Un bambino di 1 anno non dorme bene la notte, Komarovsky. Perché un bambino dorme male di notte e si sveglia spesso? Perché il riposo diurno del tuo bambino è di scarsa qualità?

Puoi sentire da molte madri che il loro bambino non dorme bene la notte. Cosa dovrebbero fare i genitori in una situazione del genere, quando e perché ciò accade?

La maggior parte dei bambini assolutamente sani dormono irrequieti durante l'infanzia. Questo fatto non significa che la situazione debba essere accettata. Se il tuo bambino è sensibile e irrequieto, molto probabilmente i risvegli notturni non si fermeranno presto. Quando capiranno perché ciò accade e cosa fare, i genitori saranno in grado di correggere alcuni punti e garantire a se stessi e al loro bambino un riposo più fruttuoso.

Classificazione delle cause

Le cause dell’irrequietezza notturna possono essere suddivise in primarie e secondarie. I primari sono quelli che sorgono da soli. Secondarie sono le preoccupazioni che appaiono come risultato di eventuali disturbi, sintomi o malattie.

Se, sullo sfondo di un comportamento normale generale, compaiono improvvisamente dei sintomi e il sonno precedentemente abbastanza prospero del bambino viene improvvisamente interrotto, questo è un motivo per consultare un medico. Una possibile ragione per cui il bambino si sveglia frequentemente può essere il dolore associato a una malattia di base.

In questo caso, le azioni dei genitori dovrebbero mirare, prima di tutto, ad eliminare il problema primario.

Possibili ragioni

Perché bambino sano può soffrire di disturbi del sonno e cosa fare al riguardo? I disturbi del sonno che si verificano periodicamente sullo sfondo del comportamento generalmente buono del bambino possono essere causati da condizioni che non sono correlate alla malattia, ma causano disagio al bambino. Quando il bambino diventa irrequieto, la sensazione di disagio si intensifica durante la notte.

Le cause di preoccupazione possono essere:

1. Coliche intestinali, gonfiore.
2. Dentizione.
3. Reazioni allergiche.

Manifestazione allergie alimentari si verifica spesso tra i bambini di età inferiore a un anno. Una reazione allergica può essere caratterizzata non solo da eruzioni cutanee, ma anche da prurito, problemi alimentari.

Nella maggior parte dei casi, queste manifestazioni non sono associate vera allergia, ma sorgono a causa dell'immaturità tratto digerente. Il sistema enzimatico del bambino non è ancora in grado di far fronte alla digestione del cibo al massimo e qualsiasi molecola di grandi dimensioni che entra nell'esofago del bambino attraverso il latte materno o il latte artificiale può innescare reazioni. L'immunità specifica a qualsiasi alimento può essere osservata durante l'introduzione di alimenti complementari.

Durante la dentizione le gengive del bambino si gonfiano. Spesso il bambino lo ha aumento della salivazione. Quando un bambino sta mettendo i denti, cerca continuamente di masticare qualcosa.

I neonati spesso soffrono di disturbi alimentari a causa dell'immaturità gastrointestinale. Il sistema digestivo del tuo bambino potrebbe reagire negativamente a qualsiasi cambiamento improvviso nella dieta.

Se questi fattori durante la veglia diurna possono avere un effetto insignificante sul comportamento del bambino, a causa del fatto che il bambino è costantemente distratto da qualcosa, di notte il bambino inizia a concentrarsi sui suoi problemi. Dorme irrequieto, si sveglia costantemente, urla e piange.

Se si ritiene che questi problemi siano la causa sonno agitato, e in loro assenza il bambino non ha problemi ad addormentarsi e a riposare la notte, quindi, prima di tutto, è necessario affrontare i sintomi che impediscono al bambino di dormire.

Durante manifestazioni allergiche allevia bene il prurito antistaminici e unguenti speciali. L'infuso di camomilla aiuterà a migliorare la digestione. Acqua di aneto o farmaci per ridurre il gonfiore. I gel a base di lidocaina riducono sensazioni dolorose nelle gengive quando i denti iniziano a tagliare.

Prima di usarne uno qualsiasi medicinali Dovresti consultare il tuo medico.

Fattori che influenzano il sonno

Succede che anche un bambino sia costantemente a lungo ha problemi a dormire la notte. E le ragioni di ciò non sono le malattie o le condizioni sopra menzionate, ma altri fattori, ad esempio:

1. Caratteristiche fisiologiche del sonno infantile.
2. Mancanza di un regime chiaro.
3. Bassa attività durante il giorno (il bambino spende poche energie).
4. Sovreccitazione sistema nervoso.
5. Ambiente per dormire scomodo.
6. Cambiamenti drammatici nella vita di un bambino.

Questi sono solo alcuni dei motivi che rispondono alla domanda sul perché un bambino dorme male di notte. In realtà, potrebbe esserci molto di più. Tutto qui è individuale per ogni bambino. Cosa possono fare i genitori? Cercate di scoprire qual è il fattore principale che impedisce al bambino di riposare tranquillamente e fate tutto il possibile affinché il bambino si senta tranquillo mentre dorme.

Il sonno di un bambino ha le sue caratteristiche. Come un adulto, un bambino ha due fasi principali del sonno:

• Sonno lento.
• Sonno veloce.

Durante la prima fase, il corpo è più rilassato, respira e battito cardiaco rallentato. Una persona è in grado di rispondere stimolo esterno e svegliati.

Il sonno REM è più profondo. Durante questo, si osserva un aumento della frequenza cardiaca e della respirazione. C'è aritmia. Il tono muscolare è ridotto, si osservano contrazioni e movimenti delle parti del corpo bulbi oculari. Un uomo sogna. Il cervello analizza le informazioni accumulate durante l'attività quotidiana.

Ciascuna fase del sonno in un adulto dura dai 90 ai 100 minuti, mentre nel neonato non più di 40 minuti.

Il sonno a onde lente di un bambino è più superficiale e sensibile. Il bambino cambia durante la notte grande quantità cicli del sonno. A differenza di un adulto, per un bambino è assolutamente naturale svegliarsi di notte.

Se un bambino è caratterizzato da un aumento eccitabilità nervosa, si sveglierà facilmente e spesso di notte. La fisiologia spiega perché i bambini spesso si svegliano di notte. Cosa possono fare i genitori?

Neonato maggior parte passa la vita dormendo, fino a 20 ore al giorno.

Per lui non esiste ancora una chiara divisione in giorno e sonno notturno. Si sveglia ogni volta che vuole mangiare. E questo può accadere in 2 ore, oppure in mezz'ora, e anche più spesso. Entro circa 2-3 mesi, il bambino svilupperà un certo schema di periodi alternati di attività e sonno. Cosa dovrebbe fare la mamma fino a questo momento?

