Vitamine a base di ingredienti naturali. Consulenza osteopatica: i pericoli delle vitamine sintetiche. Complessi vitaminici e minerali nel negozio MyBIO-market

In questa recensione ve ne parlerò davvero i migliori multivitaminici naturali per gli adulti - sui complessi sia per le donne, comprese le donne incinte, in allattamento e quelle sopra i 40-50 anni, sia per gli uomini, anche di età diverse. E se a volte nelle mie recensioni la caratteristica “migliore” è in parte soggettiva, allora sì in questo casoè obiettivo al 99%, beh, praticamente non ci sono opzioni. Ho lasciato l'1% per ogni evenienza. 🙂

Ti parlerò di diversi complessi multivitaminici tra i quali mi sono spostato, trovando un'opzione sempre più buona, fino ad arrivare alla migliore, almeno tra l'intera varietà di multivitaminici che possono essere acquistati nel negozio online. Anche se dimentichiamoci di iHerb, non sono sicuro che oggi ci sia qualcosa di più meraviglioso tra gli integratori vitaminici e minerali.

Tutti i complessi su cui parleremo in questa recensione, oltre alle vitamine, la composizione contiene anche minerali e molti altri componenti utili. Quindi possiamo chiamarli multiminerali.

La fascia di prezzo varia: un paio di multivitaminici sono piuttosto costosi, ma ne valgono la pena - effetto positivo copre il costo; un complesso è molto economico e anche efficace. Confronterò anche gli integratori vitaminici e minerali che ho provato con altre opzioni per i multivitaminici più naturali su iHerb per mostrare perché ho scelto questi e non quelli.

Bene, andiamo.

Vibrante salute verde brillante

Quando mi sono imbattuto in Green Vibrance, l'ho davvero sognato e ho iniziato ad aspettare l'opportunità finanziaria per acquistarlo: mi è sembrato così bello.

È interessante notare che nella serie Vitamin Code i multivitaminici per gli anziani sono più di 50, mentre in MyKind Organics sono più di 40.

L'unica cosa che non capisco è il prezzo. Guarda, c'è un complesso da uomo una volta al giorno che ho acquistato per me stesso. Contiene 60 compresse per 60 giorni di utilizzo. Ne vale la pena adesso $36,39 . Esiste un altro complesso vitaminico per uomini, in cui il dosaggio è di 2 compresse, di cui ce ne sono 120 in un barattolo (eccolo su iHerb), cioè sempre per 2 mesi di utilizzo, e il prezzo per questo $58,79 - risulta essere più caro del 61,5% rispetto al primo. Allo stesso tempo, la quantità di vitamine e altre sostanze nella porzione giornaliera è generalmente superiore del 30%, e alcune sono esattamente le stesse, inoltre viene aggiunto iodio dalla sua fonte: le alghe. Tuttavia, né lo iodio né le alghe stesse sono prodotti costosi: queste alghe ne sono una buona conferma Ora Alimenti. C'è già 1135 (!!!) porzioni da 270 mcg di iodio (180% norma quotidiana) per alcuni $5,98 . Quindi ho ordinato Men's 1 Daily e queste alghe da Now Foods. A volte mangio anche direttamente le alghe, così come il pesce.

Tuttavia, a causa delle nuove regole di iHerb relative alla consegna, la seconda opzione del complesso maschile è diventata in un certo senso “più economica”. Riduce ulteriormente i costi di spedizione, quindi la differenza di prezzo con “una volta al giorno” è leggermente ridotta.

Per i multivitaminici femminili della serie MyKind Organics la situazione dei prezzi è simile.

Perché i complessi Garden of Life MyKind Organics sono così speciali, buoni e persino redditizi

Come ho scritto sopra, la particolarità dei complessi vitaminico-minerali della serie Garden of Life MyKind Organics è che le vitamine e i minerali in essi contenuti sono ottenuti da alimenti vegetali integrali coltivati biologicamente. Infatti, i complessi stessi hanno ottenuto il certificato biologico. La composizione contiene anche direttamente prodotti ecologici.

L'unica cosa è che la vitamina B12 si ottiene dal lievito, poiché in linea di principio non può essere ottenuta dalle piante. Ma allo stesso tempo, non ci sono funghi di lievito vivi nei multivitaminici Garden of Life.

No, ma non ne hai bisogno: è meglio prendere questi due microelementi separatamente. Un po' alla volta: in linea di principio questo è lo standard per i complessi vitaminico-minerali. non basta, anche se viene indicato che lo è già 250% fabbisogno giornaliero(norme), ma ancora una volta questo è lo standard per i multivitaminici. Tuttavia, tutto il necessario è incluso nel farmaco.

Cos'altro è buono e anche vantaggioso:

Grazie all'eccezionale natura naturale dei multivitaminici Garden of Life, contengono materiale utile molto meglio assorbito dal corpo. In generale mi basta mezza compressa al giorno. Vedo il motivo di assumerlo solo in caso di stress elevato, stress, malattia, malessere, carenza vitaminica o quando la dieta è molto povera di alimenti vegetali freschi. Inoltre, usalo ogni giorno con integratori al 100%. valore giornaliero beta-carotene - beh, personalmente non mi fa bene (anche un piccolo eccesso può farmi ingiallire le mani e il viso :)). Pertanto, un barattolo dura 4 mesi ammissione costante invece di due. E questo è il vantaggio numero 1.
Il secondo punto è che questi multivitaminici fanno davvero sentire bene: sia il tuo benessere che il tuo umore migliorano notevolmente e la tua energia aumenta. Allo stesso tempo, tutto ciò avviene in qualche modo con calma, senza esplosioni, come da alcuni complessi in cui venivano introdotte dosi letali di vitamine del gruppo B o veniva mescolata qualche tipo di erba. Calmo, fluido e semplicemente buono. In questo stato, in particolare, si lavora meglio e, di conseguenza, si guadagna di più. E questo è il vantaggio numero 2.

Ho sentito e apprezzato la differenza nel passare da un multivitaminico molto buono al migliore. E la differenza è significativa! Una situazione completamente diversa, almeno per me e la mia ragazza. Anche la mamma si sente benissimo, ma non ha nulla con cui confrontarsi: non ha mai preso complessi multivitaminici prima. Quindi ti consiglio di "pagare più del dovuto" solo una volta e di acquistare il complesso della serie Garden of Life MyKind Organics più adatto a te: forse, come me, te ne innamorerai.

Perché scelgo MyKind Organics rispetto a Vitamin Code

Ci sono diverse ragioni per questo:

Dalla descrizione (la lingua russa su iHerb a volte è in ritardo, informazioni più chiare sono contenute in inglese) dei complessi del codice vitaminico, diventa chiaro che vitamine e minerali sono ottenuti da cibi crudi, ma non biologico. Sono direttamente coinvolti nel complesso con quelli organici. MyKind ottiene tutti i suoi nutrienti da prodotti vegetali rispettosi dell'ambiente (ad eccezione della B12, ma a quanto pare anche il lievito è ecologico). Ecco perché esiste un certificato biologico.
Quei multivitaminici del codice vitaminico che non sono "1 al giorno" contengono lievito vivo, che evito nella mia dieta. Perché: ho scritto in dettaglio nell'articolo corrispondente.
Quelli che costano “1 capsula al giorno”, anche se più economici dei loro omologhi MyKind Organics, e differiscono anche, ad esempio, per la presenza di rame, molibdeno, un po’ di probiotici, ecc., hanno i loro svantaggi. In primo luogo, i multivitaminici per uomini contengono solo 40 mg di una miscela di prodotti erboristici biologici, mentre i multivitaminici per donne non ne contengono affatto! In secondo luogo, nelle recensioni, gli acquirenti si lamentano del terribile odore di marcio capsule, per il gusto fortemente acido del contenuto (MyKind ha un odore e un sapore gradevole, le mastico quando prendo solo metà compressa), per nausea e mal di testa dopo il ricevimento. In una recensione di "una volta al giorno" femminile, una ragazza ha scritto che la sua "candida è uscita" come risultato dell'assunzione - questo farmaco, tra l'altro, a differenza di "una volta al giorno" maschile, contiene ancora funghi lieviti. Inoltre, oltre al Saccharomyces cerevisiae, è stata aggiunta anche la loro sottospecie “probiotica” Saccharomyces boulardii.

Il primo motivo da solo mi basta per acquistare MyKind Organics anziché Vitamin Code, ma il secondo e il terzo mi convincono ancora di più di aver fatto la scelta giusta (per me personalmente).

Infine, vi parlerò brevemente dei complessi vitaminico-minerali di altre tre marche, che possono essere ordinati anche su iHerb, e che per qualche motivo a volte vengono messi alla pari con Garden of Life, incluso MyKind Organics, anche se in questo modo è chiaramente un errore.

Altri multivitaminici naturali ed economici su iHerb

Esaminerò i complessi multivitaminici sia per uomini che per donne, tutti anch'essi prodotti negli Stati Uniti. Lo confronterò con “1 al giorno”, poiché questo è il tipo di multivitaminico Garden of Life acquistato per se stesso. Tuttavia, i produttori qui menzionati vendono complessi che non sono "1 al giorno", così come vitamine per gli anziani, prenatali (da usare durante la gravidanza) e per i bambini: verifica tu stesso se sei interessato.

Formule di risposta innata

Ecco la pagina maschile Formule di risposta innata Men's One Daily ed ecco la pagina di Innate Response Formulas Women's One Daily su iHerb.

