Acido gamma amminobutirrico in fiale. Come aumentare i livelli di GABA e limitare l'acido glutammico. Ligandi dei recettori Gamka

Ciao amici! Gamma acido amminobutirricoè un amminoacido che migliora il sonno e allevia l'agitazione mentale e ha anche un effetto bruciagrassi. Tuttavia, diamo uno sguardo più da vicino a questo meraviglioso integratore nell'articolo.

Come ho detto, mi piace molto condurre vari esperimenti con nutrizione sportiva e integratori. Questo permette di capire quali integratori conviene assumere e quali invece evitare.

Quest'anno ho intenzione di pubblicare un fantastico materiale pratico Di nutrizione sportiva. Sono sicuro che ti piacerà il materiale, perché... Ho molta esperienza nell'uso della nutrizione sportiva. Ma non è questo il problema adesso.

Oggi volevo parlarvi di un altro integratore interessante che assumo, l'acido gamma-aminobutirrico.

Acido gamma amminobutirrico

L'acido gamma aminobutirrico (GABA o GABA) è un acido molto importante mediatore cervello, che migliora il sonno ed elimina l’agitazione mentale.

Qualcuno potrebbe dire che comunque non sperimenta alcuna eccitazione mentale, ma per noi bodybuilder, persone che aspirano ad un bel fisico, il GABA non è interessante per questo motivo.

GABA può stimolare la ghiandola pituitaria anteriore, che, come ricordiamo, è responsabile della PRODUZIONE DI SOMATOTROPINA (ormone della crescita).

A proposito dell'ormone della crescita e dei suoi proprietà magiche Posso parlare per molto tempo, questo è l'argomento di un articolo separato.

Le tre principali proprietà dell’ormone della crescita sono:

• Catabolismo del tessuto adiposo (si bruciano i grassi).
• Anabolismo tessuto muscolare(i tuoi muscoli stanno crescendo).
• Effetto curativo e riparatore (la somatotropina è nota per la sua proprietà unica– assistenza nel ripristino delle articolazioni).

Pertanto, ci siamo avvicinati senza intoppi agli effetti principali del GABA.

Gli effetti di questo integratore includono:

SU questo momento sono numerosi gli studi sull'acido gamma-amminobutirrico che lo considerano dal punto di vista di un mediatore a livello centrale sistema nervoso.

Purtroppo sono riuscito a trovare pochissimi studi volti a studiare questo integratore dal punto di vista della produzione di somatotropina.

Con l'acido gamma-amminobutirrico c'è un certo problema: penetra molto forte attraverso la barriera ematoencefalica e di conseguenza anche nel cervello, dove può mostrare il massimo di ciò di cui è capace.

In due esperimenti abbastanza antichi (circa trent’anni fa) è stato dimostrato ciò GABA sotto forma di integratore, può aumentare le concentrazioni dell'ormone della crescita del 400-600%!

Ciò è particolarmente utile per coloro che non usano HGH o steroidi.

Ho cercato ancora più in profondità e ho trovato uno studio del 2008 di Yarrowa D.F., McCoy S. e Borst S.E., che confermava che il GABA aumenta la secrezione di somatotropina SIA A RIPOSO CHE POST-ALLENAMENTO!

Questo è il barattolo che ho con GABA.

L'acido gamma-aminobutirrico dovrebbe essere assunto insieme alla vitamina B6.

Perché la vitamina B6, secondo recenti ricerche, è il cofattore limitante dell'acido gamma-aminobutirrico.

La sintesi dell'acido gamma-aminobutirrico è SENSIBILE AL LIVELLO DI VITAMINA B6.

Se prendi GABA separatamente dalla vitamina B6, potresti riscontrare:

• Disturbi del sonno.
• Nervosismo.
• Aumento del rischio di disfunzione cardiovascolare.

Ci sono studi che lo suggeriscono massimo effetto del GABA in termini di produzione dell'ormone della crescita si osserva se si assume acido gamma-aminobutirrico DOPO L'ALLENAMENTO.

In generale ci sono anche studi secondo cui il GABA è efficace sia a riposo che dopo l'allenamento, ma non è affatto difficile aderire a questa raccomandazione, quindi consiglio di assumere questo neurotrasmettitore DOPO L'ALLENAMENTO.

Ricezione:È preferibile assumere il GABA DOPO L'ALLENAMENTO, 2-4 grammi per porzione.

Se vuoi dormire meglio, prendi 500-1000 mg di GABA prima di andare a letto.

