Una serie di esercizi per le malattie respiratorie. Una serie approssimativa di esercizi fisici per pazienti affetti da asma bronchiale in cura in ospedale, sotto la supervisione di un medico presso una clinica di fisioterapia o un dispensario di medicina e educazione fisica. Approssimativo
Esercizio terapeutico per le malattie respiratorie
Polmonite
Le malattie polmonari causano disfunzioni respirazione esterna a causa del deterioramento dell'elasticità del tessuto polmonare, dell'interruzione del normale scambio di gas tra il sangue e l'aria alveolare e una diminuzione della conduttività bronchiale. Quest'ultimo è dovuto allo spasmo dei bronchi, all'ispessimento delle loro pareti, al blocco meccanico durante aumento della secrezione espettorato.
Le cavità toracica e addominale partecipano contemporaneamente all'intero atto fisiologico della respirazione.
Esistono tre tipi di respirazione: toracica superiore, toracica inferiore e diaframmatica.
La respirazione toracica superiore è caratterizzata dal fatto che alla massima tensione dell'atto respiratorio, i polmoni ricevono importo minimo aria.
La respirazione toracica inferiore, o costale, è accompagnata dall'espansione del torace lateralmente durante l'inspirazione. Il diaframma si allunga e si alza e con la respirazione completa dovrebbe abbassarsi. Con la respirazione costale, il basso ventre è fortemente retratto, il che è sfavorevole per gli organi addominali.
La respirazione diaframmatica o addominale si osserva con un intenso abbassamento del diaframma cavità addominale. Il torace si espande principalmente all'interno parti inferiori e allo stesso tempo solo i lobi inferiori dei polmoni sono completamente ventilati.
Quando apprende le tecniche di respirazione, il paziente padroneggia tutti i tipi di respirazione.
Obiettivi della terapia fisica:
Fornire un effetto rinforzante generale su tutti gli organi e sistemi del corpo;
Migliorare la funzione respiratoria esterna facilitando la padronanza delle tecniche di controllo della respirazione;
Ridurre l'intossicazione, stimolare i processi immunitari;
Accelerare il riassorbimento nei processi infiammatori;
Ridurre la manifestazione del broncospasmo;
Aumentare la produzione di espettorato;
Stimolare i fattori circolatori extracardiaci.
Controindicazioni alla terapia fisica: insufficienza respiratoria di terzo grado, ascesso polmonare prima dello sfondamento nel bronco, emottisi o minaccia di esso, stato asmatico, completo atelettasia polmonare, grappolo grande quantità liquido nella cavità pleurica.
Obiettivi della terapia fisica per polmonite acuta:
Massimo impatto sulla salute tessuto polmonare includerlo nella respirazione;
Rafforzare la circolazione sanguigna e linfatica nel lobo interessato;
Prevenire il verificarsi di atelettasia.
Durante il periodo di riposo a letto, dal 3° al 5° giorno del PI, sdraiati e seduti sul letto, con le gambe abbassate, si utilizzano esercizi dinamici per piccoli e medi gruppi muscolari; esercizi di respirazione statico e dinamico.
Il rapporto tra esercizi generali di sviluppo e di respirazione è 1:1, 1:2, 1:3. Non dovresti permettere alla tua frequenza cardiaca di aumentare di più di 5-10 battiti/min. Gli esercizi vengono eseguiti a un ritmo lento e medio, ciascuno viene ripetuto 4-8 volte con la massima ampiezza di movimento. La durata della procedura è di 10-15 minuti; studi indipendenti- 10 minuti. 3 volte al giorno.
Nel reparto, riposo semi-letto, dal 5° al 7° giorno nel PI, seduti su una sedia, in piedi, continuano ad essere utilizzati esercizi di riposo a letto, ma il loro dosaggio è aumentato, compresi esercizi per grandi gruppi muscolari con oggetti.
Il rapporto tra esercizi di respirazione ed esercizi di rafforzamento generale è 1:1, 1:2. È consentito un aumento della frequenza cardiaca fino a 1–15 battiti/min e il numero di ripetizioni di ciascun esercizio viene aumentato a 8–10 volte a un ritmo medio.
La durata della lezione è di 15-30 minuti, viene utilizzata anche la camminata. Le lezioni vengono ripetute in modo indipendente. Durata totale lezioni durante il giorno - fino a 2 ore, lezioni - individuali, in piccoli gruppi e indipendenti.
Dal 7° al 10° giorno (non prima) i pazienti vengono trasferiti al regime generale. Gli esercizi di ginnastica terapeutica sono simili a quelli utilizzati in modalità reparto, ma con un carico maggiore, provocando un aumento della frequenza cardiaca fino a 100 battiti/min. La durata di una lezione è di 40 minuti; l'uso di esercizi, camminata, attrezzature ginniche e giochi è di 2,5 ore al giorno.
Complesso n. 1. Esercizi per pazienti con polmonite acuta ( riposo a letto)
IP: sdraiato sulla schiena.
2. Mentre inspiri, alza le braccia e mentre espiri, abbassale. Espira il doppio del tempo che inspiri.
3. Mentre inspiri, sposta la gamba tesa di lato e mentre espiri, ritorna all'IP.
4. Braccia piegate ai gomiti. Mentre inspiri, allarga le braccia lungo i lati, mentre espiri, abbassale.
5. Mentre inspiri, allarga le braccia lungo i lati, mentre espiri, avvicina le ginocchia allo stomaco con le mani.
IP: sdraiato dalla tua parte.
6. Mentre inspiri, muovi la mano indietro con il busto girato all'indietro, mentre espiri, ritorna all'IP, posiziona la mano sulla regione epigastrica.
7. Metti la mano sulle costole inferiori, mentre inspiri, premendo sulle costole inferiori con il palmo, crea resistenza.
8. Copri la parte posteriore del collo con il palmo della mano, creando una tensione statica nei muscoli del cingolo scapolare. Quando si esegue la respirazione profonda, l'enfasi cade sul lobo inferiore.
Termina il complesso in posizione supina con la respirazione diaframmatica.
Complesso n. 2. Esercizi per pazienti con polmonite acuta (modalità reparto)
IP: seduto su una sedia.
1. Respirazione diaframmatica, le mani per il controllo si trovano sul petto e sullo stomaco.
2. Alza il braccio, inclinalo nella direzione opposta e mentre espiri, abbassa il braccio.
3. Porta indietro i gomiti: inspira, mentre espiri ritorna all'IP.
4. Usa le mani per ripetere i movimenti di un nuotatore a rana. Inspira - in IP, espira - allarga le braccia ai lati.
5. Mentre inspiri, allarga le braccia lungo i lati e mentre espiri, abbracciati per le spalle.
IP - in piedi.
6. Nelle tue mani c'è un bastone da ginnastica. Mentre inspiri, alza le braccia, piegati, porta indietro la gamba, mettila sulla punta dei piedi.
7. Movimenti circolari mani - canottaggio.
8. Nelle mani di una mazza. Mentre inspiri, le braccia lungo i fianchi, le mazze parallele al pavimento. Mentre espiri, piegati e posiziona le mazze sul pavimento.
9. Mentre inspiri, alza le braccia, mentre espiri, accovacciati, con le mani appoggiate sul pavimento.
10. Il bastone è posizionato dietro le pieghe del gomito, mentre inspiri, piegati all'indietro e mentre espiri, piegati in avanti.
Termina il complesso in IP stando seduto. Il numero totale di esercizi nella procedura di ginnastica terapeutica è 20–25.
Complesso n. 3. Esercizi per pazienti con polmonite acuta (regime generale)
IP - in piedi.
Camminare per la sala sulle dita dei piedi, sui talloni, sull'esterno e dentro sosta (3–5 minuti).
1. Alzati sulle punte dei piedi, alza le spalle, stringi le dita a pugno e mentre espiri, torna all'IP.
2. Mentre inspiri, le braccia in alto, alza la testa, piegati, mentre espiri - accovacciati, le mani sulle ginocchia.
3. "Pompa". Mentre inspiri, piegati alternativamente ai lati, la mano scivola lungo la coscia. Mentre espiri, ritorna in IP.
