Il proverbio è cosa sono questi prodotti. Proverbi sull'alimentazione sana: creare la dieta giusta. Fondi necessari per attuare un programma di alimentazione sana

Abbiamo raccolto per te i migliori esempi di saggezza popolare: proverbi, detti e aforismi sui benefici mangiare sano. Ti aiuteranno a prepararti a perdere peso e ti ricorderanno ancora una volta che le persone che mangiano bene rimangono sane e vivono più a lungo.

"Io mangio per vivere, ma alcuni vivono per mangiare", sono le parole dell'antico filosofo greco Socrate. Hai mai pensato al significato di un'affermazione? L’alimentazione è una parte importante della vita, ma non è il senso dell’esistenza.

Non devi rinunciare al tuo cibo preferito: una fetta di torta o un pollo al forno natalizio. Se una persona capisce che gli alimenti che mangia sono necessari per estrarre i nutrienti necessari, non c'è nulla di cui preoccuparsi.

Ma più spesso dimentichiamo lo scopo del cibo e mangiamo molte volte più di quanto il corpo abbia bisogno. Questo vale per i banchetti festivi, che sono pieni di tutti i tipi di piatti, e noi li proviamo sicuramente tutti.

Per rimanere in buona forma, trova la motivazione per te stesso. Leggi libri sui benefici di un'alimentazione sana, articoli, guarda lungometraggi o documentari.

Proverbi e detti sono espressioni affinate nel corso dei secoli. Ognuno di loro ha attraversato una serie di metamorfosi, rinascendo in una verità breve ma adeguata. I proverbi sono la quintessenza della saggezza e dell'esperienza della vita popolare. I significati dei detti e dei proverbi differiscono. I proverbi portano una certa saggezza e i detti sono più spesso usati "per il gusto di dire qualcosa".

• Se mangi molto, il miele sembrerà amaro.

Il significato di questo proverbio parla del principio fondamentale di un'alimentazione sana: non mangiare troppo. Quando mangi troppo, qualsiasi dolce o semplicemente il tuo dolcetto preferito perderà il suo fascino.

La prima parte del proverbio è più attuale che mai nel nostro ritmo di vita. Spesso non prestiamo sufficiente attenzione alla colazione. Le ragioni possono essere molte: mancanza di tempo, al mattino non hai voglia di mangiare e così via.

La colazione è la principale fonte di forza ed energia per l'intera giornata, quindi non dovresti mai trascurare un pasto leggero mattutino.

• Come mastichi è come vivi.

Gli scienziati hanno dimostrato che quanto più a fondo mastichi il cibo, tanto più più beneficio lei porta. Sembra incredibile, ma in effetti è vero. Il cibo masticato accuratamente è più facile da digerire e il corpo riceve importo massimo nutrienti.

Affollato pezzi grossi il cibo esercita una pressione sullo stomaco sul diaframma, che influisce negativamente sul cuore.

• Non tutto ciò che l'occhio vede è in bocca.

Il significato del detto parla dei pericoli dell'eccesso di cibo (letteralmente - non mangiare tutto ciò che vedi).

• NO prodotti pessimi- Ci sono cattivi cuochi.

Il significato di questo proverbio è preparazione adeguata cibo. Qualsiasi prodotto, anche se non lo hai mangiato perché non ti piace il gusto o l'odore, risulterà gustoso e salutare se preparato correttamente.

• Andare a letto con stomaco vuoto, ti sveglierai riposato.

Durante il sonno il corpo ha bisogno di riposo. Se mangi troppo prima di andare a letto, invece di riposare, il tuo stomaco continua a lavorare. Ciò ha un impatto negativo sul tuo benessere generale al mattino.

• Una mela al giorno e non serve il medico.

Il significato di questo famoso proverbio va preso alla lettera. Mele - primavera naturale ferro e un complesso di vitamine che vengono facilmente assorbite dall'organismo. Inoltre, le mele aiutano la digestione e il sangue.

Aforismi su come mangiare correttamente

Gli aforismi sono un pensiero completo una volta pronunciato e scritto da una persona. Gli aforismi sono spesso usati nel discorso, come miglior esempio pensieri espressi in modo conciso. Molto spesso gli aforismi vengono scambiati per ovvietà.

• Dolci, biscotti e caramelle non possono essere utilizzati per crescere i bambini. persone sane. Come il cibo corporale, anche il cibo spirituale dovrebbe essere semplice e nutriente. R. Schumann;
• Il cibo che il corpo non digerisce viene mangiato dalla persona che lo ha mangiato. Pertanto, mangia con moderazione. Abul-Faraj;
• Da quando le persone hanno imparato a cucinare il cibo, mangiano il doppio di quanto la natura richiede. B. Franklin;
• Se vuoi allungare la vita, accorcia i pasti. B. Franklin;
• Le grandi persone sono sempre state astinenti dal cibo. Honoré de Balzac;
• Nessuno dovrebbe superare il limite nel cibo o nella nutrizione. Pitagora;
• Abbiamo bisogno di mangiare e bere così tanto che la nostra forza venga ripristinata e non soppressa. Marco Tulio Cicerone;
• Quando ti alzi da tavola affamato, sei sazio; se ti alzi dopo aver mangiato, hai mangiato troppo; se ti alzi dopo aver mangiato troppo, sei avvelenato. Anton Pavlovich Cechov;
• Le nostre sostanze alimentari dovrebbero essere medicine, e le nostre medicinali deve essere nutrienti. Ippocrate;
• L’amore e la fame governano il mondo. Friedrich Schiller.

Cosa ci insegnano i proverbi e gli aforismi

Senza saltare la colazione, senza mangiare troppo la sera e senza concederselo consumo eccessivo cibo, ti sentirai meglio entro il primo mese. Mangiando bene non soffrirai. sovrappeso O .

Proverbi, detti, aforismi sono le esperienze di vita di altre persone che ti aiutano a evitare di commettere errori che ti danneggiano. Pertanto, segui il consiglio dei saggi popolari e corri verso la salute!

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I benefici di una corretta alimentazione sono noti da secoli. E sebbene ogni generazione abbia messo alla base il proprio significato, alcune verità comuni sono rimaste invariate. Non per niente Socrate molti secoli fa pronunciò una frase che è ancora attuale: “Bisogna mangiare per vivere, non vivere per mangiare” . Trasformando l'assunzione di cibo in golosità, non solo puoi minare la tua salute, ma anche privare completamente il tuo corpo dell'equilibrio e della leggerezza che la natura è insita in esso. I principi di una corretta alimentazione si leggono tra le righe racconti popolari e leggende, storie e parabole, ma sono dimostrate più chiaramente da proverbi e detti: vere perle arte popolare e saggezza.

Proverbi e detti sull'alimentazione sana. Qual è il loro valore?

In ogni momento è stata prestata molta attenzione alla preparazione di una dieta, anche se inconsciamente. Ricorda cosa dicevano le nostre nonne: “Shchi e porridge sono il nostro cibo” - sottolineando l'importanza di un'alimentazione equilibrata, uso quotidiano primi piatti e cereali nutrienti. Sapevano che per il pieno sviluppo, il lavoro attivo e uno spirito allegro, è necessario non solo mangiare abbastanza, ma anche mangiare correttamente.

Infatti, oggi la dietetica è diventata una delle aree più popolari della medicina preventiva. Terapia di qualsiasi malattia associata non solo a tratto gastrointestinale, ma anche con i sistemi cardiovascolare, genito-urinario, nervoso e altri del corpo non si può fare a meno di elaborare una dieta adeguata, che includerà solo cibo salutare. Tuttavia, ciò non significa che una corretta alimentazione diventi rilevante solo dopo la comparsa di eventuali problemi di salute: devi prestare attenzione a questo aspetto della tua vita fin dal primo giorno, altrimenti c'è un alto rischio di incontrare disturbi, la cui correzione non sarà facile come prevenire.

I proverbi sull'alimentazione sana ti permettono di abituare tuo figlio a un'alimentazione sana fin dalla tenera età. comportamento alimentare, una sorta di rispetto per il cibo, un approccio razionale alla scelta dei prodotti. Con il loro aiuto, puoi trasmettere al bambino ciò che è così difficile da spiegare nel linguaggio scientifico: le basi della digestione, la struttura del corpo, il danno dei cibi sbagliati. Se non spiegato piccolo uomo, cosa è possibile mangiare e cosa dovrebbe essere abbandonato, vivrà a lungo in disarmonia con se stesso, con il suo corpo e la sua fisiologia, che nel processo di formazione può portare a conseguenze serie. Sì e dentro vita adulta torneranno sicuramente utili: ti ricorderanno che il cibo non è il significato della vita, ma piuttosto un modo per mantenerla.

“Ciò che vede l’occhio non è tutto in bocca”, - ci dice un vecchio proverbio russo, con cui è estremamente difficile discutere. Devi avvicinarti al cibo con saggezza e poi diventerà la base vita attiva, spirito allegro e ottima salute per molti anni.

Principi di dietetica attraverso proverbi sulla sana alimentazione

Per creare un menù razionale è necessario conoscere i principi base su cui si basa. Inoltre, per questo non è affatto necessario spalare montagne di letteratura, leggere manuali scientifici e trattati sulla nutrizione: è sufficiente utilizzare la saggezza dei nostri antenati studiando proverbi sulle regole di un'alimentazione sana:

1. “Il problema è quando lo stomaco è più ostinato della mente”. Se, senza pensare, mangi tutto ciò che ti capita a portata di mano, mettendo in primo piano la golosità, puoi perdere non solo la tua salute, ma anche l'armonia nella tua vita. Eccesso di cibo costante, consumo cibo spazzatura prima o poi porterà a problemi con il metabolismo, anomalie cardiovascolari, cambio improvviso peso corporeo e altri disturbi fisiologici, nonché interrompere l'equilibrio energetico e vitalità, causerà insonnia e depressione.
2. “La pancia non è una borsa: non si può mangiare di riserva” . Non dovresti fare pasti troppo densi, sacrificando la loro quantità: l'unica cosa che otterrai sarà stomaco dilatato E sentimento costante fame. È meglio mangiare poco a poco 4-5 volte al giorno, quindi la nutrizione sarà la più equilibrata.
3. "Che male c'è se bevi acqua?". Il regime di consumo non è meno importante dei pasti regolari. Bevendo almeno 1,5-2 litri al giorno, una persona satura le cellule umidità vivificante, consente sistema circolatorio funzionare “come un orologio” e ricostituire la sua carenza nel corpo.
4. “Non deglutire senza masticare, non chiacchierare senza pensare”. Proprio come esprimere la tua opinione senza pensarci prima, non dovresti trascurare una corretta masticazione del cibo. Deglutizione pezzi di grandi dimensioni, sovraccaricherai lo stomaco, forza tratto digerente per lavorare modalità sbagliata e ti ritroverai con problemi digestivi.
5. “Non esistono cibi cattivi, solo cattivi cuochi”. Anche il cibo più sano e nutriente può deteriorarsi se preparato in modo errato. Per esempio, cibi fritti saranno molto più dannose di quelle cotte al forno o al vapore. E se conosci tecnologie speciali e ricette deliziose, puoi imparare a creare veri e propri capolavori senza utilizzare un trattamento termico eccessivo.

