Assumere o non assumere vitamine durante la gravidanza. Vitamine per donne incinte - composizione tipica. Quali vitamine assumere all'inizio della gravidanza

Le vitamine sono biologiche composti attivi, che hanno una struttura varia. Sono coenzimi di reazioni biochimiche che si verificano nel corpo. Durante la gravidanza, il fabbisogno di vitamine aumenta a causa della crescita e dello sviluppo del feto e dell'aumento dello stress su molti sistemi della madre. Ma fino ad oggi rimane controverso se sia necessario assumere vitamine durante la gravidanza.

Caratteristiche benefiche

La ricerca mostra che la maggior parte delle donne rimane incinta a causa di una carenza di molte vitamine e microelementi. Questa carenza deve essere reintegrata durante la gestazione. In questo momento, la necessità di gruppo B, C e acido folico aumenta in modo significativo. Allo stesso tempo aumenta la necessità di microelementi.

La carenza potrebbe non essere avvertita, ma influenzerà lo sviluppo del bambino. È stato dimostrato che la carenza di acido folico nelle prime fasi porta allo sviluppo di difetti tubo neurale. Pertanto, anche prima del concepimento, i medici raccomandano di includere complessi vitaminici contenenti acido folico, così come il tocoferolo. Migliora la maturazione delle uova e favorisce la fecondazione.

La futura mamma deve preparare il corpo alla gravidanza e creare riserve di sostanze biologicamente attive. Ciò migliorerà il funzionamento di vari sistemi enzimatici e del metabolismo. Il livello di emoglobina è associato a una quantità sufficiente di vitamine B₆ e B₁₂. Con una carenza si sviluppa l'anemia aplastica, che complicherà il corso della gravidanza.

1° trimestre

I medici consigliano di assumere vitamine durante i trimestri di gravidanza. Il 1o trimestre è associato alla deposizione di tutti gli organi, all'inizio della formazione sistema nervoso. La continua vitalità del feto e la conservazione della gravidanza dipendono da quanto correttamente procede questo processo.

Va ricordato che lo sviluppo dell'embrione non dipende esclusivamente dal contenuto di vitamine nella dieta e, in presenza di anomalie genetiche o riarrangiamenti cromosomici, la situazione non può essere corretta aumentando i principi attivi nella dieta.

Le vitamine sono prescritte dal ginecologo a seconda del trimestre e caratteristiche individuali, tenendo conto dei fattori di rischio. I principali farmaci nel periodo iniziale sono:

• acido folico – B₉;
• tocoferolo acetato – E;
• retinolo – A;

È necessario assumere vitamine nel 1o trimestre di gravidanza se una donna mangia bene? La loro necessità durante la gravidanza aumenta più volte, quindi è impossibile coprirla solo con il cibo.

Acido folico

Contenuto in tutte le verdure con un colore verde naturale a maturazione, così come verdure a foglia verde(prezzemolo, spinaci, aneto). È stato trovato anche nei prodotti animali, motivo per cui ora si dice che il folato sia onnipresente. Ma la sua particolarità è la tendenza a decadere velocemente. Se la lattuga o il cavolo vengono appena raccolti dall'orto, allora possiamo parlare di una buona saturazione di sostanze utili. Ma nelle verdure conservate in frigorifero o a temperatura ambiente, la degradazione dei folati accelera; dopo poche ore il loro contenuto si riduce della metà. Se riscaldato a 60 gradi, dopo pochi minuti rimangono solo tracce di acido folico.

La folacina è necessaria per la divisione di tutte le cellule del corpo, sia nella futura mamma che nel feto in via di sviluppo. È coinvolto nel processo di replicazione (raddoppio) del DNA, che avviene durante la divisione cellulare. Il colore rosso soffre maggiormente della carenza di folati. Midollo osseo, come la struttura che si divide più attivamente. Per una donna, ciò si manifesta con lo sviluppo dell'anemia megaloblastica.

Ma raramente si osserva uno stato di grave carenza e gravi conseguenze della carenza di B₉. La normale microflora intestinale è coinvolta nella sintesi di questa sostanza, così come di molte altre. Con la disbiosi, quando il contenuto di batteri benefici nell'intestino viene interrotto, la quantità di folato nel corpo può diminuire, il che, insieme a un'assunzione insufficiente dal cibo, porterà allo sviluppo di anemia. Non può essere curata con i soli integratori di ferro.

La dose di acido folico per chi pianifica una gravidanza è di 400-800 mcg. Ma i medici raccomandano di attenersi al dosaggio massimo: questo saturerà il corpo prima del concepimento. Se il concepimento ha successo, il dosaggio non viene ridotto. Coloro che non hanno avuto figli con patologie del tubo neurale o aborti spontanei precoci in precedenti gravidanze possono assumere 800-1000 mcg al giorno. Per le donne con una storia delle patologie elencate, la dose viene aumentata più volte.

Puoi leggere ulteriori informazioni sul motivo per cui è necessario assumere acido folico quando si pianifica una gravidanza, nonché sui farmaci prescritti e sulle opzioni per assumerli.

Le donne incinte con epilessia diagnosticata che devono assumere anticonvulsivanti dovrebbero assumere una dose maggiore di folato. La carbamazepina e l'acido valproico riducono significativamente la quantità di B₉ nel corpo.

L'acido folico è sicuro. È solubile in acqua e, se ce n'è in eccesso nel corpo, viene facilmente escreto dai reni. Non sono stati segnalati segni di sovradosaggio.

Tocoferolo

La seconda sostanza più importante per le donne incinte è il tocoferolo (E). Questo è un composto liposolubile il cui nome si traduce come “portatore di progenie”. La sua funzione nel corpo è:

• protezione membrane cellulari dagli effetti dannosi dell'ossigeno;
• conservazione delle vitamine A e C in forma non ossidata;
• inclusione del selenio nei coenzimi;
• protezione immunitaria;
• ridurre la necessità di ossigeno delle cellule e protezione dall'ipossia;
• sintesi proteica e rigenerazione dei tessuti;
• stimolazione della produzione ormonale.

La carenza di tocoferolo colpisce aspetto e la condizione della pelle, delle unghie e dei capelli. Diventano opachi, senza vita, i capelli si spaccano e le unghie si rompono facilmente. Pertanto, se hai la pelle secca, è necessario includere ulteriormente il tocoferolo nella tua dieta.

Durante il periodo gestazionale sono necessarie quantità aggiuntive di tocoferolo. Ha il seguente effetto:

• migliora i livelli ormonali;
• favorisce la maturazione delle uova;
• riduce il rischio;
• aumenta la possibilità di concepimento;
• elimina i sintomi;
• favorisce la formazione della placenta;
• riduce il rischio.

Il dosaggio della vitamina E in capsule è di 100-200 mg al giorno. Si raccomanda che due coniugi inizino a prenderlo nella fase di pianificazione, 2 mesi prima del concepimento. La donna continua ad assumere tocoferolo dopo la conferma della gravidanza per 2-3 mesi.

Il tocoferolo (vitamina E) è la seconda vitamina più importante (dopo l'acido folico) per le donne incinte.

Il tocoferolo acetato è una sostanza liposolubile. Pertanto, esiste il pericolo del suo accumulo. Ma l'effetto tossico appare quando la norma giornaliera viene superata di 10-20 volte. Potrebbe verificarsi un effetto cumulativo se il dosaggio viene superato per un lungo periodo. Quindi il medicinale viene sospeso e viene prescritto Vikasol per ridurre il rischio di sanguinamento.

Retinolo

La vitamina A (retinolo) è coinvolta in molti processi metabolici:

• sintesi enzimatica;
• formazione scolastica tessuto muscolare;
• sintesi degli ormoni sessuali;
• mantenimento dell'immunità grazie al metabolismo di interferoni, lisozima, immunoglobulina A;
• attivazione dei recettori per il calcitriolo (vitamina D₃);
• produzione di rodopsina retinica per la visione crepuscolare.

Gli esperimenti hanno dimostrato che l'esclusione più completa del retinolo dalla dieta degli animali di entrambi i sessi porta allo sviluppo dell'infertilità. È necessario anche per il normale sviluppo del nascituro. Ma il fabbisogno di vitamina A nelle donne prima e durante la gravidanza non è molto diverso. Nel 1° trimestre una quantità sufficiente proviene dal cibo. Grandi dosi di retinoidi sono tossiche per il feto e possono causare lo sviluppo di difetti cardiaci e difetti del sistema nervoso. Solo nella seconda metà della gestazione e dell'allattamento il fabbisogno aumenta.

2° trimestre

Dopo la formazione di tutti gli organi del feto e della placenta, cambia la necessità di sostanze attive. Il 2° trimestre è il momento crescita attiva bambino, sviluppo scheletrico. Aumenta quindi il fabbisogno di calcio e di sostanze coinvolte nel suo metabolismo.

Dopo 20 settimane, si consiglia di assumere ulteriore retinolo. È responsabile dell'attivazione dei recettori del calciferolo, quindi la mancanza del primo ne influenzerà l'azione. I medici prescrivono 1-2 compresse di retinolo, che corrispondono a 3300-6600 UI.

La mancanza di vitamina D durante la gravidanza si manifesta con un ridotto assorbimento del calcio. Se questo microelemento non viene fornito attraverso il cibo, l'organismo inizia a rimuoverlo dalle proprie strutture per provvedere alla crescita del feto. Pertanto, una donna incinta può sperimentare:

• ossa doloranti;
• dolori articolari;
• crampi muscolari.

La carenza di calcio influenzerà anche dopo la gravidanza. Per alcuni, anche durante il periodo di gestazione, i denti iniziano a deteriorarsi e sgretolarsi attivamente e appare la carie. Anche i capelli e le unghie soffrono di carenza di calcio.

Va ricordato che il calcio è un componente del sistema di coagulazione del sangue, senza di esso la formazione completa del coagulo è impossibile. Pertanto, una carenza può portare ad un aumento del sanguinamento, che è particolarmente pericoloso durante la gestazione.

Un bambino con deficit intrauterino di D₃ può essere predisposto allo sviluppo del rachitismo.

Ma non tutte le donne incinte presentano segni evidenti di carenza di calciferolo. Sono sintetizzati con successo nella pelle sotto l'influenza delle radiazioni ultraviolette. In alcuni casi, questo processo potrebbe essere interrotto:

• tra i neri che per molto tempo vivevano nelle zone equatoriali, ma ora vivono in climi temperati;
• con una dieta vegetariana rigorosa;
• in coloro che vedono raramente il sole o provenienti da regioni situate oltre il Circolo Polare Artico.

Regole per l'assunzione di vitamina D per le donne incinte: 400-600 UI, ovvero 10-15 mcg, sono sufficienti per coprire il fabbisogno giornaliero.

3° trimestre

Entro la fine della gestazione, rimane un aumento del fabbisogno di A, E, D. Nel 3o trimestre è raccomandato anche l'acido ascorbico. Fa parte di un complesso di antiossidanti che proteggono le cellule dall'azione di vari ossidanti endogeni. La vitamina C ha i seguenti effetti:

• rafforza le pareti dei vasi sanguigni, riduce la loro fragilità;
• riduce il sanguinamento;
• rafforza il sistema immunitario;
• favorisce l'assorbimento del ferro.