Imposta l'alimentazione

Aiuta a rendere la vita più facile alla mamma e al bambino durante il periodo neonatale dormire insieme. La sensazione di una madre vicina dà al bambino una sensazione di fiducia e calma. È stato dimostrato che durante dormire insieme I bambini dormono più tranquilli e si svegliano meno spesso.

Se il tuo bambino è allattato al seno, allattare a richiesta, soprattutto di notte, lo aiuterà a dormire più velocemente.

Non dovresti aspettare che il bambino risvegliato inizi a parlare con tutte le sue forze. È meglio offrire il seno quando il bambino inizia a esprimere ansia. Ciò aiuterà il tuo bambino a riaddormentarsi più velocemente.

Sarà più facile insegnare a un bambino artificiale a dormire sonni tranquilli se stabilisci un programma di alimentazione. In questo caso, gli intervalli tra le poppate notturne dovrebbero essere il più lunghi possibile. Il bambino, abituandosi a mangiare raramente di notte, inizia a svegliarsi meno e a dormire più tranquillamente. Col tempo, dopo 6 mesi, puoi provare a eliminare le poppate notturne. Tuttavia, devi smettere gradualmente di allattare il tuo bambino di notte.

Seguire il regime

Una routine quotidiana ben consolidata aiuta a insegnare a tuo figlio ad addormentarsi in tempo e rapidamente. Puoi costruire una routine osservando i bioritmi del tuo bambino. Durante la giornata il bambino alterna periodi di attività e periodi di riposo. Avendo notato a che ora il bambino vuole dormire, a che ora si addormenta meglio e in quali ore il suo sonno è più profondo, puoi stabilire un certo regime che dovrà essere seguito rigorosamente.

Se insegni al tuo bambino ad addormentarsi alla stessa ora, sarà più facile metterlo a letto la sera. Preparandosi in anticipo per andare a dormire, il tuo bambino dormirà più profondamente e si sveglierà meno spesso durante la notte.

Il mancato rispetto del regime porta a difficoltà ad addormentarsi. Quando i genitori cercano di far addormentare il bambino, il bambino potrebbe comunque voler rimanere sveglio e giocare. Dopo essersi addormentato a lungo, il bambino si stanca troppo e spesso si sveglia di notte.

Garantire la normale attività

Secondo una versione, i bambini che hanno speso poche energie durante il giorno dormono male. Il bambino potrebbe rifiutarsi di dormire se non è abbastanza stanco. Pertanto, i genitori devono creare le condizioni per il bambino in cui lo farà importo richiesto tempo per muoversi durante la giornata: fare esercizi con lui, fare ginnastica, giochi attivi, per molto tempo proseguire a piedi aria fresca.

È anche importante assicurarsi che il bambino non si stanchi troppo durante le attività diurne. Per le impressioni più forti è meglio prenotare la prima metà della giornata.

La sovrastimolazione nervosa ricevuta durante il giorno ha un effetto negativo sul sonno notturno. Essendo sovraeccitato, il bambino spesso si sveglia e non riesce a riaddormentarsi per molto tempo.

Crea un ambiente

Un ambiente confortevole aiuterà ad insegnare al tuo bambino a dormire sonni tranquilli. Innanzitutto bisogna eliminare tutte le circostanze che impediscono al bambino di dormire: areare la stanza, assicurarsi che il bambino non abbia caldo o freddo, stirare la biancheria da letto, eliminare eventuali pieghe su vestiti e pannolini che causano disagio al bambino. tesoro, dagli qualcosa da bere o da mangiare prima di andare a letto.

Tutti i giochi attivi dovrebbero essere completati molto prima di andare a dormire. Quando si adagia il bambino, la madre stessa dovrebbe trovarsi in uno stato calmo ed equilibrato. Alcuni bambini dormono meglio completa oscurità altri, al contrario, si sentono più tranquilli alla luce di una lampada notturna. È più facile insegnare a un bambino a dormire tutta la notte creando le circostanze più confortevoli per lui.

Smettila con l'isteria

Quando i genitori rispondono alle richieste del figlio in modo tempestivo, il bambino si sente più sicuro. Se ti avvicini a lui non appena inizia a essere capriccioso, senza permettergli di urlare, col tempo il bambino inizierà a comportarsi in modo più calmo. Ha fiducia che le sue richieste non passeranno inosservate. La necessità di urlare forte e continuamente scompare da sola.

Il bambino potrebbe provare stress a causa di eventuali cambiamenti improvvisi. Un cambio di scenario, lunga strada, Annulla allattamento al seno e così via influenzano il suo stato psicologico, compreso il suo stato di sonno notturno.

I genitori devono capire che svegliarsi di notte serve infantile- Questo va bene. Tutto quello che possono fare è essere pazienti e provare a creare condizioni confortevoli affinché il bambino si addormenti e dorma, alterna con competenza periodi di attività e riposo per il bambino giorno. E assicurati di seguire e adattare il regime in tempo.

Uno dei momenti spiacevoli che devono affrontare i neo genitori è lo scarso sonno del neonato. Le notti insonni possono uccidere chiunque a breve termine inquietano, e per un papà che lavora diventeranno un vero incubo. Se un bambino non dorme bene la notte, è necessario cercare le ragioni e i modi per risolvere il problema dovuto periodo di età la vita del bambino.

La mancanza di una notte di sonno completa è molto estenuante sia per i genitori che per il bambino. Per non irritarti, devi capire che il bambino non sta facendo qualcosa di pericoloso: il problema ha una ragione specifica che deve essere trovata

Prima metà dell'anno

I fattori che influenzano il sonno di un bambino variano man mano che invecchia (ti consigliamo di leggere :). Ciò che i genitori percepiscono come disturbo può rivelarsi normale. Dal momento della nascita, il neonato dorme quasi 24 ore su 24. La durata della veglia è di sole 4 ore con pause. Anche il ciclo dei sogni del bambino è breve: fino a 45 minuti. Periodi di tempo così brevi causano preoccupazione per la madre, sebbene un bioritmo simile sia osservato in tutti i bambini di un mese di età.

Dai 2 ai 3 mesi, il bambino dorme fino a 14-18 ore, ma non distingue ancora il giorno dalla notte. Si sveglia a qualsiasi ora del giorno per fame o disagio, poi si riaddormenta. Ogni settimana il bambino rimane sempre più sveglio durante il giorno finché il corpo non si abitua completamente a dormire solo di notte (consigliamo di leggere :).

È un errore chiamare sovraassicuratrici tutte le madri, perché ci sono reali motivi di preoccupazione. Dovresti contattare uno specialista se:

1. il sonno di un neonato è inferiore alle 16 ore al giorno (si consiglia la lettura:);
2. un bambino di un mese non dorme per 5 ore o più;
3. il bambino è in uno stato eccitato, il che gli rende difficile addormentarsi;
4. il sonno durante il giorno o la notte dura dai 5 ai 15 minuti.