Proverbi e detti sull'alimentazione sana: preparare un menu

Qualunque cosa si possa dire, la regola fondamentale su cui si basa la dietetica è quella di alimenti sani, ricchi di vitamine e minerali, nutrienti e allo stesso tempo facilmente digeribili. Includere fast food, prodotti contenenti caffeina nella dieta e ancor più carne o pesce che arrivano in tavola attraverso la violenza, la crudeltà e l'omicidio significa violare fondamentalmente le norme di uno stile di vita sano, principi morali e le basi di una personalità spirituale umana e armoniosa. Inoltre, una varietà di frutta, verdura, cereali, noci, legumi e altre colture vegetali può fornire a una persona tutto il necessario per vita piena, e i detti lo confermano chiaramente.

Verdure in tavola – la salute in casa

Il menù di verdure è forse quanto di più sano ci possa offrire Madre Natura. La loro composizione è ricca di fibre vegetali, umidità vivificante, sostanze nutritive facilmente digeribili, minerali, aminoacidi e vitamine. Sono buoni sia da soli che come ingredienti per Piatti deliziosi: ricordate quanto vale l'aroma primaverile-estivo di un'insalata di cetrioli, il gusto piccante di uno spezzatino di verdure o un mix autunnale con carote e cavoli? Che ne dite di un leggero borscht quaresimale, di una ratatouille o di una marmellata di zucchine per dessert? Le verdure fresche o cotte possono sostituire il primo, il secondo e il terzo piatto, e i nostri antenati lo sapevano molto tempo fa. E numerosi proverbi sui benefici delle verdure ne sono una chiara conferma:

1. Rafano, ravanello e cavolo non saranno tollerati.
2. Il cavolo non è vuoto, vola nella bocca stessa.
3. La barbabietola è una fanciulla rossa e, con una treccia verde, è una regina sulla tavola, benefica per la salute.
4. Le carote aggiungono sangue.
5. Sette cambi, ma ancora un ravanello: ravanello tricha, ravanello a fette, ravanello con kvas, ravanello con burro, ravanello a pezzi, ravanello a cubetti e ravanello intero.
6. I verdi in tavola significano salute per cento anni.
7. Complimenti al cetriolo, e ben fatto al cetriolo.
8. Il pranzo senza verdure è una vacanza senza musica.
9. Le verdure sono una dispensa di salute.
10. Nessun corno può vivere senza cavoli.

Abbondanza di frutti e bacche

I proverbi sull'alimentazione sana non potevano ignorare i benefici di frutti e bacche. Frutti succosi, maturi e incredibilmente gustosi - fonte indispensabile vitamine e fibra vegetale. Se integri la tua dieta con le mele, potrai dimenticare debolezza e anemia, le banane aiuteranno a migliorare la digestione, gli agrumi aiuteranno a reintegrare la carenza di vitamina C, le pere aiuteranno ad alleviare la diarrea, i melograni aumenteranno l'emoglobina... In breve, i frutti giusti e le bacche possono curare i disturbi e migliorare il tuo corpo lavorativo. È vero, vale la pena prestare attenzione solo ai frutti di stagione, poiché quando li si acquista nei supermercati è impossibile garantire l'assenza di pesticidi. Questa regola vale anche per le verdure: il raccolto raccolto dal proprio orto o acquistato in luoghi fidati sarà molto più sano di quello importato.

E per non dubitare dei benefici dei frutti e delle bacche, leggi cosa dicono i proverbi al riguardo:

1. Una mela per cena e non hai bisogno del dottore.
2. L’uva non è la grandine, non ti colpisce, non ti butta a terra, ti mette in piedi.
3. Le arance aiutano contro raffreddore e mal di gola.
4. E mangiò la pera e si lavò i denti.
5. Il frutto più antico, il fico, è famoso in tutto il mondo.
6. Se vai per le bacche, troverai la salute.
7. La pera è per me, la mela è per me e la mela cotogna è ciò che il mio cuore vuole.
8. Plum non si loda da sola, ma la strada per raggiungerla è sempre battuta.
9. Per amore delle fragole ti inchinerai a terra più di una volta.
10. Ne vale la pena.

Proverbi sulle regole di un'alimentazione sana a base di cereali

Cosa potrebbe esserci di più salutare per lo stomaco del porridge? Diventerà farina d'avena leggera la migliore colazione, grano saraceno nutriente, ricco di ferro e minerali - un secondo piatto ideale per il pranzo e riso rapidamente digeribile - un'ottima cena. Tuttavia, sebbene questi siano i più apprezzati, non sono gli unici porridge: chi preferisce un menù a base di cereali può cambiare tipologia di piatti almeno ogni giorno. Quanto puoi cucinare dai cereali? Cotolette di grano saraceno, polpette di riso, barrette di avena con frutta secca, biscotti di mais... Tutti questi piatti non solo saranno sani, ma anche incredibilmente gustosi. Basta leggere i proverbi sulle regole di un'alimentazione sana in merito colture di cereali– e tutto andrà subito a posto:

1. Il porridge è buono, ma la tazza è piccola.
2. Il porridge di grano saraceno è nostra madre e il pane di segale è il nostro caro padre.
3. Senza porridge, il pranzo non è pranzo.
4. Fa piacere al mio stomaco che i miei occhi vedano il disordine.
5. Il porridge è nostra madre e il pane è il nostro capofamiglia.
6. Il cuoco vive meglio del principe.
7. La nostra salute è farina d'avena.
8. Nostra madre - grano saraceno: nessun abbinamento con il pepe, non ti squarcerà lo stomaco.
9. Il porridge denso non disperderà una famiglia.
10. Mangia pane e cereali per la tua salute.

Proverbi sull'alimentazione sana: creare il regime giusto

Non importa quanto banale possa sembrare, non è solo la qualità della nutrizione ad essere importante, ma anche la sua regolarità. Saltare la colazione per non arrivare in ritardo al lavoro, trascurare il pranzo a causa del carico di lavoro pesante durante giorno lavorativo, e la sera, mangiare, cercando di compensare la sensazione di fame che ti perseguitava durante il giorno - non è la cosa più migliore idea. Di notte, il corpo dovrebbe riposare, compreso il tratto digestivo. Pertanto, la cena dovrebbe essere leggera e non troppo tardi, in modo che tutto il cibo mangiato abbia il tempo di essere completamente assorbito prima di andare a letto. Ma la colazione deve essere nutriente: è necessario che il metabolismo si svegli e i nutrienti consumati forniscano energia almeno fino al pranzo. Leggi cosa dicono i proverbi a riguardo:

1. Ho bisogno di kefir per cena.
2. Fai colazione tu stesso, condividi il pranzo con un amico e offri la cena al tuo nemico.
3. A stomaco vuoto la canzone non può essere cantata.
4. Quando vai a letto a stomaco vuoto ti svegli riposato.
5. La cena non è necessaria: il pranzo sarebbe amichevole.
6. Mi sono seduto e ho mangiato, quindi non ho bisogno di cenare.
7. Accorciare la cena - allungare la vita.
8. Dopo aver cenato, il cuscino ruota sotto la testa.
9. Stomaco pieno Ho gli incubi.
10. Tutti hanno bisogno sia del pranzo che della cena.

Proverbi sui pericoli dell'eccesso di cibo

Qualsiasi eccesso non può passare inosservato e l'eccesso di cibo non fa eccezione. regola d'oro la dietetica si basa sul fatto che “Bisogna alzarsi da tavola con un leggero senso di fame” - allora la digestione sarà normale e peso in eccesso bypasserà, e salute generale sarà sempre allegro e attivo. Non bisogna però confondere una leggera sensazione di fame con la malnutrizione: se la prima è una fase fisiologica di sazietà (del resto la sensazione di sazietà arriva circa 20-30 minuti dopo un pasto), la seconda è una restrizione essenziale nutrienti, che non possono essere definiti corretti.

Anche i nostri antenati lo sapevano: non per niente le persone hanno così tanti detti sui pericoli della gola:

1. Essere troppo pieni fa male alla pancia.
2. Coloro che sono avidi di cibo finiranno nei guai.
3. Un grosso pezzo rimane bloccato in gola.
4. La moderazione nel cibo è più vantaggiosa di cento medici.
5. La bocca farà a pezzi un pezzo grande e quello piccolo lo nutrirà a sazietà.
6. Il cibo moderato è una gioia per la mente.
7. Sii moderato nel cibo, ma non nel lavoro.
8. Se vuoi la salute, non mangiare molto; se vuoi l’onore, non parlare molto.
9. Mangia mezzo pieno: vivrai pienamente un secolo.
10. Lo stomaco del ghiottone è una gola senza fondo.

Riassumiamo

Se raccogli tutto proverbi e detti sull'alimentazione sana insieme, puoi pubblicare un'intera serie di volumi di saggezza popolare: questo pozzo senza fondo in un libro consigli utili ovviamente non andrà bene. E, se si guarda, tutta la dietetica moderna si basa sugli stessi principi promossi nei proverbi: consumare cibi salutari, utilizzo i modi giusti cucinare, non mangiare troppo, ma non morire di fame, non fare del cibo il significato della vita - e puoi mantenere la tua salute, la giovinezza e l'amore per la vita per molti anni.

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Sai cosa sono i proverbi e i detti?

Proverbi e detti- si tratta di espressioni appropriate e precise create dalla gente, tradotte da fonti antiche o prese in prestito da opere letterarie.

Un proverbio è piccola forma poesia popolare. Di norma, i proverbi russi sono costituiti da due parti in rima e possono avere sia un significato diretto che figurato. I proverbi sono spesso pieni di significato edificante.

Detti Possono anche essere di natura figurativa, ma, a differenza dei proverbi, non sono una frase completa.

Proverbi e detti portano con sé l'esperienza accumulata nel corso delle generazioni, decorano anche il nostro discorso e lo rendono più espressivo.

