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L'efficacia del massaggio facciale russo è stata dimostrata da molti anni di pratica. Come fare il massaggio facciale russo: la tecnica corretta. Massaggio giapponese Asahi - video in russo

Esistono molte specie, sottospecie e varietà tecnici del massaggio, ma oggi vorrei parlare di un tipo di massaggio, il cui nome scalda l'anima, forse, di qualsiasi cittadino russo. Questo - Massaggio russo. Diamo un'occhiata a questa opzione di massoterapia in modo più dettagliato, sotto forma di domande e risposte.

Cos'è il massaggio russo?

Il massaggio russo è una tecnica di massaggio terapeutico sviluppata nell'ex Unione Sovietica. Questa tecnica è spesso classificata come massaggio sportivo. Il massaggio russo è talvolta chiamato massaggio tessuto connettivo, digitopressione o massaggio riflessologico, a seconda dei metodi utilizzati dal massaggiatore o dal terapista durante la procedura.

Le tecniche di massaggio russe sono simili alla maggior parte delle tecniche di massaggio sportivo, ma prevedono movimenti più lenti e delicati. Il massaggio russo si concentra sull'uso dell'attrito per generare calore all'interno del corpo. La massaggiatrice lo combina con le vibrazioni per alleviare i muscoli doloranti e ammorbidirli. Questo tipo di massaggio è ottimo anche per alleviare lo stress mentale.

Qual è lo scopo del massaggio russo?

Come tutti i principali tipi di massaggio, il massaggio russo rilassa i muscoli. I massaggiatori utilizzano una combinazione di tecniche di impasto, carezze e vibrazioni. L'attenzione si concentra sulle parti del corpo che potrebbero provare o causare dolore. Gli esperti che praticano il massaggio russo ritengono che migliori il funzionamento del sistema nervoso, immunitario e respiratorio.

Quali sono i benefici del massaggio russo?

Il massaggio russo può avere un effetto terapeutico su tutte le zone del corpo. L'obiettivo principale di questa tecnica è ridurre la tensione muscolare. Funziona bene anche per migliorare la circolazione sanguigna nel corpo. Ciò ha un effetto sul miglioramento dei processi di respirazione, digestione e rigenerazione dei tessuti.

Molti pazienti avvertono un significativo aumento di energia dopo una procedura di massaggio russo, il loro metabolismo si intensifica e l'affaticamento muscolare diminuisce. Il massaggio russo può essere eseguito in combinazione con altri praticanti di medicina per curare una malattia specifica, condizione dolorosa o lesioni.

Quasi tutti possono trarre beneficio dal massaggio russo. L'uso di tali tecniche di massaggio è comune tra i massaggiatori sportivi. Questo tipo di massaggio viene utilizzato anche per cercare di alleviare i sintomi malattie della pelle, malattie del sangue, dolori acuti nello stomaco e altre condizioni.

Consulta il tuo medico per determinare se il massaggio russo può essere utilizzato in combinazione con altri tipi di massaggio e trattamento o da solo come trattamento sintomatico.

Come avviene esattamente la procedura del massaggio russo?

I metodi di esecuzione del massaggio russo da parte di specialisti nazionali possono variare a seconda dell'esperienza e delle qualifiche del massaggiatore. Tecniche di massaggio di base in in questo caso sono divisi in quattro gruppi principali: carezze, sfregamenti, impastamenti e vibrazioni.

Il massaggio russo include una serie di influenze motorie che sono rare quando si eseguono altre tecniche di massaggio. Questi metodi mirano al massaggio delle aree inutilizzate del corpo e sono simili alle pratiche di valenza nello yoga.

La tecnica più pronunciata nel massaggio russo è la tecnica dello schiaffo, conosciuta come “percussione”. Questo è un impatto molto attivo sul tessuto che può allentare le aderenze muscolari.