4. Tieni una palla medica, le mani davanti al petto. Mentre inspiri, girati lateralmente, mentre espiri, ritorna all'IP.
5. Camminare con sollevamenti alti delle anche e lavoro attivo con le braccia (3–5 min.).
6. IP: in piedi, bastone sdraiato su una sedia. Inspira: alza le braccia, mentre espiri, piegati, prendi un bastone. Il respiro successivo è con un bastone tra le mani. Mentre espiri, posiziona il bastone sul sedile.
7. In piedi lateralmente al muro della ginnastica. Tieni la barra con la mano all'altezza del petto. Mentre inspiri, allontanati dal muro, mentre espiri, ritorna all'IP.
8. In piedi di fronte al muro della ginnastica. Mentre inspiri, alza le braccia, raggiungi il gradino più alto con le mani, mentre espiri, tieni la barra all'altezza della vita con le mani, accovacciati leggermente.
9. Hai un bastone da ginnastica tra le mani, le braccia sono abbassate. Mentre inspiri, alza le braccia e mentre espiri, premi il ginocchio verso lo stomaco usando un bastone.
10. Mani davanti al petto, mentre inspiri, braccia lungo i fianchi, gira il busto di lato, mentre espiri, ritorna in IP.
Puoi terminare la procedura degli esercizi terapeutici camminando a un ritmo medio e passando a uno lento.
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Il sistema respiratorio è costituito da tessuti e organi che forniscono la ventilazione polmonare e respirazione polmonare. La respirazione è un unico processo costituito da tre collegamenti inestricabili: la respirazione esterna, cioè lo scambio di gas tra ambiente esterno e capillari sanguigni polmonari originari dei polmoni; trasferimento di gas effettuato dal sistema circolatorio e sanguigno; respirazione dei tessuti, cioè lo scambio di gas tra sangue e cellule, durante il quale le cellule consumano ossigeno e rilasciano anidride carbonica.
Il sistema di respirazione esterna è costituito dalla tomaia vie respiratorie, bronchi, polmoni, torace e muscoli respiratori(vedi fig. ).
1 - seno frontale; 2 - osso etmoidale; 3 - seno mascellare; 4 - rinofaringe; 5 - parte orale della faringe; 6- parte laringea faringe; 7 - laringe; 8 - trachea; 9- apice del polmone; 10 - muscoli intercostali; 11 - diaframma; 12 - cuore; 13 - rami del bronco lobare inferiore; 14 - costole; 15 - bronco destro; 16 - alveoli
Asma bronchiale
Si riferisce a malattie allergiche, la manifestazione principale è un attacco di soffocamento causato da una compromissione della pervietà bronchiale.
La malattia spesso inizia con una tosse parossistica, accompagnata da mancanza di respiro con fuoriuscita di una scarsa quantità di espettorato vitreo ( bronchite asmatica, preasma). L'asma bronchiale è caratterizzata dalla comparsa di polmoni, gravità moderata o gravi attacchi d'asma. Il decorso della malattia è ciclico: la fase di esacerbazione è solitamente sostituita dalla remissione.
L'educazione fisica e gli esercizi terapeutici vengono eseguiti durante il periodo di remissione. A seconda del decorso della malattia, comprendono camminata dosata, sci, ciclismo, ecc. Sauna (bagno), massaggio al torace, muscoli respiratori, muscoli della schiena, ecc.
Complesso approssimativo PH per l'asma bronchiale
1. I.p. - sdraiato sulla schiena, le mani appoggiate sul petto. Al culmine dell'espirazione, spremere Petto mani. 5-7 volte.
2. I.p.: sdraiato. A turno, piega le gambe. Espira lentamente. 3-5 volte.
3. I.p.: sdraiato. Mani ai lati - inspira, afferrati - espira. 3-6 volte.
4. I.p. - seduto. Piegare la gamba - inspirare, raddrizzarla - espirare. 4-6 volte. Enfasi sull'espirazione.
5. I. p. - seduto, braccia lungo i fianchi. Gira il corpo a destra e a sinistra. 5-7 volte.
6. I.p. - seduto. Mani in alto - inspira, piegati in avanti - espira. 4-6 volte. Enfasi sull'espirazione.
7. I. p. - seduto, mani sulla cintura. Raddrizza alternativamente le gambe e le braccia. 5-7 volte.
8. I. p. - seduto, mani sulle ginocchia. Tirando indietro le spalle: inspira; piegarsi in avanti, con le spalle abbassate - espirare. 4-6 volte.
9. I.p. - in piedi. Inclinazioni del corpo a destra e a sinistra. 5-7 volte.
10. I.p. - in piedi. A turno, sposta le gambe indietro. 6-8 volte.
11. I.p. - in piedi. Mani in alto - inspira, piega il busto, mani in basso - espira. 3-6 volte. Enfasi sull'espirazione.
12. I. p. - in piedi, le mani in una "serratura", rotazione del corpo 5-8 volte.
13. I.p. - in piedi. Rapendo alternativamente le gambe e le braccia. 5-7 volte. La respirazione è libera.
14. I.p. - in piedi. Tirando indietro le braccia e le spalle - inspira, abbassa la testa e le spalle - espira. 4-6 volte.
15. Ip - braccia ai lati. Piegati in avanti, braccia incrociate - espira. 3-5 volte.
16. I. p. - seduto, mani sulle spalle. Tira indietro i gomiti - inspira, piegati in avanti, i gomiti toccano il petto - espira. 4-6 volte.
17. I. p. - mani sulla cintura. Si inclina a destra e a sinistra. 5-7 volte.
18. I.p. - in piedi. Piegati - inspira, piegati in avanti, le braccia rilassate - espira. 3-6 volte. TM.
19. Camminare per la stanza o sul posto per 30-60 secondi. TS.
Nota: oltre agli esercizi di cui sopra, gli esercizi di respirazione vengono eseguiti con l'espirazione attraverso la bocca pronunciando contemporaneamente i suoni delle vocali (a, y, e, i, o) e delle consonanti (r, zh, sh, sch, z, s) o i loro composti, ad esempio: bre, brie, bru, ecc.
Enfisema
La malattia è associata all'espansione degli alveoli, all'atrofia dei setti alveolari e alla diminuzione dell'elasticità del tessuto polmonare. Sintomi costanti l'enfisema polmonare è mancanza di respiro, tosse, ecc. Con l'aiuto della fisioterapia, la respirazione viene migliorata e soprattutto l'espirazione, i muscoli intercostali e addominali vengono rafforzati e la mobilità del diaframma aumenta.
Bronchite cronica
Per bronchite cronica Caratteristica è la tosse mattutina con secrezione di muco. La tosse compare giorno e notte e le esacerbazioni della malattia sono frequenti con tempo freddo e umido.
Un complesso approssimativo di terapia fisica per malattie polmonari (enfisema, bronchite, ecc.)
1. Camminare sul posto cambiando ritmo. 30 secondi. La respirazione è uniforme.
2. I. p. - in piedi, braccia ai lati. Gira il corpo a destra e a sinistra. TM. 6-8 volte in ciascuna direzione.
3. I. p. - in piedi, mani sulla cintura. Si inclina a destra e a sinistra. TS. 5-7 volte in ciascuna direzione.
4. I.p. - in piedi. Braccia ai lati - inspira, piega il busto in avanti, stringendo il petto - espira. TS. 4-6 volte.
5. I. p. - seduto, mani sulla cintura. Raddrizzare gamba destra, mani in avanti - inspira; tornare a i. p. - espira. TS. 5-7 volte con ciascuna gamba.
6. I.p. - seduto. Muovi le braccia lateralmente - inspira, piegati in avanti - espira. TM. 4-6 volte.
7. I. p. - in piedi, mani sulla cintura. Si inclina a destra e a sinistra. TS. 5-7 volte in ciascuna direzione.
8. I.p.: mani sulle spalle. Ruota le braccia avanti e indietro. TS. 5-8 volte avanti e indietro.
9. I.p. - in piedi con il lato sinistro della sedia. Si inclina a destra e a sinistra. TS. 4-6 volte in ciascuna direzione.
