Fattori biologici che influenzano la salute. Fattori che influiscono positivamente sulla salute. Fattori predittivi del benessere fisico e psicologico

Tutti lo desiderano buona salute, perché garantisce lo sviluppo armonioso dell'individuo, determina la capacità di lavorare ed è il principale bisogno umano.

E, sfortunatamente, non tutti hanno familiarità con i fattori che determinano la salute. Le persone spesso trasferiscono la responsabilità sugli altri senza prendersi cura di se stesse. Condurre una persona cattiva all'età di trent'anni porta il corpo a condizione terribile e solo allora pensano alla medicina.

Ma i medici non sono onnipotenti. Creiamo il nostro destino e tutto è nelle nostre mani. Questo è ciò di cui parleremo in questo articolo; prenderemo in considerazione i principali fattori che determinano la salute della popolazione.

Indicatori che determinano la salute umana

Innanzitutto parliamo dei componenti. Ci sono:

• Somatico. Sentirsi bene e l'attività vitale del corpo.
• Fisico. Sviluppo corretto e forma fisica del corpo.
• Mentale. Mente sana e una mente sobria.
• Sessuale. Livello e cultura della sessualità e dell'attività riproduttiva.
• Morale. Rispetto della morale, delle regole, delle norme e dei fondamenti della società.

A quanto pare, il termine “salute” è di natura collettiva. Ogni individuo deve avere una comprensione del corpo umano, del lavoro degli organi e dei sistemi. Conosci le tue caratteristiche stato psicologico, essere in grado di adattare le tue capacità fisiche e mentali.

Ora parliamo dei criteri che corrispondono a ciascun componente:

• sviluppo fisico e genetico normale;
• assenza di difetti, malattie ed eventuali deviazioni;
• stato mentale e mentale sano;
• la possibilità di una riproduzione sana e di un normale sviluppo sessuale;
• comportamento corretto nella società, rispetto di norme e principi, comprensione di se stessi come persona e individuo.

Abbiamo esaminato le componenti e i criteri, e ora parliamo della salute umana come valore e dei fattori che la determinano.

L'attività è incoraggiata fin dalla tenera età.

Ci sono:

1. Salute fisica.
2. Mentale.
3. Morale.

Una persona fisicamente e spiritualmente sana vive in completa armonia. È felice, riceve soddisfazione morale dal suo lavoro, migliora se stesso e come ricompensa ottiene longevità e giovinezza.

Fattori che determinano la salute umana

Per essere sani e felici è necessario essere leader: è necessario desiderarlo e lottare per raggiungere il proprio compito.

Come raggiungere questo obiettivo:

1. Mantenere un certo livello di attività fisica.
2. Avere stabilità emotiva e psicologica.
3. Temperati.
4. Mangia correttamente.
5. Segui la tua routine quotidiana (lavoro, riposo).
6. Dimentica le cattive abitudini (alcol, fumo, droghe).
7. Osservare Standard morali nella società.

È molto importante gettare le basi per uno stile di vita sano per un bambino con prima infanzia in modo che più tardi, nel processo di costruzione del suo futuro, i “muri” siano forti e durevoli.

Una persona è influenzata da molti fenomeni. Diamo un'occhiata ai principali fattori che determinano la salute:

1. Eredità.
2. L'atteggiamento di una persona verso propria salute e il suo modo di vivere.
3. ambiente.
4. Livello cure mediche.

Questi erano i punti chiave.

Parliamo più in dettaglio di ciascuno

L'ereditarietà gioca un ruolo enorme. Se i tuoi parenti sono sani, forti e longevi, per te è in serbo la stessa sorte. La cosa principale è mantenere la propria salute.

Lo stile di vita è quello che sei. Esatto, perché una corretta alimentazione, jogging, esercizio fisico, doccia fredda, l'indurimento è la tua salute. Devi essere in grado di negare te stesso per il tuo bene. Diciamo che gli amici chiamano discoteca, e domani è una dura giornata di lavoro, ovviamente, è meglio restare a casa e dormire un po' piuttosto che tuffarsi nel lavoro con il mal di testa, dopo aver inalato nicotina. Questo vale per il fumo, l’alcol e l’uso di droghe. Devi avere la testa sulle spalle.

