più innocue, necessita di correzione per evitare lo sviluppo di patologie pericolose.

Definizione di malattia

Una cattiva postura è uno squilibrio muscolo-scheletrico, durante il quale aumenta il carico sulle strutture portanti del corpo. Ciò porta successivamente a lesioni e progressiva deformazione della colonna vertebrale.

La funzione della postura viene svolta sostenendo la testa e il busto di una persona nello spazio. Grazie alla corretta posizione dello scheletro e dei muscoli, formati sotto l'influenza della gravità, possiamo muoverci liberamente, stare in piedi o sederci.

I compiti principali della postura includono:

• mantenimento del sistema muscolo-scheletrico

riduzione dell'usura e dello stress sulle articolazioni


assorbimento degli urti durante la guida

La postura è considerata non solo fisica, ma anche caratteristica mentale persona. È stato scientificamente provato che influenza la formazione della personalità. Una persona con una postura corretta è più sicura di sé e attraente per gli altri.

Cosa causa una cattiva postura? Lo squilibrio posturale è causato da motivi diversi: curvatura congenita della colonna vertebrale, presenza di malattie, lesioni precedenti e immagine malsana vita.

L’età porta anche a una postura deformata. Poiché il sostegno della colonna vertebrale e delle gambe fa affidamento sui muscoli, il processo di invecchiamento li indebolisce.

Tuttavia motivo principale la menomazione è considerata inattività. Quando una persona spende maggior parte tempo in una posizione, la colonna vertebrale si abitua rapidamente. Fattori che contribuiscono ad una cattiva postura:

• Eredità
• Malattie croniche delle ossa
• Stile di vita passivo
• Mancanza di attività fisica
• Rigidità articolare
• Debolezza muscolare
• Mobili per dormire non ergonomici

Una cattiva postura è ancora più comune nei bambini che negli adulti. Un bambino nasce con la colonna vertebrale dritta e la sua fisiologia si forma durante la crescita. IN infanzia posizione errata la postura porta rapidamente alla deformazione della colonna vertebrale, del torace, del bacino, degli arti inferiori e dei piedi. Gli scolari e gli adolescenti spesso sperimentano una postura scorretta a causa di un'errata distribuzione del carico (ad esempio, indossando uno zaino su una spalla). E una posizione piegata mentre si è seduti alla scrivania porta a chinarsi. Nei bambini, queste abitudini si intensificano quando i muscoli e i legamenti del collo sono tesi.

Anche per terapia complessa Come fondi aggiuntivi può essere utilizzato per il trattamento primario farmaci da categorie e , quali: corsetti e bende speciali.

Per evitare squilibri posturali è importante eliminare tutto ciò che porta ad una cattiva postura. Alcune raccomandazioni non solo prevengono lo sviluppo di problemi alla colonna vertebrale, ma migliorano anche il tuo benessere generale.

La prevenzione della cattiva postura viene effettuata osservando immagine sana vita:

Regime quotidiano. È necessario attenersi rigorosamente al sonno, alle attività e all'assunzione di cibo.

L’attività fisica è la chiave salute generale persona. Nuotare, camminare, fare esercizio e qualsiasi serie di esercizi manterrà sempre i muscoli e il corpo in buona forma.

Scegliere le scarpe. Una correzione errata della scarpa porta a difetti del piede.

Distribuzione del carico. Quando si esegue un'esecuzione pesante lavoro fisico Quando si trasporta un carico è importante mantenere l'equilibrio. Il carico sul corpo dovrebbe essere uniforme.

Posa. Sii sempre consapevole di come stai in piedi, lavori alla scrivania o dormi. Più tempo passi dentro posizione corretta, più velocemente il corpo si abitua.

cattiva postura,

La prima impressione di una persona è formata, tra le altre cose, da quanto tiene la schiena dritta, cioè dalla postura corretta. Oltre all’effetto benefico sugli altri, è anche una garanzia per la salute umana. Una postura scorretta comporta, oltre ad uno stress eccessivo sulla colonna vertebrale, molti problemi nel funzionamento di tutti i sistemi e organi, in primis quello muscolo-scheletrico.