Per le donne incinte che devono avere un figlio durante un aumento stagionale dell’incidenza delle infezioni respiratorie, non sarebbe fuori luogo includere acido ascorbico nella dieta. Non è possibile coprire completamente le spese del corpo con il cibo. L'acido ascorbico, come i folati, non resiste all'esposizione all'aria e al calore, inizia a disintegrarsi a temperature superiori a 60 gradi e dopo l'ebollizione è completamente assente.

L'anemia da carenza di ferro può essere causata da una violazione dell'apporto di ferro al corpo. Il suo assorbimento accelera quando somministrazione simultanea acido ascorbico ed è inibito in presenza di calcio. Pertanto, come parte di un complesso preparati vitaminici queste sostanze vengono combinate a seconda della competizione per l'assorbimento.

Per le donne incinte, indipendentemente dal trimestre, la vitamina B₁₂ (cianocobolamina) è importante. È benefico per l'organismo con le seguenti proprietà:

• partecipazione alla sintesi delle cellule di DNA e RNA;
• metabolismo degli acidi grassi;
• sintesi proteica;
• formazione dei globuli rossi;
• sintesi della melatonina e regolazione dei cicli del sonno;
• mantenere la salute del sistema riproduttivo.

Nelle donne in gravidanza, la carenza di cianocobalamina porta allo sviluppo di diarrea, che non può essere trattata con integratori di ferro, problemi di sonno, nervosismo e disturbi della memoria. La necessità aumenta nei seguenti casi:

• dieta vegetariana;
• diabete;
• consumo di alcool;
• L'età della futura mamma è di oltre 45 anni.

Il fabbisogno durante la gestazione e l'allattamento al seno è lo stesso ed è di 3,5 mg al giorno.

Anche la vitamina B₆ viene spesso prescritta alle donne incinte, ma in combinazione con il magnesio. Queste sostanze potenziano gli effetti reciproci. Cominciano ad essere utilizzati nel 2-3 trimestre per prevenire la patologia della placenta e, anche se esiste una minaccia, il magnesio in combinazione con B₆ riduce il tono dell'utero e aiuta a prolungare la gestazione.

Modi per colmare il deficit

Il medico decide quali vitamine è meglio assumere durante la gravidanza, concentrandosi sulle caratteristiche individuali della donna. Se la futura mamma non presenta complicazioni, è stata identificata con un rischio minimo o nullo nello sviluppo di patologie fetali, allora è necessario dosi profilattiche droghe. In caso di rilevamento di anomalie, gravi condizioni del feto, rischio nascita prematura E varie malattie, possono essere necessarie dosi maggiori di farmaci.

Il regime per l'assunzione di vitamine durante la gravidanza può cambiare. Va ricordato che non è possibile combinare B₆ e B₁₂, aumentano l'effetto allergenico l'uno dell'altro e possono portare alla comparsa di orticaria. A, E, C sono complementari, hanno effetto antiossidante. Pertanto, vengono spesso utilizzati come un unico farmaco.

Nutrizione

La maggior parte dei medici insiste sulla necessità di complessi vitaminici, nonostante una dieta equilibrata. La spiegazione di ciò è la seguente:

1. Quantità sostanze utili il cibo non può coprire il fabbisogno giornaliero nemmeno di una donna non incinta. Non conta solo il contenuto dei principi attivi, ma anche il loro assorbimento, che può essere limitato a causa di caratteristiche metaboliche o di alcune malattie.
2. IN orario invernale quantità in frutta e verdura componenti utili al livello minimo: i folati e l'acido ascorbico a questo punto si sono già ossidati.
3. La lavorazione dei prodotti prima del consumo comporta una significativa perdita delle loro proprietà benefiche.

Esistono anche condizioni che riducono l'assunzione di nutrienti dal cibo o ne accelerano il metabolismo:

• gastrite;
• duodenite;
• diabete;
• infezioni acute o croniche;
• patologie epatiche;
• colite.

L'uso di complessi vitaminici non sostituisce una corretta alimentazione. Il cibo contiene peptidi essenziali acido grasso, carboidrati, senza i quali la vita e lo sviluppo sono impossibili, così come le sostanze di zavorra necessarie per la normale digestione.

Farmaci

Usando farmaciè possibile raggiungere la concentrazione necessaria di vitamine nella dieta e coprire il fabbisogno giornaliero. Alcuni dubitano della necessità e dell'efficacia delle droghe sintetiche, ma i dati vari studi dicono che senza di loro è impossibile fornire a una donna incinta le sostanze necessarie.

In farmacia sono disponibili molte marche diverse, alcune delle quali sono pensate per il periodo dell'alimentazione. Differiscono tra loro per composizione e dosaggio.

Elevazione

Uno dei complessi popolari per le donne incinte è Elevit. La sua caratteristica è una quantità sufficiente di acido folico: una donna non ha bisogno di assumerlo come farmaco separato. Elevit sarà utile anche in caso di parto prematuro; contiene una maggiore quantità di magnesio. Proprietà utileè inoltre elevato il contenuto di ferro, che equivale ad un dosaggio preventivo. Ma il complesso non contiene iodio, necessario per la formazione del sistema nervoso e ghiandola tiroidea feto Pertanto, coloro ai quali il medico ha prescritto Elevit dovranno assumere ulteriore iodio a partire dalla 22a settimana.

Alfabeto

Separatamente possiamo evidenziare le vitamine dell'Alfabeto. La loro particolarità è la separazione delle sostanze attive in tecniche diverse. Ad esempio, il ferro è supportato dall'azione dell'acido ascorbico, il magnesio - B₆, il calcio - D₃, B₆ e B₁₂ non vengono assunti in una compressa, il che riduce il rischio di sviluppare allergie. La comodità è che se sei intollerante a una determinata sostanza contenuta nella compressa, puoi rifiutarti di assumerla. Ma l'assunzione di "Alphabet" è consigliata a donne praticamente sane, senza complicazioni della gravidanza o storia ostetrico-ginecologica. I dosaggi in esso contenuti sono minimi per le donne incinte.

Vitrum Prenatal Forte

Il farmaco contiene tutto microelementi essenziali e vitamine, lo iodio non fa eccezione. Il suo contenuto è vicino al fabbisogno giornaliero e non è richiesta alcuna assunzione aggiuntiva. La quantità di acido folico è ottimale per le prime fasi della gestazione e il retinolo è contenuto in una dose non tossica per il feto. Il dosaggio del tocoferolo è stato aumentato. Questa combinazione di sostanze utili ci consente di consigliare questo farmaco come preparato preconcezionale.

Gravidanza

Il complesso contiene tutte le sostanze necessarie in quantità sufficiente, ma i microelementi contengono solo calcio e una piccola quantità di ferro. Da un lato, questo può essere considerato uno svantaggio, ma dall'altro, se è necessario introdurre ferro nella dieta, aggiungere iodio, magnesio, non sarà necessario un aggiustamento del dosaggio tenendo conto dei farmaci assunti.

Materna

Contiene lista completa sostanze necessarie, una quantità sufficiente di iodio. Questo farmaco deve essere utilizzato solo dopo aver consultato un medico. Contiene un maggiore contenuto di retinolo, tocoferolo e acido ascorbico. Questo è un complesso antiossidante che sarà utile per le donne con varie malattie croniche. Ma allo stesso tempo aumenta il rischio di una reazione allergica.

Grazie

Domanda sulla necessità di utilizzo vitamine A gravidanzaè di grande importanza e, allo stesso tempo, non è stata ancora trovata una risposta chiara nel mondo. Ciò è dovuto al fatto che la gravidanza lo è stato fisiologico, che scorre lungo alcuni comuni, certe regole, ma con caratteristiche indispensabili inerenti ad ogni futura mamma e determinate dalle qualità individuali sia della donna che del padre del nascituro. Oltre alle caratteristiche biologiche, psicologiche e fisiche individuali della donna incinta e del padre del bambino, il decorso e l'esito della gravidanza sono influenzati da molti fattori, tra i quali i più importanti sono l'alimentazione e il bere. Dopotutto, è la nutrizione che garantisce che il corpo di una donna riceva tutte le vitamine, i minerali, i microelementi necessari e sostanze energetiche. E, quindi, la risposta alla domanda sulla necessità di utilizzare vitamine durante la gravidanza dipende in gran parte dal tipo di alimentazione della donna che porta il bambino.

Nella quasi totalità dei casi, la nutrizione è determinata da due fattori principali:
1. Le abitudini alimentari e le tradizioni inerenti ad un dato gruppo familiare, etnico o sociale.
2. La capacità della famiglia di fornire a una donna incinta vari prodotti.

Ciò significa che se ci sono determinate tradizioni e abitudini alimentari adottate in una famiglia o in un gruppo, una donna incinta mangerà in accordo con esse, senza prestare attenzione alle raccomandazioni e ai consigli dei medici. Di solito, tali opzioni alimentari tradizionali sono incomplete, ma molto tenaci, poiché miti e leggende sui loro benefici vengono tramandati di generazione in generazione, attivamente sostenuti e gonfiati. Aderendo alle abitudini alimentari tradizionali, una donna incinta non mangia molti cibi che le sono utili e necessari, poiché non sono presenti nel menu accettato. Se tali tradizioni sono forti in famiglia, allora il tipo di dieta accettata sarà sostenuta anche se sarà in grado di permettersi l'acquisto dei prodotti necessari per una donna incinta, poiché questa particolare dieta è considerata “corretta” e “testata nel corso dei secoli. "

In altri casi, le famiglie possono attenersi alle regole e ai consigli dei medici riguardo alla dieta di una donna incinta, ma alla fine la sua alimentazione sarà determinata dalle risorse materiali che le permetteranno o meno di acquistare qualsiasi prodotto.

E quindi, la risposta alla domanda sull'uso delle vitamine durante la gravidanza è determinata essenzialmente dalle caratteristiche nutrizionali e dalle attuali condizioni fisiche di ciascuna specifica donna incinta. Se una donna non mangiava molto bene prima della gravidanza, si consiglia di assumere vitamine durante l'intero periodo di gravidanza. Se ha mangiato bene e in modo nutriente prima e durante la gravidanza, non ha bisogno di assumere ulteriori vitamine. Questa è proprio la conclusione generale a cui sono giunti gli esperti dell'Organizzazione Mondiale della Sanità sull'uso delle vitamine sintetiche durante la gravidanza. Diamo uno sguardo più da vicino a tutti gli aspetti dell'uso delle vitamine durante la gravidanza nei paesi dell'ex Unione Sovietica.

Vitamine per donne incinte - risultati di studi condotti sotto l'egida dell'OMS

Negli ultimi dieci anni, tre studi importanti sugli effetti dell'assunzione di multivitaminici complessi da parte delle donne durante la gravidanza. Il primo studio di questo tipo è stato condotto nel 2005-2006 nei paesi europei e hanno preso parte volontariamente 73.000 donne incinte di diverse classi sociali e con diversi livelli di reddito.