Attenzione! Aumenta il dosaggio con molta attenzione. Inizia con circa 500-1000 mg al giorno e aumentalo gradualmente fino a 2-4 grammi.

Il fatto è che la sostanza può portare a lievi effetti collaterali:

• La mia faccia sta bruciando.
• Il polso e la respirazione aumentano.

Questi effetti collaterali possono comparire solo se si inizia immediatamente con dosaggi equini superiori a 4 grammi al giorno.

Gli effetti collaterali scompaiono col tempo (il corpo si abitua al GABA).

I miei sentimenti dopo aver preso il GABA

Circa 2 mesi fa ho ricevuto un pacco per posta con un mucchio di vari additivi, che ho deciso di testare, arricchendo così l'offerta di articoli utili sul mio blog.

Ho notato che ti piace davvero quando scrivo i miei sentimenti su qualsiasi integratore e pubblico i risultati di vari esperimenti. Come è avvenuto, ad esempio, quando ho utilizzato o .

Ho tenuto conto dei tuoi desideri e ora farò esperimenti simili più spesso.

Ho comprato GABA da Ora Alimenti. Una capsula contiene 500 mg di GABA e 2 mg di VITAMINA B6 (necessaria quando si assume questo integratore, ricordate?).

Qui prendiamo due piccioni con una fava. Abbiamo bevuto GABA e ce ne siamo dimenticati.

Quindi ho iniziato a prendere GABA 1,5 mesi fa.

Ho iniziato a prenderlo con un dosaggio di 500 mg al giorno. Non sono stati notati effetti collaterali.

Poi, nella seconda settimana, ho aumentato il dosaggio a 1000 mg al giorno.

E dopo un'altra settimana, fino a 2 grammi al giorno.

Adesso prendo il GABA alla dose di 3 grammi al giorno. Non ho ancora fretta di aumentare il dosaggio, dal punto di vista economico.

Cosa ho provato prendendo questo integratore:

1. Ho perso circa 5 kg di massa grassa.
2. Ho guadagnato 1 kg di massa muscolare.
3. L'insonnia periodica è scomparsa (prima avevo problemi a dormire, soprattutto dopo il fine settimana alzarsi presto lavorare).
4. Ho iniziato a tollerare lo stress con più calma.

Ho misurato la perdita di grasso e l'aumento di massa muscolare utilizzando l'analisi della bioimpedenza corporea.

L'ho fatto per la prima volta (inizialmente non per provare l'effetto del GABA, le analisi coincidevano semplicemente con l'assunzione di questo integratore).

In generale, sono rimasto molto soddisfatto dell'effetto che ho in qualche modo guadagnato durante la perdita di grasso (catabolismo). massa muscolare. Questo, in teoria, non può essere, ma, come abbiamo detto, il GABA aumenta il livello dell'ormone della crescita di 4-6 volte. Questo potrebbe aver avuto un ruolo del genere.

Tuttavia, questo potrebbe essere solo un errore di misurazione. Tutto è possibile.

C'era davvero un'insonnia periodica. Avevo paura di usare i sonniferi perché creavano dipendenza, ma il GABA stesso ha risolto il problema. Ne sono molto felice.

È successo così per molto tempo Ho lavorato come direttore di cantiere presso il mio stabilimento per la produzione di apparecchiature nucleari e petrolchimiche.

Lo stress era incredibile. Decine di compiti dovevano essere completati quotidianamente e costantemente pianificati. Chiusura degli stipendi, reporting ai direttori, licenziamenti e continui dibattiti con il personale operante, tutto questo è stato molto estenuante.

Il GABA era utile per alleviare lo stress. Per alcuni è l’alcol, gli amici, per altri sono gli integratori salutari e lo sport. In realtà ognuno ha la propria scelta.

Ho comprato questo integratore AL PREZZO PIÙ ECONOMICO tramite questo collegamento. Semplicemente non lo troverai più economico. Bene, il servizio è eccellente.

In generale, esistono numerosi studi molto interessanti sul GABA che mostrano molte proprietà positive.

Ad esempio, ho esaminato uno studio che ha testato la combinazione del GABA con le proteine ​​del siero di latte. Questo neurotrasmettitore ha aumentato significativamente la sintesi proteica (cioè la proteina ha funzionato molto MEGLIO).

Tutte queste cose mi hanno convinto a utilizzare questo integratore. Grazie a ciò, puoi ottenere un effetto sinergico positivo con altri integratori.

conclusioni

Vorrei riassumere tutto quello che ho detto oggi.