La descrizione dice cibo intero nutrienti OH. Tuttavia, se si guarda l'elenco degli ingredienti, diventa chiaro che solo poche vitamine sono state ottenute da alimenti vegetali interi e non biologici: vitamina A sotto forma di beta-carotene dalle carote, vitamina C dalle arance, vitamina E sotto forma di beta-carotene dalle carote, vitamina C dalle arance, vitamina E e biotina (B7) da riso integrale, vitamina K dalle zucchine e acido folico (B9) dai broccoli. La fonte di tutto il resto è il solito lievito di birra Saccharomyces cerevisiae. Beh, è anche una fonte di cibo abbastanza completa, ma, come ho detto prima, personalmente non uso il lievito, almeno quelli vivi, ma qui sono abbastanza presenti. E anche se così non fosse, non riesco comunque a mettere sullo stesso livello i nutrienti provenienti dai prodotti vegetali biologici e dal lievito.

Inoltre, il prezzo per barattolo per 2 mesi di utilizzo è leggermente più alto e la quantità di vitamine e minerali è generalmente inferiore a quella dei multivitaminici MyKind Organics Once Daily.

Nella versione maschile vengono aggiunti tutti i tipi di erbe, radici e altri componenti, ma nella versione femminile ce ne sono pochissimi. Bene, se sono importanti per te, allora puoi preferire i complessi di risposta innata, anche se ce ne sono ancora quantità scarse.

Megacibo

Ecco un collegamento al complesso maschile Megafood uomo una volta al giorno ed ecco le donne Megafood Donna una volta al giorno.

L’etichetta con raffigurate verdure ed erbe aromatiche è francamente fuorviante, ulteriormente valorizzata dalla scritta “Fresco dalla fattoria alla tavoletta”. Bene se stiamo parlando su una fattoria di lievito, allora questa iscrizione non è così ingannevole. 🙂 Perché contiene lievito, lievito, ancora lievito e alcune verdure ed erbe aromatiche. E se guardi ancora più da vicino, diventa chiaro che i multivitaminici Megafood sono una copia esatta dei complessi Innate Response Formulas descritti sopra (a quanto pare, entrambe le società sono fornite dallo stesso laboratorio).

Nel Megafood maschile gli ingredienti aggiuntivi sono ordinati in modo diverso, ma sono gli stessi. Innate Response Formulas lo ha capito e ha menzionato ancora una volta la zucca broccoli, che è aumentata peso totale ingredienti aggiuntivi. Ebbene, tutti i componenti con due stelle di Innate Response Formulas non sono, a quanto ho capito, qualcosa di aggiunto, ma semplicemente sostanze che sono naturalmente contenute negli ingredienti senza stelle. Se è così, allora anche Megafood, ovviamente, dovrebbe averli, ma Innate Response doveva in qualche modo differenziarsi favorevolmente da Megafood: a giudicare dal numero di recensioni, sono entrati nel mercato più tardi.

In generale, queste due aziende con i loro prodotti sono concorrenti tra loro (a proposito, Megafood è più economico da acquistare), ma non Garden of Life MyKind Organics, e nemmeno Vitamin Code.

Nuovo capitolo

Ecco la pagina maschile Nuovo capitolo Every Man's One Daily Multi, ed ecco la pagina femminile Nuovo capitolo Every Woman's One Daily Multi su iHerb. Sono disponibili in vendita anche complessi simili da 96 compresse, oltre a quelli “uno al giorno”.

Questi multivitaminici hanno un aspetto migliore degli integratori vitaminici e minerali Megafood e Innate Response Formulas: contengono solo ingredienti biologici certificati. È vero, la loro portata e il peso totale sono significativamente inferiori a quelli di Garden of Life MyKind Organics. Inoltre, qui, fondamentalmente, ci sono tutti i tipi di radici di erbe e MyKind ha verdure, verdure, frutta, bacche, che mi piacciono di più, perché è un alimento familiare al 100% al nostro corpo: mangiamo già questi alimenti regolarmente. Il corpo li accetterà con calma e li assimilerà bene. E quanto bene riesce a far fronte a prodotti stravaganti e insoliti per lui - Dio lo sa.

Si differenzia dai concorrenti (incluso MyKind Organics, ma non Vitamin Code) in quanto contiene una buona dose di rame. Tuttavia, questo oligoelemento competerà con lo zinco per l’assorbimento, quindi la sua presenza è un vantaggio discutibile.

Anche i multivitaminici del nuovo capitolo contengono alcuni dei loro nutrienti derivati dal lievito. Non è indicato quali sostanze, ma nell'elenco delle fonti il lievito è al secondo posto dopo la soia. Ma è indicato che la composizione contiene lievito vivo, quindi rinuncio definitivamente ai complessi di questo produttore. Beh, probabilmente non saranno adatti a chi soffre di intolleranza alla soia, anche se sembra che qui venga fermentata. A proposito, MyKind Organics non contiene soia, ma le vitamine Vitamin Code possono contenerne tracce.

Per quanto riguarda il prezzo, ordinare i multivitaminici New Chapter è più economico di Garden of Life.

Riepilogo

In generale, non ho trovato niente di meglio dei complessi vitaminici e minerali MyKind Organics di Garden of Life su iHerb. Dove altro può cercarli un russo? Non nelle nostre farmacie. sì e Produttori russi Gli integratori alimentari sono semplicemente ancora estremamente lontani dal produrre multivitaminici così naturali e di alta qualità come, probabilmente, in linea di principio qualsiasi altro additivi del cibo. Allora eccolo qui, lo consiglio!

Felice shopping!

Se non hai mai fatto acquisti sul negozio online iHerb, dai un'occhiata alla sezione. Ci sono una serie di funzionalità.

Contenuti:

Quali criteri dovresti usare per scegliere un complesso vitaminico? Quali tra quelli popolari sul mercato sono i più efficaci.

Guardando i complessi vitaminici nella vetrina di una farmacia, le persone si perdono involontariamente nella scelta. In effetti, non è sempre chiaro quali vitamine siano migliori, a quale produttore dare la preferenza, se valga la pena acquistare multivitaminici russi o dare la preferenza analoghi stranieri. Prestiamo la massima attenzione a questi temi.

Vitamine per la bellezza e la salute

I complessi moderni ne sono letteralmente pieni un largo numero elementi, ciascuno dei quali svolge funzioni specifiche nell'organismo. Di seguito esamineremo le buone vitamine che ripristinano le unghie, i capelli e la pelle. Vale la pena evidenziare qui:

E– un potente antiossidante efficace nella lotta contro l’invecchiamento e la formazione di tumori cancerosi. Mantiene i livelli di estrogeni a alto livello, normalizza il lavoro ghiandole femminili. Senza tocoferolo sufficiente, la figura assume una forma maschile.
CON– fondazione principale bellezza femminile. La sua particolarità è l'effetto antiossidante, la regolazione del metabolismo, il rafforzamento del sistema immunitario. In caso di carenza di acido ascorbico, punti neri, lentiggini, nei e altre manifestazioni.
UN. Se consideriamo migliori vitamine per quanto riguarda la bellezza, non possiamo fare a meno di citare il retinolo. Si trova in molti alimenti: albicocche, carote, pesce, uova e altri. La sua carenza è pericolosa per i problemi della pelle (si verifica secchezza) e c'è un alto rischio di screpolature in varie parti del corpo.
Gruppo B. Se chiedi a un medico quali vitamine è meglio assumere se il sistema nervoso centrale è compromesso, ti consiglierà i "rappresentanti" del gruppo B. L'assunzione regolare di questi elementi aiuta ad affinare la vista e migliorare il funzionamento del sistema nervoso centrale. Inoltre, la B9 normalizza la funzione riproduttiva e la B5 rafforza i follicoli piliferi sulla testa.
N. Un elemento popolare che svolge un ruolo chiave per la pelle e la salute generale del corpo. Contenuto nel fegato, arachidi, lievito e numerosi altri alimenti.
D. Per rafforzare i denti, garantirne il candore e la durezza, nonché migliorare la condizione di capelli e unghie, le migliori vitamine appartengono alla serie D. La carenza dell'elemento porta a una serie di conseguenze negative per la salute – sistema immunitario indebolito, problemi dentali, debolezza piastre per unghie, fragilità ossea.