10. I.p. - in piedi. Porta via gamba sinistra schiena, braccia in alto - inspira; tornare a i. p. - espira. Lo stesso con l'altra gamba. TS. 5-7 volte con ciascuna gamba.
11. I.p. - in piedi. Mani in alto: inspira; inclinando la testa, le spalle (le braccia sono abbassate) - espira. TM. 4-6 volte.
12. I.p. - seduto. Mani sulle spalle: inspira; abbassa i gomiti, piegati in avanti - espira. TM. 4-6 volte.
13. I.p. - in piedi. Mani in alto: inspira; siediti - espira. TS. 5-7 volte.
14. I. p. - in piedi, bastone da ginnastica dietro. Tira indietro le braccia mentre ti pieghi. TM. 4-6 volte. La respirazione è uniforme.
15. I. p. - in piedi piegato, braccia in avanti. Gira il corpo a destra e a sinistra. TS. 5-7 volte in ciascuna direzione.
16. I.p. - in piedi, braccia in alto. Piegarsi in avanti. TM. 4-6 volte.
17. Camminare per la stanza per 30-60 secondi.
Complesso LH approssimativo a polmonite cronica e bronchite
Polmonite
Questi includono taglienti e malattie croniche caratterizzato da infiammazione del parenchima, o tessuto interstiziale polmoni.
In caso di polmonite acuta, viene eseguito un complesso di esercizi di respirazione, inclusi esercizi di tosse. Viene eseguito un massaggio al torace con unguenti riscaldanti e quindi avvolgendo il paziente in una coperta (dopo aver avvolto il torace con un asciugamano di spugna).
Un complesso approssimativo di esercizi terapeutici per la polmonite cronica
1. I.p. - sdraiato. Metti una mano sullo stomaco, l'altra sul petto, "respira con lo stomaco" per 30 secondi.
2. I.p. - lo stesso. Mani in alto, gambe piegate articolazioni del ginocchio- inspirare. Mani in basso, gambe dritte - espira. 5-6 volte.
3. I.p. - lo stesso. Gambe piegate alle ginocchia e articolazioni dell'anca. Mani ai lati - inspira, stringili con loro - espira. 4-6 volte.
4. I.p. - lo stesso. Tira le gambe verso lo stomaco, afferra le ginocchia con le mani - inspira; raddrizza le gambe, le braccia verso il basso - espira. 6-8 volte.
5. I. p. - lo stesso, gambe piegate alle articolazioni del ginocchio e dell'anca, mani sul petto. Gira le gambe a destra e a sinistra. 4-6 volte in ciascuna direzione.
6. I.p. - seduto su una sedia. Mani ai lati - inspira, avvolgi le braccia attorno a te - espira. 5-6 volte.
7. I.p. - lo stesso. Mani alle spalle. Ruota le braccia avanti e indietro. 6-8 volte.
8. I.p. - lo stesso. Mani sullo stomaco, “respira con lo stomaco” per 30-60 s.
9. I.p. - lo stesso. Mani in alto - inspira, piegati in avanti - espira. Inspira attraverso il naso ed espira più a lungo attraverso la bocca. 5-6 volte.
10. “Camminare” stando seduti per 20-30 s.
11. I.p. - in piedi. Mani con la palla in avanti. Gira il corpo a destra e a sinistra. 4-6 volte in ciascuna direzione.
12. I.p. - lo stesso. Mani con la palla in alto - inspira, mani in basso - espira. 6-8 volte.
13. I.p. - lo stesso. Rotazione delle braccia nelle articolazioni della spalla a sinistra e a destra. 6-8 volte in ciascuna direzione.
14. Camminare sul posto per 30-40 s, correre sul posto per 15-30 s. Sono utili gli esercizi di respirazione mentre si cammina.
Inglese
sistema respiratorio– apparato respiratorio
asma bronchiale
enfisema – enfisema
bronchite cronica – bronchite cronica
polmonite – polmonite
sistema respiratorio – sistema respiratorio (systema respiratorium)
Esercizio terapeutico ed esercizi di respirazione per varie malattie i polmoni hanno lo scopo di ripristinare la conduttività bronchiale e migliorare lo scarico dell'espettorato denso. Gli esercizi favoriscono un migliore afflusso di sangue ai polmoni e ad altri organi e hanno un effetto rigenerante sull'intero corpo.
Fisioterapia
Qualunque esercizio fisico, non importa quanto siano delicati, non possono essere eseguiti con severità insufficienza respiratoria, intossicazione, emottisi, febbre, processi purulenti nei polmoni e nei bronchi.
L'educazione fisica per le malattie dei polmoni e dei bronchi dovrebbe iniziare con gli esercizi più semplici e facili da eseguire. Ciò è particolarmente importante quando
A poco a poco, sotto la supervisione di un medico fisioterapista, si passa ad esercizi più complessi.
La cosa principale nella terapia fisica è la regolarità delle attività. Il corpo deve abituarsi gradualmente operazione normale, riadattarsi dopo la malattia a nuovo livello. Tutto dovrebbe essere il più confortevole possibile per le condizioni attuali del paziente.
Serie di esercizi
Il complesso inizia con esercizi in posizione sdraiata e seduta. Allo stesso tempo si allenano diversi tipi respirazione: diaframmatica superiore e inferiore. Il paziente, sdraiato o seduto, alza le braccia su e giù, le fa oscillare e ruota il cingolo scapolare. Durante la ricarica, dovresti monitorare attentamente la tua respirazione. Dovrebbe essere il più profondo ed efficace possibile. Se durante l'esercizio il paziente soffoca o tossisce, la quantità di esercizio fisico deve essere ridotta a un livello accettabile o interrotta del tutto per un po'.
Per più formazione efficace Per gli esercizi vengono utilizzati strumenti aggiuntivi. Potrebbe trattarsi di un normale bastone, manubri leggeri, un elastico o una palla di gomma.
Uno degli esercizi mirati a rimuovere rapidamente il catarro è posizionare le mani con un bastoncino o un nastro adesivo dietro la schiena. Quindi piegati avanti e indietro, da un lato all'altro. Questo esercizio Nella prima fase del recupero può essere effettuato a letto, seduto o sdraiato. A poco a poco, tutta l'attività fisica viene eseguita in posizione eretta.
La durata dell’allenamento e la sua intensità dipendono dalle condizioni del paziente. È necessario tenere conto del livello pressione sanguigna, polso, temperatura corporea, età del paziente, suo livello di forma fisica.
Esercizi di respirazione
Vengono praticati vari esercizi di respirazione per aiutare a ripristinare la salute quando patologie polmonari.
Il metodo di eliminazione volontaria della respirazione profonda Buteyko (VLDB) aiuta malattie broncopolmonari, polmonite, asma bronchiale, BPCO, allergie, angina e altre malattie cardiache, emicranie, coliche gastrointestinali, ipertensione.
Metodo Buteyko. video
Gli esercizi di respirazione paradossali di A.N. Strelnikova sono conosciuti ben oltre i confini del nostro paese. I suoi risultati sono davvero sorprendenti. Con l'aiuto di alcuni semplici esercizi di respirazione dinamica, alcuni dei quali vengono eseguiti comprimendo il torace durante l'inspirazione, è stato possibile fermare un attacco di soffocamento nell'asma bronchiale, liberarsi della bronchite cronica e della sinusite, superare la balbuzie e ritrovare la serenità perduta. voce.
Esercizi di respirazione di Strelnikova. video
Soffermiamoci più in dettaglio sugli esercizi di respirazione testati da secoli secondo il sistema yoga.
Tecnica di respirazione nello yoga
Dopo la rimozione dell'edema polmonare e periodo di recupero per le altre patologie polmonari è indicata la ginnastica secondo il sistema yoga.