1. Il GABA è un neurotrasmettitore che migliora il sonno e allevia l'agitazione mentale.
2. Il GABA è in grado di aumentare i livelli dell'ormone della crescita del 400-600%!
3. È possibile un effetto brucia grassi e riparatore (a causa dell'aumentata secrezione di somatotropina).
4. Va assunto in dosaggi aumentati, a partire da 500-1000 mg, aumentando fino a 2-4 g. al giorno. Prendi DOPO L'ALLENAMENTO per bruciare i grassi e aumentare di peso. Se per dormire, prima di andare a letto.

Per oggi è tutto, amici.

Spero che tu abbia trovato questo articolo utile e interessante.

L'acido gamma aminobutirrico è un integratore che merita sicuramente attenzione. Perché perdere l'opportunità di diventare un po' migliore?

PS Iscriviti al mio Instagram. Lì molto spesso pubblico vari aggiornamenti e i miei pensieri.

Succede che semplicemente non ho tempo per scrivere un articolo significativo su un blog, ma posso anche pubblicare una foto con i miei pensieri nella descrizione quando viaggio con i mezzi pubblici.

P.P.S. Come puoi vedere, sto iniziando a pubblicare articoli su integratori utili e bruciare i grassi. A marzo ci aspetta un evento davvero interessante! Sto preparando qualcosa di speciale per te!

L'acido gamma-aminobutirrico cominciò a essere considerato una sostanza potenzialmente importante per la funzione cerebrale più di 60 anni fa e solo circa 28 anni fa gli scienziati gli assegnarono lo status di neurotrasmettitore.

Ora sappiamo che circa il 40% cellule nervose il cervello dei mammiferi sintetizza questo acido.

Lei gioca ruolo importante per disturbi come depressione, ansia e stress. Studiare la struttura e le funzioni di una sostanza aiuta a risolvere problemi di salute.

Cos'è il GABA

L'acido gamma-aminobutirrico è un neurotrasmettitore inibitorio che aiuta a trasmettere segnali tra il cervello e il sistema nervoso.

La funzione principale è controllare il livello di acido glutammico (un neurotrasmettitore eccitatorio) e ridurre l'attività delle cellule nervose.

Sopprimere eccitabilità nervosa, ha naturalmente un effetto calmante, sopprime i sentimenti di ansia e paura.

Fonti di questo acido

L'acido gamma-amminobutirrico viene sintetizzato nelle cellule cerebrali da un altro acido, l'acido glutammico, in presenza dell'enzima glutammato decarbossilasi e forma attiva vitamina B6. Una carenza di vitamina B6 porta ad una diminuzione della produzione di GABA, ad un accumulo di glutammato e a tensione nervosa.

Oltretutto, il sistema immunitario può attaccare e distruggere la glutammato decarbossilasi. Osservato con tale Malattie autoimmuni, come la malattia di Hashimoto, la celiachia, il diabete di tipo 1 e altri disturbi neurologici.

Poiché la sostanza in questione viene prodotta durante la fermentazione sotto l'influenza dei lattobacilli, non è reperibile prodotti freschi. Ciò rende gli alimenti fermentati la sua unica fonte. Questi prodotti includono:

• kimchi (piatto tradizionale coreano a base di cavolo);
• kefir;
• crauti;
• Yogurt;
• miso;
• Tè del Puer;
• riso e fagioli fermentati.

Funzioni dell'acido gamma-amminobutirrico

Riduzione dell’ansia e miglioramento dell’umore

Uno dei compiti principali del GABA è ridurre l'eccitabilità delle cellule nervose, con conseguente riduzione della frequenza dei sentimenti di paura e ansia.

Esistono prove cliniche che indicano una connessione tra la mancanza di acido gamma-aminobutirrico nell'organismo e la comparsa di disturbi d'ansia.

Migliora il ritmo alfa del cervello, favorendo il rilassamento, migliorando l’umore e attenuando gli effetti dello stress.

Migliora la qualità del sonno

Con l'insonnia, c'è una diminuzione del livello di GABA. È interessante notare che in una regione del cervello chiamata talamo, coinvolta nella regolazione del sonno, è presente una concentrazione un gran numero di recettori per questo acido. Ciò è spiegato dall'effetto sedativo che ha sul corpo. Quando il livello si normalizza, la velocità di addormentamento aumenta, così come il tempo fase profonda sonno.