Le pecore correvano lungo il ponte Kalinov: videro l'alba (temporale, fuoco) e si precipitarono in acqua (gnocchi).
Senza frittella non c'è burro; Non è una festa di compleanno senza una torta.
Anche un buon mangiatore diventerà un buon mangiatore senza cucchiaio.
Non puoi mangiare il pane senza sale.
Senza sale è insapore e senza pane è insaziabile. Senza sale la tavola è storta.
Senza cena, il cuscino ci gira in testa.
Dormire senza cena è come un cane.
È brutto vivere senza pane e vicino all’acqua.
Senza pane in acqua, le tue gambe sono acquose.
Non puoi vivere senza pane e non puoi vivere di pane (non del pane).
Non c'è pranzo senza pane.
Non puoi lavorare senza pane, non puoi ballare senza vino.
Senza pane non è saziante e senza sale non è zuccherato.
Senza il pane santo tutto diventerà noioso.
Senza pane c’è la morte, senza sale c’è il riso.
Nessuno pranza senza pane né sale.
Senza pane, senza sale, una brutta conversazione (mezza conversazione).
Senza una tazza di purè, l'ospite rosicchia l'osso.
Colpisci la Forza con la fronte in modo che possa mangiare stando seduto.
Le rive sono di ferro, l'acqua non è acqua, pesci senza lische (frittelle).
Le sponde sono ripide, i pesci sono disossati, l'acqua è cara (frittelle).
Cavolo, non fa male alla pancia.
Dannatamente bene, non da solo.
Un pancake non è una fetta, non ti spaccherà la pancia.
I ricchi si siedono a mangiare, c'è qualcosa da distruggere.
È difficile essere ricchi, ma non c’è da meravigliarsi se sono ben nutriti.
Troppo cibo fa male alla pancia.
Grandi bontà sui seminativi. Prima dagli da mangiare e poi dagli da bere.
La pancia è sorda: non puoi fermarla con una parola (non importa quello che dici, basta nutrirla).
Belly è un cattivo: non ricorda il vecchio bene.
La pancia non è un cestino: non puoi metterla sotto la panca.
Il ventre non è un pozzo: né riempirlo, né riempirlo (né coprirlo).
Ventre-bocca: con esso arriva l'abisso. Non puoi curare la tua pancia.
Mi fa male la pancia, sembro nervoso.
Puoi fare soldi con la pancia, ma non puoi fare nulla con la pancia.
Il ventre non suona l'arpa; senza mangiare non si addormenterà.
La pancia non è una borsa, non puoi mangiare di riserva.
La pancia non è un sacco: non puoi riempirla di stracci.
La pancia non ricorda la vecchia amicizia.
La pancia è come una montagna: come trascinarsi in cortile.
Il ventre è come un giudice; e tace (e tace), ma chiede.
Non puoi guadagnarti da vivere con la pancia.
Non puoi tirare fuori il pane con la pancia (o la pancia).
Non puoi sopportare il pane con la pancia e non puoi bere la birra con le labbra.
Se solo ci fosse qualcosa da mangiare, altrimenti Dio ti nutrirà.
Avvolgere la fetta in una frittella.
C'è spazio nella pancia: ogni giorno c'è uno sfogo e uno sfogo.
Almeno colpisciti una scarpa di rafia nella pancia.
IN Prestato come se fosse annodato (non puoi farlo presto).
Alla festa dirai quello che sai (cioè dirai tutto).
Il morso non entrerà nei morti, ma in qualche modo verrà inghiottito dai vivi.
A Mosca i panini sono caldi come il fuoco.
All'inizio e alla fine del pranzo, per allegria, mangiate un pezzo di pane con sale.
In autunno a tutti gli ospiti viene offerto il latte, a chi non lo fa viene offerto il miele.
Il forno è angusto (mentre cuoce), ma la pancia è spaziosa.
Avvolgilo in una torta. Tutto va in una torta (tutto va).
Nel sottosuolo, sottoterra c'è una torta con le carote: vuoi mangiare, ma non vuoi arrampicarti (pesce).
Nel post della coda di ravanello.
Ci sono cinque ingredienti in un ravanello: ravanello tricha, ravanello a fette, ravanello con burro, ravanello con kvas e ravanello così.
Nella steppa si trova anche la carne di scarabeo. Questa carne ti irriterà i denti.
Non andrà nel fondo, ma nella pancia (non subito, gradualmente).
Nella zuppa di cavolo c'è uno scarafaggio: lo stesso makhan (carne).
Nella testa della picca, nella gabbia dello schiavo; nell'ulcera, che è nel maestro.
Canzone divertente: “Voglio mangiare”, canzone preferita: “Voglio dormire”.
Tutto pieno, ma i suoi occhi sono ancora affamati.
Una forchetta è come un pesce e un cucchiaio è come una rete.
Vino con acqua peggio dell'acqua con vino.
Salirò sul monte, scuoierò la giovenca: metterò la carne, metterò la pelle e mangerò lo strutto (polpa di pino).
Ci sono buchi intorno con mazze (una tazza e cucchiai).
Il lupo mangiò crudo e si girò in alto.
Trascinano la ragazza storta dall'altra parte della strada e in strada (sorseggia con un cucchiaio).
Il ladro di piselli: lasciò l'acqua e se ne andò (cioè l'ebreo).
Tutti insieme e il tabacco a metà. Pane e sale insieme e tabacco a metà.
Tutti i denti sono intatti - lavoratore.
Tutto ciò che ti entra in bocca è utile.
Va tutto bene, ma non come la farina d'avena.
Qualsiasi ronzio si sposa bene con il pane.
Dove c'è Kalia (una specie di donna del villaggio), eccomi lì.
Dove c'è il porridge, ci sono i nostri. Ovunque ci sia zuppa di cavolo e porridge, lì c'è il nostro posto.
Dov'è la gelatina, si è seduto, e dov'è la torta, si è sdraiato.
Ovunque ti siedi, siediti, ci sarebbe qualcosa da mangiare.
Dove sono i pancake, va bene; dove sono i pancake, eccoci qui.
Dove è bevibile e caustico, lì l’anima brucia.
Dove c'è la pasta (affollata), c'è posto per noi.
Una Golanka e una donna tedesca (rutabaga) scacceranno chiunque dalla capanna.
La fame non gonfia lo stomaco, ma è più divertente (fresco) a stomaco vuoto.
La fame non fa gonfiare lo stomaco.
La fame spinge il lupo fuori dalla foresta (nel villaggio). La fame è un padrino scontroso: ti rode fino ad arrivare a te.
La fame non è una vicina: non puoi sfuggirle. La fame guida il mondo.
La fame non è una zia (non una suocera, non un padrino) e non ti farà scivolare una torta.
La fame non è una zia, la pancia non è un cestino.
La fame non è una zia, l'anima non è una vicina (non te ne andrai).
Affamato come un lupo, affamato come se non mangiasse da secoli.
Una pancia affamata è sorda (senza orecchio). L'orecchio può sentire che la pancia non è piena.
Un padrino affamato ha in mente il pane. Le persone sono per il pane, quindi non sono cieco.
C'è sempre mezza giornata in cui hai fame. Voglio mangiare ed è ora di pranzo.
Una persona affamata non avrà tempo per sistemare le cose.
L'affamato Fedot vuole la zuppa di cavolo.
Un lupo affamato strappa gli involucri (il guinzaglio è l'asta della slitta).
Un lupo affamato è più forte di un cane ben pasciuto.
Un lupo affamato e i suoi denti schioccano.
Affamato e in pantaloni, ruberà il pane (cioè anche vestito).
Il sovrano affamato (e patriarca) ruberà il pane.
Una persona affamata morderebbe una pietra.
Il francese affamato è felice con il corvo.
Non c'è bisogno di niente, ma c'è una cipolla nella zuppa di cavolo. Golo, goo, ma ci vuole una cipolla nella zuppa di cavolo.
La fame caccia il lupo dal rogo.
Il nostro dolore è il porridge di grano saraceno: non potremo mangiare, non vogliamo restare indietro.
Il nostro dolore è il porridge di grano saraceno: non vogliamo mangiare ed è un peccato andarsene.
È il nostro dispiacere che senza burro sia porridge. Non puoi rovinare il porridge con l'olio.
Amaro come l'assenzio (pepe, senape).
Caldo, cotto, salato, gustoso, freddo, acido (tavola russa).
Piselli e rape non fanno bene allo stomaco. Le rape non fanno bene alla pancia.
L'amaro è usato per guarire, ma il dolce è usato per paralizzare.
È un peccato soffiare in un cucchiaio (per raffreddare), ma bruciarsi senza soffiare è ancora più peccaminoso (scisma).
È un peccato intingerne un pezzo nel sale (riferimento a Giuda il traditore).
Grano saraceno (paglia?) storto, saporito all'uovo, soffice al grano (Kaluzh.).
Il porridge di grano saraceno è nostra madre e il pane di segale è il nostro caro padre.
Il porridge di grano saraceno è nostra madre, il pane è il nostro capofamiglia.
È un peccato lasciare il cibo intatto nella tazza (ribattesimo razziale).
Un fungo non è pane e una bacca non è un'erba.
Il labbro non è stolto, la lingua non è pala: sanno cosa è amaro e cosa è dolce.
La gubina (funghi, verdure) non è piena, ma cosa farne?
Il porridge denso non disperderà una famiglia. Senza porridge, il pranzo non è pranzo.
Spessore, pasta nelle file a destra, e tu, latte, aspetta (soldato).
Non puoi disperdere i ragazzi nel bel mezzo di esso (Novgorod.).
Ti daranno del pane e ti daranno anche un commerciante.
Date libero sfogo alla vostra pancia: la pancia della città verrà mangiata.
Lascia che la sanguisuga succhi e cadrà da sola.
Dammi un campo: uno di segale, l'altro di primavera \torta e pane, matrimoni.).
Dio mi ha dato una bocca e me ne darà un pezzo.
Il nobile figlio sembra pieno.
Piatto nobile: due funghi su un piatto.
Il pezzo di legno è fortunato, il taglio sta tagliando, Emelyan si gira sul carro (cucchiaio, denti, lingua).
Selvaggina nella zuppa di cavolo - e sono tutti scarafaggi. La zuppa di cavolo e il porridge sono nostra madre.
Buon momento: è ora di alzarsi da tavola (ciao all'ingresso di casa, durante il pranzo).
Buon cibo e ravanelli se non c'è il pesce.
Una buona macina spazzerà via tutto.
Il ragazzo è arguto: è impazzito per un pasticcio difficile.
A casa mangia quello che vuoi e a una festa quello che ti viene detto di fare.
Dio lo porta nel cortile e la pancia è come una montagna.
L'anima è nutrita dal ravanello e il corpo ama il vologa.
L'anima non è vicina: chiede cibo e bevanda, parla con Dio (lo stesso).
Il buco nella bocca è perforato e non può essere riempito.
Niente può riparare un buco in gola. Se hai un buco in bocca che ulula (è ora di mangiare), tappalo.
Lo zio è trippa, ha mangiato una mucca e un toro.
Mangio, mangio - non c'è traccia (acqua), taglio, taglio - non c'è sangue (pane).
L'uomo mangiò a lungo zuppa di cavolo con porridge; ha posato il cucchiaio, ha allentato la cintura, ha preso fiato e ha ricominciato (scherzo).
Foresta di abeti rossi, foresta di betulle, perché non legna da ardere? Rafano e cavolo non sono cibo?
Mangio, ma non faccio niente.
Il combattente non è un alimento gustoso: puoi mangiarlo per un soldo, ma puoi sputarlo per un centesimo di pane.
Se qualcuno si strozza, qualcuno ha fretta di pranzare.
Mangia (beve) come se non con la propria bocca (lentamente, male).