Ci sono fattori che determinano la salute umana che sfuggono al nostro controllo. Questo è l'ambiente. Le emissioni di gas derivanti dai trasporti, il consumo di beni e alimenti di produttori senza scrupoli, la mutazione di vecchi virus (influenza) e l'emergere di nuovi virus: tutto ciò influisce negativamente sulla nostra salute.

Dipendiamo anche dal sistema sanitario esistente nella regione in cui viviamo. In molti casi, le medicine sono a pagamento e non molte persone hanno i mezzi per ottenere aiuto da uno specialista valido e altamente qualificato.

Abbiamo quindi definito la salute come un valore ed esaminato i fattori che la determinano.

La salute è un diamante da tagliare. Consideriamo due regole fondamentali per costruire uno stile di vita sano:

• fasatura;
• regolarità.

È molto importante in qualsiasi processo di allenamento, che si tratti di sviluppo muscolare, rafforzamento, raddrizzamento della postura, assimilazione materiale didattico o padroneggiare una specialità, fai tutto gradualmente.

E, naturalmente, non dimentichiamo la sistematicità, per non perdere risultati, esperienza e competenze.

Quindi, abbiamo esaminato i principali fattori che determinano la salute e ora parliamo dei processi che influenzano negativamente lo stile di vita di una persona.

Cosa peggiora la tua salute?

Considera i fattori di rischio:

• Cattive abitudini (fumo, alcol, droghe, abuso di sostanze).
• Cattiva alimentazione (assunzione di cibo squilibrata, eccesso di cibo).
• Depressivo e stato stressante.
• Mancanza di attività fisica.
• Comportamento sessuale che porta a infezioni trasmesse sessualmente e gravidanze indesiderate.

Questi sono fattori che determinano i rischi per la salute. Parliamo di loro in modo più dettagliato.

Definiamo il termine

I fattori di rischio sono confermati o stimati condizioni possibili ambiente interno ed esterno corpo umano, predisponendo a qualsiasi disturbo. Potrebbe non essere la causa della malattia, ma contribuire ad essa più probabilmente la sua insorgenza, progressione ed esito sfavorevole.

Quali altri fattori di rischio esistono?

Ecco alcuni esempi:

• Biologico. Cattiva eredità, difetti congeniti.
• Socioeconomico.
• Fenomeni ambientali ( cattiva ecologia, caratteristiche delle condizioni climatiche e geografiche).
• Violazione norme igieniche, la loro ignoranza.
• Inosservanza dei regimi (sonno, alimentazione, lavoro e riposo, processo educativo).
• Clima sfavorevole in famiglia e nella squadra.
• Cattivo attività fisica e molti altri.

Dopo aver studiato esempi di rischio, una persona può solo lavorare in modo mirato, persistente e coscienziosamente per ridurli e rafforzare i fattori che proteggono la salute.

Diamo uno sguardo più da vicino alla salute fisica. Da questo dipende non solo la capacità di lavorare, ma anche l'attività della vita in generale.

Salute fisica. Fattori che determinano la salute fisica

Questo è lo stato del corpo umano, caratteristiche che aiuta ad adattarsi a qualsiasi circostanza in cui tutti gli organi e sistemi funzionano normalmente.

Va notato che mantenere uno stile di vita sano non significa solo fare sport, seguire un regime e mangiare bene. Questo è un certo atteggiamento a cui una persona aderisce. È impegnato nell'auto-miglioramento, nello sviluppo spirituale e aumenta il livello culturale. Tutto insieme rende la sua vita migliore.

Lo stile di vita è il primo fattore principale. Il comportamento prudente di una persona volto a mantenere la propria salute dovrebbe includere:

• conformità modalità ottimale lavorare, dormire e riposare;
• presenza obbligatoria di attività fisica quotidiana, ma entro limiti normali, né meno, né più;
• completa cessazione delle cattive abitudini;
• solo un'alimentazione corretta ed equilibrata;
• insegnare il pensiero positivo.

È necessario capire che è il fattore di uno stile di vita sano che consente di funzionare normalmente, di svolgere tutti i compiti sociali, nonché il lavoro, nella sfera familiare e domestica. Influisce direttamente sulla durata della vita di un individuo.

del 50% salute fisica una persona dipende dal suo stile di vita, secondo gli scienziati. Passiamo alla discussione della domanda successiva.