Le persone delle classi superiori di tutto il mondo sono state molto attente alla postura dei bambini fin dall'inizio. gioventù. Oggi i genitori prestano poca attenzione a come il bambino tiene le spalle.. Con infinite preoccupazioni, i genitori monitorano l'alimentazione, il comportamento, l'educazione del loro bambino e la cattiva postura dei bambini Prima età scolastica i genitori lo scopriranno dal medico quando il problema si sarà già manifestato.

Il corpo del bambino cresce rapidamente, quindi la formazione della postura avviene prima dei 24 anni. La curvatura della colonna vertebrale nei bambini in età scolare può essere causata da molti fattori, quindi la sua salute dovrebbe essere controllata ogni anno. La postura corretta è caratterizzata dalle seguenti caratteristiche:

• Il corpo si trova verticalmente;
• Il torace è espanso;
• I muscoli addominali sono tesi;
• Le scapole si trovano una vicina all'altra;
• Spalle rapite.

Qualsiasi violazione di questi segni è considerata patologia. I medici distinguono tre gradi di curvatura spinale:

• 1o grado: il bambino è in grado di mantenere la schiena dritta e uniforme, ma se ne dimentica e in una posizione libera la sua postura è compromessa;
• 2o grado: la posizione irregolare della colonna vertebrale viene corretta se il bambino si appende alla barra orizzontale e raddrizza il corpo.
• 3o grado: le violazioni persistono anche quando si pende sulla traversa.

Perché la mia postura peggiora?

Le cause della cattiva postura nei bambini possono essere congenite o acquisite. I disturbi rilevati immediatamente dopo la nascita possono essere causati da anomalie intrauterine durante la formazione colonna vertebrale, lesioni alla nascita. Molto spesso vengono acquisite curvature spinali.

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I motivi per cui la postura di un bambino è scorretta possono essere: condizioni sociali, vale a dire:

• Stile di vita sedentario;
• Mobili scomodi, loro incompatibilità con l’altezza del bambino;
• Scarsa illuminazione della scrivania;
• Portare una valigetta su una spalla o usare invece borse o borsoni, ecc.

In ogni cosa le situazioni di cui sopra il bambino ha una posizione errata in cui si trova a lungo, e col tempo l'abitudine persiste. Inoltre, la formazione della postura nei bambini in età prescolare è influenzata dal modo in cui gli adulti si prendono cura di loro durante l'infanzia.

Portare un bambino su un braccio e tenerlo seduto fino a cinque o sei anni è sfavorevole alla postura. un mese, tentativi di mettere in piedi il bambino troppo presto, così come il bambino che cammina si trova costantemente solo su un lato del genitore quando cammina.

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Inoltre, i seguenti fattori di salute interferiscono notevolmente con lo sviluppo di una postura corretta:

• Carico insufficiente sui muscoli;
• Peso in eccesso;
• Ipotrofia;
• Routine quotidiana irregolare;
• Insufficiente apporto alimentare di vitamine e minerali;
• Debolezza somatica.

Conseguenze di una cattiva postura

Una postura scorretta in un bambino, quando il corpo è ancora in via di sviluppo, porta inevitabilmente a molti problemi, vale a dire:

• Gli organi interni scendono, vengono compressi, a seguito della quale possono svilupparsi malattie o disturbi di tutti i sistemi e organi;
• A causa dell'interruzione della normale circolazione sanguigna, diventa memoria peggiore compaiono mal di testa e stanchezza;
• Il volume polmonare diminuisce notevolmente;
• Il dolore appare nella zona della schiena, diventa difficile per il bambino stare seduto a lungo;
• Appare mancanza di respiro, ritardo sviluppo fisico e altro.

Se la postura è disturbata con uno spostamento laterale dell'asse spinale, questa condizione è chiamata arco scoliotico. Può essere distinta dalla scoliosi vera solo mediante radiografia. Tuttavia, questa malattia non è meno pericolosa della scoliosi e le gravi curvature comportano disabilità.