Il massaggio russo, come la maggior parte degli altri tipi di massaggio, è adatto per essere eseguito sia su lettini da massaggio pieghevoli che fissi, installati principalmente nei saloni di bellezza, centri medici, anche se sempre più spesso gli utenti prestano attenzione ai modelli adatti uso domestico. La cosa principale è garantire che il peso della persona sul tavolo non superi quello raccomandato dal produttore. Tuttavia, quasi tutti i lettini da massaggio moderni possono sopportare un carico dinamico di almeno 205 kg, il che significa che il peso del paziente può superare i 100 kg. Per i pazienti con un significativo eccesso di peso, esistono lettini da massaggio speciali con un design rinforzato, ad esempio a tre sezioni

Il massaggio lo è metodo alternativo trattamento e prevenzione, che è un complesso di tecniche impatto meccanico su tessuti e organi umani, che vengono effettuati manualmente o mediante appositi dispositivi. Il massaggio russo (chiamato anche classico russo) è una variante di questa tecnica, la cui particolarità è l'elaborazione aree problematiche. Uno dei vantaggi di questa tecnica è che non è solo un metodo di trattamento, ma anche di prevenzione varie malattie.

Questo metodo di trattamento vari tipi le malattie che utilizzano l'azione meccanica con le mani hanno origine in tempi antichi. Esistono prove letterarie che fu utilizzato nei paesi diversi millenni aC Antico Oriente, Egitto, Babilonia, Grecia, Roma e India. Uno dei papiri trovati nel sarcofago di un comandante egiziano raffigurava tecniche di massaggio comuni come carezze, sfregamenti e sfioramenti. Anche gli studenti di Ippocrate utilizzavano le tecniche di impasto nel trattamento di varie malattie degli organi interni.

Tuttavia, le basi del massaggio classico russo moderno si formarono solo verso la fine del XVIII secolo. Pertanto, il chirurgo francese Bonnet li ha utilizzati con successo per curare le malattie articolari. E il fondatore del domestico medicina alternativa Mudrov consigliava di utilizzare il massaggio per lo sviluppo neonati. E sebbene questo metodo il trattamento è stato utilizzato per molti secoli, giustificazione scientifica effetti terapeutici apparve nella seconda metà del XIX secolo.

Fondatore del massaggio russo Viene preso in considerazione Zabludovsky. Fu lui a sistematizzare e descrivere i metodi e le tecniche di base che vengono utilizzati ancora oggi. Ha inoltre svolto ricerche per determinare indicazioni e controindicazioni al massaggio.

L'impatto del massaggio russo sul corpo

Al centro effetto positivo Il massaggio russo si basa su complessi processi riflessi, neuroumorali, metabolici e neuroendocrini, l'iniziale fattore scatenante per cui è l'irritazione dei meccanorecettori situati sulla superficie della pelle. Successivamente, gli impulsi arrivano alla centrale sistema nervoso, dove si forma una risposta che contribuisce alla normalizzazione delle funzioni di base.

Il massaggio russo migliora le condizioni della pelle, aumenta il flusso sanguigno, migliora la nutrizione dei tessuti, elimina stasi venosa e migliora la circolazione linfatica. A ipertensione, l'intervento sulla testa, sul collo e sull'addome determina una diminuzione della pressione sistolica e diastolica. Il massaggio alla schiena è indicato per le malattie dell'apparato muscolo-scheletrico e degli organi interni. Secondo molti autori il massaggio ripristina anche la forza muscolare e ne migliora le prestazioni.

Tecnica di massaggio russa

Il massaggio russo classico può essere suddiviso in tre gruppi principali: rinforzante, terapeutico e sportivo.
Il massaggio riparativo viene eseguito per prevenire le malattie di varie eziologie e normalizzazione processi metabolici. Il massaggio terapeutico ha lo scopo di alleviare le malattie e rafforzamento generale corpo. Ma il massaggio sportivo ha lo scopo di preparare il corpo attività fisica e recupero dopo l'allenamento.