Ambiente

Quali fattori determinano la salute umana quando si tratta di ambiente? A seconda del suo impatto si distinguono tre gruppi:

1. Fisico. Questa è l'umidità dell'aria, la pressione, radiazione solare e così via.
2. Biologico. Possono essere utili e dannosi. Ciò include virus, funghi, piante e persino animali domestici, batteri.
3. Chimico. Qualunque elementi chimici e composti che si trovano ovunque: nel suolo, nei muri degli edifici, nel cibo, negli indumenti. E anche l'elettronica che circonda una persona.

In totale, tutti questi fattori ammontano a circa il 20%, che non è una cifra piccola. Solo il 10% della salute della popolazione è determinata dal livello di assistenza medica, il 20% da fattori ereditari e il 50% dallo stile di vita.

Come puoi vedere, ci sono moltissimi fattori che determinano lo stato della salute umana. Pertanto, è estremamente importante non solo eliminare i sintomi emergenti delle malattie e combattere le infezioni. È necessario influenzare tutti i fattori che determinano la salute.

È estremamente difficile per una persona modificare le condizioni ambientali, ma tutti possono migliorare il microclima della propria casa, scegliere con attenzione i prodotti alimentari e mangiare acqua pulita, utilizzare meno sostanze che influiscono negativamente sull'ambiente.

E infine, parliamo dei fattori che determinano il livello di salute della popolazione.

Circostanze che modellano gli stili di vita delle persone

Consideriamo di più indicatori importanti che influenzano il livello di salute:

1. Condizioni di vita.
2. Abitudini dannose per l'organismo.
3. Relazioni tra i membri della famiglia, microclima, nonché perdita dei valori familiari, divorzi, aborti.
4. Crimini commessi, rapine, omicidi e suicidi.
5. Un cambiamento nello stile di vita, ad esempio, spostandosi da un villaggio a una città.
6. Scontri che avvengono a causa dell'appartenenza a religioni e tradizioni diverse.

Consideriamo ora l’impatto di altri fenomeni sulla salute della popolazione.

Impatto negativo dei fattori tecnogenici

Questi includono:

1. Diminuzione delle prestazioni di persone relativamente sane, nonché
2. Il verificarsi di disordini genetici che portano alla comparsa di malattie ereditarie che influenzeranno le generazioni future.
3. Un aumento delle malattie croniche e infettive tra la popolazione attiva, a causa della quale le persone non vanno a lavorare.
4. Diminuzione della salute dei bambini che vivono in aree contaminate.
5. Immunità debole nella maggior parte della popolazione.
6. Crescente numero di malati di cancro.
7. Ridotta aspettativa di vita delle persone che vivono in aree con alti livelli di inquinamento ambientale.

È quindi chiaro che i fattori di rischio sono molteplici. Ciò include anche le emissioni industriali e dei trasporti nell'atmosfera, il deflusso sporco nelle falde acquifere, nelle discariche, i vapori e i veleni che poi entrano nuovamente nell'ambiente umano con le precipitazioni.

Puoi notare cattiva influenza fondi per la sanità pubblica mass-media. Le notizie alla televisione, ai periodici e ai programmi radiofonici pieni di materiale negativo entusiasmano le persone. Pertanto, causano depressione e stress, rompono la coscienza conservatrice e sono un potente fattore che causa danni alla salute.

La qualità dell’acqua utilizzata è della massima importanza per l’umanità. Può servire come fonte di diffusione di terribili malattie infettive.

Il suolo ha anche un impatto negativo sulla salute umana. Poiché accumula inquinamento da imprese industriali provenienti dall'atmosfera, vari pesticidi e fertilizzanti. Può anche ospitare agenti patogeni di alcune infezioni da elminti e numerose malattie infettive. Ciò rappresenta un grande pericolo per le persone.

E anche le componenti biologiche del paesaggio possono causare danni alla popolazione. Questo piante velenose e morsi di animali velenosi. Anche i portatori di malattie infettive (insetti, animali) sono estremamente pericolosi.

È impossibile non menzionare il naturale disastri naturali, che uccidono più di 50mila persone ogni anno. Questi sono terremoti, frane, tsunami, valanghe, uragani.

E in conclusione del nostro articolo possiamo concludere che molte persone alfabetizzate non aderiscono l'immagine giusta la vita, affidandosi a poteri superiori (forse passerà).