Criteri di scelta

Quando si considera la questione di quali vitamine sia meglio assumere, vale la pena considerare gli obiettivi. È importante evidenziare le seguenti opzioni:

Versatilità. Se l'obiettivo principale è la prevenzione delle malattie, il rafforzamento e l'aiuto del corpo durante una dieta o un duro lavoro, si consiglia di concentrarsi sulla versatilità. COSÌ, i migliori multivitaminici Per risolvere i problemi menzionati, devono contenere i seguenti elementi: vitamine B, A, C, E, D, H, PP, F, P, K e altre. Inoltre, un complesso vitaminico efficace, di regola, contiene una serie di minerali aggiuntivi: magnesio, iodio, calcio, ferro, cromo, selenio, ecc.
L'assunzione di tali integratori è necessaria per rafforzare l'organismo e combattere i problemi più comuni (malfunzionamenti del tratto gastrointestinale, insonnia, irritabilità). Rappresentanti di spicco dei farmaci universali – stranieri e Fondi russi Multi-Tabs, Gerimaks, Alphabet e altri. Questi prodotti vengono proposti come leader secondo uno dei criteri principali: "qualità-prezzo".
Quando si sceglie, è necessario tenere conto del problema attuale:
- Se i processi metabolici vengono interrotti, il corpo deve ricevere magnesio, rame, ferro e vitamine del gruppo B.
- In caso di malattie infettive è preferibile assumere acido ascorbico, P ed E.
- Per problemi alla pelle o problemi alle pareti dei vasi sanguigni, le opzioni migliori sono K, N ed E.
Gravidanza. Durante la gravidanza sono da preferire la B12, la B9 e la B6. È facile da spiegare. Pertanto, la B6 aiuta il feto a svilupparsi e formarsi normalmente stato psico-emotivo donne. Non meno importante è la B9, responsabile dello sviluppo del sistema nervoso centrale del bambino. A sua volta, la vitamina B12 riduce il rischio di aborto spontaneo.
Quali multivitaminici sono migliori per le donne incinte? Qui le opzioni sono le seguenti: Pregnavit, Vitrum Prenatal, Alphabet.
Per bambini. Il genitore sceglie per i propri figli solo i migliori prodotti che non solo possono rafforzare il sistema immunitario e la salute, ma anche aiutare a risolvere problemi specifici: regolare i processi metabolici, rafforzare le ossa scheletriche, proteggere il corpo del bambino dalle malattie infettive.
Quando scegli, dovresti concentrarti sull'età:
- Per i bambini (1-3 anni), l'opzione ideale è Alphabet (Our Baby), Multi-Tabs (Baby) e altri.
- Per bambini nella fascia d'età 4-7 anni, Centrum (per bambini), Alphabet (serie Asilo), Multi-Tabs (serie Baby). Grazie alla composizione equilibrata, il corpo del bambino riceverà tutte le vitamine e i minerali per la crescita.
- Per gli adolescenti che hanno varcato la soglia dei 12 anni, buoni multivitaminici– Alfabeto per adolescenti.
Per uomo. Il sesso più forte adotta un approccio responsabile nella scelta dei farmaci per la salute. Allo stesso tempo, viene posta particolare enfasi sul rafforzamento potere maschile, normalizzazione del sistema riproduttivo, aumento delle prestazioni. Per risolvere tali problemi, gli elementi del gruppo B (B2, B5 e B1) sono i più efficaci. Non si possono non menzionare i benefici dello zinco, responsabile della salute del sistema riproduttivo e della prostata.
Rappresentanti di spicco sono Duovit, Alphabet (serie per uomini), Aerovit, Kvadevit e altri.
Il sistema immunitario. Qui la "palma" va a vitamine come acido ascorbico, retinolo, nonché E e P. Questi elementi hanno un effetto antiossidante e la capacità di innescare la sintesi di anticorpi. Inoltre, l'assunzione di tali sostanze allevia l'infiammazione e inibisce il lavoro dei batteri pericolosi. Un'attenzione particolare merita il selenio, un microelemento che, insieme alle vitamine sopra menzionate, fornisce l'effetto atteso. Non sorprende che sia incluso in tutti i complessi per sistema immunitario. I principali rappresentanti sono Centrum, Alphabet (serie “nella stagione fredda”).
Dopo 50 anni. Nella vecchiaia non c'è più né tempo né denaro per gli esperimenti. Questo è il momento in cui è necessario scegliere con precisione un complesso di vitamine per il corpo. Come opzione – Vitrum Centuri, Alphabet 50+ e altri farmaci noti.

Revisione delle migliori opzioni per le donne

Per capire quali vitamine assumere il gentil sesso, vale la pena studiare la gamma e le caratteristiche dei prodotti offerti oggi sul mercato. Vale la pena evidenziare le seguenti opzioni:

Supradin- un farmaco ampiamente pubblicizzato, prodotto sotto forma di caramelle da masticare, compresse, sciroppo e compresse effervescenti. Pro: composizione ricca, recensioni positive e testate nel tempo. Supradin contiene E, C, B9, B12, A, B6 e altri elementi. Dosaggio: una compressa due volte al giorno. Corso – 30 giorni. Frequenza – due volte l’anno (durante i periodi di carenza di micronutrienti, vale a dire in autunno e primavera).
Cosmetici dell'alfabeto- il migliore Vitamine russe, destinato alla salute delle donne. Lo scopo principale è migliorare la condizione dei capelli, delle unghie, della pelle e dell'area intorno agli occhi. La composizione del farmaco comprende: elementi utili, come A, C, E, coenzima Q10 e altri. Il momento di assumere le compresse è dopo il risveglio e la sera. Questo approccio consente una maggiore efficienza nel processo di assunzione. La durata del corso è di 14 giorni, non di più. Il ciclo di ammissione è due volte l'anno. La confezione contiene 60 compresse.
Bellezza Vitrum– un complesso popolare perfetto per gli intenditori della bellezza e della salute del corpo. Secondo le statistiche, il 55% dei terapisti russi consiglia questo particolare farmaco. Contiene elementi come K, H, E, A, C, gruppo B, microelementi utili (zinco, magnesio, selenio e altri). I principali consumatori sono le giovani donne sotto i 30-35 anni. Per le donne anziane ci sono altre serie: "Beauty Elite", "Beauty Lux". Una confezione contiene 30 compresse.
Laura(produttore – Evalar). I prodotti di questo marchio si distinguono per una ricca composizione, la cui azione è mirata alla produzione di collagene, all'idratazione della pelle e all'attenuazione delle rughe. Volume – 36 compresse.
Complice. Con questo marchio vengono prodotti dozzine di complessi diversi. Quali vitamine dovrebbero assumere le donne? L'opzione migliore– Serie “Shine”. Il farmaco si basa su elementi come magnesio, selenio, rappresentanti del gruppo B, acido ascorbico, tocoferolo, retinolo. La composizione equilibrata garantisce un rapido ripristino delle cellule, le protegge da impatto negativo forze della natura (compresi i raggi del sole). Dosaggio: una compressa al giorno. Il corso dura un mese. Volume della confezione – 30 pezzi.
Perfetto– le vitamine più popolari di un famoso produttore inglese. Secondo gli sviluppatori, il regolare completamento del corso garantisce buona salute. Inoltre, questo prodotto è un potente rimedio antietà. Assumerlo rafforza il sistema immunitario e aumenta la resistenza a batteri e virus. L'integratore contiene B5, C, E, A, B12. Tra i microelementi vale la pena evidenziare zinco, magnesio, ferro e cromo. Una confezione contiene 30 capsule.
Revidox– un prodotto creato da un famoso produttore spagnolo. Non incluso vitamine sintetiche(solo ingredienti naturali). I produttori affermano che il contenuto contiene melograno e vinaccia. Inoltre, Revidox contiene grande porzione antiossidanti che possono ritardare il processo di invecchiamento e rendere la pelle più elastica.

Riassumiamo

Se partiamo dalla posizione di universalità, spiccano i seguenti farmaci:

Alfabeto– sviluppo domestico, multivitaminici per bambini e adulti, donne incinte e donne durante il periodo dell'alimentazione. L’integratore ha dimostrato la sua efficacia e confermato la sua alta qualità attraverso anni di vendite di successo.
Supradin– un’opzione per persone di tutte le età. il compito principale– coprire la carenza di elementi necessari allo sviluppo e alla crescita. La produzione (contrariamente all'opinione di molti) è stabilita in Svizzera.
Multischede– un prodotto con un nome danese, adatto a bambini e anziani. Secondo gli esperti, il complesso è efficace in materia di trattamento o prevenzione.
Vitrum- un prodotto americano che contiene una gamma completa di vitamine e microelementi. Se chiedi alle donne quali multivitaminici garantiscono risultati, ma allo stesso tempo non costano troppo, molte indicheranno questo complesso. I principali consumatori sono le donne durante l'allattamento o le donne in gravidanza. Le compresse differiscono nella composizione (a seconda dello scopo).
Centro– un farmaco che ha lo scopo di coprire la carenza energetica. Grazie all'assunzione si riduce la produzione di colesterolo, si attiva la produzione cellulare e si riduce il rischio di sviluppo di tumori. Lo svantaggio è la mancanza di D e cobalto.

Quando scegli, dovresti considerare:

Modulo. La maggior parte delle vitamine è disponibile sotto forma di compresse. Se le istruzioni vengono seguite scrupolosamente, la loro digeribilità è ad alto livello. Realizzare risultati rapidi, si consiglia di assumerlo in fiale. La versione effervescente è adatta a persone con problemi gastrointestinali. Sciroppi, compresse masticabili e gocce sono adatti ai bambini.
Produttore. L'efficacia degli integratori dipende dal prezzo, dalla popolarità e dalla marca. Se i multivitaminici sono stati prodotti nel paese in cui vivi potenziale acquirente, allora è garantito migliore assorbimento. I prodotti più apprezzati sono quelli provenienti da Svizzera, Danimarca, Austria e America. Allo stesso tempo, dovresti prestare attenzione per garantire che il prodotto abbia un certificato di qualità e sia consentito per la vendita.

Ogni volta che si parla di complessi vitaminici farmaceutici, appare sempre uno scettico che crede che i multivitaminici siano il prodotto di una cospirazione totale delle aziende farmaceutiche che non sanno come altro trarre profitto dai consumatori. Ma, nonostante il fatto che il business farmaceutico sia effettivamente secondo solo alla vendita di farmaci e armi in termini di redditività, con i preparati vitaminici tutto non è così semplice.