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Le ragazze dagli 11 ai 14 anni sono più suscettibili alla scoliosi rispetto ad altre, quando cresce molto rapidamente e allo stesso tempo inizia pubertà. Ciò si verifica a causa del fatto che la massa muscolare non tiene il passo rapida crescita scheletro. La curvatura della colonna vertebrale può essere accompagnata dalla comparsa di una gobba vertebrale. Durante l'esame di un bambino del genere, potresti notare una grande sporgenza nella zona del torace. Questi bambini sviluppano dolore nella zona del torace e diventa difficile per loro appoggiarsi semplicemente allo schienale di una sedia.

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Trattamento e prevenzione

Lo scheletro umano, inclusa la colonna vertebrale, inizia a formarsi molto prima della nascita di una persona e continua finché non cresce. Particolarmente importante è il periodo fino a un anno, in cui il bambino impara molto rapidamente a controllare il proprio corpo: tenere la testa, sedersi, stare in piedi, camminare. In questo momento, è importante non danneggiare la colonna vertebrale del bambino. Alcuni consigli ti aiuteranno in questo:

• Non insegnare al tuo bambino a dormire su cose morbide e non farlo sedere sui cuscini.
• Dalla nascita, il bambino dovrebbe essere periodicamente posizionato sulla pancia e dopo i tre mesi le sue ore di veglia dovrebbero svolgersi principalmente in questa posizione.
• Non dovresti condurre tuo figlio per mano finché non avrà imparato a camminare. Lo stesso vale per far sedere il bambino: non metterlo sul seggiolone, tra i cuscini o sulle ginocchia finché non inizia a farlo da solo.
• Non dovresti portare costantemente tuo figlio in un braccio.
• Puoi monitorare la correttezza con cui il tuo bambino tiene la schiena quando è seduto su una sedia dai due ai tre anni.

Particolare attenzione dovrebbe essere prestata alla corretta postura degli scolari, poiché l'aumento dello stress durante la seduta prolungata alla scrivania o al computer provoca lo sviluppo di disturbi posturali negli adolescenti.

– cambiamenti nella posizione fisiologica della colonna vertebrale dovuti a cambiamenti strutturali e funzionali nel sistema muscoloscheletrico. Una cattiva postura nei bambini può manifestarsi come curvatura, asimmetria spinale, dolore al torace o alla schiena, mal di testa e sindrome astenovegetativa. La diagnosi dei disturbi posturali nei bambini comprende un esame visivo e una radiografia (TC, MRI) della colonna vertebrale. La correzione dei disturbi posturali nei bambini viene effettuata con l'ausilio di fisioterapia, massaggi, terapia manuale; Secondo le indicazioni vengono prescritti corsetti correttivi.

Cause

I difetti posturali nei bambini possono essere congeniti o acquisiti. I disturbi congeniti della postura nei bambini sono associati a disturbi intrauterini della formazione della colonna vertebrale (deformazione a cuneo delle vertebre, formazione di vertebre aggiuntive), displasia tessuto connettivo, sindrome miotonica ecc. Le lesioni alla nascita possono portare a una cattiva postura nei bambini, principalmente la sublussazione della prima vertebra cervicale (lesione dell'Atlante), torcicollo.

I disturbi posturali acquisiti si verificano nel 90-95% dei casi e vengono solitamente rilevati nei bambini con fisico astenico. Le cause immediate che portano ad una cattiva postura nei bambini possono essere condizioni sociali e igieniche sfavorevoli: insufficienti attività fisica(ipocinesia), incoerenza dei mobili didattici (tavolo, sedia) con l'altezza del bambino e scarsa illuminazione del posto di lavoro, portare una valigetta nella stessa mano, ecc. Tutti questi fattori contribuiscono alla fissazione errata a lungo termine della posizione e del sviluppo dell'abilità di allineamento corporeo patologico. Va notato anche qui influenza negativa sulla postura del bambino in via di sviluppo di azioni adulte come indossamento costante infantile su un braccio, tenta di far sedere il bambino troppo presto o di metterlo in piedi, conducendolo durante le passeggiate con la stessa mano.