La tecnica del massaggio russo consiste di quattro tecniche principali: carezze, sfregamenti, impastamenti e vibrazioni. In più ci sono metodi aggiuntivi influenze come: accarezzare, scuotere, tagliare, ombreggiare, tecniche a pettine, trapuntatura e altre. Le tecniche ausiliarie completano quelle principali e ne migliorano l'effetto.

Indicazioni per il massaggio

Ha senso eseguire il massaggio russo classico nelle seguenti condizioni:

Davvero rilassante e effetto curativo Puoi trarre beneficio da un massaggio russo solo se ti rivolgi ad un professionista. L'esecuzione della procedura a casa non porterà il risultato desiderato. Dopo corso completo massaggio eseguito da un massaggiatore altamente qualificato, ogni paziente si sente molto meglio - sensazioni dolorose scompaiono, i muscoli si rilassano, la tensione scompare.

Offro procedure sanitarie a Minsk. Sono un medico, ho un'istruzione superiore educazione medica, ha studiato in un monastero cinese e all'American Upledger Institute. Puoi leggere la mia biografia nella sezione "Chi sono". I prezzi delle sedute benessere sono indicati nell'apposita apposita

Non solo le tecniche orientali ed europee sono studiate dalle massaggiatrici di Mosca. Preferiscono padroneggiare qualsiasi azione che possa deliziare una persona. Ora possono trarre vantaggio da una visione senza precedenti che non ha ancora guadagnato popolarità. Finora solo pochi lo conoscono, ma sono pronti a consigliare il massaggio erotico russo fatto in casa ad altri uomini che bramano il piacere e le tradizioni familiari.

Massaggio erotico russo

Una varietà di tecniche danno recupero efficace forza e salute umana, ma ognuno di loro ha proprie caratteristiche. Alcuni rilassano solo i muscoli, mentre altri stimolano la percezione. Se studi il massaggio erotico russo, potrai vedere le note tradizionali che diventano indispensabili. Quali dettagli vale la pena notare?

  • Posizione;
  • Una combinazione di movimenti di potere e tenerezza;
  • Erotismo aperto.

Le ragazze esperte creano un'immagine insuperabile che corrisponde completamente alla tradizionale donna russa. Le massaggiatrici magre non saranno in grado di raggiungere questo obiettivo, quindi raramente lo offrono procedure simili. L'aspetto originale è costituito da donna in fiore, deliziandosi con le sue forme pelose. I suoi movimenti e i suoi tocchi sfociano gradualmente in un piacere senza precedenti, mandando una persona in una morbida beatitudine.

Tecnica di massaggio russa

Il massaggio erotico di una ragazza russa è una scelta meravigliosa per un uomo. La tecnica è progettata in modo tale da combinare sia movimenti hard power che tocchi delicati. Senza l'esperienza adeguata, una prostituta non sarà in grado di ottenere l'effetto desiderato, ma un professionista porterà rapidamente un uomo alla frenesia.

L'uso di tecnologie complesse richiede competenze speciali. Non puoi semplicemente usare la forza o accarezzare delicatamente un uomo. Risultato perfetto viene creato combinando e alternando azioni, poiché si completano a vicenda, permettendoti di rilassarti. Anche se il segreto principale sarà la sorpresa azione successiva, costringendoti a immergerti gradualmente nella luminosità e nel silenzio.

Luogo ideale ed erotico

Chi ha detto che solo le geishe orientali riescono a impressionare un uomo? Questo è un errore comune tra i giovani che non hanno provato il massaggio erotico delle donne russe. Idealmente, la procedura viene eseguita direttamente in un bagno di vapore, dove vengono forniti ulteriori effetti grazie al vapore acqueo caldo e ad una scopa.