Le tecniche di controllo del respiro dello yoga conosciute come "pranayama" significano "estendere". vitalità" Guidano il professionista a il modo giusto, aiuta a inspirare ed espirare correttamente. Possono migliorare la capacità polmonare, aiutare a ridurre lo stress, organizzare la mente e aiutarti a sviluppare tecniche di respirazione di autocontrollo.
Per alcune persone è piuttosto difficile praticare lo yoga in termini di esecuzione dei compiti assegnati in questa pratica, mentre per altri è facile apprendere tutte le “basi” dello yoga e della meditazione. Inizialmente, una persona che esegue esercizi di respirazione yoga può sentire il processo irregolare, ma col tempo e con le abilità acquisite, la respirazione yoga diventerà fluida e facile.
Tecnica per principianti
È progettato per aiutare i praticanti a imparare a diventare consapevoli e controllare la propria respirazione, a rilassarsi durante la respirazione addominale, ad alleviare lo stress e a respirare completamente. Anche questa tecnica denominata respirazione diaframmatica come metodo per muoversi dal piccolo respirazione toracica alla respirazione profonda seni pieni. Per poter praticare questo metodo è necessario:
- Siediti sul pavimento con le gambe incrociate e i palmi delle mani sullo stomaco
- Tenendo la schiena dritta, inspira lentamente attraverso il naso e usa il diaframma mentre spingi il braccio in avanti, riempiendo profondamente i polmoni d'aria.
- Dopo aver espirato aria attraverso il naso, contrai i muscoli addominali per spingere l'aria fuori dai polmoni
- Fase intermedia della tecnica di respirazione
Tre fasi della respirazione, un po' più complesse che semplici respirazione addominale, stimolano una persona a respirare completamente per riempire i polmoni d'aria dal basso verso l'alto. Mentre la respirazione attraverso il naso viene eseguita con un respiro continuo, i polmoni si riempiranno in tre fasi:
Durante la prima fase (simile alla respirazione addominale), la persona inspira e si riempie parte inferiore polmoni utilizzando il diaframma.
Continua ad inspirare aria nella seconda fase per espandere e aprire il petto.
Nella terza fase, l'aria entra nella parte superiore del torace e nella parte inferiore della gola.
È necessario posizionare le mani sullo stomaco, poi sulle costole e infine sulla parte superiore del torace mentre si esegue la respirazione in tre fasi per garantire che la tecnica venga eseguita correttamente.
Tecnologia progressiva
Oggi è disponibile anche l'addestramento al cosiddetto "sputafuoco", una tecnica che può rafforzare il diaframma, espandere la capacità polmonare e aiutare a purificare sistema respiratorio. Per praticare questa tecnica, a volte chiamata respirazione a mantice o respirazione purificatrice, si consiglia di stare su un piano alto con le gambe incrociate e le mani appoggiate sulle ginocchia. Dopodiché, devi respirare rapidamente attraverso il naso, questo processo assomiglierà a uno sbuffo. Quando si esegue questa tecnica, è necessario porre l'accento sia sull'inspirazione che sull'espirazione. Man mano che il numero di respiri aumenta, è necessario sviluppare un ritmo e un ritmo costanti. A corretta esecuzione, lo stomaco pulsa allo stesso ritmo della respirazione.
Respiro di Ujjayi
Ujjayi è un insieme di esercizi di respirazione che si traduce come “vittorioso” e calma la mente, aumenta la temperatura corporea e promuove la chiarezza mentale. Questa routine può aiutare a sviluppare la concentrazione e permetterti di controllare la respirazione mentre passi da una posa yoga a quella successiva.
Respiro di Ujjayi. videoPer praticare la respirazione Ujjayi, devi iniziare in una posizione comoda sul pavimento o su una sedia resistente. Inspira attraverso il naso, comprimendo leggermente Indietro gola e dirigere l'aria lungo di essa parete di fondo. Espira attraverso la bocca con il segnale sonoro "ah" e ripetilo più volte.
Oggi la maggior parte delle persone crede che lo yoga sia l'esperienza di pura estasi attraverso l'unità di mente, anima e corpo. Ma molti praticanti e insegnanti di yoga concorderanno sul fatto che oltre a fornire relax e tranquillità, la pratica yogica sviluppa le capacità illimitate di una persona, aiutandola a controllare la propria mente e ad essere in armonia con la sua essenza interiore.
Le malattie respiratorie vengono trattate in modo completo con un ampio uso della riabilitazione fisica. Mezzi: terapia fisica, massaggio terapeutico, fisioterapia - periodo di malattia riabilitazione, meccanoterapia e terapia occupazionale, principalmente nel periodo post-ospedaliero.
Terapia fisica per malattie respiratorie utilizzato in tutte le fasi della riabilitazione. Effetto terapeutico l'esercizio fisico si manifesta sotto forma di quattro meccanismi principali, tra i quali, con lo sviluppo dell'insufficienza respiratoria, viene alla ribalta il meccanismo di formazione della compensazione e dell'effetto tonico, e successivamente - il meccanismo dell'azione trofica e della normalizzazione delle funzioni.
L'esercizio fisico aumenta il tono del sistema nervoso centrale, ha un effetto benefico sui meccanismi neuroregolatori di controllo delle funzioni autonomiche del corpo, rafforza i riflessi motorio-viscerali e attiva le relazioni organiche tra movimento e respirazione.
Una caratteristica della tecnica di terapia fisica per le malattie respiratorie è ampia applicazione esercizi di respirazione speciali. Utilizzare la respirazione statica, dinamica e localizzata controllata dalla volizione. Il primo mette in lavoro i muscoli respiratori e aiuta a normalizzare il rapporto inspirazione-espirazione; il secondo associa la respirazione ai movimenti e intensifica l'inspirazione o l'espirazione; la terza rafforza i movimenti respiratori in una certa parte del torace e allo stesso tempo li limita in un'altra parte. Ai pazienti viene insegnato a modificare volontariamente la frequenza, la profondità e il tipo di respirazione, allungando l'espirazione, che può essere ulteriormente aumentata pronunciando i suoni e le loro connessioni.
Le lezioni spesso includono esercizi di respirazione statica con resistenza dosata, che viene eseguita con le mani di un terapista della riabilitazione. Sì, per resistenza durante la respirazione diaframmatica, preme le mani nella zona del bordo dell'arco costale, più vicino al centro del torace; respirazione toracica superiore - nell'area succlavia; respirazione toracica superiore e mediotoracica - nella parte superiore del torace; respirazione toracica inferiore - nell'area delle costole inferiori.
Per eseguire esercizi di respirazione speciali, è molto importante scegliere la posizione di partenza corretta del paziente, che consente di migliorare la ventilazione in entrambi o in un polmone, nella parte superiore, inferiore o media. La posizione ottimale è in piedi, perché il torace e la colonna vertebrale possono muoversi in tutte le direzioni e la capacità vitale raggiunge i suoi massimi valori. Nella posizione seduta, in cui la colonna vertebrale forma un arco, predomina la respirazione inferolaterale e inferiore-posteriore, mentre con la schiena arcuata predomina la respirazione toracica superiore. In posizione supina o prona predominano i movimenti delle costole della parte inferiore del torace, lateralmente si muove liberamente sul lato opposto a quello di sostegno. Per migliorare i movimenti della parte inferiore del torace in qualsiasi posizione di uscita, è necessario alzare le braccia sopra la testa e, quando si respira la parte superiore del torace, mettere le mani sulla vita.
In caso di accumulo di macrota e pus nei bronchi si utilizzano posizioni di drenaggio, che favoriscono il deflusso del contenuto bronchiale nella trachea, da dove viene evacuato durante la tosse. A seconda della localizzazione del focolaio patologico, ai pazienti vengono fornite diverse posizioni di drenaggio appropriate, in cui l'area interessata dovrebbe essere situata sopra la biforcazione tracheale, che fornisce condizioni ottimali per il deflusso del contenuto bronchiale. L'effetto degli esercizi di drenaggio viene potenziato se, durante l'espirazione, il terapista della riabilitazione preme sulla parte corrispondente del torace, esegue un massaggio vibrante o un leggero colpetto su di essa. Insieme agli esercizi di respirazione con drenaggio statico, che vengono eseguiti principalmente prima dell'inizio della lezione per 5-15 minuti, vengono utilizzati esercizi di respirazione con drenaggio dinamico.