Hai bisogno di riposare. Il sonno è molto importante, protegge il nostro sistema nervoso. Una persona che dorme poco si alza la mattina irritata, frustrata e arrabbiata, spesso con mal di testa. Ogni individuo ha la propria norma di sonno, ma in media dovrebbe durare almeno 8 ore.

Due ore prima del riposo notturno dovresti smettere di mangiare e attività mentale. La stanza dovrebbe essere ventilata, è necessario aprire la finestra di notte. In nessun caso dovresti dormire indossando capispalla. Non dovresti coprirti la testa e seppellire il viso nel cuscino, questo interferisce con il processo di respirazione. Cerca di addormentarti allo stesso tempo, il tuo corpo si abituerà e non ci saranno problemi ad addormentarti.

Ma non dovresti rischiare la tua salute, hai solo una vita e devi viverla in modo efficiente e felice affinché i tuoi discendenti sani possano godere di questo dono inestimabile.

Stile di vita sano (a volte abbreviato come stile di vita sano)- uno degli importanti componenti normale vita umana.

Molte persone lo hanno sentito immagine sana life ti permette di apparire giovane e mantenere le prestazioni per tutta la vita. Ma poche persone sanno di cosa si tratta esattamente?

1. Stile di vita umano: la sua dieta, regime, natura del lavoro e del riposo, presenza/assenza cattive abitudini(tabacco, alcol), sport, materiale e condizioni di vita vita. La condizione del nostro corpo dipende per circa il 60% da queste caratteristiche.
2. L'ambiente esterno che ci circonda, le condizioni climatiche e lo stato ecologico nel territorio di residenza hanno un'importanza del 20% per la salute umana.
3. Predisposizione genetica , i fattori ereditari occupano circa il 10% della scala di importanza.
4. Lo stesso grado di importanza ha per la qualità e l'aspettativa di vita livello di assistenza sanitaria nel Paese.
Come si può vedere da questo elenco, di più fattore significativoè uno stile di vita sano per una persona. Questo, oltre ai componenti elencati, include l'igiene e l'indurimento del corpo.

Sport

L’attività fisica fa bene non solo ai muscoli: correttamente dosato attività fisica ha un effetto positivo su stato mentale persona. In questo caso, il tipo di sport non ha importanza, è importante solo che ti piaccia, ti dia una sensazione di piacere e vigore, offra l'opportunità di rilassarti dallo stress e sovraccarico emotivo, così comune in mondo moderno.

L'abitudine a uno stile di vita sano si forma durante l'infanzia. Se i genitori spiegassero in tempo e per esempio ha dimostrato al bambino l'importanza di una corretta alimentazione e della conformità regole standard igiene e così via, quindi, diventando adulta, una persona rispetterà anche queste linee guida.

Tuttavia, non dobbiamo dimenticare che uno stile di vita sano non è solo un elenco certe regole, ma anche lo stile della tua vita, i tuoi pensieri, le tue azioni e i tuoi atti.

È nella natura umana prendersi cura di se stessi salute. Alcune persone lo fanno con grande sforzo, altre con uno sforzo insufficiente. E alcune persone non si prendono affatto cura di se stesse. Comunque sia, prendersi cura della propria salute è un desiderio umano cosciente del tutto naturale e necessario.

Questo desiderio cosciente, infatti, insieme alla capacità di pensare e parlare, ci distingue dai rappresentanti del mondo animale. Allo stesso tempo, è importante essere, come si suol dire, nella tendenza, cioè a volte ascoltare i consigli di varie fonti.

In questo caso è estremamente importante separarsi consigli utili dall'inutile, dai miti. Portiamo alla vostra attenzione dieci miti persistenti sulla salute umana che sono diventati un'abitudine, che non solo hanno poco fondamento nella realtà, ma impediscono anche alle persone sane di mantenere intatta la propria salute più a lungo.

Non è necessario contare con precisione da farmacista il numero di bicchieri d'acqua che bevi al giorno. Gli studi hanno ripetutamente dimostrato che quando una persona ha sete, è sufficiente bere un bicchiere d'acqua in tempo per rimanere completamente in salute.