Questi disturbi possono essere basati su disturbi gravi. La cosa migliore che i genitori possono fare in questo caso è mostrare il bambino a un neurologo e solo allora pensare all'autocorrezione del sonno.

Fattori che influenzano la qualità del sonno dalla nascita ai 3 mesi

Tra le cause più comuni dei disturbi del sonno, sono più frequenti quelle fisiologiche. Poi arriva lo stato emotivo del piccolo:

1. Svegliarsi con la fame è normale per un bambino. Durante il primo mese di vita, un neonato ascolta il proprio corpo, ignorando il regime. Tutti i tentativi di allattare il tuo bambino ogni ora potrebbero fallire. Se il bambino si sveglia e piange a lungo, è sufficiente offrirgli qualcosa da mangiare.
2. Anche il disagio non contribuisce a un buon sonno. Pannolino completo pannolino bagnato, troppo caldo o freddo: questo è un elenco di fattori che fanno sì che un bambino dorma male e si svegli spesso. Alle prime manifestazioni cattivo sonno devi assicurarti che il bambino sia a suo agio.
3. Il lavoro dell'intestino in una nuova modalità porta a istruzione avanzata gas e coliche. Il bambino potrebbe non dormire abbastanza a causa del dolore. Le coliche colpiscono i bambini di età compresa tra 3 settimane e 3 mesi e gli attacchi talvolta durano 3 ore. Il sintomo principale della colica: il bambino piange e grugnisce, premendo le gambe sulla pancia. La prevenzione è di adagiarlo regolarmente sullo stomaco e puoi eliminare il dolore con acqua di aneto. Il consiglio dei pediatri vale anche per i farmaci comprovati o per posizionare la pancia del bambino vicino alla pancia della madre.
4. La generazione più anziana spesso commenta che i giovani genitori crescono i propri figli in condizioni di serra. Ci sono nonne che sono sicure che il bambino dormirà bene anche in presenza di rumore o di luce. Dottore famoso Komarovsky ritiene che tutto dovrebbe essere moderato. Per un sonno confortevole, hai bisogno di un ambiente tranquillo e di un'illuminazione soffusa.

Durante il primo mese è importante che il bambino senta la presenza costante della mamma. Se al momento del risveglio non ritrova se stesso amata, poi inizia a piangere, il che provoca sovraeccitazione. Gli scoppi emotivi portano il bambino a non dormire bene. Nel caso in cui il bambino si svegli spesso di notte, ha senso pensare di “trasferirlo” più vicino a sua madre.

Mentre il bambino dorme, la famiglia cerca di non fare rumore e di non avviare conversazioni ad alta voce. Questo è vero, ma in una certa misura: sia le chiacchiere ad alta voce che le precauzioni eccessive saranno dannose – queste ultime renderanno il sonno del bambino troppo sensibile

Regressione del sonno a 4 mesi

Non appena la mamma sospirava (le coliche erano finite!), al pancino subentrava la cosiddetta regressione, o crisi, del sonno, quando all'improvviso il bambino:

• inizia a dormire irrequieto sia di giorno che di notte, si sveglia spesso;
• difficile “andare a dormire”;
• si rifiuta di dormire nel passeggino;
• dorme per 20 minuti.

Questa condizione è associata a rapida crescita e lo sviluppo del bambino, che si osserva nel periodo da 3 a 5 mesi. Oltre al fatto che il bambino si abitua sempre più attivamente al mondo che lo circonda - impara a girarsi, ad afferrare un giocattolo, ecc. - anche il suo sonno cambia e diventa simile al sonno di un adulto. Ora si compone di diverse fasi: prima il bambino si tuffa nel sonno superficiale e solo successivamente nel sonno profondo, il cui periodo inizia solo 15-20 minuti dopo essersi addormentato. Il ciclo di sonno completo rimane approssimativamente lo stesso: 35-45 minuti.

Naturalmente, i fattori sopra menzionati continuano a influenzare la qualità del sonno: fame, mancanza di comfort, rumore e persino la luce di una lampada notturna.

Seconda metà della vita

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Più vicino ai 6 mesi, le madri notano che il bambino diventa più esigente e capriccioso. Potrebbe non solo svegliarsi di notte, ma anche piangere molto e chiedere di essere tenuto in braccio. Non è necessario correre dal medico la mattina dopo, perché la ragione di questo comportamento risiede in superficie:

1. Troppe impressioni durante il giorno portano ad una maggiore eccitabilità. Il bambino gattona attivamente, conosce il mondo che lo circonda e nuovi giocattoli. Il sistema nervoso non è ancora in grado di percepire rapidamente tutto e di riporlo ordinatamente sugli scaffali. Il sonno notturno ne risente; anche far addormentare un bambino può essere difficile: si gira e si rigira, è capriccioso e non si addormenta mai.
2. Il secondo fattore rimane la fame, poiché un bambino di sei mesi ha ancora bisogno di cibo durante la notte. Le alimentazioni sono ridotte in quantità, ma non possono essere completamente eliminate. Dopo la sazietà, il bambino dormirà tranquillamente.
3. È importante osservare se il bambino sta tagliando i primi denti. Appaiono entro 6-8 mesi e possono influenzare il comportamento del bambino: in una situazione del genere non vuole mangiare, piange e ha difficoltà ad addormentarsi. Ridurre sensazioni dolorose possibile con l'aiuto di speciali gel anestetici. Prima dell'uso consultare un dentista o un pediatra.

Problemi a 1 anno

Molte madri sperano che il loro bambino di un anno dormiranno bene e profondamente, per poi ritrovarsi delusi. Tra i problemi che causano tali violazioni, gli esperti hanno identificato:

1. Mancanza di routine quotidiana. Il piccolo si addormenta verso mezzanotte e dorme quasi fino all'ora di pranzo. Durante il giorno, la mobilità e l’attività sono ridotte. È un'immagine familiare? Per evitare problemi di sonno, dovresti impostare modalità corretta e dare moderato attività fisica durante le passeggiate all'aria aperta. Come dice Komarovsky, più un bambino corre durante il giorno, meglio dorme.
2. Un paio d'ore prima di andare a dormire, devi togliere i giochi attivi, abbassare il volume della TV e non cedere alle richieste di tuo figlio di mettere un cartone animato. Emozioni eccessive porteranno al fatto che il bambino non riesce ad addormentarsi per molto tempo, si agita, geme, ma non vola via nel regno di Morfeo.
3. Non la migliore via d'uscita dalla situazione sarebbe rifiutare pisolino. Alcuni genitori lo praticano nella speranza che il loro bambino si addormenti presto la sera. Infatti, l’eccessiva stanchezza e l’elevata eccitazione causeranno problemi con l’addormentamento e la qualità del sonno.

La fame non è più il motivo principale per cui il bambino dorme irrequieto. Dopo 6 mesi, la necessità di alimentazione notturna è ridotta, ma il bambino inizia a manipolare gli adulti (consigliamo di leggere :). I genitori devono stabilire una routine una volta per tutte, senza romperla sotto la pressione del bambino. È sufficiente nutrire il tuo bambino molto prima di andare a letto in modo che non voglia mangiare fino al mattino.

