Istruzioni per l'uso della sospensione di allocolo. Un farmaco coleretico per il trattamento delle patologie epatiche, allochol. Controindicazioni ed effetti collaterali

In questa recensione ve ne parlerò davvero i migliori multivitaminici naturali per gli adulti - sui complessi sia per le donne, comprese le donne incinte, in allattamento e quelle sopra i 40-50 anni, sia per gli uomini, anche di età diverse. E se a volte nelle mie recensioni la caratteristica “migliore” è in parte soggettiva, allora in questo caso è oggettiva al 99%, beh, praticamente non ci sono opzioni. Ho lasciato l'1% per ogni evenienza. 🙂

Ti parlerò di diversi complessi multivitaminici tra i quali mi sono spostata, trovandone sempre di più una buona opzione, raggiungendo infine il meglio - da almeno, tra tutta la varietà di multivitaminici che possono essere acquistati nel negozio online. Anche se dimentichiamoci di iHerb, non sono sicuro che oggi ci sia qualcosa di più meraviglioso tra gli integratori vitaminici e minerali.

Tutti i complessi di cui parleremo in questa recensione, oltre alle vitamine, contengono anche minerali e molti altri componenti utili. Quindi possiamo chiamarli multiminerali.

La fascia di prezzo varia: un paio di multivitaminici sono piuttosto costosi, ma ne valgono la pena - effetto positivo copre il costo; un complesso è molto economico e anche efficace. Confronterò anche gli integratori vitaminici e minerali che ho provato con altre opzioni per i multivitaminici più naturali su iHerb per mostrare perché ho scelto questi e non quelli.

Bene, andiamo.

Vibrante salute verde brillante

Quando mi sono imbattuto in Green Vibrance, l'ho davvero sognato e ho iniziato ad aspettare l'opportunità finanziaria per acquistarlo: mi è sembrato così bello.

È interessante notare che nella serie Vitamin Code i multivitaminici per gli anziani sono più di 50, mentre in MyKind Organics sono più di 40.

L'unica cosa che non capisco è il prezzo. Guarda, c'è un complesso da uomo una volta al giorno che ho acquistato per me stesso. Contiene 60 compresse per 60 giorni di utilizzo. Ne vale la pena adesso $36,39 . Ce n'è un altro complesso vitaminico per gli uomini, in cui il dosaggio è di 2 compresse, di cui 120 in un barattolo (eccolo su iHerb), cioè sempre per 2 mesi di utilizzo, e il prezzo per questo $58,79 - risulta essere più caro del 61,5% rispetto al primo. Allo stesso tempo, la quantità di vitamine e altre sostanze nella porzione giornaliera è generalmente superiore del 30%, e alcune sono esattamente le stesse, inoltre viene aggiunto iodio dalla sua fonte: le alghe. Tuttavia, né lo iodio né le alghe stesse lo sono prodotti costosi- una buona conferma di ciò sono queste alghe Ora Alimenti. C'è già 1135 (!!!) porzioni da 270 mcg di iodio (180% del valore giornaliero) per alcuni $5,98 . Quindi ho ordinato Men's 1 Daily e queste alghe da Now Foods. Anche direttamente alga marina A volte mangio e anche pesce.

Tuttavia, a causa delle nuove regole di iHerb relative alla consegna, la seconda opzione del complesso maschile è diventata in un certo senso “più economica”. Riduce ulteriormente i costi di spedizione, quindi la differenza di prezzo con “una volta al giorno” è leggermente ridotta.

Per i multivitaminici femminili della serie MyKind Organics la situazione dei prezzi è simile.

Perché i complessi Garden of Life MyKind Organics sono così speciali, buoni e persino redditizi

Come ho scritto sopra, la particolarità dei complessi vitaminici e minerali della serie Garden of Life MyKind Organics è che le vitamine e i minerali in essi contenuti sono ottenuti da intero coltivato biologicamente prodotti vegetali . Infatti, i complessi stessi hanno ottenuto il certificato biologico. La composizione contiene anche direttamente ecoprodotti.

L'unica cosa è che la vitamina B12 si ottiene dal lievito, poiché in linea di principio non può essere ottenuta dalle piante. Ma allo stesso tempo, non ci sono funghi di lievito vivi nei multivitaminici Garden of Life.

No, ma non ne hai bisogno: è meglio prendere questi due microelementi separatamente. Un po' alla volta: in linea di principio questo è lo standard per i complessi vitaminico-minerali. non basta, anche se viene indicato che lo è già 250% fabbisogno giornaliero (norma), ma ancora una volta questo è standard per i multivitaminici. Tuttavia, tutto il necessario è incluso nel farmaco.

Cos'altro è buono e anche vantaggioso:

1. Grazie all'eccezionale natura naturale dei multivitaminici Garden of Life, contengono materiale utile molto meglio assorbito dal corpo. In generale mi basta mezza compressa al giorno. Vedo il motivo di assumerlo solo in caso di stress, stress, malattia, malessere, carenza vitaminica o quando la dieta è molto povera di alimenti vegetali freschi. Inoltre, usalo ogni giorno con integratori al 100%. valore giornaliero beta-carotene - beh, personalmente non è eccezionale per me (anche un piccolo eccesso può farmi ingiallire le mani e il viso :)). Pertanto, si può durare 4 mesi di uso costante invece di due. E questo è il vantaggio numero 1.
2. Il secondo punto è che questi multivitaminici fanno davvero sentire bene: sia il tuo benessere che il tuo umore migliorano notevolmente e la tua energia aumenta. Allo stesso tempo, tutto ciò avviene in qualche modo con calma, senza esplosioni, come da alcuni complessi in cui venivano introdotte dosi letali di vitamine del gruppo B o veniva mescolata qualche tipo di erba. Calmo, fluido e semplicemente buono. In questo stato, in particolare, si lavora meglio e, di conseguenza, si guadagna di più. E questo è il vantaggio numero 2.

Ho sentito e apprezzato la differenza nel passare da un multivitaminico molto buono al migliore. E la differenza è significativa! Una situazione completamente diversa, almeno per me e la mia ragazza. Anche la mamma si sente benissimo, ma non ha nulla con cui confrontarsi: non ha mai preso complessi multivitaminici prima. Quindi ti consiglio di "pagare più del dovuto" solo una volta e di acquistare il complesso della serie Garden of Life MyKind Organics più adatto a te: forse, come me, te ne innamorerai.

Perché scelgo MyKind Organics rispetto a Vitamin Code

Ci sono diverse ragioni per questo:

1. Dalla descrizione (la lingua russa su iHerb a volte è in ritardo, informazioni più chiare sono contenute in inglese) dei complessi del codice vitaminico, diventa chiaro che vitamine e minerali sono ottenuti da cibi crudi, ma non biologico. Sono direttamente coinvolti nel complesso con quelli organici. MyKind ottiene tutti i suoi nutrienti da prodotti vegetali rispettosi dell'ambiente (ad eccezione della B12, ma a quanto pare anche il lievito è ecologico). Ecco perché esiste un certificato biologico.
2. Quei multivitaminici del codice vitaminico che non sono "1 al giorno" contengono vivo funghi di lievito, che evito nella mia dieta. Perché: ho scritto in dettaglio nell'articolo corrispondente.
3. Quelli che costano “1 capsula al giorno”, anche se più economici dei loro omologhi MyKind Organics, e differiscono anche, ad esempio, per la presenza di rame, molibdeno, un po’ di probiotici, ecc., hanno i loro svantaggi. In primo luogo, i multivitaminici per uomini contengono solo 40 mg di una miscela di prodotti erboristici biologici, mentre i multivitaminici per donne non ne contengono affatto! In secondo luogo, nelle recensioni, gli acquirenti si lamentano del terribile odore di marcio capsule, per il gusto fortemente acido del contenuto (MyKind ha un odore e un sapore gradevole, le mastico quando prendo solo metà compressa), per nausea e mal di testa dopo il ricevimento. In una recensione di "una volta al giorno" femminile, una ragazza ha scritto che la sua "candida è uscita" come risultato dell'assunzione - questo farmaco, tra l'altro, a differenza di "una volta al giorno" maschile, contiene ancora funghi lieviti. Inoltre, oltre al Saccharomyces cerevisiae, è stata aggiunta anche la sua sottospecie “probiotica” Saccharomyces boulardii.

Il primo motivo da solo mi basta per acquistare MyKind Organics anziché Vitamin Code, ma il secondo e il terzo mi convincono ancora di più di aver fatto la scelta giusta (per me personalmente).

Infine, vi parlerò brevemente dei complessi vitaminico-minerali di altre tre marche, che possono essere ordinati anche su iHerb, e che per qualche motivo a volte vengono messi alla pari con Garden of Life, incluso MyKind Organics, anche se in questo modo è chiaramente un errore.