Prevenire la depressione

Come nel caso dell’insonnia, le persone che soffrono di depressione sono carenti di GABA. Dopo trattamento di successo il suo livello aumenta. Viene quindi utilizzato come alternativa farmaci tradizionali nel trattamento della depressione e dei disturbi correlati.

Allevia i sintomi della sindrome premestruale

La sindrome premestruale (o sindrome premestruale) è un insieme di sintomi che compaiono prima della comparsa della sindrome premestruale sanguinamento mestruale. Sintomi tipici: ansia, insonnia, sbalzi d'umore, affaticabilità veloce, sensazione anomala di fame. C'è uno squilibrio nei livelli di acido, che può aiutare ad alleviare alcuni sintomi.

Allevia il dolore e riduce l'infiammazione

Il GABA svolge un ruolo importante nella trasmissione impulsi dolorifici e sviluppo processi infiammatori. Gli studi rilevano che una concentrazione ridotta di questa sostanza è accompagnata da tale disturbi fisiologici, come altri sindromi dolorose. Questa sostanza sopprime la trasmissione degli impulsi dolorifici e riduce l'infiammazione accompagnata da dolore di varia origine. Ciò migliora l’efficacia del trattamento.

Sintomi e conseguenze di una produzione insufficiente

Quando necessario per funzionamento normale le sostanze cerebrali sono in equilibrio, una persona si sente energica e sufficientemente motivata per svolgere i compiti in modo produttivo. Oppure, a seconda delle circostanze, calmo e rilassato.

Quando i livelli di acido gamma-aminobutirrico diminuiscono, il cervello è costantemente in uno stato di tensione. Di conseguenza, la persona non è in grado di rilassarsi.

I sintomi più comuni della carenza di GABA sono:

• sensazione di paura senza motivo apparente;
• la persona è costantemente distratta e disorganizzata;
• una persona fa più cose contemporaneamente, ma non ci riesce a causa della bassa produttività;
• sensazione di ansia anche nei casi in cui tutto va bene;
• incapacità di rilassarsi, il flusso dei pensieri non ti permette di dormire;
• battito cardiaco irragionevolmente rapido o ritmo irregolare;
• dipendenza da cibi ricchi di carboidrati, alcol e sostanze che aiutano a raggiungere il rilassamento.

Bassi livelli di acido sono associati a una serie di disturbi: aumento dell'ansia, depressione, insonnia e fibromialgia. La sua carenza non ne è la causa, ma si nota nell'autismo, nella schizofrenia, disturbo bipolare ed epilessia.

Come normalizzare i livelli di acido

Le vitamine del gruppo B sono vitali sostanze importanti, coinvolto nella sintesi di molti neurotrasmettitori, incluso il GABA. Di conseguenza, con una carenza di vitamina B6 (in misura minore, vitamina B12), si osserva anche una diminuzione del livello di acido gamma-aminobutirrico.

Per normalizzare la produzione sono utili prodotti contenenti glutammina, acido glutammico e glutammato (da non confondere con il glutammato monosodico, un additivo alimentare). Ciò include banane, fegato di manzo e altri organi, broccoli, agrumi, pesce ippoglosso, lenticchie, melassa, noci.

Uno stile di vita sano aiuta anche a ripristinare l'equilibrio degli aminoacidi colpevoli comuni basso livello GABA sono stress, mancanza di sonno, eccesso di caffeina, cattiva alimentazione, sensibilità al glutine.

Dato che la ricerca su vasta scala sul GABA è iniziata solo di recente, molti aspetti dei suoi effetti sul cervello e sul corpo rimangono inesplorati. Al momento possiamo tranquillamente parlarne impatto positivo acido gamma-aminobutirrico per l'ansia e i disturbi correlati, mentre la ricerca in altri settori è ancora in corso. Ad esempio, ci sono prove incoraggianti che promuova l’aumento di massa muscolare e la perdita di grasso, il che potrebbe espandere notevolmente gli usi del GABA in futuro.

L'acido gamma-aminobutirrico è una sostanza biogenica, un amminoacido contenuto nel cervello umano ed è responsabile dei processi metabolici e neurotrasmettitori in esso. GABA o GABA è un importante neurotrasmettitore inibitorio del sistema nervoso centrale, suo azione utile si applica all'attivazione processi energetici cervello, aumentato funzioni respiratorie tessuto, migliorando l’afflusso di sangue e l’utilizzo del glucosio.

