Farmaci a base di acidi grassi Omega 3. Standard internazionali per la purezza dell'olio di pesce. Olio di pesce trasformato

Gli Omega-3 sono polinsaturi acido grasso. Sono un componente necessario per vita piena, la salute e la bellezza di ogni donna. Queste sostanze, penetrando all'interno della cellula, ne supportano l'attività vitale, la proteggono effetti dannosi ambiente. Di conseguenza, il funzionamento dell’intero corpo migliora. L'assunzione regolare e in quantità sufficiente di vitamine con omega-3 per le donne può rendere molto più facile la sopportazione situazioni stressanti, smetti di essere nervoso e irritato, il che è anche un grande vantaggio per il benessere delle donne e bellezza.

Proprietà benefiche di queste sostanze

Acidi grassi omega-3:

• Rallenta il processo di invecchiamento , la comparsa delle rughe. La pelle diventa liscia, elastica e luminosa.
• Aiuta a rimuovere le tossine e varie sostanze nocive dal corpo.
• Rafforzare l'immunità , aumentano la resistenza del corpo ai raffreddori stagionali.
• Migliora la vista, nutrizione dei tessuti oculari.
• Riduce il colesterolo e fluidifica il sangue , prevengono la formazione di coaguli e coaguli di sangue. Ciò significa che la probabilità di sviluppare malattie come ictus o infarto è ridotta al minimo.
• Sono il miglior “carburante” per il cervello , aiutano a migliorare la memoria, ad aumentare la capacità di apprendimento, la concentrazione e l'attenzione. Possono essere efficaci anche con disturbi come demenza senile, Il morbo di Alzheimer.
• Sotto la loro influenza viene prodotto l'ormone della gioia (serotonina). , lo stress mentale ed emotivo viene ridotto, lo sviluppo della depressione viene soppresso e fatica cronica. I livelli di ansia diminuiscono e l’umore migliora.
• Allevia il dolore durante le mestruazioni .
• Mantiene l'elasticità articolare , la loro “lubrificazione” e mobilità.
• Migliora la condizione di capelli e unghie e scheletro.
• Previene lo sviluppo dell'osteoporosi (questo è particolarmente vero durante la menopausa).
• Riduce la probabilità che compaiano grumi nelle ghiandole mammarie E ulteriori sviluppi tumore maligno.
• Renderlo più facile sintomi spiacevoli menopausa - vampate di calore, sudorazione, battito cardiaco accelerato, regolare " sbalzi ormonali", migliorare salute generale e l’umore durante i “giorni critici”.
• Sopprimi appetito eccessivo, promuovere la perdita di peso , la pelle rimane elastica, non si affloscia né si raggrinzisce.

Per ottenere l'effetto desiderato, gli omega-3 devono essere assunti regolarmente e nelle quantità richieste.

Fabbisogno giornaliero

Ogni donna ha bisogno di consumare 1-1,5 grammi di acidi grassi polinsaturi al giorno. Di più dosaggio esatto dipende dall'età, dallo stato di salute, dalla regione di residenza, dall'intensità dello stress fisico e mentale.

Durante la gravidanza, la menopausa, attività attive gli sport norma quotidiana aumenta a 2,5-3 g e con peso corporeo ridotto - fino a 3-4 g.

È particolarmente importante assumere integratori di omega-3 per le donne che ne soffrono sovrappeso coloro che amano le diete, hanno una predisposizione alle malattie cardiovascolari, così come quando pianificano una gravidanza. Inoltre, la necessità di grassi sani aumenta durante la stagione fredda, quando stati depressivi, alcune malattie (aterosclerosi vascolare, tumore maligno, minaccia di infarto o ictus).

Cause e conseguenze della carenza

Se nel corpo per molto tempo Vi è una carenza di omega-3 e si sviluppa la cosiddetta “carenza di grassi”. Potrebbe manifestarsi sete costante, pelle secca, unghie fragili, perdita di capelli, reazioni allergiche. Depressione a lungo termine, apatia, perdita di memoria, debolezza, affaticabilità veloce, perdita di prestazioni. Possibile dolore costante nelle articolazioni, nei muscoli e nei tendini, ferite, graffi e tagli impiegano molto tempo a guarire. La diminuzione dell'immunità porta a raffreddori frequenti con complicazioni.

Provocare carenza grassi sani I seguenti fattori possono:

• digiuno prolungato ;
• squilibrio nella dieta , compreso il vegetarianismo e la dieta crudista;
• passione insensata a lungo termine per varie diete ;
• disturbi metabolici e del tratto digestivo .