Altri multivitaminici naturali ed economici su iHerb

Esaminerò i complessi multivitaminici sia per uomini che per donne, tutti anch'essi prodotti negli Stati Uniti. Lo confronterò con “1 al giorno”, poiché questo è il tipo di multivitaminico Garden of Life acquistato per se stesso. Tuttavia, i produttori qui menzionati vendono complessi che non sono "1 al giorno", così come vitamine per gli anziani, prenatali (da usare durante la gravidanza) e per i bambini: verifica tu stesso se sei interessato.

Formule di risposta innata

Ecco la pagina maschile Formule di risposta innata Men's One Daily ed ecco la pagina di Innate Response Formulas Women's One Daily su iHerb.

La descrizione indica i nutrienti degli alimenti integrali. Tuttavia, se si guarda l'elenco degli ingredienti, diventa chiaro che solo poche vitamine sono state ottenute da alimenti vegetali interi e non biologici: vitamina A sotto forma di beta-carotene dalle carote, vitamina C dalle arance, vitamina E sotto forma di beta-carotene dalle carote, vitamina C dalle arance, vitamina E e biotina (B7) dal riso integrale, vitamina K dalle zucchine e acido folico (B9) dai broccoli. La fonte di tutto il resto è il solito lievito di birra Saccharomyces cerevisiae. Beh, è ​​anche una fonte di cibo abbastanza completa, ma, come ho detto prima, personalmente non uso il lievito, almeno quelli vivi, ma qui sono abbastanza presenti. E anche se così non fosse, non riesco comunque a mettere sullo stesso livello i nutrienti provenienti dai prodotti vegetali biologici e dal lievito.

Inoltre, il prezzo per barattolo per 2 mesi di utilizzo è leggermente più alto e la quantità di vitamine e minerali è generalmente inferiore a quella dei multivitaminici MyKind Organics Once Daily.

Nella versione maschile vengono aggiunti tutti i tipi di erbe, radici e altri componenti, ma nella versione femminile ce ne sono pochissimi. Bene, se sono importanti per te, allora puoi preferire i complessi di risposta innata, anche se ce ne sono ancora quantità scarse.

Megacibo

Ecco un collegamento al complesso maschile Megafood uomo una volta al giorno ed ecco le donne Megafood Donna una volta al giorno.

L’etichetta con raffigurate verdure ed erbe aromatiche è francamente fuorviante, ulteriormente valorizzata dalla scritta “Fresco dalla fattoria alla tavoletta”. Bene se stiamo parlando su una fattoria di lievito, allora questa iscrizione non è così ingannevole. 🙂 Perché contiene lievito, lievito, ancora lievito e alcune verdure ed erbe aromatiche. E se guardi ancora più da vicino, diventa chiaro che i multivitaminici Megafood sono una copia esatta dei complessi Innate Response Formulas descritti sopra (a quanto pare, entrambe le società sono fornite dallo stesso laboratorio).

Nel Megafood maschile gli ingredienti aggiuntivi sono ordinati in modo diverso, ma sono gli stessi. Innate Response Formulas lo ha capito e ha menzionato ancora una volta la zucca broccoli, che ha aumentato il peso totale degli ingredienti aggiuntivi. Ebbene, tutti i componenti con due stelle di Innate Response Formulas non sono, a quanto ho capito, qualcosa di aggiunto, ma semplicemente sostanze che naturalmente contenuti negli ingredienti senza asterischi. Se è così, allora anche Megafood, ovviamente, dovrebbe averli, ma Innate Response doveva in qualche modo differenziarsi favorevolmente da Megafood: a giudicare dal numero di recensioni, sono entrati nel mercato più tardi.

In generale, queste due aziende con i loro prodotti sono concorrenti tra loro (a proposito, Megafood è più economico da acquistare), ma non Garden of Life MyKind Organics, e nemmeno Vitamin Code.

Nuovo capitolo

Ecco la pagina maschile Nuovo capitolo Every Man's One Daily Multi, ed ecco la pagina femminile Nuovo capitolo Every Woman's One Daily Multi su iHerb. Sono disponibili in vendita anche complessi simili da 96 compresse, oltre a quelli “uno al giorno”.

Questi multivitaminici hanno un aspetto migliore degli integratori vitaminici e minerali Megafood e Innate Response Formulas: contengono solo ingredienti biologici certificati. È vero, la loro portata e il peso totale sono significativamente inferiori a quelli di Garden of Life MyKind Organics. Inoltre, qui, fondamentalmente, ci sono tutti i tipi di radici di erbe e MyKind ha verdure, verdure, frutta, bacche, che mi piacciono di più, perché è un alimento familiare al 100% al nostro corpo: mangiamo già questi alimenti regolarmente. Il corpo li accetterà con calma e li assimilerà bene. E quanto bene riesce a far fronte a prodotti stravaganti e insoliti per lui - Dio lo sa.

Si differenzia dai concorrenti (incluso MyKind Organics, ma non Vitamin Code) in quanto contiene una buona dose di rame. Tuttavia, questo oligoelemento competerà con lo zinco per l’assorbimento, quindi la sua presenza è un vantaggio discutibile.

Anche i multivitaminici del nuovo capitolo contengono alcuni dei loro nutrienti derivati ​​dal lievito. Non è indicato quali sostanze, ma nell'elenco delle fonti il ​​lievito è al secondo posto dopo la soia. Ma è indicato che la composizione contiene lievito vivo, quindi rinuncio definitivamente ai complessi di questo produttore. Beh, probabilmente non saranno adatti a chi soffre di intolleranza alla soia, anche se sembra che qui venga fermentata. A proposito, MyKind Organics non contiene soia, ma le vitamine Vitamin Code possono contenerne tracce.

Per quanto riguarda il prezzo, ordinare i multivitaminici New Chapter è più economico di Garden of Life.

Riepilogo

In generale, non ho trovato niente di meglio dei complessi vitaminici e minerali MyKind Organics di Garden of Life su iHerb. Dove altro può cercarli un russo? Non nelle nostre farmacie. E i produttori russi di integratori alimentari sono semplicemente ancora estremamente lontani dalla produzione di multivitaminici così naturali e di alta qualità, come, probabilmente, in linea di principio qualsiasi altro additivi del cibo. Allora eccolo qui, lo consiglio!

Felice shopping!



Se non hai mai fatto acquisti sul negozio online iHerb, dai un'occhiata alla sezione. Ci sono una serie di funzionalità.

Vogliono vendere qui...

Oggi, secondo gli standard di marketing, tutti i complessi vitaminici sono divisi in due parti: vivi e sintetici. In realtà sono tutti sintetici, ma questo vende poco. Pertanto, è meglio per il venditore se qualcosa diventa più “naturale” sullo sfondo di qualcos'altro.

In breve, ormai tutti sono dipendenti dalle vitamine. Ma se prima avevamo solo “Undevit” o “Hexavit” tra cui scegliere, ora tutto è molto più potente, più bello e più misterioso.

Quindi, quanto segue è in vendita:

1. complessi multivitaminici classici (Alphabet, Vitrum, Multi-tabs, Supradin e altri) - chimica senza preoccupazioni ambientali.
2. Anche i complessi multivitaminici a base alimentare (Rainbow Light, Once Daily e altri) sono prodotti chimici, ma con una pretesa kosher.
3. Anche le singole vitamine sono sostanze chimiche, ma in versione mono.

Scopriamolo...

• Vitamine naturali – questi sono solo quelli che si trovano nella frutta e nella verdura cruda (cotta).
• Vitamine sintetiche - questa è una stretta microelementi utili da queste stesse verdure e frutta.

Le vitamine chimiche sono completamente identiche alle loro controparti naturali e in alcuni casi vengono assorbite dall'organismo anche meglio. Tuttavia, è generalmente accettato che i prodotti naturali vengano assorbiti del 90% e quelli sintetici solo del 15-20%. Non è chiaro da chi e quando sia stata “accettata”, ma la convinzione esiste e fiorisce.

Da qui tutti i problemi con i complessi vitaminici.

Come vengono create le vitamine

L'intero processo avviene a una temperatura di meno 40, che consente di mantenere tutte le vitamine e i minerali sani e salvi.

Nella prima fase, le vitamine vengono isolate da fonti naturali.

• Vitamina C - dal glucosio (zucchero naturale).
• Vitamina P - dalla buccia di agrumi o aronia.
• Le vitamine B2 e B12 si ottengono attraverso la sintesi di microrganismi, infatti, come avviene naturalmente.

Perché si distinguono e non sono realizzati da zero? Perché, stranamente, è più economico. È più economico prendere un limone e isolare un composto naturale dalla buccia piuttosto che sedersi in un laboratorio e creare qualcosa di simile attraverso la molecola. No, certo che puoi, ma è molto costoso.