Il GABA aiuta ad alleviare la tensione terminazioni nervose, ha un effetto calmante e tonico, svolgendo talvolta funzioni di tranquillante, effetto ansiolitico, escludendo la fase di dipendenza.

In medicina gli aminoacidi GABA vengono utilizzati per trattare le disfunzioni sessuali grazie al loro effetto rilassante.

Prodotti farmaceutici contenenti GABA

Il farmaco più comune contenente GABA è Aminalon, destinato a migliorare i processi metabolici nel cervello. Dato medicinaleè diverso alto contenuto GABA, alto tasso di assorbimento e successiva concentrazione nel sangue, organizzazione di forti legami con il plasma.

La decomposizione del farmaco avviene nei reni e nel fegato, dopo di che diossido di carbonio Viene escreto dal corpo attraverso l'urina, essendo un farmaco non tossico.

Molto richiesti tra gli atleti sono anche i farmaci Gamibetal e Gammalon, Picamilon, che sono abbastanza efficaci e contengono un'elevata sostanza attiva medicinali.

Come prendere il GABA

Per ottenere il massimo effetto dall'acido gamma-aminobutirrico è necessario fissare il dosaggio a 3,5 - 3,75 grammi al giorno. Il GABA deve essere assunto due volte al giorno, su richiesta del ricevente; non esistono controindicazioni rigide o norme specifiche per l'assunzione del farmaco. Per la sua elevata digeribilità può essere assunto sia dopo l'allenamento che, soprattutto, prima dei pasti.

GABA nel bodybuilding

Per gli atleti di forza, il GABA è particolarmente prezioso grazie alla sua funzione di stimolazione attiva della ghiandola pituitaria anteriore, con conseguente produzione dell'ormone della crescita.

L'assunzione di GABA consente di ottenere un'efficace combustione dei grassi ed effetti anabolici. Inoltre, vale la pena notare una serie di altri risultati significativi per il corpo dell'atleta che sono il risultato dell'assunzione di questo amminoacido:

• miglioramento del sonno e della concentrazione;
• sollievo del corpo;
• attività muscolare;
• effetto calmante;
• nessuna tossicità.

Effetti collaterali

I preparati con acido gamma-aminobutirrico non ne hanno praticamente conseguenze negative dopo la somministrazione o il sovradosaggio. Di regola, tutto azione negativa si riduce a sudorazione eccessiva, crescente preoccupazione, ansia da panico, nausea, dentro casi eccezionali vomito. A volte è possibile dal GABA effetti collaterali sotto forma di aumento della temperatura e instabilità pressione sanguigna.

GABA è controindicato nelle persone che soffrono di insufficienza renale E disturbo cronico dormire, in altri casi può verificarsi un'intolleranza individuale al principio attivo.

A possibili overdose la vittima viene lavata lo stomaco e lasciata riposare.

Valutazione dell'efficacia del GABA

Dal 2003 istituzioni mediche In diversi paesi del mondo sono iniziate ricerche attive volte a confermare l'efficacia dell'uso del GABA. Esperimenti a lungo termine hanno pienamente confermato la capacità dell'acido gamma-aminobutirrico di aumentare la secrezione dell'ormone della crescita sotto l'influenza dell'attività fisica.

Dal 2008, gli esperimenti con GABA hanno iniziato ad essere condotti esclusivamente con la partecipazione di bodybuilder, dimostrando ancora una volta l'efficacia del suo utilizzo. In media, i risultati della ricerca hanno dimostrato che la concentrazione dell’ormone della crescita quando si utilizza questo aminoacido aumenta fino a sei volte.

Specialista in nutrizione sportiva e preparatore atletico | maggiori dettagli >>

Laureato presso: Università pedagogica statale bielorussa intitolata a M. Tank. Specialità: lavoro sociale, pedagogia. Corsi di fitness e bodybuilding presso la Bielorussa Università Statale Cultura Fisica, presso il Dipartimento di Salute cultura fisica. Maestro dei Maestri di braccio di ferro, 1a categoria adulti nel combattimento corpo a corpo. Vincitore del premio della Coppa della Repubblica di Bielorussia nel combattimento corpo a corpo. Vincitore del premio della Dynamyade repubblicana nel combattimento corpo a corpo.

Ci sono molti prodotti nei negozi di nutrizione sportiva di cui il corpo ha semplicemente bisogno se ti alleni e con cui hai familiarità esercizi di forza. Sappiamo tutti di sostituibile e aminoacidi essenziali, che sono così importanti per i nostri muscoli e per il corpo nel suo complesso. In questo articolo spiegheremo cos'è il "GABA" o acido gamma-aminobutirrico, cosa fa nel corpo e come usarlo se sollevi pesi.