I disturbi posturali acquisiti nei bambini possono svilupparsi a causa di rachitismo, tubercolosi, poliomielite, fratture vertebrali, osteomielite, alluce valgo, piedi piatti, osteocondropatia, cicatrici deformanti sulla schiena, accorciamento di un arto, ecc. Molto spesso, i bambini soffrono di miopia. , astigmatismo, strabismo o perdita dell'udito, sono costretti ad assumere una postura scorretta durante il lavoro per compensare il difetto della percezione visiva o uditiva.

Fattori predisponenti alla formazione di disturbi posturali nei bambini sono lo scarso sviluppo fisico, modalità corretta, malnutrizione o obesità, debolezza somatica del bambino, mancanza di microelementi e vitamine nel corpo.

Classificazione

Diagnostica

Tutti i casi di cattiva postura richiedono la consultazione dei bambini con un vertebrologo o un traumatologo ortopedico pediatrico, un esame clinico e radiologico.

Il bambino viene esaminato in posizione eretta frontalmente, lateralmente e posteriormente. I principali criteri visivi per una cattiva postura nei bambini sono: sporgere all'indietro e posizionarsi in avanti diversi livelli e a diverse distanze dalla spina della scapola; deviazione dei processi spinali dalla linea mediana della schiena; asimmetria delle pieghe glutee, disposizione a più livelli delle fosse poplitee; concavo o convesso gabbia toracica; asimmetria delle costole, abduzione delle spalle in avanti, ecc. A volte, per maggiore precisione, si ricorre alla misurazione di vari parametri (la distanza tra il 7° vertebra cervicale ed angoli inferiori delle scapole, la distanza tra le scapole, la lunghezza degli arti inferiori, calcolo dell'indice della spalla, ecc.).

Il test di Adams (inclinazione del busto in avanti) è importante per la diagnosi dei disturbi posturali nei bambini. stato funzionale curvature della colonna vertebrale e presenza di una componente rotatoria, che è un segno diagnostico differenziale della scoliosi.

I metodi di esame strumentale sono i più accurati perché consentono di evitare errori soggettivi ad essi associati diagnostica visiva disturbi posturali nei bambini. Se necessario, il bambino viene sottoposto a radiografia, TC o RM della colonna vertebrale.

Trattamento dei disturbi posturali nei bambini

Il complesso di trattamento dei disturbi posturali nei bambini dovrebbe mirare alla formazione di un corsetto muscolare a tutti gli effetti e allo sviluppo del corretto stereotipo funzionale.

Il ruolo principale nella correzione dei disturbi posturali nei bambini appartiene alla terapia fisica

Previsione e prevenzione dei disturbi posturali nei bambini

Nella maggior parte dei casi, un regime terapeutico-motorio adeguatamente organizzato aiuta correzione completa disturbi posturali nei bambini. Se sono presenti deformità spinali persistenti, può essere necessaria la correzione chirurgica della scoliosi.

Per prevenire i disturbi posturali nei bambini è estremamente importante una corretta routine quotidiana. Nutrizione corretta, dormire su materasso e cuscino ortopedici, scelta precisa delle scarpe, organizzazione adeguata spazio di lavoro, ecc. Per sviluppare l'abilità della postura corretta, i bambini hanno bisogno di pieno attività fisica(passeggiate, giochi all'aria aperta, ginnastica, sport), rassodante, massaggio preventivo. I bambini con disturbi posturali dovrebbero essere registrati con un ortopedico pediatrico.

La formazione della postura corretta nei bambini dipende in gran parte da ambiente. È responsabilità dei genitori, nonché dei dipendenti delle istituzioni prescolari e scolastiche, monitorare la corretta posizione dei bambini quando sono in piedi, seduti e camminando, nonché utilizzare esercizi che sviluppano principalmente i muscoli della schiena, delle gambe e dell'addome. Ciò è necessario affinché il bambino sviluppi un corsetto muscolare naturale.