Ecco perché Oggi, il metodo principale per produrre vitamine è la lavorazione di materie prime animali e vegetali. I microelementi vengono estratti senza distruggere i loro legami naturali, il che consente di preservare la struttura colloidale della molecola. Questo non fornisce solo una “spremuta” della vitamina necessaria, ma fornisce esattamente il composto necessario.

Identico allo smontaggio delle parti dell'arcobaleno. Abbiamo diviso il raggio in colori e da lì abbiamo preso il rosso. Non scarlatto, non viola, non rosso, non grigio-cremisi maculato, ma rosso.

Durante il processo di disidratazione (disidratazione), umidità e fibre vegetali. Dopodiché si ottiene un prodotto finito contenente tutte le sostanze benefiche in forma secca senza deterioramento qualità utili microelementi.

Nella seconda fase, la vitamina risultante viene resa chimicamente più attiva. Per fare ciò, vengono aggiunte altre sostanze.

Ad esempio, nella vitamina C, oltre all'acido ascorbico, vengono aggiunti bioflavonoidi, rutina, tirosinasi, ascorbinogeno, ecc. Tutto questo è selezionato in una certa proporzione. Grazie a ciò, la vitamina sintetica viene spesso assorbita meglio della sua controparte naturale.

Nella terza fase viene creato un guscio che preserva la vitamina dalla distruzione prematura. Questo viene fatto in modo che le vitamine non reagiscano tra loro e vengano assorbite il più possibile dall'organismo. Quando si ingerisce una compressa, questa si dissolve nello stomaco e poi gradualmente nell'intestino, quindi vitamine e oligoelementi praticamente non sono in conflitto tra loro.

È possibile fare a meno delle vitamine sintetiche?
Si, puoi.

• Ad esempio, se bevi 3-4 litri di acqua appena spremuta al giorno succo di mela o mangia 2-4 chilogrammi di arance, coprirai completamente il tuo fabbisogno di vitamina C.
• E per ottenere il pieno livello di vitamine del gruppo B, dovrai aggiungere circa un chilogrammo di pane nero alla tua dieta quotidiana.

A proposito, quando scrivono che il grano saraceno o il miglio contengono una certa quantità di qualcosa per 100 grammi, mentono palesemente almeno due volte. Per la prima volta si parla di un prodotto crudo (e durante la cottura più della metà delle vitamine verrà distrutta). E la seconda volta, dimenticando che hai misurato un grano saraceno, e sulla tua tavola ne hai uno completamente diverso (da una regione diversa, lavorazione diversa, da un campo diverso, una varietà diversa). Pertanto, le cifre annunciate e quelle reali varieranno notevolmente.

La pratica odierna dimostra che le vitamine e i minerali presenti nella frutta e nella verdura sono diminuiti del 50-60% negli ultimi 30 anni. E questi numeri continuano ad aumentare. Il che ci porta alla triste idea che le etichette sul contenuto vitaminico degli alimenti richiedano una revisione radicale. Ma non c'è nessuno che lo faccia, e quindi è meglio guardare i piatti con gli standard.

Lì, però, non tutto è ghiaccio e paesi diversi raccomando standard diversi vitamine al giorno. Ma queste sono le piccole cose della vita. La cosa principale è scegliere personalmente una vera fonte e attenersi ad essa per un periodo piuttosto lungo.

Un'altra sottigliezza riguardante le materie prime...
Le piante, si sa, non amano molto essere mangiate. Più precisamente, non accolgono affatto questa attività, poiché vogliono anche vivere più a lungo. Ma poiché le piante non possono sfuggire a un attacco, si difendono, al meglio delle loro capacità, ovviamente. Alcuni individui particolarmente avanzati acquisiscono una tossicità che può causare arresto cardiaco, e alcuni se la cavano con una semplice diarrea.

Ma non è questo il punto. Il fatto è che la membrana cellulare delle piante è tale da essere difficile da digerire. E poiché non siamo mucche e non abbiamo 4 stomaci, la fibra lungo il percorso “Transito-Pellegrino-Freccia Rossa” entra direttamente e senza particolari ritardi da un posto ed esce da un altro. E insieme a questa fibra non trasformata vengono gettati nel WC e basta. vitamine naturali.

A questo proposito, la versione sintetica è buona per l'assenza di fibre indigeribili ed è soddisfatta della presenza di ulteriori problemi biologici, con l'aiuto dei quali i microelementi entrano ancora nelle nostre cellule.

Ora diamo uno sguardo più da vicino ai pro e ai contro di ciascun complesso vitaminico.

MULTIVITAMINICI DI BASE CLASSICI

Cos'è questo: vitamine sintetiche, solitamente in compresse, solitamente in un pacchetto tutto in uno. Il contenuto di vitamine nella compressa tende al 100% della dose giornaliera raccomandata.
Professionisti:

• tutto in uno
• una compressa al giorno (anche se ora stanno già cercando di fare 2-3 compresse al giorno).

Aspetti negativi:

• prendendo l'intera dose di vitamine in una sola volta

È meglio dividere questa materia in 2-3 dosi, quindi il corpo utilizzerà meglio i microelementi per il lavoro.

• Le sostanze minerali in tali complessi, se presenti, spesso non raggiungono il livello richiesto. Ad esempio, se l'apporto giornaliero di calcio è di 1.000-1.200 mg, una compressa del genere diventerebbe troppo grande e scomoda da usare.
• Di solito i complessi vitaminici sono ipoallergenici, ma è probabile che qualcosa vada storto per te personalmente. E per questo, molto probabilmente, la colpa non sarà del produttore, ma del tuo corpo, che non può assorbire nessun elemento in grandi quantità contemporaneamente. Eppure, molto probabilmente sarai allergico non alla dose della vitamina, ma al suo guscio (in esso vengono utilizzati coloranti). La soluzione al problema è cambiare produttore.
• È necessario scegliere attentamente il produttore (la pratica ha dimostrato che i marchi scrivono alcuni numeri sulle etichette, ma in realtà il tablet ne contiene altri).

MULTIVITAMINICI A BASE ALIMENTARE

Cos'è questo: Le vitamine e i minerali qui sono combinati con cibi integrali, macinati in polvere. Di solito si tratta di frutta o verdura. Si ritiene che le vitamine vengano assorbite meglio in questo modo.
Professionisti:

• Puoi mangiare compresse e capsule a stomaco vuoto (i complessi classici vengono assunti solo con il cibo)
• Si ritiene che queste cose siano meno allergeniche e meno irritanti per lo stomaco.

Aspetti negativi:

• prezzo (è un ordine di grandezza più alto, soprattutto aumenta quando si parla di una “capsula vegetariana”).

Cosa devi sapere su queste cose:

• All'interno delle capsule vegetariane sono presenti le stesse vitamine sintetiche non vegetariane della versione classica.
• Tutte le belle parole sulla “base alimentare” sono solo un’aggiunta stratagemma di marketing, sfruttando l'idea di rispetto dell'ambiente e kosher

PREPARAZIONI SINGOLE

Professionisti:

• prezzo basso (poiché all'interno è presente un solo oligoelemento)
• efficienza di assorbimento della sostanza da parte dell'organismo (nulla impedisce l'assorbimento del farmaco)

Aspetti negativi:

• Solo 1-2 microelementi risolvono il problema

Cosa devi sapere su queste cose:

• Sono buoni se c'è un evidente fallimento in una cosa. Ad esempio, è necessario aumentare ulteriormente la dose di calcio. Quando si tratta di più vitamine, è meglio scegliere una multiversione.

COME SCEGLIERE IL TUO COMPLESSO VITAMINICO

1. Se fallisci in una cosa, scegli l'opzione mono. Se necessario fornire prevenzione globale, allora i multi-complessi sono migliori.
2. La dose di 1 compressa (capsula) al giorno non consentirà di sfruttare appieno il potenziale delle vitamine. È preferibile un dosaggio di 3 compresse al giorno, poiché il produttore ha l'opportunità di distribuire ulteriormente vitamine controverse compresse diverse. Oltretutto, vitamine idrosolubili vengono eliminati dal corpo entro due ore, quindi, più spesso e dosi più piccole, quelli più beneficio dalle pillole.
3. Cerca una ripartizione completa della composizione del farmaco (quali dosi e cosa contiene). Assicurati di confrontarlo con gli standard odierni per le vitamine.
4. Scegli le vitamine in base alla tua età, sesso, attività vitale. Per gli allenamenti pesanti e le maratone, le vitamine sono necessarie in dosaggi maggiori.
5. Teniamo conto della serietà del produttore. Francamente farmaci economici E' meglio non prenderlo.