Un sovradosaggio di omega-3 è estremamente raro. Tuttavia, se utilizzato in quantità illimitate soprattutto i prodotti o gli integratori alimentari che li contengono possono essere dannosi per la salute apparato digerente. In caso di sovradosaggio grave è anche possibile ridurlo pressione sanguigna e coagulazione del sangue. Quest'ultimo è particolarmente pericoloso, poiché rappresenta una minaccia per l'esterno o emorragia interna. Per evitare che ciò accada, basta non esagerare.

Dopo aver elencato tutte le proprietà benefiche degli omega-3, sorge spontanea una domanda: dove si trovano queste sostanze essenziali?

Dove cercare gli acidi grassi omega-3?

Il corpo umano non produce queste sostanze da solo. Devono essere forniti regolarmente attraverso alimenti o integratori alimentari.

Vediamo quali alimenti contengono omega-3:

• Marino(preferibilmente dai mari freddi) - sardine, merluzzo, salmone, aringhe, sgombro, salmone.
• , nero e rosso.
• Frutti di mare- , cozze, ostriche, vongole, calamari, granchi, ecc.
• Cavolo di mare.
• - , Nocciole.
• Semigirasole e lino.
• Oli vegetali - semi di lino, colza, girasole, oliva, senape.
• Uova pollo e quaglia.
• Latticini e prodotti a base di latte fermentato.
• Dalle verdure maggior parte alto contenuto omega-3 in cavolfiore, broccoli, ravanelli.

Almeno un prodotto di questo elenco deve essere presente sulla tavola una volta al giorno per reintegrare la quantità mancante di acidi grassi. La preferenza dovrebbe comunque essere data al pesce, al caviale e ai frutti di mare, poiché gli omega-3 in essi contenuti vengono assorbiti meglio.

È importante ricordare che i composti omega-3 vengono parzialmente distrutti dall'esposizione al sole, all'ossigeno e alte temperature. Pertanto, in modo che il corpo possa ottenere il necessario grassi sani, è meglio mangiare pesce leggermente salato o marinato, insalate verdure fresche, nascosto olio non raffinato, non noci e semi tostati.

Vitamine con omega-3 per le donne

È positivo che i grassi sani vengano forniti al corpo in quantità sufficiente attraverso il cibo. Succede però che non bastano, soprattutto in periodo invernale. In questo caso, sarà utile prenderne uno speciale complessi vitaminici, che contengono acidi grassi omega-3.

Prima di decidere di effettuare questo acquisto, assicurati di consultare il tuo medico. Omega-3 ha controindicazioni per l'uso. Questa è, ad esempio, l'intolleranza individuale, fase attiva alcune malattie, malfunzionamenti del pancreas e alcuni altri.

Tra il gran numero di nomi di farmaci omega-3, scegliere quello giusto per te può essere difficile. Quando si sceglie, è molto importante tenere conto dell'età, dello stile di vita, dello stato mentale e esercizio fisico, nonché la presenza di eventuali malattie croniche gravi o predisposizione ad esse.

Il corpo di ogni donna è individuale e se la tua amica loda un certo farmaco, ciò non significa affatto che ti andrà bene. Forse il criterio più importante per la scelta di un farmaco omega-3 è il produttore. È molto buono se il pesce utilizzato per la produzione è stato catturato nelle fredde acque dei mari del nord.

Consideriamo come esempio alcuni farmaci.

Doppelhertz Omega-3 attivo

L'ingrediente più importante e prezioso di questo complesso. Aiuta a normalizzare il lavoro di quasi tutti gli organi vitali organi importanti e avvia il metabolismo, il che significa che serve un buon aiuto nella lotta contro sovrappeso. Inoltre, gli omega tre aiutano a rendere il sangue meno viscoso, prevengono la formazione di coaguli di sangue e proteggono sistema circolatorio. Inoltre, il complesso ha un effetto benefico sull'aspetto grazie al suo alto contenuto, che lo supporta buone condizioni pelle e capelli.

Solgar Omega-3 tripla forza

Gli integratori vitaminici dell'azienda americana Solgar sono noti per il fatto che non contengono impurità inutili che possono causare reazione negativa corpo. Grazie ad un attento controllo di qualità, nessuna tossina o metallo pesante non entra nelle capsule. L'azienda offre diversi preparati Omega-3 in diverse concentrazioni, quindi hai la possibilità di scegliere tu stesso dosaggio adeguato. Vengono assunti due scherzi al giorno con il cibo. Le capsule sono piuttosto grandi, ma grazie alla loro forma speciale possono essere deglutite intere senza problemi.