Un corpo completamente nudo attira leggermente lo sguardo, affascina un uomo e lo fa rimanere in soggezione davanti alla vera bellezza. L'abilità di una massaggiatrice di Mosca è insostituibile, perché ti permette di vivere diverse ore di piacere che non possono essere paragonate a nient'altro. La tradizione è buona, ma non darà tali esperienze. Le bellezze russe aiuteranno i clienti a rinunciare a tutto, a dimenticare la routine e la fatica, in modo che in poche ore possano riprendersi al cento per cento.

In precedenza, il massaggio veniva effettuato utilizzando la propoli, che apriva contemporaneamente i pori della pelle umana.

- un'offerta meravigliosa. Se vuoi ripristinare la tua mente e forza fisica, migliore opzione non è possibile trovare. Utilizzando i servizi di un'accompagnatrice potrete essere trasportati in qualsiasi momento nel mondo fiabesco della vera felicità. Il cliente non ha bisogno di alcuna intimità, riceverà un piacere che non ha mai provato prima. Dopo di che non vorrà cercare altro, tornando di nuovo alle tecniche europee o orientali. Sono ancora estranei alle tradizioni, il che non li rende i più piacevoli.

Una delle più compiti complessi- questo per definire cos'è il Massaggio Russo negli Stati Uniti. Vivo in questo paese da 17 anni e ho visto molti massaggiatori che praticano il “massaggio russo”. Esistono anche un certo numero di scuole di massaggio in cui si studia la “Metodologia del massaggio russo”. Sono rimasto scioccato nell'apprendere che esiste una così ampia varietà di assolutamente metodi diversi, e si chiamano tutti “Massaggio Russo”. C’è una ragione per queste diverse proliferazioni.

La verità è che in Russia non esiste il “massaggio russo”! Esplorando numerosi libri russi sulla massoterapia, puoi trovare un numero inimmaginabile di diverse tecniche di massaggio e un'ampia varietà delle loro combinazioni. Ognuno di questi sistemi ha il suo nome specifico. Ad esempio, “Massaggio del tessuto connettivo”, “Massaggio classico”, “Massaggio riflessologico corporeo”, “Digitopressione” e così via. Esistono poi molte tecniche e sistemi che non sono affatto descritti in letteratura, a causa dei divieti del regime comunista del passato.

La maggior parte delle somiglianze tra questi utilizzando metodi diversi rientra solo nei principi di base, nelle caratteristiche generalmente accettate e popolari e negli approcci specifici alla sicurezza nelle terapie di massaggio. Un altro fattore che aiuterà a determinare cos’è il massaggio russo è il suo scopo. La massoterapia è diventata quasi sinonimo di terapia muscolare negli Stati Uniti. Ma in Russia non è così massoterapiaÈ comunemente usato per trattare un gran numero di disturbi come asma, gastrite, morbo di Crohn, ipertensione, miopia e così via.

Per concludere la mia discussione sulla "crisi della personalità" del massaggio russo negli Stati Uniti, parliamo degli aspetti bioenergetici del sistema di massaggio russo. Oltretutto uso medico Massoterapia in Russia ci sono molte persone che praticano antiche tradizioni. Ciò include non solo tratti e metodi fisici, ma anche bioenergetici. Questa tradizione segreta è stata tramandata di generazione in generazione e, ovviamente, non è stata accolta con favore durante il regime comunista. Sebbene le scuole di massaggio negli Stati Uniti offrano aree di studio come la terapia della polarità e i sistemi di tocco curativo, non sono adatte al sistema di massoterapia. In Russia i metodi bioenergetici vengono spesso combinati con i vecchi sistemi di massaggio tradizionali. Credo che questa sia un'altra caratteristica unica del sistema di massaggio russo.

Pertanto, vorrei definire il massaggio curativo russo come un sistema di massoterapia, che combina insieme caratteristiche e metodi di massaggio, nonché metodi di correzione bioenergetica apparsi in Russia, apparsi nei tempi antichi. Questa definizione mi permette di valutare come specialisti medici, e i guaritori russi durante una discussione sul sistema attuale, che su molti vari metodi praticato in Russia.