E infine, l'ultima e più importante cosa: cerca di reagire in modo estremamente lento alle seguenti frasi:

• contiene miscele specifiche per genere;
• sistema completo di ottimizzazione dei nutrienti;
• vitamine naturali;
• amminoacidi in forma libera;
• estratti vegetali;
• cofattori nutrizionali;
• fitocomplesso di frutta e verdura;
• facile da deglutire e meglio tollerato da stomaco e intestino;
• senza aggiungere coloranti;
• senza aromi artificiali;
• no preservativi;
• senza lievito;
• potenti vitamine e minerali;
• probiotici ad azione rapida;
• enzimi di origine vegetale;
• integratore alimentare intero crudo;
• probiotici ed enzimi vivi;
• 23 frutta e verdura coltivate biologicamente;
• non contiene leganti o riempitivi;
• kosher;
• confermato non OGM;
• non contiene glutine;
• vegetariano;
• integratore alimentare alimentare intero;
• vitamina cruda;
• fatto senza usare alte temperature, leganti sintetici, riempitivi, aromi artificiali, dolcificanti, coloranti o additivi.;
• verificato da un soggetto terzo indipendente.

Tutte queste frasi sono MARKETING!
Qualsiasi complesso multivitaminico di un'azienda rispettabile SODDISFA ciascuno dei punti sopra indicati. Altrimenti, questo farmaco non verrebbe venduto nelle farmacie.

La prossima volta esamineremo le etichette e forse confronteremo tra loro diversi complessi multivitaminici e produttori di vitamine.

Non è un segreto che il corpo umano abbia bisogno di vitamine. Senza una quantità sufficiente di essi, il normale funzionamento di tutti gli organi e sistemi è impossibile. Quali vitamine sono economiche ed efficaci? Questo è esattamente ciò di cui parleremo nell'articolo.

Periodi della vita che richiedono supporto vitaminico

Ogni persona ha molti periodi nella sua vita in cui ha bisogno di un maggiore supporto vitaminico. Questi includono:

• infanzia, quando il corpo è in fase di rapida crescita;
• scuola e giovane età, quando una persona sperimenta un aumento dello stress mentale ed emotivo;
• età lavorativa;
• età anziana.

Per ogni periodo di vita vengono utilizzati diversi complessi vitaminici.

Quali vitamine ci sono?

Elenco delle vitamine necessarie per il normale funzionamento del corpo:

• Vitamina A - retinolo. Ha funzioni importanti: stimolazione della rigenerazione cellulare, effetto antiossidante, regolazione della funzione gonadica, partecipazione alla funzione visiva.
• Tiamina: una vitamina che supporta le prestazioni sistema nervoso. Necessario per il pieno funzionamento dei neuroni. Partecipa alla formazione del mediatore acetilcolina. Migliora la secrezione succo gastrico. Partecipa a tutti i tipi di metabolismo.
• La riboflavina è la vitamina B2. Partecipa alla sintesi degli ormoni e dell'ATP. Aiuta a migliorare la funzione visiva. Migliora la condizione della pelle e delle unghie.
• Vitamina B5- acido pantotenico. Partecipa alla funzione dell'attività intestinale e del sistema nervoso. Responsabile dell'immunità. Incluso in alcuni enzimi digestivi.
• Vitamina B6 - piridossina. Responsabile del funzionamento del sistema nervoso periferico. Partecipa alla sintesi degli acidi nucleici.
• Acido folico. Indispensabile per un'adeguata emopoiesi. È necessario per il corpo di una donna incinta per la piena maturazione del sistema nervoso fetale.
• Cianocobalamina. Fornisce un'emopoiesi adeguata. Utilizzato dall'organismo per sintetizzare le molecole di DNA.
• Acido ascorbico. Vitamina multifunzionale. Ha un effetto disintossicante. Partecipa alla sintesi del collagene. Rende influenza positiva sul metabolismo.
• Necessario per prevenire lo sviluppo del rachitismo. Rafforza la struttura ossea. Utilizzato per trattare alcune condizioni della pelle.
• Vitamina E - tocoferolo. Il principale antiossidante nel corpo. Partecipa alla regolazione della funzione delle gonadi. Migliora la rigenerazione dei tessuti.
• Vitamina K. Vitamina emostatica. Rafforza il tessuto osseo. Richiesto per operazione appropriata sistema renale.

Sopra c'era un elenco delle vitamine più famose, ma ce ne sono anche un gran numero di altre sostanze necessarie anche all'organismo.

Vitamine complesse

Le vitamine vengono raramente utilizzate singolarmente. Per aumentare la loro efficacia vengono creati vari complessi bilanciati. A seconda del loro scopo funzionale, hanno composizioni diverse.

Ora in ogni farmacia puoi vedere un gran numero di diversi complessi vitaminici a prezzi diversi.

Nome delle vitamine e dei complessi vitaminici:

• "Vitrum".
• "Complivente."
• "Alfabeto".
• "Duovit."
• "Gerimaks".
• "Solgar".
• "Triovit."
• "Pikovit."
• "Biomax".
• "Multischede."
• "Revita".
• "Gendevit."
• "Undevit."

Quali vitamine preferisci?

Naturalmente, vuoi scegliere vitamine che siano economiche ed efficaci. Per comprendere tutta questa diversità, è necessario sapere in base a quali principi sono suddivisi i complessi vitaminici. L'elenco delle vitamine fornito alla tua attenzione sopra può essere distribuito per età, per scopo funzionale e per effetto terapeutico.

Classificazione dei complessi vitaminici

Quali vitamine sono economiche e più efficaci? Vediamo come vengono classificati:

• Vitamine per bambini fino a un anno. Esistono poche composizioni di questo tipo; sono prodotte sotto forma di gocce o sciroppi. Quali vitamine consigliano i medici ai bambini di questa età? Ce ne sono di medicinali: "Vigantol", "Aquadetrim". Contengono e vengono utilizzati per la prevenzione e il trattamento del rachitismo. Mangiare vitamine complesse— “Multi-tabs Baby”, “Alphabet: Our baby”.
• età prescolare. Durante questo periodo, il corpo ha più bisogno supporto vitaminico, poiché vengono attivati ​​i processi di crescita e di sviluppo mentale. Per questa età, vitamine come “Multi-tabs Baby”, “Pikovit 1+”, “Alphabet: Asilo", "Vitrum Baby", "Complivit per bambini", "Vitamishki".
• Vitamine per gli scolari junior e senior. Supportano il corpo del bambino durante i periodi di intenso stress mentale. Questi includono "Multi-tabs Junior", "Pikovit 7+", "Alphabet Shkolnik" e "Alphabet Teenager", "Vitrum Junior", "Complivit Active", "Univit Kids".
• Vitamine per i giovani e le persone di mezza età. Questo periodo di età caratterizzato da stress mentale, attività fisica e frequente stress emotivo. Per supportare il corpo in questo caso, ci sono "Vitrum", "Complivit Antistress", "Multi-tabs Intensive", "Alphabet Classic", "Duovit", "Triovit", "Biomax".
• Vitamine per gli anziani. Aiuta a migliorare la memoria, contiene un insieme ottimale di sostanze, necessario per il corpo durante il periodo di invecchiamento. “Vitrum Centuri”, “Multimax”, “Complivit 50+”, “Multi-tabs Classic”.

Esistono vitamine poco costose ed efficaci solo con effetto terapeutico. Vengono utilizzati su consiglio di un medico. Di solito si tratta di vitamine del gruppo B: "Compligam", "Milgamma", "Binovit", "Kombilipen". Vengono rilasciati forma di iniezione, Kombilipen ha anche la forma di compresse.

Ricorda: prima di iniziare a usare qualsiasi farmaco, devi consultare un medico!

Vitamine specializzate

Una persona attraversa molte condizioni durante la sua vita, durante le quali il corpo utilizza intensamente le vitamine. Per tali condizioni vengono prodotti anche complessi vitaminici speciali.

• Vitamine prenatali. Nomi delle vitamine: "Vitrum Prenatal", "Complivit Mama", "Multi-tabs Perinatal", "Elevit Pronatal", "Femibion", "Alphabet Mom's Health". Questi complessi vitaminici sono diversi dosi aumentate sostanze costituenti, è stato aggiunto acido folico necessario per il completo sviluppo del feto.
• Vitamine per ripristinare il corpo dopo le malattie: "Multi-tabs Immuno plus", "Alfabeto durante il raffreddore", "Biomax".
• Vitamine che aiutano con la caduta dei capelli, il deterioramento della pelle e delle unghie - "Pantovigar", "Merz", "Revalid".