GABA è l'abbreviazione di acido gamma-aminobutirrico. Si chiama anche gamma-aminobutirrato (un neurotrasmettitore cerebrale con effetto soppressivo), scoperto nel 1883 in una serie di studi sui modi per aumentare la produzione dell'ormone della crescita. E nel 1990 apparve il primo prodotto contenente GABA. Non è necessario aver paura di queste parole sconosciute. Il GABA è una sostanza origine naturale, che è un amminoacido. È sintetizzato in corpo umano da glutammina e vitamina B6. Dopo la scoperta di questo amminoacido, più di un centinaio di laboratori e test clinici, dimostrando che il GABA è l'integratore più sottovalutato per aumentare i livelli dell'ormone della crescita.

Maggior parte alta concentrazione L'acido gamma-aminobutirrico si trova nella parte intermedia del cervello, l'ipotalamo, che regola il sonno, la termogenesi e l'attività della ghiandola pituitaria. Ma la ghiandola pituitaria è la più importante organo endocrino. Qualsiasi bodybuilder professionista ed endocrinologo può dirtelo.

Funzioni e proprietà

GABA contiene tutte le proprietà necessarie non solo per allenare gli atleti, ma anche per guidare le persone immagine attiva vita, così come quelli con disturbi del sonno, vale a dire:

1) Aumento della secrezione dell'ormone della crescita

Poiché l'ormone della crescita ha proprietà anaboliche e brucia grassi. Livello aumentato la somatotropina (ormone della crescita) nel sangue consente:

• accelerare il guadagno muscolare;
• aumentare gli indicatori di forza;
• accelerare il processo di ossidazione acidi grassi (Grasso sottocutaneo) soggetti ad una dieta speciale.

2) Miglioramento della qualità del sonno

L'additivo ha effetto sedativo come rilassanti. In questo modo, il tuo sonno diventerà più profondo e il recupero dopo un allenamento o una dura giornata di lavoro sarà accelerato riducendo l'eccitazione mentale. Questo è molto importante per gli atleti professionisti e le persone che stanno guadagnando massa muscolare e seguono una dieta a basso contenuto di carboidrati.

Applicazione

Molto spesso, il GABA viene utilizzato da bodybuilder e powerlifter per migliorare i processi anabolici nel corpo e per migliorare il sonno. Tuttavia, nella mia pratica di coaching ho incontrato persone con cui non ho nulla a che fare sport professionistici che hanno preso GABA e il loro salute generale, sonno e prestazioni palestra. L'uso di questo integratore è consigliato per lavori pesanti, quando maggiore eccitabilità, in uno stato di carenza vitaminica e disordini mentali.

Dosaggi

Molti studi dimostrano che il GABA aumenta la secrezione dell’ormone della crescita non solo dopo l’esercizio, ma anche a riposo. Le raccomandazioni dei produttori di nutrizione sportiva riguardo all’assunzione di integratori variano. Ma possiamo tranquillamente affermare che può essere assunto sia dopo l'allenamento che prima di andare a letto. Dosaggio ottimale GABA è di 4 g al giorno dopo l'allenamento o 4 g 30 minuti prima di andare a letto. Aumento possibile dose giornaliera(più di 4 g) di acido gamma-amminobutirrico per un effetto migliore.

Effetti collaterali

Effetti collaterali come formicolio della pelle del viso e del collo, aumento della frequenza cardiaca (frequenza cardiaca) e cambiamenti nella frequenza respiratoria non danneggeranno la salute. Possono comparire quando si assumono più di 4 g di integratore al giorno e il loro effetto scompare dopo un paio di giorni.

Prodotti GABA

I seguenti marchi affidabili producono questo prodotto:

Droghe alternative

Recentemente mi sono imbattuto in una serie di cose interessanti farmaci, che contengono acido gamma-amminobutirrico, vale a dire:

Phenibutè una miscela di acido gamma-amminobutirrico e un radicale liposolubile. Un farmaco eccellente che viene venduto senza prescrizione medica.

Pantogama– un farmaco che contiene la formula del gamma-aminobutirrato insieme alla vitamina B5. Queste sostanze sono presenti questo farmaco Avere ad alta velocità assorbimento e digeribilità.