L'uomo si è evoluto in condizioni in cui il cibo doveva essere raccolto o coltivato e dissotterrato. Entrambi richiedevano uno sforzo fisico considerevole, per gli standard moderni, e, quindi, il bisogno di cibo era molto maggiore rispetto a adesso, quando è possibile procurarsi il cibo semplicemente aprendo il frigorifero. Già a metà del XX secolo gli standard nutrizionali per i cittadini erano calcolati sulla base di 2.000 kcal per le donne e 3.000 per gli uomini. E non impegnato nel lavoro fisico.

Oggi, la ragazza media che non vuole ingrassare è costretta a consumare non più di 1500 kcal al giorno e la norma maschile è scesa a 2000 kcal. Inoltre, la maggior parte di queste calorie risultano essere “vuote”: alimenti trasformati, bevande dolci, carboidrati raffinati. Senza criticare in alcun modo abitudini alimentari i nostri connazionali, dobbiamo ammetterlo: reclutare la norma necessaria le vitamine di una tale dieta sono semplicemente irrealistiche. Anche i medici ne parlano, notando che alla fine del 20 ° secolo nel nostro Paese la carenza di vitamina C (anche se sembrerebbe che ogni giardiniere abbia crauti e ribes nero) è stata osservata nel 100% della popolazione e nel 60-80 % di bambini con L'esame ha rivelato ipovitaminosi nel gruppo B.

Offriamo la nostra valutazione dei preparati multivitaminici. Non abbiamo incluso “solo vitamine”, cioè complessi multivitaminici di uso generale. Forse meritano un'attenzione particolare, ma vorremmo rivederli migliori prodotti concentrarsi sui bisogni specifici di determinati gruppi. Durante la selezione, siamo stati guidati dalle recensioni di medici e persone comuni.

Ci sono controindicazioni. Consulta il tuo medico.

I migliori multivitaminici per le donne incinte

Ai vecchi tempi si credeva che una donna che trasportava un bambino dovesse mangiare per due. I medici moderni mettono in guardia contro questo: le calorie in eccesso non avvantaggiano né la madre né il bambino. Ma la vecchia credenza era in parte giusta: durante la gravidanza il fabbisogno di vitamine di una donna aumenta di 1,5 volte. La mancanza di vitamina C può causare aborto spontaneo fasi iniziali, carenza di acido folico e vitamina B2 - causano malformazioni fetali, mancanza di B6 - aumentano le manifestazioni della gestosi. D’altra parte, un eccesso di vitamina A nel primo trimestre può avere un effetto teratogeno. Proprio perché il corpo della donna incinta è molto sensibile agli influssi esterni, durante questo periodo sono stati creati speciali complessi multivitaminici per le donne.

3 Doppelhertz V.I.P. per le donne in gravidanza e in allattamento

Effetto più evidente
Nazione: Germania
Prezzo medio: 780 rubli.
Voto (2018): 4,7

Un complesso multivitaminico equilibrato dal famoso Produttore tedesco le vitamine sono particolarmente apprezzate dalle donne in posizione interessante. Grazie a composizione ottimale contenente Omega-3, calcio, D3, acido folico, vitamine e minerali, il farmaco aiuta a mantenere la salute della donna, lo sviluppo armonioso del feto e riduce al minimo la probabilità di patologie congenite.

Il complesso multivitaminico è disponibile in confezioni da 30 pezzi. È necessario assumere 1 compressa al giorno, direttamente durante i pasti. Nelle recensioni, le donne definiscono queste vitamine le migliori dell'intera gamma di farmacie. Sentono davvero la loro efficacia: circa un mese dopo averli presi, si sentono più energici, la condizione dei capelli e della pelle migliora e la loro immunità aumenta. Al comune per effetto Non ci sono lamentele sotto forma di nausea nelle recensioni. L'unico inconveniente, secondo le donne, è l'alto costo delle vitamine e il piccolo imballaggio, che dura solo un mese.

2 Elevit pronatale

I migliori multivitaminici per le donne incinte
Nazione: Germania
Prezzo medio: 1860 rubli.
Voto (2018): 4,8

Oggi questo è uno dei migliori complessi vitaminici: 12 vitamine, 4 minerali e oligoelementi nei dosaggi necessari per il corpo di una donna incinta. Oltre al tradizionale acido folico, necessario per lo sviluppo del tubo neurale fetale e la formazione del rosso cellule del sangue, il complesso contiene vitamina E, la cui mancanza può causare l'aborto, magnesio, necessario non solo per lo sviluppo dei muscoli e tessuto osseo, ma anche altre sostanze come elemento antistress.

Grazie alla sua composizione equilibrata, il farmaco può essere assunto in fase di pianificazione, durante l'intero periodo della gravidanza e dell'allattamento. È sufficiente una compressa al giorno. Le donne nelle recensioni scrivono che è più redditizio acquistare immediatamente una confezione da 100 compresse piuttosto che tre volte 30. Le future mamme apprezzano il farmaco per composizione ed effetto, inoltre devono assumere solo integratori di iodio e calcio.

1 Femibion Natalcare 2

Complesso multivitaminico con Omega-3 per donne incinte
Nazione: Austria
Prezzo medio: 1000 rubli.
Voto (2018): 4,9

Gli acidi grassi polinsaturi Omega-3 sono sostanze essenziali necessarie per il normale funzionamento del sistema nervoso (acido docosoesaenoico) e cardiovascolare (acido eicosapentaenoico). Il corpo umano può sintetizzarli in piccole quantità, ma normalmente devono essere ottenuti dal cibo, dai pesci grassi. Durante la gravidanza e l’allattamento aumenta il loro fabbisogno, in particolare l’acido docosoesaenoico: è necessario per la formazione del cervello e della retina del bambino.

Femibion Natalker 2 contiene capsule con acidi grassi polinsaturi omega-3 - sfortunatamente questo è ancora raro tra i multivitaminici. Pertanto, il complesso è meritatamente tra i migliori. Oltre agli Omega-3, la composizione comprende una gamma completa di sostanze necessarie per la piena formazione del feto e benessere madre. Nelle recensioni, le future mamme sottolineano una composizione equilibrata e la disponibilità nelle farmacie. Secondo loro l'unico svantaggio è il costo elevato del preparato vitaminico, dato che se ne consiglia l'uso dalla 13a settimana di gravidanza fino alla fine dell'allattamento al seno. Un pacchetto del valore di circa 1000 rubli è sufficiente per soli 30 giorni di utilizzo.

I migliori multivitaminici per bambini

Durante crescita attiva e lo sviluppo, aumenta anche il fabbisogno di vitamine. Nel 2016, la rivista Pediatrics ha pubblicato un articolo dedicato allo studio sullo stato vitaminico dei bambini nella regione di Mosca. Gli autori dell'articolo hanno determinato il contenuto delle vitamine C, B1, B2 e B6 nel corpo dei bambini di età compresa tra 4 e 7 anni. Si è scoperto che il 34,7% dei bambini manca di vitamine C e B2, 62,1% - B1, 71,4% - B6. Trai le tue conclusioni. Ricordiamo che la vitamina C è necessaria per la formazione tessuto connettivo, comprese articolazioni e legamenti, e vitamine del gruppo B - per il funzionamento del sistema nervoso. Sarebbe possibile fornire cifre sulla fornitura di vitamine ai bambini in età scolare, ma poiché non stiamo portando alla vostra attenzione un abstract sulla medicina, ma una valutazione dei multivitaminici, credetemi sulla parola - in altri gruppi di età le cose non vanno meglio. Pertanto, nelle revisioni, i medici raccomandano di somministrare periodicamente ai bambini preparati vitaminici.

3 Vitrum adolescente

Complesso multivitaminico bilanciato per adolescenti
Paese: Stati Uniti
Prezzo medio: 470 rubli.
Voto (2018): 4,6

L'adolescenza non è solo un periodo rapida crescita, ma anche cambiamenti ormonali che interessano tutti i sistemi del corpo. Vitrum teenager contiene una ricca composizione tradizionale di vitamine americane, racchiusa in pastiglie masticabili: convincere un adolescente a prendere le pillole non è così facile. Particolarmente degni di nota sono la vitamina D, necessaria per la formazione dello scheletro, il complesso antiossidante di vitamina C, E e selenio, il ferro, necessario alle ragazze di questa età per prevenire l'anemia, e ai ragazzi per sviluppare la formazione di mioglobina; cromo, necessario per il normale funzionamento del pancreas e la regolazione del metabolismo dei grassi, magnesio, che regola la pressione sanguigna (molti adolescenti sanno in prima persona cos'è la distonia vegetativa-vascolare: diagnosi, medicina ufficiale cancellato, ma questo non ha perso la sua rilevanza). In breve, questi sono i migliori multivitaminici per adolescenti.

Si consiglia l'assunzione per bambini e adolescenti dai 12 ai 18 anni, una pastiglia al giorno. Durante la somministrazione, l'urina può macchiarsi, il che è facilmente spiegato dalla presenza di riboflavina nella composizione. Una scatola contiene 30 losanghe, ovvero sufficienti per un mese di trattamento.

2 Sciroppo di Pikovit

Multivitaminici economici per i più piccoli
Nazione: Slovenia
Prezzo medio: 365 rubli.
Voto (2018): 4,8

Far sì che un bambino prenda anche la pillola più sana del mondo è un compito paragonabile in complessità solo a lavare un gatto. Inoltre, ai bambini di età inferiore a 3 anni non possono essere somministrate né compresse né pastiglie masticabili: si ritiene che a questa età non siano ancora in grado di assumere consapevolmente farmaci e potrebbero soffocare. Lo sciroppo dolce, che può essere aggiunto anche al tè o alla purea di frutta, risolve questo problema, rendendo il prodotto ideale per i bambini. Il dosaggio del farmaco dipende dall'età. L'elenco delle vitamine, a prima vista, non è troppo lungo: "solo" nove, ma comprende la maggior parte delle sostanze necessarie per la crescita e lo sviluppo. Approvato per l'uso da 1 anno.