Alimenti che contengono liquidi (ad esempio zuppe), verdure, tè, succhi, caffè: tutto ciò ci aiuta anche a ricostituire la necessaria scorta di liquidi nel corpo durante il giorno. E allo stesso tempo, non è necessario costringersi a soffocare con l'acqua, seguendo regole non scritte.

IN grandi quantità Una persona sana non ha bisogno di acqua così spesso: quindi, ad esempio, quando conduce uno stile di vita attivo, vive in un paese con un clima caldo e durante il giorno mangia solo cibi solidi. A proposito, uno dei segni di mancanza di liquidi nel corpo è colore giallo scuro urina.

Amanti delle frittate e delle uova strapazzate, dovreste rilassarvi e smettere di sentirvi in ​​colpa davanti al vostro corpo ogni volta che rompete le uova in una padella. Due uova al giorno non possono in alcun modo influenzare negativamente il cuore di una persona sana.

Si certo, tuorlo d'uovo contiene colesterolo. Tuttavia, la sua quantità è così piccola rispetto al colesterolo che assorbiamo durante il giorno da altri alimenti che per la maggior parte di noi non costituisce alcun pericolo.

Inoltre: oltre al colesterolo, le uova contengono nutrienti abbastanza utili, una serie di vitamine e persino acidi grassi insaturi omega-3, che riducono oggettivamente il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari.

Diversi anni fa in vari mezzi sui media iniziarono ad apparire pubblicazioni sul tema del terribile danno derivante dall'uso di antitraspiranti. Presumibilmente, il loro utilizzo da parte delle donne può causare loro il cancro al seno.

L’idea, subito ripresa dalle testate online più “gialle”, era questa: sostanze chimiche contenuti negli antitraspiranti e nei deodoranti vengono assorbiti in profondità nel corpo quando applicati sulle ascelle. Assorbite nel tessuto delle ghiandole mammarie, queste sostanze contribuiscono presumibilmente alla formazione di un tumore canceroso.

L'eccitazione era tale che gli scienziati (in particolare i rappresentanti Istituto Nazionale oncologia, Stati Uniti). Di conseguenza, è stato dimostrato che l’uso di antitraspiranti e deodoranti da parte delle donne non aumenta in alcun modo il rischio di sviluppare il cancro al seno.

L'influenza delle abitudini sulla salute umana

Fin dall'infanzia molti di noi hanno avuto paura del gelo da parte dei nostri genitori e nonni; nonostante le nostre proteste, ci avvolgevamo in calde sciarpe, indossavamo caldi cappelli lavorati a maglia, limitavamo il nostro tempo per strada a orario invernale al minimo.

Ma il freddo è davvero così pericoloso per una persona sana? È capace? lungo soggiorno(Non in biancheria intima, ovviamente) stare fuori al freddo ridurrà la nostra immunità, rendendoci più suscettibili vari tipi raffreddore?

In effetti, come mostrato vari studi, succede tutto esattamente il contrario: per una persona sana, trascorrere diverse ore al freddo è di grande aiuto sistema immunitario nella sua lotta contro i virus. In inverno, quindi, il rischio di prendere un raffreddore è molto maggiore all’interno che all’esterno.

Quasi ogni persona nella sua vita ha incontrato più di una volta la pubblicità (in TV, su altri media) che ci esorta a migliorare la nostra salute con l'aiuto di nutrienti, che non sono nella nostra dieta normale.

Naturalmente, se un medico prescrive, ad esempio, la vitamina B6 a una donna incinta per ridurre il rischio di avere un figlio con qualche difetto congenito sviluppo, allora è necessario accettarli.

Ma una persona sana di solito non ha bisogno di artificiali integratori vitaminici. Una persona sana ha solo bisogno dieta sana nutrizione, tra cui frutta, verdura, cereali integrali, noci, grassi sani e oli. Ciò contribuirà a mantenere la salute del corpo senza vitamine.

Nella lotta contro chili in più Una persona che si lascia trasportare da questo difficile processo spesso ascolta consigli completamente inutili che non hanno alcuna base scientifica.

C'è la falsa convinzione che le persone che stanno perdendo peso non dovrebbero negarsi la colazione. Dicono che questo li aiuterà a controllare la fame senza mangiare troppo a pranzo o a cena. Ma cosa dovrebbero fare coloro che semplicemente non amano mangiare la mattina (e sono tanti!)? Come dimostra uno studio condotto da scienziati della Cornell University (USA), questa affermazione è infondata.