Mangia, beve e canta.
Mangia dal suo stesso stomaco (molto).
Mangia come un pugno nell'occhio.
Mangiare e leggere insieme: il ricordo verrà inghiottito.
Mangia senza esitazione, bevi senza inchinarti.
Mangiare più impasto, c'è spazio nella pancia.
Mangia di più, vivi più a lungo. Mangia di più e sarai un eroe.
Mangia mezzo pieno, bevi mezzo ubriaco e vivi pienamente un secolo.
Mangia a tuo piacimento e lavora finché non sudi.
Mangia salato, bevi amaro (vino): se muori, non marcirai.
Mangia salato, bevi acido e non marcirai nel terreno.
Mangia la zuppa di cavolo: il tuo collo sarà bianco, la tua testa sarà riccia.
Mangia come se fossi bruciato dal fuoco (pulito).
Mangia finché è fresco, ma se appassisce non potrai passare a trovarlo.
Mangia finché la tua bocca è fresca, ma quando appassisce nessuno lo guarderà.
Mangia mentre lo stomaco è fresco. Mangia di più e parla di meno.
Lo stomaco non è pelle di pecora: non puoi spegnerlo.
L'anima della pallina è viva.
Non sprechiamo la nostra vita, ma non beviamo zuppa di cavolo vuota: anche se mettiamo un grillo in una pentola, abbiamo ancora molto cibo.
Uno stomaco più forte significa un cuore più leggero.
Portare a casa pesci vivi ti impedirà di catturarli.
La vita delle frittelle ai funerali (dove vengono servite in anticipo, e al matrimonio dopo tutto).
Mangia, solo che crepita dietro le orecchie. Mangia come una mucca.
A pranzo c'è un usignolo e dopo pranzo c'è un passero.
Uccidi il verme (cioè mangialo).
Paga un centesimo (per un maialino) e piantalo nella segale, sarà bello.
Ciao cari amici, ho mangiato la fine del frutto, ma è tutto diverso.
In inverno senza pelliccia non è imbarazzante, ma fa freddo; e con una pelliccia senza pane e caldo, ma affamato.
Il raccolto è storto, quindi l'uccello è pieno.
E non gli importa del viburno e del kalach.
E cavolo, ma è meglio vuoto.
E la mosca si riempie la pancia. E la mosca non è senza pancia.
E il cane si umilia davanti al pane.
E una pancia magra (e magra) non può vivere senza cibo.
E la vecchia cavalla sa di sale.
È angusto e fresco sulla pancia.
E una pancia sottile, ma mastica pane.
E il cattivo kvas è migliore dell'acqua buona.
Non puoi tirarlo fuori di lato.
Non puoi strapparti il ​​morso dalla gola.
Puoi scavarlo dal terreno, ma non puoi estrarlo dal lato.
Verrà tolto il ventre della fame, verranno il dolore e l'esitazione.
Bevi per il tuo amico e mangia per te stesso.
Ha fame e trema dal freddo.
Vado al sale e non porto niente; Mi sto allontanando dal sale - porto il seno pieno (gioco di parole: Salt, il villaggio di Kostr. Gubernia, dove ci sono orti; ai poveri vengono fornite verdure gratuitamente).
Se non fosse per i denti, l'anima se ne andrebbe.
Come un francese affamato, come un lupo affamato.
Come un orso, non succhierai le zampe.
Appena ho mangiato, ho provato vergogna.
Non importa quanto sia stretto (sulla pancia), tutto ha un posto.
Come la torta ai funghi, così è tutto con le tue mani; e come la frusta è con un nodo, così va via con un nodo.
Quando arrivano i problemi, il cibo non verrà in mente.
Dato che avevo fame, l'ho indovinato.
Proprio come porti un bicchiere e lo rompi con un pezzo di legno, non sarai in grado di stare in piedi (a causa della forza della bevanda).
Quanto mangi! - Ma bevo molto!
Come puoi farlo, altrimenti ti darà una sensazione allo stomaco.
Come il pane e il kvas, così è tutto con noi. Una pagnotta di pane: tienila con le mani e macinala tra i denti.
La sua bocca si aprì come un pezzo di pane.
Non importa quanto sia brutto, si mette comunque il pane in bocca.
Qualunque cosa mangi, vuole comunque mangiare il pane.
Come è il pane, così è il lavoro.
Com’è il cibo, così è il cibo (e viceversa).
Come viene nutrito il cane, lo è anche la preda.
Il panino diventerà noioso, ma il pane mai.
Mangia dei panini, ascolta le canzoni (chiediamo).
Un kalachnik non è un tabaccaio: non ti farà sentire l'odore del corno.
Il cavolo viene dal cespuglio, denso, ma insapore.
Il cavolo è meglio vuoto: almeno la pancia non è vuota.
Il cavolo non è vuoto, vola nella bocca stessa. Ho mangiato e mangiato cavoli, ma la mia pancia era vuota.
Il cavolo non è denso, la zuppa di cavolo aspetterà, ma il pane e il porridge non sono nostri da molto tempo.
Karaseva Ushitsa - cibo da salotto.
Pista di pattinaggio a rotelle, rotola nella mia bocca.
Il nostro porridge, la zuppa di cavolo di Popov (spaghetti di Dyakonov).
Il cuoco vive meglio del principe.
La pappa è magra e anche senza cereali.
Kvas è un ladro: ha messo l'acqua in una brocca e se n'è andato (a proposito del cattivo kvas).
Kerzhak (scismatico) mangia tutto separatamente, ma beve vino insieme (gli scismatici non mangiano dai nostri stessi piatti).
Non puoi rovinarti la pancia con la gelatina.
Kissel non danneggia i denti. Kissel non è dannoso per i denti. La gelatina mi ha mangiato le gambe. Kissel e Sita: cibo per donne.
C'è sempre posto per Kissel e lo zar.
Acido e fresco si uniscono.
Bevi acido, mangia salato: se muori, non marcirai.
Acido, dolce, salato, fresco: se bevi un sorso cadrai, se salti in piedi lo desidererai ancora (ne chiederai di più).
Il cibo dell'intestino di maiale non è sottile (cioè salsiccia).
La cavalla sospira e afferra l'erba.
Quando il fieno è nero, allora i cavalli sono sazi (non lo risparmiano).
Ogni volta che mangio (finché mangio), sono sordo e muto.
Se la bevanda (bevanda) viene spesa in bocca (scoperta) durante la notte, allora è marcia (Permiano).
Se sei pieno e ubriaco, allora ringrazia Dio (lo è anche il maestro).
La faretra serve alle frecce, il pranzo alle torte.
Puntate la pozione e cuocete al forno. Un bravo cuoco vale un medico.
Chiunque voglia onore dovrebbe sedersi nell'angolo anteriore; e all'affamato, anche sulla soglia, dagli solo una torta.
Ad alcune persone piace quello che vogliono, ma una zingara ha le uova strapazzate.
Il cibo del cavallo è più bello.
La strada è rossa per i ciclisti e il pranzo è per i mangiatori.
Il fiume è rosso con le sue sponde, il pranzo è a base di pasticcini (mangiatori).
Stendetelo con il bordo e arrotolatelo.
L'appetito contadino non viene mai meno.
La gola del contadino è una canna di stoffa, tutto è accartocciato.
Insegue un chicco dopo l'altro con una mazza.
Lavora, grugnisci, mangia e sbuffa.
Chi non è dimenticato da Dio è ben nutrito.
Chi ha fame ha freddo.
Chiunque mangi cipolle, Dio lo libererà dal tormento eterno.
Chi mangia velocemente lavora velocemente.
Chiunque mangi pane ammuffito nuoterà facilmente.
Chi non impasta la farinata, suo padre e sua madre moriranno; e chi si accartoccia non riceverà un pompino.
Ad alcune persone piace risparmiare denaro, ad altri piace nutrire (far crescere) la propria pancia.
Chi è fresco (il cui stomaco è fresco), mangia di più.
Chi è pieno non è dimenticato da Dio.
Il pollo viene bollito, la trippa cotta al vapore, la puledra d'oca e il maiale sellati.
Tè Kyakhta e Murom kalach, - il ricco sta facendo uno spuntino pomeridiano.
Con vernice come la principessa macedone: mangia solo le guance del luccio.
Un bocconcino per il fissaggio (cioè per l'ultima volta).
Il gustoso non si allaccia le borse.
Il mio cigno, il mio cigno! Quello che indossano, lo mangiamo e quello che non indossano, lo guardiamo.
Una collinetta si trova tra le montagne, Yegor venne e portò via la collinetta (pane nel forno).
La caviglia è nel porridge e il cuoco è fregato (mangeremo senza di lui).
Il cucchiaio è stretto, ci vogliono due pezzi alla volta: allargatelo e ne serviranno quattro.
La pala cantava: la cena era matura (cioè si trascinava sul pavimento della stufa).
Cipolla e bagno governano tutto.
Le cipolle curano sette disturbi.
Le cipolle curano sette disturbi.
È meglio bere acqua nella gioia che miele nel dolore.
Notizie preferite: come si suol dire, è ora di mangiare.
La mia canzone preferita: “Voglio mangiare” (“Perché dovrei mangiare”).
Fa piacere alla pancia che gli occhi vedano il porridge (guardano il porridge).
La gente ha fame, ma il cibo è pazzesco.
Il mulino è forte (funziona) con l'acqua e l'uomo con il cibo.
È un peccato mangiare mele di mandragora (patate spezzate).
Mangia burro di mucca per la tua salute. Il porridge è fermo, quindi possiamo raggiungerlo.
La segale madre nutre completamente tutti gli sciocchi e il grano è facoltativo.
Nostra madre è il porridge di grano saraceno: non può competere con il pepe, non ti squarcia lo stomaco.
Il miele è dolce, ma le mosche sono spregevoli.
L'orso succhia una zampa e vive bene tutto l'inverno.
Non mi interessa niente: se solo Eroshka avesse un tiro.
C'è molto, poco onore.
Il mio corpo ha iniziato a sudare e voleva bere.
Ho la bocca agitata e sto mangiando così tanto miele.
Non puoi impastare con la preghiera.
Di' la tua preghiera e metti la farina nella ciotola dell'impastatrice.
Era giovane e conosceva la fame, ma quando mangiava troppo se ne dimenticava.
I giovani - rosicchiano le ossa, i vecchi - mangiano il porridge.
Non prendiamo il latte fuori, ma con il muso.
L'uomo chiese al diavolo pane di grano, il diavolo gli diede un kalach, dicendo: “Kal-ach” (in tartaro: non saziarti, abbi fame).
L'uomo ha mangiato il miele e le scarpe di rafia. Mangia gli avanzi con il miele.
Mangiamo dalla mangiatoia a sazietà; e tu dal piatto, sì dokhu sì (Zaporozhian).
Non c'è amico per il gusto o il colore.
Ecco, succhia, non mordere e non chiedere di più!
Dio dà alla luce ogni anima (ad ogni anima).
Sul ponte di ferro crescono i Kokowiaks (frittelle).
Mi sono mangiata i pantaloni delle salsicce.
La carne con l'osso è più dolce. Non per niente un cane rosicchia un osso.
Non importa cosa succede al nostro lembo, tutto si accartoccia.
Sul cibo di S. Antonia. Viviamo di pane.
Ogni peso pesa sul ventre vuoto.
C'è qualcosa per il lavoratore, qualcosa per l'affamato.
Nella Rus' nessuno moriva di fame. Dio pagherà per gli affamati.
Non c'è grasso nella zuppa di cavolo tartara, ma non vedrai alcun grasso nella zuppa di cavolo russa.
C'è abbastanza tempo per tre e il quarto è pieno.
Riempiti il ​​naso di tabacco e non ti verranno le tarme in testa.
Ho riempito la borsa. Ha accumulato un raccolto completo.
Ha un gozzo e si sta pulendo il calzino.
Cadde come un toro su un bardo.