Sulla colonna vertebrale e sui suoi cambiamenti

Colonna vertebrale (colonna vertebrale)è la parte principale scheletro assiale umano ed è costituito da 33-34 vertebre, collegate tra loro da cartilagine, legamenti e articolazioni.

Nel grembo materno, la colonna vertebrale del bambino appare come un arco uniforme. Quando nasce un bambino, la sua colonna vertebrale si raddrizza e assume l'aspetto di una linea quasi retta. È dal momento della nascita che la postura comincia a formarsi. Se hai la capacità di tenere la testa alta, entra rachide cervicale la colonna vertebrale del bambino sviluppa gradualmente una curva in avanti, la cosiddetta lordosi cervicale. Se è giunto il momento in cui il bambino può già sedersi, si forma anche una curva nella regione toracica della colonna vertebrale, rivolta solo all'indietro (cifosi). E se il bambino inizia a camminare, nel tempo si forma nella regione lombare una curva con una convessità rivolta in avanti. Questo lordosi lombare. Ecco perché è importante monitorare ulteriormente corretta formazione postura del bambino.

Sulla postura e le sue violazioni

Postura si riferisce alla capacità di una persona di mantenere il proprio corpo in una varietà di posizioni. Può essere giusto e sbagliato.

La postura è considerata corretta se è a proprio agio uomo in piedi, essendo nella sua posizione abituale, non crea tensioni attive inutili e mantiene la testa e il corpo dritti. Oltre a questo, lo ha fatto andatura leggera, spalle leggermente abbassate e distese, petto rivolto in avanti, pancia tonica e le gambe raddrizzate alle ginocchia.

Con una postura errata, una persona non sa come tenere correttamente il proprio corpo, quindi, di regola, si piega, si alza e si muove su gambe semipiegate, con le spalle e la testa abbassate e lo stomaco spinto in avanti. Con una postura del genere
esitante funzionamento normale organi interni.

Vari disturbi posturali, che si tratti di curvatura, lordosi, cifosi o scoliosi (curvatura laterale della colonna vertebrale), sono abbastanza comuni nei bambini in età prescolare e scolare. Fondamentalmente, questi sono bambini che sono fisicamente deboli o soffrono di qualche tipo di malattia cronica o sono già stati malati malattie gravi nella prima infanzia.

Prevenzione dei disturbi posturali

La prevenzione di eventuali disturbi associati alla postura dovrebbe essere completa e basata sui principi presentati di seguito.

1. Nutrizione appropriata.

Continuamente organismo in via di sviluppo durante tutta la crescita del bambino, ha bisogno di cose utili nutrienti. La nutrizione dovrebbe essere completa e varia, poiché determina quanto sarà corretto lo sviluppo dei muscoli e delle ossa.

1. Attività fisica.

Gli esercizi sono molto importanti per la salute della postura dei bambini.
esercizio fisico, vari tipi sport (soprattutto sci e nuoto), ginnastica, nonché turismo, giochi attivi SU aria fresca ecc. Va tenuto presente che durante lo sviluppo fisico il bambino non deve essere costretto a eseguire carichi improvvisi e rapidi.

1. Corretta routine quotidiana.

Per evitare problemi di postura, è necessario non solo organizzare la corretta routine quotidiana (tempo per camminare, dormire, svegliarsi, mangiare, ecc.), ma anche osservarla rigorosamente, senza fare eccezioni, ad esempio nei fine settimana.

1. Confortevole camera per bambini.

4.1. La stanza deve avere un'illuminazione di alta qualità. Una scrivania per bambini dovrebbe essere dotata di una lampada da scrivania aggiuntiva.

4.2. L'altezza del tavolo dovrebbe corrispondere all'altezza del bambino. Esistono anche banchi speciali progettati per correggere la postura dello studente.

4.3. La sedia dovrebbe seguire le curve del corpo. È vero, invece di una sedia così ortopedica, puoi posizionarla dietro la schiena a livello regione lombare un rullo di stracci oltre a una normale sedia piatta. L'altezza della sedia dovrebbe idealmente essere uguale all'altezza dello stinco. Usa un poggiapiedi se i tuoi piedi non raggiungono il pavimento.