Una breve storia del massaggio russo

Fin dall'antichità il massaggio ha fatto parte della pratica sistema medico in Russia. Quest'arte era praticata dai monaci e guaritori tradizionali. Divenne parte integrante della cultura, tanto che molte famiglie utilizzavano quotidianamente tecniche di massaggio “particolari”. IN Antica Rus' Era pratica comune curare i dolori reumatici e le lesioni massaggiando le articolazioni e i muscoli.

Un altro tipo di massaggio popolare fin dall'antichità è il massaggio con rami di betulla nei bagni russi. Anche adesso in Russia quasi tutti sanno in una certa misura come utilizzare questo metodo di guarigione. Molto prima del dottor Ling, alla fine del XVIII secolo, due medici Zhibelin e Abdomnik iniziarono a promuovere attivamente il massaggio come metodo terapeutico V pratica pediatrica. All'inizio del XIX secolo, il famoso medico russo Mudrov raccomandava con entusiasmo il massaggio e l'esercizio fisico nella sua pratica. Entro la fine del 19° secolo il massaggio divenne molto prezioso pratica medica. Dal 1882 al 1911 furono difese più di venti tesi di master sul tema della massoterapia. Da quel momento, il massaggio è diventato un oggetto di studio regolare nell'istruzione medica superiore. istituzioni educative e scuole per infermieri.

Nel 1876, il professor Manassein introdusse un corso di massoterapia ed esercizi nel corso di studi dell'Accademia medica militare russa. Nella sua clinica sono stati condotti numerosi studi scientifici.

Il dottor Zabludovsky ha dato un contributo significativo allo studio e allo sviluppo della massoterapia. Alcuni autori russi lo chiamano il fondatore del massaggio moderno. Ha promosso i benefici del massaggio in terapia e ha sviluppato un elenco di effetti positivi e controindicazioni. Nel periodo 1882-1913 pubblicò più di cento lavori sul tema della massoterapia. Ha creato un sistema logico scientifico che è diventato la base del moderno massaggio russo. Il suo libro “Materiali sull'influenza del massaggio su persone sane", pubblicato nel 1882, divenne l'ABC per i massaggiatori dell'epoca.

Alla fine del 19° secolo, il famoso medico russo Pyotr Badmaev introdusse l'arte tibetana della guarigione - Zhud-Shi. Considerava il massaggio e l'attrito curativo come metodo importante terapia. Sfortunatamente, dopo la Rivoluzione Russa, il nome di Pyotr Badmaev e le sue pubblicazioni furono banditi dal Partito Comunista. La sua filosofia era tutt'altro che materialistica, ma il suo vero crimine era avvicinarsi troppo famiglia reale, che fu odiato (e ucciso) dai comunisti.

Il dottor Badmaev non era l'unico. Per il potere comunista la massoterapia lo era questione controversa. Il motivo risiedeva nelle origini del sistema. Tradizionalmente, l'arte del massaggio curativo è stata sviluppata e praticata in medicina popolare uomini, donne e monaci, ma non medici. Inoltre, dall’inizio del XX secolo, gli aspetti esoterici della guarigione e della guarigione attraverso il massaggio sono diventati molto popolari. E questo fatto era assolutamente inaccettabile per il regime comunista. Il sistema del massaggio curativo russo è stato distorto e “cambiato”. Durante l'"era comunista" non si potevano più menzionare gli aspetti energetici ed esoterici della tradizione del massaggio russo, né si potevano menzionare le vere origini di questa grande arte curativa. La maggior parte dei nomi di coloro che padroneggiarono meticolosamente gli antichi metodi sono andati perduti. La massoterapia divenne una pratica medica standardizzata in cui "tutta la stregoneria era proibita". Tutte le tecniche legate alla conoscenza esoterica erano proibite. Molti monaci furono uccisi (non a causa della pratica del massaggio, ma a causa delle loro convinzioni religiose). Molti guaritori furono perseguitati dal KGB. I libri storici sono stati riscritti, compresi libri sulla storia dello sviluppo dell'arte del massaggio curativo. Il massaggio in Russia è diventato una pratica medica regolare.