Nudo attraverserà, ma affamato non si muoverà.
Ho mangiato come un toro, non so cosa fare. Pieno come il monte Yegoryevskaya (a Nerekhta).
L'ho sfornato, almeno cucinato. padre e madre della moglie.
Nutri (Per favore), Signore, con un piccolo morso!
Non è una cattiva idea pregare Dio a stomaco vuoto.
Nostra nuora continua a crepare: dammi il miele e lo mangerà.
Non ci sarà il pane, non ci sarà il pranzo.
Non tra un anno lo chiedono, ma in bocca. Non aspetta, chiede.
Non è nemmeno l’ora di pranzo, perché in casa non c’è il pane.
Non vino, ma birra; non birra, ma kvas; non kvas, ma vodka da sotto una barca leggera.
Non è un carro, è l'avena.
Non tutto è nello stomaco che vive.
Non per il contenuto del tuo cuore, ma per il contenuto del tuo cuore.
Una mucca non viene munta con la mammella, ma con il muso.
Non accarezzare il cavallo con la mano, accarezzalo con un sacco.
Non dire che sei pieno, ma resta in silenzio e aspetta.
Non lasciare che l'affamato tagli il pane (lo priverà).
Non per Gesù, per amore del pane kusa (si fa questo e quello).
Gli obabka (funghi) non sono costosi, ma l'aumento (condimento) è costoso.
Senza mangiare, senza bere; e il prete morirà.
Se non mangi ti sentirai male, ma se mangi ti sentirai male.
Se non mangiasse, non potrebbe, ma mangiava senza gambe.
Non ho mangiato, ero così stordito; ma quando fu sazio crollò completamente.
Non mangio, non posso farlo; E mangiamo senza essere bastardi.
Non mangiare con il coltello: verrai pugnalato (ci sarà un pugnalato).
Non masticare, non ingoiare, alza solo le sopracciglia (è così delizioso).
Non per pane e sale detto (brutta parola).
Dio non punisce con niente, come i cavoli senza niente.
Non è il cavallo che corre, ma il mangime che viene masturbato.
Senza nutrirti non andrai lontano.
Non come un cucchiaio, ma come un mangiatore.
Non è il cavallo che porta il cavallo, ma il pane (o: l'avena).
I limoni non sono il nostro cibo, li mangeranno gli altri.
Non vivrai di solo pane.
Non è perché abbiamo bevuto e mangiato dolcemente che eravamo nudi, ma Dio ce lo ha dato (e sappi che la polvere è caduta sui nostri soldi).
Senza guardare la torta, non dire che sei pieno.
È più facile se non ceni, ma se ceni è meglio.
Non lo mangerai tanto quanto lo sputerai.
Non avrà lo stesso sapore, ma saremo sazi.
Non girate intorno al tavolo (cioè nella direzione opposta, ma tornate da dove siete venuti), altrimenti vi perderete nella foresta.
L'uva Terek costa poco, il pane rustico è caro, si morde poco e si mastica un boccone.
Sottosalato sul tavolo, troppo salato sul retro.
Non può, non può mangiare una crosta di pane, ma ha paura della torta.
Non richiesto (non necessario) deve essere bevuto.
Portalo al cancello, dove sono i baffi e la barba.
Non è bello baciare qualcuno che non ti piace.
Non c'è uccello che canti e non mangi.
Non c'era una goccia di rugiada o una goccia di polvere nella mia bocca.
Non c'era traccia di luppolo o polvere nella mia bocca.
Non conservare gli utensili con la broda senza coperchio: la potenza del nemico si insedierà.
Non aver paura di nessuno più di un cane ben pasciuto e di un uomo affamato.
Nessuno porta con sé il pranzo (ma lo mangia).
Nessuno muore dalla posta.
Nessuno sa come (dove) pranza il poveretto.
Piedi al freddo, budella (cioè kitina) su un albero, testa a un matrimonio (luppolo).
Oggi è farina d’avena, domani è farina d’avena, ma come ogni giorno è la stessa cosa, quindi diventerà noioso.
Il pranzo non cerca la pancia. Il pane non segue la pancia.
Pranzo per pranzo, non percosse per percosse (può essere tollerato).
Pranzare, ma non mangiare troppo.
Leccarsi le dita (cioè dolce).
La pecora pulisce e accarezza.
La pecora non si ricorda di suo padre e non le piace il fieno.
Il kvas di pelle di pecora beve, con un piccolo morso.
C'è sicurezza nei numeri; morirai solo mangiando il porridge.
Una croce non mangia il pane.
Possa la sola rugiada essere migliore dell'avena.
Un muso e un aspetto (cioè ghiottone).
Non si può discutere con il porridge. Uno dei porridge è orfano.
A parte il pane santo e il vino maledetto, tutto è disgustosamente schizzinoso.
Gli avanzi sono dolci.
Sono scappato dal cavolo, ma sono finito sul brugma (rutabaga).
Il cibo insipido fa ammalare i bar.
Non rifiutano il pane e il sale.
Mordersi i baffi mentre si mangia significa essere un carnivoro, un suicida (scismatico).
Metti da parte i pancake fino al giorno successivo.
Se lo tagli, è come una pietra per affilare (una pietra per affilare, sia dura che liscia), e se lo mordi, è come un pettine (sul pane poco cotto; con indurimento).
Oh mio Dio: non entra in bocca, ma c'è solo una via per entrare nella pancia.
La corsia è bianca, ma senza pane ci sono guai.
Il ragazzo ha un debole per i dolci, ogni giorno mangia una russula.
Bevi più amaro, mangia più salato: se muori, il tuo cuore sarà sano.
Bevi davanti all'orecchio, dietro l'orecchio, dopo l'orecchio e in memoria dell'orecchio.
Bevi più birra, così la tua pancia sarà più grassa.
Il primo morso è un ladro. Il primo morso è come un cane tra i baffi.
Intercettazione - carenza di pane, colazione - domani, pranzo - chilometraggio, cena - immeritata.
Torta di Arzamas con pesce Astrakan.
La torta è una delizia per il pranzo (cioè il ripieno). Le torte sono un vincitore per il pranzo.
Torta con preghiera - senza ripieno (pane).
Aspetta la torta (finché non è pronta) senza mangiare e senza andare a letto.
Bevete insieme il vino, e a metà il pane e il sale.
Non piangere, ma devi mangiare e bere.
Non mi interessa il pranzo se non c'è il pane.
La calvizie va in salita, la calvizie va in discesa, la calvizie incontra la calvizie, la calvizie dice alla calvizie: tu sei calvo, io sono calvo; Ti verrà una zona calva, ne prenderai una e ne metterai un'altra (pancake).
Andiamo a casa e passiamo alle torte, tagliamo la torta trasversalmente.
Lavoro alimentare.
Sette bravi ragazzi per pancake d'avena.
A pancia piena, anche con il sedere. Chiamami diavolo e dammi il pane.
Darò un'occhiata, ma sono lì sdraiato senza cenare.
Ho mangiato un pestello in un mortaio di farina d'avena e non sono contento.
Mangi piselli e poi corri lungo la pista (corri in pista).
Mangia pesce e le tue gambe saranno veloci.
Almeno lascia qualcosa per i cani.
Il defunto che ha mangiato patate viene portato fuori di casa non attraverso il cancello, ma smantellando un pezzo della recinzione (Kaluga).
Finché è nella tazza, tutto ha un buon sapore.
Finché c’è pane e acqua, tutto non è un problema.
Finché una persona è viva, non morirà di fame (in qualche modo capirà come nutrirsi).
Metti i denti sullo scaffale (cioè muori di fame).
Annusiamo il tabacco nasale, ricordiamo Makar il ballerino, le tre Matryona, Luka e Peter.
Pop e il gallo canta senza mangiare.
Il ventre del sacerdote è formato da sette pelli di pecora.
Dopo il pane e il sale, riposare per sette ore.
Il corvo lo sentì nel raccolto e volò nella foresta.
I postumi della sbornia ti prendono: ci ridi sopra; Se hai fame, finirai per morire.
Per fermare il singhiozzo, devi leggere la “Vergine Maria” tre volte.
L'impasto non lievitato troverà posto.
Dio ha portato la gelatina per iniziare un digiuno, quindi mettiamo il boschetto per interrompere il digiuno.
L'anima lo accetterebbe, ma il ventre non si arrabbierebbe.
Un po' di sale, dai un morso. Sale, tutto sarà mangiato.
Uno scagnozzo (cuoco) non deve scuoiare il bestiame morto: tutta la carne da sotto le sue mani verrà fuori come carogna.
Stai zitto riguardo al cibo adesso.
Ha inghiottito ciò che ha seppellito.
Ti verrà fame, immaginerai.
Goloso come un sacco.
Se la fame passa, apparirà una voce.
Penetra sia nei postumi di una sbornia che nei postumi di una sbornia.
La poltiglia vuota nel forno scoppiò nell'acqua bollente.
Il grano nutre per scelta, ma Madre Segale nutre tutti gli sciocchi.
Bevono e cantano per le persone (per amicizia, nella società), ma mangiano e dormono per se stessi.
Bevono per le persone e mangiano per se stessi.
Pyaterinka è fortunata, la cittadina fustiga, lo stesso Martyn fa lo stesso (stessa cosa).
Non mettono un bue da lavoro su Bard.
Anika è contenta che il kroma sia fantastico.
Lo stolto è contento che la festa sia grande; Sono felice e felice che quello stupido abbia una bocca larga.
Yakov è contento che la torta sia con semi di papavero. Mangialo, stupido, con i semi di papavero.
Se l’anima fosse contenta di digiunare, il corpo si ribellerebbe.
Mangia ravanelli con i signori, ma vai a letto con i maiali.
Quando nasce una persona, un pezzo di pane è pronto (i contadini si dividono la terra cuore a cuore).
Se nasce una bocca nascerà un pezzo.
Mi fa male la bocca, ma la mia pancia vuole mangiare.
Mi fa male la bocca, ma la mia pancia vuole solo mangiare.
La bocca è come un raschietto: raccoglie tutto.
Il pesce è acqua, le bacche sono erba e il pane è il capo di tutto.
Il pesce non è pane, non ne sarai soddisfatto (Chuvash).
Il pesce è pieno di pesci e l'uomo è pieno di uomini.
Il pesce è troppo cotto, la carne è poco cotta.
Cuocere troppo il pesce, cuocere troppo la carne.
Bicchierino, rotolalo nella mia piccola bocca.
La pancia non scoppierà per la fame, si ridurrà solo.
Dalla fame Malashka e Alashka in onore (a suo piacimento).
Non muoiono di fame, diventano solo paffuti, ma scoppiano di gola.
Anche un cane scapperà dal cortile a causa della fame.
Quando sei sazio, la tua faccia diventa bianca, ma quando sei sazio, diventa rossa.
Dal rotolo, il viso, sebbene flaccido, è bianco, ma dalla segale, come se fosse abbronzato.
Puoi ingoiare uno scalpello con il miele. Più dolce del miele.
Con niente nella pancia, non ringhierà (non ringhierà).
Non sarai sazio con una sola bacca (cioè con una sola).
Il ragazzo è stato strappato dal latticello.
Non muoiono di digiuno, ma di golosità.
Gli occhi del pesce sono veloci.
Non c'è nulla di male nel tè (non c'è nulla di male nella vita).
Saiki, che si accumula; i panini sono come i cervi.
Non mangia nemmeno il pane, ma beve anche il vino.
La barbabietola e l'orecchio raro sono il cibo degli avari.
La milza batte (come un cavallo dopo aver bevuto acqua).
Abbiamo mangiato sette volte, ma non ci siamo seduti a tavola.