L'uso del massaggio per le malattie respiratorie
Il massaggio riequilibra la parte sottostante processi nervosi nel sistema nervoso centrale, lo aumenta funzione riflessa, influenza di riflesso il processo di respirazione, la ventilazione, lo scambio di gas. Sì, massaggiando l'area del naso e del triangolo nasolabiale, viene stimolato il riflesso nasopolmonare, che aiuta a dilatare i bronchi e ad approfondire la respirazione. È stato dimostrato che riscaldando i muscoli di tutto il corpo aumenta il volume minuto della respirazione e il consumo di ossigeno. La conseguenza di ciò è una maggiore saturazione sangue arterioso ossigeno, eliminando o riducendo l'ipossiemia e, grazie all'aumento della circolazione sanguigna, migliorando il trasporto di ossigeno dal sangue alla periferia, eliminando o riducendo l'ipossia.
Il massaggio del torace rafforza i muscoli respiratori, ne aumenta la mobilità e l'elasticità, favorisce il riassorbimento dell'essudato, l'eliminazione stagnazione nei polmoni e riduce la probabilità di sviluppare aderenze e altre complicazioni polmonare-pleuriche. Massoterapia prescritto durante i periodi di assenza per malattia e di riabilitazione post-ospedaliera per malattie polmonari aspecifiche (enfisema, pneumosclerosi, asma bronchiale). Viene utilizzato il massaggio riflesso segmentario dei segmenti spinali trasversali, toracici superiori e medio-cervicali. Vengono massaggiate le zone riflessogene del torace, del naso e del triangolo nasolabiale; eseguire il massaggio indiretto del diaframma, dei polmoni e del cuore.
I metodi fisioterapici eliminano i disturbi circolatori riflessi nella mucosa bronchiale, attivano i processi trofici, hanno un effetto antinfiammatorio, antispasmodico e desensibilizzante. Scaricano il catarro e disinnescano l'espettorazione. Fattori fisici causano iperemia attiva nei polmoni, stimolano la circolazione sanguigna e linfatica al loro interno; accelerare il riassorbimento degli infiltrati e dell'essudato, contrastandone la formazione aderenze pleuriche, attiva processi metabolici; ridurre l'intossicazione, avere un effetto battericida e analgesico. In generale, rafforzano e induriscono il corpo, hanno un effetto positivo sui processi di adattamento e di compensazione e aiutano a prevenire le esacerbazioni della malattia.
Per le malattie respiratorie vengono utilizzati: metodi di guarigione: inalazioni con aerosol (elettroaerosol), aeroionterapia, speleoterapia, Sollux, irradiazione UV, elettroforesi medicinale, terapia UHF, induttotermia, terapia a microonde, terapia diadinamica, bagni di conifere, ossigeno, anidride carbonica e bagni di Gauffe, impacchi riscaldanti, massaggi, docce, balneazione, climaterapia.
Nelle malattie polmonari, le funzioni della respirazione esterna sono compromesse a causa del deterioramento dell'elasticità del tessuto polmonare, dell'interruzione del normale scambio di gas tra il sangue e l'aria alveolare e una diminuzione della conduttività bronchiale. Quest'ultimo è dovuto allo spasmo dei bronchi, all'ispessimento delle loro pareti, al blocco meccanico con aumento della produzione di espettorato.
Le cavità toracica e addominale partecipano contemporaneamente all'intero atto fisiologico della respirazione.
Esistono tre tipi di respirazione: toracica superiore, toracica inferiore e diaframmatica.
La parte superiore del torace è caratterizzata dal fatto che alla massima tensione dell'atto respiratorio, la minima quantità di aria entra nei polmoni durante l'inspirazione. La parte toracica inferiore, o costale, è accompagnata dall'espansione del torace lateralmente durante l'inspirazione. Il diaframma si allunga e si alza e con la respirazione completa dovrebbe abbassarsi. Con la respirazione costale, il basso ventre è fortemente retratto, il che è sfavorevole per gli organi addominali. La respirazione diaframmatica o addominale si osserva con un intenso abbassamento del diaframma nella cavità addominale. Il torace si espande principalmente nelle sezioni inferiori e solo i lobi inferiori dei polmoni sono completamente ventilati. Quando apprende le tecniche di respirazione, il paziente padroneggia tutti i tipi di respirazione.
Compiti e terapia fisica:
avere un effetto rinforzante generale su tutti gli organi e sistemi del corpo;
migliorare la funzione della respirazione esterna, facilitando la padronanza delle tecniche di controllo della respirazione;
ridurre l'intossicazione, stimolare i processi immunitari;
accelerare il riassorbimento nei processi infiammatori;
ridurre la manifestazione del broncospasmo;
aumentare la produzione di espettorato;
stimolare i fattori circolatori extracardiaci.
Indicazioni per la terapia fisica:
insufficienza respiratoria di terzo grado, ascesso polmonare prima di penetrare nel bronco, emottisi o sua minaccia, stato asmatico, atelettasia polmonare completa, accumulo di una grande quantità di liquido nella cavità pleurica.
Terapia fisica per la polmonite acuta
Compiti e terapia fisica:
massimizzare l'impatto sul tessuto polmonare sano per includerlo nella respirazione;
aumentare la circolazione sanguigna e linfatica nel lobo interessato;
contrastare la comparsa di atelettasie.
Durante il periodo di riposo a letto, dal 3-5° giorno nel PI, sdraiati e seduti sul letto, con le gambe abbassate, si utilizzano esercizi dinamici per piccoli e medi gruppi muscolari; esercizi di respirazione, statici e dinamici. Il rapporto tra esercizi generali di sviluppo e di respirazione è 1:1, 1:2, 1:3. Non dovresti permettere alla tua frequenza cardiaca di aumentare di più di 5-10 battiti/min. Gli esercizi vengono eseguiti a un ritmo lento e medio, ciascuno viene ripetuto 4-8 volte con la massima ampiezza di movimento.
La durata della procedura è di 10-15 minuti; studi indipendenti - 10 minuti 3 volte al giorno.
Nel reparto, riposo semi-letto, dal 5-7 ° giorno nel PI, seduti su una sedia, in piedi, continuano ad essere utilizzati esercizi di riposo a letto, ma il loro dosaggio è aumentato, compresi esercizi per grandi gruppi muscolari con oggetti. Il rapporto tra esercizi di respirazione ed esercizi di rafforzamento generale è 1:1, 1:2. È consentito aumentare la frequenza cardiaca fino a 10-15 battiti/min, aumentare il numero di ripetizioni di ciascun esercizio fino a 8-10 volte a un ritmo medio. La durata della lezione è di 15-30 minuti, viene utilizzata anche la camminata. Le lezioni vengono ripetute in modo indipendente. La durata totale delle lezioni durante il giorno è fino a 2 ore, le lezioni sono individuali, in piccoli gruppi e indipendenti.
Dal 7 al 10esimo giorno (non prima) i pazienti vengono trasferiti al regime generale. Gli esercizi di ginnastica terapeutica sono simili a quelli utilizzati in modalità reparto, ma con un carico maggiore, provocando un aumento della frequenza cardiaca - fino a 100 battiti al minuto. La durata di una lezione è di 40 minuti; l'uso di esercizi, camminata, attrezzature ginniche e giochi è di 2,5 ore al giorno.
Complesso n. 1. Esercizi per pazienti con polmonite acuta
(riposo a letto)
IP: sdraiato sulla schiena
Respirazione diaframmatica, mani sul petto e sullo stomaco per il controllo.
Mentre inspiri, alza le braccia e mentre espiri, abbassale. Espira il doppio del tempo che inspiri.
Mentre inspiri, sposta la gamba dritta di lato e mentre espiri, torna all'IP.
Le braccia sono piegate ai gomiti. Mentre inspiri, allarga le braccia ai lati, mentre espiri, abbassa le braccia.