Ma in Russia esiste un detto così popolare: “Non ci sono cose cattive senza cose buone”. Dopo aver perso tutte le proprietà esoteriche (per uso ufficiale e legale), la massoterapia è stata studiata a fondo dai professionisti medici russi. Molte nuove tecniche sono state sviluppate sulla base delle moderne conoscenze mediche. Sono state fatte molte ricerche. La massoterapia è diventata una parte molto influente della terapia fisica. Le scuole di medicina iniziarono a formare massaggiatori nella nuova tradizione “scientifica”.

Anche se i paragrafi seguenti si riferiscono agli effetti e ai benefici del massaggio curativo russo, non presumo di affermare che questi effetti possano essere raggiunti solo con il metodo del massaggio curativo russo. Non sto facendo alcuna "grande dichiarazione" qui. Queste informazioni sui benefici del massaggio possono applicarsi anche ad altri metodi di massaggio. Uso la parola "può" perché molti degli insegnamenti su cui si basa questa informazione sono stati applicati in Russia, e ne includevano alcuni veramente metodi unici nel massaggio russo.

CON punto fisiologico Il massaggio russo è stato identificato come efficace e benefico nel trattamento e nel miglioramento generale di:

Queste informazioni sono trattate in modo più dettagliato nel mio libro LINK, in arrivo. Per riassumere tutto, si può affermare che quando il massaggio viene applicato adeguatamente, il massaggio curativo russo provoca un profondo processo di guarigione a livello fisiologico, energetico ed emotivo del cliente.

Effetti positivi e controindicazioni

Quando i miei clienti, studenti o amici mi chiedono dell'impatto positivo che desiderano ricevere dalla massoterapia, dico sempre che la massoterapia ha sempre avuto influenza positiva quando non ci sono controindicazioni. Come ho accennato prima, il massaggio ha un potente effetto riequilibrante non solo sui muscoli, ma su tutto il corpo, anche a tutti i livelli sistemici, compreso quello bioenergetico, emotivo e mentale. Non penso che sia necessario dirti che la maggior parte di noi desidera l'equilibrio sul lavoro, anche se non ne ha problemi fisici. Pertanto, se il massaggio non è controindicato, ha un effetto positivo, basta solo determinare la frequenza e la profondità, nonché le aree di applicazione.

Parliamo ora delle controindicazioni. Ti prego, non essere troppo sorpreso da questo lunga lista controindicazioni. Come ho già detto in precedenza, il massaggio curativo russo non agisce solo sulla pelle e sui muscoli, ma ha anche un effetto serio sugli organi interni e sulla biochimica.

Massaggio russo classico in 15 giorni Oguy Victor Olegovich

Argomento 5. Tecniche e tecniche russe massaggio classico

Si è già notato sopra il massaggio è un metodo di influenza meccanica differenziata sul corpo umano mediante un insieme di tecniche eseguite da un massaggiatore o utilizzando dispositivi speciali . In questo libro non prenderemo in considerazione il massaggio con l'utilizzo di dispositivi speciali.