Le persone a cui non piace fare colazione generalmente non mangiano troppo a pranzo o a cena. Inoltre, senza questo pasto, consumano in media 400 calorie in meno al giorno. Conclusione: se non puoi vivere senza colazione, fai colazione. Ma una persona sana può perdere anche un paio di chili senza questo pasto.

Molte persone credono profondamente che il moccio verde sia un segnale urgente e chiaro sulla necessità di iniziare a prendere antibiotici. Infatti, la secrezione nasale verde non sempre indica una condizione che può essere trattata solo con antibiotici.

La necessità di assumere antibiotici, infatti, può essere chiaramente segnalata dal moccio verde, che lo contiene chiaramente secrezione purulenta. Un'altra condizione che richiede antibiotici è un'infezione batterica confermata. E parola chiave ecco - confermato!

Naturalmente è impossibile determinare visivamente la presenza di una tale infezione, anche se gli studi dimostrano una probabilità più elevata infezione batterica proprio nel caso della presenza di scarico verde. Tuttavia, il moccio verde si verifica anche quando raffreddore; UN malattie infettive potrebbe anche essere presente nel caso scarico chiaro dal naso.

Fattori il cui impatto sulla nostra salute è stato sovrastimato

Lo zucchero rende i bambini iperattivi

Tuo figlio è triste senza motivo? Compra a tuo figlio il suo dolcetto preferito e probabilmente salterà di gioia. Questo significa che lo zucchero lo ha reso iperattivo? Nient’altro che un regalo sotto forma, ad esempio, di un nuovo smartphone può aumentare la tua iperattività.

Naturalmente, studi ripetuti confermano il fatto che lo zucchero non è chiaramente un prodotto essenziale per corpo del bambino. Tuttavia, la presenza di dolci nella dieta del bambino non è in grado di rovinare la sua attività scolastica incidendo sulla sua attenzione (e proprio di questo viene attribuita l’iperattività!).

La persistenza di questo mito è in gran parte da imputare ai genitori stessi, i quali, una volta sentito parlare dell’effetto dello zucchero sull’iperattività dei bambini, ora si aspettano involontariamente che il loro bambino manifesti questa condizione dopo aver mangiato qualcosa di dolce. E alcuni, non vedendone uno, cominciano a inventarlo da soli.

Posto a sedere Bagno pubblico– fonte di infezione

Un argomento come la pulizia dei servizi igienici è ancora considerato da molti delicato. Ad essere onesti, ne hai molto meno possibilità prendi qualche tipo di infezione se ti siedi, diciamo, dentro centro commerciale sul sedile del WC rispetto a quando si preme il pulsante dello scarico.

Infatti, come mostrano le ricerche, quando si pulisce la stanza con detergenti il ​​sedile del water in un bagno pubblico decente viene trattato molto più accuratamente rispetto, ad esempio, allo stesso pulsante di scarico o alla stessa maniglia della porta.

La probabilità di “entrare in contatto” con qualche tipo di E. coli o norovirus, che porterà a un’infezione intestinale, è leggermente più alta quando si apre la porta del bagno. Ecco perché dopo essere andati in bagno, quando ti sei già lavato le mani, si consiglia di metterne un pezzo carta igienica per aprire la porta.

Scrocchiare le nocche in compagnia educata è, ovviamente, brutto. E se lo fai in modo estremamente persistente, forse c'è la possibilità di ricevere uno schiaffo sul collo da una persona particolarmente nervosa! Ma questo, in realtà, è l'unico danno che questa attività può arrecare alla salute.

Molte persone credono erroneamente che il ticchettio che sentiamo durante la manipolazione caratteristica delle dita sia prodotto dalle articolazioni o addirittura dalle ossa. Se stiamo parlando su una persona che ha già l'artrite, allora è molto probabile. In effetti, la sorgente sonora potrebbe essere diversa.

Quando una persona sana (senza artrite) scricchiola le dita, riduce la pressione nel fluido interarticolare. In questo caso si libera il gas, che forma delle bolle che scoppiano con un suono così familiare a molti (e talvolta fastidioso!). Ciò non significa che puoi “sgranocchiare” dalla mattina alla sera. Ma più volte al giorno per allungare le dita è perfettamente accettabile.