Vitamine per uomini e donne

Le vitamine economiche ed efficaci possono essere disponibili anche separatamente per uomini e donne. Differiscono nella composizione, mirata al mantenimento della salute e attività fisica. L'azienda Pharmamed produce diverse linee di vitamine per uomini e donne: "Lady Formula" e "Mens Formula". "Duovit per gli uomini" e "Duovit per le donne".

Ci sono anche quelli semplici che non contengono minerali— includono 3-6 vitamine essenziali. Questi sono "Undevit", "Gendevit", "Revit". Tali vitamine sono economiche, ma hanno l'effetto desiderato.

Valutazione delle vitamine

Per capire quale farmaco preferire, vale la pena studiare la valutazione dei complessi vitaminico-minerali.

1. Questa valutazione si apre con le vitamine Multi-Tabs. La più ampia gamma di complessi vitaminici: dai neonati agli anziani, ci sono vitamine per le donne incinte, per gli atleti, per sostenere il corpo dopo raffreddori, vitamine durante periodi di intenso stress mentale e stress emotivo. Una composizione equilibrata e ricca, la facilità d'uso e i piacevoli sapori di frutta hanno permesso alle vitamine Multi-Tabs di occupare il primo posto nella classifica.
2. "Vitrum". Al secondo posto c'è la linea di vitamine Vitrum. Offrono anche complessi per diverse occasioni: vitamine per bambini e adulti, per mantenere pelle e capelli belli, per ossa e vista. Un regime di somministrazione leggermente meno conveniente e una composizione meno ampia conferiscono alle vitamine Vitrum il secondo posto nella classifica.
3. "Alfabeto". Sono quelli che si presentano in compresse di diversi colori che devono essere assunte al mattino, pomeriggio e sera. Ogni compressa contiene una combinazione specifica di vitamine che verranno assorbite meglio insieme. Grazie a questo, Alphabet occupa il terzo posto nella classifica.
4. "Complivente." Le vitamine più popolari nella categoria di prezzo. Ma la loro composizione è leggermente peggiore di quella dei complessi sopra elencati. Tuttavia occupano il quarto posto nella classifica.
5. E il quinto posto è condiviso da vitamine complesse come Triovit e Biomax. Composizione non troppo ampia, ma abbastanza equilibrata, inclusa la principale vitamine essenziali. Non hanno divisioni, quindi ottengono il quinto posto.

Le persone hanno bisogno di vitamine?

Quindi, ora puoi dire con certezza se assumere vitamine. Decisamente! Sono necessari affinché l'organismo mantenga le sue funzioni nei diversi periodi della vita. Non è sempre possibile ottenerlo importo richiesto vitamine dal cibo, quindi complessi vitaminico-minerali equilibrati vengono in soccorso.

Ogni volta che si parla di complessi vitaminici farmaceutici, appare sempre uno scettico che crede che i multivitaminici siano il prodotto di una cospirazione totale delle aziende farmaceutiche che non sanno come altro trarre profitto dai consumatori. Ma, nonostante il fatto che il business farmaceutico sia effettivamente secondo solo alla vendita di farmaci e armi in termini di redditività, con i preparati vitaminici tutto non è così semplice.

L'uomo si è evoluto in condizioni in cui il cibo doveva essere raccolto o coltivato e dissotterrato. Entrambi richiedevano uno sforzo fisico considerevole, per gli standard moderni, e, quindi, il bisogno di cibo era molto maggiore rispetto a adesso, quando è possibile procurarsi il cibo semplicemente aprendo il frigorifero. Già a metà del XX secolo gli standard nutrizionali per i cittadini erano calcolati sulla base di 2.000 kcal per le donne e 3.000 per gli uomini. E non impegnato nel lavoro fisico.

Oggi, la ragazza media che non vuole ingrassare è costretta a consumare non più di 1500 kcal al giorno, e norma maschileè sceso a 2000 kcal. Inoltre la maggior parte Queste calorie risultano essere “vuote”: alimenti trasformati, bevande dolci, carboidrati raffinati. Senza criticare in alcun modo le abitudini alimentari dei nostri compatrioti, dobbiamo ammetterlo: è semplicemente irrealistico ottenere la quantità necessaria di vitamine da una tale dieta. Anche i medici ne parlano, notando che alla fine del XX secolo nel nostro Paese c'era una carenza di vitamina C (anche se, a quanto pare, crauti Ogni giardiniere ha ribes nero) è stata osservata nel 100% della popolazione e al 60-80% dei bambini è stata diagnosticata l'ipovitaminosi secondo il gruppo B.

Offriamo la nostra valutazione dei preparati multivitaminici. Non abbiamo incluso “solo vitamine”, cioè complessi multivitaminici di uso generale. Forse meritano un'attenzione particolare, ma nell'ambito della nostra rassegna dei migliori prodotti vorremmo soffermarci sulle esigenze particolari di alcuni gruppi. Durante la selezione, siamo stati guidati dalle recensioni di medici e persone comuni.

Ci sono controindicazioni. Consulta il tuo medico.

I migliori multivitaminici per le donne incinte

Ai vecchi tempi si credeva che una donna che trasportava un bambino dovesse mangiare per due. I medici moderni mettono in guardia contro questo: le calorie in eccesso non avvantaggiano né la madre né il bambino. Ma la vecchia credenza era in parte giusta: durante la gravidanza il fabbisogno di vitamine di una donna aumenta di 1,5 volte. Una carenza di vitamina C può provocare un'interruzione anticipata della gravidanza, una carenza di acido folico e vitamina B2 può causare malformazioni fetali e una carenza di B6 può aumentare le manifestazioni della gestosi. D’altra parte, un eccesso di vitamina A nel primo trimestre può avere un effetto teratogeno. Proprio perché il corpo della donna incinta è molto sensibile agli influssi esterni, durante questo periodo sono stati creati speciali complessi multivitaminici per le donne.

3 Doppelhertz V.I.P. per donne incinte e in allattamento

Effetto più evidente
Nazione: Germania
Prezzo medio: 780 rubli.
Voto (2018): 4,7

Un complesso multivitaminico equilibrato dal famoso Produttore tedesco le vitamine sono particolarmente apprezzate dalle donne in una situazione interessante. Grazie alla composizione ottimale contenente Omega-3, calcio, D3, acido folico, vitamine e minerali, il farmaco aiuta a mantenere la salute della donna, sviluppo armonico feto, riduce al minimo la probabilità di patologie congenite.

Il complesso multivitaminico è disponibile in confezioni da 30 pezzi. È necessario assumere 1 compressa al giorno, direttamente durante i pasti. Nelle recensioni, le donne definiscono queste vitamine le migliori dell'intera gamma di farmacie. Sentono davvero la loro efficacia: circa un mese dopo averli presi, si sentono più energici, la condizione dei capelli e della pelle migliora e la loro immunità aumenta. Nelle recensioni non ci sono lamentele sull'effetto collaterale comune della nausea. L'unico inconveniente, secondo le donne, è l'alto costo delle vitamine e il piccolo imballaggio, che dura solo un mese.

2 Elevit pronatale

I migliori multivitaminici per le donne incinte
Nazione: Germania
Prezzo medio: 1860 rubli.
Voto (2018): 4,8

Oggi questo è uno dei migliori complessi vitaminici: 12 vitamine, 4 minerali e oligoelementi nei dosaggi necessari per il corpo di una donna incinta. Oltre al tradizionale acido folico, necessario per lo sviluppo tubo neurale frutto e formazione del rosso cellule del sangue, il complesso contiene vitamina E, la cui carenza può causare aborto, magnesio, necessario non solo per lo sviluppo del tessuto muscolare e osseo, ma anche come elemento antistress e altre sostanze.

Grazie alla sua composizione equilibrata, il farmaco può essere assunto in fase di pianificazione, durante l'intero periodo della gravidanza e dell'allattamento. È sufficiente una compressa al giorno. Le donne nelle recensioni scrivono che è più redditizio acquistare immediatamente una confezione da 100 compresse piuttosto che tre volte 30. Le future mamme apprezzano il farmaco per composizione ed effetto, inoltre devono assumere solo integratori di iodio e calcio;

1 Femibion ​​Natalcare 2

Complesso multivitaminico con Omega-3 per donne incinte
Nazione: Austria
Prezzo medio: 1000 rubli.
Voto (2018): 4,9

Gli acidi grassi polinsaturi Omega-3 sono sostanze essenziali necessarie per operazione normale sistema nervoso (acido docosoesaenoico) e cardiovascolare (acido eicosapentaenoico). Il corpo umano può sintetizzarli in piccole quantità, ma normalmente devono essere ottenuti dal cibo, da pesce azzurro. Durante la gravidanza e l’allattamento aumenta il loro fabbisogno, in particolare l’acido docosoesaenoico: è necessario per la formazione del cervello e della retina del bambino.