4.4. Il bambino dovrebbe sedersi in modo che la sua schiena poggi sullo schienale della sedia, la sua testa si inclini leggermente in avanti e il suo palmo si inserisca facilmente tra il suo corpo e il tavolo. Quando ti siedi, non dovresti piegare le gambe sotto di te, poiché ciò può portare alla curvatura della colonna vertebrale e a una cattiva circolazione.

4.5. Il letto di un bambino dovrebbe avere un materasso piatto e rigido. Grazie a questo materasso, il peso corporeo del bambino è distribuito uniformemente e i muscoli dopo si rilassano il più possibile posizione verticale torso per l'intera giornata. Non permettere al tuo bambino di dormire su una superficie morbida. Ciò provoca la formazione di curve irregolari della colonna vertebrale durante il sonno. Inoltre il morbido materasso stimola il riscaldamento dischi intervertebrali, a causa della quale la termoregolazione viene interrotta. Per quanto riguarda il cuscino per bebè, dovrebbe essere piatto e posizionato esclusivamente sotto la testa e non sotto le spalle.

1. Correzione corretta della scarpa.

La scelta corretta, accurata e tempestiva delle scarpe per bambini consente ai genitori di evitare e addirittura eliminare molti problemi, come l'accorciamento funzionale dell'arto derivante da una cattiva postura o la compensazione di difetti del piede ( piede equino E piedi piatti).

1. Distribuzione uniforme dei carichi.

È noto che molto spesso accade in età scolare, quando i bambini sperimentano rapida crescita osso e massa muscolare, purtroppo acquisiscono una curvatura della colonna vertebrale. Ciò è dovuto al fatto che a questa età la colonna vertebrale del bambino non è adattata ai carichi pesanti. I genitori dovrebbero cercare di non sovraccaricare il bambino quando trasportano una cartella, uno zaino o una valigetta. Ricorda che secondo lo standard il peso che un bambino può sollevare è il 10% del peso corporeo totale.

La parte posteriore dello zaino scolastico deve essere piatta e solida, la sua larghezza non deve essere superiore alla larghezza delle spalle. Inoltre, lo zaino non dovrebbe pendere sotto la vita e le cinghie dovrebbero essere morbide e larghe, regolabili in lunghezza. È inaccettabile portare a lungo borse pesanti su una spalla, il che è particolarmente importante per le ragazze. In questo caso, la curvatura della colonna vertebrale può diventare per loro un problema inevitabile.

Per quanto riguarda il corretto trasferimento dei pesi, è noto che chinarsi, prendere un peso e sollevarlo rappresenta un carico enorme per la colonna vertebrale e questo non dovrebbe essere fatto. La cosa corretta da fare sarebbe prima sedersi con la schiena dritta, poi prenderlo in mano, premerlo sul petto, alzarsi e trasportarlo. E come consiglio ai genitori: anche se non segui tu stesso questa regola, insegnala a tuo figlio.

Formazione di una postura corretta

Puoi tranquillamente iniziare a stimolare la crescita e sviluppare i muscoli di un bambino dal momento della sua nascita. In questo modo la loro crescita e la loro forza si svilupperanno e si moltiplicheranno rapidamente. Per neonati Un eccellente assistente in questo è il massaggio (come prescritto dal medico).

Un bambino all'età di 2-3 mesi può iniziare a fare esercizi per allenare i gruppi muscolari responsabili di mantenere il corpo nella posizione corretta. Per fare ciò sarà sufficiente sollevare il bambino con l'aiuto dei palmi delle mani, spostandolo dalla posizione “sdraiata” alla posizione “su”, e poi tenerlo in peso per un breve periodo. In questa posizione, i muscoli e le articolazioni del bambino si muoveranno, allenando tutti i gruppi muscolari.