Inoltre, i pediatri lo prescrivono ai bambini in età scolare durante i periodi di maggiore stress mentale, con difese immunitarie deboli, scarso appetito, dopo malattie e come agente immunomodulatore in caso di raffreddori frequenti. Nonostante la disponibilità e il basso costo, i genitori sono soddisfatti dell’effetto dell’uso del farmaco. I corsi periodici di somministrazione aiutano ad evitare le malattie in bassa stagione e contribuiscono allo sviluppo armonioso dei bambini.

1 Doppelhertz più gentile

Il miglior complesso vitaminico e minerale per i bambini
Nazione: Germania
Prezzo medio: 488 rubli.
Voto (2018): 4,9

Le losanghe masticabili al gusto di lampone sono destinate ai bambini di età superiore ai 4 anni. Oltre al complesso vitaminico, in cui la colina attira l'attenzione - vitamina B4, necessaria per mantenere la salute del fegato, dei reni, del cervello, il farmaco contiene iodio per il lavoro ghiandola tiroidea e zinco. Il complesso è completato da una serie di vitamine ed elementi “classici”.

Il farmaco di un produttore tedesco è raccomandato come fonte ausiliaria di vitamine. Ai bambini di età superiore a 4 anni viene somministrata una losanga al giorno, a bambini di età superiore a 11 anni - due volte al giorno. A giudicare dalle recensioni dei genitori, dopo un mese di assunzione del complesso multivitaminico, notano cambiamenti positivi: i bambini si ammalano meno, diventano più attivi ed equilibrati.

I migliori multivitaminici per le donne

Tutti hanno sentito parlare delle caratteristiche del corpo femminile. Ma poche persone pensano a cosa portano queste caratteristiche. Abbiamo già parlato dei bisogni speciali di una donna di vitamine durante la gravidanza. E al di fuori della gravidanza, un problema femminile comune è l'anemia da carenza di ferro, causata dalla perdita di sangue mestruale (secondo le statistiche, circa il 40% delle donne ne soffre in una forma o nell'altra). Esci da età fertile comporta anche delle difficoltà: i cambiamenti ormonali causano non solo i ben noti problemi vegetativi (vampate di calore), ma anche la resistenza delle ossa. Nella nostra valutazione, abbiamo cercato di considerare le vitamine in base alle esigenze dei diversi periodi di età.

3 Complivit 45 plus

Un rimedio salvavita per le signore dell'età di Balzac
Paese Russia
Prezzo medio: 355 rubli.
Voto (2018): 4,7

Le vitamine A ed E supportano le condizioni della pelle, la rutina rafforza le pareti dei vasi sanguigni, il selenio e il magnesio proteggono dallo stress, le vitamine del gruppo B migliorano le condizioni del sistema nervoso, la L-carnitina stimola il metabolismo. Ma il più interessante per le donne età matura Questi multivitaminici producono estratti di erba madre e cohosh nero. L'erba madre si normalizza stato neuropsichico, spesso sofferente a causa dei cambiamenti ormonali legati all'età. E l'estratto di cohosh nero regola i livelli di estrogeni, bilanciando dolcemente l'equilibrio ormonale. Inoltre, è in grado di abbassare la pressione sanguigna e regolare lo zucchero nel sangue, cosa spesso necessaria anche per le donne mature.

Ma lo scopo principale rimane la prevenzione dell'ipovitaminosi dopo 40-45 anni sullo sfondo dei cambiamenti ormonali. Per ottenere un risultato pronunciato, si consiglia di seguire cicli di 3-4 mesi con una singola dose del farmaco. A discrezione del medico dose giornaliera può essere aumentato a due compresse al giorno.

2 Duovit per le donne

Complesso universale per donne di qualsiasi età
Nazione: Slovenia
Prezzo medio: 465 rubli.
Voto (2018): 4,8

Complesso vitaminico e minerale, formulato secondo il principio “niente extra”. Vitamine A, E, C per pelle e capelli sani, calcio, vitamina D e magnesio contro l'osteoporosi, ferro e vitamina C per la protezione contro l'anemia. Contiene anche una serie di vitamine e microelementi aggiuntivi che di solito sono inclusi nella maggior parte dei preparati multivitaminici. Questo complesso può essere raccomandato alle donne di età inferiore ai 40-45 anni, quando i cambiamenti ormonali nel corpo non sono ancora iniziati a causa dell'inizio della menopausa. Assumetelo in cicli della durata massima di un mese, una compressa al giorno.

Le donne che prendono regolarmente nota di Duovit nelle loro recensioni impatto positivo farmaco sanitario. Il benessere migliora, appare l'energia, l'aumento dello stress fisico e mentale è più facile, la frequenza diminuisce. raffreddori. Come bonus, la condizione delle unghie, della pelle e dei capelli migliora.

1 Lady's Formula Più che multivitaminici

Le migliori vitamine per le giovani donne
Paese: Stati Uniti
Prezzo medio: 866 rubli.
Voto (2018): 4,9

Complesso vitaminico e minerale per le donne con supplemento estratti vegetali. Contiene una quantità sufficiente di ferro per la prevenzione di gravi problemi delle donne, vitamina C, che ne consente l'assorbimento, altri minerali e vitamine. Ma ciò che lo rende migliore sono gli estratti. piante medicinali. Betaina, che protegge il fegato da effetti dannosi e, secondo alcuni dati, riduce il rischio di sviluppare il cancro al seno. quercetina, il più potente antiossidante, preservando non solo la salute, ma anche la bellezza. L'inositolo, che regola il metabolismo dei grassi, normalizza la memoria e il sonno. Il cardo mariano, meglio conosciuto come cardo mariano, ha un effetto epatoprotettivo, mentre il ginkgo e l'echinacea sono famosi adattogeni.

Sfortunatamente, gli ultimi due estratti vegetali possono aumentare la pressione sanguigna. Inoltre, ci sono prove che l'uso a lungo termine del ginkgo in combinazione con i farmaci acido acetilsalicilico, spesso raccomandato alle donne anziane per prevenire problemi cardiovascolari, può aumentare il rischio di ictus emorragico. Sono questi due fattori che rendono, senza dubbio, un eccellente complesso vitaminico e minerale inaccettabile per le donne anziane. Ma per le giovani sotto i 40 anni “Lady’s formula: più di un multivitaminico” è una delle migliori opzioni.

I migliori multivitaminici per gli uomini

Tradizionalmente chiamiamo le donne il “sesso debole”. Ma anche gli uomini hanno le loro vulnerabilità. Si adattano meno bene ai cambiamenti improvvisi, prestano meno attenzione alla propria salute, il che porta rapidamente a malattie croniche. Gli uomini hanno spesso bisogno di ulteriori fonti di energia, che cercano di sostituire con alcol, sigarette e stimolanti. Abbiamo cercato di selezionare multivitaminici che possano sostituirli almeno parzialmente.

3 VP Laboratorio Ultra Sport maschile

Complesso multivitaminico per atleti
Paese: Regno Unito
Prezzo medio: 1050 rubli.
Voto (2018): 4,9

Un complesso equilibrato che comprende un'ampia gamma di sostanze essenziali. I composti più preziosi sono iodio, calcio, acido folico, molibdeno, selenio, zinco. Inoltre, il complesso è arricchito con componenti vegetali: mirtilli, sambuco, bacche di acai, mirtilli rossi e molto altro. Consigliato per sostenere il sistema immunitario, condizione soddisfacente prostata, cuore e vasi sanguigni, durante periodi di stress insopportabile e periodi stressanti della vita. Nonostante il costo apparentemente elevato, l'acquisto del farmaco è abbastanza conveniente: un barattolo contiene 90 capsule. Considerando che basta assumere una sola capsula al giorno, la confezione dura tre mesi.

VPLab – marchio famoso nutrizione sportiva, quindi gli uomini hanno più fiducia in essa che nei preparati vitaminici di altri produttori. A giudicare dalle recensioni, è perfetto sia per gli atleti che per le persone che non sono le migliori immagine attiva vita. Molti uomini avvertono l’effetto del farmaco dopo un ciclo di assunzione: si sentono più energici e diventa più facile svegliarsi al mattino. L’unico aspetto negativo è che ad alcune persone non piace abbastanza odore forte, proveniente dalle vitamine.

2 Alfabeto per uomini

Complesso multivitaminico economico per uomini
Paese Russia
Prezzo medio: 476 rubli.
Voto (2018): 4,8

La produzione russa e, di conseguenza, un prezzo relativamente conveniente non sono l'unico vantaggio di questi multivitaminici. Beta-carotene, luteina, licopide, taurina migliorano il metabolismo della retina, stimolando la vista. Inoltre, la taurina, insieme alla L-carnitina, migliora l'energia e processi metabolici. Il ginseng siberiano (Eleuterococco) è un noto adattogeno e stimolante che migliora l'immunità, dona attività e vigore. L'acido folico, oltre al suo effetto sull'emopoiesi, stimola la fertilità: i suoi preparati vengono spesso utilizzati per migliorare i parametri dello sperma. Per gli stessi scopi che usano complessi antiossidanti con zinco, selenio e magnesio, anch'essi contenuti in questo complesso.