Poi, nel 2007, è stato condotto nuovamente uno studio sugli effetti dell'assunzione di multivitaminici (complessi vitaminici) sul decorso e sugli esiti della gravidanza. Tuttavia, questo studio ha incluso donne provenienti da diverse regioni del mondo perché è stato condotto dall’Organizzazione Mondiale della Sanità.

Infine, l'ultimo studio sugli effetti dell'assunzione di multivitaminici è stato effettuato nel 2009, sempre sotto l'egida dell'Organizzazione Mondiale della Sanità, esclusivamente in Paesi con risorse limitate, dove l'alimentazione delle donne incinte nella maggior parte dei casi non è completa e di alta qualità .

Tutti e tre gli studi hanno consentito agli esperti di trarre le seguenti conclusioni:
1. Indipendentemente dal tipo di alimentazione della donna, durante la gravidanza tutte devono assumere integratori di ferro e acido folico, che riducono il rischio di malformazioni del sistema nervoso centrale. Sono proprio questa vitamina (acido folico) e il microelemento (ferro) ad aver dimostrato effetti positivi sul decorso e sull'esito della gravidanza.
2. Se una donna mangia normalmente e in modo nutriente, l'assunzione di multivitaminici ad eccezione dell'acido folico e del ferro non influisce sul decorso e sui risultati della gravidanza, senza ridurre i rischi di malformazioni congenite, parto prematuro, ecc.
3. Se una donna non mangia bene, l’assunzione di multivitaminici oltre all’acido folico e al ferro può ridurre il rischio di avere un bambino con basso peso alla nascita e di sviluppare una grave anemia in una donna incinta.

Pertanto, con una dieta normale, una donna incinta deve assumere solo integratori di acido folico e ferro, che effettivamente prevengono difetti di nascita sviluppo nel feto e anemia nella madre. L'assunzione di altre vitamine non ha un effetto significativo sul decorso e sull'esito della gravidanza, nonché sulla salute della madre. Pertanto, l'OMS raccomanda alle donne di mangiare normalmente e in modo nutriente obbligatorio Assumi solo integratori di acido folico e ferro. E tutte le altre vitamine possono essere assunte su richiesta della donna stessa o su consiglio del suo ginecologo.

Per le donne malnutrite durante la gravidanza, l’OMS raccomanda l’assunzione di integratori di acido folico e ferro e, se possibile, di eventuali multivitaminici. Inoltre, i multivitaminici devono essere assunti durante i corsi durante la gravidanza.

Le donne incinte hanno bisogno di vitamine?

Come si può vedere dai rapporti e dalle raccomandazioni dell'Organizzazione Mondiale della Sanità, elaborati sulla base dei risultati della ricerca, le vitamine sono necessarie e non necessarie alle donne incinte, a seconda del tipo di dieta.

Le uniche vitamine e minerali di cui tutte le donne incinte hanno veramente bisogno, senza eccezioni, sono l'acido folico (vitamina B c) e il ferro. L'acido folico dovrebbe essere assunto da tutte le donne in gravidanza almeno fino alla 12a settimana di gestazione, 400 mcg al giorno. Inoltre, puoi iniziare a prendere la vitamina B C prima della gravidanza, nella fase di pianificazione. Una donna incinta che segue una dieta completa non ha bisogno di tutte le altre vitamine. Se una donna non mangia bene, oltre all'acido folico, ha bisogno anche di tutte le altre vitamine che devono essere assunte nei corsi durante la gravidanza.

Per rispondere alla domanda se le donne incinte abbiano bisogno di vitamine, si consiglia di tenere presente una serie di fattori. In primo luogo, indipendentemente dall'alimentazione di una donna incinta, il feto prenderà tutto ciò di cui ha bisogno per il suo sviluppo, letteralmente “succhiandolo” da tutti i tessuti e organi del corpo. Inoltre, il feto prenderà le vitamine, i microelementi e i nutrienti di cui ha bisogno solo dai tessuti della donna incinta e non dal cibo in arrivo, poiché questo è stato fornito dalla Natura.

Cioè, durante la gravidanza, il feto riceve le sostanze di cui ha bisogno indirettamente, dai tessuti del corpo della madre, da dove, a loro volta, provengono dal cibo. Ciò significa che il bambino prenderà comunque tutto ciò di cui ha bisogno, anche se questo provoca letteralmente l’esaurimento del corpo materno. Pertanto, quando reddito insufficiente vitamine, minerali e sostanze nutritive, la salute di una donna incinta si deteriora in modo significativo, il che si manifesta con carie, perdita di capelli, desquamazione delle unghie, sviluppo patologie croniche(ad esempio vene varicose, emorroidi, ipertensione, diabete, ecc.).

Pertanto, per evitare di creare una carenza di vitamine, microelementi e nutrienti assunti dal feto in crescita nei tessuti dell’organismo materno, essi devono essere costantemente introdotti dall’esterno sotto forma di alimenti completi, sani ed equilibrati. Anche l'assunzione di vari multivitaminici ha esattamente lo stesso scopo: reintegrare vitamine, minerali e sostanze nutritive. sali minerali, integratori alimentari, alimenti secchi e altri farmaci durante la gravidanza. Pertanto, è chiaro che la necessità di assumere vitamine durante la gravidanza è determinata dalla dieta della donna e dalla sua capacità di fornire al suo organismo tutte le sostanze necessarie.

Ciò significa che una buona alimentazione ricostituirà completamente le riserve delle sostanze necessarie nei tessuti del corpo della madre senza ulteriore apporto di vitamine, e lei uscirà dalla gravidanza ancora sana e bella. Ma se la nutrizione di una donna è inadeguata, per ricostituire le riserve di sostanze essenziali nei tessuti, ha bisogno di assumere vitamine, microelementi, integratori alimentari e cibi secchi speciali.

Per alimentazione buona e nutriente, l’OMS intende quanto segue:
1. Una donna mangia carne rossa fresca o congelata almeno due volte a settimana (manzo, vitello, agnello, ecc.);
2. Una donna mangia pesce fresco o congelato almeno due volte a settimana;
3. La donna mangia ogni giorno alcuni latticini;
4. Una donna mangia uova almeno due volte a settimana;
5. Una donna consuma carne di pollame almeno 2 – 3 volte a settimana;
6. Una donna mangia ogni giorno almeno cinque tipi di frutta e verdura;
7. Una donna consuma ogni giorno burro e olio vegetale;
8. Il volume degli alimenti contenenti carboidrati (focacce, pasticcini, pane, pasta, patate, ecc.) non costituisce più della metà della dieta giornaliera totale di una donna.

Cioè, se la dieta di una donna incinta corrisponde approssimativamente alle caratteristiche di cui sopra, la sua alimentazione è considerata completa. Se una tale dieta viene mantenuta durante la gravidanza, una donna del genere ha bisogno solo di ulteriori integratori di acido folico e ferro e non ha bisogno di multivitaminici.

Se la dieta non corrisponde ai criteri sopra formulati dall’OMS, l’alimentazione della donna incinta è considerata inadeguata. Ciò significa che durante la gravidanza una donna simile dovrebbe assumere non solo integratori di ferro e acido folico, ma anche multivitaminici. In tali situazioni, i multivitaminici prevengono la nascita di bambini con basso peso corporeo e aiutano a mantenere la salute della futura mamma, prevenendo la caduta dei capelli, il deterioramento dei denti, delle unghie, ecc. Con la malnutrizione le vitamine sono necessarie non tanto per il feto, che prenderà tutto ciò di cui ha bisogno dai tessuti e dagli organi della madre, ma per la donna incinta stessa, affinché esca dalla gravidanza in uno stato normale e non emaciata. con capelli persi, denti e unghie sgretolati, pelle opaca, flaccida, cadente, ecc. È inoltre necessario assumere vitamine per tutte le donne incinte che hanno cattive abitudini, come bere alcolici, droghe, fumare, ecc.

Pertanto, l'OMS raccomanda di assumere vitamine durante la gravidanza con moderazione e individualità. Pertanto, con un'alimentazione normale, le vitamine non andranno a beneficio della donna e del bambino, ma, al contrario, possono causare danni causando un eccessivo aumento di peso nel feto, a seguito del quale il parto sarà difficile.

Inoltre, l’OMS sottolinea che, indipendentemente dalla dieta, tutte le donne incinte devono assumere integratori di acido folico e ferro. Si consiglia di iniziare l'assunzione di acido folico nella fase di pianificazione della gravidanza e fino alla 12a settimana di gestazione ininterrottamente alla dose di 400 mcg al giorno.

Pertanto, la necessità di assumere multivitaminici diversi dall'acido folico è determinata dalle caratteristiche nutrizionali individuali e dalle condizioni della donna. Ciò significa che in ogni caso specificoÈ necessario prendere una decisione individuale e informata sulla prescrizione di multivitaminici a una donna incinta.

Le donne incinte possono assumere vitamine?

Sì, le donne incinte possono assumere vitamine e in alcuni casi ne hanno addirittura bisogno. Per non danneggiare la propria salute, così come la crescita e lo sviluppo del feto, è necessario scegliere solo vitamine o integratori alimentari certificati e standardizzati. Inoltre, le donne incinte dovrebbero studiare attentamente la composizione e il dosaggio di ciascuna vitamina nella loro preparazione multivitaminica. Il contenuto di vitamine idrosolubili (C, gruppo B, PP, F e N) ha poca importanza, poiché il loro sovradosaggio è impossibile a causa della loro capacità di rapida eliminazione eccesso che entra nel corpo. E il contenuto vitamine liposolubili(A, D, E e K) non devono superare i tassi di consumo ottimali stabiliti, poiché l'assunzione in eccesso può provocare un sovradosaggio.

Pertanto, la quantità sicura di vitamine liposolubili nei preparati multivitaminici è la seguente:

• Vitamina A – 3000 UI;
• Vitamina E – 200 UI;
• Vitamina D – 400 – 2000 UI;
• Vitamina K – 65 mg.

Ciò significa che quando si sceglie complesso multivitaminico Devi leggere nelle istruzioni esattamente quante vitamine A, D, E e K contiene. Se i dosaggi di queste vitamine sono inferiori o uguali a quelli indicati, una donna incinta può assumere tale farmaco senza alcun timore. Se il dosaggio delle vitamine liposolubili è superiore a quello indicato, il complesso multivitaminico non può essere assunto in modo indipendente. Complessi contenenti grandi dosi le vitamine liposolubili possono essere prescritte solo dal medico sulla base delle indicazioni d’uso fornite dalla donna.

La norma delle vitamine per le donne incinte

Una donna incinta dovrebbe ricevere al giorno quantità successiva vitamine:

• Vitamina A – 800 mcg;
• Vitamina D – 10 mcg;
• Vitamina E – 10 mg;
• Vitamina K – 65 mcg;
• Vitamina C – 70 mg;
• Vitamina B 1 – 1,5 mg;
• Vitamina B 2 – 1,6 mg;
• Vitamina B 6 – 2,2 mg;
• Vitamina B 12 – 2,2 mcg;
• Vitamina PP – 17 mg;
• Acido folico (vitamina Bc) – 400 mcg.