È meglio dedicare il tempo prima di andare a letto ad attività tranquille e ponderate: disegnare, nuotare, leggere. In questi orari dovrebbero essere esclusi i cartoni animati e i giochi attivi

Difficoltà a dormire a 1,5-2 anni

A 1,5 anni a volte possono sorgere gli stessi problemi con il sonno. Se un bambino non dorme bene la notte, è molto facile individuare i punti “dolorosi”. I fattori principali rimangono invariati:

• tempesta di emozioni durante il giorno;
• mancato rispetto del regime;
• disagio e fame.

Il problema non è perché il bambino è capriccioso e non dorme, ma come calmarlo. Un bambino di 1,5-2 anni pesa parecchio, quindi non puoi cullarlo tra le braccia per molto tempo.

Tra i disturbi del sonno appare nuovo fattore: sogni intensi e vividi. Sono un riflesso degli eventi accaduti durante il giorno, ma i bambini molto vulnerabili hanno incubi. Il problema può essere risolto se non si riempie la giornata del bambino con ricche emozioni e, se non si ottengono risultati, è necessario contattare un neurologo o uno psicologo infantile.

Come bambino più grande, maggiore è la probabilità di terrori notturni. La fantasia non ti permette di addormentarti velocemente: vedi un mostro su una sedia e qualcosa si muove spaventosamente fuori dalla finestra. Segue il rifiuto di addormentarsi senza luce o la richiesta di restare nella stanza con i genitori. Solo mamma e papà decidono se soddisfare o meno la richiesta del bambino, ma bisogna essere preparati al fatto che se la risposta è positiva, i requisiti non scompariranno, proprio come il problema stesso dell'addormentarsi.

Cosa puoi fare per migliorare il tuo sonno?

Se tuo figlio non dorme bene la notte, ci sono alcuni semplici consigli che puoi seguire per migliorare la qualità del sonno.

La nascita di un bambino è l'evento più felice nella vita di ogni famiglia. Da questo momento in poi, un'enorme responsabilità ricade sulle spalle dei genitori: crescere il bambino. Per i primi mesi il bambino si limita a dormire e mangiare. Resta sveglio un po' e questo va assolutamente considerato evento normale, perché è in un sogno che un bambino cresce e si sviluppa. Tuttavia, non tutti i genitori possono vantarsi che il loro bambino dorma bene. Accade spesso che un bambino dorma poco e inquieto, si svegli continuamente ed sia capriccioso, non permettendo così a mamma e papà di riposare.

Sfortunatamente, non tutti i genitori possono vantarsi dei dolci. lungo sonno il tuo bambino

Cause e soluzioni

Perché succede questo e come aiutare il tuo bambino a diventare forte e buona dormita? Consideriamo diversi motivi non legati alla salute:

• Il bambino potrebbe svegliarsi a causa di una sensazione di paura. Ciò è dovuto al fatto che non percepisce ancora il mondo allo stesso modo degli adulti, per questo motivo può associare la chiusura degli occhi con ansia. Per calmare il tuo bambino, basta stargli vicino il più a lungo possibile (ti consigliamo di leggere :). Non affrettarti a lasciarlo non appena si addormenta.
• Il bambino può iniziare a gemere e ad agitarsi a causa del fatto che ha inconsciamente strattonato il braccio o la gamba nel sonno. Ciò accade abbastanza spesso nella prima metà dell'anno dopo la nascita del bambino. Per evitare che ciò accada, devi solo fasciare non solo durante il giorno, ma anche di notte.
• Pannolino traboccante. Nessun bambino vuole sdraiarsi con un pannolino bagnato. Sostanze tossiche, presenti nelle urine e nelle feci, provocano una sensazione di disagio. Ciò è dovuto al fatto che lo è anche pelle morbida il bambino inizia a irritarsi sotto la loro influenza. Pertanto, è necessario monitorare il riempimento del pannolino e cambiarlo tempestivamente.
• Tuo figlio potrebbe avere difficoltà a dormire la notte perché hai interrotto la sua routine quotidiana. Un bambino dovrebbe dormire tanto quanto il suo piccolo richiede organismo fragile: se lo costringi a rimanere sveglio per mezza giornata, il suo ritmo del sonno potrebbe essere interrotto (ti consigliamo di leggere :).
• Trasferire il tuo bambino nella culla dopo che ha dormito con te per un po'. Se il bambino inizia a essere capriccioso, dovresti aspettare un po'. Potrebbe semplicemente avere paura di dormire da solo. Le emozioni troppo forti ricevute dal bambino durante la giornata possono influenzare anche la qualità del suo sonno.

Quando si introduce un nuovo prodotto alimentare a un bambino, a volte si verificano anche problemi di sonno. Se la madre sta allattando al seno, significa che non lo ha rispettato menù corretto può portare ad ansia e disagio.

Se un bambino si addormenta con la madre e poi viene trasferito nella culla, potrebbe spaventarsi

Cause legate alla salute del sonno agitato

1. Il bambino ha fame. Lo stomaco dei bambini di un mese è piccolo, per cui il latte materno viene digerito in brevissimo tempo. Ecco perché un bambino nei primi mesi dopo la nascita può svegliarsi 3 e talvolta 4 volte per notte. Vuole solo sopperire alla mancanza di latte nel suo corpo. In una situazione del genere, basta dare al bambino il seno. In questo modo mangerà, si calmerà e si addormenterà di nuovo velocemente.
2. Il bambino potrebbe avere problemi con la respirazione nasale o potrebbe avere mal di gola, quindi si gira, si rigira e geme nel sonno. Controlla attentamente la salute del tuo bambino. Assicurati di consultare un medico se vedi secrezione nasale o noti difficoltà a respirare. Dovresti contattare uno specialista anche se tuo figlio sviluppa tosse e febbre.
3. A volte il sonno irrequieto in un bambino può essere associato alla ristrettezza dei passaggi nasali. Di norma, questo scompare con l'età, ma in alcuni casi può essere necessario l'aiuto di uno specialista, quindi è importante identificare il problema nelle prime fasi della sua insorgenza per evitare possibili complicazioni.
4. Al bambino potrebbe mancare la vitamina D3. Questo di solito accade in inverno. Per risolvere questo problema, devi solo aggiungere un farmaco con questa vitamina alla dieta del bambino. Seleziona individualmente complesso corretto Il medico ti aiuterà con le vitamine.
5. Le gengive del tuo bambino potrebbero essere fastidiose. Ciò potrebbe essere dovuto alla dentizione. Acquista un gel dentale speciale per il tuo bambino, ma leggi attentamente le istruzioni prima di usarlo. Le allergie sono una reazione comune a tali farmaci.