L'ambiente è la totalità di tutto ciò che circonda una persona durante la sua vita. Consiste in ingredienti naturali, come: terra, aria, acqua, radiazione solare e opere umane, che includono tutte le manifestazioni della civiltà umana. La salute del corpo umano è direttamente o indirettamente influenzata dalle varie proprietà e qualità di tutti fattori ambientali ambiente. Ne parliamo, dell'influenza dei fattori ambientali sulla salute umana, con i curatori del sito www..

Consideriamo i più importanti:

1. Fattori climatici

Impatto sul benessere e prestazione normale vengono fornite le persone tempo atmosferico. Nessuno ne discuterà ai nostri tempi. Ad esempio, se la temperatura dell'aria è scesa in modo significativo, è necessario proteggere il corpo dall'ipotermia. Senza farlo, una persona rischia di ammalarsi problemi respiratori.

Fattori ambientali come: cambiamento pressione atmosferica, l'umidità dell'aria, il campo elettromagnetico del pianeta, le precipitazioni sotto forma di pioggia o neve, il movimento dei fronti atmosferici, i cicloni, le raffiche di vento - portano a cambiamenti nel benessere.

Possono causare mal di testa, esacerbazione di malattie articolari, cambiamenti pressione sanguigna. Ma cambiamenti climatici avere un impatto ambiguo persone diverse. Se una persona è sana, il suo corpo si sintonizzerà rapidamente con il nuovo condizioni climatiche E malessere lo aggirerò. Un corpo umano malato o indebolito ha una ridotta capacità di adattarsi rapidamente ai cambiamenti climatici, quindi ne soffre malessere generale E Dolore.

Conclusione: cerca di mantenere la tua salute al livello adeguato, rispondi tempestivamente ai cambiamenti ambientali e i fattori climatici non ti causeranno disagio. Per acclimatare il tuo corpo, fai esercizi ogni giorno, cammina per un'ora e segui una routine quotidiana.

2. Fattori chimici e biologici

Le attività tecnogeniche delle persone portano ad un aumento delle emissioni in ambiente scarti di produzione. Composti chimici dai rifiuti entrano nel suolo, nell'aria e negli spazi acquatici e quindi, attraverso il consumo di cibo e acqua contaminati e l'inalazione di aria satura di elementi nocivi, entrano nell'organismo. Di conseguenza, tutti gli organi umani, compreso il cervello, contengono diversi milligrammi di veleni che avvelenano la vita. Impatto sostanze tossiche può causare nausea, tosse, vertigini. Se entrano regolarmente, è possibile svilupparsi avvelenamento cronico. I suoi segni: affaticabilità veloce, stanchezza costante, insonnia o sonnolenza, apatia, cambiamenti frequenti umore, problemi di attenzione, reazioni psicomotorie. Se sospetti segni di avvelenamento cronico, dovresti sottoporti a questo visita medica e agire, e forse anche cambiare il luogo di residenza, se ciò mette a rischio la tua vita e la tua salute.

3. Nutrizione

Mangiare cibo è uno degli istinti fondamentali del corpo. L'apporto di nutrienti necessari per la vita normale proviene da ambiente esterno. La salute del corpo dipende in gran parte dalla qualità e dalla quantità del cibo. Ricerca medica lo ha dimostrato per un flusso ottimale processi fisiologici una condizione necessariaè razionale Nutrizione corretta. Il corpo ha bisogno ogni giorno di una certa quantità di composti proteici, carboidrati, grassi, microelementi e vitamine. Nei casi in cui l'alimentazione è inadeguata e irrazionale si creano le condizioni per lo sviluppo di malattie cardiovascolari. sistema vascolare, canali digestivi, violazione processi metabolici.

Per esempio, eccesso di cibo costante gli alimenti ricchi di carboidrati e grassi possono causare obesità, diabete, malattie dei vasi sanguigni e del muscolo cardiaco.
Utilizzare geneticamente organismi modificati e prodotti contenenti alte concentrazioni sostanze nocive, porta al deterioramento condizione generale salute e sviluppo vasta gamma malattie. Ma tutto questo arriva a una persona proprio dall'ambiente, quindi fai attenzione quando scegli il cibo!