Evalar Omega 3-6-9

Questo complesso domestico contiene diversi sottotipi di acidi grassi polinsaturi. La sua azione è mirata a normalizzare il colesterolo nel sangue, il corretto funzionamento del cervello, delle articolazioni, della vista e del sistema cardiovascolare sistema vascolare. Inoltre, il prodotto dona ai capelli e alla pelle un aspetto sano e curato.

Vitrum Cardio Omega-3

Come suggerisce il nome, il farmaco si concentra principalmente sulla protezione del muscolo cardiaco e del sistema vascolare. Previene l'aterosclerosi, accelera il metabolismo dei grassi nel corpo e impedisce l'accumulo di lipidi nei vasi sanguigni. Inoltre il prodotto può liquefarsi eccessivamente. sangue viscoso per prevenire la formazione di coaguli di sangue. Perché basta ottimo contenuto Si consiglia di evitare la vitamina E assunzione aggiuntiva questa sostanza per tutta la durata del percorso Vitrum Cardio, altrimenti può provocare ipervitaminosi. Il corso è piuttosto lungo: circa un quarto. Per la prevenzione, prendi una capsula al giorno, per il trattamento dei disturbi esistenti: due o tre.

Olio di pesce Natrol Omega-3

Questo supplemento, a causa della presenza nella composizione olio di limone e un'accurata pulizia di tutti i componenti, ha un piacevole gusto di agrumi e nessun retrogusto di pesce, il che è compagno frequente farmaci simili. Questo vantaggio non influisce in alcun modo sull'efficienza. Il complesso ha un notevole effetto positivo sul cuore, sul metabolismo e sul benessere generale delle persone che lo assumono. Le capsule di gelatina vengono assunte due volte al giorno, una alla volta. A causa delle loro dimensioni possono essere morsicati a pezzi, ma se ciò non è necessario possono essere ingoiati interi.

È necessario scegliere un farmaco con Omega-3 dopo aver consultato uno specialista. Ma la cosa principale a cui devi prestare attenzione quando cerchi la bellezza e la salute è la corretta dieta bilanciata, assunzione di vitamine e attività fisica adeguata all'età.

Gli acidi grassi Omega-3 sono molto importanti per la salute. Ma quante persone sanno scegliere gli Omega-3? Quali alimenti contengono acidi grassi e qual è il tasso di consumo? Diamo uno sguardo più da vicino.

Affinché il nostro corpo riceva l'apporto necessario di acidi grassi, è importante includere nella dieta alimenti arricchiti con Omega-3, ad esempio potrebbe essere il pesce grasso.

Se non ti piace il pesce, considera l'acquisto di additivi speciali. Tuttavia, la gamma dei diversi complessi alimentari Omega-3 è enorme. Naturalmente non tutti sono diversi proprietà benefiche. Grazie all'articolo imparerai come scegliere gli Omega-3 giusti.

Diverse forme di Omega-3

L'olio di pesce è disponibile in due forme: naturale e lavorato.

La lavorazione influisce sulla forma degli acidi grassi, il che è importante poiché alcuni acidi vengono assorbiti più velocemente di altri.

• Pescare. Nel pesce intero gli acidi grassi Omega-3 sono presenti sotto forma di acidi grassi liberi, fosfolipidi e trigliceridi.
• Grasso di pesce. Nell'olio di pesce normale, gli acidi grassi Omega-3 sono presenti sotto forma di trigliceridi (TG).
• Elaborato grasso di pesce. Mentre l'olio di pesce viene lavorato, purificato o concentrato, viene convertito in esteri etilici (EE).
• Conversione in trigliceridi: Gli esteri etilici nell'olio di pesce trasformato possono essere convertiti in trigliceridi, chiamati trigliceridi "ridotti" (rTG).

Come scegliere l'olio di pesce naturale

Questo è il grasso concentrato nel fegato o nei muscoli pesce azzurro. Principalmente sotto forma di trigliceridi. L'olio di pesce naturale (TG) è il modo più semplice per fornire al tuo corpo acidi grassi Omega-3.

L'olio di pesce naturale contiene diversi nutrienti importanti.

Circa il 30% dell'olio di pesce è costituito da Omega-3 (EPA e DHA), mentre il restante 70% è costituito da altri acidi grassi. Inoltre, l’olio di pesce naturale contiene vitamine A e D.

Il fegato di merluzzo è la fonte più comune di olio di pesce naturale. In genere, questi complessi Omega-3 sono venduti in vetro colorato o bottiglie di plastica V forma liquida. L'olio di pesce in bottiglia è inoltre protetto dall'ossidazione da un gas inerte.

Olio di pesce trasformato

Nella maggior parte dei casi, al consumatore viene offerto olio di pesce trasformato, confezionato in capsule apprezzate dai consumatori. Scopriamo che tipo di modulo è questo.