A volte la causa del sonno scarso può essere una formazione impropria della corteccia cerebrale. In una situazione del genere, il bambino dorme ugualmente male sia di giorno che di notte. In questo caso, solo buon dottore.

La dentizione potrebbe essere la causa del sonno scarso

Coliche allo stomaco

U bambino irrequieto Potrebbero esserci coliche nella pancia. Di norma, si osservano nei neonati a partire da 2 settimane. La colica può durare fino a 4 mesi. Durante questo periodo della vita, l'intestino del bambino si adatta al latte materno o al latte artificiale. Per colpa di apparato digerenteè ancora imperfetto, il suo disordine è spesso osservato.

I seni sperimentano un’ampia varietà di dolori addominali. Alcuni si limitano a sentire leggero formicolio, altri sperimentano dolori acuti nella zona addominale. Questo problema non è così facile da affrontare, perché l'esistente forniture mediche può ridurre il dolore solo dell’8-12%. Aiutano anche a calmare per un po’ il sistema nervoso del bambino.

Quale prodotti farmaceutici posso darlo al mio bambino? È possibile selezionare un piccolo elenco: “”, “”, “”, “Simethicone”, “Baby Calm”. Puoi anche provare a dargli qualcosa da bere acqua di aneto o semplicemente applica un pannolino caldo sulla pancia. Inoltre, non lasciare la tua alimentazione al caso. Non dimenticare che spesso il dolore alla pancia si verifica proprio perché la mamma ha mangiato qualcosa di sbagliato. Quindi, durante l'allattamento non dovresti mangiare cavoli, cipolle, aglio, mais, fagioli, pane nero, latte intero e molti prodotti simili.

Ulteriori metodi di soluzione

Cos'altro può aiutare un bambino a dormire bene? Ad esempio, scegliendo il clima giusto per il bebè nella cameretta dei bambini o aggiungendo diverse erbe calmanti, come camomilla e spago, ai bagni serali. Non solo ti aiuteranno a rilassare tuo figlio e a sintonizzarlo con l'umore che desideri, ma ti aiuteranno anche ad affrontarlo vari tipi dermatite da pannolino. Oltretutto:

• camminare all'aperto il più possibile;
• valuta attentamente la scelta del materasso: deve essere duro;
• regala al tuo bambino un leggero massaggio con acqua calda e mani Pulite, questo dovrebbe aiutarlo a dormire meglio.

Controlla come mangia il tuo bambino durante il giorno. Se durante l'alimentazione è costantemente distratto da qualche altra attività e non mangia tutto ciò che dovrebbe, allora dovresti eliminare tutte le possibili distrazioni dal processo di alimentazione e assicurarti che mangi l'intera porzione.

Come organizzare la serata del tuo bambino per farlo dormire meglio:

• 2-3 ore prima di andare a dormire, fai una passeggiata con tuo figlio all'aria aperta;
• 1-1,8 ore prima di andare a dormire, fai il bagnetto al tuo bambino acqua fresca entro 30-40 minuti;
• 30 minuti prima di andare a dormire, allatta accuratamente il tuo bambino.

IMPORTANTE: non imprecare o urlare davanti al tuo bambino. I bambini percepiscono molto bene le condizioni della madre. Potrebbero anche iniziare a preoccuparsi, il che può peggiorare il loro sonno.

Anche un bambino molto piccolo può sentire quando le cose non vanno bene tra i suoi genitori.

Cosa fa sussultare i bambini nel sonno?

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Fino ai 10-12 mesi, i bambini che sussultano nel sonno sono del tutto normali. Questo può accadere i seguenti motivi:

• troppa sovraeccitazione ricevuta durante il giorno dal bambino;
• cambiamento improvviso nelle fasi del sonno;
• movimenti incontrollati e inconsci delle braccia e delle gambe del bambino.

Nella maggior parte dei casi, tali brividi si verificano nei bambini solo nei primi mesi di vita. Col tempo scompariranno definitivamente. Cosa fare per far sobbalzare meno il tuo bambino nel sonno:

1. Fascia (ti consigliamo di leggere:) il bambino prima di andare a letto, quindi non avrà la possibilità di muovere accidentalmente la gamba o il braccio. Ciò ridurrà anche la possibilità che si colpisca o si graffi inconsapevolmente. Anche se sei un ardente oppositore della fasciatura in generale, puoi semplicemente rifiutarti di fasciare il tuo bambino durante il giorno. Questo deve essere fatto di notte. In alcuni casi, è addirittura necessario fasciare il bambino fino a un anno e mezzo. Solo che qui non ha bisogno di essere fasciato completamente, ma solo delle sue braccia.
2. Attieniti a una certa routine quotidiana e non deviarvi mai. Questo è molto importante nei primi anni di vita. In questo modo salverai te stesso da molti problemi e tuo figlio dai disagi.
3. Sdraiati accanto al tuo neonato per un po' dopo che si è addormentato. Se improvvisamente inizia a tremare e a svegliarsi, allora canta una canzone tranquilla/ninna nanna, accarezzagli la testa, la gamba o la schiena, aiutalo a rilassarsi e a calmarsi.
4. Non sovraccaricare il sistema nervoso del tuo bambino. Non dovresti invitare un gran numero di ospiti o fare viaggi troppo lunghi. Inoltre, non dovresti giocare a giochi attivi con il tuo bambino per molto tempo. Questo potrebbe spaventarlo e stimolarlo eccessivamente.

Giochi attivi E esercizio fisicoÈ meglio fare esercizio al mattino, poiché hanno un effetto stimolante sul sistema nervoso

Soggetto a questi regole sempliciÈ possibile evitare di iniziare e svegliare costantemente il bambino. Mantenere il benessere fisico ed emotivo.

Il tuo bambino ha bisogno di un cuscino per dormire?

Prima della nascita di un bambino, molti genitori si pongono la domanda: il bambino ha bisogno di comprare un cuscino? La risposta a questa domanda è no! Nei bambini, dal momento della nascita fino al raggiungimento dei 2 anni di età, le proporzioni corporee sono molto diverse da quelle di un adulto. Pertanto, i neonati hanno una testa grande, un collo piuttosto corto e spalle strette. Lo scopo principale di un cuscino è riempire lo spazio tra la testa di una persona e la superficie del letto. Ciò è necessario per prevenire la curvatura del collo.

La testa del bambino giace sulla superficie della culla e il collo rimane piatto. Ciò è dovuto proprio al fatto che la testa del bambino è grande e le sue spalle, a loro volta, sono corte.

In quale posizione dovrebbe dormire un bambino?