Siediti su un ceppo e mangia una torta (da una fiaba).
Siediti sul ceppo e mangiane un pezzo.
La pula taglia, il pezzo di legno trasporta, il figlio di Telepezhkin avvolge (vista, pranzo).
Piatto veloce di farina d'avena: impastatela e mettetela in bocca.
Un mangiatore veloce è un lavoratore veloce.
Ciliegie dolci e cibo da signori.
Mangia dolci, ma dorme così male.
Non ne hai mai abbastanza di dolci.
Non abbastanza dolce, non abbastanza amaro.
Come se stesse masticando una gomma.
È come se qualcuno guidasse un droshky (su ruote) nella pancia.
Voglio morire mentre mangio.
Dopo aver raccolto i piatti, prendi un bicchiere del fornello (cioè prima di pranzo).
Non lesinare sul sale, così è più divertente.
Non c'è sale, quindi non c'è parola; e raggiunto il tormento, ci fu un chiacchiericcio per tutta la famiglia.
La carne in scatola è salata, la carne è costosa (ecco perché non la cuciniamo).
Mangia sale, olio pelato, bevi acido, non versare troppo - e nell'aldilà ti ricorderai di noi.
Uomo Soloshch: piega la lingua con un uncinetto.
Ergot nella poltiglia! (Risposta: cento rubli per borsa!)
Inizierai a mangiare miele non appena la fame se ne andrà.
C'è un albero: nell'albero c'è il mosto e l'olio, e la morte non è lontana (taverna).
Il mare poggia su cinque pilastri, due ne discutono, uno dice: gioia mia; un altro dice: la mia distruzione (bicchiere di vino in mano).
Il mare poggia su cinque pilastri, il corpo (il re) dice: la mia gioia, e l'anima (la regina) dice: la mia distruzione (vetro).
Ci sono cento pilastri, cento pilastri hanno cento anelli, cento anelli hanno cento cavalli, cento cavalli hanno cento briglie, cento briglie hanno cento nappe, cento nappe hanno cento notizie (luppoli).
Tavolo (terra, campo) - La palma di Dio: nutre.
Apparecchieranno un tavolo e ti costringeranno a lavorare.
Puoi mangiare i cracker, anche se non li cucini.
Sono così pieno che non voglio nemmeno la gelatina.
Un cavallo sazio è un eroe, un cavallo affamato è un orfano.
Finora sono pieno, come se avessi mangiato mezzo chilo; ora, per così dire, per vedere se qualcuno ha voglia di pranzare (dove pranzare).
Il diavoletto è sazio se non mangia il porridge.
Non pieno, ma sempre allegro.
La suocera è sazia se non mangia i fondi.
Una pancia piena è sorda da studiare. Una pancia piena è difficile da imparare.
Una pancia piena dorme, una pancia affamata siede in ascolto.
I bovini ben nutriti vengono macellati per la carne.
Una persona ben nutrita non capirà una persona affamata.
Non crede nel soddisfare la fame.
Non capisce come soddisfare la sua fame.
Ho mangiato troppo. Ero pieno, ma ho mangiato troppo ed ero pieno.
Tabacco sulle labbra, dimenticherò tutta la malinconia.
È così amaro che non riesci a respirare. Così forte che brucia come il fuoco.
Così acido che ti fanno male le labbra; che il muso si alza.
È così dolce che ti ingoierai la lingua.
Così dolce da essere disgustoso, persino stucchevole.
È così salato che ti fa sudare.
È un pasticcio così bello che non riesci nemmeno a capirlo con un dito.
Tanto fieno che i cavalli sono sazi senza mangiare.
Tale fieno che potrei mangiarlo da solo, ma ho bisogno di soldi.
Un tale fieno da poterti nutrire il sedere.
Quel tè che puoi vedere attraverso Mosca (liquido).
Uno scarafaggio non è una mosca; non disturberà la sua pancia.
Non c'è fine al mangiatore di carne tartaro.
La matita si trascina attraverso la strada e nel buco (c'è).
Tito, vai a trebbiare! - Mi fa male la pancia. - Titus, vai a mangiare un po' di gelatina! -Dov'è il mio cucchiaio grande?
Lo stesso: alza la mano con un coltello; soffiare sulla corona; metterci sopra una chiave, una fetta di pane, ecc.
Va bene per coloro che hanno gelatina e purè.
Solo gli angeli del cielo non chiedono il pane.
È uno sciocco chi non è contento della torta. E lo sciocco è contento della torta.
Una pancia magra non va bene né per ballare né per lavorare.
Una pancia magra ti delude. Mi ha deluso come a stomaco vuoto.
Magro sui fornelli, ben nutrito dalla corrente. A stomaco vuoto la canzone non può essere cantata.
Briciole di fieno e una scheggia pietra bianca(tè e zucchero).
Agitare, suonare il clacson, svegliarsi, tabacco, mettersi in fila, falcone, bere, tesoro, annusare (falco è il buco sotto il pollice).
La carcassa è in piedi, c'è il collo, ma non c'è la testa (shtof).
Non mangerai il cetriolo sottaceto (con Olena).
Metti le labbra sui denti!
La pancia non ha orecchio.
Non puoi strappare le ossa dai denti di un lupo affamato.
L'uccello affamato ha un gozzo sul lato (lato).
Ipat ha una barba grande quanto una pala, ma quando ha visto una mazza, aveva la barba come un cuneo.
La mucca ha il latte in bocca (cioè nella poppata).
Anche uno scalpello marcisce nel ventre di un uomo.
Il sole è già sull'abete rosso (sorge sull'albero), ma non abbiamo ancora mangiato.
La cena non è necessaria, sarebbe il pranzo.
Il cane è calmo, ma irrequieto (irrequieto).
Anatre, ombelichi fritti (filati; matrimoni.).
L'equiseto è una verdura di campagna.
Il pane è un dono di Dio, un padre, un capofamiglia.
Padre del pane, madre dell’acqua.
Il pane è buono ovunque, sia qui che oltreoceano.
Portano il pane e lo nutrono con la pula (cioè il cavallo).
Il pane è il capo di tutto. pane di segale tutto è la testa.
Il pane scalda, non la pelliccia.
Pane e acqua sono cibo felice.
Il pane e l'acqua sono cibo contadino (burlatk, cosacco, soldato, contadino).
Pane e acqua sono cibi diversi, ma beviamo birra e vino allo stesso tempo.
Pane e acqua leniranno i fianchi di chiunque.
Pane e pancia - e vive senza soldi (se hai pane e bestiame, non hai bisogno di soldi).
Pane e cavoli non saranno tollerati.
Mangia pane e cereali per la tua salute.
Pane e pula: la forza di Sansone.
Pane e sale e il pranzo era pronto.
Il pane è sulla tavola, così la tavola è il trono; e non un pezzo di pane - e la tavola è tavola.
Il pane dorme in una persona (il sonno dà sazietà).
Il pane è fratello del pane (a proposito di ospitalità).
Il pane raffermo è un pranzo onesto.
Il pane e il sale sono un'attività presa in prestito (reciproca, rimborsabile).
Pane e sale non sgridano (non sgridano). Combatti con pane e sale.
Il pagamento del pane e del sale è rosso.
Pane nella pancia (scherzo).
Non c'è un pezzo di pane e ho il desiderio in gola.
Non un pezzo di pane, e c'è malinconia nella villa, ma non c'è pane, e sotto l'abete rosso c'è il paradiso.
Non c'è un pezzo di pane e c'è malinconia nella villa.
C'è il pane, ma non il pane.
Sono sazi di pane, pane (cioè vino) e ubriachi.
Nonno del panino (grano di segale).
Il freddo non tollera la fame (cioè la fame).
L'acqua fredda non fa male allo stomaco (o alla mente).
Uno schiavo e un ventre non ricordano le cose belle.
La zuppa sarebbe buona, ma senza cereali. Questa è una zuppa, ma senza cereali.
Il kvas va bene anche se ti colpisce il calzino.
L'arpa è molto divertente, ma non vale un soldo.
Almeno senza sbiancamento, dammi un sorso.
Non importa quanto sei cattivo, sei pieno. Mangiai a sazietà e cominciai a provare vergogna.
Almeno sull'acqua, purché in padella.
Anche se è setaccio (con un setaccio), ma tutti i giorni; e il setaccio è insaziabile.
Il rafano di ravanello non è più dolce, il diavolo del diavolo non è migliore (non più leggero).
Cristo è con te, sono pieno.
Il pranzo è brutto se non c’è il pane.
La torta era cattiva, ma fu mangiata; la torta era buona, ma non ce ne vollero due.
Può essere brutto, l'osso non morde.
Beve come un maiale.
Nessuno in Rus si è soffocato con il tè (rispondono alle scuse della casalinga che una foglia di tè è entrata nella tazza).
Tè e caffè non mi piacciono, se solo potessi bere la vodka al mattino.
Il tè non è inebriante, non potrai dirlo. Tè con doratura (con rum).
Una vasca di carne, ma senza sapore.
Un uomo vive di cibo. Non importa cosa mangia, vuole comunque mangiare.
L’uomo è fragile: ha appena mangiato ed è già sazio.
L'uomo vive di pane, non di commercio.
Che diavolo non scherza: anche il ravanello c'entra!
Più mangi, più rimane (gamberi e noci).
Aglio e ravanello, ed è forte per lo stomaco.
Aglio schiacciato e scarafaggio al forno. L'aglio cura sette disturbi.
Aglio e cipolla sono onesti.
Gallo, tintinnio, tintinnio, tabacco, il bravo ragazzo si siede sul posto, beve l'erba di Dio, la radice di Cristo (governo contro gli scismatici).
Qualunque cosa accada, basta che ti entri in bocca.
Cosa hai in bocca, deglutisci.
Cosa hai in bocca, grazie.
Qual è la pula che sputa (tali sono i piatti, ad esempio il pesce osseo).
Che problema (non è un problema) se bevi acqua.
Quello lo versano in una padella e lo piegano in quattro.
Ciò che mastichi è ciò che vivi.
Qualunque cosa nata cieca non è adatta al cibo.
Ciò che mordi è ciò che tiri.
Ciò di cui si nutre è ciò a cui risponde.
Sei pieno? - Aspetta, lasciami allentare la cintura.
Ciu! l'anima fa le bolle (quando singhiozza).
Sbadiglia un po', ma ha la pancia piena.
Shanezhka e torte, fino alle radici; e pane raffermo sì latte scaduto, quindi taglia la fibra a metà (dicono i tosaerba Astrakhan).
Fai clic sui denti. Schiocca i denti e colpisci le unghie.
Shcherba e l'orecchio stridono sulla lingua (liquido).
Zuppa di cavoli - brava gente. La zuppa di cavolo è il capo di tutto.
Zuppa di cavolo e porridge sono le nostre infermiere. Il porridge è la nostra accelerazione.
La zuppa di cavolo è buona con il cavolo ed è buona con il sale. Il cavolo è buono, ma il sale è buono (kaluzh).
Anche se monti la zuppa di cavolo, la bolla non si formerà.
Zuppa di cavoli, sciacquate almeno i porti.
Una specie di pestello, e anche quello mangia il pane (mentre viene pestato).
Questa zuppa di cavolo veniva da Tsariagrad a piedi.
Queste zuppe di cavolo camminarono lungo il distretto e vennero da noi.
Questo kvas ha già sfamato sette persone, ma arriva anche a chi lo prepara.
Questa zuppa ti fa gonfiare l'ombelico.
Questo tè è fantastico! Non il tè, ma ah! Shpuntik con galleggiante (con limone).
Mi sto battezzando perché non riesco a dormire?
Non voglio litigare, non voglio litigare: preferisco prendere un pugno.
Non vedo le bacche da quarantadue anni e, anche se è passato un secolo, non ce n'è bisogno.
Yakov ha mangiato il gatto con vernice e semi di papavero.