Durante il processo di produzione, i tre tipi di acidi grassi (saturi, monoinsaturi e polinsaturi) presenti nel trigliceride vengono rilasciati dal glicerolo e aggiunti al alcol etilico, diventando acidi grassi etil esteri (EE). La produzione del modulo EE è prima necessario fare un passo. La conversione alla forma EE consente la separazione degli acidi grassi Omega-3 dagli acidi grassi saturi e monoinsaturi senza danneggiare gli Omega-3. A questo punto, l'EE (EPA, DHA o DPA) può essere distillato molecolarmente, concentrato al livello desiderato, delicatamente purificato e incapsulato, oppure può essere ulteriormente riconvertito in rTG.

Per produrre l'olio di pesce rTG, gli acidi grassi Omega-3 EE vengono aggiunti nuovamente enzimaticamente a una molecola di glicerolo vegetale in un processo chiamato riesterificazione (rTG), quindi distillati, concentrati, purificati e incapsulati. Da notare che non tutti gli acidi grassi si riaggregano come trigliceridi: secondo la Farmacopea Europea l'rTG deve contenere almeno il 60% di trigliceridi; il resto sono digliceridi e monogliceridi. Pertanto, non si può dire che le forme TG e rTG siano le stesse.

Gli oli rTG simili sono i più costosi tra additivi del cibo olio di pesce scopi medici e costituiscono solo una piccola percentuale del mercato. Il costo di un prodotto del genere non può essere inferiore a 40 dollari per 80-120 capsule. Questo perché il processo di doppia distillazione dell’olio di pesce è molto complesso e costoso.

La maggior parte dei produttori utilizza il rivestimento enterico durante la produzione delle capsule.

Il rivestimento enterico impedisce alla capsula di dissolversi fino al raggiungimento intestino tenue. Ma, sfortunatamente, i produttori senza scrupoli di capsule possono mascherarsi cattivo odore olio di pesce rancido.

Di conseguenza, se prendi le capsule di Omega-3, dovresti aprire la capsula di tanto in tanto per assicurarti che l'olio di pesce non si sia deteriorato.

Quale forma di olio di pesce, rTG o EE, è più vantaggiosa?

La biodisponibilità è l'entità e la velocità con cui nutriente assorbito o reso disponibile nel sito di attività fisiologica. Esistono due definizioni di biodisponibilità:

• La biodisponibilità a breve termine misura la quantità e la velocità con cui un nutriente viene assorbito ed entra nel flusso sanguigno.
• La biodisponibilità a lungo termine misura la quantità e l’efficacia con cui un nutriente raggiunge il tessuto bersaglio dove è fisiologicamente attivo.

Esistono differenze tra questi due tipi di biodisponibilità. Ad esempio, la quantità di grassi Omega-3 che entra nel flusso sanguigno è diversa dalla quantità che raggiunge i tessuti bersaglio. Misurare i livelli di Omega-3 nel sangue è relativamente semplice ed economico, ma le conclusioni che si possono trarre da queste informazioni sono limitate perché gli Omega-3 non sono attivi nel flusso sanguigno.

I livelli di Omega-3 nel sangue cambiano entro poche ore dall’ingestione, ma ciò non riflette i livelli effettivi nei tessuti o nelle cellule. I livelli del tessuto della membrana sono il miglior indicatore di Omega-3. Ci vogliono 8-12 settimane per vedere cambiamenti significativi nei livelli tissutali e richiede un mese di consumo costante per raggiungere lo "stato stazionario". Inoltre, fattori individuali come l’età e il peso corporeo influenzano la quantità di Omega-3 che raggiunge il suo obiettivo.

Diversi studi sulla biodisponibilità hanno riportato benefici simili tra le forme EE e rTG a lungo termine, mentre la forma rTG raggiunge i tessuti leggermente più velocemente ed è la più forma efficace a breve termine. Pertanto, se prendi Omega-3 in corsi brevi, scegli rTG, ma tieni presente che è molto più costoso della forma EE. Se bevi complessi Omega-3 per 8 settimane o più, è senza dubbio più economico acquistare la forma EE.

Tieni inoltre presente che la maggior parte della ricerca sui benefici degli Omega-3 è stata condotta con la forma EE. Pertanto, non vi è motivo di affermare che la forma estere etilica sia dannosa.