In nessun caso i bambini di età inferiore a un anno devono essere messi a pancia in giù mentre dormono! Questo è opinione generale medici di tutto il mondo. Questa posizione del bambino in un sogno può portare a conseguenze tragiche, in particolare alle sue morte improvvisa. Ad un certo punto, il bambino potrebbe semplicemente smettere di respirare. Il motivo per cui ciò accade non è stato ancora chiarito, quindi tutti i medici consigliano di mettere i neonati e neonati sulla schiena, senza dimenticare di girare la testa del bambino di lato. Questo deve essere fatto in modo che non soffochi quando rutta. Puoi anche posizionare il bambino su un fianco. Dopo che il bambino compie un anno (o meglio ancora, 2 anni), può decidere da solo come andare a letto. D'ora in poi la sindrome della morte improvvisa del lattante praticamente scomparirà.

Prima dell'anno di età, il bambino dovrebbe dormire esclusivamente sulla schiena

Cosa pensa E. O. Komarovsky del buon sonno del bambino?

Il pediatra e autore di molti libri famosi sulla salute dei bambini, E. O. Komarovsky, ritiene: tutta la famiglia avrà un sonno sano solo se il bambino avrà un sonno sano. Solo i genitori possono aiutare il loro bambino a dormire bene e profondamente. Per fare questo, devi solo organizzare correttamente l'alimentazione, trascorrere quanto più tempo possibile con il bambino all'aria aperta, monitorare l'umidità dell'aria in casa e pulire tempestivamente la stanza.

La maggior parte dei genitori, prima della nascita del proprio bambino, si prepara al fatto che il neonato cambierà la struttura familiare stabilita. Un neonato, infatti, porta con sé molti problemi piacevoli e talvolta poco piacevoli. Una delle più ragioni comuni preoccupazioni di madri e padri: il bambino non dorme bene la notte.

Infante si sveglia spesso di notte quando vuole mangiare. Tuttavia, molti bambini periodo diverso le loro vite smettono di dormire senza ragioni visibili. A volte un bambino che prima dormiva profondamente tutta la notte inizia a svegliarsi e piangere. Perché il sonno peggiora e cosa dovrebbero fare i genitori per cambiare la situazione?

Fasi del sonno

Il sonno è uno dei più importanti bisogni fisiologici persona. Mentre dormivo corpo umano Molti processi hanno luogo per garantire il normale funzionamento di tutti gli organi vitali organi importanti, vale a dire:

Il sonno ha due fasi principali: lenta e veloce, ognuna delle quali svolge una funzione importante per una persona. Durante fase lenta Il corpo si rinnova, l'energia perduta viene reintegrata e i processi mentali vengono regolati. Questa fase prevede diverse fasi:

• Cadere nel sonno. Il cervello continua a funzionare, le informazioni ricevute vengono elaborate. Molti adulti in stato di sonnolenza riescono a risolvere i problemi che li lasciavano perplessi il giorno prima.
• Addormentarsi. La coscienza si spegne e si riaccende, ma il cervello continua a funzionare. Negli intervalli tra l'accensione e lo spegnimento, una persona può sentire tutto ciò che accade intorno a lui. I muscoli raggiungono uno stato rilassato, il polso rallenta. I bambini possono essere svegliati dal minimo rumore mentre si addormentano.
• Stadio profondo di transizione. Il cervello si spegne gradualmente, il corpo si rilassa completamente e i processi nel corpo rallentano.
• Maggior parte sogno profondo. Il cervello smette di rispondere il mondo, la respirazione diventa profonda, la circolazione sanguigna rallenta. È molto difficile svegliare una persona in questo momento. Anche se il dormiente si sveglia, non capirà immediatamente dove si trova e cosa gli sta succedendo.

Dopo la fase lenta arriva quella veloce. In questo momento una persona può vedere sogni vividi. Se un bambino viene svegliato durante la fase rapida, sarà in grado di descrivere il sogno con colori vividi. Durante la fase veloce si verificano i seguenti processi:

• sviluppo del cervello;
• allenamento della memoria;
• eliminazione della tensione nervosa;
• assimilazione di nuove informazioni;
• ricablaggio del cervello.

Le quattro fasi del sonno a onde lente e del sonno REM costituiscono un ciclo. Una persona può subire dai 4 ai 6 cicli durante la notte. La durata di ciascuno di essi dipende dall'età. Nei neonati, il sonno REM prevale sul sonno a onde lente. Sono in grado di entrare nella fase veloce subito dopo essersi addormentati. Negli adulti sonno lento costituisce la maggior parte del riposo notturno.

La durata dei cicli nei bambini in base all'età e il rapporto tra le fasi del sonno sono mostrati nella tabella:

Età della persona	Durata del ciclo, min.	Rapporto sonno REM rallentare, %	Bisogno di sonno, ore al giorno
0 – 1 mese	40	75	16 - 20
1 – 3 mesi	45	45 - 50	14 - 16
3 – 5 mesi	45 - 50	37 - 40	12 - 15
6 mesi - 1 anno	45 - 50	35 - 40	11 - 14
15 anni	50	25	10 - 13
5 - 10 anni	60	25	9 - 11
Più di 10 anni	90 - 100	20 - 25	8 - 10

Perché un bambino dorme male e spesso si sveglia di notte: possibili ragioni

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Le caratteristiche fisiologiche del corpo portano al fatto che il bambino dorme male. Il neonato non dorme bene perché ha bisogno di latte. Praticamente non cade nel sonno profondo, quindi qualsiasi suono può svegliarlo. Tuttavia, quando un neonato si alza costantemente senza dormire per mezz'ora, o un bambino più di un anno Fa alzare i suoi genitori dal letto piangendo, il che significa che qualcosa gli impedisce di riposarsi completamente.

Fattori fisiologici

Molti neonati non dormono bene la notte quando non ne hanno abbastanza latte materno. In alcune donne, a causa di una dieta scorretta, il latte perde il suo valore nutritivo. Il bambino non mangia abbastanza, quindi si sveglia e piange. Tra ragioni fisiologiche Il sonno scarso si distingue anche per:

Ragioni psicologiche

Il bambino non dorme di notte in una nuova fase di sviluppo. I bambini di un anno iniziano a preoccuparsi quando muovono i primi passi. Sentono che si stanno allontanando dalla madre e questo li preoccupa molto. Le veglie notturne iniziano anche durante il periodo di adattamento all'asilo. Il bambino si ritrova in un nuovo ambiente, che è molto stressante per lui.

I bambini di età compresa tra 6 e 7 anni possono sperimentare attacchi di sonnambulismo durante il periodo di adattamento alla scuola. Il bambino si sveglia, piange, può passeggiare per l'appartamento e al mattino non ricorda nulla.