Mentre inspiri, allarga le braccia lungo i fianchi, mentre espiri, avvicina le ginocchia allo stomaco con le mani.
IP: sdraiato dalla tua parte
Mentre inspiri, muovi la mano indietro con il busto girato all'indietro, mentre espiri, ritorna all'IP, posiziona la mano sulla regione epigastrica.
Metti la mano sulle costole inferiori, mentre inspiri, premendo sulle costole inferiori con il palmo, crea resistenza.
Copri la parte posteriore del collo con il palmo della mano, creando tensione statica nei muscoli del cingolo scapolare. Quando si esegue la respirazione profonda, l'”enfasi” cade sul lobo inferiore.
Termina il complesso in posizione supina con la respirazione diaframmatica.
Complesso n. 2. Esercizi per pazienti con polmonite acuta
(modalità reparto)
IP: seduto su una sedia
Respirazione diaframmatica, mani sul petto e sullo stomaco per il controllo.
Alza il braccio, inclinalo nella direzione opposta e mentre espiri, abbassa il braccio.
Tira indietro i gomiti, inspira ed espira tornando in posizione IP.
Usa le mani per ripetere i movimenti di un nuotatore a rana. Inspira - nell'IP, espira - allarga le braccia ai lati.
Mentre inspiri, allarga le braccia ai lati e mentre espiri, "abbracciati" per le spalle.
IP - in piedi
Nelle mani di un bastone da ginnastica. Mentre inspiri, alza le braccia, piegati, porta indietro la gamba, mettila sulla punta dei piedi.
Movimenti circolari delle braccia - “vogare”.
Nelle mani di una mazza. Mentre inspiri, le braccia lungo i fianchi, le mazze parallele al pavimento. Mentre espiri, piegati e posiziona le mazze sul pavimento.
Mentre inspiri, alza le braccia, mentre espiri, accovacciati, con le mani appoggiate sul pavimento.
Posiziona il bastone dietro i gomiti, piegalo all'indietro mentre inspiri e piegalo in avanti mentre espiri.
Termina il complesso in IP stando seduto. Il numero totale di esercizi nella procedura di ginnastica terapeutica è 20-25.
Complesso n. 3. Esercizi per pazienti con polmonite acuta
(modalità generale)
IP - in piedi
Camminare nella stanza della terapia fisica, camminare sulle dita dei piedi, sui talloni, sull'esterno e sull'interno dei piedi (3-5 minuti).
Alzati sulle punte dei piedi, alza le spalle, stringi le dita a pugno e mentre espiri, ritorna all'IP.
Mentre inspiri, le braccia in alto, alza la testa, piegati, mentre espiri, accovacciati, le mani sulle ginocchia.
"Pompa". Mentre inspiri, piegati alternativamente ai lati, la mano scivola lungo la coscia. Mentre espiri, ritorna in IP.
Tieni una palla medica, le mani davanti al petto. Mentre inspiri, girati lateralmente, mentre espiri, ritorna all'IP. .
Camminare con sollevamenti alti delle anche e lavoro attivo con le braccia (3-5 min).
IP - in piedi, la cartella giace sulla sedia. Inspira: alza le braccia, mentre espiri, piegati, prendi l'oalka. Il respiro successivo è con un bastone tra le mani. Mentre espiri, posiziona il bastone sul sedile.
In piedi lateralmente al muro di ginnastica. Tieni la barra con la mano all'altezza del petto. Mentre inspiri, allontanati dal muro, mentre espiri, ritorna all'IP.
In piedi di fronte al muro di ginnastica. Mentre inspiri, alza le braccia, raggiungi il gradino più alto con le mani, mentre espiri, tieni la barra all'altezza della vita con le mani, accovacciati leggermente.
Un bastone da ginnastica è in mano, le braccia sono abbassate. Mentre inspiri, alza le braccia e mentre espiri, premi il ginocchio verso lo stomaco usando un bastone.
Mani davanti al petto, mentre inspiri, braccia ai lati, gira il busto di lato, mentre espiri, ritorna in IP.
Termina la procedura LH camminando a un ritmo medio e passando a uno lento.
Terapia fisica per la pleurite
Compiti e terapia fisica:
stimolare la circolazione sanguigna e linfatica per ridurre l'infiammazione nella cavità pleurica;
prevenzione dello sviluppo di aderenze e ancoraggi;
ripristino della respirazione fisiologica;
aumento della tolleranza all’attività fisica.
Riposo a letto con pleurite essudativa esercizi terapeutici iniziare il 2-3° giorno per prevenire la formazione di aderenze. Il dolore durante la respirazione e i movimenti del corpo non è una controindicazione all’uso degli esercizi.
Per prevenire lo sviluppo di aderenze, vengono utilizzati speciali esercizi di respirazione: inclinando il corpo verso il lato “sano”, alternativamente durante l'inspirazione e l'espirazione. Quando si eseguono questi esercizi, la pleura viene allungata, poiché si verifica la massima escursione dei polmoni e del torace.
Durante le lezioni vengono utilizzati esercizi di respirazione di carattere statico e dinamico polmone sano, dinamica riparativa - per aumentare le escursioni del torace, soprattutto del lato interessato. Il rapporto tra esercizi di respirazione ed esercizi di rafforzamento generale è 1:1, 1:2. Esercizio generale a bassa intensità, aumento della frequenza cardiaca di 5-10 battiti/min. L'esercizio viene ripetuto 4-8 volte a un ritmo lento e medio con tutta l'ampiezza. Presta attenzione a sindrome del dolore, la durata della lezione è breve - 5-7 minuti e si ripete ogni ora.
Il riposo semi-letto è prescritto alla fine della 1a settimana. La durata della lezione è aumentata a 20 minuti, ma la sua ripetizione è ridotta a 3-4 volte al giorno.
Il regime generale è prescritto dall'8 al 10 ° giorno. La tecnica degli esercizi terapeutici è simile a quella utilizzata per la polmonite acuta.
Complesso n. 1. Esercizi per pazienti con pleurite
(riposo a letto)
IP: sdraiato sulla schiena
Mani su costole inferiori. Mentre inspiri, stendi liberamente le mani; mentre espiri, comprimi le sezioni medio-basse dei polmoni.
Il metodologo fissa la parte superiore dei polmoni con le mani, crea resistenza durante l'inspirazione ed esercita pressione durante l'espirazione, favorendo un'espirazione più completa.
C'è un sacco di sabbia regione epigastrica. Mentre inspiri, le braccia in alto, lo stomaco sporge a forma di cupola, sollevando la sacca, e mentre espiri, le braccia lungo il corpo.
IP - sdraiato sul lato sano
Sulla superficie inferolaterale del torace è presente un sacco di sabbia del peso di 1-2 kg. Mentre inspiri, alza la mano dietro la testa, mentre espiri, ritorna all'IP.
Inspira nell'IP, braccio lungo il corpo. Mentre espiri, alza la mano dietro la testa. Espira attivamente con il suono "ha".
Complesso n. 2. Esercizi per pazienti con pleurite
(riposo a letto)
IP: seduto su una sedia
Mentre inspiri, solleva il braccio teso con il busto inclinato nella direzione opposta.
Nelle mani di mazze o manubri. Mentre inspiri, porta le braccia lungo i fianchi, mentre espiri, piegati in avanti, posizionando gli oggetti davanti a te.
Bastone ginnico in mano, movimenti in kayak.
Mentre inspiri, porta le braccia lungo i fianchi, mentre espiri, tira il ginocchio verso lo stomaco.
Mani sulle spalle, mentre inspiri, piega i gomiti indietro, piega la colonna vertebrale toracica, mentre espiri, piegati in avanti, collega i gomiti davanti al petto.
IP - in piedi
Manubri in mano. Mentre inspiri, le braccia lungo il corpo, mentre espiri, inclina nella direzione opposta, braccia in alto.
C'è un bastone nelle mie mani. Trattenete il respiro mentre inspirate, inclinandovi verso il lato “sano”.