Conclusione

È chiaro che questo integratore è semplicemente indispensabile per progredire nel bodybuilding e in altri sport in cui il corpo lavora al limite. Non dimenticare il GABA sia nei cicli di allenamento leggeri che in generale durante il periodo di riposo dall’allenamento con i pesi. Ciò migliorerà il processo di recupero e ti darà forza ed energia. Pertanto, credo che il GABA dovrebbe essere presente nel kit di nutrizione sportiva di chiunque sia interessato al bodybuilding o al fitness.

Opinione di un esperto

Arseny Novikov - consulente nutrizionale sportivo presso il negozio sportfood40.ru

Gaba - Gamma - acido amminobutirrico, uno dei pochi integratori sportivi, che è passato più volte test clinici e con l'aiuto di quali malattie come il morbo di Parkinson vengono trattate.

Allenamento duro, stile di vita stressante, esigenze riposo di qualità, questo è esattamente ciò in cui questo integratore può aiutarti. Gaba migliora la qualità del sonno ed elimina l'agitazione mentale. Gaba stimola la ghiandola pituitaria, che comporta la secrezione dell'ormone della crescita. Questa qualità è indispensabile per il bodybuilding, poiché influisce sull'aumento della produzione di somatotropina crescita muscolare e bruciare i grassi.

In base all'esperienza, è meglio usare Gaba prima di andare a letto, da 3 a 5 grammi. polvere sotto la lingua. Entro 20 minuti dall'inizio dell'azione, puoi avvertire una sensazione di formicolio alle mani e al viso, poi arriva sogno profondo. Il prodotto di Dymatize ha dimostrato un'efficacia particolare. Considerando tutto proprietà positive Gaba, possiamo concludere che questo è un integratore indispensabile per gli atleti e le persone che conducono uno stile di vita attivo.

Allenamento fitness personale dall'autore di questo articolo:

• preparazione di programmi di allenamento e nutrizione online,
• perdita di peso e aggiustamento,
• aumentare la massa muscolare,
• Terapia fisica per varie malattie(compresi i dorsi),
• riabilitazione dopo infortuni,

L'acido gamma-aminobutirrico come medicinale è considerato il primo farmaco nootropico nella storia. Il composto è biogenico e si forma nell'organismo, è considerato il più importante neurotrasmettitore inibitorio, l'acido gamma-aminobutirrico si trova nel sistema nervoso centrale ed è coinvolto nei processi di metabolismo e neuromediazione del sistema nervoso centrale.

La composizione del farmaco include l'acido stesso, componenti aggiuntivi Possono servire mannitolo, stearato di magnesio, biossido di silicio.

Disponibile sotto forma di compresse bianco con una tinta gialla o grigia. I blister contour contengono 6 o 12 compresse. Venduto anche in vasetti in polimero da 30, 50 o 100 compresse.

Gruppo farmacologico

L'acido gamma-aminobutirrico è un farmaco nootropico per classificazione farmacologica. Secondo la classificazione nosologica (ICD-10), GABA si riferisce a farmaci utilizzati per:

• sindrome post-commozione cerebrale;
• disturbi comportamentali e mentali causati da trattamento a lungo termine sedativi;
• depressione;
• sonnolenza;
• attacchi ischemici cerebrali transitori;
• polineuropatia alcolica;
• bambini paralisi cerebrale;
• encefalopatia non specificata;
• ipertensione secondaria;
• mal di mare;
• lesione intracranica;
• disturbi intellettivi-mnestici;
• disfunzione vestibolare.

effetto farmacologico

L'acido gamma-amminobutirrico è un'ammina natura biogenica, che partecipa ai processi di scambio energetico e di neuromedicazione del cervello.

L'acido è il principale mediatore che prende parte alle reazioni inibitorie collegandosi a speciali strutture recettoriali. Sotto l'influenza di GABA è normalizzato processo metabolico nel cervello – si attivano i processi di scambio energetico, l’assorbimento degli zuccheri migliora.

Il farmaco migliora l'apporto di sangue e ossigeno ai tessuti, favorisce l'utilizzo e l'eliminazione dei prodotti metabolici tossici e stabilizza la dinamica della conduzione nervosa.

Quando si assume GABA, i processi mentali e la memoria migliorano. Il farmaco è un lieve psicostimolante che ripristina la parola e attività motoria, compromesso a causa dello scarso apporto di sangue cerebrale.

Riduce e stabilizza la pressione sanguigna nell'ipertensione, allevia sintomi ipertensivi– disturbi del sonno, mal di testa e vertigini.