Tra fattori psicologici distinto inoltre:

• Paure. I bambini sono molto impressionabili. Immagini vivide o spaventose viste durante il giorno possono portare il bambino ad avere paura del buio, della solitudine e dei suoni estranei.
• Impressioni eccessive prima di andare a dormire. I giochi attivi, l'arrivo dell'amata nonna, i conflitti tra parenti, una lite con i genitori colpiscono stato emozionale bambini. Una sovrabbondanza di impressioni sia buone che cattive disturba il sonno.
• Assenza della madre. I bambini sono molto attaccati alla madre. Quando per qualche motivo non la vedono durante il giorno o prima di andare a letto, iniziano a preoccuparsi internamente.
• Stress dovuto allo svezzamento. Per molti bambini allattamento al senoè un attributo integrale dell'addormentarsi, la cui assenza porta alle veglie notturne.
• Un cambio di scenario. I bambini sono preoccupati di trasferirsi in nuovi posti. Anche cambiare la carta da parati o i mobili può influire condizione psicologica bambino.
• La nascita di un secondo figlio influisce sulla tranquillità del figlio più grande.
• La mamma è stressata. Se la madre è irrequieta, qualcosa la preoccupa, il bambino percepisce inconsciamente le sue condizioni.

Altre circostanze

Tra i motivi che influenzano il sonno dei bambini ci sono anche:

Se un bambino dorme male di notte non a causa di problemi risolti da un neurologo, e il pianto non è causato da una malattia, mamma e papà stessi possono assicurarsi che il loro bambino dorma tranquillo. Per la normalizzazione il sonno del bambinoè necessario attenersi alle seguenti raccomandazioni:

In materia di sonno dei bambini, il dottor Komarovsky consiglia di aderire non a norme e concetti generalmente accettati, ma alle caratteristiche personali del bambino e alla pace morale di sua madre. Se un bambino per benessereÈ necessario dormire 2 volte al giorno, poi un altro pisolino durante il giorno può essere sufficiente.

Komarovsky consiglia di monitorare come si comporta il bambino durante il giorno. Quando il bambino cammina molto e dorme poco durante il giorno, di notte lascerà dormire tutta la famiglia. Se un bambino è inattivo, avrà difficoltà ad addormentarsi e si sveglierà frequentemente.

Il medico raccomanda ai genitori di non adattarsi agli orari del bambino, ma di riorganizzarli in modo che la madre possa riposare tranquillamente durante la notte. Madre molto più calma il bambino ne ha più bisogno di un'ora in più di sonno diurno. Devi lavorare con tuo figlio durante il giorno in modo che la sera abbia a malapena la forza per mangiare e addormentarsi.

Il dottor Komarovsky sconsiglia di dare un cuscino al tuo bambino prima che compia 2 anni. Fino a questa età, la sua colonna vertebrale non è completamente formata. Dormire su un cuscino può essere scomodo per il tuo bambino.

Se il bambino si sveglia a causa di pannolino bagnato, i genitori devono scegliere un prodotto più costoso o più comodo per il bambino, almeno per il sonno notturno. Prima di andare a letto, assicurati di ventilare la stanza. La temperatura nella stanza dei bambini non dovrebbe sempre essere superiore a 20 gradi. Un umidificatore d'aria è un must.

I bambini di qualsiasi età necessitano di molte attenzioni durante la giornata. Hanno bisogno di essere ascoltati e aiutati a risolvere i problemi personali. È importante preparare tuo figlio ai cambiamenti imminenti. Se si aspetta un trasloco, la nascita di un secondo figlio o altri eventi importanti, è necessario discutere in anticipo le possibili conseguenze con il membro più giovane della famiglia.

Ogni madre si preoccupa del motivo per cui suo figlio non dorme bene la notte. Cosa posso fare per far sì che mio figlio si svegli meno spesso? Komarovsky consiglia di seguire il regime.

"Genitorialità" e "notti insonni": questi due concetti coesistono in quasi tutte le famiglie in cui è presente Bambino piccolo. E non importa quanto sembrino normali risvegli frequenti, ogni madre si preoccupa ancora del motivo per cui il bambino non dorme bene e se ciò sia collegato ad alcune patologie "terribili".

In effetti, un bambino che piange nel cuore della notte è un fenomeno naturale. Tuttavia, la maggior parte dei bambini si sveglia determinati motivi, avendo scoperto ed eliminato quale, i genitori potranno finalmente dormire un po'. Cosa devo fare per far dormire sonni tranquilli il mio piccolo? Komarovsky consiglia.

Sonno agitato fino a sei mesi

La qualità e la durata del riposo dei bambini dipendono direttamente dalla maturazione del loro sistema nervoso. Ad esempio, per i neonati il ​​cui cervello si sta sviluppando attivamente, sonno leggero. Rispetto al profondo occupa l'80%.

Ogni giorno questo rapporto cambierà a favore buona dormita e entro 3 anni la fase veloce (superficiale) sarà solo del 30%. Pertanto, i risvegli frequenti non sono affatto un problema infantile, E il suo caratteristica fisiologica necessari per lo sviluppo del sistema nervoso.

Di più fattore significativo– durata del sonno. Le norme esatte in numeri possono essere trovate nell'articolo “”. I genitori di neonati dovrebbero preoccuparsi se il loro bambino dorme meno di 14 ore al giorno. Tranne problemi neurologici, ciò accade per i seguenti motivi:

• ha caldo o freddo;
• il bambino ha fame - questo è particolarmente vero per i neonati, poiché i "bambini artificiali" mangiano meno spesso;
• inizia la colica;
• la respirazione nasale è compromessa.

I neonati spesso si svegliano con movimenti spontanei delle braccia e delle gambe. Pertanto, se bimbo di un mese dorme irrequieto, prova a fasciarlo.

Problemi di sonno da 6 mesi a un anno

Entro sei mesi aumenta attività fisica neonati: impara a sedersi, a gattonare e sa già manipolare gli oggetti. Un gran numero di nuove impressioni portano a sovraeccitazione, non riesce a dormire a lungo o perde completamente uno dei riposi diurni.

Nuove abilità lo perseguitano anche di notte. Il bambino dorme irrequieto e quando si sveglia si siede nella culla o salta sulle gambe (entro 8 mesi).

Nella seconda metà dell'anno i bambini vengono introdotti ai primi alimenti complementari. I bambini non sono sempre felici nuovo cibo, e talvolta è scarsamente assorbito. Ciò porta ad una mancanza di ricevuta nutrienti durante il giorno, motivo per cui di notte il piccolo dorme irrequieto, svegliandosi più spesso del solito per allattare. Lo yogurt o la purea sbagliati possono causare reazioni allergiche e problemi digestivi. Poi una notte insonne previsto per tutta la famiglia!

La ragione più popolare per il sonno agitato durante la notte è la dentizione. Il dolore disturba soprattutto il bambino tempo oscuro giorni, facendolo piangere e essere capriccioso per molto tempo.

Rapida crescita denti e ossa nei bambini di età inferiore a 1 anno portano a una carenza di calcio nel corpo. Di conseguenza, appare maggiore eccitabilità, che sveglia il bambino di notte.

Komarovsky consiglia di monitorare la quantità di minerali nel corpo e, in caso di carenza, di somministrare al bambino 1 compressa di gluconato di calcio al giorno. Non dimenticare inoltre che il suo assorbimento avviene solo con la vitamina D.