Mani con la palla sopra la testa. Inspira nell'IP e mentre espiri lancia la palla verso il basso con forza.
In piedi con il tuo lato “sano” appoggiato alla testiera. Afferra la testiera del letto con la mano. Mentre inspiri, alzati sulle punte dei piedi, piegati e mentre espiri, allontanati dal sonno del letto, raggiungendo il pavimento con la mano opposta.
Tieni la testiera del letto con le mani. Mentre inspiri, alzati sulle punte dei piedi e piegati, mentre espiri, accovacciati.
Termina la procedura in IP - seduto, il numero di esercizi di respirazione e tonici generali è 18-20.
Complesso n. 3. Esercizi per pazienti con pleurite
(modalità generale)
IP - in piedi
Palla medica in mano, braccia abbassate. Mentre inspiri, girati a sinistra, alza lentamente le braccia verso l'alto e mentre espiri, abbassa le braccia verso il basso.
Nelle mani di un bastone da ginnastica. Mentre inspiri, solleva il bastone sopra la testa, piegati, alzati sulle punte dei piedi e mentre espiri, abbassa le braccia e piega le gambe alle ginocchia.
Viene eseguito da due persone, che si danno le spalle. Passare la palla da sinistra a destra e viceversa.
"Boxe". Mentre espiri, lancia alternativamente la mano in avanti e le dita. in un pugno.
Mentre inspiri, solleva le spalle, mentre espiri, piegati 2-3 volte nella direzione opposta.
In piedi di fronte al muro di ginnastica. Mentre inspiri, allunga le braccia il più possibile, alza la testa, piegati e mentre espiri, abbassa le braccia lungo i lati.
Tieni la barra all'altezza del petto con le mani. Mentre inspiri, sollevati sulle punte dei piedi e mentre espiri, inclinati all'indietro il più possibile, appoggiandoti sui talloni.
Stando di lato al muro, tieni la barra all'altezza del petto con la mano. Mentre inspiri, gira indietro il busto, tocca il muro con la mano opposta, mentre espiri, girati in avanti, stai di fronte al muro.
Mani davanti al petto, raddrizzate, con manubri in mano. Movimenti circolari nelle articolazioni della spalla 6-8 volte in avanti e 6-8 volte indietro.
Camminare con le gambe il più avanti possibile, con le mani appoggiate sul ginocchio piegato.
Camminata incrociata con giri del corpo.
Termina la procedura camminando a ritmo calmo (40-50 passi al minuto) per 3 minuti.
Terapia fisica per la bronchite acuta
Compiti e terapia fisica:
ridurre l'infiammazione nei bronchi;
ripristinare la funzione di drenaggio dei bronchi;
migliorare la circolazione sanguigna e linfatica nel sistema bronchiale, aiutare a prevenire la transizione alla bronchite cronica;
aumentare la resistenza del corpo.
Controindicazioni per la prescrizione della terapia fisica: le stesse della polmonite acuta.
Durante la 1a settimana. dall'inizio della malattia vengono utilizzati esercizi di respirazione statici e dinamici in combinazione con rimedi - 1:1, 1:2, 1:3. La tecnica degli esercizi terapeutici è simile a quella utilizzata per la polmonite acuta.
Terapia fisica per malattie polmonari croniche non specifiche.
Nel gruppo dei cronici malattie non specifiche Le malattie polmonari (CNLD) comprendono la polmonite cronica, la pneumosclerosi e l’enfisema.
L'enfisema è caratterizzato dalla sostituzione parziale dell'elastico tessuto connettivo tessuto fibroso connettivo e sua crescita, sviluppo di pneumosclerosi, espansione generale dei polmoni.
Compiti e terapia fisica:
treno respirazione corretta con un'espirazione più profonda;
ridurre la tensione nei muscoli respiratori, rafforzarli;
migliorare l'apporto di ossigeno nel sangue;
favorire il drenaggio dei bronchi e delle cavità polmonari;
aumentare la mobilità del torace;
aumentare le prestazioni fisiche.
Controindicazioni: come per altre malattie respiratorie, ma per l'espettorato “arrugginito” si possono usare esercizi fisici.
La tecnica della terapia fisica è sostanzialmente simile a quella utilizzata per malattie acute organi respiratori durante il regime generale. Vengono aggiunti esercizi di rilassamento; l'allenamento di rilassamento inizia con i muscoli delle gambe, per poi passare ai muscoli delle braccia, del torace e del collo. Successivamente, al paziente viene insegnato a rilassare i muscoli che non prendono parte all'esercizio. Ad esempio, quando si muovono le gambe, i muscoli delle braccia, del collo e del torace dovrebbero essere rilassati. Ogni procedura di esercizio terapeutico dovrebbe terminare con esercizi di rilassamento. I pazienti devono ripetere in modo indipendente gli esercizi di rilassamento muscolare 2-3 volte al giorno e assicurarsi che i muscoli del collo e del torace non siano tesi a riposo. Quando insegni la respirazione, fissa l'attenzione del paziente sull'allungamento dell'espirazione. Esercizi di respirazione statica con pronuncia simultanea. La vibrazione delle consonanti e di alcune vocali (z, zh, r, e, ecc.) aumenta la vibrazione del torace, che favorisce il rilascio dell'espettorato.
In caso di esacerbazione della polmonite cronica, viene utilizzata la terapia fisica, prescritta in fase acuta malattie broncopolmonari.
Se ci sono cavità nei polmoni comunicanti albero bronchiale(bronchiectasie, ascessi, cavità), vengono utilizzati anche esercizi di drenaggio, ma non durante gli esercizi terapeutici, ma in altri momenti, poiché gli esercizi di drenaggio stancano il paziente. Gli esercizi di drenaggio vengono eseguiti solo in una posizione del corpo in cui il fuoco purulento si trova sopra il tratto di deflusso. Al massimo localizzazione frequente processo nei lobi medi e inferiori polmone del paziente posizionato su piano inclinato o divano con il fondo gamba sollevato di 40-45°. La durata del drenaggio dipende da condizione generale paziente, tolleranza all’esposizione. La sua durata è di 10-30 minuti. Dopo aver eseguito gli esercizi di drenaggio, riposare per almeno 30 minuti.
Complesso n. 1. Esercizi per pazienti con processo purulento in sezione superiore polmoni
IP: seduto su una sedia
Mentre inspiri, il braccio sul lato “malato” si alza e si muove indietro, girando il corpo nella stessa direzione. Mentre espiri, inclina nella direzione opposta, passa la mano lungo lo stinco opposto. SU espirare il polmone tosse, massaggio vibrante della proiezione del lobo superiore sul petto.
Mentre inspiri, porta le mani sulle spalle, tira indietro i gomiti, piegati; Mentre espiri, piegati in avanti, con i gomiti appoggiati sulle ginocchia. Tosse durante l'espirazione.
Mentre inspiri, allarga le braccia lungo i lati; Mentre espiri, stringi il petto con le mani. Tosse durante l'espirazione.
Complesso n. 2. Esercizi per pazienti con processo purulento in quota media polmone
IP: sdraiato dalla tua parte
Mentre inspiri, alza il braccio e mentre espiri, tira il ginocchio verso lo stomaco con la mano. Tosse durante l'espirazione.
Mano sulla cintura. Mentre inspiri, torna indietro; mentre espiri, piegati in avanti con il gomito che si sposta il più possibile in avanti. IP: sdraiato sulla schiena
Un cuscino è posto sotto la colonna vertebrale toracica, la testa è gettata all'indietro, le gambe sono piegate alle ginocchia. Mentre inspiri, braccia lungo i fianchi; Mentre espiri, stringi le ginocchia con le mani. Tosse durante l'espirazione.
Complesso n. 3. Esercizi per pazienti con processo purulento nel lobo inferiore dei polmoni
IP - sdraiato su un fianco su un piano inclinato con l'estremità della gamba sollevata
1. Mentre inspiri, sposta indietro la mano; Mentre espiri, porta il ginocchio verso lo stomaco con la mano. Tosse durante l'espirazione.