È necessario assumere due compresse al giorno: mattina e sera, osservando un intervallo di 4-6 ore tra loro. Un piccolo svantaggio, secondo le recensioni degli utenti, è la presenza di controindicazioni all'uso. Ad esempio, non è consigliabile assumere il farmaco se si soffre di ipertiroidismo, pressione alta, eccitabilità nervosa e insonnia.

1 Formula antistress da uomo

I migliori multivitaminici per uomini attivi
Paese: Stati Uniti
Prezzo medio: 751 rubli.
Voto (2018): 4,9

Vitamine del complesso B e antiossidanti come vitamina C, E, selenio, magnesio, integrati con acido folico e zinco. Erba di San Giovanni – antidepressivo naturale, la cui efficacia è stata confermata numerosi studi– la valeriana e il luppolo normalizzano lo stato neuropsichico, aiutando davvero a combattere lo stress. L'estratto di fieno greco normalizza il colesterolo nel sangue, proteggendo i vasi sanguigni e il cuore. L'eleuterococco, noto anche come ginseng siberiano, stimola il sistema immunitario. Combinazione armoniosa vitamine ed estratti vegetali rendono questo complesso multivitaminico davvero il migliore.

Tranne ingredienti a base di erbe il complesso comprende un set abbastanza completo di vitamine e microelementi standard che prevengono lo sviluppo di ipovitaminosi a qualsiasi età. Ma a causa dell'insieme di erbe stimolanti, questo preparato vitaminico non è raccomandato per l'ipertensione, l'insonnia, l'aumentata eccitabilità nervosa e l'aterosclerosi grave. Devi assumere 1 capsula al mattino e alla sera per un mese. Dopo 30 giorni, il corso può essere ripetuto se necessario.

I migliori multivitaminici per la bellezza

A volte, sotto l'influenza di un generale indebolimento del sistema immunitario, malattie frequenti, alimentazione squilibrata, stress e altri fattori sfavorevoli, unghie, capelli e pelle diventano deplorevoli. Per preservare la bellezza, i produttori di vitamine hanno sviluppato complessi speciali. Abbiamo incluso i migliori nella classifica.

3 "Evalar" Per pelle, capelli e unghie

Effetti complessi sull'aspetto e sulla salute
Paese Russia
Prezzo medio: 1000 rubli.
Voto (2018): 4,7

Un complesso multivitaminico dal nome semplice della nota azienda “Evalar” è popolare per la sua efficacia. Il suo effetto è dovuto non solo all'insieme base di microelementi e vitamine, ma anche sostanze uniche, che non vengono utilizzati da altri produttori. Questo è il metilsulfonilmetano, una fonte di zolfo organico per uso alimentare, che è il principale materiale da costruzione del collagene e della cheratina. Contiene anche lisina e cistina, che non vengono sintetizzate autonomamente dall'organismo, ma sono necessarie per prevenire l'invecchiamento cutaneo e la produzione di collagene.

Secondo le recensioni delle donne, quando uso a lungo termine la condizione di unghie, pelle e capelli migliora significativamente. Inoltre, notano influenza benefica sulla salute: appare più energia, l'affaticamento diminuisce con l'aumento mentale e attività fisica. È necessario assumere il farmaco 2 compresse una volta al giorno per due mesi.

2 Doppelhertz Beauty Bellezza e salute dei capelli

Rapido miglioramento della condizione dei capelli
Nazione: Germania
Prezzo medio: 808 rubli.
Voto (2018): 4,9

Le vitamine della nota azienda Doppelherz possono essere consigliate alle donne che hanno bisogno di migliorare la condizione dei propri capelli. La composizione del farmaco comprende linoleico e acido linolenico, zinco, carotenoidi, nonché un ricco set di vitamine e microelementi. Per potenziare l'effetto, il produttore ha utilizzato olio di germe di grano, estratto di vinaccia, borragine e altri componenti vegetali.

Per effetto pronunciato Si consiglia di assumere il farmaco in cicli mensili: una compressa due volte al giorno. Di conseguenza, una confezione da 30 capsule dura solo due settimane, quindi il prodotto risulta essere piuttosto costoso. Nonostante ciò, le donne lasciano solo recensioni positive su di lui, sottolineandolo miglioramento significativo condizione dei capelli entro un paio di settimane dall'inizio dell'assunzione di un complesso multivitaminico.

1 Vitrum Bellezza

Il miglior complesso multivitaminico per la bellezza
Paese: Stati Uniti
Prezzo medio: 1770 rubli.
Voto (2018): 5.0

Costoso, ma di alta qualità ed efficace multivitaminico per il ripristino di unghie, capelli e pelle. Il farmaco è costituito non solo da sostanze basiche, ma anche da aminoacidi che promuovono la formazione di collagene e altre proteine e hanno un effetto antiossidante. Un set completo di elementi necessari ha un effetto benefico sull'aspetto e sulla salute. Inoltre, non è consigliabile assumere altre vitamine, poiché questo farmaco contiene tutto il necessario per prevenire l'ipovitaminosi, rafforzare il sistema immunitario e aumentare le prestazioni.

Prendine 2 compresse al giorno per un mese. A grave perdita capelli o maggiore fragilità delle unghie, il dosaggio può essere aumentato a tre compresse. Nelle recensioni, le donne notano che per esperienza personale hanno notato l'effetto dell'assunzione di un farmaco multivitaminico. L'unico inconveniente è il costo elevato. Una scatola del valore di più di 1.500 rubli dura solo un mese.

I migliori multivitaminici per le persone sopra i 50 anni

Se le persone sotto i 30-40 anni possono assumere quasi tutte le vitamine, dopo aver superato la soglia dei 50 anni, i bisogni del corpo cambiano notevolmente. È meglio per gli uomini e le donne anziani dare la preferenza a speciali preparati multivitaminici, sviluppati appositamente tenendo conto cambiamenti legati all’età nell'organismo.

3 Doppelhertz attivi 50+

Il miglior prezzo per la qualità tedesca
Nazione: Germania
Prezzo medio: 273 rubli.
Voto (2018): 4,7

Questo complesso vitaminico tedesco è spesso consigliato per migliorare l'umore, vitalità e resistenza nelle persone di età superiore ai 50 anni. Contiene 9 vitamine e 4 minerali necessari per mantenere la salute e prolungare la giovinezza delle persone che hanno superato la soglia dei cinquant'anni. Grazie a appositamente sviluppato complesso minerale si previene lo sviluppo dell'osteoporosi, si riduce il rischio di sviluppare malattie cardiache e aterosclerosi. La biotina normalizza i livelli di zucchero nel sangue, riducendo la probabilità di diabete. Il complesso di vitamina B supporta il sistema nervoso.

Regime posologico: una compressa al giorno per un mese. Dopo 30 giorni il corso potrà essere ripreso. Le persone considerano i vantaggi di un complesso multivitaminico il costo relativamente basso del farmaco e la sua efficacia. Un grande vantaggio è che le vitamine possono essere assunte anche dai diabetici; non ci sono controindicazioni oltre all’intolleranza individuale.

2 Vitrum Centuri

L'insieme più ricco di vitamine, micro e macroelementi
Paese: Stati Uniti
Prezzo medio: 592 rubli.
Voto (2018): 4,8

Grazie alla sua composizione equilibrata, il prodotto partecipa ai principali processi redox dell'organismo. Con cicli periodici di assunzione di un complesso multivitaminico, aumenta la probabilità di sviluppare aterosclerosi, malattie cardiache e altro problemi legati all'età. Le persone che hanno assunto questo complesso hanno notato un miglioramento della memoria e delle prestazioni mentali.

La composizione comprende una gamma completa di vitamine e microelementi nei dosaggi necessari per l'invecchiamento del corpo. Assumere una compressa al giorno, in cicli lunghi di 3-4 mesi. Di più corsi lunghi possibile durante il periodo di recupero dopo malattie gravi, con aumento dello stress fisico e mentale.

1 alfabeto 50+

Protezione vascolare e prevenzione dell'osteoporosi
Paese Russia
Prezzo medio: 368 rubli.
Voto (2018): 4,9

Alphabet 50+ è consigliato come fonte di sostanze essenziali per le persone di età superiore ai 50 anni al fine di prevenire le malattie legate all'età: osteoporosi, patologie cardiache, disturbi della vista. La vitamina D3 aiuta a normalizzare il tessuto osseo aumentando l'assorbimento del calcio. Un certo insieme di sostanze è protetto vasi sanguigni dallo stress ossidativo. Il licopene e la luteina aiutano a mantenere e mantenere una visione normale.

La dose giornaliera è divisa in tre compresse, il che garantisce un migliore assorbimento delle sostanze incluse nel complesso. Cioè, devi prendere il prodotto tre volte al giorno. La durata consigliata del corso è di 1 mese. L'unica controindicazione è l'iperfunzione della tiroide. Le recensioni sul farmaco sono buone: molti notano un miglioramento generale del benessere, l'aspetto di leggerezza e vigore.

Qual è la loro differenza fondamentale e perché dovresti sempre prestare attenzione a questo.

Il primo complesso vitaminico-minerale della mia vita è stato Alphabet. Questo è successo circa 20 anni fa e in condizioni lontano nord Dove sono cresciuto, le vitamine erano necessarie. Anche se tutto quello che ricordo del suo ricevimento è stato pillole colorate. Ora, ovviamente, capisco che questi erano del tutto inutili, soprattutto corpo dei bambini, coloranti.