Una donna incinta deve ricevere le quantità indicate di vitamine, ad eccezione dell'acido folico, sia dal cibo che da complessi multivitaminici e integratori alimentari. L'acido folico deve essere assunto da ogni donna incinta sotto forma di compresse da 400 mcg al giorno, indipendentemente dalla sua dieta.

Quale vitamina è necessaria per le donne incinte?

In linea di principio, non è necessario ripetere che una donna incinta ha bisogno di tutte le vitamine, i minerali e i minerali esistenti nutrienti, poiché da un loro apporto adeguato ai bisogni dipende non solo la crescita e lo sviluppo del feto, ma anche la preservazione della salute della madre. Tuttavia, tra tutte quelle esistenti, le vitamine più importanti e necessarie per una donna incinta sono le seguenti:

• Vitamina A– garantisce la normale crescita del feto. Con una mancanza di vitamina A, l'immunità di una donna si deteriora, sulla pelle compaiono secchezza vaginale, acne e foruncoli, i capelli diventano opachi e senza vita e possono iniziare a cadere.
• Vitamina C– aumenta la resistenza alle infezioni, migliora l’assorbimento del ferro e partecipa alla formazione della placenta. Con una carenza di vitamina C, una donna avverte una stanchezza costante.
• Vitamina D– garantisce la normale crescita e la formazione ossea del feto e previene anche il rachitismo e l’osteoporosi in una donna incinta. Con una carenza di vitamina D, i denti di una donna iniziano a carie, si sviluppa l'eccitabilità e compaiono crampi ai polpacci.
• Vitamina E– garantisce la normale crescita e l’allungamento dell’utero, previene l’anemia, la debolezza muscolare e Influenza negativa fatica. La carenza di vitamina E può provocare aborto spontaneo o parto prematuro.
• Vitamina K– garantisce la normale coagulazione del sangue. Se è carente, la donna può sviluppare gravi emorragie e il feto può sviluppare una malattia emorragica.
• Vitamina B1– fornisce energia al sistema nervoso e ai muscoli del feto e favorisce anche un buon sonno in una donna incinta. Con una carenza di vitamina B1, può svilupparsi debolezza muscolare, irritabilità e stanchezza.
• Vitamina B2– garantisce la normale crescita e lo sviluppo del feto. Con una carenza di vitamina B2, una donna può sviluppare dermatiti e il feto può sviluppare malformazioni o parto prematuro.
• Vitamina B6– garantisce la normale formazione e funzionamento del sistema nervoso centrale nel feto e nella donna incinta. Con una carenza di vitamina B 6, una donna sviluppa gestosi e nei neonati - convulsioni e maggiore eccitabilità.
• Vitamina B12– garantisce il normale sviluppo del sistema nervoso e dei processi ematopoietici nel feto. Con una carenza di vitamina B 12, nelle donne si sviluppano anemia, tachicardia, debolezza generale e vertigini.
• Vitamina PP– assicura la formazione del sistema nervoso e del tessuto muscolare del feto. Con una carenza di vitamina PP, una donna perde l'appetito, sviluppa stitichezza e pelle pallida.
• Acido folico (B s, B 9) - garantisce il normale tasso di crescita e sviluppo del feto, nonché la formazione del sistema nervoso centrale. La carenza di acido folico può provocare patologie del sistema nervoso centrale nel feto.
• Acido pantotenico (B 5) – garantisce una sintesi equilibrata degli ormoni sessuali. Con una carenza di vitamina B5, una donna può sperimentare perdita di capelli e ingrigimento, nonché desquamazione della pelle.
• Vitamina H- fornisce scambio normale grassi e carboidrati. Con una carenza di vitamina H, una donna è disturbata da nausea persistente, scarso appetito, sonnolenza e letargia.

Tutte queste vitamine sono particolarmente importanti e necessarie affinché una donna incinta possa sopportare e successivamente dare alla luce un bambino sano, nonché per mantenere la propria salute. Tuttavia, in ogni trimestre di gravidanza, il corpo di una donna ha bisogno soprattutto di alcune vitamine, la cui carenza può portare a gravi conseguenze, tra cui parto prematuro, gestosi, eclampsia o deformità fetali. Ciò è dovuto al fatto che periodi diversi La crescita e lo sviluppo del bambino richiedono diverse vitamine, minerali e sostanze plastiche. Consideriamo quali vitamine sono particolarmente necessarie per una donna in ogni trimestre di gravidanza.

Vitamine per le donne incinte 1o trimestre

Durante tutto il primo trimestre di gravidanza (fino alla 12a settimana di gestazione compresa), è necessario assumere acido folico (vitamina B 9 o B c) 400 mcg al giorno, indipendentemente dalla dieta. Inoltre, i medici raccomandano di iniziare a prendere l'acido folico nella fase di pianificazione della gravidanza, poiché una piccola quantità di questa vitamina sarà benefica sia per la futura mamma che per il feto. Pertanto, è necessario assumere acido folico dal momento in cui una donna decide di rimanere incinta. Se la gravidanza avviene in modo non pianificato, l'acido folico deve essere assunto non appena la donna scopre la sua "posizione".

L'acido folico è necessario per la normale fusione del canale del midollo spinale nel feto, nonché per la successiva normale formazione delle sue funzioni mentali. Cioè, questa vitamina è necessaria per garantire la normale struttura del cervello fetale e la successiva formazione di un'intelligenza normale.

La seconda vitamina necessaria nel primo trimestre di gravidanza è la B6 (piridossina). Questa vitamina allevia i sintomi della tossicosi, riduce il nervosismo e previene i crampi ai polpacci. Per la normale crescita e sviluppo del feto, la vitamina B 6 è particolarmente necessaria a partire dall'ottava settimana di gravidanza, poiché è durante questo periodo che avviene la formazione e lo sviluppo del sistema nervoso centrale. E la piridossina è necessaria proprio per corretta formazione e lo sviluppo del sistema nervoso centrale del feto. Per garantire un apporto ottimale di piridossina nel corpo di una donna, si consiglia durante il primo trimestre di gravidanza di assumere il complesso preparato Magne-B 6, che, oltre alla vitamina, contiene anche il microelemento magnesio.

Il terzo è molto importante per corso normale La vitamina del primo trimestre di gravidanza è il retinolo (vitamina A). Il fatto è che la vitamina A è necessaria per la normale crescita del feto. E alla fine del primo trimestre, il feto inizia a crescere molto intensamente e ad aumentare di dimensioni, e affinché ciò avvenga normalmente nel rispetto di tutte le proporzioni corporee, ha bisogno della vitamina A. Pertanto, alla fine del primo e all'inizio del nel secondo trimestre, si consiglia alla donna incinta di assicurarsi un adeguato apporto di vitamina A. Tuttavia, è necessario ricordare che un eccesso di vitamina A può essere dannoso per il feto, quindi può essere assunto solo in dosaggi sicuri (2000 - 4500 UI per giorno).

Vitamine per le donne incinte 2o trimestre

Nel secondo trimestre di gravidanza, è necessario assumere 1-2 cicli di vitamine che la donna ha utilizzato durante il primo trimestre e aggiungere ad essi quanto segue:

• Vitamina D necessario per garantire una crescita attiva e rapida del feto. Se non c'è abbastanza vitamina D nel secondo trimestre di gravidanza, le ossa del feto non saranno in grado di crescere e indurirsi normalmente, a seguito del quale potrebbe formarsi il rachitismo intrauterino;
• Vitamina E fornisce elasticità, crescita rapida e una buona estensibilità di vari tessuti molli, che è assolutamente necessaria quando il feto inizia a crescere in dimensioni fortemente e abbastanza rapidamente. La vitamina E garantisce un ingrandimento dell'utero adeguato alle dimensioni del feto, suo buon allungamento senza il rischio di rottura e grave assottigliamento della parete. La vitamina E garantisce inoltre una buona elasticità della pelle dell'addome, prevenendo la comparsa di smagliature (smagliature). Inoltre, questa vitamina è coinvolta nel garantire la formazione e funzionamento normale placenta, necessaria per l'ulteriore crescita e sviluppo del feto. Con una carenza di vitamina E, potrebbe esserci un ritardo nello sviluppo fetale e un parto prematuro.

Oltre a queste vitamine, nel secondo trimestre di gravidanza una donna ha bisogno anche di ulteriori microelementi, come calcio e ferro, che vengono utilizzati in grandi quantità per costruire le ossa e formare elementi cellulari sangue fetale.

Vitamine per le donne incinte 3o trimestre

Nel terzo trimestre la somministrazione di acido folico può essere sospesa poiché il sistema nervoso fetale è già formato e non è necessario questa vitamina minimo. Durante questo periodo di gravidanza, il bambino aumenta di peso, quindi ha bisogno di sostanze plastiche e vitamine che garantiscano la crescita e il metabolismo attivo. Ciò significa che una donna ha bisogno delle vitamine B 6 ed E fino alla fine della gravidanza. È inoltre necessario continuare ad assumere calcio e ferro fino alla nascita.

Vitamine per donne incinte - composizione tipica

Vari preparati complessi per le donne incinte includono vitamine A, B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, D, E, K, H e acido folico dosaggi diversi e combinazioni. Molto spesso, le vitamine per le donne incinte contengono vitamine B, C, E, D e A. Le vitamine K e H sono meno spesso incluse nel complesso preparati multivitaminici, destinato alle donne incinte.

Alcuni preparati complessi per le donne incinte includono non solo vitamine, ma anche microelementi. Molto spesso i preparati contengono zinco, ferro, calcio, selenio, magnesio e iodio.

Vitamine prenatali gratuite

Attualmente in Russia le donne incinte ricevono vitamine gratuitamente. La fornitura gratuita di vitamine alle donne incinte viene effettuata sulla base delle seguenti leggi e regolamenti:

• Decreto del Governo della Federazione Russa del 29 dicembre 2007;
• Ordinanza del 6 ottobre 2008 n. 748 "On fornitura di farmaci donne incinte";
• Ordinanza del Ministero della Sanità e dello Sviluppo Sociale della Federazione Russa n. 50 del 19 gennaio 2007;
• Ordinanza del Ministero della Sanità e dello Sviluppo Sociale della Federazione Russa n. 72 del 1 febbraio 2011.

Gli ordini elencati prevedono che le donne incinte possano ricevere vitamine gratuite, nonché integratori di ferro e calcio inclusi in un elenco speciale, per un importo non superiore al 20–33% del costo del certificato di nascita. Questa quantità non copre completamente il fabbisogno di preparati vitaminici di una donna incinta, quindi i ginecologi delle cliniche prenatali non sempre scrivono prescrizioni appropriate, ma solo quando necessario.

L'acquisto e la distribuzione gratuita di vitamine alle donne incinte viene effettuato dalle associazioni mediche territoriali (TMO). E poiché ogni TMO riceve finanziamenti diversi, a seconda del numero di persone ad essa assegnate, la situazione con la fornitura di vitamine gratuite alle donne incinte potrebbe essere diversa. In alcune cliniche prenatali che ricevono finanziamenti sufficienti, le vitamine vengono fornite gratuitamente a tutte le donne incinte nella quantità di cui hanno bisogno. E in altre consultazioni, a causa della mancanza dei fondi necessari, le vitamine gratuite vengono date solo ad alcune donne incinte, ad esempio alle disoccupate, a quelle con molti figli, ecc.