L'uso dell'acido gamma-aminobutirrico porta ad una leggera diminuzione della frequenza cardiaca e nei diabetici influisce sul livello glicemico riducendolo. U pazienti sani avendo concentrazioni normali glucosio nel sangue, ha azione inversa dovuto alla glicogenolisi.

IN ambiente naturale L'acido gamma-aminobutirrico si trova nei pomodori e in altri frutti rossi.

Indicazioni per l'uso

Utilizzare negli adulti

Negli adulti, l'aminoacido gamma è prescritto per la riabilitazione dopo un'interruzione dell'afflusso di sangue al cervello, per le sindromi post-traumatiche. Indicato per l'aterosclerosi delle arterie cerebrali con focolai di rammollimento del tessuto cerebrale, in caso di disturbi nello stato dei vasi cerebrali, in particolare con ipertensione arteriosa accompagnato da vertigini ed emicranie.

Viene prescritto l'acido gamma-aminobutirrico forma cronica vascolare disfunzione cerebrale, accompagnato da problemi nel ricordare informazioni, disturbi del linguaggio, concentrazione, emicrania e vertigini. Per l'encefalopatia alcolica e la polineurite, complesso sintomatico chinetosi.

Uso nei bambini

Per il trattamento in infanzia GABA è prescritto per la paralisi cerebrale, nonché per la riabilitazione dopo craniocerebrale e lesioni alla nascita teschi Indicato per l'uso con slow sviluppo mentale, accompagnato da un basso mentale e attività fisica, così come con il complesso sintomatico della chinetosi.

Controindicazioni e reazioni avverse

L'unica controindicazione all'uso dell'acido gamma-aminobutirrico è l'intolleranza individuale al farmaco e la tendenza alle allergie.

Controindicato anche per fasi iniziali gravidanza, di età inferiore a un anno e in caso di insufficienza renale acuta.

Reazioni avverse

Spesso l'uso dell'acido gamma-aminobutirrico non è accompagnato da reazioni avverse e i pazienti tollerano bene la terapia con GABA.

IN in rari casi sono stati osservati disturbi dispeptici, sensazione di vampate di calore al viso e al collo. Tra reazioni avverse in rari casi sono stati osservati disturbi del sonno e picchi di pressione sanguigna con aritmia, soprattutto il primo giorno di assunzione dei preparati di acido gamma-aminobutirrico. Per eliminare le reazioni avverse, è sufficiente ridurre il dosaggio.

L'amminoacido gamma non provoca danni al corpo, non provoca dipendenza e sindrome da farmaci cancellazioni.

Istruzioni per l'uso

Il farmaco viene assunto prima dei pasti. I dosaggi vengono stabiliti dal medico curante, a seconda della patologia e del tipo di terapia. Il dosaggio iniziale è solitamente piccolo, da assumere due volte al giorno. Il terzo giorno di somministrazione il dosaggio può essere aumentato.

Indennità giornaliera dosi terapeutiche per gli adulti solitamente non superano i due grammi.

Ai bambini sotto i tre anni viene prescritto un grammo, fino a sei anni - 1,5 grammi, oltre i sette anni - due grammi al giorno. Dosaggio giornaliero deve essere suddiviso in più dosi, la cui frequenza sarà determinata dal medico curante.

La durata del trattamento è determinata dalle caratteristiche e dalla natura della malattia; può durare da due settimane a quattro mesi. Se necessario ripetere il corso, viene effettuato sei mesi dopo la fine del precedente ciclo di trattamento.

Per trattare la chinetosi, il farmaco viene assunto due volte al giorno per quattro giorni. Per prevenire la cinetosi prima di un viaggio imminente, assumere due volte al giorno tre giorni prima del viaggio e direttamente il giorno del viaggio. Le reazioni avverse possono includere irritabilità, reazioni allergiche pelle, tremori e agitazione.

Inoltre, viene utilizzato quando malattie oftalmologiche, così come durante il periodo di recupero successivo ictus ischemico. Altre indicazioni coincidono con le indicazioni per l'uso del GABA.

Interazioni farmacologiche

Il farmaco può potenziare l'effetto dei farmaci benzodiazepinici, nonché di molti anticonvulsivanti e ipnotici.

Analoghi e sinonimi

I sinonimi del farmaco sono Gammalon, GABA, Ganevrin, Alogamma, Encephalon, Gaballon, Myelogen, Myelomad, Gamarex.

Gli analoghi dell'azione sono Noofen, Ceraxon, Piracetam, Phezam, Vincamine, Cordiamin.