Dopo 1,5 anni dentro forma di gioco Puoi iniziare a fare ginnastica con tuo figlio. Insieme potete “tagliare la legna”, inarcare la schiena “come un gatto”, “pompare acqua”, camminare lungo una linea tracciata come su una corda, rotolare sul pavimento, percorrere un percorso a ostacoli, ecc. Puoi chiedere al bambino di fingere di essere un uccello: sdraiarsi a pancia in giù, “allargare le ali” (allargare le braccia ai lati) e aggrapparsi alle caviglie delle gambe sollevate.

La postura di un bambino si forma prima della pubertà. Per tutto questo tempo è necessario monitorare la sua formazione. Se un bambino ha già sviluppato un certo disturbo, può essere corretto prima di questo periodo. Il bambino deve visitare regolarmente un medico ortopedico mentre è sotto la sua cura. registrazione del dispensario e passare attraverso tutto tipi disponibili trattamento. Potrebbe essere fisioterapia, nuoto, massaggi, fisioterapia, terapia manuale, E chirurgia(secondo indicazioni).

Esercizi utili

Per la formazione della postura corretta nei bambini, nonché la prevenzione delle sue violazioni durante le lezioni esercizi mattutini, cultura fisica e durante l'educazione fisica a casa e, soprattutto, nelle istituzioni prescolari e scolastiche, puoi usarne diversi esercizi utili. Di seguito sono riportati esempi di tali esercizi.

Conclusione

Cari genitori, ovviamente è necessario ricordare e dire a vostro figlio “Siediti dritto” o “Non abbassarti”, ma questo non è ancora sufficiente. Inizia a preoccuparti della salute dei tuoi bambini fin dalla culla e assicurati di trovare il tempo per fare esercizio con loro. Un punto importante Nella formazione della corretta postura di un bambino è un esempio personale. Fai gli esercizi con tuo figlio, mantieni la schiena dritta e sii in salute!

Una cattiva postura nei bambini in età prescolare può essere vista ad occhio nudo. , asimmetria delle spalle, protrusione dell'addome - segni tipici patologia. In circa la metà dei casi i difetti sono associati alla presenza di scoliosi. La postura di una persona si forma prima dei 23-25 ​​anni, il che è spiegato da crescita costante scheletro. Qualunque impatto negativo durante questo periodo può portare alla curvatura della colonna vertebrale sul piano sagittale e orizzontale. Pertanto è necessario rivolgersi regolarmente vari metodi studi sulla postura.

Con la corretta posizione della colonna vertebrale, una persona ha la schiena dritta, il torace espanso, le spalle abdotte e una disposizione simmetrica delle scapole. La minima deviazione dagli standard di cui sopra indica la presenza di una malattia. I primi segni di scoliosi o cifosi: torace curvo e concavo. Sul piano frontale si forma un arco scoliotico. Non è considerata una patologia indipendente, a differenza della deformità spinale laterale. È considerato una conseguenza dell'aumento del tono muscolare in una parte del corpo.

Classificazione delle deformità spinali

Evidenziare i seguenti tipi disturbi posturali: cifosi (aumentata flessione fisiologica posteriormente), lordosi (presenza deviazione patologica anteriormente), scoliosi (deformità laterale della colonna vertebrale). Esistono diversi gradi di curvatura, ciascuno con i propri sintomi e criteri diagnostici:

1. Nella fase 1, il bambino può riportare la schiena in una posizione normale, ma quando è in una posizione libera si possono vedere segni di patologia.
2. Al grado 2, la deformità scompare quando la colonna vertebrale viene allungata.
3. Allo stadio 3, la curvatura è evidente in qualsiasi posizione. Viene chiamata postura scorretta associata a uno spostamento laterale dell'asse spinale. Senza effettuare esame radiografico non può essere distinta dalla vera scoliosi.
4. La curvatura spinale di stadio 4 sul piano frontale è la principale causa di disabilità negli adolescenti. La deformazione grave è caratterizzata da un cambiamento nella struttura degli elementi.

Una cattiva postura si riscontra più spesso nelle ragazze in età scolare durante il periodo di rapido sviluppo scheletrico e pubertà. Tessuto muscolare non hanno tempo per adattarsi crescita attiva ossa.