La procedura per ricevere vitamine gratuite è semplice: il ginecologo scrive una ricetta speciale che può essere utilizzata entro 10 giorni presso la farmacia statale della zona in cui si trova la clinica prenatale. Ad esempio, se una clinica prenatale si trova nel quartiere Sovetsky della città, è necessario presentare una prescrizione per vitamine gratuite presso la farmacia municipale nello stesso distretto.

Attualmente le seguenti vitamine e altri farmaci possono essere forniti gratuitamente alle donne incinte:

• Acido folico, compresse;
• Capsule di alfa tocoferolo acetato;
• Vitamina E e Vitamina E Zentiva;
• vitamina E Vitrum;
• Zitro vitamina E;
• vitamina E Doppelhertz;
• Tocoferocapsule;
• Tocoferolo acetato soluzione al 5%, 10% e 30%;
• Soluzione e compresse di Maltofer per somministrazione orale;
• Complesso di Fenyuls;
• Complesso Ferretab;
• Ioduro di potassio;
• Equilibrio dello iodio;
• Iodomarina;
• microioduro;
• Compresse multivitaminiche;
• confetto Hexavit;
• Tablet Revit e Revit-UVI;
• Compresse Undevit e Undevit-UVI;
• confetto Gendevit;
• Confetto Beviplex;
• Compresse Bio-Max;
• Compresse Vitaspectrum;
• Compresse Vitatress;
• Compresse Vitrum;
• compresse Vitrum Prenatal, Vitrum Prenatal forte e Vitrum Superstress;
• Compresse di Zithrum Centuri;
• Compresse di glutamevit;
• Complivit, Complivit Mama, compresse Complivit Active;
• Compresse Megadin e Megadin Pronatal;
• Compresse Multimax;
• Compresse Multi-Tabs Active, Multi-Tabs Intensive, Multi-Tabs Classic e Multi-Tabs Perinatal;
• Compresse di Selmevit;
• Compresse di Supradin;
• Teravit, Teravit Antistress, Teravit Pregna compresse;
• Compresse Tri-V Plus;
• Compresse Ferrovit e Ferrovit forte;
• Elevit compresse prenatali.

Complessi vitaminici per donne incinte - breve descrizione

Consideriamo brevi caratteristiche complessi multivitaminici di base per le donne incinte.

Vitamine Elevit per le donne incinte

Le vitamine Elevit per le donne incinte contengono 12 tipi di vitamine e 7 minerali. Il farmaco contiene dose richiesta acido folico e ferro, quindi quando si utilizza il complesso Elevit non è necessario assumere ulteriore acido folico o ferro. Tuttavia, il farmaco non contiene iodio, quindi dovrà essere assunto separatamente. Elevit può essere assunto durante la gravidanza, l'allattamento e durante la fase di pianificazione.

Vitamine Vitrum

Esiste un complesso speciale per le donne incinte: Vitrum Prenatal e Vitrum Prenatal Forte. Il preparato contiene 9 vitamine e 3 microelementi, comprese le dosi giornaliere necessarie di acido folico e ferro. Pertanto, quando si utilizza Vitrum, non è necessario assumere ulteriori integratori di ferro e acido folico. Tuttavia, il farmaco non contiene iodio, quindi dovrà essere assunto separatamente. Vitrum può essere assunto durante la gravidanza, l'allattamento e durante la fase di pianificazione.

Vitamine Femibion ​​e Femibion ​​2

Femibion ​​​​1, spesso chiamato semplicemente Femibion, è destinato all'uso durante le prime 12 settimane di gravidanza. Il farmaco Femibion ​​​​2 è destinato all'uso dalla 12a alla 40a settimana di gravidanza.

Femibion ​​​​1 contiene 10 vitamine, inclusa la dose giornaliera di acido folico e iodio. Ciò significa che durante l'utilizzo di Femibion ​​1, una donna non ha bisogno di assumere ulteriori integratori di acido folico e iodio. Femibion ​​​​2 contiene le stesse 10 vitamine e iodio di Femibion ​​​​1, ma in dosaggi diversi che soddisfano le esigenze di una donna incinta alla 13-40a settimana di gestazione. Ciò significa che quando utilizza Femibion ​​​​1 o 2, una donna dovrà assumere anche integratori di ferro e calcio.

Alfabeto: vitamine per le donne incinte

Nella serie "Alphabet" di farmaci per donne incinte, si intende "Mom's Health". Le confezioni di questo medicinale contengono compresse vari colori, che contengono diversi complessi di vitamine e minerali necessari per una donna incinta. Ogni giorno devi prendere una compressa. Se una donna è allergica a qualsiasi vitamina, non ha bisogno di prendere la pillola che la contiene. Tre tipi di compresse contengono vitamine, ferro, calcio e iodio. Inoltre, solo il dosaggio di iodio copre completamente il fabbisogno giornaliero di vitamine di una donna incinta.

Vitamine Pregnacare

Le vitamine Pregnacare contengono 11 tipi di vitamine e 5 minerali, tra cui acido folico e ferro. Contiene Pregnakea dose giornaliera acido folico, quindi non è necessario assumerne extra. Ma questo farmaco contiene una piccola quantità di ferro, quindi dovrai prenderlo in aggiunta. Inoltre, Pregnakea non contiene affatto iodio questo microelemento dovranno essere presi separatamente.

Vitamine Materne

Il farmaco contiene 10 vitamine (tutti i gruppi B, nonché E, A e C) e iodio, necessari per una donna incinta. Materna contiene acido folico e iodio nella quantità necessaria dosaggio giornaliero, quindi non è necessario assumerli ulteriormente. Ma quando usa Materna, una donna incinta dovrà assumere integratori di ferro separatamente.

Minisan Multivitaminico Mamma

Un complesso di 11 vitamine e 6 minerali, contiene la dose necessaria di acido folico, ferro e iodio. Non è richiesto l'uso aggiuntivo di altri farmaci. Un bel vantaggio è un buon contenuto di magnesio e un prezzo favorevole.

Le migliori vitamine per le donne incinte

Nella scienza e nella pratica medica, in linea di principio, il concetto di “migliore” non viene utilizzato, poiché in ogni situazione specifica, anche per la stessa persona, diversi farmaci di un certo tipo possono diventare i migliori e più efficaci. gruppo farmacologico. Di solito il farmaco migliore in una situazione particolare viene considerato e definito ottimale. Pertanto, in medicina esiste il concetto non del farmaco migliore, ma di quello ottimale. Inoltre, in ogni caso, anche per la stessa persona, il farmaco ottimale può essere diverso e sarà il migliore in questa particolare situazione. Lo stesso vale per le vitamine prenatali.

Ciò significa che è impossibile identificare 1, 2 o 3 complessi vitaminici migliori per tutte le donne incinte, poiché per ciascuna donna saranno quelli ottimali vari farmaci. Ed è proprio la preparazione vitaminica ottimale in questo caso particolare che sarà la migliore per questa donna incinta. Inoltre, nella prima gravidanza per una donna può essere meglio un preparato vitaminico, nella seconda un altro, nella terza ancora il primo o addirittura un terzo.

Vitamine per donne incinte - recensioni

Attualmente, il tono generale delle revisioni di varie vitamine prenatali è positivo. Cioè, notano le donne impatto positivo vitamine sulla loro condizione, sulla base della quale traggono una conclusione sugli indubbi benefici di questi farmaci. Tuttavia, le recensioni su ciascuna specifica preparazione vitaminica variano.

COSÌ, numero maggiore Ci sono recensioni positive per i farmaci Pregnakea, Elevit, Vitrum e Materna. Tuttavia, ogni donna dovrà selezionare il farmaco individualmente, in base al proprio benessere e alla tolleranza a un particolare complesso vitaminico. Pertanto, le donne notano che Vitrum, Elevit e Materna possono causare nausea e problemi di salute, che scompaiono completamente dopo la sospensione.

Alphabet e Femibion ​​​​hanno recensioni leggermente più negative, a causa delle caratteristiche dell'applicazione e caratteristiche farmacologiche droghe. Quindi, Femibion ​​non è una medicina, ma un biologico additivo attivo(integratori alimentari), che molte donne trattano con diffidenza, ritenendo di non essere sottoposti a un controllo sufficiente prima di arrivare sugli scaffali delle farmacie. Non appena le donne scoprono che Femibion ​​è un integratore alimentare, iniziano immediatamente ad avere un atteggiamento negativo nei confronti della vitamina, anche se fino a quel momento l’avevano presa ed erano abbastanza soddisfatte del risultato. Come si vede, nel caso di Femibion recensioni negative sono determinati non dalle proprietà del farmaco stesso, ma dalla sua appartenenza a un determinato gruppo.

Alle donne non piace l'alfabeto perché spesso provoca nausea e anche perché una confezione contiene compresse con varie vitamine e minerali che non possono essere mescolati e devono essere bevuti uno alla volta. Secondo le donne, questa composizione del farmaco crea confusione.

Vitamina D - funzioni biologiche, tassi di consumo, sintomi di carenza ed eccesso. Istruzioni per l'uso della vitamina D

Vitamina E - ruolo biologico, sintomi di carenza, contenuto negli alimenti. Istruzioni per l'uso della vitamina E

È difficile discutere con l'affermazione secondo cui la gravidanza è un periodo speciale nella vita di ogni donna. La nascita di una nuova vita e il suo sviluppo, l'anticipazione dell'arrivo di una nuova persona in famiglia e le piacevoli faccende legate alla preparazione al parto: cosa potrebbe esserci di meglio? E, naturalmente, tutte le future mamme vogliono solo il meglio per il loro bambino. E per sviluppo adeguato la futura persona ha bisogno di una combinazione di un intero complesso di vitamine, che generalmente aiutano la formazione dello scheletro del bambino, del suo cervello e di altri elementi vitali organi importanti.

Sfortunatamente, nel mondo moderno, le donne raramente hanno l'opportunità di mangiare correttamente e regolarmente, e qui vengono in soccorso vari complessi vitaminici, progettati per compensare la mancanza dell'uno o dell'altro elemento nel corpo della futura mamma, da cui il il bambino trae le sue risorse. Naturalmente, ogni donna in questo periodo emozionante vuole sapere quali sono i migliori per le donne incinte, qual è il vantaggio di alcuni rispetto ad altri e quale complesso scegliere alla fine.

Caratteristiche delle vitamine per le donne incinte

I multivitaminici utilizzati durante la gravidanza differiscono dai complessi regolari, quindi è importante bere solo farmaci speciali, destinato ad un periodo specifico della vita. Quando sorge la domanda su quali vitamine prenatali siano le migliori, le recensioni degli amici non sono il criterio determinante. È importante ricordare che ciò che funziona per una persona non necessariamente funzionerà per un’altra. Solo un medico che monitora la paziente sia durante la gravidanza che prima può prescrivere con maggiore precisione i farmaci adatti a lei. A questo scopo possono essere prescritti test speciali, perché un eccesso di elementi nel corpo non è migliore della loro mancanza.