Le questioni relative alla preservazione e al rafforzamento della salute pubblica sono particolarmente rilevanti al momento. Ciò è dovuto a molti fattori che influiscono negativamente sulla salute umana, compresi i bambini in età scolare.

La nostra condizione dipende direttamente da ciò che mangiamo, ecco perché è così importante inserirlo in una dieta sana, spiegando ai bambini l'importanza di una corretta alimentazione.

Un’alimentazione sana è la chiave per studi di successo

Ippocrate diceva anche che “se il padre di una malattia è sconosciuto, allora la madre è sempre il nutrimento”. A causa del ritmo pazzesco vita moderna Molti genitori non hanno tempo per preparare cibi nutrienti per i propri figli, quindi sono costretti a mangiare semilavorati di bassa qualità. Ma per il bello aspetto, buon umore, lo sviluppo dinamico è importante fin dall'inizio prima infanzia controllare la nutrizione dei bambini, osservando modalità corretta giorno. Essendo maturati un po ', i bambini dovrebbero adottare uno stile di vita sano e insegnanti e proverbi sulle regole di un'alimentazione sana li aiuteranno in questo.

e proverbi

I proverbi russi sull'alimentazione sana raccontano ciò che è molto più importante cibo sano rispetto a costosi oggetti interni: "La capanna non è rossa negli angoli, ma è rossa nelle sue torte".

Ci sono anche detti che spiegano come dovrebbe essere il cibo: "Zuppa, zuppa e porridge: questo è il nostro cibo".

Gli scienziati moderni hanno dimostrato che se una persona viene distratta da pensieri estranei mentre mangia, i processi digestivi vengono interrotti, con conseguente varie malattie. Ecco perché fin dall’infanzia conosciamo questa espressione: “Quando mangio, sono sordo e muto”. Più di una volta i nonni hanno rimproverato i nipoti “loquaci” con l’espressione: “Parla meno, mangia di più”.

È attraverso il cibo che bambini e adulti ricevono elementi essenziali nutrienti(aminoacidi, grassi, carboidrati), necessari per il funzionamento di tutti organi interni. Affinché i bambini possano studiare bene e non si stanchino della scuola, hanno bisogno di mangiare correttamente e in modo tempestivo. Ecco un esempio di un proverbio sulle regole di un'alimentazione sana per la terza elementare: "Mangia a sazietà, poi lavora finché non sudi".

Proverbi sul pane

I nostri antenati hanno sempre avuto un rapporto speciale con il pane. Era considerato un piatto a parte, un prodotto di valore inestimabile, e quindi ad esso sono associati numerosi proverbi sulle regole di un'alimentazione sana. "Il pane è il capo di tutto", "l'acqua è la madre e il pane è il padre", dicevano i nostri antenati. Il pane contiene grassi, carboidrati, proteine, numerose vitamine e minerali di cui le persone hanno tanto bisogno. sottolinea la particolare importanza del pane con cereali integrali: “Mangia le torte e conserva il pane in anticipo”. I proverbi sull'alimentazione sana parlano anche della necessità di varietà nella dieta: "Non di solo pane vive l'uomo". Inoltre, nel proverbio stiamo parlando per una persona non è sufficiente solo mangiare, è importante vita normale e componente spirituale.

Informazione di detti e proverbi sull'alimentazione sana

Proverbi e detti sull'alimentazione sana ci ricordano che il cibo dovrebbe essere moderato. È noto che l'eccesso di cibo porta a malattie gravi e problemi di salute. I nostri antenati lo sapevano e non per niente ce ne sono molti detti saggi, dedicato a questo tema: “Mangia, ma non ingrassare, così sarai più sano”.

I proverbi sull'alimentazione sana sono rappresentati molto ampiamente nell'arte popolare orale. Contengono anche informazioni su quali alimenti devi mangiare ogni giorno per proteggerti da malattie e disgrazie: "Le cipolle curano sette disturbi", "Le cipolle e l'aglio sono fratelli", "Le cipolle curano sette disturbi e l'aglio cura tutti i disturbi". "

Non è senza ragione che i proverbi sulle regole della vita e sull'alimentazione sana costituiscono una parte preziosa del più ricco tesoro dell'arte popolare: il folklore. Contengono informazioni che sono state raccolte con cura dalle persone nel corso di molti secoli. Questo magazzino di conoscenza ha assorbito le leggi della biosfera, dell’universo, della noosfera, della società, saggezza popolare ci accompagna dalla prima infanzia fino vecchiaia. Spesso i proverbi sull'alimentazione sana “mi vengono in mente” nei momenti difficili. situazioni di vita, aiuta a trovare soluzione corretta, affrontare il problema. È per questo motivo che molti programmi educativi il tempo è dedicato allo studio di questo genere di arte popolare orale. Proverbi e detti sulle regole di un'alimentazione sana, infatti, sono raccomandazioni metodologiche per mantenere e ritrovare la salute.

Il significato di detti e proverbi per allevare le giovani generazioni

Il folclore russo contribuisce alla formazione di una cultura e di un sistema di valori negli scolari, in cui la salute gioca un ruolo importante. Ricorda l'espressione “In un corpo sano - mente sana"? Queste non sono solo parole. Sia i genitori che gli educatori e gli insegnanti cercano di instillare nei bambini una cultura del comportamento a tavola e dell'alimentazione, e spesso vengono forniti detti popolari adatti come esempio. L'insegnante non solo seleziona proverbi sull'alimentazione sana per i suoi studenti, ma espande anche le idee sull'importanza del consumo di cibo e sui modi per proteggere il corpo da fattori esterni negativi.

Naturalmente il ruolo del genere CNT che stiamo considerando nell’educazione delle giovani generazioni non si limita a questo. Una varietà di proverbi sull'alimentazione sana si sviluppa in modo creativo e abilità cognitive scolari. Programmi con contenuti simili implementati a livello junior e medio scolarizzazione, contribuiscono all'autosviluppo dei bambini, che è importante in connessione con l'introduzione del nuovo federale standard educativi. L'insegnante, utilizzando proverbi sulle regole di un'alimentazione sana nella nostra regione, forma qualità personali, sviluppa nei bambini un senso di patriottismo e orgoglio per la loro città natale (villaggio). Memorizzazione slogan promuove lo sviluppo della memoria, l'attenzione negli scolari, la formazione di stimoli motivazionali, emotivi, sfere volitive personalità.

Fondi necessari per attuare un programma di alimentazione sana

Affinché i proverbi sulle regole di un'alimentazione sana nella nostra regione aiutino l'insegnante nel suo lavoro, avrà bisogno di moderni tecnologie educative: informatica, attività di progettazione e ricerca, giochi di ruolo. Tra le principali forme di lavoro necessarie per portare a termine i compiti assegnati, segnaliamo test, conversazioni tematiche, quiz e giochi di ruolo.