Femibion ​​​​Natalker 2 contiene capsule con acidi grassi polinsaturi omega-3 - sfortunatamente questo è ancora raro tra i multivitaminici. Pertanto, il complesso è meritatamente tra i migliori. Oltre agli Omega-3, la composizione comprende una gamma completa di sostanze necessarie per la piena formazione del feto e benessere madre. Nelle recensioni, le future mamme sottolineano una composizione equilibrata e la disponibilità nelle farmacie. Considerano l'unico svantaggio il costo elevato del preparato vitaminico, tenendo conto del fatto che se ne consiglia l'uso dalla 13a settimana di gravidanza fino alla fine allattamento al seno. Un pacchetto del valore di circa 1000 rubli è sufficiente per soli 30 giorni di utilizzo.

I migliori multivitaminici per bambini

Durante crescita attiva e lo sviluppo, aumenta anche il fabbisogno di vitamine. Nel 2016, la rivista Pediatrics ha pubblicato un articolo dedicato allo studio sullo stato vitaminico dei bambini nella regione di Mosca. Gli autori dell'articolo hanno determinato il contenuto di vitamine C, B1, B2 e B6 nel corpo dei bambini di età compresa tra 4 e 7 anni. Si è scoperto che il 34,7% dei bambini manca di vitamine C e B2, 62,1% - B1, 71,4% - B6. Trai le tue conclusioni. Ricordiamo che la vitamina C è necessaria per la formazione del tessuto connettivo, comprese articolazioni e legamenti, e le vitamine del gruppo B sono necessarie per il funzionamento del sistema nervoso. Sarebbe possibile fornire cifre sulla fornitura di vitamine ai bambini in età scolare, ma poiché non stiamo portando alla vostra attenzione un abstract sulla medicina, ma una valutazione dei multivitaminici, credetemi sulla parola: in altre fasce d'età le cose non sono migliori. Pertanto, nelle revisioni, i medici raccomandano di somministrare periodicamente ai bambini preparati vitaminici.

3 Vitrum adolescente

Complesso multivitaminico bilanciato per adolescenti
Paese: Stati Uniti
Prezzo medio: 470 rubli.
Voto (2018): 4,6

L'adolescenza non è solo un periodo di rapida crescita, ma anche di cambiamenti ormonali che colpiscono tutti i sistemi del corpo. Vitrum teenager contiene una ricca composizione tradizionale di vitamine americane, racchiusa in pastiglie masticabili: convincere un adolescente a prendere le pillole non è così facile. Particolarmente degni di nota sono la vitamina D, necessaria per la formazione dello scheletro, il complesso antiossidante di vitamina C, E e selenio, il ferro, necessario alle ragazze di questa età per prevenire l'anemia, e ai ragazzi per sviluppare la formazione di mioglobina; cromo, necessario per il normale funzionamento e la regolazione del pancreas metabolismo dei grassi, magnesio, che regola la pressione sanguigna (molti adolescenti sanno in prima persona cos'è la distonia vegetativa-vascolare: una diagnosi che è stata cancellata dalla medicina ufficiale, ma non ha perso la sua rilevanza). In una parola, questo i migliori multivitaminici per adolescenti.

Si consiglia l'assunzione per bambini e adolescenti dai 12 ai 18 anni, una pastiglia al giorno. Durante la somministrazione, l'urina può macchiarsi, il che è facilmente spiegato dalla presenza di riboflavina nella composizione. Una scatola contiene 30 losanghe, ovvero sufficienti per un mese di trattamento.

2 Sciroppo di Pikovit

Multivitaminici economici per i più piccoli
Nazione: Slovenia
Prezzo medio: 365 rubli.
Voto (2018): 4,8

Far sì che un bambino prenda anche la pillola più sana del mondo è un compito paragonabile in complessità solo a lavare un gatto. Inoltre, né le compresse né le pastiglie masticabili possono essere somministrate ai bambini di età inferiore a 3 anni: si ritiene che a questa età non siano ancora in grado di assumere consapevolmente farmaci e potrebbero soffocare con essi. Lo sciroppo dolce, che può essere aggiunto anche al tè o alla purea di frutta, risolve questo problema, rendendo il prodotto ideale per i bambini. Il dosaggio del farmaco dipende dall'età. L'elenco delle vitamine, a prima vista, non è troppo lungo: "solo" nove, ma comprende la maggior parte delle sostanze necessarie per la crescita e lo sviluppo. Approvato per l'uso da 1 anno.

Inoltre, i pediatri lo prescrivono ai bambini in età scolare durante i periodi di maggiore stress mentale, con difese immunitarie deboli, scarso appetito, dopo malattie e come agente immunomodulatore in caso di raffreddori frequenti. Nonostante la disponibilità e il basso costo, i genitori sono soddisfatti dell’effetto dell’uso del farmaco. I corsi periodici di somministrazione aiutano ad evitare le malattie in bassa stagione e contribuiscono allo sviluppo armonioso dei bambini.

1 Doppelhertz più gentile

Il miglior complesso vitaminico e minerale per i bambini
Nazione: Germania
Prezzo medio: 488 rubli.
Voto (2018): 4,9

Le losanghe masticabili al gusto di lampone sono destinate ai bambini di età superiore ai 4 anni. Oltre al complesso vitaminico, che contiene colina - vitamina B4, necessaria per mantenere la salute del fegato, dei reni e del cervello, il farmaco contiene iodio per il funzionamento della ghiandola tiroidea e dello zinco. Il complesso è completato da una serie di vitamine ed elementi “classici”.

Il farmaco di un produttore tedesco è raccomandato come fonte ausiliaria di vitamine. Ai bambini di età superiore a 4 anni viene somministrata una losanga al giorno, ai bambini di età superiore a 11 anni - due volte al giorno. A giudicare dalle recensioni dei genitori, dopo un mese di trattamento complesso multivitaminico notano cambiamenti positivi: i bambini si ammalano meno, diventano più attivi ed equilibrati.

I migliori multivitaminici per le donne

Informazioni sulle funzionalità corpo femminile tutti hanno sentito. Ma poche persone pensano a cosa portano queste caratteristiche. Abbiamo già parlato dei bisogni speciali di una donna in termini di vitamine durante la gravidanza. E al di fuori della gravidanza, un problema femminile comune è l'anemia da carenza di ferro, causata dalla perdita di sangue mestruale (secondo le statistiche, circa il 40% delle donne ne soffre in una forma o nell'altra). Esci da età fertile comporta anche delle difficoltà: i cambiamenti ormonali causano non solo i ben noti problemi vegetativi (vampate di calore), ma anche la resistenza delle ossa. Nella nostra valutazione, abbiamo cercato di considerare le vitamine in base alle esigenze dei diversi periodi di età.

3 Complivit 45 plus

Un rimedio salvavita per le signore dell'età di Balzac
Paese Russia
Prezzo medio: 355 rubli.
Voto (2018): 4,7

Le vitamine A ed E supportano le condizioni della pelle, la rutina rafforza le pareti dei vasi sanguigni, il selenio e il magnesio proteggono dallo stress, le vitamine del gruppo B migliorano le condizioni del sistema nervoso, la L-carnitina stimola il metabolismo. Ma il più interessante per le donne età matura Questi multivitaminici producono estratti di erba madre e cohosh nero. L'erba madre normalizza lo stato neuropsichico, che spesso soffre a causa dei cambiamenti ormonali legati all'età. E l'estratto di cohosh nero regola i livelli di estrogeni, livellandoli uniformemente equilibrio ormonale. Inoltre, è in grado di abbassare la pressione sanguigna e regolare lo zucchero nel sangue, cosa spesso necessaria anche per le donne mature.

Ma lo scopo principale rimane la prevenzione dell'ipovitaminosi dopo 40-45 anni sullo sfondo dei cambiamenti ormonali. Per ottenere un risultato pronunciato, si consiglia di seguire cicli di 3-4 mesi con una singola dose. A discrezione del medico dose giornaliera può essere aumentato a due compresse al giorno.

2 Duovit per le donne

Complesso universale per donne di qualsiasi età
Nazione: Slovenia
Prezzo medio: 465 rubli.
Voto (2018): 4,8

Complesso vitaminico e minerale, formulato secondo il principio “niente extra”. Vitamine A, E, C per pelle e capelli sani, calcio, vitamina D e magnesio contro l'osteoporosi, ferro e vitamina C per la protezione contro l'anemia. È incluso anche un set vitamine aggiuntive e microelementi che di solito sono inclusi nella maggior parte dei preparati multivitaminici. Questo complesso può essere raccomandato alle donne sotto i 40-45 anni, quando il corpo non ha ancora iniziato cambiamenti ormonali in relazione all'avvicinarsi della menopausa. Assumetelo in cicli della durata massima di un mese, una compressa al giorno.