La letteratura sul massaggio descrive un gran numero di tecniche e loro classificazioni. Diciamo specialisti massaggio sportivo (Biryukov A. A., Vasilyeva V. E., 1981.) Si distinguono le seguenti tecniche di massaggio di base: carezze, spremute, impastamenti, scuotimenti, sfregamenti, tecniche di percussione, vibrazioni, movimenti. Queste stesse tecniche vengono classificate in base al loro effetto su organi e tessuti: sulla pelle, sui muscoli, sulle articolazioni, legamenti e tendini, nonché in base al loro effetto sul sistema nervoso, tonico e sedativo. Mi sembra che una tale classificazione sia piuttosto complicata e difficile da ricordare per gli specialisti che hanno appena iniziato a studiare il massaggio. Credo che sia consigliabile aderire alla classificazione delle tecniche di massaggio accettate dagli specialisti massaggio terapeutico (Verbov A.F., 1966, Vasichkin V.I., 1991, Dubrovsky V.I., 1992). Questa classificazione riduce molte tecniche di massaggio individuali a quattro tecniche principali: carezze, sfregamenti, impastamenti, vibrazioni e varie tecniche ausiliarie, il cui utilizzo è destinato a rafforzare o indebolire effetto fisiologico tecniche di massaggio di base. L'utilizzo di tecniche ausiliarie può essere determinato anche dalle caratteristiche anatomiche e fisiologiche della superficie massaggiata (Verbov A.F., 1966). Allo stesso tempo, gli autori raccomandano di utilizzare questa particolare sequenza di tecniche in una sessione di massaggio, spiegando ciò con il fatto che ogni appuntamento precedenteè propedeutico a quanto segue. È giusto notare che non esistono differenze fondamentali tra le tecniche di base del massaggio sportivo e quello terapeutico. Solo la tecnica della procedura di massaggio stessa è diversa.

Nella pratica del massaggio sportivo e terapeutico nessuna tecnica viene utilizzata separatamente. L’espressione è già diventata classica: “ tecniche di massaggio come i singoli toni musicali non suonano mai soli per molto tempo, ma si trasformano l'uno nell'altro, fondendosi in un accordo.”8 È l'uso complesso delle tecniche di massaggio che consente di risolvere i compiti in qualsiasi procedura di massaggio. Selezione e costruzione razionale di tutte queste tecniche di massaggio in conformità con indicazioni cliniche sono ottenuti grazie ad una lunga esperienza e caratterizzano lo stile del massaggiatore (Verbov A.F. 1966).

Parlando di tecniche di massaggio, non si può fare a meno di soffermarsi sulle regole di base e sulla sequenza della procedura di massaggio.

Ci sono palmari (UN) e ritorno (IN) superficie della mano (Fig. 22). A sua volta, sulla superficie palmare della mano del massaggiatore si distinguono due aree principali: la base del palmo (3) e la superficie palmare delle dita. Ogni dito (eccetto I) ha 3 falangi: terminali (1) , centrale e principale. Sono presenti rilievi sulla superficie palmare I (2) e dita a V (4) . In pratica si usa spesso il termine “radiazione”. (5) e gomito (6) bordi della mano", "falangi distali, medie e prossimali delle dita". Quando esegue tecniche di massaggio individuali, lo specialista utilizza non solo il palmo, ma anche la superficie posteriore della mano, lavorando con le dita piegate ad angolo retto, o con l'intera superficie posteriore della mano o con le sporgenze delle dita serrate a pugno - con un pettine.

Figura 22

La direzione del movimento delle mani o delle braccia può essere (Fig. 23): longitudinale (A), trasversale (B), a zigzag (C), a spirale (D), circolare (E), tratteggiata (F) e viene selezionata a seconda sulla tecnica eseguita, caratteristiche anatomiche e configurazione delle zone massaggiate del corpo.

Figura 23

Le tecniche di massaggio possono essere continue o stabili (il movimento della mano massaggiante viene eseguito con un movimento lungo e di ampiezza che cattura al massimo la superficie massaggiata) e intermittenti o labili (il movimento della mano massaggiante viene eseguito utilizzando movimenti ritmici brevi, spasmodici ed energici ).

L'esecuzione delle tecniche di massaggio con entrambe le mani può essere: simultaneamente (le mani si muovono in parallelo), in sequenza (una mano segue l'altra), separatamente (entrambe le mani si muovono contemporaneamente in direzioni opposte parallele tra loro), “con pesi” (una mano è sovrapposta dall’altro e la pressione della forza aumenta).