Cosa dovrebbero imparare gli studenti riguardo ad un’alimentazione sana

Vari proverbi sull'alimentazione sana per i bambini hanno lo scopo di introdurre gli alunni all'igiene, alla cultura nutrizionale, alle regole per conservare frutta e verdura, ai gruppi di vitamine e alla loro importanza per l'uomo. Inoltre, l'insegnante informa gli scolari sui tipi additivi del cibo, la loro influenza sulla salute umana. I ragazzi, dopo aver familiarizzato con i detti, devono imparare a navigare nella gamma di prodotti attualmente esistenti. Gli scolari imparano a scegliere autonomamente cibi sani, applicando nella pratica le conoscenze teoriche.

Proverbi sulla salute nelle scuole elementari

Detti popolari e proverbi sull'alimentazione sana (grado 3) aiutano a formarsi scolari più piccoli comprensione dei seguenti concetti: dieta bilanciata, grassi, carboidrati, additivi chimici, vitamine, proteine, processo di digestione, allergie, funghi velenosi e piante, anoressia, biologicamente additivi attivi, inviare. Allo stesso tempo, dopo aver acquisito determinate conoscenze e acquisito familiarità con alcuni esempi di folklore russo, i ragazzi devono seguire le regole e le norme di comportamento a tavola.

Per valutare il grado in cui gli scolari della scuola primaria padroneggiano le componenti principali di un programma di alimentazione sana, l'insegnante affida ai suoi studenti compiti specifici. I bambini, sotto la guida di un insegnante, recitano e scrivono documenti di ricerca. Gli alunni di terza elementare possono presentare una relazione sul lavoro svolto, che include una raccolta di proverbi sull'alimentazione sana, sotto forma di album, giornale da muro, opuscolo o saggio. Non è male se i loro genitori li aiutano in questo.

Programma “Alimentazione sana per le giovani generazioni”

Questo programma è stato creato per gli studenti delle scuole elementari. I proverbi sulle regole di un'alimentazione sana per la terza elementare aiutano l'insegnante a trasmettere informazioni sulla cultura alimentare ai suoi studenti e a sviluppare abilità socioculturali. La direzione principale di questo programma è l’uso di proverbi per formare la comprensione della cultura nutrizionale da parte degli scolari, instillando competenze per uno stile di vita sano nelle generazioni più giovani. I ragazzi non solo impareranno Fatti interessanti sui prodotti e sul loro effetto sul corpo umano, ma anche attrarre dalla scelta cibo salutare adulti, trasmettete informazione interessante i tuoi genitori. Il programma offre tempo per discutere i detti, riprodurli e spiegarne il significato.

Opzioni per progetti creativi legati a proverbi e detti

L'argomento del lavoro dipende da quali detti popolari sono stati scelti dagli scolari per i loro progetti. Ad esempio, un proverbio come "Prendi il pane a cena con moderazione, il pane è prezioso - abbi cura di esso" può diventare la base per l'opera "Cultura del comportamento a tavola".

Il detto “Mentre mangio sono sordo e muto” diventerà la base per la seguente ricerca: “Tradizioni culinarie nella mia famiglia”. Studiando detti e proverbi sull'importanza di un prodotto come il pane, gli scolari possono creare un collettivo progetto creativo“Il miracolo della terra è il pane integrale.”

Entro programma speciale mirato a sviluppare un atteggiamento positivo tra gli scolari nei confronti immagine sana vita, offriamo esempi di attività.

Prima lezione. L'insegnante introduce i bambini all'importanza del cibo per la vita delle persone. La lezione può basarsi sul seguente proverbio: "Ciò che è cibo e bevanda, così sarà la vita". Il compito che l'insegnante si pone in questa lezione è il seguente: spiegare ai bambini la necessità di migliorare la salute e monitorarla costantemente.

Seconda lezione. I bambini imparano che l'alimentazione è una scienza, conoscono la cultura del cibo, il concetto nutrizione moderna. L'insegnante usa per la lezione il seguente proverbio russo: "La pancia non è una borsa, non puoi riempirla di stracci". Al termine della lezione si svolge un gioco di ruolo durante il quale i bambini devono scegliere i prodotti giusti, crea il tuo menu.

La terza lezione è dedicata alla bellezza e all'alimentazione. Trasmettere agli scolari l'importanza la scelta giusta prodotti, il rapporto del menu con sviluppo mentale, altezza, condizione della pelle, l'insegnante usa il proverbio: "Mangiare troppo non è un grande onore". Tra le forme adatte a questa lezione ci sono le seguenti: lavoro di squadra, compiti di prova, gioco di ruolo. I ragazzi impareranno digiuno terapeutico, chiesa velocemente, dieta, obesità, anoressia. L'obiettivo principale che l'insegnante si prefigge è proteggere gli scolari dalla fame e dall'eccesso di cibo.

La quarta lezione è dedicata alla “piramide magica”. Insieme al loro mentore, gli scolari “costruiscono” una piramide necessario per il corpo prodotti. Scelta ingredienti sani, che dovranno svolgere alla fine della lezione, si basa sulle conoscenze acquisite. Avendo scoperto che il cibo dovrebbe essere ricco di grassi, carboidrati, proteine, minerali e vitamine, i bambini si posizionano determinati prodotti: verdura e frutta, cereali, carne e latticini, cereali, dolci. L'insegnante funge da mentore, aiuta a risolvere i problemi emergenti, ma maggior parte Gli studenti svolgono il lavoro in modo indipendente. Il motto della classe è il proverbio russo: "Ovunque ti siedi, siediti, ci sarà qualcosa da mangiare".

La quinta lezione consiste nel spiegare il significato del proverbio: “Non tutto ciò che vive intorno è nello stomaco”. L'insegnante spiega ai bambini che esistono alimenti pericolosi per la salute umana. Gli scolari impareranno impatto negativo alcol e nicotina corpo dei bambini. Inoltre, dentro forma accessibile L'insegnante svela il concetto di additivi chimici, conservanti, esaltatori di sapidità, stabilizzanti.

Nella prossima lezione potrai parlare di apporto calorico, metabolismo, standard fisiologici fabbisogno umano di energia e fibre alimentari. Insieme all'insegnante, gli scolari devono spiegare il significato del proverbio: "Ho mangiato come un toro, non so cosa fare".

Dedichiamo le prossime 2-3 lezioni alle “regole d'oro della nutrizione”. Per spiegare il significato del proverbio "La bocca fa male, ma la pancia mangia", viene considerato quello ottimale: insieme al mentore, i ragazzi distribuiscono il cibo per colazione, pranzo, merenda e cena. Per consolidare le conoscenze acquisite viene realizzato un gioco di ruolo. I suoi partecipanti propongono un menu e motivano la loro scelta sulla base delle conoscenze teoriche. La questione dell’igiene alimentare non può essere ignorata. Con il proverbio “Quando arrivano i guai, il cibo non verrà in mente”, l'insegnante spiega la necessità cura adeguata per i piatti, trattamento termico frutta e verdura prima del consumo.

Per trasmettere agli scolari più giovani il significato del proverbio "Quando sei pieno, inizi a provare vergogna", puoi organizzarti gioco di ruolo, coinvolgere i genitori. Durante la competizione tra una squadra di bambini e adulti, viene determinato il miglior esperto di buone maniere a tavola.

Conclusione

Numerosi proverbi e detti tramandati di generazione in generazione confermano l'importanza della correttezza e nutrizione di qualità nella vita delle persone. Per evitare di soffrire allergie alimentari, non farti avvelenare piante velenose e i funghi, per evitare di ammalarsi a causa di alimenti di scarsa qualità, occorre conoscere la “cultura del cibo”. La formazione di tali competenze nelle generazioni più giovani è il compito principale di insegnanti e genitori. Se i bambini conoscono vecchi detti e proverbi, incluso riguardo nutrizione appropriata, saranno in grado di spiegare il loro significato, lo conserveranno eredità culturale la loro regione, il loro paese, cresceranno fino a diventare dei veri patrioti. E, naturalmente, persone sane.

Proverbi e detti per gli scolari. Cibo e bevande in proverbi e detti per bambini e adulti.

Proverbi e detti sul cibo. Proverbi e detti sul bere

Come lo sono il cibo e le bevande, così lo è la vita.

Se non mangi abbastanza diventerai un lupo.

Lo stomaco è più forte e il cuore è più leggero.

E la mosca non è senza pancia.

Gli usignoli non vengono nutriti con favole.

Non importa cosa mangia, vuole comunque mangiare.

Non c'è uccello che possa cantare e non mangiare.

A stomaco vuoto la canzone non può essere cantata.

Non sarai soddisfatto di una sola bacca.

Tutti hanno bisogno sia del pranzo che della cena.

I problemi sono problemi e il cibo è cibo.

La pancia è il nostro fardello.

Dimenticherai tuo padre e tua madre, ma non dimenticherai di mangiare.

Nascerà un boccone e nascerà un pezzo.

Non è un problema che il cibo sia cattivo, ma è un problema quando non c’è.

Ciò che metti nel calderone è ciò che tiri fuori.

La strada è rossa di case e la tavola è rossa di torte.

Il sole era più alto, ma non avevamo ancora mangiato.

Non c'è niente di meglio che mangiare a proprio piacimento.

Mangia - suda, lavora - senti freddo.

Buone notizie, come si suol dire, è ora di mangiare.

Sedersi a tavola è come visitare il paradiso.

Dov'è la zuppa di cavoli, cercateci qui.

La zuppa di cavolo e il porridge sono il nostro cibo.

Mangiare porridge: non servono i denti.

Non puoi rovinare il porridge con l'olio.

Kissel non danneggia i denti.

Senza sale è come senza volontà: non puoi vivere la vita.

Burro di mucca, mangia per la tua salute!

Dove ci sono le frittelle, eccoci noi, dove c'è il porridge con burro, lì è il nostro posto.

L'appetito vien mangiando.

Quando mangio sono sordo e muto.

Non ne avrai mai abbastanza dei discorsi lunghi.

Un boccone gustoso in bocca.

È più economico seppellire che nutrire.

Ha le spalle larghe nello stomaco.

Al lavoro “oh”, ma mangia per tre.

Bevi, non risparmiarti la pancia: se scoppia, non preoccuparti, sotto la maglietta non lo vedrai.

Non puoi rovinare gli gnocchi con panna acida.

Chi mastica come vive, vive come mastica.

Bevi un po' di tè e dimenticherai la malinconia.

Non ci manca bere il tè, ne beviamo tre tazze a testa.

Bere dolcemente è vivere felicemente.

E il buon cibo diventa noioso.