Le donne che assumono regolarmente Duovit notano nelle loro recensioni gli effetti positivi del farmaco sulla salute. Il benessere migliora, appare l'energia, l'aumento dello stress fisico e mentale è più facile e la frequenza dei raffreddori diminuisce. Come bonus, la condizione delle unghie, della pelle e dei capelli migliora.

1 Lady's Formula Più di un multivitaminico

Le migliori vitamine per le giovani donne
Paese: Stati Uniti
Prezzo medio: 866 rubli.
Voto (2018): 4,9

Complesso vitaminico e minerale per le donne con supplemento estratti vegetali. Contiene una quantità sufficiente di ferro per la prevenzione di gravi problemi delle donne, vitamina C, che ne consente l'assorbimento, altri minerali e vitamine. Ma ciò che lo rende migliore sono gli estratti. piante medicinali. Betaina, che protegge il fegato da effetti dannosi e, secondo alcuni dati, riduce il rischio di sviluppare il cancro al seno. quercetina, il più potente antiossidante, preservando non solo la salute, ma anche la bellezza. L'inositolo, che regola il metabolismo dei grassi, normalizza la memoria e il sonno. Il cardo mariano, meglio conosciuto come cardo mariano, ha un effetto epatoprotettivo, mentre il ginkgo e l'echinacea sono famosi adattogeni.

Sfortunatamente, gli ultimi due estratti vegetali possono aumentare la pressione sanguigna. Inoltre, ci sono prove che lo dimostrano uso a lungo termine ginkgo in combinazione con preparati di acido acetilsalicilico, che è spesso raccomandato alle donne anziane per la prevenzione problemi cardiovascolari, può aumentare il rischio ictus emorragico. Sono questi due fattori che rendono, senza dubbio, un eccellente complesso vitaminico e minerale inaccettabile per le donne anziane. Ma per le giovani donne sotto i 40 anni, Lady’s Formula: More than a Multivitamin è una delle migliori opzioni.

I migliori multivitaminici per gli uomini

Tradizionalmente chiamiamo le donne il “sesso debole”. Ma anche gli uomini hanno le loro vulnerabilità. Si adattano meno bene ai cambiamenti improvvisi e prestano meno attenzione propria salute, che porta rapidamente a malattie croniche. Gli uomini hanno spesso bisogno di ulteriori fonti di energia, che cercano di sostituire con alcol, sigarette e stimolanti. Abbiamo cercato di selezionare multivitaminici che possano sostituirli almeno parzialmente.

3 VP Laboratorio Ultra Sport maschile

Complesso multivitaminico per atleti
Paese: Regno Unito
Prezzo medio: 1050 rubli.
Voto (2018): 4,9

Un complesso equilibrato, che comprende una vasta gamma sostanze necessarie. I composti più preziosi sono iodio, calcio, acido folico, molibdeno, selenio, zinco. Inoltre, il complesso è arricchito con componenti vegetali: mirtilli, sambuco, bacche di acai, mirtilli rossi e molto altro. Consigliato per il supporto sistema immunitario, condizioni soddisfacenti della prostata, del cuore e dei vasi sanguigni, durante periodi di carichi eccessivi e periodi stressanti della vita. Nonostante il costo apparentemente elevato, l'acquisto del farmaco è abbastanza conveniente: un barattolo contiene 90 capsule. Considerando che basta assumere una sola capsula al giorno, la confezione dura tre mesi.

VPLab – marchio famoso nutrizione sportiva, quindi gli uomini si fidano di lui con maggiore fiducia rispetto ai preparati vitaminici di altri produttori. A giudicare dalle recensioni, è perfetto sia per gli atleti che per le persone che non sono le migliori immagine attiva vita. Molti uomini avvertono l'effetto del farmaco dopo ammissione al corso– appare il vigore, diventa più facile svegliarsi al mattino. L’unico aspetto negativo è che ad alcune persone non piace abbastanza odore forte, proveniente dalle vitamine.

2 Alfabeto per uomini

Complesso multivitaminico economico per uomini
Paese Russia
Prezzo medio: 476 rubli.
Voto (2018): 4,8

La produzione russa e, di conseguenza, un prezzo relativamente conveniente non sono l'unico vantaggio di questi multivitaminici. Beta-carotene, luteina, licopide, taurina migliorano il metabolismo della retina, stimolando la vista. Inoltre, la taurina, insieme alla L-carnitina, migliora i processi energetici e metabolici. Il ginseng siberiano (Eleuterococco) è un noto adattogeno e stimolante che migliora l'immunità, dona attività e vigore. L'acido folico, oltre al suo effetto sull'emopoiesi, stimola la fertilità: i suoi preparati vengono spesso utilizzati per migliorare i parametri dello sperma. Per gli stessi scopi che usano complessi antiossidanti con zinco, selenio e magnesio, anch'essi contenuti in questo complesso.

È necessario assumere due compresse al giorno: mattina e sera, osservando un intervallo di 4-6 ore tra loro. Un piccolo svantaggio, secondo le recensioni degli utenti, è la presenza di controindicazioni all'uso. Ad esempio, non è consigliabile assumere il farmaco se si soffre di ipertiroidismo, aumentato pressione sanguigna, eccitabilità nervosa e insonnia.

1 Formula antistress da uomo

I migliori multivitaminici per uomini attivi
Paese: Stati Uniti
Prezzo medio: 751 rubli.
Voto (2018): 4,9

Vengono integrati il ​​complesso vitaminico B e antiossidanti come vitamina C, E, selenio, magnesio acido folico e zinco. Erba di San Giovanni – antidepressivo naturale, la cui efficacia è stata confermata numerosi studi– la valeriana e il luppolo normalizzano lo stato neuropsichico, aiutando davvero a combattere lo stress. L'estratto di fieno greco normalizza il colesterolo nel sangue, proteggendo i vasi sanguigni e il cuore. L'eleuterococco, noto anche come ginseng siberiano, stimola il sistema immunitario. La combinazione armoniosa di vitamine ed estratti vegetali rende questo complesso multivitaminico davvero il migliore.

Tranne ingredienti a base di erbe il complesso comprende un set abbastanza completo di vitamine e microelementi standard che prevengono lo sviluppo di ipovitaminosi a qualsiasi età. Ma a causa dell'insieme di erbe stimolanti, questo preparato vitaminico non è raccomandato per l'ipertensione, l'insonnia, l'aumentata eccitabilità nervosa e l'aterosclerosi grave. Devi assumere 1 capsula al mattino e alla sera per un mese. Dopo 30 giorni, il corso può essere ripetuto se necessario.

I migliori multivitaminici per la bellezza

A volte sotto l'influenza di un indebolimento generale del sistema immunitario, malattie frequenti, alimentazione squilibrata, stress e altri fattori sfavorevoli unghie, capelli e pelle diventano deplorevoli. Per preservare la bellezza, i produttori di vitamine hanno sviluppato complessi speciali. Abbiamo incluso i migliori nella classifica.

3 "Evalar" Per pelle, capelli e unghie

Effetti complessi sull'aspetto e sulla salute
Paese Russia
Prezzo medio: 1000 rubli.
Voto (2018): 4,7

Un complesso multivitaminico dal nome semplice della nota azienda “Evalar” è popolare per la sua efficacia. Il suo effetto è dovuto non solo all'insieme base di microelementi e vitamine, ma anche sostanze uniche, che non vengono utilizzati da altri produttori. Questo è il metilsulfonilmetano, una fonte di zolfo organico per uso alimentare, che è il principale materiale da costruzione del collagene e della cheratina. Contiene anche lisina e cistina, che non vengono sintetizzate autonomamente dall'organismo, ma sono necessarie per prevenire l'invecchiamento cutaneo e la produzione di collagene.

Secondo le recensioni delle donne, quando uso a lungo termine la condizione di unghie, pelle e capelli migliora significativamente. Inoltre, notano un effetto benefico sulla salute: appare più energia, l'affaticamento diminuisce con l'aumento della salute mentale e attività fisica. È necessario assumere il farmaco 2 compresse una volta al giorno per due mesi.

2 Doppelhertz Beauty Bellezza e salute dei capelli

Rapido miglioramento della condizione dei capelli
Nazione: Germania
Prezzo medio: 808 rubli.
Voto (2018): 4,9

Le vitamine della nota azienda Doppelherz possono essere consigliate alle donne che hanno bisogno di migliorare la condizione dei propri capelli. La composizione del farmaco comprende linoleico e acido linolenico, zinco, carotenoidi, nonché un ricco set di vitamine e microelementi. Per potenziare l'effetto, il produttore ha utilizzato olio di germe di grano, estratto di vinaccia, borragine e altri componenti vegetali.