IP - sdraiato a pancia in giù
2. Appendere la testa, il busto, il bacino e le gambe sul divano. Mentre inspiri, allarga le braccia ai lati, alza la testa, mentre espiri, tossisci, abbassa le braccia e la testa in giù.
IP - ginocchio-gomito
3. "Arrampicarsi sotto la sbarra".
Terapia fisica per l'asma bronchiale
L'asma bronchiale è una malattia infettiva-allergica; manifestato da attacchi di mancanza di respiro durante l'espirazione, l'espirazione è difficile.
Obiettivi della terapia fisica: alleviare il broncospasmo, normalizzare la respirazione, aumentare la forza dei muscoli respiratori e la mobilità del torace, prevenire possibile sviluppo enfisema, hanno un effetto regolatore sui processi di eccitazione e inibizione nel sistema nervoso centrale.
Indicazioni per la prescrizione della terapia fisica: al di fuori di un attacco d'asma.
Controindicazioni per la prescrizione della terapia fisica:
Stadio III dell'insufficienza cardiaca polmonare;
stato asmatico;
tachicardia superiore a 120 battiti/min;
mancanza di respiro più di 25 respiri al minuto;
temperatura superiore a 38°C.
In ambito ospedaliero il percorso si articola in propedeutico e formativo. Il periodo preparatorio dura non più di 2 settimane.
Vengono utilizzati esercizi generali di respirazione rinforzante, esercizi di rilassamento e ginnastica “sonica”.
IP - sdraiato sulla schiena con la testiera del letto sollevata, seduto su una sedia, appoggiato allo schienale, in piedi.
La ginnastica terapeutica inizia con l'apprendimento della respirazione “completa”, durante la quale, durante l'inspirazione, la parete anteriore dell'addome sporge e contemporaneamente si solleva il torace. Durante l'espirazione il torace si abbassa e lo stomaco si ritrae. Dopo aver padroneggiato tale respirazione mista, allunga l'inspirazione in relazione all'espirazione e successivamente allunga l'espirazione; Di conseguenza, il paziente padroneggia respiro profondo ed espirazione prolungata.
La ginnastica sonora lo è esercizi speciali nella pronuncia dei suoni. Iniziano dicendo mmm, seguito da un'espirazione - pfft. Pronunciare i suoni provoca vibrazioni corde vocali, che si trasmette alla trachea, ai bronchi, ai polmoni, al torace, e questo aiuta a rilassare i bronchi spasmodici e i bronchioli.
La forza maggiore del flusso d'aria si sviluppa con i suoni p, t, k, f, medio - con i suoni b, g, d, v, z; il più piccolo - con i suoni m, k, l, r. Si consiglia di pronunciare il suono ringhiante r-r-r-r- durante l'espirazione, a partire da 5-7 fino a 25-30 s e i suoni brroh, brrfh, drroh, drrfh, brruh, buh, baht, bak, beh, bah.
La ginnastica sonora aiuta a sviluppare un rapporto tra la durata delle fasi di inspirazione ed espirazione di 1:2. Al paziente dovrebbe essere insegnato a fare una breve pausa dopo aver inspirato attraverso il naso ed espirare l'aria attraverso la bocca aperta, seguita da una pausa più lunga.
Durante le lezioni, il rapporto tra esercizi di respirazione e rafforzamento generale viene osservato in un rapporto 1:1. La durata della procedura va dai 10 ai 30 minuti, lezioni individuali 2-3 volte al giorno.
Il periodo formativo inizia in ospedale e continua per tutta la vita. Applicare la tecnica periodo preparatorio e aumentare la camminata o il jogging fino a 5 km al giorno, con un aumento della frequenza cardiaca a 100-120 battiti/min.
Quando compaiono segni premonitori di un attacco di asma bronchiale, si consiglia al paziente di sedersi comodamente, mettere le mani sul tavolo sud del cadetto, rilassare il più possibile i muscoli del busto e delle gambe, respirare superficialmente in modo che un respiro profondo non irritare terminazioni nervose nei bronchi e non ha aumentato il loro spasmo. Trattenete il respiro per 4-5 secondi mentre espirate.
Durante il periodo interictale, al paziente viene anche insegnata la capacità di trattenere il respiro durante un'espirazione moderata.
Complesso n. 1. Esercizi per il paziente asma bronchiale(modalità reparto)
IP: seduto su una sedia, le mani sulle ginocchia
Respirazione diaframmatica.
Mentre inspiri, braccia lungo i fianchi; Mentre espiri, porta il ginocchio verso lo stomaco con le mani.
Mentre inspiri, sposta le braccia e le gambe con lo stesso nome di lato e mentre espiri, torna all'IP.
Mentre inspiri, solleva le spalle, gira la testa di lato e mentre espiri, torna in I P.
Tieni il sedile della sedia con le mani. Mentre inspiri, piegati, collega le scapole, mentre espiri, piega le gambe e avvicina le ginocchia al petto.
Mentre inspiri, alza le braccia, espira lentamente, abbassa le braccia, emettendo il suono sh-sh-sh.
Mentre inspiri, metti le mani sulle ginocchia; Mentre espiri, emetti il suono zh-zh-zh.
Mani davanti al petto, dita intrecciate. Mentre inspiri, alza le braccia e mentre espiri, abbassale, emettendo il suono pff.
Quando si eseguono esercizi di respirazione, l'istruttore regolerà il rapporto tra le fasi respiratorie utilizzando un conteggio: inspira - 1,2; espira - 3, 4, 5, 6; pausa - 7, 8. Alla fine del corso, “la durata dell'espirazione dovrebbe aumentare a 30-40 s.
Complesso n. 2. Esercizi per pazienti con asma bronchiale (regime generale, periodo di allenamento)
IP: seduto su una sedia
Respirazione diaframmatica.
Mani sulle ginocchia. Mentre inspiri, allarga le ginocchia; durante l'espirazione, ritornare in IP.
Le mani sulla cintura. Mentre inspiri, gira il busto lateralmente; durante l'espirazione, ritornare in IP.
Mentre inspiri, alza le braccia e mentre espiri, abbassale emettendo il suono ha.
Posa di rilassamento “cocchiere su capra”. Rilassa i muscoli, chiudi gli occhi.
Nelle mani di un bastone da ginnastica. Movimenti delle mani "canottaggio in kayak".
IP
Mentre inspiri, alza le braccia lungo i fianchi, alzati sulle punte dei piedi; Mentre espiri, abbassa le braccia lungo i fianchi e oscilla dal tallone alla punta.
Mani lungo il corpo. Mentre inspiri, fai scorrere la mano lungo la coscia, inclinala di lato; su espirazione, ritorno e IP.
Mani nella “serratura”. Mentre inspiri, alza le braccia; Mentre espiri, abbassalo, producendo il suono uf o uh.
Camminare sul posto con sollevamenti alti delle anche e lavoro attivo delle braccia. Inspira contando fino a 1, 2; espira contando fino a 3, 4, 5, 6; pausa per contare fino a 7, 8.
Per riabilitazione completa Per i pazienti con malattie respiratorie è consigliabile l'allenamento fisico.
Indicazioni per il loro uso:
periodo subacuto;
periodo di recupero dopo polmonite acuta, pleurite, bronchite;
insorgenza e remissione completa della BPCO;
periodo di formazione per l'asma bronchiale.
P r o t i v e d i n c a z i o n e:
esacerbazione di malattie,
periodo acuto di "malattia,
insufficienza cardiaca polmonare - nella fase di scompenso.
Forme di allenamento: simulatori azione generale(cyclette, tapis roulant), camminata, corsa, attività fisica e nuoto in piscina.
I carichi vengono applicati in modalità intervallo. Ad esempio, correre per 4 minuti ad una velocità di 7-8 km/h, quindi accelerare per 10-15 secondi fino a 10 km/h, dopodiché vengono eseguiti esercizi di respirazione ed esercizi di rilassamento per 2-3 minuti. La durata della corsa è di 30 minuti 3 volte a settimana o 20 minuti 4 volte a settimana.
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