Come scegliere gli Omega-3

Quando si acquistano integratori contenenti Omega-3, è importante prestare attenzione all'etichetta e alle istruzioni.
Inoltre è necessario verificare quanto segue:

• Composizione degli Omega-3. Alcuni integratori di Omega-3 contengono basse quantità di EPA e DHA.
• Quantità di Omega-3. La confezione può indicare che la capsula contiene 1000 mg di olio di pesce. Tuttavia, su lato posteriore confezioni puoi vedere che EPA e DHA sono solo 300 mg.
• Forma Omega-3. prestare attenzione a forme diverse prodotto eTG, rTG (trigliceridi naturali e ridotti) o EE (esteri etilici).
• Autenticità. Acquista prodotti dotati di standard e certificazioni di qualità GOED, GMP. Sentiti anche libero di chiedere i risultati al produttore ricerca di laboratorio il loro prodotto per le tossine.
• Date di scadenza. Gli Omega-3 hanno una propria durata di conservazione (di solito da 2 a 3 anni). Una volta che gli acidi grassi si decompongono, si sviluppa un odore sgradevole. Dovresti sempre controllare la data.

Per coloro che cercano di migliorare la propria salute, l’olio di pesce è un’ottima soluzione. Tuttavia, tieni presente che l’olio di pesce naturale in genere non contiene più del 30% di EPA e DHA. Ciò significa che il restante 70% è costituito da altri grassi. Significa, L'opzione migliore ci sarà un acquisto di integratori, perché EPA e DHA possono arrivare al 90%.

Ora sai come scegliere gli Omega-3 giusti per non nuocere alla tua salute. Non dimenticare di leggere le istruzioni sulla confezione e controllare le date di scadenza.

A nostro avviso, il farmaco finlandese “Vitamar-1000” può essere tranquillamente considerato uno dei migliori tra i farmaci Omega-3 in termini di rapporto qualità-prezzo. Stiamo ancora cercando un analogo più economico, ma finora non siamo riusciti a trovarlo. Giudica tu stesso.

Qualità

Attualmente esiste grande quantità preparati a base di olio di pesce. E devi prestare attenzione a ciò che acquisti. Non è l’olio di pesce in sé ad essere prezioso, ma l’EPA e il DHA in esso contenuti. Evitare quindi di acquistare farmaci che non indichino il contenuto di EPA e DHA per capsula (grammo). Stai attento. Il business dell’olio di pesce è in forte espansione. E l'olio di pesce si ossida facilmente e diventa velenoso. Sia fuori che dentro il corpo. Pertanto è auspicabile che il grasso sia in capsule, confezionato in imballaggi a tenuta di luce e di aria e contenga antiossidanti, come ad esempio la vitamina E.

Se consideriamo i produttori, daremmo la preferenza ai produttori finlandesi. A differenza dei concorrenti americani, dove agricolturaè stata a lungo “industrializzata”, in Finlandia rimane ancora una piccola azienda agricola con sussidi statali, il che fa sperare che sarà più rispettosa dell’ambiente e pulita. Puoi anche aggiungere qui la “inclinazione nazionale dei finlandesi” a produrre prodotti di qualità e servizi.

Prezzo

Quando si confrontano i prezzi degli Omega-3, è necessario utilizzare il "principio dei prodotti ponderati", ovvero tenere conto non solo del numero di capsule, ma anche della quantità di Omega-3 in ciascuna capsula o, meglio ancora, del quantità di EPA e DHA in ciascuna capsula: i produttori affidabili lo indicheranno sulle loro confezioni. Dopotutto, sono l'EPA (acido eicosapentaenoico) e il DHA (acido docosoesaenoico) gli acidi grassi polinsaturi più preziosi della classe Omega-3 per la salute umana.

Il finlandese "Vitamar-1000" contiene 100 capsule concentrato olio di pesce.
Ogni capsula contiene:
1020 mg di Omega-3, tra cui:
600 mg di acido eicosapentaenoico (E-EPA)
300 mg di acido docosaesaenoico (E-DHA) e
120 mg di altri acidi grassi Omega-3

E-EPA ed E-DHA sono gli acidi grassi più interessanti per la salute umana della famiglia degli acidi polinsaturi Omega-3.

Risulta che una confezione di Vitamar-1000 contiene 102.000 mg di acidi grassi Omega-3, 60.000 mg di E-EPA e 30.000 mg di DHA.
Pertanto, ho acquistato 1 confezione di "Vitamar-1000" per 1647 rubli. Otterrai:
102.000 mg di Omega-3, tra cui:
60.000 mg E-EPA e
30.000 mg di E-DHA.

Secondo i nostri dati, nessun farmaco fornito ufficialmente alla Russia contiene una tale quantità di preziosi acidi grassi polinsaturi a un prezzo simile!!