Dormire male dopo un anno

Bambino di un anno dorme con ansia la notte quasi per gli stessi motivi di prima: dieta squilibrata, mancanza di calcio, dentizione. Ma la durata del sonno è significativamente ridotta.

Ogni anno i bambini passano a un giorno di riposo. Se il bambino inizia ad andare a letto più tardi la sera, si sveglia costantemente e “gira” nella culla, e si alza la mattina alle orario abituale, allora è il momento di mettere da parte il riposo del secondo giorno.

Un altro punto di svolta a questa età è lo svezzamento dei “pasti” notturni. Da un punto di vista fisiologico, ricorda Komarovsky, un bambino è pronto a rinunciare agli spuntini notturni già all'età di 6 mesi. Tuttavia, la maggior parte delle madri risolve questo problema a 1-1,5 anni, ricevendo un altro motivo per i capricci notturni.

In questo caso, un noto pediatra consiglia di somministrare al bambino latte ipercalorico e porridge di cereali prima di andare a dormire, in modo che il bambino rimanga sazio più a lungo, e di offrirgli solo acqua durante la notte.

Dormi male a 2 anni

Komarovsky non vede nulla di terribile nel fatto che il bambino non dorme bene la notte nei primi due anni e lo attribuisce alla norma e non a una violazione. Come dice la gente, “diventerà troppo grande”.

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I problemi ai denti e alla digestione sono ormai alle spalle, se un bambino a questa età è malato sarà lui stesso a dirvi dove gli fa male. Ora le ragioni del risveglio notturno non risiedono affatto nel disagio fisiologico, ma nel disagio psicologico. Ad esempio, se un bambino sperimenta stress durante la visita asilo. Oppure c'è una situazione psicologica sfavorevole in famiglia: i genitori giurano, parlano ad alta voce e non prestano attenzione al bambino.

A due anni i bambini hanno già un'immaginazione ben sviluppata. Spesso, dopo aver letto una fiaba o visto un cartone animato, possono comparire paure e incubi.

Ottimizzazione del sonno secondo Komarovsky

Riflettendo sul tema del sonno scarso, un famoso pediatra è sicuro che molto spesso il problema non risiede nei bambini, ma nei loro genitori. È a causa degli errori pedagogici e della scarsa igiene del sonno che sono le mamme e i papà stessi a pagarne il prezzo durante la notte. Cosa intende il dottore?

Stabilisci le tue priorità

Affinché una famiglia rimanga fisiologicamente e mentalmente sana, tutti i suoi membri hanno bisogno di un bambino a tutti gli effetti riposo notturno. Solo i genitori ben riposati possono dare amore al proprio bambino e all'altro, e questo è molto importante per il suo sviluppo.

Seguire il regime

Non è necessario alzarsi con il bambino alle 6 del mattino e correre a fare una passeggiata. Adatta la routine quotidiana del tuo bambino alla tua, quindi eseguila. Se la famiglia è abituata ad andare a letto alle 11 e ad alzarsi alle 9, insegnatelo anche al bambino.

Come e con chi dormire

Oggi molti genitori scelgono di dormire insieme al proprio bambino. Komarovsky ammette questa decisione, ma non crede che dormire con i suoi genitori sia benefico per il bambino.

Il medico sta valutando due opzioni. Nel primo caso il bambino dorme nella propria culla, che si trova nella camera dei genitori. Dopo un anno il pediatra consiglia di metterlo al nido, ma consente la presenza nella stanza anche degli adulti sotto i 3 anni.

Controlla la quantità di riposo

Su ogni fase di età I bambini hanno bisogno di sonno quotidiano. Ad esempio, a 6 mesi sono 14,5 ore e a 2 anni solo 13. Se il bambino riposa troppo durante il giorno, non sorprende che si svegli di notte.

Non aver paura di svegliare il tuo piccolo, consiglia Komarovsky! Nelle sue risposte alle lettere ai lettori, il medico a volte raccomanda addirittura di rinunciare del tutto al sonno diurno se interferisce con il riposo notturno.

Ottimizza le poppate

Cosa impedisce alle madri di dormire a sufficienza durante il primo anno-1,5 anni di maternità? Poppate notturne! Komarovsky ne parla categoricamente.

Si raccomanda di allattare i neonati a richiesta; a 4 mesi è possibile una volta. Dopo sei mesi, i bambini non hanno bisogno dell'alimentazione notturna. Il pediatra è sicuro che da questa età sia necessario smettere completamente di fare spuntini, nonostante l'insoddisfazione del bambino. Esorta a non insegnargli a mangiare ad ogni “cigolio”, perché la sovralimentazione è la causa principale dei problemi digestivi.

Quanto più i genitori sono favorevoli al dondolio, alla suzione e ad altri modi per mostrare attenzione, tanto più spesso il bambino ne avrà bisogno. Per evitare che un bambino addormentato venga svegliato dalla fame, Komarovsky suggerisce di dargli da mangiare qualcosa di più soddisfacente prima di andare a letto.

Attività durante il giorno

Per sonno sano E sviluppo adeguato, i bambini hanno bisogno di muoversi e camminare molto. Di notte, limita lo stress emotivo e segui il tuo rituale della buonanotte.

Aria nella stanza dei bambini

"Freddo aria umida“- questa frase viene ripetuta dal conduttore televisivo in quasi tutti i programmi, indipendentemente dall'argomento. Tuttavia, non tutti i genitori seguono questa regola.

18-20 gradi e almeno il 50% di umidità: il medico consiglia di non lesinare su un termometro e un umidificatore per la cameretta dei bambini e di monitorare rigorosamente le prestazioni di questi dispositivi. Ventilare bene la stanza prima di andare a letto. Dalla nascita, insegna al tuo bambino a dormire con lui finestra aperta in qualsiasi stagione.

Fare il bagno

Di lunga durata trattamenti dell'acqua in un bagno spazioso per i genitori fanno bene alla salute e aiutano a dormire sonni tranquilli. "Essendo piuttosto stanco e avendo mangiato molto, ogni bambino dorme profondamente", è sicuro il pediatra.

Il letto giusto

Non lesinare sui pannolini

Oggi non è più necessario alzarsi più volte nel cuore della notte per cambiare i pannolini. Ma solo un pannolino di alta qualità può preservare i bambini e sogno dei genitori, quindi se vuoi dormire a sufficienza, acquista prodotti solo da produttori affidabili.

Il momento in cui i bambini si svegliano nel cuore della notte passa molto velocemente. Qualcuno aderisce a un'educazione rigorosa e non permette al bambino di esaurirlo di notte in notte. Altri accettano di cullarlo e nutrirlo, purché il bambino non pianga. Ma alla fine tutti questi “costi” della maternità vengono ricordati con un sorriso e una tristezza, perché i figli sono piccoli una volta sola.