Il fabbisogno di vitamine di una donna aumenta costantemente man mano che il bambino cresce. Pertanto, la particolarità per le donne incinte è il contenuto più elevato di elementi vitali, rispetto ai farmaci convenzionali, garantendo la capacità di saturare i bisogni del corpo. Ecco perché, quando si decide quali vitamine sono le migliori per le donne incinte, è necessario tenere conto del periodo di sviluppo del bambino. Di norma, il complesso viene prescritto dopo la 12a settimana di gravidanza, in assenza di altre indicazioni.

Cosa dovrebbero contenere le vitamine prenatali?

Oltre ai complessi vitaminici, esistono preparati separati progettati per compensare la carenza di alcuni elementi nel corpo. Ad esempio, l'acido folico, che viene prescritto anche prima della gravidanza, durante il periodo di pianificazione, e lo iodomarina, che satura il corpo di iodio. Oltre a questi due elementi, le vitamine per le donne incinte devono contenere calcio, che influisce sulla corretta formazione dello scheletro del bambino.

Pertanto, questi tre elementi devono essere presenti nei multivitaminici. Inoltre, va tenuto presente che nei complessi il contenuto di iodio, di norma, non supera i 150 mcg. Pertanto, è necessario reintegrarlo nell'organismo utilizzandolo in aggiunta o includendolo nella dieta. alga marina, pesce e tutti i frutti di mare.

Pianificazione della gravidanza: scegliere le vitamine giuste

La fase in cui è maturata la decisione di concepire ha cruciale per garantire le condizioni più confortevoli per portare e dare alla luce un bambino sano. Quanto sia stato corretto questo periodo determina direttamente come procederà la gravidanza stessa.

Pianificare una gravidanza significa per entrambi i partner la necessità di andare fino in fondo esame completo per disponibilità malattie croniche e infezioni, e per le donne che assumono anche determinate vitamine. Il farmaco che devi iniziare a prendere immediatamente dopo aver preso una decisione consapevole sulla futura maternità è l'acido folico (vitamina B9). Viene considerata la sua ricezione la migliore prevenzione difetti nella formazione del sistema nervoso del nascituro. Se la gravidanza si verifica inaspettatamente, il farmaco deve essere utilizzato immediatamente dopo la conferma della gravidanza. Il fatto che tu possa berlo prima di visitare un medico è un criterio importante per il quale è incluso nell'elenco delle "migliori vitamine per le donne incinte". Le recensioni a riguardo sono solo positive, sia da parte degli operatori sanitari che delle future mamme che l'hanno preso.

Un altro elemento importante in questa fase - vitamina E, che migliora funzioni riproduttive corpo e fornisce condizioni ottimali per lo sviluppo del bambino. Inoltre, è una buona prevenzione di patologie come aborto spontaneo e gravidanza congelata.

Pertanto, questi due microelementi sono i più necessari durante questo periodo.

Primo trimestre: quali vitamine sono necessarie?

Come durante il periodo di pianificazione, già dopo la gravidanza, nel 1o trimestre, il fabbisogno di vitamine inizia ad aumentare gradualmente. Tuttavia, molti medici concordano sul fatto che le migliori vitamine per le donne incinte nelle prime fasi sono una dieta corretta ed equilibrata ed emozioni positive. Di norma, i ginecologi prescrivono multivitaminici dopo 12 settimane, quando risorse interne la futura mamma non può far fronte pienamente ai crescenti bisogni del corpo. In questa fase, si ritiene che sia sufficiente l'uso di acido folico, nonché di vitamine A, E, C e iodio. Questa scelta è così spiegata:

• l'acido folico serve a prevenire disturbi del sistema nervoso del nascituro e gravi difetti dello sviluppo;
• La vitamina A contribuisce alla corretta formazione del sistema nervoso, dell'apparato visivo e dello scheletro;
• la vitamina E previene gli aborti e aiuta anche la corretta formazione della placenta;
• La vitamina C migliora l'immunità, aumentando così la resistenza del corpo vari virus e infezioni, che impediscono l'interruzione prematura della gravidanza;
• Lo iodio è estremamente importante nel processo di corretta formazione del sistema nervoso e della ghiandola tiroidea.

Questa è la combinazione suggerita dal gruppo chiamato “le migliori vitamine per le donne incinte nel 1° trimestre”.

Secondo trimestre: scegliere le vitamine giuste

Dopo l'inizio della 12a settimana sviluppo rapido il futuro bambino e la formazione dei suoi organi vitali. Per fornirgli le risorse necessarie, è necessario iniziare a prendere complessi vitaminici.

Le migliori vitamine per le donne incinte durante questo periodo sono quelle che contengono quantità sufficienti di:

• ferro;
• calcio;

Il ferro è essenziale per ridurre il rischio di anemia durante la gravidanza. L'emoglobina, che la compone, trasporta l'ossigeno in tutto il corpo e lo consegna al bambino. Inoltre, è il ferro che è attivamente coinvolto nel processo di sintesi proteica, grazie al quale si formano i muscoli. La carenza di ferro può, tra l’altro, portare ad un aumento del tono uterino.

Lo iodio viene prescritto già all'inizio della gravidanza, tuttavia, la sua necessità aumenta in modo significativo durante la gravidanza. importante nel processo di formazione dello scheletro del nascituro, nonché nello sviluppo delle sue capacità mentali. La mancanza di iodio interrompe in modo significativo il metabolismo della futura mamma, causando debolezza generale e eccesso di peso.

Il calcio è attivamente coinvolto nella formazione dello scheletro, del sistema endocrino e dei reni del bambino, quindi corretta applicazioneè estremamente importante nel secondo trimestre. È interessante notare che questo microelemento è scarsamente ottenuto dal cibo, quindi è consigliabile utilizzarlo nella sua forma finita.

È questa combinazione di microelementi nel 2o trimestre che risponde alla domanda: "Quali sono le migliori vitamine per le donne incinte?" Recensioni di medici e future mamme confermano queste informazioni.

Terzo trimestre: vitamine

Gli ultimi tre mesi di gravidanza sono i più difficili. Futuro bambinoè già abbastanza forte, gli shock e i movimenti diventano più evidenti, lo stomaco si allarga, il che porta a qualche disagio fisico. Negli ultimi mesi di gravidanza è difficile scegliere una posizione comoda per dormire e i lavori domestici diventano piuttosto gravosi. Allo stesso tempo, il bambino continua a svilupparsi attivamente, ha ancora bisogno di risorse per la formazione. I principali microelementi necessari in questa fase della gravidanza sono:

• vitamina C;
• vitamina D.
• magnesio.

La vitamina C migliora il funzionamento della futura mamma, cosa particolarmente importante nel 3o trimestre. Qualsiasi malattia in questa fase può portare a risultati disastrosi. Ecco perché è estremamente importante avere una buona immunità, soprattutto se gli ultimi mesi di gravidanza si sono verificati durante un'epidemia di influenza.

La vitamina D serve come misura preventiva contro il rachitismo nel feto e aiuta a formare correttamente lo scheletro. Dopo gravidanza. Questa vitamina può essere ottenuta dalla luce solare, quindi se il 3o trimestre cade nei mesi estivi, è necessario trascorrere più tempo al sole, senza dimenticare i prodotti per la protezione della pelle.

Il magnesio è un componente preventivo contro il parto prematuro, che è particolarmente importante in questa fase della gravidanza.

Le migliori vitamine per le donne incinte, elenco

Oggi ci sono molti complessi vitaminici progettati per ricostituire il corpo della futura mamma con microelementi essenziali. Data l'ampia scelta di farmaci, è abbastanza difficile determinare quali vitamine prenatali siano le migliori.

Tuttavia, ora ci sono complessi che sono più ampiamente utilizzati nella pratica. Sono considerati multivitaminici ottimali, fornendo al corpo della futura mamma tutti i microelementi necessari in quantità sufficienti.

Anche le buone vitamine per le donne incinte sono:

• "Alfabeto per le donne incinte";
• “Vitrum prenatal”, “Vitrum prenatal forte”;
• "Materna";
• "Pregnakea";
• "Elevit prenatale";
• "Femibion".

Secondo gli esperti questi farmaci sono le vitamine più adatte durante la gravidanza in assenza di controindicazioni. Nonostante contengano tutti i microelementi necessari, la loro quantità è diversa per ogni preparazione. Ecco perché solo un medico può prescrivere il complesso vitaminico più adatto a una donna in particolare. Scelta indipendente V in questo caso non è consigliabile.

Metodo di utilizzo di complessi vitaminici per le donne incinte

Le migliori vitamine per le donne incinte, il cui nome è stato menzionato sopra, dovrebbero essere assunte una volta al giorno, al mattino dopo la colazione. Salvo diversa indicazione del medico, i farmaci devono essere assunti a cicli secondo le istruzioni. Di solito, un corso dura un mese, dopodiché è necessario sottoporsi a test per determinare se è necessario assumere ulteriormente il farmaco. Di norma, se la futura mamma vive in una zona climatica favorevole, la necessità di assumere complessi vitaminici non è costante. Non dovresti abusarne, anche se sono le migliori vitamine per le donne incinte.

Il parere dei medici

Di norma, qualsiasi ginecologo in una fase o nell'altra della gravidanza prescrive alla futura mamma di assumere vitamine. Tuttavia, tutti gli esperti concordano sul fatto che il modo più corretto è ottenere i microelementi necessari in modo naturale, attraverso il cibo e luce del sole. Dobbiamo ricordare che anche le migliori vitamine per le donne incinte sono medicine e non c'è motivo di assumere farmaci se non assolutamente necessario. Inoltre, l'assunzione di microelementi dovrebbe essere preceduta da un esame approfondito del corpo con donazione di sangue. Ciò è necessario per prevenire l'ipervitaminosi, che è possibile se non si rispetta l'equilibrio dei farmaci. Ogni futura mamma dovrebbe essere consapevole del grado di sua responsabilità tecnica corretta complessi, che in ogni caso influiscono sulla salute del bambino.

Se ricevi i microelementi necessari in modo naturale, il rischio di ipervitaminosi è completamente assente. Ecco perché le migliori vitamine per le donne incinte, secondo i medici, sono una dieta corretta ed equilibrata, la camminata e l'assorbimento di emozioni positive. Oltretutto, operatori sanitari avvertire che l'uso eccessivo di vitamine durante la gravidanza e l'allattamento può portare a reazioni allergiche nel bambino in futuro.