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Gli Omega 3 sono una classe di grassi acidi essenziali per la salute umana. Sono necessari perché il corpo non li produce, ma li riceve dal cibo consumato. Sono grassi polinsaturi e sono considerati" grassi buoni”, poiché non hanno un effetto dannoso sul corpo, come fanno molti acidi grassi saturi. Sono molti i fattori benefici che indicano la necessità di una dieta ricca di acidi omega 3. Gli acidi Omega 3 si trovano in molti tipi di pesci, piante e noci. IN diete occidentali contenuto molto basso di acidi omega 3, quindi gli integratori alimentari sono molto buona opzione aumentando il loro contenuto nel corpo.

Passi

Identifichiamo le fonti degli acidi omega 3

Quando si sceglie un integratore di omega 3, è molto importante sapere come scegliere quello migliore. Ci sono tantissimi integratori di omega 3 sul mercato e comprendere la differenza tra loro renderà il processo più semplice. Acidi docosaesaenoici (DHA), acido eicosapentaenoico (EPA) e acido alfa-linolenico(ALA) - tutti questi sono considerati acidi grassi omega-3. Entrano nel corpo in vari modi e influenzarlo in modo diverso.

Se sei vegetariano, prendi un integratore contenente ALA. L'ALA si trova nei legumi grassi vegetali, così come nei semi. Non appena l'ALA entra nell'organismo, viene sintetizzato in EPA e DZK, ma ciò avviene in dosi molto piccole, 0,2%-8% rispetto al 21% nelle donne. ALA, che non è stato convertito in DZK ed EPA, ma rimane nel corpo e continua a fornire azione utile, ad esempio, riduce il rischio di malattie cardiovascolari e combatte i processi infiammatori. L'ALA è benefico per tutte le persone, non solo per i vegetariani.

Se non vuoi assumere DZK ed EPA omega-3 derivati ​​dal pesce, prendi un integratore derivato dalle alghe. DZK e EPK naturalmente sono contenuti nelle alghe e il consumo di alghe non violerà i principi vegetariani.

Prendi degli integratori di olio di pesce. Contiene olio di pesce un gran numero di DZK e EPK. L'olio di pesce è disponibile in forma liquida o in compresse.

Prendi l'EPA per i benefici antinfiammatori. EPK funziona con DZK. Ma combatte i processi infiammatori meglio di DZK e ALA.

Prendi gli integratori DZK per migliorare le prestazioni cerebrali. Maggiore accoglienza DZK è associato al miglioramento disturbo bipolare e riduzione della depressione. In genere, il miglioramento si nota dopo alcune settimane. La terapia DZK sta diventando sempre più popolare nel trattamento della depressione, nonché per migliorare la memoria e l'apprendimento.

Se sei incinta, prendi gli acidi omega 3 DZK, ALA o EPA. Gli acidi Omega 3 sono molto importanti per lo sviluppo del cervello di un bambino.

Determina il dosaggio

A seconda della tua età e sesso, potresti aver bisogno dosaggio diverso farmaco. Gli acidi Omega 3 funzionano meglio se il dosaggio è personalizzato. U persone diverse esigenze diverse e quindi dosaggi diversi.

1. Se sei incinta o stai allattando, mira a 400 mg di DZK e 100 mg di EPA al giorno. Ciò fornirà abbastanza acidi omega 3 per il tuo bambino. I bambini hanno bisogno degli acidi omega 3 per lo sviluppo del cervello e sistema nervoso. Della quantità totale di grasso nel cervello, il 40% è DLC. Aiuterà anche a evitare il travaglio precoce.

   Quando si assume l'integratore ai bambini dai 2 ai 10 anni, la dose giornaliera dovrebbe essere di 50 mg di EPA e 100 mg di DZK. Esistono studi che mostrano miglioramenti nell'apprendimento e nel comportamento di un bambino quando assumono acidi omega 3.

   Per i bambini di età compresa tra 11 e 18 anni, la dose giornaliera dovrebbe essere di 100 mg di EPA e 200 mg di DZK. Gli studi hanno dimostrato che l'assunzione di acidi omega 3 riduce l'emotività degli adolescenti e cambiamenti improvvisi di umore.

   Se sei una donna, prendi 500-1000 mg di DZK e 250-500 mg di EPA al giorno. L'assunzione di DZK ed EPA ridurrà la probabilità di cancro al seno e disturbo bipolare.

   Se sei un uomo, prendi 100-500 mg di DZK e 360-800 mg di EPA. L’assunzione di EPA riduce il rischio di malattie cardiache.

   Quando si cura qualsiasi malattia, consultare il proprio medico riguardo al dosaggio degli acidi omega 3. Dosi aumentate Gli acidi Omega 3 possono aiutare a curare le malattie cardiovascolari o abbassare i livelli di colesterolo.