La curvatura della colonna vertebrale è spesso combinata con. Esaminando la schiena si scopre una grande sporgenza nella zona dello sterno. I bambini con una postura scorretta non riescono ad appoggiarsi allo schienale di una sedia e soffrono di dolori alla regione toracica. Cosa fare se rilevato sintomi simili, e quale medico cura le deformità spinali?

Attività che correggono la postura

I bambini in età prescolare vengono vaccinati fin dalla nascita. La deformità spinale nei neonati può essere prevenuta seguendo diverse regole.

1. Non posizionare il bambino su un materasso morbido o sedersi sui cuscini.
2. Non dovresti provare a insegnare a un bambino a camminare se non riesce a stare in piedi.
3. Quando si cammina, si consiglia di utilizzare un nastro largo che viene fatto passare sotto le ascelle.
4. A partire dai 2 anni, devi iniziare a insegnare a tuo figlio a sedersi correttamente a tavola e a dormire su un materasso duro.

Le principali cause di deformazione della colonna vertebrale in un bambino sono la postura scorretta quando si lavora al banco di scuola e lo stress eccessivo sulla colonna vertebrale.

Puoi far controllare la postura di tuo figlio da un ortopedico. I bambini affetti da cifosi, scoliosi o lordosi eccessiva devono essere registrati al dispensario. Il medico prescrive di più modi efficaci correzioni. La grave deformità spinale richiede un trattamento a lungo termine cure ospedaliere, Compreso Intervento chirurgico, trazione spinale, massaggio, ecc. La scoliosi a sviluppo lento viene eliminata a casa prima che il processo di formazione dello scheletro sia completato.

Con cifosi toracico i bambini dovrebbero esibirsi regolarmente esercizi speciali. Prima di iniziare una lezione, devi imparare a mantenere una postura normale. Il bambino viene posizionato vicino al muro, sulla sua testa viene posto un libro, che deve essere tenuto il più a lungo possibile. Questo allenamento ti aiuta ad abituarti alla postura corretta.

Regole preventive

La prevenzione della cattiva postura nei bambini comporta il rispetto delle seguenti regole:

1. Si consiglia di acquistare un materasso rigido per dormire.
2. La stretta aderenza alla routine quotidiana impedisce lo sviluppo di patologie.
3. L'accorciamento funzionale della gamba viene impedito indossando scarpe ortopediche. Ciò è particolarmente vero per i bambini con piedi piatti congeniti.
4. È meglio sostituire zaini e borse con cartelle con schienale rigido. Non puoi sederti alla scrivania con la testa troppo inclinata o appoggiarti con una mano.

I piedi piatti sono la principale causa di curvatura della colonna vertebrale nei bambini. Tuttavia, non tutti i genitori scoprono che i piedi del loro bambino hanno una forma anomala. Arti inferiori e la colonna vertebrale inizia a subire carichi eccessivi, le loro funzioni di assorbimento degli urti vengono interrotte. Sensazioni spiacevoli SU fasi iniziali non viene visualizzato, quindi il problema rimane irrisolto. Sindrome del dolore si sviluppa in caso di deposizione salina.

A causa del rapido sviluppo conseguenze pericolose, gli ortopedici raccomandano di iniziare il trattamento per la cattiva postura il più presto possibile. La sua efficacia è determinata dal grado della patologia, dal rispetto delle raccomandazioni del medico e dalla presenza di malattie concomitanti.

Gli esercizi per la curvatura della colonna vertebrale aiutano a rafforzare il tessuto muscolare, ripristinare la mobilità articolare e prevenire ulteriore deformazione colonna vertebrale. Si consiglia di eseguirli almeno una volta ogni 2 giorni. Gli esercizi sono divisi in 2 categorie: dinamici e statici. Questi ultimi vengono utilizzati per sviluppare i muscoli sedentari. Sono spesso in uno stato tonico e praticamente non si rilassano. Gli esercizi dinamici mirano ad aumentare la forza delle fibre a contrazione rapida. Si contraggono e si rilassano rapidamente e vengono attivati ​​dal movimento.