Le migliori vitamine per le donne incinte, recensioni

Nonostante lo scetticismo dei medici, è difficile trovare una donna che, durante la gravidanza, non assuma vitamine. Ciò è dovuto al fatto che non tutte le future mamme possono mangiare in modo corretto ed equilibrato ragioni varie. Ciò potrebbe essere la mancanza di fondi, la mancanza di tempo per una cucina completa e frequente, il duro lavoro e altri fattori. In una situazione del genere, l'assunzione di vitamine risolve il problema di saturare il corpo, e quindi il nascituro, con i microelementi di cui ha bisogno. Ecco perché dentro l'anno scorso L’assunzione di vitamine durante la gravidanza ha guadagnato così tanta popolarità. Se vuoi evidenziare le migliori vitamine prenatali, le recensioni delle donne che le hanno assunte possono essere utili. Quindi, quali sono i vantaggi e gli svantaggi dei multivitaminici che figurano nella lista dei migliori?

1. "Alfabeto per le donne incinte." Il vantaggio di questo farmaco è che tiene conto dell'interazione di tutti i microelementi in esso contenuti. Le vitamine sono disponibili in compresse da tre colori differenti, quindi puoi rifiutarne uno in caso di reazione allergica. Inoltre, questo complesso contiene la maggiore quantità di iodio, quindi non è necessario un ulteriore apporto di iodio. Lo svantaggio di questo farmaco è il basso contenuto di acido folico, quindi è necessaria un'assunzione aggiuntiva di questa vitamina fino a 12 settimane.
2. "Vitrum prenatale". Il vantaggio principale di questo farmaco, grazie al quale è molto popolare tra i ginecologi, è il suo alto contenuto di ferro. È sufficiente per la prevenzione dell'anemia in tutte le fasi della gravidanza e per il suo trattamento stato iniziale. Inoltre, qui l'acido folico si trova in abbondanza. Lo svantaggio del farmaco è l'assenza di iodio, tuttavia questa carenza è compensata nel complesso Vitrum Prenatal Forte.
3. "Materna." A giudicare dalla composizione, c'è una quantità sufficiente di iodio e acido folico. Tuttavia, le recensioni indicano che questo farmaco presenta uno svantaggio significativo: un alto contenuto di vitamine A e B, che spesso è la causa di molte reazioni allergiche.
4. "Incinta." Le recensioni su questo complesso vitaminico sono per lo più positive, contiene tutte le vitamine necessarie durante la gravidanza. Tuttavia non è presente nemmeno iodio, motivo per cui è necessaria un'ulteriore assunzione di farmaci contenenti iodio.
5. "Elevit prenatale". Questo farmaco riceve molte recensioni positive. Un vantaggio notato sia dai medici che dalle future mamme è l'alto contenuto di magnesio, che è la migliore prevenzione dell'aborto spontaneo. Inoltre, migliora significativamente la circolazione sanguigna, che è molto importante durante la gravidanza.
6. "Femibion". Forse questo è l'unico complesso vitaminico oggi che contiene nelle quantità richieste tutti gli elementi necessari durante la gravidanza, inclusi iodio e acido folico, che è la base per recensioni positive a riguardo. Questo farmaco è disponibile in due versioni: "Femibion-1", adatto per il primo trimestre di gravidanza e "Femibion-2" - dopo 12 settimane. Il vantaggio principale del farmaco, notato dalle donne incinte, è che combina tutto vitamine necessarie. Di conseguenza, non è necessario prenderlo farmaci aggiuntivi, e questo è molto conveniente. L'unico inconveniente che si nota è il prezzo piuttosto alto.

Quindi, a giudicare dalle recensioni, il miglior complesso vitaminico per le donne incinte è Femibion. Questo è l'unico farmaco che combina tutti i microelementi necessari durante la gravidanza. Pertanto non è necessario assumere ulteriori compresse in combinazione con esso.

Tuttavia, non dobbiamo dimenticare che qualsiasi complesso vitaminico, indipendentemente dalla sua qualità, ha le sue controindicazioni. Ecco perché solo un medico che segue la donna durante la gravidanza dovrebbe scegliere le migliori vitamine per le donne incinte e il metodo di utilizzo.

C'è stato un lungo processo di angosciante attesa del concepimento e, infine, la futura mamma ha ricevuto la conferma: la vita era sorta dentro di lei e il nascituro stava crescendo. Ci aspettano 9 mesi di nuove scoperte e cambiamenti sorprendenti. proprio corpo e infine, la nascita tanto attesa. È durante questo periodo che il gentil sesso e il suo bambino non ancora nato necessitano di un sostegno completo. Uno stile di vita sano, la prevenzione dei problemi, una buona alimentazione e, naturalmente, accoglienza aggiuntiva vitamine, che già mancano vita ordinaria, ma ora alcuni di essi vanno al sostegno e allo sviluppo del feto. Di seguito scoprirete quali vitamine e in quale periodo è meglio assumere per la futura mamma e riceverete anche risposte esaurienti dai medici alle più importanti domande FAQ sui complessi vitaminici.

Quasi ogni donna incinta pone questa domanda a se stessa e a coloro che la circondano. La risposta è ovvia: ovviamente sì. Il processo di portare in grembo un bambino non ancora nato comporta cambiamenti globali nel funzionamento dell'intero organismo: il metabolismo viene radicalmente ristrutturato, cambia la composizione del sangue, il funzionamento sistema ormonale e così via.

È durante la gravidanza che il consumo di numerose sostanze da parte dell'organismo e del nascituro aumenta in modo significativo: le riserve interne devono essere costantemente reintegrate vitamine utili e microelementi.

Sfortunatamente, non sempre prodotti naturali o una dieta speciale, ti permettono di compensare completamente la carenza di uno o un altro elemento, quindi devi introdurli artificialmente, utilizzando singoli farmaci o interi complessi creati appositamente per le donne incinte. La crescita dell'embrione, l'assorbimento delle proteine, il funzionamento del sistema ormonale: molto dipende dalle vitamine, compresa la salute della vita che cresce dentro di te.

Vitamine durante la gravidanza. Quali sono i migliori da bere?

Tra tutta la varietà di vitamine/microelementi, esistono numerose sostanze che svolgono un ruolo importante e talvolta fondamentale nella formazione e nello sviluppo del feto.

1. Acido folico. Questo vitamina idrosolubile promuove la crescita del tessuto fetale, aiuta le cellule dell'organismo sottostante a recuperare e rinnovarsi. Inoltre, influisce direttamente sulla crescita della placenta e sul sistema dei vasi sanguigni nell'utero. La carenza di B9 aumenta significativamente la probabilità di aborto spontaneo e peggiora anche il benessere della madre.
2. Tocoferolo. Il composto naturale è coinvolto in una serie di processi importanti per l'organismo, in particolare nel metabolismo di carboidrati, grassi e proteine. Inoltre, la vitamina E è un potente antiossidante. Una mancanza di tocoferolo nel corpo può causare anemia, disturbi della vista e problemi cardiaci nel feto. Della madre - debolezza generale, dolori muscolari e aborto involontario.
3. Piridossina. Le vitamine B6 sono un catalizzatore per la formazione di aminoacidi, dai quali vengono successivamente create le proteine. Inoltre, la sostanza biologicamente attiva modella lo sviluppo e il funzionamento del sistema nervoso, fornendo un normale apporto di ossigeno al cervello e riducendo contemporaneamente l'effetto della tossicosi.
4. Vitamina B12. Elemento chiave dei processi di ovulazione nelle donne, non solo aiuta a rimanere incinta, ma sostiene anche lo sviluppo dell'ovulo fecondato fino allo stadio embrionale.
5. Vitamina A. È coinvolta nello sviluppo del sistema nervoso, della vista e dello scheletro nel feto.
6. Vitamina C. Supporta l'immunità nella madre e forma i suoi rudimenti di base nel bambino.
7. Vitamina D. Promuove la crescita ossea.
8. Le vitamine dei gruppi PP, K, H non sono di fondamentale importanza come le precedenti, ma sono necessarie per il pieno funzionamento del corpo femminile durante i periodi di maggiore stress durante la gravidanza, nonché come sostanze benefiche per la salute generale.
9. Calcio. Una “base” costruttiva per le ossa dei bambini, sempre più necessaria durante la gravidanza.
10. Ferro. Aiuta a fornire ossigeno a tutti gli organi della futura mamma e lei non lo è ancora bambino nato.
11. Iodio. Partecipa alla sintesi degli ormoni, aiuta a prevenire danni al sistema nervoso centrale e allo scheletro del nascituro e protegge anche ghiandola tiroidea rappresentanti del gentil sesso.
12. Zinco. Partecipa direttamente e indirettamente a una serie di attività correlate processi biochimici. La sua carenza porta a complicazioni durante il parto, emorragia postpartum, sviluppo di difetti congeniti del feto, peso/altezza troppo piccoli o eccessivi alla nascita.

Vitamine per gli uomini

Il rappresentante del sesso più forte è stato in grado di fornirti la qualità materiale genetico, lavora sodo e fa tutto il possibile per rendere la donna incinta il più confortevole possibile. Non dimenticare l'uomo: ha anche bisogno di vitamine per essere in perfette condizioni e deliziarti sempre con cura, tutela e amore.

1. Vitamina C. Potente antiossidante che si decompone i radicali liberi e riducendo significativamente il rischio di malattia cardiovascolare.
2. Acido lipoico. Migliora significativamente la funzionalità epatica negli uomini, normalizza il metabolismo dei carboidrati e dei grassi.
3. Tutte le vitamine del gruppo B. Un rappresentante del sesso più forte deve essere intelligente, veloce e forte: sono le vitamine B1, B2, B6, B12 che lo aiuteranno a diventare l'ideale.
4. Vitamina N. Gli uomini non sempre prestano attenzione alle condizioni attuali dei loro capelli, unghie e pelle. È la biotina che può riportarli alla normalità.
5. La vitamina E. Il tocoferolo è la chiave del successo del sesso più forte sul fronte dell'amore.

Un protettore universale delle membrane cellulari, che è sia un actihypoxant che un antiossidante, riduce la probabilità della formazione tumore canceroso, protegge le cellule dall'ossidazione, controlla la sintesi acidi nucleici, agisce come un eccellente neuroprotettore. Prendendo vitamina E, una donna incinta normalizza la produzione di progesterone, migliora l'allungamento uterino e previene il sottosviluppo fetale e possibili aborti spontanei.

Con tutto ciò, gli studi più recenti mostrano che un eccesso di tocoferolo e la sua assunzione incontrollata possono avere effetti negativi sul bambino in futuro: alcuni medici specialisti che analizzano i campioni secondo questi criteri indicano un aumento del rischio di difetti cardiaci nel periodo iniziale.

Ecco perché l'assunzione della vitamina dovrebbe essere rigorosamente regolamentata: da 200 a 350 UI, a meno che il medico non prescriva un dosaggio diverso. Allo stesso tempo uso quotidianoÈ necessario suddividerlo in due volte, al mattino e alla sera dopo i pasti.

L'acido folico è un elemento chiave coinvolto nella formazione di nuove cellule nel corpo e nel loro sostegno. Ciò è particolarmente importante nella fase intrauterina dello sviluppo del feto, poiché l'interruzione dei processi naturali dovuta alla mancanza di B9 porta a complicazioni molto gravi nel vita successiva. Il midollo osseo soffre principalmente di una carenza di vitamina, quindi le donne incinte devono assumere 400 milligrammi di questa sostanza al giorno dall'inizio della pianificazione della gravidanza fino al parto. L'assunzione di acido folico può essere suddivisa in due dosi: 200 mg ciascuna dopo colazione e cena.