Scegli i migliori integratori

Gli additivi sono disponibili in varie forme. Gli acidi Omega 3 sono disponibili sotto forma di polvere, olio o capsule. C'è anche selezione enorme produttori di acidi omega 3. Questi produttori differiscono sia per la qualità che per i diversi ingredienti presenti nei loro integratori. Prima di acquistare un integratore, devi determinare quale integratore è più adatto a te.

Scegli la forma di integratore più adatta a te. Indipendentemente dalla forma di liberatoria, tutto forme esistenti Gli integratori forniranno acidi omega 3 al tuo corpo, motivo per cui la tua scelta dipende dalle preferenze personali. Gli oli a volte hanno un sapore "di pesce" più forte e le polveri a volte lo contengono vitamine extra e minerali. Se la capsula è rivestita da un rivestimento enterico, non si dissolverà finché non raggiunge l'intestino. Questo aiuta a evitare disturbi di stomaco o sapore di pesce in bocca.

Pensa agli altri ingredienti presenti nell'integratore. Alcuni integratori contengono più dei semplici acidi omega 3. Possono contenere ulteriori vitamine, minerali, erbe e altre sostanze. Per evitare di assumere una sostanza che non conosci, leggi sempre gli ingredienti dell'integratore alimentare.

Prestare attenzione agli indicatori di pulizia. Controllo Industria alimentare and Drugs (USA) controlla gli integratori prodotti, ma non con la stessa attenzione dei farmaci. È molto importante testare tu stesso l’integratore prima di usarlo e assicurarti che ci si possa fidare. Dovresti evitare tutto ciò che contiene alto livello mercurio o altre sostanze nocive. La maggior parte dei produttori indicherà il livello di purezza del prodotto sull'etichetta. Se tali informazioni non sono disponibili, è necessario contattare un altro produttore di integratori alimentari.

• La ricerca ha dimostrato che il cervello è ricco di acidi grassi omega 3 e che gli acidi omega 3 aiutano a migliorare la funzione cognitiva e la memoria. Lo studio ha anche dimostrato che esiste una connessione tra l'assunzione di acidi omega 3 e la riduzione processi infiammatori nel corpo, riducendo il rischio di malattie cardiovascolari e riducendo i sintomi del disturbo bipolare.
• Consumerlab.com è un sito che fornisce formulazioni per molti integratori alimentari. Puoi pagare una piccola tassa e registrarti sul sito, dopodiché potrai verificare se il contenuto della bottiglia soddisfa i criteri indicati.

Avvertenze

• Gli integratori di Omega 3 possono reagire con alcuni farmaci. Se stai assumendo farmaci, è meglio consultare il tuo farmacista prima di assumere gli acidi omega 3.
• Non iniziare a prendere gli acidi omega 3 se soffri di disturbi emorragici, ma consulta piuttosto il tuo medico. Gli acidi Omega 3 possono fluidificare il sangue.
• Se stai utilizzando acidi omega 3 per trattare una condizione medica, o hai una condizione medica che potrebbe non richiedere l'integrazione di omega 3, consulta il tuo medico prima di assumere un integratore.

Consegna medicinali E prodotti medici individui viene effettuato solo per categoria preferenziale cittadini in base all'art. 2 Legge federale RF del 01/09/1997 N 5-FZ “Sulla disposizione garanzie sociali eroi del lavoro socialista e titolari a pieno titolo dell'Ordine della Gloria del Lavoro" (come modificato il 2 luglio 2013) e l'articolo 1.1 della Legge della Federazione Russa del 15 gennaio 1993 N 4301-1 "Sullo status degli Eroi Unione Sovietica, Eroi Federazione Russa e titolari a pieno titolo dell'Ordine della Gloria."

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Egregi signori, siete entrati nella "Farmacia online AMT", un servizio di farmacia che vi aiuterà a trovare, ordinare e acquistare i farmaci necessari.

• Servizio " AMT" rappresenta un virtuale catena di farmacie, dove è possibile effettuare un ordine online e acquistare farmaci su prezzi bassi. Tutte le farmacie della rete sono stabilimenti farmaceutici autorizzati indipendenti con i quali sono stati stipulati contratti diretti (proprietario, coautore e amministratore del sito: Ph.D., Markatun M.M.).
• Ordinazioni online nelle farmacie di Mosca- un servizio fornito, il cui scopo è quello di ampliare l'offerta e migliorare la qualità dei servizi della farmacia. Puoi effettuare un ordine presso qualsiasi farmacia elencata sul sito Web e, all'arrivo, ricevere il tuo ordine. L'ordine deve essere effettuato sul sito web, cosa che può essere fatta in qualsiasi momento, 24 ore su 24. Quantità minima ordine = 500 rubli. Quando si effettua un ordine online non è necessario registrarsi. Effettuando un ordine sul sito web, risparmi tempo: il tuo e quello dell'operatore della farmacia!
• La nostra farmacia online offre una vasta gamma di farmaci, sia quelli più richiesti che quelli rari che possono essere difficili da trovare nelle normali farmacie cittadine. Oltre ai medicinali offriamo un vasto assortimento di vitamine (complessi vitaminico-minerali), additivi alimentari biologicamente attivi (BAA), erbe ed erbe aromatiche, cosmetici medicinali, incluso produttori leader di cosmetici e prodotti per la cura dei bambini neonati, prodotti per l'igiene, incl. per la cura dei pazienti allettati, apparecchiature mediche (misuratori di pressione sanguigna, glucometri, inalatori), altri prodotti medici:

• Dopo la registrazione, il tuo Ordine viene trasferito per l'elaborazione a una farmacia con licenza farmaceutica, che è responsabile dell'emissione dell'ordine. Tutti gli ordini vengono effettuati nelle farmacie e ritirati da farmacisti qualificati. Accesso a informazione personale solo dipendenti della farmacia in cui è stato effettuato l'Ordine.
• Il costo di un ordine effettuato sul sito è preliminare! Operatore farmacista presso farmacia ti contatterà telefonicamente (entro 15-30 minuti se l'ordine viene effettuato durante l'orario lavorativo) per confermare l'ordine, chiarirne la composizione, il costo finale e le possibilità di consegna. Gli ordini vengono ricevuti dagli operatori immediatamente dopo averli inseriti sul sito.
• !!! Forniamo il numero di telefono della farmacia dopo aver effettuato l'ordine. Il numero di telefono di contatto della farmacia è indicato anche nel messaggio e-mail relativo all'accettazione dell'ordine per l'elaborazione. Puoi sempre chiarire il contenuto del tuo ordine o ottenere informazioni sul suo stato semplicemente chiamando la farmacia! Il farmacista fornirà consulenza su tutti i prodotti ordinati.
• Tutti i farmaci presentati nella farmacia online sono certificati e registrati dal Ministero della Salute russo. I dipendenti delle vere farmacie di Mosca di solito fanno tutto il necessario per controllare l'autenticità delle merci in arrivo. Vengono rispettati i termini di vendita, le condizioni di conservazione e di trasporto dei medicinali.
• Raccoltaè possibile solo dopo la conferma dell'ordine da parte dell'operatore della farmacia, che vi contatterà.
  !!! Se ordini farmaci con prescrizione medica, devi avere a portata di mano una ricetta e/o una relazione del medico con raccomandazioni e sigillo!
• Per persone giuridiche pagamento dell'ordine in contanti o tramite bonifico bancario (emesso Documenti richiesti- fattura originale, fattura, bolla di consegna). La gamma comprende: enterale e nutrizione parenterale, strumenti medici, medici Materiali di consumo(sistemi di infusione, siringhe, aghi, cateteri, medicazioni e suture), strisce reattive, sistemi diagnostici, piccoli Attrezzature mediche, abbigliamento medico, guanti, contenitori per test, vetreria da laboratorio, disinfettanti, ecc.
• !!! Il sito web AMT (software situato sul dominio amt-apteka.ru) è un servizio di ordinazione nelle farmacie e una risorsa informativa e analitica. Il servizio AMT non è una piattaforma di trading, non vende né consegna nulla. L’ordine effettuato sul sito web viene trasferito alla farmacia mantenendo la riservatezza dei dati personali del Cliente, accettati, elaborati, formati e dispensati dai farmacisti della farmacia; Tutti i prodotti sono venduti da farmacie autorizzate.
• I listini prezzi di tutte le farmacie vengono aggiornati quotidianamente. Le informazioni sulla disponibilità dei farmaci nelle farmacie e sui prezzi vengono aggiornate più volte al giorno, in conformità con i dati ricevuti dalle farmacie. Cerchiamo di mantenere i listini prezzi in stato attuale. Ciò non garantisce che al momento dell'ordine il prodotto sarà disponibile in magazzino, nella quantità richiesta, al prezzo indicato sul sito.
  !!! L'amministrazione del sito non può garantire che il tuo ordine avrà luogo. Inoltre, non possiamo garantire l'urgenza del tuo ordine.
• Hai il diritto di rifiutare l'ordine se riscontri danni esterni sul prodotto, oppure il prodotto non corrisponde a quello che hai ordinato. Controlla che il tuo ordine sia assemblato correttamente! Tutti i reclami vengono accettati solo al ricevimento della merce!
• Solo i nostri clienti possono valutare oggettivamente la prestazione del servizio -