Per un effetto pronunciato, si consiglia di assumere il farmaco in cicli mensili: una compressa due volte al giorno. Di conseguenza, una confezione da 30 capsule dura solo due settimane, quindi il prodotto risulta essere piuttosto costoso. Nonostante ciò, le donne lasciano solo recensioni positive a riguardo, indicando un miglioramento significativo della condizione dei loro capelli entro un paio di settimane dall'inizio dell'assunzione del complesso multivitaminico.

1 Vitrum Bellezza

Il miglior complesso multivitaminico per la bellezza
Paese: Stati Uniti
Prezzo medio: 1770 rubli.
Voto (2018): 5.0

Costoso, ma di alta qualità ed efficace multivitaminico per il ripristino di unghie, capelli e pelle. Il farmaco non consiste solo di sostanze basilari, ma anche aminoacidi che favoriscono la formazione del collagene e di altre proteine, ha un effetto antiossidante. Un set completo di elementi necessari ha un effetto benefico sull'aspetto e sulla salute. Inoltre, non è consigliabile assumere altre vitamine, poiché questo farmaco contiene tutto il necessario per prevenire l'ipovitaminosi, rafforzare il sistema immunitario e aumentare le prestazioni.

Prendine 2 compresse al giorno per un mese. A grave perdita capelli o maggiore fragilità delle unghie, il dosaggio può essere aumentato a tre compresse. Nelle recensioni, le donne notano che per esperienza personale hanno notato l'effetto dell'assunzione di un farmaco multivitaminico. L'unico inconveniente è il costo elevato. Una scatola del valore di più di 1.500 rubli dura solo un mese.

I migliori multivitaminici per le persone sopra i 50 anni

Se le persone sotto i 30-40 anni possono assumere quasi tutte le vitamine, dopo aver superato la soglia dei 50 anni, i bisogni del corpo cambiano notevolmente. È meglio che gli uomini e le donne più anziani diano la preferenza allo speciale preparati multivitaminici, progettato appositamente tenendo conto cambiamenti legati all’età nell'organismo.

3 Doppelhertz attivi 50+

Il miglior prezzo per la qualità tedesca
Nazione: Germania
Prezzo medio: 273 rubli.
Voto (2018): 4,7

Questo complesso vitaminico tedesco è spesso consigliato per migliorare l'umore, vitalità e resistenza nelle persone di età superiore ai 50 anni. Contiene 9 vitamine e 4 minerali necessari per mantenere la salute e prolungare la giovinezza delle persone che hanno superato la soglia dei cinquant'anni. Grazie a appositamente sviluppato complesso minerale si previene lo sviluppo dell'osteoporosi, si riduce il rischio di sviluppare malattie cardiache e aterosclerosi. La biotina normalizza i livelli di zucchero nel sangue, riducendo la probabilità di diabete. Il complesso di vitamina B supporta il sistema nervoso.

Regime posologico: una compressa al giorno per un mese. Dopo 30 giorni il corso potrà essere ripreso. Le persone considerano i vantaggi di un complesso multivitaminico il costo relativamente basso del farmaco e la sua efficacia. Un grande vantaggio è che le vitamine possono essere assunte dai diabetici; non esistono controindicazioni oltre all'intolleranza individuale.

2 Vitrum Centuri

L'insieme più ricco di vitamine, micro e macroelementi
Paese: Stati Uniti
Prezzo medio: 592 rubli.
Voto (2018): 4,8

Grazie alla sua composizione equilibrata, il prodotto partecipa ai principali processi redox dell'organismo. Con cicli periodici di assunzione di un complesso multivitaminico, aumenta la probabilità di sviluppare aterosclerosi, malattie cardiache e altro problemi legati all'età. Le persone che hanno assunto questo complesso hanno notato un miglioramento della memoria e delle prestazioni mentali.

La composizione comprende una gamma completa di vitamine e microelementi nei dosaggi necessari per l'invecchiamento del corpo. Assumere una compressa al giorno, in cicli lunghi di 3-4 mesi. Di più corsi lunghi possibile durante il periodo di recupero successivo malattie gravi, con aumento dello stress fisico e mentale.

1 alfabeto 50+

Protezione vascolare e prevenzione dell'osteoporosi
Paese Russia
Prezzo medio: 368 rubli.
Voto (2018): 4,9

Alphabet 50+ è consigliato come fonte di sostanze essenziali per le persone di età superiore ai 50 anni al fine di prevenire le malattie legate all'età: osteoporosi, patologie cardiache, disturbi della vista. La vitamina D3 aiuta a normalizzare il tessuto osseo aumentando l'assorbimento del calcio. Un certo insieme di sostanze è protetto vasi sanguigni dallo stress ossidativo. Il licopene e la luteina aiutano a mantenere e mantenere una vista normale.

La dose giornaliera è divisa in tre compresse, il che garantisce un migliore assorbimento delle sostanze incluse nel complesso. Cioè, devi prendere il prodotto tre volte al giorno. La durata consigliata del corso è di 1 mese. L'unica controindicazione è l'iperfunzione della tiroide. Le recensioni sul farmaco sono buone: molti notano un miglioramento generale del benessere, l'aspetto di leggerezza e vigore.

Complessi vitaminici e minerali buona qualità da un produttore rispettabile contengono il fabbisogno giornaliero di tutti i componenti necessari. La loro assunzione consente di ricostituire il corpo con sostanze essenziali in dosaggi accuratamente regolati.

Vitamine naturali: la scelta migliore per tutta la famiglia

Il ruolo delle vitamine è noto: forniscono corso normale processi metabolici, partecipare a reazioni chimiche complesse.

Il corpo umano non è in grado di immagazzinare vitamine per un uso futuro. Pertanto, in molti casi è prescritto farmaci speciali.

Minerali e vitamine “lavorano” insieme

Non tutti sanno che l’assunzione delle sole vitamine o dei soli minerali non ha alcun effetto. Molte vitamine non possono essere assorbite senza alcuni minerali e viceversa. È impossibile tenere conto di così tante sfumature da solo. Quindi, il ferro non può essere assorbito senza la vitamina C ( acido ascorbico) e la vitamina D non “funziona” senza l’oligoelemento calcio.

Complessi vitaminici e minerali– un prodotto senza il quale la vita e la salute umana normale sono impossibili. Il ritmo moderno della vita, lo stress nervoso e mentale, irregolare e dieta squilibrata, snack in movimento, cattiva ecologia ecc. porta al fatto che le persone non possono ottenere l'intero complesso necessario dal cibo.

A cosa porta una carenza di vitamine e minerali?

Se la carenza delle sostanze necessarie non viene reintegrata, nel tempo compaiono segni di carenza vitaminica. Il risultato è una tendenza a frequenti raffreddori, influenza, malattie della pelle, cattiva condizione capelli, unghie e pelle, visione offuscata, ecc.

Ci sono prodotti appositamente progettati per donne, uomini e bambini. Tiene conto delle caratteristiche del corpo di ciascun gruppo di pazienti.

Complesso vitaminico e minerale per le donne

Solo una piccola quantità di vitamine viene sintetizzata nel corpo stesso. Tutti gli altri sono vitali sostanze importanti deve provenire dall'esterno - con cibi e bevande. I complessi sono realizzati tenendo conto delle caratteristiche del corpo femminile e risolvono con successo i problemi “femminili”.

Complesso vitaminico e minerale per uomo

Agli uomini non piace fare calcoli. Prendendo farmaci speciali ogni giorno, non devi preoccuparti della tua dieta.

Vitamine naturali per bambini

Ai bambini non dovrebbero essere somministrate vitamine “per adulti”. Un sovradosaggio che non corrisponde alla fascia di età porta allo sviluppo di complicazioni e segni di intossicazione. Questa condizione è ancora più pericolosa della carenza vitaminica. Vitamine naturali speciali per bambini – scelta ottimale genitori interessati alla salute del proprio figlio.

Malattie croniche e complessi vitaminico-minerali

Vitamine e minerali sono raccomandati per i pazienti con diagnosi di alcuni malattie croniche. L'uso regolare dei complessi è indicato per una serie di patologie del tratto gastrointestinale (gastrite, enterite, colite) e malattie endocrine (diabete mellito).

Esistono malattie in cui i processi di assorbimento di vitamine e minerali dal cibo vengono interrotti. Ad esempio, i malfunzionamenti della cistifellea e del fegato influiscono negativamente sull'assorbimento vitamine liposolubili(A, E, K e D).

Per gruppi speciali di pazienti sono stati sviluppati complessi speciali che tengono conto delle loro esigenze specifiche. Questi pazienti spesso hanno bisogno di più dosaggi elevati sostanze. Complessi speciali completamente adattato a certo gruppo pazienti, tenendo conto delle caratteristiche della loro malattia.

Complessi vitaminici e minerali nel negozio MyBIO-market

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