È necessario iniziare la formazione pratica con le tecniche di base, per poi passare a quelle aggiuntive, da quelle semplici a quelle più complesse. È più efficace padroneggiare tutte le tecniche di massaggio sulle superfici più grandi del corpo (schiena), sui muscoli grandi (latissimus, muscoli lunghi della schiena, cosce, glutei) e grandi articolazioni(ginocchia), per poi passare ad altre parti del corpo. Durante il processo di apprendimento, dovresti imparare a massaggiare allo stesso modo con entrambe le mani. È necessario riuscire a includere nel lavoro solo quei gruppi muscolari che devono essere coinvolti nell'esecuzione. questa tecnica massaggio. Non dovrebbero esserci pause tra le dosi. Dopo aver completato una tecnica, il massaggiatore dovrebbe passare a quella successiva.

Le tecniche di massaggio dovrebbero essere eseguite al di sotto della soglia di sensibilità al dolore.

Si consiglia di eseguire la procedura utilizzando il metodo “aspirazione”: il massaggio inizia con ampie aree del corpo per accelerare la circolazione sanguigna e linfatica generale. Quindi, ad esempio, durante un massaggio arto superiore, si consiglia di massaggiare prima la zona collo-colletto, poi la spalla, poi l'avambraccio e non ultima la mano.

Le tecniche di massaggio dovrebbero essere eseguite lungo le vie linfatiche verso il più vicino linfonodi, ma i linfonodi stessi non possono essere massaggiati.

Il massaggio di tutti i segmenti del corpo viene eseguito in tre aree: interna, media ed esterna. Innanzitutto viene massaggiata la zona interna, poi quella centrale, poi quella esterna. Quindi, ad esempio, quando si massaggia la coscia, prima di tutto la tecnica viene eseguita sulla parte interna della coscia, poi lungo la parte centrale (centrale), quindi all'esterno. Quando si massaggia la schiena, la ricezione viene prima eseguita muscoli lunghi indietro (nella zona interna), poi tra i muscoli lungo e latissimus dorsi (nella zona centrale), e poi oltre muscoli latissimus indietro (zona esterna).

Quando si esegue qualsiasi tecnica, è necessario mantenere un certo ritmo, ritmo di movimenti e pressione.

Per facilitare l'apprendimento del materiale, puoi riassumere in una tabella le tecniche di massaggio principali e ausiliarie (Appendice 9).

 Dal libro Massaggio dal classico all'esotico. Enciclopedia completa di sistemi, tipologie, tecniche, metodi autore Eremushkin M. A.

Capitolo 3 Metodologia del massaggio classico 3.1. Criteri di dosaggio del massaggio1. Al momento di decidere sulla scelta di una serie di tecniche di massaggio dall'arsenale di tecniche di massaggio "classiche" adeguate alle condizioni del paziente e necessarie per il trattamento previsto

Dal libro La bellezza per chi... Grande enciclopedia autore Krasheninnikova D.

Dal libro Ottima guida al massaggio autore Vasichkin Vladimir Ivanovic

Dal libro Ringiovanimento [ Enciclopedia concisa] autore Shnurovozova Tatyana Vladimirovna

Dal libro Enciclopedia del massaggio autore Martin O.I.

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Dal libro 2 in 1. Massaggio. Guida completa+ Punti curativi del corpo. Guida completa autore Maksimov Artem

Regole e tecniche per condurre il massaggio classico Il principale “strumento” d'influenza nel massaggio è la mano, sulla quale ci sono 2 aree utilizzate per il massaggio: la base del palmo e superficie palmare dita, così come il dorso della mano. Tecnica

Dal libro Massaggio russo classico in 15 giorni autore Oguy Victor Olegovich

Tecniche di massaggio di base Quando si padroneggiano le tecniche di massaggio, è necessario conoscere le seguenti regole: 1. Tutte le tecniche di massaggio vengono eseguite lungo le vie linfatiche, verso i linfonodi più vicini, ovvero: le mani vengono massaggiate dalla mano alla articolazione del gomito, da

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