L’industria delle vitamine sta guadagnando slancio in questi giorni. In qualsiasi farmacia (e non solo) puoi trovare un'ampia varietà di complessi e integratori. Ma difficilmente pensiamo alla provenienza di queste vitamine. E pochi sanno che si dividono in naturali (ovvero naturali) e sintetici. E potresti chiederti: qual è esattamente il problema? E perché hai bisogno di sapere questo?

Le vitamine sintetiche contengono componenti che la natura non ha mai previsto che venissero assorbiti dal nostro corpo. Non si verificano in natura.

Ad esempio, la versione sintetica della vitamina E è la forma dl: una combinazione della forma d, che si trova naturalmente in natura, e della forma l, che non si trova lì. Il nostro corpo non è in grado di utilizzare la forma l, quindi semplicemente la elimina.

Un altro ottimo esempio è vitamine liposolubili. Perché, ad esempio, la vitamina A innaturale è pericolosa: si accumula nel nostro tessuto adiposo, avendo un effetto tossico. Ecco perché, quando mi chiedono perché consiglio una quantità così elevata di vitamina A durante la gravidanza, rispondo che tutti gli studi che confermano l'effetto tossico sono stati condotti con la vitamina A sintetica e non hanno assolutamente nulla a che fare con la vitamina A naturale.

Ma lascia che ti spieghi più in dettaglio perché ora preferisco solo i complessi alimentari naturali.

Cosa sono le vitamine?

Si tratta di piccole molecole organiche essenziali per la nostra vita. Il nostro corpo non è in grado di sintetizzarli (o ci risulta molto difficile farlo) e dobbiamo ottenerli dall'esterno, solitamente attraverso il cibo.

Ma il cibo non è più quello di una volta.

La quantità di vitamine e minerali in essi contenuti diminuisce a causa di molti fattori: il terreno non è più in grado di “dare” tante vitamine e minerali perché non gli viene permesso di riposare; l’uso di pesticidi, fertilizzanti sintetici non paragonabili a quelli naturali, come il letame. Bene, non dimentichiamoci della comparsa relativamente recente, che non sappiamo esattamente come influenzerà i nostri geni e la nostra salute in futuro.

E oltre a tutto quanto sopra, perfezioniamo i prodotti, privandoli delle ultime vitamine e minerali. Entrando in un qualsiasi supermercato si capisce facilmente che, a parte frutta e verdura, tutto il resto somiglia poco a quello che mangiavamo 1000 anni fa. E poi ci chiediamo da dove vengono le nostre allergie, Malattie autoimmuni, obesità, diabete...

Sappiamo tutti fin dall'infanzia che abbiamo bisogno di vitamine e minerali buona salute. Gli scienziati e i medici sono d’accordo con questo, case farmaceutiche. E ci vengono incontro a metà strada, sintetizzando vitamine nei laboratori e arricchendo con esse cibi e bevande.

Vitamine sintetiche e naturali: qual è la differenza?

Prendi qualsiasi (o quasi tutti) complessi vitaminici o multivitaminici acquistati in farmacia e osserva la sua composizione.

Molte vitamine e minerali vengono sintetizzati nei laboratori anziché “estratti” dalle loro fonti naturali. Sono prodotti per imitare il comportamento delle vitamine naturali nel nostro corpo.

Una vitamina naturale si ottiene direttamente dalla sua fonte naturale. Ad esempio, la vitamina C contenuta nella polvere di uva spina indiana è una ricca fonte di questa vitamina. Le vitamine naturali non possono essere ottenute in condizioni di laboratorio.

Molte vitamine sintetiche mancano di sostanze e cofattori specifici che si uniscono alle vitamine naturali e ne aiutano l'assimilazione. Pertanto, le vitamine sintetiche sono anche chiamate “isolate”. E tali vitamine non possono essere completamente utilizzate dal nostro corpo come le loro versioni naturali.

I sintetici vengono spesso semplicemente depositati nel nostro corpo fino al momento in cui il corpo sintetizza o riceve ulteriori nutrienti necessari per il loro assorbimento o viene escreto “attraverso la toilette”.

Inoltre, le vitamine innaturali mancano di microelementi e quindi gravano pesantemente sul nostro corpo; le sue risorse minerarie vengono sfruttate, provocando gravi carenze. Mancano della biodisponibilità degli analoghi naturali. Sovraccaricano i nostri reni.

Secondo le statistiche, oltre il 95% dei complessi e degli additivi venduti sono sintetici.

Vitamine sintetiche e naturali

Vitamina A

Naturale: Beta carotene, che deve essere convertita dal nostro organismo in vera e attiva vitamina A.

Sintetico: Palmitato di retinile O Acetato di retinile. Si ottengono miscelando grasso di pesce O olio di palma con betaionone. Porta facilmente al sovradosaggio e ha un effetto tossico.

Vitamina B1

Naturale: Tiamina — vitamina idrosolubile, sintetizzato dalle piante e legato al fosfato. Nostro apparato digerente rilascia tiamina dal fosforo utilizzando enzimi speciali.

Sintetico: Mogonitrato di tiamina O Tiamina cloridrato ottenuto da catrame di carbone, ammoniaca, acetone e acido cloridrico. La forma risultante è molto meno digeribile perché non è attaccata al fosfato. Ha una struttura cristallina, a differenza della sua controparte alimentare. Questa struttura può causare danni al nostro corpo e accumularsi nelle articolazioni.

Vitamina B2

Naturale: Riboflavina facilmente assorbito dal nostro organismo, rimane nel flusso sanguigno a lungo, viene utilizzato dall'organismo per creare importanti enzimi.

Sintetico: Ricevuto da Acido acetico e azoto o mediante modificazione e fermentazione di batteri. Questa forma è molto meno digeribile e viene rapidamente eliminata dall'organismo attraverso l'urina come tossina.

Vitamina B3

Naturale: Niacina, che si trova negli alimenti come Niacinamide O Nicotinammide.

Sintetico: Questo Un acido nicotinico, che si ottiene da qualsiasi resina, ammoniaca, acidi, formaldeide. Viene assorbito meno facilmente e può avere gravi effetti collaterali.

Vitamina B5

Naturale: COME Pantotenato.

Sintetico: Acido pantotenico richiede formaldeide per formare sali di calcio.

Vitamina B6

Naturale: La piridossina è combinata con il fosfato nelle fonti vegetali per essere ottenuta biologicamente forma attiva Piridossal fosfato.

Sintetico: Piridossina cloridrato ottenuto da etere di petrolio, formaldeide e acido cloridrico. Questa è una forma inattiva e non viene facilmente convertita in una forma biologicamente attiva. Inoltre, inibisce vitamina naturale B6 nel nostro corpo.

Vitamina B7

Naturale: Biotina necessario per la crescita e lo sviluppo cellulare, il metabolismo.

Sintetico: Derivato dall'acido fumarico.

Vitamina B9

Naturale: Trovato nel cibo come Folato, di cui abbiamo bisogno per creare e riparare il DNA, soprattutto in.

Sintetico:Acido folico non si trova in natura, è cristallizzato e scarsamente assorbito. È ottenuto da prodotti petroliferi, acetilene e acidi.

Vitamina B12

Naturale: Cobalamina in natura è sintetizzato da microrganismi: batteri del terreno, microalghe e alghe marine.

Sintetico: Cobalto e cianuro vengono fermentati per produrre Cianocobalamina. Il cianuro, come molti sanno, è tossico.

Kholino

Naturale: Spesso presente nei prodotti alimentari insieme alle vitamine del gruppo B. Associato al fosfato.

Sintetico: Cloruro di colina O Colina Birtrat sintetizzato da etilene, ammoniaca, acido cloridrico.

Vitamina C

Naturale: Ampiamente distribuito in molti frutti e verdure. In natura va sempre “di pari passo” con i flavonoidi e i fitonutrienti necessari al suo assorbimento.

Sintetico: Acido ascorbicoè una forma isolata di vitamina C ottenuta dallo zucchero di mais (solitamente OGM) trattato con acetone. Non contiene fitonutrienti né flavonoidi.

Vitamina D

Naturale: La migliore fonte naturale è, ovviamente, il sole. È sotto l'influenza dei suoi raggi che la nostra pelle produce di più. La vitamina D biodisponibile si trova anche nei licheni.

Sintetico: Per imitare la vitamina D naturale, gli scienziati si irradiano Grasso animale. Pertanto, la fonte di questa vitamina è spesso la lanolina.

Vitamina E

Naturale:È costituito da 8 diverse particelle liposolubili. Contenuto in semi e oli.

Sintetico: Forma più comune dl ottenuto da oli raffinati. È difficile da digerire, non rimane a lungo nel corpo e viene rapidamente eliminato.

Vitamina K

Naturale: La vitamina K è necessaria per la normale coagulazione del sangue e il metabolismo.

Sintetico: Menadione derivato da catrame di carbone e idrogenato (e spesso OGM) olio di semi di soia. Altamente tossico.

Dovrei prendere un multivitaminico?

Se mangi bene, sei leader immagine sana vita - quindi molto probabilmente no.

Ma personalmente lo penso in certo modo situazioni di vita, l'assunzione di multivitaminici o complessi isolati diventa necessaria:

Ad esempio, se stai pianificando una gravidanza, sei già incinta o stai allattando, assicurerà le carenze e preverrà lo sviluppo di anomalie.
Inoltre, le persone anziane non sono più in grado di utilizzare correttamente vitamine e minerali. Pertanto, un multivitaminico contenente i componenti necessari sarà una scelta eccellente.
Vegetariani/vegani che non contengono prodotti animali nella loro dieta e, quindi, hanno un'alta probabilità di carenze di vitamina B12, calcio, ferro, zinco e vitamina D.
E, naturalmente, le persone che soffrono di carenze, che si tratti di ferro o di vitamine del gruppo B.