Materna

Un classico complesso vitaminico per le donne incinte, contenente tutti i principali gruppi di composti organici a basso peso molecolare. La composizione dei multivitaminici è stata sviluppata più di vent'anni fa, tenendo conto delle raccomandazioni degli esperti dell'epoca. I principali vantaggi del farmaco includono la presenza di una quantità sufficiente di microelementi, tra cui iodio e zinco, nonché un prezzo basso. Uno degli svantaggi è il contenuto insufficiente di acido folico (200 mg), che richiede l'introduzione di una dose aggiuntiva di vitamina B9 nella dieta. Anche, gruppi separati i pazienti lamentano frequenti reazioni allergiche dopo l'assunzione di Materna, molto probabilmente causate da alto contenuto B12 e vitamina A.

Alfabeto: la salute della mamma

Complesso multivitaminico russo sviluppato per le donne incinte dal concepimento al parto. Il farmaco è diviso in tre tipi di compresse, che contengono composti organici a basso peso molecolare e microelementi che non sono in conflitto tra loro e non indeboliscono l'effetto reciproco dei componenti.

Da aspetti positivi farmaco combinato, cancelliamo il prezzo moderato e la presenza di iodio nella composizione. Allo stesso tempo, come a Materna, qui non c'è abbastanza acido folico.

Elevazione

Questo complesso multivitaminico non contiene iodio (cioè deve essere assunto separatamente), ma contiene una quantità sufficiente di acido folico e un maggiore contenuto di magnesio, che è particolarmente necessario per prevenire l'aborto spontaneo e la minaccia di parto prematuro. I medici raccomandano questi multivitaminici per trattamento complesso insufficienza fetoplacentare. La categoria di prezzo è superiore alla media, le recensioni su Elevit sono per lo più positive.

Vitrum Prenatal Forte

Uno dei complessi vitaminici più famosi, equilibrati e ottimali, utilizzato con uguale successo durante il periodo di pianificazione di un futuro bambino, gravidanza e dopo il parto. La formula del farmaco contiene una quantità sufficiente di vitamine dei gruppi A, B (incluso acido folico alla dose di 400 mg/giorno), C, D, E, K, H, ecc., sufficienti per il gentil sesso, come così come microelementi: ferro, iodio, zinco, magnesio, selenio, rame, manganese, ecc. A uso regolare Vitrum Prenatal Forte di solito non richiede l'assunzione di dosi aggiuntive di singoli composti organici a basso peso molecolare.

Da qualità positive Si può notare che la composizione è idealmente bilanciata, il che non ne causa alcuno manifestazioni negative, dosaggio conveniente (1 compressa al giorno al mattino dopo i pasti), nonché diagramma chiaro uso a lungo termine, indicato nelle istruzioni del farmaco e progettato per il periodo prima del concepimento, 1,2,3 trimestri di gravidanza e il tempo successivo al parto con l'inizio dell'allattamento. L'unico svantaggio del complesso multivitaminico è il suo costo elevato rispetto agli analoghi.

Video utile

Vitamine prenatali

Domanda risposta

Quali vitamine dovrei assumere nel primo, secondo e terzo (ultimo) trimestre di gravidanza?

Se non si ottengono abbastanza vitamine da cibi sani e freschi (e questo è un problema che colpisce fino al 90% di tutte le donne, poiché è quasi impossibile acquistare frutta/verdura veramente fresca, altri prodotti simili e bilanciare idealmente la dieta in un modo così modo da coprire completamente il fabbisogno di composti organici a basso peso molecolare), allora le vitamine devono essere assunte costantemente, o a cicli prolungati, durante tutto il periodo della gravidanza. Tuttavia, a seconda dei tempi, i singoli componenti sono particolarmente importanti:

1. Primo trimestre. I più necessari per il futuro bambino e per te sono l'acido folico, la vitamina E e A.
2. Secondo trimestre. Con una dieta adeguatamente bilanciata, puoi fare brevi pause dall'assunzione di vitamine. I microelementi più importanti Questo periodo è considerato iodio, calcio e ferro.
3. Terzo trimestre. Le vitamine C e D sono particolarmente importanti.

In ogni caso, se possibile, durante la gravidanza, prendi multivitaminici complessi secondo le raccomandazioni e il regime del tuo medico: questo eliminerà la necessità di usarne 3-4 singoli farmaci e ti farà risparmiare tempo/nervi lungo il percorso.

Quanta vitamina E assumere durante la gravidanza?

Il dosaggio raccomandato di vitamina E varia da 250 a 350 UI/giorno, suddiviso in due dosi e dipende dalle caratteristiche individuali dell'organismo. L'assunzione regolare di dosi elevate può influire negativamente sulla salute del bambino in futuro: alcuni di questi ricerca moderna e le statistiche mostrano che le donne che hanno assunto più di 600 UI di vitamina E al giorno durante la gravidanza hanno dato alla luce bambini ad alto rischio di malattie cardiache.

Si prega di consigliare le migliori vitamine per le donne incinte

Considerando aspetto moderno vita, cattiva ecologia, così come la difficoltà di mantenersi veramente in salute Nutrizione corretta, il modo migliore Per ricostituire regolarmente le riserve mancanti di composti organici e microelementi a basso peso molecolare, prenderai complessi multivitaminici combinati contenenti i principali gruppi di sostanze utili nel dosaggio richiesto. Alcuni dei migliori farmaci di questo tipo disponibili sul mercato farmaceutico e sviluppati appositamente per le esigenze delle donne incinte sono Elevit (con un apporto aggiuntivo di iodio separato) e Vitrum Prenatal Forte. Il regime per l'assunzione di questi multivitaminici è descritto in dettaglio nelle istruzioni dei farmaci.

Le donne non incinte possono assumere le vitamine Elevit?

Naturalmente è possibile. Inoltre, se ne consiglia l'uso non solo prima del concepimento come tonico generale, ma anche dopo il parto, così come durante l'allattamento, quando un corpo stanco che ha perso molte vitamine e microelementi ha urgentemente bisogno di recuperare e mantenere i processi vitali al giusto livello. livello.

Quali vitamine assumere all'inizio della gravidanza?

Nelle prime fasi della gravidanza è consigliabile consumare tutti i principali gruppi di vitamine, che in un modo o nell'altro hanno un effetto positivo sui processi di recupero, lavoro e crescita del corpo. I principali composti organici a basso peso molecolare durante questo periodo sono l'acido folico e il tocoferolo: il primo (vitamina B9) è responsabile della sintesi e del supporto della funzione cellulare, mentre il secondo (vitamina E) è un antiossidante e garantisce la corretta metabolismo delle proteine, dei carboidrati e dei grassi.

Dovrei prendere la vitamina B6 durante la gravidanza?

Vitamina B6 o piridossina - importante composto organico, che è necessario per la sintesi di un numero di amminoacidi responsabili della formazione di un organismo in crescita a livello cellulare. È lui che garantisce lo sviluppo corretto e tempestivo del sistema nervoso e, di fatto, del cervello del tuo bambino non ancora nato. Inoltre, una carenza di B6 provoca irritabilità/aggressività nel gentil sesso, grave tossicosi, sindrome convulsiva. È assolutamente necessario prenderlo separatamente o come parte di un complesso multivitaminico. Fabbisogno giornaliero di questo farmaco - 2–4 milligrammi, suddivisi in 1–2 dosi.

L'opinione dei medici riguardo all'assunzione di vitamine durante la gravidanza non è chiara. Possiamo dire con sicurezza solo una cosa: servono misure e indicazioni. Bere costantemente vitamine durante la gravidanza e l'allattamento al seno è sbagliato tanto quanto non assumere preparati vitaminici secondo le indicazioni se ti viene diagnosticata una grave anemia o carenza di iodio.

Inoltre, possiamo dire inequivocabilmente che oggi tutti hanno bisogno di assumere vitamine: questo è un mito imposto dalla pubblicità farmaceutica. Un adulto con un reddito medio e una dieta normale non manca di nutrienti e le donne incinte non fanno eccezione. La descrizione dei miti e delle dicerie sul cibo moderno sarà materiale per un articolo a parte, che pubblicheremo nel prossimo futuro. Nel frattempo, torniamo alle vitamine durante la gravidanza.

Vitamine e microelementi che dovresti bere durante la gravidanza:

Acido folico, viene bevuto durante le prime 12 settimane di gravidanza. Riduce il rischio di sviluppare anomalie del tubo neurale in un bambino.

Vitamine quello deve essere assunto secondo le indicazioni:

Iodio: se si vive in una regione con carenza di iodio, disfunzione della ghiandola tiroidea, se durante i test viene rilevata carenza di iodio.

Ferro, ferro combinato con vitamina B12- con anemia di donne incinte di secondo grado e superiore.

Calcio, calcio con vitamina D- durante il periodo di intensa crescita fetale, a condizione che la donna non consumi latticini in quantità sufficiente.

Vitamine da assumere con cautela o ciclicamente- multivitaminici complessi per le donne incinte.

Vitamine pericolose durante la gravidanza:

Aevit, preparati vitaminici ad alto contenuto di vitamina A- può portare allo sviluppo di anomalie nel feto.

Integratori vitaminici, integratori alimentari- tutti gli integratori alimentari non hanno superato il necessario controllo medico e sanitario; non hanno superato test clinici con i pazienti, nessuno sa quali conseguenze possono verificarsi dopo l'assunzione di integratori alimentari. Non è inoltre noto quanto siano di alta qualità e purificate le materie prime utilizzate per la loro produzione e se contengano ulteriori impurità controindicate per le donne incinte.

Perché le vitamine sono pericolose per le donne incinte?

Ogni capsula di multivitaminici per donne incinte contiene enormi dosaggi di micro e macro elementi e il sistema enzimatico umano semplicemente non è in grado di assorbire vitamine in tali quantità contemporaneamente.

Dove vanno le parti “in eccesso” e non digerite delle capsule vitaminiche? Questa è una sostanza estranea che deve essere neutralizzata. E ora il fegato della madre e del bambino, invece di occuparsi dell'elaborazione delle sostanze ordinarie ottenute dal cibo e dell'eliminazione dei prodotti di scarto del corpo, è anche impegnato nella neutralizzazione delle vitamine sintetiche.

Oltre alle "vitamine" stesse, la capsula dei preparati vitaminici contiene sostanze accompagnatorie: stabilizzanti, aromi, coloranti, conservanti - necessari per rendere le compresse belle, profumate e durare più a lungo. Ma l’organismo della donna incinta non ha affatto bisogno di queste sostanze, e alcune possono essere pericolose, soprattutto se assunte quotidianamente senza interruzione.

Perché non puoi assumere vitamine prenatali tutto il tempo senza pause:

Il carico su sistemi escretori madre e figlio: fegato e reni.

I bambini le cui madri sono costantemente incinte hanno maggiori probabilità di soffrire di ittero prolungato nei neonati e sono soggetti a reazioni allergiche e dermatiti più degli altri bambini.