Naturalmente, questa recensione non è affatto completa, e sull'influenza di ciascuno dei fattori ambientali elencati e non elencati sugli esseri umani, si potrebbero scrivere molti volumi... ma lo scopo dell'articolo informativo, sfortunatamente, non lo è permettilo. Ma l’importante non è questo; l’importante è lasciarsi perplessi il più possibile da questi problemi. numero maggiore persone – che è quello che spero!

Elena_Nevskih, www.sito
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La salute umana è una combinazione di benessere fisico, spirituale e sociale. La semplice assenza di malattia non è un segno buona salute. Ecco perché fattori che influenzano la salute umana ben diversa. Questi fattori includono l'ereditarietà, l'ambiente, il livello di assistenza medica e lo stile di vita di una persona. Di seguito sono riportati maggiori dettagli su ciascuno di essi.

L’ereditarietà o la genetica hanno un impatto di circa il 15-20% sulla salute umana. Una persona nasce con determinati geni che ha ricevuto dai suoi genitori. Bisogni, abilità, predisposizioni e inclinazioni sono in gran parte dettate dall'ereditarietà. Con i geni, una persona riceve talenti, bisogni, interessi e desideri dominanti, predisposizione a malattie e cattive abitudini.

Il programma genetico non dovrebbe essere ignorato.

Per vivere in armonia con se stessi ed essere persona sana, devi scegliere lo stile di vita ottimale per te stesso in base alla tua eredità. Entrare in conflitto con se stessi programma genetico, una persona interrompe il meccanismo di adattamento del corpo, che porta a disturbi fisici e mentali.

L’ambiente è uno dei fattori chiave che influenzano la salute. Questa influenza è stimata dagli esperti al 20-25%. L'ambiente umano è un sistema integrale di oggetti e fenomeni naturali e antropici in cui si svolge la vita umana: il suo lavoro, il riposo e la vita quotidiana.

L'uomo esiste in un ambiente costituito da fattori fisici, chimici, biologici e sociali naturali e creati artificialmente.

Sono questi fattori che influenzano direttamente o indirettamente la vita e la salute di tutte le persone sul pianeta. L'uomo partecipa al ciclo della circolazione generale delle sostanze, poiché il corpo umano è indissolubilmente legato ai componenti della biosfera: piante, animali, microrganismi, ecc.

La salute umana è in gran parte influenzata dalla qualità dell'aria e dell'acqua, ma allo stesso tempo lo è la persona stessa motivo principale, secondo il quale tali risorse diventano meno numerose. Situazione ecologica in alcune regioni del nostro pianeta negli ultimi decenni si è deteriorato così tanto da causare non solo una serie di malattie, ma anche varie mutazioni. Pertanto, è molto importante proteggere l'ambiente per preservare l'aria e l'acqua pulite per i nostri discendenti.

La qualità dell'assistenza medica influisce sul livello di salute della popolazione entro il 10-15%. Il sistema sanitario, ovviamente, non gioca ultimo ruolo nella salute della popolazione di un determinato paese. Qui fattori chiaveè il livello di abilità personale medico, numero sufficiente di personale medico, accessibilità servizi medici, farmaci, livello di prevenzione delle malattie e sensibilizzazione del pubblico.

Il fattore principale da cui dipende la salute di una persona sono le condizioni e lo stile di vita. Il 50-55% della salute umana dipende da questo fattore. Una persona è costituita dalle sue abitudini, che modellano il suo corpo, il suo pensiero e il suo umore. Le abitudini possono essere negative (fumare, dipendenza da alcol, eccesso di cibo, ecc.) e positivo (sport, musica, disegno, ecc.).

Uno stile di vita sano è costituito da tre componenti:

• cultura del cibo. Nutrizione appropriata favorisce l'assorbimento naturale del cibo, che non causa problemi di mancanza o eccesso di calorie, microelementi e vitamine;
• cultura del movimento. Il movimento è vita e sport ottimo rimedio estendilo, riempi il tuo corpo di energia e stabilisci un ritmo;
• cultura delle emozioni. Emozioni positive hanno la capacità non solo di preservare il sistema nervoso, ma anche di prolungare la vita.

Lasciamo che l’ereditarietà e l’ecologia non siano controllate ad una persona comune, ma tutti possono condurre uno stile di vita sano e vivere in armonia con se stessi e con gli altri.