Leggi sempre attentamente gli ingredienti di tutte le vitamine e gli integratori che intendi acquistare. La composizione delle vitamine naturali indicherà sempre fonti come: amla, broccoli, carote e così via. Questo non accadrà con quelli sintetici. La digeribilità del prodotto finale dipende direttamente da questo. Non sprecare soldi in servizi igienici o sintetici.

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Per la bellezza e la conservazione della giovinezza, una donna ha bisogno non solo di emozioni positive e buon umore. Le vitamine sono indispensabili in questa materia. Con la loro carenza compaiono problemi come labbra secche, unghie fragili, pelle desquamata e questo elenco può essere continuato all'infinito. Fonti naturali le vitamine lo sono cibo fresco, frutta, verdura, carne e prodotti ittici.

Ma le vitamine che contengono non sono sempre sufficienti per il mantenimento forze interne corpo. Pertanto, i medici di tutto il mondo consigliano periodicamente di preparare e assumere complessi vitaminici per la bellezza, la salute e la giovinezza.

Quali vitamine sono necessarie per la salute e la bellezza di una donna?

È stato scientificamente provato che esiste alcune vitamine principali che assicurano la bellezza dei capelli, delle unghie e l'elasticità della pelle.

Vitamina E è un antiossidante - è associato al processo di invecchiamento e alla comparsa di tumori maligni. Questa sostanza supporta il funzionamento delle ghiandole riproduttive femminili, aumentando la quantità di ormoni estrogeni. Senza tocoferolo figura femminile diventa gradualmente maschile.
Vitamina C - vitamina della bellezza. Ha anche effetti antiossidanti. Inoltre, l'acido ascorbico regola la formazione e la distruzione della melanina. Pertanto, con la sua carenza, lentiggini, macchie senili e nei compaiono in grandi quantità.
Vitamina A si trova nelle carote, albicocche, zucca, nonché nella carne di pesce, sottoprodotti di origine animale e uova di gallina. La mancanza di questa sostanza porta alla formazione di screpolature sui piedi e sui palmi. Allo stesso tempo, la pelle delle mani diventa come una pergamena e compaiono ulcere agli angoli delle labbra: marmellate.
Vitamine del gruppo B influenzare il funzionamento del sistema nervoso. Con la loro carenza, affaticamento, sonnolenza, depressione frequente e esaurimenti nervosi. La vista si deteriora, compaiono sensazione di bruciore agli occhi e arrossamento della pelle delle palpebre. La vitamina B5 previene la caduta dei capelli e la vitamina B9 è necessaria per il normale funzionamento del sistema riproduttivo.
Vitamina H necessario per bella pelle e la salute delle mucose. Questa vitamina si trova nel lievito di birra, nei noccioli di arachidi e nel fegato.
Vitamina D è responsabile della durezza delle ossa, del candore e della salute dei denti, nonché della bellezza delle unghie e dei capelli.

9 migliori complessi vitaminici per la salute e la giovinezza di una donna: scegliere le vitamine di bellezza

Puoi evitare del tutto di assumere vitamine e utilizzare solo fonti naturali di sostanze vitali. Puoi anche seguire periodicamente un corso di arricchimento con vitamine complesse. Tale prevenzione consentirà al corpo di essere in piena prontezza al “combattimento” per resistere virus pericolosi e batteri, nonché condizioni ambientali aggressive.

Ma farmacie moderne sovrasaturato con vari complessi vitaminici. E come scegliere il migliore tra una tale varietà?

Complesso antietà Famvital. Grazie alle capsule “intelligenti” esso ingredienti attivi entrare nel corpo della donna tenendo conto dei bioritmi quotidiani. I 16 componenti inclusi nel complesso - antiossidanti, microelementi e vitamine - sono combinati in modo ottimale tra loro e aiutano a prevenire l'invecchiamento precoce, aiutano a migliorare la struttura e aspetto pelle, capelli e unghie, aiutano a rallentare la comparsa delle rughe, aumentano la termogenesi e migliorano il consumo di calorie, aiutando a mantenere il normale peso corporeo.
Imedin. Questo non è solo uno dei tanti complessi vitaminici di cui hanno bisogno principalmente altri organi: cuore, polmoni, sistema nervoso. Questo è un complesso contenente sostanze biologicamente attive che agiscono direttamente nelle cellule della pelle.
I complessi IMEDIN® includono l'esclusivo Biomarine Complex®. È ricco di proteine simili nella composizione ai componenti della pelle umana e di sostanze biologicamente attive che stimolano la produzione di collagene, la principale proteina che mantiene l'elasticità della pelle.
Supradin . Disponibili in molte forme: caramelle gommose, compresse idrosolubili, compresse normali e sciroppo. Questo complesso contiene la necessaria vitamina C, vitamina A, B6, B12, B9, vitamina E e C, nonché il coenzima Q10.Supradin deve essere assunto 1 compressa o caramella due volte al giorno per 1 mese. La prevenzione dovrebbe essere ripetuta non più di due volte l’anno. Preferibilmente in primavera e autunno. Il prezzo di 10 compresse è di 250 rubli. 25 caramelle – 200 rubli
Cosmetici dell'alfabeto - una serie progettata per prendersi cura della bellezza femminile. Contiene tutte le vitamine necessarie per la salute della pelle, degli occhi, dei capelli e delle unghie: vitamina A, E, C, vitamina D e coenzima Q10. Le caratteristiche dell'assunzione sono che tutte le sostanze sono divise in tre gruppi. Compresse di diversi colori che devono essere assunte una dopo l'altra al mattino, pomeriggio e sera. Questa sequenza consentirà alla prevenzione di essere più efficace. Il corso di assunzione di Alphabet non dura più di due settimane. La dose deve essere ripetuta non più di due volte l'anno. Il prezzo per una confezione da 60 compresse è di 320 rubli.
Complesso vitaminico Vitrum Beauty è un marchio popolare tra i consumatori moderni. È consigliato da circa il 57% dei terapisti, il che rafforza la fiducia nel marchio Vitrum. Nella sua composizione grande quantità vitamine e microelementi necessari: vitamina C, A, E, D, K, H, vitamine del gruppo B, nonché bioflavonoidi e antiossidanti. Questo elenco è completato da iodio, potassio, calcio, magnesio, fosforo, zinco, manganese, ferro, boro, selenio. Questo complesso è adatto solo alle giovani donne. Per le donne più mature, Vitrum produce i complessi Antioxidant, Beauty Lusk e Beauty Elite. Il prezzo di una confezione da 30 compresse è di 610 rubli.
Complice. Questo marchio produce un numero enorme di complessi vitaminici. La formula "Shine" è stata inventata appositamente per la bellezza femminile. Contiene vitamine di bellezza A, E, C, vitamine del gruppo B, acido folico, nicotinamide, rame, zinco, selenio, magnesio e glicosidi flavonici. Questa composizione consente di supportare la produzione di collagene, la rigenerazione delle cellule della pelle e di proteggerle effetti dannosi I raggi UV aumentano la resistenza del corpo agli influssi aggressivi ambiente. Complivit deve essere assunto una compressa al giorno per un mese. Il prezzo di una confezione da 30 compresse è di 271 rubli.
Laura dell'azienda Evalar . E' biologico additivo attivo al cibo. Contiene un minimo di tutto vitamine essenziali che sono necessari per la bellezza. La principale carta vincente di questo farmaco è acido ialuronico, che è integrato con vitamine E e C. Grazie a questa composizione, l'idratazione della pelle e la produzione di collagene vengono migliorate, per cui la pelle del viso acquisisce un colore uniforme e un rossore naturale, le rughe scompaiono e si riducono. Il prezzo di un prodotto del genere in 36 compresse è di 271 rubli.
Perfectil dell'azienda inglese Vitabiotics . Questo strumento serve potente prevenzione invecchiamento. È anche prescritto per malattie dermatologiche al fine di migliorare la resistenza del corpo a virus o batteri. La capsula di gelatina di Profektil contiene vitamine A, E, C, B5, B6, B12, biotina, nonché ferro, zinco, magnesio, manganese, silicio e cromo. Il prezzo per una confezione contenente 30 capsule è di 420 rubli.
Prodotto spagnolo d'élite Revidox non contiene vitamine sintetiche pure. Consiste in una miscela di estratti vegetali - fonti di vitamine: estratto di uva e semi di melograno. Questa composizione vanta una potente dose di antiossidanti che rallentano l'invecchiamento, migliorano la carnagione e l'elasticità della pelle. Il prezzo di questo complesso di 30 compresse è di circa 2100 rubli.

9. Formula Biocomplex Lady “Formula rinforzata per la menopausa”

Il problema dei cambiamenti ormonali nel delicato corpo femminile ha cessato di essere un problema con l’avvento del biocomplesso Lady’s Formula “Menopause Strengthened Formula”. Questo farmaco ha già conquistato la fiducia della buona metà dell'umanità, poiché è progettato per avere un effetto globale su tutto il corpo nel suo insieme senza effetti collaterali.

Tutti i medici del mondo avvertono che non dovresti assumere costantemente complessi vitaminici. Inoltre, prima di ogni corso è necessario consultare un medico per eventuali controindicazioni. In questo caso, non danneggerai la tua salute e aumenterai con successo la tua bellezza.